前言

人为什么会痛苦？

无数的哲人和智者都试图回答这个问题，因为它与每个人的生活都太过于密切，几乎没有人可以说自己从未体验过痛苦。

从我做心理咨询工作以来，接触了各种心灵困扰的人。他们抱着“痛苦不安”而来，就像抱着一块巨大的石头，在这偌大的世界，无法将它们安放。有一些人能够从暂时的悲伤和失意中摆脱出来，而有一些人则长期沉浸在痛苦不安之中。

大多数时候，我们不会过多地去探究心灵。而当不快乐时，我们会问自己很多问题，会思考很多。我们会想：这一切都是为了什么？――为什么我们会产生各种各样的痛苦，甚至发展为心理疾病？谁是幕后的元凶？谁又在推波助澜、助纣为虐呢？

各种心理学思想对于人的心理问题作出不同的解释，也发展出不同的治疗技术。每种不同的心理学理论关注不同的侧面。它们是对的，然而也可能是不全面的。但有一点，我想是不应该被忽视的――人的痛苦离不开人的情感。

人是一种情感的动物，情感对人的影响至深，情感更与人的心理问题密切相关。除了那些因情感问题而来咨询的人，我们在其它各类心理问题中也都能够看到情感的影子。如歌德所说的那样：“上帝把幸福的一切源泉和能力放入人的感情里。”在心理咨询中我们发现，几乎所有的心理问题都可以从情感的角度进行剖析，这也难怪人本主义、存在主义以及精神分析等各种主流心理咨询理论对咨患关系特别重视和强调。

“情不知所起，一往而深。生者可以死，死者可以生。生而不可与死，死而不可复生者，皆非情之至也。”这是汤显祖在《牡丹亭》题记中写的话。在他看来，情有无边的法力，可以让人痛不欲生，也可以让人起死回生。当然，汤显祖在这里所说的情感主要是指男女之情，但推而广之，我们可以把它看作整个人的情感。

因为有了情感，这个世界才变得丰富，生命才有意义。情感在英文的词源中具有“动态能源”的意思。它确实是人的行为动力之一，情感的能量推动着我们的生活。否定情感，那也就否定了生命的根基。压抑这些“能源”，人的生命就会变得沉闷。情感必须保持流动才能维持生命力，而流动就是变化，变化就会有上下起伏。因此，人的情感必然存在着波动，也必然会有种种的困惑和冲突。

爱是情感的核心命题，是情感的灵魂。在一切的情感之中，最让我们珍惜和感动的，就是其中爱与被爱的感觉。

爱是一种强烈而深沉的感情，也是几乎所有人重要的需要之一。很多心理学家、思想家相信，爱在人的存在中起着根本性的奠基作用，它是人认识世界并创造世界的前提。

第一部分 第2节：前　言 (2)

但究竟什么是爱，这又是令很多人困惑的，也是被很多人误读。爱是一个高尚的词语，然后却又存在着日益平庸化的趋势。在文学、影视中，爱已经成一种陈词滥调。正是因为有很多人把爱看得太简单，以为爱的意义浅显易解。因此，在爱的面前缺乏一种敬畏之心、虔诚之心。他们漠视爱，误解爱，也就无法感受爱，更没有能力去爱。他们往往打着爱的旗号，却行着伤害爱的行为。那些在爱之中失去自我的人，在爱之中抱怨的人，其实离爱甚远。

看到“爱”这个字，大多数人首先想到的是爱情。不过，这不是爱的全部内涵。弗洛姆在他的著作《爱的艺术》中把爱分为博爱，母爱，性爱，自爱以及对神的爱等。在弗洛姆看来，爱是对人类生存问题唯一健全和令人满意的回答。爱是生存的需要，是一种生存之爱，是一种从人性出发的爱，是一种作为个体与他人发生关系的方式。爱对一个人的心理健康非常重要。爱归根结底是一种心理上的涵养和呵护，是我们成长的健康营养素。

真正的爱不是悲戚，而是温暖，是人性的温暖，是心灵的感动，是生命的激励，是人与人之间的共鸣与响应，是一种对人类的同情之心、付出之心和关怀之心。

爱是一种肯定，一种对自我的肯定，也是对他人的肯定，我们从中感到被接纳，被包容，被尊重。爱是一种深入，我们从中感到亲密，安全和依靠。爱是一种共鸣，我们从中感到理解、分享和互助。爱是一种珍惜，我们从中感到怜悯和发现价值。爱是一种鼓励，让我们有勇气面对当前的生活，不会逃避，而是有坚忍不拔地向前行，去创造和实现自我的价值。

爱是简单的，又是复杂的。简单是因为爱就在日常生活的点点滴滴中，复杂是因为它又是如此容易被人忽视和熟视无睹。迷失方向有时并非因为“陌生”，而是因为“自以为是”。如果我们不懂得什么是真正的爱，那么“爱”也可能成为一种毒药，给人造成伤害，甚至变成对人的摧残，它的影响甚于身体的伤痕。很多人在所谓的“爱”之中迷失、沉沦，甚至走上不归之路。

我们是否被爱过，也就是说我们是否被合适地对待过。我们是否懂得去爱，也就是说我们是否懂得如何去对待他人。