注③ 妈妈朋友：日本特有的名词，指从怀孕时的妈妈教室，到孩子学会走路后在公园、托儿所或幼稚园等地方，透过年纪相仿的小孩而认识的妈妈们。
第5章
让人生产生戏剧性变化的整理魔法
5.1. 整理房间之后，才发现心中真正的渴望
这世上有一种所谓的「班长型」的人。会被冠上这个称号的人，通常都具备领导能力、爱引人注目，受到大家的欢迎。那么说到我呢? 当然就是「整理收拾型」，不显眼，只是默默的在教室角落一直整理着置物架等，通常都是有特殊爱好的人才会被冠上这样的称号。
这不是比喻也不是开玩笑，我上小学后，第一次在班上担任的职务就是整理股长。当生物股长和园艺股长的职务因为太受欢迎，必须猜拳决定时，老师问：「谁想当整理股长」。却只有我一个人得意洋洋地举手大喊：「我！」当时的情况至今仍历历在目，但现在回想起来，原来从那个时候开始，整理基因就已经深植在我体内了。于是，我轻轻松松地当上最向往的职务，往后的每一天，我就可以顺理成章地整理教室里的书柜、置物柜，开心地继续整理收拾。就如前文曾经提过的一样，每当提到这些事时，就有人会对我说：「你这么小就明确知道自己喜欢什么，我真的好羡慕喔！」「我连自己喜欢什么都不知道……」。
但是，其实我自己是直到最近才发觉到原来自己那么喜欢整理。
如今，我几乎每天都会拜访客户的住家，或是到处演讲，生活中清一色都是整理这件事，但其实我小时候的梦想是嫁人。整理对我来说就是日常生活，直到我实际自立门户为止，我根本不曾想象这会成为自己的工作。因此当别人问我「兴趣是是什么」时，我总感到困惑，迫不得已地回答「是念书」，却总是不禁叹息：「我究竟喜欢什么呢？」。
即便是关于整理股长的事，也并非一直都记得。真的就是在整理房间时，突然想起：「啊！这么一说，我第一次担任的干部就是整理股长啊……」这才想起十五年在小学教室所看到的黑板景象，同时也重新认识到原来自己从那么久之前就开始对整理有兴趣，连自己也感到非常新鲜与惊讶。
你不妨也试着回想小学时自己曾经担任的职务，或是最喜欢的事。这件事可能是照顾小动物、画画，就算不完全是同样的形式，但或许与你现在以为理所当然的某件事是有所关联的。我认为，自己真正喜欢的事物根源，就算时间流逝也不会改变。而且，整理绝对可以帮助你发现这个根源。
我的客户里有一位叫做小A的女孩，我和她自学生时代开始就非常要好。她就是一位原本在大型科技公司任职，但整理之后发现自己真正喜好的人。
在整理结束后，她发现了一个事实，就是在只留下令她心动书籍的书架上一字排开的全都是有关社会福利的书籍。在踏入社会后买的英语教材和秘书鉴定等证照考试用书都已经消失了，但国中时买的、有关社会福利的书却留了下来。
她说因为这个发现，她再度想起自己国中开始到步入社会为止，都一直从事保姆工作的义工。「希望营造一个让妈妈也能安心工作的社会」，她发现潜藏在自己内在的这份热忱，在整理课程结束后的一年之间，一直努力准备与学习自立门户所需的知识、技术，后来终于辞掉工作，设立了保姆事业的公司，如今她深受客户信赖，一边摸索一边享受着每天的工作。
「整理之后，我发现了自己想要做的事」
其实我不断听到客户这样的心声。实际上，在整理课程结束之后，几乎所有人都有了很大的转变，无论是自立门户，转换工作跑道，对于一直以来的工作更加投入，对于工作有了某些意识上的改变等。当然，就算不是工作，无论是在兴趣或是家事上，每天生活中意识到自己「喜欢事物」的时间自然而然的增加，连平日的生活也都变得朝气蓬勃。
为了了解自己，在书桌前自我分析或是询问别人当然都是好方法，但我认为整理是最快的捷径。你拥有的东西，会正确地诉说你自己的选择历史。因为，整理也是为了发现自己喜欢事物的自我盘点。
5.2. 让人生产生戏剧性变化的「整理魔法」效果
「过去，我一直觉得为自己增加附加价值非常重要，所以去参加各种讲座，努力学习增长知识。但是，透过整理才终于发现，原来减法比加法更重要。」
这是一位M小姐(三十岁)说的话。她非常积极学习，在公司外部建立起规模庞大的人脉。她说在上过我的课之后，人生出现了一百八十度的大转变。
她还说丢掉了「最丢不掉物品第一名」的东西，也就是大量的研讨会教材后，心情如释重负；在丢掉近五百本觉得有一天或许会重读的书之后，则开始不断地接收到新的资讯；在丢掉了大量的名片之后，想见的人开始主动与自己联络，于是自然而然地就见到面了。
她好像也很喜欢心灵方面的事物，但后来却开心地对我说：「其实比起风水、能量商品等，整理的效果好多了。」如今她辞掉工作，也已经谈定出书计划，俨然一副崭新人生勇往直前的样子。
不光是她，整理之后，人生就会出现戏剧性变化的机率，可说是百分之百。这个被我称为「整理魔法」的效果，对人生造成的影响非常大。我偶尔会询问客户本人在整理过后的变化，连我都会大吃一惊。虽然现在已觉得这样的变化是理所当然，不再那么惊讶了，但「一口气在短时间内彻底完成整理的人」的人生，一定会发生戏制性的变化.
M小姐的母亲S女士，自小就一直叨唸女儿要整理房间，但她却怎么样都整理不好。如今看到女儿房间里的东西都不见了，S女士受到了很大的冲击，于是也来上我的课。据说，S女士会来上课是因为她一直以为自己是会整理的人，但看了女儿的转变之后.才发现并非如此。而且，她殷切盼望自己有一天能够感受到丢东西的快感，能够.毫不吝惜地把价值两万五千日圆的茶具丢掉，还等不及希望不可燃垃圾的回收日赶快来临。
「过去我对自己没有自信，觉得我必须要改变的心情很强烈，但如今我开始觉得现在的自己很好。我认为这是因为我在判断事物时开始拥有坚定的基准，所以建立起很大的信心。」
正如S女士所言，「整理魔法」的效果之一 ,就是开始能对自己的判断有自信。触摸每一样东西，扪心自问：「是否觉得心动？」然后做出判断，决定留下或是丢掉。
在整理过程中，透过重复这个瞬间几百次、几千次，判断力自然就被磨练得愈来愈敏锐。
对于自己的判断没有自信的人，对自己也没有自信。
想设法隐瞒什么，我自己过去就是这样。
而拯救这样的我的，就是「整理」。
5.3. 在「整理魔法」中孕育出人生的自信
我曾经思考过，为什么自己会那么执著于整理这件事。我想，最初的原动力恐怕是来自于我希望受到父母关注，以及对于母亲的特殊情结。
我是三兄妹中的老二，三岁之后父母就不再那么关注我了。当然，我觉得我的父母并不是故意要这么做，但夹在长男的哥哥与老末妹妹的中间，我就是不禁会那么觉得。
我从幼稚园大班开始就对家事和整理感兴趣，也因为哥哥和妹妹都很让父母费心，所以虽然年纪小，我还是提醒自己不要给父母添麻烦，从小开始就特别意识到，希望自己能在不麻烦别人的情况下生活。当然，也希望因此得到父母的称赞，或是受到他们的关注。
我自小学一年级开始就会自己设定闹钟,是一个比大家还要能自己早起的孩子。
讨厌依赖、信任别人，也不擅长表达自己的心情。下课时总是独自整理，用现在的标准来说，实在不算是个开朗的孩子。我喜欢一个人在校园里闲逛，即使现在已经长大了,这个习惯也还是一样。不管是旅行、逛街，基本上，一个人单独行动对我而言已经是理所当然。
或许就是因为这样，我非常缺乏与他人建立信赖关系的经验，也就变得异常执著于与物品之间的关系。我讨厌被别人看到自己脆弱的一面或真实的心情，但在自己的房间或物品面前，却能够自在地做自己，所以就特别觉得它们是如此的可爱。
在父母和朋友之前，更早告诉我无条件被爱和感谢等这些情感的，就是物品与家。
说实话，即使是现在，我也对自己没有自信。我有时还是会因为觉得自己还太年轻、经验不够，不足的部分太多，而对自己感到厌烦。
但是，我对自己的环境信心十足。
自己所拥有的东西，还有自己的家与周遭的人等，也就是自己所身处的环境，与别人相比，虽然没有比较豪华，但至少对我而言，这一切都是我最喜欢、最可爱、最重要的东西，对于自己能在美好事物围绕下生活，感到自信与感谢。
就是因为这些能让自己心动的物品与人群支持着我，我才会觉得自己没问题。
如果有人和以前的我一样，无法对别人敞开心房，对自己没有自信，希望这些人能发现，身边有物品和房间在支持你。我之所以每天都勤劳地去拜访客户的家，全心投入个人住家整理课程，就是希望能有更多人发现这件事。
5.4. 是「对过去的执着」？还是「对未来的不安」？
「不心动的东西就丢掉。」
相信试过这个方法的人，都已经发现「心动」或「不心动」的判断，其实没有那么困难。因为在碰触到物品的那一瞬间，心中的答案应该就已经揭晓。困难的是要做出「丢掉」的决定。因为总是会有各种理由阻挠我们丢东西：
「这个烹饪器具虽然今年不用，但或许有一天会用到啊......」
「啊！是前个男朋友送我的首饰，当时我们感情真好啊。」
但是 ,如果深入追究就会发现，无法丢东西的原因其实只有两个，那就是「对过去的执著」与「对未来的不安」。
在选择物品时，如果觉得「不心动，但是丢不掉」，请像接下来的方法一样，先停下来思考一下。
「这是因为[对过去的执著]所以丢不掉？还是因为[对未来的不安]而丢不掉呢？」
对于每一项丢不掉的东西，思考是哪一个原因，就能掌握自己拥有一样物品时的倾向。「啊！原来自己是[对过去执著型]，或原来自己是[对未来不安型]啊！」，也或许「两种都是耶......」。
掌握「自己拥有物品的倾向」之所以重要，是因为这往往代表了自己生命里的价值观。
拥有什么东西，就等同于你的生活态度。而「对过去的执著」和「对未来的不安」，不仅可以了解你拥有物品的方式，还能从中发现你在做一切选择时共通的原则例如与人交往的模式，或是选择工作的方法等。
举例来说，对未来感到非常不安的女性，在选择交往对象时，往往会因为「和这个人交往或许会得到些好处」「和这个人分手之后，可能就再也找不到比他好的人了」之类的理由，选择和不喜欢的人在一起，而不是因为「我好喜欢这个人，和他在一起的时候觉得很舒服」而和对方交往。在选择工作时，不是因为「我喜欢这份工作」「我想做这份工作」，而是以「如果进了这家大公司，将来跳槽也比较容易吧！」「只要取得证照就可以安心了」等理由来选择公司或工作。
而对过去非常执著的人，常常会说「还忘不了分手两年的恋人」，然后迟迟无法进入下一段新关系，或是明明已经发现工作遇到了瓶颈，但仍坚持「我就是靠着以往的方法成功的」，而不愿改变作法。
像这样，被「对过去的执著」和「对未来的不安」困住时，也就是无法丢东西的时候，通常就是一种看不清「现在对自己而言什么是必要的？如果拥有什么，就可以获得满足？自己在追求什么？」的状态。因为看不清对自己而言必要的东西或自己追求的东西，所以才更容易在不知不觉中增加了不需要的东西.让自已无论在物质上或精神上，都不断地被不需要的东西所淹没。
那么，该怎么做才能理清「现在对自己而言必要的东西」呢？到头来，还是得要丢掉不必要的东西。不必到远处去寻找,也不必买新的。只要真心地面对自己所拥有的东西，减少不需要的东西即可。
一边面对自己所拥有的物品，一边丢掉，老实说是非常痛苦的作业。因为在这个过程中，你不得不承认自己过去的愚蠢、糊涂、无聊、缺点。
我自己也在丢东西的过程中，好几次与自己的过去面对面，体验了恨不得想找个地洞钻下去的羞愧与后悔。小学时收集的大量香水橡皮擦、国中时着迷的动画周边商品、高中时逞强买下却完全不适合自己的衣服、明明不需要却因为贪恋买下那一瞬间的虚荣而买下的包包......
「啊！原来我过去浪费了这么多钱啊！」「真对不起爸妈啊！」「原来就是这些一直没用的东西占据了房间重要的空间啊！」数不清有多少次，我都在垃圾袋前如此地绝望过。
即使如此，东西存在是不争的事实。东西之所以在那里，就是自己选择所造成 ,不能怪别人。最危险的是，明知这些东西的存在，却装作没看见，彷彿像否定自己的选择一样，粗鲁地把东西丢掉。因此，我很反对无意义地囤积东西，也反对 「总之想都不想就丢」的想法。我认为，唯有一一面对每一项物品，好好体验其中的情感之后，才能真正消化与物品的关系。
对于现在所拥有的东西，我们所能选择的路有三条。
现在就面对、总有一天会面对、到死都不面对。要选择哪一条路，虽然是你的自由，但我绝对建议各位「现在就面对」。
透过物品，去面对自己「对过去的执著」和「对未来的不安」，就能看清对现在的自己而言真正重要的东西，然后价值观就会变得更明确，今后面对人生选择时的犹豫自然就会减少。
如果能够毫不犹豫地投注热情在自己所选择的事物上，应该就能达到更大的成就。
换句话说，如果能够愈早开始面对物品当然愈好。如果你要开始整理的话，就是现在。
5.5. 丢掉杂物，找回人生决断力
一旦开始整理，垃圾袋就会接二连三地不断出现。最近开始听到来参加整理讲座的人或客户互相报告「我今天丢了几袋」「竟然出现这样的东西」。
附带一提，客户当中至今整理出垃圾袋的最高纪录，夫妻两人合计两百袋。除此之外，装不进垃圾袋的大型垃圾更超过十样以上。如果你听到这个纪录时，觉得「他们家的收纳空间可真大啊！」或「究竟是什么样的垃圾屋啊……」，那就太天真了。实际上，当我说出这个数字时，几乎所有人都会事不关己般地惊讶、苦笑，但其实这对夫妇的家既不是垃圾屋也不是豪宅，真的就是一般住家而已。我第一眼看到的印象，也顶多是东西很多、乱七八糟而已。两层楼的独栋住宅，有四个房间，还有一个已经变成储藏室的阁楼。面积或许的确比一般人家稍微大一点，但绝非会让人大吃一惊的程度。换言之，每个人的家里都有可能整理出一样多的东西。
在协助整理的过程中，我请客户丢掉或捨弃东西的数量，老实说绝不是个小数目。四十五公升的垃圾袋二、三十袋是理所当然，独居的人平均超过四十袋，三人家庭的话，随随便便就能整理出将近七十个垃圾袋。截至目前为止，合计超过两万八千袋，以物品数量来计算的话，应该已经请客户丢掉一百万件以上的东西。
然而，仅管已经减少了这么多东西，客户却从未对我抱怨：「因为你叫我丢，所以我才丢的，谁知后来会有麻烦。」
理由之一非常明确，就算把不心动的东西全部丢掉，真的也不会造成任何困扰。 整理完毕后，所有客户都对这一点感到非常震惊，由于对生活没有造成什么困扰，所以更深感过去自己真的是被不需要的东西所包围。这个结果，连物品减量高达五分之四的人都不例外。
当然，实际上丢掉东西之后，不可能完全不后悔地说：「那个丢掉了啊......」甚至要有心理准备，这种情况至少会发生三次以上。或许有人听到这会觉得不安，但请别担心。
即便如此，我还是没有接到任何客诉。这是因为客户都亲身体会到「就算没有东西，只要有所行动，大部分的事都能解决」这个道理。客户在诉说「不小心丢掉的东西」时的共同点就是都很开朗，绝大部分时候，他们都只是笑笑地说:「哇——就算一瞬间会不知所措，但还不至于到要人命啦！」这不是因为客户原本就很开朗，也绝不是因为客户对于东西不见时所产生的麻烦，处理态度变得随便所致。刚好相反，正因为丢了东西，所以意识才发生了变化。
比如说，后来才发现需要某一份已经丢掉的文件时。首先，由于持有的文件本身很少.所以不必在家中翻箱倒柜，也明白知道「就是没有」。这个因为「不需要寻找」，进而减轻压力的效果是不可估量的。乱成一团的状态之所以腐蚀人心的理由之一，就在于不知道东西到底在都里，所以不得不找，可是却再怎么找都找不到。
但如果只有一个文件放置的场所，你马上就会知道自己有没有这份文件。当发现没有时，就想开一点，马上将思绪切换为「那么，接下来该怎么做才好？」。问朋友、询问公司、自己查。由于自己手边什么都没有，在想到几个方法之后，只能付诸行动，才会因此发现大部分的事都出乎意外很轻易地就解决了。不会承受花了时间寻找却找不到的压力，反而还能从重新调查中发现新的资讯，或是因此和友人联络而增进友谊，又或是友人得到热心相助：「如果是关于这件事，我可以帮你介绍更了解详情的人喔！」然后认识了新的朋友等，很多时候都可以获得意想不到的附加价值。
在反复经历这种经验后，你就会开始明白，只要付诸行动，就一定能在必要时得到对自己相当重要的资讯。
这种「就算没有东西也总有办法」的感觉，一旦体验过了，一下子就会变得轻松许多。
另一个不会发生客诉的原因，就是透过不断地丢东西，就不会想再把判断的责任交给别人。换句话说，在发生问题时，不再觉得「那个时候，那个人这么说......」，而想把原因归咎于外部。开始能够觉得一切都应该靠自己的判断，重要的是现在该如何行动。
因为，丢东西这件事是以自己的价值观做出判断的一连串经验。透过丢东西，可以磨练出一个人的决断力。因为不丢东西、囤积东西，而错失了培养决断力的机会，你不觉得很可惜吗？
实际上，当我拜访客户家时，我都不丢东西，所有的最终判断都交由客户自己决定。如果在这个时刻由我「代替」客户丢的话，那整理就失去了意义。
换言之，透过丢东西、整理，意识自然会产生明显的变化。
5.6. 你有和你的家打招呼吗？
我到客户家拜访时做的第一件事就是「和屋子打招呼」。在屋子正中央处附近跪坐下来，轻轻地和屋子说话。先简单介绍自己的名字、住址和职业，说些类似「希望能营造出一个让佐藤小姐一家人更幸福的生活空间」的话，然后再敬个礼。客户们总是一脸不可思议的注视着这两分钟的沉默仪式。
这个致意的习惯，是以参拜神社时的作法为基础，自然而然发展出来的。我自己也不太确定是从什么时候开始有这个习惯。不过，我想会开始这么做，是因为我发现到，打开客户住家大门时的紧张感，与从神社的鸟居下走过时的神圣感觉很类似。或许有人认为打招呼只是自我安慰而已，但做或不做，在整理的速度上真的有差别。
顺带一提，在进行整理作业时，我从来不穿运动服之类的作业服，通常都是穿着洋装加上短外套。虽然偶尔也会穿上围裙，但我认为款式比实用性更重要。客户往往会很惊讶：「穿这么正式的衣服不会弄脏吗？」但我都以这样的打扮移动家具或是跳上厨房的流理台，大动作地进行整理，也完全没有问题。因为我认爲，整理就是为了庆祝要离开这个家的物品即将展开新生活的节庆，所以不知不觉就会想做正式的打扮。
以正式的打扮向屋子表达敬意、打完招呼后开始整理，就觉得屋子会告诉我，为了让住在里面的人生活得更舒适，应该把什么东西丢掉，还有什么东西该摆在哪里。所以在决定物品定位时，也能够顺利地一下子就决定，且毫不犹豫地进行整理。
或许有人会说：「那是因为麻理惠老师是整理专家，所以才做得到。我根本就听不到屋子的声音，更没有办法一个人整理。」
但其实最了解物品与屋子的，就是它的主人。我的客户也随着课程的进展，逐渐变得自己能够顺利整理，他们都表示「开始能够明确地看清该丢什么东西」「自然而然就知道物品的摆放位置」。
为了能够及早掌握这种感觉，有一个秘诀，那就是回家时对屋子说声「我回来了」。这是我给来上个人课程的客户的第一个课题。就像和家人、宠物说「我回来了」一样，也要特别向屋子说一声。当然，如果回到家时忘记马上说，也没关系。你突然想起时，就对记得对屋子说一声「我回来了」或「谢谢你总是守护着我」。如果不好意思发出声音，在心中默念也可以。
在反覆做这个动作一阵子之后，就会发现屋子会对自己说「我回来了」的声音有所回应。就好像吹来一阵轻柔的风一般，你会感受到屋子的喜悦，然后慢慢地就会明白，它希望你整理哪里、希望你把什么东西放在哪里。
一边和屋子沟通，一边整理。这听起来似乎像是有点过于梦幻、不切实际的想法，但其实如果略过了这一步，整理就无法顺利进行。本来，整理就应该是在人、物与家之间取得平衡的行为。但过去的整理法即使强调物品与自己的关系，却似乎不太考量到家的存在。
我之所以对于屋子有强烈的感觉，是因爲每当我拜访客户家时，每一间屋子都在诉说着它们有多么重视住在里面的人，总是在同一个地方等着我们、守护着我们。不管自己辛苦工作到多么疲惫不堪的状态，家总是抚慰我们的心灵。相反地，就算我们光着身子在地上滚来滚去，赖皮地说：「我今天不想工作！」家也会温柔地说「好」，包容我们。再也没有什么比家更宽容、更温暖了。所以，我觉得所谓的整理，应该是一种回报，报答家总是支持自己的恩情。
请试着用怎么做屋子才会开心的观点来整理看看，你一定会很惊讶，这么做之后，整理起来就会更毫不迟疑。
5.7. 你拥有的物品，想帮助你更幸福
这一路以来的人生中，我已经把半数以上的时间都花费在思考整理这件事上。
即便现在，我还是每天都到客户家拜访，面对客户家中大量的物品。除了壁橱里面，连抽屉都要一一检查，恐怕没有一个职业会像我的工作一样，会在「赤裸裸的状态」下看到陌生人所有的物品吧。
即使参观过这么多家庭，但理所当然地，也从未遇到任何在所有物或兴趣上完全相同的人。不过我却发现，家中所有物品的共通点，其实只有一项。
你觉得现在在你房间里的东西，为什么会在那里呢？
「因为我选择了它们」「因为我需要它们」「因为接二连三偶然的机缘」。当然，这全都是正确答案。
我认为，家中所有物品都想帮助你。
过去，我在整理过程中认真检视过房间里数百万个物品，所以我可以断言，无一例外。
虽然似乎是理所当然，但你不觉得这些东西在自己的家里，是非常难得的缘分吗？譬如一件衬衫，就算是工厂大量生产的衬衫，但你在那一天、那家店里买回家的衬衫在这世界上只有这一件。
与物品的缘分，和人与人之间的缘分一样，珍贵且难得。
因此，这样东西会来到你的房间，一定代表了某种意义。
我这么一说，一定有人就会说：「那这件衣服长久以来都皲巴巴地放在那里，不知为什么看起来就是带着怨气。」「如果东西不用的话，好像会受到诅咒。」
然而以我的经验来说，真正没有看过任何一个所谓「带着怨气」的东西，那只是所有人源自于罪恶感的自我感觉而已。那么，房间里那些「你『不心动』的东西」是怎么想的呢？它们只是纯粹地「想到外面去」而已。因为物品本身比谁都清楚，它身在衣柜里的这个地方，并没有让「现在的你」变得幸福。
所有东西都想要对你有所帮助，即使被丢掉、被烧掉了，都还会留下「想对你有所帮助」的能量。转化为能量、重获自由的物品，一边让周围的人知道「有一位叫做〇〇小姐是很棒的人喔！」，一边漫游世界。然后，变身为对「现在的你」而言最有帮助、最能让你幸福的东西，再回到你的身边。
譬如说衣服，或许有时会变成一件漂亮的新衣服回到你身边，有时候也可能转换形成，变成资讯或一段关系再回到你身边。
我可以断言，将会有和你放手的一样多的东西回到你的身边。不过，这只发生在物品觉得「好想再回到你身边啊！」的时候。
因此，丢东西时，不要觉得「啊这完全都没用过啊！」或「完全都没用过，真对不起」，而要以「谢谢你与我相遇」「慢走！要再回来喔！」的心情，朝气十足地送走它们才对。
现在,请把已经让你不心动的东西都丢掉。因为对物品而言，这可说迈向新生活的一种仪式，请一定要为它们的新生活寄予满满的祝福。
我认为，物品不光只在你得到的时候光采夺目，在被丢掉的时候更是闪闪发光。
5.8. 房间洁净，身体也跟着清爽了起来
在进行整理的过程中,常常会听到客户说「我变瘦了」「肚子好像小了一圈」。 虽然听起来不可思议，但把东西减量后，身体不知是否因为对家的排毒有所反应，也跟着出现了排毒效果。
尤其是一整天下来，一口气就丢掉四十个垃圾袋时，身体通常会出现一些变化， 譬如短暂的腹泻或是皮肤长出疹子等，彷彿就像经历了小型的断食一样。这并不是什麽坏事。而是因为过去累积在身体里的毒素一口气排出所产生的现象，过两天就会复原，甚至还会通体舒畅。皮肤也会变得光滑。某位客户就曾告诉我，当他丢掉了共计一百袋放在壁橱和储藏室里的杂物后，马上经历了痛快的腹泻，然后整个身体变得轻盈了起来，真是令人不敢置信。
「整理之后会变瘦」 「丢东西后，皮肤就变好了」，乍看之下像是夸大的广告说辞，但这些未必是谎言。虽然这些案例无法在「全能住宅改造王」里介绍给大家，但实际上，我的客户随着房间变干净，外在印象也明显地变得清爽，皮肤的光泽和眼神散发出的光芒也都变得更闪闪动人。
在刚开始这份工作的时候，我也感到非常不可思议。但仔细想想，这并非难以置信的事。虽然这只是我个人的假设，但这样的情况应该是因为以下的原理吧。
首先，整理之后房间的空气自然就会变得干净。因为只要东西变少，堆积在房间里的灰尘就会减少，而这当然是因为打扫的频率提高了。当地板重见天日后，只要有灰尘就会很显眼，还有因为变得容易打扫，所以自然而然就会更勤劳地擦地或吸灰尘。当房间的空气变干净时，皮肤就会变好。而俐落地活动身体打扫，减肥效果自然指日可待。
而且，达到整理彻底完成的状态时，就不用再想整理的事，所以对人生而言重要的、接下来的课题，自然也会变得明确。由于许多女性都想减肥，她们应该就能专注在这件事情上，不知不觉中增加走路的距离或减少食量，开始采取许多减肥所需的行动。
不过，最大的原因或许是因为「明白了什么叫做足够」。
整理之后，很多人都说他们「物欲降低了」。过去就算拥有再多衣服，也都会觉得「今天没有衣服好穿」，总是觉得不满足，但经过整理只留下令自己心动的东西之后，就开始觉得自己需要的东西都已经很齐全。
无论是囤积东西或吃东西，都和填补「不满足」的欲求没有什么不同。因为无论冲动购买和暴饮暴食，也都只是消除压力的手段之一而已。
附带一提，丢掉衣服后肠胃就会通畅；丢掉书和文件时，脑袋就会变得清楚；减少化妆品等东西，让洗手台或水槽附近变整齐后，皮肤就会变得光滑，这些是我在过去经验中所观察到的改变。虽然没有科学根据，但总觉得和丢掉东西相同的部位会有所反应。也真是有趣。
整理让房间变整洁之余，顺便也能让自己变漂亮，还有减肥的效果。这么好的事要到哪里找啊！
5.9. 「整理之后运气就会变好」是真的吗？
「整理房间运气就会变好，是真的吗？」
因为风水热潮的影响，经常有人会问我这个问题。所谓风水，是指透过整理身边的环境来提升运气的开运法，日本约在十五年前开始流行，如今已经相当广为人知。话说回来，应该有很多人也是因为风水才开始对整理感兴趣的吧！
我虽然不是风水专家，但我视风水为整理研究的一部分，所以曾经大致学习过有关风水的基础知识。
要相信或不相信运气是否会变好，是个人的自由，但自古以来就有很多人在生活中应用方位学与风水的知识。而我也活用这种先人的智慧，并实践在整理当中。
举例来说，要把折好的衣服收进抽屉里时，我会把直立起来的衣服按照颜色深浅排列。具体来说，正确的收纳方式是，在抽屉前方靠近自己的部分摆放颜色较浅的衣服，愈往深处颜色就愈深。姑且不论这是否能够提升运势，但拉开抽屉时光是看到衣服整齐地按照颜色深浅排列，任谁都会心情变好。而且，颜色较浅的收纳在比较靠近 自己的一边，不知为何就是会让人觉得沉稳平静。
换句话说，就是要把自己身边的环境稍微整理得舒适一些，增加每天心动的感觉，这才是整理的奥义。像这样在平常的生活当中，让自己心动的事物变多时，或许就可说是运势上扬吧！
构成风水的基础，就是所谓阴阳五行的想法。归根究底，即为「物品里存在着不同的气」。而源自于阴阳五行的风水，就是「因为物品里分别存在不同的气，所以也请用符合各别属性的方法来对待它们」。这不过是在说一个非常理所当然的道理，难道只有我一个人这么觉得吗？换句话说，风水的基本概念就是，请遵循自然法则生活。
我认为，整理的目的也与这个不谋而合。
我认为，整理真正的目的，就是在极端自然的状态下生活。因为，你难道不觉得，拥有有不心动或是不需要的东西，其实是非常不自然的状态吗？只保有心动、必要的东西，才是自然的状态。
所以我觉得透过整理，人能够以最自然的状态生活。选择对自己而言心动的东西，珍惜对现在的自己而言真正重要的东西。能够理所当然地做到这么理所当然的事，就是无上的幸福。若说这就是所谓的开运，那我敢肯定地说，整理就是实现这个愿望最好的方法。
5.10. 如何分辨「真正重要的东西」？
有时候，当客户面对堆积如山的物品，做完「留下」或「丢掉」的判断之后，我会重新从「留下」那一区里挑出几样东西。然后再问一次，「这个和这个，还有这件T恤和这件针织衫，真的让你心动吗？，这时客户往往都会大吃一惊。
「你怎么知道？其实那些全都是我非常犹豫要不要丢的东西。」
当然，我并不了解衣服本身设计的好坏，也不是单纯因为它旧了所以选它。但是，只要观察客户在选择物品时的动作，其实就大概能够知道。把东西拿起来时的手势、触摸到的瞬间眼神露出的光芒、判断时的速度。因为在选择打从心底觉得心动的东西和有所犹豫的东西时，神情完全不同。
面对真正心动的物品时，判断的速度很快，拿取东西时指尖的动作非常轻柔，注视物品的眼神隐约闪耀光芒。而拿到不心动的物品时，一瞬间手会停住，歪着头，皱起眉头左思右想之后，砰地一声像用丢的一样放进「留下」的区域里。这种时候，无论在眉间或嘴角都带着一丝沉重。
心动的感情会表现在身体上，我绝不会错过这个部分。
不过说实话，就算我没有看到客户正在选择时的样子，也能知道哪些东西让主人「对是否心动感到犹豫」。
在我的课程中，每次拜访客户家之前，都会先上一堂「麻理惠整理魔法」的一对一教学。光是上了这堂课，客户就会受到相当大的冲击，因此几乎所有客户都会提早开始投入整理的作业。
其中有一位客户A小姐(三十岁)，在我第一次拜访她家前，就已经丢掉五十袋。是个相当优秀的好学生。展示她的衣柜时，也自信满满地说：「我家已经没有任何要丢的东西了喔！」的确，当初来上课时给我看的照片里，随便放在五斗柜上、还是维持脱下时样子的毛衣，已经确实收起；挂满洋装、彷彿快要爆炸的吊衣杆上，也出现了一些空隙。
尽管如此，我还是从挂得满满的衣服里拿出了咖啡色短外套与米色衬衫这两件衣服。这两件衣服的状态都还很好，但看起来也不像没有穿过，在条件上和其他的衣服没有什么两样。
「你真的对这件觉得心动吗？」当我这么一问，A小姐突然脸色一变。
「这件短外套，款式我非常喜欢。其实我当初想要的是黑色，但已经没有我的尺寸了……不过我没有咖啡色的外套，想说偶尔买一件也没关系，所以就买了。不过，穿的时候果然还是觉得不适合，其实就只穿了几次。」
「这件衬衫，不管是款式或质地都让我一见倾心，其实同样的我买了两件。因为太常穿了，其中一件都已经穿坏了，但不知道为什么从那之后，就没有伸手去碰另外一件了……」
我没有看过她怎么对待自己的衣服，当然也不知道她买衣服时的样子。我所做的，就只有观察她挂在衣柜里的衣服而已。
聚精会神地注视一样东西，就自然能够明白它是否让主人心动。这就和谁都看得出来恋爱中的女人与平常不同，是一样的道理。当女人拥有深爱的人时，除了接受对方的爱之外，自己被他人所爱的自信，还有为了对方努力想要变漂亮的心情，都会化为能量，让肌肤变得更有光泽，眼神也散发出光芒，然后变得愈来变漂亮。物品也一样，当它们接收到主人充满感情的视线，被细心地对待时，它们就会充满能量，「为了这个人，我要更努力地完成自己的任务」，然后一天比一天散发出更耀眼的光芒。
真正重要的东西就会闪闪发光。所以，一眼就能明白当事人是否真的心动。心动的真心话，会蕴含在所有人的身体，也会蕴含在物品本身，所以更加无法蒙骗别人。
5.11. 在心动的物品围绕下，幸福人生就此展开
每个人都有―些东西，别人看了不禁要怀疑「为什么有这种东西？」，但对自己而言，怎么看都很心动、舍不得丢掉。
我每天都能接触到各式各样的人，和他们所拥有「对自己而言重要的东西」。
当遇到这种难以理解的物品时，我总是不禁在心中吶喊：「哇！来了！来了！」十根手指头都只贴着不同模样眼珠的手套玩偶，已经坏掉的、过去森永巧克力玩偶，boobow造型的闹钟，怎么看都只觉得是木屑的漂流木收藏......
每当我困惑地问：「这、这让你心动吗？」客户不加思索地马上回答：「心动！」那闪亮又真诚的眼神，让我无法再说些什么，因为我也拥有相同的东西。
对我来说，那就是「森林小子」(kiccoro)的T恤。相信已经有人想起来了，森林小子就是二〇〇五年爱知万国博览会「爱，地球博览会」的官方吉祥物。虽然绿色的森林爷爷(morizo)比较抢眼，但森林小子就是他身旁那个黄绿色、小小的、圆滚滚的生物。我有一件只印有森林小子脸部表情的T恤当作家居服，就算别人说：「你怎么有这个？不觉得不好意思吗？赶快丢掉啦！」「少女形象会幻灭喔！」我也不会丢掉这件衣服。
说实话，我的家居服都有很可爱的图案。有蛋糕层次的粉红色细肩带背心、棉质碎花上下一整套的家居服等，其实我每天在家穿的都是「少女风格」的家居服。
唯一的例外就是这件森林小子的T恤，虽然整件衣服就如同Gachapin④一样，是醒眼的黄绿色，肚子附近只画了两个点，是森林小子的眼睛，再加上一个像铜锣烧形状半开的嘴巴，怎么看都是惹人怜爱的疗愈系小家伙。
而且标签上写着一百四十公分，根本就是小孩的T恤尺寸。爱知万国博览会是在二〇〇五举办，所以我穿这件衣服也超过五年了，更何况也不是因为爱知万国博览会本身对我而言有什么特别的回忆。光是写出这些就够让我害臊了，虽然我也很担心自己怎么会有这么莫名其妙的东西，但一看到实物时还是舍不得丢掉。森林小子圆滚滚的眼睛，实在让我心动不已。
我的收纳方式就是，只要打开抽屉就可以一眼明白哪里有什么东西，所以当「少女系」家居服优雅地排在一起时，森林小子T恤格外突出的模样，就更惹人怜爱。重点是，这件衣服已经穿了五年，却完全没有松垮变形，也没有任何污痕，也让我更加没有丢掉的理由。心中不禁佩服：真不愧是日本制，但看了标签后才发现是外国制。 让我瞬间忍不往抱怨，这是日本万国博览会的官方周边商品，好歹也该是日本制才对吧！但即便如此，我还是舍不得丢掉。
所以，这种东西还是光明正大地留下来吧！不管别人怎么说，我就是喜欢！我喜欢拥有这东西的自己！如果你能够毫不犹豫地说出这些话，就可以对别人「什么啊！怎么会有这种东西啊......」的眼光完全置之不理。
说真的，我实在没办法让别人看到我穿森林小子T恤时的样子。但偶尔把它拿出来观赏时，我还是会忍不住一个人「呵呵呵」地傻笑，或是穿着它打扫时，和肚子上的森林小子一起汗流浃背，然后想着「接下来要扫哪里呢？」……这件衣服的存在，就是为了带给我这些小小的心动时刻。
对于每一样自己所拥有的东西，都能毫不犹豫地觉得「我好喜欢！」，而且在它们的环绕下生活，我认为这就是人生最大的幸福，你也想拥有这样的幸福吗？只要把不是这样的东西丢掉就好，再也没有比这更简单就能满足心灵的方法了。
如果这不叫「整理的魔法」，那究竟该叫什么才好呢？
5.12. 真正的人生，从「整理之后」开始
到目前为止，我写了那么多关于整理的事，但其实不整理房间也没什么关系。因为，不整理也不会死啊！
实际上，这世上应该有很多人根本就不在乎自己到底会不会整理。但是，那种人应该连这本书都不会拿起来看吧！
因为某种缘分而拿起这本书的你，一定有相当强烈的意识，想要改变现状、想要重整人生、想要发光发热、想要改善现在的生活、想要变得更幸福。
我保证，这样的你绝对能够变成会整理的人。
当你想要整理，然后拿起这本书时，你已经踏出了第一步。如果你已经读到这里，相信你也已经明白自己接下来该做什么。
人无法重视、珍惜那么多的东西。像我就是个超怕麻烦又糊里糊涂的人，根本没办法好好爱护大量的物品。因此，我才想至少要能够珍惜对自己而言重要的东西，所以这一路以来都如此执着于整理一事。
不过，我觉得整理房屋最好要迅速完成，因为整理并不是人生的目的。
「整理是每天都必须做的事，是一生都会跟随着我们的事。」请赶快从这样的想法中觉醒吧。我敢断言，整理是可以一口气在短时间内彻底完成的。
只要「判断该丢该留」，以及「珍惜决定留下的东西」，就能一次彻底地完成整理，一辈子都在自己心动的物品围绕下生活。
对整理怀抱高度热忱，像我一样真正对整理本身感到心动，想藉由整理改善这世界的人，才需要像这样一年到头都在思考整理的事，而且只要有极少数这样的人就够了。
请你把更多的时间和热忱，投注在「真正心动的事」上。
或许，那也可以说是你的使命。
我想大声地告诉大家，整理非常有助于找出让你打从心底心动的使命。
所以，真正的人生在「整理之后」才开始。
注④Gachapin:日本富士电视台儿童节目《Hirake! ponkiki》中出现的造型玩偶，据说是出生于南方岛屿恐龙的后代，年龄永远都是五岁。
结语：整理魔法，让你的每一天闪耀光芒
前几天，我因为整理过头，被送进了医院。
早上醒来之后，从颈部到肩膀完全不能动，根本无法下床。不知道是因为在客户家一直仰头看着壁橱上方橱柜的关系，还是因为搬了太重的东西。虽然无法确定原因，但因为我的生活中只有整理，所以也想不到其他原因。会在病历上写「整理过头」的病人，相信无论是在过去还是未来，全日本也只有我一人吧！
即便遇到这种惨事，当脖子终于可以动时，我第一件想到的事还是：「终于能继续指导客户整理，太幸福了......」这是因为我的脑袋里有百分之九十都被整理给占据了。
把任务结束的东西一个接一个地送到外面的世界去，那种好像毕业典礼般的感动。当一下子就决定东西该回归的场所时，那种有如命中注定的心动。还有最重要的是，整理过后的房间里飘散着清新的空气。
我之所以写下这本书，就是想让更多人知道，整理魔法能够让你用自己的力量，把理所当然的每一天都变得闪闪发光。
由衷感谢Sunmark出版的高桥先生，我的家人、各方人士、物品，还有我的家， 在我写这本书的时候，给除了整理之外什么都不会的我最大的支持。
希望有更多人能够靠着整理魔法，在最喜欢物品的围绕下，度过心动的每一天。
