从“圈养”到“放养”——软实力是人生制胜法宝
周奕文
大自然是人类能力和能量的源泉
“小小独行侠”于智博初次闯世界，从“圈养”的笼子里飞出，来到“放养”的大自然，真是广阔天空，大开眼界：这里的人们对自然如此崇尚！他们在教育方面追求实用性是如此的透彻！
智博与瑞克和丹妮拉夫妇生活在一起的那段时间，让人们深切地感受到他们对大自然的尊崇。他们认为大自然本身是美丽而和谐的，如果我们人类希望生活在美丽、和谐的环境里，并从中受益，我们就需要寻求自然规律，并顺应这个规律做事，也就是我们常说的“顺其自然”就会备受祝福。否则，当我们违背自然规律，即便是看上去短时间受益，但破坏大自然的最终后果会是非常可怕的。这一点在“人定胜天”的“文革”时代，我们的父辈们已经见证了违背自然规律带来的危害。这同样启示我们，教育如果违背每个孩子天生的自然规律也一定会让我们悔恨不已。
尊崇自然这个观点是不是令你茅塞顿开？被城市化的你是不是特别羡慕智博的经历！他从大自然吸收的能力和能量是他用之不尽的宝贵财富。
看来美国一些课程的设计真的与我们国内的非常不同。他们课程设置那么丰富，内容却不像我们的数理化课程那样难度高深。智博上的汽车维修课程，本以为主要是讲汽车维修机械原理，没想到整个课程却是一个实践课。这确实给我们带来全方位的全新感受。
无论是修车，还是做其他的事情，这样培养出的能力使他终身受益。而这些能力都不是我们平时的考试能测出来的，这就是前面提到的软实力。它们在智博的整个成长经历中都起了什么作用?未来人生中必备的软实力还有哪些？硬实力输在了起跑线上的于智博未来是靠哪些软实力胜出的?这些软实力你有吗？你注重培养它们了吗？
下面一一揭示答案，也盼望你拥有属于自己的软实力！
二 重新认识自己——进入低级别高中（一） 1、大跌眼镜（8图）
m/lz_images/pic/e6/2e/674g
在密歇尔高中上野外地理课，亲近大自然训练了软实力
二 重新认识自己——进入低级别高中（一） 1、大跌眼镜（9图）
m/lz_images/pic/f9/e1/g
长见识不仅在课堂上：自驾车去美国长仙人掌的荒漠，表现了年轻人冒险精神和独立精神
二 重新认识自己——进入低级别高中（一） 1、大跌眼镜（10图）
m/lz_images/pic/89/13/g
自己联系去美国空军基地参观，勇于探索，敢于开拓
二 重新认识自己——进入低级别高中（一） 2、我很特别（1）
2我很特别
小镇上的第一个
到了密歇尔，才发现我是小镇唯一一个，而且很可能是有史以来第一个中国人。正因为我是一个由东方古国来的新学生，大家对我充满了好奇感。在他们的印象中，中国人应该是1.60米左右，长得又黄又瘦并穿着布鞋和长袍。而我到密歇尔高中时，身高已近1米8，加上牛仔裤和耐克鞋，顿时让他们觉得历史课本已经过时了。刚来到小镇，大家几乎都问我同样的三个问题：“你叫什么？”“你从哪儿来？”“你见过熊猫、长城吗？”
因为我的中国背景，我有生以来第一次感到自己是如此独特，那么与众不同，而且这是不争的事实，我无法改变。过去当我感到自己与其他人不同时，我会隐约感到不安，老师们最爱批评我的话就是：“你怎么老是和别人不一样？你怎么搞的？”于是，我总是不断反省：是不是自己出了问题？很多人喜欢的东西，我怎么就不感兴趣呢？我喜欢的事情怎么我的朋友觉着那么没劲呢？有时为了迎合朋友的喜好，我不得不放弃自己的想法，让自己不至于落伍，这大概就是为什么当今社会涌现出那么多越来越年轻的追星族吧？！
现在我既然成为小镇上唯一的中国人，这种独特性也无须隐藏。没有退路的情况下，我想那就勇往直前吧，我要尽可能让这种与众不同焕发出夺目的光彩，试试看吧，到底会有什么结果？！看到这些美国同学对中国那么好奇，我很自然地在言谈举止方面想到要代表自己的祖国，并且一有机会就会充满自豪地介绍中国独有的名山大川、历史文化和令人惊讶的改革开放以来的高速发展。当同学们不时发出：“真的？”“不可想象！”“酷！”“我要到中国去！”等一系列感叹时，我由衷地为祖国的日益强盛而兴奋。我原本没有发现自己发自内心的爱国情结。到了美国，我才更深刻地体会到我是个中国人，我的根在中国，作为中国人我真自豪。
作为中国人，在与同学、老师们以及寄住家庭相处时，我没有看到“美国暴力”，也无须与设想中要欺负我的人“大干一场”，相反，我在与他们的交往中，深深感受到他们对一个普通人的尊重。在他们眼里，我和他们一样首先是个应该受到尊重的人，只是我的经历和背景不一样而已。
二 重新认识自己——进入低级别高中（一） 2、我很特别（2）
在密歇尔高中的一年中，我一直与小镇上的居民友好相处。作为小镇中唯一一个中国人，我看到自己在这个小镇上的独特价值，那就是我这个高中生的言行就代表着中国，当我把自己对中国文化的理解讲述给他们时，我惊喜地发现自己在不经意间，居然为“促进中美文化交流”做出了贡献！如果在过去，“促进中美文化交流”对我这个小孩子来说就像是个遥不可及的大事情，而现在，我发现这样的“大事情”是可以从每个人、每件小事做起的。
因为独特而被尊重
在美国的考试也与在国内非常不同。在密歇尔高中的每一次考试，考试题基本都是平时作业里见过的，考试成绩都会记录到GPA（GPA是GradePointAverage缩写，代表所有课程平均分数。一般A分值是4.0分，B+是3.5分，B是3.0分，C是2.0分，依此类推）里。考试的目的就是为了督促学生平时一定要掌握基本知识，否则GPA成绩不会好。在考试题里没有在国内经常遇到的“拉距离”一类的题型，更不像在国内，无论是大考也好，小测也罢，全班甚至全年级排名已经是家常便饭。在美国高中里，并不强调相互竞争和攀比，相反更推崇团体合作意识，因为他们知道没有完美的个体，只有相互取长补短的团队合作才能更加完善。因此，我从没见过美国的老师拿出学生的成绩来互相比较。相反，学生成绩是严格保密的，就像保护隐私一样，学生之间也很少相互打听成绩。老师还会抽出更多的时间来帮助成绩稍差的学生，他们巴不得所有学生都得4.0分（满分）。
对比中美考试制度，我对国内考试排名十分反感，因为它的目的虽然表面上是为了激励学生们“比学赶超先进”，但同时不可避免地会激发人与人之间的攀比和嫉妒等负面情绪，更与着眼于每个个体的独特性背道而驰。刚到美国时，因为语言上的劣势，我也很担心自己的学习会跟不上。但美国学校的教学气氛非常轻松愉快，美国学生上课也很随便，回答问题不用起立，不必请示老师，可以随时去上厕所，坐着不舒服可以趴在地毯上听课，更有甚者可以和老师开玩笑。美国学生与老师之间的关系是平等的。老师所扮演的角色并不是学术权威，更多的是成为引导和帮助学生建立信心、挖掘自身潜能、主动成长的顾问。我最喜欢的课程是历史、地理，米斯纳（Mr.Misner）先生是我最喜欢的老师之一，他总能让枯燥无味的历史、地理或政治课堂迸发出阵阵笑声。他以那与谢顶余发相连的银色络腮胡须和丰富的历史、地理、政治、篮球知识而闻名全镇。
二 重新认识自己——进入低级别高中（一） 2、我很特别（3）
这里的老师不仅平和友善，而且非常喜欢夸奖学生，刚开始在美国读书，我甚至有些不习惯，心想这有什么大不了的，还值得这么夸奖？是发自内心的夸奖吗？但不管怎样，当我被这样夸奖和欣赏时，我感到很舒服、很开心。老师和同学的鼓励和赞赏对我的支持非常大。特别是在数学课上，我更是“威风八面”。在国内，数理化是我最头疼的课程，一度使我丧失自信，可在这里，我考试基本上是八九不离十地拿满分，而且我还被提拔成了数学老师的助教，这让我很快就找回了自信，从“我不如别人”的自卑心态中走了出来。由于中美两国教育制度的不同，他们高三学的数理化内容是我在初三就学过的，国内学生数理化课程的学习难度又大大高于美国同龄段的学生。所以我慢慢成了数理化老师们的“宠儿”。于是我充分发挥自己的特长，经常帮助同学并与他们一起求解作业中的一些困难题目，慢慢地他们开玩笑时会说：“我不是中国人，所以我不懂数学。”
就这样，在国内总是感慨别的同学是天才，自己却是庸才的我，平生第一次体会到：“原来我也是天才啊！我一点都不比别人差。”
在美国读书，我最深的体会是，每个学生都被老师尊重并鼓励，每个学生在老师眼里都有优点。我想这源自于他们根深蒂固地相信：每个人都是独特而有尊严的，不管每个人的表现如何，他都是上帝所造的独一无二的宝贝，无论从生理角度还是从心理层面，没有任何一个人与另一个人完全一样。都说物以稀为贵，正因为人这样的独特性，所以每个人都有其特有的、无法被替代的生命意义。无论他是做什么的，无论他做得好坏，作为一个独特的人，就应该被尊重。这种尊重可以唤起每个人内心的良知和尊严。
当我接受这个理念时，我发现自己开始改变。我在与人交往时拥有了一个更加平常的心态。以前我喜欢凡事与人对比竞争，比别人强时，我扬扬得意，不如人时，我又懊恼沮丧。我活得很累，因为我的喜怒哀乐与别人的表现息息相关，甚至当别人失误、表现不佳时，我会沾沾自喜，别人表现出众时，我会嫉妒、耿耿于怀。其实那样于人于己都没有好处。现在我明白了这个道理：那就是每个人都是独特的、与众不同的，相互之间没有可比性，最重要的是要彼此尊重。从个体来说，每个人要发挥出自己的潜质，把自己的特长最大化地发挥出来就是最大的成功。从整体来说，大家学习合作，才能做出伟大的事情。
二 重新认识自己——进入低级别高中（一） 2、我很特别（4）
学习环境快乐轻松
到美国读书期间，我最大的感受是这里的学习环境比较轻松快乐。这里的“轻松”不是懒惰、随心所欲，是心灵上比较释放，而不是紧张、被束缚。尊重和包容使学校里的学习氛围非常宽松，这种宽松的氛围能够激发和鼓励学生的求知欲。大家不必紧张自己做得不好。所以学生们在课堂上表现都很活跃，并且被不断地鼓励去思考问题。在课堂上，老师提出一个问题总会有很多学生举手想要回答。有的学生尽管不肯定自己的答案是否正确，但都会大胆尝试。有的答案完全驴唇不对马嘴，逗得全班捧腹大笑，答错问题的学生也不会觉得丢人，反倒和我们一起乐了起来，仿佛他刚才讲了一个成功的笑话。在这里学习，学生没有过重的思想包袱，彼此接纳和尊重使学生们有种安全感。大家的学习环境是宽松而愉快的，这令学生能更加集中精力，大胆探索和学习新事物。
有一件事让我笑了很久。一次化学课上，老师让一位叫加斯丁（Justin）的学生到讲台上将试管里的水慢慢倒入烧杯里。加斯丁在倒的过程中，老师去隔壁教室拿一些材料，他趁老师不在便背对我们：一只手把试管举到胸口，另一只手把烧杯放在小腹左右。然后，缓缓地将试管中的水倒入烧杯里，并发出“哼”、“哈”的怪音，让我们都以为他在小便。这时老师回来了，可加斯丁并不知道，继续在“小便”。我们都哈哈大笑起来，他以为我们认为他好玩，所以又更加投入地“小便”了一次。我们乐得越厉害，他就“小便”得越投入。当他发觉不对劲时，转过身来看见老师就在他身后，他涨着通红的脸溜回了座位。我开始紧张起来，心想老师肯定要狠狠责怪他一番，一场暴风雨不可避免了。谁知老师来了一句：“加斯丁，我们虽然是个小学校，但我们有厕所！”一句话又让我们笑弯了腰。
我很愿意回味这小小的一幕，它让我感受到人与人之间的和谐关系，让我感受到学校是那样的轻松自在和安全，也让我深深体会到老师的责任远远不只是教书，更是育人，而育人绝非易事，它不是口头说教，而是言传身教。在处理这件小小恶搞中，老师没有过度批评加斯丁，因为过度批评很可能使他产生内疚和羞耻感，在他已经为自己的行为感到不好意思时，老师采取开玩笑的方式淡化这件事情，这样的方式既有效结束了加斯丁的恶搞，又保全了他的面子，不至于伤害他的尊严，多么智慧呀！从这个鲜活的事例中我学习到处理问题时运用幽默的力量。
二 重新认识自己——进入低级别高中（一） 2、我很特别（5）
其实我们每个人都有善恶两种内心活动，当我们扪心自问时，我们往往知道什么是应该做的，什么是不应该做的，但常常应该做的事情我们不容易做出来，不应当做的事情反倒愿意去做，特别是对我们这些正在成长的学生来说，更是如此，因为有节制的生活正是我们在成长过程中需要不断体会和强化的。这时候我们多么希望得到老师和家长更多的鼓励和支持呀！当我们努力去做，却做得不够好时，鼓励、鼓励、再鼓励能使我们更加开心乐意地继续努力，从而做得更好！相反，不停地贬损很可能会完全扼杀了我们上进的信心，当我们彻底丧失信心时，丧志就离我们不远了！
我在这里特别想呼求老师和家长给孩子们更多宽松的成长空间，鼓励和引导比批评和教训更有效！
赢在软实力之1——自信：个性塑造能力
周奕史青星文
你我因独特而宝贵
智博从“庸才”变成了“天才”，不再是那个被考试折磨得丧失信心的少年。他开始重新认识自己，发现自己不光独特，而且特别受人尊重。这种重新认识至关重要，它使智博从数理化学习自卑的阴影中逐渐走出来，并且越来越有信心。而这种重新认识来源于宽松的学习环境，来源于师生之间的相互尊重，特别是老师的鼓励、关心和引导，而这种引导是言传身教，并非说教，是幽默愉快的，而非严肃紧张的。
那么，我们到底如何认识自己？先从我们每个人都很独特开始吧。
没有任何一个人与你我是一样的，无论从生理上、智力上，还是性格、喜好都是千差万别。我们每个人都有独特的DNA组合，就像指纹一样，可以成为甄别个人信息的依据。
你是否挺在乎别人瞧得起你？你是否希望比别人聪明？让我们从智力方面说说你是多么独特吧。你知道衡量聪明的智力因素是什么吗？加德纳教授（美国教育家、心理学家，哈佛大学教授）在20世纪80年代提出的多元智力理论认为，人类智力是多元的，它包含9种基本智力：语言智力、逻辑数理智力、空间智力、音乐智力、身体运动智力、人际交往智力、自我反省（内省）智力、自然视察智力和存在智力。其他智力顾名思义，只有“存在智力”不好理解，所以需要特别说明一下：它是指陈述、思考有关生与死和终极世界的倾向性，即人们的生存方式及其潜在的能力。如人为何要到地球上来；在人类出现之前，地球是怎样的；在另外的星球上，生命是怎样的；动物之间是否能相互理解等。
二 重新认识自己——进入低级别高中（一） 2、我很特别（6）
加德纳教授认为，每个人都同时拥有相对独立的9种智力。每个人所具有的这9种基本智力要素程度不同、潜能不同。不同环境和教育条件下，个体的智力发展方向和程度有着明显的差异性，并且每个人的智力都有独特的表现方式，每一种智力都有多种表现方式。
你有没有想到原来智力因素也这么复杂！单单从智力方面而言，我们很难找到一个适用于任何人的统一的评价标准来评价一个人的聪明和成功与否。因为我们每个人都是独特的，从骨子里是那样的与众不同，这就造就了在这个世界上，与生俱来的，没有一个人可以取代另外一个人。
既然在这个世界上你我都是独一无二的，那我们每个人不都成了无价之宝？对了，你就是无价之宝，不是因为你的表现好坏，就因为你是独一无二的。因为独特而宝贵！
独特的另一个含义就是没有可比性，不要把一个人的长处与另一个人的短处去做比较。
你不相信吗？其实很多人和你一样，没有认识到自己在这个世界上是独一无二的宝贝，总喜欢与别人比较，总觉着自己不如别人。会说“老师和爸妈总是说我没用，表现差，没有希望……”今天当你看到这段话时，请你相信你是独特的！你是宝贝！这个事实与你的表现没有关系，你从哇哇坠地那天起就是宝贵的！小时候你被叫做“宝贝”，大了若是因为你表现不好就不叫你“宝贝”，而被叫做“笨蛋”、“混蛋”或者其他不尊重的词儿，请你不要沮丧，并相信你仍然还是宝贝！
当然，你在要求别人尊重你的同时，你也要尊重别人，因为其他人也是无价之宝。
你会问“难道坏人也是无价之宝吗？”，回答是肯定的，因为任何人原本都是无价之宝，不管他表现好坏，是否有钱有势。差别在于一些人活出了他自己原本宝贵的样式，而另一些人没有。就像是宝石，需要打磨才能绽放出夺目的异彩，呈现出高贵而璀璨的光芒，而未经打磨出来的宝石很可能不被人欣赏，反倒被丢弃，甚至成为令人厌恶的、伤人的硬石块——坏人。
二 重新认识自己——进入低级别高中（一） 2、我很特别（7）
你想活出你灿烂的人生吗？尊重别人，尊重自己，并愿意接受打造和磨练，步骤如下：
首先不要与他人比较。嘿！你先别叫：“哇！不可能！我周围的人都这样，大人也都把我与其他人比较，总是说我不如那谁谁用功，不如那谁谁聪明，总考不过谁谁！他们自己不也是这样，总说自己没有那谁谁挣得多……烦透了！”
告诉你，众人都去做的事，不一定是正确的，你在效法他们之前，应该三思而行。
争竞的心会使你感到“烦透了！”，争竞使你内心产生嫉妒、恼怒和愤愤不平，这些苦毒让你痛苦不堪，你希望你的对手失败，但你却不能左右他的行为。你的精力被这些苦毒白白地消耗着。对，不是白白地，而是具有伤害性地，这些苦毒会浸到你的身躯里，腐蚀和拖垮你，使你这块宝石反倒被玷污了。只有弃绝争竞你才能得到释放。
你可以试试心平气和地学习别人的优点，看看是否同样适用到你身上。心平气和意味着你心里很清楚别人和你一样，身上有值得别人学习的优点。你不会因为别人的某方面比你强而生气和沮丧，也不会因为自己某方面比别人强而自高自大。
第二步就是要更好地认识自己。也许你已经问过自己无数遍了：我聪明吗？我英俊吗？别人喜欢我吗？我有什么能力……奇怪的是，你经常得到相互矛盾的答案，今天得到一个表扬，就感到自己很聪明，明天受到一个批评或同学的贬损，情绪就一落千丈，又感觉自己蠢透了！为什么会这样？因为你还没有完全认识你自己，缺乏自信，所以你对自己的认识建立在别人的评价上。而你的同学像你一样还不成熟，有时甚至喜欢用难听的话语贬损你，以发泄自己的负面情绪。如果你把别人不负责任的言语太当回事，甚至以为那是真的，你就惨了，因为你的心受伤了，而你还不自知，以为自己真的一无是处，懊恼和苦闷也就随之而来了。那怎么办呢？永远记住你是独特而宝贵的，所以遇到各样的贬损时，你自己要知道那不是真的，你是有价值的，虽然现在还没有完全明白自己的价值在什么地方，但是你可以探索与发现，这正是为什么你需要不断学习。你千万不要认为学习就是为了考试！相信你不是考试机器。你要为探索你自己的人生价值和意义而学习！也就是你的学习目的要更加认识自己，挖掘你的潜能，明白你在这个世界上能做什么，因为你的独特性不容替代，你一定能做出别人无法替代的事情！你要找到那个本应该属于你的人生轨迹，尽量不要偏离你生来就应有的精彩人生。寻找独属于你的人生价值！同时，也尊重别人的人生价值，愿意看到和帮助别人按照他们自己的独特性实现其自身的人生意义！
二 重新认识自己——进入低级别高中（一） 3、运动魅力（1）
3运动魅力
圆了球星梦
我是一个名副其实的体育迷，其中篮球最令我痴迷。记得1996年从电视里看到迈克尔-乔丹的一记反向运球，先是晃倒了布莱因-拉赛尔，接着一个精确的中投使公牛队赢得了又一个总冠军。自那以后，我便开始对NBA着了迷。后来，王治郅、姚明、巴特尔和薛玉洋等中国球员先后加盟或被选入NBA，我也成为他们忠诚的拥护者。
来美国之前，所有交流学生都要先通过英语面试，测试的主要内容是学生的口语水平和对美国文化的了解程度。在面试前，我带上了平时收藏的NBA球星卡，在考官问完一般问题后，我便如数家珍地与美国考官聊上了我的这些收藏品。考官还很高兴地告诉我，她是太阳队的球迷。我当时顺利通过了面试，或许这些球星卡也帮了我的大忙。
我这么喜爱篮球，可就是不明白为什么美国篮球水平如此之高，以至于世界上其他国家只能望其项背？中国篮球的问题究竟出在了什么地方？为什么就是赢不了美国队呢？难道真的是因为人种的区别吗？
来到美国后，我才慢慢找到了答案：美国篮球的基础实在太深厚了。在美国，家家户户的车库墙上都会装上一个篮筐。地方大一点的家庭，甚至会修有三分线、三秒区的半个篮球场。美国小孩从小就接受篮球训练。他们接受的训练可不是像国内的体校那种不读书只打球的训练。没有上学的或者说四五岁的小孩总是在周末，由爸爸、妈妈带领着与其他同龄小朋友一起玩球。上学的孩子一般可以参加学校的篮球试训。打得好的，可以参加学校的篮球队并代表学校与外校比赛；稍微差点的，可以在学校二队或俱乐部队继续磨炼。如果水平在二队或俱乐部队里突出，那么还可以升入一队代表学校去参赛。总之，只要你想打球，就一定有机会。
在美国，不仅有知名的NBA联赛，连中学和大学都有不同级别的联赛。高水平的非职业联赛可算是美国大学联赛（NCAA），它的发展历史比NBA还长。每所大学都会选出15人左右的代表队来代表本校参赛。大学校队的球员必须是在校学生，且GPA必须保持在2.5分或以上水平，否则没有资格参加大学联赛。别小瞧NCAA，NBA所有球员除了从别国转会来的，都是从大学校队18岁以上的球员中挑选出来的，而这些大学选手又都是从中学联赛中脱颖而出的。
在国内，我的体育成绩虽然出色，但“球星”这个头衔是我连想都没想过的。哪知在世界体育头号大国——美国，我竟有机会获此殊荣。
二 重新认识自己——进入低级别高中（一） 3、运动魅力（2）
密歇尔高中虽小，但它每年也同样有机会参加同等级别的高中篮球联赛。1998年8月，当我刚进入密歇尔高中读书时，学校篮球队的4名主力刚好在当年夏天同时毕业了，于是球队需要补充新鲜血液，就这样，我得到了在校队打球的机会。教练在训练时对我们全队10个人说，他“不知道”谁是去年的主力，只知道今年谁练得最苦谁就是主力。这句话给了我很大的激励和希望，因为教练选拔主力是看谁从现在起练得最认真、最卖力气，而不看国籍和原来的实力，作为小镇唯一的一名中国新生也同样有机会！我非常渴望自己能成为主力，并且作为这里唯一的中国人，把自己的优势充分展现出来，让更多的人通过我了解中国，为中国人争光！这个信念一直在激励着我去努力训练，多流汗多付出，目标——主力位置！皇天不负有心人，我抓住了这次机会，一举成为密歇尔高中有史以来第一位首发外援。
做主力的感受令我终身难忘，也让我感到之前的艰辛付出实在是值得的。
每次主场比赛，正式开赛前，主持人会向全场观众介绍首发球员。这时，主持人总会故意拖着长声念我的名字：“4号，6尺1寸，高三学生，来自中国的智博——于……！”我便从场边一跃而出，像憋了很久，一下子被放出的公牛犊那样，奔跑到球场中央向全场观众致意。全场观众也整齐地喊着专门为我设计的加油口号：“于！于！于！于！”我的姓与英语里的“you”（你）很相似，所以，小镇的观众们就既顺口又带劲地喊着我的姓来为我加油、助威！比赛中，无论我得分、抢到篮板还是断到球，观众们总会毫不吝啬地给予我掌声和鼓励。每当我作为主力进场比赛，在全场热烈的助威声中，我总感到自己的血液都被蒸腾起来，我感觉自己比平时跳得还要高，跑得还要快，我真恨不得以200%的能力来回报观众，300%的水平来代表中国。在球场上的每一刻，我们每个球员的球技、体能、心理素质和与同伴的团队配搭能力都毫无保留地展现在众人面前，这是多么大的挑战和锻炼机会呀！
对我触动最大的是，每场激烈的比赛结束后，两队球员无论输赢，均会列队与对方握手以示友好，并向观众表示谢意。这看上去十分简单的结束规则，在我看来却不这么简单。在前几场比赛中，得胜心切的我有时候真的“杀”红了眼，在赢球的时候，往往欣喜若狂，只想快快表达自己兴奋的心情，很容易把对手抛在脑后；而输球时，心情有时非常沮丧，恨不得马上先找个地方躲起来。
二 重新认识自己——进入低级别高中（一） 3、运动魅力（3）
特别是打主场时，若是输了，觉得实在有愧于观众的热情。但比赛规则要求双方球员在比赛结束后，必须与对方握手以示友好，这样的过程能令我马上从刚才激烈的比赛中冷静下来，意识到这不过是一场比赛，胜败乃兵家常事，无论我们或是对手都应该得到尊重，缺了哪一方，这个比赛都无法进行，若没有观众的参与，这样的比赛也无法延续。所以与对方握手以示尊重，向观众表示感谢不仅是礼仪，也切实体现了友谊第一、比赛第二的精神，并且赛后能够受到对手和观众的尊重，也是一种胜利。
98/99赛季，在11个参赛队中，我们队获得了联赛第三名的成绩，虽然与季后赛失之交臂，但我们尽力了！整个赛季的二十几场正规比赛，让我学到了篮球和篮球以外太多太多的东西，这些收获只有亲身经历才能获得。不夸张地说，连比赛中的遗憾和不足也可以是收获，当这些遗憾和不足能成为我个人今后的成长方向时，岂不反而成为我奋进的动力？所以对我自身成长而言，参与比赛的过程远比其结果更重要。
更令我大受鼓舞的是，我的不懈努力得到了最好的嘉奖：在赛季后的答谢宴会上，我获得了由队友们和教练们选出的本赛季进步最快奖，那也是我有生以来第一次获得一枚沉甸甸的奖牌。当校长给我带上奖牌的那一瞬间，我感觉自己仿佛是在奥运会领奖台上……是的，这枚奖牌对我来说就是那么神圣！它不光是我在体育方面得到的最高奖赏，更是我人生历程中的一个重要里程碑。它让我看到了希望，只要勤奋努力，不断挑战自我，挖掘自己的潜能，机会来时，就能把握住；它还让我明白，生活只有不断设立新目标，努力付出，才能经历丰盛，活出精彩，我这块宝石才能发出璀璨的光芒。
我不由再一次庆幸自己能有机会来密歇尔高中读书，这使我有机会进入一个更宽广的舞台，在这个舞台上，每个人机会均等，只要努力就能被激励，只要努力就有可能赢得机会。这个舞台激励人们奋进，带给人们更丰盛的生活体验。
节日般的篮球联赛
在国内我就知道著名的NBA篮球赛。现在NBA因为有中国选手姚明的加入，更是在中国家喻户晓。当我真正到了美国，才发现这里的篮球联赛多如牛毛，顶级的当然就是NBA了，最小级别的可算是像密歇尔镇高中参加的联赛。这个名叫“TricoLeague”的联盟里共有11所与密歇尔高中同级别的学校。它们同是位于俄勒冈州东北部的A级高中。最远的一所高中与密歇尔相隔250多英里，约4小时的车程。当中人数最多的一所高中约有100人左右，而最少的只有30多人。这样看来，每个学校都有机会参加联赛。
二 重新认识自己——进入低级别高中（一） 3、运动魅力（4）
密歇尔镇很小，公众活动也不多，高中篮球联赛就成了小镇居民们每个周末的节日。每逢周末比赛日，平时宽敞的停车场顿时显得拥挤起来，加上周边地区的驾车人士，小镇呈现出一派水泄不通的繁华与热闹。小镇居民的子女大都在密歇尔高中就读，作为父母或朋友前来为比赛叫好、助威是理所当然的，也是非常重要的。父母为了给子女比赛助威，甚至会放下手头工作。因为工作可以之后再做，而联赛错过了，没能够在子女最需要家长的时候为他加油鼓劲，那将是终身遗憾。
我们校队的比赛总是场场爆满。普通观众观看比赛收3美元门票，学生收1美元。门票的收入是学校付给裁判们的酬劳。中场休息时，还会举行观众投篮比赛，此时球场气氛轻松欢快。观众交1美元就可参赛，在中线投篮3次，投中可获10美元奖金。密歇尔高中的体育馆能容下400人，也就是说它能轻松装下整个小镇的居民。
所以，比赛日一到，通常各家老少皆出动，个个打扮的很漂亮。邻居们、亲朋好友们都会在看台上互致问候，寒暄交谈；大人小孩嘴都不闲着，要么说笑着，要么悠闲自得地吃着爆米花、喝着可乐。当主持人介绍运动员时，观众们就开始忙碌着为球员加油喝彩了。随着主裁判一声哨响，两队队员即刻进入一场惊心动魄的龙争虎斗，每个队员都要力争为本校争荣誉，而观众们不惜余力地呐喊助威，更把比赛推向高潮。
每场比赛下来，无论观众还是队员，都因为竭尽全力的投入而心满意足。队员下场后，都会在更衣室里，一边冲洗一边依旧兴致勃勃地谈论着比赛时的精彩场面，分析胜负的原因。小伙伴们还会相互鼓劲，纷纷表示在下一场比赛里要扬长避短、力争胜利。这时候团队的力量总能使我们快速从过去的比赛中走出来，重新期待着下一场的较量。
整个一轮联赛，我脑海中不时翻腾着这样的疑问：为什么这么小级别的联赛，却已经有50多年的历史了？人们是如何持久保持这种高涨热情的？主场赢了当然好，若我们输了，他们还会为我们这么起劲地助威吗？
在一次次亲身体验比赛后，我找到了答案：这里的人们不仅讲规则，而且做事情非常投入。
让我们一起来看看这样一个小级别的联赛都拥有哪些详细规则，并且这些规则都被认真履行着：
（1）每所学校都有自己的队名和队服颜色。密歇尔高中是伐木工人队，校服颜色为蓝和金色。各高中球队的名字和队服颜色各不相同，但它们都有自己引以为豪的来历。比如密歇尔镇曾以盛产木材而闻名，所以密歇尔高中叫伐木工人队。每个球队的队服、队标都经过精心设计，乍看上去跟国家队也没有什么区别。
二 重新认识自己——进入低级别高中（一） 3、运动魅力（5）
（2）每场比赛有3个穿着统一的黑白条服装的裁判，他们是由联赛组委会指定的裁判。每位裁判必须通过美国国家裁判资格考试和拥有一定实际经验后，才可获得裁判资格证书。没有证书者是不允许“执法”正式比赛的。
（3）联赛为主客场双循环。男队、女队会与另一学校的男队、女队进行比赛。女队先打，男队在其后，颇有些女士优先的绅士风范。
（4）主队穿浅色球衣，客队穿深色球衣。球员所穿的球衣号码必须与赛前印好的球员花名册相符。
（5）赛前两队一字排开，全场起立，奏美国国歌。在国歌结束时的助威声和掌声中，赛场上空传出主持人介绍双方首发阵容的声音。主持人在报出上场队员的姓名、年龄、身高和籍贯的同时，被介绍的队员会应声跃入场中央向观众致意，并等待下一个被介绍出场的队友。等5名主力队员均被介绍完之后，该队的所有队员会抱作一团大喊加油以壮声势。然后，主持人开始介绍另外一队。一条不成文的规定就是先介绍客队，再介绍主队。这样既有礼貌，又将好戏留在后头吊着观众的胃口。
（6）在比赛结束后，两队无论输赢均会列队与对方握手以示友好。
这些合理的规则和执行者的认真态度实在令我感叹。当人们全身心投入时，得到的回报也多。例如，观众热烈的掌声和呐喊声，可以燃起场上运动员的高涨热情，而这样的热情反过来又激起观众起劲的喝彩，场内场外相互联动，彼此呼应。观众也好，运动员也好，每个人都尽量做好并充分享受自己的职责，于是整体来看，大家都是受益者。
当我们输球时，观众们给我们鼓劲儿，我们赢球时，他们为我们喝彩。观众们就是这样参与到比赛中的。正因为我们每个人，包括球员、观众、裁判和教练的积极参与和尽心尽力，才确保联赛的高水平和长久持续性。
我越来越体会到，参与联赛过程中获得的人生感悟，远比我得到一块奖牌更重要。若干年以后，也许那个当时对我非常宝贵的奖牌会淹没在众多奖牌之中，甚至被遗忘。但我所获得的人生感悟和我的成长足迹，将永远伴随着我，成为我人生的最大财富。
二 重新认识自己——进入低级别高中（一） 3、运动魅力（6）
“下次非撞飞你不可”
说到美国体育，就不能不说橄榄球，它是美国一种独特的文化。除美国和英国少数国家外，其他国家很少有打橄榄球的。它也不是奥运项目，但在美国受欢迎和被关注的程度却大大超越了奥运会。
美国橄榄球联赛的规模与篮球相比，有过之而无不及。美国橄榄球联赛NLF相当于篮球的NBA，大学联赛与篮球的大学联赛分级也相同。同时，橄榄球赛季与篮球及棒球赛季不冲突，这样就避免了互抢球市的不利场面。各项目的大学联赛时间与职业联赛相同：凉爽宜人的秋季为橄榄球赛季，大雪纷飞的冬季则是可以在室内进行的篮球比赛的季节，风和日丽的春季是打棒球的大好时光，而炎热的夏季则是篮球员们休息，橄榄球运动员们开始为新赛季做准备的时候。如此循环，美国国内的赛事不断，大大丰富了人们的文化生活。
为什么橄榄球这个其他国家都不玩的运动，在美国有这么大的市场呢？我觉得有两个主要原因：一是经济缘故，二是美国人的性格。
橄榄球是一个需要很大投资的运动。一个队有70~80名球员，每个运动员的头盔、护具和球鞋总共价值300美元左右，并且每三至五场比赛就要更新一次。平时训练时还要有训练的装备。所以，组建并且维持一支橄榄球队要比篮球或足球队昂贵得多。
橄榄球是一项对身体素质和心理素质的要求都相当高的运动。一名进攻队员会受到两名甚至多名防守队员的突击。一场比赛下来，进攻队员被拦截少则三四次，多则十多次。由于防守队员经常在进攻队员不注意时进行势大力沉的冲击拦截，进攻队员如不懂得保护自己会很容易受伤。职业的和大学的橄榄球队员均为人高马大的“超级”壮汉。如果他们来中国，肯定会被人们认为是如同李元霸一般的大力士。高中橄榄球比赛，则是一种全民健身性质的普及运动，一般的只要不太瘦弱的高中生均可以报名参加。
我也参加了密歇尔高中的橄榄球队。说来还是一个误会。当时，一个朋友问我想不想和他们一起玩“Football”（足球），我在国内最喜欢踢足球了，所以就答应了他。可谁知他竟要我试穿护具和头盔。我边穿边想，难道是美国人踢足球犯规太多，还需要戴上护具？到了场上才明白，美国人称橄榄球为“Football”，而称足球为“Soccer”。队友们见我既不懂规则又不明白战术，就给了我一个美差叫“二分卫”。二分卫的主要责任是接四分卫的传球，然后冲向对方的底线得分。我当时以为是拿着球，比赛谁先跑到底线，这没什么大不了的。谁知真正操练起来可没那么容易。
二 重新认识自己——进入低级别高中（一） 3、运动魅力（7）
我还没跑几步，防守队员们就已经像饿狼扑食般向我冲了过来。我努力躲开了第一名防守队员，但第二名防守队员已经出现了在我眼前：他以全速向我迎面撞了过来，我应声向后摔了个四脚朝天，满脑袋冒金星……过了好一会儿，我才回过神来。队友们把我拉起来后，我的头还有点昏沉沉的。队友们见我没有受伤，便跟我说可以继续训练。撞我的队员也过来拍了拍我的头盔说：“你还行啊！我正面冲过来，你躲也不躲，是不是想和我硬碰硬看看？”听到他的话，我一下子打起精神说：“接着练！”心里却想：“下次非把你撞飞不可。”在以后的训练和比赛里，我也像他们那样毫不客气并充满霸气。谁挡我、谁倒霉！橄榄球场上的格言就是：“不顾一切拼命向前冲，没有东西可以阻挡你，就是战车或一堵墙，或者是对方有11个人，你都要竭尽全力冲过得分线!”
就这样经过一个赛季，我不仅习惯并了解了橄榄球的规则和战术，在橄榄球场上，我还练就了那种不畏困难、勇往直前的拼搏精神。这种拼搏精神一直陪伴着我到如今。
我想，也许正是因为大部分美国男子都曾经打过橄榄球，因此，他们中间不乏有着奋勇向前、锲而不舍、不达目的决不罢休的坚韧品质的人。
有影响力的体育老师
我在国内曾多次代表小学、初中和高中参加各种级别的田径运动会。美国是田径大国，我自然不会放弃难得的学习机会。不说不知道，说来吓一跳，在密歇尔高中，我的田径教练里昂（LeonLincoln）曾是红极一时的美国西部短跑名将。他曾是俄勒冈大学20世纪60年代的短跑名星，百米成绩为10秒7。
他在1998年时已经年过50，头发花白。可是他的身材却是许多年轻人都比不上的。毫不夸张地说，我第一次见到他时以为他是个拳击运动员。他是我亲眼见到过的最强壮的人。纹路明显的肌肉在他炭一样黑的肌肤上隐隐发出光泽，再加上他1米82的身高使得他显得更加魁梧高大。像他这样的身材，绝对可以去参加健美比赛。
里昂在50岁时身体素质还是出奇的好。为了领教一下名将的风釆，我特意约里昂跟我赛了一次200米（这可是我的强项，在国内我曾经多次在比赛中名列前茅）。我以为年过50的他可能已经不行了，可以让我“欺负一回”，让我也尝尝战胜名将的滋味。在前100米的赛程中，我全力以赴想拉开差距。可是里昂却始终与我平行前进。在后100米的较量中，我渐渐慢了下来，可里昂还是以前100米的奔跑速度前进。最终，他以两三米的优势战胜了我。他当时的成绩是26秒整。当我倒在跑道边呼呼喘着粗气时，他却悠闲地继续慢跑着，没事儿似的。我甘拜下风，当场“拜师求艺”，要求加入短跑队。
二 重新认识自己——进入低级别高中（一） 3、运动魅力（8）
二 重新认识自己——进入低级别高中（一） 4、爱好运动的家庭（1）
游行队伍前面的人迅速散开，向左右两边逃去——
跟在后面的人已经走过了堪乾电影院，他们后面的人又不断涌上来，推着他们向前，很快遭到枪杀。
十三名本地男孩丧生于一片匆忙的混乱中。
人群四散奔逃，其中有强拉来凑数的，有滋事生非的，还有被痛殴的警察。他们从大道向小路散去，跑向邦巴斯迪和提斯塔市场。厨子和铁匣子府的看门人跑散了，两人被人群挤向不同的方向。他撒开腿拼命跑，肺的承受力已达到极限，心脏剧烈地跳动着，耳朵和咽喉因每一次呼吸而痛楚难当。他试图爬上一段陡峭的小径，好直切到瑞金堡路，这时，他的腿不听使唤了，抖得如筛糠一般。他一屁股坐在地上，下面就是市场，两旁的竹竿上白色的经幡飘扬，上面的字迹已模糊，如贝壳表面经长时间海水冲刷留下的斑纹。他身后能看见犯罪调查局的维多利亚风格的塔楼，阴影中矗立着英国殖民时期所建的房屋，噶林卡、塔什町和摩根之家现在都已改为旅馆。一个园丁蹲在摩根之家前面的草坪上，那里依然种着摩根太太从英国带来的植物。他似乎不知道外面发生的事情，眼神中没有一丝好奇或忧虑，也没有野心，这种对一切的漠然足以让他安然度过一生。
厨子向下望去，只见火光冲天，人们四处逃散。火焰的热气弥漫，模糊了人群，一切虚幻起来，如海市蜃楼一般，微微泛起波纹，仿佛转眼便随风飘散。远处干城章嘉雪山超然耸立，坚不可摧，千百年来这景象给人类狭小拥堵的心带去自由和快乐。当然，此时此刻厨子却丝毫感觉不到，也许他对这座雪山的感受再也不会和往常一样。惊恐如一头乱咬乱挠的怪物抓扯着他的心，好像那是一道它急于开启的门。
一切还能恢复到从前吗？市场街道上留下一摊摊血迹，触目的红色和散落的木豆的黄色混杂在一起，这木豆是某人买了打算游行后野餐用的，苍蝇在上面嗡嗡飞着，旁边还丢着不成对的拖鞋、一副踩碎的眼镜，甚至还有一颗牙齿。这更像电影院里正片前面放映的政府安全宣传片，画面上一个男人正骑着自行车去上班，他很穷，却有个爱他的妻子，她给丈夫准备了午饭，用午餐盒装好让他带上；一阵汽车喇叭声传来，自行车铃铛发出最后微弱而致命的一响，画面凌乱模糊，一片死寂，镜头定焦于泼洒的食物，混杂着斑斑血迹。两种颜色并置在一起，那么的刺目，死亡渗入家常生活，平实撞上可怕的意外，暴力取代了善良，这一切总让厨子既想哭又想呕吐。
此刻厨子就吐了，一边哭着一边踉踉跄跄地往卓奥友走去。路上军队坦克从兵站滚滚驶向市镇，厨子赶忙藏身在灌木丛里。一直以来，他们在内心囤积着仇恨，积极备战以对付外来敌人，没想到他们必须先和自己人作战……
二 重新认识自己——进入低级别高中（一） 4、爱好运动的家庭（2）
说来神奇，我发现运动有着特别的魅力，世界球星的影响力甚至大于国家政要。我对父亲的敬爱，就是从我小时候经常看他打篮球开始的。他那高大健壮的身材、矫捷机敏的动作、熟练高超的球技……那时，我的个头也就到他的大腿根儿，父亲在我眼里那简直就是个超人。小小的我，心里期盼着长大后能超过父亲。
小学起，我就在田径队里苦练。12岁那年，一次父亲从北京回成都，我提出和他赛长跑，绕着马路跑一圈，大约有2000米。父亲开始很轻视我，我跑在了前头，结果直到最后他也没能追上我。那是我第一次赢了他，至今记忆犹新。
现在我1米84的个头，身高也已经超过了父亲。在我当义工，做孩子们的老师和教练时，我从孩子们的眼神里，又看到了我当年看我父亲的那种敬佩的眼神。我即便什么话都不说，我的运动气质、健康的体魄，对他们就有着无形的影响力。当他们羡慕地问我是怎么长得这么高时，我会十分认真地告诫他们：坚持每天锻炼身体，如果没有太多的时间，也一定坚持每天做操。做操的时候越舒展越好，每天这样抻抻经络，非常有利于长个子。
如今，我的父亲虽已年过半百，身体依然很强健，还能与我在篮球场上打对抗，实在令人钦佩。我想，从父辈传承下来的这种运动天赋，不仅要通过我继续传承下去，我还应该影响更多的孩子们，让他们有机会挖掘自己的运动天赋，在运动中充分展现自己阳光、灿烂的一面。彻底让人们摆脱对运动“四肢发达，头脑简单”的偏见，以及“东亚病夫”的阴影。
二 重新认识自己——进入低级别高中（一） 4、爱好运动的家庭（3图）
m/lz_images/pic/71/a6/6155g
和爸爸打篮球
二 重新认识自己——进入低级别高中（一） 4、爱好运动的家庭（4）
赢在软实力之2——具备体育精神
不要让体质弱成为你未来人生的障碍
智博的家庭，几代人对体育运动都非常重视。他的父亲也是一个篮球爱好者（体育好不仅让自己终身受益，更有益于培育优秀的后代）。父亲对智博小时候体育能力的培养，在智博后来顺利通过留美签证，出国后不久充分融入当地社会，大学毕业后进入500强总部，后来被哈佛商学院录取等人生重要关头，起着决胜法宝的作用。
运动能力应该是每个人在少儿期、青春期排在首位的软实力培养项目。说它第一重要你千万不要觉得夸张，最直接的原因有两点，一是《黄帝内经》中向我们明确指出，人类一生的不同阶段，身体对我们运动量的要求不同，青少年时期要求运动量最大，中老年后应该逐渐减少运动量，这是一生幸福最基本的保证。不知道欧美人是不是在研究《黄帝内经》，反正在欧美的一些国家，河边和操场上到处都是生龙活虎的年轻人在运动，而国内的运动场所则活跃着中老年人的身影，青少年大都在室内完成作业。许多关于青少年教育和早教的图书，都非常详细地列举了大量关于孩子的“学习语言关键期”、“学习数字关键期”、“大脑记忆关键期”等信息和培养细节，但是，很少有教育类图书列出“运动的关键期”、“身体锻炼的关键期”，更少涉及身体运动的细节！
由于违背了《黄帝内经》的养生智慧，青少年中存在着严重的运动量不足，甚至几乎不运动的现象。近年来学生们的体质一直在下降。一位中学班主任悲伤地感叹：“我们上学的时候班上很少有生病的学生，更从来没见到有心理病的同学。现在可好，“病孩子”一年比一年多，班上有三四个得心理病的学生是很常见的事儿。再这样下去，中国又回到‘东亚病夫’的年代了！”各个高校的班主任老师也都有一个共同的体会：就是大一学生体质越来越差。每年都有不少因为疾病休学、退学甚至死亡的学生。2010年，这种情况变本加厉了，9月新生开学没几天，就出现了多起学生在军训中猝死现象。还有一些十八九岁的女孩入校体检时发现已经绝经，大夫说会因此终身不育。原因很简单，激烈的学习竞争，过度压力，极度缺乏体育运动等，使她们体质变差，结果得到了学历，失去了幸福。这些不幸的消息让原本高高兴兴把孩子送到大学的家长痛不欲生。
二 重新认识自己——进入低级别高中（一） 4、爱好运动的家庭（5）
著名心理励志图书《心灵杀毒2.0：弗洛依德的拼图》讲述了一个非常悲惨，但结局很好的心灵故事！作者于洛生中学时代，是一个数学竞赛从来没有考过第二名的双优尖子生，同时他也是个诗人，广为流传的著名现代诗《送别》就是他的作品。但是，他却不幸在中考前患上重度抑郁症，从此他的人生陷入绝境，学习和工作都没有了可能。虽然，后来学计算机的姐姐帮助他用自创的“话疗”技术进行“心灵磁盘”杀毒，彻底治愈了他。但是，他在电视中也一再强调，治愈后长期坚持乒乓球等体育运动，是保证他后来17年摆脱药物没有复发的主要原因。
只要稍微留心就可以发现，七八十岁的老人，凡是身体很好，思维敏捷的人，几乎都有14岁左右大运动量的经历。
无数事实证明，运动是最有效、最没有副作用、最易于持久的缓解心理压力、释放抑郁的方法。
输在体育，才是真的输在了人生的起跑线上，输在了幸福的起跑线上！
第二个原因就是我们总有一天要自己出门，我们在外遇到危险怎么办？这是父母最担忧的，这个问题光靠培养安全意识和安全知识远远不够，必须从根上解决。俗话说：“不怕小偷抢，就怕小偷琢磨！”小偷和劫匪最爱琢磨什么人？当然是好下手的人。例如，看上去很弱小的人，就属于小偷和劫匪的“重点考虑对象”。《软能力》一书里作者鲁鸣讲了他在意大利独自晚上乘地铁差点被劫的事情，几个高大魁梧的家伙围住他后最终没有动手，并在离开的时候和他打招呼称他为“伙计（朋友）”。原因很简单，由于当时是夏天，他穿短袖，露出肌肉，让这些人联想起电影中看到的中国功夫，最终放弃了对他的袭击。2005年有一件震惊家长的事件，一个刚考上大学、坐火车去学校报到的大一新生，在路上遇到劫匪，在搏斗的时候被害死了。很多父母为这件事留下了眼泪，纷纷教育自己的孩子，命比钱重要，但这并不能保证孩子安全。中国人常常在南非被劫，甚至整团被劫，人高马大的欧洲人却很少遇到这类情况。鲁鸣在BLOG中提到，自己去南非旅游一定要报欧美团员较多的旅游团。一路上与团里最壮的成员相伴，平安快乐地完成南非之旅。我们要把自己锻炼得强壮，再加上有“中国功夫”罩着，这样即使个头不高，小偷和劫匪也不敢轻易琢磨你，更不会轻易把你列为重点考虑对象，你的安全系数自然也就高了。很显然，智博的体育老师里昂，小偷和劫匪一般不会琢磨他。
二 重新认识自己——进入低级别高中（一） 4、爱好运动的家庭（6）
体育精神——成长中最关键的因素
体育在以分数为主要测量标准的中小学可能看不到它的重要性，但是，等到将来进入职场，就会看到体育好的青少年有无穷的发展后劲。尤其是希望把自己培养成适应全球化经济环境中的国际化人才，这是必不可缺的成功因素。
体质弱很可能会成为你将来职场的障碍。
科学家研究发现，运动能使大脑产生更多的神经营养素，这种化学物质利于脑细胞发育和成长。
经常参加体育运动的人，智商明显高于未参加运动或极少参加运动的人。研究证明，几乎所有的运动都会使创造力提高。运动会让人精神抖擞、情绪饱满、思维敏捷、思路开阔，解决问题能力增强。长期坚持体育运动者，其创造力及各项能力的总体水平高于不爱运动的人。许多优秀的科学家、商业领袖也都是体育爱好者及体育名将。其中最典型的就是20世纪初丹麦AB队主力守门员尼尔斯-玻尔，他的另一个称号是1922年诺贝尔物理学奖获得者。他花了很多时间在体育运动上，丝毫没有影响他的学业成绩，反而使他的学习效率出奇得高。
另外，多元智力理论也指出，运动能力本身也是衡量智力水平的标准之一！要知道在每个方面的智力你都还有很多潜力没有挖掘出来呢！每个方面的智力都是可以通过训练提高的，和学习数学、语文一个道理。所以，千万不要说你的体育运动智商是零，给自己找这个理由就不参加体育运动了，那可不行，除非你拒绝成长，拒绝成为聪明的人。
你知道运动是需要高智商的吗？在美国，橄榄球运动非常流行。在有些人眼里，这项运动的运动员可能属于虽勇无谋、身材高大、脑仁儿却“缩水”的野蛮人。谁会想到，这些橄榄球职业联队在选拔队员时，除了要求他们是大学生选手，还要求这些队员通过一个智力测试，测试结果直接影响他们是否被录取。这些测试结果当然是绝对保密的。
二 重新认识自己——进入低级别高中（一） 4、爱好运动的家庭（7）
但《华尔街日报》经过长期努力，终于收集到了上千名的美国职业橄榄球联盟近60%的球星智力测试结果。结果显示，测试平均成绩最高的4个队，在过去的5个赛季中，都进入到最后的决赛超级碗。其中一个队的主力队员的平均智商达到化学家和工程师的智商；而另一个队的进攻队员的平均智商可以与绝顶聪明的法学院学生媲美，前锋的平均智商甚至超过了律师们的智商。这确实出人意料，难怪这个队的教练自豪地说：“我最相信的是我的队员，而不是我的律师。”
运动能练就良好的心理素质。我们听说过因抑郁自杀的博士、教授、电影明星，但是，很少听说过自杀的体育明星吧。具备体育精神，使我们在漫长的人生中，不管遇到多少艰难险阻，都绝不会退缩，永远保持勇往直前、乐观向上的良好心态。
体育及竞技比赛，能锻炼我们超乎常人的永不认输的拼搏精神，在运动中你可以体验竞技带来的精彩人生。
体育运动对女孩子和性格内向的人来说，还是一种安全、自然的交友方式。
8-1>8：运动的好处可以说多得说不完，其实你只要看到赛场上眉飞色舞、神采飞扬的体育爱好者，就知道投身其中是多么快乐的人生。请记住8-1>8，每天利用一个小时甚至更多的时间运动，这是一个经典成功公式！
二 重新认识自己——进入低级别高中（二） 5、广交朋友（1）
5广交朋友
感受多元文化，学会入乡随俗
在国内长这么大，除了之前短时间来美国参加过一个三周的旅美英语夏令营，其他国家没有去过。所以，我是在中国环境里长大的典型的中国人。当然，在国内，我也去过不少地方。即便是在国内，各地的语言、饮食等生活习惯还有所不同，更何况不远万里来到大洋彼岸，这里的人们不光语言完全不一样，连长相也完全不一样，更不要说生活习惯和文化习俗了。
来之前，我曾担心这里的人们会歧视我这位来自中国的学生，之前也听到不少有关种族歧视的报道。来到密歇尔镇读书，我发现这里的人们有着非常接纳和开放的心态，这么小的密歇尔高中，居然接收了来自中国、德国、厄瓜多尔等多个国家的留学生。不同文化背景的学生在一起时，大家彼此尊重，也很愿意借机多了解其他国家的不同文化，每个学生都成为学习多元文化的受益者。我后来才知道，评估一个学校的办学水平，其留学生比例也成为考核的指标之一。
美国本来就是一个由多元文化组成的国家，你要问其当地人的祖籍来自哪里，每个人都可以给你讲出一个丰富多彩的故事。如果一个人告诉你他有1/4法国血统，1/4英国血统，1/4德国血统，1/4芬兰血统，你可不要惊讶！在这里我真正感受到什么叫做多元文化。
我最愿意介绍的就是这里五花八门、种类繁多的节日了。这里的节日与中国的不同，咱们的春节、中秋节、元宵节等在美国都不是法定假日。像五一劳动节、六一儿童节等这里也不过。
美国法定的节日有1月1日的元旦，5月31日的纪念节，7月4日的国庆节或独立日，9月1日的劳动节，11月最后一个星期五的感恩节（也称万圣节），12月25日纪念耶稣诞生的圣诞节。在这6个节日里，全美国放大假，除非某些事先约定需加班加点的服务人员，例如警察、保安、水电工人等，其他人一律放假。
感恩节是美国特别的节日。17世纪初，英国清教徒遭到迫害，于是102名清教徒登上“五月花”号帆船，到达美国开始新生活。然而，因为不适应当地环境，第一年冬季过后，只有50人幸存。第二年春天，当地印第安人送给他们很多必需品，并教会他们如何在这块土地上耕作。这年秋天，移民们获得了大丰收，于是11月底，移民们请来印第安人共享南瓜、火鸡等丰盛佳肴，感谢他们的帮助，感谢上帝赐予的大丰收。从此，感恩节变成了美国的固定节日。
二 重新认识自己——进入低级别高中（二） 5、广交朋友（2）
美国感恩节有些像咱们的春节，也有长达4天的假日，并且是传统的家庭团聚的日子。感恩节期间，散居在他乡外地的家人，都要赶回家过节，这已经成了全美国的习俗。此外，美国人一年中最重视的一餐，就是感恩节的晚宴。在感恩节的夜晚，家家户户都大办筵席，物品之丰盛，令人咋舌。在节日的餐桌上，上至总统，下至庶民，火鸡和南瓜饼都是必备的。最令我难忘的是，当地人会在感恩节，邀请他认识的远离家乡的，像我这样“无家可归”者一起分享这样的丰盛晚宴。在美国的第一个感恩节，我的体育明星教练里昂，邀请了我去他家共享感恩大餐。那天那个巨大的火鸡给我的视觉冲击至今难忘。那是我在美国度过的第一个感恩节，它让我感受到爱的温暖。每逢佳节倍思亲，至今每年感恩节，我都要打电话问候里昂。
美国还有几个有代表性的民族节日。最典型的例子像是每年2月19日的马丁-路德-金日。马丁-路德-金（MartinLutherKingJr）为了争取黑人在美国社会中的合法地位倾尽了毕生心血。《我有一个梦想》（Ihaveadream）便是他在黑人人权运动顶峰时期的杰出演讲。他于1969年被极端种族主义分子暗杀。美国政府为了纪念他对民主与和平做出的贡献，决定将他的生日2月19日订为马丁-路德-金日，并将每年2月订为黑人历史月。这一天所有公立学校都不开课，以示纪念。
如果说马丁-路德-金日是一个有政治代表性的独特的美国节日的话，那么，在每年10月31日的万圣节对美国小孩子来说可谓最激动人心了。在这天晚上，小朋友们都打扮成各种各样的小鬼、小动物或卡通人物，然后挨家挨户的敲门索要糖果或谜语、小故事。大人们在这一天也都准备好了糖果，等小朋友们走上门来时，送给他们。小朋友们经过一个晚上的“辛勤劳动”之后，会坐在地上一边数自己的“战利品”，一边品尝各种各样的糖果。要来的糖果自然是越多越好，有的小朋友一个晚上可以收集到满满一小桶的糖果。除了小孩子，高中和大学的学生们有的也去要糖果，但18岁以上的学生们更多的是去参加万圣节化妆舞会。这天晚上，校园内外会有各种不同的化妆舞会。
除了上述节日，美国还有母亲节、父亲节、情人节、犹太人的逾越节（Passover）、纪念耶稣复活的复活节（Easter）、爱尔兰族裔的帕特里克节（St.Patrick’sDay）等等。是不是种类繁多？咱们中国人的春节，也随着在美国的中国人数不断增加被不少商家编入了日历。
二 重新认识自己——进入低级别高中（二） 5、广交朋友（3）
融入大家庭
中国有句老话“在家靠父母，出门靠朋友”。我们经常形容别人受欢迎，会用这样的语句，“他融入了这个大家庭”，这个家庭可能真的是一个大户人家，也可能是一个民族，一个地区或者国家。到了美国，我才对这些有了更深的感触。
初到美国，这里全新的环境，不一样的理念，着实让我兴奋了好一阵子。但随着新鲜感逐渐消失，加上在美国的学习任务并不是很重，平时上课还好，一到周末双休日，当我独自一个人的时候，难免想念国内的亲人和朋友，想起他们对我的关心和照顾，孤独感就会油然而生。
我知道要想拥有一个朋友，首先要让自己成为一个朋友。在美国，虽然很开放，但作为一个外国学生，如果我自己没有一个开放的心态去主动融入到这个与东方文化差异很大的环境，让自己成为同学们的朋友，自己将永远是一个游离在这个环境外围的外国人。为了成为朋友，尽快融入这个新环境，我刻意克服各种差异，例如我经常观察美国同学们，他们吃什么我吃什么（当然我胃口比较好，也从小喜欢吃西餐），他们玩什么我也加入，他们穿什么我也跟上，他们看电视节目我也凑凑热闹。就这样，我和同学们的共同爱好和话语多了起来，增进了彼此的了解和友谊，很快我就融入到这个新集体中，得到了多数同学们的接纳，并成为他们中间很受欢迎的一份子。
我这里特别要感谢的是，这里的老师们对我这个远离家乡的外国留学生非常关照。当他们得知我周末只能一个人待着时，都纷纷伸出接纳的援手。学校绝大多数老师都邀请过我到他们家里度周末。他们的关爱不仅让我有更多机会四处郊游、结交朋友，帮助我走出了孤独感，也使我有更多机会融入当地人的生活。
这里每个家庭度周末的方式虽然各异，但都丰富多彩。周末是名副其实的休闲和与家庭建立融洽关系的大好机会。我因为有幸经历了很多不同家庭的周末，在这里非常想分享给大家，于是挑选了两个我认为有趣的周末。
第一个令我难以忘怀的周末是我与校长卡雷尔先生（Mr.Carol）度过的。卡雷尔先生非常喜欢钓鱼，所以，他为我准备的周末活动就是钓鱼。这让我有机会体验了一把与国内完全不一样的美国钓鱼经历。
首先，美国没有人工钓鱼池这一说。如果想钓鱼的话，江、河、湖、海任你选。由于鱼类是国家财产，所以，除印第安人外，所有钓鱼者必须购买钓鱼执照。换句话说，这就好似花钱向国家买鱼，只不过鱼要你自己去钓。美国对渔业和水生动物保护有着严格的法律规定，以便保护生态平衡。任何不买钓鱼执照或在非渔期钓鱼者，一旦被发现便会受到500到1000美元不等的罚款。情节严重者甚至会被禁止钓鱼10年。
二 重新认识自己——进入低级别高中（二） 5、广交朋友（4）
在美国，钓鱼一般分为两种，岸边钓鱼和船上钓鱼。我们要去的是后者。卡雷尔先生为这次周末钓鱼做了精心准备。他预先帮我买了一张为期两天的短期钓鱼执照，正好够用一个周末。星期五晚上，他便带着我，驾卡车拖着放在特制车架上的小船，来到了位于俄勒冈中部的双子湖（TwinsLake）。这个卡车的后半部装了一个可以睡两个人的旅行屋。屋里除两张单人床外，还有一张桌、一圈环桌座椅、一个炉台和一个小小的淋浴器。怎么样？还没有开始钓鱼呢，我已经兴奋不已了。好不容易熬到了星期六的早晨，我们吃过了面包、牛奶和麦片组合而成的简易早餐，便开始了我一生第一次“出海打鱼”的经历。
我们将船推进水里。那是一艘卡雷尔先生几个月前买的新船。船身大约有10米长。船上除有暖气、冰箱、步话机外，还配有水下雷达、方位仪等高科技设备。这艘船的最高时速可达60公里/小时。当我们将鱼钩抛入湖中后，便开始随着船的前进缓缓地将鱼线放出。这样鱼饵在水里会随着船的速度而前进，所以，鱼儿们会以为鱼饵是一个活的生物而不是挂在鱼钩上死的蚯蚓之类。美国的鱼饵也是五花八门，除了传统的蚯蚓，五颜六色的羽毛鱼饵是最新流行款。我以前从未想过羽毛可以钓鱼。据说，三片小小的羽毛组成的鱼饵在水中滑行中，产生的水波和其本身的颜色对鱼儿们有着不可抗拒的吸引力。不同颜色、大小的羽毛组成的鱼饵，在不同船速的带动下，会对不同类型的鱼产生不同程度的诱惑作用。
真没想到小小的钓鱼，还让我经历了那么多高科技。我不由再次感叹美国人丰富的想象力，更加理解知识实用性的真正含义。再多的知识，如果不能被应用于生活，岂不是纸上谈兵？科技、知识只有对社会、对百姓带来益处，哪怕是应用于科学合理的钓鱼，才能真正发挥其作用。
在船上不知不觉一天就过去了，我出人意料地钓了5条大鱼，正好是我的执照单天最多可钓量。卡雷尔先生钓到了3条，我还因为自己钓鱼数超过了他而沾沾自喜了好一阵儿。我们下了船后，就在岸上自己动手剥鱼、去鳞。不一会儿，8条活鱼就变成了几十磅新鲜无比的鱼肉。卡雷尔先生边将鱼肉收入食品袋里，边告诉我他会把鱼做成熏鱼肉后再让我品尝。两周后，卡雷尔先生果真带给我他亲手烹制的熏鱼肉。第一次品尝美味的美式熏鱼，我不禁再次回味起这难以忘怀的美好经历。
二 重新认识自己——进入低级别高中（二） 5、广交朋友（5）
另一个很特别的周末是在历史、地理老师米斯纳先生（Mr.Misner）家度过的，他拥有一块100英亩左右的农场。白天西裤衬衫的他，回到家后便换上牛仔裤，套上马靴，开上农用卡车，到农场劳作一番。他养了大概二十多头牛和七八头猪，两条德国猎犬是他在农场里的得力助手。他的房子建在农场边，他、太太和一双儿女居住在这幢两层楼，有五个卧室的德式建筑里。米斯纳先生的爷爷是从德国移民到美国的，所以他们家中保留着不少德国风格的物品。
那个周末，米斯纳先生邀请我到他家，让我一下子经历了两件在中国我连想都不会想到的事：杀牛和喂牛。杀牛也许对许多人来说是脏活，听起来有些恶心，至少我开始就是那么想的。可是当我身临其境，新奇与刺激充满在我这个16岁小伙子的心中，也让我感受了一把原生态。
星期六，早晨的阳光透过薄薄的晨雾，懒洋洋地洒在散发着淡淡泥土和嫩草清香的农场上。米斯纳先生、他的小儿子提姆（Tim）、米斯纳先生的姐夫卡尔（Carl）和我一起来到农场。在他的二十多头牛中，有一头年老体迈的奶牛。米斯纳先生觉得养着它还不如卖牛肉划算，所以，决定把它屠宰了。
美国人宰牛的方式比我想象得人道多了。只见卡尔举着步枪，照准牛头，扣动扳机，牛应声倒地，随即又补一枪，让牛彻底死亡。两枪发出的整个过程也不过三秒钟，感觉不出牛在死亡过程中有任何痛苦。
剩下的活便是处理牛了。米斯纳先生用起重机将牛头朝下、后肢朝上地挂了起来。我们先将牛开膛，掏出它的全部内脏。那个场面倒是够血腥的，但包括我在内的几位“牛仔”却是干得热火朝天。然后，我和卡尔用锋利的匕首将牛皮从上到下整张剥下，共用了大概不到两个小时。去了皮，没有内脏的牛就剩下干干净净的牛肉了。由于卡尔帮忙，米斯纳先生送给他一半牛肉作为酬劳。这一半牛肉至少也有200磅左右，在市面上能卖到几百美元。所以，卡尔的这个早上算是当了一次高薪员工。我也得到了很好的回报，米斯纳太太给我们做了一顿丰盛可口的牛排大餐。市面上任何牛排，也没有我那天吃的新鲜。
正当我吃得饱饱的，还在回味早上的宰牛过程时，米斯纳先生走过来拍着我的肩膀说：“咱们都吃饱了，现在该轮到牛儿们吃晚餐了。走，想不想一起去看看？”我想不就是到牛棚里去倒一些草料嘛，这有什么稀罕的。不过闲来无事，于是就跟了去。哪知道美国人喂牛的方式与我想象的又是完全不同。
米斯纳先生开着一辆满载草料的平板卡车驶向农场中心。那时天色已暗，我微微能看见一些黑点在草地上移动，那些黑点便是牛儿们。米斯纳先生让我和提姆将全部草料推下车。我想难道牛会跑上来吃草不成？它们的嗅觉有那么灵敏吗？令我吃惊的是，牛儿们的视觉可能比它们的嗅觉还好。在我们准备将草料撒到地上之前，牛儿们已经围到卡车边争着要吃草了。米斯纳先生见自己的牛儿已经围了上来，便高兴地哼着小曲放慢车速。我和提姆站在卡车上开始忙活起来。每当车开过四五米，我们就向地上撒一些草料。牛儿们低头忙着吃食，大概半个小时以后，我们已经把所有草料都撒完了。

返回书籍页