1.身体小宇宙的控制中枢-腺体

宇宙包含了七个层次。同样的，我们身体这个小宇宙也包含了七个不同的层次。每一个不同的层次都是身体内不同活动不同能量的控制中枢。

我们称这些层次或能量控制中枢为脉丛结（Cakra）或是腺体中枢（GlandCentres）。它们分别为位于头顶部位（MahatGranthi）之腺体中枢，位于眉心部位（AhangGranthi），位于喉部（ByomaGranthi），位于胸部（VayuGranthi），位于肚脐部位（AgniGranthi），位于生殖器官部分（VarunaCranthi）和位于肛门附近（PrithviGranthi）。

瑜伽行者认为我们身体内部的七个心灵层次或是脉丛结分别是肛门部位（Muladhara）、生殖器部位（Svadhishthana）、脐部（Manipura）、心脏部位（Anahata）、喉部（Visuddha）、眉心（Ajina）、头顶部位（Sahasrara）。

我们在本书所讨论的是属于生理学而不是形而上学的范畴。因此在本书内所采用的一些术语是经过修正的“半瑜伽”式的专有名词，期盼读者能更易了解。

体内主要的腺体能够制造的分泌，与血液调和来构筑身体的健康。再者，经由腺体内分泌精细的部分，塑造并滋养我们的心灵。体内所有腺体彼此分工合作来维持身心的健康和平衡。虽然它们之间密切地合作，然而有些特殊的腺体控制了体内某些部位的活动，一个人因为受到体内某些腺体控制，而具有各种不同的个性与特征。

（1）塑造美好心灵：喉部腺体控制中枢

本控制中枢位于锁骨和颈部中间，控制乙太（见下文Tip）元素。此腺体控制中枢是由下列主要腺体所组成：甲状腺、副甲状腺、扁桃腺和唾腺等。这些腺体的内分泌消除了疾病之毒素，帮助维持身体强壮健康。只要这些腺体保持活力和健康，身体其他部分的神经和腺体都不会衰弱。从另一方面而言，如果这些腺体因为过分衰弱而无法供应血液足够的内分泌液，我们的身体就会致病。

如前所述，由于这些内分泌的精华塑造出我们的心灵，并加以滋养，因此一个人若这部分腺体控制中枢很强健，即会有神般慈悲为怀的心肠。女性的喉部腺体中枢较男性为强壮。所以只要这个部位腺体非常健康的女性，都拥有慈爱、博爱、无私等特质。如果这些腺体分泌失调，例如分泌过剩或分泌不足或是腺体衰弱，则一个人的心灵就会失去平静、平稳，高度思考力和集中力也会下降。在某些方面显得意志消沉，反应迟钝，甚至对任何工作都会显出不起劲、不感兴趣的倾向。

（2）控制小宇宙的“气”：心脏腺体控制中枢

控制“气”的操作中枢是位于胸部，也是心脏腺体中枢的坐落之处。

本中枢包括了五种主要的腺体，即是：肺胰、心脏、胸腺、细胞制造腺体等，此外还有许多附属腺体。“气”是保护身体和使身体充满行动力量的重要元素。同样的，本中枢若能充满活力，心脏和肺脏就能负担起身体功能的重责大任。体内其他的器官能够休息，但是心脏和肺脏都必须日以继夜的工作。只要是心、肺的工作暂停，即意味着人死亡了。

只要在这部分的腺体维持活力和健康，则身体所有的机能都会运转良好而不会产生失调现象。

从另一方面来说，任何人的这部分腺体中枢若很强壮，这个人就会有自制力、平衡的情绪、纯净的心灵和善良的心地，他会成为一个无私的工作者。这种冷静、稳定、无私和遵守纪律的人会受到社会的尊敬。当这部分腺体中枢受到扰乱后，这种人就会变得心绪不定、滔滔不绝、忘恩负义，并会伤害他的恩人。他通常长得瘦长，行动匆促。

（3）让身体充满活力的“火神-脐部腺体控制中枢

此部分的腺体中枢包括了五种主要的腺体，即脾脏、肝脏、胰脏和肾上腺等。其他许多附属较小的腺体分布于腹部、胃部等，分泌有益的消化液。

如果太阳不放射阳光，不论植物界、动物界、人甚或是任何的生命都无法生存。大地将是一片冰原而无丝毫生命蠕动。同样的，我们脐部的“火神”（内分泌）维持身体的存在并使其充满了活力，一旦身体里的这些火不再放射热能，则身体的活动随即停止，死神就会降临。

此部分腺体中枢的分泌液如同化学上的硝酸、盐酸、硫酸等强酸，充满了燃烧的力量。我们体内这些充满火力的腺体（FireGland）就像真正的化工厂一样制造火热的液汁，这些液汁也就是通常我们所了解的各种不同的消化液、胆汁及酵素等。同样的，内部火热的液汁，维持体温及帮助其他器官的活力。它消化食物将其转化成血液或是其他重要的“生命流体”来帮助构筑肌肉、脂肪和骨骼等。