胰脏消化液与胃部分泌二者混合，消化小肠内已经半消化的食物。如果混合的消化液无法消化在小肠中的食物，即变得腐败,含有毒性，累积的毒素刺激肠子神经而产生胃炎或肠胃病。
体内有两种血管，一种是输送不纯净的血液（静脉）到过滤净化的器官。因此血管的血液里含有二氧化碳等气体，通常静脉血管呈淡蓝色。
不洁的血液由肺脏过滤后进入心脏再转送至全身的动脉血管。当过滤血液的器官如肺、肝脏、脾脏和肾脏都衰弱时，体内干净的血液无法被过滤纯净。血液中的毒素侵入心脏的操作神经，这部分会感觉剧痛，患者呼吸困难，濒于死亡的边缘。这种痛苦称为心绞痛。
注意事项和饮食规定腹痛患者每天不能超过两餐。胃部疾患的病人常会感觉一种假性食欲，患者须特别地留心。对假性食欲，喝一杯水即能将其消除。当病况减轻，食欲恢复正常后，可以在早上吃少量水果与柠檬水一并食用，如木瓜、苹果、柚子、橘子、葡萄等。柠檬水具有清洗体内变质酸液和胆汁的功效，因此针对各种胃部疾患，它既是食物也是药物。
胆汁性腹痛在开始阶段，吃一些东西可以暂时减轻痛苦，但对治病却是一无所用，结果变成慢性疾病。因此只要腹痛继续存在，就必须让胃部休息。除了柠檬水外，什么都不要吃。
健康的血液是碱性的，所有的腺体和器官都从血液中吸取它们的养分，血液滋养了全身。纯净的血液，酸盐小于碱性。因此患者食物必须是碱性大于酸盐的含量。牛奶、瑜伽酸乳、蔬菜和水果都是碱性食物，米、面包、鱼、蛋、肉、奶油等都是酸性的食物。腹痛患者的食物最好4/5以上都是碱性食物。由于无知或是贪婪或是其他的原因，体内摄取了过多的酸性食物但并未做适当的体力劳动，则容易罹患各种疾病。在印度，我们发现许多健康的已婚妇女都非常贫穷，原因是吃素食，并遵循印度经典里记载的断食规定，这些都有益于增进他们的健康。
正文 胃部发出的求救信号：腹痛（3）
2010-3-24 10:04:05 本章字数:563
病况没有完全改善前，不能吃固体食物。而且这阶段的食物必须包括牛奶、椰子奶、瑜伽酸孔、凝乳、蔬菜汤、果汁和酸味水果。痊愈及食欲完全恢复后，可以吃米饭、面包、蔬菜汤、煮烂的豆子和牛奶。严格禁止下列食品：肉、蛋、干酪素、奶油、死鱼、油腻及香料过多的食物，茶、香烟、过甜及煎炸的食物也要避免。糖可以由少量的蜂蜜来替代。吃太咸的习惯亦应戒除。
瑜伽疗法
早晨
1．简易排泄法连同补助体位法和身印等。
2．简易呼吸法No.1，6和8。
3．洗胃法。
4．空气洗胃法No.1,2。
5．吊胃身印。
6．步行呼吸法。
傍晚
1．步行呼吸法。
2．压胃式。
3．空气洗胃法No.1,2。
4．肩立式。
5．鱼式。
6．简易呼吸法No.1，6和8。
▲遵行“进阶运动法”，并须严格遵守沐浴、断食和饮水的规定。严重发作时，患者只能喝温开水，每隔半至一小时喝半至一杯水。症状消退后可以喝冷开水。每餐饭后一小时右边鼻孔须保持畅通。病况发作时，呼吸若能从-边鼻孔换至另外一边，剧痛情形即能迅速减轻。
正文 可能是肠癌的先兆：大肠炎（3）
2010-3-24 10:04:07 本章字数:1006
16.可能是肠癌的先兆：大肠炎
症状
结肠或大肠发炎称为大肠炎。结肠的功能是将消化后残余的东西排泄出去，若结肠无法完美地执行任务就会产生便秘。所以习惯性便秘较大肠炎先发生。患者因结肠膨胀而遭受痛苦。黏液性大肠炎（MucousColis），结肠通过黏性薄膜来执行其工作。因此当结肠受到腐败毒素的感染时，其黏膜也同时受到感染。黏性薄膜的分泌称为黏液。受到感染的黏膜受到异常地刺激，分泌大量的黏液，随着粪便排出。所以黏液性大肠炎是习惯性便秘的必然结果。阿米巴赤痢（见名词解释）是轻度的大肠炎。
起因
溃疡的大肠炎,人体内部的生理机能经常借着痢疾来尽力清洁我们的身体系统。这种痢疾水分多，粪便和黏液具有侵害性，造成结肠内层溃疡。溃疡的大肠炎是黏液性大肠炎发展的第二阶段，因此它是更严重的黏液性大肠炎。连同黏液、血和脓细胞也一并从肠内排出。患者变得虚弱瘦小。
慢性溃疡大肠炎可能演变为肠癌而危害到生命。药物无法治愈慢性溃疡的大肠炎，所以医生为患者开刀取出结肠，但是取走了结肠并没有将疾病真正元凶取走。因此开刀仅是暂时使患者病情减缓，而无法将患者从早死的边缘拯救出来。瑜伽科学自然疗法能将患者完全彻底治愈。
注意事项和饮食规定
戒除抽烟、喝茶、喝咖啡及饮酒的习惯。每星期断食一日,可以帮助疾病迅速痊愈。如果仍然食欲不振，增加断食的天数。不是真正饿时不可进食。完全复原之前，须摄取理想的食物，严格禁止食用各种浓缩食品。
瑜伽疗法
早晨
l.简易排泄法No.lA，连同补助体位法和身印等。
排泄后行全浴或半浴。坐在浴盆时练习压胃式60次。
2.空气洗胃法No.1，10次。
3.简易呼吸法No.2，7各2分钟。
4.洗胃法,每2星期1次。
中午
1.沐浴，坐在浴池里练习压胃式60次。
2.空气洗胃法No.1，10次。
3.简易呼吸法No.2，7各2分钟。
傍晚
1.头碰膝式。
2.瑜伽身印。
3.锄式。
4.肩立式。
5.弓式。
6.骆驼式。
正文 所有疾病的根本起因都是便秘（1）
2010-3-24 10:04:08 本章字数:782
17.所有疾病的根本起因都是便秘
症状
长舌苔、突发性头痛、头晕、昏睡、睡眠总觉不足、胃肠不洁、腹部沉重、数天不排便、排便困难、稀少等皆为便秘的症状。
起因
各学派的治疗学都认为便秘几乎是所有疾病的根本原因。不洁之物在体内积聚，产生毒性气体，使血液污染腐化。血液一旦受到污染，体内其他器官便会因缺乏养分而无法顺利执行任务，全身机能都受到伤害。肠内积聚了腐败的废物成为各种细菌繁殖的温床。现代治疗学列举了几种引起便秘的原因：
(a)习惯性服用药物：药物或多或少都具有毒性。药物产生某些疗效，随后累积在神经中枢。粗糙的部分经由粪便、尿液、汗水排出体外，而较精细的部分仍留于体内刺激细胞，造成细胞过度活动，使细胞机能减退。健康者的大肠通过正常蠕动排除粪便。而用药者因药物使用过多，导致肠管麻痹不起作用，无法蠕动。
(b)泻剂：医生采用此剧烈的方法使患者得以舒解。然而肠道与有关器官因泻剂的猛烈作用，麻痹得更厉害，最终即变成习惯性便秘。
(c)常坐的习惯：不能期望懒惰或不喜欢运动的人的身体器官有正常的功能。因为他们违反了健康的原则，通常都会患上便秘。
（d）使用麻醉剂、镇静剂：一个健康的人营养过剩都会生病，而一般人使用过量麻醉性物品如茶、烟、鸦片等又怎能不生病呢？这些毒素必然直接伤害到胃壁和肠壁，麻痹神经和腺体，干扰循环系统，便秘于是产生。其精微的影响则更深入，更危险。
（e）食物不均衡：太硬的食物、油腻和营养丰富的食物需要消化器官加倍工作，结果使消化器官机能低下。这些未消化的食物产生尸毒（腐败蛋白质所产生的毒素），使整个组织系统受到压抑。因此相较之下便秘仅是较小的伤害，尸毒却会对身体带来更可怕的影响。
正文 所有疾病的根本起因都是便秘（2）
2010-3-24 10:04:10 本章字数:850
（f）未成年时染上自渎的恶习或婚后沉迷于肉欲，两者皆严重地伤害整个大脑、脊椎系统，甚至整个神经系统。因神经系统失常而造成身体机能低下，妨碍所有三种重要的腺体中枢气、火和水（注）。这种情况下，便秘仅是很自然的结果。
注意事项和饮食规定
人需要正常的食欲以补充身体所需的养分。虽然时代在进步，然饮食的基本原则仍以有无食欲为基本原则。晚间通常食欲较少，需要8至10个小时消化晚餐的食物。因此晚间进食不应超过9点，且应吃清淡的食物，以便有充裕的时间使食物至晨间能完全消化完毕。夜间工作的人进食太晚，至早晨食物还无法完全消化完毕，因此他们无法早起。除此之外，早晨清新的空气非常有益排泄，而夜间工作者都错过了这个好机根据吠陀经典，小孩12岁以前不可吃鱼、肉、蛋、奶油和其他脂肪性的食物。避免使肝脏和其他精细的消化器官负担过重，因会造成便秘和其他严重的疾病。习惯于肉食者，必须同时食用四倍的蔬菜和水果，否则就会发生便秘。
脂肪和坚硬的食物，特别容易使肝脏和胰脏工作过度。这样肝脏和胰脏无法从事重要的工作，例如控制、分解肠中的食物和帮助排泄体内的废物等。结果导致酸性毒素产生便秘及其他疾患。若认为摄取大量的脂肪有益健康，那便错了，这种观念十分不当。聪明的家庭主妇，即使她很富有，也必须摒除这种流行的烹饪观念。
如前所述性行为过度放纵，就如同受到地震蹂躏般有害，因此不可轻忽此事。为避免因动物本能而堕落，可以经常从事社会工作、政治活动和研究哲学，还可以得到优秀的工作。身体衰弱的妇女若养育了许多虚弱多病的孩子又有什么用呢？充其量只是其双亲、亲属和国家的负担罢了。反省一下，我们的家庭是否是动物的巢穴？我们没有权利使所爱的人生病，也没有权利把不健全的孩子带到这个世界。
成熟的水果，即使是带酸味的，也不需要消化器官的帮助就能在消化道内消化。它们能中和血液中的酸性使呈碱性，对于肠道污物的排除更是极为有益，不妨多量摄取。
正文 所有疾病的根本起因都是便秘（3）
2010-3-24 10:04:11 本章字数:546
注：
“气”，为身体第四个能量中枢所控制，位于胸部，其主要腺体是肺脏、心脏、胸腺和制造细胞的腺体。
“火”，为身体第三个能量中枢所控制，位于脐部，其主要的腺体是脾脏、肝脏、胰脏、肾上腺等。
“水”，为身体第二个能量中枢所控制，位于生殖器官部位，其主要的腺体为睾丸、前列腺、子宫等。
会。黄昏后不可以拿东西给8岁以下的孩子吃，他们须在黄昏前用晚餐。
瑜伽疗法
早晨
1.简易排泄法，连同补助体位法及身印，排泄然后半浴或全浴。
2.简易呼吸法No.4，5各2分钟。
3.步行呼吸法。
中午
沐浴。
傍晚
1.瑜伽身印。
2.压胃式30次。
3.空气洗胃法No.1，
10次。
4.吊胃身印。
5.肩立式。
6.鱼式。
7.简易呼吸法No.1，
3，4各2分钟。
8.鱼式。
▲根据需要练习“进阶运动法”，并遵守No.1或2沐浴法及饮水规定等。
正文 细菌在肺部挖洞：咳嗽（1）
2010-3-24 10:04:12 本章字数:860
19.细菌在肺部挖洞：咳嗽
症状
咳嗽可以划分为下列三大类：有益的咳嗽、百日咳和干咳。有益的咳嗽（UsefulCough）:这种咳嗽无痛苦，会从口中排出浓稠黏液。这种分泌物是体内一些不健康的产物，因此排出体外对身体有益。吠陀经典主张所有的疾病都是由于体内气体、胆汁或其相关的分泌及黏液受到污染所致，所以这种有益的咳嗽也被细分为风湿特异质（Bataja），胆汁异常（Pitaja）和鼻喉黏膜炎。第一种时间较长，在胸部和背部产生痉挛，但痰少。第二种轻微发烧、口渴、痰带苦味。第三种身体沉重、头痛、没有味觉，痰粗而浓。
百日咳：咳嗽发作时一阵痉挛，患者经常呼吸困难。病况顽强而激烈，造成肺内部血管破裂，导致口腔或鼻子出血。患者通常在十岁以下。咳嗽时会发出铃声或WhoopWhoop声，所以称之为百日咳（WhoopingCough）。
干咳：这种情况是最糟的。无痰且连续不停地喉痒难耐，就像前方有危险的红色信号,由身体生理机能指示出来。它并非疾病，而是气喘、肺痨、肋嗅炎和肺炎的前兆。
起因
呼吸灰尘、烟，或因消化不良、心脏失调和曝露受凉使身体变得类氢化（变酸性的），而产生咳嗽。小孩在寒冷或空气流通处，经常会受凉。他们的肺脏和扁桃腺都比较纤弱，若曝露在寒冷的地方会遭到强烈的攻击而变成义膜性喉炎（Croup）或百日咳。肺脏尽力击退细菌，产生抽搐期间，强迫空气从口中吐出，即称为干咳。干咳又细分为洞穴性和肺疾咳嗽。
“位于心脏部位的气”被恶化的“位于直肠部位的气”抑制后产生干咳，有可能是内部溃疡或消耗性疾患的前兆。身体健康恶化，肺部虚弱，无法吸进大量的新鲜空气，也不能将有毒的气体呼出体外。呼吸短促无力，表明这两种气控制了身体。受污染的气体导致胆汁和黏液不健全，细菌增强攻击并在肺部挖洞而产生咳血。因此它被称为洞穴性咳嗽。当攻击
蔓延开后，部分肺部细菌和组织都被破坏,称为肺疾咳嗽。
正文 细菌在肺部挖洞：咳嗽（2）
2010-3-24 10:04:14 本章字数:583
注意事项和饮食规定
尽可能地远离烟、灰尘，避免曝露在寒冷之处，多穿衣服维持体温，早晨在空气新鲜处散步，摄取清淡、营养的食物，根据所建议的方法保持胃肠清洁。为了帮助干性黏液能大量咳出来，须将陈年贮藏的Tarmarind（一种食物）和糖蜜、清水各30克调和过滤，每天喝两至三次。它也帮助清洁排泄。干咳是非常严重的信号，因此必须保持食欲，并按照建议来改进消化状况，摄取碱性食物。晚上的食物必须清淡，30克的葡萄干（浸于水中2至3小时），和牛奶、面包一起食用，在治愈前须过彻底的独身生活。尽可能地增加简易呼吸法和步行呼吸法。
瑜伽疗法
早晨
1.简易排泄法，连同补助体位法和身印等。
2.简易呼吸法No.1，2，3，9各2分钟。
3.步行呼吸法。
4.洗胃法,每2星期1次。
中午
1.日光浴10至15分钟。
2.简易呼吸法No.3，3分钟。必须进行“进阶运动法”。
午后：步行呼吸法。
傍晚
l.头碰膝式。
2.弓式。
3.空气洗胃法No.1，2。
4.兔式。
5.简易呼吸法No.1，2，3，7，9。
正文 纵欲竟会导致耳聋？
2010-3-24 10:04:15 本章字数:839
20.纵欲竟会导致耳聋？
症状
灵性修炼者静坐冥想能听到神圣的声音，开始时的声音类似击鼓或吹笛。耳聋患者在其耳际也可以体验到奇特的声音。
起因
引起耳聋的诸多因素中，仅列数点如下：
耳朵经常被干涸的鼻喉黏膜塞住，耳膜无法测出空气振动，外界声波也无法经此被大脑接收，即导致部分耳聋。病态黏液与污浊气体混合可能会降低或堵塞精细血管，影响神经系统的传导功能而导致耳聋。因黏液败坏引起的长期慢性感冒也可能会损害到鼓膜，结果导致耳聋。中耳有管道与喉咙相连接，喉部若因持续性伤风或鼻塞而堵住，外界声音就无法进
入中耳。鼻子受剧烈打击，可能导致严重的鼻喉黏膜炎，细菌进入耳咽管（由中耳通至咽喉的管子）塞住此通道，导致暂时性耳聋。暂时性耳聋可能因过度使用奎宁（见名词解释）、香烟或茶，而使耳朵纤弱的向心性神经麻痹。一旦停止这种习惯，身体健康改善后通常可以根除这种困扰。梅毒、麻疹和流行性耳下腺炎都会引起同样的毛病。年老时营养不良，也会导致听力困难或耳聋。血液的精华-精液，如果被严重地浪费，会使组织系统出现故障而衰退，影响听觉器官的纤细组织。因此首先必须戒除各种不良的习惯，例如，若是因麻醉物品而引起的耳聋，则将其戒除后，耳聋状况立刻会有很大的改善，否则要治愈这一类型的耳聋将是非常困难的。
瑜伽疗法
首先需要确定疾病发生的原因，然后再根据其原因来选择治愈的方法。例如，是因感冒引起的，就用治感冒的方法，以此类推。除此之外，需要时常做洗胃法清洁胃肠。
注意事项和饮食规定
必须放弃所有的坏习惯和没有节制的行为，规律节制的生活是最重要的。如果肝脏健康良好而又有食欲，可以在菜里加一至两匙的奶油。新鲜的蔬菜、煮得很烂的豆子、水果、牛奶和其他营养丰富的食物可以根据其消化力选择食用。（见视力衰退部分）断食对治疗此疾病亦极有益处。
正文 糖尿病患者更易患其他可怕疾病（1）
2010-3-24 10:04:17 本章字数:1070
21.糖尿病患者更易患其他可怕疾病
症状
糖尿病有两种，即糖尿（DiabetesMellitus）和尿崩症(DiabetesInsipidus）。糖尿病有糖和无糖，在吠陀经典里分别称为Sona-Roga和Udak-Meha。糖尿病患者的尿中含有糖分，会招惹苍蝇和蚂蚁，这种是很严重的症状。其他症状则是不停地口渴、频尿、多尿、尿有甜味、全身骚痒等，而且一个普通的割伤或疱子都会转变成恶性坏疽。在较严重阶段，晕眩、头痛、体重大减、机能低下、肾脏发炎和严重昏睡都会逐渐产生。任何可怕的疾病如心脏病、中风、肺痨等，都能很容易地突然袭击糖尿病患者。白内障患者几乎都患有某种程度的糖尿病，这些患者遭受着便秘或痢疾之苦，皮肤干燥，牙齿病态的苍白不洁。糖尿病根源于顽固型的消化不良。无糖的糖尿病也是由消化不良而产生。
起因
瑜伽认为这是第三个能量控制中枢（位于脐部）衰弱所致，这部分主要腺体有肝脏、脾脏和胰脏，这个论点已被现代的研究所确认。胰脏的内分泌帮助消化食物，同时也从肝糖调制葡萄糖。肝糖是肝脏从淀粉、脂肪、蛋白、碳水化合物里制造出来的。糖分被贮藏在胰脏细胞里，能产生能量。它根据身体需要来燃烧，以维持体温和神经及组织细胞的活动。衰弱的肝脏无法贮藏身体所需的肝糖，衰弱的胰脏也无法产生葡萄糖供给身体的活动。然后糖分又回到血液里，使血液负荷过重并降低碱度，也就是身体抵抗力衰弱。肾脏加倍的工作，为从血液中过滤出糖分，并将过多的糖分排除出去。这个过程需要大量的水来溶解过多的糖，结果导致异常口渴和频尿。
胰岛素（Insulin）是从动物的胰脏提炼出来的。皮下注射胰岛素，能暂时降低血糖。以前糖尿病被列为绝症之一，但胰岛素的发现使一些患者有了生存的希望。但这种方法并不能铲除根本病因，仅是帮助患者拖延几年的生命而已。当肾脏受伤或吃了过多的碳水化合物、甜点、淀粉或脂肪后，在尿里可能会发现糖分，有时被误诊为糖尿病，致使医生注射胰岛素而带来严重后果。注射胰岛素过量或误诊注射，将会使心脏衰弱，跳动不规则，脸上出冷汗及其他常见的危险症状，这种情形会置患者于死地。聪明的旁观者必须立刻给患者吃些葡萄糖或以一些糖替代，在医生赶到之前将会减轻其病状。糖尿病的病因多样，可能因性行为放纵，用脑过度和烦恼过度，摄取碳水化合物、脂肪、肉类和甜食等导致血液衰弱，也可能是剧烈药品的反射效果所引起，如番木鳖碱（神经兴奋剂）哥罗仿（麻醉药）。在生病期间禁止使用所有的麻醉性物品。
正文 糖尿病患者更易患其他可怕疾病（2）
2010-3-24 10:04:18 本章字数:859
注意事项
消化不良，如前所述是产生糖尿病的基础病因。肝脏衰弱的贪吃者，明显偏胖，也就是开始积累未燃烧的脂肪。糖尿病发作时连续断食两至三天，会减低血中的糖度（即超过14％），并将其从尿中排除。不可错误地摄取饮食，不可吃糖。瑜伽科学疗法定能担负起全面治疗的责任。本疾病的药物治疗仅是金钱上的满足，不论任何好的东西都会被浪费掉。罹病者通常都是超过40岁（在印度），各种慢性疾病短时间内即能被控制住。患者必须在新月和满月作半断食（晚间），在农历每月11日全断食，这些对已过40岁的人都有好处。米饭、面及所有的碳水化合物和脂肪都要尽可能地减少。香蕉及部分酸味的水果，如草莓、柚子、芒果、椰子等都非常好，同样的，凝乳、瑜伽酸乳、煮烂的豆子、花生酱等可作为蛋、肉、鱼的代用品。西方建议糖尿病患者应摄取蛋、奶油、肉等食物，事实上，这违背了治疗的原则，将更加蹂躏麻木的肝脏、可怜的脾脏，还使胰脏哭泣。我们的建议是应摄取牛奶、豆类、蔬菜、水果等悦性食物，因为这些食物的消化不会使肝脏负荷过重。
瑜伽疗法
早晨
l.简易排泄法No.lA连同补助体位法和身印，然后排泄及沐浴。
2.压胃式40次
3.空气洗胃法No.1，10次No.2，3次
4.简易呼吸法No.l，2，3和8，各2分钟
中午
l.压胃式60次
2.空气洗胃式No.1，10次No.2，3次
病情好转后可以做“进阶运动法”。
傍晚
1.步行呼吸法
2.半头碰膝式
3.瑜伽身印
4.头碰膝式
5.肩立式
6.鱼式
7.压胃式40次
8.空气洗胃法No.1，10次；No.2，4次
9.简易呼吸法No.1，2，3，4各2分钟
10.孔雀式
正文 长期腹疾的隐患：子宫移位（1）
2010-3-24 10:04:20 本章字数:1016
23.长期腹疾的隐患：子宫移位
症状
子宫为女性器官，胎儿于此孕育出生。子宫位于盆骨腔内，即介于直肠和膀胱之间，并由这一部分的神经和韧带支撑，通常长9厘米，宽5厘米，厚2.5厘米，子宫的开口狭窄朝下直至阴道。其上端有两条输卵管分置于两旁，输卵管末端与卵巢相接，卵子即由此排送至子宫。子宫的弹性很大，但由于肠子的压力、病态发育、一般性的衰弱和子宫的支撑神经衰弱等等因素而引发了位移。一般症状是腹部沉重、背部疼痛、白带过多、便秘、饮食不振、月经困难、神经衰弱、贫血等。
起因
性行为过分放纵导致妇女习惯性便秘、结肠阻塞，压迫到子宫，使子宫移位。再者因上述原因使得支撑子宫的韧带和盆骨内其他神经衰弱，也会导致子宫位移。子宫衰弱也会造成同样的结果。如果移位的子宫压迫到膀胱，会引起极其痛苦的频尿症，压迫到直肠则会引起
习惯性便秘。生产过多和人工流产等通常都会使子宫的韧带衰弱、松弛而下垂。另外，长期罹患疟疾、胃炎或贫血也都可能引起子宫的位移，不可不加预防。
注意事项和饮食规定
这是非常危险的疾病，因为它经常与便秘、贫血、神经衰弱、消化不良等错杂在一起。除非极为谨慎，否则不易治愈。患病期间不可搬运过重的物品，并须减少性行为（在这期间性行为也会导致极大的痛苦和伤害）。必须避免便秘，月事期间安静地在舒适的床铺上休息，因为这期间子宫积聚了大量的血液。贫困的中下阶层妇女，平时辛苦操持家务，若不注意营养均衡，可能会导致各种严重的疾病，像子宫移位等。所以，生活艰苦的家庭妇女，应多注意营养健康，不可将收入用于奢侈的生活消费。广义而言，妇女没有健康的身体不仅是家庭的损失，也会使国家受害。因此我们必须关心照顾每一位妇女的健康。现代医学经常采用外科开刀手术治疗子宫瘤、子宫脱出、结扎或子宫受刺激、卵巢疾病等疾病。大家都知道这两个器官控制女性身体和精神的健康，任何一个器官受损，其功能都无法由其他器官替代。故动手术会使全身组织系统临于危境，使患者对生命失去兴趣。瑜伽疗法建议完全排除上述剧烈的方法,因为那只会毁灭一个人的健康，导致各种悲剧发生。我们诚挚地希望她们练习瑜伽方法，如此必能重新建立对生命的信心，过上正常幸福的生活。另一种流行的方法是利用新发明的子宫安定器来矫正子宫的位置，但这并无法使移位的子宫恢复真正的健康。
正文 长期腹疾的隐患：子宫移位（2）
2010-3-24 10:04:21 本章字数:505
为了家庭的幸福，我们在此建议所有的母亲们：必须戒除各种麻醉性的东西，像吃太多的槟榔、香烟，饮用过量的茶、咖啡等。这样才能保持子宫的健康，也才能生出健康的孩子。
瑜伽疗法
早晨
l.简易排泄法No.lA或3，连同补助的体泣法
和身印等，然后排泄和盆浴3.分钟。（盆浴时练
习提肛身印（I）20次和胃部运动）。
2.简易呼吸法。
3.大手印I、Ⅱ及Ⅲ。
中午
1.盆浴时做提肛身印Ⅱ4次。
2.大手印I、Ⅱ及Ⅲ。
傍晚
