温越高，水温越要降低，但不能低到让孩子起鸡皮疙瘩。外面天气转冷，自由活动可以转到
室内进行，但室内温度不宜过高，不要超过20℃。
为了提高孩子的运动能力，可以进行行走、跑步、跳跃、投球、攀登、平衡运动等训练。
最好每4～5 人分成一组，同伴做动作时，大家在旁边观看，如果人数太多，还得排队轮流
进行，孩子就会等得不太耐烦，没有耐心观看同伴的动作了。同样，如果老师要观看30 多
个孩子的动作，当然也很难辨别每个人的特点。
要让孩子练习在一条直线上行走。为此，刚开始时，可以在地面上画两条间隔25 厘米
的直线线，让孩子在线内行走。不久再训练孩子在线内跑步。跑得比较熟练了，就可以把宽
25 厘米的木板放在地面上，让孩子在木板上行走。木板上行走熟练后，就可以在高10～15
厘米、宽25 厘米的平衡木练习行走了。4 岁时，多数孩子都会走平衡木了。每个孩子都走
得很好了，就可以排队进行。
3 岁的孩子还不会往上蹦，但可以往下跳。开始训练时，可让孩子从10 厘米高处往下
跳，不久再练习从15 厘米高处往下跳。熟练后就可从30 厘米高处往下跳。
让3～4 岁的孩子跑25 米，男孩、女孩的速度都在9 秒左右。原地跳远，男孩、女孩都
可达到50～70 厘米。垒球，男孩、女孩都可投2～3 米。
可以利用滑梯进行爬高训练，沿着台阶登上，顺着滑坡滑下，再沿着滑坡往上爬，到上
面之后再次滑下。这项运动要1 个人、1 个人分别进行。有肋木的地方，也可训练攀登肋木。
上述的运动功能训练，尽可能每日都进行。如果1 周1 次，就谈不上是训练。训练时
要培养孩子的耐力，教师要引导孩子以积极的态度对待功能训练，不要让孩子认为功能训练
与吃苦、受罪没有区别，所以教师要不断鼓励孩子愉快地、生气勃勃地进行训练。
458．预防事故发生
3 岁以上的孩子在幼儿园或保育园里最容易发生的事故是“擅自离园”。一个保育员照
看将近30 名3～4 岁幼儿，很难马上发现有孩子“擅自离园”。如果“离园”的孩子被汽车
撞了，可就成了大事故。所以一旦发生“擅自离园”，保育工作就得暂时中止，园内上下总
动员派人出去寻找。
“擅自离园”并不是每个孩子都能发生的行为。产生“离园”行为的幼儿，一般在入园
前就有走失的“前科”。3 岁以上的孩子入园时，要向家长询问一下孩子是否走失过。孩子
只要走失过1 次，就要把他记录在案。这样的孩子一般都很积极主动，所以只要分配给他一
些工作，他就会融入快乐的园内生活。
孩子一满3 岁就会登高爬下，因秋千荡得过高而摔伤的事故时有发生。如果1 个孩子正
在荡秋千，就不要让其他孩子玩球，因为拾球的孩子常常会碰到秋千上。现在1 名老师必须
看管许多孩子，预防这样的事故发生实在让教师耗费心血。教师与其说是“保育员”，不如
说是“看守员”。
许多事故发生在离园之前，保育园的孩子分别回家时更要注意。那些下午4 点以后来帮
忙的钟点工保育员，首要任务是记住每个孩子的名字和面孔。临近离园时，要把孩子集中到
1 个房间内，给他们读书或讲故事。如果让他们在幼儿园庭院里自由活动，最容易出事。曾
经发生过这样的事，1 个孩子把书包挂在脖子上做好了回家准备，又去玩滑梯，结果脖子上
的书包带被扶手挂住，勒住脖子窒息而死亡。还有的孩子离开庭院掉进防火用的水池中。
到了4 岁，就可以安排孩子值班了，但吃饭前，不能让孩子去端或拿盛有热食的大容
器。还要和保健所取得联系，对配餐人员进行定期便检、预防肠道传染病。
459．关于幼儿园与保育园“一体化”问题
作为幼儿教育的场所，幼儿园和保育园孰优孰劣，这个问题很难回答。能够在两者之间
做出选择的母亲也逐渐减少，因为每天工作8 个小时的母亲是不可能把孩子送进上午只工作
5 小时的幼儿园的。
从历史上看，幼儿园是为富裕家庭子女设立的游戏场所，而保育园则是为贫困家庭的孩
子而建立的。从目前的现状来看，幼儿园和保育园在设施方面的差别正在缩小。不过，保育
园照管孩子的时间长，保育环境往往不如幼儿园。出外工作的母亲们曾经要求地方机构或经
营者改善保育园的条件，使它成为更符合幼儿保育的环境，然而情况并不十分乐观。
个别保育室有点类似强制收容所，一个大房间既是活动室、又是餐厅，同时又兼午睡室。
只有餐厅与活动室不同，孩子们才能体会到用餐的快乐。玩累了，孩子回到午睡室，立即会
有睡意袭来。如果同一房间，用餐和睡眠前后，必须像舞台的布景一样，来回变化，怎么能
让孩子放松呢?
尽管保育园力图为孩子营造家庭式的氛围，让孩子感受到家庭般的亲情；然而，班级人
数过多，阿姨必须不停地喊话，很难与孩子建立亲密的关系，更谈不到如同“相亲相爱的一
家人”了。
目前，幼儿园、保育园庭院狭小，安全的马路和宽阔的空地由于现代的城市化几乎消失
殆尽了，于是人们只好利用室外运动场，试图在某种程度上代替可以自由奔跑的空地。坚强
勇敢的性格教育是必要的，同时我们也要提醒孩子不要采纳年龄大些的孩子王传授的比较危
险的冒险方法。令人高兴的是，近年来，已有学习保育学的男性在幼儿园、保育园工作了，
他们不仅能够提供以往女性保育工作者难以做到的坚强勇敢的性格教育，同时一改社会上
“抚养孩子只是女人的工作”这一偏见。另外，男性们在残疾儿保育方面的优势也告诉人们：
残疾儿保育给女性保育工作者带来了多么沉重的体力负担。
关于保育园和幼儿园“一体化”问题的提出主要源于以下原因：首先行政人员认为保育
园归厚生省管理，幼儿园归文部省管理产生诸多不便，故而要求行政管理“一体化”。其次，
保育工作人员要求“一体化”。因为同样做着保育工作，保育园的保育员和幼儿园的教师待
遇却不一样，他们对此表示不满。从早上8 点到下午5 点，保育员们在不停地工作，而幼儿
园的保育工作则在吃过午饭后基本上就结束了。到下午4 点之前，教师或者进行第2 天的工
作准备，或者开一下研究会，时间很充裕。而且冬季、夏季还有休假。与幼儿园相比，保育
园的工作既繁忙又紧张，但是繁重的工作却换来微薄的工资。当然，单纯增加工资还不足以
解决这个问题。还要给予保育员继续学习的时间和机会，要创造条件让他们出席学术会或研
讨会，并发表研究成果，进行学术交流。保育工作不是看管孩子，而是实施教育，从教人员
如果不坚持学习，接受继续教育，就不能胜任工作。幼儿园由教育委员会负责，保育园则由
社会福利事业的管理部门负责，假若这名负责人曾经是水暖科的科长，没有教育经验，他就
不能理解保育员是教育工作者。因此，希望负责保育园工作的官员至少像教育委员考虑幼儿
园工作那样，对保育园的教育问题给予足够的重视。可以说这也是目前亟待解决的问题。
还有一种“一体化”的观点，就是纠正幼儿园、保育园的不足之处，设法使两者达到同
一水平。这种观点虽然有一定道理，但切莫忘记保育园作为福利设施有其特殊的一面。双职
工家庭或单亲家庭照顾不了孩子时，福利事务所会将孩子作为“措施儿”委托给保育园，保
育费用由政府支付。因此，保育园和幼儿园孩子的年龄、保育时间及设备(午睡室和浴室)不
能简单地实行“一体化”。
4 岁到5 岁
这个年龄的孩子
460．从4 岁到5 岁
4 岁的孩子，已具备了创造者的运动能力和智力。4 岁的孩子已经不满足于三轮车了，
有的孩子已经能骑两轮车了。球也能扔得很远了。不仅能打滑梯，还可以从1 米高的地方跳
下来(见491 培育健壮的孩子)。也能一只脚跳跃，还能在地板上翻筋斗。只要指导有方，孩
子甚至可以学会游泳。
如果是喜欢汽车的孩子，汽车的、种类全都能记下来；喜欢书的孩子，有的都可以读书
中的字，能看报纸中广告的商标，可以说出商店的名字；昨天、今天、明天这些时间概念也
能分清楚了；红、绿、黄、白等颜色的名称也能说清楚了。
在总看电视的家庭，孩子恐怕也将成为电视孩子了吧。所说的电视孩子就是被电视束缚
住了的孩子。
孩子有能自由活动的手脚，因此应该让4～5 岁的孩子发挥他们各自的智慧，在地球上
把他们梦想中的天堂创造出来。父母与老师，必须帮助孩子创造。在好的幼儿园里，孩子的
创造受到重视，可以得到提高(见488 发挥孩子的创造性)。
孩子们创造他们想像中的世界，多半是在幼儿园的“自由保育时间”里，自然完成的。
但是非常了解幼儿生活的老师，能有意识地将孩子带到这个世界。比如发给孩子橡皮泥，让
大家捏点什么，通过这种“集体保育”的方法，把在这里捏成的“橘子”、“鱼”、“喷气式飞
机”作为素材，就可以让孩子进入想像的世界。这与孩子独自在自己家里玩“过家家”这种
密室游戏相比，是多么壮观的世界啊!在这个世界里，孩子们可以创造一个市场、一座城市。
很多大人们没见过只有孩子们才有的想像中的世界，因此他们不知道重视孩子的创造力是多
么的重要。所以，当电视商把成人世界的简陋的模仿品带给孩子们，使孩子们的创造力受到
麻痹时也毫无愤慨之意。
有的母亲说，把孩子送到幼儿园2 年直到上小学，孩子岂不是要腻烦吗?持这种想法的
人在家里是怎样进行“育儿”的呢?
孩子想制造喷气式飞机，需要椅子当机体，可是刚把椅子放倒，母亲就过来斥责孩子，
“又用椅子当飞机了，那样椅子不就坏了吗，椅子是坐的不是当飞机的。”
作为创造者的孩子，不能让其发挥创造力的不只是母亲。如果幼儿园也很狭窄的话，孩
子的创造力就得不到提高。幼儿园的运动场，对已被汽车吓得战战兢兢的孩子们来说，是个
不管怎样跑，怎么沉迷于挖土玩，都不会被车撞着的场所。早晨来得早的孩子，那里就像是
个大平原，而过了9 点，孩子们都来了，运动场就像繁华的街道也拥挤起来，来回跑时不
可能不互相碰撞。
保育室也一样狭窄，1 个班40 个孩子，玩具不足，老师不可能照顾到每一个角落，因
此孩子们一旦自由地玩起来，就开始抢玩具，老实的孩子总是玩不上。孩子们自由地玩起来
时，总是吵吵嚷嚷乱成一团，这样影响了正在“会话”的其他班的孩子，因此老师就不得不
把班合起来“一起保育”。于是，老师弹风琴，孩子们跟着一起啊；老师念连环画，孩子老
老实实地把手放在膝盖上听；发给孩子绘画纸，孩子们就画画，但画的题目总是由老师提出，
因为这样老师比较容易管理。
老师总是认为能够遵守纪律，不擅自行动的孩子是“好孩子”。但是，仅仅是在集体中
做到了“好孩子”的孩子，要成为好的人还远远不够。好的人必须是有道德的，道德不仅仅
是遵守老师教给的规则，必须是能够通过自由的个人意志选择行为。1 个班有太多孩子，孩
子就不是自由的，孩子就像是制造“好孩子”工厂的规格产品。这种幼儿园里，没有老师与
父母相互交谈的机会，从幼儿园带回来给母亲看的联络本，就成了什么保育费、赞助费等的
账本了。这样的幼儿园，孩子虽然只在幼儿园里从9 点到12 点呆3 个小时，回来时也会感
到非常疲劳。即便是疲劳恢复了，在家附近也没有能活动的场所。
现在的4～5 岁的孩子确实非常可怜，为了让孩子能够充分发挥创造力，无论如何也必
须创造1 个好的集体保育场所，但并不等于把孩子放到幼儿园就行了。确实有必要建立能够
进行集体保育的幼儿园。
这个年龄的孩子的睡眠，因生活习惯不同有很大的差别。上幼儿园的孩子，因早晨必需
按规定的时间走出家门，自然晚上也早些睡觉。尽管如此，很多孩子还是晚上9 点睡，早晨
8 点起床，按老师要求的8 点睡觉的孩子很少。但是，晚上10 点睡觉，早晨7 点起床这种
类型的孩子也不少。通过睡眠来解除疲劳，因人不同也有相当大的差异。
午睡的孩子，确实晚上能熬夜。如果孩子午睡了就精神十足，又很愿意晚上晚睡的话，
就让孩子晚点睡，不必拘泥幼儿园老师晚8 点睡觉的说法。教育孩子，不仅仅是幼儿园里的
事，家庭里的教育也很重要。如果孩子晚上10 点睡觉前能玩得很好的话，就可以让孩子午
睡。特别是夏季，更应该让孩子午睡。因为孩子每天8 点睡觉的话，就没有和父亲在一起过
家庭生活、一起玩的时间了，所以要考虑孩子的心情。
不上幼儿园的孩子，只在家里生活，就容易睡眠不规律。如果是在冬季，易形成晚上
11 点睡，早晨9 点以后起床的习惯。但是，只要生活有规律，既有锻炼身体的时间，饮食
的次数又能按孩子每日所需的饮食给予，也就不必一定要拘泥于早起早睡。
饮食方面，小饭量和大饭量的孩子有着明显的差异。饭量小的孩子，尤其不喜欢吃米饭，
一般1 小饭碗也好不容易才能吃半碗。即便是这样，只要能喝两瓶牛奶，尽量吃一些鱼、鸡
蛋、香肠、肉类的话，就不会发生营养不良。不吃蔬菜的孩子很多，但只要吃一些水果，在
营养方面也没有什么问题。有很多孩子在家里既不爱吃饭，也不吃蔬菜，而上了幼儿园以后
给孩子带盒饭时，饭也能吃了，西红柿、菠菜也能吃了。
我们知道，不吃饭或者讨厌吃菜，心理上的原因也起一定的作用。如果孩子每天只是在
家里和母亲在一起，想要依靠母亲的心情和想要从母亲那里独立出来的想法，就会混杂在一
起，对母亲建议的事情，首先表现出反对的态度。这些表现在吃饭时，或是讨厌吃饭，或是
不吃蔬菜。因为饭吃得少，等不到下顿吃饭的时候就饿了，于是孩子撒娇地对母亲说：“我
要吃点心。”
零食，大多数家庭都给些饼干、炸薯片之类的。这些东西和饭一样都属于糖质。有的孩
子只吃1／3 碗的饭，剩下就吃饼干。其实，只要吃上1 大块饼干，就会有与1 碗饭相同的
能量。吃饭时随便吃一点，过后大量吃零食，虽然从营养学上讲，没有什么害处，但在教育
方面我们并不赞成这样。即使是不上幼儿园的孩子，也要按时吃饭，零食也规定每天最多吃
两次。零食的量，与孩子的食欲有关，孩子间也有着相当大的差异。一日三餐都能很好地按
时吃的孩子，要尽量给一些季节性水果。不太喜欢鱼、肉类的孩子要让他多喝牛奶和酸奶，
甜东西会损坏牙齿，要酌量给孩子吃(见462 孩子的零食)。
排便方面，孩子到了这个年龄，夏季衣服少，小便、大便都能自己1 个人去了。但喜欢
干净的母亲，害怕孩子把衣服或卫生间弄脏了，总是不让孩子1 个人去卫生间。这样的话，
就妨碍了孩子自己处理大、小便能力的形成。这个年龄的孩子，最好引导他去卫生间，不要
总是依赖便器。
晚上父母临睡前，如果把入睡了的孩子叫醒让他小便1 次，多数的孩子就能坚持到次日
早晨。当然，亲戚的孩子来了，一整天都和他玩耍，或者是去了游乐场，那么当天夜里就常
常会尿床。如果是男孩，夜里就是母亲起来两次叫孩子小便，还是尿床。这也是常有的事，
对孩子来说，这是生理性的。在这个年龄的孩子，可以说没有夜尿症。
在生活习惯方面，与3～4 岁的孩子相比，自立能力增强了，自己能做的事情也多了，
穿、脱衣服都能做得相当好。当然了，珍惜时间、任何事情都讲究合理化的母亲，总想自己
动手做来得更快，因此，不让孩子自己穿、脱衣服。这样一来，孩子过了5 岁也不会自己穿、
脱衣服。
在父母能以身作则饭前洗手的家庭里，孩子吃饭前、吃零食前都能洗手了。
这个年龄的孩子，一般的家庭都能让他们晨起后洗脸、刷牙。现在，在刷牙可以预防龋
齿这一问题上，医生们的意见是一致的。因此，要尽量让孩子自己刷牙。为了让孩子积极主
动地自己刷牙，最好是家里的人都一起起床，一起刷牙。其实，最好是早饭后正式地刷牙，
饭前只是形式。睡前刷牙是最合理的，自己刷牙已成为习惯的孩子，让他睡前刷牙也是件容
易的事。大量流鼻涕的孩子，要养成擦鼻涕的习惯，不要用袖子抹。这个年龄的孩子还不能
自己剪指甲。
洗澡时，能自己洗的就让孩子自己洗。洗澡间对孩子来说，也是个玩的场所。这个年龄
的孩子，不必让他洗完澡马上就出来，特别是和父亲一起洗澡时，一边玩一边和父亲说话，
在极少和父亲接触的家庭里，这是非常重要的事情。
早晨起床后，晚上睡觉前，要教育孩子说“早上好”、“晚安”，父亲上班前要说“您走
好”，回来后说“您回来了”。这不是虚礼客套，而是让孩子记住人与人之间的交往有必要高
雅一些。
交通事故的发生也一日多似一日，因此必须常常要让孩子告诉母亲现在在哪儿，孩子外
出时，一定让孩子要告诉母亲去哪儿，回来后也让孩子说“我回来了”。
身体的锻炼，可以在户外安全的地方，与小朋友一起跑、跳、玩。根据情况，也可以使
用一些道具，还可以伴随着音乐跳舞。这些事情都很重要，但现在的家庭恐怕都办不到。锻
炼身体，对孩子来说是生理需要。
进了幼儿园的这个年龄的孩子，为了进行身体锻炼，可以做的事很多(见491 培育健壮
的孩子)。在家里能做得到的，是让孩子散步，天气好的时候，一定要带孩子去户外。如果
附近有儿童公园，要让孩子在那里玩。
在家里养育的孩子，与身体锻炼同等重要的是，必须要给他符合其智力发育水平的精神
营养。喜欢绘画的孩子。要让他画画，他能对付着画出小人来。喜欢做手工的孩广，给他一
些塑料模型和积木等，有时给他一些橡皮泥。对喜欢音乐的孩子，放一些好听的乐曲让孩子
听。喜欢故事的孩子，给他买些故事书，母亲念给他听(见471 喜欢书的孩子)。热衷于独立
做事的孩子，尽量不要干涉他，多给他一些自己的时间。
如果上了幼儿园，孩子会在幼儿园带回来很多疾病。如麻疹、风疹、水痘、腮腺炎等，
这些疾病说不定哪一种就在孩子上幼儿园的那年里得上，这一点要有充分的思想准备。百日
咳、白喉、小儿脊髓灰质炎(小儿麻痹)等，接种疫苗非常有效，因此近年来已经几乎看不到
这些病了。百日咳、白喉、破伤风疫苗第1 期疫苗注射完的孩子，不要忘记过了1 年或1
年以后还要注射第2 期疫苗。如果忘了，不管已经间隔了多长时间，都要去保健所询问一下
集体接种的日期，在规定的日期里再次接受疫苗注射。
运动量太大，往往会造成孩子疲劳，因此有相当多的孩子发生自体中毒症(见444 自体
中毒症)。在疲劳之后，要让孩子吃饭后再睡觉。
有很多被称为“小儿哮喘”，在胸中总有“呼噜呼噜”的痰鸣声的孩子(481 “哮喘”)，
如果想进幼儿园，可以考虑把送幼儿园当作转折点，进一步锻炼一下孩子。
“流行性结膜炎”俗称“红眼病”，也是在幼儿园带回来的比较多见的疾病之一。在园
里的游泳池里游泳，有时就会染上“红眼病”。从婴儿时期发现而拖延到现在没有手术的疝
气，要在上幼儿园前做手术治愈它。这个年龄的孩子经常流鼻血，但并不可怕，每个孩子都
会发生(见482 孩子的鼻血)。寄生虫方面，蛲虫最多见，蛲虫是很容易驱除的。
每个孩子都常发生的、最多见的是早晨的腹痛，请再读一下“437 孩子的腹痛”。
喂养方法
461．孩子的饮食
4～5 岁这一期间，体重的增长和婴儿时期相比稍慢，1 年里只能增长1．5～2．0 千克。
按月份算的话，每个月只增加1 瓶牛奶的重量，如果不考虑是在饭前饭后称体重的话，有很
多时候就会不清楚孩子在1 个月里体重是否有所增加。而且夏季里孩子也有苦夏现象。体重
如果不增加，母亲就会担心，是不是孩子的饭量不够呢。
另外，孩子的饮食情况也会让母亲担心，孩子在大家都围着桌子吃饭时，表现出“食欲
不振”。做母亲的，她多么希望特意做的菜肴孩子能吃干净，饭也能多吃1 碗。可是，副食
总是剩一半，米饭也很难吃上1 碗。
阅读育儿杂志，寻找孩子“食欲不振”的原因，则会看到写着“因断奶晚”、或者是“饭
做得单调”。这样一来，作为母亲就总是后悔自己孩子都6 个月了，晚上还给他喝母乳，太
不应该了，自己高中时没能好好上家政课等。那是想得过多了，1 个月里体重只增加l 瓶牛
奶重的孩子，没有必要吃那么多的饭。现将这个年龄的孩子最常用的食谱，介绍如下：
7：00 起床
7：30 牛奶200 毫升、面包1 块、奶酪或香肠少许
12：00 盒饭，将1 碗饭做成5 个饭团、鸡蛋1 个和菠菜或香肠与蔬菜色拉
15：30 苹果、牛奶200 毫升
18：30 米饭1 碗、鱼(大体与成人相同)、水果
20：00 苹果1 个或酸奶100 毫升
以上这个食谱是正上幼儿园孩子的食谱，要1 周带4 次盒饭。把蔬菜放到饭盒里，他也
吃，但是晚饭就不吃蔬菜了，于是就用水果来补充。夏季里饭量会减少一半，因此口渴时，
让孩子喝两次牛奶，每次200 毫升。这样夏天就成了牛奶喝4 次，米饭每日1 次。牛奶如果
不凉或不做成冰激凌，饭量小的孩予也不容易接受。零食或餐后点心中的苹果随着季节的变
换，可以换成草莓、橘子等。按这种食量，孩子在4～5 岁之间可以1 年里增长1．5～2．0
千克体重。当然，就是这样的孩子，母亲1 年里也要几次来看医生，说她家的孩子不吃饭真
没办法，是不是哪儿有什么疾病等等(1 年里体重只增加1．5 千克的孩子饭量少一半)。
这个时期的孩子，主动地洗手后吃饭，是少见的。当母亲的每天斥责他不是好办法，应
让孩子高高兴兴、开开心心地吃饭。吃饭前总是批评孩子，孩子的食欲就要下降。要规定在
从幼儿园回来后进行洗手。
一有电视，晚饭时孩子就会惦记着看电视，而不去注意母亲给做的饭，这是电视妨碍
母亲将母爱传达给孩子的1 个实例。
462．孩子的零食
这个年龄的孩子，饭虽然吃得很多，但直到吃下一顿饭时一点零食也不吃的孩子太少了。
一般的孩子都吃零食，而且比吃饭更高兴。
孩子对零食的欲求，与生活的方式有关。从前因为与附近的孩子一起在马路上玩的时间
多，所以孩子们就都一起到点心店去买零食。小朋友都能从父母那儿要来钱，因此如果只有
自己没有钱就很没面子，就不能跟大家玩了，于是哭着回家央求母亲给点钱。母亲也清楚不
给孩子点儿零钱，孩子就不能和小伙伴一起玩，所以母亲就想当是给露天幼儿园交费了，给
了孩子买点心钱。虽然心里很害怕小店里的卫生状况不好，也只好听凭孩子了。但是现在，
幼儿的小集体已不可能在马路上玩，而是被软禁在自己的家里。孩子们都没有和朋友在一起
玩过，因此养成了什么事都按自己的想法做的毛病。不听母亲的话，看到电视广告里出现了
巧克力、糖果，就缠着母亲买，只能在10 点和午后3 点才能吃零食的规矩已经很难养成了。
让孩子午前去幼儿园的母亲，在孩子不在家的时候，把孩子的零食买回来比较好，这样，
母亲就可以在规定的午后3 点给孩子零食吃。
只要孩子在家，每当母亲去超市买东西时，就只能带孩子一起去。在超市里，小食品摆
放在孩子能够着的地方。看到在电视广告中出现的小食品袋，孩子拿起来就不再放下了。母
亲只好给孩子买下来。孩子一旦认为这是自己的“私有物”了，就再也不还给母亲，拿回来
就吃得饱饱的。1 个人吃零食时，有多少想吃多少，如果是和朋友在一起，就必须忍受分给
自己的量的不足。因此，从增进和朋友一起玩的乐趣这种意义上讲，孩子的母亲们应该让孩
子和小朋友们一起吃零食。和要好的小伙伴的母亲也要商议好，孩子在一起玩时，给孩子吃
什么零食好，要经常变换品种。
吃零食后要让孩子刷牙。但这也需要孩子的母亲们在一起商量，自己带好自己孩子的牙
具，到时候一起刷牙。如果这个实施不了的话，可以在孩子吃完零食、喝完果汁后，喝些茶
水或凉开水。
晚上睡觉晚的孩子增多了，从晚饭后到睡觉前吃东西的孩子也多了起来。要尽量只给
孩子点酸奶或水果。不能一边吃着零食一边睡觉。养成晚饭后刷牙的习惯后，当孩子吃完晚
饭，还撒娇要零食吃时，可以用“不是已经刷过牙了吗?”来拒绝孩子的要求。
463．晚上哄孩子睡觉
孩子晚上钻进被子里后的入睡方式，不是靠母亲训练的方法，而是孩子入睡方式的生理
要求决定的。钻进被子咀马上就能人睡这一类型的孩子，说一声“晚安”，5 分内就能入睡。
孩子知道母亲就在旁边的屋予，有一种安全感，就是把灯光拧得暗些也不感到害怕。以前都
是母亲陪在身边一会儿就入睡了，快到5 岁时，隔着门一边与母亲说话一边入睡的孩子增多
了。但是，对入睡很需要时间的孩子这种做法则行不通。特别是一困就情绪不好类型的孩子，
每天晚上入睡前要先哭一阵儿。对这样的孩子，不能认为他有什么缺陷，八是入睡需要时间
而已，没有其他问题。
入睡前需要时间的孩子，直到人睡要做各种事情来消磨时间。吮吸手指、抚摸床头的小
娃娃、咬毛毯等，还有不少孩子吮吸奶瓶。有的孩子让母亲坐在身旁啃着手入睡。不管是哪
一种类型的孩子，都是母亲在身边才有安全感。
比起说“都5 岁了，1 个人睡吧”，让孩予吮吸着手指入睡，不如说“母亲给你讲故事
听”拿来本书给孩子讲、哄他睡的方法更好些。通过母亲的声音，在快乐的童话世界里让孩
子在游玩中入睡，孩子做梦也会高兴的。
常有这样的事情，孩子每晚睡觉前都要求母亲念同一本书，听着入睡，是否是条件反射
不得而知。有时母亲不小心念错了什么地方，内容都记住了的孩子会订正母亲说念错了。这
种情况如果连续发生几次，一旦母亲不念错点什么，孩子倒不满意了，孩子会要求母亲念错。
无论如何都睡不着，入睡需要花1 个小时以上的孩子，是白天的运动不足或是早早就
进了被窝的原因。
464．排便训练
在4～5 岁这一时期，一般孩子都能独自去大、小便，并自己擦屁股，寒冷季节穿很多
衣服和内衣裤时，不给孩子一定的帮助孩子还是脱不下来。男孩子有不少在外边贪玩，结果
跑回家时已经尿湿了裤子。还有的孩子也不回家，尿湿裤子就那么让其蒸发。
平时在家里，如果是能独自去卫生间的孩子，就是有上述事情发生也不必介意，再稍大
点自然就好了。寒冷季节不去卫生间而使用便器的孩子，随着气候转暖，也就可以指导孩子
在卫生间排便了。如果给孩子预备一双很漂亮的拖鞋放在卫生间里，孩子就会更高兴去卫生
间里排便了。
在这个年龄的男孩子，有很多夜里还尿床，虽然身体长高了，但是夜里小便情况与3～
4 岁的孩子还是一样(见417 排便训练)。
孩子什么时候夜里不再尿床，每个人的情况都不一样。有到了6 岁才停止尿床的孩子，
还有一直持续到小学4 年级的孩子，母亲发牢骚反而只能延长尿床的时间。
如果母亲早晨起来看到被尿的床单，就对孩子不满地唠叨“都5 岁了，还尿床，那可不
行啊”，那孩子就会成为“夜尿症”。所谓“夜尿症”是因孩子觉得夜里尿床不好，这种自卑
感使得孩子紧张而造成的(见511 夜尿症)。
经常便秘的孩子，会在不知不觉间弄脏短裤(见593 大便失禁)。
465．孩子偏食
不能把偏食的孩子说成是任性的坏孩子。还有，母亲也不必责备自己对孩子的教育失误。
大多数对食物都有好恶，厌恶某种特定的食物，对成年人来说不是什么问题。讨厌洋葱的丈
夫，妻子就是煮了洋葱，丈夫也会剩下来不吃，而讨厌洋葱的妻子，恐怕就根本不会煮洋葱
吃了。人只要不给其他人添麻烦，选择自己喜欢的东西生活，没有什么不可以的。
只有孩子对食物的好恶被说成是偏食，而遭到责备，这是为什么呢?这是由母亲的“营
养学”和其道德信念而产生的。有的母亲认为只要是别的孩子吃的东西，自己的孩子不吃就
会营养不良。这样的母亲，我们问一下她是否到各家进行过访问，调查了幼儿的嗜好呢?其
实没有。只是相信了附近的母亲说的“我们家的孩子什么都吃”这些话而已。确实有这样的
孩子，不管是土豆、胡萝卜，还是鱼，凡是盘子里盛着的东西什么都吃。这个孩子的母亲认
为这是件好事，于是得意地对其他孩子的母亲说了(确实从做饭人的角度看是件好事)。听了
人家得意的谈论，母亲就想偏食可不是件好事，于是对自己的孩子的偏食特别在意。可是什
么都吃的孩子，真是件好事吗?实际上，这不是一个好与坏的问题，而是孩子的生理问题，
不爱吃洋葱，不爱吃胡萝卜，不爱吃土豆，这是那个孩子的天性。
在音乐、文学、绘画方面的爱好，人们都予以承认，可为什么对于食物方面的好恶就不
能允许呢?给不喜欢吃胡萝卜的孩子，把胡萝卜切成花一样漂亮的形状强迫孩子吃，就如同
强迫不喜欢音乐的人去听音乐的道理是一样的。
当然，有些人的偏嗜随着年龄的变化会发生变化的。有的孩子3 岁时不爱喝奶，到了5
岁时变得喜欢喝奶了，但也有的人无论如何都不能改变，一生都讨厌吃蘑菇的人很多，这些
也取决于孩子的性格。母亲强迫孩子吃，有的孩子即使是强忍着也能吃下去，可有的孩子对
某种味道无论如何也不能忍受，强忍着也吃不下太。
所谓“纠正偏食”成功了的“美谈”，是孩子的偏食程度不那么严重；或是随着成长嗜
好有所改变了；或是孩子忍受了难以忍受的东西。大多数纠正偏食，只是让孩子能吃过去不
吃的东西就视为成功了。但是20～30 年后一经调查发现，曾因偏食被矫正过的人，一旦可
以以自己的意志选择食品，他就会恢复到原来的状态。
人应该学会忍耐。但是，用饮食这样的基本的生理来训练忍耐力，我认为不是好办法。
饮食作为生存的乐趣，最好是高高兴兴、津津有味地吃，这样做也有助于消化。
孩子一旦到了14～15 岁，正是身体生长旺盛的时期，就是不喜欢吃的东西，只要能填
饱肚子的就吃。这个时代，吃饱就是食欲得到了满足。但4～5 岁的时候，成长速度慢，没
有那么强的食欲，不那么能吃。因此，希望能从质量上来满足孩子的食欲。只要从营养学上
来说没有不足之处，对于孩子的好恶，不要过多地干涉。
对不喜欢吃蔬菜的孩了，母亲应该将蔬菜切碎放在米饭里，或是把蔬菜焖烂，换一种菜
式，也可以把蔬菜本身的味道想办法掩盖起来后给孩子吃。如果这样还是不行，可以用水果
代替蔬菜，这从营养学方面来讲也无妨。孩子如果不吃炖的和烤的鱼，就把鱼用油炸了给孩
子吃，这些做法也可以长期持续下去。这样还不吃，可以用其他动物性蛋白来补充。既不
喜欢吃鱼，也不喜欢吃肉、蛋的孩子，可以让他多喝牛奶。
孩子如果进了幼儿园，把菜装进饭盒里，一般即使是不喜欢吃的菜也吃。有的孩子被老
师一表扬，不喜欢吃的鱼也吃了。然而，这是孩子强忍着吃的，并不是变得喜欢吃了。如果
“矫正偏食”，把坐在饭桌前孩子的情绪破坏了，孩子的食欲受到了影响，那么为了家庭的
和睦，纠正偏食也要适可而止。另外，想用幼儿园的盒饭来纠正偏食，而使孩子讨厌去幼儿
园，这更是本末倒置。当孩子一旦遇上自认为纠正偏食很有办法的老师而感到不知如何是好
的事情，母亲应该在“母亲会”上，当众阐述一下自己有关偏食的意见。
每当吃饭时，母亲总为纠正偏食而严厉地斥责孩子的话，孩子会感到母亲最关心的是他
在饭桌上的事情。这样一来，孩子就会想，反抗母亲最好的时间是在饭桌上。孩子有时并不
是因为不喜欢某种食物而偏食，而是为了顶撞母亲而不吃。对于偏食，最好不要太认真，不
要把饭桌当成母子俩人战争的舞台。
给孩子愿意吃的东西，母子经常一边说有趣的事一边围着饭桌吃饭的话，其他方面即便
母子俩有不愉快的事情，也会在吃饭的快乐气氛中忘掉了。家庭有时也是人与人赤膊相斗的
地方，因此，应该多多准备那些能够解开心灵隔阂的钥匙。
“矫正偏食”的目的，如果是为增加体重的话就错了。因为食品的质和量的“提高”，
在文明社会里糖尿病、心脏病及结石患者增多了。现在的平均体重，正在倾向于肥胖。
466．让孩子自己的事情自己做
如果孩子能够做到自己身边的事自己做的话，就帮了母亲的忙了。但是，最好不要只考
虑母亲的方便。自己能做自己身边事情的这种自信，给了孩子作为人的独立感觉。对孩子来
说，养成做人的独立意识，比养成动作快的习惯更重要。因此，即使孩子系上衣扣子时慢慢
腾腾地需要很长时间，母亲也不要急着伸手帮忙。如果平时做事手脚麻利的母亲，总是伸手
帮忙的话，孩子就会到什么时候也不会做自己的事。如果周围人不去帮他，4～5 岁的孩子，
很多自己的事情都能自己做。
去卫生问已不再用母亲的帮助。，当然，开始时的一段时间里不得不需要母亲的“检查”。
早晨洗脸、刷牙，虽然不能做得那么好，但都可以对付着自己做。有的男孩子洗澡时可以自
己洗头了，可以洗手能够到的身体的部位。当然，一起洗澡的父母，孩子自己洗过的地方还
要帮忙再洗一洗。
穿衣服，夏季比较弈易，但到了冬季小扣子就系不好，不过稍加帮忙就可以了。脱衣服
比穿衣服容易些。能脱下袜子，系鞋带则有的孩子能系，有的孩子不会系。
饭前洗手，只要家里的大人有这个习惯，孩子也能做到。吃饭也完全能自己吃了。关于
饭前的一些礼仪做法也应该教给孩子。擤鼻涕、漱口，到4～5 岁这个时期都能自己做。
上幼儿园之后，就必须脱外衣、解饭盒带、把饭盒装进饭盒袋里。这些物品，母亲要精
心设计成能让孩子自己就能做得好，外衣的拉链要做得能简单地就拉开、拉上，不给孩子穿
拉链在背部的衣服，装饭盒袋子的开口也要用拉链。
玩具玩完了、书读完了都要放回到原处。为此，必须给孩子固定放玩具的箱子和放书的
书架。当然是否会收拾房间、整理东西，很大程度上取决于孩子的性格。过于吵吵嚷嚷地对
孩子唠叨，可能孩子会有种逆反的心理，更不收拾了。
一般来说，孩子自己的事情自己能做多少，取决于母亲对孩子的放手程度和忍耐力。
孩子到了进幼儿园的时候，即使不情愿，但一离开父母就会迅速成长。
467．锻炼身体
现在的家庭，不把孩子送去幼儿园或保育园，身体的锻炼就相当不容易。如果想让4～
5 岁的孩子锻炼身体，必须具备一定程度的宽敞空间和大型的游戏玩具。在城市里住宅密集
的地方，根本没有宽敞的孩子用地，就是给孩子买了大型玩具，也没有地方摆放。
