“这是因为怀孕引起腹压增高，随着子宫逐渐增大，下腔静脉受压日益加重，特别是胎位不正时，压迫更为明显，直接影响直肠下端、肛管的静脉回流，致使痔静脉充血、扩张，从而诱发痔疮，就有了像你所说的原本无痔变有痔、本来有痔更加重的情况。”
“那像我这样怀孕了能不能做痔疮手术啊？我怀孕7个多月，现在痔疮发作起来坐都不敢坐，站着又吃不消，痛苦死了，能做我就去肛肠科预约了。”
“不可以，”我告诉她，“痔疮的确可以通过手术的方式治疗，但你目前处于妊娠晚期，一般不宜手术，否则有引起流产或早产的可能。”
“啊，这样啊，那痔疮栓什么的能用吗？没问过医生我也不敢用。”
“还好你不敢用，”我替小张庆幸，“治疗痔疮的药物很多，有些在缓解症状方面效果很明显，但不少药物中常含有麝香、明矾、甘露醇及抗菌素等成分，这些成分对胎儿都是有影响的，孕妇绝对不可以使用这些药物来治疗痔疮。药物对于宝宝的影响不容小觑，因此哪些药物能用，哪些不能，必要时可以咨询医生，千万不要以为只有口服药才对孕妇有禁忌。”
小张听了后松了一口气，但又马上担忧起来，“医生，那怎么办啊？手术不能做，药不能用，难道就这么痛着？”
我建议小张进行保守治疗，并提出以下几点：
1．健康饮食。忌辛辣刺激的食品，如酒、辣椒、花椒、胡椒、姜、葱、蒜等；少吃不易消化的食物，防止引起便秘，加重痔疮；多吃含纤维素、有润畅通便作用的蔬菜和水果，如菠菜、黄花菜、木耳和苹果、桃、梨、香蕉、瓜类等。若有排便困难，可食用蜂蜜或一些含植物油的食物，如芝麻、核桃仁等。
2．良好的生活习惯，防止便秘和腹泻。不要久忍大便，要养成定时良好的排便习惯，大便时不要在厕所看书读报，避免久蹲厕所，每次蹲厕所时间不要超过10分钟。如果一次排不出来，可起来休息一会儿再去，不要用泻药，更不应用压力较大的灌肠等方法来通便，以免造成流产或早产。
3．适当运动。孕妇应防止久坐不动，提倡适当的户外活动，如散步、做操及打太极拳等。每日早晚可做两次缩肛运动，每次30—40遍。这样有利于增强盆底肌肉的力量和**周围的血液循环，有利于排便和预防痔疮。还可经常做**按摩，以改善局部的血液循环，方法是：排便后先用温水清洗**，再用热毛巾按压**，按顺时针和逆时针方向各按摩15次。
4．中医治疗小偏方，熏洗坐浴 。
（1）可用大黄、黄柏、黄芩、苦参煎水，每日便后或早晚两次，趁热先熏后洗患处，每次15—20分钟。
第四章 孕晚期小偏方（6）
第四章 孕晚期小偏方（6）
（2）用温盐水坐浴，注意不要采用挤压腹部的坐姿，效果很好。
小张听得很仔细，甚至还做了笔记。最后我根据她疼痛明显的症状及脉象，给她配了几剂熏洗药方。
最近我又遇到小张，她去我师姐的医院待产。她告诉我，按我的方法做了，痔疮真的好多了，真心地谢谢我。其实缓解病人的病痛是每个医生最愿意看到的，而病人康复后的微笑是对我们最大的鼓励。
为顺产做准备，妈妈好宝宝也好
由于种种原因，越来越多的孕妇选择了剖腹产，世界卫生组织提出的顺产率应达到85%的要求，很多地方都做不到。其实，正常情况下，胎儿顺产远优于剖宫产。在分娩过程中子宫的收缩，能让胎儿肺部得到锻炼，让表面活性物质增加，肺泡易于扩张，出生后发生呼吸系统疾病的机率得以减少；子宫的收缩及产道的挤压作用，使胎儿呼吸道内的羊水和黏液排挤出来，新生儿窒息及新生儿肺炎发生率大大减少；分娩阵痛使子宫下段变薄，上段变厚，宫口扩张，产后子宫收缩力更强，有利于此后恶露的排出，也有利于子宫复原；胎儿在产道内受到触、味、痛觉及本位感的锻炼，促进大脑及前庭功能发育，对今后运动及性格均有好处。
既然顺产有如此多的好处，那么作为孕晚期的妈妈，该怎么做才能有利于顺产呢？
医院对面银行工作的小梅就是一个绝对支持顺产的女性，怀孕不久她就常常来我这里咨询相关孕产方面的知识。临近预产期，小梅越发觉得紧张，于是中午又来我的诊室闲聊。
看着她的肚子，我笑道：“快了吧？”
“嗯，还一个月。”
“还是想顺产吧？”我问她。
“当然了，我可是绝对支持顺产的。”小梅转而变得紧张起来，“医生啊，有什么办法可以保证顺产？顺产好处的确很多，但每每在电视上看到难产的场面，我都感觉毛骨悚然。”
“别担心，那是电视里演的。”我宽慰道。
为了让晓梅更好地了解顺产，我向她介绍了顺产的四要素：产力、产道、胎儿、精神心理因素。
产力是指宫缩的力量，宫缩的强弱直接影响产程。宫缩强度佳则产程缩短，宫缩强度弱则产程势必会延长，这时就需要用一些催产素等药物了。
而产道分为骨产道和软产道。骨产道就是骨盆的形态。而骨盆测量，通常医院会在怀孕34周和37周时进行，检查孕妇的骨产道是不是处于正常范围，有无异常。一般骨产道各测量值处于正常范围，胎位条件允许，是可以选择顺产的。
软产道包括子宫下段、宫颈、**及**，倘若两个人骨盆测量值完全相同，一个人胖一个人瘦，其分娩的时间也不相同。软组织比较厚会影响胎儿的分娩产程，孩子要顶开软组织才能出来。所以孕妇也适当控制体重，不能补得太胖了。
能否顺产还有胎儿的因素，与胎儿的大小相关。3.1千克左右的胎儿顺产的可能性最大，胎儿3.5千克以上就会在生的时候阻力大一些，生得稍微慢一些。如果胎儿体重超过4千克，可以选择剖腹产。
精神心理因素也很重要，产妇本身愿不愿意生，主动不主动，有没有生的意愿，对于分娩过程还是有很大影响的。
然后我又建议小梅做好以下几点利于顺产的事项：
1．健康饮食，控制体重。宝宝的体重超过4千克（医学上称为巨大儿），母体的难产率会大大增加。理想的怀孕体重是孕早期（怀孕3个月以内）增加2千克，孕中期（怀孕3—6个月）和孕晚期（怀孕7—9个月）各增加5千克，整个孕期不要超过12.5千克为宜，像小梅目前增加了12千克就很标准。
第四章 孕晚期小偏方（7）
第四章 孕晚期小偏方（7）
2．适当运动，放松心情。平时要适当散散步，但也要保证充分的休息。预产期前两周要保持正常的生活和睡眠，吃些营养丰富、容易消化的食物，如牛奶、鸡蛋等，为分娩准备充足的体力。临产前，要保持心情的稳定，一旦宫缩开始，应坚定信心，相信自己能在医生和助产士的帮助下会安全、顺利地分娩。
3．我的小偏方：助产操。要进行盆底肌肉的锻炼：收缩和放松直肠、**和**，就像排尿—憋尿—排尿，上提**—放松—再上提，这样反复练习。练习方法分为快速运动和慢速运动，快速运动就是在几秒钟内迅速收缩和放松；慢速运动是缓慢收缩和尽可能保持，或可以默数到10，然后放松休息几分钟后再重复。这样每天锻炼数次，越接近分娩越要增加锻炼次数，收缩保持的时间也逐渐延长，这种运动要坚持到产褥期。
“这些我都做得还不错呢！”小梅自信地说，“助产**也会坚持做的，谢谢你啊，医生。”
我又追问了一句：“你检查过胎位吗，是否正常？”
“枕左前位，一切正常的。”
“好的，分娩之前别憋大小便啊！”我笑着告诫她。
小梅也被逗乐了，“好的，知道了，再见啊医生！”
昨天，电话那边第一时间传来了小梅微弱的声音和宝宝的哭声，“医生，我成功了，顺产了一个6斤半的女儿，母女平安！”我真为小梅高兴，也为更多像小梅一样坚持顺产的坚强母亲感到骄傲。
告诉自己，生孩子没有想象中的疼
我曾问过很多年轻妈妈，为什么选择剖腹产？大部分人的答案就是——害怕产痛。其实，并不是所有人的疼痛阈都一样。产妇会在不同部位感觉到不同强度的产痛：在小腹、骶骨、腹股沟或是**深处。痛感也可能是难以名状的胀、灼热或刺痛。在生产期间，疼痛还会来回游走，比如从后背转移到耻骨处。当疼痛达到一定程度，身体才会出来帮忙，分泌出一种能减少痛感的激素。这就可以解释，为什么有的人后来会觉得疼得不那么难以忍受了。
然而，面临产痛，几乎每一位产妇都会感到紧张、害怕并不知所措，很多人因此而发生难产。其实，能否轻松顺利地生产，很多时候取决于分娩前所做的准备。那么，到底分娩前什么样的准备可以让孕妈妈少一些疼痛，多一些轻松呢？
上半年，我有幸旁听了兄弟医院妇产科为住院孕妇上的一节健康教育课。课上，妇产科的同事娓娓生动地为即将分娩的孕妇讲述了分娩前、中、后的一系列事宜及过程，也提供了相应的精神放松方法，这无疑给很多孕妈妈吃了定心丸。在课程接近尾声时，妇产科的主任邀请我上去分享一下自己的助产小方法。
于是我向大家分享了我怀孕时做的一套助产操——拉梅兹助产操。这套由俄罗斯医生最初发明、1951年由法国医生拉梅兹博士整理进而向全世界推广的操，又称为拉梅兹分娩法。
拉梅兹分娩法集助产体操、身体放松和呼吸技巧于一体，可在一定程度上帮助孕妇直面产痛的来临，减轻痛苦，从而有助于胎儿顺利娩出，现将这套操分享给各位待产的女性朋友：
一、腿部练习
双手扶着椅背，左腿固定站好，右腿转动360度；待动作复原后，换另一条腿做同样练习。作用是锻炼骨盆腔和会**的肌肉，促进分娩。孕妈妈们可以从怀孕早期开始进行，每天早晚各做6次。
二、 盘腿坐式练习
平坐在地板的毯子上或床垫上，两条小腿平行交叉，一前一后，要注意两膝分开。作用是加强腹部肌肉的力量，增加骨盆关节韧带的弹性，预防怀孕晚期因子宫增大压迫而引起的腿部肌肉痉挛。可以从怀孕3个月开始进行，每天做一次，从5分钟逐渐增加到30分钟。
三、产道肌肉收缩练习
收缩腹壁，慢慢下压膀胱，犹如排便动作；然后尽量收缩**肌肉，犹如憋便动作，收缩**和**周围的肌肉。作用是加强**和会**的肌肉伸展及收缩能力，分娩时减少**裂伤，并避免大小便失禁。可以从怀孕6个月开始进行，每天做2组，每组做3次，不论站、坐、卧或行走姿势均可以。
四、腰部练习
双手扶住椅背，慢慢地吸气，手臂用力将身体的重量集中在椅背上；脚尖立起，抬高身体，挺直腰部；然后慢慢地呼气，放松手臂，脚站立恢复原来的姿势。作用是减轻分娩时的腰痛感，增加**和腹部肌肉的弹性，有助于胎儿从**娩出。可以从怀孕6个月开始进行，每天早晚各做6次。
五、胸膝卧式练习
身体俯卧在地板的毯子上或床垫上，把头转向一边，双手曲起平贴在胸部两旁的毯子上或床垫上；双膝稍分开，与肩同宽，肩部和胸部尽量贴在毯子上或床垫上，弯曲双膝，臀部高抬，形成臀高头低位，大腿与小腿成90度角。可以从怀孕7个半月开始练习，适用于30孕周后胎位仍为臀位或横位者。最好在饭前或餐后两小时或早晨起床、晚上睡前练习，每次5—10分钟。
为求直观明了，我还让妇产科的护士做模特演示了一遍。
“医生，那还有没有别的方法可以改善产痛啊？” 看来听课的准妈妈还不满足啊！
这时我们针灸推拿科的同事为我们补充了一个准爸爸帮助准妈妈做的推拿按摩疗法：
1．脊椎按摩：丈夫将两指张开，顺着准妈妈脊椎两侧下滑，力度与速度要适当。
2．脊椎两侧拇指按摩：丈夫用拇指指腹，沿着准妈妈脊椎两侧，一节一节轻轻按压。
3．尾骶骨按摩：丈夫用手掌贴住准妈妈尾骶骨部位，轻轻画圆方式按摩。
4．大腿内侧按摩：用手在准妈妈大腿内侧画圆，可避免腿部痉挛，并能放松会阴。
5．腹部按摩：准妈妈可以自己做，也可以由准爸爸帮忙，按摩方式由外向内，顺着腹部做环形按摩。
不少准爸爸在旁跃跃欲试，而生动的课程也让孕妈妈轻松不少。相信在不久的几天里，在孕妈妈及医生的团结协作下，一群可爱的小天使将轻松诞落人间，为每一个幸福的待产家庭画上美妙的一笔。
第五章 月子滋补调理小偏方（1）
第五章 月子滋补调理小偏方（1）
谨遵饮食禁忌，避免终身月子病
坐月子是女人生产后的头等大事，从小就听姥姥、妈妈说“月子病月子养”“月子坐不好，留下一辈子病根”等等，后来我自己也做妈妈了，真的是深有感悟。因此我提出坐月子一定要坐“双月子”的观点，也称“大、小月子”，小月子就是我们都知道的产后一个月，大月子则是产后一百天。
产后是妈妈身体最虚弱的时候，特别是剖宫产的妈妈，所以产后饮食特别关键。生活中很多妈妈说自己落下了月子病，这儿疼那儿疼的，她们不知道，“饮食不恰当，有可能是造成月子病的罪魁祸首。”产后饮食有哪些禁忌呢？
冰冰妈妈是一位设计师，她不仅产前认真学习了孕妇课程，非常顺利地生下了小冰冰，而且产后也接受专家建议，注意月子饮食，补什么、忌什么都记得好好的，所以产后身体恢复很好。
俗话说：产前一团火，产后一块冰，新妈妈由于分娩后体内激素水平大大下降，新生儿和胎盘的娩出，体质从内热变成了虚寒。体内寒气如果不能及时排出，就容易落下月子病。新妈妈生理的变化，决定了产后的饮食调理要以“排”为主，除去要排除体内淤血之外，还要及时排出体内寒气。为此要注意以下几点：
首先，忌食大热、大补、破血、伐气类食物。如果进食大热的食物，不仅容易引起便秘、痔疮等，还可能通过乳汁影响婴儿的肠胃功能，故葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食。许多产妇都认为，分娩后身体虚弱，服用大补的人参会有好处，殊不知这样做会适得其反。从中医角度看，分娩时的产创与出血，加上生产过程中的体力消耗，产后会使妈妈处于“多虚多淤”的状态。适当地补充人体所缺的营养品或是中药，是有利于身体平衡健康的，但是如果滋补不当就会对妈妈造成伤害，特别是大热的食物，如桂圆、黄芪、党参、当归、西洋参等，容易增加产后出血。因为桂圆中含有抑制子宫收缩的物质，不利于产后子宫的收缩恢复，也不利于产后淤血的排出。
剖宫产的妈妈更应该注意这一点，要忌食参类和鱼类食物，因为参类含有人参甙，它具有强心、兴奋作用，影响手术后产妇休息；鱼类含有丰富的有机酸物质，它能抑制血小板凝集，不利术后止血与创口愈合。另外对于伐气类的食物如大黄、桃仁、红花、水蛭、虻虫 三棱、莪术等也尽量不要吃，因为这些食物化淤作用很强，常吃这些食物会使妈妈原本虚弱的身体雪上加霜。
其次，少吃盐和调味料。乳汁的分泌是新妈妈产后对水需求量增加的原因之一；此外，产妇出汗较多，体表的水分挥发也大于平时，因此要多喝汤、粥等，如鸽子汤、鲫鱼汤等。我们在平时喝滋补汤的时候喜欢放盐，但是新妈妈一定要注意，切记不能添加盐等调味品，特别是味精。妈妈体内由于怀孕而产生的水分绝大部分并没有随着宝宝的出生而排出体外，必须在分娩后慢慢地排出，如果吃的食物太咸或含有酱油、醋、番茄酱等调味品，或是食用腌制食品、罐头食品等，都会使身体内的水分滞留，不易排出。因此产后一周内少吃盐等调味料，这样能达到“利水消肿”的目的。味精内富含谷氨酸钠，它能与婴儿血液中的锌发生特异性的结合，生成不能被机体吸收的谷氨酸，而锌却随尿排出。如果哺乳期妈妈在摄入高蛋白饮食的同时，又食用过量味精，谷氨酸钠就会通过乳汁进入婴儿体内，从而导致婴儿锌的缺乏。缺锌不仅会导致婴儿易出现味觉差、厌食，而且还可造成智力减退，生长发育迟缓等不良后果，因此新妈妈应忌吃过量味精。另一方面，产妇在这段期间容易流很多汗，而电解质的补充离不开盐，再者，产妇胃口已经很不好了，完全不用盐也不太可能，所以坐月子时盐还是可以用，但一定要比平时少一些。
另外，不宜食生、冷、硬的食物。新妈妈产后体质较弱，、抵抗力差，生冷冻食物容易引起胃肠炎等消化道疾病，所以新妈妈一定不要食用如冰淇淋、冰镇饮料和凉菜、凉饭等，这些生冷食物容易损伤脾胃，并且也不利于恶露排出。还有寒性的水果，如西瓜、梨等。因为妈妈产后身体各部位都比较弱，需要有一个恢复过程，在此期间极易受到损伤，所以这个时候就要尽量避免食用过硬粗糙及酸性食物。很多新妈妈产后会有牙齿松动的情况，过硬的食物一方面对牙齿不好，另外一方面也不利于消化吸收，因此妈妈的饭要煮得软一些，少吃油炸或坚硬带壳的食物，以免损伤牙齿，日后留下牙齿易酸痛的遗患。
再者，要忌食过于油腻性食物。由于产后胃肠胀力及蠕动均较弱，故过于油腻的食物如肥肉、板油、花生米等应尽量少食以免引起消化不良。
产后服用山楂汤，反损新血。月子妈妈一定要注意，酸甜可口的山楂汤，食用不当有可能成为你月子期的健康杀手。
由于阳阳在妈妈体内的时候，脖子被脐带缠绕两圈，为了防止意外发生，阳阳的妈妈没办法只好麻烦医生用双手把阳阳请出来。对于剖宫产的妈妈来说，还应特别注意以下几点：
1.不能吃发酵类食物。因为剖宫产后妈妈腹胀很厉害，吃发酵类食物会导致腹胀更加严重。为了避免腹胀加重，要少吃或者不吃发酵食物，如黄豆、豆浆、糖类、淀粉类食物。
第五章 月子滋补调理小偏方（2）
第五章 月子滋补调理小偏方（2）
2.不能吃炸、辣、热食物。剖宫产妈妈产后由于腹内压力突然减轻，腹肌松弛、肠道蠕动减缓，再加上由于疼痛致使腹部不敢用力，大小便不能及时排泄，非常容易造成大便秘结，引起便秘，所以应少食油炸、辛辣、燥热食物，谨防发生便秘。
3.不能吃深色素食物。因为剖宫产妈妈肚子上有刀口，为了促进刀口更快更好的愈合，产后应避免吃深色素的食物，如咖啡、茶等，以免疤痕颜色加深。可以多吃鸡蛋、瘦肉、肉皮等富含维生素C、维生素E，以及人必需的含有氨基酸的食物。
4.由于剖宫产术中用了硬膜外麻醉，术后应该严格按照麻醉师的要求。平卧6 小时，6—8个小时后才可以进食，前提还必须是在肠管通气，**排气之后。
因为产后的饮食直接影响妈妈的身体恢复以及宝宝的成长发育，所以妈妈们不能仅知道月子里要吃什么，还要记住月子里面不能吃什么，只有这样才能保证月子妈妈身体的恢复，防止落下影响终身的月子病。
炎炎夏日坐月子，鲜榨果汁来消暑
由于空调进入寻常百姓家，妈妈在坐月子的时候基本上可以做到冬天不冷，夏天不热，大大降低了月子病的发生率。但有一些人不太喜欢吹空调，在空调房里总觉得很闷，那也没关系，以前没有空调，女性坐月子不也都扛下来了吗？
炎炎夏日，适合女性坐月子的消暑秘方很多，接下来就介绍给大家。第一个就是西瓜汁。西瓜汁有很好的消暑作用，不仅操作方便，而且口感很好。
中医认为，西瓜肉味甘、性寒，有清热、祛暑的作用，所以西瓜不仅吃起来凉甜可口，而且还具有解暑除烦、止渴生津、清热利尿的功效，特别是治疗中暑、咽喉疼痛。于是在燥热难耐时，我喜欢喝点西瓜汁。
给新妈妈解暑的西瓜汁制作起来很简单，取西瓜适量，洗净，把外皮去掉，把西瓜切成块，西瓜籽踢掉，直接放入榨汁机就可以了。即食即用，因为榨早了要放入冰箱里，而妈妈不能吃过凉的东西，不放入冰箱里面西瓜汁就有可能变质，所以最好现吃现榨。但脾胃虚寒者不宜食用。
另外，对于新妈妈消暑还有一个小偏方，效果也不错，名字叫五汁饮。
五汁饮：梨500克，鲜藕250克，鲜芦根50克，鲜麦冬25克，荸荠250克，榨汁饮。五汁饮看起来原料很多，但做起来很简单。先将梨、荸荠洗净后去皮并切碎块，另外不仅要把鲜藕的皮去掉，节也要切掉，然后洗净并切成碎块；麦冬与芦根也要洗净切成碎块。最后一同放入榨汁机里进行搅拌，然后倒入纱布包好，绞取其汁即可。由于妈妈不能饮凉性的东西，所以汁水取好后，再放入锅内，加适量的水，放到大火上烧沸，改小火煮30分钟就可以了，待稍冷后就可以饮用了。五饮汁不仅能润肺止咳，而且还能生津止渴，清热解暑。
梨在水果世界里素有“百果之宗”的美誉，因为它鲜嫩多汁、酸甜适口，所以又有“天然矿泉水”之称。梨不仅水分多，而且还富含蛋白质、脂肪、多种矿物质以及维生素等，具有降压、养阴、清热的功效；藕富含淀粉、蛋白质、天门冬素、维生素C以及氧化酶成分，含糖量也很高，生吃鲜藕不仅能清热解烦，而且解渴止呕；如将鲜藕压榨取汁，效果会更好，煮熟的藕性味甘温，能健脾开胃，益血补心，有消食、止渴、生津的功效；而荸荠口感也很好，又脆又甜，营养丰富，所以既可清热生津，又可补充营养。
五种食物放在一起榨汁，熬熟了当茶水让新妈妈饮用，具有很好的消暑效果。我曾经把这个偏方推荐给很多坐月子的妈妈，事后听她们反映效果很好，喝了之后头晕、头疼或者恶心呕吐的症状会很快消失。但是一般产后一个月，也就是小月子期间不宜饮用。
这两个消暑的小偏方，不仅适用于月子妈妈，只要是脾胃没有问题，大家在炎热的夏季都可以做茶水饮用，既消暑有爽口。
如果月子妈妈体质太差，那就干脆多喝一些温热的白开水，但是千万不要因为天气炎热或怕出汗而喝冰水或是大量食用冷饮，这些冷饮喝起来爽口，但是一旦进入月子妈妈的体内就变成了妖魔鬼怪，对妈妈的五脏六腑进行肆无忌惮的伤害，并且很难再将它们赶出体内。
炎炎夏日，如何消暑是影响月子妈妈恢复的一个很重要的因素，月子妈妈一定要忌食冷饮，正确消暑。
坐月子，首先要有好胃口
舒舒是一位外企的高管，前两天顺产生下一位小公主，小公主生下来就是一个吉利数字，8斤8两，全家人都非常高兴。可是接下来问题出现了，小公主食欲非常好，而舒舒妈妈胃口却不好，大家都劝她多吃点，可是她还是每次吃饭都没有胃口。小公主的食欲得不到满足，只有通过嘹亮的哭声宣告她的不满，这可急坏了她的爷爷奶奶、姥爷姥姥。没有办法，舒舒的妈妈来找我想想办法。
我问她，“阿姨，您女儿是不是担心吃多了以后会发胖才故意不多吃的？”
老太太摇摇头，“不是，哪有人饿了不吃饭的，吃一点她就打饱嗝。医生，这是怎么回事？”
我笑笑说：“您的小外孙女虽然刚出生几天，但是胃口很好，可是新妈妈由于身体没有恢复，或者乳汁还没有稳定，不能满足小乖乖的要求，小乖乖不管白天还是晚上，饿了就会大哭，这就会影响新妈妈的休息，休息不好，就会直接影响妈妈的食欲，所以她们母女在吃的问题上没有达成高度的一致。”
第五章 月子滋补调理小偏方（3）
第五章 月子滋补调理小偏方（3）
“医生，你分析得很对，我外孙女比其他的孩子吃得多，她妈妈由于胃口不好，所以奶水不够吃，这怎么办？怎么样才能让我女儿吃饭有胃口？”
一般人胃口不好的时候喜欢吃健胃消食片，而对于新妈妈来说尽量不要吃药，因为妈妈吃的药有可能通过乳汁传递给宝宝，所以新妈妈除非万不得已，否则不要吃药。对于胃口不好的新妈妈，完全可以通过食疗，增强食欲，于是我给阿姨介绍了几种开胃的小偏方。
糖渍柠檬：鲜柠檬和白砂糖等量，水适量。这个小偏方不仅做起来方便，而且食用的时候也方便。先将鲜柠檬洗净，把皮及核去掉，切成小块放入锅内，然后在锅里加入适量的糖浸泡起来，大约需要一整天时间，等柠檬浸透糖后，往锅里加入适量的水，把锅置于火上，用小火慢慢熬，把汤熬干就可以了。然后从火上把锅端下来进行冷却，把剩下的白砂糖洒入里面拌匀，装到一个罐子里。每天饭前吃一口，坚持服用不仅可以开胃，而且还具有生津消渴的作用。
柠檬含有烟酸和丰富的有机酸，所以吃起来非常酸，正是这种酸汁可以有效地杀死食品的许多细菌，是胃肠道的安全卫士，并且柠檬还能促进胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃肠蠕动，促进胃的消化和吸收，所以柠檬还是胃肠道的助推器。同时柠檬还可以促使血液凝固，收缩、增固毛细血管，提高凝血功能及血小板数量的作用，从而缩短凝血时间和出血时间，具有很好的止血作用，所以柠檬是毛细血管的保护伞。鲜柠檬维生素含量极为丰富，能防止和消除皮肤色素沉着，具有很好的美白效果，所以柠檬还是新妈妈的天然美容佳品。因此经常食用糖渍柠檬，不仅可以促进妈妈的食欲，而且还具有止血美容的效果。如果家里没有柠檬，用金橘代替也可以。
冰糖话梅：乌梅100克，冰糖200克。将乌梅洗净放入锅中，加适量的水进行浸泡，等乌梅发透后再用文火加热，等煮至五成熟的时候，把乌梅捞出来，把核去掉，然后把果肉用刀切成半厘米的小丁，再放入原液中加碎冰糖继续煎煮，最好把冰糖砸碎，等冰糖完全溶化，乌梅熬至七成熟烂，大火收了汁就可以了。把锅端下来冷却，待冷却后外部再蘸上一层白糖，装到一个罐子里。妈妈在饭前饭后，取出一小勺含在嘴里服用。李时珍在《本草纲目》中写道：“梅，血分之果，健胃、敛肺、温脾、止血涌痰、消肿解毒、生津止渴、治久嗽泻痢……”所以经常食用冰糖话梅，不仅可以促进食欲，对妈妈身体的快速恢复也有很好的效果。
橘皮粳米粥：橘皮50克，粳米100克。这个更好做，先将橘皮和粳米洗净，把橘皮切成碎末，把粳米放入锅里加水慢慢熬，等熬成粥之后，再加入橘皮煮10分钟就可以食用了。粳米不仅能提高人体免疫功能，促进血液循环，预防便秘，而且米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好。橘皮虽然味辛而微苦，但是它有很好的理气调中、燥湿化痰的功效，对治疗脾胃气滞、脘腹胀满有很好的效果。
番茄鸡片：生鸡脯肉150克，番茄50克，鸡蛋（清）1个，湿淀粉15克，精盐2.5克，红糖25克，熟猪油250克，醋10克。先将鸡脯肉洗净，用刀切成薄片，放入碗中，加入少量精盐、鸡蛋清、湿淀粉腌渍，待用；然后把西红柿用开水烫一下，把皮揭掉，切成丁。备好料以后把锅放到火上，加入猪油大火烧至三成热时，加入少许精盐，随后放入鸡片，用筷子迅速划散，把鸡片炒至变白成形后捞出。最后原锅底留少许油，然后加入清水、精盐、红糖、番茄丁、醋，大火将其烧开，用湿淀粉勾芡，再把鸡片倒入炒匀就可以了。鸡肉含丰富的蛋白质及各种维生素，中医认为，鸡肉味甘、咸，性平，有温中益气、补精添髓、强腰健骨等作用；番茄富含各种维生素及矿物质，其中维生素C的含量特别丰富，具有很好的清热解毒、凉血平肝、生津止渴、健胃消食等功效。
此菜不仅色香味俱全，而且营养较全面，具有健脾开胃、消食导滞、益精益体、清热化痰的功效。适合产妇食用，既是开胃消食佳品，又可补益身体。
糖醋卷心菜：卷心菜250克，植物油和白糖适量，调料适量。先将卷心菜择洗干净，切成小块，备好各种调料。然后把锅放火上，加入植物油烧热，放入花椒炸出香味再捞出来，倒入卷心菜，煸炒到半熟的时候，加入酱油、白糖、醋、盐，迅速翻炒几下，入盘内即可。因为卷心菜含钙、铁、磷及维生素C，糖醋卷心菜清淡素雅，酸甜适口，常食用不仅有利于产妇开胃，助消化，而且对胃病患者的胃部有良好的保护作用。
现在不仅中医主张“坐好月子，才能养好身体”，越来越多的西医也赞同，妈妈应该在月子期间，利用膳食与调养，补充生产时所耗费的能量。新妈妈刚生完孩子，身体是最虚弱的时候，可以说是身心疲惫，由于黄体素下降，大多妈妈会有不错的胃口。但是有些妈妈却因为照顾宝宝的压力、睡眠不足、情绪激动等因素，再加上孩子的哭闹以及疲累、便秘等身心症状，引起食欲不佳，所以新妈妈需要大量的休息。
月子里补气血最重要
第五章 月子滋补调理小偏方（4）
第五章 月子滋补调理小偏方（4）
坐月子是女人一生中最佳的改善体质时机。如果没有坐好月子，将为以后的身体健康埋下隐患。但是体质的改善，要根据妈妈个人的情况来说，不同体质的妈妈饮食方法是不一样的。有的妈妈认为，坐月子就是要天天吃鸡蛋，顿顿喝红糖水 ，餐餐大鱼大肉，其实这种滋补方式是非常不合理的。
新妈妈可以仔细想想，如果坐月子就是天天与鸡鸭肉鱼为伍，一个月下来，大量的脂肪、热量在体内囤积，不变胖可能吗？ 所以把妈妈由“美眉”变为“黄脸婆”的，不是岁月的印记，而是不正确的饮食。因此，聪明的妈妈总是根据自身的体质进补。如果妈妈的体质较壮，体形较胖，在饮食上，就应减少肉类的摄取。肉与蔬果的比例，最好维持在2∶8的黄金比例；倘若体质较差，体形较瘦，则可视状况调整至4∶6以增加蛋白质的摄取，但仍应尽量以清淡为最高原则。
怀孕时我的妊娠反应非常强烈，从怀孕第二个月开始，我就开始挑食，并且食量很小，每天只能吃些瓜果蔬菜，不要说鸡鸭鱼肉，就是蛋奶也不能多吃，主食也吃得很少，每餐下来也就是一碗粥，多一点也不能喝，每天拳头大的小馒头只能吃一到两个，这种现象一直持续到产后百天，也就是出了大满月之后饮食才逐渐恢复了正常，所以，月子里的我体质非常虚弱，睡不好觉、心悸，有时候还头晕眼花。我是剖腹产，卧床三天不能动弹，头都抬不起来。家里人都很着急。因为家人大都懂医，婆婆和妈妈经过一番探讨，为我特别制定了一个月子食谱。针对我的身体气虚的状况，婆婆还为我准备了两个小偏方，亲手为我料理食材。
第一个小偏方是鸡露补气。原料：童子鸡一只，葱、姜、黄酒、盐适量。先将鸡宰杀，去除毛及内脏，清洗干净之后，切成肉块，然后放入蒸锅内。添加适量的料酒、生姜（最好把姜切成片），以及精盐和白糖，记住不能放水。清蒸3—4小时之后，会生成许多蒸馏水，就是鸡露。将鸡露取出，放好。每天睡觉前我坚持喝一点，大约50毫升即一小口。两星期过后我就觉得自己的体质有了很大的改善。因为鸡露性平，是很好的补益气血佳品。
第二个小偏方是人参莲子汤。人参6克，莲子30克，冰糖适量。把人参洗净，把莲子的芯去掉，然后放在碗里，加入适量的水，浸泡半日后，把碗放入锅里蒸30分钟。然后把人参捞出来，把剩下的汤要喝掉，莲子也要吃掉。但是这个小偏方有一个限制人群，它仅仅适用于产后真气虚弱的人，不能随便食用。如果新妈妈经过中医检查确实是真气虚弱，这个小偏方效果还是很好的。
另外，还有一些新妈妈产后体虚消瘦。其实体虚是妈妈产后最常见的不适症状，是一种亚健康或疾病状态，由于分娩过程中的能量消耗、创伤和出血，导致其元气耗损，气血不足，就算平时体质再好也会感到从未有过的虚弱。产后体虚症如：怕冷、怕风、出虚汗，腰膝酸软，小腹冷痛，心悸气短，四肢乏力，月经量少、色黑，白带多等。
针对这个情况，也有一个小偏方，生地煎汤。生地60克，姜汁50克，羊脂100克，蜂蜜200克，先把生地放入煎药的砂锅内，加水煎煮，20分钟之后把汁水取出来，反复两次。然后把砂锅的生地倒掉，再用水把锅刷净，把取出的生地汁重新倒入砂锅内，再加上生姜汁、羊脂、蜂蜜煎煮，直到锅内浓缩成膏状，取出来。每天早晨起床后吃一口，然后晚上睡觉前再吃一口，直接口服就行。生地滋阴养血，生姜除湿开胃，羊脂性温补虚润燥。但是这个小偏方也有个限制，那就是内火旺盛妈妈要小心食用。
月子妈妈体虚和气虚都是正常现象。做好月子，使自己的体质得到很好的改善，是月子妈妈必须要注意的事情。根据自己的身体状况，适当调整自己的体质，是新妈妈们的聪明之举。
产后阵阵腹痛，喝点羊肉汤补气血
一天临近下班的时候，一位男青年慌慌张张地来找我，原来这位青年刚刚升级做爸爸，没想到小家伙从妈妈肚子里出来了，但却给妈妈留了一个后遗症，那就是妈妈这几天一直腹部疼痛。这位爸爸焦急地说：“医生，我老婆上个星期刚生产完，是顺产，在医院住了三天，恢复不错就出院了，想着在家中修养比较方便，可是到家后老婆一只感觉有轻微的腹部疼痛，就像小家伙快要出世时的感觉，这是怎么回事？需要吃药吗？”
其实新妈妈产后腹痛是一种正常的生理反应，一般是由于产后子宫强制收缩，和子宫本身的缺血、缺氧导致的，通常会持续2—3天，也就是平时所说的“产后痛”，中医又称“儿枕痛”，一般不需要治疗。但也有因个人体质引起的腹痛，有的人腹部疼痛剧烈，用手触摸，感觉肚子里好像有肿块，并且触摸使疼痛加剧，这是淤血阻在子宫引起；有的人疼痛的时候感觉浑身发冷，遇热的时候痛感会有所减轻，并且恶露量较少、颜色呈紫色，用手摸会有块状物，这是寒气入侵子宫，导致气血阻塞所致。所以产后腹痛大多是淤和寒引起，但也有失血过多，子宫失于滋养引起的，一般表现为腹内隐隐作痛，恶露不仅量少，而且颜色较淡。因此常见的腹部疼痛一般有血虚、血寒、血淤三种。
第五章 月子滋补调理小偏方（5）
第五章 月子滋补调理小偏方（5）
治疗腹部疼痛，要针对不同的原因采取不同措施。由于新妈妈处于哺乳期，吃药会对宝宝产生不利的影响 ，所以如果仅是产后的一般腹疼还是尽量不要吃药，如果实在难忍，我这里给大家推荐几个小偏方，大家不妨试试，经多位妈妈验证，效果还是不错的。
首先对于血虚血寒引起的腹疼，主要是进行适当进补，驱除腹内寒气，我推荐的小偏方是羊肉汤。
羊肉汤：羊肉100克，当归、川芎各15克，生姜30克，食盐、黄酒适量。
先把羊肉放入水盆，加入适量的水，反复漂尽血水，然后放入沸水中焯一下，再洗净，将洗净的羊肉放入锅内，加上适量清水，然后把锅置旺火上烧沸，然后打去浮沫，放入当归、川芎、生姜以及适量的黄酒。移至小火上炖至七成熟后，把肉捞起改成中一字条，再放入锅里文火炖至羊肉烂熟，把当归、川芎、生姜捞出，再放入适量的盐就可以食用了。另外在炖羊肉汤的时候一定要注意，羊肉的血水要漂尽，炖制不能用大火，否则汤色差，水应一次性加够，中途不能加水。因为羊肉为血肉有情之品，能补精益血、御风寒，所以羊肉不仅具有很好的滋补作用，而且对于产后引起的腹部冷痛，身体虚亏等一切虚状均有治疗和补益效果。
当归、川芎都具有养血活血的功效，生鲜姜温中散寒，人吃了姜后，身体会有发热的感觉，因为它能使血管扩张，血液循环加快，促使身上的毛孔张开，这样不但能把多余的热带走，同时还把体内的病菌、寒气一同带出。所以羊肉汤具有温中补血，祛寒止痛之功。常喝羊肉汤不仅会使腹疼现象大大缓解，而且还有助于妈妈产后的体质恢复。
有些妈妈不喜欢吃羊肉，这里还有一个简单的小偏方，也是传统月子的必备食品，即红糖煮鸡蛋，这个对血虚血寒引起的腹疼也有很好的疗效。因为喝红糖水可以让身体温暖，增加能量，还可以加快血液循环，这对于产后妈妈体力的恢复,特别是对产后子宫的收缩、恢复，恶露的排出以及乳汁分泌等，都有明显的促进作用。所以老人传下来的小偏方还是很有效的。
另外如果方便的话，还可以把食盐炒热，用毛巾包起来，放到腹部疼痛的地方进行热敷效果也不错。以上两个小偏方不仅新妈妈腹疼可以用，而且对于经常痛经或者月经不调的朋友也有很好的作用。
其次对于血淤引起的腹痛，我建议大家试一下生化汤的功效。
生化汤：全当归24克，川芎9克，桃仁（去皮尖）6克，干姜（炮黑）2克，炙甘草2克。
生化汤一般是从产后第3天开始，水煎服，煎药的时候可以添加适量的黄酒。每日1剂，早晚各一次，连续服用3—7天就可以了。
中医认为，淤血不去，新血不生。产后的妈妈就像风雨飘摇中的小草，体质多虚寒，出血与淤血多并存。因此对产后因寒凝血淤引起的腹痛，若单纯或过量应用温热、活血化淤之药，就有可能伤及小草的根部，有可能使妈妈耗气伤血。当归、川芎能养血活血，桃仁可以化淤止痛，而炙甘草补中生血、缓痛，干姜温经止痛。所以本方虽重在温通化淤，但其药物配伍特点为“温中寓补，补中寓通，通中寓塞”。干姜、甘草、当归一块服用，可以温中寓补；当归、桃仁、川芎一块用，可以补中寓通；川芎、桃仁、干姜一块用可以通中寓塞，也就是在补血的过程中防止失血。由于本方能化淤生新，所以名为“生化汤”。所以生化汤兼顾了产后体质虚寒，出血与淤血并存的病理机制，达到补不留淤，活不伤血的效果。一些地区甚至将此方作为产后必须服用的药品。产后及时服用生化汤，对防治产后血虚受寒，淤阻胞宫所致腹痛有很好的功效。
如果是轻微的腹疼，可以直接用益母草30克，生姜3片，红糖15克，煎水服下，效果也很好。
由于妈妈在分娩的过程中失血耗气，所以产后多血虚，寒邪就会乘虚而入，导致寒凝血淤，使恶露不能畅行，淤血在腹内形成血块，引起小腹冷痛。由于腹痛是因血虚、血淤夹寒引起的，所以中医在治疗此症状的时候，用药的基本原则就是补虚、化淤、散寒，生化汤就是针对这种情况而设的。有效地防治妈妈产后腹疼，对妈妈产后情绪的缓解以及产后妈妈的身体恢复都有很大的帮助。
第六章 产后起居护理小偏方（1）
第六章 产后起居护理小偏方（1）
**胀痛，是奶水太足了吗？
前段时间去看望一位刚刚做了妈妈的朋友。朋友是典型的事业型女性。为了工作一再推迟婚期，在双方父母以及男友的一再劝说下，去年五一终于步入了神圣的婚姻殿堂。春节刚过就喜得贵子，全家人欢喜不已。
刚刚做了妈妈的朋友，正躺在床上享受着初为人母的喜悦，虽然是一脸的疲惫，但是看到身旁胖嘟嘟的笑脸，脸上还是写满了幸福，见到我就忍不住兴奋。
我笑着问：“你现在感觉怎么样？吃饭还行吧？奶水下来了吗？”
“吃饭倒是没有问题，就是奶水一直下不来，正想给你打电话问问情况呢。”
听到我的问候，朋友这才想起了当前的主要问题。
“**有什么感觉，发胀吗？”
“感觉到**有点胀，并且有轻微的疼痛感。”
“这没事，让宝宝尽快吮吸乳汁，就是乳汁下不来也要让他吸，或者用手轻轻挤挤，这样乳汁才能尽快下来，越是不吸下奶越慢，等乳汁排出后，你说的**胀痛感觉就消失了，不用担心。”
其实，有的产妇在产后两三日出现**发胀，甚至疼痛难忍现象，都是正常的。这是因为，产后妈妈的**开始大量分泌乳汁，同时**的血管和淋巴管也开始扩张。这时，如果乳汁出不来，就会造成乳腺管淤塞不通，导致乳汁充盈淤积成块，如果婴儿吸不出奶，乳汁一直下不来，就会引起**胀痛。有的**胀痛在乳汁出来后自行消失，但是情况严重的，就要进行治疗。**淤积根据程度不同，可分为四级，其治疗方法也不同。
比如有的时候妈妈觉得**会有轻度的发胀感觉，这属于正常现象，一般不需要进行治疗，只需要让宝宝尽量的吮吸就可以了，如果宝宝不饿，不肯吮吸，用吸奶器吸出也可以缓解症状。
如果妈妈觉得**不仅有发胀的感觉，还触摸到有硬块儿，并且伴有不同程度的疼痛感，这个时候妈妈也不用惊慌，这是由于乳汁过多，**充盈的原因，同上，让婴儿吮吸就可以逐渐缓解疼痛，或者用吸乳器将过多的乳汁吸出。
但是如果**膨胀得非常严重，感觉有硬块儿，疼痛得非常厉害，并且皮肤出现水肿现象，表面发热，这种情况就需要到医院治疗。
因为**下垂低平，如果卫生保持不好，**就会因让婴儿吮吸而发生水肿，或者发生破裂，乳汁不能顺利流出来，造成**淤积，妈妈会感觉到特别疼痛。这时应该去医院及时检查，查清病因，对症治疗。
如果**淤积现象不能及时解决，就会造成乳腺管阻塞。还有乳罩太紧，**在乳罩的压迫下，摩擦加剧，也会造成乳腺管堵塞，甚至会引起奶水少或无奶的现象。因为乳汁排出困难，以至于肿胀更加严重，妈妈会出现皮肤水肿、发硬、发热，严重的人可看到紫红色的小斑点；同时妈妈的体温会上升，**疼痛得更加厉害，这个时候应该停止哺乳婴儿，及时到医院就诊，以防引发乳腺炎。如果及时处理的话，可在两天内逐渐恢复。
另外这里还有一个食疗小偏方：鲤鱼猪蹄汤。鲤鱼一条，猪蹄一只，适量的通草。先把把活鲤鱼洗净，去掉内脏，但是不要去鱼鳞，然后把猪蹄洗净和鲤鱼一块放入锅里加水，再加入15克左右的通草一起煮。因为猪蹄和通草都具有通气下乳的功效，每天喝两次，一连喝三四天差不多就能恢复。
一旦出现**淤积、发热、疼痛的妈妈，还可以部分热敷，端一盆热水放在膝盖上，然后把有硬块的**放到水里浸泡，水一冷就要换热水，一边浸一边按摩**，慢慢地把硬块里的积奶挤出来。
也可以采用按摩的方式，可以用木梳子梳理**，把木梳子用微波炉加热，然后一遍遍梳理**的硬块。从**根部一直梳到**，用力不要过大，因为妈妈皮肤很薄，注意不要损伤皮肤。轻轻地从四周向**方向按摩，使乳汁排出来。感染比较严重的时候，可以使用抗生素来治疗。千万不要因为疼痛而不去按摩或者吸乳，那样的话淤积会更加厉害，最后发生乳腺炎。
总之产后妈妈**发胀疼痛是很常见的症状，是母乳喂养过程中遇到的困难之一。但如果处理的方法不正确，则会引起一系列的并发症，从而使妈妈焦虑不安、心情烦躁，导致分泌乳汁减少，降低了母乳喂养的效率。如不及时治疗，还有可能引起乳腺炎，不仅影响产妇的身体健康，而且会严重妨碍婴儿的哺乳与生长发育，所以要及时治疗。
乳汁淤积很正常，擦洗排空保顺畅
乳汁淤积症是哺乳期因一个腺叶的乳汁排出不畅，致使乳汁在乳内积存而成，临床主要表现是乳内肿物，常被误诊为乳腺肿瘤。
乳汁淤积现象最常发生在哺乳初期的产妇身上，也可以发生在哺乳的任何一个时期。新妈妈没有及时将乳汁排空，乳汁淤积在**内，导致乳腺管阻塞，引起**有硬块。或者由于**破裂，妈妈会因疼痛得厉害而拒绝哺乳婴儿，这也是导致乳汁淤积的原因。
31岁的冯英最近生了个8斤的胖小子，喂奶时宝宝很是能吃，就像一头小牛犊，拼命地吮吸乳汁，一度吮痛了**。这两天天气炎热，冯英感觉**胀胀的，而且红肿，摸上去有明显的肿块，并且用手抚摸的时候，还很疼，特别是宝宝吮奶时更是疼痛难忍，没办法来到医院就诊，她担心地问：“医生，这肿块不会是什么不好的东西吧？”
第六章 产后起居护理小偏方（2）
第六章 产后起居护理小偏方（2）
我知道冯英说的不好的东西指的是什么，她担心肿块是肿瘤。于是我对她做了详细的检查，发现这只是新妈妈经常遇到的乳汁淤积现象。于是告诉她：“放心吧，没事，主要是你的宝宝食欲太好了，并且还是个急性子，吃奶时用力太大，导致**破裂，再加上现在天气很热，很容易使**发生肿胀，乳汁不能顺利排出，造成乳汁在**内大量淤积，不要着急，以后在宝宝哺乳时适当注意点就可以了。”
“医生，我现在应该注意什么？现在我都不敢让宝宝吃奶了。”
“若是**疼痛得很厉害，你可以先不让宝宝直接吮吸**，可以用‘**护罩’罩住来喂婴儿，也可以用吸奶器将乳汁吸出来，或者用手将奶挤出来后再喂给宝宝吃。这样就可以避免**再次感染。”
另外我还告诉她，在哺乳前，要用将鱼肝油和次碳酸铋掺在一块配制成乳剂，将**擦洗干净，哺乳完宝宝后用乳剂涂擦局部的皮肤，促进**的血液循环，保持**卫生。
其实乳汁淤积是许多新妈妈经常遇到的现象。早期乳汁淤积，可以适当的佩戴胸罩来促进血液的循环，局部进行冷敷3—5分钟，减少乳汁的分泌，但是要注意保证婴儿的吸乳量。
如果乳汁分泌较多，整个**的皮肤都绷得紧紧的，刚学会哺乳的宝宝，很难****吮吸的时候，可以用手挤出部分乳汁，或者用吸奶器先吸出一部分乳汁，让**变软，以便让宝宝很容易****，放心地填饱肚子。
临走时我一再提醒冯英，如果宝宝不能将乳汁吸空，就及时挤出那些多余的乳汁，以免乳汁滞留乳腺管内，造成乳腺管堵塞，引起乳腺炎。
如果新妈妈不想因为乳汁的淤积而导致严重的疼痛，那就要做好**的防护工作，预防还是大于治疗的。不仅要在哺乳期间使**得到很好的保健，保护**应该从怀孕晚期就开始了。
怀孕晚期的妈妈应该保持**、**的干净清洁。可以在洗澡的时候用热水轻轻地擦洗，来锻炼**的皮肤，使产后**能经得住婴儿的吮吸，不会发生疼痛感。
怀孕晚期**结痂比较多、也比较硬，可用一小块的纱布蘸一点儿烧热冷却的植物油或婴儿润肤油贴在**上，待痂皮变软一些后，用温水轻轻地擦洗掉痂皮就可以了，千万不要强制性地剥去痂皮，那样会使皮肤感染，或许会导致更加严重的后果。
同时，妈妈一定要使用正确的哺乳姿势，改正婴儿的**方法。让婴儿张大嘴将**和大部分**放在嘴里**，千万不要让婴儿在睡眠的时候含着**，这样非常容易造成**破裂，乳汁淤积。
另外哺乳前要用温开水洗净**，不要用肥皂、沐浴露或酒精等刺激性的物品洗擦**，哺乳后保留一滴乳汁涂在**上，这样对保护**皮肤有很大的作用。
每一次哺乳后如果婴儿没有吸空**，可用吸奶器或是用手挤出奶，使**尽量排空。每次哺乳时让婴儿吃完一边后再吃另一边，这样可以保持排乳的顺畅。
如果已经发生了乳汁淤积，也不要着急，自己也可以做一些初步的处理，就像我上面说的，一般情况下是可以得到缓解的。
如由于乳汁淤积形成了的**硬块，局部会出现红、肿、热、痛的现象，伴有高热，可能已发展形成了乳腺炎，这个时候就应该去医院看看了。如果需要用抗生素，新妈妈也要积极配合医生的治疗方案。
一洗一涂，远离**皲裂的痛苦
**皲裂也是哺乳期妈妈常常遇到的情况之一，症状是哺乳期**发生的浅表溃疡。常在哺乳的第一周发生。有的妈妈刚生完宝宝，身体还没有恢复就发生了**皲裂的症状。**皲裂呈环行或垂直出现，环行的皲裂常常在**的基底和**连接之处，如裂伤深时，**可部分断裂。垂直的皲裂严重时，**可分成两半。裂口上的细菌可引起乳儿患病。皲裂出血，乳儿将血吸入胃内，形成婴儿假性黑便。
在证劵公司上班的王芳，今年28岁，剖腹产顺利生了一对双胞胎。龙太子身体比较壮实，6斤七两；小公主就不行了，生下来不到四斤，身体比较弱，所以在产后一周小公主大部分时间都待在育婴箱里。虽然是这样，全家人还是异常高兴，因为能生一对龙凤胎那是许多人求之不得的。
但是出院不到两个星期，王芳在爱人的陪伴下又再次来到了医院就诊，从王芳脸上看到的不是龙凤胎妈妈的喜悦，而是一脸的痛苦表情。我忙问：“怎么了，哪里不舒服？”
“医生，这两天**疼得特别厉害，特别是宝宝们吮吸**的时候，**部出现刀割一样的疼痛，有时候**还出现渗血现象，或有淡黄色稀薄的液体渗出。”
我仔细检查了王芳的**和**，发现这是产后妈妈经常遇到的**皲裂。**皲裂比较轻微的妈妈仅仅是**表面出现了裂口，由于**是人体最敏感的部位之一，一旦出现皲裂，妈妈就会感觉异常疼痛。皲裂严重的，**局部还会出现渗液、渗血，干燥后在**表面容易形成结痂。如继续让婴儿**，**表面即出现小裂口或溃疡，时间长了又处理不当极易引起乳痈。
王芳的症状仅仅是轻微**皲裂，于是我告诉她不用着急，平时喂奶时注意**卫生就可以了。为了尽快恢复喂奶，解决小兄妹俩的口粮问题，我给她提供了两个外用的小偏方：“回去之后，你先用温开水，把**皲裂部分的用消毒的纱布轻轻洗净，接着用10%鱼肝油铋剂或复方安息香酊涂到皲裂的部位，另外还可以让你爱人都中药房买点黄柏、白芷两味中药，回家后各自把他们研成细末，也可以让药房的人帮你们研成细末，用的时候分别取出适量的粉末，然后用香油或蜂蜜把细末调匀了，轻轻的涂到患处，坚持几天就好了。不过平时要注意用**护罩或消毒纱布保护**。”
第六章 产后起居护理小偏方（3）
第六章 产后起居护理小偏方（3）

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