除了这一席话，老人还建议一本书让若菱参考，叫做《生命的答案，水知道》。
日本一位名叫江本胜博士，让水分别听音乐、读文字、接受电磁波、看图片、给它不同的意念等方式，然后在冷藏室冷冻两个小时，通过显微镜观察结晶的冰。结果竟然发现，水的结晶会因为听到、看到、收到的信息和意念是好还是坏，而起了莫大的变化。
若菱听得目瞪口呆，半信半疑：「这样说来，什么都是能量了呀！」
不仅是所有眼见的物质，连看不到的声音、思想、意念、情感，都是某种有特定振动频率的能量啊！这真的是很好玩的一个观念！
但是那又怎么样呢？跟我们又有什么关系呢？
若菱沉思着，看着周一早晨的台北街头，从她十层楼所在的窗户看出去，整个城市弥漫着一股紧绷、压抑的气氛。
难怪人家说，美国星期一和星期五出产的车子不能买，基本上周一和周五就是工作情绪比较差的。为什么情绪比较差，做的车子性能就比较差？难道是工人的负面能量会传染到他所经手制造的机器？
若菱隐约记得报纸上是报导过的，那些奇奇怪怪的量子物理学家曾经证实：观察者会影响实验的结果，所以不同的人做出的实验结果是会有差异的。
若菱知道，有些人特别爱花、爱动物，说也奇怪，那些植物、动物也会因人而异有不同的表现。那这么说来，我们与所有存在的生物之间，部有一定的能量振动的交流、互动罗？
「开会罗！」玉梅提醒陷入迷离思绪中的若菱。
若菱为了不那么匆忙，特别早一点到办公室，没想到还是屁股没有坐热就得去开会了。
一进会议室，若菱就觉得气氛有一点不太对劲。老板王力此刻面无表情地坐在公司老总陈文立旁边，不过面无表情本身就是一种表情，若菱可以感觉得出来他很不高兴。
业务老总陈达则是老神在在地坐在另外一边，不知道肚子里打的是什么算盘。业务和行销两个部门向来在公司里面有些紧张对峙的，业务总是埋怨行销的工作没做好，让他们业务工作困难。行销觉得业务人员没有好好把握住行销部门举办各种活动所带进来的潜在客户，而且常常不支持行销的一些活动，包括提供资源、人力等等。
「这也是能量的作用吧！」若菱偷偷观察老板们的脸色，一面想着：「老板的负面能量虽然没有完全表露，但是我们还是都感觉得到。」
业务老总果然开始放炮：「我看了行销部门有关这个新产品的广告宣传和新闻稿，觉得自我意识太重，光谈我们的产品，却只字不提
我们的竞争对手，还有客户。」
若菱老板的脸色此时明显的不太好看。若菱也急了，很想开口辩解，但还是决定看老板怎么应付再说。
公司老总陈文立今天倒是意兴风发，因为台湾一家极有权威的商业杂志刚刚遴选他为「年度业界风云人物」。他出来打圆场：「新闻稿和文宣当然不提竞争对手，难不成我们还为他们做广告？谁去向他们收广告费呀？」老总讲话故意很夸张，表情还特别丰富，逗得大家笑了起来，连王力脸上的肌肉都不由自主地放松了。
业务老总也在笑，不过他还是加了一句：「客户总是得提提的。」
王力这时候开始说话了：「我们这些资料，其实都是以我们客户需求为中心而撰写出来的，特别强调产品的针对性，所以客户是常驻在我们心中的，见不见诸于文字不是那么重要。」他也试着调节一下凝重的气氛：「就像你爱你老婆，也不必口口声声地说爱她，对吧？」
此言一出，大家哄堂大笑，老板之间更是在那里互相戏谑「妻管严」呀，「口惠不如行动」啦这類的玩笑话，一时之间气氛立刻改变。若菱在旁边亲身经历了这一场「能量消长战」，不得不啧啧称奇。
「好的能量和负面能量一样，都有很大的传播力和影响力，能量这个东西还真是有点道理呢！」若菱微笑着想，「还好这次没有被流弹所伤！」
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第8章
你所招引的人事物──吸引力法则
为了多了解一些能量的作用，若菱踏进了从大学毕业以后从未涉足过的图书馆。她拿出大学时候的研究精神，仔仔细细地收集资料，把最有用、最有意思的资料整理出来。
她觉得有一篇报导特别有意思。
美国一所中学做过一个小小的实验，找来两个教学成果差不多的老师，一个让他去教「放牛班」的学生，但却告诉他这是「资优班」，请老师好好认真地带領他们。另一个老师去教资优班，却告诉他这一班是放牛班，随便教教就可以了，不必太费心。
结果一个学期下来，原来放牛班的学生成绩竟然比资优班的学生成绩要来得好，证明了「观察者影响被观察者」的实验室结论。
另外一个报导是说一个日本小学生做的米饭实验。在教室中放三碗米饭，每天孩子上学的时候，对第一碗米饭说：「我爱你，你好好吃哦！」第二碗米饭完全没有得到任何关注。第三碗米饭得到的话语是：「你丑死了，没人要理你！」
一个月后，第一碗米饭变成黄色，发出香曲味。第二碗米饭变黑
发臭，还长出霉菌，见证了无人理睬的悲哀。第三碗米饭稍好一点，变黑发臭，但是因为至少还有人理睬，所以情况不如第二碗那么糟。
「我们的话语和意念真有这么大的力量吗？」若菱真是不敢相信。
还有一篇文章谈到了「吸引力法则」：在一个房间里放满了不同频率的音叉，如果振动其中一个音叉，另外一个和它振动频率相同的音叉也会被引动。
所以如果一个人充满了快乐、正面的思想，那么好的人、事、物都会和他起共鸣，而且会被他吸过来。同样的，如果一个人老带着悲观、愤世嫉俗的思想频率，那么难怪这个人常有倒霉的事发生在他身上了！
「这也说明了臭味相投、物以類聚的道理吧！」若菱掩着嘴笑。
带着笑意，若菱又来到了小屋中，老人还是点上了壁爐的火等着她。
「怎么样？能量世界的探索如何？」老人往摇椅上一躺，悠哉游哉地问。
「真好玩！」若菱像个发现新大陸的孩子，「我们每一个思想都带有一定的能量，偏偏我们的习惯就是胡思乱想！」
「是啊！」老人同意，偏过头去斜睨着地板，上周他在地上画的那些圆还在。
若菱看着圆圈，虽然不再那么暈头转向，还是不知道能量的研究和这些圆圈有什么关系。
「你看！」老人指着圆圈最中心，「这里就是我们生命能量的来源！」
若菱低头看着圆圈，被这个曼陀羅深深吸引，在壁爐柴火的跳动光影中，突然有了些触动和感悟：「哦！所以我们的身体、情绪、思想和角色扮演、身分认同这些个能量，把我们生命能量的源头团团围住，也隔绝了爱、喜悦与和平！」
说完，若菱也没有抬头看老人，只是兀自沉溺在此刻深深的感触之中。
老人也没有答腔，算是默许了若菱的猜测。
房间的气氛霎时有些严肃。
「你们周一会议室上演的那幕戏，说明了一个人的能量，不管是正面或是负面的，对他周遭的人事物都会造成影响。同时，它也显现出现代人最大的问题－－能量争夺。」老人语重心长地说，「我们因为与自己生命的源头没有连结，失去了能量的来源，所以不停地向外求取，以获得能量。更糟糕的就是和我们的同胞们－－其它的人類，争夺能量。」（注）
「你是说像我们公司两个老板的互相较劲，也是一种能量的争夺？」若菱问。
「是的，不但是一种能量的争夺，也是ego（小我）对ego的战争。」老人点头，「像夫妻之间、亲子之间、朋友之间、亲友之间，这种ego能量争夺战屢见不鲜。」他停顿了一下，思索好的词句来解释这个可怕的现象：
「现代的社会像个殺戮战场，每个人都在用不同的方式试着夺取别人的能量，像控制他人、用权力驾凌他人、获得别人的关注、认可、喜爱，或是证明自己是对的，好的，高人一等的，不一而足。」
「所以，如果人類能够掌握了重新连结自己生命能量源头的秘密，就不用再用这种手段去争夺能量了？」若菱充满希望地问道。
「是啊，我们现在就像一群穴居人，在洞穴之中，为了抢夺火把而拚得你死我活，却不知道，只要步出洞外，我们有取之不尽的太阳能！」老人感慨地说。
「那你赶快说说，怎么样可以突破这些重重的障碍，而让我们接触到自己生命能量的源头呢？」
急性子的若菱再也按捺不住了，她拿起粉笔，在圆圈圈上画了一些破折线：
老人笑吟吟地看着若菱的迫不及待：「不急、不急，慢慢来。我一定会为你揭晓这个谜底的，但是关于能量，还有些事要告诉你呢！」
老人停下来喝口茶，慢条斯理的模样，让性急的若菱有点难以按捺。
「平常你看到一些人，是不是会感到亲切、舒服，但是又说不出个所以然，为什么对这些人会特别有好感？」老人没头没脑、突如其来地一问。
「是呀，」若菱老实地回答，「但是……」她欲言又止。
「是不是有些人让你又特别讨厌呢？没有理由的。」老人仔细端详着若菱的反应。
「是的，讨厌还算客气呢，」若菱说，心想老人果然懂得她的心思。「有的人看了一眼就不想再看第二眼！」
「这也是能量的作用。」老人意有所指地说：「因为每个人能量的振动频率都或多或少不同，和你振动频率相近的人，就是你看得比较顺眼的人啦！」
「这就是『物以類聚』！」若菱想起了自己在图书馆中的新发现，不禁佩服自己的先知先觉。
「等一下，」若菱突然想到了一个重要的问题，「那么我怎么知道我自己能量的振动频率是什么样子的呢？」
「看你周围吸引来的人事物就知道啦！」老人莞尔一笑，「因为你的思想、情感都带着一定的能量振动，所以会吸引和它们振动频率相近的人、事、物呀！这一点，以后在我们讨论到『心想事成的秘密』的时候，还会再说。」
「心想事成的秘密？」若菱睁大了眼睛，兴奋、期盼地看着老人。
老人却不再看她，暗示她可以离去了。
若菱带着复杂的情绪再度离开了温暖的小屋。
注：远流出版社的《圣境预言书》，这本灵性小说中，对于人類的能量争夺有很清晰的描述。
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第9章
巧遇旧识 ──潜意识初探
每次离开老人那里，若菱都觉得很充实。可是这次若菱开始有些遗憾了，因为她还是希望老人赶快告诉她破解那些圆圈圈的秘诀。若菱得到的答复却是更多的回家功课。
显然，时机还没到吧！
这次的功课是这样的－－首先，是要找一些关于意识和潜意识的资料，说明两者的区别和作用。再者，就是要若菱找本书，把书上说的一些话抄下来。最后，老人给了若菱一份宣传单，是一个电影欣赏导读会的通知，让若菱去看一场电影。
「有个功课是看电影，这还真有意思！」若菱坐在图书馆，兀自发呆。
她感觉前方有个高大的阴影。
十几年前读大学的时候，志明在自己用功时便这样地出现在前面。此刻她一抬头，打算看是什么人挡住自己的光线。
一张熟悉的面孔。
「啊，你是……」若菱惊呼！
「是，还记得我吗？」一个潇洒的男人朝着若菱微笑。
「李建新……你不是在国外吗？」若菱有点结结巴巴的了。
「我应国内大学的邀请回来担任客座教授。」男人含蓄地回答，然后谨慎地问：「你好吗？」
「我很好！」若菱很快地恢復镇静。
「家里都好吗？」
「好……」若菱应付着。不过是大学的老同学嘛「虽说这么多年不见，却怎么有点不自在？跟他的能量有关吗？若菱暗自询问。
「你怎么还在图书馆用功啊？」李建新嘴角有一丝戏谑的微笑。
「我……嗯，我在查一些关于意识和潜意识的资料。」若菱小心翼翼地回答，很怕他再多问。
「哦，那你可以看看卡尔．荣格的著作，讲得很清楚。」李建新快速地回答，好像跟卡尔．荣格很熟似的。看到若菱的错愕，李建新接着说：「我对心理学很有兴趣，虽然学的是理工，但是修了不少心理学的学分，在国外也特别去听过荣格学院教授的演讲。」（注1）
若菱知道自己在这个话题上讨不了好，ego已经受到了严重的威胁，赶紧说：「哦，那我去那边看看。」
「我们交换一下电话吧，老同学大家好久没聚了，改天一起出来喝咖啡、聊是非。对不起，我刚学的俏皮话。」李建新眨眨眼。
「好啊！」若菱口是心非地回答，心里却想：谁有闲工夫跟你喝咖啡，我得赶紧把老人那里搞定才是。
照着李建新的建议，若菱果然收集了一堆关于意识、潜意识，甚至集体潜意识的资料。
大约一百年前，我们伟大的心理学家发现了人類的潜意识。它控制了我们的思想、感觉、行为以及对人事物的反应，还有我们的人际关系和做决定的过程。
它是一个看不见的世界，但是主宰着我们外在的世界。我们的意识、自我的了解、思考、理性、判断、感情都是从潜意识来的。我们在意识层面对自己一切的认知、喜好，只是占了我们自己全貌的1%而已。潜意识是非常强大的力量，它对我们的自我有完全的影响，而它的99%是我们所不知道的。
若菱知道这是所谓的冰山理论：我们的整个意识像座冰山，在水面上的表意识，只占了1%。有些理论是说5%或是10%，不管如何，我们可以感知和控制的部分是惊人的少！
另外若菱还看到了一个著名的、关于明尼苏达双生子的追踪研究。这一对双生子从小因家境的关系被迫分离，在不同的家庭环境中长大，彼此也不知道对方。等到两个人都三十多岁了，研究人员找到他们，做了一个生活、个人资料的探讨，发现两人的生活有惊人的相似之处。
两人在同一年结的婚，老婆也是双胞胎。他们养同一品种的狗，连狗的名字都雷同。所生孩子的性别，顺序也一样，生活中这样的雷同有70%以上。
「难道我们真的是被潜意识牵着鼻子过我们的一生？」若菱真的好震惊！
第一项功课已经把若菱搞得暈头转向了，一看手表，电影的时间快到了。若菱看看传单上的导读人，名字有点似曾相识。
哦，想起来了，他原来在若菱公司的竞争对手公司上班，也是一家国际大公司。听同事说，他毅然决然辞去高薪、稳定的工作，成为一个自由的企业讲师，而且对心灵成长颇有研究，还在网路上主持一个网站（注2），开放一个园地给大家探讨他有兴趣的话题。今天倒要看看他导读些什么东西。
电影的名字也很奇怪，叫做「我们懂个X」，说是什么以量子力学的角度来探讨世界的种种现象，若菱很怕自己到时候会睡着。（注3）
匆匆忙忙地，若菱依址来到了羅斯福路大世纪戏院六楼的一家书店。一踏进门，若菱就被满屋子历志的、心灵的、宗教類的丛书搞得眼花撩乱。
好不容易看到一个人，若菱赶紧问：「请问电影欣赏在哪里？」
「在七楼，从这个楼梯一上去就看到了！」瘦瘦的老板娘热情地招呼她，「美女，要不要看看我们这里的书，都有折扣哦！」
若菱正想说不用了，一转身却瞥到了一本以一个大光头为封面的书，作者的名字就是老人推荐的书的作者：肯恩．威尔伯。（注4）
若菱拿起了大光头，浏览这本叫做《万法简史》的书。很奇怪，每个字都看得懂，但是放在一起就每一句都不懂了。老人推荐的书会不会也这样？若菱打着哆嗦，鼓起勇气问：「请问有没有这个人写的《恩宠与勇气》？」
「当然有！」老板娘中气十足，「美女你真会选书，这本书好棒哦！」一面把厚沉沉的一本书递过来。
若菱被老板娘的迷汤灌得ego有一点飘飘然，书接过来手一沉，好重！跟若菱平常会读的那种袖珍本的书真是差得大远了。若菱无奈地翻阅，看到这一本是肯恩纪念他癌症过世的妻了所写的书－－「是作者难得的感性作品」，有人这样评论着。
「是故事就好看了，厚一点就厚一点吧！」若菱付了帐，上楼准
备看电影去。
注1：对荣格的学说有兴趣的人，可以参考张老师文化出版的《荣格自传——回忆．梦．省思》。
注2：www.freewill.idv.tw 美丽心世界网站
注3：www.whatthebleep.com「What the bleep do we know」是一部以量子物理学的角度，探讨心灵世界和物质世界共通之处的电影。
注4：肯恩．威尔伯（Ken Wilber）是超个人心理学界的天才、意识研究領域的爱因斯坦，他的著作相当多，台湾翻译了大约十多本。比较容易读的是《事事本无碍》（光启社出版），以及《恩宠与勇气》（张老师文化出版）。
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第10章
当灵性与科学相遇 ──我们创造了自己的世界
一个偌大的房间里，挤满了人。若菱好不容易找到了一个前面不会被人头遮住视线的座位，一屁股坐了下来。引言人短短地介绍了这部影片的背景，说2004年在美国推出的时候，是当年电影票房排行榜的发烧片。
卖座的原因不是去看的人多，而是一个人看很多次，有个律师就看了十次，因为他不相信他为什么会看不懂一部电影。
若菱想，那完了，我可是一点希望也没有了。
不过，既来之则安之，看不懂就欣赏男女主角也好吧！
第一段电影结束，若菱正在满头雾水、小我深受打击的狀态下，导读人上台了。他看起来相当年轻，朝气蓬勃。经过他清晰生动的引导，若菱总算稍稍理解了电影刚才片段的意义。大体上就是说：我们的大脑每秒钟要处理四千亿位（bit）的信息，但是我们只能意识到其中二千位的信息。
所以，我们会选择性地去看东西，并且以此来体验这个世界的人事物。
至于如何选择，就是受到个人从小被灌输的各种约定俗成的观念、信念、标准、价值观等等的影响，完全是因人而异的。所以，每个人每天环顾四周，看见的是他想看见的东西，其它的东西大脑会自动排除掉。「每个人的价值观和成见就是这样形成的吗？」若菱想，但不好意思举手发问。
这一段影片也说到了老人曾经要若菱研究的「物质的实相」和「观察者影响被观察者」的问题，若菱对这个部分胸有成竹，挺得意自己曾经接受「秘密教导」，小我的尾巴就开始翘了起来。
若菱突然觉得，自己像是金庸小说里面的主角，出身贫寒、资质普通，但是因为机缘巧遇碰上高人，经由高人指点，再加上自己勤奋的努力，终于練成一世神功……
导读人又一句石破天惊的话打断了若菱的武侠白日梦：「因为所有的一切都是能量的振动，而观察者又会影响被观察者，所以我们创造了我们自己的世界。」
若菱觉得这一句话还是很难消化。
「我们创造了自己的世界？那每个人的世界都是应该很美好的呀，为什么这个世界还如此丑惡？」若菱不敢当场反驳。
电影还说什么，「科学家证明了同一件物品，可以同时存在于不同的地点」，还有照片为证。
「那又怎样？」若菱心想，「如果真是这样，那么前几年那个自称会分身，而最后入狱的那个神棍，就是被大家误会了，他倒应该是上师，不是神棍罗！」若菱偷笑。
第二段电影开始，若菱被影片中什么脑部的神经生理生化反应弄得头昏眼花，眼皮上住满了瞌睡虫。导读人上台，若菱精神为之一振。
导读人果然口才一流，他归纳道：
「如果你不断重复做某件事，在生理学上来说，我们某些神经细胞之间就会建立起长期且固定的关系，比方说，如果你每天都生气，感到挫折，每天都很悲惨痛苦……那么，你就是每天都在重复地为那张神经网路接线和整合。这就变成了你的一个情绪模式。」
若菱想，那我遇到不如意的事情就生气的那条神经线应该很粗啦！
那志明呢？志明应该是遇事就退缩的神经网路特别发达吧！
「更糟糕的是，」导读人话锋一转，「当我们在身体层面或是大脑层面产生某种情绪感受时，我们的下丘脑会马上组装一种化学物质，叫做「胜肽」（注），随着血液跑到我们身体的每一个细胞……被细胞周边的上千个感受器所接受。久而久之，感受器对某种胜肽有了特定的胃口，会产生饥饿感。所以如果你很久不生气的话，你的细胞会让你有生理的需求想要去发脾气……」
这个倒真是恐怖呀，不是跟毒瘾一样吗？！
若菱有点坐不住了，一天接收这么多信息，真有点受不了，她也不想再分析了。她趁着放第三段电影的时候就悄悄地溜了出去。
回到家里，志明还没有回来，隐约记得他说今天晚上学校有个庆祝party，为一个荣升教授的女同事庆祝。若菱有点饿了，进厨房煮了点东西吃。
想想这几个星期以来，自从遇到老人之后，若菱愤世嫉俗的脾气似乎有些转变，至少发脾气的次數减少了很多，她感到欣慰。
可是似乎和志明的距离愈来愈远了。
以前回家还会聊一些公司的事，虽说是抱怨这个、抱怨那个，但抱怨也是交流的一种啊。最近若菱自省的时间比较多，很多时刻在回想老人的话，并且拿当天发生的事情来分析、左证，话就讲得少了。而志明这一段时间也特别的沉默，两个人很久没有亲密感了。
现在若菱还没有跟志明提起老人的事。她可以想象志明这个唯物论者不屑的嘴脸。她自己也还是半信半疑地在摸索，所以希望都搞清楚了以后再跟志明说。
想着想着，在沙发上，若菱进入了梦乡。
若菱被推门声惊醒时，一看钟，已经十二点多了。抬头看刚进门的志明，有点微醺，平时一定会抱怨他，今天却觉得志明脸色红扑扑的煞是好看。
志明有点讶异若菱还没睡，低下了头，歉意地说：「去K歌，回来晚了。」
若菱没说话，拉着志明的手坐了下来。若菱知道志明怕她生气，这是以往常见的戏码。不过若菱已经有些不同了，而且今晚的她，希望和志明亲热、亲热。
「好久没做了，」若菱想，「志明应该很高兴我的投怀送抱吧！」
两人在一起十多年了，做爱做的事已经不再新鲜，若菱尤其是没有兴趣。做为一个男人，志明毕竟有些生理的需求，若菱心情好的时候可以配合、配合，心情不好的时候就装不知道、装累、装头痛，反正各种伎俩都使过。
「我累了，」志明当然明白若菱的意思，却含糊地说。
若菱一愣，「这不是平时我的借口吗？怎么变成他的了？」
两人上床睡觉以后，若菱还是不死心，伸手抚摸志明的胸膛，这是志明的敏感带，也是若菱最欣赏志明身体的一部分。
志明的胸肌发达开阔，最能表现他的男子气概。但志明嗯了一声，翻身过去，背对着若菱，不到一分钟就打起鼾来。
若菱气结，「小我」萎缩到不行，睁眼到大半夜才睡着。
注：胜肽（peptides），是一桂氨基酸，台湾现在有很多化妆品也强调是胜肽产品，可以从细胞最根本处改善皮肤。
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第11章
命好不怕运来磨──潜意识中的人生模式
若菱身心俱疲地来到小屋中。
不但昨晚没睡好，今天开会又被整得很厉害。主要是这周要举行产品发表会和记者会，老板们巨细靡遗地问了很多细节。两个老总在这些会上也要较劲，都想要抢先发言，谁也不愿在谁之后。最后，总算定夺：业务老总在产品发表会上先发言，毕竟他是面对客户的；而行销老总在记者会上先发言，代表公司宣布这个产品的升级。
「真是累呀！」若菱想，「怎么官做愈大，小我的需求和胃口也愈大呢！」
老人看得出来若菱的疲惫，进门后让她坐下，倒了杯茶，让她喘口气。
过了好半天，若菱才能把心思带回到老人交代的功课上面。她开门见山地问：「潜意识真有那么大的能耐吗？」她言简意赅，老人也知道她问话的意思。
拿起粉笔，老人这次是在墙上画画。首先他画了一匹马，然后是一辆马车，加上马车夫，后面还有位乘客。
若菱又不知道他葫蘆里卖的是什么药，不过这个图画倒是挺有趣的，让她精神为之一振。
「这个图就代表着我们的人生。」老人开始上课了。
「马车的构造和质量，代表我们的命，有些人命好，六輪大车，含着金汤匙出生，或是聪明能干，或是美貌迷人。有些人命不佳，两个小輪子要混一生，出生穷困，生不逢时，才智平庸，相貌不扬。而这路程，就是我们的运，有时康庄大道，有时羊肠小道，而所谓命好不怕运来磨，马车大的时候，走险坡也不觉得摇晃。」
老人讲得摇头晃脑，有点江湖术士的味道，逗得若菱笑了起来。
「这部马车的前进是要靠这匹马，」老人继续说故事，「而且你问这匹马，你有没有权利决定怎么行进哪？马儿会说：『有啊、有啊！我这不就是努力地在前进吗？没有我，这车是走不动的呀！』但是你要问牠：『那你刚才为什么左转哪？』他会说：「我觉得左边的脸紧紧的，我就转弯了呀！』老人说到这里，停下来看着若菱的反应。
聪明的若菱已经明白了这匹马的角色是什么了，就是我们的表意识，我们自以为可以操控我们的生活，做出自由的选择，但是实际上，我们是一个自动化制约模式下的机器，很多时候身不由己。就像这匹马，不知道左脸紧是因为马车夫收紧了左边缰绳的綠故。
「那么这个马车夫就是我们的潜意识了？」若菱问道。
老人看出若菱的領悟，点了点头，「也就是我们人生的自动化导航系统。」
「但是真正发号施令的是坐在后面的乘客吧？他要去高雄，这个车夫可不会往北走的！」若菱又问。老人也给予目光的肯定。
但是这个乘客是谁呢？若菱有点纳闷。看着墙上的这个图，若菱眼光又移到了地上的圆圈，灵光一现地想到，「啊，这个乘客就是我们的真我！」
老人嘉许地点头，不过这次若菱并没有往常猜对答案的得意，反而益发沉重起来。老人感受得到她的狀态，静默地在一旁守着她。
「我们怎么跟真我沟通呢？」若菱沉默了一会儿，开始发问：「这好像又回到我的老问题，」她指指地上的圈圈：「怎么突破重重障碍找寻真我？」
「是的，」老人点点头，「不过，在寻找真我的过程中，我们先要努力地把潜意识的部分尽量带到意识层面，这样我们离真我也会愈来愈近。」
老人边说边在圆圈上加画了一些东西。
「所以你要加大这块饼的面积！」老人指着图中5%意识的部分，「先去潜意识里面探寻你那个被写好的自动化程序（auto - programming）是什么，把它带到意识层面来，让意识之光为你破解生命中对你已经没有用处的一些人生模式。」
天哪！这是国语吗？若菱想，「这一大串词语到底是什么意思？或许，我得去寻找一样东西，这个东西就好比点金石，能把我生活中的负面成分都清除掉，留下光灿灿的闪亮人生？既然有这样好的东西，为什么一开始不就把人生设计得好一点？我从小到大所受的苦到底有什么意义？是谁在掌控着这一切？」
若菱觉得自己的思绪又像毛线球了。她决定从一个最基本的问题着手：「这个自动化程序，还有你说的人生模式，是谁帮我们写好、定好的呢？」
「这个问题也真的是大哉问！」老人认真地思索表达的方法：「你可以说是我们人一生下来就会有一定的一些性格倾向，像外向、内向、悲观、乐观等。然后，我们后天的环境，像家庭、学校、社会、朋友等等，都会帮助我们在童年的时候定好一些游戏规则，让我们创造了种种的价值观和信念。」
「我给你举个例子吧。」老人看到若菱满脸问号，諒解地说。「有一个父亲，抛弃了老婆和三个儿子，完全弃他们于不顾。老大长大以后，成为一个很好、很负责任的父亲，因为他潜意识的信念是：我不可以像我父亲一样伤害家人。老二终身未娶，因为他潜意识的信念是：我不信任婚姻，因为我可能也会和父亲一样。老三却做出和父亲一样的事，因为他潜意识的信念是：我要和我父亲一样。」
老人看看若菱，她仍陷入深沉的思考中，于是又拿粉笔在墙上写了一个公式：
性格倾向X外在环境X各种教育X生活事件X前世业力（如果你信的话）=人生模式
「你看清楚罗，是乘号不是加号，所以变數很多，特别复杂！」老人又加了一句。
若菱似懂非懂，但她还是提出了很实际的问题：「那我们怎么样可以知道自己潜意识里面，到底有什么样的模式在以自动化程序的形式运作呢？找到了以后又怎么除去那些不好的呢？」
「很好的问题，」老人满意地说，「潜意识里的东西，会利用很多方式与我们沟通，就看你能不能警觉到，并且理解它。」
老人停顿了一下，笑着说：「这就是你这周的回家功课！」
若菱一愣，一脸无奈的表情。
「然后我会慢慢告诉你，怎么样去应付我们种种潜藏的人生模式。」老人眨眨眼，「上周其它的功课呢？」
「电影看了，书买了还没看。」若菱嗫嚅地回答，「电影看不太懂……」
「没关系。我让你查的资料和电影里面的一些内容，我们以后都会用到。你到时候可以再去看一次，我也不指望你一次就看懂。」老人微笑，然后就低头不语了，若菱知道访谈时间结束了。
「是的，就像我自己的人生，也不是一下就能够读懂，慢慢来吧！只要有信心，我一定能够读懂自己。」若菱暗自下了决心，悄悄地起身离去。
第12章
遇见难得的知音──潜意识的表达方式
「潜意识用什么方式和我们沟通？」在若菱结束了产品发表会之后，这个问题就一直缠绕着她。
在产品发表会的过程中，若菱总算体会到将老人的教导实际应用在生活上的好处。像往常一样，在发表会前一天，若菱就会紧张得睡不好。发表会当天，若菱感觉自己心跳加速，手脚冒冷汗，典型的焦虑恐慌症。
不过这次若菱觉得好多了，因为她记得老人教导的：「你不是你的工作，你不是你的表现，你不是你的成功，也不是你的失败。这些外在的东西，丝毫动摇不到你那个内在的真我，看清楚小我的虚假认同！」
虽然若菱还是没怎么感觉到真我，但是她发现这个「以上皆非」的小我否定法很管用，她像念咒语似地反复提醒自己：「我不是我的工作，我不是我的……」结果发表会进行得异常顺利，出席的来宾比往年都多，记者会也办得轰轰烈烈。
所以若菱觉得，自己不那么用力地做事以后，反而效果很好；更重要的是，自己觉得轻松愉快，也因此更能享受事情做好之后的成果。
「今年的考绩，应该是特优了吧！」若菱正在开心之际手机响了，一看，居然是李建新打来的。
若菱其实正在想是不是该问问他关于潜意识的事情，没想到电话就来了，这就是荣格说的synchronicity（同步性、同时性）吗？（注）
「最近好吗？」李建新在电话那头问。
「哦，很好，刚忙完产品发表会！」若菱愉快地回答。
「哦，那正好，我们出来聊聊吧！明天晚上怎么样？」李建新的声音充满期待。
「嗯……我问问看志明有没有空。」这么多年了，若菱对于跟男人单独见面、吃饭已经有点不习惯。
「哦……当然，老同学了，我也好久没见到他了。」李建新没料到若菱会提到志明。
「我晚上再给你电话！」若菱急忙收线，脸都红了。也不知道自己为什么会这么敏感，不过是老同学见面吃吃饭、叙叙旧嘛，何况若菱是真的有事要问他。
「我的潜意识在干嘛呢？」若菱想想也觉好笑。
第二天傍晚，若菱和李建新单独见面了。志明没空，说要赶论文，要若菱代问李建新好。这正中若菱下怀，因为志明在的话，她就不好意思跟李建新谈得太多了。
李建新挑了一家在高级大饭店顶楼的西餐厅，可以把台北市的夜景一览无遗。若菱怀着鬼胎，不知从何问起，还好李建新先发制人：「你上次的资料找到没？」
「嗯，是找到了一些不错的资料。」若菱忍不住和他分享老人说的马车模型。
李建新听得眼睛发亮，一直问若菱是从哪里找到这个资料的。若菱搪塞不住，只得含糊地说是自己综合了一些东西，胡思乱想出来的。
「哇，你真不愧是我心目中的女神！」李建新忘情而崇拜地说，害若菱羞得满脸通红。一方面是自觉惭愧，一方面是自己隐隐约约地觉得，李建新其实从大学开始就对自己有好感，但是这样露骨的表达还是让她招架不住。
「对不起，我大激动了。」李建新看到若菱的反应，自己也有点不好意思。
若菱心里的小我暗爽，嘴上却打趣道：「是神经的『神』吧？」
李建新一脸诚恳地说：「真的，我很少能碰到这样的知音呢！」
听到这话，若菱心里想，多么希望志明就是自己身边的知音！
停了一会儿，若菱问：「以你的了解，你认为潜意识平时都是用什么方式和我们沟通呢？」
「一般心理学家都说，梦是潜意识通往意识的桥梁。」李建新不假思索地回答。（注2）
「所以潜意识有预警的作用罗？」若菱印象中的梦好像是给预兆的。
「不但如此，梦可以给我们很多启发、鼓历，还可能把你作梦当时白天生活的一些心态整理出来给你看。梦当然有示警、指引的功能，同时还可以让你宣泄情绪或展现出被你自己压抑的人格特质。」李建新一口气说了一大堆。
若菱尽量装出听得懂他在说什么的样子，然后很轻松地问一句：「除了梦以外呢？」
李建新愣了一下，诧异她转换话题的速度。
不过他还是继续提供自己的意见：「有很多看似简单的生活事件，看起来好像无足轻重，可是都潜藏着一些讯息。比方说你想从事某种行业，因此要去考一个证照，结果考试当天找不到准考证啦、交通堵塞啦等等，诸多不顺利的事情接二连三地发生，就显示出你的潜意识其实并不想要走这条路。」
「还有一些一再出现的生活模式……」若菱尽力接腔，努力运用一些「套话」的技巧。
「对！就是！」李建新立刻对女神表示赞同，虽然他自己更像是个半仙。「如果你的人际关系一再出现相同的模式，比方说你的同事、老板和你相处的模式，不管你走到哪里都碰到同样的人、同样的事、同样的互动方式，这时你就知道是潜意识的一个模式在主宰你的命运和行为了！」
「对，这就是寻找我们潜藏的人生自动化导航系统模式的一个好方法。」若菱故意用从老人那儿偷来的一连串专业术语，其实她也搞不清楚自己在说什么。「还有……」若菱假装在沉思……
「还有就是你说溜嘴，不经意说出或做出来的一些事，虽然与你本意不相同，但可能就是你潜意识里真正的想法。」李建新熬不住，抢先说了出来。
若菱立刻点头赞同，心想这几条我可得好好记住。这时，她想到那部电影说的情绪、什么胜肽的上瘾，就小心翼翼地说：「还有一些上瘾症……」
「对啦！」李建新一拍大腿！「瘾头，就是嘛，我怎么没想到，像有些人明明知道抽烟不好，可是阻止不了这种慢性自殺行为，这就是潜意识在操控的最好例证！」
他所说和若菱说的并不是完全相同的意思，不过若菱觉得他说的
很有道理，也点头称是。
一顿饭吃下来，若菱搜集到了足够的资料，李建新也感觉碰到了知音，双方各取所需，各自开心地打道回府。
注1：synchronicity，同时性、共时性，意指有意义的巧合，就是两件看起来毫不相干的独立事件，却有相关的意义在内。注意你生活中一些同时性的事件，可以看到一些潜意识的轨迹，找出各种事件对你人生的某种意义。
注2：关于解梦的书（由浅到深） 《看梦在说话》／方智出版社 《你是做梦大师》／张老师文化出版社 《做梦改变人生》／角色出版社 《梦境地图》／方智出版社 《解梦圣经》／尖端出版社 《荣格解梦书》／心灵工坊出版社 《梦：私我的神话》／立绪出版社 《梦的智慧》／立绪出版社 《梦与意识投射》／方智出版社
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第13章
回溯童年的记忆──我们身体的障碍
老人听了若菱有关潜意识的报告之后，满意地点点头，然后揶揄地说：「有枪手帮你吧？」
若菱脸红了一阵，低头不说话。
老人不再继续追击，只说：「很好，当你的生活中出现这样的情况时，你要记得是你潜意识在和你沟通的迹象。」
看到若菱面有难色，老人加了一句：「别担心，我也会提醒你的。今天我们正式开始进入圈圈解套的工作啦！」
「真的吗？」若菱兴奋地猛抬头，几乎没跳跃起来。
老人摇摇头，笑若菱的稚气，然后指着地上的圈圈：「在真我周围的这一圈是身体，身体是怎么构成我们与真我之间的障碍呢？」老人顿了一下，突然问若菱：「你想不想从头开始寻找问题的答案？」
若菱点点头。
老人问：「你记得你出生时的经过吗？」
若菱理所当然地回答：「当然不记得啦！」
「其实你的身体记得的，你不妨问问自己的身体。」
老人严肃地举起手来，若菱不由自主地看着老人的手，只见老人一面把手放下，一面以权威性的声音说：「闭上你的眼睛！」若菱照做了。
「想象你是一个在妈妈肚子里的胎儿，此刻你所在的空间，很柔软、很温暖，在一片黑暗中，四周都是水。你像一条小船，轻轻摇曳。你还听到很大声、有规律的鼓声，扑通、扑通，那声波抚遍你的全身。还有流水的声音，以及其它不规律的一些声音，你充满了好奇。」然后老人问：「你此刻感觉怎么样？」
「真舒服！」若菱如实地说出了她的感觉。
「很好，但是小心啦！」老人警告她。
「温暖的怀抱，突然从四周挤压过来，只是一瞬，却是从来没有过的，你感到有点不安。过了不久，又是一下。你开始莫名其妙地担心了，这是怎么回事？可是那种挤压越来越频繁，完全打破了你在梦海上安寧舒适的徜徉。」
「啊－－」突然若菱听到一声尖叫，把她吓得身子紧缩，缩成像一个胎儿的姿势。接着尖叫声不断，还有咒骂声！「他X的！早知道这么痛就不要生了，拿掉算了，医生、医生、救救我，啊－－痛死啦！」
若菱吓得全身剧烈地颤抖，记忆中从来未曾如此惧怕过。
经过不知道多长的时间，若菱感觉自己全身被挤压着，有人在抓她的腿，想要拉她出去，可是她的头很大，经过一个隧道的时候卡在那里，她听到更多人的说话声音、尖叫、咒骂、安抚、忙乱、吓得她不知所措。最后总算通过了隧道，若菱感觉自己到了一个无比光亮的空间，灯光非常的刺眼，温度又低，周围没有暖和的水了，有的只是粗糙的东西在她肌肤上摩擦。
她突然感觉窒息，正在慌乱的挣扎之中，有人用力在她屁股上打了一掌，若菱哇的一声哭出来，泪眼模糊中，看到周围尽是陌生的东西，那个每天供养我吃喝拉撒的环境呢？那个我的生命的源头呢？没有了吗？失去了吗？她使劲地一直哭，惊吓地哭，恐惧地哭，没有指望地哭……终于哭累了，她睡了。
不知过了多久，若菱从沉睡中醒来，很舒服的一觉，一摸脸上凉凉的地方，原来真有泪水哪！若菱狐疑地看着老人，不知道自己刚才是不是「庄周梦蝶」去了。
老人神秘地笑笑，没有回答若菱疑惑的目光。
「我们出生的过程这么凄惨哪？」若菱忍不住惊叹！
「是啊！」老人说，「你听过细胞记忆吗？」
若菱茫然地摇头。「有些人在接受器官移植之后，会承接了捐赠器官的人的想法、性格、脾气等等……」老人提示。
「哦！这个有听说过。」若菱至少还看看报纸。「所以我们出生时这种戏剧性的创伤记忆，就会被我们的细胞保留吗？」
老人点头道：「是的，而且我们出生之后，有多少人能够幸运地在一出生就由母亲一直怀抱着，饿了就吃奶，哭了有人抚慰？」
「是呀，大部分现代的教育是说什么不要宠坏孩子，要定时喂奶，没到喂奶时间即便宝宝饿了也不可以喂它。孩子哭的时候让它哭，免得宠坏了老要人抱！」
若菱同意现代教养宝宝的观念有些问题，尤其刚才身历其境般地经过了宝宝出生的过程，更觉得刚出生的孩子就是需要无限的爱和抚慰。
「你想想，」老人说，「你在成为受精卵的那一剎那之前，只是一个意识的存在。然后突然你进入了一个小小的细胞中，慢慢地，你有了一具每天长大的身体，但你还是在一个安全的环境当中，你感觉和周围的东西都是合一的。」
老人喝了口茶，继续侃侃而谈：「然后，你出生了，经历过那个巨大的创伤和惊吓，你与提供自己生命所需的源头分离，一开始你很迷惑，不知道为什么居然自己肚子饿了会得不到东西吃，因为你以为你与这个世界是一体的。」老人叹了口气，「于是，我们慢慢学会了，
我及我的身体，和这个世界是分离的了。为了保持自我感，我们就发展出了ego，在这个世界上抓取所有我们能抓取到的东西。因为小我是如此的虚幻、脆弱，所以它需要更多的抓取、获得，才能延续它软弱的生命。」
「原来身体是这样让我们与真我分开的……也不是身体的错呀！」若菱有点像是自言自语似的。
「这就是为什么我们每个人天生就有很多无名的恐惧……」老人继续说，「到了最后，这种无以名之的不安全感和分离感，就变成了一种存在性焦虑，成了我们每日生活的背景音乐，不停地在播放。」
「啊，难怪我老觉得惴惴不安，很不喜欢自己一个人安静地独处。每次一个人的时候，我就想找人说话，打开电视、收音机，或是找点事情做做。原来就是不想面对这种存在性焦虑的背景声音。」若菱有了这番領悟！
「那我们这层身体的障碍怎么样才能去除呢？」若菱又是直截了当、一针见血地想解决问题。
老人又好气又好笑地看着她，无奈地摇摇头，「孩子，去除不了，就像我们永远没有办法除去黑暗一样。所有造成我们与真我隔绝的东西都像黑暗一样，我们所能做的，就是拿觉知之光去照亮它们。」
看着若菱皱起了眉头，老人又补充说：「在身体层面的这个部分，所谓觉知之光就是重新和我们的身体连结。我们一般人对自己的身体
只有5%了解和控制，95%身体是在潜意识的狀态下用自动导航系统在操控的。所以，找回与身体的连结就可以帮助我们把5%的版图扩大，找回更多的自己。」
「怎样找回与身体的连结呢？」
「跟你的身体对话，倾听你身体的讯息。」
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第14章
重新和身体连结──瑜伽与呼吸
若菱来到了台北东区一间最具规模的瑜伽中心，是去年才开张的，整栋大楼都是瑜伽教室，不负它跨国国际瑜伽中心的形象。
老人临别时要她选择一些活动，让她与自己的身体重新连结，瑜伽就是其一。
「基本上，任何能让你专心一致、活在当下的运动，都可以帮你与身体重新连结，所以运动本身不重要，重要的是你在做它时的心态和狀况。所以无论是跑步、快走、游泳、太极拳、气功、瑜伽，只要你能够专心地观照自己的身体，这些运动都可以成为一种冥想。」
而其中，与身体对话、连结的最佳方式其实就是静坐冥想。
若菱真的是不敢想象坐在那里不动、不想的滋味，超过五分钟她就坐不住了。她所喜爱的运动，像羽毛球、乒乓球啦，好像都不合老人的要求。老人说：「这种具有竞争性的运动，是ego对ego的运动，不是能让你跟自己好好在一起的运动。」
最后，若菱选了瑜伽。以前她也尝试过瑜伽，但是觉得太慢，实在没有耐心跟着老师「一、二、三、四、五」地保持一个姿势停止不动。不过既然老人交代了，若菱决定还是来试试看。
若菱要求那家瑜伽中心找个老师来解择一下瑜伽的好处。她在二楼大厅等待着，一向没有耐心的若菱，竟然因为周遭优美的环境和音乐而能静心等候，没有丝毫的不耐烦。
「嗨！你好！」出现了一个绑着马尾巴、脸圆圆的年轻女孩，「我是凯莉，这里的瑜伽老师，听说你有问题想要问我？」
凯莉的声音带着点童音，说话的时候眼睛都弯弯地在微笑，让若菱一看就有好感。「是啊，嗯，我想问一下，为什么瑜伽可以帮助我们和我们的身体连结？」
凯莉有一点诧异若菱提出的问题，一般人好像不会一开始就达到这个深度，不过她还是很开心有人这么有见地。「是的，我个人觉得，瑜伽是可以让我们重新与我们身体连结的一个最有效、最快速的方法。」
「不如你自己好好地体验一下吧！」凯莉说，「你跟我来。」
凯莉把若菱带到楼上的一间空教室，让她坐下来。
「你伸直你的脚，挺直你的背，吸一口气，吐气时从胯部那里弯曲，身体往前延伸，看你能不能用手碰到你的脚？」
若菱试了试，很遗憾，她实在大僵硬了，指尖只能碰到脚踝。
「没关系，」凯莉早已习惯这些上班族硬邦邦的身体，「现在告诉我，你觉得哪里阻挡着你无法再向前？」
「后脚筋，尤其是膝盖后方上面那个地方……」若菱挣扎着。
「好，集中你的注意力，把你的觉知带到那个最紧绷的地方，深呼吸，每次呼气的时候，你带着意念和那个地方沟通，让它放松一点。」凯莉慢慢地引导着。
若菱专心地和她的双脚脚筋「沟通」，没多久，她居然可以向前，两只手握住脚板了。「哇！真神奇！」若菱兴奋地叫道。
「是呀！」凯莉赞许地看着她，「只要你关注你的身体，它就会同样地回应你的。」
她停了一下，看着若菱在揉捏自己刚才拉扯的脚筋，继续说：「瑜伽还有一个和其它运动很大的不同，就是它的呼吸方法。像刚才，你就是用呼吸来和你的身体沟通。呼吸在瑜伽当中是自成一派，重要性比我们做的各种姿势的体位法还来得重要呢！」
「呼吸？」若菱不解地问：「不是每个人都会呼吸吗？」
「是呀，」凯莉笑笑，「可是呼吸做得好，和做不好的人，寿命会差很多呢！」
若菱半信半疑地看着她。
「在瑜伽里有一种有关呼吸的说法，那就是：人的一生当中，呼吸的次數是固定有數的。所以呼吸愈慢长的人，活得愈久。」凯莉看到若菱的惊讶，笑着说：「你看狗和猴子的呼吸快速急湍，所以寿命就比人類短了很多。而你看乌龜，它好几分钟才呼吸一次，所以可以活很久，因为它可以保持住大量的能量。」
若菱想，生气和紧张的时候，呼吸就不由自主地加快，原来不仅消耗能量，更是消耗生命的呀！
「那我们怎么样才可以放慢自己的呼吸呢？」若菱一心想要减少自己每天的呼吸次數，好多活几年。
「有很多方法呀，对上班族来说，最有用的就是腹式呼吸了。」凯莉一面说着，一面教若菱怎样吸气的时候，腹部突起，呼气的时候腹部回缩。若菱试了好几次，吸气的时候不是挺胸就是抬肩，却还是看不见自己的腹部有隆起的迹象。凯莉让她躺下来试试，没想到一躺下来真的就可以做到了。
「原来如此！就有点像小baby一样哦？」
「是啊，」凯莉说，「看看你家的小baby是怎么呼吸的，就知道腹式呼吸应该是人類正确、健康的呼吸方法。」若菱很想告诉她自己没有小孩，不过话到嘴边又吞了回去……
凯莉又说：「你看看你们公司的大老板们，一定都是胸式、甚至是肩式呼吸呢！又短又浅，真是浪费生命呢！」凯莉眼睛又圆圆地笑了。
「为什么腹式呼吸可以放慢我们呼吸的速度，也比较深？」若菱问。
「因为在吸气的时候，我们腹部突出，这时横膈膜就可以下降，按摩到了你腹腔内的许多器官，而且还留出了许多空间给肺部去扩展，所以空气可以大量的进入肺葉中。而呼气的时候，腹部紧缩，横膈膜被挤压向上，按摩心脏，并且压缩肺部，把肺里的脏空气挤出身体外面。」
「哇，这么有学问！」若菱赞叹。
「是呀！」凯莉说：「你把简单的腹式呼吸学会了以后，你可以在坐车时、开会中，甚至与人交谈的时候都偷偷地練习，你会觉得你的胸腔愈来愈开阔，甚至感冒等呼吸道的疾病都会减少呢！練习的时候很简单，只要不着痕迹地把注意力带到你的呼吸上，关注一下腹部的起伏，自然带动了腹式呼吸之后，就不需要太多的心力去照顾它了。」
「哈！那以后公司再开那些无聊的会议时，我就有事做了！」若菱高兴地想着。离开瑜伽中心时，她已经成了正式会员。
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第15章
激历大师的体验分享──饮食与健康
除了修习瑜伽，老人还介绍了几个他的得意门生，建议若菱去拜访。离开瑜伽中心以后，若菱决定一鼓作气，开始打电话。
若菱感到又兴奋、又好奇。一方面很兴奋终于可以找到人来一起谈论老人，要不然跟老人学习的这些经验还真是没有人可以共同分享呢！另一方面，她很好奇老人其它的学生不知道是什么样子的人。
「喂？」若菱拨了老人给的第一个手机号码，接电话的是一个年轻的、充满活力的男人声音。
「你好，我是嗯……一个老人……」若菱惶恐得不知如何描述自己。
「哦！我知道了，你什么时候过来？」男人一下子就明白了，而且单刀直入地邀请她。
「我……今晚就有空……」若菱迟疑地说。
「嗯……好！今晚八点怎么样？」听到若菱肯定的答复，男人说了他的公司地址，然后就挂了电话，留下惊诧不已的若菱。
若菱在八点的时候准时走进这个台北东区的办公大楼，来到了一家门面富丽堂皇的企管顾问公司，迎面走来一个相貌英俊、两眼炯炯有神的三十多岁男子。
男人伸出手来，跟她紧紧地握了一下手，然后自我介绍：「我是李圣杰！」说话的语调好像若菱应该认识他似的。
若菱也自我介绍，并且仔细打量他，难怪这么眼熟，原来他是赫赫有名的激历演说家、培训大师！若菱有点自惭形秽，不自觉地弯腰颔首、跟在他后面进办公室。
李圣杰的办公室气派豪华，还好他没有坐在高高在上的办公桌上，而是和若菱面对面地坐在办公室里的沙发上。
「为了今晚，我推掉了两个应酬。」李圣杰没有任何不快地解释着，「老人的事比什么都重要，我全心全意地愿意回报他，而且他介绍的都是最需要帮助的人。」李圣杰的声音低沉有力，充满感情，果然是名嘴，一开口就让若菱印象深刻。
「他要你问我什么？」李圣杰问。
「嗯，我们正谈到突破身体层面的障碍……」若菱不知如何回答，只有含糊地说。
「哦！身体障碍，对！」李圣杰点点头，「我当初很年轻就意气风发，非常成功，完全和我的身体脱节了，最后严重到胃出血，让我暂时不得不退出职场，休养生息。」
若菱记得李圣杰几年前曾经沉寂了一段时间，最近又东山再起，而且进军中国大陸，看来要再创事业的高峰。原来那段时间是身体不适，很多人猜测他是与合伙人闹意见分家，才销声匿迹一阵子。
「你想想，」李圣杰用他上课演说的语调，慷慨陈词：「一个人怎么可能让他自己的胃到了穿孔的地步都没有感觉？我就是这个样子。当时事业上也受到了很大的挫折，双重打击之下，我整个人意志消沉，我平常激历别人的那一套来激历自己可是一点用处都没有。」
他喝了口水，继续说：「后来碰上了老人，他是那样的慈悲、有爱心，从不批判你，让你感觉他是完完全全地接受你，没有保留地爱你。」
若菱这才明白为什么每次看到老人都那么地舒服，因为一个不批判、全然接受你的人，在这个世界上真的是绝无仅有。
李圣杰自己说着都已经感动得红了眼眶，「他教我如何与自己的身体连结，感受并且接纳自己的情绪，觉察并且检视自己的思想，进而打破小我所有虚假的认同……」他停留了很长一段时间，好像在回味那段学习的时光。
「我觉得自己好像重新又活了一次。虽然现在我做的事情跟生病
以前做的事没什么差别，但是生活的质量、教学的质量都已经是截然不同了！」
若菱理解地点点头。
李圣杰看看若菱，继续说：「虽然我现在每天还是很庸庸碌碌地在工作，但是我每天都保持一颗喜悦和平的心，而且不会像从前那样执着于外在的事物了。正因为如此，我的事业反而蒸蒸日上，许多好运挡都挡不住。」
若菱终于逮到发问的机会了：「这就是所谓的心想事成吗？」
李圣杰笑道：「心想事成是高级班的课，老人到时候会教你的。」
若菱想，呵呵，想抢先偷学的念头被看穿了。
「心想事成，说来话长。我想老人叫你来找我，主要是让你听听我的故事，增强你的信心，同时我也可以分享给你，他教我的一些我最受用、关于饮食的方法！」
李圣杰提出了这个令人兴奋的话题，滔滔不绝道：「我们虽然讲『突破身体的障碍』，身体却是我们寻找真我的必经之路，所以才要倾听身体的讯息、跟身体连结。而为了把这条道路修直、修正，我们必须要好好呵护自己的身体，就像那一辆马车也需要好好维护一样，不然有一天寸步难行的时候，讲心灵的追求也是枉然。」
「所以就像开车，不但要有正确的驾驶方法，还要有正确的维护方法。」若菱坐直了身体，准备洗耳恭听。
「老人告诉我，『怎么吃』比『吃什么』来得重要，」李圣杰说，「当时我胃不好，很多人建议这个建议那个，但老人说了几个关键点，我照做了，效果奇好。」说着，他从办公桌上拿了一张纸给若菱，「我先前整理出来了，你可以看看。」
李圣杰看了一下手表，若菱看在眼里，心里有些歉意，就说道：「好呀，我拿回去慢慢看，先告辞了。」
李圣杰露出了抱歉的笑容，「也好，正好还有几个客户等我回电。你我都是非常幸运的人，希望你能把握机会，跟老人好好学习。」
若菱心里真的非常感激，这样的一个大忙人愿意抽出空档来见她这个无名小卒，老人的魅力真是无远弗届。
离开公司，若菱在车上就忍不住拿起那张纸来看，原来是几则养生指南。若菱一面看，一面对号入座。看到「少食多餐」这几个字，若菱心想，这个建议比较简便易行，明天就开始实行。
「怎么吃」包括了以下几点：
1. 食物的比例：所谓的黄金比例是40%的谷類，40%的水果、蔬菜，20%的蛋白质。
2. 吃饭的时间：早餐一定要吃得多，晚饭一定要早。两餐进食之间，不可以超过4个小时，才不会耗你的老本（能量）。所以在两个正餐之间，应该要吃一些点心，补充一下能量。
3. 食物的份量：轻食和少量多餐。每餐食物的份量不要超过你一只手掌能抓满的份量的五倍。七、八分饱就应适可而止。
4. 烹饪方法：生食蔬菜有很多好处，但并不是每个人在每个季节都适合；生食动物（包括鱼）在现代的社会中问题太多，少吃为妙。少油的烹饪法－－水煮、蒸是最营养、最好的。
5. 吃的方法：细嚼慢咽可以让唾液和食物充分混合，帮助消化。此外，食物、饮料不要太烫太冷。我们的身体必须消耗极大的能量，才能将喝下的冰饮料温暖至正常体温（摄氏三十六度半），如此一来整体的免疫力自然下降。所以如果常喝冰饮料，建议将饮料退冰半小时或改喝常温白开水。
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第16章
卸下光环后的人生──健走真好！
若菱这个星期努力遵守着刚学会的饮食方法，早餐通常只是一杯牛奶或优酪乳的她，现在开始吃得比较多。同事们都有点惊奇地看到，才十点多的时候，若菱还会抓一个活力棒、或一些苏打饼干往嘴里塞。有些人窃窃耳语，猜测若菱是不是怀孕了？
若菱现在学会比较不去在意别人的眼光和评论。毕竟，一个人的大脑每秒钟要过濾那么多的信息，因此，她只看得见她想要看到的东西；别人拿什么标准去过濾信息，真的管也管不着。若菱沉溺在新发现的内在世界，泰然处之。她想，无论他们说些什么，受到影响的只是我们的小我而已，如果能够接纳小我的缩减和被打击，再多的流言也不怕。
这天，公司业务不算忙，若菱怀着好奇，拨通了老人给她的另一个电话，对方是位女士，而且和李圣杰一样，一听是老人介绍的，问都不问就立刻约定时间见面。
傍晚，若菱稍稍提早一点下班，循址在台北近郊找到了这栋坐落在山林之内的房子。
按了门鈴之后，女主人应声开门。两人目光触碰，若菱一下子就楞住了，直看着女主人发呆。
「又是一个名人，有没有搞错，」若菱想。女主人是昔日体坛健将，当年叱咤风云，为国争光，拿了不少国际大奖，许多人都不会忘记。「你就是若菱吧？」女主人看她发呆的样子，嫣然一笑，热情地招呼道：「进来坐吧！」
若菱有点紧张地跟在她后面进屋，用眼角余光顺便打量了一下屋里简单的陈设和耀眼的奖杯。在偌大房间的一角，居然还放置着一架跑步机。然而，最引人注目的还是女主人的身段，虽然年过半百，却浑身上下散发着活力。
坐定了以后，女主人充满感情地问：「老人好吗？好久没有看到他了。」
「很好，他让我问候您。」若菱礼貌地问答。
「你跟老人的其它门生接触过了吗？」女主人直截了当地进入话题。
「有的，我还从他那里得到了一份饮食养生的清单。」
「不错，身体是要好好照顾的。」女主人干脆地说，「多年以前，由于事业、婚姻的双重压力、再加上自己的疏忽，我不知不觉地发福，衣服从十号尺码，改穿十六号，腰粗腹大臀也宽，不但整个人浮肿难看，我的体力、健康都变差，一下子让我警觉起来！」
若菱看着她充满自信、高瘦苗条的标准身材，真不敢相信她曾经要被列入胖子之流。
「后来我碰到了老人，他教了我很多东西，对我而言，其中最重要的，当然是如何与自己的身体连结。我是一个运动员，你知道，」女主人又笑了，「照理说我应该是和我的身体有很多连结的，后来我才知道，年轻的时候，我只把自己的身体当成工具在使用，它是曾经在最佳狀态，但是我并没有和它有什么连结。」
「原来连结，并不是按部就班地锻练这么简单啊！」若菱想。
「我以为我就是自己的身体。我的小我和它认同了，但是却没有连结。」女主人感慨地一叹，继续说道：「不过，当老人告诉我一些与身体连结的技巧和道理之后，我找到了一项我自己相当喜爱、也对身体相当有帮助的运动－－健走。」
「健走？」若菱觉得诧异，当年女主人驰骋在田径场上，兜了一圈之后，如今居然又回到了老本行！
「是的，健走！」女主人开始眉飞色舞，「锻练双腿肌肉是预防体力衰退的最佳方法，健走就是最理想、效果最大的运动。」

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