1、 停止自责
这是最重要的，我在第5章中提到过这点，如果我们告诉自己，自己已经很好了，无论发生什么，我们都能轻松地改变生活。如果我们觉得自己不好，就很难改变什么。我们每个人都需要改变，每天都是新的一天，我们的力量能让我们调整生活。
在问题家庭里成长起来的人有高度的责任感，他们习惯于残酷地负面评价自己，他们在紧张和压力中成长，童年给他们的感觉是："我一定有什么异常"。请花点时间，想想你骂自己的话，有的人经常骂我："笨孩子、坏孩子、真没用、粗心、愚蠢、讨厌、没用、邋遢、肮脏"等等，你也用这些话骂过自己吗？
给自己创造"有价值"的感觉是很有必要的，当我们觉得自己不够好时，就会使自己总是处于不幸，给自己的身体制造疾病和疼痛，拒绝对自己有好处的东西，用食物、酗酒和毒品来伤害自己。
我们不会随时都有安全感，因为我们只是凡人，请别故作完美，那会给自己带来很大的压力，使我们看不到应该怎样治疗自己。相反，当我们看到了自己的创造性和个性时，我们将会赞赏自己的不同之处，每个人在这个世界上都扮演着独特的角色，如果我们自责，就意味着在隐藏自己。
2、 停止让自己感到恐惧
我们许多人总是喜欢吓自己，使得处境越发恶化，我们把一点小事想得很严重，总是期待生活的最坏，这是一种可怕的生活方式。
临睡之前，有多少人在想像事情的最坏呢？就象小孩子想象床底下有鬼一样，这就难怪你会失眠了。小时侯，你需要父母的安慰，但是你已经长大了，你可以安慰自己。
病人也这样，他们经常做最坏打算，或者想如何准备自己的葬礼，他们丢弃了自己的力量，他们认为，自己的生命就剩下了一些医学数据。
有的人对友谊也有这样的思想，如果朋友不打电话来，就认为自己被拒绝和遗弃了。
工作也一样，如果有人对你的工作提意见，你就会认为，自己肯定要被解雇，你自己制造了这些麻痹性的思想，这些可怕的思想实际是一种消极的自我暗示。
如果你发现自己习惯性地在心里自我暗示不好的事，请用想象美好的事物来替代它，例如：美丽的风光、日落、鲜花、体育运动或其它你喜欢的事，每次当你发现，你在吓自己的时侯，请想象这些美好的画面，告诉自己："不，我不想这些东西了，我要想傍晚的日落、玫瑰花、美丽的巴黎、游艇或瀑布"等等。只要你不断地这样做，最后将会改掉这种习惯，当然，这需要练习。
3、 耐心呵护自己
沃林阿诺曾经诙谐地写过一句话："哦，亲爱的上帝，我祈求忍耐，我现在就需要它！""忍耐"是个很重要的因素，当自己的愿望不能马上实现时，许多人就会觉得很痛苦，我们马上就想得到，我们没有耐心等待。当需要排队或等红灯时，我们也会很烦燥。我们需要答案，需要马上得到一切，我们经常因为自己的不忍耐，使别人的生活发生不幸，不忍耐就是拒绝学习，我们希望不学习或不经过必要的过程就得到答案。
请想想，你的心就象一块荒芜的园地，充满了自我憎恨的荆棘，绝望、愤怒、焦虑的石块，还有一棵叫做恐惧的老树要修剪。如果能把这些丑恶的东西清除了，土地将变得适宜撒种、你撒下一些种子，种下喜悦和成功的小树，阳光将照耀着这块园地，你浇水施肥，用爱和关怀照料着它，那将会多么美好！
一开始，也许会看不到太大的变化，但是请不要停止，请继续照料它，只要你有足够的耐心，你的树将会茁壮成长，就象你的心一样，只要你选择光明的思想，并耐心地等待，你最终会得到自己想要的生活！
我们每个人都会犯错，学习过程中出现失误没有关系，许多人喜欢指责自己不够完美，如果在三分钟内不能完美地做好某件事，就认为自己不够好的话，那就等于不给自己机会。
学习任何事物都需要时间，刚开始的时侯，通常感觉不会太好。为了使你理解我所说的，请花一点时间做个练习，请两只手握在一起，不管怎么握都可以，请观察，哪只手的大拇指在上，然后松开手，重新再握，让另一只手的大拇指在上，开始你可能会觉得有点怪，甚至做错了，现在再来一次，用第一种方法两手相握，然后再用第二种方法，第一种、第二种…感觉如何？没那么怪了吧！感觉不错吧！你已经开始习惯了，也许你两种方法都能学会。
同样的道理，当我们用一种新的方法做事时，刚开始会不习惯，然后就开始下结论了，请耐心一点，一切都将会变得自然，变得正常。我们不会在一天之内就完全学会爱自己，而如果我们每天都能多爱自己一点，都给自己一点爱，两三个月后，我们会变得更加爱自己。
失误是必经之路，失误是件有价值的事，它是你的老师，请不要因为失误而惩罚自己，如果你愿意从失误中吸取教训，学会成长，最后失误将使你走向美好。
有的人一直以来都在调整自己，却总是不断遇到问题，我们需要加强所学的东西，而不是把手举在空中，排斥地说："这有什么用？"当我们学习一种新方法时，请对自己温和一点，请记得我刚才提过的园子，当有消极的杂草出现时，请尽快把它拔掉。
4、 善待自己的心灵
请不要因为有消极思想而厌恶自己，思想的出现是为了建设我们，而不是为了战胜我们，不必因为自己曾经痛苦的经历而自责，我们可以从这些经历从学习成长，呵护自己的心灵，抛弃犯错的感觉，抛弃指责、惩罚、和所有的伤痛。
放松非常很用，它可以帮助我们感受到自己的力量，紧张和害怕只能封闭力量。只要每天花点时间，让身体和心灵放松，不论什么时候，你都可以深呼吸，闭上眼睛，把紧张释放出去。呼气的时候，请轻轻地对自己说："我爱你，一切都会好的"，然后，你会觉得多么宁静，你正在给自己制造新的思想，你没有必要紧张和恐惧地生活。
在每天默想时，我建议，请静下心来，倾听自己内心的智慧，今天的社会，让默想变得神秘，并很难成功。默想是最古老、最简单的方法，我们要做的是，放松自己，静静地自我暗示"爱"、"宁静"等对我们有益的词汇。OM是一种古老的声音,我经常在我的研习班里使用,它似乎很奏效。我们还可以和自己重复："我爱自己，我原谅自己，我得到了宽恕"，然后倾听内心的声音。
有的人认为，默想就要停止所有的思想，实际并不是这样，我们只能减慢思想的速度，让它处于漂浮的状态。有的人喜欢做在垫子上，用铅笔记下消极思想，这样容易让消极思想消失。当我们达到一种状态，在这种状态下我们看到以下这些思想："哦，这里有恐惧，愤怒，这里有爱，这里有灾难、遗弃，这里有幸福"时，请先别管它，我们正开始智慧地使用自己的力量。
在哪里默想都可以，请养成习惯，默想的时侯，注意力集中在你身上至高的力量，你正在连接内心的智慧，你可以根据自己的喜好怎么做都行，有的人在慢跑或散步的时侯默想。别因为自己使用了别的方法，就以为自己做错了。我喜欢跪在院子里挖土，对我来说这是最好的默想方式。
想象积极的画面也很重要，有很多你可以运用的技巧。卡尔西蒙顿在《恢复自己》一书中为癌症患者介绍了许多想象的技巧，这些技巧非常富有成效。
想象能使你看到美好的、清晰的场景，帮助你自我暗示。许多人写信来给我，说起自我暗示时想象的画面，我告诉他们，最重要的是，要和自己的特征相结合，不然就不会奏效。
例如，有一位患癌症的女士，她想象身体里的杀手细胞在和癌细胞做斗争，并杀死了癌细胞。随后，她开始怀疑，自己的方法到底对不对，为什么会没有效果呢？我问她："你把自己想象成杀手吗？"，我个人认为，在自己身上建立战场，会带来不良的感觉，我建议她，温和地做些调整，我想，如果想象太阳正在融化癌细胞，或者想象魔术师把癌细胞变没有了可能要好些。当我患癌症的时侯，我想象，清凉的水洗去了身上所有的病菌。我们需要做一些不伤害潜意识的想象。
一直把生病的亲人或朋友看做病人是不好的，请想象，他很健康，向他献上美好的祝愿，请记住，他们是否能痊愈取决于自己，如果他们能够敞开自己，你可以送给他们一些教人想象和默想的录音带，不行的话，向他们献上爱就可以了。
每个人都能想象，想你的房子，想激动人心的性爱，想报复伤害你的人，真是奇妙，我们的心都可以做到。
5、赞美自己
指责摧毁内在的灵魂，赞美可以塑造灵魂，请认识你的力量，我们是无限智慧的体现，如果你轻视自己，就是轻视创造你的力量，请从最小的事做起，告诉自己，你很棒。如果只试一次就放弃，那肯定没有效果，就算只能做一分钟，也请努力吧！如果你在学习新的事物，以前从未尝试过的，请相信我，你会越来越觉得轻松和容易，请为自己努力吧！
当我第一次在纽约的宗教科学教堂演讲时，我的心怦怦直跳，我记得很清楚，那是星期五下午，听演讲的人把问题写在纸上，装到篮子里交给我，我在台上逐一回答问题，并做相应治疗。一切结束后，我从台上下来，对自己说："露易斯，你第一次就做得那么好，你真棒，如果你再做6次，你肯定能成为专业人士。"我没有轻视自己说："哦，我又忘了说这、说那"，我不想让自己在第二次演讲中紧张。
如果我第一次轻视自己，第二次也会轻视自己，那样我就会恐惧演讲。之后几个小时，我开始思考，需要在哪方面做些调整，我没有让自己有犯错的感觉，我小心翼翼地赞赏和祝贺自己的出色表现。从那以后，当我第6次演讲时，就已经很熟练了。我想，我们可以把这个方法运用到生活的每个方面。我经常在会上发言，这对培养我独立思考的能力很有好处。
不论你是否认为自己配得到，请让自己接受美好的事物。我们已经说过，不配得到的思想会使你拒绝美好的事物，不配得到的思想会阻止你得到想要的东西，当我们认为自己不配得到时，又怎能积极地对自己说话呢？
你觉得自己够好、够聪明、够高、够漂亮吗？你的存在是为了什么？你知道，你来到这个世界的目的，可不是为了几年换一张新车。你需要怎样丰富你的生活？你愿意自我暗示、想象美好的事物，想恢复治疗自己吗？你愿意原谅吗？你愿意默想吗？为了改变你的生活，实现自己的理想，你付出了多少努力？
6、帮助自己就是爱自己
寻找能够帮助你的朋友，你是个坚强的人，你可以在需要的时候寻求朋友的帮助，许多人总是很自信，不愿意得到别人的帮助，因为你的自尊心不愿意这样做，与其自己努力了，又因为做不好而生自己的气，不如下次寻求一些帮助吧！
每个城市都有一些团体，"12阶梯"可以帮助人们解决各方面的问题。在有的地方，还有一些教会组织和治疗团体，如果你找不到自己需要的团体，你可以自己组织一个，这并不像你想象的那么可怕，三两个遇到同样问题的朋友聚在一起，共同寻找解决问题的办法。如果你用爱去做，你的小团体将会长大，并象磁铁一样吸引人们加入，别因为团体扩大后，聚会的场所不够大而担心，宇宙将会为你提供一切，如果你不知道怎么做，请写信到我的办公室，我们会给你一些建议，告诉你怎样组织团体，你们可以坚持并相互帮助。
在1985年，我在洛杉矶的家里开始组织"海瑞德"的时候，成员只有6个患艾滋病的男人，我们不知道该如何处理这种极度的危机，我告诉他们，我们不只是来坐着玩玩，我们要积极地彼此帮助，现在我们每个星期三晚上在西好莱坞公园都有聚会，会员达到了200人。
这是一个帮助爱滋病人的特殊组织，在那里，每个人都会得到很好的对待，许多来自世界各地的人来参观我们怎样工作，因为他们认为可以从这里得到帮助，不是从我这里，而是从我的团体，大家互相合作，一起默想和想象，我们一起分享治疗的资料和最新的治疗方法，人们可以在房间的后面一张桌子上躺下，其他人可以为躺下的人祷告或手拉手地分享医治的能量，我们可以和心灵科学老师交流，当聚会结束后，我们一起唱歌，相互拥抱，我们要让走出去的人比进来时感觉好，有时，这种积极的帮助能持续好几天。
这些团体是社会的新群体，成为了解决当今混乱的有效工具。许多"新思想"的教堂，如宗教思想教堂，每个星期都有一些团体活动，这些团体的名单可以在一些新杂志和报纸上找到。相互交流非常重要，它能使你继续努力，我建议有同样问题的人聚在一起相互帮助。
当人们为了同一目标而聚在一起时，他们把自己的痛苦、混乱和愤怒带来，但不是为了诉苦，而是为了寻求摆脱和超越的办法，然后使自己成长。
如果你是个有奉献精神、很自律、有灵性的人，你可以靠自己获得成功，如果你能加入某个团体，将对你有更大的帮助，团体里每个人都可以做老师。因此，当遇到问题的时侯，如果可能的话，我建议你加入一个适合你的团休。
7、爱自己的缺点
缺点是你的一部份，就如同我们是上帝的一部份，创造我们的智慧，不会因为我们犯错而厌恶我们，或对我们的儿女发怒，他知道，我们已经做得最好了，他爱自己所创造的东西，就象我们爱自己一样。你和我都曾经犯过错，如果我们还在惩罚自己，那惩罚将成为习惯，让我们不能释放，也不能找到积极的解决办法。
如果你还在对自己说："我讨厌我的工作，讨厌我的家，讨厌我得的病，讨厌现在的友谊，讨厌这，讨厌那"，那么，就很少有美好的事物来到你身边。
不论你的处境多么糟糕，总是有原因的，不然你对生活就找不到解释。《爱你的疾病》一书的作者约翰哈瑞桑说，生病的人不要因为自己生病或要手术了，而感到自责，他们要祝贺自己找到了安全的治疗方法。不论出现任何问题，我们都可以解决，当我们认识到这点后，就能够找到实现自己理想的办法。
有时，癌症患者和其它恶性病患者很难对生活中的权威人士说："不"，他们就无意识地用制造疾病来说"不"。我认识一位女士，当她意识到，要治愈自己的病，就要拒绝父亲的要求时，她决心为自己而活，她开始对父亲说："不"，开始她觉得很困难，经过不断努力后，她成功了，并感觉不断好起来。
不论我们曾经有多消极，都可以用积极的办法来实现自己的理想。最重要的是，我们要问自己："这些经历教会了我什么？我能从中吸取什么教训？"我们一般不喜欢回答这些问题，如果我们对自己诚实，深入自己的内心，就能得到答案。
也许你得到的答案是："爱人对我的关怀和照顾是短暂的"，既然你已经认识到了这点，就请试试其它能使你获得成功的办法。
在学习自我释放的过程中，幽默感是个强有力的工具，，它能使我们渡过紧张的岁月，在"海瑞德"里，我们会留一部份时间来讲笑话，有时我们会请来一位叫"幽默女人"的客人，她会使我们忍襟不住。我们不用使自己一直处于紧张的状态。幽默感是个很好的治疗方法，我想介绍你看一些老喜剧片，特别是情绪很差时，比如：罗林和哈迪等。
当我和病人面对面坐在一起时，我尽量让他们笑对自己的问题，其实，我们的生活就象滑稽戏和肥皂剧一样，我们处于恢复自己的轨迹上，幽默感能使我们站在更为广阔的角度看待生活。
8、照顾自己的身体
身体是你暂时的栖身之地，是美妙的家园，我们是不是需要照料和爱护自己的家园呢？看看，你吸引了什么到自己身上，毒品和酒精最为常见，因为这两种东西是逃避问题的最常见的方法，如果你染上了毒品，并不意味着你不是好人，而是意味着，你还没找到更积极的办法满足自己的需要。
毒品会欺骗我们说："来吧，来找我，我们一起会很快乐"，确实，它会让你感觉好一点，却隐藏了事实的真相，虽然一开始你可能认识不到，最后你将会损失惨重。吸毒一段时期后，身体每况愈下，然后一直感觉很差，毒品影响到了免疫系统，使你的身体出现很多可怕的疾病，当然，由于不断吸食毒品，不久你就会上瘾，然后开始怀疑，是什么促使你第一次尝试的？也许是压力让你尝试毒品，但为什么会吸食上瘾呢？
我从没见过，爱自己却使自己染上毒品的人，我们用毒品和酒精逃避童年不好的感觉，过后，反而比以前感觉更差，甚至增加许多内疚。我们要知道，让自己有感觉并承认自己的感觉是安全的，并意识到，这些感觉都会消失，它们不会久留。
过量饮食也是一种拒绝自爱的表现。如果不吃食物，我们就无法存活，食物能给我们提供能量，制造出新的细胞。虽然我们了解基本的营养知识，却还用食物来惩罚自己，制造肥胖。
我们成为了一个对垃圾食品上瘾的国家，几十年来，我们都在吃称之为"美国人的伟大食物"的各种加工食品，我们任由食品公司的迷惑，左右我们的饮食习惯，现在，医学院里没有健康饮食的课程，而是把它当做课外的特殊教程。目前，医学界的治疗一般集中在药物和手术上，如果我们想了解营养，就得自己学习健康饮食的有关知识，关注自己饮食、了解饮食对身体的影响，这一切都能表现出我们爱自己的程度。
如果午饭后一小时就会觉得困，你该问："我吃什么了？"也许，你是吃了对身体不好的东西。请注意观察，哪种食物能使你增加能量，哪种食物会让你没有能量。你可以通过实验不断总结对错，也可以咨询营养师，他可以帮你找到答案。
记得吗？有的东西对某个人合适，也许对另一个人就不合适了，每个人的身体都不一样。对许多人来说，长寿食谱是比较好的饮食方式，哈维和马里琳生命健康法也不错，它们是两种截然不同的理念，而两种方法都有效。我们每个人的身体不一样，因此，我们不能说那种方法有效或无效，你需要寻找适合自己的方法。
请找到自己喜欢的锻炼方法，用积极的态度对待你的锻炼。很多时侯，由于受到别人太多的影响，你在自己身上制造了许多障碍，如果你想改变，就要原谅自己，停止给自己带来愤怒和怨恨。请在锻炼的时侯自我暗示积极的思想，那将会帮助你清除对身体和体形的消极思想。
我们处于健康科技高速发展的时代，我们也在学习新旧科技结合运用，例如，古老的阿育威迪医学和声波相结合。我一直在研究，怎样用声音激发脑电波，加速我们的学习和治疗进程。有一项研究成果表明，我们可以从心理上改变DNA的结构来治病。我想，从现在到这个世纪末，我们一定可以发现大量对人类有益的可能性。
9、从镜子里看自己
我经常强调镜子的重要，因为我们可以通过照镜子来找到不爱自己的原因，你可以用镜子来做许多练习，每天早晨我要做的第一件事是，对着镜子里的自己说："我爱你，今天我要为你做点什么呢？我怎么才能使你幸福呢？"听听心里的声音，按你听到的声音去做，你可能什么也听不到，因为你已经习惯于骂自己，不知道该怎样回应积极思想了。
如果今天有什么不如意的事，请走到镜子面前说："无论发生什么，我仍然爱你"。不论世事怎样变化，只有你对自己的爱不会变，这是生命中你拥有的最重要的东西。如果遇到了什么好事，请走到镜子面前说声："谢谢，"让自己知道，你为自己创造了美好的经历。
你还可以在镜子里学习"原谅"，原谅自己和别人。你可以在镜子里和别人对话，特别是当你害怕和他们直接对话时，你可以在镜子面前说出所有不敢说的话，清除一切和父母、上司、医生、孩子和爱人之间的不愉快，请注意一点，最后要向他们献上爱和接纳，因为那才是你真正需要的。
不能爱自己的人，往往是不知道原谅的人，因为"不原谅"是个障碍，当我们原谅并释放时，不光使自己卸下了沉重的包袱，还为"爱自己"打开了大门，然后我们会说："哦，我终于卸下了包袱"，我们当然会卸下包袱，因为我们不可能永远背负着它。约翰里桑博士说过，原谅自己和父母并释放过去胜过任何一种抗生素。
小孩子很难不爱自己的父母，一旦他们真的不爱父母了，让他们学会原谅就更难了。当我们不原谅或不能释放时，就会把自己和过去捆绑在一起，并沉迷于过去，不能继续今天的生活，如果我们不能继续今天，又怎能为自己创新美好的明天呢？过去的痛苦只会为将来制造更多的痛苦。
在镜子面前自我暗示，对我们会有很大的帮助，因为你会看到真相。当你和自己说话时，如果你听到不好的回答："你在骗谁，那不会是真的，你不配得到"，这说明，你收到了一份有用的礼物。只有找到问题的根源，你才能改变自己。你得到的消极思想是走向自由的钥锁，请把这些消极思想变成积极的自我暗示，如："现在，我应该得到美好的事物，我愿意让美好的经历进入我的生活。"一直这样自我暗示，直到把它变成你生活的一部份。
我曾经见过，有一个人通过"自我暗示"而改变了自己的家庭。"海瑞德"组织里许多人来自破裂的家庭，父母基本不和他们说话，我让他们自我暗示："我和家里的每一个人有着很好的沟通和交流，包括我的母亲，我们之间充满了爱和温暖！"，我建议他们，每当想起自己的家庭和家人，就站在镜子前一遍又一遍地自我暗示，真是奇妙，过了三个月、六个月或九个月后，他们竟然能带着父母来参加聚会了。
10、请从现在开始爱自己
请不要再拖延了，"不满意自己"是一种习惯模式。如果你现在就能爱自己、接纳自己、对自己满意，当有美好的事物出现时，你就会觉得幸福，如果你学会了爱自己，就能爱和接纳别人。
我们不能改变别人，那就先不用管别人，我们不用花那么多力气来改变别人，如果我们把一半的力气花在自己身上，就可以改变自己，当我们改变了自己，别人就会对我们作不同的回应。
你不能替代别人，每个人都要学习特定的生活经历，你要做的是，学习你的经历，首先学习爱自己，然后别人的行为就不会使你感到失望。如果你现在遇到了消极的、不愿意改变自己的人，那么，你需要更多地爱自己，才能摆脱这样的人。
一次演讲中，有一位女士告诉我，她丈夫很消极，她不想让两个年幼的儿子受他的影响，我建议她，自我暗示丈夫很好，很优秀，乐于助人，他正在展现他最好的一面。我让她告诉自己，希望丈夫是什么样，每当丈夫有不好的表现，就自我暗示她所希望的。如果不论她怎么自我暗示，仍然是老样子的话，那她应该得到答案了，那就是他们的关系不成功。
由于美国的离婚率在上升，我想，女人在生孩子之前应该问自己："我能独立抚养孩子吗？"现在单亲父母越来越常见，而女方一般都要承担抚育孩子的重担。美国曾经有过婚姻稳固的时期，而现在时代变了，这是一个值得深思的现象。
一直以来，我们没有良好的人际关系，任由自己失望，我们的思想是："我不应该得到爱，我将忍受这样的行为，因为我活该得到这种对待，肯定没有人需要我。"
我知道，我喜欢把什么都说得很简单，并且重重复复，但我真的相信，帮助我们解决问题的最好办法是：爱自己的一切，很奇妙，我们发出的爱的电波能吸引我们爱的人。
无条件的爱
是我们来到这个世界的目的
请从爱和接纳自己开始
你来到这个世界上不是为了取悦别人，不是要走别人的路
而是用自己的方式，走自己的路
你来是为了丰富自己，展现你最深层的爱，为了学习和成长
学会同情和理解
当你离开这个世界的时侯，你不能带走各种人际关系、车子、存款、或你的工作
你唯一能带走的只有爱
第八章 爱童真的自我
如果你不能接近身边的人
那是因为你不知道如何接近童真的自己
那个童真的你正在害怕和痛苦
请和他站在一起
我们要做的另外一件很重要的事是，照顾童真的自我，他已经被忽略很久了。不论你年龄多大了，你身上都有一个童真的自我，他需要爱和接纳。如果你是位女性，不论你有多自信，那个需要人关怀、温柔的小女孩就在你身上。如果你是个男人，不论你多么有男子汉气概，那个需要温暖和赞赏的小男孩就在你身上。
生命历程中的各个阶段将在你身上留下痕迹，留在潜意识和记忆中。当你还是孩子的时侯，如果生活中出现什么差错，你会认为都是自己的错。孩子们会认为，只有做对了，才不会被打、被惩罚。
因此，当孩子的需要得不到满足时，他或她会相信："我不够好，不完美"。长大后就会拒绝自我。
现在，我们要接纳自己身上的一切，愚蠢的、可笑的、充满恐惧的、糊涂的、荒谬的等等。
我想，当我们5岁的时侯，我们就开始向成人转变，因为我们认为，自己一定有什么不正常的，不用再做孩子了。
同时，我们身上还有作为父母的部分存在，有孩子和成人的两个部分存在，成人总是不停指责孩子，如果你注意聆听，你会听见叫骂声，他会说你做错了，你如何不好等等。
我们总是向自己开战，象父母指责我们一样指责自己："你真笨，你不好，做什么都不对，重来"，直到把这种指责变成习惯。当我们长大成人后，许多人都会忽略了那个童真的自己，象小时候所遭受的那样不断指责那个童真的自我，然后一遍又一遍地自我暗示这种指责。
作家约翰柏莱德乔曾经写过几本很棒的书，教你如何治疗童真的自我，有一次，我听他说，我们每个人身上都有一段长达25000个小时来自父母的录音，你认为这些录音中有多少小时在说你很棒、你有多聪明、他们爱你、你可以做自己想做的事、你长大后可以成为伟大的人？而实际上，这些录音又有多少小时在用各种方式对你说："不、不"？
所以，就不奇怪了，我们总会对自己说："不，应该…"等等，我们正在回应过去的录音，而那些话只是录音，是你存在心里的录音，那不是真实的你，你可以洗掉它，也可以修正它。
每次当你说害怕的时侯，实际上那是童真的你觉得害怕，因为大人没有帮助他，成人是不会害怕的，所以要调整成人和孩子的关系，和他们交流你在做的每一件事。我知道，这听起来似乎很荒谬，但却真的有效，请让那个童真的你知道，不论发生什么，你都不会抛弃他，你爱他，永远和他站在一起。
例如，小时候，狗可能给你带来过可怕的经历，你可能被咬或受到了惊吓，虽然你已经长大成人了，而那个童真的你还在怕狗，也许你偶然在路边遇到一只小狗，童真的你就会惊慌失措地大叫："狗，我肯定会被咬的"，这是个好机会，请让父母的你安慰他说："没关系，现在我长大了，我会照顾你的，我不会让它伤害你，你不用再害怕了。"
医治过去的伤痛
我发现，医治童真的自我是件很有价值的事，它可以帮助我们医治过去的伤痛。我们经常不了解童真的自我的恐惧。如果你的童年充满了恐惧和暴力，你正在惩罚自己，那么，你在用别人对待你的方式对待童真的自我，那个童真的你将无路可逃，你要做的是，越过父母给你的局限，和那个迷路的童真的你交流，他或她想知道，你有多关心他。
请现在告诉他，你有多关心他，对他说："我爱你，关心你。"也许，你曾经和成人的你这样说过，现在，请和童真的你说这些话，然后想象，你带着他或她去旅行了几天，你们的旅行是多么精彩和愉快！
你需要这样的交流，你想听什么呢？请坐下，闭上眼睛，和他交流，如果你已经62年没有和他交流了，那可能要多花一些时间才能让他相信，你真的想和他交流，请不要泄气，请对他说："我想和你交流，我想看到你，我爱你"，然后，你就可以接近他、看到、感受到或听到他的声音。
你要和他说的第一句话是对不起，告诉他，你很难过，多年来一直没有和他交流，或指责他太久了，没有关心他，你想重新来过，问他，你怎样才能使他幸福？他在害怕什么？你要怎样帮助他？他需要你做什么？
先从简单的问题开始，随后你将会得到答案。"我要怎样才能使你幸福，今天你想要什么？"例如，你可以对童真的你说："我想去散步，你想做什么？"他可能会说："去海滩上玩"，这就是交流的开始，请坚持交流，如果你每天能花一点时间在他身上，你的生活将会有很大改观。
和童真的自我交流
也许，你已经准备要和童真的自我交流了，这方面的书有很多，此外还有很多座谈和培训，在书的最后我会列出一些书名，以便你查找阅读。
约翰保罗三世的《做自己的父母》一书非常好，里面有许多练习。如果你真的认真，我建议你看看这本书，我之前也说过，你可以从很多地方寻求帮助，你不是一个人，你不是无助的，你可以走出去寻求帮助。
我还有另外一个建议，把你小时侯的照片拿出来，看着它，你看到了一个充满绝望的孩子，还是看到了一个幸福的小孩？不管你看到了什么，请和他交流。如果你看到了一个恐惧的孩子，问问他为什么会害怕？请为他做点什么，让他好起来，多拿几张照片来，和照片里的孩子谈谈。
和他在镜子里交流也很有用，用小时侯的名字叫他，准备一盒纸巾在手里，我建议你在镜子前坐下，开始和他交谈，因为，如果站着，你可能因为感觉不好而逃跑。
还有另一个办法，通过写来交流，这种方法会让你得到许多信息。用双色笔写出各种信息，用熟练的一只手写问题，另一只手写答案，让那个童真的你来回答，这个办法很有意思，当你开始写问题的时侯，那个成人的你会认为他知道答案，如果你用不熟练的手拿起笔来，答案总是和期望的不一样。
你也可以画画，许多人小时侯喜欢画水彩画，那时会有人告诉你不要画出线。现在请再画一次，用不熟练的一只手画出刚刚发生的事，观察你的感受，向童真的你提问题，让他用不熟练的手画出答案，看看他会告诉你什么？
你也可以别人一起做这些练习，让那个童真的你画画，然后一起讨论你们看到的画，也许，你得到的答案会让你有许多深刻的领悟。
请和童真的你玩耍，让他做他喜欢做的事，你小时侯最喜欢玩什么？你最后一次玩这种游戏是什么时候？我们身上那个父母般的自己总是阻止我们玩得开心，因为那不是大人玩的游戏。因此，花点时间和他做游戏，做那些儿童时代的游戏，如：从树叶堆上往下跳，在水雾中奔跑，看看其他小孩玩的游戏，会让你想起小时候玩过的游戏。
如果你想让生活充满乐趣，请和童真的你交流，让他自然地表现自我，我保证，你的生活会比从前更有乐趣。
小时侯你受欢迎吗？父母为你的出生感到高兴吗？他们满意你的性别吗？还是他们希望你是另一种性别？你觉得他们需要你吗？父母庆祝你的出生了吗？无论答案是什么，请接受那个童真的你，和他一起庆贺，和他讲各种美丽的故事，那些专门讲给小孩子听的故事。
小时侯你希望父母对你说什么？什么是你希望听到但他们没说的？没关系，请现在就和他说，请每天对着镜子和他说，坚持一个月，看看会有什么变化？
如果你的父母酗酒或喜欢骂人，你可以想象他们很温和、冷静，他们总是满足孩子的要求，想象你希望得到的生活，如果童真的你觉得安全了，幸福了，他就会信任你，问问他："我应该做什么才能让你相信我呢？"你可能会得到意想不到的答案。
如果你在父母身上根本看不到爱，那对你来说，要和他们交谈就很困难了。找一张看上去比较和蔼的父母的照片来，放在你小时侯的照片旁，创造一些新的场景，如果有必要的话，重写你的童年。
童年的思想在你身上仍然存在，如果你父母是严厉的，你对自己也很严格，并在自我封闭，那么童真的你还会走父母的老路，如果你还在为每一次的失误指责自己，童真的你早上醒来会很害怕地说："他今天还会说我什么呢？"
过去父母对我们所做的一切出自他们的潜意识，现在我们也是父母，也在运用自己的潜意识，如果你还在拒绝照顾那个童真的自己，沉迷于怨恨中，那意味着，你需要原谅，你是否还没有原谅自己？你需要释放什么？无论它是什么，请释放吧！
如果到现在为止，我们还不关注和赞赏那个童真的自己，就不要指责我们的父母，因为他们做了自己认为应该做的事。然而，现在我们已经知道，我们可以照顾心里那个童真的自己。
养宠物的人都知道，当你回家时，你的宠物会跑到门口和你打招呼，它不在乎你的打扮、年龄，你是否有皱纹、或是否富有，它只在乎你的存在，它无条件的爱你，请象它一样爱你自己吧！请为自己的存在而喜悦，你是唯一能和自己过一生的人。如果你不爱那个童真的你，就很难让别人爱你，请无条件地接纳自己、敞开自己！
我发现，默想也会让那个童真的自己感到安全，因为我的童年遭遇了乱伦，所以我会为自己身上那个童真的小女孩创造一些美丽的场景。
首先，我想象，她有一位象仙女一样的母亲，长得就象她所喜爱的《澳大利亚男巫》中的碧丽勃客，我知道，当我不和她在一起的时候，她一定是和她的仙女妈妈在一起了，她安全，居住在高高的屋顶阁楼里，有一个守卫和两只大狗，因此她知道，再也没有人能伤害她了。当我使她感到安全了，那个成人的我就可以帮助她释放痛苦了。
最近有一次，我哭了２个小时，因为我的生活出现一些异常，我意识到，那个童真的自己感觉突然受到了伤害，没有了安全感，我要告诉她，不是她坏或做错事了，这只是对所发生的一切的自然反应，然后我尽快自我暗示、默想，让自己知道，有一种至高的力量在帮助我、爱我，随后，那个童真的我不再感到害怕和孤独了。
我很喜欢玩具熊，玩具熊也一定是你的第一个朋友吧！它是你信任的朋友，因为你可以告诉它所有的烦恼或秘密，它不会背叛你，永远是你的朋友，请从柜子里把你的玩具熊拿出来，让它再次成为那个童真的你的朋友。
如果医院能在每张床上都放上玩具熊那该有多好！当童真的自我半夜感到害怕和孤独的时侯，可以抱着小熊做伴。
爱少年时代的你
友谊和婚姻都是美妙的，而事实上，这些关系都是短暂的，只有你和自己的关系才是永久的、永恒的！请爱心里那个童真的你、青年的你、还有那个父母般的你！爱你心里的所有家人！
请记住，你身上还有一个少年时代的自己，请接纳他，请和他交流，就象和那个童真的你交流一样，你少年时代有过多少挣扎，请用问童真的自己的问题问他，让他摆脱恐惧和忧虑，让他顺利度过那段时期，学会象爱童真的自己一样爱他。
我们只有学会爱和理解那个迷路的孩子，才能爱和接纳别人。那个迷路的孩子有多大了？他有三、四岁，还是五岁？一般来说是五岁以下，因为那是他自我封闭的时候。
请爱他，和他携手一起建设美好的生活，请告诉他："我愿意学习爱你！我愿意！"宇宙的力量将会回应你，你将会找到医治他和自己的办法，如果你真的想医治自己，就要让自己有感觉，才能医治自己。请记住，只要我们努力，至高的力量随时会帮助我们！
不论你的童年怎样，好或坏，只有你才能对现在的生活负责，如果把时间浪费在指责父母或身边的事上，那只会让你沉迷于受害者的模式中，并且不能使你得到自己想要的生活。
爱是最好的清洗剂
爱能帮你洗去最痛苦的记忆
因为爱能越过一切
如果过去的景象是那么深刻
你一直在自我暗示："都是他们的错"
那么，你只能沉迷其中
你需要幸福还是痛苦？
出路和力量在你身上
看着自己的眼睛
向你和童真的你献上爱！
第九章 你的成长
如果你希望父母和你站在一起，请了解他们
和父母交流
在我的成长过程中，少年时代的生活最为混乱，我有各种各样的问题，可我不想听那些自以为可以给我答案的人，特别是成人，我要自己学习，因为我不相信他们所说的。
我憎恨我的父母，因为我总受到惩罚，我不明白，继父为什么要那样对我，为什么我的母亲能漠视他的行为？我觉得自己被欺骗了，没有人理解我，我认为整个家，甚至整个世界都在与我为敌。
自从为许多人，特别是青年人做了多年的咨询后，我发现，他们对父母的感觉和我一样，他们用有些词汇来描绘自己的感受，例如：被算计、被评论、被监视、得不到理解等。
当然，如果父母不管什么境况下都能和我们在一起肯定是好事，而对大部分人来说，这是不可能的。虽然父母和我们一样只是普通人，我们还是觉得他们不公平，没有道理，不理解我们。
有一位男青年对我说，他很难和父亲交谈，他觉得和父亲没有共同语言，每次和父亲说话时，他就会说出一些不好听的话，或表现出轻视。我问他，是否知道父亲从爷爷那里受到了什么样的教育？他承认不知道，因为爷爷在他出生以前就去世了。
我建议他，问问父亲童年的生活，了解童年对父亲的影响，开始他有点犹豫，因为他觉得和父亲交谈会让自己不舒服，他会有被嘲笑和被指责的感觉，最后，他还是决定试试。
第二次我见到他时，他看上去比上次舒服得多，他大叫："哇！我不知道他的童年是这样的！"，爷爷让每个孩子都称呼他："先生"，还必须遵守一些陈旧的规矩，小孩子不准说话，如果谁敢说"不"就会被暴打。所以难怪父亲会这样。
当我们长大成人后，决心不象父母对自己一样对待儿女，要不了多久，由于受周围事物的影响，我们的行为又变得和父母一样了。
这个男青年的父亲,用他童年时代听到的话来教育儿子，他可能不是存心的，只是因为他受到过那样的教育。这位男士对父亲稍做了解，就能轻松地和父亲交流了，虽然要使他们之间的交流达到理想状态，还需要努力和耐心，但至少现在他们的关系已经有了改观。
我相信，对我们来说，花时间去了解父母的童年是很重要的。如果他们还活着，你可能会问："你是怎么成长的，你的家庭温暖吗？你父母会用什么方式惩罚你？你遇到了什么样的压力？你父母喜欢你的朋友吗？你长大后有工作吗？"
对父母了解越多，才能让我们看到父母成长的模式，我们才会理解，他们为什么会这样对待我们。同时，我们才会同情他们，用新的眼光看待他们，对他们付出更多的爱，可能会和他们交流得更多，关系更好，更加彼此尊重和信任。
如果你和父母交谈困难，请站在镜子前，想象你正在和他们交谈："我想和你们谈谈"，请练习几天，这样做能帮助你决定说什么，或应该怎样说。
或者在心里练习，想象你正在和他们交谈，解决一切问题，原谅他们，原谅你自己，告诉他们，你爱他们，然后准备和他们说这些话。
有一位男士告诉我，他的生活充满了愤怒，他不信任任何人，他总是有这样的感觉，一遍又一遍。后来我们找到问题的根源，他说，他愤怒父亲不是他希望的父亲。
在心灵之路上，我们不可能改变谁，我们要释放对父母压抑已久的感觉，原谅他们不是我们所希望的那样。我们总是希望别人和自己完全一样，有同样的思想、打扮、做同样的事，而你也知道，我们每个人都是不同的。
如果我们希望做自己想做的人，那也要让别人做他们想做的人，强迫父母做他们不想做的事，就是切断自己的爱。我们评判他们，就象他们评判我们一样，如果我们希望和父母交流，就要清除对他们的偏见。
许多人长大成人后还在和父母作斗争，就象在玩游戏，父母掌握了许多游戏的规则，如果你要停止，就要退出他们的游戏。你已经长大成人了，你知道自己需要什么？你可以从叫父母的名开始，在你四十岁时还称呼父母"爸爸、妈妈"使你看起来象个孩子，让你们的关系象两个成人的关系一样，而不是象父母和小孩那样。
另外我建议，请写出，你希望和父母有怎样的关系？先和自己说，过一段时间再和他们面对面地谈。如果他们还和你玩同样的游戏，你就不必告诉他们你的感受了。你有权过自己希望的生活，你有权长成大人，我知道，这也许会不容易。首先，你要想清楚，自己需要什么？然后告诉父母，请别让他们误解，问他们："我们应该怎样才能处理这一切？"。
记住，理解能带来原谅，原谅最后才能导致爱。当我们能达到爱和原谅父母的境界，我们才能和生活中的每一个人保持良好的人际关系。
青少年需要自尊
我很震惊，现在青少年的自杀率在增高，看上去好像是因为他们软弱，对生命不负责，容易认输，不愿意奋斗，不愿尝试生活的各种经历，实际上，大部分问题出自我们的一些做法、成人对他们的期望。我们要求他们象我们一样，我们是否在向他们灌输消极的信息呢？
10到15岁的青少年是最危险的时期，这个阶段的孩子最容易随波逐流，他们做一切事只是为了得到同龄人的接纳，他们需要得到接纳，却隐藏了自己真实的感受，因为他们害怕真实的自己得不到爱与接纳。
从前，我所受的来自同辈和社会的压力比现代青少年的压力要小得多，即便如此，在我15岁的时侯，因为不能忍受心理和生理的虐待，我辍学逃出了家门，开始独立。而现代青少年所面对的问题：毒品、暴力、性病、同伴的压力和帮派问题、家庭问题，从世界层面上来说，还有核战争，刑事犯罪和环境问题等等。
作为父母，你需要和孩子交流各种压力，我们从生到死都会遇到压力，我们要学会处理它，不让压力控制住我们。
还有最重要的一点，我要弄清楚孩子为什么会害羞、顽皮、忧虑、反应慢，喜欢暴力等？家庭的思维模式和感情模式对孩子有很大的影响，他们以这些思想模式为基础，选择和判定外部的事物。如果家里没有爱和信任，他们就从其它地方寻求爱、信任和同情。组成团伙让他们感到安全，他们建立自己的家庭纽带，不论那有多么混乱。
我相信，我们可以避免这些问题，如果能让孩子在做什么之前问问自己："我这样做会让自己好起来吗？"我们可以帮助他们找到各种问题的出路，这些出路和对生命的责任能找回他们的力量，能让他们摆脱自己是受害者的感觉。
如果我们能让孩子认识到，他们不是受害者，他们只要负起对生命的责任，就可以改变自己的生活，之后我们会看到他们惊人的进步。
特别是孩子进入青春后，和他们坦诚交流很重要，当他们说，自己喜欢什么或不喜欢什么时，如果得到的回答总是："别这样说、别这样做、别这样认为、别、别…"，最后，他们将不再和我们说什么，或者选择离家出走。当年老时，如果你希望孩子呆在你身边的话，就请在他们是少男或少女时，多和他们交流。
请赞赏他们的独特，让他们用自己的方式表现自我，虽然你认为那只是一时的潮流，请别让他们有犯错的感觉，或感到失望，神圣的力量知道这一切，我经历过生命的潮起潮落，你和你的孩子也一样。
我们是孩子的榜样
孩子不会按我们的吩咐去做事，而他们会学习我们的行为。我们不可以对他们说："别抽烟、别喝酒或别吸毒"，而自己却在做这些事，我们希望孩子怎样，就要先给他们树立榜样。当父母开始爱自己，我们会很奇妙地看到，整个家里出现了和谐，孩子们开始看到自己的价值并尊重自己。
你可以和孩子一起练习自尊，写下你们希望达到的目标，问问孩子，他希望十年、一年或三个月后自己是什么样？他希望有什么样的生活？要交什么样的朋友？怎样才能把这些目标变为现实？你自己也可以采取同样的办法。
你可以把它放在随时能看得到的地方，三个月再回头看看这些计划，你的目标达到了吗？如果没有达到，请不要让孩子惩罚自己，他们可以重新调整目标，重要的是，让他们追求美好的事物。
分手和离婚
如果父母离婚了，父亲和母亲对孩子的关心是非常重要的，因为对孩子来说，总听父母一方说另一方的坏话是件很可怕的事。
作为父母，你要尽可能地爱自己、克服恐惧和愤怒，因为孩子会受你的影响。如果你在痛苦中挣扎，孩子也会受到影响，请和孩子解释，你的事和他无关，和他自身的价值也无关。
请不要让孩子觉得，这一切都是他的错，大部分孩子都会这样想，请告诉他，你爱他，永远和他在一起。
我建议，每天对着镜子练习和孩子谈话，自我暗示能帮助你轻松地度过艰难的时光，请用爱释放痛苦，并自我暗示美好的事物。
1987年，议员约翰瓦空森罗建立了一个很棒的组织，叫做"加里福尼亚州促进自尊和社会责任特别工作委员会"，被任命的成员中有杰克肯芬和艾美敏勒博士。我很支持他们所做的一切努力，他们推动政府在学校推广自尊课程，其它州也在效仿他们，把自尊课程带进课堂。
我相信，我们的社会正在发生重大变化，因此，了解自我价值非常重要。如果老师们也能清楚这点，正确理解自我价值，他们就能很好地帮助孩子，教孩子们面对社会和经济的压力。我们要推广有效的练习自尊的方法，推广给学生、家长、老师、商人和各界人士。
悠然地变老
许多人都害怕衰老，我们认为，衰老就意味着失去了吸引力，是件很可怕的事，而衰老是自然规律，是生命的进程。如果我们不能接受童真的自我，不满意过去和现在的自己，又怎能接受将来的自己呢？
如果你不想变老，还有其它选择吗？难道要离开这个世界？在文化领域，我们创造了一样东西，我把它叫做"崇尚年轻主义"，我们爱某个年龄段的自己，那为什么我们老了就不能爱自己呢？我们最后都会经历生命的各个阶段。
每当想起衰老，许多女人就会很担心，同性恋也一样，他们担心失去青春和美丽。衰老意味着开始有皱纹、白头发、皮肤松弛。至于我，我想变老，因为这是生命的一部分，我们来到这个世界上是为了经历生命的各个阶段。
我知道，我们都不想变老和生病，请把这二者区分开了。请不要认为，死亡就必须经过疾病，对我来说，我不相信我们会因疾病而死。
相反，到应该离开这个世界的时候，我们的各种梦想都已经得到实现，我们可以在打盹的时侯、或睡梦中宁静的离开，我们不必因为疾病而死、不必用自己的身体尝试各种医疗器械、不必由别人护理、痛苦地躺在床上等死。如何健康生活的资料到处都是，别泄气，请从现在开始，到年老的时侯，我们可以健康地享受丰富多彩的生活、继续我们的历险。
最近，我读了一篇很吸引人的文章，在旧金山的一所卫校，发现人的年纪不是根据基因解读，而是人的心里设有一个生物钟――年龄设定点，它监控着我们何时及如何开始变老。控制生物钟的重要因素是你对衰老的看法。例如，如果你相信35岁是中年的话，就会使生物钟发生变化，等你35岁时开始加速衰老的进程。很有意思吧？在生命的某个时侯，通过某种形式，我们决定了什么是中年，什么算老年。你为自己设定了怎样的生物钟呢？对我来说，我想我96岁还会精神抖擞，那么，保持健康就很重要了。
也请记住，我们所做的将会回报到自己身上，你现在怎样对待老年人，当你变老的时侯也会受到同样的对待，你的潜意识将会回应你的思想。我们的思想、信念、对生命的看法、对自己的看法都会变成现实。
记得吗？我说过，为了学习各种有价值的经历，你在出生以前就选择了自己的父母。你身上那个更高的自我知道，哪些经历对你的灵魂是必要的。因此，无论你在对父母作何努力，坚持下去，无论他们说什么，做什么，或曾经说什么，做什么，你来到这个世界上是为了爱自己。
当你为人父母时，请让你的孩子爱自己，让他们积极、安全地表现自我，请记住，我们选择了自己的父母，同时我们的孩子也选择了我们，这是我们成长过程中需要学习的经历。
爱自己的父母能轻松地让孩子爱自己
当我们对自己有良好的感觉
就能让孩子看到自己的价值
我们越爱自己
就越能让孩子明白，爱自己是正确的
第四部分 发挥你的聪明才智
没有经过运用，并能改变和医治人的理论都是空谈
第十章 迎接成功
如果我们感到恐惧
那是我们想要控制一切
恐惧等于拒绝美好的事情
请相信生活
我们想要的一切就在眼前
我们身上的力量要立即送给我们最美丽的梦和丰富的生命，问题在于，我们没有敞开自己支接受。如果我们需要什么，至高的力量不会对我们说“我先想想"，它会立刻作出回应，并赐予我们，只要我们做好准备接受，否则，理想就只能变成不能实现的愿望。
许多来听演讲的人，坐下后总是双手抱在胸前，我在想：“他们这种姿势，是希望什么进入自己的生活呢？”张开双臂不是更漂亮吗？那会让我们的力量觉察出，我们敞开了自己，并回应我们。而对于许多人来说，这样做似乎让人害怕，他们害怕，敞开自己一定会招来不幸。结果就可能那样，除非他们改变自己会吸引灾难和不幸的思想。
当我们听到“成功”这个词时，许多人首先想到的是“钱”，然而，成功应该包括很多方面，例如：时间、爱、成功、舒适、美丽、知识、人际关系、健康，当然还有钱。
如果你总是觉得自己忙，那是因为你没有足够的时间做自己想做的事，所以，你觉得没有时间，如果你觉得成功很遥远，你就不会得到成功。如果你觉得生活很累，那么你就会一直没有幸福感。如果你认为，自己什么都不知道，要改变是件很愚蠢的事，就不能连接宇宙的智慧。如果你觉得，自己缺乏爱，没有友谊，那么要让爱进入你的生命，就会变得很困难。
对于“美丽”而言，“美丽”到处都是，你感受到这个世界的美丽了吗，还是只看到了肮脏和丑恶？你的身体状况怎样？经常不舒服吗？你容易感冒吗？你经常被病痛折磨吗？最后，还有钱的问题，很多人赞许我，他们的钱总是不够用，你想自己有什么呢？你可能觉得，自己收入有限，那是谁限制了你的收入呢？
人们总喜欢说：“哦，我需要这样那样."不论如果，成功富有取决于你让不让自己接受，如果你还没有得到所想要的，从某种用度上说，是你不让自己接受，如果我们对生活吝啬，生活也会对我们吝啬，如果我们从生活偷走什么，生活也会从我们身上偷走什么。
对自己诚实
我们经常说到“诚实”这个词，而我们并不明白“诚实”的重要性，它和道德品质无关、和是否被抓进监狱无关，它反映了我们对自己的爱。
??? “诚实”的意义在于，我们对于生活做了什么，它会回报到自己身上。因果关系随时存在，如果我们看不起别人或评论别人，那么我们也会得到相应的回报。如果我们老是发火，那就会遇到愤怒的事，我们对自己的爱，会让我们的生活充满了爱。
??? 请想像一下，如果你的家被盗了，你马上会认为自己是个受害者吗？你会想：“我的家被盗了，是谁做了这样的事？”发生这样的事，你肯定不好受，而你想过没有，你怎么会导致了这样的事发生？
??? 我们很少愿意接受，人们创造了自己的生活经历，人们要对此负责的事实。我们会轻易地指责身边的事，如果我们还不承认，周围的事对我们的影响很小，一切都由心而起的话，我们的灵魂就得不到成长。
??? 当我听见，谁被偷或被抢了，我的第一反应是：“最近你偷过谁的东西吗？”如果他脸色怪异，那说明我说中要害了。当我们回想拿了别人的东西和自己的遭遇，把这两种经历结合起来，也许能让我们恍然大悟。
??? 如果我们拿了不属于自己的东西，总会损失一些更有价值的东西，拿了别人的钱或物品，也许会让你损失友谊；抢了别人的友谊，也许会让你损失工作；如果从办公室拿了钢笔或邮票，也许会赶不上，或赶不上晚饭，损失使我们总是处于伤痛之中。
??? 不幸的是，许多人喜欢偷大公司、酒楼或宾馆的东西。他们认为，这些地方很富有，有能力重新买，这些借口是没用的，因果报应，总会回报到我们身上，拿了，就会遭到损失，给予，就会得到，这是不变的真理。
??? 在生活中，如果你损失了什么，或出现了什么异常，你是否需要想想，你是不是拿了别人的东西？有的人从严没有想过偷别人的东西，那么，有没有无意中占用了别人的时间或伤害了别人的自尊呢？每次当我们让别人产生犯错感时，其实就是偷了别人的自我价值。自省、自察才是真正的“诚实”。
??? 如果我们拿了不属于自己的东西，这实际上是在暗示宇宙，我们不应该得到、不够好，我们也要被偷走某样东西、我们总是缺乏，我们要偷偷摸摸地能得到美好的事物，这样的思想会成为一个坚固的屏障，使我们得不到富裕和快乐。
??? 这些消极思想并不是事实的真相，我们优秀应该得到最好的东西。这个世界有充足的一切，只有正确的潜意识才能吸引美好的事物。我们的潜意识能改变我们说出的话、思想和行为。只有当我们清楚地认识到，思想能创造现实，才能通过现实，让自己知道，应该怎样改变生活。真实的诚实，源自于爱自己，它使我们的生活变得轻松和顺利。
??? 如果你去买东西，别人漏算了钱，你知道，那是因为你的良知在提醒你，如果回到家后，或两天后才知道，那是另外一回事了。
??? 如果不诚实让你的生活混乱，那想想看，爱和诚实会给你带来什么呢？我们可以创造美好的生活]创造意想不到的奇迹。如果我们用无条件的爱、诚实的眼光看待自己，就会找到无穷的力量。我们用正确的潜意识所创造的东西，其价值远胜过偷窃得来的钱财。
家是神圣的地方
??? 每一样东西，都可以反映出你“配得到”的思想。看看你的家，那是你想居住的地方吗？它舒适、充满乐趣吗，还是充满了肮脏、拥挤和繁杂？你的车也一样，你喜欢它吗？这些东西，能反映出你对自己的爱。
??? 你的衣着让你感觉不好吗？你要改变吗？穿着打扮反映了你自己的感觉。而对自己的感觉是可以改变的。
??? 如果你在寻找新的居所，请敞开自己，找到适合你的住所，告诉自己，它在等着你。当我在洛杉矶寻找新的住所时，我简直不敢相信，到处都是那么可怕，我总是想，洛杉矶有许多漂亮的公寓，它在那儿呢？
??? 我花了六个月的时间，才找到自己需要的住所，它确实很棒，在我寻找期间，那里正在建设，我知道，它建成后正等着我呢！如果你正在寻找什么，而没有找到，那一定是有原因的。
??? 如果你不喜欢现在的居所，要搬家，就请感谢现在的家，感激它能为你遮风挡雨，如果你很难喜欢它，就找出一个你喜欢的地方，也许是卧室的某个角落。请不要说“哇，我真讨厌这幢丑陋的房子”，因为那样不会让你找到自己喜欢的东西。
??? 爱你现在的家，这样能使你敞开自己接受更好的居所，如果家里凌乱，请打扫一下卫生吧！家能很好的反映自我。
良好的人际关系
我非常崇敬康涅狄格州的肿瘤专家柏尼西岗博士，他写了一本书，叫做《爱，良药和奇迹》，柏尼西岗博士从癌症患者身上尝到的许多东西，我想和你分享他关于“无条件的爱”的论述：“许多人，特别是癌症患者在成长过程中形成了这样的思想，他们相信，自己肯定有什么可怕的缺点，如果要得到爱，就必须隐藏这些缺点，一旦显露出真正的自我，他们就会觉得，自己将得不到爱、不可爱并将导致孤独。这种个性将阻止他们吐露自己内心最深处的感受，他们觉得自己的内必无尽空虚，希望找到某种东西来填补这种茫然的空虚，他们为爱设定了条件，希望因此得到回报，而这些思想又导致了更深的空虚，就这样无休止地恶性循环。”
我每次演讲完，都会给听众机会提问，人们经常问的一个问题就是“怎样才能建立健康、稳固长久的关系？”人际关系很重要，它反映了人们对自我的感觉，如果你觉得，不管发生什么都是自己的错，自己是受害者的话，那么，就是在吸引和些思想一致的人际关系。
有一位女士告诉我，她和男朋友和关系曾经是充满爱和关怀的，可她还想考验他的爱，我问她：“你为什么要考验他的爱呢？”她回答，因为她不够爱自己，所以觉得自己不应该得到这份爱。因此我建议，让她张开双臂说“我愿意让爱进入我的心里，让爱进入是安全的”，我让她每天做三次，然后看着自己的眼睛说：“我配得到它，就算不配，我也愿意得到它。”
也许，你拒绝美好的事物，因为你不相信自己能够得到它，例如，你想要结婚，或拥有稳固的关系，你的恋人身上已经有四种品质是你希望的，你知道你找到了，而你还希望他再多一些好的品质，这取决于你相信自己应该得到多少爱，那么，你可能要交上一群人，才能遇到你真正需要的人。
同样，如果你相信，至高的力量就在你身旁，让真正可爱的人环绕着你，你所遇到的、所认识的每个人都会给你带来美好的事物，那么，一切都将成为现实。
相互依存的关系
你和爱人之间的关系，是最重要的关系。也许你一直在寻找爱，这种到处找爱的状态并不能帮助你找到真正的爱，因为你需要爱的理由不清楚。我们可能会想“哦，只要有人爱我，我的生活就肯定会好起来”，其实，这样的思想并不可取。
我想给你另外一个建议，请写下，你希望自己的伴侣有些什么品质，例如风趣、坦诚、容易沟通程序等，然后想想，些要求能实现吗？这些标准能否用来要求自己？
缺乏爱和需要爱，二者有很大的差别。缺乏爱的意思是，你得不到别人的爱与接纳，当然，最重要的是，你得不到自己的爱和接纳，你们之间的关系处于不良的状态。
如果我们希望别人来充实我们的生活，那就是说，我们正在依靠别人，如果总想让别人来关心我们，那就是说，我们不想依靠自己。许多人来自破裂的家庭，在成长过程中都会遇到这个问题，我也一样，很久以来，我一直认为自己不够好，并到处寻找爱与接纳。
如果你总是在告诉别人应该做什么，那就是说，你想控制和别人的关系。相反，如果你能努力改变自己内心的模式，实际上就是在为自己建设美好的生活。
站在镜子前，想想童年曾经影响你人际关系的消极思想，你觉得自己还在制造这样的思想吗？想想曾经有过的积极思想，它和消极思想一样也在影响你的生活吗？
告诉自己，这些消极思想不再适合你了，用一些新的、积极的自我暗示来代替它。自我暗示一些我的东西，你可以写下这些新思想，贴在看得见的地方，请耐心，牢牢掌握这些新的思想，就像你曾经抓住旧的思想不放一样，因为在新思想没有扎根之前，我们经常会回到旧的思想上。
请记住，如果你能实现自己的愿望，满足自己的需要，你将不再依靠他人或感到缺乏，这一切，取决于你对自己的爱。如果你真的爱自己，你将会处于宁静、安全的状态，家庭关系和人际关系也会像你希望的那样和谐，你会发现，自己对身边的事和人的反应将不同以往。以前你认为重要的事，现在也不重要了，你将脱胎换骨，成为全新的人，也许那个以前的你就从此消失。一开始，你对这一切变化会感到害怕，当然，还会觉得美妙、清新和兴奋。
如果你希望和别人交往，就请走出去接触人，没有人会突然出现在你家门口，到夜校学习或加入一些组织也是交朋友的好途径，将会使你遇见志同道合的人，很奇妙，你会很快交到新朋友。这个世界的每个城市有各种各样的社团和学习班，你需要自己去寻找，找到和你在同一生命轨迹上的人，将会对你大有益处。我建议你，自我暗示“我敞开我自己，迎接各种美好的事物进入我的生命”，这比“我正在寻找新的伴侣”要好，请敞开自己并准备接受，宇宙的力量将会帮助你得到最美好的事物。
你会发现，当爱自己的花朵绽放，自尊和你所希望的各种改变将随这出现。爱并没有离你而去，爱就在你身上，你越充满爱，就越可爱。
对金钱的看法
害怕失去金钱的思想是从小形成的。我的研习班有一位女士对我说，她的富翁父亲总是害怕破产，他生活在失去金钱的阴影中，所以，她在害怕得不到关心和照顾的阴影中成长，她对金钱的自由受到了束缚，因为父亲使全家人有犯错的感觉。她的一生有无数的钱，她需要抛弃的是，害怕得不到关心的思想，就算没有钱，她也可以照顾自己。
诸多人的父母曾经在压力下成长，我们难免会受到某些思想的影响，如“我们可能会遭受贫穷，可能会找不到工作可能会失去房子，失去车”等等。
极少数孩子会回答“这真荒谬”。而大部孩子会说“对，你说得对”。
请列举父母对金钱的看法，你也有同样的思想吗？你需要抛弃父母的局限和恐惧，因为现在已经不同以往了，停止重复这些思想，请在你的脑海里改变这些画面，当有新的机会来临，不要回想过去的贫穷，请为自己建立一些新的思想，告诉自己，富有是一件很平常的事，你会聪明地使用你的钱。
在某一段时期，我们会比某别人有钱，这是很平常的事。如果我们相信，不论发生什么事，宇宙间有种力量会随时帮助我们，将来我们会更有钱，就能轻松度过贫穷的日子。
金钱并不是答案，虽然有许多人会想：如果有钱了，一切都会变得美好，就不会有任何问题和麻烦。事实上，金钱不是真正的答案。许多人拥有超过自己需要的金钱，但还是得不到幸福。
满足于自己所拥有的
有一位男士告诉我，当朋友送他礼物，而自己没有什么回赠时，他总有犯错的感觉。我告诉他，很多时候，这个宇宙要赐给我们要需要的东西，而我们也许会找不到回报的方法。
不管宇宙用什么方法满足你的需要，请对它表示感激。你也会有机会帮助别人，也许不是用钱，可能是用时间和同情，我们可能不知道，这些东西比金钱更有价值。
记得有人曾经给过我许多帮助，我当时无以回报，而多年以后，我有了机会去帮助别人。我们常常认为，人与人应该有交换，应该回报，如果有人请了我们吃午饭，我们也马上要请他们吃午饭，有人送我们礼物，我们就要立刻回送一份。
请学会用“谢谢”来接受，因为宇宙的力量知道，我们不用交换，也能得到某些东西，许多人的问题在于，能给予，却难接受。
如果有人送给你礼物，请微笑着说谢谢。如果你说“哦，这个颜色和大小我都不喜欢“，我保证，他不会再送你任何礼物了，请礼貌地接受礼物，就算你不需要，可以把它送给需要的人。
我们要满足于自己所拥有的，才能吸引更多美好的事物。如果总想看自己的缺乏，实际上就是在吸引“缺乏”。如果我们正背负债务，那就要原谅自己，不要指责自己，我们要想，这些债务很快就能还清，请不断这样告诉自己，并作相应的想象。
帮助经济上有困难的人，最好的办法是，教会他们在潜意识里创造财富，这才是长久之计，这比给他们钱要长久，我不是说，不要给谁钱，我的意思是，不要因为不给别人钱，而产生犯错的感觉。许多人喜欢说：“嗯，我应该帮助别人。”你也是人，你也应该得到财富。潜意识是最好的银行，当你在银行里存入了有价值的思想，那么，你将得到最好的收获。
奉献你收入的10%
吸引财富的别一个方法是，奉献你收入的10%，这是个由来已久的定律，我喜欢把它当作是对生命的回报，当我们奉献了，生活就会越来越成功，教学需要你的奉献，这也是教学的主要收入来源。近年来，奉献十分之一的原则还扩展到使你获得精神食粮的地方，是谁或什么滋养了你，帮助你调整了生命，你就可以把钱奉献到那儿。如果你不想奉献给某人或教学，也可以奉献给福利机构，它们会因为得到你的资助，而能帮助更多的人，请找一个适合你奉献的地方吧。
有的人喜欢说“要是有更多的钱，我就奉献十分之一”，当然，他们并没有奉献。如果你正想奉献，就请从现在开始吧！你会看到祝福向你涌来。如果你想因此得到更多的回报，那么你错了，这应该是心甘情愿地给予，否则，就没有意义了。我觉得，生命真是厚待我，所以我也愉快地用各种方式回报生命。
这个世界上有着充足的一切在等着你，如果你能认识到，这个世界上有你花不完的钱，有你交不完的朋友，有你想象不到的快乐，那么你将会得到你所需要和渴望的一切。
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如果人正在追求最美好的事物
请相信你身上的力量
请对自己和身边的人诚实
不要欺骗任何人
因为一切都会回报到自己身上
无处不在的智慧总是在说“是”
当有美好的事情出现
请不要拒绝，对它说“是”
敞开自己接受美好的事物，大声说“是”
那么，成百倍的机会和成功将会到来
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第十一章表现你的创造性
“当我们展开内心的想象，眼界也将随之扩展”
工作体现了你的创造性
当有人问起我生活的目标，我会告诉他，工作就是我的目标。很不幸，许多人讨厌自己的工作，更为不幸的是，他们不知道自己需要什么。找到你生活的目标、找到你喜爱的工作，就是爱自己。
工作体现了你的创造性，因此，我们需要抛弃自己不够好，知识太少的思想，用自己喜欢的方式得到创造性的力量，不论做什么，只要是自己喜欢的，你都会获得成功。
如果你讨厌现在的工作、讨厌现在做的事，那么你会一直有这样的感觉，除非你改变内心的思想，如果你得到了一份新工作，却还有旧的思想，那么，你对新工作的感觉还会和以前一样。
许多人总是用消极的方式表达自己的需要，有一位女士，她很难用积极的方式表达自己的需要，她总是说“我不喜欢工作中出现这样的问题”或“我不想让这样的事发生”或“我不想让自己有这种不好的感觉”。你感觉到了吗？她并没有说，自己到底需要什么。我们需要清楚地表达出自己所要的。
有时，我们很难说出自己需要的东西，而说出不需要的东西却很容易。所以请想想，你希望从工作中得到什么呢？是否是以下的思想：“我在工作中获得了很大的成功，我能帮助别人，我知道他们需要什么，我和爱我的人一起工作，我安全”或者“我的工作能使我自由地表现我的创造性，我从所爱的工作中得到了理想的回报”或者“从事这项工作，我充满了喜悦，我的工作充满了欢笑并带来富裕”。
请用现在时把你想要的东西表达出来，你将会得到它，如果不表达出来，你的一些思想和信念将导致你拒绝接受美好的事物。请列举你对工作的看法，当你看到这些消极思想时，你可能会感到很惊讶，只有改变了这些消极思想，你的工作才能获得成功。
如果你在做自己讨厌的工作，那就是在埋藏自己的潜能。想想你所需要的工作的特征，你得到一份自己想要的工作会有什么样的感觉？很清晰地想出自己想要的东西，这是最基本的，至高的力量将会帮助你找到合适的工作，如果你不知道，请努力去知道，请释放你内心的智慧。
通过学习心灵科学，我认识到，工作展现了我的生活，每次遇到问题的时候，我知道，这是成长的机会，创造我的力量已经赋予了我解决问题所需要的一切。一开始我会感到恐慌，后来静下心来，深入自己的内心，我会感谢这个机会，向我证明了神圣的智慧的力量在我身上的运行。
在我的研习班里，有一位女士想当演员，而父母希望她学法律，她感觉压力很大，因为身边的每一个人都让她学法律，她学了一个月之后就退学了，决定去学表演，因为那才是自己想做的事。
之后不久，她又开始觉得生活一片空白，她失望、伤心，并且不能释放这些感觉，她认为自己从一开始就大错特错了，并且害怕不能改变，也不能回到从前。
我问她：“是谁让你有这样的感觉？”她回答，是父亲一直这样告诉她。
许多人都会遇到和这位女士同样的问题，她想当演员，而父母希望她学法律，她觉得内心很乱，不知道该怎么办。她需要明白，那是父母爱她的方式，如果成为律师，父亲就会认为她安全了，有保障了，然而，那是父亲需要的，不是她所需要的。
实际上，她要做适合于自己的事，虽然那不是父亲的期望。我让她坐到镜子前，看着自己的眼睛说：“我爱你，我要帮你做你想做的事，我每天都在尽力帮你。”
我建议，请她花点时间聆听内心的声音，连接自己内心的智慧，并且认识到，她要让自己满意，而不是让别人满意，她可以爱父亲，也可以做自己想做的事，她有权利知道自我价值，可以做自己想做的事。她可以告诉父亲“我爱你，但我不想成为律师，我想当演员”等，做自己想做和事，对我们来说应该是个挑战，虽然关心我们的人不这样想，我们来到这个世界上并不是为了满足别人的期望。
当我们深信自己“不应该”时，就很难做成自己想做的事。如果别人对你说，你做不了，然后你也否定自我，那么童真的自我也不相信他应该得到美好的事物，这又回到了爱自己，你需要学习和练习爱自己，让你对自己的爱一天比一天增多。
我想再次重复，请写下你对工作成功和失败的看法，找出消极的思想，让自己认识到，正是这些思想封闭了自己，你可能会发现，你有许多思想相信，自己该得到失败，请把每一个消极的思想变成积极的思想，在脑海里构想你所希望的工作。
你的收入来自四面八方
有多少人相信，拥有好的生活就要承担繁重的工作？特别是在美国，有一种工作道德观认为，要努力工作才是好人，此外还认为，工作就是做苦役。
我发现，如果你能做自己爱做的事，就能给自己带来丰厚的收入，如果你还在告诉自己“我讨厌这份工作”，那么就不会有任何成就。无论你在做什么，请向你的工作献上爱和积极的思想！如果你现在处于困境，请深入自己的内心，从中吸取教训吧。
有一位年轻的女士告诉我，她的思维模式能使她从各种途径获取财富，而朋友却批评她这种独特的吸引财富的能力，并认为，她应该努力工作赚钱。她说，朋友们也知道，她根本没有努力工作，随后她开始害怕，如果工作不沉重，她就不配得到这些钱。
其实，她一开始的潜意识是对的，她应该感谢自己，而不是感到害怕，她知道，不用挣扎奋斗也能富有，而朋友总会误导她，因为他们很努力地工作，却没有她那么多钱。
当我伸出自己的双手去帮助身边的人，如果他们能紧握住我的手学习和成长，那当然很棒，如果他们努力要误导我，那我就要和他们说再见了，我需要真正想从淤泥中爬起来的人。
如果你的生活充满了爱与幸福，就别去听那些空虚失望的人告诉你应该怎样生活。如果你的生活美满，富有，就别去听贫穷和负债的人告诉你应该做什么。
我们的父母经常告诉我们应该做什么，他们从艰难困苦中走来，他们正努力告诉我们应该怎样生活。许多人很担心经常问题，因为他们相信，是否能赚到钱取决于现在在的经济，而经济总是时好时坏，因此，不管发生什么，或者谁会改变经济状况并不重要，我们不会因为经济而陷入困境，不管这个世界发生了什么，最重要的是你自己的思想。
如果你害怕会无家可归，问问自己：“什么样的思想让我有这种感觉我为什么觉得自己会被抛弃？我要怎样才能找到内心的宁静？”所有的生活经历反映了你内心的思想。
我经常自我暗示“我的收入在不断地增加”，另外，我还喜欢自我暗示“我的收入比父母的收入多”。你有权让自己的收入高于父母，这也是必要的，因为现在特价比以前高得多。女性在这个问题上经历了许多的挣扎，她们认为自己的收入要高于父辈很难，她们需要超越自己不配得到的感觉，接受自己有权富有的事实。
工作是你能赚到钱的渠道之一，钱不是你工作的主要目的，钱可以来自四面八方，来自各种渠道，不管你的钱来自那里，请愉快地接受它，就当是宇宙赐给你的礼物。
有一位的女士抱怨说，她婆婆给孩子买各种各样她买不起的东西，我告诉她，是宇宙要让这个孩子得到各种美好的东西，而通过外婆作为渠道，然后她才开始高兴起来，并感激宇宙这种赐予方式。
创造良好的同事关系
我们和同事的关系，就像和家人的关系一样，可能稳固，也有可能出现问题。
有一位女士问我：“我是一个积极的人，我怎么能和那些消极的人共事呢？”
首先，我觉得很有意思，她说自己积极，为什么和她共事的人都消极呢？我很困惑，她为什么吸引了不积极的人呢？也许她身上有自己都没有觉察到的消极。
我建议，请她相信，自己在一个充满和谐和快乐的地方工作，每个人互相尊重和欣赏，就像一家人一样。而不是总抱怨这个不好，那个不好，她需要自我暗示，自己在一个理想的地方工作着。
用这种方式，她可以帮助别人表现出自己身上最好的品质，内心的改变会让别人对她作出不同的反应，或者她会找到一份自己理想的工作。
有一位男士告诉我，当他开始工作时，会有一种不可思议的感觉，他觉得自己的工作妙不可言，非常顺利，他所做的一切都是那么正确和令人满意。忽然间，他的工作每天不断出现失误，我问他，是否在害怕什么，这是不是童年时代就有的恐惧，是不是办公室有谁让他不满意，他是否在努力和别人搞好关系，这些人是否让他想起了自己的父母，在做其他工作时是否发生过这种情况。我觉得他正在用以前的思想制造混乱。他也认识到了，那是小时候的思维方式在作怪，小时候，他做错事就会遭到嘲讽，我建议，让他原谅自己的家人，告诉自己，现在自己很棒，和办公室每个人的关系都很好，人人都尊敬和赞赏他。
每当想起自己的同事，请不要认为“他们不是好人”，每个人的身上都有各种各样的品质，请多想他们身上好的品质，尊重他们的友好，如果你能想他们好的方面，这些好的品质就会出现在你的此前。如果有谁和你讲消极的事，请别放在心上，你需要改变的是自己的意识，这些东西反映了你身上某些消极的东西，如果你真的改变了自己的意识，那么，那些消极的人就不会出现在你身边。虽然一开始你会觉得混乱，请告诉自己你希望看到的东西，然后愉快地接受它，并说谢谢。
有一位女士，她得到了自己热爱的工作，从各种工作经历中增长了许多见识，可她总是生病和伤害自己，她记得，小时候自己总是不舒服，因为那样她会得到爱和关心，长大成人后，她还保持着这种制造疾病的模式。
她需要学习的是，让自己用积极的方式得到爱与关怀。一旦工作中出现了什么失误，她就会回到那个五岁时候的自己。因此，她需要照顾那个童真的自我，让自己有安全感并接受自己的力量。
竞争和比较是创造性思想的两个主要障碍。你是独一无二的，没有人能和你一样，那还有什么去竞争和比较的呢？“比较”会让你觉得比别人优越或不如别人，那是一种以自我为中心的局限性思想，如果你希望通过比较让自己感觉好一点，那就是说别人不够好。如果你使别人变得低下，那你就会认为要抬高自己，这样就会被别人指责和评论。从某种程序上说，我们都喜欢比较，事实上，我们可以超越这些局限性思想，深入自己的内心，找到问题的症结，我们的心将会变得敞亮，我们可以驱除心中的黑暗。
我想再次重复，一切都在变化，以前对你来说是最好的东西现在不一定好了，为了改变和成长，你需要深入内心，倾听心灵深处的声音，它会告诉你，此时此刻什么对你是最合适的。
改变你的经营方式
几年前，我拥有了自己的出版社，我们回复所有的来信和电话，处理眼前的事务，每天都有做不完的事。日子一天天过去了，随着业务的不断扩大，员工人数从为数很少的几个增加到二十多个。
我们有自己的企业精神，我们用“自我暗示”的方法开始和结束每一次会议。我们知道，多数企业之间存在竞争，它们之间互相挑毛病，而我们没有把力量浪费在这些事上，因为我们知道，那会加倍回报到自己身上。
我们意识到，如果要用这种观念经营企业，就不再受旧观念的影响，如果出在问题，我们将自我暗示，我们要改变。
我们还有一个隔音的“尖叫室”，员工可以大喊大叫来释放自己感觉，没有人能听得见你的叫声，员工们还可以在那里默想和休息，还有许多磁带，对我们来说，在艰难时期那简直成了天堂。
我还记得，有一段时间，我们的电脑系统出了问题，每天都会遇到麻烦，我相信，各种机器也反映了我们的潜意识。我想，我们把不好的信息传递给了电脑，我们总担心电脑出现问题。我们在电脑上输入：“早上好啊，今天你怎么样？我充满了爱，我一切正常，我爱你！”每天一打开电脑，这段话就会出在在屏幕上。真奇妙，之后电脑就不再出问题了。
有时，我们把办公室里发生的一些事称之为“灾难”，而我们需要看到它真实的一面，简单的生活经历总能教会我们一些道理。对我来说，每一次“灾难”到最后都教给了我一些好的经验，它们都使我的生活变得更好。
例如，最近我的荷豪斯出版社经营不太好，就像现在的经济一样，时好时坏，有一段时间，有一段时期，我们的销售一直下降，我们没有采取措施，几个月过去了，我们开始入不敷出，所有企业家都知道，这肯定不是好兆头，最后，似乎不采取“果断措施”，企业就要破产了。
采取“果断措施”就意味着解雇一半员工，这对我来说太难了，记得当我走进会议室，看到所有的员工都聚焦在那儿，我热泪盈眶，我知道，必须作出决断了，这对每一个人来说都很难，我相信，我所爱的每个员工不久都会找到更好的工作。他们果然都找到了，有的还自己开始经营企业，而且很成功。在那段灰暗的日子里，我常告诉自己，这些经历最后都会变成最好的事。
别人都认为情况会越来越糟，大家都在流传，荷豪斯出版社将要破产了，不光认识我的人这样说，全国都这样认为。我们的员工都很奇怪，为什么其他企业会知道出版社内部的经济情况？我们很开心，这些预言没有成为现实。我们剩下的员工一起勒紧腰带，我们没有破产，裁员后的员工携手共渡了难关，最重要的是我们从中学到了很多东西。
现在，荷豪斯出版社经营得比以往都好，员工们爱自己的工作，我也爱每一个员工。虽然我们工作辛苦，却没有人觉得工作繁重，我们出版了比以往更多的书，我们的各个领域都吸引着成功。
我相信，一切到最后都会变成好事，当我们身临其境的时候，要认识到这点很困难。请想像一下工作中出现的不好的经历，也许你被开除了或被恋人了，请越过这些事，看得远一点中，想像一下，难道这些经历没有带来许多好的结果？我曾听见有人说：对，我曾经有过悲惨的经历，如果没有这些经历，我就可能就不会拥有这样……那样，就不会开始自己的生意……就不会知道我有这样的上瘾性的习惯……或学会爱自己等等。
请相信，神圣的智慧在用最好的方式使我们经历各种各样的生活，我们能够享受生命所赋予的一切，有好的和所谓不好的。请把这一切运用到你的工作中吧，看看会有怎样的改变。
作为企业家，你可以运用神圣的智慧来经营你的企业，和每一个员工交流，让他们用安全的方式释放自己对工作的感觉，这非常重要。请让办公室卫生清洁，井井有条，办公室的杂乱能反映出员工混乱的潜意识，环境的混乱又怎能使我们按时实现精神上的目标呢？你可以制定一些企业理念，在荷豪斯出版社，我们的目标是：建立一个安全的充满爱的世界。请让神圣的智慧进入企业的各个领域，那么你将达到一切目标，最好的机会将降临到你身上。
我看到，许多企业开始改变，总有一天，企业将不再能依靠旧有的竞争和冲突模式去经营，总有一天，我们每个人都会知道，这个世界为我们每个人预备了充足的一切，我们要互相祝福。各家公司都可以作出改变，让员工充分表现自我，为这个世界生产出有益的产品，提供良好的服务。
每个人都希望从工作中得到
除了钱以外的许多东西
他们要帮助世界并充实自己
人们造福地球的能力
将远远胜过对物质的需求
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第十二章 可能性
我们每个人都和宇宙相连和所有的生命相连
力量就在我们身上，为了扩展我们的意识
如果你已经加入了这个行列，正在调整自己，我希望你更加努力。你无事可做了吗？你已经在坐享荣耀了吗？你在休息了吗？还是你也承认，我们一生都要训练自己的心灵，只要你开始了，就不会停下来？
爬到了高处，你可以停下来休息一会，而从根本上来说，训练心灵对你一生都很有价值。你可能会问自己：我还需要调整那些方面？我需要得到什么？我健康吗？我快乐吗？我富裕吗？我充满创造性了吗？我觉得安全了吗？我没有忧虑了吗？
过去的局限
我最喜欢用的一个词就是可能，这是在纽约的时候，从依瑞可佩斯老师那里听说的，它让我的心灵超越了可能，超越了我小时候所认识的那种局限性思想。
小时候，我不明白，为什么大人或朋友们遇到上一点不愉快或失望就不断指责，有时，这些不愉快并不是真实的，我心甘情愿地接受了那些思想和信念，这些东西变成对我的局限。也许，我并不笨、不傻，而那里我确实有那种感觉。
大部分人对生活的看法是从5岁的时形成的，青年时期增加了一些，成人后也许增加了一些，但很少。如果你问，他们对某件事为什么会有这样的看法，他们就会回想起过去，回想起小时候对这些事的看法。
因此，我们都生活在5岁时的潜意识中，这些潜意识是受父母影响形成的，我们现在还生活在这些局限性的潜意识中，就算世界上最好的父母也有局限，他们不可能什么都知道，我们做一些他们做过的事，说一些他们说过的话，如你不能这样做或那肯定没有用等。而现在，我们不需要那些东西了，这对我们已经不重要了。
有些思想对我们可能有好处，它可以帮助我们更好地生活，如过马路要左右看或蔬菜和水果对健康有益。有的思想可能对小孩有好处，而当我们长大后就不合适了，如别相信陌生人，这对小孩来说是个好的建议，而对于成人，这样的思想会使我们看处于孤立和寂寞。还好，我们可以随时改变这些思想。
如果我们总是说我做不了，那没用，我钱不够或邻居们会怎么想呢，这就是一种局限，特别是最后一句对我们的影响最大。邻居、同事、朋友或其他人会怎么想呢，这是我们为自己找的最好的借口，我们不要做这件事了，因为他们都没做，他们不会接受这些事。现在社会在变化，他们的思想也在改变，因此，这些思想是毫无意义的。
如果有人对你说没有人这样做过，你可以回答那又怎样呢，做事的方法有成百上千种，请选择适合你的方法，许多人总是小看了自己：哦，我身体不好我不够年轻我太老了 我不够高 或我性别不对等。
你经常说最后这句吗？因为我是女人，我做不了或因为我是男人，所以做不了，灵魂没有性别之分，请相信，每个人在出生之前就选择了自己的性别，对性别的歧视不光是个毫无用处的借口，还会使你放弃你的力量。
局限常常会阻止我们认识和经历各种可能，例如学识不够，我们当中有多少人在用这样的思想来局限自己呢？请认识到，教育是由一群人设立的，他们在对人说：你们不能做这做那，除非按我们的方法去做。我们要接受这种局限，还是超越它呢？这种思想跟随了我多年，因为我高中就辍了学，以前我喜欢说哦，我学识不够，我不敢想，我找不到好工作，我做不好等。
终于有一天，我发现，我的心里装满了这些局限，而且我知道，那不是事实。当我抛弃了这些思想，让自己认识到一切都有可能，我发面，我可以思想，我聪明，能和其他人交流，我发现了各种各样的可能，以前不可能的事现在都变得可能了。
对潜能的局限
有的人可能认为，自己什么都知道，这种思想会阻碍你的成长，使你学习不到新的事物，你相信有高于你的力量和智慧存在吗？还是你认为，你已经拥有了一切？如果你真的是这样想，那说明你在害怕，因为你局限了自己的心灵，如果你承认，宇宙间有高于人类的力量存在，你是力量的一部分，那么一切都有可能。
有多少次，你允许自己陷入了目前的意识局限中，每次你说我做不了时，就等于在你面前放了一块停止的提示牌，你关闭了内心的智慧之门，灵魂的力量之门。你需要超越今天的思想吗？每天醒来你都会带有某些局限性的思想，而你能超越它们，去学习更伟大的真理，之所以称之为学习，是因为这对你来说是全新的事物，你会发现，这一切很适合你，甚至比你以前知道的更好。
你是否观察过这个现象？当你整理衣柜时，会把不需要的衣服扔掉，把需要的堆在一起，然后把衣服放回去，摆放的顺序和从前完全不一样，能使你更容易找到需要的衣服，同时又为新衣腾出空间。当你买了一件新衣服，如果放在没有整理过的衣柜里，就得和其他衣服挤在一起，如果你先清理一下衣柜，当我们买进新衣服时，就有空间摆放了。
同样的道理，我们也需要先清理我们的心灵，清除所有没有的东西，为新的可能性腾出空间，上帝与我们每个人同在，他能让一切都有可能！如果我们还有旧的思想，那将会成为我们的障碍。如果有谁病了你会说哦，真可怜，他多痛苦啊，还是你会看到真正的他，看到他的力量和可能性的存在，然后认识到，奇迹可能出现？
曾经有位男士很肯定地对我说，他认为，让一个成人改变是不可能的，他的生活充满了枯燥和各种疾病。他不断的典当自己的物品，就是不愿意改变思想，因此和顾客讨价还价时，他绝不心慈手软，可以看出，他的境况非常艰难，因为他相信，自己不可能改变。我认为，他要做的是敞开自己的意识，迎接新的思想。
扩展我们的眼界
我们怎样才能看到一切都有可能呢？是什么限制了我们呢？恐惧是一种局限，当你害怕时，你会说我做不了，没有的，然后会发生什么呢？可怕的经历将会回来找你。评论也是一种局限，没有谁愿意被评论，那又是谁经常评论呢？我们用评论制造了局限，每次当你要指责或评论谁的时候，不论是多小的事，请提醒自己，它会回报到自己身上，你需要改变自己的思想，抛弃一切局限。
评论和提建议是有区别的，也许别人会请你帮助作决定，实际上是想知道你的看法，你对某件事所持的观点，例如如果是我，我不会那样做，如果是我，我会穿红色而不是蓝色，如果你说别人穿蓝色是不对的，那就变成评论了。我们要区别对待提建议和评论，请记住，评论只会让自己和别人觉得做错了，如果有谁征求你的意见，请别把它变成评论和指责。
同样，犯错的感觉也是一种局限，如果你伤害了谁，说完对不起后就别去伤害他了，请不要总有犯错的感觉，那样会让你经历不到美好，也看不到真正的自我。
如果你不原谅，就是局限自己的成长，原谅能纠正灵魂深处的错误，让你学会理解而不是怨恨，学会同情而不是厌恶。
请把遇到的问题看作是成长的机会，当你遇到问题时，你只看到了自己局限性的思想吗？你会相：哦，我真可怜，怎么会摊上这种事呢？你不用知道境况会怎样得到改善，你只要坚信你身上的力量，远远高于你的力量，你需要自我暗示，一切都会好起来，这一切都会变成最好的，当你遇到问题的时候，如果你敞开自己，让自己知道，一切都有可能，就可发生不可思议的变化，甚至你想象不到的变化。
在生活中，我们可能会遇到一些不知如何处理的问题。我们好像被一面坚固的墙挡住，我们已经来到这里，不管面临什么，都要克服，也许我们不明白，为什么会发生这样的事？而它已经发生了，我们越努力用宇宙的力量、唯一的智慧、真理和蕴藏在我们身上的力量来调整自己，就能更快认识到各种美好的可能。
集体的意识
抛弃具有局限性的思想和信念，从宇宙的角度看待生命，唤醒新的意识，这是最基本的。这个世界的意识出现了前所未有的快速发展，有一天，我看到了一幅很有趣的曲线图，展示了人类历史上各个体系的发展变化，上面显现，工业发展已经远远越过了农业，大约在1950年，出现了信息产业，通信和电脑被运用得很广泛。
在这个信息时代，意识曲线的价值远远高于信息产业曲线，你知道这意味着什么吗？我去过许多地方，在每个地方我都能看到人们在努力学习，不管是澳大利亚、耶路撒冷、伦敦、巴黎还是阿姆斯特丹，都能看到许多人在努力寻找挖掘自己潜能的方法，他们对研究自己心灵的运行简直着了迷，他们用智慧掌控自己的生命和生活。
我们正在进入新的灵魂发展阶段，虽然还有宗教战争，但正在逐步淡化，我们开始用较高的意识彼此交流。柏林墙的倒塌，欧洲自由的开始是我们意识开放的例证，追求自由是人类与生俱来的能力，当每个人的意识都被唤醒后，集体的意识才能变得有影响力。
当你每次运用积极的意识时，就是在用意识连接和你一样的人，当你运用消极的意识时，也是在连接消极的人。每次你默想时，就是在连接同样默想的人，当你在为自己思想美好事物，也是在向别人献上美好的事物，当你在想象治愈自己时，就是在连接同样的人。
我们的目标是，扩展我们的思想，超越局限，我们的意识可以为这个世界创造奇迹。
可能性将把所有的事物合为一体，包括我们的宇宙。你现在正在连接什么？偏见是恐惧的表现，如果你对别人有偏见，那就是在连接带有偏见的人，如果你开放自己的意识，努力学习无条件的爱，那么你就是这个上升曲线中的一员，你希望被抛在后面，还是希望和这条曲线一起向上？
当这个世界出现危机时，有多少人为它送去了积极的力量并为它自我暗示，一切都会尽快好起来，会找到最好的解决办法。你需要用自己的意识为所有人创造丰盛和和谐，你释放了那种能量？请不要指责和抱怨，你可以连接精神层面的力量，自我暗示最积极的结果。
你希望把自己的思想扩展到什么境界？你希望超越朋友的思想吗？如果朋友的思想是有局限性的，那么请换朋友吧！你希望达到何种境界？你希望把我做不了变为我可以吗？
每次当你听到不可医治时，请记住，那不是事实，请认识到，有至高的力量存在。不可医治对我来说，是医学上还没找到医治的方法，不是真的没有办法。我们要深入自己的内心，寻找医治的方法，我们可以越过那些医学数据，我们不是纸板上的数据，那只是某些人的研究结果，是一些局限性的思想。如果我们不为自己寻找可能，那就没有希望了。有华盛顿举行的爱滋病因际会议上，多南帕楚塔博士说：迄今为止，我们还没发现那种传染病能百分之百致命。
在这个世界上的某些角落，有的人治愈了我们自己制造的每一种疾病，如果我们只接受灰暗的一面，那只能沉迷其中。我们需要采取积极的手段，找到答案，我们需要用我们身上的力量来医治自己。
我们的其它力量
据说，我们现在只使用了大脑功能的10%，只有10%，那剩下的90%用来做什么呢？我认为特异功能、心灵感应、千里眼、顺风耳都是正常和自然的事，只是我们愿不愿意让自己具备这种功能。我们总会为自己找到不愿意或不相信的理由。小孩子对这些最为敏感，不幸的是，大多数父母总会说不要那样说，不那只是想象或不要相信那种无聊、愚蠢的事，这样，不可避免地封闭了小孩的这些功能。
我想，我们的心灵能够创造奇迹，我肯定，只要掌握方法，我不用乘飞机也能从纽约到洛杉矶，虽然我不知道怎么做，而我知道有这种可能。
我认为，我们可以获得不可思议的成功，而我们却没有把知识运用到好的方面，而是用这些知识去伤害别人，如果我们能意识到，可以在无条件的爱中生活，就能使用那剩下的90%的大脑功能。
火上行走
