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有些事现在不做,一辈子都不会做了

作者:韩梅梅(当代)
栏目:励志.心理
类别:现代
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评价星级:★★★★☆
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书籍节选

书籍章节作者介绍
你现在居于人生的什么位置?

快30了,走过了一些路,做过了一些事情,开始学会沉默,开始想要简单。 幸运的是,对过去的生活没有什么任何后悔,对未来仍然充满了希望。 唯一的遮抢就是“是否结婚”这样的问题越来越多。 未来想要达到什么目标?

能充分享受自己感兴趣的事情,能有能力为家人朋友分享更好的生活。 还有什么是你很想得到的? 更多的知识和美景。 这个礼拜有什么计划?

要把自己的工作室筹备工作完成,下周一开始正式上班。 下个月你要做什么?

去台湾见朋友。

一年之后你想要达到什么目标?

我的工作室已经进入工作正轨,现代舞的学习有进步。

五年、十年之后呢?

健康是第一,希望那个时候,不管在哪个国家、哪个城市,做什么,都能内心平静,做着喜欢的事情。 从现在开始,只吃健康食物

想想,你现在每天都吃下了多少被加工过的食物?在产品的外包装上,写着这个食品有着多么丰富的营养, 实际上,在食物被加工的过程中,有的加了大量的防腐剂或其他有害的物质,有的大部分的维他命、矿物质及其 他有营养的物质都被去除或毁掉了。 你吃下的食物,决定了你的健康。 从这个礼拜开始,你将吃什么? 在什么时间吃? 用什么样的心情去吃? 这些问题都是值得你去思考和实施

不妨听听下面几个健康进食的好建议:

1多吃没有用任何化学肥料种植出来的新鲜水果和蔬菜,这些食物没有任何化学物质,营养价值也比较高。

2在固定的时间吃,并且细脅慢咽,让食物在嘴里细细地吸肯,好好地消化。

3吃东西时应该放轻松,享受食物的滋味。当你慢慢品尝食物时,你的口中会分泌出更多的唾液,胃酸也更 容易制造出来,以帮助你消化。

4不要吃得太晚。如果吃得太晚,消化系统必须整夜工作,因而无法得到休息。

5不要吃得太饱。你的胃只有你的拳头大小,吃下太多食物,胃会被拉扯大,又塞得满满的,会让消化过程 受到彳艮大的阻碍。

6办公室里一坐就是八小时,皮肤干燥,身体缺水,急需健康食物的救援。现在,每天带一个水果出门已经 是很多细心0L的习惯之一。所有的水果当中,苹果是‘‘平均分”最高的了。记住,吃苹果要连皮一起吃,因为约 1/3的营养成分存在于皮内。

7下午三点正是为身体补水的好时间。除了你热爱的咖啡和茶饮,一杯豆浆是更好的选择。豆浆还是安全的 植物雌激素的来源,是非常健康的女性食品。如果喝豆浆不方便,每天让自己吃一小包豆类食物也是一个备用选 择。

8女孩子别忘记用红枣泡茶喝,也可以放一包冬在你的桌面上。总之,养成习惯就好,坚持一段时间,你会 发现自己的气色改善很多。

从现在开始,把已经做了一半的工作统统完成

成功的人的共性是一一 ‘‘坚彻",失败者的共性是一一 ‘‘半途而废”,这是一句至理名言。 你是不是有过这样的体验。

早晨起床刷牙时,心里想着一件想了彳艮久要做的事情,或者一件只做了一半的事。 上班的路上,那件事不由自主又跑了出来。

到了办公室,站在咖啡机旁边等着咖啡滴下来的时候,你感受到那件事在你心里吊着。

你知道你一定会去做它。可是,拖资似乎成了一种习惯。心里总挂念着没有完成的工作似乎也成了习惯。

直到下了班,一天又过去了。你发现自己今天仍然没有做那件事。

有心理学家说,‘‘拖沓”其实是一种心理疾病。这种疾病尤其在白领中流行。明明心里惦记着感觉也不好 受,但,就是不愿意马上去做它。当我们在拖延时,实际上是把问题放在了脑子里,脑子里全都是这种头疼的问 题会让人不得安宁,所以,还是尽快的处理好这种事情吧,这样就可以忘掉它们了。

有一个很好的建议是:拿一个小纸条,把要做的事情列下来。到了办公室之后,什么也别说,一刻也不要等

待,马上去做。

每当完成一项工作,就画勾将它划掉,删除出你的脑子。

在下班的时候,这张纸上的事情,都画了勾。这时,你可以将它轻轻揉成一团,愉快地抛进短圾桶。试一 试,那种做完事的感觉真的很美妙呢!
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