食物过敏的程度有别，对付的手段也不一样。如果症状轻微，问题不大，试试排除法也许就能让宝宝脱离过敏状态。但如果过敏让宝宝很不舒服，那就得去咨询专业人士，采取必要的措施确认过敏原。
一种叫做丁的血液检查很管用，但也不能百分之百地诊断出过敏食物。这项检查测量的是血液中对某种食物的抗体水平。如果宝宝体内牛奶的抗体水平很高，至少说明牛奶可能是一种过敏原。
对3岁以上儿童进行皮肤测试也有助于确定过敏原。不过，人工测试不能跟前面提到的排除法一同使用。如果宝宝体内的牛奶抗体水平很高，而实际并未显示出牛奶过敏的迹象，就没有必要过于重视实验结果。跟大多数婴儿期和童年期的小麻烦一样，食物过敏会逐渐减轻或消失。
如何让农药远离宝宝
俗话说：“每天一苹果，医生远离我。”但如果苹果上有农药残留呢？在研究农药残留问题时，我们常有冲动带领全家搬到一个没有受过污染的干净地方（如果世界上还有这样的地方的话沁自己种菜，自己养奶牛,自己挖一口井喝干净的水。
最容易过敏和最不容易过敏的食物
最容易过敏的食物
浆果椰子 I坚果 大豆
荞麦玉米 豌豆 糖
巧克力乳制品 花生酱 西红柿
肉桂蛋白 猪肉 小麦
柑橘类水果芥末 贝类 酵母
最不容易过敏的食物
苹果
菜花
芒果
红花子油
杏
鸡肉
燕麦
三文鱼
芦笋
蔓越橘
木瓜
南瓜
鳄梨
红枣
桃
葵花籽油
大麦
葡萄
梨
红薯
甜菜
蜂蜜
葡萄干
火鸡肉
西兰花
羊羔肉
大米
小牛肉
胡萝卜
莴苣
黑麦
读懂食品标签
可能造成过敏的食物，在包装上会以不同名字出现。其中最常见的是：#小麦粉：粗麦粉、细麦粉參蛋白：白蛋白
鲁乳制品：乳清蛋白、酪蛋白、酪蛋白酸钠仔细阅读食品标签可以帮你更了解自己吃的食物：春可可粉、奶油食品、卤汁和一些调味汁中含牛奶。攀面条和通心粉中含小麦，有时还有鸡蛋。#耀装汤里含有小麦和牛奶成分。雄大多数面包含牛奶。丨人造黄油含有乳清蛋白。
眷热狗、香肠、火腿和“非乳制品”甜点含有酪蛋白酸钠。
不过，我们还是找到了对付农药残留的办法，让我们的孩子吃上干净的食物。下面的内容不是为了引起恐慌，而是要告诉和发动父母们釆取措施，应对这一影响我们的孩子以及后代子孙健康的严重问题。
食物中的化学物质对儿童的伤害
大人吃的食物有农药残留已经够糟糕的了，儿童特殊的饮食习惯和成长模式会使食物中的农药残留带来更大的危害：
#儿童的饮食习惯不同于成人，单位体重摄入的污染物要比成人高。婴儿和儿童要比成人吃更多的水果和果汁。他们不像成人那样吃多种食物，而是经常高频率地吃同一种食物，如连续3天喝苹果汁。幼儿饮用的苹果汁量比成年女性高出3倍还多。
春今天的儿童比以往任何时候都更多地暴露在化学物质中，因此他们面临着比成人更高的风险。研究显示，长时间地暴露在有毒的化学物质中，会导致毒素累积。
鲁研究还显示，婴儿和儿童体内细胞分裂速度快，因此食物中的农药残留更容易有致癌风险。
雄1?2岁是大脑迅速发育的时期，毒害神经的农药产生的危害显然更为严重。
争婴儿未成熟的肝脏对有毒化学
物质的处理能力极为有限。
春儿童一尤其是婴儿一单位体重内的脂肪含量要比成人高，而进入人体内的农药就储存在脂肪中。
1990年，美国自然资源保护委员会发表了一份极为详细的有关儿童食物中农药残留问题的报告。这份报告确认了儿童食物中66种有致癌危险的农药成分。研究人员估计，针对其中8种致癌农药成分，儿童受到的威胁是成人的4倍。1998年，美国—个叫“环境工作组”的非营利机构发表了一份数据报告，称超过100万的儿童食用了超过成人“安全”用量的农药残留食物。
食品安全法能保护儿童吗
答案是不能。合法的未必是健康的，食品工业领域的合法性标准恐怕会让你大吃一惊。在英国，农药的使用和生产由食品标准局（前农业、渔业和食品部）监控，而负责定期对食物中的农药残留进行检测的也正是食品标准局。这就是为什么这些机构不能保护孩子们吃的苹果。
农药的"检测”与“安全”标准
农药检测是在动物身上进行的。研究人员让动物服下不同剂量的农药，然后观察这些动物的反应。除了死亡、瘫痪、生长停滞等明显的负面影响之外，研究人员还要检查动物身体组织中微观的受损迹象。只要某种含量未被发现造成可确认的损害，这种含量就会被贴上“最大可承受度”、“可接受度”或“安全水平”的标签，即这种农药残留水平是合法的。然而，就箅动物吃了没问题，对人未必就是健康的。我们不能信任这样的检测，理由如下：
鲁把动物的检测结果用于人类本来就不对。你怎么检测一只老鼠的智商？
#这些研究只针对短期效应，而非长期的损害。我们关注的是小剂量的农药残留对儿童造成的长期影响，甚至是对下一代的影响。
參研究结论并未考虑到儿童特殊的饮食习惯，儿童的单位体重内摄取的农药残留要比成人高。
春这些研究的人为操作性太强。对动物进行检测的方式并不等同于人类吃饭的方式。通常一次只在动物体内检测一两种化学物质，而实际上，一个孩子吃下的农药可能会有上百种。化学物质有一种增效作用，就是说当多种化学物集合在一起时，会比单一一种更有害。多种化学物质长时间的逐步累积是我们关心的一个基本问题，但却是检测不到的。我们认为把任何一种农药残留标注为“安全”都是没有意义的。
春在这些研究中，没有考虑“惰性”成分对健康的影响。标注为“惰性”，意思是它们不具备杀虫能力，但不表示它们是无害的。“惰性”成分也可能是危险的。美国国家环境保护局确认了110种惰性成分是危险的，但对这些成分，没有相关的食品标准和使用限制。农药生产商认为“惰性”成分是商业机密，通常不会标注在包装上。
你能做什么
父母们，不要期望政府的帮助。食品生产商在政府的说客比父母多，而婴儿和儿童又不会投票。前面的所有证据都告诉我们，必须禁止食品中一切有致癌倾向、毒害神经的有害物质，让每个人都能够喝到干净的水。这种措施将会对食品工业和农药工业造成巨大打击，但还是能够做到的。怎么做呢？
拒绝购买
不要买受过污染的食品。消费者一尤其是父母们施加的压力，已经纠正了很多医疗和社会问题，同样也能让我们获得干净的饮食。消费者压力的运作方式很简单：父母们在超市只购买无农药残留的食品，这样超市就只好从生产商那里订购无农药残
留的食品，生产商将被迫要求停止使用农药。这是唯一可行的办法，为什么？因为动机是纯洁的：保护孩子和我们自己的安全。而政府则不可避免地要取悦大部分人，限制农药的使用。用一点点农药回报食品生产商，再用一点点癌症作为对农药的回报，这让大部分选民都很高兴，除了冒着最大风险的非选民^我们的孩子。
买有机食品
看一看婴儿食品包装上面的说明，你就会看到消费者压力产生的影响。商标上有“不含盐，不含糖，不含防腐剂”，唯一缺的就是“不含农药”。制造商宣称，他们不再使用含有“爱乐”的苹果\且农药含量远低于法定标准。这值得推荐，但还不够！父母们，用你们的购买力告诉食
危险的食物
那些没有表皮或表皮粗糙、难于清洗的蔬菜水果〈如草莓〗，一定要买有机的。品生产商一个清楚无误的信息一你们想要无农药的食品。
无农药食品的价格肯定相对高一些。但如果所有的农民都必须遵照法律和消费者需求生产安全食品，价格势必会降下来。
寻找标有“有机食品认证”的商标。这个商标意味着该食物经由一个独立的第三方机构证实是按照严格的标准生产的。鉴定内容包括生产过程的检査，土壤和水的测试以及详细的生长记录。鉴定为有机土壤的土地必须在3年之内没有用过农药或化肥。这项认证就是你最好的保证。
其他你能做的事情
你有权利要求合法的食品也是安全的食品。支持修订现有食品法中的漏洞，确保政府履行了监督农药使用的职责。下面几种减少农药残留的措施是你能做到的：
①1986年，美国曾发生爱乐苹果（八1紅八卯仏）恐慌亊件。当时果农会在杲树上喷洒一种名叫八1祉的植物激素，使结出的苹果又大又漂亮又不会在成熟前拌落，还会使产量增加20。力之多。可是这种激素渗入果肉内，光凭清洁或削皮无法去除。美国一项研究报告指出，人1虹有0.024^的致癌几率，引起美国人恐慌。这个事件导致美国人对健康的重视，是美国提佴有机食品、有机生活的开始。
清洗蔬菜水果。在一升水中兑半茶匙洗洁精，用来洗蔬菜水果，可以去除一些表面的农药。然后用水漂洗。但即使很仔细的清洗也不能除去表面所有的农药，更不可能除去残留在内
部的农药。
买本地产的当季食物。外地和进口食品含有的农药通常比本地食品更多，甚至还可能含有本国禁止使用的农药。
不要买污染水域产的鱼和人工养殖的鱼。
不要买含亚硝酸盐和硝酸盐的食品。这类食品包括腌肉，如火腿、香肠和培根。不含亚硝酸盐的食品可在健康食品店里买到。
检测你的饮用水。定期检测水龙头里的水，看有没有危险的化学物质，如多氯联苯。瓶装水会更安全些。写信给政府官员。对农药问题的暂时解决办法就是不要去买它。当地政府或许能努力降低有机食品的价格。长期的解决办法是出台一些禁用农药的食品法律法规。
和其他人团结起来。加入一个真正关心儿童饮食安全的机构，如英国土壤协会（如丨丨八5800丨31丨011〉、地球之友（？如！！也^^！&日&！!!!)以及英国食品委员会〈001X11111881011】等。
第三部分
现代育儿
越来越多的父母意识到亲密育儿的重要性，但也有越来越多的社会、经济等各种压力挑战着这种育儿观。上班族父母、单亲家庭、肠痉挛的宝宝、无眠的夜晚和有特殊需要的宝宝，如此种种，都在考验着今天的父母。现在的父母很忙，恐怕以后只会越来越忙。不过好在如今有更多的可用资源能帮助他们面对这些问题。为了让育儿变得容易，维持父母与宝宝之间的亲密关系，我们在接下来的几章里介绍的方法，能帮助你在忙碌的生活中兼顾亲密育儿。这是亲密育儿法在行动上的体现。
第14章把宝宝“贴”在身上：抱孩子
的艺术与科学
“只要我抱着宝宝，他就很满足。”许多爱哭宝宝的妈妈都这么说。在听了很多父母大谈抱孩子的好处后，我们决定着手研究这种在其他文化中很有用的育儿法，让它成为我们育儿生活的一部分。
本章介绍把宝宝“贴”在身上的育儿方法，在我们诊所，这种方法改变了许多父母和宝宝的生活，我们相信它同样能改变你们的生活。
老思想的新证据
在很多文化中，父母一天到晚把孩子背在身上；而在西方，我们用婴儿车载着孩子，然后把他放在某处。研究世界各地育儿方式的婴儿发展专家们一次又一次地发现，那些被大人用各种布质的背巾或背带“贴”在身上的宝宝，看起来比那些用摇篮、折叠车、围栏和婴儿椅的宝宝更满足。到我们诊所看病的一位母亲，曾目睹过巴厘岛上婴儿的“触地仪式”。在巴厘岛，婴儿在6个月之前整天被大人带在身上，睡觉时再放在母亲身边。理论上讲，6个月前的婴儿不接触地面，直到举行触地仪式后，才第一次被放到地面上爬，学习自由自在地活动手脚。
我们对婴儿护理方式做过多年研究，逐渐形成了共识，就是抱得越多的婴儿，行为表现和发展也越好。几年前，我参加一个国际育儿会议，看见两个从赞比亚来的妇女用和她们的民族服装搭配的背巾背着孩子。我问她们为什么把宝宝背在身上，其中一个妇女闽答我：“这样对妈妈来说比较省事。”另一个补充：“对宝宝有好处。”接着她们向我解释把宝宝背在身上带给她们的满足和好处。在她们的文化中，大多数女性没有看过育儿书籍，也不知道母性激素的研究。但几个世纪的传统告诉她们，把宝宝背在身上，对妈妈好，对宝宝也好。
全世界的父母不都想达成这两个简单的愿望吗？一让自己轻松，让宝宝过得更好。把宝宝“贴”在身上能满足这两点。这些观察令我们很兴奋，1995年，我们开始了自己的研究。从那时起，我们更多地背起孩子，尝试各种方法，并作了精确的记录。我们建议父母们尽可能地多背孩子，从出生后就幵始。我们请这些父母多试试不同的工具，选择一种自己和宝宝觉得最舒适的。
对妈妈们，我们现在要说：“要习惯把孩子‘贴’在身上，就像穿一件最喜欢的衣服一样。”当宝宝在出生后的第一周做第一次健康检查时，我们就向新父母示范如何把宝宝“贴”在身上。在指导父母使用背巾时，我们建议他们尝试各种姿势，找到最舒服、最能让宝宝贴近父母身体的那一种；还鼓励他们随着宝宝的成长，随时调整姿势。
这就是我们说把宝宝“贴”在身上的原因。这样做能让父母轻松、宝宝受益。以下是我们的研究结果，也请你身体力行。
选择合适的背具
早期，我们发现西方的妈妈很
调整心态
你或许会想，宝宝到底要背多久才好。当然啦，有时候父母们总是不得不放下宝宝的！事实上，背宝宝重要的是平衡。采用这种育儿法，首先你必须改变对宝宝的心态。你可能已经看到宝宝拿着绘本安安静静地躺在婴儿床里，盯着床头挂着的转铃，只有喂奶和玩耍时才被抱起来，然后又放下；你可能会想，把他抱起来，只是为了安抚他，好再把他放回去。要了解背宝宝的道理，就必须先扭转这种想法，大部分的时间把宝宝背在身上，只有长一点的午睡、晚上或你有自己的事时，才把宝宝放下。要尽量达到平衡。让宝宝有在地毯上任意活动的机会与时间，但一旦他需要你，想让你抱，你就立即伸出双臂。你会发现一个有趣的对比：被“放下”的宝宝学会用哭声表达想被抱起的欲望；而被“抱着”的宝宝，学会用哭以外的身体语言告诉你他要下去。随着年龄的增长和活动能力的提高，宝宝需要你抱的时候自然会减少。不过，即便是学步期幼儿，偶尔也会出现想要一直被抱着的高需求期。
少背孩子是因为没有合适的背具。其他文化的妈妈能经常把孩子背在身上的一个原因是她们有一种看起来就像
是衣服一部分的婴儿背巾。我们鼓励妈妈们去购买或自己做这种用起来舒适、方便，又能让宝宝不哭闹的背具。在接触许多常常把孩子背在身上的妈妈时，我们会观察她们，看看哪种款式、哪种背法最合用。经过多年的观察，我们发现背巾最好用，这种类型的背具在别的文化中已经存在了好几个世纪，而西方却刚刚幵始。选择背巾时，要注意下列事项。
安全性。对于任何一套婴儿背具，最重要的就是安全性。背巾必须能支撑和包住宝宝。
舒适度。背巾必须要让父母和宝宝都舒服。设计精良的背巾，宝宝的重量应由成人的肩膀和髋部来承担，而不是背部和颈部。所有的受力点都应加上护垫,尤其是大人的背和肩膀，以及背巾边缘会压到宝宝的躯干、双腿的部分。
多功能。选择一条能从出生用到至少两岁的背巾，这样就不必因为宝宝逐日长大而必须换好几条。哭闹不安、肠痉挛的宝宝，不会满足于一个姿势。把宝宝平贴在妈妈胸前的背巾对宝宝来说太受限了，宝宝跟我们一样，希望能用180度的视角来看这个世界，得到更多刺激。本章的插图会向你展示用背巾的多种姿势。
好用。如果某种东西不方便用，我们就不去碰，这是人的本性。爸爸们尤其不喜欢用到处是扣子、带子的东西。设计好的背巾背宝宝时也能单手调整，不会打扰到宝宝。还有，你可以轻松安全地把宝宝和背巾一起放下来，这在你想把睡着的宝宝放下来的时候特别有用。
方便喂奶。我们经常听一些妈妈抱怨，她们得卸掉背具才能给宝宝喂奶。而用背巾，你可以很容易地直接给宝宝喂奶。在背巾里，宝宝饥饿时不用哭闹就能很快接触到妈妈的乳头，吃完奶后便安然入睡。背巾的好处还在于可以作为一个掩护罩，让你在无法找到安静、隐蔽的地方，甚至在无处可坐（如在超市排队）的时候，都能给饿了的宝宝喂奶。
咨询有经验的父母该选何种背巾，如何使用。也可以先借用不同的背巾比较试用。你不仅是选择一套背具这么简单,还在投资一种育儿方式。背巾是照顾宝宝的重要工具，能让父母找回失落已久的背宝宝的艺术，让父母轻松，对宝宝也好。
怎样把宝宝“贴”上身：个人课程
被大人背时，每个宝宝都有自己喜好的姿势，每个大人也有自己习惯的姿势。由于背巾已经在世界各地用了好几个世纪，而且我们专门研究过，因此我建议用婴儿背巾作为你这堂课中的标准装备。（下文的使用说明适用于大多数背巾，不过根据不同的设计会有所变化。》
背巾的各部分
最初，父母可能会觉得宝宝贴在身上不太舒服，因为宝宝似乎蜷缩在背巾底部。记住，在子官里时，宝宝也是蜷缩着的，他习惯这种安全的感觉。缩着对新生儿来说是自然的姿势。肠痉挛的宝宝把脚缩向肚子，像球一样蜷成一团，就能够安静下来。下面介绍用背巾背宝宝的步骤。
穿上背巾
先确定用哪边的肩膀背。将背巾尾端穿过环扣，系牢，套过头顶，搭在肩膀上，横跨在胸前。标准姿势是背巾尾端和环扣置于前面，肩垫落在肩膀上。而对新生儿，则要用相反的位置，可以调整为肩垫在前面，环扣和尾端在肩膀上，这样宝宝的头才能枕在肩垫上，就像靠在枕头上一样。
穿上婴儿背巾
调整背巾。只要拉尾端，就能调整背巾长度，让背巾舒服合身。宝宝越小或背的人体型越小，背巾尾端就要越长。作调整时，用手托住宝宝的屁股，以减轻压在背巾上的重量，这样调整起来更容易，也更安全。
一旦宝宝安稳舒服地躺在背巾里，妈妈就要马上开始走动。宝宝通常会把躺在背巾里跟移动联想在一起。如果你把宝宝放进背巾后，还一直站着不动，他可能会幵始哭闹。
摇篮式抱姿（如何抱新生儿）
摇篮式抱姿及其变化形式适合刚出生到1岁大的宝宝。
1.背体重不到5千克的宝宝，把背巾倒过来穿上（肩垫在前，环扣和尾端在肩上、
1托住宝宝的背部和头部，把他的方向调整成你希望的样子。然后撑开背巾，将宝宝的身体自然滑入背巾里，把宝宝的头放低，放进由肩垫和背巾边缘衬垫形成的口袋里。
3丨让宝宝头部靠在肩I&上，就像靠着枕头一样。
半直立姿势
新生儿摇篮式抱姿.背巾要反过来用。
摇篮式抱姿的变化形式。宝宝1
个月大左右，为了让他更温暖舒适，
4，调整背巾的长度。可以改回环扣在前的背法。有的宝宝喜欢髙一点的位置，有点像半直立；有些更喜欢横躺，尤其是睡觉时；还有些喜欢面朝妈妈的身体，就像吃母乳时一样。其他的变化形式本章稍后会提到。
依偎抱姿
这种抱法对刚出生到6个月大的宝宝适用。前两个月，依偎抱姿通常效果最好，也就是把背巾倒过来，用肩垫支撑宝宝的头和背，然后拉紧松弛的部分。当宝宝长大些后，可以把背巾恢复成正常位置，将肩垫放回肩膀上。多试试，找到一个最适合你和宝宝的姿势。
1.把背巾倒过来穿上,肩蛰在前。2丨用左手抱着宝宝，把宝宝靠在左肩上。用右手拉开背巾往上提，罩住宝宝。
喂奶姿势
将宝宝慢慢地放入背巾。
3丨稍微弯腰，用右手托住宝宝的背，用左手向下拉宝宝的双脚，拉至背巾外头。如果宝宝还很小，依然喜欢把脚缩起来靠着身体，就让他的脚蜷在背巾里面。
4丨调整背巾，让宝宝安全地靠在你胸前。采取依偎抱姿时，肩垫还可以作为宝宝背部和头部的额外支撑。确保背巾下缘能包住宝宝的大腿，背巾上缘紧贴宝宝的头后部和颈部。抱得正确的话，宝宝应该是坐在背巾下缘衬垫上，看起来就像坐在一个小袋子里。
有的宝宝一定要用背巾紧密地包住，才会觉得安全。如果调整过后还是觉得背巾很大，可以试试这些方法：
1.背巾上半部松的部分较多，你可以把它塞在环扣旁胳膊下方6把手臂紧紧贴着身体，让背巾上缘稳稳夹在手臂下，这样背巾就能紧紧靠着宝宝头后部和颈部，而所有松弛部分都会跑到你的背后去。
2，拉紧背巾，让背巾下缘紧紧地围住宝宝的屁股，像个袋子一样，使宝宝安稳地坐在背巾里。
袋鼠式抱姿（面朝前的姿势）
3~6个月时〖有些宝宝更早、你的宝宝可能更喜欢袋鼠式抱姿，也就是面朝前方的姿势。一旦宝宝能很好地控制头部，有了好奇心，他就可能觉得摇篮式抱姿和依偎抱姿都太局促，他想看到更多的东西。动不动来个180度转头的好动宝宝更喜欢袋鼠式抱姿。如果你抱着宝宝时，他动不动就哭闹，挺起身子往后仰，说明袋鼠式抱姿可能更适合他。
想确定宝宝是否准备好接受朝前抱的姿势，你可以试试下面的动作：不要用背巾，徒手抱着宝宝，让他脸朝前，背和头靠着你的胸口。一只手放在他腿下，让他大腿弯曲，碰到肚子一一这是宝宝肠痉挛时常用的一个姿势（见第401页图\开始走动，逐渐从一边转向另一边，给宝宝一个180度的视野。如果他喜欢这么做，说明可以采用袋鼠式抱姿了。
6个月大的宝宝喜欢这么抱，也有的宝宝要到1岁甚至1岁以后才开始享受这种姿势。
用背巾做袋鼠式抱姿的步骤如
下：
1.宝宝脸朝前方，你一只手托住他的双腿，让他的背靠着你的胸。
1你空着的那只手将背巾一角往外拉，形成一个小袋子。
3丨让宝宝滑入小袋子，屁股先进去，背部沿着你的胸往下滑，也可以窝在你的臂弯处。大多数宝宝会两腿交叉坐在袋子里，也有的大一点的好动宝宝会把两腿伸到背巾外面来。
袋鼠式抱姿，即面朝前方的姿势。
侧坐抱姿。这是袋鼠式抱姿的改良抱法。让宝宝滑入背巾，屁股先下，与袋鼠式抱姿一样。然后把宝宝的双脚转到与环扣相反的一侧，让宝宝的头靠在环扣下方10厘米左右的地方。
跨坐抱姿
4~6个月时，或者当宝宝可以独自坐起来时，他可能更喜欢跨坐抱姿（见示意图、试试下面的步骤：
1.大部分父母更喜欢让宝宝靠在与自己惯用手位置相反的一侧。例如，如果你习惯用右手，就让宝宝靠在你的左边腰上。
1用你的左手（如果你不是左撇子）把宝宝抬到你的肩膀下。
3丨用右手拉宝宝的脚，让他的屁股靠着你的腰，双腿跨坐在你左侧。
跨坐抱姿
跨坐抱姿的变化形式。把跨坐抱
《调整背巾，让肩垫正好位于宝宝膝盖后面，而背巾的主要部分包住宝宝的屁股。将背巾的上端往上拉，使背巾的边缘舒服地围在宝宝的胳膊下面，高高地围住宝宝的背。
有的宝宝跨坐一会儿就喜欢玩“朝后仰”的游戏。一定限度的后仰是可以的，不需要像依偎抱姿那样把宝宝抱得紧紧的。可以给他一个玩具，和他做眼神的交流，让他喜欢跟你靠近，而不是远离你。
姿的宝宝往后移，使他的腿从跨在你的腰侧变成两腿跨在你臀部上，头部在你肩膀后方，这种姿势也叫安全后臀抱。这种姿势最受学步期幼儿的喜爱，他可以安全地环顾四周，看到你正在做什么。
安全后臀抱
需要喂奶和安抚宝宝的时候，如何从这种姿势变换到摇篮式抱姿昵？你可以把宝宝的腿移到前面来，转到环扣那一侧，两条腿并在一起平放，让宝宝紧贴在你胸前。将背巾上端拉紧，盖住前面，你就可以给宝宝喂奶了。
把宝宝贴在身上，对你和宝宝来说最大的乐趣莫过于可以试验各种姿势和抱法，以找到一种最受用的姿势。你开始得越早〈最好是在新生儿时期就开始》，宝宝适应得也越好。6个月以上的宝宝当然也可以学会去享受背巾，但那时你需要更有技巧地让他习惯这种方式。
爸爸该如何把宝宝“贴”上身一做个参与者
作为一个爸爸，我抱孩子的技术还箅合格，我觉得让婴儿习惯爸爸的拥抱也是一件很重要的事情。爸爸走路的节奏和妈妈不同，应该让宝宝学会喜欢这种不同。依偎抱姿和颈部依偎法是爸爸们最适合的姿势。
让宝宝靠蓍你的颈窝I这是爸爸们最軎欢的抱姿。
颈部依偎法。先用依偎抱姿，然后把宝宝往上抬，让他的头落到你的颈窝处。你会发现这是最舒服、最安静的拥抱方式，极具安抚效果。用这种姿势爸爸要比妈妈占优势。而宝宝不仅能用耳朵听，还能通过颅骨的振动感觉到声音。当宝宝的头部贴近你的喉咙，你哼歌给他听时，男性特有的低沉声音所产生的振动可以很容易地让宝宝入睡。你可以一边抱着他走路或摇晃，一边哼唱舒缓安静的歌曲0
让宝宝靠着颈窝的另一个好处是，宝宝的头皮可以感受到你呼出的温暖气流。（有经验的妈妈很早就知道，有时候往宝宝的头或脸上吹气，就能让他安静下来。她们把这称为“神奇的呼吸”。〕我的宝宝最喜欢的就是这种抱姿，我也是。爸爸们，参与到抱孩子的行列中来吧。
温暖的怀抱。让宝宝的耳朵靠近你的心脏，肌肤相亲，让宝宝感受男性独有的依偎抱姿。心跳的节奏、胸腔的振动以及腹部的呼吸，加上你脚步的移动，给了宝宝一种独一无二的拥抱体验。如果宝宝渐渐睡着了（通常都会这样》，你可以跟他一起躺〒，一起入睡。（见第287页的“背着^宝入睡”。）
如果爸爸能学会抱宝宝，和宝宝有良好的互动，那对忙碌劳累的妈妈来说真是一大宽慰。有了爸爸的帮忙，妈妈就不会累得精疲力竭。下面是一位妈妈和我们分享的故事：
“我爱我的宝宝，但他属于那种高需求宝宝，我必须一天到晚地抱着他。他把我弄得好累，我真是快累趴下了。我丈夫面对这爱哭闹的宝宝手足无措，所以我不愿意把宝宝扔给他。不过，用了背巾就不一样了。我丈夫喜欢用背巾背着他，我看到宝宝也喜欢，感到放心多了。最初我还是担心他照顾不了宝宝，但事实证明他用背巾用得很好，我感到一种解脱。虽然现在还是我抱得多，但我丈夫偶尔的帮忙还是让我得到了及时休息。”
我自己也有类似的经历。我第一次用颈部依偎法抱着史蒂芬出去散步时，那感觉真是好极了。当我们走在一起时，我有一种很完整的感觉。有时候我会连续几个小时抱着他。我们在一起时我觉得很好；分开时感觉就不大好（或者说不完整）。这些感觉通常是妈妈才会有的。我也想抱着宝宝。我抱史蒂芬抱得越多，就越能舒服地尝试各种姿势。他越喜欢，我就越喜欢，我们也就更愿意待在一起。
背宝宝的其他人选
由父母来背宝宝当然是最好的，但如果其他人也能学会用背巾，不妨也让宝宝适应他们的拥抱。对宝宝来说，“背巾”可能就是家。我们诊所的小朋友布里安就把背巾称为“我的小房子”。
保姆
经常有高需求宝宝的父母跟我们说，他们不敢把孩子留给其他人照顾，因为其他人安抚不了这些缠人的小家伙。事实上，习惯了被人背的缠人小宝宝，保姆也可以用背巾背着轻松照顾。芭芭拉是一位忙碌的妈妈,整天都要把她的高需求宝宝杰森背在身上，她给我们讲了这么个故事：“杰森待在背巾里非常高兴，我想可以让保姆照顾他一会儿。你知道，我有时很急，在门口跟保姆打个招呼，就把背巾里的杰森扔给她一就像跑接力赛时把接力棒扔给她一样，让她接过了背巾。结果杰森也没有哭闹。知道他的照顾模式没有被打乱，我也能感觉好一些。”
小哥哥和小姐姐
当家里的大人背着宝宝时，也给其他孩子树立了一个榜样。孩子们长大以后，可能也会采用他们在儿时看到的育)[方式。例如，我们的孩子有时会用自制的背巾背他们的玩具娃娃，因为他们看到我们经常这样背宝宝。有一天，我们当时6岁的女儿海登按老师的要求画了一张妈妈和宝宝的画，她画中的两个人看起来就像一个人。因为她看到，至少在头几个月，妈妈一直把宝宝“贴”在身上，两个人是不可分离的。
曰托
为了保证宝宝得到足够多的拥抱，尤其是高需求宝宝，你要指导曰托中心的看护人员用背巾背宝宝。要给他们一个印象，就是宝宝在背巾里时很开心，也很乖。我经常开给父母们下面的“处方”，让他们去指导看护人员。
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冬着
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西尔斯儿科诊所姓名：――
为了让宝宝满意.每天至少用背巾背3个小时。
补充：―^
签名：威廉’西尔斯医学博士
海军陆战队宝宝
十几岁的女孩很喜欢背着宝宝，但这个年龄的男孩就不是这样。我们如何让当时14岁的彼得喜欢上抱两个月的史蒂芬昵？那时玛莎曾受我们当地的一个海军基地邀请去给一群士兵的妻子做演讲，题目是如何让丈夫堪参与到照顾孩子的工作当中。玛莎建议她们使用迷彩图案的背巾，结果很多爸爸立刻爱上了他们的“海军陆战队宝宝”。彼得那时候对任何军事的东西都很感兴趣，于是也迫不及待地要穿上这身迷彩背巾背起小弟弟。让男孩学习温柔的感情是很重要的。看到大男人和」、男孩都会照顾小宝宝，那是一幅多么温暖人心的画面啊！
安全地抱孩子
知名厂商生产的婴儿背巾都经过了安全测试，但也必须考虑到一些人为因素。当你想用背巾背宝宝时，参考如下的安全提示：
眷当你还处在练习阶段时，别忘了用手给宝宝作支撑。等你的练习阶段结束后，用手托住宝宝就成了一种直觉的习惯，就像怀孕期间用手托住肚子一样。当你经验丰富，非常娴熟以后，就可以光靠背巾托住宝宝，无须用手帮忙。
鲁如果宝宝还很小，用摇篮式抱姿时，你可用一只手臂〈通常是与肩塾相反一侧的那只手臂〉搭在背巾的上端。当你还在练习阶段时，这个动作可以给宝宝提供额外的保护。
#采用袋鼠式抱姿时，你要用一只手护住宝宝，觉得安全时才能放手。
#釆用跨坐抱姿时，要保证背巾上端拉到宝宝背部的高度，或至少要与肩胛骨平齐。用这种姿势时，有的宝宝会想练习一下后空翻。把宝宝好好地放在背巾里，能防止宝宝做出这种动作。
春大一点的宝宝喜欢在背巾里扭来扭去，有时甚至会站起来。这种时候，你一定要帮他支撑住，保
证安全。
#不要在做饭、开车、骑车时用背巾背孩子。婴儿背巾不能代替合格的婴儿汽车安全座椅。
丨避免突然的扭动。当妈妈突然去做某件事时（例如去阻止另一个孩子做危险动作》，忘了自己还背着一个宝宝时，宝宝可能会从背巾里掉下来。为以防万一，可以釆用这个预防措施：当你突然转动上身去拿某样东西时，用另外一只胳膊护住宝宝。这个动作做多了，就会形成条件反射，这样你每次转弯时都会直觉地护住宝宝。
參当你背着宝宝下蹲时，要弯曲膝盖，而不是弯腰。捡地上的东西时，别忘用另一只手护住宝宝。
鲁背着大一点的宝宝时，他可能会在你不注意时伸手去拿架子上的危险品或易碎品。因此，要与可能发生危险的物品保持距离。
#当背着宝宝穿过门或转过墙角时，小心宝宝的身体不要撞到墙或门框。
#背着孩子时不要喝热饮料，但可以吃东西。
#在背巾里用奶瓶给宝宝喂奶时，要小心看着他，因为一些宝宝可能会因为姿势不对而吐奶。
背着宝宝入睡
已经是晚上9点了，你很累，但宝宝还很有精神。这时你可以把他放在背巾里，背着他在屋里来回踱步，直到他睡着。这就是我们所说的“背着宝宝入睡”。
第一次做父母的人，可能以为宝宝是这样睡觉的：在一个预定好的时间，把半睡半醒的宝宝放到摇篮里，亲亲他的脸，关掉灯，然后走开，宝宝会不吵不闹地安然入睡。这是不可能的！这种情节只在书本里或电影里出现，很少出现在真实的生活里。大部分宝宝喜欢在父母的怀抱里睡去。把宝宝“贴”在身上，能让这个入睡的过程变得容易很多。
当你感觉到宝宝要睡觉了（或是你想让他睡觉〗，把他放入背巾，釆用最能引诱他入睡的姿势，背着他在屋里四处走走。可以边走边喂奶。当宝宝酣睡时（可以从不再有表情变化的脸和彻底放松的四肢看出来》，你弯下身，把他放在床上，轻轻将背巾脱去。宝宝可以留在背巾里，把背巾当成被子盖着。如果宝宝喜欢侧卧，就把背巾塞到宝宝和床面之间，防止他滚下去。
虽然宝宝已经睡着，但你放下他的时候，他看上去还没有彻底放松〈这时的睡眠处于浅层睡眠阶段，如果你把他放下或偷偷溜走，他可能还会醒过来〉。如果是这样，你可以用依偎抱姿抱他，让宝宝待在背巾里，躺在你胸前。你心跳和呼吸的节奏会让他渐渐入睡，之后你再翻过身，脱掉背巾，让宝宝一个人好好睡。
宝宝入睡之后，你轻轻地从背巾里脱身.让宝宝留在里面，背巾可以当被子用，
对不愿意睡觉的宝宝，背着让他入睡是个好办法。有时候你可以用依偎抱姿让他靠在你胸前，和他一起坠人梦乡。
背着宝宝做事
一边背一边喂奶
最近20多年来，大部分妈妈都选择了母乳喂养。把宝宝“贴”在身上,就可以边走动边喂奶，这样，忙碌的妈妈可以一边给孩子最好的营养，一边继续自己的生活。
优点
用背巾可以很隐蔽.很方便地喂奶。
方便。如果家里有个吃奶像跑马拉松的宝宝，出生头几个月总是不停地要吃奶，就像处在快速成长期，那么妈妈喂奶时用背巾就会轻松得多。妈妈可以一边喂奶一边忙其他事。在家以外的地方也同样方便。如果你带着宝宝在外面购物，需要在公共场所喂奶时，就可以在背巾里喂奶，不但很隐蔽，宝宝在背巾里感觉也很舒服。玛莎曾在商店排队结账时给背巾里的宝宝喷奶。在餐厅或其他婴儿不宜抛头露面的地方，用背巾喂奶尤其;^便。另外，在公共场所，被大人抱着的宝宝较少哭闹，因而也就更受欢迎，特别是像美国这样在传统上不欢迎婴儿出现在公共场所的社会里。
对有吮吸问题的婴儿有帮助。有
些宝宝在妈妈背着走动时吃奶吃得比较好，特别是那些有吮吸麻烦的宝宝，他们需要摇动感来让吮吸变得有规律。紧张的宝宝和喜欢把背弓起来的宝宝经常在背巾里吃得更香，因为背巾对他们的整个生理状况都起到了调节作用。当宝宝的身体放松时，负责吮吸的肌肉当然也就放^^了。对喜欢在妈妈走动时吃奶的宝宝，要先让他在背巾里正确衔乳，然后你就立即开始迈步。
能让妈妈同时照顾其他孩子。如果你还有一个处在学步期的孩子，在背巾里给小宝宝喂奶就特别有必要。妈妈可以一边喂奶，一边陪大孩子玩。就像有位妈妈说得那样：“在背巾里喂奶可以让我腾出一双手陪大孩子玩，这样就减少了大孩子的不满，让我能同时带两个孩子。”
对体重增长缓慢的宝宝有帮助。根据我们的经验，当一个吃母乳的宝宝体重增长位于平均线以下，而我们竭尽所能寻找原因也没弄出个所以然时，若是鼓励妈妈每天花几个小时用背巾背宝宝，同时给宝宝喂奶，你就会看到令人惊讶的结果。妈妈们说,宝宝吃奶吃得勤，吃的时候更放松,体重就奇迹般地增加了。这又一次证明了研究人员早就发现的事情：靠近妈妈能让宝宝多吃奶。此外，母子近距离的接触能让妈妈更及时地理解宝
宝的暗示。另外，宝宝离乳头很近，他就不必费力地呼唤妈妈。这点省下的力气可用来长身体。（有关早产儿和长势不佳的宝宝的内容，见第292页。〉
在背巾里喂奶的姿势
不管对哪个年龄段的宝宝来说，最普遍的都是摇篮式抱姿。不过背巾本身不够支撑宝宝正确衔乳，你得用手托着他，好让宝宝靠近乳房。用你的胳膊从背巾外面托住宝宝的头和背，而宝宝侧身朝里躺着，这样他无须转头就能面对乳头。你的另一只手可以伸到背巾里调整乳房的位置，或者拿一块干净的尿布或毛巾托住乳
给背巾里的孩子喂奶^摇篮式抱姿是最常见的姿势。
房，便于宝宝吸奶。
撤揽球式抱姿。头几个月，宝宝可能更喜欢你用橄榄球式抱姿给他喂奶。把依偎抱姿稍加变化，让宝宝滑到你的身体一侧，他的头在乳房正前方,而双脚弯在你的同一只胳膊下方。妈妈可以用这只胳膊托住宝宝的头和背，另外一只手伸进背巾帮宝宝衔乳。橄榄球式抱姿在头几周宝宝刚开始学习衔乳技巧时特别有用。用手托抱住宝宝，能让他吸得更好、更持久。这对喜欢把背弓起来的宝宝尤为适用，因为橄榄球式抱姿可以防止他吃奶时身子往后弓。
用橄榄球式抱姿进行喂奶。
帮宝宝打嗝排气。给宝宝拍嗝
时，要从橄榄球式抱姿或摇篮式抱姿
施加压力，加上你轻轻地拍他的背^另外，这种姿势还比较舒服〉，就能帮他打出嗝来。
背着宝宝工作
背巾育儿法适用于多种复杂的生活方式，能让忙碌的妈妈省事不少。在别的文化中，妈妈们有各种各样的背巾，所以她们可以一边背着宝宝一边四处忙碌。西方文化中，妈妈们也很忙碌，但却没有背着宝宝的习惯。
除了8个孩子的母亲之外，玛莎还是一位哺乳顾问，讲授母乳喂养的课程。当我们的孩子马修只有6个月大时，有一天，在一次研讨会前，马修因为生病哭闹得厉害，而玛莎既不能取消课程，更不想留下马修不顾，所以她就用背巾背着他上完了一小时的课。台下是150名儿科医生。当妈妈和宝宝用这种方式“讲”完课之后，一个医生走上来，感叹道：“你做的比你说的更让人印象深刻！”
很多做兼职工作的妇女可以一边工作一边带孩子，如房地产销售员、店员、产品展示员或清洁工。詹妮斯是一位兼职清洁工妈妈，她一边打扫卫生，一边把孩子背在身上。我的一位儿科大夫朋友也在自己工作的办公室里背着孩子。她经常在给健康的宝事帮忙背着孩子。这样就把工作和带孩子兼顾起来，两方面都不耽误。
雇主们最初都不愿意看到员工背着孩子工作，但我们鼓励他们先试试看再说。结果发现，背着孩子工作的女员工工作效率更高，因为她们从心底里感激老板让她们和孩子在一起。她们格外努力，证明自己能同时干两份工作。有一位店主甚至发现孩子能吸引更多的顾客，因为店里有这种流传几世纪的背宝宝工作方式，顾客也会留下好印象。试试看吧！
背着宝宝去餐厅
我们经常听到妈妈们的抱怨：“我想去，但家里有宝宝要照顾。”产后几个月，很多妈妈觉得自己快要憋坏了。其实，没人规定有了宝宝就得待在家里。但面对刚出生不久的宝宝，妈妈们确实很难做到把宝宝留在家里，自己出去。这时，把宝宝“贴”在身上就解决了问题。
我们的儿子史蒂芬只有两个月大时，有一次，有人邀请我们去参加一个很正式的宴会。我们没有像一般的新父母们那样拒绝，而是用一个很时尚的背巾背着史蒂芬参加了宴会，玩得很高兴。整整3个半小时，除了吃了几次奶以外，史蒂芬一直乖乖地待在背巾里。史蒂芬没有打扰任何人，却常常引起别人的注意。旁人先是很困惑，好像在问：“她穿的到底是什么？”接着，困惑很快变成了羡慕：“原来是小宝宝啊，多可爱！”在宴会即将结束时，大家发现了我们的安排有多完美，屋子里充满了赞许的声音。我们这么做不仅得到了众人的认可，还得到了羡慕的目光。
下面的对话时有发生。生下孩子一段时间后，爸爸说：“亲爱的，来个约会怎么样？我们出去吃吧。”妈妈回答说：“可是我们离不开宝宝啊。”这个难题怎么解决？把孩子“贴”在身上。当你用背巾背着宝宝在餐厅用餐时，宝宝会很安静，很少哭闹，你可以悄悄地给他喂奶，也不会打扰餐厅里的其他客人。
背着宝宝旅行
不管你是在购物还是在旅行，身处任何一个人群拥挤的嘈杂场所时，背巾都可以给宝宝提供一个安全的环境。牵着一个学步期幼儿穿越大型购物中心或机场时，你一定会神经紧张，因为你一刻都不能松手（也不能注意力分散而松开婴儿车》。1?2岁正是孩子幵始学步、脱离父母怀抱、探索陌生领域的时候，背巾可以让孩子在不太安全的环境下始终不离你左右。你有没有注意过，学步期幼儿的高度和路上行人们拿着点燃香烟的髙度正好相当？急匆匆的行人很少会留意到孩子的。把孩子提升到一个安全的高度，你会觉得放心^你没去的地方，他也去不了。
对所有忙碌奔波的父母来说，把宝宝“贴”在身上可以让外出变得简单。在旅行途中，宝宝会不断地从一种活动转变到另一种活动(环境改变，或从醒着到入睡》，把宝宝“贴”在身上，转变就容易多了。当你在机场排队时，宝宝是安全、开心的。如果宝宝在飞机上哭闹，你可以背着他四处走走，他可能会被新环境吸引而安静下来。在旅馆，当宝宝有了睡意时，你可以用背巾让他入睡。对宝宝来说，父母在哪里，哪里就是家。而背巾总是给宝宝“家”的感觉，它让宝宝更好地适应新环境，旅行也会更愉快。另外，在外旅行时，背巾还有一些别的用处：
当枕头。喂奶时，或宝宝躺在你腿上时，把背巾加以折叠就是一个舒服的枕头。用包装上介绍的方式折叠，你就会有一个很有用的枕头。
当换尿布的垫子。把背巾放在地板上或换尿布的台子上（不要把宝宝单独留在台子上》，把宝宝的头放在肩垫上，0尺！你有了一个舒适的垫子。记得在宝宝身子下面放一块干净的尿布，以免弄脏背巾。
当被子。在旅行途中，背巾可以
用来当做打盹、喂奶和保暖用的被子。
特殊情况
对一些情况特殊的家庭和有特殊需要的宝宝，背巾能帮他们缓解一些紧张。
双胞胎
在头几个月，双胞胎对于妈妈的手臂来说太沉了，背巾能解决这个问题。你可以用背巾背一个，手上抱一个〈这样比同时抱两个要安全些、也可以用两个背巾，爸爸背一个，妈妈背一个。除了让父母方便外，把双胞胎背在身上，能让宝宝之间有所互动。当父母相互交流时，孩子也在相互交流，因为他们面对面，而不是一前一后地坐在婴儿车里。
背着宝宝的医疗效果
早产儿。早产儿一尤其是需要在加护病房进行强化护理的宝宝，被剥夺了最后一段在妈妈子官里生活的机会，所以他们必须在“外面的子宫”生活。可问题是外面的子宫是静止的。如果这个子宫会动的话，早产儿体重就会增长得比较快，呼吸停止的现象也会比较少。早产儿加护病房有很多会动的“外面的子宫”，例如会振动
的水床。
南美洲的一些婴儿护理专家们有一项有趣的发现。有些医院不能给早产儿提供保育箱等必要的科技设备，于是他们不得不请妈妈们帮忙。他们把早产儿用一些类似背巾的裹布围在妈妈身上。令人惊讶的是，这些早产儿和那些用科技呵护的早产儿长得一样好一甚至更好。
研究人员总结说，与妈妈的亲密接触让这些宝宝恢复了生机。因为靠近妈妈，宝宝可以多吃奶；妈妈的体温暖和了宝宝的身体；妈妈的移动让宝宝平静，可以把精力用来长身体而不是哭闹；妈妈的呼吸节奏刺激宝宝呼吸，这样呼吸暂停的现象就比较少，妈妈就好像是宝宝的呼吸调节器。一旦可以不用输氧气和输液，进入正常的成长阶段，我们就鼓励妈妈们尽可能多地用背巾背早产宝宝，这种方法叫袋鼠式护理。（见第183页的解释。〉
发育迟缓的宝宝。发育迟缓的宝宝也能通过用背巾背着而获益。有些宝宝因为各种医学原因长得非常慢，用俗话说就是“长势不旺”。在我们的诊所，还有我们自己的一个宝宝,我们都是用背巾来刺激生长的。作为医生，我告诉父母的非常简单：“早上用背巾把宝宝背起来，晚上放下。背着他打盹、睡觉，长时间放松地散步。这对你们双方都有好处。”
背着宝宝究竟为什么能帮助他成长？因为摇动的感觉对宝宝生长有好处，还有镇定效果。宝宝哭得少了，节省下来的能量就被用来长身体了。另外，身体接触使宝宝吃奶变得频繁，这是另一个刺激生长的原因。另外，背着宝宝也许还能促进生长激素和体内加快生长的酶的分泌，这在某些动物实验中已经得到了证实。我相信，除这些原因外，还有一个原因是，用背巾背宝宝使宝宝整个生理系统运转得更好。
残疾的宝宝。父母通常会花费大量时间和金钱寻找让宝宝长身体的妙方，殊不知最便宜管用的办法就在眼皮底下，就是婴儿背巾。残疾的宝宝尤其会从中受益。想想宝宝得到的刺激吧：他听你所听，见你所见，跟你一起到不同的地方，因为他靠近你的眼睛、你的耳朵和你的嘴。宝宝一直处在亲密的接触当中。
患脑性瘫痪的宝宝会弓起背，身体僵硬。摇篮式抱姿和袋鼠式抱姿都能缓解身体向后弓起的姿势，对宝宝非常有帮助。（见第295页“提高孩子的学习能力”。）
对宝宝和父母双方的好处
在我们研究婴儿背巾对宝宝和父母双方的影响时，我们发现了很多益处。这种古老的育儿方式是怎样让使用者获益的昵？
对宝宝有规律的调节效果
如果你试着把怀孕期想成18个月一一子宫里9个月，子宫外至少9个月，你就能理解婴儿背巾的作用。在头9个月，子官里的环境会自动调理宝宝的身体系统，而分娩突然打断了这种联系。不过，宝宝越快得到外在的调理，就越能适应外面的生活。通过延续子宫经验，父母的怀抱提供了一个产后调节机制，完善宝宝不规律、缺条理的发展倾向。设想一下这种调节机制的工作模式。妈妈走路的节奏（这点宝宝已感受了9个月）就能让宝宝回想起在子宫里的生活。这熟悉的节奏曾深深印在宝宝的脑海里，现在又重现了，安抚着宝宝。妈妈规律而熟悉的心跳，让宝宝回想起当初在子宫里听到的声音。宝宝还可以感受到妈妈有节奏的呼吸，这是另一个生物调节器。简而言之，父母有规律的节奏对婴儿不规律的节奏起到了平衡作用。
妈妈发挥调理作用的另一个途径是刺激宝宝肾上腺和神经系统的有调理作用的激素。研究表明，持续的亲密母婴关系〔比如妈妈一直用背巾背着宝宝》，能使婴儿更快地分清白天与夜晚。他们相信，是妈妈的陪伴对宝宝的肾上腺素起到了调节作用，从而促进宝宝形成夜睡昼醒的规律。
18个月的“子宫”生活：9个月在妈妈体内，9个月在妈妈体外。
在妈妈怀里的宝宝每时每刻都能听到妈妈的声音，这能调节宝宝四肢的运动。1974年的一项研究发现，在妈妈和宝宝说话时，宝宝的身体动作与妈妈语气的抑扬顿挫完全一致。而在面对陌生人的声音时，宝宝就不会有这种同步。简单地说，是妈妈有节奏感的动作和声音“教会”了宝宝更有节奏的动作，平衡了新生儿通常缺乏规律、不协调和无目的的倾向。
背着宝宝还能平衡宝宝的前庭系统。这个系统位于耳朵内部，起平衡身体的作用。例如，如果你的身体过于向一侧倾斜，你的前庭系统就会向你发出信号，指示你立即向另一侧倾斜以保持平衡。这个系统相当于3个小木工水平尺，一个负责左右平衡，一个负责上下平衡，第3个负责前后平衡。三者合起来保持全身的平衡。父母背着宝宝时，宝宝就会有这3个方向的移动。每次移动，这个系统就产生微小的振动，向身体肌肉发送神经脉冲，让他保持平衡。胎儿在子官里时，前庭系统是非常敏感的，因为胎儿几乎时刻处于运动状态，一直受到刺激。用背巾背着宝宝，他就能继续享受子宫里的运动状态和平衡感。
如果宝宝没有得到妈妈无微不至的关爱，大部分时间都躺在小床上，只有在喂奶和需要安抚时才被抱起来，情况会是怎样昵？新生儿有渴望融人新环境、适应新环境的欲望，如果长时间让宝宝单独待着，没有妈妈陪伴，久而久之，婴儿就会出现缺乏条理的行为模式：肠痉挛、哭闹不止、抖动、无规律的摇摆、焦虑地吮拇指、呼吸不规律、睡不安稳。被迫进行自我调理的婴儿需要花很多精力让自己平静下来，浪费了很多本来可以用来长身体的宝贵精力。
哭闹和没有条理的行为都是缺乏妈妈关爱及其带来的调理作用的结果。婴儿不应该像某些育儿专家建议的那样迸行自我训练。这种育儿法与常识相悖，也没有经验和研究的支持。行为研究已经反复证实，婴儿一旦离开母亲，就会表现出焦虑和缺乏条理，缺乏生机。这个世界上有很多育儿理论，但亲密育儿法的研究者都同意一点：为了让婴儿的情绪、智力和心理系统保持最好的水平，妈妈不间断的关爱是非常必要的。
减少哭闹和肠痉挛
来我们诊所的父母经常向我们反映：“只要我一把宝宝背起来，他看起来就很满足。”以前经常哭闹的宝宝，父母背起来以后，似乎忘记了哭闹。宝宝满足了，父母也就更开心。而宝宝高兴是因为他没有什么哭的必要。全家都高兴，我也高兴，因为似乎终于找到了一个能减少婴儿哭闹的方法。受到这个新发现的启发，我想迸一步知道为什么背着宝宝就能减少啼哭I还有，其他儿科医生发现这一点了吗？
1986年，加拿大蒙特利尔的一个研究小组进行了这样一项研究，他们把99对母婴分成两组，其中一组要求每天抱或用背巾等装备背孩子至少3小时，而另一组则不抱孩子，只是把孩子放在小床上，面前放一个可移动的物体或一张人脸的图片，孩子哭闹时也不去安慰。结果发现，第一组孩子哭闹的次数比第二组少4370。这项研究表明，不管孩子处于什么状态，妈妈都要尽可能地多抱孩子，而不仅仅是为了应付哭闹。在西方社会，通常的情形是孩子开始哭之后，父母才把他抱起来。
我们阅读了许多人类学著作，了解其他文化中的育儿方式。这些研究者一致同意，在有经常抱孩子习惯的文化中，婴儿哭闹得比较少。在西方文化中，我们以小时为单位计箅婴儿啼哭时间，而别的文化是以分钟为单位计箅的。西方人相信，婴儿一天哭一个小时，甚至两个小时，是很正常的事，而这在别的文化中是没法接受的。
我们可以确定，多抱孩子能减少哭闹（在我们儿科门诊中也发现这一点\下一个问题是：为什么？
抱孩子能减少哭闹，是由于这种动作对婴儿前庭系统的调理作用，就像上文谈到的那样。经验和研究都证明，前庭刺激（例如轻轻摇晃）是最有效的制止啼哭的办法，因为这使宝宝想起熟悉的子宫，那段在子宫里的生活已经深深地印在他的意识里。熟悉的感觉能帮他对付现在不熟悉的感觉。这就减轻了他的焦虑，使他不再有哭闹的必要。
因为用背巾背宝宝是最像子宫的模拟行为，它满足了宝宝的渴望，帮他适应新环境。宝宝就这样逐渐适应子宫外的生活。我们通常错误地认为，分娩就是产品生长线的终端，宝宝生下来就是个小大人，能立即适应外面的环境。如果我们认为新生儿在某种程度上是个半成品，或许会好一些。用背巾背着宝宝，给了宝宝熟悉的亲密接触和良好的感觉。宝宝因为被照顾的方式，而感觉自己很有价值。背着他，才让他感觉到自己的宝贵。
提高孩子的学习能力
宝宝哭闹的时间少了，他用这些多余的时间和精力干什么昵？我们已经讨论了背着宝宝如何帮助他成长和发育，另外，背着宝宝还能帮他获得精神上的发展。根据我自己的观察和他人的研究成果，这些宝宝并没有睡太多，而醒着时处于安静而警觉状态的时间增多了。这种状态下的宝宝最满足、与外界交流最好，可以说是宝宝的最佳学习状态。
背着的宝宝哭得更好，父母应忖得也更好
在给宝宝经常哭闹的父母做辅导时，我们想达成两个目标：让宝宝的脾气变好，提高父母的敏感度。用婴儿背巾能达成这两个目标。通过创造一个更有调理作用、更像子宫的环境，婴儿背巾能减轻孩子的哭闹。即使宝宝哭，背巾也能让他“哭得更好”。父母们，请记住，宝宝哭不是你们的错，让他们不哭也不是你们的工作。你们能做的最好的事情是别让他们孤单地哭，创造一个安全的环境减少哭的次数。背巾能帮你做到这些。
研究发现，背着宝宝能提高宝宝视觉和听觉方面的警觉度。生理系统的稳定有助于宝宝醒着时表现出满足的行为；简单地说，在安静而警觉的状态下，婴儿的整个系统似乎运转得更好。安静而警觉的状态使父母能很好地与宝宝迸行互动交流。在釆用摇篮式抱姿时，宝宝面对面地看着妈妈的脸。你会看到母子双方如何调整他们的脸部位置来达到一个最佳的视觉互动。研究发现，人类的脸，尤其是面对面的姿势，能有效刺激人际关系的形成。在用袋鼠式抱姿时，宝宝有180度的视野，能环视眼前的世界。这样宝宝可以做出选择，去看愿意看的，拒绝不愿看的。这种选择的能力有助于宝宝的学习。
让宝宝积极参与
背着宝宝能提高学习能力的另一个原因是，宝宝能更多地参与到大人的世界里来。宝宝能见父母所见，听父母所听，甚至能感觉到父母的感觉。背着的宝宝感觉更丰富，能更多地了解父母的脸、走路节奏和说话的声音。宝宝能了解并学习微妙的面部表情和身体语言、声音的变化和语调，以及呼吸方式和大人的情绪。只是让宝宝坐在父母鼻子下方，就能让彼此有更多的接触。亲密接触能增加互动，宝宝能不断地学习怎样成为一个人。背着的宝宝能参与到父母正在做的事情当中，他能听、闻、看，更深人地体验大人的世界。宝宝在忙碌的大人的怀抱中能学到更多东西。
想想另一种育儿方式：宝宝大部分时间和妈妈分开，只在固定时间才被抱起来，跟大人有互动。他能听到隔壁房间的声音，但不会与他自己联想到一起，因为这些声音对他来说毫无意义，所以也就不会在记忆屮储存下来。他觉得这些信息既不重要，也不值得储存。对孤单生活的宝宝来说，每日的生活经历并没有学习价值，也没有和妈妈建立亲密关系的价值。因为宝宝和妈妈是分幵的，妈妈当然也就不会安排宝宝的活动，更无法与他进行互动。宝宝充其暈是作为一个观察者，而不是参与者。而常常背着宝宝的妈妈，因为她习惯于跟宝宝在一起，所以会自动地把宝宝带进她的生活。反过来，宝宝感到他能参与妈妈的世界，感到自己是有价值的，这对宝宝形成自信有很大帮助。
促进宝宝认知能力的发展
在促进大脑成长发育方面，环境因素能起到刺激神经的分化发展和联系其他神经组织的作用。背着宝宝能帮助他的大脑发育，因为宝宝能亲密地参与到父母的世界，父母有选择地给他提供环境刺激物，而避开他成长中的神经系统没法承受的环境刺激物。他如此密切地参与到妈妈正在做的事情当中，以至于他的大脑里储存了无数的经历，也就是行为模式。这就像无数储存在宝宝神经图书馆里的片段，一旦遇到相似的情形，这些片段就会自动播放。比如说，妈妈们经常告诉我：“只要我一穿上背巾，宝宝马上就会眼睛发亮地朝我举起胳膊，好像他知道他很快就会进入我的怀抱。”
我注意到，在大人怀里的宝宝看起来更专注，他会倾听大人的谈话，好像他是谈话中的一员。背着宝宝能提高他的语言能力，因为宝宝的位置比较高，可以听到大人的声音，看到大人的眼睛，所以对谈话更有参与感。他学到一堂很重要的语言课^倾听。
一般的外部声音，如日常活动发出的声音，可能对婴儿有学习价值，也有可能会打扰到他。如果宝宝单独待着，这些声音可能会吓着他。如果宝宝在大人怀里，声音就具有了学习价值。妈妈能帮宝宝过滤掉她认为不适宜的声音，而在陌生环境和声音条件下，妈妈可以让宝宝感到“不用怕”。
父母有时担心，如果总是把宝宝背在身上，宝宝可能学不会爬。其实，常常背着的宝宝也可以放下来，让他在地板上自由活动和爬行。事实上，亲密育儿法养育的宝宝运动能力更强，可能是因为亲密接触会促进神经系统发育，以及宝宝不必哭闹而节省下来的精力。
促进父母与宝宝间亲密纽带的形成
“纽带”一词现在已广为人知，但却很少有人能理解这种育儿概念。“纽带”不是快速建立的亲密状态,而是一个渐进的过程。有些父母和宝宝能很快地建立联系彼此的亲密纽带，且很强烈，而有些则要慢些，弱些。背着宝宝能加快亲密纽带的形成。
抱着学步期宝宝聊天。
给了妈妈和宝宝一个很好的开始
妈妈和宝宝最初的接触方式往往决定了纽带关系发展的基调。在新生儿阶段，我们关注的都是妈妈给宝宝做了什么，好像所有事情就应该是妈妈付出，宝宝接受。30多年当儿科医生和35年当父亲的经历让我明白，这种付出与接受关系并非完全正确。不仅是父母帮助宝宝成长，宝宝也在帮助父母成长。理想的亲子关系一一在最佳状态时一一是相互给予的，父母和宝宝都遵循本能把彼此最好的一面引导出来。这个关系运作方式如下：
妈妈有一种生物本能（爸爸身上的要稍弱一点》，会被宝宝吸引；会有一种去抱宝宝，给宝宝喂奶，跟宝宝在一起的渴望。有些妈妈会自然感觉到这种亲密关系，就像是本能一样。而有些妈妈则较不明显，这就要宝宝发挥作用了。
就像妈妈身上有一种给予关爱的能力一样，宝宝身上有一种促进关爱的能力，剌激妈妈渴望或者觉得需要跟宝苤待在一起。宝宝的声音、吮吸的动作、微笑、圆圆的脸和吸引人的身体特征，这些都对妈妈起作用。妈妈体内有所谓的母性激素，即泌乳素和催产素。宝宝这些能促进关爱的行为能刺激妈妈体内激素的分泌。这样，宝宝就给了妈妈一个生物学上的刺激，使妈妈能够提供宝宝需要的母爱一两个人既相互需要又相互给予。
如果我们假设，这些激素水平越高、持续越久，当个好妈妈就越容易，那么妈妈就需要采用一种能保持髙水平激素的育儿方法。婴儿背巾就能起到这样的作用。长时间和宝宝在一起，这些生物学系统就能保持活跃的状态。而短时间的接触办不到这一
点。接下来，我们继续分析。
有一种测量激素的生物活跃度的术语叫半衰期，意思是要消耗血液内某种物质的一半所花的时间。有些物质半衰期比较长，而有些比较短。母性激素的半衰期很短一大概20分钟左右。这意味着为了让母性激素持续保持在高水平，需要每隔20分钟左右刺激一次。把宝宝背在身上能做到这一点。长时间和宝宝待在一起，频繁地喂奶和接触，能让妈妈的激素保持高水平。
刺激亲密育儿
如果妈妈一天几个小时背着宝宝，她就会习惯跟宝宝在一起，宝宝也会习惯跟她在一起。简单地说,“纽带”是指在一起时感觉良好，不在一起时感觉不好。这样的妈妈对宝宝的哭声会有更及时的反应，会更频繁和长久地喂奶，晚上也会和宝宝一起入眠一一也算是一种夜间背宝宝的形式。来我们诊所就诊的妈妈玛吉就曾骄傲地宣称：“我感觉跟宝宝完全密不可分。”持续的激素刺激可能就是玛吉这种感觉的生物基础。就像玛莎说的：“如果宝宝在我背巾外的某个地方睡太久，我会想念他的。”
把宝宝“贴”在身上对母婴关系进展比较慢的母子更为重要，无论是因为某种医学原因导致母子暂时分离，还是因为妈妈的母爱本能启动得比较慢。和宝宝更多的亲密正是这类妈妈所需要的。
下一步：和谐和自信
当母子双方都感到满足和完整之后，下一步会是什么？背着宝宝带来的效果可以用一个词来总结:和谐。这个词指出了背着宝宝和建立亲密纽带的真正意义。“和谐”在词典里有很多种解释，例如“有秩序和愉快的安排”，“感觉或行动的一致性”等，但最简单、我最喜欢的解释是“在一起很好地相处”。
在第一个月，母子互动还处在学习阶段。宝宝给出一个信号，妈妈来学习如何反应。这样的互动多达几百次以后，妈妈的反应就变成了一种直觉。妈妈很自然地给予反应，母子关系非常和谐。
通过背着宝宝获得的交流互动能帮妈妈很好地了解和感知宝宝的需要，一个最好的例子是，在某些文化当中，妈妈不用尿布就能处理宝宝的大小便，这些经常背着宝宝的妈妈能根据宝宝的细微动作判断宝宝大概何时要大小便，在适当的时候让宝宝上厕所，之后再放回背巾。
促进和谐的同时，背着宝宝还能让母子双方对自己的能力感到很有信心。妈妈能读懂宝宝的暗示，学会了有效回应；看到自己观察能力日益提高，她会有一种成就感，甚至对自己感到惊讶。妈妈和宝宝是如此亲密，所以妈妈不会遗漏宝宝的任何一个暗示。妈妈会觉得自己非常称职。宝宝也会觉得自己很能干，因为他的暗示得到了正确的解读。通过妈妈持续正确的回应，宝宝发信号的能力也得到了提高。这样，相互的了解、敏感和能力都通过背宝宝而得到了提高。
经常背着宝宝可以让你目睹和享受宝宝快速增长的技能，这对发展纽带关系也很重要。宝宝动的样子、看着你的样子、伸手碰你的样子、触摸其他人和物的样子，你都一一目睹，十分欣慰。本质上来讲，这是妈妈和宝宝在一起进步。欣赏和理解宝宝的发展是巩固纽带关系的又一个方法。
克服发展纽带关系的阻碍
背着宝宝能促进母子的纽带关系，不仅仅是因为这种育儿方式能提升母性激素的水平，提高相互理解和加强各自的能力，还因为它能帮助妈妈克服很多阻碍。
产后抑症。一个主要的阻碍便是产后抑郁症。经常背着宝宝的妈妈很少患产后抑郁症。这可能是因为妈妈的激素水平提高了，而宝宝的啼哭减少了。像上文介绍过的那样，频繁的剌激能帮助妈妈维持一个较高的激素水平，而不会上下波动。从生物学的角度来说，这些母性激索能对妈妈起到镇定效果，有助于消除抑郁。我了解到，很多妈妈在与宝宝亲密接触之后会感到放松，好像她们已经利用了母性激素的天然镇定作用。背着宝宝能减少抑郁的另一个原因是宝宝哭得少了，妈妈感到信心增加，不那么紧张，因而也就不那么抑郁了。
但妈妈们要注意：宝宝乖不乖并不能衡量你是不是一个称职的妈妈。有些宝宝不管你采用什么方式都哭得很凶，如果是这样，千万不要认为自己是个坏母亲。宝宝爱哭只是反映了他的性格，而不是你的育儿方式有问题。（有关这方面的详细介绍，请见第16章《照料难缠或肠痉挛的宝宝》。〗但一个经常背着宝宝的妈妈能更快地体验到成就感，克服大多数新妈妈常有的挫败感。
懂得把宝宝背在身上的妈妈们在看到提倡母婴分离的书籍和杂志时，会更有判断力。在过去几年里，我注意到，一些经常背着宝宝的妈妈对自己相当有自信，在好心的亲戚朋友说“你抱得太多了，你会宠坏宝宝”时，也不会觉得不安。她们能抗拒一些提倡高科技、高消费的育儿观念一这种育儿观念美其名曰要给婴儿创造一个“丰富的环境”。（想一想，还有什么环境能比父母的怀抱更好？》有些育儿理念以父母为中心，提倡对婴儿的反应要有所限制，这对…个经常背着宝宝、有着自己规划的妈妈来说会很陌生。这种建议不适合她，即便她暂时采纳，也会很快感觉到不适，产生抵触感。经常背着宝宝的妈妈会直觉地感到，她能给宝宝的最丰富的环境就是抱着他，和他亲密接触。她们能抗拒高科技广告的蛊惑，更好地适应髙密度接触的育儿生活。
让父母的生活简单化
因为我们家人口众多，生活忙碌，所以玛莎和我会在孩子们上床睡觉、一切安排妥当之后，一起吃一顿一周一次的双人晚餐。要是有了新宝宝，这顿饭就变成了三人晚餐。如果我们就餐时其中一个人把宝宝背在身上，他一般会很安静、满足，根本不会打扰我们俩。如果宝宝醒着，他也会安静地看着我们谈话，完全不会吵闹。
在社交场合，用背巾背着宝宝可以让父母不受干扰地和客人交谈。你不必不时地退出谈话，去隔壁房间给宝宝喂奶，而是让宝宝也加人到谈话当中来。看到父母们背着宝宝坐下聊天，这是一幅多么美的画面啊！宝宝长大些后〖通常是4?6个月〉，可以用安全后臀抱的姿势，父母们聊天时，宝宝之间也可以用眼神聊聊私房话。
更好地改变你的生活方式
对于一个经常背着宝宝的妈妈来说，即使她很忙碌，她也不会认为宝宝妨碍了她的生活，相反还改善了她的生活方式。因为她擅长背着宝宝，所以能找到办法把宝宝融人每天的生活当中，这样，一个激动人心的良性循环就开始了：经常背着宝宝加强了母子间的纽带关系，刺激母亲想更多地跟宝宝在一起；因为她想更多地跟宝宝在一起，同时又希望或需要有别的追求，因此她会找到创造性的办法一边和宝宝在一起，一边做自己的事，这又进一步加强了纽带关系。妈妈发现宝宝并没有给她带来不便，反而带来开心和成就感。
宝宝6个月大时，卡伦想重返工作岗位。她在工作中一直是个完美主义者，希望把每件事都做好。她把这种态度也带到了育儿这件事上，希望做的每件事都对宝宝有好处。作为亲密育儿的一部分，她在头6个月坚持每天都把宝宝背在身上几个小时，宝宝参与了她做的每件事。6个月后，母子二人非常亲密，卡伦告诉我说：“我不能回去工作，离开宝宝。”她说有某种内在的东西不让她离开宝宝。下定决心后，卡伦去找了一个可以背着宝宝上班的工作。〈不能背着宝宝上班的妈妈，可以下班后多背背宝宝，从而加强纽带关系；见第17章《工作与育儿》。〗背着宝宝能巩固母子间的感情纽带，而因为这种纽带的力量非常强大，会促使妈妈去寻找允许这种纽带继续下去的生活方式，这是背
背着宝宝的好处
因为背宝宝能帮助父母更好地了解自己的宝宝，所以很有价值。这不仅对父母有益处，对宝宝也有好处。
背着的宝宝哭得更少
根据研究结果和父母的经验，背着的宝宝哭得少，大概是因为背巾提供了与宝宝在子宫里类似的移动状态。背巾尤其能安慰那些经常哭闹的宝宝。对那种积蓄所有能量似乎就为了在晚上大哭一场的宝宝，我们可以把他放入背巾，长时间地散步。新鲜的空气，摇动的感觉，有趣的景物（如移动的汽车、鸟，和公园里的树、玩耍的孩子〉，能一起帮他忘掉哭闹。
背着的宝宝长得更好
我们曾在第292?293页上提到过，背着尤其有利于早产儿和体重增加缓慢的宝宝。摇动感和与一个熟悉的人亲近，能让宝宝长得更
着宝宝对妈妈、对宝宝、对社会产生益处的又一个实例。
作为新世纪的育儿方式，背着宝宝能让父母的生活简单化，对宝宝也有好处。
好。（“长得好”不只是指长个子、长体重，而是指最理想的成长状态，包括身体、智力和情绪各个方面。）
背着的宝宝学得更多
在大人怀里的宝宝学得更多，原因有二：宝宝有更多时间处于安静而警觉的状态，能更好地与别人互动，参与到周围环境当中；在大人怀里时，宝宝能亲密无间地进入大人的世界，你去哪里，他就去哪里，你看到什么，他就看到什么。宝宝能从你的角度看世界。一个背巾里的宝宝当然比平躺着看天空的宝宝更能学到东西。
背着的宝宝语言能力更强
因为宝宝在背巾里，与你的嘴巴和眼睛更靠近，所以他能学到身体语言和人类表情的微妙之处。他看着大人说话，能更好地参与到谈话中。一位语言病理学家、对背宝宝非常有经验的妈妈与我们分享了
她的观察心得：“从两个孩子1个月大到1岁时，我和丈夫一直都用背巾。当宝宝们能够在背巾里坐直时，他们就开始观察谈话者如何用轮流发言和眼神来交流。通过看我们嘴巴的开与闭，宝宝们学会模仿正确的发音动作。他们很早就开始在记忆中储存一些单词和发音。我们觉得用背巾背宝宝有效地培养了他们的交流能力。”
享受背着宝宝的时光。在你怀里的这段时间相对于宝宝的生命来说很短，但你爱抚的记忆却持续了一生。
在本章，我们基于对良好睡眠的认识，总结出一些可以帮助宝宝和父母彻夜安睡的要素。我们提倡的是平衡的夜间育儿方式，既考虑到疲惫和忙碌的父母需要睡眠，希望他们的宝宝乖乖睡觉，同时也尊重婴儿独特的夜间需要。
因此，我们用了“夜间育儿”这个术语作为本章的标题，而不只是“如何使宝宝乖乖安睡”。我们希望你能制订一个夜间育儿的方案，既可以让自己睡得更好，也可以让宝宝睡得更好，并达到长远目标一帮助宝宝养成健康的睡眠态度。
你不能强迫宝宝睡觉，你能做的是创造一个更好的睡眠诱导环境，不仅让宝宝容易睡着，而且可以保持深层睡眠。让宝宝睡觉不应该是一个非人性化的机械过程，例如“让宝宝第一个晚上哭5分钟，第二个晚上哭10分钟……依此类推”一这种育儿方式比训练宠物还要无情。我们的目标不仅仅是让宝宝睡着和睡得踏实，还要让他们知道睡觉是一件快乐的事，一种无忧无虑的状态。你不能把白天育儿和夜间育儿彻底分开。宝宝每天花一半甚至超过一半的时间用来睡觉，这些时间不是白白浪费的，正是在这些时间里，宝宝形成了健康的睡眠态度，甚至是生活态度。
第15章夜问育儿：如何使宝宝
乖乖安睡
在研究让宝宝睡得更好的方法时，我们也调查了各种各样让宝宝安睡的理论。我们发现，这些理论的主旨全部相同：对宝宝的哭声置之不理。这个缺乏人情味的论点第一次出现在1900年的一本育儿书中，随后经过多次修改，现在差不多每一本育儿书中都能找到它。但这里不妨透露一点有关失眠的事实：睡眠问题在婴儿和成年人中已经非常严重了，基本上每一个大城市都有睡眠紊乱治疗中心，但是奉行强迫睡眠的仍旧大有人在。应该寻找更加人性化的方法。下面我们先让你了解一些有关婴儿睡眠的事实，然后提出一种循序渐进的方法，帮助你的宝宝养成一个健康的睡眠态度，这个态度还将延续到他成年以后。
婴儿睡眠的事实
你是否曾经希望自己能“睡得像婴儿一样”？如果你知道了婴儿真实的睡眠方式，就不会这样想了。当我们想到婴儿睡觉的样子时，脑海中浮现出的一定是一副宁静、安详的画面。但是真正的状况又是怎样的昵？让我们来看一下。
没有人会一觉到天亮
在夜里，所有的人^不管是成人还是孩子一都会经历许多不同的睡眠阶段和循环。下面我们先来说说你是如何入睡的，然后是你的宝宝，通过对比来发现二者的不同之处。
当你不知不觉进入梦乡时，大脑开始休息，慢慢地停止大部分“工作”，使得你进入深层睡眠阶段,也叫做“非快速眼动阶段”，因为在此阶段眼球是不动的。你现在处于沉睡状态，身体静止不动，呼吸均匀，肌肉放松,没有知觉。一个半小时以后，你的大脑开始活动，你也进入了浅层睡眠阶段，或者称为“快速眼动阶段”，因为在这一阶段，你的眼球会在紧闭的眼皮下活动。在浅层睡眠阶段，我们会有思维活动，大脑并没有真正地休息。你可能会做几个梦，翻身，拉一拉被子，甚至会醒来去洗手间，然后回来继续睡觉，重新进入深屋睡眠阶段。深层睡眠与浅层睡眠的循环几个小时就会有一次，一般'隋况下，一夜之中，成人会有6个小时深层睡眠，2个小时浅层睡眠。所以，尽管有时候你认为你整夜都睡得很熟，但实际上不是的。
宝宝不同的睡眠方式

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