把你真正喜欢、常常穿的衣服留下来。把没有用的衣服去掉，腾出空间来放新衣服，让衣橱里的东西更适合 现在的你。
可以把不要的衣服捐给慈善机构，或者寄给边远山区的孩子，送给朋友亲威也可以。在你完成之后，物尽其 用，你会觉得愉快而轻松。 把你的鞋子擦得亮晶晶 自己动手擦鞋，这会费点时间，但是很值得。
认真地擦鞋子的每一个角落，并打上鞋油。欣赏所完成的杰作，也是一件非常开心的事。 一双干净的鞋子会使你受到更多人的注意。
有人说，某些未婚者在选择伴侣时，第一观察的，就是对方的鞋子。所以，“细节优先”。一双光洁的鞋子 能帮你说话哦。
请朋友来家里看一张DVD
电影，虚幻却又真实地影响着我们的生活。
人总会在不经意间被那些光影细节感动。
谁不曾在电影屏幕前黯然神伤、神采飞扬、踌躇满志、怒发冲冠、泪流满面？
屏幕前与屏幕后的人们，有时候，就像相识一般，为了同一个虚构的故事进入了情节，那个情节和自己的生 活，在那个瞬间，分不清谁是真实。
电影，是只有人能享受的，属于人类的快乐与悲伤。
每个人都需要有自己的情绪照顾方式，尤其是那些喜欢把自己的脆弱隐藏得很深的人，总是害怕情感暴露， 最后伤害自己。
于是，在一间拉上窗帘的大屋子里，和别人品味触动情感神经的电影，我们可以大笑、大哭，没有人会觉得 多奇怪和不妥，大家都能理解这种宣泄的方式。
如果你有时间，就请你的朋友来家里看电影吧，让大家的心灵多些触碰，让彼此多些交流，不要盲目地去享 受快餐社会的娱乐生活，KTV、夜店…那只能让你精疲力竭。
约上三五个朋友，买上一堆零食，准备好晚餐，让大家能够轻松而愉悦地进行一次精神的晚餐。 记住，选的电影一定要有趣、经典。
一场电影，看出的不仅仅是电影本身，还能看到朋友的各样心境。看完电影之后，大家可以尽情地吃喝、谈 笑，并对电影情节讨论，有时候，两颗心的触碰就在电影的某个片段、某个瞬间。
适合跟朋友一起分享的电影 低俗小说Pulp Fiction 编剧：Quentin Tarantino/Roger Avary 导演：Quentin Tarantino
主演：Uma Thurman/Samuel Jackson/John Travolta/Tim Roth/Bruce Willis
正义的人的道路被邪恶的人的自私和暴行的不公平所包围，以慈善和好意为名的人有福了，他带领弱者走出 黑暗的山谷，他是兄弟的监护人，以及迷途孩子的寻找人。 飞越疯人院 One Flew Over the Cuckoo's Nest 编剧：Lawrence Hauben/Bo Goldman 导演：Milos Forman
主演：Jack Nicholson/Danny DeVi to/Christopher Lloyd/Louise Fletcher/Ted Mark land "天，我是说你们一直抱怨这个地方，但是你们却没有勇气走出这里？你们以为你们是疯子吗？不，你们不 是！你们跟街上的混蛋没有什么两样！ ” 这个杀手不太冷Leon
导演：Luc Besson 编剧：Luc Besson
主演：Jean Reno/Natalie Portman/Gary Oldman 玛蒂尔德：人生总是这么苦么，还是只有童年苦？ 莱昂：总是这么苦
天堂电影院 Nuovo cinema Paradiso 编剧：Vanna Paoli/Giuseppe Tornatore 导演：Giuseppe Tornatore
主演：Salvatore Cascio/Enzo Cannavale/Marco Leonardi/Salvatore Cascio/Phi 1 ippeNoiret/Antonella Attili
都有所追寻，离开这里，这里被诅咒了，每天待在这里，会把这里当成全世界，会相信事情一成不变。 离开之后，过个几年，再回来时，一切都会变，你会断了牵挂，不再追寻，不再拥有。 美丽人生La vita e bella 导演：Roberto Benigni
编剧：Vincenzo Cerami/Roberto Benigni
主演：Roberto Benigni/Nicoletta Braschi/Giorgio Cantarini/Giustino Durano/Sergio BiniBustric/ Marisa Paredes/Horst Buchholz/Lidia Alfonsi/Giuliana Lojodice
如果你违反了三条规定中的任何一条，你的得分就会被扣光：一、如果你哭，二、如果你想要见妈妈，三、 如果你饿了，想要吃点心！想都别想！
廊桥遗梦 The Bridges of Madison County 编剧：Richard LaGravenese/Robert James Waller 导演：Clint Eastwood
主演：Clint Eastwood/Meryl Streep/Annie Corley/Victor Slezak/Jim Haynie 所有我能记起的一切哲学推理都不能阻止我要你，每天，每时，每刻。 天使爱美丽 Le fabuleux destin d' Am e lie Poulain 编剧：Guillaume Laurant/Jean-Pier re Jeunet 导演：Jean-Pierre Jeunet
主演：Audrey Tautou/Mathieu Kassovitz/Rufus/Lorella Cravotta
没有爱情的女人就象没有阳光枯萎的花。 放牛班的春天Les choristes 导演：Christophe Barratier
编剧：Christophe Barratier/Philippe Lopes-Curval
主演：Gerard Jugnot/Franpois Berl e and/Jean-Baptiste Maunier/Marie Bunel/Kad Merad
马图对着学校铁门里的小孩问：‘‘你在等谁呢？ ”
小孩半是冷漠半是认真地说：“在等星期六。”
海上钢琴师 La leggenda del pianista sull'oceano
编剧：Alessandro Baricco/Giuseppe Tornatore
导演：Giuseppe Tornatore
主演：Tim Roth/Pruitt Taylor Vince/Bill Nunn/M e lanie Thierry/Alberto Vazquez 陆地？陆地对我来说是一艘太大的船，一个太漂亮的女人，一段太长的旅行，一瓶太刺鼻的香水，一种我不 会创作的音乐。
安妮.霍尔Annie Hall
编居!]: Marshall Brickman/Woody Allen 导演：Woody Allen
主演：Diane Keaton/Woody Allen/Shelley Duval 1/Paul Simon/ Carol Kane/Tony Roberts/Christopher Walken
你知道，在我很小的时候，我就总是找错女人，我想我的问题就出在这里。当我妈妈带我去看《白雪公主》 的时候，人人都爱上了白雪公主，而我却对恶毒的皇后一见倾心。 每个礼拜拿一天只吃素
每天过多摄入了身体所需的蛋白质、脂肪，你的身体是否因为营养过剩而呈现 亚健康状态？
当你忍着肉痛买下昂贵的减肥药，强忍着減肥药的副作用的时候，你是不是能松动一下你坚持了4艮久的固有 观念？
给你的胃来一次绿色保养吧，今天只吃素。 吃素，这是一种内敛的自控，也是一种执着的坚持。
早餐，吃稀饭，加小菜；午餐，吃蔬菜三明治；晚餐，用白水煮一堆青菜来吃。
要表现得好像你平常就是这样吃，水果、蔬菜、谷类就是你平常的饮食。
食素可以增强人的智慧，使人神志清醒，脑力敏捷。有科学家说，素食主义者，较之常人有更高的智慧与判 断力。
所以，从现在开始，不要老是据记着那些肉食，每周吃一次素食。
非肉类的食物很多，你每天都可以用这些食物做出一顿饭一一蔬菜、米饭、面包。不要认为蛋白质不够，世 界上很多地方的人，不吃肉或只吃很少的肉也都过得很好。
维生素是水溶性物质，蔬菜一焯就易造成维生素的损失。所以蔬菜能生吃就尽量生吃，凉拌菜越自然越 好，能不焯的尽量不焯。这样可以最大程度保留菜里的营养成分。 六种瘦身的素食蔬菜 1黄瓜
黄瓜含有维生素C、维生素B族及许多微量矿物质，它所含的营养成分丰富，生吃口感清脆爽口。 从营养角度出发，黄瓜皮所含营养素丰富，应当保留生吃。但为了预防农药残留对人体的伤害，黄瓜应先在 盐水中泡15_20分钟再洗净生食。用盐水泡黄瓜时切勿掐头去根，要保持黄瓜的完整，以免营养素在泡的过程中 从切面流失。
2西红柿
西红柿中维生素A较丰富，维生素A对视力保护及皮肤晒后修复有好处。凉拌西红柿不撒糖更好，否则甜味 可能影响食欲。犯胖者、糖尿病人、高血压病人都不宜吃被称为“雪漫火焰山”的加糖凉拌西红柿。 3柿子椒或尖椒
辣椒是所有蔬菜中维生素C含量最丰富的食物。维生素C可提高人体免疫力，帮助抵御各种疾病。 夏天人们容易热伤风，而且经常外出，接触外界环境多了，感染病毒的机会也增多，所以需要提高自身免疫
力。
4芹菜
芹菜富含粗纤维、钾、维生素B2、维生素PP (也叫尼克酸)等成分。夏季天气炎热，人们易上火，造成大便干 燥。同时，天热时人们失水多，容易造成钠钾失衡。芹菜可帮助人们润肠通便，调节钠钾平衡。维生素PP对人的 皮肤、神经系统和食欲都有影响，如果人体缺乏维生素B2，就容易引起疲劳乏力和口腔溃疡。芹菜叶所含的营养 素比茎多，弃之可惜，可焯一下凉拌吃。 5大白菜
大白菜中膳食纤维和维生素A含量高，阳光刺眼的夏季多吃新鲜的大白菜，对护眼、养颜有益。不过，不要
吃储存太久、营养素损失过多的大白菜。另外，消化性溃疡者也不宜生食大白菜，以免粗纤维的剐蹭刺激胃肠道 创面。 6茄子
茄子所含踊较其他蔬菜要高。可将鲜嫩的圓茄子削皮切成丝，加适量盐和香油凉拌。硒具有抗氧化作用，能 保持人体细胞的正常功能，提高免疫力，对人体有防病、抗衰老作用，通过体内代谢，还可以发挥抗癌作用。 到一个离你很近但从没有去过的小街或者胡同转一转
你每天忙碌的工作，从办公室到家，奔波于地铁与公交车站之间，你总觉得自己走了很多路，看了很多风 景，却不知道，你的视线已经很久没有逃出一个固定的圏子了，除了作息时间的单调，你还会对周围的事物视而 不见。
当你在窗户眺望时，你会发现，前面一条街没有去过，就连一转瞬间就能看到的小街，你也没有时间光顾。 不要忙于赶路，停下脚步，看看身边的风景。他们会成为你疲倦时的休闲之所。 走吧，去那个离你很近的小街看看。
别有洞天的感觉也许会瞬间剌激你的神经，说不定，会有意想不到的收获。你或许会爱上一个躲在角落里幽 雅的咖啡馆，一个充满民族劫味的饰品店。生活的单调与丰富完全取决于你的选择。
你可能在游走期间发现这个小街的历史文化，并深深地爱上它。
沿着那条街走下去，看看两旁商店的窗户，也可以随手拍一些照片。
这地方给你什么感觉？友善而好客，或是冷淡而排斥？你可以想象自己住在这里的样子吗？
在路边的阳光下酣睡的小猫带给你什么感觉？
你会不会想再来一次，下次来，再带一个朋友？
从今天开始，忘掉某个长久以来一直困扰你的人或者事
是否一直有一个人、一些事挥之不去，它们总是会在某个时刻出来困扰你的思绪？
你曽经有一个最好的朋友，可是因为一些误会，你们再也不说话了，你不要再去糾缠自己是对是错，也不要 去追问产生误会的原因。从今天开始，这些都不重要了。要么去彼此和解吧，或者干脆不要管它。
不要让一个人、一件事让你一直闷闷不乐。或许你会说忘记不是一件很容易的事情。那就去做点什么，调整 好自己的步伐，不要让伤心的事一直困扰你。让自己洒脱起来。 你可以写封信，打个电话，或者去掉一些东西。
你也可以通过送个小礼物、做个决定，告诉某人你真正的感觉，去做任何能解决这些困扰的事。
如果你曽经对不起一个人，给他打个电话，或者发封邮件，告诉他你现在的想法，请求他的原谅，相信更多
的交流会化解不必要的误会，或者让伤害降低到很低的程度。
这个问题可能困扰你两年，甚至十年之久，或许你再也不可能遇见这个人，但这些并不重要。他的反应不是 重点，你的心情才是重点。只要下定决心，不再让你自己被这件事绑住，不再让它成为你生活的一部分，你就算 是正式地跟它挥手告别了。
不要刻意去回避一些人和事，那只会让你内心更加阴暗、狹隘，你会为一些小事感到局促，少了一些坦然。 忘记过去，你可以重新开始。心中会多了一份释然，你就彻底解脱了。 随性做某件事，但是不要怀有罪恶感。
生活中总是有太多的桎梏，我们被各种各样的规矩方圓所限制，于是，我们觉得生燥、烦闷。
抛弃那些令人烦闷的规矩，随心所欲地生活吧。
照你的怪念头行事，假装你从来没有听过‘‘规矩”这个字眼。
你知道这是你自己的选择，没有人强迫你，不需要别人监督你的行为，你是一个可以掌握自己生命的成年
人。
如果你喜欢吃街边麻辣烫，那就自己去，不要和讲究饮食的朋友一起去，因为他们会不断强调担心卫生和饮 食环境，让原本的享受荡然无存。
当坏心情来的时候，你可以通宵游戏、看碟，或者去暴走。 记住一一单纯地享受，不要怀有罪恶感。
也要记住：这种放纵是建立在让你身心愉悦的基她之上的，并非是长期的。如果持续过放纵的生活，会让你 变得疲惫不堪。
为一个特别想买的东西设立一个新账户
还记得和朋友逛街路过的那个让你流连忘返的橱窗吗？
里面那条名牌波西米亚风格的裙子让你失眠了。那张设计精美的价格标签，总是在你的眼前飘荡- 明天去离你家最近的4艮行，开立一个“为了我的最爱”账户吧。
每星期或每个月固定存一笔钱，即使你每个星期只能存100块钱，也要让这100块钱很规律地存进去。月底 时，要是你有多余的钱，同样把它存下来。
不论你要买一辆新车，参加一次到欧洲的旅行，还是想买一套新运动装、一辆脚踏车或是一套美剧正版 DVD,存进这个账户里所有的钱都可以拿来用在这上面的。要有决心，越快存够钱越好。
告诉你的朋友，你正在存钱为自己买山地自行车，或是准备买投影仪在家看电影，并且想想一旦你有了这个 东西，你要如何使用它或是享受它。
如果你的目标，是长途跌涉到尼泊尔去，你可以和旅行社接洽一下，看看那里的照片，并且常常想象你已经 置身其中了。这样，你带着零花钱迈向银行的脚步就会更坚定了！ 或者，开一个只存不取的账户
我有一个朋友，是一个聪明的女人，在她未走进婚姻生活的时候，就已经开始利用自己的才智进行个人理财 了。：^不轻易被昂贵的花花绿绿的衣服首饰所诱惑，她知道，未来的种种是不可预测的。于是她从每个月的收 入中拿出百分之几的钱，存入一个平时只存不取的户头。不知不觉之间，这笔存款已有不小数目。
特殊情况来临了，当她变魔术似的把一笔钱放在家人面前时，他们又惊又喜，心中的不安和焦虑会因此一扫 而空。
如果你在窗台备一条结实的长绳，它能帮助你在大火中从高楼回到地面；如果你家有个完善的地窖，可以在 龙卷风中逃过一劫。开一个只存不取的账户，日积月累，你可以在危机到来的时候有所准备。
所以，请你学会未雨绸缪，从居安思危的角度来讲，应该在得意之际留一条后路，这样也许会让你的人生多 一种保障。
用钢笔，给某个特别的人写一封信 现在还有多少人会用钢笔写信呢？
把墨水吸进笔管，看它细细地从笔尖中流淌出来的感觉，多么久违了！
给你的朋友写信，用你敲键盘敲累了的手。也许你刚开始会不太习惯握笔，但是，多写一会儿就好了。 把信仔细地叠好，装进信封，把它粘上。然后去街边的邮筒，把信投进去！
现在有MSN了，有QQ了，有校友录和开心网了。你可以和任何你想马上联系的人说上一大堆口水话，那么， 到底是谁？能让你这么用心，用钢笔写一封信给他呢？
你的身边是否有一种人存在？那种不经常联系，却默默支持你的人？ 他也许不会大声对别人宣扬你的好，却总是长期地、持续地在你身后，支持你，包容你。 大多数时候，当你顺利开心时，你甚至会想不起他。
而当你失落沮丧，或者伤心的时候，你打个电话给他，他永远那么有耐心听你的电话，直到你自己说累了挂 掉为止。
如果你的心中藏着那份感谢，总是没有机会能够表达，是否觉得说声谢谢还不够表达你的诚意，那就拿起 笔，写一封信吧！
用笔和纸写下你的心里话，不要用QQ、邮件，就用最古老的方式写信。 这封信不必4艮长，但一定要说说内心最真的话。
可以写写最近发生在你身上的有趣的事情，和他分享你的心情。 也可以谈谈你的短期目标，说说目前的情况。
当然，你也可以给自己写一封信，说说你内心对生活的憧憬、对未来的想象，像朋友一样对自己倾诉。
在某个不确定的日子，当自己收到这封信的时候，你会有种别样的心情。
找一个精致、漂亮的信封。
尽快把信寄出去。
自己动手，画一张画，装裱起来
是不是偶尔经过画廊的时候，对那些画家的作品惊叹不已？ 其实，你也可以成为一个画家。
不要因为没有受过专业训练而不敢动笔。每个人都可以画画，每个人都可以是一个画家。 画家创作时，有他的思想情感，你在创作时，你一定有自己的思想感情，把它们诚实地画下来，这就是一部 完美的作品！
画画跟摄影不一样，摄影家会受到环境、模特、道具的限制。相机一瞬间的捕捉，再拿去冲洗出来，有集体 合成的意味。绘画的魅力却是摄影作品无法取代的，它需要你反复堆砌、混杂调和。
你完全可以用自己的心情去画一幅油画，你可以借用想象中的任何人或任何事物安置在自己的画面里。 到美术用品商店去逛逛吧，买点画布或是质地较好的纸，还有画笔，如果你的钱宽裕的话，还可以买一个画 画的架子。
如果没有架子，你就把纸铺在桌子上画。买些颜料一一你可以买水粉颜料，也可以买油画材料，丙烯材料也 可以。
你可以用红、蓝、黄、白、黑创造任何颜色一一混合各种颜色，一直到你找到适合现在心情的颜色，然后， 自由地运用这些颜料吧！
用心去调试，一切都在自己的掌控中，不要担心作品会不会很糟糕。只要用心去画就可以了。当你作画时， 心里装着完成后的作品的同时，让你的动作随着当下的想法进行。
当你对自己面前这个创造出来的东西感到欢喜时，停止。一件艺术作品已经成形了。 仔细观察你的作品，你会发现，一天中不同时间、不同光线下看同一幅作品，视觉效果都会不同。 把你的画放在客厅，如果朋友喜欢，你可以和他们讨论一下，让他们共享你创作时的心情。说不定你还会有 意外的收获。因为，每个人看画的心情和视角都不一样。
你还可以先告诉你的朋友，这画是你收藏的某位名家的作品，在他们的摇度、表扬声中，洋洋得意一番以
后，最后再告诉他们这是你的创作，哈哈。 为一?M目片、海^■或者图画旅框 你对喜欢的事物都用心珍藏了吗？
生活中，我们总是会忽略许多瑣碎的小事，往往它会是我们生活乐趣的根源。 你喜欢收集海报、图画吗？精心地为它们做个裱框吧，让它们保存得更加长久。
你可以去美术用品店、卖画的商店，找到合适的画框。将自己喜欢的照片、图画放进去，你会发现它比以前 精致而且富有艺术气息。
记得在相框的背面写上你的名字、日期，这样，它就有了自己的独特意义。 做一个梦境曰记
人的一生，有多少分之一的时间，是在睡觉？在睡觉的时间里，有多少时间是在做梦？
可以说，梦也是生命的一部分。
每个人都^t梦，可是没有多少人能记得那些梦。
给自己做一个《梦境日记》吧，让自己多一份对生活的回忆，即使它只存在于梦中，但也是你生命中的三分 之一。
在自己的枕头边准备一个小小的日记本，用来记录你的梦，你并不是每个梦都能清晰地记得，但是在你醒来 之后，立刻记下那些模糊的梦境，它们或许古怪离奇，或许让你觉得恐慌，都如实地记下来，不管它们看起来重 不重要。
有时候专注在梦中的情绪可以帮助你记起一些生活中需要注意的细节。
不要因为一个番梦而影响一天的心情，把它用文字倾诉出来的时候，你会释然很多，那些梦将不再缠绕着
你。
把梦境日记当做一个朋友，把那些可梦而不可解的事情都告诉它。
因为忙碌，你可能淡忘了许多人或事，但是有时候梦却能给你一些提示。你可能会因为一个梦而打电话给许 久不联系的朋友，也可能因为梦境而想到自己该做而忘记去做的事情。
别担心你的梦有什么意义，你记得的越多，写下的越多，你的梦就越容易解读。它会在你做笔记的时候，变 得更鲜明、更真实。不久，你就会了解，梦是一面窗户，可借此看到你活泼而丰富的内心世界，并且能教你许多 事情。
我的梦境曰记 1. 9月8日
近几天做梦很有技术含量，能梦出一部时间、空间、地点跨度极大的电影大片，情节完整，故事生动，人物 丰富，煽情十足，矛盾重重，迎刃而解，穿越时空，30年后再相遇，能把30年前的伏笔解释得天衣无缝……
醒后吃惊之余解释如下：白天负担太重，干扰太多，以至让自己一些原有的能力被蒙蔽和減退……所以， 生活的减法做得还不够…… 2. 10月1日
做了一个梦：越狱。我的同伴假装躺在担架上，我运送她出去，到了拐角处，她就跳起来（之前她在装 死），但我们还是被发现了，我跑！我跑！拐弯抹角，险象环生…… 然后，我就醒了。好过癌啊，恋恋不舍地睁开眼。 去了趟洗手间，回到床上。闭上眼睛，看能不能继续被追杀…… 不可能了。 3.10月27日
做了一个梦，跟真的似的，在醒的那一瞬间，我简直高兴惨了一一幸好不是真的!梦里，在老家，我遇见了 一个人，怎么说着说着，就决定和他结婚了。就好象，好多人说，到了该结婚的时候，就结了…… 我的意思是婚礼从简，不必告诉多少人。
然后我妈妈陪着我来到婚礼现场，啊一一好多人啊---桌桌的人一一坐了一院子……这些人，我都不认
识，怎么一结婚，他们都来了？?？?？……看来男方很看重这场婚礼啊…… 我对我妈说：完了，他们太看重了…… 我妈问：这人叫什么名字？ 我：他叫……
哈，这就是这个梦有意思的地方……整个婚礼过程，我都在翻查手机……找那些个人的名字…… 想过做义工吗？行动吧！
我们生活的这个世界，有太多活得不如你的人，有太多需要帮助的人。令人高兴的是，在世界各地，有无数 的组织和服务性团体，他们向需要帮助的人伸出了温暖的手，品尝为他人无偿付出的快乐。 这些提供义务服务的团队，他们也很乐意看到，有更多的志愿者加入他们。 你想过做义工吗？如果有这个计划，那还等什么，今天就上网去选一个，去和他们练习吧。 看看这些义工团队，他们主要为什么人群服务。想想，你能提供什么样的帮助？ 然后，你会发现，需要你帮助的地方挺多的。原来你能做很多事。
如果你有足够的热情和耐心，你可以每周末进入社区、敬老院一次，给老人一些情感的关怀，为老人做些力
所能及的事情，给他们讲笑话，和他们聊你的生活，只要让他们跟你在一起的时候开怀大笑或者聚精会神听你说 话都可以，你还可以倾听他们的心事，谈谈你的想法，让他们不会觉得那么孤单。
你还可以去孤儿院，和孩子们待上一天，教一些新东西给他们，让他们感受到你的关心。 你还可以去帮助一些残疾人，协助残疾人学习基本生活技能，促进减少社会公众与残疾人的交流障碍；向社 会公众宣传助残意识，并纠正不公正对待残疾人的思想和行为。
献血是一件利己利人的事情，当针管插入你血管的时候，你感受到的剌痛会很快被你可能因为血液救助了某 个人的生命的喜悦感所取代。你开始肯定自己存在于这个世界的更多价值。你还可以进入一个社区进行环保宣传 工作，或者在公园做几个小时的义工，告诉那些乱扔垃圾的人环保的重要性。在自己的袖章上写上“环保义工” 几个字，不要让人觉得捡起他们扔下的垃圾是理所当然的事情，用实际行动告诉他们，环保是每个人的事。
不要担心自己没有时间，如果你只能挤出一个小时，那就提供一个小时的服务吧！如果你能固定奉献一些时 间，那就再好不过了。不管你是在同一个地方当义工，或是把时间分配给许多机构，都是4艮好的。 很多当过义工的人说，他们觉得自己变得越来越快乐，因为发现很多人因为你的行为而受到 感化。
每一个被你帮助的人，内心都会充满美好的情绪。至少你的付出，会让他们觉得这个世界是很关心他们的，
他们不是弱势群体，你会让更多人快乐而充满希望地活着。赠人玫瑰，手有余香，你会因为帮助别人而变得更加 快乐，而且你会将这种行为变成习惯，不论身在何处，不管人在哪里，离开了服务场所，你也能为别人提供帮 助，服务社会。
来一次彻底改头换面
看看鏡中的自己，是否觉得一成不变的装束，有时候令自己都有几分反倦。
一成不变的生活本来已经够烦闷了，如果自己再不经常打理一下自己的造型，一定会觉得生活无趣而单调。
拿一天来做一次彻底的改头换面吧。
让今天的自己跟以往不一样。
可以先从理发开始。
把那一头被自己看烦了的头发剪掉。
如果你清楚地记得自己喜欢的明星是什么发型，干脆就去模仿她一次吧！ 去剪一剪，或者烫一烫，顺便改变一下头发的颜色。
然后，再去逛逛商场，选一种跟你以往习惯的风格完全不一样的衣服。如果你穿惯了职业装，去尝试穿得比 较休闲。如果你经常穿长裤，试着去买一条风格独特的连衣裙。
如果你平常穿衣比较简约，这次就尽量复杂，围上颜色亮丽的围巾，戴上夸张的首饰。
不要随意组合，不要让自己显得很俗，如果你觉得审美水平不够，可以叫上朋友帮自己打理。
皮带，吊带背心耳环，抹子的颜色，口红的色调，都是改变你的秘密武器哦。
如果你一直以来都是素面朝天，那就试着化妆吧，化了妆能让你变得更加漂亮，那是肯定的。
戴眼鏡的，把眼镜摘了，买一副蓝色的隐形眼镜试试看。
不近视的你，也可以买一副平光的大框眼镜戴上看看，彳艮不一样哦。
不要总说不习惯，习惯都是慢慢形成的。我们的生活就是在不断的习惯中改变的。小小的改变是不是让你信 心大增？
在马桶边放一本小小的笑话书 你有坐在马桶上看书的习惯吗？ 你的马桶边通常放着什么书？
杂志是大多数人的选择，笑话书其实也是一个不错的选择哦！
早上一起来，想到一天的工作，还没清醒的大脑就会被太多压力搞得苦闷不已，这时候，你走向每天起床后 必去的一个地方，在那里，放着一本笑话书。
你拿起它，随便看了两眼。可能你就笑了，可能压力马上就荡然无存了，这一天，也会因为这一笑，明亮了 不少。
笑话是生活中不可缺少的润滑剂。笑话书是给生活減压、给生活增添乐趣的必备法宝。
一个性格内向的人，看看笑话书会渐渐变得开朗。
经常看笑话书的人，会耳濡目染，自己也变成一个幽默的人。
一个幽默的人，笑容会时常挂在他的脸上。朋友也会因为他的幽默而受到感染，并愿意跟他交往。 马桶边的笑话书摘选 1存包
狗熊来到超市门口，看见袋鼠在门前转来转去的，问道：‘‘你为什么不进去呀？ ”袋鼠忿忿地说："TMD, 那个保安非要让我存包！ ” 2—个包子
我有一特腼腆的男同学，去食堂打早饭，窗口里那伙计问他：“要点儿什么？”他低着头说：‘‘我要……我 要……一个包子和一个包子。”那伙计盯了他半天，说：“你要什么呢?再说一遍?” “我要一个包子和一个包 子……哦不！一个包子和一个面包!”伙计FAINT!
3疾給买烟
蛇、蚂蚁、炮蛛、娱給几个人在家里搓麻将。8圏之后，烟抽完了。大家商量让谁去买烟。蛇说：“我没 脚，我不去，让蚂议去。”蚂议说：“悔蛛八只脚，比我的多，让蜘蛛去。”蜘蛛说：“我的脚再多也比不过埃 蚣大哥呀，让埃給去吧！ ”娱給无奈，心想：“没办法，谁让我脚多呢！ ”于是娱給出门去买烟……一个多钟头 了，不见换松回来，两个钟头后，还不见埃松买烟回来。于是大家让悔蛛出去看看，蜘蛛一出门就看见埃給在门 口坐着，块_艮生气，问：‘‘你怎么还不去呀？大家等着呢！ ”娱給也急了，说道：“废话！你们总得等我穿好 鞋吧！ ” 4神奇的蚂议一名男子被判刑12年，在狱中颇为无聊。一天，他发现有一只蚂蚁竞然听得懂他的话，于 是便开始训练它。几年之后，这只蚂蚁不但会倒立，还会翻筋斗，令他颇为得意。终于他出狱了，第一件事便是 跑去酒吧，准备炫耀他那只神奇的蚂蚁。他先向服务生点了一杯啤酒，然后把玛议从口袋里掏出来放在桌上，向 服务生说：“看看这只蚂蚁……”那服务生过来，马上一把将蚂议拍死，然后很抱歉地对他说：“对不起，我 马上换一杯新的给你！”
5我可不能天天喝那么多
一只公蟹遇到一只母蟹，于是向她求婚。母蟹发现，公蟹走起路来是直行，而不是像一般螃蟹那样横行。她 觉得这只公蟹很有特点，于是立即同他结了婚。第二天一早醒来，母蟹发现她的新郎同其他螃蟹并无区别，也是
横行，于是生气地问道：
‘‘这是怎么回事？结婚前你可不是这样走路的。，’ “亲爱的”，公蟹答道：“我可不能天天喝那么多呀!” 策划一个读书会怎么样 策划一次读书会，比组织一次KTV聚^■多了。
你可以邀请一些爱读书的朋友和亲威，或者在网络的读书论坛发出邀请。
你可以请一些爱读书的朋友来一次聚会，先谈一谈读书会的运行。第一次见面讨论的话题，就是让大家谈谈 自己对读书会开办方式的看法。你们想要一个什么性质的读书会？读书会多久聚会一次？你们要谈论的话题是什 么？
读书会是大家的，所以，请大家群策群力，明确你们的目标，制定一个下次开会时的读书计划，并要求每一 个人都要积极参与发言。
你们可以是一位作者的忠实读者，在一起经常讨论他的思想，给你们的人生启迪。可能的话，可以把这位作 者也邀请过来。
你们也可以规定，在开读书会之前，读某一本书，然后在聚会的时候，说出读书的心得。当每个人都说出你
所不知道或所不曾感悟到的东西，你会受益颇多。
如果你想要让不同的意见进行辩论，就让那些最激动的支持者和批评家先开始吧！你可以微 笑着静静地听他们讨论，不置可否。
然后休息一会儿，吃些点心，谈笑风生，读书会，不仅是为书，同时也是为了联系友谊而成立。 读书会可以让那些没有把书读完，或甚至完全没有看的人，在聚会后，好好把书读完。 读书会笔记
至少读两本讨论同一主题的书。
有时候，一个作家可能会影响一个人一生。
每个人，都会偏爱于某一个主题的书。
但是，会读书的人，会选择将同一主题的书，读两本以上。
如果喜欢看有关地理工作的书，那就选一本最有影响的书，开始读这本书，并试着了解作者的观点。看完 后，接着看另外一个作者写的书，看他们是否有相同的地方，你会从他们的差异中读出更多自己的感悟。
这些感悟，你可以用读书笔记的方式记录下来，也可以找个爱好地理的朋友来聊一聊，听听他的想法，看看 这些与你所看到的有哪些异同。
无论你是对哪方面的书籍感兴趣，记得多看几本，不要偏听偏信。 和父亲去散散步
你一定不会忘记朱自清的那篇《背影》吧，每当想到你的父亲，你是什么感觉？
