我可以举一个例子。当你看《巴黎最后的探戈》《大法师》等“X”级片或电视节目 时，你会感觉到一种强烈的冲动冲击着你，让你想与影片中的表演者一样去破坏、去发 泄。你在性方面受到的刺激就如同身体上的真实体验一样。受到这种刺激的人一般不会想 到自尊心、羞耻感，因为见到了同伴的下流行径，自己的价值观念和心理防线会不自觉地 松懈。窺探到别人欲望的同时，自身的欲望也会借机爆发。
很多这类影片以“成年娱乐”的名义，为未成熟观众提供宣泄和窺探的工具。某些有 暴力或变态倾向的人，便是被这些庸俗腐烂的东西侵入身心，使人格发生病变和扭曲。 社会上那些假借宗教名义进行的占卜活动，表面看起来没有什么大的影响，实际上会
让一些人渐渐迷上它。他们把占卜师的话奉为《圣经》，因为占卜师的“今天不适合出 行”而改变原有的做事计划，依靠几张塔罗牌决定运气的好坏。这种方法是由于古老的人 们对外部事物缺乏足够的认识，为方便活动而发明，在今天如果还信奉这种毫无依据的谬 谈，那就太滑稽可笑了。
3.向已经成功的失败者学习
你千万不要认为成功是一件遥不可及的事情，看一下下面这些例子你就会知道，成功 者和失败者只有一个重要差别，这就是毅力。
世界上最伟大的男高音卡罗素曾经一直无法唱到高音，就连他的老师也多次劝他放 弃，但他仍然坚持练习，终于突破了自己；受人敬仰的林肯经历过人生的重大失败，但他 从未把自己当成一个失败者；发明大王爱迪生幼年时被老师评价为劣等生，在试验成功 前，他失败过一万四千次；诺贝尔奖得主爱因斯坦曾经是个数学不及格的学生；福特汽车
公司创始人亨利■福特在40岁时遭遇了破产。
从这里你可以看到，那些成功者全都遭遇过失败，他们也沮丧过、自卑过，之所以现 在受人瞩目，原因就在于他们从不曾承认自己失败，他们的成就得益于坚持不懈的努力和 对自我的认同。
在美国的推销员中，那些最成功的员工，在之前却是漏掉签单最多的倒霉蛋。沃尔特 迪士尼在最穷困潦倒时拥有了米老鼠，而且经历了七次破产，他曾经面临精神崩溃。一 个优秀的长跑运动员，他只不过是在别人休息和放弃的时候跑得更起劲的人。
所以，不要再卑微地仰视那些成功者，你和他们一样，生来就被赋予同样的机遇和权 利。你必须意识到这一点，人都会失败，关键是他如何走出失败。一个不能说服自己克服 失败的人才是最大的失败者。如果可以，去参加一些积极有益的组织，在这样一个有共同 目标的氛围中，你会被引向一个良好的发展方向。这能够帮助你形成一种积极的自我意
识。在组织成员中，你有机会接触更广泛的人群，也就多了向失败者学习的机会。
在交往中你会发现，他们的智商和能力并不高于你，甚至有的人和你遭遇过同样的失 败，这样你便获得了自信的自我意识。当下次碰到同样的问题时，你就会告诉自己：“我 所面临的问题那些成功人士也经历过，这没什么，我具备和他们同样的能力，我一定能行 的！”
4.朋友是你的一部分
看一个人是否优秀，就去看看他身边的朋友；一个人能走多远，看他与什么样的人同 行。朋友是我们生活中不可缺少的角色，每一个人身上都带有他周围人的影子。一个人更 多地和德行高尚、积极上进的人在一起，就能受到良好的熏陶和感染，从而成功的概率就 大；相反，如果你周围的朋友只是会叼着香烟寻衅滋事的小流氓，那你也不会有什么出 息。在人际交往中有这样一个规律：跟什么样的人交往，我们就会不自觉地成为什么样的
人。
在美国和中国创业的过程中，我见到过各行各业的男女，他们初入销售界的时候几乎 无一例外地内向、害羞、自信心不足，但是仅仅几周后，他们就发生了可喜的变化，他们 开始敢想敢做，变得十分自信和有能力，往往能给企业创造更多的价值。
通过分析原因我们发现，这些人其实过去一直生活在消极和被动的状态中，由于本身 表现不突出而没有自信，周围的人更是对他们瞧不上眼，他们不断接受到负面的信息，消 极的因素在自我意识里长期积淀。而当他们走进新的工作环境，他们所看到的、接触到的 是积极向上的人们，他们感受到的是一种充满热情的氛围。他们听培训老师、同事、经理 讲述积极的案例，学习成功的经验，并且每天看到这种积极的结果在发生。周围的人全都 对他们说，他们能做什么，并且怎样才能成功。
在这样的环境下，他们很容易体验到成功，并且发现自己的可爱，他们慢慢开始喜欢
自己、肯定自己，并且感到自己的做法很棒。所以他们立刻就会改变自己的心态，去掉消 极自卑的自我。
请记住这一点：你的大部分的思想、行为举止和性情，都来自周围人的影响。一个人 的智商，也与他所生活的环境和所接触的伙伴有关。
在以色列的克伊布兹，有人作过这样一个实验。东方犹太儿童的平均智商为85,欧洲 犹太儿童为105，这说明欧洲的犹太儿童比东方犹太儿童天生聪明。但是把他们放在克伊 布兹四年以后，他们的智商平均都达到了 115。原因是克伊布兹当地崇尚学习，那儿的人 们有着强烈的学习愿望和良好的学习环境，在这种积极氛围的带动下，孩子们智力得到开 发是理所当然的。
这真是一件令人兴奋的事。幸运的是，我们有权利选择自己所处的环境和所交往的 人。多跟那些品行良好、心态积极、喜欢看到事情光明面的人交往，那你所得到的好处会
十分惊人。
歌德说：“读一本好书，就是和许多高尚的人谈话。”书籍是人类的另一种朋友。它 能在你阅读它的时候，不知不觉中影响你，并且这种影响是相当强大和深远的。当你读爱 迪生、读《飘》，不受到感动简直是不可能的。当你看到书中人物的成功，想想他们的磨 难，你还会觉得自己是个可怜虫吗？把自己跟故事中的人作个比较，你就会发现自己并非 一无是处，身体中潜在的力量会督促你改变自我意识。从成功人士的身上，你会预见到自 己同样有一天会获得成功。多读一些演说家和教育家的话语，能让你在困境中获得重生。 一本书、一场演说、一幅画、一部电影，只要是能使你得到提升的东西都是有益的，都是 你应该去靠近的。你一定不能忽视周围环境对你的影响，这对你自我意识的形成意义重
5.相信自己能行
很多事情，只要你想做，就能够做到，大多数时候是你的意志不坚定，对于事情的认 识不够深刻而盲目畏惧，才导致失败。
当你着手一件困难的工作，你潜意识里会有一种“不可能” “行不通”的想法，这不 是真的不行，是你的思想在作怪。我们说心智决定行动，每个人的身体里都贮藏着未加利 用的潜力，当你相信自己能的时候，你就会冷静下来认真思考，这个时候你才会看清事物 的真实情况，从而找到解决对策。
通过有效的行动，你就能达到自己所期望的目标，创造奇迹。你应该怀有这种想法： 我怎么想，事情就会怎样变化。你要坚信自己是一个有才干、头脑聪明的人，当你大声对 自己说“我认为能，我就能”，一次次重复，这句话就会注入你的意识之中，你会发现自 己越来越自信了。不要让'‘不”字出现在你的头脑中，它会像恶魔一样吞噬你积极健康的 心态，让你慢慢否定自己，最终论入消极无为的境地。抹掉‘‘不”，没有“不可能” “不
会” “不行”，让这些消极的词汇在你的字典中消失，代之以“我能行”的心理暗示。
一个人的能力有时是难以想象的。人如果能够尽力做到每一件能力所及之事，那必定 会取得伟大的成就。正如爱迪生所说：“如果我们能做到所有我们能做的事，我们会使自 己大感惊奇。”由此得知，我们所能做的事多是连自己都想不到的，因为想不到，就更不 可能去做，白白地浪费掉天赋的才能。你想让自己体验这种惊奇吗？那需要你把自己的潜 能毫不吝啬地释放出来。相信那颗脑袋的创造力吧，它堪比一台马力十足的发动机，你不 利用它，永远见识不到它的威力有多猛。在重要的时刻，它会让你对自己刮目相看。
如果你在问题面前总是抱着“不可能”的观念，这其实是一种愚昧无知。你可以分析 一下，那些不可能因素是否像你想象的那样坚不可摧。当你冷静思考的时候就会发现，所 谓的不可能只是你的一种情绪反应而已。你必须抛开自己的主观臆断和情绪化的思维，以 实事求是的眼光看待问题，才能找到其中微妙的突破口，克服那些你之前认为的“不可
能”。一个不去争取成功的人，能够为自己找到成千上万个理由，这实际上就是不成功的 借口，你败给了自己软弱的心智。你必须清楚一点，这个世界上，除了你自己，没有任何 人、任何事能击败你。
正确认识自己
"人贵有自知之明”，一个人能够公正准确地认识自己，是一种难能可贵的品质，而 这恰恰是健全的自我意识的基础。完整的自我认知包括两方面，即自我的认识和评价以及 他人的评价。一个人在对自己进行剖析和认识的过程中，必须忠于自己的内心。你可以使 用尽可能多的词汇来描述自己，以保证自我评价不会偏激和片面。接下来，换一个角度， 观察一下他人眼中的我，父母、老师、爱人、同学朋友、兄弟姐妹，在这些不同的人眼 中，你具有不同的样子。总结这些描述中共同的特征，归为不同的类别。这些描述的范畴
越广，对自我的认识就越全面，就越能找到真正的自我。
在现代企业中，人才大致可分为两个类型，一种人们称之为“动力型”，一种是“平 衡型”。简单地说，动力型的人喜欢从事积极紧凑的工作，有很好的感染力，他们喜欢在 工作中掌握主动；而平衡型的人更像一个管理者，他们更加擅长于运筹和规划。
在美国，有两位律师合伙开设了一家法律事务所。两个人分工明确，其中一个只负责 准备审理案件所需要的诉讼资料，从不在法庭上抛头露面；另一位律师则负责出庭应诉。 两位律师都很积极地工作，只是各自的表现方式不同。
假使你想在自己所从事的行业占据一席之地，首先要清楚自己是哪种类型的人，适合 什么性质的工作，才不至于使自己的工作与自己的天赋和能力产生偏颇。了解了自己的倾 向，才能确立一个正确的目标。如果你是一个思维比较缜密的人，我想一份主管的工作会 很适合你。要是你被人安排出去推销商品，那可能会很令人沮丧。同样，一个处处活跃的
人更适合从事销售或组织类的工作，他们大都热衷于新鲜事物，有着无限充沛的精力和热 情。假使要他们待在办公室作策划，那会是一种痛苦的折磨。这种人适合担任更有挑战性 的工作以满足他的野心。
这个道理，在你与他人合伙中也是要注意到的，你如果对你的合作伙伴作一下分析， 并设法让每一个人的工作符合他的本性，他们便能在自己的职位上发挥所能。那些盗用公 款的人，多数是属于“推动型”的人，如果让他们担任最适合于自己的工作，他们也许就 能抵挡住这种诱惑了。
一个人只有在做自己热爱的事情的时候，才会全身心地投入，与自己的个性相符合的 工作做起来才会得心应手。可悲的是，大部分人并没有体验过这种感觉。人们在选择工作 或做事业的时候，考虑最多的是有利可图，从金钱的角度来衡量该做什么，而不是结合自 身个性与能力。
这种选择，可能会带来预期的后果，财富和声誉也许会一个接一个，但是物质上的成 就并不是我们追求的最终目的。一个人真正伟大的成就，是使个人天赋得到充分发挥，使 内心获得安静与平衡。要得到这些，你必须要去从事自己最喜欢的工作。
积极的自我体验
在对自己各方面有较清楚的认识后，你必须敢于接受眼前最真实的自我，用一种积极 的眼光去审视自己，多发现有利的一面，建立一种积极的自我体验，才能对自身进行有效 的自我控制。
一个接纳自己的人，才能发现自身的独特性，从而知道自己能做什么，要做什么，应 该去做什么。当你从过去的失败中总结出经验和教训，你会体会到愉快感。同样，你在过 去的成功中也能获得幸福感和满足感。无论得失，实际上你都能从中获得积极的体验。
我想说的是，请关注你的优点，并将这些优势一点点积累，每一个闪光点会在你的重 视下强大起来。而这些就是你今后成功的资本。缺点是每个人都无法避免的，甚至有些难 以改变，你盯着它们只能让自己头脑混乱且无所适从。那么，为何不把注意力转移到对自 己有益的事情上呢？
积极的自我提升
人最大的敌人是自己。每一个上进的人都是在不断超越的过程中锻造自我，我们克服 困难、超越他人，却不曾想到，其实最应该超越的是自己。在成功的道路上，有一个最强 劲的对手其实就是你自己，你必须敢于同他挑战，并且战胜他。
两个相较量的选手，我们发现有底气、有信心的一方总是更容易击败对手。我们首先 应该在心理上战胜自己，相信自己能够摆脱挫折。抱着必胜的信念，成功的砝码就会大大
增力口。
其次，对自己提出新的要求，不断地提升目标。昨天的成功记录的只是昨天的辉煌， 你必须不断地挑战自己的能力，才能创造一个又一个辉煌。在这个过程中，你会认识到自 己潜力无穷。追求成功的路途就像是一次登山活动，你每爬一步，就会比前一步站得更 高。当你认为爬到顶点时，还有更高的山顶在等着你。你要有勇气把自己推到比昨天更高 的地方去。
不要认为今天成功了，就可以享受美好生活了。记得给自己一些危机感，创造锻炼自 己的机会。假使现在你感觉自己处在人生最倒霉的时刻，那么看一看下面这位朋友的亲身 经历，你会发现情况还没有坏到让你活不下去。
一个朋友这样对我说：
若干年前，我实现了人生理想，似乎得到了我想要的一切。我所从事的建筑事业正如
日方升，生活舒适，有精致的住宅和两辆新车子，还有一艘帆船，婚姻幸福，家庭美满。 可是突然有一天，我遭遇了人生中难以想象的打击，股票市场瞬间崩溃，我所建造的楼房 一夜之间便无人问津。为了偿付巨额利息，我很快花光了所有储蓄。在我以为情况不可能 再坏的时候，妻子却说要和我离婚。我感到万念俱灰，不知如何是好，绝望之下，我乘着 我的帆船南下前往佛罗里达州。当我到达新泽西州海岸时，我突然转向正东航行，直接朝 大海奔去。
那一刻，我靠在栏杆上心想，就让海水吞了我吧！突然间，一个大浪将船高高托起接 着又疾坠下去，我感到自己的脚触碰到冰冷的海水，身体失去了平衡。双脚渐渐下到海 里，我祈求上帝。正在这时，我抓住了栏杆，艰难地爬到船上。上帝啊，这是怎么回事， 我可不想死。我在心里暗自庆幸。
从那时起，我知道我必须振作，只要我还活着，就一定能重建自己的生活。坏事情已
经发生了，我只有想办法渡过难关。
那么，怎样才能使自己渡过难关，走出人生的低潮呢？以下几步，能够帮助我们更好 地战胜自我。
1.学会释放情绪
人在自己的生活中，不可能始终情绪高昂，更不要说在人生经历了不幸时。悲伤的情 绪是每个人都会出现的。伤心的时候，流眼泪能让你的内心得到很好的宣泄，减轻你的痛 苦，所以伤心一阵子是;f艮有作用的。
当然，如果你是一个不太会掉眼泪的人，你可以多做做运动，从事一些发泄性的体育 活动，跑步流汗的感觉能让你清楚地知道自己在干什么，当你体验到快感，你不会忍受一 个消极颓废的自我存在。一位女士在儿子自杀后精神紊乱，在和朋友参加过一段爵士乐运 动班后她说：“当我听着音乐舒展身子的时候，那种感觉很美妙，它能让人忘掉心事。”
2.与他人交流
当你决定改变现在的状况的时候，你需要知道下一步怎么做，而过来人的经验能很好 地帮助到你。你可以去参加一些团体，这样你将有机会接触不同处境的人。当然，能遇到 一个聊得来的是再幸运不过的了，他会成为你很好的倾听者。
3.阅读书籍
书籍就是你的良师益友，再没有比它更加忠实的同伴。阅读优秀书刊能够让你得到启 发，甚至震撼你的心灵。在糟糕的境遇下能够静下心来阅读的人，是聪明和受人尊敬的。
4.写日记
养成这样一个好习惯吧，它会使你终身受益。把你的不幸写下来，然后看看它们到底 有多严重。当你战胜了他们，把这个过程写下来，相信在你下次遇到挫折的时候，一定会 从中获得抚慰和智慧。
5.安排活动
想想看，当你的日程被排得满满的时候，你还会有心思胡思乱想吗？人生中有许多值 得你去做的事，比如一次旅行。不要再拖延了，现在就背上行李包出发吧！当你投入一件 又一件事情的时候，你就有勇气勇往直前、再创辉煌了。
6.掌握新技能
一定不要让你的人生落入俗套，生活需要不断地保持新鲜感。如果你感到生活乏味， 就去选一门新课程吧，你可以学习打打球，写写诗，新的爱好能让你的生活充满活力，你 也可以拥有不同于以往的人生。
7.及时地奖励自己
一个人最大的满足感来自他人和自我的肯定，在别人肯定你之前，先给自己肯定。当 一个人极度痛苦的时候，连最简单的洗澡、吃饭似乎都变得困难，你可以把每一件事当做
一种成就，即使是微不足道的，比如用一顿美美的晚餐奖励自己。 8.不要沉溺于痛苦
痛苦会因为你紧盯着不放而大大加重，真正摆脱痛苦的方法是将痛苦转移，一个人通 常在度过创痛期后开始有所作为，原因是他们的意识观念发生了转变。许多人去创设组 织、写书、参与公众活动，在这个过程中，他们不仅体验到帮助他人的快乐，并且觉得这 是个使自身痛苦得到缓解的有效方法。
那位朋友的故事还没有完：五个星期后，我驾着我的帆船到达迈阿密。这次看似逃跑 的旅程却给了我一种新的生活方式。每天都有必要的体力劳动要做，大量的闲暇让我有时 间来思考人生。虽然具体要怎么做我还不能确定，但是当船从风浪中脱离出来时，我就已 决定重新来过。我心里仍然能感觉到伤痛，但更多的是对未来的期许。这个时候，父亲打 来电话：“亲爱的孩子，可以考虑一下写作，别忘了那可是你最拿手的。”我接受了父亲
的建议，如今我在这里写给你看的便是。父亲是对的，能够重新来过感觉真好。每个人都 想收获成功的人生，得到很多美好的东西。没有人愿意在别人的白眼下过卑微的生活。那 么，你必须首先给自己勇气去战胜挫折。
信心的力量就是如此强大，只要你相信了，就没有什么不可能。 也许你认为你已经从挫折中走了出来，觉得挫折也并不可怕，但是看看前方，你有勇 气在未来重塑自己吗？你必须拥有这样的信心，才能重建属于自己的罗马帝国。成功就是 一个不断经历失败的过程，失败一一成功一一再失败一一再成功，这是成功永远不变的模
运用宇宙法则，激发你的无限潜能
充分桤掘你的潜能
1.挖掘自我潜能
每一个人的身体里都有着相当大的潜能，就看你想不想去挖掘。前面我们提到爱迪生 说过的一句话：“如果我们能做到所有我们能做的事，我们会使自己大感惊奇。”你可以 问自己这样一个问题：“我有没有使自己惊奇过？ ”
我们说积极的心态会使人走向成功，是因为它能让我们潜在的能力得到充分发挥，这 种能力所产生的效果往往是让人难以预料的；消极的心态因为阻碍了我们潜能的发挥，所
以经常是白白地浪费拌成功的机会。
一个人的才能，可能在前期因为各种原因受到了压制而得不到施展，但是只要一有机 会，这种潜在的能力就会伺机爆发。不管在你眼前的困难有多大，只要你对自己的能力充 分肯定，并发挥你的所能，解决困难就容易得多了。
一个人内在的才能确实比他表面看起来要多很多，这些可能是你自己连想都不曾想 的，不在一种特别的时刻，它根本就不会让你察觉出来。
一位勤劳的农夫有一个聪明过人的儿子，虽然年龄只有14岁，但这个男孩已经能操控 一辆客货两用车了。他对车子非常着迷，请求自己的父亲让他驾驶这辆车子。农夫同意 了，但是不准他去外面。农夫注视着车子快速地开过眼前的土地，突然间，车子开到了沟 里并且翻了。农夫极度担心自己的儿子，因为他被压在了车子下面。他快速跑过去，跳进 水沟，猛然把车子抬起来，以便救援的人能够把儿子抬出来。当医生赶到后，发现男孩只
是受了点皮肉伤，身体并未受到严重的伤害。
看到这儿，农夫这才放下心来，突然想起自己刚才的做法很是奇怪，这么重的车子， 怎么会被自己一下就抬起来呢？于是他再试一次，却根本动不了那辆车子。
正在一旁为儿子诊治的医生说，这简直就是个奇迹，唯一合理的解释是：身体机能对 紧急状况产生反应时，肾上腺就大量分泌出激素，传到整个身体，产生出额外的能量。据 报纸报道，这位农夫并没有多么强健的体魄，他身高170厘米，体重70千克。如此看来， 这真是一件吸引人的怪事情。
这件事告诉我们一个重要事实：人的身体在危急情况下会产生一种超常的力量，人的 体内蕴藏有极大的潜在的能量。当然，使这种潜在力量爆发的原因，从本上来说是一个 人的心智和精神的作用。 2.潜能释放的练习
我们发现，那些具有吸引力的人大都是敢于表现自己、崇尚自我个性的人，由于他们 在内心里对自己持肯定态度，所以乐于展现自己，他们总是处于一种思维活跃的状态，似 乎做任何事情都随心所欲，我们对这种人感到羨慕的同时会为之感染，这就是个性的魅 力。还有一种人，你和他在一起会很不舒服，这种人带给人的感觉大部分是羞怯、敏感和 充满敌意，还有人则是与之相反的脾气暴躁、没有耐心。
观察深层次的原因就会发现，这些人往往内心受到了强烈压制，也许是以前的失败或 者各方面的因素，让他们不愿接受现在的自己，更不希望在别人面前表现自己。他们喜欢 把自己锁在内心深处，拒绝相信那个真实的自我，这种行为加重了内心能量的消耗，使这 些人疲惫不堪、思维也几乎停顿。这就是心理学上所讲的不良个性。
一个人的潜能也许很大，如果被激发出来，他可能会作出惊人的成就。但是一旦潜能 被压制，人就会表现出退缩、懦弱等一系列让人厌烦的特征，从而难以与人相处。你需要
正确对待别人的否定或批评，不要因为别人的一句“不行”就从此不再尝试。如果你对陌 生环境、陌生人心怀恐惧，或者时常焦虑紧张，对周围环境不适应，表现在身体上会失 眠、说话颤抖、眨眼频繁等，在处理事情时总是左思右想、最后找了种种借口让自己停在 原地，这就说明此时的你已受压抑太重，你总是因那些不必要的考虑而过于谨慎，从而限 制了自我个性的发挥和自身能力的提升。
如果你因为内在的潜能受到抑制而导致不能成功，这会是非常不幸和让人失落的。为 了避免这种不幸，从现在开始，你必须有意识地去解除这种压制。你完全没有必要那么拘 谨和认真过了头。学会让你的思考服务于你的行动，而不是成为行动的束缚。 1.练习一
(1)不要一直去想“我该说什么”，张开嘴巴去说就对了。想得越多，就会使你所受 的压制越深，虽然并不经常正确，但敢说比不说总要强上百倍。
(2)不要沉迷于作计划和构想，更不要让计划阻碍你的行动。在你行动之前，你永远 不会确定知道它是对还是错。试着去尝试这样做：在行动中纠正你的行为。这个看起来不 怎么合逻辑的行为模式，实际上能更好地开动你的大脑。事先预计的错误未必会在实际操 作中发生，而出现最多的往往是当初你认为怎么也不会发生的。
(3)不要过分地自我批评。一些人习惯于这样和自己对话：“我想我这样做太不应该 了，”刚刚后悔过刚才的事，转而又说：“我怎么会说出刚才的话的，也许别人会有错误 的理解。”他们总是让自己沉溺在一种自我批评、自我责备的状态，即使一个简单的举 动，他们也能发挥那少有的想象力，找出错误。对他们来说，说话做事是一种痛苦的折 磨。我们知道，有意识的适当的自我反省和自我批评是十分必要的，但是一个人如果经常 不断地进行自我猜测、作一些无休止的自我分析，就只会扰乱自己的心智，最终只能导致 行动失败。
(4)改变你的语言习惯，在恰当的时候你要大声说话。科学实验发现，大声喊叫能够 解除压抑，调动起人体内的全部潜能。比如我们经常看到运动员在比赛开始前的几秒钟会 大喊一声，都是相同的道理。那些受到压制的人多表现为说话声音细小、语言组织能力 差，明显的自信心不足。而成功者说话声音有力、语言干脆利落，做起事情来无一例外地 表现突出。因此在你开口说话的时候，记得大声，再大声，可以有意识地使你的声音比平 时更大些，能够有效地解除掉深藏在内心的压抑，充分释放出你的潜能。
(5)表现你的爱憎好恶。受压抑的人每说一句话都有诸多担忧的借口。他想要表现对 异性的爱慕，怕别人说自己自作多情；他想和某人建立良好的关系，又担心别人把那当做 阿谀奉承或者认为他别有用心。其实你完全不必想到这些，每个人都有他独特的价值观 念，你应该对你认为的事情表现出好恶，这才是正常而且正当的，因为上帝也赋予了你欣 赏或厌恶的权利。
2.练习二
在这里介绍一种实用的方法帮助我们有效地释放潜能，即循序式肌肉放松法。这种放 松运动一点不难学，你只要掌握如下要点，一星期之后便能知道自我放松的要诀。
(1)安排30分钟时间。
(2)安排一个宁静而最好是黑暗的房间，内有一张舒适的床或沙发。
(3)穿着宽松的衣服(如睡衣)或将自己的紧身衣裤解松，然后睡或躺在床或沙发上。
(4)深呼吸三下。每一次吸入后，尽可能地忍气不呼出，并全身紧张，然后握紧拳 头，这一过程是让你体会到紧张的感觉。在每一次忍受不住时，再将气缓缓呼出，尽可能 导引自己有“如释重负”之感，这一过程是让你体会到松弛的感觉。
(5)尽量感受紧张的不适感与松弛的舒适感的强烈对比，领受松弛的妙处。
(6)按身体部位逐一发布'‘松弛的自我催眠命令”。这些部位依次序是手指及手掌、
前臂、手臂、头皮、前额、眼、耳、口、鼻、下颚、颈、脖、背、前胸、后腰、肚、臀、 耻骨，以及生殖器、大腿、膝、小腿、脚及脚趾。你依照这些部位的次序，发布以下的指 令：“放一一松一一松一一弛一一我现在感到非常舒畅……我(部位)现在是非常的松…… 弛，我明显地感觉这部位有一种沉重而舒服的感觉。”
(7)在向自己发布这些命令的同时，你要尽量体验全身松弛的感受。
(8)当完成手指到脚趾的松弛过程后，想象一股暖流由头顶缓缓地流到你的脖子、 胸、肛、腿，以及脚尖。这暖流带来的舒适感，大大地加深全身的松弛程度。
(9)静静地躺在床或沙发上，尽情享受这难得的松弛，体会这状态的美好。
(10)除了第九步没有时间限制之外，前面由手至脚整个逐步放松的过程需要大约6至7 分钟。如果你在不到6分钟的时间内完成，说明你还未能达到松弛状态。
要点：
①假如⑴和⑵的环境不许可，你应该“弹性”变通一下。
②保证在这段时间内没有外界骚扰。
③在第（1)中之所以安排半小时的时间去做一个7分钟左右的程序，是为了保证你不为 时间所限而尽量放松。有一位工程师坚持练习此放松术，不仅矫正了他相当严重的语言缺 陷，其逻辑思维和工作才干也得到惊人的提升，并逐渐培养出了温顺待人的态度和冷静的 处世方法，越来越得到周围人的赞赏。
3.练习三
人类历史上许多伟大的人物之所以取得常人难以企及的成就，成为巨人、先驱，他们 有一个共同的特点，那就是敢于走常人不敢走的路。伽利略、富兰克林、达■芬奇、爱因 斯坦、贝多芬、罗素、萧伯纳、丘吉尔等等，他们在许多方面与普通人一样平常，唯一的 区别，就是他们敢于向那些无人问津的领域和问题发起挑战。
人们对陌生事物的恐惧多来源于无知，因为不了解便觉得神秘而不可触及。实际上， 一旦你敢于探索那些陌生的领域，便能体验到生命中的种种乐趣。那些有作为的成功者， 不仅是对所研究的领域有着强烈的兴趣和专业的技能，他们更是从不回避挑战和困难。他 们渴望新鲜事物给他们带来新的观念、新的生活方式，那种体验让他们感到刺激并且去掉 恐惧。
人不能一直停留在一种固定不变的模式里，我们需要一种更新的眼光来审视这个世 界，并且证明自己的能力。也许我们认为做某些事情好似异想天开，于是不去一试。但 是，想象一下当你以一种全新的思维去从事一项充满神奇的活动，那会是非常有趣的体 验，而且，这会使你收获难得的勇气。施魏策尔说：“人类的一切都不会使我感到陌 生。”如果你充分地相信自己有能力去进行一项活动，实际上你就有这个能力。
一旦你有了尝试新鲜事物的决心，你必须强迫自己摒弃掉那些压抑自我的观点，这些
压制潜能的东西会让你在尝试的过程中遭遇失败。你不可以赞同和苟且偷安，改变所可能 带来的不稳定和未知，应该像汉堡包刺激乞丐的胃一样让你兴奋。你也不能够认为自己脆 弱而且不堪一击，因为勇气是人类与生俱来的品质，你要让这种才能充分施展出来，成为 你奔向成功的资本。任何荒谬和软弱的念头都应该从你脑袋里清除，这是你成功的第一
对于思维活跃的人类来说，单调的生活会像病菌一样吞噬他们的脑细胞。当你厌倦了 现在的生活，意志力就会被削弱，你的心理开始消极。你失去了对生活的兴趣，还有可能 导致精神崩溃。但是，当你在生活中试着去接触新的领域，你又会发现不一样的人生。
在这个过程中，你会经受各种心理上的考验和成长，当你抱着必胜的信念，你的心理 就会在新的环境中变得更加健康而强大。
很多人不去尝试新事物的时候，他们有这样一个借口： “我为什么要去做这件事呢？
它能给我带来什么或者让我失去什么？ ”其实并不是做任何事情都需要理由，只要你愿 意，你有探索的欲望，你就可以去做任何一件事。
在你还是一个孩子的时候，你可能和一只昆虫玩上一小时，那时候你并没有问过自己 理由，只是因为你喜欢。现在你面临的世界充满了无数像昆虫一样让你感兴趣的东西，你 却止步不前了。只是因为找不到理由。想想这是多么的可笑!对理由的过分热衷会阻碍你 个性的发展，让潜能无法得到发挥。
所以如果你愿意，你可以想怎么做就怎么做，仅仅去做它，没有理由。这会带给你一 种全新的思维方式。 4.练习四
我们发现，很多富人其实生活得并不快活，因为他们总是担心某一天他的财富会遭遇 到不幸。金钱、房产、汽车这些物质财富当然能给人们带来安全感，但是这种安全感并不
是持久和强大的。真正的安全感来自内心，一个相信自己能够应对任何将要发生的危险、 对未来抱有信心和希望的人，才能获得内心的安全感。 那么，怎样获得内心的安全感呢？
首先你要正确地看待物质。财富当然能保障你优裕的生活和较高的社会地位，但是财 物最终是会耗尽的，金融市场的任何波动都可能使你在瞬间变得一无所有。这个时候，你 那些依靠财富堆积起来的安全感也会突然崩溃，你的人生从此或许会一团糟，千万富翁沦 为流浪汉。你大可以勇敢地相信自己，没有了物质财富看看自己还能不能活得下去。
想象一下你正在看这本书，突然被一股奇异的力量带到了索马里，你被剥光了衣服， 留在一片荒地上。你没有钱，没有通信工具，除了你自己外一无所有。真的是很糟糕，怎 么办呢？这里的人你全都不认识，甚至不能交流，这里的气候、风俗习惯让你难以忍受， 我想你总不会等死吧，你应该想点办法让自己生存下去。那么，找一些吃的住的，然后去
结交新朋友，你的生活还是会重新开始。如果你只是躺在那儿哀叹自己的不幸，上帝也不 能帮你。外部事物带给你的安全感本不足以支撑你很好地活下去，当外物被剥夺，只有 内心强大的你才会毫不畏惧，勇往直前。
真正的安全感的定义应该是：你自信自己能够应对各种窘迫的局面。那些有着强大的 内心安全感的人，并不是事事都预先制订好计划，他们只是不惧怕未知，勇于尝试新事 物，所以敢于冒险，事事走在前面，也更容易有成功的机会。 5.练习五
自我暗示可以让你发自内心地去做一件事，你不需要过多地动用意志力就能使目标成 为一种本能的心理需求。它会让你带着强烈的意愿去从事某项活动，从而更快达到目标。 自我暗示并不是一种简单的提示，你需要牢记以下原则：
(1)积极：很重要的一点。避免在你的话语里出现“穷” “糟糕”等词汇，一句“我
不会是穷人”虽然目的是积极的，但是“穷人”的观念已经印在你的潜意识里，试着改 为：“我一定越来越富有。”
(2)简洁：作为暗示的句子一定是简单有力的。比如“我相信我会梦想成真”等等。
(3)可行性：如果要你说出的话有力量，那它必须是切合实际能够达到的。你大可以 满怀激情地告诉自己“我今年要赚到100万”，但是如果情况是你最多只能赚到30万，这 样的暗示就会与内心发生矛盾和对抗，也就没有了意义。
(4)想象：想象着自己富有的样子，然后默念那些有力的话，此时那个富有的你会在 你的脑海中定格。正如勃生特在他的《富豪的心理》一书中所说：“你永远不会致富，除 非你能够在脑海中见到自己富有的模样。”
(5)感情：意识要融入充分的情感才能产生最佳的效果，有效地指引行动。如果你浑 身充满力量地去想象自己健康强壮，如果你在想象自己成功的时候，过往的失败犹如刚刚
亲历，我想你的暗示是发自内心的，因为上帝保佑每一个有梦想的人。 潜能的巨大力量
1. 一盏吊灯启发伽利略的发明
一盏吊灯，许多人都见过却并未多加注意，而这恰恰引起了伽利略的观察兴趣，并造 成了他的重大发现，由此产生了古老的钟摆原理。
一天，17岁的伽利略走进当地一个天主教堂。这个神圣的地方让他若有所思，他抬头 环视，天花板上悬挂着的那盏灯让他突然间忘记了周围的一切。他望着那盏由于一根绳索 的断落而摇摆不定的灯，脑子开始飞速旋转：“灯的摇摆、长摆和短摆，应该不是同时发 生的吧？ ”紧接着他默数自己的脉搏，想要验证他的这种猜测......他最终实验的结果是：
凡是振动，不管其振幅大小，周期总是一定的。
根据上述实验结果，伽利略得出了著名的钟摆原理。一个伟大的发明仅仅来源于一个 常见的生活现象，这就是求知好问的力量。
我们来看一下其他伟人们。法拉第发现了电磁感应原理，而使电气发动机和电流传达 变为现代最有力量的东西；贝尔发明了电话；马可尼发现了无线电。这些伟大的发明全都 来源于发明家们强烈的求知欲和独特的思维方式。他们所拥有的智慧仓库并不比常人大， 但是制造的东西却比常人多很多，让我们来分析一下这里的原因。
他们的成功说起来很简单，那就是他们充分地动用了自己头脑的每一寸，每当他们的 眼睛看到有客人进来，并不是简单地问候一声，而是会不断地问：'‘你是谁？你进来做什 么？你为什么会是这个样子的？你好像和别人不同？或许你能让我发现点什么……“他们 总是乐于这样发问，从不觉得乏味。他们问“为什么”的习惯已经像疯了似的无法控制， 因为他们脑子里有这样一种意识：你不晓得问题存在就不能够解决问题。
我们的大脑被如此神秘地构造出来，它绝不仅仅是个仓库，你必须把一切进入的事情 加工整理，在你需要的时候你可以找出来。
当然，虽然他们的问题如此之多，但并不是要拒绝某些东西的进入，他们这样做的目 的只是在作一个较为详细的盘查，并且有效地训练自己的感知。他们欢迎那些打扮怪异的 东西，问问题也只是想了解得更多。而且时间长了他们总结出来一些经验，千万不可目空 一切或者粗心大意。有些时候，重要的客人常常衣着朴素、不露声色，而实际上，他们也 许很伟大。
每一个发明都是发问的结果，而发明本身就是问题的答案。并不是每一个问题都能产 生出发明，你必须不断地问，不断地回答。当你问得足够多时，你便会被引导到最紧要的 问题上去，然后你就应当付出努力去解答。
无知的人多半是不喜欢问问题的，但实际上懂得问问题的人才不会无知。如果我们因
为问问题而被说成愚蠢，很多时候原因只是被问的人无法回答，我们的问题会让他出丑。 就像父母总是在答不上孩子的问题时便不许他再问，一个知识并不渊博的包工头也是害怕 工人多问问题的。当然，会发问是一种艺术。一个人必须选择在适当的时候问问题，而且 不能够纠缠或对他人故意取笑。美国电力公司老板斯泰因麦兹说：“如果一个人不停止 问问题，世上就没有愚蠢的问题和愚蠢的人。”
2.铸造专家麦克兰因为发问获得成功
并不是每一个问题都能得到圓满回答，在我们询问问题求取答案的过程中碰钉子是很 常见的事。那么，我们该如何面对这种不幸的结果呢？著名的铸造专家大卫■麦克兰就曾 经因为问问题去掉了 20份工作。他讲过这样一段事情：“我们在同一个铸型中做了 50个铸 物，每一次都会有20个左右的铸物坏掉。我对此作了仔细地记栽，包括每一次铸造的曰 期。铸型是同样的，金属也一样，程序也是同一模式，可每次都有将近一半的铸物不合
格。然后我去找工头理论，我认为是金属之中掺杂了某些别的元素，所以使铸物发生了变 化。”
“好的铸物和坏的铸物所用的金属不是一样的吗？ ”他显得很不耐烦地问我。 “哦，是的，既然金属是一样的，那应该得到同样的结果。可现在情况并不是这样 的。假使我们能找出原因，会减少很多浪费。”我充满热情地陈述着我的观点。 “令我没有想到的是，工头立即辞退了我，理由是我超越职权。” 这真是一件倒霉的事，麦克兰不止一次像这样被辞退。但他并没有停止发问，相反， 他始终坚持对有所怀疑的事情大胆提问，最后他获得了成功。事实上他的问题并没有错， 是他问错了人，因为那个人并不晓得该怎么回答而且也不想回答。
那么，问问题所需要的技巧便是问该问的人，你必须找一个真正知道答案的人。去纠 缠那些不晓得真相的人只会浪费掉时间，并且他们会因此不高兴。当然，你可以换一种方
法，自己去寻找答案，这也是最好的方法。任何一个成功者都不会将别人的话当做最后的 判断。不管什么问题，只要想解决，就会全身心地投入。他们不会因为别人说不能解决就 以为真的不能解决。
爱迪生是一个从童年时期就爱问“为什么”的人，他试图为每一个问题找到更精确的 答案。一天他在路上遇到一位朋友，发现朋友的手指关节肿大，忍不住发问：‘‘怎么会肿 呢？ ”朋友说他并不晓得原因。爱迪生又问：“你怎么会不晓得？那医生晓得吗？ ”朋友 说医生们给出的说法大有不同，多半认为是痛风症。爱迪生好奇地问：“那可以告诉我什 么是痛风症吗？ ”朋友解释是尿酸淤积在骨节里。爱迪生建议说：“我想你可以把这些玩 意取出来。”朋友很是失望地告诉他，医生们并不知道如何取，因为据他们说尿酸是不能 溶解的。
爱迪生感到非常生气，他不相信，他就像一头被红布诱惑的斗牛一样，义无反顾地把
自己埋在了实验室。他用试管试验尿酸能否溶解，仅仅两天时间他就得出了结论。他看见 有两个试管内的尿酸已经被化学液体融化。不久后，一种在医治痛风症中被普遍应用的成 果问世了。
爱迪生一生都在和“为什么”打交道，他虽然没能让自己提出的每一个问题都得到答 案，但是他所得出的答案已经多得惊人。最重要的不是得到答案，而是要让自己保持一种 求知的状态。
组织美国羊毛公司的威廉伍德说：“得到真正教育的唯一方法便是发问。我们只学 我们要学的，你之所以问一个问题便是因为你想晓得它的答案，因为你想要晓得，于是心 里便记得，所以一个时时产生问号的头脑是一项很大的财产。”
3.不耻下问是通行全世界的成功准则
许多人不喜欢问别人问题，是因为不想承认别人比自己懂更多。当一个人不能放下自
傲心理，就很难快速找到解决问题的方法。然而另一方面，假使你把注意力全部集中在寻 找答案上，你会发现心理障碍根本不值一提，就像乞丐也可以大谈人生哲学一样。
菲尔得就是一个善于发现知识和答案的人，他曾从一个看门人那里获得了宝贵的知 识。由于经常接触，看门人和顾客的关系非常融洽，一些重要客人的情况他也都能了解 到，当然他最精通的还是店铺知识。菲尔得约看门人来温泉区休养，并且利用这个机会和 他充分交谈。他似乎一天到晚都有问不完的问题，真希望自己能多出一个脑袋把看门人的 东西全部装进去。
这种学习知识的方式真是别有趣味。如此看来，获取知识并不是非要拜访名师、询问 智者，你完全可以在你的周围发现比你懂得多的人，你可以不用惊动任何人而从各个方面 得到你想要的答案。就算你请教的那个人身份卑微，你的态度也必须诚恳。让别人感觉到 你对他高深知识的承认和敬佩，别人才会乐于向你敞开心扉，你也才能从别人身上得到知
千万不要抱着一种“我完全了解”的态度向别人请教，如果你只是想要炫耀自己比旁 人知道得多，那你还是不要问得好。事实上你应该承认这样一点，这个世界上有许多事情 是我们不了解的，这需要我们去学习，一个常年帮佣肯定比你晓得更多的家务常识，几分 钟的筒单聊天也能让你从她那儿学点什么。如果你企图通过交谈来证明他人比你愚蠢，那 你只能偏离成功越来越远。
好奇心是人们与生俱来的天赋，它只有在被充分利用的情况下才能发挥积极的作用。 卡伦博士精心策划了如下问题，你可以据此判断出自己是否尽可能利用了好奇心？是否善 于抓住机会？
你是否尽量用好奇心证明你是一个很活跃的人呢？
你是否充分利用了你的好奇心想要知道事件的一切以及与事件有关的事？
关于科学、经济、艺术、道德或历史的书能激起你的好奇心吗？是否这类读物都引起 你好奇的行动呢？假使不是如此，你的心智便容易变得不留神和空虚无物。
如果你是在一个舶来品商店做店员，你会对店内各种不同的货品如丝、羊毛、棉花等 货物的出产地产生疑问吗？
假使你是一个教师，你是否持着你的好奇心研究各种教育原理，并且在班上亲自试验 过呢？你是否为有些孩子聪明、有些孩子愚笨而感到奇怪？
假使你是一个机械师，你是否因做了应做的事便感到满足了，或是对于整个儿的机械 有一种研究的态度？
假使你身为父母，你曾把你的子女当做一种有兴趣的问题加以研究过吗？记录他们的 特性，寻出他们生存的原因，以及研究如何训练他们。你知道现在有儿童训练法这门科 学，以及关于这类题目的许多书籍吗？
好奇心也可以使我们变为无价值的忙碌者。例如我们跑到窗口去看什么人在敲对门邻 居的大门，私拆别人的信件，偷听别人电话中的谈话，或是从门缝里偷看等一一这都是滥 用好奇心的举动。你的好奇心是否经过训练，使你只用正当的方法对于正当的事情起好奇 心呢？
对你周围的东西保持一种探索的兴趣，相信你会寻找出问题，那些困难矛盾的地方， 正是需要你发问和研究的。
认识到有很多事情是你可以去学习的，甚至地位低微的人也可以提供给你很有价值的 参考。
记得与别人交流，那些奇思妙想一定会让你惊叹人脑的伟大！一个喜欢讨论的人，他 们往往更容易进行一些更加透彻的思考。
积极进取的潜能量
1.进取心是成功的基本要素
进取心能让一件事情在没有压迫的状态下被主动去做，有进取心的人不因别人的吩咐 做事情，他们总是清楚自己该干什么。胡巴特对“进取心”作了一个简单准确的说明： 这个世界愿对一件事情赠予大奖，包括金钱与荣誉，那就是“进取心”》 什么是进取心？我告诉你那就是主动去做应该做的事情。 仅次于主动去做应该做的事情的，就是当有人告诉你怎么做时要立刻去做。 更次等的人，只在被人从后面踢时，才会去做他应该做的事，这种人大半辈子都在辛 苦工作，却又抱怨运气不佳。
最后还有更糟的一种人，这种人本不会去做他应该做的事，即使有人跑过来向他示 范怎样做，并留下来陪着他做，他也不会去做。他大部分时间都在失业中，因此，易遭人 轻视，除非他有位有钱的老爸。但如果是这个情形，命运之神也会拿着很大的木棍躲在街
头拐角处，耐心地等待着。
你属于上面的哪一种人呢？
一个真正有着强烈进取心的人，他不喜欢拖延，把上个礼拜的甚至上一年的事情拖到 明天再去做，这是永远不会发生在他们身上的。这种啃噬人意志的坏习惯，我们必须彻底 地革除，否则你终将难以取得成就。 2.少去埋怨
现实和梦想总是有很大的差距。也许你想成为百万富翁，却还日日食不果腹；也许你 想环游世界，却买不起一张船票。看吧，这个世界是如此的不公，那么，你要屈服于这不 公，还是一定要实现自己的梦想？看看你的周围，那些不令人满意的东西实在有着很大的 发展可能。当然这种可能一开始也许很模糊，就像你的志向，你必须去丰富它、激发它， 它才会越来越清晰地呈现在你面前。
梦想的作用绝不仅仅在于它被实现。一个梦想的价值体现在它能让你发现别人所不能 看见的机会。那些大人物的童年时代大都充满了各种奇妙的幻想，他们善于利用这些幻想 去开动自己的大脑，训练自己的知觉，且往往能够沉浸其中。当未来的人生中出现这样的 机会，他们便能很敏锐地觉察到，从而抓住它。
钢铁大王卡内基在他15岁的少年时代，便对弟弟谈起他的种种伟大的志向，他热衷于 设想自己组建了一个公司，然后赚到很多的钱，这样他们便可以给父母买一辆马车。
这种游戏让年幼的卡内基和弟弟越来越沉迷于自己的梦想，在他们做这种“设想”游 戏的时候，似乎梦想一天比一天近了。他被催促一直努力地往前工作，直到机会真正来 到，他便能够真真切切地把它抓住，就如同在游戏中一样。理想就这样变成了现实。
当佛冯兰在火车上做煤炭工人的时候，他说过这样一句话：‘‘你以为我做了司机就会 满足了吗？我的心愿是做铁路公司的总经理。”不过当时他还没能做到司机，在铁路待了
两年后，他是一个月薪40元的加煤工人。当时一个老手对他讲：‘‘你以为在这加煤炭就是 发财了么？老实告诉你吧，继续在这待上四五年，然后才可以升为司机。如果你很幸运不 被开除的话，就可以安然享受每月100元的：^艮酬了，那简直美极了。”出乎意料的是，佛 冯兰说出了上面的话。
