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我的成长我做主
作者：毕淑敏
我国青少年中有心理问题的约3000万。毕淑敏根据成千上万的青少年的来信，为他们量身定做了11个心灵游戏，10多所学校的1000多名师生快乐地参与。在游戏中，很多同学第一次开启心扉，勇敢地说出了心里话，感到前所未有的轻松快乐和自信，说：“我没想到自己有这么大的潜力。”有的教师说：“做思想工作从未像这样轻松。”毕淑敏对心理测试和游戏结果逐一分析，如身边朋友娓娓道来。。。
在书中，感受到同龄人的原生态，你会发出会心的微笑，阅读充满灵性的连珠妙语，你会惊叹作家的睿智和她美妙文字的感染力。作家告诉年轻的朋友如何认识自己的独特，自己的潜质，坚持善良和爱心，热爱他人，热爱事业，愿意为社会尽力，更重要的是，健康快乐地成长，珍视生存质量，珍视生命的尊严——这也是文学界的白衣天使毕淑敏人文关怀的终极目标。
作者简介
一 可怕的游戏
毕老师多少有点疑惑，这个狭小的世界，是一间秘室还是一座孤岛？只有几个人抑或是真正的孤身之旅？你到底是怕孤独还是怕狭小？害怕孤独是很正常的，大家彼此彼此，害怕狭小，就要靠你自己打开新的天地。狭小常常导致孤独，孤独又常常导致寂寞，告诉你一句爱因斯坦的话。他说：“我总是活在寂寞当中。这种寂寞在年轻时代让我感到痛苦，在成年后却让我觉得其乐无穷。”这样看来，你的这一怕，也许有希望随着年龄的增长，渐渐淡薄。
少年游戏前言 可怕的游戏 最害怕的十件事
最害怕的事物 我最喜欢的十件事 最喜欢的事物
游戏花絮
二 枫叶档案
如果在考试之后某人因为自己的名次不错而再三有意无意地提示大家注意到这一点，那么我们基本上可以断定他对自己以后仍然能取得好成绩的把握不是很大，甚至很可能是没有信心的。由于他的自卑，就产生了夸张的补偿行为，提醒人们注意到这一次短暂的辉煌。
枫叶档案 自卑情结
五花八门的自卑表现 毕淑敏的自卑
三 掌声响起来
如果你真是这么悲观，你就永远也无法释放出禁锢在自我枷锁中的能量，你真的只能鼓出很少的掌声，因为你已经为自己划定了窄小的圈子，你在圈子当中怨天尤人，却不知快马加鞭的号角就背在自己身上。如果你总是觉得自己不行，你就真的会不行，这是一种消极暗示，它的魔力也是很大的，会把你的一生分解的支离破碎，遮盖的黯淡无光。
掌声 两个数字之间隐藏了什么 你的能力超出你的想象
十九种潜能 成为你所期待的那种人
四 红丝线
一个热气球探险专家计划从伦敦飞往巴黎。他对自己此次航空计划做了以下的分解。第一，我希望自己能顺利地抵达巴黎。第二，能在法国着陆就很不错了。第三，其实只要不掉到英吉利海峡里，就心满意足了。
红丝线 我有一个理想
被撞伤的小姑娘 分解目标
五 属于你的成语
严格地说起来，俗不可耐不是一个优点，至多也只能算是一个特点。好吧，我们就把它当成这个同学的特点吧，我有一个估计，就是这位同学找不到自己的优点，于是就把这个特点当成了优点。那么，顺着这个思路走下去，是否这个同学对自己也很悲观，认为自己是没有优点的呢？我不知道，写在这里，算是一个善意的提醒。
属于你的成语 形容你自己
优点零 他、她、他们的精神画像
六 写给你最好的朋友的一封信
我说，孩子们，我要说，你们对这个词的理解，还远不够全面。发生强暴的地点，不仅仅是在胡同的拐弯处，有可能在任何地方。比如公园，比如郊外。甚至可以在学校甚至你邻居的家，最可怕的，是可能在你自己的家里。强暴者，不单可能是一个青年或是中年的陌生人，比如民工，也有可能是你的熟人亲戚甚至师长，在最极端的情况下，也可能是你的亲人。“强暴”的本身含义，是有人违反你的意志，用暴力强迫你同他发生性的关系，这是非常危险的事件。强暴发生之时和之后，你并非一定会晕过去，你可能很清醒，你要尽最大的能力把他对你的伤害减少，保全生命，你还要在尽可能的情况下，记住罪犯的特征……
写给你最好的朋友的一封信 谁是最好的朋友
18岁的18个决定 对女孩的性教育从6 岁开始
七 一张试卷、反其道穿衣脱鞋、老鼠爱大米
世界真得很大。有一个人想知道天空是从哪儿开始的，他问蚂蚁，蚂蚁说：“天空是从你的鞋子那么高的地方开始的。”他又去问一只山羊，天空是从哪里开始的呢？山羊回答道：“天空是从草原消失的地方开始的。”最后，他遇到了一位老人，提了同样的问题，老人回答道：“天空是从你的脚下开始的。”
一张试卷 关于卷子的报告--细节很重要
习惯的力量--关键在于韧性 老鼠爱大米--与时间有什么关系
少年游戏前言
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亲爱的同学们，你们好！
我写过一本“心灵七游戏”的小册子，本意是给成人们看的。没想到很多少年朋友也都读了，写来了无数热情洋溢的信。信太多了，有些我都来不及拆，至今还完整地堆放在书房的地板上。有的同学可能要说，既然你还没有拆开，怎么知道里面有很多少年的来信呢？因为我会猜啊！少年们的来信，那信封会特别有趣，那邮票会贴成“反”的，我第一次看到反贴的邮票，以为是粗心，后来被一位小同学指点，才知道那是邮票在“说话”，说的是—“我爱你”和“我很重要”。少年们的来信，信纸会特别的“讲究”，我说得这个“讲究”，不是昂贵和奢华，而是信纸上多半会选有特别的图案，那些图案又往往潜藏着特别的期待和寓意。甚至连信纸的叠法，也是五花八门色彩纷呈，让我疑心每个人都是折纸高手。说实话，不能拆阅来信和及时回信，让我心中十分内疚。我总想等一个月朗风清的晚上，在明亮的灯光中，盘腿坐下，虔诚地细细展读那一颗颗坦诚而真挚的心。
在我已经读过的那些信里，少年们提出了很多问题和困惑。他们是因看了我的“心灵七游戏”而找我来探讨他们遭遇到的困境。我有一些不安，因为那本书毕竟是写给成人们看的，虽说没有什么“少儿不宜”的地方，但好比是一盘给大人准备的菜肴，口味和营养是否同时适宜未成年人，我没有把握，心中忐忑。我很想能有一个机会，给同学们写一封长长的回信，以回报这份信任和谈谈我的看法。
游戏是动物的本能，所有的动物都做游戏，最威严的动物也有游戏的时间。小猫戏弄老猫尾巴是为了锻炼自己将来扑捉老鼠时的灵巧，幼狮的翻滚是在锻炼自己以后咬死猎物的能力。人也一样，在游戏中，发展自己对于这个世界和对于自己的认识。
漓江出版社的编辑同志们，希望我为青少年朋友们编写一本游戏集，通过这些游戏，同学们对自己的了解或许能更丰富一些。在文龙玉女士的大力鼓励下，我开始了工作。我首先要向她的卓越创意和事无巨细的努力，表示衷心的感谢。
我看了心理学的有关书籍，也参考了其他方面的著作，再加上自己的琢磨，这本书渐渐成形。我不知道这些游戏同学们是否喜欢？游戏玩过之后，是否能像海水退潮过后的沙滩，留下贝壳和海带？前者是大海的勋章，后者含碘，吃到你的肚子里，有丰富营养。很多同学先我们一步，做过了这些游戏，他们的反馈十分积极正面。我要向曾经参与这些游戏的老师和同学们，表示最诚挚的谢意！
对于年轻的心灵来说，了解世界，是非常重要的任务。了解内心，同样也是非常重要的任务。作为一个学生，你需要学习很多知识，但最重要的知识，是对于自己的把握。
我期待着这些游戏也许能帮你一个小忙。朋友，你准备好了吗？如果答案是肯定的，那咱们这就开始做游戏啦！
毕淑敏
2005年6 月16日
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可怕的游戏
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第一个游戏，是个“可怕”的游戏。
同学，你可能要问，是要在半夜里做吗？是要在坟地里做吗？是要戴上妖魔鬼怪的面具来做吗？是要鲜血淋漓电闪雷鸣吗？
……
对不起，没有这样惊心动魄，至于为什么要用“可怕”这个词来形容它，这不是我的发明，而是一位做过这个游戏的同学所命名的。他为什么要这么说呢？待你看到后面就会明白了，这里让我先保守一下秘密。
游戏所需要的“设备”很简单。原谅我用了“设备”这样一个词，好像有点故弄玄虚虚张声势的样子。概因以后的游戏有的需要的辅助道具会稍微复杂一些，我就统称为“设备”了。
言归正传。本游戏设备的第一项——一张白纸。
第二项——一支红色铅笔。红色的钢笔、圆珠笔也可以，总之笔的类型不限，只要是红色的就行。也许你要说，没有红色的，我用其他颜色的笔来代替行不行啊？我要很抱歉地对你说，对不起，不行啊，拜托了，一定要红色的。
第三项设备最简单了，是一支黑颜色的铅笔。这次你要是说，我能不能用其他颜色的笔来代替啊？我就可以宽宏大量地说——可以。用蓝色、咖啡色都行，只是不可用黄色、绿色等鲜艳的颜色。
你可能要说，怎么这么复杂啊？我只要用笔写字就行了，干吗对颜色限制得那么死啊？我可以理解你的疑惑，但还是要坚持这个对设备的要求。请你谅解。
现在我们已经把这个游戏的硬件部分准备好了，马上就可以来做这个游戏了。你可能要问，既然马上要来做游戏了，可这个游戏的名字我还不知道呢！这不是我粗心，而是故意把名字隐瞒到现在。因为我一旦告诉你这个游戏的名字，也就等于把这个游戏的奥秘告诉了你。
最害怕的十件事
游戏的名称就叫作——“写下你最害怕的十件事”。
对了，我还忘记交代对参加游戏人数的要求，因为这个游戏在人数方面有很大的伸缩性，一个人不嫌其少，一百个人也不嫌其多。但超过一百个人就有点尾大不掉之虞，咱们就以一百个人为本游戏的参与者上限。
在做游戏之前，还有一个小小的要求，不但适用于本游戏，还适用于以后的所有游戏。这就是当你明暸了游戏的规则进入游戏之后，完成答案时不要深思熟虑百转千回，而是想到什么就写下什么，抓住自己的第一感觉第一印象写下就是了。心理游戏，顾名思义，它本身就是一种有趣的玩法，并不负载着更多道义和真理，像舞台上一道瞬忽闪过的追光，如果你藉此挑开了内心的幕布，发现那里潜藏着蛛网或是宝藏，就是你自己的运气了。如果你只是莞尔一笑，觉得游戏就是游戏，并无深意，也很正常。无论多么有价值有意义的体系，如果不进入一个人的思维层面，都是华而不实的装饰。
有一位同学不喜欢一切考试，不喜欢一切答题。不论是选择题还是问答题，不论是填空还是正误判断……他对我说，即使珠穆朗玛没有了棱角，即使密西西比不再涌流，即使时间重新回复到混沌，即使宇宙万物化为乌有，我还是不愿参加高考。
我要郑重声明，心理游戏不是考试，更不是高考那样的一发千钧。你万不必用参加高考的心态进入游戏。如果瞻前顾后斟酌再三，把它当成正式答卷一般如临大敌，你就丧失了一窥内心秘密的大好时机。到那时，遭受损失的不是我，而是你自己啊！
还有一个小小的贴心提示，就是一定要用黑笔写你害怕的事物。也许有的同学说，如果我用红笔写，如何？我能理解你的独出心裁，但还是按照统一的要求来做。红笔一会儿有用得着的地方。
好，写完了吗？你写的究竟是什么，我看不到，你自己是可以看到的。看了之后，你有什么感想？
先把你的感想存储起来，进行第二个步骤。把你刚才写满了最害怕的事情的这张纸反过来，在背面用红笔写上你最喜欢的10件事情。注意，这一次，请一定用红笔啊。
好了，你现在的任务就是细细地端详着你刚刚写下的这张纸，要知道，这张纸就像一匹矫健的小马，一边一个箩筐，驮着你最喜爱和最害怕的货物，沿着崎岖的小路翻山越岭。你是驭手，也是货物的主人。因为这些货物的不同，就构成了与众不同的你。因为它们在你心中的分量，就决定了你攀援的速度和节奏。
如果你是一个人在一个悠闲的傍晚或是静寂的深夜独自玩这个游戏，那我们就暂时留下你和你的写满了红与黑字迹的纸，让你再静思一会儿，其他人先到热闹的场合遛跶一趟。
这个游戏要是在班会或是人多的场合，大家伙儿齐心合力来做，就更有趣一些。其他步骤同前，当大家都写完之后，增加一个工序，请每人把自己的那张白纸妥贴地折起来。注意啊，不要折得太艺术化或是鹤立鸡群，那样别人一眼就会识别出是你折的，于你不利。要大众化一点，让你的纸条一副芸芸众生不苟言笑的样子最好。把纸条混在一起，大家围着纸条坐成一个圆圈。也许有的人要说，不坐成圆圈而是围成长条形或是正方形好不好啊？你要是问我，我就说不好。只有围成一个圆圈 我们才可以清楚地看见每一个人的脸。
让我们想象一下眼前的情景。同学们围成了一个大大的圆圈，一张张年轻的脸有几分兴奋几分等待，还有几分好奇。在圆圈的中心，有一张桌子，桌子上有一堆白色的雪花。雪花之上印着玫瑰的花瓣，还印有苍蝇的翅膀—那都是调皮的同学灵机一动画上去的。
现在请出一位同学做我们的特使，用一个纸盒子把桌上的雪片收拢起来，然后就要辛苦一下这位同学，端着盒子走过我们这个大圈子，当纸盒子经过你身边的时候，你就伸手从纸盒子里掏出一片雪花，然后轻轻展开。
当然了，这不是普通的雪花，它来自此刻和你一道参与这个游戏的某一位同学的天空。红色的是他或她的最爱，黑色的是他或她的最厌。
下一个步骤是：谁愿意把自己手中的纸条念出来？
估计同学们会很踊跃的大声地念出别人心中最喜欢和最害怕的十样东西都是什么。你想啊，念出自己的所思所欲，恐有几分腼腆和畏缩，念别人的，那怕什么？！
承蒙同学们的信任，我已经收到了若干同学的答案，在这里与大家分享。(已经征得了他们的同意。不算侵犯隐私哦！)第一份答案：
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最害怕的十件事
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(1) 脸上生酒米
(该同学自注：你知道酒米是一种什么米吗？不是大米小米和糯米，而是脸上生出的小豆豆，大名叫做青春痘。)毕老师的话： 酒米这个词，真是绘声绘色很形象啊！看来这位同学很重视自己的仪表，人之常情，毕老师深表理解。但列为最害怕的事件之首选，我可略有微辞。好在后面很有一些针对相貌的话题，咱们来日方长。
(2) 失去童真
毕老师稍微有一点不大明白，这个童真，是指的贞节的“贞”？还是天真烂漫的“真”？你是不愿意长大，还是渴望人虽年华渐增，心地依然像儿童一样透彻无邪？也就是说——始终保有一颗赤子之心？我小的时候，为了这个“赤子之心”的词，曾经请教过一位长者，她言之凿凿地说“赤子之心”就是不穿衣服的小孩子的心肠……从此以后，我对这个词就有点敬而远之了。人总是要长大，长大了的人也依然可以坦诚而明朗，只是那不是简单的幼稚，而是一种经过选择之后的清澈。伊甸园里是很单纯，除了苹果树就是一条会说话的蛇，现实生活中要比这个复杂多了。
(3) 背上有红斑点的蜘蛛
毕老师眉头紧皱，有点犯傻。她孤陋寡闻，没有看到过背上有红斑点的蜘蛛，想找一本昆虫类的大典查一查，书架上也没有，只好凭空想像。在毕老师的印象中，蜘蛛总是穿着一件黑色或是灰褐色的紧身夹克，好像不曾遇到彩衣蜘蛛。毕老师不怕蜘蛛，所以一想到有红斑点的蜘蛛，甚至觉得它很美丽呢！写到这里，毕老师深感惭愧，要向这位同学道声对不起。因为每个人的内心世界是不一样的，害怕红背蜘蛛是该同学的真切感受，我们都需尊重。
(4) 背的好好的书，突然想不起来了
毕老师也曾经有过多次这样的经验，越到关键的时刻，脑子里越是一片空白，北京话俗称：掉链子，真是很可怕啊！有一些针对紧张的小方法可以一试，比如深呼吸。毕老师有一个小诀窍，就是穿一件很宽松的衣服，让自己处于轻裘缓带的放松状态。管不管用，也不敢打包票。
(5) 战争(不是本国的要好一些，最怕是本国)
毕老师当过边防军，受到的教育是：对战争的态度第一是反对，第二是不怕。但老百姓害怕战争，很正常。
(6) 知道了自己的死期
这是一个充满了哲学意味的问题，毕老师觉得你很深刻啊，怕的有理。这个问题可不是三言两语说得清的，也许要讨论一辈子呢？先赠送你一句名人名言：“死亡是生命的唤起之铃。它唤起了我们对于生命的自觉，知道有一个大限在等待着我们，你就会更加珍惜手里的每一分钟。”你要是问我这是谁说的，毕老师很惭愧，记在本子上的时候，没有注明出处。毕老师总顽固地认为，一句话只要说的好，不在乎是谁说的，所以就常常忘了作者。
(7) 没有人同我玩
毕老师的话： 你是有过这样的痛苦经历吗？还是仅仅是一种对未来的想象？先要知会(我会喜欢知会这个词，其实就是“告诉你”的意思，却有外交照会般的正式感。)你的是，这不是你一个人的恐惧，你的恐惧并不孤独。 我们都是从远古走来的，那时候的很多心理，还像蛰伏的恐龙一般栖息在我们心灵的白垩纪。比如远古人的生存条件极为恶劣。人们只有群居，靠集体的力量才能抵御大自然的威慑和赢得活下去的基本养料。如果你被集体所抛弃，那你是无法独立生存下去的。这样，你不能引起伙伴们的反感和愤怒是非常必要的，在我们的潜意识里都保存着从那时就遗留下来的最深层的从众感和对被抛弃的恐惧感。因为一旦人们决定把他踢出自己的阵营，等待他的就是死亡。
无数世纪过去了，虽然离开了群体我们依然可以生活下去，但那种恐惧感有时依然会大到使我们无法自信，不敢表示自己的不同意见和特殊的才能，怕引起人们的反感招致悲惨的命运。在有些人那里，甚至表现为不敢公开发言，畏惧公众场合，迟到了不敢走进教室，不敢退货……
我不知道上面这段话对这位同学有没有一点帮助。它是一个理论，也许不如具体的办法那么实用，不过知道了害怕孤独并不是你的过错，是不是也有助于你的恐惧会减轻一些呢？
(8) 下雨打雷，声音非常大的那种
毕老师的话： 这是害怕源远流长，而且也是很多人的害怕。神话中的雷公电母脾气都很大。回家抽空问问父母还有爷爷奶奶还有外公外婆，请他们回忆一下是不是你小时候不够听话，他们曾经用这种自然的威力吓唬过你？再去查查百科全书，把这种气候现象的机理搞个清楚明白，找到源头对症下药，也许你就不会太害怕了。
(9) 近视越来越重了
毕老师双手托腮深叹一口气。这真是一件令人忧虑的事情。说句实在话，人眼的构造其实并不适宜长时间地近距离地分辨书本上的字迹，而是更适合在广阔的旷野和密密的森林中注视绿色和移动的物体。可是人类发展到了今天，孩子们只有在该奔跑的年龄读书，所以我们才有了那么多的眼镜。面对现实，只有赶紧加倍爱护视力，做眼睛保健操，吃维生素和鱼的眼睛，期待着近视的程度稳定下来。如果实在每况愈下，就要和医生好好商量一下治疗方案。我是医生出身，对医学的发展还是抱有乐观心态。科技不断在进步，会有办法的，别太紧张！当然别忘了在有机会有条件的情况下，到野外看看绿色！
(10) 老师说“请你的家长来一下”
毕老师的话： 这种时刻，真是很值得害怕，大怕特怕。毕老师也是一筹莫展啊。惟一能对自己说的话就是——直面惨淡的人生。兵来将挡，水来土屯。第一是如实把老师的口信带到，隐瞒和躲藏绝不是战斗。第二就是和父母坦诚相见，就老师和家长的会谈一事详细地交流看法。第三就是争取局面的彻底扭转，以至下次老师再说这种话的时候，你不再害怕。因为老师是向家长报告一个好消息呢！
看完了这位同学的答案，我猜她是一位清秀敏感聪慧的女生，热爱自己的朋友，害怕孤独，但是又喜欢有时托着腮帮子静静地思考。戴着厚厚的眼镜片，脸蛋上偶尔会长出几颗青春痘，那时她会不由自主地有点自卑。还有一点点胆小，打雷的时候会在耳朵眼里塞上棉花？
……好了，暂且猜测到这里吧，也许这位女生看到此处，捂着好看的小嘴露出一口珠贝似的白牙微微窃笑，说您猜得一点也不对。毕老师犯了自以为是的错误。
让我们再来看看另一位同学写下的最害怕的十件事。
(1) 明明写完了作业，却发现忘了带到学校
毕老师的话： 这种事情我也发生过，真是很吓人，吓死人！最主要的是生自己的气，为什么这样粗心大意？害怕之后是制订出相应的措施，亡羊补牢，写完作业之后，马上把作业本放入书包再去睡觉或玩耍，再忙也不能忽略了这个收尾的步骤。再不能让悲剧重演啊！
(2) 考试中突然内急
毕老师的话： 实在内急，就赶快举手示意考官，快步跑出考场，用最高速度解决这个问题之后，回来继续战斗。千万不要忍着，那种分心和折磨的不适感比你耽搁的几分钟，更影响你的情绪和状态。记住啊，下次考试之前，一定要少喝水。宁可暂时把自己变成撒哈拉沙漠。
(3) 在女生面前尴尬
毕老师的话： 为什么特别提出在女生面前？在男人和老人面前尴尬不是也一样令人难堪吗？我猜这是一位男生写的，正是青春萌动十分敏感的年华，愿意在异性面前留下上乘好印象，很可以理解。尴尬其实是人生经常遭遇到的一种状态，它有个小小的规律，你越是害怕它，它就越张牙舞爪，让你不知所措。如果你坦然处之，心想人非完人，谁都有糗糗的时刻，它也就泄了气，渐行渐远了。
(4) 叫错了别人的名字
毕老师的话： 这一怕和上一怕，骨子里有异曲同工之妙。相信叫错了别人名字的经历，每个人都有过。你不必把它看得过于严重。赶快道个歉是最好的化解之术，如果你能恰当地调侃自己一番，也许还会收到幽默之功效呢。
(5) 遇到爱唠叨的人，而这个人又是你的妈
毕老师的话： 这是一个令人苦恼的局面。关于和父母的关系，我们后面还有专门探讨此问题的时间，让我们先把爱唠叨的妈妈“雪藏”起来。
(6) 被困于陌生狭小的世界
毕老师多少有点疑惑，这个狭小的世界，是一间秘室还是一座孤岛？只有几个人抑或是真正的孤身之旅？你到底是怕孤独还是怕狭小？害怕孤独是很正常的，大家彼此彼此，害怕狭小，就要靠你自己打开新的天地。狭小常常导致孤独，孤独又常常导致寂寞，告诉你一句爱因斯坦的话。他说：“我总是活在寂寞当中。这种寂寞在年轻时代让我感到痛苦，在成年后却让我觉得其乐无穷。”这样看来，你的这一怕，也许有希望随着年龄的增长，渐渐淡薄。
(7) 吃饭噎着不停地打嗝，周围的人都在看你
毕老师的话： 我的经验是赶快喝一口水，如果不见显效，就再喝一口，不行，就连续喝三大口。不要紧张，打嗝这件事，越紧张越容易雪上加霜。周围的人看你，你就对他们说，治疗打嗝有一个好方法，就是哪位同学冷不防地吓我一跳。谁愿意伸出援手？我回报你的方式，就是下次你打嗝的时候，不用你开口，我就吓你个失魂落魄！
(8) 夏天太热了
毕老师的话： 和你深有同感啊！最简单的法子是买一把大扇子。最长远的措施是搬到北极去。比较折衷的方案是“忍耐”。有点暗合着咱们老祖宗的古训“天降大任于斯人也，必先……苦其肌肤……”还有一个很可疑的方法，叫作“心静自然凉”，我试过，基本上不灵。
(9) 被逼着做没有节奏感的事情，比如散步
毕老师的话： 你这么喜欢节奏啊？普通的散步的确是没节奏的事情，你可以练习用一种有节奏的步伐散步，只不过名称可能要改叫正步猫步或是舞蹈了。我注意到了一个词“被逼着”，觉得这才是问题的关键。谁在逼你？你可以反抗吗？口头的或是书面的都可以，口气可以和缓，立场可要鲜明啊。
(10) 宿舍里的人不洗脚，有脚臭
毕老师的话： 委婉而非公开地向他指出来。如果他还不改，就尝试着调整宿舍或是买一个口罩，睡觉的时候戴上，好像在预防一场局部的SARS。
关于这份答案主人公的情形，我就不作过多地揣测了，因为这是一件不讨巧的事情，毕老师才疏学浅老眼昏花，实感力不从心，并决定以后金盆洗手了。我仅断定他是一位男生，谢谢他的坦诚和信任。
面前厚厚的信笺，都是同学们写来的关于最害怕的事物的清单。我读的时候，常常会不由自主地笑出声来。听我这么一说，也许有同学会生起闷气，说毕老师你怎么这么没有同情心啊，把自己的快乐建筑在他人的痛苦之上？毕老师听了这话马上就不敢笑了，申辩自己是因为这些同学的坦率和真挚还有一点点匪夷所思而莞尔一笑，并无不敬在内。好了，说了这么多，有同学一定等急了，很想知道别人怕的是什么。我这就向大家汇报关于最害怕的事情的例子。
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最害怕的事物
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(1) 害怕过于沉迷于某件事情，比如上网
毕老师的话：这个害怕，实在是怕的很有道理。我们不能让某种嗜好主宰了我们所有的时间并侵蚀了我们的意志。上网本是有趣的事，但不管是多有趣的事，沉迷其中不能自拔就成了坏事。请记住，现实比任何宽带都宽。
(2) 害怕口不择言，伤害了别人自己还不知道
毕老师很感动在这个害怕之后折射出的善良。是啊，我们不愿伤害别人，更不愿伤害了别人自己还不知道，连道歉和弥补的机会也湮灭在黑暗之中了。这位同学总结的也很好，口不择言的箭镞，常常会在不经意中洞穿了他人的心房。医治的方法——在嘴巴上贴一张思考的创可贴。)
(3) 自己的丑事被人知道并且传开
(4) 毕老师有点搞不太清楚“丑事”究竟是什么东西？究竟有多丑？是指一个人的缺点错误还是偶尔的失误？如果是这样的话，其实不必太害怕。人都有缺点错误，在某种程度上说，正是我们这些不够完美的人，才构成了丰富多彩的世界。做一个不完美的人是需要勇气的。这个害怕还有第二个要点，就是“传开”。传就传吧，既来之，则安之。我的态度第一不怕“丑事”，二不怕传开。传开了，也泰然处之。
(5) 被老爸老妈经济封锁
不瞒你说啊，毕老师在某种程度上同情你的老爸老妈，因为毕老师也是某人的老妈，虽然从来没有用过经济封锁这一招，但还是想过的。毕老师一厢情愿地认为你的老爸老妈还是爱你的，他们封锁你，自有他们的理由。我觉得可以很好地谈一谈，请他们把封锁你的理由摆到桌面上来，要进行一个有关经济问题的谈判。请你充分考虑到这一工作的艰巨性，并做好充分的准备。要在谈判中取胜，是要有理有据的。比如你的基本需要到底是多少，有无压缩和节约的空间，你还有哪些必不可少的开支，理由何在。毕老师提醒你一句，还是要坚持勤俭的原则，要体谅父母的难处，毕竟你现在还不能自给自足，每一分钱都是父母的血汗。对他们要满怀感激之情，要学会做一个不奢华不浪费的少年。
(6) 在公共汽车上被人误会是自己放屁
毕老师的话： 放屁也是正常的生理现象，肠腔里有一些不安分的气体，以一种响亮的方式逃逸出来了。不论是自己还是他人在公共场合出现了这种现象，就假装没听见没闻见没感觉好了。也不必为在这种时候特意地洗清自己。以平常心对待这件平常事就是了。我听到过一个小故事。一天傍晚在剧场看戏的时候，前排的一位姑娘放了一个屁，可能她吃多了豆子，这个屁真是有点惊天动的，且含硫化氢的比例相当高。一时间几乎半个剧场为之侧目，无数双眼睛向这个方向聚焦过来。姑娘羞愧地无地自容，她旁边的一个小伙子看到了，忙起身作着揖对大家说，对不起，不好意思啊……人们一看有人站起来认领了这个响屁，也就一笑了之。后来，这位姑娘特地找到了这个小伙子，说，明明不是你，你为什么要冒领了呢？小伙子说，我看你很尴尬，大家又很好奇，东张西望地想找出肇事者，与其这样相互怀疑影响大家看戏，不如我就认了吧，也没有什么了不起的。后来姑娘有感于小伙子的通情达理和善良，反倒和他成就了一段好姻缘。他们打趣地说，屁成了他们的媒人。
(7) 一个人夜晚走在又黑又僻静的小道上
毕老师的话： 这真是一件可怕的事情，尤其是对女生来说。我的意见是预防为主，不要一个人走，如果一定要一个人走，就尽量不要在夜里走。如果一定要一个人在夜里走，就不要走在又黑又僻静的小道上……如果这些危险的因素全都无法避免，那就带一只像泰坦尼克号电影里的落水者那样的哨子吧，遇到危险了，就把哨子吹响。当然如果能学会一些拳脚之类的防身术，也是很好的预防措施。
(8) 考试的路上自行车爆胎了
毕老师想了半天，觉得惟有多做几手准备为好。比如说带上零花钱，没地方没时间补车胎，就赶快坐公共汽车走。也可以打车或是跑步往学校赶。当然了，有一个前提就是你的时间要预留的充分一些。
(9) 陌生男人上前搭讪
毕老师的话： 坚决抵制他。不和他搭讪，如果他纠缠，就言辞告诫，大义凛然。千万不要畏畏缩缩，让他以为有可乘之机。教你最后一招，打110报警。
(10) 遭遇十分恐怖的灵异怪事
毕老师看到这一条时，颇感好奇。灵异怪事，是什么样的事情呢？十分恐怖，又是怎样的毛骨悚然呢？也许毕老师是学医出身，既不相信灵异也不畏惧恐怖，所以比较得天独厚胆子较大。(这个说法有些不够确切，毕老师因为胆囊有病，做了胆囊摘除手术，谈不到胆大胆小，如今是无胆之人了。)
(11) 不被自己喜欢的人喜欢
毕老师的话： 喜欢一个人，不是罪过。但你不能要求你喜欢的人必然喜欢你，这也是喜欢的定律之一。真正的喜欢，也许正是在不求回报无怨无悔之中升华和灿烂。
(12) 逛街时遇到人向我吹口哨
毕老师的话： 走自己的路，让他吹去罢。吹到他口干舌燥之时，只得罢吹。即使你心里害怕，也要心无旁骛地一往无前。如果他敢公然纠缠，请参照上述第九怕中的最后一招——拨打110.
(13) 养了多年的小动物突然死掉了
毕老师深深地理解你的害怕。毕老师也有这个害怕，因为这个害怕，就不敢养小动物，因为分离是那样的痛苦。基本上所有的小动物的生存年限都比人类要短(乌龟除外)，所以你就是再精心喂养，也有分手的那一天。
(14) 白色的衣服被血迹弄脏
毕老师的话： 市面上有一些专门去除血渍的洗涤用品，毕老师试过的，效果还不错。只是不能让血液干涸的太久，那样就是再优质的洗涤剂，也有点无可奈何了。毕老师猜这是一位女生写的吧？是不是指特殊的日子里的不便啊？我有一个小建议，在那些日子里，不要穿洁白的衣物，穿黑色或是咖啡色的比较安全。
(15) 老是犯同一个错误
毕老师的话： 为什么会这样呢？你要好好找找原因。既然是同样的错误，必然有一些共性可寻。不要太快太轻易地原谅自己，用种种借口为自己开脱。针对错误制订出切实可行的纠正方案，然后不急不躁地按部就班地改正。不要求之过急，有了一点进步，就不失时机给自己以鼓励和奖励，这样，你改正起错误来就会兴致盎然了。
(16) 失去现有的美好的一切
(该同学提到了心理学中一个非常重要的概念，这就是“丧失”。其实，人的成长本身就是一个不断丧失的过程，当然，我们也有不断的收获，这是一个相辅相成的系统。你不能只看到事物的一方面忽略了事物的另外一个方面。)
(17) 忘记了答应过别人的事情
(失信是值得害怕的事情。如果是偶尔一次，诚恳地道歉及时纠正就是了。如果常常发生，就要细细找找原因，是什么让你说话不算话？你是否答应的太随意？你是否因为喜欢讨好别人而有求必应，实际上却力不从心？如果你说以上诸项都不是，只是因为我的记性不好，那就只有备下一个小本子，把自己答应下来的事情记下来，才能做一个言必信，行必果的君子。)
(18) 在篮球比赛中受伤
(毕老师以前也打过篮球，也受过伤，好在不很重，过了一段时间就恢复了。严格讲起来，爱好篮球经常上场而一次伤也不曾受过，好像也不大可能。但是不要受太重的伤，那样就有点得不偿失了。本来运动是为了锻炼身体，结果你把自己给锻炼到病床上去了，南辕北辙啊。至于篮球锻炼中的具体保护措施，听教练的吧。)
(19) 等人，人总也不来
(如果是我，我会走。我不愿意无限制地等下去，我会为自己规定一个期限，而这个期限决不会是一万年。而且我会把自己的这种苦不堪言的感受，告诉那个被等待的人，希望以后尽量杜绝此等事件。如果他或她嘻嘻哈哈不当回事，我就再不等他或她，无论是上学还是约会。)
(20) 家人未经我的允许，偷看偷翻我的东西，问他们，反倒说这就是爱
(毕老师对那些以爱的名义施行的令人气恼的举动，表示唾弃。爱是一种美好的感受，无论对于施与还是领受的一方，都应该如沐春风。如果只是一方的惬意，那还是一厢情愿的另外一种解读。爱是需要艺术的表达，不是简单的管制或监视。在爱的旗帜之下，有时有很多私货藏匿其中。真正的爱，是无私而博大的。期待着我们的父母领略到这一点，爱是需要学习和交流的。)
(21) 吃青椒、啃萝卜、被狗追……
(不爱吃青椒不是罪过，不必那样跟自己较劲，不吃就是了。如果谁一定要逼着你吃，你就告诉他，这件事已经被你列入了最可怕的十件事之一，请他手下留情放你一马。啃萝卜一事也可照此办理，但写到这里，毕老师觉得你是不是有点偏食啊？青椒和萝卜都不是太古怪的食物，和榴莲与臭豆腐还是有所区别的，你却都怕之入骨，可能还要力争食谱更复杂一些。毕老师记得看到过一位营养学家讲过，人应该是杂食动物，每天摄入食物的种类，最好要在18种以上。那天刚好吃完晚饭，我就拿起一支笔，在白纸上一一列出从早到晚所吃食物的种类。说来惭愧，苦思冥想一阵，纸上只留下了大米白面白菜豆腐等屈指可数的几样，看它们孤孤单单太寥寂了，就把烧菜炝锅时用的花椒葱花都算了进去，还是只有10种。从那以后，我就有意拓宽自己的食谱，把以前不爱吃的一些东西，比如胡萝卜、茴香之类的也吸收入胃，渐渐变得不那么挑剔了。当然，我不了解你的具体情况，不知道你是不是对青椒或是萝卜过敏，如果是那样，你就咬紧牙关坚决不吃，说明情况，想来别人也不再逼你，你也不必噤若寒蝉了。)
……
关于害怕的事物，还可以举出五花八门成千上万种。你是不是觉得人们害怕的事物有很多共性的东西？你在这里找到知音了吗？可惜时间和篇幅不允许，不然我们一一列下去，你还会看到很多东西，让朋友们害怕。
我这里有一份南方某学校的同学们所做的答案统计，你愿不愿意知道一下？我猜一定是愿意知道的。我们都有了解别人的愿望，也许知道了别人是怎样想的，我们才能更深刻地了解了自己。
关于最害怕的事的报告：
(1)69.9%的同学害怕杀人、被杀、不能呼吸、老、病、死……
(2)60%的人害怕被当街抢劫。
(3)1%的人害怕坐飞机。
(4)0.1%的人害怕班主任。
(5)还有一个人最害怕做这个游戏。这就是我在本章的开头把这个游戏列为了“最可怕的游戏”的出处。
最喜欢的十件事
说了这许多害怕的东西，你是不是有点压抑有点晦气啊？现在，让咱们改换门庭，来说一点高兴的事情吧。换换心情，看看红笔写下的都是些什么？
先来看一张完整的卷子。
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我最喜欢的十件事
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(1) 晒太阳(在春天的下午)
毕老师心中大悦，可算碰到知音了，毕老师因为年轻的时候在海拔5000多米，气候极其严寒的藏北高原当兵，特别爱晒太阳，并不局限在春天的下午，因为那个地方是没有春天的。只要太阳一出来，年轻的毕老师就像棵向日葵似的，踊跃地到面向太阳站着。
(2) 吃零食(雪山梅，要好牌子)
毕老师的话： 吃是人类最基本的生存需要。看来这位同学的温饱是已经解决了，因为她或他说的不是主食，而是零食。关于好牌子的雪山梅，毕老师是一点发言权也没有，因为人上了年纪，就不敢吃太酸的东西了。至于好牌子，是不是指的要有质量保证啊？那就很明智，因为食品卫生实在是非常重要的东西。雪山梅，顾名思义，是浑身沾满白色的糖霜吧？没有红色的雪山，所以也不必担心苏丹红的污染。
