怨女主题Rouge theme
这个晚上，最好不要有男士参加，如果有男士，也要唱女人的歌。女人唱女人的心声，可以唱得凄凄惨惨， 可以唱得悲悲威威，可以声泪俱下，KTV的纸巾是免费的。
1.《可惜不是你》梁静茹
“可惜不是你，陪我到最后，曽一起走却走失那路口……”
2.《开始懂了》孙燕姿
“原来人会变得温柔，是透彻地懂了，爱情是流动的，不由人的，何必激动着要理由……”
3.《问》陈淑桦
“可是女人，爱是她的灵魂，她可以奉献一生，为她所爱的人……”
4.《后来》刘若英
‘‘后来，终于在眼泪中明白，有些人，一旦错过就不再……”
5.《给自己的情书》王菲
“请不要灰心，你也会有人妒忌，你仰望到太高，跃低的只有自己，别荡失太早，旅游有太多胜地。你记住 你发肤，会与你庆祝钻禧……爱护自己，是地上拾到的真理……”
6.《寂寞在唱歌》阿桑
“你听寂寞在唱歌，轻轻地，地，歌声是这么残忍，让人忍不住泪流成河……”
去学习唱歌吧Learn singing songs
“放声歌唱吧！它能使你身心合一。” 一一柏拉图 唱歌谁不会呢？有的人可能会说。 我指的是，去学习如何让自己唱得更好。
唱歌，是人类最原始的情感表达方式之一，当我们唱歌的时候，情感得到抒发，压力得以減轻，人与人之 间，能得到共鸣和交流。 唱歌能让你更加外向。 唱歌能让你改善低落的情绪。 唱歌能让你高兴。
虽然你已经觉得自己会唱歌了，但我还是建议你利用下班以后玩游戏或者上网的时间，去报一个声乐学习 班，或者找一个声乐老师，来学习唱歌的技巧。
专业的声乐培训，会教你如何更好地发出自己的声音，让你感受声音是怎样从身体里发出，怎样在身体里振 动，然后怎样让别人听见的。
你会得到呼吸和滋：松喉咙的训练。
练习吐音和清音，对你平日讲话的清晰度也有帮助。
当你学会了如何发出洪亮自信的声音，你今后可能就不再害怕当众演讲和讲话了。 当你把自己的身体当做一个乐器，你就会不断来探索和训练它。
不是所有的歌你都能唱，通过老师的帮助，找到最适合自己的音域，了解自己的音色适合唱什么歌。 唱歌的时候，不要模仿任何人，就唱你自己的。 把自己的歌录下来听，了解不足，加以改进。 每天起来以后，做简短的清唱练习，能帮你打开喉咙，提振精神。 参加合唱团，交热爱唱歌的朋友。
上班路上听英语 Listening to English on the way to work
大家都知道，学习英语，是需要大量时间、循序渐进的。那种打着“7天搞定口语”广告的英语学校都是骗 人的。
很多人很想学好英语，可又总是抱怨说：‘‘没有时间。”
其实你有大把的时间，只是你没有利用起来而已。
从明天开始，建议你尝试在上班的路上学习英语。
坐在车里、地铁里，或者骑车、走路的时候，把你的随身听比如MP3带上。
只需要在路上听英语录音，比如听单词类的录音；或者“英语900句”之类的句子型
录音；也可以自己下载一部美剧，听对白；或者听英语电台的任何节目。
想象一下，在遭遇堵车的时候，所有人都心浮气躁、坐立不安，但你却在享受一份额外的收获……
你不需要大量地学，你只需要把一般人无所事事的零碎时间利用起来。
如果你每天上班的路程是1个小时，那么利用好这1个小时就很好了。
哪怕是机械地听，机械地记忆，都是很好的。要不了多久，你会发现自己的听力突飞猛进。
但是要注意，对很多人来说，出差是让他们中断健身房锻炼和各种学习的很好的借口。所以，如果你要出
差，别忘了把你的随身听带上，在飞机和火车上继续听。不要中断，要把学习习惯渗透到生活中去。 滴水穿石，积少成多。
学习，是一件跟苦的事情，但它的成果是很甜蜜的。
适合听着学习的英语资料（全都配MP3光盘）English learning materials
英语口语900句——就这900句玩转口语
全书分为16大类主题、137个话题，涉及生活、交际、工作、学习、交通、态度、情感等老外从早到晚都在 用的话题。全书以Kevin (凯文）为人物主角，通过Kevin的活动，让你感受各个场景的地道口语：把同一个话题 所需要用到的各种地it表达都说出来，且设置了各种场景的问答，让你说英语时不再感觉枯燥。英语口语不是背 出来的，而是在实实在在的交流中说出来的，和Kevin—起玩转英语口语，你会感受到英语其实很容易！ 作者：埃里克.韦恩.芬克，杰茜卡唐.布罗辛，王雄、方振宇、王玲 出版社：海I出版社 定价：34. 80 开（坐）车记单词
这本书共收入常用单词及词组几千条，在词汇的&出上有效地扩大了词汇量。熟练掌握这些词汇至关重要。 录音中，每个单词第一遍读中文，第二遍读英文，接下来读单词的字母拼写，然后再读一遍英文，最后一遍英文 后，留有一定时间空隙，方便你跟读、跟记，为了检验学习效果，每10个单词之后都配有“效果测试”，看看你 能否听到英文后立即说出中文。 作者：钟道隆
出版社：世图音像电子出版社
定价：298.00
让你的英语口语不再雷死人
如果你也和作者一样，热爱语言学习，又反烦了传统的课本、速成式英文培训班和过气了的口语，且不再满 足于自己那雷死人的中式英语，那么一一就把这本书带回家，带在路上听，一边听、学，一边被称赞：你的口语 真一个地道啊！
此书最适合用于那些想要学习时尚的、常用的、地道的、自然的英语口语的人！ 作者：【加】马特，【英】高美慧 出版社：中国广播电视出版社
定价：29. 80
一句顶万句日常口语应急通
这本书堪称上班族的左膀右臂，左手职场，制胜职场口语最容易；右手生活，攻克日常口语从此就是一句话 的事儿！
长书短读，每天开卷6分钟一一1分钟背诵经典万用句，能让你坚持下来。最地道的应急表达和精彩短对话， 让你瞬间抓住口语交际中的精髓。精心筛选使用频率最高的交际场景，全面实用，真正一句顶万句！ 作者：成应翠、蒋学晨（主编） 出版社：水利水电出版社 定价：35. 00
去LIVE HOUSE听现场 Go to live house
Live house起源于欧洲，又从日本传到中国，rock pub是live house的前身。现在的live house是指小型 的、S己备了高质量音响设备的室内演出场馆。
大多数的1 ive house是以各种独立的音乐演出为主的。 城市里的年轻人，都聚集在这里。 它已经成为一种文化消费习惯。
有人说，地下音乐的发展，多亏有这样的演出场所存在。
也有人说，想听没有经过修饰的音乐，想看乐队歌手的真实水平，必须到live house。这里对歌手现场的发 挥水平要求很高，不像在录音棚里，唱错了还可以重来。
爱音乐、爱生活的孩子，是喜欢出没于live house的，因为里面有;{艮多同类。
我自己很喜欢去live house听民谣，也有很多做乐队的朋友，他们都是一些真性情的人，坚持着自己的理 想，做着自己热爱的事情。
这几年，我的做乐队的朋友们的生活有所好转，因为各个城市都有了 live house,他们可以提着琴，坐火 车，去各个城市演出。有的城市的live house同时是一个酒吧，各种“潮人”穿梭往来。还有的live house#■简
陋，就是一个大空间，水泥地，没有椅子给观众坐。
有的舞台非常非常小，小到拥挤一点的话，前排坐在地上的观众的脚都会与鼓手的脚打架。但是，这丝毫不 会影响大家看现场的热情，坐得近，和乐手一起挥汗如雨，那才带劲呢！
我最喜欢的乐队和乐手My favorite bands and musicians
1.布衣乐队
主唱吴宁越是个很“土”的人，但就是这个土，成为他鲜明的标志，这是大家喜爱他的原因。“布衣”就是 这么实在。他们的歌给人力量，让人不累，适合城市里疲惫的人们听。 推荐歌曲：《不累》 “我已不累，不累……”
2.马条
马条是新疆人，在图内人缘好，喜欢喝酒，他写的歌旋律都很好听。听完演出，如果你靠近他，和他说话， 他就会拍拍你的肩膀说：走吧，哥们，喝两杯去！ 推荐歌曲：《封锁线》
“在我垂暮的心灵湖泊，倒映你天真灿烂的笑，你叫我如何能跑得掉……”
3.张智
喜欢他，不为别的，就为了这一首《流浪者》。很多文艺范儿的小饭馆，都喜欢放他的歌。 推荐歌曲：《流浪者》 “我从来都不认识你，就像从来都不认识我自己，所以我不停地走……"
4.周云蓬
周云蓬不但会唱歌，还会写诗，他的歌词就是诗。 推荐歌曲：《不会说话的爱情》 “曰子快到头了，果子也熟透了，我们最后一次收割对方，从此仇深似海……”
5.胡德夫
胡德夫不经常出现在大陆的live house,但如果他要来，你一定要去听。 推荐歌曲：《匆匆》 “人生呵，就像一条路，一会儿西一会儿东，匆匆匆匆……”
清理你的办公桌Clean up your desk
资料东一摞西一摞地堆在桌子上，叠放在一角的文件已经像小山一样；有时候，一大把笔横七竖八地躺在桌 面上，但到需要的时候，一支也找不到；电脑的背面和办公隔板上落满了灰尘……
我曾经真的见过一个同事，每天到公司，就要费一番工夫在以上描述的这种办公桌上刨出一块空地出来办
公。
虽然是方寸之地，但它承栽着你的职业心情。你又怎么忍心让自己在凌孔的地方办公呢？ 一天24小时，要知道，你几乎有1/3的时间待在办公桌前呀！
一张凌乱、积满灰尘的办公桌，一定会让在它面前工作的人心绪烦乱，精力难以集中。办公桌上经常积满灰 尘，还容易影响身体健康。现在的很多办公室，都在高楼大厦里，本来通风就不好，如果桌面和文件上的灰尘 多，翻阅资料时，这些尘埃会被你吸入气管，可能引起哮喘和鼻炎的发作。
何不每天花上几分钟，在结束工作后，整理一下自己的办公区。这样，第二天一上班，你就很容易拥有轻松 愉快的心情。
如果你桌上的东西实在太多，可以在办公桌上安置一个小书架，把文件分类，放进不同的文件夹或者架子 上，并贴上醒目的标签，以便查找。把别针、夹子、胶水、栽纸刀之类的小东西，放在小杂物盒里。把没用的东
西，收到抽屉里去，不要让它们干扰到自己的视线，给心里增加无用的负担。
整理自己的办公桌的同时，你可以把工作也作一个总结和安排，把没有完成的东西，放在离视线最近的地 方，或者给自己留一个纸条，提醒自己，明天来了，第一件事情做什么。
整理好自己的桌面，其实也是一个打理自己心情的过程。就像电脑需要你定期清理，然后运行更快速、高效 一样，当你把办公桌上无用和脏了的东西都清理掉了，你会觉得无比轻松，会心情偷快地结束这一天。 这是一个小小的习惯，意义非凡，值得一试。
办公桌上放什么 What do you put on the table
办公桌上不宜摆放：零食、饮料、烟盅、烟头、无盖水杯。 办公桌上可以有下面这些东西：
常备一杯热水（请用即使打翻了也不会倒出来的杯子装）。 仙人掌、人参树等減少辐射的绿色植物。 眼药水，感觉眼睛彳艮干涩的时候可以滴。 放一台小型风扇，增加通风性。
润喉糖。 维生素小药丸。
诗歌也励志 Poetry is also inspirational
春
【诙丨丘特切夫
不管命运的手如何沉重 不管人如何执迷于虚妄 不管铍纹怎样犁着前额 不管心里充满几多创伤 不管你在忍受怎样的 残酷的忧患，但只要你 碰到了初春的和煦的风 这一切岂不都随风飘去
我和谁都不争
【英1兰德
我和谁都不争 和谁争我都不屑
我爱大自然 其次是艺术
我双手烤着生命之火取暖 火萎了
我也准备走了 孤独
【美】蒂丝黛尔
随着岁月的流逝 我的心渐渐地充实 应酬渐少
不再像年轻的时候
与每一个相遇的人分享我自己
心里有的话
也不用再把它说出来
他们来了
走了
都是一样的 只要我一个人 还拥有力量 在一个夏夜爬上山巅 看成群的星星朝我涌来
人生
【印度】奈都
直到你们与悲伤和苦难搏斗过 坚韧地度过了梦想破碎的岁月 因狂热的欲望而争执而受伤疲乏 孩子
你还不知道 这就是人生
气味Smell
小时候，喜欢妈妈身上的气味 喜欢下雨过后泥土的气味 喜欢衬衣被阳光晒后的气味 喜欢草刚被割掉之后的气味 喜欢旧书的气味 喜欢某个男人乎指上烟草的气味
你知道吗？在我们的5种感官知觉中，嗅觉和脑部情绪中枢关联最直接。 气味，是最容易被人忽视却又无处不在、与你息息相关的东西。 气味，是你的身体最能敏锐感知的东西。
如果你想要快乐和好心情，把自己置身在美妙气味之中，是有效的选择。
气味，你看不见它，但它真实存在，在空气之中，先附着在你的鼻梁后侧的鼻黏膜，那里含有上百万个嗅觉 接收细胞。气味分子剌激你的嗅觉神经细胞之后，一些愉悦的信息会被传送到你的脑部，那里有和记忆、情感、 激奋、情绪有关的边缘系统。
美好的气味能促进人放松、舒解压力和减轻忧郁，还有些气味能帮助你增强记忆。
如果你身上_出.的香气，能帮助你改善自我形象。
有些气味能改善你的睡眠。
先让你的鼻子感到儉快，然后，你也会感到愉快！
自从有一次我误打误撞走进了一家叫‘‘气味图书馆”的小店之后，我就迷上了去逛街的时候带一种气味回
家。
把“菩提”放进卧室。 把'‘小苍兰”放进洗手间。 把“雨后花园”放进办公室。
一个小瓶子，装着各式各样的味道，同时也装着一段说不清道不明的回忆。 买下一瓶中意的气味，就像是用一种特殊的方式，■起自己的人生片断。
气味图书馆Odor Library
DEMETER (德墨忒尔）气味图书馆，是美国纽约的品牌，创立人是美国的两个大男生，他们拥有一座收集了
800多种香味的气味图书馆，立志要以“串联香味与记忆”的方式来调制香水，他们两人的创作灵感来自生活， 帮助别人找回遗忘的嗅觉记忆.
博客：气味图书馆DEMETER (官网）
http： "m/
微博：气味图书馆
http： //na. com. cn/demetercn
极品老板也是人 Metamorphosis boss is also human
我曽在一家大公司上过班，300多人坐在一个大空间里工作。有一天，我从大门进去，走在那些格子中间， 看到每个刚到公司的同事，80%都在干这三件事中的一件：聊天、微博、购物。我当时一边走一边想，如果我是 老板，每天一进公司，就想到要给这300多人发工资，我心里会不会抓狂？会不会人格分裂？
也许是强大的压力造就了极品老板的出现。所以，当你遭遇极品老板的时候，除了悲愤欲绝，还可以想，老 板也是人啊！如果你在他那个位置，不一定能表现得更好哦！
极品老板漫山遍野，没有遇到算你幸运，遇到了，就当命运坎坷，想开算了一一这样的老拟並上了也是缘分
啊！
有一个老板，和我们一起吃自助餐的时候，经常让我们去给他夹菜。 我老板常叫我帮他去药店买伟哥！
以前有个老板，动不动就叫手下给客户打电话说100句'‘对不起”，客户都不耐烦了。 我被老板罚站一个下午……
老板叫实习生去买咖啡，实习生买错了，老板就叫实习生把咖啡喝下去！ 不管有没有工作，老板都希望员工加班，“把公司当家”。
还不到下班时间老板就赶紧把空调关上了。
老板每次开会都强调：‘‘出来打工不是为了挣钱，而是为了提升自己。”
老板娘三天两头来公司吵架，还跑到我们办公室来砸东西，我的私人物品都被损坏过无数次！
我出去接个电话，老板就偏‘偷摸摸地来看我的电脑，看我的聊天记录，居然还换我的电脑桌面！
加班到;iA，本以为老板会请我吃个夜宵，谁知道他面无表情地掏出一小包饼干递给我！抠门程度，令人
发指！
老板连续一个星期叫我给他带小番茄，但从来没有要给我钱的意思。 老板总以放假为理由解雇员工。
老板舍不得请清洁工，每天早上我们要用1个小时来扫地、拖地、倒垃圾…… 老板娘经常打电话来要我报告老板的行踪。
公司规定：周六上班一天，工资不变；请假一天算两天，半天算一天。
人都是逼出来的People are forced out
‘‘一心向上之心强，一为相与之情厚。” 一一梁教溟 不谈成功，只为过上一种痛快淋漓的、你想要的生活，你需要一颗上进的心，你需要奋斗。 当你去看一些过上了你想要的生活的那些人的经历，大多数时候，你会发现，除了富二代和各种二代，其他 人，路径都;同一一那就是：不要对自己太好，人都是被逼出来的。
首先你需要一颗上进的心。不是刻意的上进，更不需要大喊出来的那种，而是像一棵向上伸展、享受阳光的 树，像一只一飞冲天俯嗽世界的鹰那样，有一种天然的上进心。上进心会让你看得更远，在高处，一切都生机勃 勃、生活充满着希望。
你只需要开始行动，逼迫自己一下，比别人多付出一点。保持你的努力，不要松‘懈，回报在前方等你！ 和你相同愿望的人，不止你一个，上网去看看别人是怎么努力的，那么在你懈怠的时候，想想那些拼命的 人，你怎么能继续得过且过？所有上进的青年，你们也可以组成一个团队，互相监督帮助，这是一个有效的克服 自己惰性的好方法。
你在浪费生命的时候，别人在拼命。 1.网友婉豆与花妮：
考研那段时间，每天5点05M床，接近;iAl点睡觉，坚持了8个月。暑假的时候上海刮台风，学校的树连 根拔起来好几棵，水漫到和图书馆的台阶齐平的地方，我穿拖鞋去图书馆看书，整个图书馆只有4个人，就是我 所在的考研小团队。呵呵，最后大家的成绩可以说是惊人的高了。
2.网友verylovelyo:
我是学计算机的，毕业后找了一个证券公司的工作。隔行如隔山，真是D舍都不懂啊！股票、基金都分不清 楚，更别提什么期货、期权、权证……公司规定，必须1个月内考下证券从业资格证，考不下来就卷铺盖走人。 好几本书啊！最后，我在租的房子里，整整宅了十多天，连吃泡面都觉得好浪费时间，每天火腿肠加萨其马，后 来连上厕所都是火腿肠的味道，严重缺乏营养和维生素，每天起床就头晕眼花，手指头上全是肉剌，牙龈每时每 刻都在^^……每天;iA两点睡觉，7点起床，除了睡觉，眼睛没有离开过书！这样，肩膀也肿了，想捶又够不 到，就拿雨伞狠狠地敲……不过后来我顺利地完成了这个艰难的任务。
3.网友爱琴海的寓言：
我一直是一个比较散漫的人，结果大三快结束的时候忽然非常想出国，于；li良了暑假的GRE (美国研究生入 学考试）。那时候一本厚厚的红宝书，上面的单词我只认识20%。期末考试完45天后考GRE,我直接回家开始复 习。
45天里出过2次家门，共计不到2个小时，每天从起床开始到晚上睡觉一直在学习，不是在背单词就是在做 题。到了考试那天，红宝书上的单词竟然能认识80%了。
后来再也没有这么拼命过了 ,但是;f艮怀念那样单调的生活原来人有理想的时候是那么强悍！ 4.网友小cow:
我想出国，要考雅思，那个时候我已经工作了两年，英语都去得差不多了。于是我把工作辞了，拒绝一切娱 乐活动，天天在家从早学到晚，早上听听力，下午做阅读，晚上练习作文，一周上一次雅思课，每天;t晨3点 睡，早上9点起来，中午吃完饭睡1个小时，坚持了 1个月，然后雅思居然考了6. 5的总分。犹记得当时查成绩的时 候，我紧张得不得了，打开网页的时候手都在抖，看见成绩以后，我一个人在家里欢呼，真的;1发自内心的高兴 和激动。现在在国外反而没有以前考雅思的时候刻苦了，勉励一下自己：还是要继续加油啊！
痛苦是件才L物Pain is a gift
生活，变幻无常。
每个人，都会在一生中不止一次地面对迷惘、困难、失去、绝望、挫折……
迷惘，是一种痛苦，它是一种最难以说清的痛。
身艮多人在年轻的时候遭遇的精神危机，大多数就是这种迷惘。
为什么别人的生活都兴高采烈，而我却几乎要发疯了？
找不到生活的意义，没来由地泪流满面。
我迫切地想改变，却又不知道该去哪里……”
这个时候，你要知道，这个世界对于你来说是什么样子的，完全基于你的想法。 当你觉得无路可走的时候，最好的办法就是停下来。 停下来又不会死。
停下来之后，你会I曼慢发现，你其实有路可走，而且是清晰的，通往自由的未来之路。 对于女人来说，最痛苦的事情，莫过于与爱人的分手、离婚。 我曾对一个男人说：要和你分手，就像要砍掉我的一只手那样！
我曾失恋，闭门不出，蓬头垢面，把那份痛苦紧紧抓在手里。 即便如此，时间，也会是最好的药。 终于有一天，我想出去走一走了。
我走出家门，看见冬天来了，看见路边橱窗里映出来的自己瘦了一圏，反倒比以前好看了一些。 走出痛苦的我，有一种豁然开朗的感觉。我开始四处去走走，泳浴在阳光下，我感觉自己像在脱皮一样，在 慢慢将过去的我挣脱。我挣脱了一种感情的束缚，一种新的力量悄然种在了心里……
经历过痛苦的人会知道，痛苦是一份礼物。打开礼物的盒子，就像打开了一扇门，通过这扇门，你通向的是 未知的、更好的自己。
在你最难的时候，帮到你的一句话A sentence helps you in your most difficult time
每个人都会因为各种原因，遇到那样的时候。那种时刻，连呼吸都是困难的，心里填满悲苦和惶惑，根本不 知道明天将怎么度过。
不过还好，都度过了。
这个世界，大多数时候，是需要你一个人去面对的，；{艮多时候，再怎么悲伤，再怎么痛苦，也不会有人真正 帮你解脱。
所以，哭完了，生活还得继续下去。 因为，痛苦本就是你的人生。
每个在痛苦中的人，都会对自己说一句话。这句话平日里被很多人挂在嘴边，但是到了某个时刻，它就成了 溺水人的稻草。
你是用哪一句来鼓励自己的呢？
好好看看这些话，认真想一想，它总有一天会帮到你的Sentences which will be
helpful to you one day
顺境，要节俭；逆境，要忍耐。
既然是自己选择的路，跪着也要走下去。
没有得到现在这个，是因为你值得在未来拥有更好的。
天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性， 曽益其所不能。
一切都起来的。
放弃会痛苦，坚持下来也会痛苦，你情愿选择哪一个呢？ 当你因为没有鞋穿而哭泣的时候，想想那些没有脚的人。 天道酬勤。 唯有等待、忍耐。 要么死，要么适应。 无欲则刚。
任何不能杀死我的只会让我变得更强。
没有比这更糟的了，那还怕什么？ 这一切没有想象的那么糟。
当你坚持不下去的时候，想想是什么促使你走到了这里。 天助自助者。
对自己说：‘‘我等你的好消息！ ”
尽人事，听天命！
哭也一天，笑也一天。
黄河尚有澄清日，岂可人无得运时。
挺住就意味着一切。
忍和自嘲是万解。
只有你流的血汗不会骗你。
苦难守恒，现在经受了苦难，以后就会少一点。
