捶背时,要闭气息。同时,叩齿5~10次,并缓缓吞咽津液数次。捶背时要从下向上,再从上到下,沿背捶打,如此算一遍。先捶脊背中央,再捶左右两侧。这种方法可以畅胸中之气,通脊背经脉,预防感冒,同时,有健肺养肺之功效。
3.摩喉上身端直,坐、立均可,仰头,颈部伸直,用手沿咽喉部向下按摩,直至胸部。双手交替按摩20次为1遍,可连续做2~3遍。注意按摩时拇指与其他四指张开,虎口对着咽喉部,自颏下向下按搓,可适当用力。这种方法可以利咽喉,有止咳化痰的功效。
(辽宁余力提供)
读来编往
读者的话
有说服力的分析
2009年第6期张家庆教授撰写的《最好的健康靠自己》一文对最好的医生“是自己”和“还是医生”进行了科学的分析,张教授博学多才,创新地提议用“靠”字取代“是”字,提出了“最好的健康靠自己”这一新理念,是对健康名言的又一大创举,值得大家铭记心中。他以亲身患病、手术经历和良好的预后有力地证实了恢复和保持健康一方面靠的是医生“精湛的手术”,另一方面自己稳定的情绪起了相当大的作用。使得“最好的健康靠自己”这句话更有说服力了。
(上海莫富男)
这份杂志真管用
我的嗓子干痛,晚上有些干咳,历时一个多月了。喷过西瓜霜,喝过麦冬、胖大海,均无效果。2009年第5期55页,家庭医生栏目中“摁揉照海穴”的方法提示了我,一天2次,每次3分钟,坚持摁揉两个星期,嗓子慢慢不痛,好了!
有一天,同事对我说,肩周炎一个多月了,手臂一活动就疼。我建议他摁揉照海穴3分钟,每天早晚各一次。同事照做了,三周后高兴地说:“手臂活动自如了,也不大痛了。”他指着《家庭用药》问我:“订了几年了?”我说,自2003年到现在一直订着。同事说:“这份杂志真管用,我也上邮局订一份,把这个不开口的医生请到家。”
(山东宁述义)
读医文一篇,胜看十次门诊
“药博士信箱”栏目办得好。教授撰文,就所咨询的问题针对患者个例分析得具体详尽、深入简出。即使去医院挂专家号,也不见得专家能如此详细地讲解。我患有白内障、结膜炎,干涩难耐,每次就诊医生都是开点不同类型的眼药水,长期使用,基本无效。结膜炎干涩症依然存在。2009年6月号的“药博士信箱”盛耀华教授的详细解答让我茅塞顿开,真是读君一篇医文,胜看十次门诊。
(安徽许慎)
编者的话
夏末秋初,天气变化无常,我们殷切期望各地读者都能平安、健康。
本期我们请护理专业的老师们谈一谈“静脉输液”这个话题,这里面还真有很多学问呢。《贴肚脐治咳喘》《切莫饱了口福伤了肝》《警惕儿童食物过敏》《治疗鹅掌风,杀菌是关键》……都是不错的文章,希望能给大家带来帮助。
9月份逢大、中、小学生新学期开学,食堂开张了,另外,老百姓们办酒宴和聚餐也增加了,大家一定要注意饮食卫生,防止受食源性疾病、细菌性痢疾之害。这时也是气温由高到低转换期,大家要注意气温变化,适时添加衣物;同时做好开窗通风、保持空气流通等措施,预防呼吸系统疾病。
本期脑筋急转弯答案
1.他将蚯蚓竖着切开了
2. 321
左归丸能治啥病
左归丸出自明代医家张介宾的《景岳全书》,由熟地黄、山药、山茱萸、枸杞子、菟丝子、牛膝、鹿角胶、龟版胶组成。临床主要用于治疗肝肾阴虚的慢性肾炎、慢性肝炎、妇女萎缩性外阴炎、功能性子宫出血、功能性闭经、不孕以及再生障碍性贫血、神经衰弱、腰肌劳损,高血压、耳源性眩晕、性机能减退以及神经官能症,男、女生殖系统疾病等。
根据中医的辨证分型,凡有肝肾精血亏损,形体消瘦、腰膝酸软、遗精滑泄、健忘少寐、五心烦热、潮热盗汗、颧红升火、口干咽燥、舌红少苔、脉细数等症状表现的患者均可服用左归丸。笔者将左归丸用于属肝肾阴虚证的内分泌和妇科等疾病的疗效较好,兹举验案于下。
①更年期综合征
临床观察表明,左归丸治疗更年期综合征常常显效,尤其对情绪异常、关节酸痛、头晕、耳鸣、心悸症状改善最佳,而且对男性更年期综合征也有比较好的效果。
②血象和血糖异常
对于化疗引起的血象降低,长期服用,能够滋阴补肾、益精填髓,从而升高周围血象,特别对提高血小板和白细胞数量效果满意。对于诊断明确的2型糖尿病且阴虚者,左归丸配合西药降糖药治疗,降血糖效果更佳。
③老年性瘙痒症
如查体皮肤干燥有脱屑,舌红苔少,脉细数,证属阴虚者。
④慢性肾炎
阴虚症的肾炎患者服用左归丸加激素治疗后,水肿缓解,腰痛缓解。
⑤习惯性便秘
由于本药也具有滋补肾水、生津健脾作用,因此对于老年体质虚弱、肝肾阴虚的习惯性便秘亦有治疗作用。
⑥干燥综合征
本药有滋阴补肾生津作用,可用于治疗干燥综合征。
小贴士
用药禁忌左归丸以阴柔滋润药物为主组方,久服常服,每易滞脾碍胃,致有脘闷、食少等症状出现,故在运用本方时,宜加入陈皮、砂仁等以理气而醒脾胃,防止进补妨碍运化之弊。
用法及用量(口服)成人每次服9克,一日2~3次。7岁以上儿童服成人1/2量,3~7岁儿童服1/3量。
