□Ａ是□Ｂ不是□Ｃ一般时间是
３４．你一个月内做１次以上的烫发或染发吗？
□Ａ经常□Ｂ很少□Ｃ偶尔
３５．你是烫发和染发同时进行吗？
□Ａ经常□Ｂ很少□Ｃ偶尔
３６．烫染后是否使用专业洗护？
□Ａ经常是□Ｂ很少□Ｃ偶尔
３７．夏天出门是否注意带遮阳帽或打伞？
□Ａ经常如此□Ｂ很少□Ｃ偶尔
３８．游泳后是否很快将头发洗净？
□Ａ一定是□Ｂ很少如此□Ｃ有时没有
３９．睡觉时是否把头发压着睡？
□Ａ几乎是□Ｂ很少如此□Ｃ有时不是
４０．秋冬季是否使用头发保湿喷雾？
□Ａ经常使用□Ｂ很少□Ｃ偶尔
《修炼魅力女人》 第二部分 写满了你的社会符号
第4章服饰：写满了你的社会符号
ＴｒａｐｐｉｎｇｓＡｃｔａｓＤｉｆｆｅｒｅｎｔＲｏｌｅｓ
＞＞服饰具有强烈的社会和文化属性，是社会生活中不可替换的一个重要符号，服饰往往能形成巨大的气场，决定社交活动成败的３０％～４０％。魅力女人善于通过管理服饰掌控留给他人的印象，也称做“印象管理”。
⊙服饰写满社会符号
美国的一位总统礼仪顾问威廉·索尔比这样说过，当你走进某个房间，即使房间里的人并不认识你，但从你的服饰外表他们可以做出以下十个方面的推断：
经济状况、受教育程度、可信任程度、社会地位、成熟度、家族经济状况、家族社会地位、家庭教养背景、是否成功人士以及品行。
服饰覆盖了接近９０％的身体面积，往往当我们还没有看清或观察到对方的容貌，来不及揣测对方的心理状态时，大面积的服饰已经给出了重要的提示。我们生活在一个匆匆而过的“街道文化”中，无论你喜欢与否，在未来社交中起决定作用的是你留给他人的第一印象。你的信誉感，以及你终生在他人心中所处的位置，往往都是通过最初的印象建立起来的。
现代快节奏的生活中，人们很难对初次交往没有兴趣的人再进行第二次、第三次和长期交往，这种超乎个人能力的潜在力量影响着人的未来。今天，我们处在越来越强调个性、平等、自由的社会中，服饰更具有强烈的社会属性和文化属性，明显地打上了社会符号，还以它特有的审美功能创造了形形色色、风格各异的人群和阶层。
心理学上有“印象管理”的概念，指的是控制和管理在社交过程中塑造形象的战略和技巧，简单地说就是控制留给他人的印象。你应该重视专家的建议，学习和运用“印象管理”，把学会塑造和控制印象当作生活中一件重要的事情。
在长年从事美容传媒工作中，我发现不少中国女性对印象管理方面的知识是很缺乏的，有的甚至几乎为零。这话听起来有些刺耳，但是客观事实的确如此。大多数的人，穿着服装仅仅是为了美，为了漂亮，穿什么衣服大多凭直觉和个人的喜好，不去学习究竟怎样运用好服饰。
这一点上欧美人的普遍素质要好很多，记得有一次在法国老佛爷购物中心，在两件非常漂亮的外套面前，我徘徊了很久。这两件外套款式相同色彩不同，一件是黑色，一件是新颖的橄榄绿加棕色的复合色，站在一旁的售货小姐看出了我的犹豫，她对我说：“黑色容易搭配，而这种颜色是今年的流行新色，很时尚，也很适合你的气质与个性，但搭配起来有局限，就看你如何选择了。”她仅仅是一个普通的商场售货员，看得出，法国女人的审美素质普遍是比较高的。
服饰是人的品位、感情、心态、个性等等集中的物化，服饰也是一种艺术，像学习其他艺术一样，同样需要了解基本常识和正确地实践运用。
用好服饰也是一种能力。有些女人，之所以出众和迷人，除了修养和气质之外，她们对时尚流行的敏感度，对服饰修饰的控制力，似乎有天然的独特的驾御能力。其实，主导这种驾御力的最重要的是个性，服饰是思想和个性的形象表达。无论流行什么风格，这些女人能用自己的思想和个性主导自我的表达风格，她们最擅长的是扬长避短，能够选择出烘托自己体型、气质的服饰和装束。有个性的女人是有个性精神的，她们喜欢表达个性，也喜欢不断地尝试创新，喜欢和别人不一样的感觉。久而久之，越来越富有个性的创造性，反而越来越有独特的韵味和气质。
一些缺乏个性的女人，尽管穿满了名牌，却仍然是空洞的，没有灵魂和魅力的，甚至是庸俗和令人生厌的。个性是品位女人的内涵，是魅力女人的一种精神，是你鲜活的社会符号。
《修炼魅力女人》 第二部分 外在形象总是第一
⊙外在形象总是第一
很多女人，特别是知性女人，常常认为女人的美是内在美和外在美的结合。其实，在她们潜意识中更在意的是内在美，往往忽略外在美，甚至对外在美有些不屑一顾，对看上去漂亮和好打扮的女人，还会有些轻视。因此，我们常常看到有不少才华出众、事业有成的女人，容貌结构或肤质条件都不错，但却不够好看。用专业人士的眼光来看这是挺遗憾的事情。为什么不去修饰和调整一下，让自己好看起来呢？她们本来已经有了难得的内在美，却放弃了本可以稍加努力就能得到的完美。
一直以来欧洲流行着一句名言：“人们通常总是根据书的封面来判断书的内容”。最近，我对出版有了浓厚的兴趣，经常会去逛书店。我发现，书的封面在很大程度上的确决定了读者对某本书的喜好，碰到好的封面，即使是毫不感兴趣的话题，也会不由自主拿起来翻翻，常常还会有一种爱不释手的感觉。在我最近出版的新书《中国美》的装帧设计上，封面的选择和设计用了不少心思。我想，封面的设计和品质会是我今后出版新书首先要考虑的一大要素。
在现实生活中也有很多这样的事例。假如有两件大小一样的礼物让你选择，一件包装别致、精美、有品位，一件随意的用个破旧袋子或盒子裹着，你的手会伸向哪一个呢？当然会毫不犹豫地伸向前一个。再试想一下，你去医院看医生，是乐意接受穿着职业白大褂，端庄典雅，最好还挂着口罩或听诊器的人，还是走廊里拿着卫生工具的清洁工呢？当然是前者，因为前者的形象更像医生，更值得你信赖。
前一年我们和女儿参加了一个埃及旅行团，那时她还是个高中生，迷上了打工赚钱，团队中有个七八岁的孩子，她不断地向孩子的母亲推荐自己，想做孩子的家庭教师。女儿那段时间的穿着有些问题，喜欢赶时髦，戴耳环、挂项链，标新立异。我当时就对她讲：“拉倒吧，你这身打扮是没人要你做家庭教师的，学生应该大方朴实，学生就是学生，不像学生是不会给人信任感的，人家会认为你不是个好学生。”果然，那孩子的母亲总是带着迟疑的目光打量我的女儿，结果就可想而知了。其实，以我对女儿的了解，女儿非常热情，富有责任心，也很有能力，况且她并不是真的想赚钱，做七八岁孩子的辅导老师是非常称职的，但她没有得到这个机会，因为她的装束就不像一个让人信任的家庭教师。
关于究竟是外在美更重要还是内在更重要，专家们说法不一，也很难下一个绝对的定论。事实上，人们通常根据自己习惯性的印象作判断，特别是当你还没有机会表现你的能力和素养时，别人习惯性地根据对你的第一印象做出判断还是主导性的。如果按排队优先的概率来计算，外在形象恐怕真的是第一。
⊙谁左右了你的穿着
有句老话说：“不怕手低，就怕眼低。”你能不能驾驭好服饰，关键在于你的审美能力。
我在讲课中常举一个例子，假设让现场的数百人去某个商场购买服饰，如果给她们可以买到全套服装、鞋袜、手袋和饰品的同样的钱，结果会是什么呢？会有三种：一种是，买好穿上，明显提高了个人的形象，有美感，甚至让人眼前一亮；第二种是，感觉平平，既不好也没什么不好；第三种是，感觉不好，甚至很差，降低了形象和品位。
同样的钱却买来了截然不同的效果，问题在哪里？在于购买者的审美眼光。审美是一种能力和指向，当你伸出手取下衣架上的衣物时，当你付了款把衣物变为已有穿在身上时，是什么在左右你的选择﹖是审美能力。
服饰审美能力有高、中、低不同的水平和层次。不要忽视服饰的隐语作用，你每天每一个场合穿的服饰，不仅表现美或不美，还无形中发出着许多信号，代表了你的审美水准。没有人愿意失去应有的认同和尊重，如果你不想被评价为是个没有品位和修养的人，首先得提高修养，提高审美能力。
这个提法可能让有些人有压力，特别是没有机会或者一时没有能力接受高等教育的人。在人们一般的认识中，只有高学历有文化的人才具有良好的审美能力，似乎只有这样的人才有掌握服饰艺术的能力？其实不然。对于服饰审美品位而言，良好的修养和教育是必要的，但是每个人的学历和已有的教育并不能概括一生，而恰恰文化和修养是可以不断提升的。每一位女性都可以通过努力大幅度地提高审美能力，让自己的外表更和谐。
提高审美能力是持续性的，一方面要通过学习、读书、结识有学识的人。另一方面，可以通过学习一些规律性的着装常识，在短期内提高，这些规律和常识如：
①色彩的重要性远远大于款式和面料；
②视觉平衡能带给别人更好的感受；
③单色穿着是最为简单易行的法则；
④两种颜色搭配时应避免１：１的比例关系；
⑤垂直线条塑造你修长的身段；
⑥依场合着装，时时处处显魅力；
⑦善用饰品，增添光彩；
⑧注重服饰细节，突显不凡品位；
⑨营造视觉中心能让着装更加出彩。
上面谈到的视觉平衡是指感觉上的大小、轻重、明暗以及质感的均衡状态。当人们看到平衡的物体时，能产生安全感和平稳感，视觉上会有舒服感，相反会有紧张、压抑感。例如，有的人觉得较胖，喜欢穿盖过臀部的中长大衣，配大约到小腿中部的裙子，以为可以掩饰体型的不足，但这种穿法打破了视觉平衡，显得非常沉重。相反，如果将衣服下摆向上提一点，大约在臀上部，也就是臀围最小的部位，配一条及膝裙，会显得比较平衡。
想快速提升着装水平的人，单色穿着是最容易掌握的。单色很容易搭配，具有垂直感，可拉长身高，造成挺拔的美感。不过，单色穿着一定要变化质感或明度，才能避免单调和沉闷。
垂直线会使人联想到旗杆等，给人修长、上升、权威的感觉。垂直线是上下走向，相比横线条显得长和窄。好的设计师通常会运用款式剪裁、设计细节、布料织法、外部轮廓等调整整体视觉。
要想在着装上出彩，可有意识地营造视觉中心。它可以是一件非常独特的饰品，也可以是领部或肩部或腰部等的别致结构，也可以是颜色。视觉中心应位于最能表现优点的部位，例如，脖子很漂亮，就尽量围绕脖子做“文章”；胸很迷人，可以通过项链或领型将视线往胸部引导；腰非常纤细、柔美，可通过服装的腰部设计或腰部饰品来强调。需要注意的是，视觉中心一般为一个，最多不能超过两个，否则会分散注意力，显得俗而夸张。
女性着装的魅力各具风采、各有特色。远远不能用以上几条简单的原则概括，这里只是给大家一点提示，这些有价值的常识和原则是着装的精华，是许多有水准和有经验的大师研究和摸索出来的，掌握和试用，对快速提高审美力很有帮助。
《修炼魅力女人》 第二部分 ＴＰＯ换出优雅女人
⊙ＴＰＯ换出优雅女人
自古以来，女人深居简出、依赖男人生存，服饰不仅为了取悦男性，还是显示身份、维护尊严的手段。现在，这种观念已经过时，女人穿衣服早已不仅仅是“女为悦已者容”了。
什么因素决定今天你该穿什么？不是你的喜好，不是你的情趣，也不是你希望打扮得漂亮出众的愿望，而是你今天到哪里去，去做什么，希望得到什么。国际通用ＴＰＯ着装原则，ＴＰＯ是三个英语单词的大写字头，分别代表时间（Ｔｉｍｅ）、地点Ｐｌａｃｅ和场合Ｏｃａｓｉｏｎ意思是说着装要符合时间、地点和场合。这里首先谈一谈服装与场合的关系，日常服装大体分为职业装、晚礼装、日礼服、休闲装、运动装、居家装几大类别，你在选择服装时要注意符合以下特点。
职业装：较为正式的场合应选择女性正式的职业套服；较为宽松的职业环境，可选择造型感稳定、线条感明快、富有质感和挺感的服饰，以较好地表现职业女性的职业能力。服装的质地应尽可能考究，色彩应纯正，不易皱褶。服装应以舒适、方便为主，以适应整日的工作强度。
办公室服饰的色彩不宜过于夺目，以免干扰工作环境，影响整体工作效率。应尽量考虑与办公室的色调、气氛相和谐，并与具体的职业相吻合。坦露、花哨、反光的服饰是办公室服饰所忌讳的，服饰款式的基本特点是端庄、简洁、持重和亲切。
外出职业装：服装款式应注重整体和立体的职业形象，注重舒适、简洁、得体，便于走动，不宜穿着过紧或过于宽松、不透气或面料粗糙的服饰。正式的场合仍然以西服套裙最为适合；较正式的场合也可选用简约、品质好的上装和裤装，并配以女式高跟鞋；较为宽松的场合，虽然可以在服装和鞋的款式上稍作调整，但切不可忘记职业特性是着装标准。
外出工作，最忌着装具有强烈的表现欲，这是需要努力克制和避免的。色彩不宜复杂，并应注意与发型、妆容、手袋、鞋相统一，不宜咄咄逼人，干扰对方视线，甚至造成视觉压力。所用饰品不宜夸张。手袋宜选择款型稍大的公务手袋，也可选择优雅的笔记本电脑公文手袋，表现女性自信、干练的职业风采。
晚礼服：晚礼服是用于庆典、正式会议、晚会、宴会等礼仪活动的服饰。
晚装服饰的特色、款式和变化较多，需根据不同的场合和需求而定。闪亮的服饰是晚礼服永恒的风采，但全身除首饰之外的亮点不得超过两个。晚装多以高贵、优雅为基本着装原则，西式的晚装多为开放型，强调美艳、性感、光彩夺目；中式传统晚装以中式旗袍为主，注重表现女性端庄、文雅、含蓄、秀美的姿态。
晚装既讲究面料的品质，也讲究饰品的品质，好的品质可以烘托和展现女人的社会形象和品质。晚装是凸显女性魅力的代表着装，讲究细部的款式和做工的精美。
公务礼服：公务礼服是用于较为正式、隆重的会议，迎宾接待的服饰。
公务礼服是服饰中品位和格调具有代表性和典型性的。服饰的优良品质是最为重要的。色彩应以黑色和贵族灰色为主色，忌用轻浮、流行的时尚色系。做工要精致得体，并应特别注意选配质地优良的鞋子。
这类服装的佩饰应小巧而精美，佩饰的宗旨是衬托女人高雅迷人的气质。此类活动较少有充分的交流机会，手袋是你身份的显要表征，应选择质地优良、色彩和谐、款式简洁、精美的手袋。
休闲服：休闲服是为适应现代个性化的生活方式而产生的一类服饰，具有生活服饰和职业服饰的双重性。不少职业场所的着装要求已大为宽松，休闲服也成为一些轻松的职业场所适用的服饰。穿着舒适大方，是休闲服的基本特点，成熟优雅是休闲服较高的着装层面。
休闲服较多地体现了回归大自然的生活理念，从面料、款式上更好地与人体亲密接触，体现了服饰与人体之间更亲密、更坦承、更自由、更从容的生命规律，是新时尚、新观念的服饰语言。面料多天然、优质，色彩应亲切、柔和，易于吸汗，不需熨烫等复杂打理。
休闲服要特别避免体臭和服装异味，其高度洁净所表现出来的品质和魅力，甚至会高于其他服饰。
《修炼魅力女人》 第二部分 搭配的服饰有品位
⊙搭配的服饰有品位
女人的形体、气质、服装、佩饰等等是各自独立的部分，或美，或不美，独立时可能是美的，合为一体可能又是不美的，这便有了一门新的学问——形象设计。形象设计讲的是如何将这些独立的部分整合构成新的特定形象。服饰搭配则是这门学问中最为重要的一部分，是形象设计的灵魂。
选对自己的服装仅仅是着装的第一步，搭配不好或认为饰品可有可无的人是不会有品位的。着装有三个层次，也可以说是有三层境界。第一层次是和谐，第二层次是美感，第三层次是个性。每一个层次仅仅靠服装本身几乎是无法完成的，越高的层次和境界越需要借用搭配来完成。搭配通常有三个方面：一是服装与服装间的搭配，比如上装与下装，内装与外装等；二是饰品与服装的搭配；三是服装、饰品与人体的搭配。
搭配是一门艺术，涉及面极为广泛，同时，搭配对女性来说又是一种情趣。开始的时候，你可以试着从以下基本的搭配原则入手：
强调整体视觉效果，也就是注意着装的整体外型，这是评判着装形象和品位的先决条件。整体感搭配的要点是，如果你要表现权威感，应选择线条感强，挺直、平整外型的服装；如果你要表现妩媚感，应选择曲线丰富，柔美外型的服装。
平衡和对比效果的外型搭配，应注意平衡和对比两种方式。平衡的搭配，有和谐、宁静、优雅的效果特点；对比的搭配，具有个性、时髦、夸张、动感的效果。获得平衡和对比搭配效果的手段是借用服装的形态、材质和色彩的变化。
通常上下装的服饰宜采用同面料或同质感的服饰，这种搭配易于掌握，这是平衡性的搭配方法。缺点是不够个性化，有时显得单调，因此也可适当地采用加入不同面料，创造丰富搭配效果的对比方法，如粗细织物对比，硬软织物搭配等。
善用色彩是搭配中最重要的元素之一，有人说它是整体服饰的灵魂和支柱。色彩搭配的方式很多，常用的有不同色系的搭配，比如红、橙、黄、绿、青、蓝、紫不同色系的搭配；同色系的搭配，是指红、橙、黄、绿、青、蓝、紫中某一色不同明度，不同深浅的搭配；邻近色搭配，依照红、橙、黄、绿、青、蓝、紫排序邻近色的搭配，比如红和橙，黄和绿的搭配；互补色的搭配，即对比色的搭配，如红与蓝绿，蓝与黄绿的搭配；无彩色与有彩色的搭配，是指黑、白、灰无彩色与有彩色的搭配方法等。
总之，你得把自己当作一个整体来对待，协调身体各部位的关系，注重整体效果。
⊙好服饰色彩第一
服装有三个基本要素，这是许多人都了解的，即款式、面料、色彩。
服装语言主要是通过这三要素表达的，有时候我喜欢向学员提这样的问题：“款式、面料、色彩这三个要素，每一个都很重要，如果让你选择最重要的一个，你会选择哪一个？”我发现每一个要素都有选择者，比例差别不多。事实上，服装的三要素中，最重要的是色彩，因为它占据的面积几乎覆盖了全身。
服装的色彩美感有两个方面。一是服装本身所有的，即面料本身的色彩，二是服装搭配的色彩，前者是设计师设计的，后者一般是由自己完成的。我不知道生活中大家是否注意过，当见到一个女人的穿着让你为之一动、过目不忘时，一定是色彩最先吸引和打动了你。吸引你的往往不是某一特殊或艳丽的色彩，而是很好的色彩组合给你的强烈视觉冲击和愉悦感。理论上说，没有哪个颜色是难看的，美与不美，关键看如何使用。
服装色彩首先要与肤色协调。为什么有些颜色的衣服穿起来后，看上去很明媚、健康，而有些看起来颜色很漂亮的衣服，穿在身上却总觉得不对劲？每个人都具有自己的自然色彩，如肤色、发色、眼球色等，即使同是黄皮肤、黑头发、黑眼睛的亚洲人，仔细观察也会发现每个人的肤色调子是不一样的。这称为“身体色”。
通常，我们把身体色与服装颜色分成冷暖两个色调。冷色调的人身体色以蓝为主调，皮肤多呈现粉红、蓝青、暗紫红、灰褐色。暖色调的人身体色以黄为主调，皮肤多呈现象牙色、金黄色、褐色、金褐色。人的身体色的倾向决定了穿衣用色的冷暖色调。当然，也有少部分人的身体色的冷暖色调区别不明显，属于混合型，这种人群多可以适合冷暖双色调。
常有人会问：“如果我的肤色是冷色调，那是不是不能穿暖色调的红色衣服？”当然不是。这里存在一个色彩误区：以为红色一定是暖色，而蓝色一定是冷色。但实际上，每一种色都有冷暖。例如，虽然同属于红色，玫瑰红、粉红就属于冷色调，而橙红、铁锈红则属于暖色调。即使是白色，也是有冷、暖之分的，乳白、象牙白是暖色调，而银白、锡白属于冷色调。区别颜色的冷暖，主要看它的主色调中是带黄色倾向，还是带蓝色倾向，前者为暖色，后者为冷色。
对颜色的辨别能力会受到先天条件的影响，有人这方面的能力强，有些人会弱一点，这都没有关系，只要你多看，多比较，就会逐渐地对色彩敏锐起来。实在不行，你还可以向专业色彩咨询专家寻求帮助。
对于不同的年龄，不同的特定需求，色彩、款式、面料三要素的重要性会有所偏重。年轻人款式变化更为重要，款式是一种形式和结构，款式利用线条、面积、图案可以有效地表达时代感、潮流感、职业性。面料对于中年人更为重要，面料代表着品质、内涵及修养程度。懂得服装三要素，知道它们的隐喻功能，是驾驭服饰运用的基本功。
《修炼魅力女人》 第二部分 简约女人有自信
⊙简约女人有自信
人们常用“青春美丽”赞美一个女人，但这种赞美是很短暂的，最多也就是１０年，极限也只是１５年；可是“光彩照人”这个词用在女人身上是可以很长久的，１０年、２０年、３０年，甚至更长。女人们应该明白，这份光彩不只是发自脸上，脸不过占全身比例的１／７，千万不要忽视另外６／７的部分。
有变化才有永恒的吸引力。因此，魅力女人的服饰是要变的，再好的服饰，如果不善于变化，也会单调、乏味，更谈不上魅力。谈到变，也不是无条件地变，魅力女性的服饰基调应是简洁的。在我看来，简洁的服饰有两大优势，一大优势是有较丰富的创造性，另一大优势是使用效率高，花销合理。
我的服饰，９０％都非常简洁，没有花边、流苏、饰物、绣花等，色彩比较单一。简洁的服饰便于创造和组合，你容易赋予它许多的内容，也便于表现不同的风格。一套服饰，当你变换一条项链、一个胸饰、一串手链，或搭配不同的外套时，整体风格也随之发生很大的变化。服装若绣上了花，有了图案，风格就固定了，这件服装尽管非常适合你，但是表达力却很有限了。每个人的花销都是有限度的，简洁的服饰还可以多次搭配和组合，相对来讲也是比较经济和合理的。
“简约即美”是当今时代的一种审美价值观，在女性服饰的搭配中，通过简洁的合理组合往往可以创造出更为丰富的和富有个性的服饰风格，帮助女人在有限的服饰之中创造出尽量多的形象，最大限度地利用已有服饰打造风姿多彩的自我。
简洁的服饰还有一大好处就是可以让你显得更均匀、更优雅。女人不一定拥有完美的身高和体形，但却可以通过恰当的服饰修饰，产生更完美的视觉感，简洁的服饰就有这样的功效。它会提升全身的整体感，形成立体修长的垂直线条，给人流畅愉悦的感觉。
女人的容貌是会变的，你不可能永远拥有年轻、靓丽的面容，但是拥有魅力的确是可以实现的。学会运用服饰来彰显个人风格、丰富你的后天魅力是必要的。
⊙逛出来的漂亮女人
女人的服饰是表达魅力的一种无声语言，这种语言不会从天而降，也不会由地而生，是需要你从商场里挑选和购买回来的。为此我主张女人要热爱商场，不热爱选择和组织这种语言的地方，是表达不好这种语言的。
其实，回想一下你的经历，当你喜欢逛商场，热衷于购买服饰、化妆用品的时候，往往是渴望和需求美丽的时期，比如热恋、结婚、更换工作时，比如对事业和生活充满进取心时。这些时期的你是充满活力的，有神采的，你的整体魅力是上扬的。当你少了或没有了为美逛商场的兴趣时，你的心境是低落的，如失恋、离异、工作受挫、为年龄叹息……你在这种阶段往往会失去女人的光彩，肤色逐渐灰暗，头发开始干枯零乱，服饰也透出一股懒散和陈腐的气息。
有时我喜欢把女人热爱商场的指数看作女性魅力的一个辅助指数，虽然这个指数并不准确，但是没有找寻和购买魅力元素热情的女人，魅力指数能不大打折扣吗？女人要热爱商场，要持续培养和保持对商场的热度和感情。
你热爱和常去的商场应该有两个大类。一类是超出你消费能力的高档商场，这类商场能帮助你提升品位，感受到更充分的时尚气息，刺激你提升魅力的激情和进取心。另一大类是符合你消费能力的商场。适合你的服饰往往不是买出来的，而是逛出来的。每个月你都应该安排逛商场的时间，每次并不一定有买的目的，不过要有买的动机，边逛边搜索适合的东西。
“只选最对，不选最贵”是现代人消费心理成熟的一种标志，这里所说的“最对”就是最适合的。什么叫适合？一是能够和你衣柜里已有的服饰搭配的东西，特别是“一件几搭配”的服饰，是超值类服饰，是你今天闲逛的最大收获。二是发现让你眼睛一亮，很适合你的新面料、新色彩、新款式，这也是闲逛得来的佳品。
提醒大家的是，好的服饰的标准是要能烘托出你的美和特色，而不是过于突出服饰。假如别人投来的目光不是因为你的整体魅力，而是被抢眼的服饰所吸引，那么这件服饰就不是属于你的服饰。
我是力求每月都要逛商场的，有时是想逛，有时是强迫自己去逛，不想逛的时候，我就对自己说：“别懒惰，去新鲜新鲜。”于是，虽然步子沉了点，还是力求跟上时尚的气息。
我走到哪儿喜欢逛到哪儿，纽约的曼哈顿、巴黎的香榭丽舍大道、东京的银座都是每去必逛的地方，之后买回大包小包的衣服装进衣橱。我是不大讲品牌的人，无论什么品牌，只要适合，就会选择。我的服饰大都是在国外购买，不少衣服极为普通，也许就是一些很不起眼的Ｔ恤衫、牛仔裤。我天生不大崇洋媚外，只是到了这些流行活跃的地方，是要刺激一下的，逛了也就随手买了，买够了，回来就不太买了。
我逛商场有三个目的，一是看看流行，刺激麻木和迟钝的神经；二是看看有没有适合自己的好东西；三是减肥锻炼身体。逛商场保持形体，不枯燥，行之很有效，一举可以多得。每当我发现近期有了一点赘肉，小肚子有些微微隆起，我是一定要多花些时间逛商场的，一逛就是几个小时，这也算是体形“保美”的小秘密。
⊙职业女装拒绝诱惑
我一向认为有事业有追求的女人更有魅力，这些女人使用率最高的服装是职业装，因此，多了解一些穿着职业装的基本常识是必要的。女性在追求事业的过程中，服饰可以起到很重要的作用，很多时候我看到不少个人条件非常好、工作极为努力的女性在穿着上犯了很多致命错误，她们往往忽视了职场中的女人应该着力体现庄重和尊严而不是风情和妩媚，这是非常遗憾的一件事情。
职业制服是根据职场上成千上万名男性女性的着装特点设计而成的，男性的职业服为西装领带，女性的职业服是西装套裙。西装套裙之所以成为女性职业服，一方面这种造形和线条的服装，会强化职业女性的权威感；另一方面，西装套裙早已被具有国际影响力的大集团和大公司广泛采用，赋予它很强的职业符号性和功能标记。
大多数中国女性并不太懂得如何使用这类职业制服，虽然她们知道也认同它是职业服，但不少人该穿的时候不穿，不该穿的时候又在穿。把这种服装仅仅当成很多服装款式中的一种，随意的随着自己的心情穿在各种场合。
此外，大多数中国的服装设计者也并不了解职业装的意义和作用，一些不适宜制作职业装的色彩和图案也被随心所欲地使用，给了女人们许多误导。
在欧美社交圈中，正式的社交场合里，西服领带已毫不动摇地成为了男人的职业制服。西服领带作为男士职业制服的地位已经确定了，但女士西装套裙作为职业制服的地位却还较为模糊。这是因为女性在职场中常常摆脱不了性别的诱惑，总是乐于穿着时髦、花样翻新的服饰，总想以此吸引更多的目光，因此职场中你常常看到女性们的各色服装、各式装扮，破坏了西服套裙作为职业制服的权威性。另一方面，那些不理解职业装和有意渴望获得服装利益的设计师，也搞出了许多五彩缤纷的概念，干扰了人们的视线。
服装的问题看起来是一个妆扮的问题，其实已经延伸为了社会问题。事实上，女人如果没有与男人相等的社会地位与形象，是不可能获得同等业绩的认可和薪资待遇的。职业女装，是女性与男性平等享有社会权力的一种符号。
正式的西服套裙，首先应注重面料，最佳面料是高品质的毛纺和亚麻，最佳的色彩是灰色、棕色、米色、黑色等单一色彩。
职业套装应与衬衣相配，不能与背心这种性感而削弱女性权威感的服装相配。衬衣颜色应是白、棕、米、粉红等单色。衬衣的最佳面料是全棉、丝绸，并应裁剪简洁，不带花边、皱边。
西服套装要避免艳丽或者特别柔和的色彩，如淡红、明黄、深浅绿色，以及鲜红色、鲜橙色。
只要注意了这些问题，相信会有更多的职业丽人让本来枯燥的职场也充满魅力。
《修炼魅力女人》 第二部分 贴在身上的一层美丽
⊙贴在身上的一层美丽
仅仅２０多年前，如果有谁花几百甚至上千元买一件内衣，大家会觉得她脑子有病或者作风有问题。但如今，女人在选择内衣上似乎比外衣更在乎品牌、品位和设计。现在，走到大街上，你会发现，内衣专卖店越来越多，内衣专柜面积越来越大，内衣的价格越来越贵，却很少降价打折。
舍得买高级内衣的女人是懂得关心自己、爱护自己的女人。一位服装设计师说，当女人将九分心思花在“面子”上而将一分心思花在“里子”上时，这样的女人多处在追求功利和虚荣的阶段；当用一半的心思花在“里子”上时，这样的女人才变得追求品位和真生活情趣了。所以，看一个女人的内衣，就可以了解她的生活态度，可以知道她现阶段的生活状况和内心世界。
内衣是女人的贴身心爱之物，选择什么样的内衣与女人的性情直接相关。性情安静、稳定的女人，身体线条单薄、自然，多半会选择纯净的白色，全棉质地，触感滑爽，款式简单，有少女清纯特点的内衣。性情热情奔放的女人，内衣的款式会比较浪漫、性感和开放。
我比较偏爱黑色或自然色的内衣，品质好，穿着舒适。内衣的色彩和款式可随心境变化，可以选用不同的内衣调节情绪和内心感受。有时我也喜欢素白色、款式简洁的内衣，让我有一种自然舒适和放松的感觉。有时也会选择加上法式蕾丝和瑞士刺绣的，既充满贵族韵味，让人心底充满愉悦，易于搭配服装，又有一种干练自如的感觉。
在西方，女人对内衣极为重视，“内衣体现身份，强调变化，增强性感”，这是她们对内衣的需求。在巴黎，内衣是女人身上具有特殊意义的“饰品”，不同的女人有不同的选择。崇尚自然或性感个性的女人，甚至不穿内衣，在她们眼里，内衣不仅是一件衣服，更多的是一种若隐若现的内心隐语。
除了颜色和质地外，选择内衣时，最应该看重的是造型。不管它外表装饰有多漂亮，“垫”得有多高，关键是是否自然。无论是所塑造的形状，还是本身具有的弹性和透气度，都不应让人感觉“假”和“死”。
最难搭配的是透视装。这种服饰本身就处在“华丽”和“低俗”一线之间，多一分，少一分都会带来截然不同的效果。一般来说，搭配这种服饰的内衣，价格不会比外衣低，品质要求美丽精致到可以外穿。还要特别注意颜色，建议选择同色系的搭配。
最能表现身体线条的是高领毛衣，这时，如果选择立体文胸的话，反而会过分强调胸部。建议搭配浑圆型文胸。
穿旗袍和晚装时，可选择修身的全身束衣。它可使胸部集中并向上提升，收紧腹部及臀部的赘肉，整体调整身体的各部位。要注意的是如果旗袍是高衩的，内裤应选用高胯型或丁字裤。如果身材丰满，就不能选过于紧身的款式，否则臀部会出现难看的三角裤痕迹。身材娇小的人不适合全身束衣，应多选择无吊带胸罩。
穿职业装和套装时，建议穿全身束衣，或高侧肋胸衣加长型束衣，或高侧肋胸衣加长型束裤。这样可以让体态端庄，线条流畅干练，突显职业女性的职业魅力。
说到内衣，还包括衬衣和装饰性内衣等。这类衣服的功能主要是外衣搭配，是正装中用得最多的衣服。用好这类内衣，最重要的是把握好与外衣色彩的搭配。浅色系或半透明外装要选近肤色内衣；嫩色系外装要选浅色系内衣；深暗色系外装要选用邻近色的内衣。如果要表现个性化，搭配对比强烈的颜色也很好看，如黑色外衣配红色内衣，或蓝色外衣配玫瑰色内衣。不管怎么搭配，重要的是要合乎穿着时的场合和气氛。
最后，提醒大家出门旅行时，一定要带上一两件舒适和柔软的睡袍或睡衣，那是一份女人的温馨，一份家的温暖和贴心。
⊙你该有多少件衣服
女人的衣服要多，这是我１０年前从美国人那儿得来并一直奉行的经验。
在美国时，我认识一位很著名的商界女性，她住在洛杉矶好莱坞，全美著名的富人居住区。先不说她家的富丽豪华程度，就那些每一项以百来计算的鞋帽、围巾、腰带、饰品，足以让人眼花缭乱、瞠目结舌。当然这只是美国上层女性中极端的例子，让我感受最深的还是大多数美国白领人士的服饰数量。美国人的衣柜通常很大，里面的衣服给人的感觉要用排来计算。一个中等消费阶层的女人，有２００余件各式服装、几十双鞋和数量不少的配饰是很平常的。
美国人的衣服天天要换，一个女人有一二十件Ｔ恤衫、休闲便装是再普通不过了。美国人的公寓甚至大街上一定会有公用的洗衣房，在美国时，洗衣服是件很愉快和享受的事情。每隔几天拿着一大筐每天换下来并不脏的衣服放到洁净明亮的滚筒洗衣机中，设定好时间，投好硬币，你可以去做其它的事情，一到时间，衣服洗好烘干，拉开洗衣机门，抱出热烘烘、香喷喷的衣物，就品到了一份优雅生活带来的馨香。
使用公用洗衣房算是美国人的一种特别的生活方式，不知是美国人爱换洗衣服才有了这种方式，还是这种方式让美国人更加喜爱换洗衣服。总之我的确更爱换洗衣服了，我迷恋那些洁净的洗衣房，喜欢拥抱着一捧一捧衣物的温暖感觉，更留念那一缕一缕特有的香气。
衣服天天要换，数量就要多才行。有不少中国女人说哪有那么多的钱？哪能买得起那么多的衣服？其实，衣服的多少与钱有关系，但没有必然的关系。我在出国前和出国后钱的总量并没有多少变化，回来后的第一件事是一口气买了四个大衣柜，我已经习惯了衣服多一些的感觉，喜欢在每天服饰的变换和搭配中享受做女人的乐趣和滋味。
每一个女人该有多少衣服不能一概而论了，不过我建议你在现有数量的基础上可以放大十倍。当然这个建议要根据自己的具体情况定，比如要参考现有衣服的数量、你的收入水平等等。同时也应该学会调节消费结构，适当节约掉一部分不合理的开支，还要学习衣橱管理，这样一段时间后，你的衣橱会有很大扩展，却不会明显地感觉到开销增加的负担。
《修炼魅力女人》 第二部分 你的衣橱属于谁
⊙你的衣橱属于谁
有些女人可以在事业上呼风唤雨，统率偌大的企业；有些女人能够将家庭生活打理得井井有条，让孩子和先生都感到快乐。但她们惟独管理不好自己的衣橱。她们抱怨说：“我的衣橱都快‘衣满为患’了，可每次赴宴还是不知道该穿什么？”还有人有这样的困惑：“我几乎每个月都要买衣服，可拿回家还是不能和外套搭配，只好又不断地物色新衣服。”
衣橱需要管理吗？答案是肯定的。管理衣橱跟管理企业或家庭一样，意义并不仅限于拥有一个整洁的衣橱，或是方便地选取衣服。衣橱管理，可以让你的衣服变得“物超所值”，为你节省更多的时间与金钱，带给你愉快的心情。还可以锻炼你的管理和判断分析能力，使生活变得更有节秦，更有序。
衣橱管理大致分为三个部分：一是衣橱分析。这需要对自己的生活、工作、社交等状况进行分析，然后统计出所需各类服饰的大致比例。我在前面曾提到，服装可分为职业装、外出职业装、晚礼服、公务礼服、休闲服，另外还包括家居服、运动服等。由于每个人的生活职业状况不一样，所需要的服饰类型比例也不相同。
以我自己为例，我从事的是时尚媒体工作，又有一些社会职务，日常办公室工作和社交活动几乎各占５０％。因此，我的服饰中，外出职业装和公务礼服所占的比例较大，大约为５０％以上。这类服饰，虽然款式简洁，但品质要求最高。由于时常需要接受电视报刊等媒体的采访，要考虑哪些衣服适宜出镜而又不会反复重复，大约需要１５％～２０％的比例，并要有较高的更换率。另外，为了得体地出席各种晚会和宴会，还必须有一定比例的晚礼服，大约占１０％～１５％。这类服饰个性化和装饰化要求较高，要力求在众多人群中突出独有的气质和风韵，除了服装主体外，特别要重视配饰的组合和搭配。我喜爱运动和旅游，这样，运动服和适宜旅行的休闲服也是需要的，这类服饰约占１０％～１５％。此外，我很喜欢舒适的家居服，下班后第一件事是换上轻便柔和的家居服。家居服以方便舒适为主，不用过于讲究，也不必比例过大，有２％～３％就可以了。在对服饰比例分析时，还需要考虑一些其他的因素，如使用的交通工具，社会身份、修养、情趣等等，这类机动比例为７％。
衣橱管理的第二部分为拟订衣橱管理计划。如果你想顺利地建立起衣橱的秩序，需要有个计划，按计划一步步去做就能完成。一个好的计划包括：你想做什么？为什么？有哪些具体措施？例如你想让自己的衣橱更符合自己的生活状况，可以这样做计划：
我想做的事：让衣橱更符合自己的生活状况
什么时候开始：某年某月
我想怎样做：
第一阶段检查衣橱（所需时间：大约一个小时）
对衣橱内的所有物品进行检查分析。
第二阶段重建衣橱（所需时间：大约两个小时）
对现在的衣橱进行重新清理。
第三阶段优化衣橱（所需时间：每次大约２０分钟，可以抽空闲时间机动进行）
对重新清理后的衣橱进行搭配、试穿，并不断补充、调整，使之更加合理，并搭配出新的创意。
检查监督人：某某
衣橱管理的第三部分就是执行衣橱管理计划。根据所列出的计划，一步步开始行动。
第一步：准备所需的物品：四个分别贴着“保留”、“送走”、“扔掉”、“过渡”标签的大盒子；小记事本；笔；闹钟或定时器；衣架。
第二步：在衣橱分析的基础上，对衣橱里现有的衣服进行检查，看看是否符合目前的生活状况，如果不符合，需要进行调整，将远远超过所需服饰比例的衣服淘汰掉。刚开始时，可以为自己列一个清单。在清单上注明需要淘汰的及所缺的服饰类型等内容，如：休闲服超过２０％，需要淘汰掉多少；外出职业装还差１０％，其中需要购进多少裤装，多少裙装，包括什么款式，什么颜色，什么面料等最好都写上去。
第三步：将衣服全部拿出来，然后一件件挑选，把你喜欢的、适合的重新挂回去，然后将清单上注明需要淘汰的衣服或不合尺寸，不符合年龄、肤色，款式过于陈旧，有破损或难以恢复污迹的衣服通通拿掉，放进相应的箱子里暂时过渡保存。一般来说，超过两年没有穿过的衣服是没有可能再穿了。所以，两年后你最好“忍痛割爱”过渡箱的衣服。
第四步：对服饰进行合理的存放、吊挂。这时你可以参考服装店里的衣服摆放方法，按季节、款式、颜色进行分类。让衣橱有条理起来，而且在穿着时，很容易搭配。
第五步：对服饰进行搭配、试穿。这是一个长期的工作，是不需要定期地进行的。每次搭配好之后，应该做一个记录，可以用笔，也可以用数码相机拍摄，就像许多服装杂志拍的服装搭配图一样，还要将各种配饰组合进去，而你应像模特一般，充分地试穿，对着镜子观察效果。每次搭配不要把一大堆衣服全都摆出来，一次只选一件，然后围绕它进行各种组合。这样不会花过多的时间。在搭配、试穿的过程中，如果发现有需要补充的衣服或饰品，应立即写在清单上，并在购物时带上它，这样就不会因为买到不能配的东西而烦恼。
衣橱管理对大多数中国女性来讲还是个新鲜话题，不过现在是越来越值得学习和实施的生活管理技能和艺术了。不要怕麻烦，万事开头难，只要你开始行动了，衣橱管理就会变得越来越轻松，越来越有序。
《修炼魅力女人》 第二部分 衣橱中各类服装
附录四魅力女性服饰积分表
１．你的衣橱中各类服装总数为：
□Ａ１００件及以上□Ｂ８０件左右□Ｃ３０件以下
２．你拥有多少套２０００元以上的套装？
□Ａ１套□Ｂ３套以上□Ｃ没有
３．你拥有多少晚礼服？
□Ａ２套□Ｂ５套以上□Ｃ没有
４．你是否喜欢买名牌或高品质的衣服？
□Ａ是□Ｂ偶尔□Ｃ很少
５．你知晓多少个国际服装名牌？
□Ａ五个以上□Ｂ二、三个□Ｃ一个以下
６．你知晓多少个国内服装名牌？
□Ａ五个以上□Ｂ二、三个□Ｃ一个以下
７．你的朋友经常会说你的服装很有时尚感？
□Ａ是□Ｂ一般□Ｃ不是
８．你能变换３种以上服装风格？
□Ａ是□Ｂ坚持一种风格□Ｃ不清楚自己的风格
９．你每周会做一周着装计划？
□Ａ大多会□Ｂ偶尔会□Ｃ不会
１０．出门前花多少时间搭配衣服？
□Ａ３０分钟以上□Ｂ１０～２０分钟□Ｃ不考虑搭配，看到什么穿什么
１１．你的日常服装中，基础款与流行款的比例为？
□Ａ７：３□Ｂ５：５□Ｃ３：７
１２．出席非常正式的晚宴你会选择？
□Ａ黑色晚礼服□Ｂ职业套装□Ｃ一款无袖的黑色及膝连身裙
１３．你认为红色一定是暖色？
□Ａ是□Ｂ不是□Ｃ不清楚
１４．你知道什么是色彩的色相、明度及纯度吗？
□Ａ知道□Ｂ大概了解□Ｃ不清楚
１５．你知道什么是中性色？
□Ａ知道□Ｂ大概了解□Ｃ不太清楚
