[导读文章]
不幸的情况——抑或礼物？
在一些似乎不幸的情况下，通常你会发现你的小我出现并怒骂叫嚣。虽然起初你可能无法视这些情况为礼物，最好的做法就是干脆接受，而且知道，最终你会看到它们的确是礼物。
例如，当你有一个约会但对方没有出现，只需要接受这个就是来自上主的礼物，知道你的约会对象不会是你的最佳利益。如果你被解雇，接受事实，要知道你被解雇是因为一份更好的工作等着你。如果事情不是如你所愿地呈现，明白到所有事情都是完美的。
那简单的真理就是信任上主。跟随宇宙的流动，随遇而安。要知道，一切事物完全是为你的成长而发生，一切都是送给你的礼物。
[第二十三天的功课]
聆听内在的上主声音，并且拥抱它送赠给你的和平。然后，留意并且感谢在生命之中和平带来的体验。你能看到困难中的一点光明吗？
[肯定语句]
我信任平安。
谨记今天信守承诺。
第二十四天 * 第二十四课
上主是伟大的，我也是
我已经知道我是上主的伸延。它的素质和它的本质是在我之内，它们是我继承自上主的天赋，也是我与生俱来的状态。我是上主之子，而且有潜质和它一模一样。上主是伟大的，我也是。每当我必须把爱带到我对另一个人的观感时，我闭上眼睛，提醒自己，我们都是上主的伸延，并重复这话：“上主是伟大的，你也是。”上主是伟大的，我也是。
[导读文章]
治愈我的观感
历年，我已经治愈我对数百个在健身室里的人的看法。但是，最出众的是位名叫杰克的男人，他对任何人都友善。
我第一次见到他的时候，我走上前，伸出我的手说：“早安，我的名字是Bijan。”
他给我一个冷漠的表情并非常平静地说：“我知道。”然后他就走了。
我的小我随即介入，并试图说服我，说我是在浪费时间。我拒绝听。每天早上我会说“你好”，而杰克则会忽视我。经过大约四个月的坚持，他终于以点头来表示悄悄地向我打招呼。我知道我已经取得进展。从那次开始，每一次我说“早安”，他就会点头。
有一天，我走到他的面前，伸我的手出来说：“早安，我的名字是Bijan。”
他握着我的手回答说：“我的名字是杰克。”他解释说，他有点害羞，不喜欢在健身室跟人说话。
我表示理解，感谢他后便离开。
大约两年后，当我在健身室和一些朋友说话时，杰克进来了。他看见我那一刻，面上露出一个灿烂的笑容。他说：“Bijan,早安！”
我的朋友们很惊讶。他们向我承认，这是他们第一次见到他对任何人这么友善。
我非常高兴。这事件再一次提醒我当我警觉到光而不是小我时，我是多容易可以治愈我的观感并藉此成长。
当下的决定
我发现在作出任何决定时，我往往最希望使用的资讯是来自过去，来自小我。但是，要作出为我带来和平的决定，我必须忘记过去，和没有那些旧的批判来作决定。
有时候，这对我来说是很难做的。间中我惶恐不安，并希望依靠过去的资讯。然而，每当我留在当下并由那一瞬间作出我的决定，祈求上主的指引，结果都是美妙极的，甚至是辉煌到值得赞扬的！
[第二十四天的功课]
嘉许你自己是多么美好的人。知道你是壮丽的，而且你在朝着光成长。知道很多人也和你一起成长。
[肯定语句]
平安是伟大的。
谨记今天信守承诺。
第二十五天 * 第二十五课
我放手，并且听任于上主
今天，我交出控制，我让上主的部分通过我去表达，并且进入我的生命来引领我。今天，我让和平为我作出所有决定，我让爱告诉我去哪里、见谁人和说什么，我让我神性的部分散发光芒，在我的生命创造喜悦。今天，我全然信任地交出控制权。我放手，并且听任于上主。
[导读文章]
超越批判地看
当我开始围绕着健身室内的人作我心灵的治愈时，我起初的做法是向任何一个我有各种各样批判的人打招呼。其中最有趣的经历与一名男子有关；他是一位身材非常魁梧、极其刚阳、而且满身纹身的男子汉。他的棒球帽向后戴，看上去令我觉得他像黑道中人，刚从监狱放了出来，并准备好伤害他人。
我心想：“唉，不！现在我要和他打招呼，疗愈我心灵中这个批判！”
这位男子走到健身室举重区，开始将砝码装置在杠铃卧推器械上。他在杠铃每边放上几个砝码，我从未见过任何人使用这么多。当我走近他时，他开始锻炼。他作出响亮的呻吟声，听起来非常危险可怕。
我告诉自己说：“好吧，我可以迟一点再处理……当时机适合时再来吧。”
但是一把声音说：“你承诺要清除任何批判，这就是一个批判。”
我再走近一步，但想起认真的健美运动员不喜欢在健身时被他人打扰。再一次，我对自己说：“没有问题。他健身后我再找他，明天或改天也可以。”
那声音说：“你承诺了，所以你要遵守。”
当他完成一组动作后，我带着踌躇和尴尬的感觉缓慢地走到他的面前。我伸出我的手说：“你好，我的名字是Bijan。”我不知道他会有怎样的反应，因为他看上去绝对不是快乐或友善。
完全出乎我意料之外，他竟然伸出他的手并亲切地握我的手，说：“我的名字是丹。”
当我们开始交谈，我告诉他，他看起来非常健硕，一定是经过很长时间健身。他说他曾经参与几场比赛，但只得第二名、第三名或第五名，从未得过第一。我告诉他，这跟他的身材大小、轮廓如何分明或者他的外貌没有任何关系；结果只取决于他是否容许自己获得第一名的奖杯。
他似乎对我说的话很感兴趣，并且邀请我坐下。这不是健美运动员一般在健身时会做的。我们终于亲切地聊了近三十分钟。他很和蔼可亲而且恭敬。
我们结束谈话各自分开，我对这个人有完全的爱，并觉得他是其中一个我所认识的最友善的人。我在笑自己，宽慰地看到每当我愿意超越我的批判去看时，我会改观。
大约四天后，我再次见到丹。他和之前一样，仍然有深锁的眉头，只是这一次他还戴着墨镜。我的健身伙伴说：“哦，不……看那个家伙！”
当丹看到我，他摘下眼镜向我挥手。但当我向他挥手时，他已经再戴上眼镜，那相同的皱眉又在他面上出现了。无论我的朋友怎么想，我知道，丹的皱眉底下是一个很温柔亲切的男人，我对他感到深深的爱。
[第二十五天的功课]
这一天，将全部控制权交给上主。不要取回控制权。一整天，臣服于他的照料和爱。留意你的感受。
[肯定语句]
我照耀和平。
谨记今天信守承诺。
第二十六天 * 第二十六课
作为上主之子，我是有福的
作为上主之子，每一刻我都拥有生命中已提供给我的所有礼物。喜悦、和平、爱、富足、丰盛、力量和选择都是属于我的礼物；它们已经在我的生命之中。当我承受这些礼物并且致以感激，它们会更频繁及更丰盛地呈现出来。我的祝福是无限的，我的生命充满了平安和绝对轻而易举的富足。作为上主之子，我是有福的。
[导读文章]
对男人有意见
在我生命的某一阶段，我意识到我和女人相处比起和男人相处较好。经过一番深思及冥想，我发现有一个很简单的方法来纠正这个情况。我知道我真正地爱自己、我的父亲和我的儿子。我所需要做的就是从和我年龄相约的男人身上看到我自己，从比我年长的男人身上看到我父亲，并且从比我年轻的男人身上看到我儿子。
一旦我能够这样地看待男人，这个问题奇迹般地得到解决。从那一刻起，我不再对男人有意见。
[第二十六天的功课]
一整天祝福所有人，可以默然不语或发出声音地祝福。对每一个人真诚地说：“上主祝福你”。
[肯定语句]
我有上主的平安。
谨记今天信守承诺。
第二十七天 * 第二十七课
今天属于上主，这是我送给它的礼物
今天，我给予和分享我所是的一切。知道这一天已经是得到照顾，我放弃了控制，并奉献一切给上主。今天属于上主；这是我给它的礼物。
[导读文章]
我们的任务
几年以来，我每天一直虔诚地研习《奇迹课程》，偶尔我发现自己问自己同样的问题：“为什么我并非时时刻刻感觉到上主存在于我之内？内心深处，我知道我时常与它同在，而且我知道它和我从不间断地沟通。”
然后我记得《奇迹课程》提到，我们只有很小一部分陷入这个分裂的梦。在这混乱和黑暗中，我们妄造了世界。我希望更加清晰明确，于是决定请教我的指导灵：“这个分裂的想法是如此渺小，为什么和它联系总比我的较大部分亦即是和天父的连接更加多？”
我的指导灵用这个例子回答：“当你有一只疼痛的大拇指，你所有的注意力都会转移到你的拇指。你简直要成为你的拇指。你与天父无条件的爱同在的生活是如此轻松，它不要求任何的关注。然而，所有这一生中的治愈和宽恕，必须用于燃亮黑暗，或者在这个例子中，就是治愈你疼痛的拇指。我们总是将治愈应用于最需要的地方。”
他继续说：“你心灵中的罪恶感只是隐藏在你潜意识内层大积存中的一小部分。要治愈你的内疚，你必须要一片一片地拿出来。你将内疚投射到别人身上，让你也可以在自己身上看到内疚。随着你宽恕和治愈你的投射对象，你同时也宽恕和治愈你自己。”
我的指导灵对于我们在这个世界上的任务明确地给了我清晰的慧见。我们的任务仅是治愈自己和他人，而没有其他。在我们的生活上的一切：包括关系、工作、睡觉时造的梦以及与他人的互动，是一个踏脚石，以及是一个治愈自己和别人的机会。
[第二十七天的功课]
作出任何大小决定，无不先问上主、你的天使或者你的指导灵。如果问题是发自内心，而且你是敞开地接受指导，你会听到答案。
[肯定语句]
我与和平合一。
谨记今天信守承诺。
第二十八天 * 第二十八课
我在一切事务上只见到上主
我今天所做的一切，完全地保持对光的警醒。我知道在每时每刻所发生的一切，都把我带得更接近我的目标——和平。我所采取的每一个行动，都源自我愿意执行我治愈的任务。今天，我在一切事务上只见到上主。
[导读文章]
我们在哪里做上主的工作
自从我作为九岁或十岁的小男孩开始，我已很欣赏我哥哥米高的身体。他是一个钟情于健美运动的运动员，他并且帮我摆姿势。我大约十三岁开始就在健身室训练。自那时开始，健身持续地成为我日常生活的一部分。多年来，许多研究都指出健身的好处，描述那些在健身过程中释出的化学物质。但我只知道，当我开始健身时，我感觉很好。健身对我来说有如吃饭和睡觉一样的自然。
经过多年的举重，我渴望可以参加一些重要的健美比赛。但是，我察觉到要比赛得胜，我将会需要使用类固醇以达到必要的肌肉质量。由于我对使用药物来改变我的身体绝对没有兴趣，所以我不再多想参赛的念头。
不久以后，在1993年1月，我得知数个自然组的比赛，所有参赛者都要通过血液测试，尿液分析及/或测谎试验的筛查。1993年2月，我进入并赢得了内华达州的比赛；4月，我赢得了加利福尼亚州的比赛；6月，我摘下全美冠军；并在12月，我夺得一个大奖：世界健美先生自然组冠军的宝座。健美运动就是我的生命吗？肯定不是。在某个晚上一次《奇迹课程》的研讨会中，我非常清晰地了解到健美运动的作用。
其中一位学生质疑我对我们应该超越身体往内在探索自己的爱与光的建议。他要求知道我何以说这句话，我显然地非常关注锻炼我自己的身体。我感到震惊，我从来没有以那种方式想过自己。
我的回答是自发的，直至今天仍然反映了我对我的身体、健美运动及健身室的真诚感觉。我解释说，健身室为我提供了大量的奇迹。每天，有很多练习《奇迹课程》原则的机会呈现给我。事实上，数位我在健身室认识的朋友，也和我一起参与了逢星期一晚的研讨会。
甚至我的名衔亦促进了健身室内的成长；因为这些名衔，人们找我询问有关强身健体和锻炼体格的问题。这往往为我打开了治愈、爱和宽恕这些任务之大门。我们以什么身份去怀疑上主指导我们在哪里执行它的工作？
心爱的人之死
我和我的母亲关系一直非常之密切。她和我之间的联系是从没有其他人可以与我分享得到的。当她还活着时，我很重视她的建议及她的才思，我每年都到澳洲探望她。最重要的是，她标志着我研究《奇迹课程》的灵性成长。
在1992年秋天，我母亲到访美国。期间，她决定前往加拿大的卡尔加里去见一位老朋友。我本来计划她回来时到拉斯维加斯和我一起住数个星期。
11月，我收到我的弟弟约翰很沉重的电话。他告诉我，母亲心脏病发作。我没有悲伤，相反，我平常心地对待。也许即使当时，我已知道这一切都是完美的。
弟弟接着说：“不，Bijan，这是很严重的，她处于昏迷状态。”他约我到加拿大见。
我到达医院，约翰已到了四小时，我走进病房时，看见一具身体躺在病床上。那身体插着喉管和机器。我认得那是我母亲的身体，但她肯定不在身体内。医生向我们解释我们可以要求拔喉停止机器。然而，如果没有我们的要求，她会继续多插喉数天。我告知医生我们将让他知道我们的决定。
我告诉约翰母亲已不再在她的身体。他看来困惑。我说，她希望我们到城市耍乐，享受一下，因为我们不会再回到这里。他不知所措地问我是否肯定。我问他难道这不是妈妈想我们做的。他也同意。
然后，我跟我们的妈妈说话。我告诉她，如果她能的话我们希望她回来，但如果她不能，希望她给我们一个信号，让她离开。
当我们离开医院时，约翰又问我是否肯定。我说：“走吧，妈妈不在这里。”我们去了市中心，并尽情地玩乐。
第二天我们回到了医院。母亲的情况依然相同，护士说什么也没有转变。我问他们晚上有没有发生什么事，但每位护士都说，什么事也没有发生。约翰看着我说：“也许妈妈没有听到你说的话”，但我知道她有听到。
我们等待医生来。他的报告和护士的都是一样。母亲的情况没有转变。
再一次，我问有没有事情发生。医生问我怎样知道，然后接着解释，所有机器，没有明显的原因，已在夜间停止了。
我们有答案了。约翰和我决定在指示医生拔喉停止机器之前致电给我们的姐姐泰莉。泰莉告诉我们去做我们认为是最好的事。
与医生谈话后，我们去了殓房安排后事。我们的选择包括火葬、在加拿大土葬或将她的遗体运到其他地方安葬。
约翰和我倾向于火葬。正当我们在讨论我们的决定时，我开始意识到母亲想葬在我们已故的哥哥米高和他两个儿子旁边。当我和约翰谈到这里，他立即同意。
我们通知礼仪师我们的决定。他提出协助查询可以运送遗体的航班情况，但是几分钟后，他带来不好的消息。在未来五天也没有机位到加利福尼亚州圣何塞。由于约翰和我那天晚上离开，留母亲的遗体在加拿大我们都不感自在。当我们在酒店房间内收拾行李，电话响起了。是礼仪师来电。他惊讶地告诉我们，他收到航空公司的通知，当晚的货运机舱有空间。令我们意想不到的是，这是在约翰的航班。
当约翰联络圣何塞墓地为母亲安排下葬之事，他得知米高旁边的土地无空间，最接近的位置在另一面。虽然失望，但我们也决定要那片地。
母亲下葬的那天，约翰接到殡仪馆馆长的电话，通知他，在米高旁边的墓地持有人弃权。在哥哥旁边的墓地现在可以用了。
由母亲离开她的身体的上午开始，她加入了我日常的静心冥想中。每一天，她的存在，都继续给我指导和爱。
[第二十八天的功课]
找一个安静的地方坐十五分钟，在晚些的时候最适合。看看你自己，自己的成长。嘉许你走了多远。
[肯定语句]
和平无处不在。
谨记今天信守承诺。
第二十九天 * 第二十九课
谢谢你，上主
今天，为着我的一切，我感谢上主。无论这时候我的生活是怎样，我知道每一个体验正正是应该如此发生，才是对我有最佳利益。我对此心怀感激，继续迈向每一个新的体验，并且知道每一个比前一个更美好，因为现在我对我真正的身份多了许多的了解。上主现正掌管我的生命，我非常感谢。今天，我感谢上主。
[导读文章]
治 愈
只要我们放下恐惧、放下控制、而且明白我们不是那做治疗的人，我们都有能力疗愈自己和其他人。当我们认识到自己与被治愈的人是合一时，宇宙便会透过我们进行自然的治愈。在这结合，双方均会受益。
虽然我不打算成为一个治疗师，但是我从《奇迹课程》里看到我们去治愈是很自然的事，这是我们在这个世界上的任务。我第一次开始做治疗时是在一家夜总会内工作。我会为受噪音折磨的朋友减轻头痛。调酒师亦多次将要求亚士匹灵的人转介给我。尽管治疗过程不是由我控制，治疗完成不久我便有敏锐的感觉，因为我会升腾着一股极巨大的和平感觉。但是我只能治愈那些真心渴望被治愈的人。
经过数个月的治疗经验之后，我在健身室遇到一位教练。他的膝盖包裹着，而且他显然地承受着十分多痛楚。我问候他的伤势，他用很多我不明白的医学名称告诉我那严重程度。我问他是否渴望治愈。他回答：“我当然想。”
他本来安排于两天后动手术。我们手拉着手，然后我觉得自己进入他的身体。我在他躯体内的期间，隐约认出他的痛苦。我要求天父冶愈我。
当我回到自己的身体时，我被一股极巨大的和平感觉笼罩着。当我们放开手时，他说他的疼痛已经减退，他现在可以走动自如，没有不适。当他做手术前的检查时，医生建议不再需要动手术了。
数星期后，一名颈部受伤的女子来到健身室见我：是教练介绍她来的。她将面对困难的背部手术，而且忍受着极难耐的痛楚。我问她是否渴望治愈。当她说是之后，我们到健身室的一个角落，然后牵手。我觉得自己进入了她的身体，我竟然觉得自己的颈被拉到一边，我此时在分享她的痛苦。我再次要求开父治愈我。当我感到极巨大的和平时，我们便分开。
她很惊讶，她的痛楚消失了。她的第一个问题是：“我仍然需要动手术吗？”我建议她咨询她的医生。她的第二个问题亦是我最经常被问及的问题：“你做了什么？”到这天为止，我真不知道治愈如何发生——我只知道，这不是我的所为。
灵性的引导
我们大多数人成长过程中，被教导着控制的重要性。我们学会了相信要是对我们和他人的生命有越多的控制，我们越快乐。这种控制是在小我的领域，而小我老是引导你进入混乱。事实上，你越是向灵性交出控制——从小我手中拿走控制权——你越是会被引导至正确方向，就是走向和平的方向。
想像穿着救生衣跳进河里。当你向下游漂浮时，发现自己越来越接近一些大石，你可以选择由小我或由灵性引导。如果你将控制权给了小我，它会告诉你在恐惧之中作反应并且与河水的自然流动斗争。你会为了避开大石而试图逆流而行，创造很多的混乱，直到最后筋疲力竭。
然而，如果你交出控制、臣服于灵性，你会知道当你放下小我（恐惧），水流将轻松地沿着河道运载你。当你和平地在水中漂浮时——不抗拒它并与它合而为一——河水自然的水势会引导你。当你简单地放弃控制，几乎没有打算去其他任何地方，只让水流带领，你将会被运载到你应该到的地方，而这地方又是最适合你。
[第二十九天的功课]
静静地或大声地向你所遇见的人说“谢谢你”。真诚地说，由心而说。将所有你遇见的人视为上主看待，就有如你视自己作为上主一样。明白你不是感谢他们的小我，而是感谢他们的真正身份。你感谢他们内在的上主。
[肯定语句]
谢谢你，和平的地球。
谨记今天信守承诺。
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第三十天 * 第三十课
我整天听到上主的声音
今天，我敞开心灵和心扉的方式，让我可以听到上主对我说话，给我方向。我让心灵敞开，从而能够接收它的指引。当它向我说话时，神圣的想法进入我的心灵。上主还透过兄弟姐妹们和我分享爱时对我说话。我整天听到上主的声音。
[导读文章]
想知道你想要什么，看看你拥有什么
每当你因为生命中一些体验而不快乐，最重要是记起在某层面上这体验是你要求经历的，而且你早已接受了。为了改变你生命中接收的体验，你必须要首先释放那些你不希望有的，然后祈求那些你真正渴望的。宇宙永远会依照你在生命中信守承诺的程度去满足你的意愿。谨记信守承诺。
参考头三篇导读文章：
关于小我
信守诺言
你总是得到你想要的
[第三十天的功课]
感谢每一个人内心的善良。不要感谢或认同小我；感谢每一个人和平的部分。感谢每一个人内在的真实本质。
[肯定语句]
我是和平。
谨记今天信守承诺。
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