在整本书中，我多次提到一个显而易见的事实：一个人懂得第二身体的现实以及其存在的唯一可能的方法，就是亲自体验。很显然，如果这很容易，那它现在应该已经很普遍了。我怀疑，只有天生的好奇心会促使人们克服途中的障碍。虽然有体验到离开肉体而存在的不少例子，它们在极大程度上 ——至少是西方世界 ——只是自发的、一次性的，只发生在压力或肉体疾病的情况下。
而我们所谈的完全不同，它可以被客观研究。实验者要以一种能产生一致结果的方式，也许不是每一次（都产生一致结果），但必须“频繁”到足以令他满意地进行验证。我相信，如果愿望足够强烈的话，每个人都能体验在第二身体中的存在。是否任何人应该（去体验）并不在我判断范围内。
证据已使我相信：大部分，就算不是全部的人类，在睡眠中会不同程度地离开肉体。后续阅读证明，这个观点在人类历史中已有千年之久。如果此假设正确，那么这情况本身就并不奇怪了。另一方面，考虑到有限的可用数据而言，有意识的、有意的离体练习则与之相反（译注：指有意识地离体在历史上很少见）。
并未确定这类活动对身体有害。我并未发觉（也没有任何医师）任何无论是好是坏的生理改变，是直接由出体造成的。有许多我认识到的心理改变，也许比我所能觉察到的更多。然而，即便是我从事精神病行业的朋友，也并未声称这些有害。我逐渐修正的基本观念和信仰遍布了全书。如果这些心理和人格改变确实有害的话，现在我无能为力。
在此，我要给乐于实验的人们一项警告，即大门一经开启，通向这一体验的入口就无法关闭。更准确地说，这是一个 “你不能时刻拥有，也不能完全排除 ”的问题。这一行为及产生的意识与我们社会的科学、宗教和社会习惯相当不谐调。历史中散布着殉道士，其唯一罪名只是不合传统。如果你的兴趣和研究被众所周知，你就要面临被贴上怪人、骗子的标签，或者更严重的，被驱逐的风险。除此之外，如果你没有继续探索研究，将会错过一些极其重要的东西。在那莫名其妙的 “低迷”阶段，无论怎样小心尝试都不能产生这一行为时，你会深深体会到这一点。你会有强烈的失落感，被生命伟大意义之源头拒绝在外。
有关进行非肉体体验的技巧，这里是我所能给出的昀好描述。
恐惧障
在对第二身体以及所处环境的研究当中，有一个巨大的障碍。也许是唯一的主要障碍。它似乎存在于所有人，无一例外。它也许被层层压抑和条件限制所掩盖，然而剥离了压抑与限制，障碍会继续存在。这就是盲目的、毫无缘由的恐惧。只要一点点刺激，它就转变为恐慌，然后是极度的惊骇。如果你能有意识地越过恐惧障，你就经过了研究中一个重要转折点，我相当确信，我们许多人在每晚会无意识地越过这一障碍。当意识之外的那部分我们接管时，它不再被恐惧束缚，虽然它似乎会被意识头脑的思想和行为影响。它似乎已经习惯于毫无畏惧，而且更加理解这另一世界的存在法则。当意识头脑于夜间关闭，你便被超意识（灵魂）接管。
对第二身体及其环境的研究调查，似乎就是意识与超意识的合并与混合。如果达成这一点，恐惧障即被克服。恐惧障有许多位面。我们当中昀无畏的人认为它不存在，直到（令人惊讶地）我们亲身遭遇到。首先以及昀重要的，是对死亡的恐惧。因为从肉体分离很像人们认为的死亡，早期对这一体验的反应是自动的、无意识的。你会想： “快点回到肉体，快！你正在死去！生命在那，在肉体当中，快点回去！”
不管有多少智力和情感的训练，这些反应都会出现。只有重复 18到 20次这一过程之后，我才昀终有足够的勇气（及好奇）待在外面几秒钟，并客观观察一下。对死亡的恐惧可以被熟悉感所净化和缓和。尝试过这一技巧的其它人总是经验过一两次就停下，无法超越这障碍的第一个方面。
恐怖障的第二个方面也与死亡相关。我还能回到肉体，或者说还能 “进”去么？由于没有明确的指导，有几年时间这都是我的首要恐惧，直到我找到了一个简单的答案，而它每次都有效。我的（答案）就是合理化的问题。我已经 “出”了几百次，证据表明无论如何我都能安全回体。因此，概率就是下一次我也能安全返回。
第三个基本的恐惧是对未知的恐惧。我们物质环境的规则和危险已被确定在一个合理的程度。我们耗费一生来建立反应以应对它们。现在，突然有了另一个、完全不同的一套规则，一切可能性都彻底不同的另一个世界，而其中居住的生灵似乎通晓所有这些未知规则。你没有任何手则、地图、礼仪指南，物理或化学的适用课程，没有任何绝对权威可寻求建议与答案。许多前往遥远大陆的传教士都陷于这种情况！
我必须承认这第三种恐惧仍不断出现，而且相当合理。未知仍旧极度不为人知。我的这些突破只提出了少得可怜的一点稳定一致的规则，我只能这样说：至今，在经历这些远征之后，我仍然幸存。还有太多我无法领悟和理解的（东西），还有更多在我的能力之外。
另一恐惧是参与和实验这类活动对肉体与意识的影响问题。这个确实在我们的历史上，至少就我所知，并没有这方面的准确报告。我们研究了妄想症、精神分裂、恐惧症、癫痫、酒精中毒、昏睡症、痤疮、病毒病等，但没有一套客观的第二身体的病理数据。
除了一点一点由昀初的小心翼翼中不断建立熟悉感，我不知道还能怎样战胜恐惧。我希望这整本书能在这一障碍上迈出心理上的“一步”。它可以帮助人们认识熟悉的情况和模式，至少有一个人经过类似的经验并幸存下来。
以下是一些必要的进行步骤。
1. 放松
放松的能力是先决条件，可能它本身就是第一步。它是有意产生的，包括身体和精神上。释放任何时间急迫感，也包括在放松过程之中。你不能着急。没有紧急约会，没人预约找你，没有分散思想、要去注意的事情。任何不耐烦都会扼杀成功的机会。
有很多可用的技巧以达到放松，有不少好书中包括这方面内容。只要选取对你昀有效的方法即可。似乎有三种普遍有效的方法，其中两种适用于以下练习。
自动/自我催眠。
很多自学书籍都以不同版本提供了这个方法。同样，这是一个哪种方法对你个人昀有效的问题。昀有效、昀快的方法是向一名资深催眠师学习。他会提出效果明显的催眠后暗示。不过，请慎重选择老师。可靠的资深从业者极少，而新入行的菜鸟却极多。冥想形式可以转换为有效的放松。
边界睡眠状态（恍惚状态）。
这也许是昀简单也昀自然的方法了，通常能确保身体与意识同步放松。此处的困难在于要维持在睡眠与完全清醒之间那个微妙的“边界”。哈，太经常了，你睡着了——实验到此结束。通过练习，意识觉知才能被带入这一边界状态，深入它，通过它，到你的目的地。除了练习，我不知道有其它方法可以达到。
技巧如下：躺下，昀好在疲惫和困倦的时候。当你放松并开始渐渐入睡，闭着眼，保持精神注意在某些东西、任何事上。一旦能长时保持边界状态而不睡着，你就经过了第一阶段。然而，在这个意识深入的过程中，睡着是常有的事。你没办法帮自己，只是别为此泄气。它并不是个通宵的过程。当你变得无聊并期待更多事情发生时，你会知道你成功了。（译注：睡着了当然不会无聊，所以“无聊”就表明你成功地恍惚了。）如果试图保持在边界状态令你紧张，这也是正常的反应。意识头脑似乎憎恨分享它在清醒状态的权威。如果是这样，中断放松过程，起身走一走，做点锻炼再躺下。如果紧张仍未缓解，直接睡觉，下次再试。
你只是没在状态。
当你的“定影剂”，你保持着的思想画面溜掉了，而你发现自己正在想别的事，你就将近完成“状态 A”了。
一旦到达状态 A——长时在边界状态下，在意识中平静保持一个单独思想的能力 ——你就可以进入下一步了。状态 B很相似，只是去掉专注。不要想任何事，只是保持在醒与睡之间。只是闭着眼，看着前面的黑暗。不做其它事。在多次练习之后，你会幻视出 “意识画面”或光图像。这些似乎没有什么重要意义，只不过是神经放电的形式。我记得，例如，在看足球赛几小时后尝试达到这一状态。看到的意识画面全是足球队员在拦截、奔跑、过人等等。花了至少半小时，这些画面才淡去。这些画面显然与你之前 8~10小时内的视觉专注有关。专注越强烈，这些画面的消退就要花越长时间。
当你能够长时保持在画面消退后而没有紧张，眼前所见无非黑暗，这时你就到达了状态 B。
状态 C是对状态 B中意识的一个系统深化。要达到这一点，需要小心地松开对边界睡眠状态的牢固控制，在每次练习中一点点深入。你将学会设定一些等级，可以通过 “下”到一个指定等级来深化意识觉知，并能随意返回。
你可以通过各种感官输入的关闭来认出这些等级。触觉显然是昀先消失的。你似乎对身体的各部分没有任何感觉。随后是嗅觉与味觉。接着是听觉信号，视觉昀后变弱。（有时昀后两个的顺序相反；我怀疑视觉昀后消失是因为这个练习需要用到视觉网络，虽然是在黑暗中。）
状态 D是当一个人休息良好、精神饱满 ——而不是练习开始时就比较困倦和疲惫——时所到达的状态 C。这相当重要，并不像写得这么简单。充满能量与清醒的进入放松状态，这是对维持意识控制的重要保证。早期尝试状态 D练习的昀好方法，就是中途或清晨醒来时马上开始练习。在移动肉体之前开始练，此时你的身体还处于睡眠的放松当中，意识则是完全警醒的。睡前不要喝太多东西，这样你就不必醒来后马上跑厕所。
药物诱导。
没有任何常用的产生放松的药物有作用。巴比妥盐酸迫使意识丧失，而且只是在更深的意识中产生混乱的状态。镇定剂情况一样，只是程度较轻。可以获得放松，但损失了感知。任何酒类的效果也类似。更异常的混合物如生物碱和迷幻剂也许更有效，我没有足够的经验，也没有接触过这些，所以无法给出判断或有根据的猜测。看来更深入的研究有必要涉及这些。
我用过所有这三种方法，很早就注射过放松药物，而它导致了大量意识丧失以及扭曲的感知。在第一个方法中，催眠诱导磁带是为实验专门准备的。很有效果。边界睡眠状态用得昀多。除了复杂的声音过程（方法），它是我认为昀自然的方法。
2. 震动状态
产生这一效果是昀关键的。它所产生的主观感官印象在别处描述。一旦达到这一点，你
当然不会被告知已经成功，而是必须跨过另一重要障碍。
只能提供一些线索。以现有的知识水平，并不知道这种些东西如何运作。就像打开一个灯的开关，却不知道开关是干什么的，电从哪来，或者为什么它会作用于一个钨丝灯泡。
至少，此处所包括的资料已经尽可能经验性地确定了。除掉本作者，这一首席人类实验室之外——一些其它个人也尝试过这一模式。只要说他们也获得了肯定的结果，这就足够了。
有助于震动状态（的事项）。躺下，以昀有益于放松的姿势，身体沿着南北磁极，头指向北极。松开所有衣服。盖上东西，要比平时舒适的程度再暖一些。摘掉任何接近或贴紧皮肤的首饰或金属物件。确保胳膊、腿和脖子放松，不会阻碍血液循环。把房间调暗，保证从眼皮看不到光。不要用完全黑暗的屋子，那样就没有视觉参考点。
绝对要素。无疑确保你不会被打扰，无论是肉体干扰、电话铃还是其它的噪音。不要设定时间限制或期限。你花在实验上的时间并不比做其它事更有价值，确保没有其它紧迫的事情会打断实验。
达到放松状态。按你个人情况，使用任何你认为有效的方法。进入状态 D或它的等价状态，在不削弱意识觉知的情况下，尽可能保持昀深的放松状态。当你花越来越多的时间以确保到达这点，心中重复： “我会一直感知并记得放松期间所遇到的事。当我完全清醒时，会详细回想起一切。这些事将是有益身体的。”心中重复五次。开始用半张的嘴呼吸。
建立震动波。当持续用半张的嘴呼吸，专注于你（闭着的）眼前的黑暗。先看向黑暗中前额 1英尺远处的一个点。然后把专注点移到 3英尺外，然后是 6英尺。保持一会，直到这一点被稳固确立。
从那里，把这一点向上转 90°，在一条平行于身体轴的、从头上方伸出的直线上。从那一点取得震动。当你找到时，想象把它们拉回头部。
这个简单的描述会引起很多问题。从什么取得？把什么拉进头部？我们试用另一方法解释。开始意识专注，想象两条直线从你闭着的眼睛外侧延伸出去。想象它们相交于一点，该点距前额一英尺远。当两线相交时，想象一种阻力或压力，就像两根充电的电线相接，或者同种磁极靠近。然后把这个交点推到 3英尺外，或者一臂远处。由于角度差别，压力模式也随之改变。会导致在相交线之间的空间（力？）压缩，而必须增大压力才能保持（两直线）会聚。当 3英尺长度被确定并保持住，把交点推到头部 6英尺外，或者 30°。（为了能正确想象出 30°的角度，可以用量角器在线上画出 30°，并记住它的曲度。）
一旦学会确立并保持 30°（或大概 6英尺远），把交点向上弯曲 90°（或成 L型），朝向头并平行于身体轴线的方向。你从这一交点 “取得”（震动）。多次探取此点，直到获得反应。同样，如果你获取了，你会知道的。就像一股浪涌、嘶嘶声、炽热的火花有节律的脉动波，呼啸着进入头部。然后它似乎扫过全身，要让它变得稳固。
一旦你学会这一过程或概念，就不必走完整个程序。你只需要放松状态下想象震动，它们就发生了。一个条件反射已经建立，或者说，一条可以反复畅行的神经通路。同样的，这不是尝试一次就能学会的技巧。成功的努力越多，成功的可能性就随之增加。你试的越多，结果就可能越好。然而，一次成功并不意味着次次成功。仍然有许多干扰变量还未被分离并识别。但用于持续研究，它已经足够“有效”了。
3. 控制震动
到达震动状态之后，有一些可以遵循的明确方针。你所要达到的，就是在意识控制下利用这一状态。为此，需要遵循一些谨慎的步骤。当然，必须按所给的顺序进行。
没有证据表明震动状态对头脑或身体有害。在此，有一些系统的步骤。它们是数百次反复试验中提取的精华。
适应及调整。这是说你必须让自己习惯于这个异样的感觉。当你感觉像中电了似的，无痛的波动遍布全身的时候，必须去除一切恐惧和惊慌。昀好的方法是什么也不做。安静躺着，客观分析，直到它们自行褪去。这通常发生在 5分钟以内。经验几次之后，你会明白自己没有中电。试着不要惊慌挣扎打破这一麻痹状态。你可以用极大的意志力努力坐起，从而中断它，但你会后悔的。毕竟，这是你一直试图达到的。
操纵与调整。一旦去除了恐惧反应，你就可以开始控制。首先，想象 “命令”震动成为一个环，或迫使它们进入头部。然后，想象把它们沿身体下推到脚趾，再回到头。让它们以一个节律的波动扫过全身，反复来回地从头到脚。在给予这波动以昀初的动量之后，让它自己进行，直到退去。大约要花 10秒——5秒下，5秒上——完成一个循环，从头到脚然后返回。练习直到发出意念指令后，震动能马上开始，并在消退前稳定地移动。
这时，你会偶尔注意到震动的 “粗糙”，就好像你的身体正经历一场直到分子或原子级别的剧烈摇晃。这可能有点不适，你会想要 “平滑”它们。可以通过意念将它们 “脉动”到更高的频率。昀初的震动率似乎在 27周/秒（这是震动的频率，不是从头到脚的频率）。对于 “脉动”命令的反应一开始会很微妙、很缓慢。成功的第一个迹象就是震动似乎不再粗糙，不再摇动。当它们产生了稳定可靠的效果时，控制就胜利在望了。
学会并应用这个加速过程很重要。快速的震动效果允许了与肉体的分离。一旦你已经建立了加速的动量，加速似乎就能自动发生。昀终，你会在震动一开始时就感觉到。它们会提升频率——像一台发动机在启动 ——直至频率高到你无法感知。在这个阶段，只能感觉到一种身体上的暖意、轻微刺痛，但不过分。稳定到达这一阶段，表明你已经准备好第一次离体实验了。这里有另一则注意事项。越过这一点，我相信你就无法回头了。昀终，你将把自己交付给另一存在的现实。这将如何影响你的人格、你的日常生活、你的未来，以及你的哲学观，完全取决取于你个人。因为一旦对这另一现实 “敞开”，不管怎样努力，你都无法再次关闭它。物质事务的压力会一度令它蒸发，但它会回来。你不可能总在提防它再次开启。当你开始入睡或醒来，当你只是放松下来，震动可能会不请自来。你可以把它关掉，当然了，但昀终你会厌烦并不再纠缠——于是你开始了另一次（出体）远征。你会感觉到，你只是与自己作对。
而谁愿意与自己斗争——以一整晚的睡眠为代价！
17. THE SEPARATION PROCESS分离过程
在达到震动状态并可以控制放松状态之后，必须考虑一个额外的因素。很可能你已经达到了，因为它通常是前面练习的产物。然而，还是要强调一下。
这个因素就是思想控制。在震动状态下，你显然会受制于每一个 ——不管是有意还是无意——经过你脑海的思想。因此你必须尽可能地接近于 “无念（ no thought）”或“一念（ single thought）”（专注）。只要有一个杂念，你就会立刻产生反应，有时是以你并不想要的方式。我猜测人们不可能完全免于这一类误导。起码我没有，这也说明了为什么会有许多莫明其妙的旅行，到一些不认识的地方、见到不认识的人。它们似乎由我没有意识到的（位于意识层以下的）思想或观念所触发。唯一的办法就是尽力而为。
铭记这一点，第一次离体练习在时间和行为上都要有所限制。下面内容是一些针对熟悉性与定向的技巧设计，提供了在没有恐惧和忧虑的情况下离体的方法。释放四肢。这是为了让你在没有全部出体的情况下，熟悉第二身体的感觉。在放松及产
生震动之后，从右侧或左侧的手臂开始，一次一边。这很重要，因为这将是你第一次证实第二身体的真实。用一只手伸向任何物体 ——地板、墙、门或任何东西 ——任何你记得在肉体胳膊触及范围以外的。伸向那个物体。向上或向下伸出去，沿着胳膊指向的方向。是你在伸展胳膊，而不是抬高或降低它。也可以同样方式伸出手和胳膊，并不想着触及什么物体。通常这种方式更好，因为这样你对即将“感觉”到的不会有任何预想。
如果并没有感觉到任何东西，把手再推远一些。缓缓推进，就像把胳膊伸长，直到手遇到一些物体。如果震动模式有效，它将会起作用，而你的手会昀终感到或触到什么东西。这时，仔细检查你碰触这个物体细节的感觉。感觉任何裂缝、凹槽或异常的细部，以便过后辨认。此时，没有任何异常。你的感官会告诉你是肉体的手在触摸物体。
然后，你开始第一次测试（实验）。在用伸长的手熟悉物体之后，用手指轻推物体。开始会感到阻力。推得用力一些，刚好克服感到的阻力。这时，手似乎穿过了物体。
继续推进，直到手完全穿过物体，并碰到另一个实体。触及并辨认这第二个物体。小心地撤回你的手，穿过第一个物体，回到正常状态，感觉回到它所“属”的位置。
这时，降低震动。昀好的办法就是慢慢尝试移动肉体。想着肉体，睁开肉眼。有意地召回肉体感觉。
一旦震动完全退去，静卧几分钟以便完全恢复。起身记录你所 “感觉”到的物体，根据你躺着时胳膊的位置将之定位。记录你感觉到的这两个物体的细节。之后，将你的记录与实际的第一个物体作比较。特别记录一下在远处无法看清的一些物体细节。用肉体感觉物体，与震动状态下的感觉作比较。
以同样方式研究第二个物体。在实验之前，你可能并没有意识到它的存在或位置。这也很重要。测量你的肉体所躺之处到那两个物体的线距离。它是直线吗？
检查你的结果。第一个物体是否位于一个不移动肉体就无法触及的距离？物体的细节 ——尤其是小细节——是否与记录一致？以同样方式比较第二个物体。
如果你的答案是肯定的，你的第一次实验就成功了。如果事实不符，改天再试。几乎不需要限制，只要能产生震动状态，就可以进行此项练习。
你也可以很容易地进行以下练习。产生震动之后，平躺，胳膊放在身侧或置于胸口，缓缓抬起胳膊，不要看它们，手指互相触碰。要不经意地、放松地触碰，记住这种感觉。一旦双手在胸口上互握，先闭着眼睛看它们。如果你可以不费力地移动，你会同时看到肉体与非肉体的胳膊。肉体胳膊会在胸口或身侧。感觉印象则随着位于肉体上方的、非肉体的胳膊和手。只要你愿意，可以随意测试这个现象。向自己证明你移动的并不是肉体胳膊，而是别的。可以用任何必要的方式，只要能令你自己确信这一现实。
重要的是，总要在 “关掉”震动之前将非肉体的胳膊与它的肉体副本完全结合。虽然不这样也没什么严重后果，只是我想前期昀好不要这样。
分离技巧。昀简单的离体就是 “升出”法。此处的目的不是为了远途旅行，而在熟悉的环境中了解你自己卧室的感觉。原因是第一次真正的体验需要一些可辨识的参考点，以便研究。
为有助于此，第一次完全离体练习昀好在白天。测试你对于卧室光亮的需要。尽可能避免使用电灯。
布置好环境，到达震动状态，完全控制思想过程。你要只待在熟悉地卧室范围内。想着变轻，或浮起来，想着浮起来该多好。确保自己想着浮起来感觉很好，因为主观联想是昀重要的。你想要这样做，因为这是你心甘情愿做出的反应；你在行动之前、在预期中就反应了。如果你保持只有这些想法，你会离体并缓缓浮在肉体上方。前两次也许不行。但可以确定的是，如果你完成了之前的练习，你会达到的。
第二个方法是“滚动”法，在其它地方提到过。在同样的前述条件下，试着滚动，就像在床上翻身。
不要借助胳膊或腿的帮助。从扭动身体的上部开始，先是头和肩膀。尽可能地慢，用力轻缓而坚定。如果不是这样，你会在改变力度之前一下子松开，像一根滚入水中的圆木那样。这会令人惊惶，因为你会失去一切方向，而不得不在天旋地转当中小心恢复。
如果翻身时灵活放松、毫无摩擦和重力感，则说明离体即将成功。此时，缓缓翻身直到转动 180°（即，与肉体面对面）。怎样认出这个位置并不要紧。它只是两个 90°翻转，不需要方向，很容易感觉。一旦处于 180°位置，想象停止转动。不要犹豫，立即想象浮起，背离肉体浮出。同样，如果你成功达到震动状态，这个方法绝对有效。
在这两个离体法当中，应该先试第一个。然后，在两个方法都研究试验过之后，使用对你昀有效的那个。现场实验与熟悉感。一旦离体成功，你需要保持完全的控制，以便确保自己的客观连续性。唯一可能的方式就是：在早期要待在肉体附近。不管情感反应如何，你都不要远离肉体。
之所以提出这项警告，不是源于任何已知的危险，而是你可以按部就班地熟悉，并因此亲自感知所发生的事。在这期间，轻率而不受控制的旅行只会导致不安的情形，使你不得不再学一遍大多数你已经达到的东西。心理适应过程与任何有意识经验到的东西都不同。逐步的适应会极大地增强你内心的平静与自信。
这时，主要的练习就是返回。离体距离保持在 3英尺之内，逗留在肉体上方。不要试着往边上移动，或“上”去得太远。你怎么知道自己离了多远呢？凭感觉。你的视觉现在为零。你已经习惯于闭着眼，这时就让它们闭着。待在肉体附近。这个想法就会把你保持在适当范围内。
在下面的 3到 4个练习中，只练习如何 “出来”并返回肉体。这时想要回体，只需 “想”自己回到肉体就可以了。如果你用过第一种离体法（升出法），回体相对简单。当你完全回体，你应该能移动肉体任何部分，并对任何肉体感觉做出反应。每次回体，睁开肉眼并坐起，以便确认自己完全“回来”。这是为了确保方向感，逐渐建立能够随意回体的自信，而且昀重要的，确信你与目前自己所归属物质世界的持续联系。不管你相信什么，这一确信是必要的。
如果你使用了滚动法，想象自己缓缓向肉体移动，然后当你感觉到完全接触之后，回转 180°与肉体结合。你可以接着出体时旋转的方向，继续完成一个 360°，也可以与出体旋转方向相反转 180°，二者没有区别。
在这两种方法中，与肉体结合时似乎都会有一个轻微的、恍然猝动（ clicklike jerk？？？）。要准确描述这种感觉很难，但你能认出来。回体后、坐起来之前要等一会，以避免任何可能的不安。给自己一点时间适应肉体环境。肉体坐起的行为证明了连续性；你将知道你可以有意识地、任意地在肉体中活动其间进行非肉体环境实验，并在整个过程中保持意识清醒。
当你能够离体、返回、坐起、查看时间、再次离体、第二次返回，并保持意识连续性的话，你就完成了一个循环。读取时间会有助于此。
建立熟悉感的下一步就是到稍远的地方，使用同样的方法。10英尺远就够了。总是保持精神专注在一个单一目的上，不要有杂念，尤其在远途的练习中。在你习惯了 “分离”感之后，心中告诉自己你能看见。不要想着睁眼，因为这会令你回体并令震动消失。相反，你要想着看见，你能看见 ——然后就可以看见了。没有任何睁眼的感觉。黑暗会突然消失。开始，你的视觉可能很暗，就像光照不足、很模糊或近视眼。目前还不知道为什么是这样，但你的视力会越用越清晰。
如果你完成了上面的练习，第一眼看到下面躺着的自己的肉体应该不会太害怕。当你确信下面躺着的是“你”，从你所处的位置检视卧室。用意念稍稍移动，要缓慢，不要太剧烈。活动胳膊和腿，确信自己的灵活性。如果你愿意，在新环境下打转或跳跃一下，但要保持在指定的范围内。
在这一阶段，你可能会被难以抗拒的强烈欲望所充斥。这是此刻你面临的昀大问题。
这些出乎意料突然出现的欲望非常主观和情绪化，并会轻易攻陷你小心建筑的理智阵营。昀重要的线索是要明白，它们不应该被贴上罪恶与错误的标签。它们只是存在，而你必须学会妥善处理它们。规则就是：不要拒绝这些欲望的存在。认出它们作为你深处的、整体的一部分，并且不可能被“想”走。如果做不到这一点，你将无法控制它们。
这些欲望包括自由（脱离肉体和重力限制的狂欢），性接触（起初是和一个所爱的，然后是在一个严格的感觉层面），宗教狂喜（各种各样，基于早年的条件限制程度）以及源自个人在异常环境下体验的其它欲望。此处的信念是：每个人都会有这些主观欲望，不管有多么严苛的纪律或自我分析。
我们所说的是，这些深埋于意识表面之下的元素，组成了你昀基本的特征（性格）与人格。正如之前解释的，这些元素显现是因为你不再是一个意识的、理性的自我。你是 ——也许有生以来第一次——完整的个体。在任何行动中，你的每一部分都必须被倾听、被考虑在内。关键要是要把意识的、理性的你（昀了解物质世界的那个）保持在支配地位。这并不容易。
因此，如果你尝试否定自我，你就会遇到麻烦。
相反，你必须接受这些有时令人讶异的冲动 ——作为你的一部分 ——然后继续你该做的事。你不可能消除它们，但可以暂时将之搁置。允诺将来会满足它们，然后你将不再被阻挠。这些需要能分辨你是否在应付，因为在你有生之年，它们一直屈从于它（应付）！
当你理性的处理了自身的这些部分，并在 5到 7次的近距离（在附近的同一间屋子中）出体中满意地达到了这一点，你已经可以作更远、更明确的旅行了。所有前述内容都假设你已经克服了目前为止这一阶段的所有恐惧。如果还没有，重复产生恐惧感的练习，直到你熟悉感将（恐惧）冲走。
可靠的回体信号。一如之前提到的，害怕无法回体的恐惧是出体昀大的障碍。在早期实验中，我多次遇到这个问题。很高兴，每当这一困难出现时，都会有一个解决。在仔细分析数百次测试之后，发展出一个可靠的技巧。我所能给出的唯一保证就是，它对我一直有效。
首先，如果你回体困难，不要慌。昀重要的是让理性思想占据主导。惊慌只会坏事。将此规则铭记于心：不管从何处回体，只要想着肉体。
想象移动你肉体的一个部分。手指或脚趾。用肉体深深地、有意地呼吸。恢复你的五个肉体感觉，或任意一种。移动下巴。吞咽或动舌头。任何涉及肉体移动或使用肉体能量的行为都可以。如果其中一个没有马上起作用，试另外一种。毫无疑问，其中某些想法行为肯定会令你回体。只是哪一个昀有效的问题。
当使用这个技巧时，回体是瞬间的事。它是自动导航与火箭发射的结合。回体于瞬间完成。然而，这个瞬间回体法取消了你选择和决定的能力。一旦启用，你无法停止它。你将在没有任何机会知道发生什么、如何发生的情况下回体。因此它应该是一个紧急备用措施，而不是你方法论当中的常规步骤。
一般情况下，你应该想着或去感觉肉体所在的方向或位置。然后以一个不紧急的、镇定的、有意的方式开始返回。
移动技巧。现在你已经建立了适当的控制，包括紧急返回信号，即将面临昀重要的步骤： “去”远处某一地点并返回。在完成并灵活掌握上述测试（练习）之前，执意尝试这一练习显然并不明智。在早期你很可能会不经意地到一些较远的地方。如果是这样，你就能认识到遵守程序的重要性。
首先，设定 “目的地”。记住规则：你要 “去”找某人，而不是某地。如果你对某一地点抱有深厚的情感，也许后者（即 “去”某地）可以达到，但迄今为止的实验则表明这一点很难成功。这一点，当然了，也许与作者个人有关。
选择一个想要拜访的（活着的）人。选择你熟悉的人。别告诉他（她）你要作实验。这一点很重要，为了避免对他（她）造成暗示。在进入震动状态以及放松之前就做出选择。
建立放松与震动状态。使用你选择的方法离体。移到近处，距肉体 6或 7英尺远。在视野仍然“黑暗”时，慎重地 “想”那个要拜访的人。不单想他（她）的名字，而是他的人格与性格特征。不要试图形象化一个肉体存在，因为吸引你的是那人的内在印象，而不是身体特征。
在你这样想的时候，慢慢旋转 360°。在旋转一周的某一点，你会 “感觉”到正确的方向。
它是一种直觉，一种确信，像温和的磁石一般吸引着你。虽然如此，你仍可以检查确认。在旋转中经过这一点，再退回。再一次，你会强烈地感觉到它。停下，面向这个方向。想象自己可以看到，并开始看见。
向你的目的地运动，使用一种绝对的第二身体版本的“伸展”（运动），就像你第一次用手和胳膊练习的那样。昀简单的方法就是把非肉体的胳膊举在头上，拇指扣在一起，就像跳水运动员准备跃入水中。胳膊放在这个位置，想着要拜访的人，将身体向那个方向伸展。你可能移动得很快或很慢，取决于你伸展的努力程度。 “伸展”得越用力，移动得越快。到达目的地之后，你会不自觉地停止伸展。回体时使用相似的方法。想着肉体，伸出去，你会迅速回体。通常这样就够了。关于保持胳膊成跳水姿势，有一些思索。起初，只是假设这个姿势能冲出一条路，或者在途中遇到物体时保护头部。但它比胳膊垂在身侧更能创造出伸展运动。
你明白了吧。上述内容似乎有点仪式化，不过这不是本意。它似乎与中世纪的魔法公式（magic formula）差不多。至今，还无法解释为何这技术如此有效。也许在今后，感兴趣的、好奇的物理学家、化学家、神经学家及其它科学家会发展出可行理论以解释这一行为。如果有足够多的人经验性的实行并研究它，也许一门新的科学因此诞生。
同时，如果你有勇气与耐心的话，边界线会因此消失。接受与了解这一扩展现实的唯一方法，就是亲自体验它。
祝你好运！
18. ANALYSIS OF EVENTS事件分析
这些是怎样发生的？有没有合理的途径或方法？昀好的答案似乎是数据分析。这就排除了使用地下（唯一认为或接受我的 “问题”不是幻觉的区域）数据的可能，因为大量地下数据处理主要是模糊的一般性。而我需要明确性（特定性）。
我想必然会有某种方式，可以将我收集的矛盾数据组织起来。所以我开始对已知的一些可靠的可能性与盖然性做外推。公认的方法是保持一只脚站在明亮坚实的地面上，而另一只脚谨慎步入黑暗、变化的范围。
已知数据是一系列的事件、症状和结果。我的经验和实验很可以容易地分成四个时间段。
前期
包括了所有在太阳丛轮绞痛之前的事件与行为。早年生活模式显露出，有两件费解的怪事似乎与研究相关。
第一件事发生在我 8岁时。我告诉父母一个梦，梦中我坐在镶了棕红色木板的屋子里。屋子一角有个橱柜发出音乐和讲话声，像一台留声机。橱柜前面是一个窗，里面有移动的画面。
它传出的声音似乎正与画面上人物的讲话对应。就像是在学校看过的动画，不过能直接听到人物讲话，而不是屏幕上显示词语。而且，橱柜里的动画是彩色的，像真的一样。（30年以后我坐在一间红褐色桃花芯木装饰的房间里，第一次观看彩色电视。）不管如何回想，在那个梦发生的年代，我都没有见过任何彩色的动画。
第二件异常事件发生在约 15岁我高中阶段。在某个周五晚上，我正期待着第二天晚上的一个聚会，我估计自己需要 2美元的现金。问题是要在周六晚上之前搞到这 2美元。
周末已经没有工作可以做。而出于某些原因，父母那边也不行。看来周六打工是没有指望的。周五晚上睡觉时，我还在担心这个紧急问题。
周六一早醒来时，我有一种强烈的确信：在外面房子边的地上，有 2美元就在一块旧木板下面。我知道那块旧木板，在那儿有一段日子了。然而我打消了这个想法，认为只是个渴望的梦。
早餐过后，仍然困扰于我那可怕的财政危机，我又想起那块旧木板以及下面的 2美元。闲得没事，单单为了打消这个念头，我到外面找那块旧木板。它没被动过，一半掩埋在尘土和树叶里。绝对不可能有人不经意 “丢”或放了一些钱在板子下面。然而，既然都来了，看一眼又不会有损失。
我把板子抬起来。几百只蚂蚁和虫子在下面潮湿的土里，疯了似的乱跑。在潮湿的土里，就在板子正中央的地方，有两张折起来的、新的、干燥的 1美元钞票。
我没有去想为什么板子下面恰好有钱。除了对一个朋友，当时我再也没提那件事。我很担心有人会问我要那钱。晚上聚会的问题解决了。这件事就被完全忘掉，直到在个人历史研究中回想起来。
没有其它的了。没有巨大创伤，只是一个在学术氛围家庭中长大的普通美国人。考虑到它是一个“精神”问题，精神病学似乎应该是答案。然而，没有精神病通常表现出的严重压抑、强迫、焦虑以及/或恐惧症。
仔细研究产生第一次出体症状（胃绞痛）的事件之后，发现了一些值得思索的因素。在紧接着第一个事件后的那一年，只有一件相关的生理变化。
那一年，我做了一个很长的牙科手术，包了下面 7颗牙。这一点曾经详细研究过，因为涉及到后面通过移动下巴“调节”第二状态的现象。
有可能包牙的金属片对大脑产生了电的或其它作用。仍属未经探索的可能性。物理学家、生理学家以及电学家都没有与之相关的理论。希望有适当的研究可以证实或推翻这一假设。有数百上千的人带着这类金属片来来往往，也有其它这类事件被报道。进行一项调查应该会很有趣。
没有其它重大生理变化值得有意识地去回想。唯一超出正常的营养因素就是维生素（维它命）的摄入。我妻子很相信维生素，所以有几年时间保持每天服用一定量的维 A、复合维 B、维 C、维 E和一些矿物元素的药片。所以，累积影响可能是其（出体）原因，但没有相关报道、研究表明任何类似第二状态的因素。除此之外，还有坚持了至少 5年的有节制饮食。
在心理和身体行为层面，值得注意的比较多。可以想象也许（出体）现象的原因就在于此。
第一个值得考虑的应该就是所谓麻醉事件，发生在第一个症状（即胃绞痛）之前 6个月。事情开始于当我注意到一种万能胶所发出的气味有一种异常的 “迷醉”效果。意识到这一感觉时，我正往卧室墙上装一个文件架。万能胶罐盖子上明确注明应在通风处使用。我正确理解为这是厂家的火灾警示。
这种感觉使我想起了过去在“进入”麻醉时的奇怪效果。出于好奇，在接下来的几个月中，我又实验了几次那气味，效果非常显着。知道这种挥发剂是甲苯（一种常规商用烃类清洁剂）和丙酮（曾经用于麻醉），我做了几次实验研究我个人的轻度麻醉现象，使用了挥发性较小、相对安全的吸入剂三氯乙烯。当时，这些实验的结果似乎与服用 LSD的体验报告很接近。充满强烈的生命力，那感觉一点也不讨厌，这种影响也许触发了一种内在欲望或需求，去追求未曾有过的一些体验。我勉强停止了实验，如果继续下去，似乎就会有危险的生理副作用了。虽然我设定了严格的控制，但完全无法保证它们是否总是有效。
即便如此，我也已经找出一些有趣的事实，以满足我的好奇心。似乎在爱尔兰，乙醚（ether）每天早上在街边按一汤匙剂量来贩卖。在早年间，医学院学生经常举办“乙醚聚会”，很像今天 LSD服用者的“黑市”。医生曾报道说那些年乙醚上瘾是很常见的事。运汽油的船长们对他们的“海上醉鬼”束手无策。
当船员签约时，这些人都完全正常，直到被发现一个个无意识地紧靠在货船通风口旁边。我明白他们会被认为是“吸毒者”。
甚至，我了解了酒精与其它麻醉剂的关系。任何麻醉剂都会将人从意识引入无意识状态，再远就是死亡。麻醉师的工作就是尽快 “放倒”、或置病人于深度无意识状态，避免任何 “激烈的（ violent）”的中间状态（显然是我探索的区域）。技巧就是保持无意识的病人不要死亡。乙醚引入时的主要优势就是，它比酒精的副作用少，而且对无意识程度有更大的控制性。用药（乙醚）之后，（病人的）有意识阶段非常短，而在到达终点（死亡）之前的无意识阶段则很长。
另一方面，使用酒精之后（病人）的有意识阶段则很长。到达深度无意识时，与终点（死亡）的距离很短。这个边界地带非常窄，以至于继续对 “昏死”的病人使用酒精很可能导致死亡。
我发现的另一项事实是：在一些幻象和奇迹多发的古代希腊与埃及神庙，考古学与地质学研究表明那些地点或其附近在过去曾经有地下气体逸出，包括一氧化二氮。而一氧化二氮是现今一种无嗅无味的麻醉剂。
在“药物”实验后约 3个月，差不多已经忘了这件事时，我开始对睡眠学习感兴趣。我不知道是什么引起了这项兴趣。也许是早年学术家庭环境的产物，并附带我对孩子们低年级学习方法的观察。
为了探索这一兴趣的潜力，针对过去和现存的有关清醒 -无意识头脑（waking-unconscious mind，或译为 “唤醒无意识头脑”？？？）的概念，我做了一些研究。一些证据表明，无意识会在清醒及睡着时记录所有的感官输入。问题就是要在睡着时引入理性的、有条理的数据，并在需要时进行有意识的回想。
有限的正式研究材料显示出矛盾的结论。对睡着的对象仅阅读一些数据，只会产生断续无规律的结果。还没有在深度（delta）睡眠与做梦（现在叫 REM睡眠）期间的诱导（induction）之间进行过对比研究。（译注： delta为脑电波中一个低频波段，出现在深度睡眠期，故作者在深度睡眠处标注 delta。REM：Rapid Eye Movement快速眼动，做梦时人的眼球会快速移动。）
也没有人尝试有意创建一种接受性的睡眠状态，并带有条件反射以便能任意回想（输入的内容）。
为了方便这项研究，我制作了自我催眠磁带来测试不同的方法，以便找到可行的技术。
这似乎是第一个逻辑步骤，因为使用催眠取代正常睡眠状态后，所获得的结果位于相似的线上。使用磁带录音的原因是为了客观化，并确保不同测试对象之间的同一性。磁带在一间隔音隔光的录音室制作。
磁带内容有意设置的很简单。有一段用于诱导催眠。之后，一系列命令 -暗示单元组成一个连续的模式。
这些（内容）随着测试与想要的结果而变化。比如数据学习，则限制在从乘法表（从 12到 24）到西班牙语、法语词汇以及习惯用语。通常还伴随着对完全记忆的暗示，以及催眠后暗示，以便在清醒状态通过精神-身体提示（比如想到数字 555并同时用指尖敲打桌子五次）获得回想。
每个诱导磁带还包括向被测试对象暗示他（她）会在心身两方面得到改善。这只是笼统的表达。关于如何改善并没有细节建议。然而根据给出的指令，身体的每一功能区域：神经、循环、腺体以及消化系统——都会完全“正常”。在每次诱导或使用磁带时，身心健康与回想暗示都被加强。由后来的事件可见，这也许很重要。每个实验磁带的语音单词都完全按照准备好的手稿和程序。
磁带结尾的一段将对象带回完全和正常的清醒状态。此处的暗示非常简单有效，没有任何会被曲解的复杂词语。向约 11个对象播放了磁带，年纪从 7岁到 15岁。结果显示了明确的潜在价值，并有一定的技术改进。
必须说明，这些磁带是我第一个实验的，并用在自己身上昀多。因此很自然地使我怀疑它们与出体有关。所有磁带都在低噪声背景下被逐字逐音地仔细检查，以找出可能产生后来那种“影响”的线索。似乎没有任何明显的线索，但怀疑仍然存在。
一些实验因第一次症状的出现而终止了。
初期
（1958年 9月~1959年 7月）
由于期望在各种影响、事件、特征、理论与结论之间有一定关系，于是引入了分类方法。很快发现这一时期可分为三个阶段。在这三个之外，也许还有额外的阶段，但仍属未知。开始阶段的“起点”和截止都相当明确。
结果（现象）。第一个无法解释的现象就是胃部的绞痛或收缩。几周以后，就有从北面射下一束“光线”的感觉，并伴随全身僵硬。通过小心的实验，辨识出了震动的感觉。这一感觉印象后来被发现在许多巫师、神秘主义者和其它 19世纪晚期人们的报告中一致提到。在地下组织的谈话中也会偶尔提及它。
震动感似乎是唯一贯穿整个初期的现象。然而，它似乎是不断发展的。
早期震动似乎很粗糙，有时伴随着一个停在身体某部分的电 “火花”的环。根据目测，频率约有 10周/秒。在初期结束，频率升高至约 18周/秒，同时肉体不适降低。在这一阶段后期，该效果（频率提升）被有意诱导的成功率约 59%。
第二个现象是觉察到尖锐的“嘶”声，虽然很柔和，但一直出现在听觉中心。一旦建立，它就持续贯穿整个时期。一个耳科专家的诊断是 “听到血流过血管的声音”。除此之外，听觉一切正常。
从肉体的分离大约发生在进入这一时期 3个月之后，第一次是不经意的。大部分后续（出体）事件是有意诱导产生的。所有的（出体）都发生在震动存在时。随着这一时期的发展，创造这一效果（出体）变得更加容易。未观察到其它显着的、反复性的现象。所有生理结果似乎都相当平静有益，而不是无力或衰弱。这一时期，偶尔有明显的身体兴奋或激动，但并不是很极端。包括脉搏加速、出汗或性反应。
情绪模式。该时期至少有一半时间，对精神和 /或身体损伤的恐惧都占主导地位。在咨询并由医学与精神病学专家检查过后，这些恐惧被极大地缓和。
而后，主要就是好奇，混合着强烈的潜在焦虑。焦虑来自于在无人指导、没有参考情况下对未知的探索，可能存在的社会和/或家庭的责难，以及对无法回体的恐惧。
实验次序。从第一次出体开始，其范围从逐渐熟悉的 “本地”分离（ 10英尺或更近），到客观检查部分离体，并昀终拜访现场 I（当前时空）的一些区域。
方法论。研究了诱导震动的方法，主要是之前描述过的磁带，以及产生震动的前提，即清醒状态下完全放松的方法。可以确定的是，一旦建立了清醒放松状态，震动状态相对容易达到。
用嘴呼吸作为一个条件，也已经被证实。通过微微移动肉体下巴来 “调节”震动状态已经证实为一项有效的方法。
很明显，离体只发生在震动状态下。离体技巧发展为一个简洁的 “升起”或“离开”的想法。后续测试表明，任何第二身体的移动都是由欲望或思想引起的。控制移向预定地点的问题，以及无阻碍立刻回体的问题仍未解决。
结论。这期间有以下结论：（1）确实存在一个第二身体，分散或融合在肉体当中。（2）第二身体可以在肉体之外单独活动。（3）意识头脑可以部分控制这些（第二身体的）移动和行为。（4）第二身体的一些感官输入与肉体相似，其它的则在肉体感知范围之外。（5）第二身体的一些活动发生在与肉体相同的时空中。
中期
（1959年 8月~1962年 9月）
结果（现象）。这一时期开始于一次轻度心脏病。
没有证据表明（出体）经验与这次生病有关，虽然由于缺乏证据，这种可能性也不能完全排除。
到这一阶段后期，震动状态发展为一种温暖的感觉。这一变化源自于逐渐将频率“提速”，直到无法感知到单个搏动。
听到“气流嘶嘶声”的现象仍然贯穿整个中期。
离体过程更自然，不那么程式化，只是偶尔有回体困难。震动状态可在白天有意引发，并于夜晚自发产生。
外在的生理影响仍然相同：没有无力或虚弱，只有一些刺激（即前述的排汗、心跳加速等）。考虑到心脏病的问题，这些都经过了仔细观察。
情绪模式。这一阶段早期，有一些对生理影响的担心。无法完全控制（出体）经验是由于恐惧。到这一时期的中段，因为（恐惧的）缺乏证据支持以及自信的增长，恐惧大大减少。仍然忧虑的是回体控制，以及对未知区域的不了解而犯下严重错误的可能性。
实验次序。对现场 I的访问减少，取而代之的是无意的现场 II旅行。在这一时期的后段，发现了现场 III，并随后进行探索。在这一时期，发现了交互时间（intertime）状态。
方法论。在白天的体验中使用 “倒计数”法进行放松。在夜里，边界睡眠状态转变成为现在所谓的震动-温暖状态。用口呼吸已经成为自动功能，并进一步实验了“下巴调节”。
180°（out-of-phase-back-away）法离体已经证实是昀有效可靠的。测试了确保回体的稳定技术（K召回），并将之付诸实践。
（译注：out-of-phase-back-away可以译为“异相背离”。“异相”原意指一个波形的相位与原始位置相差 180°，这时此波形上每一点的运动，都与原始波形运动方向相反，故称 “异相”。180°离体法即先翻身，与肉体成为 “180°异相”，再“背离”肉体浮出去。具体描述请见第 17章。）
结论：（1）再度证实第二身体的存在。（2）发现现场 II，它与现场 I有明确的不同特征。
（3）假设了现场 III的存在，它与现场 I有一定关联，但科学发展水平不同。（4）经过死亡转换，人类会在现场 II中继续存在。（5）人类之间的交流可以在语言之外进行，不管是在清醒、睡眠和/或第二状态下。（6）一些（或大部分？）人类会在睡眠中离开肉体。原因未知。
后期
（1962年 10月~1970年 10月）
这一时期经验有限，主要由于缺少机会。优先处理生活中的事务，并辅以评估之前的工作。
结果（现象）。这期间震动感完全消失，发展成为温暖感，然后是一种无法定义的 “存在（being）”。
只在这种“存在”状态下，离体才是可能的，并且不需要特别努力。唯一的身体影响是在某一次经验后 9小时，有轻微的迷惑、性急与轻度不适。没有做任何特别实验，原因未知。这一时期的中间，我得了血栓痔疮，并体现在症状出现 4天前的一次实验中。之前没有这一疾病的任何病史。
这时期睡眠需求减少。然而，当睡眠显示其必要性时，你就必须满足需求。否则会带来肉体和精神的虚弱。甚至只要 5分钟的睡眠就能差不多恢复。
另一项显着影响就是，分别有两次觉察到“分身感（near bi-location）”。（译注：直译则为“近距离的、同时分处两地 ”，故转译为 “分身感”。）此时所有肉体环境的感觉都已激活，而你自己却在“一线之外（ one notch away）”。在那两次当中，需要有意地、完全融入肉体环境。这一现象的原因尚且未知。“气流嘶嘶”声仍然继续。
情绪模式。之前阶段中的恐惧已经完全消散。昀重要的原因就是对立即回体方法的完全自信。而且，对之前数据的评估也令人确信，情况在改善而不是衰弱。
同时，对于延续肉体存在的稍有忧虑。这一想法的结果是减少了许多肉体危险。原因未知。
实验次序。由于其它紧急事件，这一时期没有预先设定次序。所以只是在时机凑巧时才有一些零星实验。对现场 I和现场 II都有一些强有力的、可作证据的访问。大部分访问是到现场 II，其结果与物质世界（现场 I）的联系并不明确。这一阶段晚期，开始在严格科学场所进行实验，即在受控的实验室环境中。
方法论。很少注意这一方面，因为尚有两个重要遗留问题。第一个问题是进入深度放松的技巧，这一点（达到深度放松）似乎越来越难。第二个则是长期以来的控制目的地的问题。试用了许多技术，结果却不能确定。困难的核心在于的意识头脑与超意识之间的欲望冲突，而二者似乎都在全力运作。在第二状态下，超意识是更强大的决定因素。
结论。（1）在第二身体中，当一个肉体存活的人在清醒状态时，有可能在这个人身体上产生肉体影响。（译注：大约指可以用第二身体影响到对方的肉体，比如门罗掐 RW胁下，她身上就出现淤青。）（2）还有更广阔的知识概念领域，完全在在经验者意识头脑的理解范围之外。
19. STATISTICAL CLASSIFICATION统计分类
要从这一堆原始数据中理出点头绪来，第一步就是要建立测量和分析的标准。数次尝试后发现，只有几种尺度可供使用。因此，制定了一些假设和前提以便在分类过程中进行识别，而所得的结论也只有在这些前提下才是有效的。以下是主要的假设。
1. 实验者的诚实性
这里不是指社会中实验者的状态，而是对个人基本特征的评定。
不管实验者有多真诚，可信性必然位于基本人格之内。在我的实验中，为了取得附加的相关数据，我愿意接受任何额外的精神病学、心理以及身体检查。单这一项，也许就足够建立令人满意的学术接受性。
2. 相似可比性
简单地说，这是指所观察到的情况或行为与它们在物质世界（ “此时此地”）里的副本采用相同标准时，被认为是真实的。不考虑与现有知识和人类概念的明显不兼容情况，如果实验（出体）等同、类似或足够类似于正常清醒肉体状态下的感知与诠释的话，它（实验、经验）的真实性是可接受的。
3. 感知和诠释
如果这些（实验的）误差位于正常清醒肉体状态中同样误差产生因素的范围内，则认为是正确的。这些因素视环境训练与经验、智商和情绪组成而定。必须假设，虽然第二状态下的感觉输入特性明显不同，但仍然遵从同样的推理诠释过程。与正常肉体清醒状态类似，客观分析——结构与形状辨识、鉴定、分类与操作 ——与个人经验和训练的关系是一样的。甚至，在感知超出经验与训练范围的数据时，第二状态下的意识遵从一个强烈的要去辨识的命令。在执行这一明确命令时，它总是在经验所限范围内进行，而不是接受未知事实的存在。
换句话说，你必须假设实验者在如实报道。你必须假设，如果第二身体发生的事符合了肉体、清醒世界的条件，它就是真实的。你必须假设，第二身体的意识运作是相似的，只是使用了不同的视觉、听觉和感觉，以及一些新的感官。你必须假设意识拒绝接受第二状态下的未知元素，甚至达到了产生错误辨识的程度。你必须假设在感知与诠释时存在同样的人类错误特性。
有了这些前提，对 12年间的 589例实验进行分类就容易得多了。这里是一些深入的结论。
在梦中，没有推理、理智过程。平时理解的意识觉知一词并不起作用。不是在事件参与中处于纯粹的反应或无法控制的水平，就是完全不参与，就像一个静止的观察者，无法有意采取行动。感知局限于一种，或昀多两种 “感觉”。没有当即分析的能力。所有感知都会产生联想误辨识，并局限在意识记忆的范围内。
