家庭实用百科全书：快乐生活一点就通(简洁实用版)
作者：，从购买正版图书开始
快乐生活一点就通：医(上)
前言 希望生活更美好
常听有人感叹：“生活真不容易啊！”的确，“人人有本难念的经”，人生在世，“医、用、吃、穿、行”，哪一样我们能离得了呢？然而我们却都不能轻松驾驭它，所以烦恼便一个接一个地来拜访我们了。
比如：腰酸背痛腿抽筋，头痛牙痛浑身痛。虽然有时只是小小的不适，却也能深深影响了我们的心情；比如：工作劳累了一天后，本想回家好好休息休息，可一旦到家，看到家里凌乱的一切，贤惠的你还能休息得安心吗？再有，钱，虽说钱不是万能的，但没钱却是万万不能的。可你预算的时候，明明可以不必为钱过于忧心，但却往往就成了“月光族”，搞得青黄不接；再比如：吃，“民以食为天”，吃是能省得的么？是不能省，但也不能见着吃的就吃啊，吃瘪了腰包心疼，吃坏了身体更加不行！身体是革命的本钱呢！又比如：爱美之心，人皆有之。谁不希望自己穿得干干净净，漂漂亮亮呢？可是偏偏喜欢的衣服饰品沾了污渍，怎么洗也不能洗得彻底，一想到要将它打入冷宫，心里可真是万般不舍啊！还比如：行，不管我们坐车还是走路，出差还是旅游，安全总是被排在第一位。可是，为什么还是会有那么多令人揪心的事故发生呢？……
繁重的工作已经给了我们太多的压力，工作之余却还要为这样那样的事而忧心，生活真是不容易啊！于是，本书便本着“希望生活更美好”的信念，就“医、用、吃、穿、行”五方面我们有可能遇到的各种麻烦收集了近3000条解决预防的小处方，简单且易行，通俗又易懂，希望能助认真、用心的您笑傲“恼”海一臂之力！
因人的体质各有不同，本书提供的医用方面的小偏方，如用后效果不大，还请及时就医，以免贻误病情。
编 者
2006年12月10日
目录
医
常见病症
◆发烧、感冒、咳嗽/3
◆腹泻、呕吐、打嗝/14
◆失 眠/20
◆头痛、头晕/25
◆牙 痛/28
◆消除疲劳/32
◆盗汗、抽筋/35
内科病症
◆肠胃不适/39
◆便 秘/48
◆神经系统疼痛/54
◆肝胆与肾病/58
◆高血压、高血脂、贫血/66
◆泌尿疾病与糖尿病/73
◆支气管炎和哮喘病/81
◆其他病症/86
外科病症
◆跌打受伤/93
◆冻伤、烫伤/97
◆蚊虫叮咬/104
◆风湿、关节炎/107
◆腰酸腿痛/114
◆颈椎、脖子痛/116
◆消肿止血/119
◆痔 疮/122
五官科病症
◆眼/129
◆耳/135
◆口/140
◆鼻/144
◆喉/148
常见皮肤病
◆脚气、癣、斑/153
◆各种皮疹/162
◆疮、粉刺和痱子/166
◆鸡 眼/171
◆其他皮肤病/173
预防、急救和保健
◆各种预防措施/183
◆家庭急救/189
◆用药与保健/198
用
节俭持家
◆节水省电/215
◆节油节气/230
家庭清洁卫生
◆除污去垢清异味/237
◆除油烟/250
◆清洁小窍门/252
◆驱蚊灭虫/272
理 财
◆借贷与储蓄/283
◆学会购物/291
物尽其用
◆废物利用/305
◆小材大用/310
居家禁忌
◆居住环境禁忌/321
◆日常生活禁忌/326
◆家用电器禁忌/338
吃
选购食物
◆鱼肉蛋类/345
◆瓜果蔬菜/351
◆其他食品/361
清洗、加工食物
◆鱼肉蛋类/377
◆瓜果蔬菜/390
烹调与制作
◆烹调小诀窍/399
◆自制食品/405
食物禁忌
◆不能同时吃的食物/413
◆其他一些饮食禁忌/419
储存食物
◆怎样储存生冷食物/445
◆其他食物的储存方法/458
穿
轻松洗涤
◆清洗衣物的各种技巧/463
◆去污防褪小窍门/467
晾晒与烫熨
◆晾晒衣物的技巧/473
◆烫熨衣物/474
保养与收藏
◆服装的保养技巧/479
◆鞋类的保养技巧/484
◆各种饰品的保养技巧/487
◆收藏衣物的方法/489
行
以车代步
◆安全行车/497
◆养车有道/503
旅游小知识
◆旅游常用知识/513
◆怎样解决旅游中的不适/516
常见病症：发烧、感冒、咳嗽(1)
1/香菜根可缓解发烧
将洗净的250克香菜根放入锅内，加3碗水，熬至剩1碗水时止。然后滤去杂质，喝熬出的汁液，高烧可得到缓解。
2/小白菜豆腐汤能退烧
豆腐中含有石膏成分，可以退烧；小白菜也有清凉减热的功效。要记住，烹煮时一定不要加油和盐，否则疗效会受到一定影响。专家提醒，这道“退烧汤”不适合老人食用，因为老人免疫力差，光靠食疗的方法不能起到退烧效果，还可能延误病情，最好还是去看医生。
3/冷敷降温
对于发烧的病人，可用头枕冰袋、或额敷冷毛巾，或两者同时使用的物理方法进行降温。此法简单易行，有凉水即可，用冰水更好。注意要及时更换冷毛巾或冰袋以加强退烧效果。睡冰枕有助于散热，但对较小的幼儿并不建议，因幼儿不易转动身体，冰枕易造成局部过冷或致体温过低。
4/用稀释酒精擦浴降温
酒精能扩张血管，蒸发时会带走大量热量，婴幼儿发烧时可以以此帮助降温。准备75%的酒精100毫升，加温水等量，保持温度在27℃～37℃左右，不能过冷，否则会引起肌肉收缩，致使热度又回升。擦浴时，用沾了稀释酒精的小毛巾从宝宝颈部开始擦拭，从上往下擦，以拍擦方式进行，腋窝、腹股沟处体表大动脉和血管丰富的地方要擦至皮肤微微发红，有利于降温。注意宝宝胸口、腹部、脚底不要擦，以免引起不良反应。
5/搓脚可治感冒
用手搓脚心脚背，直到发热出汗，对感冒发烧都有一定效果。
6/酒治感冒
经常用鼻子闻一闻酒的气味，治感冒效果不错。
7/猕猴桃治感冒
每天早上起床后刷完牙洗完脸，先吃一个猕猴桃，然后再吃饭，晚上临睡前再吃一个，对治感冒很有帮助。
8/偏方治感冒
将葱白头、生姜30克、食盐6克捣成糊状，加入酒调匀，用纱布包好擦涂前胸、后背、手心、脚心及腋窝。擦涂一遍后，患者需盖上棉被安卧休息。直到全身冒汗，感觉周身轻松时，症状已明显好转。用此方法治疗一到两次，感冒即可愈痊。
9/热水防治感冒二法
1.热水袋治感冒
用热水袋装满开水，盖紧盖子，然后躺在床上把热水袋放在身后两肩中压着，盖好被子保温，能缓解感冒引起的嗓子痛痒、咳嗽等症状。坚持几天如此做，可使感冒愈痊。水太热可用毛巾把热水袋包裹住，以免烫伤。
2.热水泡脚防感冒
准备一盆热水，水温50℃～55℃（以人的皮肤能忍受的热度为宜），泡双脚，水稍凉马上换新的一盆保持同样温度。当半小时到1小时后浑身出汗，头冒热气，鼻塞已通，这时擦脚上床睡觉即可。
10/按摩防治感冒二法
1.大蒜按摩可治感冒
取紫皮大蒜切成片状，在百会、太阳、风池、迎香、合谷诸穴位按摩5分钟，然后在下涌泉穴按摩15分钟，可治感冒。感冒初起效果佳，重感冒需配合吃药。按摩后穴位表面皮肤形成大蒜薄膜，应保持4小时再洗净。
2.经常按摩鼻
用右手大拇指和食指捏住鼻梁，上下按摩50～60次，下至鼻根两侧；按摩时注意力要集中，手指用力适度，不宜过重过急；早晚各一次。经常按摩，从不间断，对预防感冒及鼻炎有明显疗效。
11/大蒜治感冒流鼻涕七法
1.将大蒜削成圆锥状，裹一层薄药棉，塞入鼻孔，一次保持五六分钟，连续四五次，清涕即止。
2.感冒、咳嗽、流涕时，可取鲜蒜一瓣含于口中，生津则咽下，直至大蒜无辣味时吐掉。连续用三瓣大蒜即可见效。
3.取五瓣大蒜剥去皮，捣碎后加入一杯热牛奶中，搅拌后浸泡15分钟，然后用纱布滤除蒜渣，用20～30分钟的时间将牛奶慢慢喝完。每天早、午、晚各喝一杯混有配好的蒜液牛奶。对治疗流感、肺炎、咽炎有显著效果。
4.取等份的蒜泥与蜂蜜，进行混合后搅拌均匀，每天服4～6次，每次1汤匙，用温开水送服。此法对治疗流感有很好的效果。
5.每隔2～3小时滴入两个鼻孔各1滴经温水稀释后的蒜汁，对治疗流感效果也很好。
6.取大蒜和洋葱各50克，切碎后放在大口瓶子里，患者的嘴和鼻子交替对准瓶口，呼吸大蒜和洋葱味，每天进行3～4次。每次10～15分钟。此法对流感、咽喉炎、扁桃腺炎、肺炎、百日咳均有非常好的疗效。
7.大葱一棵，取葱白切成数段；生姜一块(拇指大小)切成薄片；大蒜3～4瓣，切成薄片。以上三种原料一起放进砂锅，加水500克将水煮开。然后再用慢火煮10分钟，水剩300克～400克。红糖1～2勺放入碗内，将刚煮好的水沏上，趁热喝下，盖被躺下。待出汗后即缓解病情。
12/可口可乐防治感冒鲜姜25克，去皮，切碎，放在可口可乐中（容量为1.25升），用锅煮开，趁热喝下，可防治感冒。
13/做保健操防感冒1.深呼吸16下；2.用双手中指由内眼角沿鼻子两侧向下拉到鼻孔，36下；3.用右手拇指和食指捏鼻子36下；4.干洗脸，36下。
持之以恒地做此套保健操，对预防感冒很有效果。
14/甘草五味子治感冒甘草2钱、五味子2钱，水煎服。共煎三剂药（每剂一日服两次），可治疗感冒。
15/桔子防治感冒二法1.吃烤桔治感冒将整只带皮桔子放置铁火钳上，距火焰一定距离，不时翻动，等桔子冒气有桔香味，即可取食，吃时去皮，不剥白色经络。
2.姜糖桔皮水治感冒每每有感冒先兆时，不管是冬天夏天，切上10多片姜加一把桔子皮(干鲜均可)熬煮几碗水，喝前放入适量糖，春夏用白糖，秋冬用红糖。每天喝上几大杯热桔水，不仅能让全身轻松，也可远离感冒。
16/敷热毛巾治鼻塞入冬之季，人们最易感冒。往往由于鼻塞流鼻涕，引起头痛、憋气很难入睡。每当此时便用热毛巾按住整个鼻部，使鼻孔吸入热蒸气，给鼻部起到热敷作用，之后鼻黏膜收缩、流鼻涕止住，鼻子通气。此法热敷4～5次，每次约5分钟。
17/醋治感冒流鼻涕过敏性鼻炎患者，每到春秋季节，就容易伤风感冒。可试试在刚刚患了伤风流清鼻涕的时候，用棉花签蘸食醋(最好用白醋)，然后将棉签向鼻孔里擦抹，最好使鼻孔各处都抹擦到。
18/凉水洗鼻腔防感冒养成常用凉水清洗鼻腔的习惯可防治感冒。用两手捧起凉水用鼻子轻轻吸进(别用劲太大)再擤出去，反复两三次把鼻腔洗净就行了。每日1～2次可有效预防感冒。
19/眼药膏治感冒打喷嚏患感冒的人常流鼻涕、打喷嚏。上述现象初发时，可用眼药膏挤入鼻孔，能立刻停止流鼻涕、打喷嚏。做法是先把鼻涕擤净，再把眼药膏慢慢挤入鼻孔内少许，再用手轻轻挤压鼻孔两侧2～3下。如仍未停止，可再重复一次。
20/香菜根煮姜治感冒用香菜根半两或1两，鲜姜5片(约10克)，水煎服可治风寒引起的感冒。
21/绿豆缓解流感绿豆可解毒，得流感时可先煮上绿豆，再加姜丝和可乐，煮完后，趁热猛喝两大碗，可缓解流感引起的关节酸疼无力，也可退烧。坚持服用可减轻感冒症状。
22/自发汗可消除感冒引起的不适用自发汗的办法来对付感冒初起很有效。采用站立或坐姿，两手臂自然下垂，然后用力向背后背，尽量使两肩胛骨靠拢，并保持几秒钟。这样你会感觉后背上有凉气冒出。多做几次，就会冒出冷汗。隔一段时间重复做一次，重复几次，让汗出透，感冒不适的感觉就会逐渐消失。
23/鲜藕汁治感冒将适量鲜藕洗净，捣烂榨汁（250克），加蜂蜜（50克）调匀，分5次服下，连用数日，治感冒咳嗽。
24/芝麻红糖治流感将适量芝麻用文火焙熟后备用，再将适量红糖（比例约为芝麻量的一倍）入锅炒热成为液体，把焙好的芝麻倒入其中，翻搅匀后即可。此方更适合小儿。每日吃的次数及数量均可依据咳嗽患儿的接受程度而定，多吃有益无害，吃完应给孩子喝点水。焙芝麻时应不断翻炒，以免焙糊。
25/外敷感冒药胃不好的人，吃药刺激大，所以平时尽量不要口服药。感冒后可在伤湿止痛膏上倒入一些速效感冒胶囊的药粉，贴在前脚心的涌泉穴上，对治疗感冒有效。
26/电吹风治感冒流鼻涕感冒时流鼻涕不止，没有其他症状，可采用电吹风吹鼻子的方法止鼻涕。用电吹风对着鼻孔，不要太近以免烫伤，每次吹三五分钟，持续两三天即可全好。
27/红枣核桃仁预防感冒把3枚大红枣和2个核桃的果仁洗净放锅内，加适量的水煮熟，然后连汤一起服下。每天清晨服1次，连续30～60天不间断，可有效预防感冒。
28/干洗脸防感冒干洗脸能促使脸部血液循环加快，增强抗病、耐寒能力。坚持做能预防感冒。
具体方法：每天早晚各做一次，先双手对搓直至搓热，趁热干洗脸，上下左右反复有顺序地搓120下；然后再干洗鼻，用中指从鼻梁上往下鼻尖挤一下，再沿着鼻梁返回，做36次，手搓不必太用劲。
29/白萝卜治鼻塞取白萝卜3～4个，放入锅中加清水煮，沸后即用鼻吸蒸气，数分钟后，鼻子即可畅通。
30/薄荷油治鼻塞用鼻子嗅薄荷油的味道，即刻便能使鼻孔通畅。
31/感冒不愈与牙刷有关美国口腔病理教授研究证实，有些人患感冒或咽痛等传染性疾病，久治不愈，与日常使日常使用的牙刷有关。人们使用的牙刷经常处于潮湿状态，刷毛之间的空隙是细菌病毒滋生的温床。如果患了传染性疾病，应换把新牙刷。牙刷以柔软为好，刷毛柔软，牙龈受伤的机会也较少。牙刷放时刷头向上，保持刷毛干燥，预防细菌病毒滋生以防患病。
32/野菊花防治感冒野菊花（干品）6克，用沸水浸泡1小时，煎30分钟，待药液稍凉时内服。经常接触感冒人群者，一般每天服药1次，经常感冒者每周服1次。
33/生姜糖茶防治感冒取生姜1片，红糖适量，用开水冲泡，代茶饮，可预防感冒。
34/冬瓜皮治咳嗽取经过霜打的冬瓜皮适量，加蜜糖少许煲汤，服用可治咳嗽。
35/葡萄酒治咳嗽因抽烟患肺气肿引起咳嗽，又戒不了烟的人，可试着自制葡萄酒。方法如下：葡萄(任何品种均可)、冰糖和白酒(必须是粮食酒)各500克。把容器及葡萄洗净，将葡萄粒(不去皮)和冰糖(研成碎末)放入容器内，倒入白酒；封好盖，放置室内一个月后打开盖。将葡萄粒挤榨成汁，去掉葡萄皮和核，搅拌均匀，装瓶即可饮用。每天晚上睡觉前服用一次，服用的量不宜超过25克。注意饮用时和饮用后都不应再吃其他食物。
36/鸡蛋治咳嗽四法1.醋煎鸡蛋治咳嗽醋煎鸡蛋治疗各种咳嗽有奇效。做法是：取鸡蛋1个，打在碗里搅匀，米醋半勺放入炒锅，用文火烧开之后将鸡蛋放入煎炒，蛋熟后加适量白糖，凉后即吃。每天早晚各吃1个。一般吃两次就可止咳，重者3天可愈。
2.姜煎鸡蛋止咳取生姜一小块切碎，鸡蛋一个，香油少许，像煎荷包蛋一样(姜末撒入蛋中)。煎熟后趁热吃下，每日两次，数日后咳嗽即愈。此“药”好吃且疗效亦佳，久咳不愈肺部无异常者可尝试。
3.姜炒鸡蛋止咳取生姜切丁或丝，将鸡蛋打入碗内拌匀，然后将少许油倒入锅中烧热，再将姜丝放入油中过一下，最后倒入鸡蛋炒熟，趁热吃下。吃的量可自己掌握，晚上临睡前吃更好。
4.白糖拌鸡蛋治咳嗽患有慢性支气管炎的人，伤风感冒后咳嗽易发作，胸痛气促，心烦不安。用鸡蛋拌白糖经蒸煮后服用，效果很好。方法如下：取鲜蛋一个，磕在小碗内，不要搅碎蛋黄、蛋白，加入适量白糖和一匙植物油，放锅中隔水蒸煮，在晚上临睡前趁热一次吃完。吃了2～3次咳嗽就可痊愈。咳嗽顽固者可多吃几次。
37/核桃治咳嗽三法1.芝麻核桃酒益肾止咳家庭自制芝麻核桃酒，有益肾止咳、治疗腰痛的食疗作用。以500克白酒为例，加入洗净的黑芝麻30克、核桃仁30克，密封好放在阴凉处，浸泡15天后即成，每日饮用2次，每次15克。
2.荸荠核桃治小儿百日咳小儿患百日咳，用荸荠与核桃一起吃可止咳。为食之方便，去皮后，即一口荸荠，一口核桃同吃，疗效很好。此两种东西每日吃两三次，每次各三四个即可。
3.核桃、芝麻、生姜粉治咳嗽核 桃5个，生芝麻25克，生姜25克，红糖适量。核桃和生芝麻捣成碎末，生姜去皮捣成碎末。集中放入碗内，加红糖搅拌均匀。每次取一汤勺(约30克)，白开水冲服，每日早晚各服一次。
38/梨治咳嗽三法1.蒸蜜梨治咳嗽把梨像检查西瓜生熟一样切开一个三角口，把梨核挖空，放入适量蜂蜜，再把三角小块盖好。开口向上放入一个碗内用锅蒸一刻钟，取出趁热服用。
2.蒸花椒梨止咳定喘生梨1个，上戳几个小孔，每孔内塞入花椒1粒，隔水炖熟，待冷却后去掉花椒，食梨饮汁，可止咳，消痰定喘。
3.梨汁炖冬菇治咳嗽梨能润肺凉心、消痰降火，冬菇内的双链糖核酸在人体内产生的干扰素能消灭体内的病毒。用“梨汁炖冬菇”的食疗法防治秋冬的燥咳，消除感染，一般服用两三天即见收效。
方法如下：先将4个鸭梨去皮切片榨成汁，把冬菇200克洗净切片，加适量水和冰糖同炖，等冬菇炖熟后，早晚分两次连汤同食，即可。
39/大蒜敷脚心治咳嗽、鼻衄、 便秘每晚睡觉前，洗净脚后把大蒜薄片敷在脚心涌泉穴位上(位置在1／3脚处)；用医用胶布贴紧贴牢；时间在8小时左右(大蒜对皮肤有刺激，贴的时间不宜过长)，对咳嗽、鼻衄（俗称：流鼻血）及便秘有一定疗效，连续敷7～10天，效果更佳。少数人脚心敷蒜处起水泡，可暂停敷贴，待水泡破后皮肤复原再敷贴，一般不再起水泡。
40/吃生姜片也止咳把一块生姜洗净去皮，切成片，咳嗽时往嘴里搁一片，咳嗽马上就停止了。嗓子再痒时再吃一片，一天吃两次，晚上临睡前吃一次，第二天再吃两三次，咳嗽即可痊愈了。
41/香油炸绿豆可止咳咳嗽时，在铁锅里放一勺香油，在火上烧热后放进7粒绿豆炸焦(不要炸糊)，待油不太烫时和些蜂蜜，临睡前趁热喝油吃豆。吃三四次就可止咳。还可在油里打个鸡蛋与绿豆同炸，或者用少许薄荷、白菊花、苏叶(中药店有售)与鸡蛋一起炸，加蜂蜜，吃法同上，对止咳有效。
42/萝卜治咳嗽三法1.煮萝卜水可治咳一连数日咳嗽不止，晚上难以入睡，可买几根白萝卜，每晚把半截萝卜切成片，用清水煮，萝卜、熟后用茶杯或小碗将水滤出，待稍冷后喝下。咳嗽便可减少。连续喝几天，咳嗽就可痊愈。
2.烧萝卜止咳把“心里美”萝卜切成约5厘米厚的条状或片状，放入炉灶内烧(煤气灶可用锅烤)，烧至半生不熟的程度，从炉里取出趁热吃，吃几次咳嗽即可好转。
3.萝卜汤止咳白胡椒5粒，萝卜100克，生姜3片，陈皮10克，煎熟饮汤。用于痰清稀多泡沫的咳嗽。43/杏仁治咳嗽二法患肺虚咳喘治愈的方法：甜杏仁约20克，用60℃热水将皮泡软，去皮后设法砸碎，与大米(50～100克)加水同煮，开锅后放入10克冰糖，熬成稠状食用即可。
患热伤风，剧咳不止时，将吃甜杏时留下的杏核砸开取杏仁，嚼服一个后剧咳停止，后每隔2小时嚼服一个，连服两次，咳嗽可基本痊愈。
44/冰糖香蕉止咳冰糖约5克，香蕉2～4根，装入碗内上锅，开锅后用文火蒸15分钟，即可食用，止咳效果很好。
45/搽风油精止咳平喘患哮喘病咳嗽不止时，可用风油精外搽前脖颈和颈两边，咳嗽立刻止住，同时还能平息痰喘。
46/罗汉果泡水治咳嗽罗汉果洗干净，把外壳挖破，连皮带瓤一起放在水杯中加开水泡。泡出的水呈红褐色，略有甜味，口感很好。喝完续水，一天喝数次。一天后咳嗽大为减轻，两天后便可痊愈了。
47/带肚兜保暖镇咳老年人每到冬季，就容易犯咳嗽病。吃药止咳但停药后仍咳嗽难忍。可做个棉肚兜带上起到保暖的作用，对止住咳嗽有效。
48/深呼吸止咳入冬以后，患支气管炎的人总是咳嗽不止，彻夜难眠。采取用力做缓慢而深长的呼吸法，能很快止住咳嗽，安然入眠。如果中间醒来，继续用深呼吸法，仍能止咳入眠。
49/止痛膏止咳二法1.贴麝香止痛膏止咳剪一块麝香止痛膏贴在天突穴(胸骨上端凹陷处)及神阙穴(肚脐眼处)。每次贴24小时，一般贴两次治感冒后咳嗽不止有效。
2.贴伤湿止痛膏止咳在喉头下贴一块约1厘米见方的“伤湿止痛膏”，10分钟后，咳嗽便可被止住。
50/夏天吃西瓜防咳嗽买一个小西瓜，挖一小口，放入4两冰糖蒸20分钟，趁热服下，效果极佳。
51/治干咳三法1.食油白糖煮鸡蛋有一种咳嗽(俗称干咳嗽)无痰且不发烧，可将半茶缸水煮沸，放食油(花生油最好)1两汤匙，再放适量白糖，然后将一个鸡蛋打碎加入茶缸中，烧沸为止。每天早晚(起床之后、人睡之前)趁热饮服，连服三两日即好。
2.绿豆汤煮梨取绿豆100克，鸭梨两个煲汤喝，吃梨饮汤早吃各一次。
