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语言的突破

作者:卡内基 (美)
栏目:励志.心理
类别:国外
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评价星级:★★★★☆
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书籍节选

书籍章节作者介绍
1.克服恐惧心理

当你独处的时候,头脑对事物的思考是那么井然有序,但是一到人前,脑中却是一片空白;若是你想在人前说些什么,却一直发抖而无法开口时。

这些都可以改善的,只要你有克服恐惧心理的决定,你就可以战胜你的恐惧,而成为有自信的人。

在当今这个社会上,有人讨厌在人前说话,甚至有许多人抱有恐惧感。只要是这个缺点还未克服,那么,不管是在社交方面或是在个人的成长点上

,都无法进行得很顺利。希望能在人前快乐地畅谈而又有自信的人,大部分都不愿花钱和时间去学习什么演讲理论、发音法,或是什么模仿姿势。

因为我所提供的有效说话法效果能直接而迅速地显现出来,所以就很成功。当我回想起:“班上最初人数很少,而一开始我的教学内容也太死板,

只是把自己以前所学的,一字不漏地教给学员。不久之后,我发现这种教法并不符合学员的期望。因为,这对一味想追求实际效果的人而言,等于

只让他们学习无味的独白,而没有任何作用。过了不久,我明白了学习者最大的问题在于恐惧感,也就是站在众人面前说话的恐惧感。为了消除他

们的恐惧感,我决定让他们练习在人前说话,即使只说一两个字都没关系,这种教法比先前的教法有效10倍以上。”一开始接受我的有效说话法教

育的人,在情绪上的变化,与别人并没有太大的不一样。他们有的情绪不稳,有的恐惧至极,甚至第一次演讲时,由于过度恐惧而昏过去的人也不

在少数。不过只要克服这种初期的恐惧感(大约二三周),在人前说话就不是什么大不了的事了,并且反到会想积极地争取说话的机会。美国的华

尔街有一位男士叫维史特利,他胆怯至极,以致在会议上连表明赞成别人的建议都做不到。后来他参加了我的课程。他对我说:“他一开始参加课

程时,仍然恐惧无比,当我要他自我介绍时,他夺门而出,后来由于班上同学的帮助,他才又回到教室。上了几次课后,他开始有了新的体验。有

一个星期天早上,他向妻子说:‘在纽约已经没有任何我不敢演讲的地方了。’”我在著作中所提到的说话者不可或缺的因素就是意思传达方法,

这也是最难的课程。当我们与别人沟通时,若能真正抓住对方内心的感受,那就算是成功了。因为,只要内心十分诚恳,意思的传达自然圆满。卡

耐基教室的讲师很强调这一点。我相信人们都希望自己能成为最受重视的人,因为这是人的本性当中最根深蒂固的渴望。学员借着在同学或讲师面

前说话,而感到自己是相当了不起的人物。再者,有了勇气和自我改善的欲求之后,这个人已有相当的资格认为自己是个了不起的人物,这种意识

如再加上讲师给予的评价,就更激昂了。

伦敦一家医院的精神心理专科接待了一名男大学生,他说自己与别人交流有很大障碍,一跟人说话就脸红冒汗,不敢正眼注视对方,好像做了亏心

事一样。这种状态从去年上大学后就开始了,已持续一年。

23岁的汤姆来自农村,现在伦敦某大学读书。他性格内向,父母对他期望很高。汤姆上了高中后,成绩一直很优秀,每到期末考试阶段,都会“开

夜车”拼命读书。可没料到去年高考却失败了,没有考上理想中的重点大学,仅考取伦敦某高校二级学院。看着父母失望的眼神,他由此产生很强

的自责感,觉得自己辜负了父母的期望,很没用。随着时间推移,这种感觉越来越强烈,以致发展到与别人交流就浑身感到不自在,不敢用眼睛正

视对方,甚至出现脸红、神情慌张、浑身冒汗等症状。

据心理医生介绍,汤姆的这一症状是属于“社交恐惧症”,是一种常见的精神疾病,一般发病在青春期前后。患者往往都将自己的弱点给夸大了,

主观要求过高,存在极强的完善欲。只要做不到尽善尽美,就会非常痛苦。这种病症不仅影响患者的基本社会交往功能,甚至个别人还会有轻生的

念头。因此,医生建议,青少年要预防“社交恐惧症”,平时多到户外活动,多与同学朋友交流。
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