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在北半球时，将手表水平放置，把时针的方向指向太阳，时针与１２点刻度之间的夹角的平分线指明的是南北的方向。在南半球时，将表水平放置，将１２点刻度的方向指向太阳的位置。１２点的刻度与时针之间的夹角的平分线指明的是南北的方向。
简易的指南针的制作
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反复的把一截铁丝（一根缝衣针就是理想的材料）沿着同一个方向与丝绸相摩擦，铁丝就会产生磁性，悬挂起来可以指示北极。它的磁性不会很强，隔一段时间之后，你就需要重新摩擦，来增加它的磁性。
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用一根绳子将磁针悬挂起来，以便不影响磁针的平衡。但不要用有扭结的绳线，或绞缠在一起的绳线。
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如果你有一块磁石，它会比丝绸更有效——注意，要沿同一方向，将铁针从一端到另一端，不断与磁石轻轻摩擦。
漂浮式的指南针
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在迁移的过程中，悬吊式的简易指南针当然很实用，但是，在宿营地或行进间暂停休息时，还有一种更好的指示方向的方法：把磁针平放在一小块纸片上，或者放在树皮上，或者放在草叶上，让它们自由的漂浮在水面上。
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电磁针
如果你有一节电池，它的电压为２伏或者2伏以上（例如，一节小的干电池），利用电流，你就可以把金属（铁针）磁化，你也要准备一小截金属线，金属线的外面最好包有绝缘皮。
将外面包有绝缘皮的电线绕成线圈，把铁针从线圈中心穿过。如果电线外没有绝缘胶皮，可以先把铁针外面缠上几层纸，或者是一块卡纸。将线圈的两端通上电流，持续至少五分钟。 刀片样的指南针
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你也可以用薄而平的刮胡刀片来指示方向，因为它是由两类金属粘合而成的。在手掌上小心地摩擦刀片，就可以使它带上磁性，然后把它悬吊起来。
首先，利用其他方法确定出哪个方向为北极，然后来检测你新制的各式指南针，他们指示南北极的准确性，并且作好标记。要不时地给你的指南针充实磁力。同时，总要把检测出的方向与观测日影得出的方向作对照。但是，如果你所在地的附近有大量的含铁金属矿，或者其他的金属矿藏，你的测量结果可能会偏差的太远，也太离谱。
能够指示方向的植物
即使当时没有指南针，或者也没有阳光，让它们来指示方向，你也能从植物中得到有关南北方向的信息。植物一般都有趋向阳光生长的特性，因而，它们的花朵和大多数生长充裕的叶片，在北半球时都朝向南方，而在南半球时都朝向北方。
生长在树干上的苔藓，朝向阳光的一面会更绿、长得更充裕一些（对应面可能会变成黄色或棕色）。有枝条的树木，在树干南面的枝叶也会更密集一些。
如果树木已经倒下，或者被砍倒了，树桩上年轮的模式也能指示方向——在面向赤道的一边年轮的间距会更宽一些，这是因为，在这个方向上，植物生长得更茂盛一些。
第六章 标记信号的阅读（5）
还有一些能直接指示南北方向的植物种类。
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北极针植物，生长在南非，它会向着北方倾斜生长，以获取充足的阳光。
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指南针植物，分布于南非，叶片的方向指示南北方向。它的东西侧面与南北侧面的差异很大。 风向指示方向
如果已经得知季风的方向，那么，你就可以用它来保持方向的正确的确认——在全世界的各个地区，季风有着一致的模式，只是会随着季节的变化而有所变化。
风势强劲的风如果总是沿着同一个方向刮过来，植物和树木就会沿着同一个方向弯曲，因此它能明显的指示风向。但是，植物并不是风向的惟一指示物，鸟类和昆虫通常把巢穴修建在风儿刮不到的隐蔽处，蜘蛛不可能在有风的地方结网。沿着高压带的外围形成的季风，它也会把积雪或者沙丘吹成一定的形状。
利用月亮来定向
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月亮只是能够反射太阳光，它自身并不发光。当月亮沿着地球公转的时候，它的周期是比２８天多一点的时间，由于相对位置的不同，从地球上看过去，月亮的形状也会有圆缺的改变。如果月亮与太阳位于地球的同侧时，我们会看不见月光，称之为“新月”（如图a）——然后随着月亮逆时针方向的公转，它逐渐反射太阳光，我们看到月亮渐渐变圆变满，也就是“盈”。满月与太阳分别位于地球的两边（如图b），这时月亮看上去最大最圆，接下来，我们看得到的月亮又逐渐变少，也就是“亏”，如此以来，周而复始。根据这个规律，你就可以用月亮来确定方向。
如果月亮在太阳之前升起，被照亮的一面处于西方。如果月亮在太阳之后升起，“发光”的一面位于东方。这种方法看上去简单明了，但是，这并不意味着，所有的夜晚你都可以用月亮来辨别方向。
观察恒星来辨别方向
从地球上看过去，恒星之间的位置是相对固定的，它们总是在夜空中处于一定的位置。每隔一个晚上它们通过地平线的时间就会提前４分钟——这样，每个月它们出现的时间就会相差两个小时。如果你站在同一个地点，在同一时间，观察同一颗恒星，在北半球时，你会发现，在第二个晚上，比起来第一个晚上的位置，它的位置会沿着逆时针方向移动了一度。如果你位于南半球，那么观察到的就是沿着顺时针的方向偏移了一度。恒星从东方升起，到达天顶的距离，与它从天顶到达西方落点处地平线的距离，二者是相等的。
人类研究恒星已经有几千年的历史了，许多在夜空中眨眼睛的星群，星座，人们都根据它们的形状，而以各种动物和神话传说中的人物命名。
在北半球，有许多星座，你在一整夜都可以观察到它们，它们围绕着惟一一颗不动的恒星旋转——那就是北极星：它是很有用的方向指示星，它几乎正指向北极。在南半球看不到北极星，也没有相对较亮而且稳定的南极星，但是，你一样可以利用南十字星座来确定方向，本书随后的部分会进一步来解释。
图
在北方夜空
在北方夜空中，你首先要学会辨认的是北斗七星的星座群，其中包括大熊星座（如图a），仙后星座（如图b）和猎户星座（如图c），它们都明显地围绕着北极星（如图d）转动。其中大熊星座（北斗星座）和仙后星座是不落的星座，也容易辨认。
这些星座升起于夜空的时间，根据所处纬度不同，也有些差异，如果你靠近赤道，猎户星座会是最有用的指示方向的星座。
每个星座都可以用来检验和确定北极星的位置，当然你必须按照不同的方式来进行，但是，一旦你已经辨认出北极星，也就没有必要每次都检验了。
仙后星座，与大熊星座的勺柄星，它们之间的连线通过北极星，你会注意到，大熊星座中位置最低的两颗星（如图中），几乎正指向北极星。整个银河系横贯夜空，犹如一条玉带，沿着它来寻找，会帮助你尽快地找到这些星座。
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北斗七星（大熊星座）（如图a）是大熊星座的首要的特征性星群，北斗七星围绕着北极星旋转。天枢星（如图中X）和天璇星（如图中Y）之间的连线，沿着天枢星向前延伸，当延伸的距离为它们之间距离的４倍时，几乎正好到达北极星。
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仙后星座（如图b）的形状就像字母“W”。它也围绕北极星旋转，但它位于北极星的另一边，与北极星的距离几乎与北斗星和北极星的距离相同。
在晴朗而漆黑的夜空中，你可以看见仙后星座就躺在银河系中。在有些季节里，大熊星座变得模糊而不分明时，你可以先找到仙后星座，这对于确定北极星的位置会大有帮助。仙后座中央的那颗星几乎直指着北极星。
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猎户星座（如图c）沿着赤道上空升起，在南北半球都可以见到它。不论观察者所处的纬度如何，它几乎沿着正南方升起，沿着正北方落下。Mintaka星（见图中a）几乎位于赤道的正上方。比起前两者，猎户星座距离北极星似乎都要远一些。三颗亮星组成猎户座的背部，三颗亮度较弱的星星组成猎户座的剑，这两个特征的组合会有助于你找到猎户星座。
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其它恒星
你也可以用其它有升有落的恒星来指示方向：在地面上竖直两根相互平行的木棍，并且把他们固定住，其中的一根木棍要短一些，这样，沿着两根木棍的顶点的连线，你就可以观察到星星。沿着这两点间的连线，把你的视野向前延伸（或者是沿着一个固定不动的步枪，视线向前延伸），观察任何一颗恒星——除了北极星以外——你都会看到它的移动。从恒星明显的运动轨迹，你可以推断出你面对的方向（见下面方框内的信息）：
信息
恒星明显上升：你面对着东方；
恒星明显下降：你面对着西方
恒星沿着圆弧滑向右方：你面对着南方
恒星沿着圆弧滑向左方：你面对着北方 这些信息只是提供了大致的方向，但是，你会发现它们的准确性与磁极相当接近。记住，在南半球时，你面对的方向正好相反。
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在南方夜空
在南半球的极点上空，并没有容易辨认的很明亮的星星。但是，相应的你可以利用显著的星座来指示方向：南十字星座（Crux）。它是由互成十字形的五颗恒星组成的，它的形状比其他的十字形星座要小，它还有两颗指极星。这些特征使它们容易被辨认。
寻找南十字星座
其中一种方法是沿着银河系寻找南十字星座。银河系是由无数颗星星组成的，它是一个河带样的明亮的星系群。在它的中心处，有一个黑斑，镶嵌在闪亮的群星背影下，人们把它叫做煤袋。在煤袋的一边是南十字星座，另一边是两颗明亮的指极星。
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识别南方
沿着十字交叉线中较长的一根交叉线，在想像中，把它向前延伸约４．５倍长的交叉线的距离，然后垂直下落。如果可能的话，牢牢记地相应的地平线上的显著的标记物，或者，在落点处放置两根交叉相叠的木棍，以便白天能记起这个位置。
天气的有关信号（1）
尽管世界各地的天气都可能归纳到一个统一体系中，而且，有些地区的天气变化形势的确是相当稳定的，但是，天气的变化与当地的条件的联系更紧密。有时小块地区的地理环境的变化却会使得此处的天气相当异常。
天气的形势取决于与以下的因素：一部分是全球范围内的季风，和雨水的宏观运动，还有一部分取决于当地的温差，以及引起空气流动的大气压的差异。这些因素导致空气运动，从而产生了风，还带来了降雨。
通常情况下，空气由高气压带向着低气压带移动。暖空气膨胀上升，冷空气下移。暖空气会带走水蒸气，但是，到达较高的海拔平面后，或者由于其他原因而导致气温下降时，水蒸气会凝聚成云，最后下落成雨。
最明显的例子是：高山迫使空气气流上升，因而在山坡上会降雨。在有些地区的蒸发量是如此之大，以至于很大范围内都是干旱地区，虽然它们是有降雨预示的。
但是，你从干旱地区翻越过分水岭之后，这并不意味着，你就会到达雨量充沛的地区。比起预期的到达雨水充足的地区的距离来说，山脉的走向有时要延伸得更远，或者，云层在运动过程中已经散失了绝大部分水分。
沿岸地区 无论是海洋，还是海岸，或者是湖泊的岸边地区，白天和夜间的风雨一般都是逆转性的变化。由于水吸收热量，或者散发热量，都要比陆地慢一些，从而水的温度与陆地的温度相比，夜间会暖和一些，白天会凉一点。温度的差异影响了空气的流动。白天，风由海面吹向陆地，夜间就变为由陆地吹向海面。
在靠近大陆的岛屿上，更大范围的气流的移动，往往可能会所掩盖这个规律。但是，极有规律的日夜间的变化表明，如果夜间的风向与白天的风向不同的话，那么在白天风吹来的方向上有一大片水。
风
风，往往能够带有一定的气息，它们能提供许多远方的信息。即使是毫无经验的人，也能在其中闻出大海的气息。对于海难幸存者来说，植物的气息意味着陆地的方向。当然，你也不能盲目的相信你的嗅觉，同时要利用其他各方面的证据，从而来证实这些信息。
如果风能够包含有关方向的信息，它们就能够在你的行程中持续提供帮助，但是，有一些检验是必须经常作的，这样来保证你的方向正确性。
仔细研究风向及相应的天气情况，并且记录下来。根据气压的变化，一定方向的风总是意味着类似的天气变化。根据积累的经验，风向会逐渐成为天气的预报者。
如果一直吹着干燥的强风，那么无雨的天气会一直保持下去，直至风力变弱或转向，然后才能降雨。
如果是多雾的天气，你就可以获得水蒸气，但是，这种情况下不大可能会有降雨———但是如果风力加大，吹走浓雾的话，可能会有降雨。
在晴朗的天气里，如果你明显感觉到风力的增加，这将意味着天气会有变化（见“灾难”一章中的飓风和龙卷风）。
云层
因为云层它是预测天气的最可靠的经验之一，所以要注意观察云层变化。
水蒸汽团聚集而形成云层，当遇到冷空气时，水汽落下来，就形成了降雨。当温度上升时，雨水又蒸发成为水汽，云层也就散去。
这里介绍十种云层的形式。每种类型都给出了分布的大约海拔高度。接近极地的地区，同种类型的云层会在天空中更低的海拔高度出现。
云层的位置越高，天气情况越好。
如果在黑压压的云层下面，飘浮着小块的乌云，通常会有阵雨。
悬在高地上的云层意味着会有降雨，除非，它在午时之前移开。
* 卷积云，是小的圆形积云，看上去如同波状纹，常被称为“鱼鳞天”。一般预示着晴朗的天气。通常在接下来的一场暴雨之后云层会被驱散；留下一片万里无云的蓝天。
* 高积云，类似于卷积云，预示着天气良好，但它的覆盖范围更广，云层更厚，白中有暗。通常出现于暴雨之后。
* 积雨云，为低层的雷云，云色乌暗。塔形云层高可以达６千米（20，000英尺），顶部的平云层被称作砧顶。积雨云常带来强风暴雨、雷鸣和闪电。它的上层类似假卷云，顶层类似假雨云。
* 积云很容易识别：蓬松的白云，如同团团棉絮，飘浮在空中。如果彼此分开意味着又是一个美好的晴天，可是如果它发展得越来越大，前端越来越多，很可能会带来一场突然降临的暴雨。
天气的有关信号（2）
位于海上碧空中的积云，通常表明在它们下面有一片陆地。
* 卷云，它是由冰晶而形成的高层缕状云，这也是它看上去是 纯白色的原因。它也经常被称作马尾云，它们通常也意味着天气晴朗。
* 卷层云，它是由冰颗粒形成的，看上去像是白云的纹路，这些是惟一会在太阳或月亮周围产生光晕的云层。如果卷层云扩展，意味着天气晴朗，如果卷层云缩小，意味着将要下雨。
如果天空中笼罩着卷云，卷云上部的天空变暗，逐渐形成卷层云，这预示着雨雪即将来临。
* 高层云，在阳光或月光照耀下，它看上去像灰色的幕幔。如果湿空气靠近，云盘会消失，云层会变厚，同时变暗，直至下雨为止。
* 雨层云，它是低层的乌云，笼罩在空中，意味着四五个小时之内会有降雨，通常降雨会持续几小时。
* 层积云，是低层的覆瓦状的云层，通常覆盖在整个天空。云层较薄，阳光可以透过它直射下来。它们可能会带来雷阵雨，但通常会在午后消失，留下一片明亮晴朗的蓝天。
* 层云，它的云层最低，犹如浓雾笼罩在空中——它刚开始出现时经常会被人们误认为是高山浓雾。它们并不是很自然的雨水云，但也可以形成蒙蒙细雨。如果在夜间它变得越来越厚，覆盖在清晨的天空中，通常预示这会是晴朗的一天。
天气的预测
对于求生者来说，遇到糟糕的天气，这无疑是雪上加霜。如果你能了解各种特征性的迹象和位置，他们通常预示着常见的天气形势，这样你就能够在短期内预测出天气的情况，这会有助于你事先有所准备，有足够的时间避开恶劣的天气，或者修建一个避身的场所。
先留意一下天气的变化，然后再准备进行某项活动。学会观察所有的云层，以及气压的变化，及其将会产生的后果，会让你受益匪浅。
留心观察野生的生物
动物对气压的变化相当敏感，观察它们的反应，这有助于你预测近一两天之内天气变化的情况。
食虫的鸟类，比如燕子，在天气晴朗的时候在高空中捕食，在暴风雨来临之前就飞得相当低。
如果兔子在白天意外出现，或者你见到松鼠在巢中贮存过多的食物，通常意味着天气要变糟了。
但是，大自然并不能给你提供长期的天气预报。松鼠囤积物的多少，并不能预示冬季的长短，熊的洞穴的深浅可能仅仅是土壤松软程度不同引起的，而不预示着冬季的严寒程度。浆果更大只是表明这是之前的气候不好的结果，因为植物的产量会发生补偿性的加大，以增加物种存活下去的机会。
观察篝火的烟柱
如果篝火的烟柱稳稳上升，表明天气不会有太大的变化，依然会很好。如果烟火闪烁不定，或者先升起又降下，可能近期内会有暴风雨。
在暴风雨将要来临时，木制工具的把手会变紧。盐会吸收空气中增加的水气，因而化成盐水，不能再用了。
身体的变化
当天气要变糟时，有卷发的人会感觉到头发变紧，更不容易梳理——动物的毛发也一样。如果头发变得容易缠绕，或者不再像平常那样，比较直容易梳理，很可以能等待你的会是一场暴风雨。任何有风湿性关节炎、鸡眼或相关症状的患者，在空气湿度增加时，都会感到更加不舒服。
声音和气味
当空气的湿度增加时，声音会传得更远，气味也更容易辨别——这是因为，饱和的湿空气就像它们的放大器，是良好的传导体。由此根据相同的道理来推断，声音在水中传到的会更快一些。
在降雨来临之前，树木和植物的气味会变得更加明显，而蔬菜则是更加得舒展，以及准备好来迎接雨水了。
观察天空中的信息
这是一句古老的天气谚语——“朝霞不出门，晚霞行千里”。因为，落日下红色的余晖表示天空中的水汽很少，在随后的两小时之内不大可能下雨或下雪。但是，如果早晨红了半边天，通常会有一场暴风雨。
早晨就出现的是灰色的天空，意味着这将又是干燥的一天。低层大气中悬浮的灰尘颗粒，升到干燥的空气之上，从而造成了灰云。
灰色的夜空意味着会有降雨——灰尘和水汽混杂在一起，很快就会降雨。
早晨的山谷中升起薄雾，天空通常会比较晴朗。在多山的地方，如果到午时薄雾还没离开散去，那么它将一整天都会存在，午后天气很可能会转变成降雨。
清爽的夜空通常意味着美好一天的开端。但在夏末，这可能会是起霜的预兆。夜间，云层笼罩在地表的上空，它们可以阻止散热，没有云层很可能会带来霜降。密度更大一些的冷空气会填充山洞，一定要避开它们扎营。
一个晴朗的夜空，如果你能看到在上面点缀着一颗或者几颗星星，通常预示着天气会有变化。
光华，也就是在太阳或者月亮周围能看到的一圈光环，称之为日华或者月华，可以用来准确的预告天气。日华变大是天气晴朗的预兆——这表明水蒸气正在蒸发，蓝天会更加清晰。
缩小的日华或者月华意味着将要下雨。
午后的太阳如果闪烁着绿光，表明天气会相当不错，至少在２４小时之内会是这样。傍晚的彩虹也是天气晴朗的预兆。
第七章 回归之旅
在旅途的过程中
在你选择和计划好路线之后，加上充分的准备，你就可以上路了。在旅途的过程中，你必须能够很好地保持方向，并且根据地形和幸存者队伍的实际情况安排进程，同时应该随时使用有益于进程的方便适宜的技巧。而这一部分内容将涉及到旅途过程中所需的那些技巧。它们应该与前面“气候与地形”部分的内容结合起来学习。
为了选择最方便的路线，你是必须事先进行仔细的侦察与全盘的考虑的，当然，这条路线可能不是最明显的，或者是最容易行走的。整个团队必须经过适当的组合，以便统一行动，这样，在大家的帮助下，即使是适应能力最弱的人，也不至于影响队伍的进程。
如果你能够扎出坚实的木筏，而路途中的水路又适于航行的话，走水路可以是最便利的。如果河流横穿你的必经之地，它又会给你带来麻烦。河流也是有危险的。如果穿越河流是不可以避免的话，你必须认识到它们所存在的危险性，能够巧妙娴熟地避开暗礁，选择最佳的穿行地点和方法。
在旅途过程中（1）
你是否能够外出探险，或者开始一次回归文明社会的旅程呢？这取决于你是否拥有航行和探险的技巧和能力。你必须能够按照预先选定的路线前进，或者确信自己还能够回到露营地。即使你没有地图，你的勘察能力也会给你带来正确的判断。你还必须自我估计，首先，应该明确哪些是超出自己能力，而且是做不到的。作短期探险时，你应随时标注你前行的路途和方向，确信自己能够找到返回的路。在较短的距离范围内，你可以利用环境的地形特征作为标记物，但是，如果路途遥远，或者踏在艰难的回归文明社会的征途上时，你就得利用能够得到的所有的航海和航行的装备和工具。
决定转移地点 如果你发现当地确实十分危险，或者你为了寻找水和食物，因而使你无法继续留在露营地，它是你在发生意外时临时搭建的，你最好还是呆在原处，等待援助。如果有伤员，而水和食品又很有限，你可以考虑派出一部分队员，组成小分队，外出寻求援助，而另一部分人员，最好留在原地并照顾伤员。组成小分队时，应选择体质最佳和能力最强的队员，让它们外出跋涉，而训练有素的医务人员则应留在当地，以便照顾伤员。
但是，如果营救人员迟迟不来怎么办？当地的资源可能会逐渐被耗竭，每天你都得花费越来越多的时间去采集柴禾，周围的猎物越来越少，植物、真菌、果实也越来越难以采到，或者分布区域离宿营地越来越远。灾难境地下的幸存者在同一地区呆得太久，也会增加暴发疾病和瘟疫的危险。即使是严格地执行卫生标准，患病的机会也越来越高。
所有这些即将出现的问题，都会迫使你决定转移地点。无论是迁移到新的环境，或者是采取长途艰难的跋涉，重新回归文明社会，你都将面临许多同样的问题——除非仍有伤病员需要恢复，或者有利于前行的装备和理由还不够充分，否则，一般情况下，大家首先都会选择一种新的生活——因此，在开始出发前，你应当先做好计划。转移到更舒适的环境，建立更舒服一些的宿营地，会给受伤者提供更好的治疗和恢复条件，也可以为更长远的跋涉作好更充裕的打算和准备。
注意：你所能收集到的所有信息，它们会直接影响你的决定。这些信息来源于所有成员的共同努力，还取决于当地自然环境的特征和性质。一定要记住：看上去的捷径，通常并不是最易于通过的。如果你有地图，或者确切了解你所处的位置，可以向最近的人群聚集点前进。如果你并不知道自己所处何处，通常应当沿着河流向下游走，因为这样一方面易于确认路线，另一方面通常会走向人类的居住之地。
如果你只是简单地移动一下露营地，太近是没有意义的———很快你又会遇到和像上一次同样的困难，迫使你继续迁移。该地点并没有完全地更新。至少要前进两至三天的旅程，这样到达的地方，燃料和其他资源才能够还没有被摄取。
在穿行于类似的地区时，你可以期望有类似的资源可以得到，记住，你已经有狩猎和搜索粮食这方面的经验，知道在哪可以找到这些资源，并且知道哪些是你最想得到的东西——食品、燃料和水。当你到达新的环境下，你又得寻找新的资源，以此来满足基本的需要。在不同的环境下，可以利用的资源可能会变化很大——可能会变得充足，也可能正好相反。
准备工作 在你最终放弃原宿营地之前，你应留下显著的信号，表明你曾经到过那里，现在离开了（见“救援”一章的“信号”一节）。同时留下团队成员的名单，和记录了你的行动意图的详细情况的文字。在前进时，沿途作好标记，以便当搜索者发现了你们放弃的宿营地时，可以随之而来，找到你们。
你如果下定了决心，准备穿越无水的地区，先制备好食品贮藏袋、水瓶和更大的容器，为受伤的人或老人、孩子准备好担架。准备好合适的鞋子和衣物，以及携带装备和给养的包裹。有些运输方式也许可以值得选择——雪橇或木筏。带上衣物、帐篷、雨毡，甚至，如果在你即将穿越地区，你将难以找到木棍时，那么你还应带上木棍。能够迅速装配的避身棚会使你节省许多能量，做更重要更紧迫的事。很自然地，你应该准备发送求救信号，也许被营救的机会就在眼前。
在旅途过程中（2）
首先，仔细研究天气形势，然后选择合适的天气，开始前进。
赫德森背袋
图
这是一种比较容易临时准备的背袋，并且它也是十分方便的携带装备的方式。这需要有质量很好的防水材料，面积大约90厘米（1公尺）见方。还需要两块小石头，和一根长度足够绕过身体的绳子。
将石头吊在防水布的两角，折好布角以包住石块。在石头下面用细绳捆紧，固定好它们的位置。石块可以阻止细绳的滑落。把布平放在地上，把携带物依次裹紧在布中。把背袋斜挎在后背上，或系在腰上。
背包的构架
图
先要制作一个梯式的构架，抵在你的背上，来固定你的背包。底部固定垂直三角木，再加上肩带和腰带。这个设置可以用来支持背包，或其他系好的装备和给养。
叉状构架
图
这个设置更简易，但是它支持效果要差一点。在叉状粗木上，平行拴上短树棍，在交叉处可以用来系上背肩带。
婴儿袋
图
婴儿袋是指可以用来背负婴儿和幼童的布袋，它可以背在背后，也可以挂在前方。把底部的两角围系在后腰部，上部两角系在颈部，婴儿放在怀里，布袋就会把他牢牢兜住。颈部可以加上衬垫以缓解压力。
如何转运老弱病残者
在长距离运送伤员时，采用人力背负或是软布袋都是不现实的，担架也不易携带。小孩可以用背包背在背上，或者好几个人用抬椅来抬，如果承担者就你一个人，试一试用雪橇或者滑车（见“露营”一章“组建营地”一节），同样的方法可以用于携带装备。 制备雪橇
雪橇是相当常用的运输工具，在雪地和冰上，它们可以轻便地滑行，在相对光滑的地面也可以利用。至关重要的构造是雪橇前端的造型，尤其是在雪地上，你可以利用失事的飞机，或车辆的门板和整流罩，制作一辆雪橇。把绳子通过弓形曲架，系在前边的人的身上，这样便于拖曳——最好是前面两条，后面两条，这样便于刹车。在开始长途跋涉之前，先彻底检查它的牢固性。
图
首先，选择两根叉形枝条，去掉其中一个杈，将其磨光，便于滑行，并交叉固定。或者选择两个更长的枝，像图中那样弯曲固定。这个结构可以使人脱离地面，并且可以使伤者觉得更舒服。不管用哪种方法，至少有对角线那么长。
前进计划 你如果当时位于高地上，眼前可以看见大片的平原，这时你就可以比较精确地确定出行动路线。但是，在大多数情况下，你的视野都会很有限，你必须推测哪条路可以通向远方，哪条道会走不下去。即使你已经看到了前方的地形，你也很难弄清地形的具体细节。从远处看上去，像是可以通过的斜坡，当你靠近时，你可能会发现有一个不可以逾越的障碍。如果你拥有望远镜，可以用于很好地研究地形路线。
你可以爬上树，进行进一步观察，但是要尽量靠即树干，并要注意检查树枝是否能够承担你的重量。要知道，你没有时间冒险。
沿着河流走
无论水流多么小，沿着它向前，沿途一般都有可以维持生存的资源，并能将你回文明世界。大多数江河最终通向大海或大的湖泊。除了在很少的情况下，河流可能会突然间会消失于地下，绝大多数，它们都会为你提供清晰明确的路线。有时，在它的上游分支，可能会被山峡阻隔，这种情况下，沿河岸前进，就显得既不大可能，又不符合实际了，因为两岸很可能怪石林立，悬崖陡立。在这种情况下，先登上高地，观察河流的走向，也许可以略去许多弯曲的河段，沿着主要的流向向前跋涉。
沿着河走，在相对较平坦的地带，这样做会相对容易一些。利用河岸两边的动物的足迹，你也可以辨别前进的方向。在热带地区河流的两边，小型的植物茂密的生长——因为阳光可以更多地透过树林照在地面上，河岸两边可以能会难以前行。如果河流足够宽广，可以考虑修建木筏。
河流在平原地区，会变得蜿蜒曲折，里弯常会形成沼泽，因而易于暴发洪水——你可以在这类湿地中观察到葱翠的草木和灯芯草类植物。如果可以，应避开沼泽地，直接穿过河湾。
保持方向。
一旦你选择了正确的方向后，应尽可能沿着它向前。选好在远方的特征物，一直迎着它走。穿越森林时，你要保持方向就变得相当困难，这时指南针会大有用处。
在旅途过程中（3）
如果没有突出的特征暴露在周围的环境里，你可以用三点间连成一条直线的原理，从而保持正确的方向，注意要不时检查是否正确。如果你是随队依次前进，只要保持不掉队就行了。如果团队总是交替接力前进——第一个人先走一段路程，停下来休息时，第二个人沿其路途向前——这样依次前进，可以保持沿直线前进。如果你是独自一人，如果足迹是可以看见的话，应该不时地回头注意自己走过的足迹。因为，若是在雪地或沙地上，足迹会十分明显。最好是沿着路线垒起柴草或者是石堆，这样彼此可以检查是否脱离了团队原订的路线。
如果可能，应绕过岩壁或密林。到达高处时，应仔细选定接下来的路线，以保持正确的方向。
团队前进 前进时，应有效地组织好团队，不可以散漫拖拉。形式应固定，不要随意组合，这样会易于发现有无掉队者，便于帮助遇到困难的人。在白天出发之前，简单讨论一下行动路线、可能的障碍和某些特殊情况的处理。
分配责任
一个人负责侦察，选择最佳的路线，避开死路、松动的岩石等，同时还应能找到通过下坡的最好的路。
另外有一个人负责进一步落实侦察结果，还应预先通知大家绕开障碍物，保持正确的前进方向等。其他人应当经常替换他们。因为引路者的工作非常辛苦。
其余的人应注意搜寻可以食用的植物及其果实。每个成员都应负责注意至少一名旁边的人，以保证没有人掉队。特别是在趟越河流，或者是通过极其险峻之地时，领队更应当注意每个成员的状况。有些人应负责有规律地检查装备。
至少应成双出行——恶劣天气下尤其要小心，如果你必须夜间前进，更不应随便分散。
通常说来，队列中前面的成员最容易脱离队伍——后面的人会更注意向后观察掉队者。当第一位侦察人员爬过障碍物之后，第二位侦察人员注意观察他的指示，然后告知其余人相对较容易的路线——团队成员紧随其后，而第一位侦察人员很可能不被注意，这样就脱离了队伍。如果大家都知道预定的目的地，而且沿途有许多明显的地形特征可以参照，即便紧急情况下相互失散，成员们也会知道该如何重新聚集归队。
如果能够得到水、燃料和植物，这意味着前面也较容易获得这些必需品，应随时留意沿途适于的避身之地——如果天气突然变糟，可以撤回该地躲避一下。
行进速度和进程 - 如果是大型的团队，可以先派遣出一支先遣小分队，负责探清路线，建起夜营地，为行动较慢的伤病员或体弱者作好接待准备等等。能力强的人多携带一些行李装备，随时准备帮助不能胜力者。应为病弱者提供充分的护送，以免他们遇到不便和困难。
- 相对后面的跟进者，领头者不要行进过快。在跨越障碍之后等一等，在再次行进之前确保每个成员都跟上了队伍。
- 最好能保持平均的行进速度——这样会相对更轻松，也能持续更久地跋涉。行进时，注意摆臂——尤其是在上下坡时，更不应将手插在口袋里，否则容易失去平衡而滑倒。
- 不时地休息（无论是在团体中或是自己一个人），停下来坐下，看看每个人的情况如何。调整各自的负载以便更舒适一些，如果有必要可以重新打包。平均来说每行走３０～４５分钟，应休息１０分钟，具体的情况，还应根据地形和团队的实际情况来定。
- 在艰险之地行进时，速度应该减慢，反之加快。下坡时不要跨大步，这样会使身体运动节奏失调，而易于疲劳。
- 在艰险之地行进或者上下坡时，利用绳索有助于团队统一行动，更容易帮助成员们通过险象丛生的路程（除了其它的攀登装备之外）。在通过冰坡或山麓碎石地时，绳索会是很宝贵的装备。
- 也可以利用上面所说的，打了许多普瑞斯克结的绳索来帮助老幼者，他们可以用普氏结联系在安全绳上来攀登（见“露营”一章之“结”一节）。
- 在预期路途中，你可以每小时走３公里（不到２公里），但上坡时允许的步行速度仅为此速度的三分之一。
在黑夜中行进 这样做是非常危险的，如果你要在未知地域夜间行进的话，但是，在紧急情况下，很可以能也是必须的。而有些时候——例如在沙漠地区，夜间行进就会更舒服一些。
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在旅途过程中（4）
即使在夜间，也很少会是漆黑一团，即使对人类来说，室外的夜视能力也并非完全退化消失，然而，由于不能够清楚地看清物体，你会很容易害怕偏离正确方向。在这种时候，指南针会相当有用，它会帮助你消除这种恐惧。在树林中，它总是会比开阔地要更暗一些——因此你应尽可能沿开阔地行进。
如果在夜间观察物体，最好观察它的边缘和轮廓，黑暗中，物体的中央部分很难看清。一旦眼睛适应了黑暗，夜视能力会越来越强，这个过程一般需要３０—４０分钟，但其后要避免亮光刺激，否则的话，恢复这种夜视能力又得需要相当长的时间。如果必须要用亮光，可以先捂住一只眼，这样至少可以以保持这只眼的夜视能力不会消退。再比如，如果你需要查看地图时，用红色滤片覆在手电筒前面，它会有助于你保持夜视能力。
在黑暗中，听觉会很有用——例如河中流水的声音，会告知你它的流速，在黑暗中，你能够感觉到草木的气息，相似的气味会有助于分辩方向。
在黑夜里，你应缓慢前进，在将重心前移之前应先试探一下，如果是下坡的话，你可以拖着脚走。
在山地中行进 如果你是处在山地和多山的地区，最好沿着高地行走——这样会更易于把握方向，也易于前行。河流两岸往往会有悬崖峭壁，河水的落差也会很大，河中的石块一般都比较圆滑，赤脚过河会相当困难。因此，不要在水中浪费时间。
正确的做法是，你应该利用山嘴攀越山谷，到达脊岭。如果毫无遮蔽，夜间你还得回到山下面去宿营和找水。沿着山嘴观望，你的视野会相当宽阔。
图
沿着穿越崇山峻岭的河流行走，对于你是没用的。当然，你可以先从山谷爬至a处，沿着山岭前行（如图中箭头所示），就可以避开攀爬险峰的危险。在b点暂停，你可以下山补充水，那里也可以提供栖身之所，不过如果是这样的话，就难以避免地要露营在光秃秃的山岭上。当心饮用水的消耗，以及自己逐渐衰退的精力，在它们耗尽之前，要找好休息场所。沿途中，如果你可以找到露营的地点和水源，就没必要退到谷底露营了。因为这样不仅节省能量，也会让你更暖和一些。山岭比谷底也会相对温和一些。小块的冷空气通常会降入谷底。如果你带有水和宿营材料，你可以直接在高地上寻找最佳露营地点。沿着山脊前行，重新回到河流的边缘位点c。一直走，直至河流变宽，在山谷向外扩展延伸处，降至宽阔的谷底。 陡坡
在高原和山地地区，你可能会遇到冰雪，但是，即使没有冰雪覆盖，这些地方也可能是很危险的。
在前行中，你也可以能必须要通过那些危险的地方——松软易崩塌的岩石、险峻的陡坡、和悬崖峭壁，但是，尽管这会相当危险，你还得往前走。
你可以采用之字形路线来通过陡坡。在你变换方向时，用上坡的脚变换方向，这样可以避免双腿交叉，不会失去平衡。在攀爬陡坡时，前进每一步时，都应该使双膝紧靠——这可以让腿部肌肉更轻松一些。 下坡时，双膝尽量保持弯曲，尽可能的沿直线下来——如果你的速度变得太快，应坐下来暂停一下，以使速度慢下来。下坡时，要避开松软的山麓的碎石。但是，如果你必须通过它们，下坡时脚跟着地向下踏，同时把身体向后仰，这样会有好处。在重心移动前，要先确定落脚点是否可靠，不要直接踏在险坡的岩石或圆木上，它们可能会发生移动，而导致你同时滑落。
对于有经验的人来说，从松软之地向下走时，你可以跳跃行走——后脚跟着地，向前滑动——前提是，下面没有突然的断层或落差。滑动时，让你的双脚平行，双肩张开，使自己平稳地滑行。当你速度增加时，脚下的灰尘会扬起，你会逐渐失去控制，此时应该跳起来，重新开始。如果山坡太陡，就应放弃这种方法———沿着绳滑下法，反而是个解决问题的好办法（见第三章“气候和地形”之“高山地区”部分） 在丛林中跋涉 如果在茂密的丛林中，原来没有路，你得砍掉植物，开辟出一条道来。注意砍伐时，让树木倒向路的两旁。不要留下尖的木桩，如果有人倒下去，或者踩在上面，锋利的竹桩甚至会致人死命，通常也可以砍断各种藤本植物，留出一条路来。
在丛林草木身上，经常会有许多棘刺，你得小心躲闪，避开周围的植物。如果忽略它们，所谓的勇往直前，只会让你变得更糟。各种攀缘种的棕榈，例如马来人称之为“等一会”的植物，其腋处着生鱼钩状的倒刺。不要强行撕开“等一会”形成的藤林——这会让你遍体鳞伤。不久，你就会知道它的鼎鼎大名的由来。
注意，要将脚部包裹保护好，以免被棘刺刺伤，和被毒蛇和沙蚕咬中。不时停下来，除去寄生者。如果超过一小时不处理，在皮肤上咬附着你的沙蚕就会引起感染。
走水路（1）
如果河流足够宽广，可以航行的话，比起来沿着河岸走，在河中漂流会更容易，进程也更快一些。长期在野外生活的生存者，可能会有制作独木舟的经验——把一截粗壮树干的中央部分烧空，或者在上面钉牢桦树皮，或者在上面钉牢兽皮柳木构架，也可以仿制古欧洲人建造的那些用芦苇扎成的漂艇。要想把独木舟造得很好，经得起波浪的敲打，则并不是那么容易的事，即便在那些群落中，那里的人以制造它们作为传统的手艺，他们也还是需要专门的手艺人。 木筏 对于幸存者来说，比较起来，建造木筏还是比较切合实际的。即便建造的材料不是很好，也不会轻易倾覆。在出征之前，对于每只浮艇和木筏，都应先进行充分的试航，这个可以在宿营地附近的安全水域进行。尤其是在丛林地区中，季风性的河水会让你感到，借助木筏漂流是完全可行的，你也可以弄到足够的船木，或者是理想的竹林，也可以用连根拔除的树木，它会结实坚固，不会腐坏。如果你必须砍伐船木，可以选择那些倾斜的树木，这样做会容易一些，因为它们会向一边倾倒。通常说起来，顶端有死枝的树干会很结实，可以用来扎筏。可以选用油桶，或其他漂浮物，用它们支撑木筏漂浮。如果找不到坚实的船木，一块防水帆布，或者其他防水材料，这些都可以用作柳木船上的运载工具。在后面过河漂流装备中会进一步介绍。
在任何水域中，都不要用轻薄脆弱的木筏碰运气。在崇山峻岭之中，那里的河水的流速通常比较快，只有真正坚固耐用的结构才能幸免于难。在下游宽阔的河面上，如果木筏散了架，你必须游很远的距离才能到达岸边。
借助木筏航行 借助木筏前行时，要将所有的装备系牢，绑在木筏或安全绳上。确信没有物品在晃动中会荡出木筏外。在木筏上所有成员的腰部，都要系上安全绳，把安全绳系牢在筏的安全线上。
竹筏
图
可能单层的竹筏无法支撑你的重量，或者过长而难以操纵，所以最好制成双层竹筏。将粗壮的竹子砍成三米（10尺）长的一段，两端与中央分别钻孔，利用坚韧的树枝穿过竹孔，再用藤条把每根竹杆与树枝在一起绑牢。双层竹排之间更要相互压紧，捆绑结实。
夹筏
图
夹筏是制作起来最迅速的一种筏。以圆木作筏身，找四根足够长度的厚实木棍，将两根木棍放在地上，再将圆木放在木棍上。将其它木棍放在最上面。分别在圆木两端将其绑紧。接下来，另一名助手站在圆木上面，将另一端压紧，这样使圆木夹在木棍之间。将木棍两端粘上，以免绳子滑脱。 舵筏
为了便于掌握木筏前行方向，用一根长篙，前端绑牢一片舵板，长篙绑在木筏尾端，固定在交叉成“A”字形的构架上。“A”字形的构架要用灰线固定在筏的角上，以免滑脱。构架的底部要钉入筏身圆木上，那上面已钻好了一些孔洞，构架的顶端分别用绳索拉紧，系牢在筏上。灰线可以系在交叉的舵板上。
你所挑选的救生索应长短适宜，既允许你自由的运动，又不至于过长，因而使你有可能落入水中。在急速穿越水流湍急、落差很大的狭窄险滩时，安全索最好解开。如果木筏失去控制，冲向极其危险的水域，你有可能果断放弃木筏，及时游向河岸。
在较浅的水域中，控制木筏的最佳方法可能是撑篙。最好有两个人同时撑篙—一个人在前，一个人在后，互成对角线，共同掌握航行的方向。
如果求生者的队伍非常庞大，会用上好几个木筏。这时，首筏必须是最强的，上面不应负载任何装备和给养。它可以作为前哨，观察和探索最佳的前进路线，并发现潜在的危险，能够及时发出预警。前行时，如果不得不放弃首筏，也不至于损失多少装备。
在尚未到达飞瀑与湍流之前，总是可以先听到它们的声音。空气中也会有飞溅的水雾，它们可以作为预示。当你不能确定河流是否安全时，应紧靠岸边的浅滩缓行；或者系泊木筏，沿岸步行勘察。
当你的前方面临一段险滩时，可以让人员与装备脱离木筏，上岸步行。一部分人员在下游作好接应，使木筏自由向下游漂去，以通过险滩。到了下游，木筏也许要重新整修，但至少人员都会安然无恙，装备也无大的损失。切记：漂流只能在白天进行，黑夜里绝不要冒险。在夜间，应将木筏系牢停泊——确保当你早晨醒来时，木筏仍在那里。你可以在远离水边的高地上暂时露营。
走水路（2）
泥沼地 如果不可避免地，你要穿越沼泽地带，应尽量把落脚点选在簇生草木上。陷入泥沼时，别试图向上跳，应迅速采取俯泳姿势，靠向牢固地点。身体贴着地表展开，这样可以大大的增加体重的承受面积。
穿越河流 在河流的上游，水流通常比较湍急，河道狭窄。两岸可能陡峭崎岖、怪石林立，不过，一般情况下，你还是能够找到适于渡河的地点的。河道较窄的上游，趟水过河也许可行——但首先要用撑竿试一试河水的深浅。周围可能会有可以落脚的岩石，也可以人为地放置石块，帮助自己趟过河去。
团队探险时，一部分人也许可以直接跳过狭窄的河谷，或者利用岩石穿过溪流，但是，如果还有许多人做不到，则人为地放置石块的意义还是不大。如果从圆滑的岩石上摔倒，你很容易扭伤脚踝。
在河流的三角湾处，通常波涛汹涌，河面也很宽，有些河流甚至会受潮汐影响，因此，不要在该处穿越河流。除非有木筏或浮艇，否则你还是向上游前进，寻找更加适合穿越的河段。在宽阔的河面，尤其是靠近入海口处，即便拥有木筏与浮艇，也不要轻易穿越河流。否则，你很可能会被河水冲走，离理想的彼岸远来越远。不过，这也得根据河流的实际情况而定。
研究河水
图
研究河流或小溪表面的水流方式，就可以告诉你很多其水面以下的情况。河流的主流呈：“V形臂章”样波纹时，提示河流正绕过岩石或其它突出物（a）。
图
在河流表面，水流好象停止了（b），这通常意味着在河流的底部有巨砾或圆石等暗礁，因而使水流向上偏斜。
图
在靠近河流表面处，如果出现阻碍而产生了旋涡，因而使河流表面的水好象在逆流。如果同时在河底有巨大的暗礁（c），挡在向下倾斜的河床上，则这些旋涡会产生巨大的力量，可以将游泳的人拉进旋涡中。它们是非常危险的。
趟水过河
切记：如果水温过低，不要轻易做出游过河去的决定，很可能这会被证明是个致命的错误。你可以制作木筏，或利用其它工具渡河。只有当河水很浅，趟水过河只会弄湿你的双脚时，你才能考虑趟水过河，而且，当你到达彼岸后，必须及时生火烘干。
即便河流相当宽广，也会有相对狭窄的某段河道，即使它适合趟过河去。但决不要低估了趟水过河的难度。应当砍一根木棍，以帮助你维持平衡，直接逆着水流方向穿过河去，这样会减少被河水冲走的可能性。将裤腿卷起，高出水面，可以减少阻力；或者直接脱下来，这样可以使它们在到达对崖时，裤子仍然保持干燥。比起光着脚，穿上靴子会更易于控制平衡。解开背包的腰绳，当你滑倒、出现危险时，就可以立即挣脱它。但不要放弃背包，它肯定能够漂浮，可以帮助你顺利游向岸边。趟水过河时，背对着彼岸，身体与河道有一个倾斜角，水流会帮助你向对岸移动。你的步距不可以过大，应拖着脚走。用棍棒试探河水的深浅，探测落脚点是否可靠。
以团队为单位过河
如果是团队成员集体趟水过河时，应由能力最强的人领队，大家沿线依次前行。后者抓住前者腰部的衣物，慢慢向前移动，尽可能减少水流的阻力。 此外，让所有的队员可以手拉手排成一列，共同抓住一根长篙或棍木，以保持队列，可以面对着河岸向前移动。只有第一位成员需要侧着身子，他会直接阻挡水流，这就减少了水对集体的阻力。 同时，集体也为每个成员提供了平衡的保证。警告：当心淹没在水下的树枝，一不小心，你就会给绊住，失去平衡或扭伤了关节。当你顺着水流前行时，也许注意不到水流的力度。但是当你与障碍物相抗争时，水流会成为束缚你的阻碍者。
利用绳索过河
如果有绳索帮助，趟水过河的措施会更加安全——但是，环状绳索的长度应至少为河水宽度的三倍长。团队成员的人数也不能少于三人。两人在两端拉紧绳索，第三人拉着绳索过河，遇到危险时，可以把他迅速被拖上岸。
图 过河者将自身的安全绳系在绳索上。由能力最强的人第一个过河。其他二人并不系在绳索上——他们要在第一个人过河时控制绳索的安全，如果过河者滑倒，可以在另两人帮助下控制住局势，避免其被水冲走。第一位过河者到达对岸后，解开安全绳，握紧绳索，成为绳索的控制者，第二位过河者不再控制绳索，而是同第一个人过河时一样，利用安全绳控制在绳索上，在两岸的两人控制下，开始过河。利用这种方式，你可以运送任何人。第二个人上岸后，第三个人系上安全绳，在前两个人的控制下过河。其中第一个人的承重力量最大，第二位随时作好准备，以应付意外发生的情况。
走水路（3）
河流是危险的！
除非别无他法，否则不要轻易下水。渡河前要仔细选择正确的泅渡地点。
□ 避开难以攀爬的陡峭河岸。
□ 避开水中的障碍物。
□ 外湾处水流最急，而且此处陡峭险峻的河岸也会使登岸成为不可能的事。
□ 寻找水流相对平缓的水域———鹅卵石河滩处可能是趟水过河最适合的地点。
游泳渡河
如果你不会游泳，就别作尝试了——依靠他人，用某种漂浮物帮你过河，这样会更安全有效。即使你是能力最强的游泳爱好者，漂浮物也会大有帮助。游泳时不要穿外衣。下水后，衣服是没有保温作用的——过河后，穿上干衣服则可以保暖。确保对岸有适合的上岸地点。如果没有沙滩，你会需要支持物，它可以帮助你自己上岸——但要避免与水中树枝纠缠，因为你很可能会被它们困住。要考虑到水流的影响，它会把你带到对岸靠近下游的某个地点，因此，应在上游的适当地点下水。最好多估计一段，这样可以在水中调整好，以便登上选定的上岸地点。观察流水中漂移的浮木，这样可以帮助你估计水流的速度与力度。要注意研究水面上形成的涡流，及其下方隐蔽的障碍物。
当你在水中遇到水藻时，可以用木棍拨开一条通道。善于游泳的人负责开路，在他拨开一条道后，其他人可以随之依次通过。
利用漂浮物过河
油箱、塑料瓶、圆木——任何能够漂浮的物品，你都可以加以利用。也可以用衣物填充防水袋，里面留下充足的空间储存空气，系住袋口，将防水袋口打折后，再系紧，这可以用来帮助漂游。趴在漂浮物上，双腿游动，向前推进。若有防水的布料，你也可以利用。用嫩树枝和稻草堆积在布中央，以便产生更多的充气空间，再在上面堆上衣物和轻巧的装备，要紧紧拉紧防水布的四角，捆扎严实。
制作小圆舟
制作传统的小圆舟的技术，是一门真正的学问——同时它还需要信心。按照以下的方法，制作一个小圆舟，并在安全的水流中试验，看它是否可以航行。在开始之前，要确定你可以找到的防水的材料——防水油布、防潮布、雨布或兽皮均可。油脂和树叶也是防水的好材料。
砍下2米（6。5尺）高的小树——榛树或柳树均很理想。将一端插在地上，以形成一个弓，再将其它的与它交叉，做成一个圆顶，大约25厘米（9寸）。
在顶点的地方，将它们系紧。在地面的水平，将两棵小树各弯成半圆形，接在一起，再与其它的绑在一起，以保持形状。此时可将其它枝从地里拔出来了。将露在外面的多余的枝节砍掉。
图
用防水的材料将上面做成的框架盖起来，具体操作时可以使用防水油布、雨布或兽皮，边缘用绳子缝上。注意，不要刺破“吃水线”以下的布料。为了保存重的木制品，可以用小树做一个桨，系在一个孔上，再用防水的材料包起来。
图
第八章 健康（1）
如果在出事的地点，没有职业的医护人员，幸存者将不得不承担起医疗任务，尽管正常
情况下，这些工作应该由那些受过专业医务训练的人员来做。
传统的首要的救护程序，是使重伤病员能够维持下去，直到他们能够接受专家的治疗为止。然而，如果当时没有及时的外部援救，为了挽救生命，有时，你不得不采取一些极端的
措施。本章的许多建议就是以这种紧急情况为前提的。
当需要治疗疾病和功能恢复的时候，传统的中草药经验和自然的药物疗法，它们往往都能发挥很好的作用。因为那时你很可能找不到各种药片，或者需要将配备的药品留到更需要
它们的时候使用。有关中草药的治疗，这里仅仅介绍了一些简单的准备措施和提取方法。
保持健康，是生存下来首要的条件。不要采取任何不必要的冒险行动，它们很可能导致伤害。注意食物的多样化和平衡，确保你有充足的休息。
在生存的最初阶段，这些可能都显得不重要，但是，一旦你建好了营地，找到了食物和水源，严格律己的生活方式会使你保存能量和精力。远离了人群，你不大可能成为流行性传染病的牺牲者，除非你自己就是个病原传播者。尽管有些疾病是昆虫性的传播疾病，或是水源性的传播疾病，预防措施——尤其是不饮生水和不吃生食——会保护你，免受许多可能的传染性疾病。
有时，极端的气候条件本身，就会给你带来一定的危险。了解一些症状会帮助你及时治疗自己和他人。无论你是多么的小心谨慎，缺乏经验或者是霉运当头，都会导致伤害，对于实施首要救助的理解——它是在得不到必要医疗装备时，临时采用的一些相应的紧急救护行动——是一项基本的生存技巧。在事情发生的当时，这类因地制宜的适时行动，可能会是当事者能否幸存下来的关键，在任何探险队中，至少应该有一名成员，他具有相应的专业医疗知识，但是，每个成员都应该接受基本的伤病处理的训练。
优先要考虑的事
意外发生后，若有许多伤员，你必须知道首先应该处理和治疗的是那些病人。比如说，有着复合伤口、呼吸困难、心率失常、流血不止的伤员，他肯定应该优先考虑。以下的顺序可以帮助你估计形势并且作出正确的处理。
□ 恢复和保持呼吸的频率／心率正常
□ 止血
□ 保护好伤口
□ 固定骨折的部位
□ 安抚惊恐不安者
注意：在靠近任何事件的受害者之前，都要检查一下，这个行动是否会对自己构成危险，并且要保护好自己，当心电缆、排气管、坠落物，以及其他的危险物品或结构。如果可能的话，在没有移动伤员之前，你可以先进行最初的检查，如果此时危险依然存在，把伤员和自己转移到更安全的地点，然后你再救治他。
从危险中脱离出来 首先，要减少任何可能的危险，它是会造成伤员或者自己进一步受伤害的。把他们移向安全的地点。在公路事故中，要封锁交通。在电击事件中，首先要断开电源，如果办不到，可以站在干燥的不导电的材料上，用木杆挑开电线，使之脱离受害者。如果有毒气体正在扩散，先关上气体的阀门，将受害者拖离现场，移至有新鲜空气的地方。
对于一些病人来说，你并不知道他伤在何处，随便的移动会是一种冒险，但是，如果原来的危险依然存在，他们就必须被移至安全的地方。移动脊椎受伤的伤员，这是很冒险的事情——这很可能会增加其伤势的严重程度。惟一安全的移动方法，是需要几个人的共同行动的（见“脊椎骨折”）。
伤员处于昏迷状态 如果伤员处于昏迷状态，首先检查他们是否停止了呼吸。如果需要的话，应该立即进行人工呼吸，检查伤口及流血的情况，尽快查出昏迷原因。
有呼吸但是处在昏迷状态
如果伤员的呼吸正常，似乎也没有脊椎受伤的症状，检查一下他的口部有无阻塞物，处理流血不止的伤口，把他按恢复态的体位放置，实际上，你只需要轻轻地让伤员侧躺着，这样就可以了，通常抓住患者髋部的衣服，你会更容易做到。这样，任何从胃部或者鼻腔中流出的液体，或者是呕吐物，它们都不会封住气管或者是进入肺部，舌头也不会向后压，封住了气管。
第八章 健康（2）
警告：
对于脊椎可能受伤的伤员，不要把他们按照这种恢复状态的姿势摆放，不能让他们侧躺着。用口对口式的人工呼吸，可以使他们的呼吸恢复通畅，直至苏醒过来。
一定要检查呼吸和心跳是否正常。
恢复态的体位
图
让伤员的手脚放置于身体的同一侧，不要让患者平趴在地面上。将一侧的肘部和膝部弯曲，头部与身体偏向同一侧，让另一只胳膊放在身体的另一侧的下面，同时这侧的肘部和膝部也微微弯曲。将下颌朝前放置，留意舌头是否会堵住气管。松开扣紧的衣服。
呼吸和脉搏 正常的呼吸是自然而且放松的。粗重的呼吸表明有呼吸困难，或者有呼吸的不畅。仔细谛听呼吸的声音，不时地检查昏迷病人的呼吸状况，除去阻塞物，如果呼吸困难，进行人工呼吸，检查颈部或腹部的脉搏跳动。
呼吸停止可能的原因
这些情况下可能会导致呼吸急性停止。
□ 颈部受伤或者有异物阻塞住上部的呼吸道
□ 淹溺或者电击
□ 闷塞和窒息
□ 烟、蒸气或者火灾造成的气管灼伤。
□ 缺氧
□ 胸部受压
窒息与阻塞 如果你发现伤员的呼吸停止了，应立即除去呼吸道中的任何阻塞物，并进行人工呼吸。
清除阻塞物——水草、假牙或者食物、呕吐物。用手指清除口中的杂物，确保舌头不会向后阻住呼吸的通道。
伤员如果似乎快要窒息了，但是暂时还能呼吸和咳嗽的话，让他使劲咳嗽。捶背有时会有所帮助。如果病人不能说话，可以对成人使用“Heimlich策略”，但是特殊的病例要采取其他的措施。
图
“Heimlich策略”
首先，站在或者跪在病人的身后，双臂抱住病人的腰部，然后，双手叠放在腹部中间，用拇指揿压肋骨以下的腹部。加压并迅速向上猛推，连续做四次。
如果这还不能奏效，在其后背部猛击四次，使得阻碍物放松，然后再重复上述操作四次。当病人开始恢复呼吸，或者大声咳嗽时，即可以停止。
开始时如果没有成功，再重复做。不要轻易放弃。如果阻碍物已被清除，而病人尚未恢复呼吸，要准备好进行人工呼吸。如果伤员已经昏迷，让昏迷者仰面躺在地上，双膝分开，双掌交叠，斜放在病人的脐部，迅速向上腹部猛力推压。如果阻塞物似乎并没有移开，迅速将病人侧放，在肩胛骨之间连续打击四次。如果有需要的话，重复再来。
自我救护
图
如果你是独自一个人进行救护，可以让伤员趴在凸起的粗钝物体上——例如土坎，或者落木。如果你是在室内，可以用椅背，趴在它上面。
窒息：特殊的病例
婴儿
当婴儿窒息时，你要用一只手抱起婴儿，让他脸朝下趴在你的前臂上，使婴儿的头部略低于胸部，用另一只手掌的后部，在婴儿的肩后背快速的击打四次。
然后，用一只手托住婴儿后脑勺，将他翻过身来。用另外一只手的两指，迅速的轻压胸中部四次。重复做。如果呼吸停止，要准备好“口对口（和鼻）”人工呼吸。
儿童
当儿童窒息时，可以使幼儿的头朝下，用手掌后部，迅速的连续击打其肩后背部四次。对于较大的孩子，可以将其放在膝上，或者用一只手支撑住他的胸部，用另一只手击打。用两根指头来代替拳头，试一试“Heimlich策略”有时也是可以行的。如果呼吸停止，救护方法见“人工呼吸”。
怀孕的妇女或肥胖者
对于窒息的怀孕的妇女或肥胖者，运用“Heimlich策略”几乎不太可能。可以把拳头放在胸部中央，然后执行类似程序。如果呼吸停止，救护方法见“人工呼吸”。
极端的措施
在很少的情况下，如果重复使用“Heimlich策略”，也不能使病人吐出阻塞物，就需要采取极端的行动：在病人喉咙里阻塞物的下部，切开一个开口，同样的方法也适用于颌部受伤，并且病人呼吸受到阻碍的病例。这种技术只可以用于生死攸关的时候，而且那时是各种方法都用尽了的情况下。对于没受过训练的人来说，这无疑是个冒险，但是，如果不用这个方法，你就无法挽救病人时，为了救命，冒这个险是值得的。如果你懂得利用环状甲状软骨的技巧，将不会有明显的流血。这比气管切开术要好得多。一般说来，切口位于喉结的下方。
第八章 健康（3）
准备性的工作
你必须有锋利的刀片——解剖刀或者铅笔刀都可以，而不是用宽厚的刀背，以及一段中空的管（圆珠笔芯，从车上取下的一段清洁的油管或者水管，小型注射器，甚至一段中空的植物茎都可以）。
你如果有现成的沸水或者火，应将它们消毒灭菌，但是，别浪费时间临时煮水或者生火。警告：从车上取下的有油的脏管可能会引起肺部感染。
图
１． 使病人平躺，将其肩部抬高，头向后仰，颈部成直线绷紧。
２． 用一个手指压住喉结的下部——颈部前面骨状的凸起（男人比女人更明显），找出喉结下方另一块较小的凸起软骨。在这两个凸起之间你会找到一条凹谷。
３． 在凹谷的正中处打开一条切口。切口要小而深——竖直深度达到１～２厘米（3/8-3/4英寸）——在下手前在刀片上标明相应的长度。当刀片切向气管时你会发现更加容易。不要向下切的超过标记线。
另一个选择：如果不打开一个切口，可以用一根带有宽大的针孔的针头刺入组织中，这样出血会少一些。这也是医生喜欢首选的措施。在没有医疗设备的情况下，应该制作或者是携带着这种工具。
４． 将刀片向两边稍稍转动，以便打开切口。
５． 将中空管插入切口，让空气进入肺部。一旦位置适当，用胶带扎紧，或用绷带将它固定，阻止脱落。
无论是自然的还是人工的呼吸道，一旦呼吸道畅通了，如果病人还不能呼吸，就必须执行人工呼吸。
防止窒息发生
压力
会造成胸部挤压的任何情况，都可能引起窒息。爬山者会发现，如果在悬崖上滑落，而被安全绳悬住的话，被绳索束住胸部是很难呼吸的，可以用有固定直径的环的绳索，以此来控制体重，减轻压力。（帆锁结，见“露营”一章之“打结”）
雪崩或者土壤崩塌后，它们都可能压住胸部，使人呼吸困难，如果有可能，应该变成蹲伏的姿势，手臂弯曲交叉，保护胸部。
有人的胸部如果被失事的残骸压住，而又无法移走重物，可以利用杠杆原理举起重物，再用撑木支撑住。
烟雾和毒气
为了阻止烟进入肺部，用良好的筛网状的材料捂住口和鼻，以便滤去浓烟。烟是可以看得见的，这样就为避开它提供了机会。通常看不到的有毒的气体，只有站在它们的上风处，你才会安全，或者使用呼吸面具。受害者必须转移至新鲜的空气中。
缺乏氧气
在避难棚里，如果它缺乏通气装置，或者被碎石或者雪块封闭起来，氧气常会逐渐减少，甚至用光。如果室内有生火，不仅氧气有用光的危险，还会有产生致命的一氧化碳的危险，一旦出现这种情况，病人必须转移到新鲜的空气中。
一氧化碳的中毒
在封闭空气中，如果存在这种气体，这将会是致命的，中毒者很少能意识到，它是罪魁祸首。一氧化碳的中毒症状类似过度酗酒者的症状：有记忆力和判断能力丧失，盲信的可能增加，而且对危险的认识不足。
总起来说，要保证有充分的通气设置，尤其是在使用火炉的时候。在避难棚里点燃一支蜡烛，如果火焰变长变高——甚至在极端情况下能延伸至屋顶——这是严重缺氧的信号，这时必须要进行通风换气。一氧化碳中毒的病人，要转移到新鲜空气中。
呼吸和脉搏都停止
溺水
溺水可能是由液体阻塞呼吸道引起的，症状表现在面部，尤其是嘴唇和耳廓，发青变紫，这很可能是因为口腔和鼻孔中充满了废物——它们阻塞了呼吸的通道。
不要企图将水从肺部倒出来——你不可能做得到。尽可能早地进行人工呼吸。如果溺水者仍在水中，可以先支撑住他漂浮的身体，迅速除去口鼻里的水草、假牙或者其他阻塞物，然后用“口对口”法进行人工呼吸。如果在陆地上，可以用“霍格·尼尔森法”进行救护。
电击
电击的症状：电击的原因通常都很明显，被电击中会导致心跳的停止，肌肉的抽搐，而且会将受害者抛出一段距离。实际上，电流的灼伤，要比看上去的伤痕要深得多。
在电源没有被切断或者挑开之前，绝对不要去碰触受害者。如果有器具，可以用绝缘体的物质，迅速断开电流和患者的接触点。但是要当心，任何可能导电的液体——被电击中可能会患者会小便失禁。在治疗灼伤之前，如果有需要的话，应该进行人工呼吸，施以心脏起搏术。不要冒任何的危险。
第八章 健康（4）
闪电
被闪电击中的症状：类似电击。被闪电击中的人，通常会有惊人的动作，躺下后会毫无意识。如同电击会点火一样，这时患者的衣服也可能会着火。这种烧伤会比看上去要严重得多。项链、带扣或者其他的金属物质，它们都可能在瞬间烧坏。
如果有需要，应该进行人工呼吸，治疗烧伤。可能会延长苏醒期，要在相当长的时间后才能恢复。
中毒
中毒的症状：毒物进入肺部，或者是影响神经系统的毒物，都会引起窒息。
中暑
中暑的症状：胸部剧痛，胸闷气短，病人感到眩晕，似乎马上就要瘫倒，经常会有烦躁不安。大汗淋漓，脉搏跳动失去节律，嘴唇或皮肤发蓝。
如果呼吸停止，应该尽快地进行人工呼吸，如果脉搏停止，要外施心脏压迫术，使心脏恢复跳动。
人工呼吸救援法
口对口式人工呼吸（“生命之吻”）
口对口式人工呼吸是最有效、最迅速的救援方法，一旦呼吸道通畅后，应该立即进行。正常情况下，病人的呼吸很快会恢复过来，除非是被电击、服毒以及一氧化碳中毒等情况。在这些情况下，神经和肌肉都被麻痹，或者一氧化碳替换了血液中的氧气。这时要有长时间坚持的准备。 对于面部受伤的患者，和中毒或者是化学烧伤的情况，进行Silvester法人工呼吸。
图
使病人仰面躺在地上，用手扳开他的下颌，使其头向后仰（防止舌头向后滑压住呼吸通道的入口）。用另一只手捏住鼻孔。检查口内和喉咙有没有阻塞物。把你的嘴对着患者的嘴，不停地吹气和吸气。
当你轻缓地向病人的肺部吹气时，要密切注意胸部的扩张。（如果胸部没有扩张隆起，将病人侧放，在后肩背部捶击，解除阻塞现象）。当你看到胸部有自然回落时，再进行一次深呼吸，这时，你应该感觉到、或者是听到有气回落。
上述动作尽可能快地重复六次，然后每分钟做十二次，直至病人恢复了正常的呼吸。
如果你救助的对象是个孩子，不要猛击他的背部。可以对他正常的呼气；对于婴儿，可以微微吹气和吸气。首先，尽可能快地吹气和吸气四次。如果你采取强迫式的猛烈的吹气，它很可能会伤害小孩柔嫩的肺脏。
口对鼻式人工呼吸：不管是什么原因，如果你没有法做到上一种方法，可以将病人嘴部封起来，用口对鼻式进行人工呼吸。对于婴儿，可以用嘴同时封住他的口部和鼻子。
坚持下去
无论你是用的何种人工呼吸的方式，一定要坚持下去。最初的五分钟可能是最为关键的，但是如果病人仍未恢复呼吸，人工呼吸至少应持续１小时，团队成员可以轮流进行。同时检查心跳是否正常。
对面部受伤的患者进行人工呼吸
Silvester人工呼吸法：在以下情况下,采取这种方法：即病人中毒或者是面部受伤，使得口对口式人工呼吸没有法进行的情况下，尤其当病人可能需要进行心脏压迫法时（这一步可以在实施首要抢救措施的同时进行）。
图
进行Silvester式的人工呼吸时，使病人仰卧，抬起他的肩部，再其背部下面垫上折叠的毛毯，或者衣物。用双膝夹住病人的头部。
双手平放在病人胸部，要放在肋骨部分的下面，向前摇动，轻稳地推压腹部。尽可能的向上向外举起病人的双臂。
对于成年人，这个动作应该每分钟重复进行１２次。如果没有效果，将病人侧放，在肩部的后背处轻击，使得可能存在的阻塞物脱离，使呼吸和循环系统恢复通畅。
千万不要放弃！曾有一个例子：有一位自主呼吸停止了三小时的患者，通过人工呼吸方法而被救活。无论是溺水、电击还是体温过低的患者，都有成功抢救的范例。
面朝下式的人工呼吸法
霍格·尼尔森式人工呼吸：如果病人没有办法进行口对口式人工呼吸，或者病人没有办法翻过身来，可以采用此法，使病人恢复呼吸：把病人面朝下，让他平躺在地上。污物可以从嘴中流出来，不会引起梗噎或者窒息。
将病人的手臂弯曲，垫在面部下面。松开他扣紧的衣物，确信他的舌头伸向前方，口部没有水草、泥浆等阻塞物。
面对着病人跪着，其中你的一个膝盖放在前面，手掌伸展压击病人的肩后背部，依次完成以下程序，连续进行８次。 图
第八章 健康（5）
１—２—３：伸直双臂，向前轻柔的平均施力，推压患者的肩后背部（大约进行２秒）。
４．手掌向后推压，同时抓住病人上臂（０．５～１秒）。
５—６—７．轻轻的抬起病人的双臂，进一步摇动后背（２秒），注意避免将病人躯干或头部抬得过高。
８．将病人双臂放低至地面上，然后复位（０．５～１秒）。
每分钟重复１２次。
注意：如果病人的双臂受伤，可以将折叠的毛毯垫在额头前面，患者举臂时，你可以握住他腋下的部位。如果患者的肋骨或者肩部严重受伤，这种方法就不切合实际了。
在呼吸恢复之后，将病人按前叙的恢复姿态的位置放置——当所有的复苏步骤都完成后。但是，如果他的脊椎骨受损，你就不能这样做了。
心脏还有搏动吗
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腕部测脉搏法
让手指轻微的按住腕部的桡动脉上，它的位置大约在拇指侧的前臂，在它的末端再向上约１厘米（1/3英寸）的地方。
颈部测脉搏法
让患者的面部偏向一边，沿喉结用手指的侧缘，你可以感觉到明显的颈动脉的脉搏。
