不够自信的女性，可以采用以下方式让自己变得更自信：
⑴树立自信的外部形象
首先，保持整洁、得体的仪表，有利于增强一个人的自信；其次，举止自信，如行路目视前方等，刚开始可能不习惯，但过一段时间后就会拥有发自内心的自信；另外，注意锻炼、保持健美的体形对增强自信也很有帮助。
⑵加快走路速度
一般情况下，松松散散的姿势、懒懒散散的眼神代表着工作、情绪上的不愉快。心理学家告诉我们，借着改变走路姿势和速度，可以改变心理状态。那些表现出超凡信心的人，走路的速度比一般人都会快一些。她们的步伐当中传达出这样一种信息：我很忙，我很自信，不久以后我就会成功。因此，试着让自己的步伐加快一点。
⑶练习正视别人
眼睛是心灵的窗户，躲避别人的眼神意味着：我有罪恶感；我做了或想了不想让你知道的事情，我怕一接触你的眼神就会被你看穿。这些都是不好的信息。而正视别人等于告诉他：我很诚实，而且光明正大；我相信我告诉你的话都是真的，我并不心虚。要想让你的眼睛为你服务，就是要你的眼神专注别人，这不但能给你信心，而且能为你赢得别人的信任。
⑷大声笑
“笑不露齿”往往让你表现得不那么自信。大笑能给人增添信心，能去除内心的惶恐，还能激发你战胜困难的勇气。
⑸挑前面的位置坐
在生活中，在教室或者会议室以及各种聚会中，后面的座位总是先被坐满。大部分选择后面座位的人一般都缺乏自信心。坐在前面能建立自信，把它作为一个准则试试看。当然，坐在前面会比较显眼，但是要记住，一切美丽的都是显眼的。
⑹练习当众发言
语言能力是提高自信心的强心剂。一个人如果能把自己的想法或愿望清晰、明白地当众表达出来，那么她内心一定具有明确的目标和坚定的信心，同时她充满信心的话语也会感染对方，吸引对方的注意力，直到让人们相信，她的自信心对他人有着巨大的帮助。
⑺关注自己的优点
在纸上列下10个优点，不论是哪方面（细心、眼睛好看等等，多多益善），在从事各种活动时，想想这些优点，并告诉自己有什么优点。如果你能把注意力集中在自己的优点上，坚持每天有意识地做些自己最擅长的事，即使是小事也要坚持不懈。发挥所长，工作自然会有出色的表现。而自己的成绩不论大小，都能增强、支撑起你的自
信心。
⑻自我心理暗示
不断对自己进行正面心理强化，避免对自己进行负面强化。一旦自己有所进步（不论多小）就对自己说：“我能行！”、“我很棒！”、“我能做得更好！”等等，这将不断提升自己的信心。
⑼阅读名人传记
因为很多知名人士成名前的自身资质、外部环境并不好，如果多看一些这方面的材料有助于提升自信心。
⑽做自己喜欢做的事
对自己喜欢做的事，因为比较投入，容易取得成功，继而产生成就感，这非常有利于自信心的提高。
⑾与欣赏你的朋友保持联络
要有意识地去结识那些给你留下深刻印象，且为你所羡慕的有才华的人。特别是对那些懂得欣赏你的朋友，更应该保持密切的联系，经常把你的理想与计划告诉他们，与他们共同分享你的愉快。由于他们了解你，对你有信心，一旦你对自己的能力感到怀疑时，他们就会鼓励你，使你增强坚持下去的信心。
⑿认定目标，坚持到底
无论你采取什么样的自信方式，贵在坚持。对于别人的一些有建设性的批评意见，要虚心接受，好好反省；对于一些恶意的抨击，你大可不必理会。
女性独立是自信的前提
女性拥有自信，有很重要的一个前提就是独立。独立的女性焕发出独特的气质，拥有属于自己的一片天空。因为独立，她们凡事有主见，很少听令于他人，这也让她们对自己的能力越来越肯定，自信心当然也一天天随之增长起来。
⑴经济独立
现代女性的独立，直接表现在经济的独立上，这也是女性独立的必要条件。许多女性在经济上不能独立，主要是因为根本没有经济来源。造成这种后果的途径有两种：一种是家庭观念的根深蒂固，部分家长认为，女孩子迟早要嫁人，是别人的人，不愿意让她们接受更高一级的教育或者根本不让她们踏进校门，这种情况在经济欠发达或者边远山区比较普遍。二是女性本身的问题，从小没有养成自立自强的意识，不认真学习，失去了改变命运的绝佳机会。许多家长认为，只要能给孩子找个好婆家，就算万事大吉了。这种观念非常错误。谁有都不如自己有，靠谁都不如靠自己。再说，谁能保证自己的婚姻是铜墙铁壁，万一家庭破裂了，女性假如没有经济来源，眼前的生活就过不下去了。因此，女性要从社会、家庭中真正独立，首先就要做到自己在经济上的独立，即有稳定的经济来源。
不要苛求自己（2）
不要苛求自己（2）
⑵人格独立
中国的传统观念认为，女性是没有独立人格的，所以才有“嫁鸡随鸡，嫁狗随狗”之说。现代社会，我们常常呼吁男女平等，这种平等不仅意味着地位上的平等，还意味着女性应该像男性一样，拥有人格上的独立，在社会生活中充分发挥自己的主观能动性与客观能动性，发展自我，实现自我价值；在家庭当家做主，享有同丈夫平等的权利。只有实现人格上真正独立，才能学会自尊自爱，才能自强不息，才能真正从家庭中走出来，走向社会，获得尊重、获得发展和新生。
⑶知识独立
一个有知识有内涵的女性，会得到男性平等的尊重。知识的独立，是女性独立的重要构成环节。知识型女性有自己的思想，对男性依赖性会减少。在企业之中，很多男性看不起女性，认为她们只能做些日常性的琐事。女性若想平等地与男子共处，就必须有独当一面的能力，这时，女性本身的知识及见识就起到很关键的作用。
青春少女如何让自己更自信
青春期是女性情感最强烈、最丰富的时期，但也是最容易动摇的时期，常常表现为自我振奋和陶醉，同时又经常表现为孤独和闷闷不乐的情绪状态。
青春期的女孩子如果长期自卑等不良情绪包围，就有可能影响身心健康。因此，当发现自己有自卑倾向时，最好能通过以下方法来提升自己的自信。
爱心提示
青春少女不自信的原因包括：因生理变化变得羞涩自卑；因外貌缺陷而对自己身材不满，自惭形秽；过于顺从他人而削弱了自己的独立性。
⑴认识自己不自信的来源
总觉得有人在背后责骂你？总是对什么事情感到羞耻？找到这些使自己不自信的来源，给它们一个称号，认识它。将这些来源告诉给朋友和家人，大胆地表达出来。对别人说出来除了可以提高自己的勇气，同时也可以获取他人的帮助，找到问题的根源。
⑵认识自己的长处和优点
为什么要沉迷于自己失败的一面呢？没有一个人是完美的，但是每个人都有自己优秀的地方。为你拥有的特长和优点感到自豪，毕竟自己还是挺厉害的嘛。
⑶对着镜子笑一笑
人生是积极的，给自己一个笑脸，不要对生活感到怜悯，也不要厌恶或者轻视自己。常常对镜子笑一笑，让你感到更快乐更自信。
⑷展现自己优秀的一面
大大方方地展现你自己的才艺和优点。让别人认可你，让他们觉得你很厉害，你的自信就会慢慢提升的。朝着自己热情的方向前进，培养多一些爱好，多交一些良友，会让你变得自信满满。
⑸设定目标，做好准备
设定一个目标，贯注信念，专注其中。并且做好充分的准备，这样更容易让你达到目标。要经常鼓励自己，因为你就要成功了！
⑹不要逃避和不敢面对失败
只有弱小的自卑者才会盯着自己的失败和缺点不放手，他们逃避现实，不敢自我肯定。有句名言说“现实中的恐惧，远比不上想象中的恐惧那么可怕”，所以敢于面对挑战，鼓足勇气，多试几次，你的自信心就会慢慢高涨起来。
⑺为自己订下约束
给自己一点压力，制定一些约束，并遵守这些约束。随着时间的推移你的信心就会成为你勇气和力量的源泉。
职场女性如何让自己更自信
对于职业女性来说，每天自信满满绝对比每天都无精打采更受上司的青睐，所以，身在职场，女性朋友应该时刻都保持高度的自信。
但是，自信心并非天生，有时候甚至需要一些外界因素“推波助澜”，这些外界因素包括：
⑴衣着得体
你不可能因为穿得得体而得到晋升，但你绝对会因为穿着不得体失去一次机会，而机会连连失去的同时，也是你自信心一次次遭受打击的时候。
古语有云“三分长相，七分打扮。”即使是中国历史上有名的四大美人，容颜娇俏，但也需要华衣丽服的装扮，才能更显出其娇俏。
衣服是女性的第二张脸，修饰好这张“脸”能为女性增色不少，修饰不好，可能连你原本的七分姿色也被毁掉。而身在职场，穿衣服不仅仅要考虑漂亮，还应该兼顾自己的职业形象和公司的形象。
职场丽人穿衣，最好暂时放下我行我素的尚美行为，同时不要让下面这些衣服同你一起出现在公司里。
●紧身短裙。紧身短裙虽然能够展示你的曼妙身材，却会让你显得妩媚有余而专业不足。
●吊带长裙。吊带长裙是很多年轻女性的最爱，修长的身材再配上一袭长裙，性感妩媚自不必说。但是别忘了，在办公室，这样的过度暴露着装，不但不会引起别人的认同，还会有为人轻浮的嫌疑。
●不对称衣裤。与规规矩矩的职业装相比，不对称衣裤的最大特点就是很好地体现了穿衣者的个性，而这种看起来个性十足的衣服，最好也不要让它成为你的职业装。
⑵让业绩说话
业绩也是提升职业女性自信心的一个重要因素。当今女性已经不再是大门不出、二门不迈的大家闺秀，不再是弱不禁风，羞涩万千的小家碧玉；也不是手无缚鸡之力，需要人同情、怜悯的对象，她们可以通过业绩来证明自己，提升自信。
⑶让自己无可替代
如果你所从事的工作，随便找个人也能做，那将意味着在职场中就是可有可无的人，这就无从谈起你对公司的重要性，也就无从谈起你的信心了。
⑷永远都要充电
不要苛求自己（3）
不要苛求自己（3）
19世纪的格言家阿萨?赫尔帕斯爵士曾经说过：经常听、时常想、时时学习，才是真正的生活方式。对任何事既不抱希望，也不肯学习的人，就没有生存的资格。这句话告诉我们，学习对每个人都是非常重要的，学习不仅仅影响到人的生活，更影响到人的生存。
在竞争日益激烈的现实社会中，人们每天所要面对的是如何在竞争中生存下来，于是，不断充电就成为必然。而不断更新知识对于每一个职场女性来说，就像每天保持干练的职业形象一样重要，即使有非常专业的知识储备，也要不断地学习，了解你所从事的行业和职位的最新资讯，并根据最新的职业要求补充自己的技能……有了对本行业最新资讯的了解，你想不自信都很难。
⑸建立人际网络
有了敬业精神之后，你还要拥有良好的人际关系，这是你能够获得足够自信的根本所在。观察一下我们的周围，就会发现一个奇怪的现象：在如今的社会上，许多技能非常出色的人并没有获得升职或者加薪，许多技能差的人却出人头地了，这是为什么？其中原因有很多，但主要原因就是她们拥有良好的人际关系，这种人际关系成为她们升职加薪的最重要保证。
那么怎样建立自己的关系网络呢？方法有很多，最主要的还是从自己的兴趣、爱好出发，从同学、同乡等关系出发……结成一个个的“小团体”，只要你成为其中的一员，你的“人际资产”就会增加，当你有所需要的时候，她们就会焕发出无穷的力量，你的自信心也会在此基础上倍增。
更年期女性如何让自己更自信
女性到更年期以后，由于身体各个方面的变化，特别是皮肤方面的变化，让女性越来越不自信，外出时更怕面对他人的目光。
更年期是女性人生中必经的一个阶段，几乎很少有人能避开这个阶段，所以，唯一能做的就是摆正心态，让自己自信起来。
那么，更年期的女性如何才能让自己自信起来呢？
⑴正确面对生理上的变化
要了解到女性生理特点的自然变化规律，积极采取措施治疗。失调是只暂时的，通过自身调节，各种病症会逐渐减弱或消失。
⑵精神要有所寄托
更年期女性应将精力寄托在事业和爱好上，有意识地充实生活内容，开辟新的生活领域，是保持心理健康的重要方法。如有条件时可外出旅游，平时可做些烹调、种花、养鱼、跳舞、下棋、编织、缝纫、练拳、欣赏音乐、绘画、练字、阅读书报、散步以及其他文体活动和社会活动，投身到自己喜欢的生活中去，建立和谐的人际关系，让自己摆脱孤独，陶冶情操，防止和克服焦虑、抑郁等不良情绪。
爱心提示
随着岁月的流逝，到了更年期，很多女性的皮肤都会出现各种问题，如肤色暗沉、毛孔粗大、色斑等，这也是引起更年期女性不自信的一个原因。因此，出门前简单的化妆是很有必要的。
⑶尽量避免不良刺激
更年期女性的心理相对比较脆弱，受刺激后易发生较大的心理障碍。因此，改善不良环境，避免不良刺激，是更年期心理保健的一项重要措施。
⑷注意综合调养
饮食起居要有规律，注意劳逸结合，避免因过度疲劳而使身体处于亚健康状态；饭菜宜清淡，忌暴饮暴食，少吸烟饮酒；多参加适度的体育活动，有助于尽快建立起新的平衡，恢复正常的身心状态。
老年女性如何让自己更自信
女性在进入老年后，工作岗位不再需要她，孩子也已经长大**，不再需要自己的抚养和照顾。随着身体的逐渐衰老，老年女性会觉得自己各方面都不如年轻人，从而产生自卑心理。如果长期处于自卑情绪中，还会给老年女性带来各种心理和健康上的问题。所以，迈入老年后，女性朋友要学会“没事找事”，或者采用一些其他的方式增强自己的自信心。
老年女性应该如何增强自己的自信心呢？
⑴为大脑提供充足的营养
人类心理活动的物质基础是大脑，随机体增龄，脑自然老化可呈现为组织内水分含量降低、总蛋白和脂类等减少，大脑皮质神经元数量不同程度地下降。反应能力大不如前，也会让老年女性产生自卑心理，所以需要为大脑提供足够的营养。可经常选食牛奶、禽蛋、瘦肉、鱼虾和豆制品等富含蛋白质的食物。
⑵有意识地进行脑力活动
人的大脑“用则进，废则退”，因此老年女性要在加强身体锻炼的同时注意多用脑，如做些智力游戏、下棋、打牌，或结合自身情况学习一些新的知识、玩玩电脑等活动均有利于增加脑力，减缓脑力的退化，以保持良好的心理功能。
⑶主动增加社交活动，亲近社会，完善自我
一些老年女性离退休后，一下子从繁忙和熟悉的工作环境中回到家里，变得空闲和孤独，容易发生各种适应困难，也容易引发自卑情绪。故老年女性退休后不可自我封闭。如果身体允许，可以有意识地参加一些社会活动，继续发挥余热。也可为自己安排一些公益活动，由利他行为而产生的愉快感，不仅更加认识到自身的价值所在，还会提高机体的免疫力，增进健康。
⑷积极平和的对待病患
女性进入老年后，由于身体机能的下降，易患各种慢性疾病，会直接或间接地影响心情和情绪。有的疾病需长年用药，不易根除，有些老人行动不便、需他人照料；有些老人卧床不起、生活不能自理，这些都会增加老年人的心理负担，产生自卑心理。对此，老年人应正确认识所患疾病，安心治病、养病，积极配合医生治疗。
老年人应该努力保持乐观向上的心态，对自己的身体条件和生活境遇能够做到随遇而安，正视现实，学会享受生活，定会自信心倍增，乐在其中。
⑸营造和睦家庭氛围
和谐的氛围对提升女性自信心很有好处。老年女性退休后在家中的时间多了起来，不论什么原因造成的家庭不和，对老年人的心理都是极大的冲击。家庭中有子女晚辈照料体贴，会使老年人感到温暖；老年人也不可只想“坐享清福”，适当做一些力所能及的事，对子女小家庭的辛苦多予理解。在现实生活中，作为老年夫妻也时常因为各种原因发生冲突，对此双方都要克制自己。特别是一些人上了年纪后，会变得固执起来，听不进别人的话，故要学会退让和妥协，辨明生活琐事的谁是谁非已没有意义，携手安度晚年才是最大的幸福。
属于“空巢”家庭的老人，应逐步减少对子女的感情投入，降低对子女回报父母的期望水平，逐渐消除对子女的心理依赖。如遇老年丧子或老年再婚等问题，也要正确看待和处理，避免遭受更大的心理打击或心理冲突。
⑹面对衰老的自然法则，避免消极的自我暗示
老年心理学研究表明，老年人的许多心理衰老现象是本人经常进行消极的自我暗示和自我否定造成的。如总认为自己老了，就会越来越明显地出现心理衰老的征象，加速老年人的衰老进程。老年人要努力消除自认为已经老矣的观念，并付诸现实，将会大大减缓心理衰老的速度。
做豁达女性，宽容是养心的法宝
宽容，让女性与众不同（1）
宽容，让女性与众不同（1）
雨果曾经说过：“宽容就像清凉的甘露，浇灌了干涸的心灵；宽容就像温暖的壁炉，温暖了冰冷麻木的心；宽容就像不熄的火把，点燃了冰山下将要熄灭的火种；宽容就像一只魔笛，把沉睡在黑暗中的人叫醒。”这就是宽容的力量，其实，除此之外，宽容还能让女性变得心性平静，神采安逸，让她们更加与众不同。
无论是在家人朋友相处还是社会交往中，女性都要学会保持一颗宽容的心，既要宽容自己也要宽容别人，这样，女性的形象才会更加美丽和光彩照人。
“水至清则无鱼，人至察则无徒”，对人要求苛刻，不懂宽容的女性总是给人一种压迫感和距离感，使得别人既不敢接近也不肯接近。而学会用一颗宽容之心来对待你身边的每一个人，则能让身边的每个人都如沐春风，也让自己的心态更加平和。
退一步海阔天空，宽容别人，其实也是在为自己卸下捆绑心灵的枷锁。在我们苛责他人的同时，自己的心也正在被各种负面情绪所包围，如愤怒、焦虑、嫉妒等，只有学会宽容他人，这些情绪才能随风而去。因此，我们需要学会宽容，“容人须学海，十分满尚纳百川”，所以越是睿智的人，越是胸怀宽广，大度能容，因为他洞明世事、练达人情，看得开也放得下。
宽容是一门生活的艺术，更是一门做人的艺术，具有宽容精神会让一个人变得更加高尚和伟大。宽容待人，就是在心理上接纳别人，理解别人的处世行事的方法，尊重他人为人处世的原则，即使对方是自己的敌人。我们在接受别人的长处之时，也要接受别人的短处、缺点与错误，这样，我们才能真正地和平相处，社会才显得和谐。
宽容的女性最具亲和力
说到宽容，有时候人们的理解显得很狭窄，一说到宽容，好像就要与软弱无能联系起来，认为只有软弱无能的人才会宽容他人，因为没有实力与之对抗，所以才选择宽容。而女性的宽容则常常与“贤妻良母”这四个字联系起来，这在如今以聪明与敏锐为新时代女性代表的社会背景下，其实是不成立的。对于女性来讲，宽容的含义绝不仅仅指宽容自己丈夫或家人的过错，而是推己及人，理解别人，宽容
别人。
做一个宽容他人的女性，这样的女性才会更具有亲和力。因为宽容是体谅，是一种智慧和力量，宽容不仅是一种文明、胸怀，更是一种人生的境界。
每个人都有缺点，宽容别人无心的过失，因为那是他们无法去主宰的。宽容使你学会了如何去欣赏别人，也使别人懂得如何来欣赏你。宽容的女性最美丽，一个懂得爱惜并宽容别人的女性是幸福而聪明的女性，她常常能得到他人的赞美，她的身边常常围绕着闺蜜好友，这是不宽容的人永远都无法拥有的。因此，作为一个女性，宽容别人，献出的是令人感动的理解与信任，也会得到他人真心的珍惜与尊敬，这样的女性在生活中始终会如沐春风一般，心情洋溢着温暖。
宽容并不等于懦弱，我们的目的是用爱心净化世界，而不是含着眼泪退避三舍。宽容不是天平一端的砝码，不停地忙碌着，维持着不断被打破的平衡。宽容中包含着人生的大道至理，是藏在爱心后面的理解和体谅，而不是无能为力时的退让。
一个懂得宽容的女性，她的天地一定更加广阔，因为她的宽容使她更加具有亲和力，拥有更好的人际关系，也拥有更多的朋友。
宽容带来双赢结局
原谅别人，意味着对自己利益的让步，意味着让别人占一点小便宜，意味着让别人有一个犯错误的机会。因此，原谅别人并不容易。
很多人总是为自己不原谅别人而找理由，其中最重要的理由就是：别人为什么不原谅我？似乎并不是自己没有胸怀，而是别人没有雅量。是的，别人不原谅你，你似乎就没有原谅别人的义务。那么，对于别人来说，你没有原谅他，他为什么一定要先原谅你呢？
大多数时候，只要我们肯原谅别人，别人也会原谅我们。人总有需要别人原谅自己的时候。当你学会了原谅，你远离的不仅是烦恼，还将收获快乐。
在原谅别人的过程中，你自己就已不知不觉脱离了平庸与俗气，清静的心灵中就会涌出快乐的甘泉。所以，女性不仅要学会心胸宽广，更要学会做一个充满智慧的女子，运用自己的智慧去宽容别人。人非圣贤，孰能无过。面对别人的过错，明智的女子应选择宽容，更多的时候，宽容能带来双赢的结局。
生存在这个世界上的每一个人，不可能独立存在，独立生活，也就自然会产生人与人之间的关系。由于我们每一个人的生存环境不同，成长经历不同，学识修养不同，在为人处世方面，也自然都会有各自的特点。正因为每一个人都是独立的个体，也会时时处处表现出与众不同的个性来。在人与人的交往中，别人的喜好也无时无刻不在影响着你，当然，也会有你不喜欢却需要接受的行为习惯，这就需要宽容。
宽容往往能化解不必要的误会。由于每个人的行为习惯不同，对于情感的表达方式不同，有时候，人们在社会交往中常常会遇到一些令自己不开心的事，甚至是难以接受的言行，每当此时，心中的不快自不必说，往往会很不开心，对于偏激的言行，如果小不忍，还会造成不良的后果。其实，当事人也未必就希望对方不开心，有时候是无心之过，如果站在言者的角度去体会，宽容一点儿，就不会去追究细节，误会可以消除在萌芽状态，自然也可以避免许多不必要的麻烦，何乐而不为呢？
宽容，让女性与众不同（2）
宽容，让女性与众不同（2）
多一点豁达，心才会更轻松
很多人常常会因为失去一些曾经拥有的东西而无比心痛，或者因过去的某个过错而一直在内心深处留**影，不肯宽容自己。
我们不仅要宽容别人，也要宽容自己，因为一味地追悔过去，只会令自己困在一个死胡同里，这样只会让事情变得更糟糕，让自己的内心永远得不到安宁，永远感受不到快乐。正如莎士比亚所说：“一直悔恨已经逝去的不幸，只会招致更多的不幸。”
想要不为过去的种种而烦恼，唯一的方法就是保持豁达的气度。空间不能逆转，时间无法倒流，无论你为过去怎样后悔和烦恼，都只是徒劳，更会浪费你的精力和时间，阻碍你去完成原本今天该做的一切。
如果你是一个害怕孤独的人，你一定要用心结交一些朋友从而努力改善自己，而不是埋怨这个世界太冷酷；如果你沉浸在回忆之中无法自拔，那就要常常提醒自己，那只是自己的一个小小错误而已，不需要死死地纠住它不放。要知道，当你为失去太阳而难过不已的时候，你也将会失去天空的点点繁星。
对那些已经发生的事情耿耿于怀、反复思虑，无疑是在白白浪费自己的精力。既然那些已经发生的事情无法重来，为什么不豁达地放下？我们不属于昨天，而是属于当下和未来，过去的一切就像手中流失的沙，回不来，也抓不住。忘记从前的一切，拥抱现在，迎接未来，才能展现我们生命中向上的力量，我们也才能从中感受到前进的快乐。
⑴过去的就让它过去
时间是一件神奇的东西，它雕刻生命的年轮，推移事态的变迁，它是最有效的疗伤良药，也是最无情的过客。世界上没有谁能够左右时间，过去的一切都随时光定格在过去的某一时间刻度，无法超前，更无法错后，过去了就是过去了，即便是上一秒钟的流失，也是属于过去，同几亿年的过去相同，永远不可能再重来。上一刻的悲伤或是快乐，对你来说都只是生命中的一个个小小的符号，无法更改它们，所以与其回望过去，不如专注于现在。
甲骨文公司的总裁埃里森说：“我的生母遗弃了我，我的养母死于癌症，我曾认为这些都是影响我的重要因素，但是事实果真如此吗？”事实是，他对生母遗弃自己的行为毫不介意，并且为母亲辩解道：“她那时很年轻，而且还没有结婚，即使她想照料我，但这对她而言是件很难做到的事情。其实，我应该因为她当时没有把我从娘胎里打掉而感谢她。”
一个对生活常常抱着乐观态度的人，必然是一个豁达的智者。其实我们都可以是生活中的智者，都可以时刻感受到快乐，只要我们能够明白，上一刻永远属于过去，一切的不愉快都不应该再将我们的思想所牵累，那么我们就会感到无比轻松，快乐地去迎接每一个明天。
爱心提示
为了现在而活，不要沉浸于往事中而不能自拔，如果你对过去的事或者人总是无法释怀，那么你根本就无法把握现在，享受人生。从这个意义上来说，放下过去有时候也需要豁达和勇气。
⑵不要奢望人人都爱你
我们完全没有必要去喜欢自己认识的每一个人，因此，我们也没有必要让所有人都喜欢自己。别太在意别人的眼光，走自己的路，让别人说去吧！人要有一颗豁达之心，当得不到别人的认可时，也照样可以活出自我的风采，对自己的每一天负责，相信自己能够做得更好。
爱心提示
生命如此短暂，要善待自己的生命。每个人都会犯错，请接受自己也接受别人犯的错，并且告诉自己再也不会犯同样的错误了。只有这样你才能成长，才能让自己变得更加宽容、豁达！
怎样在生活中培养宽容的心态
适度的宽容，对于改善人际关系和保持自身身心健康都是有益的。过于苛求他人或者自己的人，必定会经常让自己处于紧张的心理状态中。由于内心的矛盾冲突或情绪危机得不到及时化解，极易导致机体内分泌功能失调，如使肾上腺素过量分泌、血压升高、心跳加快、消化液分泌减少、胃肠功能紊乱等等，严重的还会伴有头晕脑胀、失眠多梦、乏力倦怠、食欲不振、心烦意乱等一系列症状。紧张心理的刺激还会影响内分泌功能，而内分泌功能的改变又会反过来加强紧张心理，如此循环，长久下去对人的身心健康并无益处。
常言道：“退一步海阔天空，让三分心平气和”，我们应该用“退”与“让”的胸怀，妥善处理日常生活、工作中遇到的一些问题，这样才能处理好人际关系，更好地享受到学习、工作和生活中的乐趣。那么，要如何从生活中培养宽容的心态呢？具体可参考如下
建议：
⑴换位思考
当事情发生时，不妨设身处地地站在他人的角度来思考一下，想想自己是不是也有责任。要学着去理解别人，去体会他们的苦衷，宽容就会变得很容易。
⑵不要斤斤计较
一个斤斤计较的人是很难宽容他人的，所以要尽量学会不对小事斤斤计较，该宽容时就宽容，这样既是善待自己也是善待他人。
⑶对待伤害过自己的人友好
宽容是一种优良的人格体现，对曾经有意无意伤害过自己的人，都要具有宽容的精神。对于伤害过自己的人表示友好，往往是说起来容易做起来难，但更能反映出你的宽大胸怀和雍容大度。用你的宽容、体谅、关怀对待那些伤害过你的人，使他感受到你的真诚和温暖。也许有人会说，宽容别人是否证明自己太软弱了？其实宽容是坚强的表现，是思想的升华。
宽容，让女性与众不同（3）
宽容，让女性与众不同（3）
⑷接受他人的观点
每个人都希望与那些懂得宽容的人相处，而不希望和那些尖酸刻薄、横挑竖拣的人待在一起。显然，专门找别人岔子、动辄教训教训他人，对别人的观点嗤之以鼻的，一定不会有朋友。而那些能容忍和喜欢别人以本来面目出现的人们，往往具有感动人和促使人积极向上的力量。当你想和朋友友好相处时，对于他的观点，一定要多肯定少否定，不得不否定时，也要委婉的讲出来，切莫试图去指责或改变
对方。
⑸常怀感恩之心
想一想我们的生活还是很美好的，不必每天为吃喝发愁，也不用担心战争的侵扰，即使有很多不满意的地方，我们的生活也已经足够幸福，所以，我们实在应该为自己所拥有的常怀感恩之心。拥有了感恩的心，你的心情就会很豁达，你会以更加轻松和积极的心态去面对每一天，更不会因为一件件鸡毛蒜皮的小事去和别人计较。
⑹放开眼光
学会放开眼光，不要总是将眼光停留在自己的小圈子里，鼠目寸光的人永远只能看到眼前的一点利益，并为之争得不亦乐乎，我们要学会把眼光放长远一点，适当的舍弃一些利益，宽容他人的行为。
⑺培养业余爱好
培养丰富的兴趣爱好，多参加社会活动，多结交朋友。这样，一方面可以陶冶性情，在健康向上的氛围里培养健康的个性；另一方面也有助于建立良好的人际关系，使我们学会互帮互助，减少一些狭隘的心理，学会宽容。
克服猜疑心理，宽容会很容易
对于性格比较随和的人来说，宽容他人并不是难事，因为那已经成了他的一种习惯，就像平时吃饭睡觉一样，做起来根本没有难度。但是对于一些不习惯宽容别人的人来说，宽容则是一件十分困难的事，因为在她们选择宽容之前，猜疑让她们有了不宽容的借口。所以，女性朋友要做到宽容，首先就应该克服猜疑的心理。
人类最大的天赋就是想象，想象是人类的一种精神活动，是在人类努力时最主要的动力和通往人类心灵的密道，也是人类成就的关键。可是，如果人的想象力出现了偏差，总是无端的起疑心，那就变成猜疑了。
与男性相比，女性的猜疑心更强，而猜疑心重就很难宽容他人，因为别人一个不经意的表情，经过这类人的想象力“加工”后，都可能会变成一个鄙夷的眼神，更别说别人的一句语气稍重的话了。这样不仅给自己造**际危机，因为精神时刻处于紧张状态，也很容易引起健康问题。所以，每一个追求成功和幸福的现代女性，都要尽力地去克服猜疑心理。
⑴以事实为判断依据
当你猜疑他人又讽刺你、轻视你的举动时，不要马上回击对方。而是先弄清事实真相，也许你会发现，事实和你猜想的并不一样。所以，在猜疑他人时，要多做观察，善于调查研究，保持冷静客观的态度，观察、分析、思考问题，这样才能逐渐远离猜疑。
⑵真诚与他人相处
对自己信得过的人，女性一般不会去猜疑。反之，越是自己不相信的人，越容易起疑心。因此，生性多疑的女性应试着真诚地与他人相处，先建立起彼此间的信任，这样就不会起猜疑心了。
克服嫉妒心理，宽容会很容易
女性有强烈的嫉妒心，这几乎成了一种常识，特别是《白雪公主》里的皇后，更是将女性的嫉妒心演绎得淋漓尽致。现实生活中女性的嫉妒心虽然没有那么夸张，但多多少少也都会有一点，这也导致女性更难以宽容，因为嫉妒心会让她们以更苛刻的要求去看待自己的同性。有轻微的嫉妒心并不是什么可怕的事，可怕的是嫉妒心太过强烈，眼里根本就容不下别人的存在，这种人，不要说宽容，即使面对一个十全十美的人，他也能鸡蛋里挑骨头，挑出毛病无数。如果一个女性有这样的习惯，无论对别人对自己都不是一件好事。因此，每一个现代女性都要积极地从自身努力去克服过分的嫉妒心理，那么，女性要如何克服自己的嫉妒心呢？具体可参考如下建议。
⑴正确认识嫉妒心理
有嫉妒心理并不完全是坏事，适当的嫉妒心理会让人产生超越他人的想法，但是，如果嫉妒心过重，以致影响了自己的日常生活，甚至用不正当手段去超过嫉妒对象，这无疑是非常有害的。 因此，女性要正确认识嫉妒心理，如果发现自己嫉妒心很严重，就要想办法克
服了。
⑵客观认识自己
一个人之所以嫉妒别人，是因为只注意到别人的优点，却不能注意自己比别人更优秀的地方。其实每个人都有长处和短处，当别人在某些方面超过我们时，我们可以多看看自己比对方优秀的地方，这样就能保持心理平衡了。
⑶转移注意力，给自己一个不嫉妒的理由
如果每天都有很多事情要做，每天都处于忙碌状态，我们就没有时间和精力去嫉妒别人。因此，让自己充实起来，积极参与各种有益的活动，努力学习和工作，那么，就不会产生嫉妒他人的想法。
理解是宽容的基础
每个人的性格都有所不同，因此，对于他人为人处世的方式，我们常常会觉得无法理解，因此常常会导致各种误会和口角，相处起来也会比较困难，这时候，即使想要宽容对方，由于彼此之间的想法有差距，缺乏理解作基础，也无法真正去宽容。因此，要宽容他人，我们首先要学会理解他人。
宽容，让女性与众不同（4）
宽容，让女性与众不同（4）
⑴学会将心比心
将心比心，意思是用自己的心去照别人的心。即设身处地地为别人着想，体会别人的用心。用我们今天的话说，就是学会换位思考。遇到矛盾或者问题的时候，应该试着站在别人的角度想一想。
⑵少点猜疑，多点豁达
在与人交往的过程中，有些人可能偶尔会表现得不正常，例如脾气不好、爱理不理等，事实上，可能是对方遇到了什么难以解决的问题，虽然在跟你说这话，但心中还在想着其他事。这时候你应该少点猜疑，多点豁达，理解对方的行为，而不是采用同样的态度报复
对方。
⑶不要总是以自我为中心
在交谈中，当他人固执己见，总认为只有自己的观点才正确时，结果很可能会引起争执，不欢而散。所以，在与人谈话时，我们应该多考虑他人的感受，不要以自我为中心，更不要强迫他人同意自己的观点，每个人都有属于自己的想法，我们不能要求所有人都与自己一样。
⑷多听少说
在交谈的过程中，我们只有耐心倾听别人的话语，才能明白对方想要表达的意思。相反，如果听得少说得多，根本不知道对方要表达什么，又怎么能做到理解呢？所以，保持积极的心态去倾听吧！这样不仅会让别人心里感到舒服，也能更好的理解他人。
