第二章 孕早期小偏方（2）
再次，不吃过于精细食物及高脂肪的食物。过于精细的食物含渣量少，维生素B含量也欠缺，加上孕妈妈运动量缺乏，随着胎儿的发育，子宫不断增大继而开始压迫直肠，更造成胃肠的蠕动频率减弱，排便困难。要知道，便秘对于孕妈妈而言可是一件大伤元气的事。另外，含植物脂肪的东西也不能吃得太多，或者太少，如豆油、菜油等。
看到小江妈妈逐一记下了我刚才所说的要点，并如获珍宝般地藏进贴身的内兜里，我深感作为医生能用自己的知识去帮助有需要的人是多么美好的一件事。转身离去之际，我不忘提醒她定期带着孕妈妈去做产前检查，及时了解腹中胎儿动态，并强调了保持良好的心态与作息，适当运动，劳逸结合对于健康宝宝的重要性。
相信在若干个月后的某天，一个健康的宝宝将睁开眼睛快乐地来到这个色彩斑斓的世界。
孕吐难受，乌梅解忧
我怀宝宝四十多天的时候，就开始害喜，而且还很严重，反应最厉害的时候，甚至喝水都会吐。因为自己是医生，懂得如何去呵护自己的身体和腹内的宝宝，所以，即便是辛苦，也不会觉得束手无策。
“害喜”让不少孕妈妈备受煎熬，那么，到底有什么方法可以缓解害喜情况呢？
我的小侄女今年上三年级了，不仅长得清秀可人、聪明伶俐，而且还写得一手好字，不少作品发表在报刊杂志上，这让身为姑姑的我感到格外自豪。
回想弟媳几年前刚怀上小侄女的那段日子，早孕反应特别厉害，从早到晚恶心、呕吐，什么东西都吃不进，让家人心疼不已。她婆婆（也就是我姑姑）无奈之下打电话向出差在外的我“求救”。
第一时间赶回老家，眼见原本丰腴的弟媳两个月之内消瘦了好几圈，躺在床上不能动弹，稍一动就恶心，精神也极度萎靡，我心疼地给她打气，“振作点，你一定可以挺过去的，想想宝宝已经在你的肚子里生根发芽，像个小树苗一样在你肚子里一点点长大，与你同呼吸，并且感受你的喜怒哀乐，这是多么美好的事情。”
“表姐，是不是每个人怀孕都会这样？还要坚持多久？我真怕我撑不住。”弟媳一脸哀愁地望着我。
“放心，害喜是怀孕后的一种正常表现，医学上也叫早孕反应。期间会出现头晕、乏力、嗜睡、食欲不振、喜食酸食、厌恶油腻、恶心、晨起呕吐等症状，这是因为你怀孕导致了体内荷尔蒙分泌发生变化。害喜通常出现在停经后40天，随着孕期的增长（约在12周左右）逐渐自行消失，是大多数孕妈妈的必经过程。”我解释道。
“啊，还要这么久？有什么办法缓解一下吗？”弟媳的脸更苦了。
我笑了笑，让姑姑拿来一罐蜂蜜，我喂弟媳喝了一小勺，并告诉她直接吃蜂蜜可以缓解害喜，但每次别吃太多，一小勺就行。
没过多久，弟媳就不像我刚进门时吐得那么厉害了，稍稍有了缓和，家人才松了口气。为求保险我给弟媳留了几个简单易操作的小偏方来缓解“害喜”情况，并嘱咐家人轮换着试试。
第一个小偏方：生姜乌梅加红糖。先把生姜切成片，放到砂锅里，锅里面加上红糖水，然后再加上乌梅肉一起煎。一次不用放太多，生姜和乌梅肉各10克，再加上200克红糖水即可。一天喝两次。乌梅性温味酸，有敛肺止咳、生津止渴、涩肠止泻等作用，可以帮助温和胃脘，增加唾液分泌，且生姜也有益脾胃、散风寒的功效，因而可以很好的缓解肝肾不和引起的妊娠呕吐。
第二章 孕早期小偏方（3）
第二章 孕早期小偏方（3）
第二个小偏方：姜丝煎鸡蛋。先把鲜姜切成丝，放到油锅里煎炒，等姜丝变黄的时候，打上两个鸡蛋，放少许盐，炒香煎熟就可以吃了，对于缓解呕吐等有一定的疗效。
第三个小偏方：黄瓜去皮洗净，直接生吃。
一一安排完之后，我收拾东西返回出差地。临行前，我一再交代弟媳，“小偏方只是缓解情况，可以在缓解之后实行少食多餐，逐渐适当加强些营养，多吃点豆类和奶制品，以增强钙质和蛋白质的摄入，既有助于自己体质的恢复，也给宝宝的成长补充养分。为了避免呕吐，尽可能选择吃些味道清淡的食物，因为味道过于特殊或浓烈的食物容易引起孕吐。”
实际上，由于每个人的体质不同，不同的孕妈妈早孕反应表现也各不相同，如一些人在妊娠初期，甚至停经之前，口味会突然改变，表现为对某种食物特别爱好，而有些人则怀孕后酷爱甜食，对以往喜爱的酸辣食物毫无兴趣不说，还不能闻辣味，一闻就头痛欲裂等。一般来说，等到12周左右，宝宝在肚子里站稳了脚，反应就会慢慢地消失了，因而孕妈妈在早孕期间一定要有信心和勇气，打响呵护健康宝宝的第一战。
孕期尿频尿痛，可能是泌尿系统感染了
小岚是我姨妈的女儿，也是医院里的护士，目前怀孕三个多月。小岚本来就是个谨慎认真的人，再加上便捷的就医环境，所以她的孕期保健工作做得井井有条，饮食营养也非常均衡合理。正当暗自庆幸没有出现明显孕吐时，小岚却遇见了另外一件头痛的事：最近几天小便次数明显增多，没过几分钟就想跑厕所，憋不住，而且每次尿量只有一点点，特别是小便完后还会隐隐作痛，这让小梦很是烦恼。
怀着忐忑的心情前往妇科检查，确诊是泌尿系统感染。为了宝宝的健康发育，小梦不想吃药，于是趁快下班的时候来找我，问有没有什么小偏方可以治疗。
“姐，我平时挺注意卫生的，为什么还会出现泌尿系统感染呢？”
“那是因为怀孕后孕妈妈的代谢物增加，同时宝宝的排泄物也需要通过母体才能排出，自然大大增加了肾脏的工作量，使尿量增加。而随着宝宝在不断长大，子宫也在慢慢变大，造成骨盆腔内器官相对位置的改变，导致膀胱承受的压力增加，使其容量减少，因而即便是很少的尿也会使你产生尿意，进而发生尿频。由于孕妈妈体内雌、孕激素的大量增加，常常会造成输尿管扩张、蠕动减弱、减慢、尿液潴留的情况。另外女性**短、距离**近的特殊生理构造，也使得女性本身就比男性更容易发生尿路感染，加上孕期尿液中营养物质增多，这就给了细菌很好的生长环境，从而增加泌**感染的机会。”
“那怎么办？俗话说‘是药三分毒’，与其让我吃药还不如就这么难受下去呢，不然对宝宝不好。”
看到小梦执拗的样子，我不由得感慨做母亲的不易。的确，养儿一百岁，常忧九十九，为了宝宝，即便是尚未见面的宝宝，母亲都会殚精竭虑地过每一天。
于是我对小梦说：“治疗孕期泌**感染其实也不难，只要疏通积尿和消除感染，症状自然就会消失。不过，你这几天属于急性发作期需要卧床休息，取侧卧位，左右轮换，这样可以减少妊娠子宫对输尿管的压迫。其次,多饮开水，至少每天喝8杯水，如果实在喝不下去那么多水，也可以静脉注射5%葡萄糖液，不管怎么样要使每日尿量保持在2000毫升以上，可别因为害怕小便次数多而不喝水，要知道多喝水反而能排出菌尿呢。此外，保持**清洁，千万不要憋尿，小便时一定要把膀胱里的尿液完全排空。我这里还有一个小偏方,你不妨一试：
第二章 孕早期小偏方（4）
第二章 孕早期小偏方（4）
“越橘榨汁治尿频。买来适量的鲜越橘，回家以后用榨汁机把鲜越橘榨成汁，滤渣饮汁就可以了，一天多喝几次也可以。越橘汁能减少**里的细菌，并减少新的细菌存留在**里，最关键的是对宝宝的健康没有任何影响。喝几天试试，如果实在不行，我再给你开点中药。”
小梦听后高兴地说：“好，明天我就去科里请假，按你说的这个小偏方试试。”
一周后，小梦回到了医院，见到我就说：“大姐，你说的小偏方还真管用，现在小便时一点也不疼了。”
“当然了，不过以后要注意多喝水，这样对宝宝和孕妈妈都有好处。另外，泌尿系统的疾病反复性很强。虽然这次好了，但平时还是要注意预防。”
在此，我想结合自己多年的从医经验，提醒广大准妈妈，一定要做好泌**感染的预防工作。怀孕期泌**感染通常分两类：
第一类属于无症状性菌尿，因为它在临床上除了腰酸没有什么明显症状，因而极容易被忽略，但对于这一类型，一般不予治疗即可自行好转。
第二类是肾盂肾炎。患有这一疾病的孕妈妈排出的就是带菌的尿液了，并且还常伴有寒战、高热、尿频、尿急、尿痛、腰酸、腰痛等症状，这种就需要配合医生治疗。
预防泌**感染，需要注意以下几点：
一、注意**清洁。最好每天清洗**，勤换内裤。最好不要坐浴，因为女人的**短而宽，且离**、**近，容易迁延感染。
二、要注意**卫生，**前勤清洗。
三、多饮水，不憋尿。如果病症不能减轻，请及时就医，必要时可中西医结合治疗。
腿部红点不要慌，体内激素很正常
刘艳是儿子的班主任。刘老师不仅人长得漂亮，而且非常敬业，用心呵护每一位学生。前几天儿子像发现了新大陆一样跑回家说：“妈妈，我告诉你个秘密，我们刘老师肚子里藏了个小宝宝。”
“既然老师肚子里藏了个小宝宝，那你以后可不要惹刘老师生气了，否则老师肚子里的小宝宝会生气的。”
“我知道！”
“这才是好孩子。”
儿子和我谈话后没几天，刘老师就给我打来了电话，我以为儿子又犯错误了，接起电话就说：“刘老师你好，是不是常常又惹你生气了？真是对不起，这孩子太淘气了，放学我一定批评他。”
“不是的，常常妈妈，常常这段时间表现挺好的，是我自己有点私事想麻烦你。”
听了这话，我松了一口气，忙说：“刘老师，我有什么可以帮你的，你尽管说。”
“是这样的我现在怀孕了，快4个多月了。前几天刚做了孕检，医生说宝宝一切都很好。可是最近几天我的腿部陆陆续续出现了一些红色的充血点，起初我以为是痱子，可是不知道为什么越来越多，有时还会痒，我都不敢抓。这是不是皮肤过敏啊，会不会对宝宝有什么影响？”
“这样吧，刘老师，因为我没有看到具体的情况，所以暂时不能下结论。你什么时候方便，我们约个时间见个面，我看看症状再想治疗的方法，好吧？”
“好吧，我明天下午去医院找你吧。”刘老师爽快地答应了。
第二天，刘老师如约而来。我给她做了一番仔细的检查，发现刘老师腿上有许多像米粒一样的红色血点，呈片状分布，我问她：“痒不痒？”
“痒啊，但是又不敢用手抓，这没事吧？”刘老师一脸担心地问。
第二章 孕早期小偏方（5）
第二章 孕早期小偏方（5）
“没事，记住，千万不能抓，否则会更麻烦。其实这只是孕妈妈常见的妊娠皮疹，一般情况下都是先在四肢出现，之后会逐步扩展到全身。你现在还是轻微的皮疹，过几天可能会在你的肚子上甚至背上陆续出现，给人的感觉是像蚊虫叮咬或是痱子，但实际上这是体内内分泌的激素增加造成的。你放心，这对胎儿是没有影响的，相反，这说明你体内激素水平稳定，是宝宝发育良好的表现之一。”
“那我就放心了。但有时很痒，又不能抓，挺不好受的，也影响正常生活。常常妈妈，有什么药可以止痒的吗？”
“怀孕是特殊时期，一般不主张服用药物，不过我有个小偏方外用的，很温和安全，不妨试试。”
“好的，您开吧，我一定照做！”刘老师高兴地满口答应。
于是，我给刘老师开了一个治疗妊娠皮疹的偏方——五味消毒液。苦参30克，地肤子、蛇床子各16克，黄柏、蝉蜕各10克。这些药先用水煎，最好是砂锅煎，煎好之后把水倒进盆里，趁热先熏，等水凉了再轻轻用干净的纱布或小毛巾擦洗，每晚睡觉前熏洗一次，每次15—20分钟，坚持一星期。这个方子中，苦参主治湿热泻痢、皮肤瘙痒、湿毒疮疡，曾在《本草纲目》就有如此记载：苦参、黄柏之苦寒，皆能补肾，盖取其苦燥湿，寒除热也，热生风，湿生虫，故又能治风杀虫。而方中的地肤子性寒，味辛、苦，有清热利湿，祛风止痒的功效，同时对风疹、湿疹、皮肤瘙痒也有很好的效果；蛇床子性温，味辛、苦，有温肾壮阳的功效，对燥湿，祛风，杀虫也有明显的效果；黄柏，性味苦寒，也有清热燥湿，泻火除蒸，解毒疗疮之功效。故五味消毒液集各中精华，对于治疗妊娠皮疹引起的瘙痒、红色冲血点具有很好的疗效。
刘老师拿着这个小偏方，一再表示感谢。
过了几天，我给刘老师打电话询问病情及用药情况，刘老师高兴地说：“谢谢你常常妈妈，小偏方效果真的很好，我现在感觉好多了。”
为了有效缓解瘙痒，在电话中我又不免唠叨地提醒她注意以下几点：
一、遮光，避免阳光直晒引起流汗，流汗后尽快用毛巾拭干。
二、衣着宽松舒适，不穿紧身衣，尽量穿棉质吸汗的衣服。
三、禁止用热水烫患部，这种做法不仅无法止痒，还可能加重病情。
四、尽量少用对皮肤有刺激性的消毒药水或肥皂。
孕期健忘很常见，多吃鱼肉补DHA
小蕾是一所中学的老师，教高二年级的思想政治课。别看小蕾只有27岁，但她可是学校里有名的“精英课霸”。而且现在小蕾怀孕三个多月了，虽然早孕反应很厉害，但她还是一直坚持上课。
最近小蕾明显感到力不从心，原本备得好好的课，到了讲台上总是丢三落四，遗漏很多知识点的讲解，无论她事后如何反思，脑袋中呈现的都是支离破碎的片段或空白。以前同学们都非常喜欢她的课，然而现在同学们经常被她的条理不清弄得一头雾水，为此小蕾感到非常失落，在课堂上少了自信。于是在一个周六的下午，小蕾来医院就诊。
听了小蕾的叙述，我很理解小蕾的心情，一向好强的她，现在忽然发现自己如此健忘，心里一时间肯定很难接受。于是我安慰她说：“这种健忘并非大脑功能的退化，而是孕期正常的生理反应。因为在怀孕期间，胎宝宝的不断发育需要从妈妈体内汲取大量的DHA。这个时候的胎宝宝可不懂计算妈妈体内到底有多少DHA，但凡能保证自身发育所需的，他都会大肆利用，因而孕妈妈体内的DHA很大一部分都给了宝宝，如此时孕妈妈营养不够充足，没有定时补充进去，就会造成DHA缺乏，影响孕妈妈的记忆力，自然就会变得健忘。俗话说‘生个孩子傻三年’，讲的就是这个理儿。记得我怀宝宝的时候，有一段时间也是和你一样，但只要我们好好调整，慢慢就会好起来的。”
第二章 孕早期小偏方（6）
第二章 孕早期小偏方（6）
“没想到宝宝还没出生，就开始给妈妈制造麻烦了，这可让我怎么正常工作？做妈妈真不容易啊。”小蕾自嘲地说。
“是的，现在胎宝宝还小，到了孕中后期，由于胎宝宝身体生长速度加快、各器官的发育成型，特别是骨骼和大脑发育，对营养的吸收则更多。你现在出现健忘现象从另一角度也说明了宝宝的大脑发育很快。大家都知道腿抽筋是孕妈妈体内的钙被宝宝抢走了，却不知道健忘是因为孕妈妈体内的DHA也被宝宝抢走了。所以孕妈妈一定要及时补充DHA，这样既可以避免健忘现象的发生，也能为胎儿大脑发育提供更多必要的营养，为孕育高智商的宝宝打好基础。”
“常常妈妈，那要吃什么才能够补充DHA呢？”
“首先，均衡饮食很重要，在饮食中可适当多吃一些鱼。我这里正好有一个小偏方，你不妨试一试，材料也很简单，你只需要准备草鱼头1个，川芎6克，白芷10克，天麻10克，生姜2片，盐少许。然后将鱼头洗净，去鳃。起油锅，下鱼头煎至微黄，取出备用；川芎、白芷、天麻、生姜洗净。再把全部用料一起放入炖盅内，加清水适量，炖盅加盖，文火隔水炖40分钟，调味供用。它的特点是：祛风止痛，健脑提神，对孕妇失眠健忘有一定疗效。当然，如果你想见效快，可以从市场上买一些孕妇可以安全服用的含DHA产品。不妨选择从藻油中提取的DHA产品，其不含有EPA，而普通鱼油中提取的DHA产品EPA的含量很高。”
“嗯，好的，我记下了！对了常常妈妈，为了改善健忘的现状，除了要适当补充DHA之外，生活中我还需要注意什么？”小蕾紧张地问道。
“不必担心，日常生活中注意以下几点就行了——
“首先，要劳逸结合。在工作之余，一定要做适当的运动。须知，生命在于运动，这样不仅可以使你有旺盛的精力，同时还对宝宝今后的顺利出生打下身体基础。不妨在闲暇之时多听一些舒缓的轻音乐，促进脑部血液循环，舒解压力，这不但对胎教有帮助，也能改善记忆力。
“其次，调整心态，保持心情舒畅。不要给自己增加太大的压力，重压下生活容易多生枝节，做事情应该有条不紊慢慢来。健忘虽说给你带来了不必要的压力，但好记性不如烂笔头，何不回归原始，在包里放一本笔记本和一支笔，随时记下需要提醒自己注意的事情，做一份详细的日程安排表，把你常用的东西，比如钥匙放到一个固定的地方或把上课的条理明细罗列在备课本上，这样上课就不怕遗漏了，也最大程度地避免了健忘。
“另外，保持充足睡眠格外重要。睡眠可以让大脑把杂乱的讯息整理归类，可以在睡前做松弛运动、洗温水澡、看看书等来改善睡眠，充足的睡眠对人的记忆力有很大的改善。”
小蕾仔细地记录下了我所说的话，并答应回去后一定照做。希望在不久之后，可以看见小蕾健康聪明的宝宝顺利地来到这个世界上，而小蕾也能再度站在讲台上青春激扬、挥洒文字，恢复她在万千学生心目中“精英课霸”的地位吧。
孕期“见红”勿紧张，卧床静养加偏方
忙碌了一天正要下班，只见一个壮年男子拿着喜蛋和喜糖走了进来，“大姐，您还认识我吗？”我搜索记忆，却未能想起他。
“您可能不记得我了，但我太太一直还记得您，当初要不是您，我太太肚子里的孩子可能就危险了。这不我太太昨天给我生下了一个八斤多的胖小子，今儿就命我速来送喜蛋和喜糖给您吃。”男子开心得合不拢嘴，在他的提示下，我终于回忆起了当日的情景。
第二章 孕早期小偏方（7）
第二章 孕早期小偏方（7）
那日，我如往常一样下班挤公车回家，车上人很多，没有座位。站在我旁边的是一个穿着连衣裙的小女人，看上去身体显得有些单薄。因为途中有好多个转弯，由于惯性大多数乘客都前仰后倒，而那个小女人也不例外。直到车上的人陆续下车，我在无意间发觉那个小女人的连衣裙底边上有鲜红色的血，甚至已经延伸至小腿，我下意识提醒她下身有出血，她反应过来紧张得不知所措。我随即告诉她自己是医生，并且询问她身体有何不适症状。
“大姐，我半个月前检查出来有了一个多月身孕，现在见红了，是不是孩子会保不住？”她紧张地一手捂着腹部，一只手牢牢地拽着我的手。
“放松点，早期的**出血并不全是孩子危险的信号，根据统计，怀孕早期发生**出血后，大约有一半人还是能够继续成功怀孕的，另外约百分之三十的孕妈妈会发生自然流产，百分之十是宫外孕，而极少数可能是葡萄胎、子宫颈病灶等问题，这需要通过妇科诊断后才能确定情况。不管如何，现在务必放松，前面不远处就有个小医院，我带你去检查下。”我让司机在就近医院的站台停下，慢慢扶着她走向医院。
一路上，她不断问我：“大姐，见红是不是意味着孩子不好，是不是今后即便保住了，孩子也会受影响变得不健康？”
“那可不一定，虽说孕育小生命有时也是一个优胜劣汰的过程，胎儿本身存在缺陷，发育到一定程度胚胎会被淘汰，从而引起**出血自然流产，但并非所有的出血情况都意味着孩子不好哦。要知道，怀孕期间出现**出血是非常常见的，宝宝的问题、母体本身的问题、外界的物理刺激都可能引起见红。如孕前有子宫颈息肉或子宫糜烂，在体内激素水平升高的基础上就会加重，就会引起**出血，但这些都不是先兆流产的症状，只要出血不持续就不会影响继续怀孕。”
“这个应该不大可能，我半个月前刚检查过是正常的。你说好端端地怀孕，怎么就会出血呢，这也太脆弱了吧？”楚楚（小女人的名字）撇撇嘴说道。
“可不，怀孕的时候子宫和腹腔会处于充血的状态，这时只要轻微的刺激，就有可能引起出血。刚刚车上那么拥挤、动荡，想必是子宫和腹腔受到了刺激吧。不过，这样的出血大多属于物理性的，不必过于担心。”
不知不觉到了医院门口，楚楚开始变得异常紧张，我陪同她挂了妇产科的急诊号，接下来经历了一系列的妇科检查、血液化验、B超，结果显示胎儿尚稳定，属于物理性刺激引起出血，需要入院保胎。楚楚考虑到家里生病的婆婆无人照顾，住院也需要耗费大量的人力和财力，就婉言拒绝了，只是配了些黄体酮片便打算离开医院。
“大姐，今天真的谢谢你，但我不想因为我弄得家里乱成一团，婆婆还需要照顾，回家后我会按时好好吃药的，如果这也不能保住孩子，或许只能是我福薄了。”楚楚黯然地走出了医院，迎面跑来一个壮年的男人，是楚楚的老公。在了解了情况后，楚楚的老公沉默了，想来是家庭的状况让他觉得愧对自己的妻子和她肚子里的宝宝。
“楚楚，要想保住这个孩子，除了按时吃药外，回家后一定要记得卧床静养，观察出血情况，如果出血量还是多一定要及时就医。在此期间严禁**，并要注意好个人卫生，不要泡热水浴；合理饮食，多吃些易于消化的食物，尤其是富含维生素、矿物质及微量元素的食品，如水果、豆类、蛋类等；口服黄体酮每日1—2次，一定要持续两周，中间千万不要停药，否则会功亏一篑，当然也可以用肌注黄体酮针代替，配合维生素E胶丸，每日3次，每次10—20毫克效果更佳。另外，这里我还有个小偏方，你回家后也可以试试。”
第二章 孕早期小偏方（8）
第二章 孕早期小偏方（8）
“好的，好的，我们一定会照做！”楚楚爱人热泪盈眶地点头。
于是，我把小偏方写在小纸片上交给楚楚——菟丝子15克、桑寄生30克、补骨脂9克组成，每日煎服一剂，分成两次服用，有不错的保胎功效。
之后楚楚和她的爱人就相依着回家了，从此再无音讯，直到今天再见到她的爱人。
“大姐，当初要不是您的细心叮嘱和那个好用的方子，我们的宝宝或许早已处于危险状态了。我现在已经是爸爸了，这一切都要感谢您啊！”
听到楚楚顺利生下宝宝，高兴之余也让我倍感人生潜移默化的曼妙，懂得珍惜生命中的每一个时刻。
孕期疲劳不是病，维生素B是救星
一天下班后，看见小区里的几位大妈在楼前聊天，见我下班回来，张婶老远就打招呼，“闺女下班了？”
“哎，你们在这里聊天呢？现在天气转暖了，出来晒晒太阳对身体有好处。”
“可不是嘛，天天在屋子里瞎转悠，除了看电视还是看电视，出来大家一起聊聊天，多开心。”
因为着急回家做饭，我没有停下来的意思，见我急于离开，张婶拦住了我，说：“闺女，大妈问你点事情，不耽误你事吧？”
“没关系，张婶，您说吧。”
“也没什么大事。这不，我家儿媳妇怀孕了，可是自从怀孕后习性就跟变了个人似的，天天下班之后喊累，觉着她浑身提不起劲的样子，像怎么也睡不够一样，你说她这是生病还是当真累着了？要真累着了，我赶明儿就去她单位给她请假去。”
我一听连忙说：“张婶，您过于担心了，这是正常的早孕反应。早期的孕妈妈的确会和怀孕前有很大的不同，这主要是由孕妈妈体内激素影响所导致的。”
“我自己当年怀孩子的时候，就是呕吐得特别厉害，也没有觉得有那么疲倦，天天困得睁不开眼似的啊。”张婶叨咕着。
“其实，人与人本身就有个体差异，所以不同的孕妈妈早孕反应是不一样的。有的孕妈妈表现出贪睡、疲劳，有的孕妈妈表现出畏寒怕冷，而有的孕妈妈则闻到油味会觉得不舒服……这些症状通常会持续到怀孕3个月左右。”我解释道，“事实上，90%的准妈妈都会有懒散、浑身无力的感觉，只是有的严重有的轻微罢了，我怀孕前三个月里，有一段时间也是困得要命。”说完这些，我看张婶还是一副不放心的表情，于是，我给张婶讲述了一些关于引起疲劳的机理。
众所周知，肚子里的宝宝是通过胎盘从母体汲取大量营养物质的。与此同时，胎盘又可分泌出很多孕妈妈必需的激素，其中有一种叫孕激素（主要是孕酮，又称黄体酮），它们被输送给身体各处，使身体像是一个发电站，而这种激素具有类似麻醉剂的功效，所以一般情况下，孕妈妈都有不同程度的疲劳感觉。要知道怀孕早期孕妈妈大都会出现恶心、呕吐等反应，势必影响孕妈妈的休息，这也可以说是宝宝心疼妈妈，想以一种特殊的方式让妈妈多休息一下吧。
我耐心地给张婶解释着。她似乎明白了，又问：“有没有什么办法可以缓解或者克服？我这天天看着儿媳妇困得难受也不是办法。”
“张婶，在此期间，保证充足的睡眠不失为最简易的方法。想睡就睡，鼓励她可以早一点上床睡觉。在这一段时间内孕妈妈的工作量已经加大了，所以更需要进行休息，尽量不要再熬夜了；可以在睡前听听助眠的音乐，做一些放松的运动，也可以降低室内温度。要知道，激素可导致孕妇体温略微增高，影响睡眠质量，因而睡觉的时候不妨试着将室内温度降低，可以使孕妈妈心平气和，易于入睡。
第二章 孕早期小偏方（9）
第二章 孕早期小偏方（9）
“另外，有些孕妈妈怕自己的不良睡姿会影响孩子，这其实是一个认识上的误区。虽然这段时间是肚子里的宝宝成长发育非常关键的时期，但是因为这时候的他还小，可以受到妈妈盆腔的很好保护，所以外力或是孕妇自身的压力一般情况下都不会对宝宝造成伤害。因此孕妇最好可以选择让自己舒服的体位，不管是仰卧还是侧卧都是可以的。
“其次，均衡的饮食很重要，食物具有消除疲劳、振奋精神、舒缓压力等功效。怀孕期间受到激素分泌的影响，不少孕妇会出现恶心、呕吐等肠胃症状，不妨采取少食多餐且健康均衡的饮食方式，适当多食富含维生素B的食物和水果，如蘑菇、青蒜、苹果、香蕉等。
“此外，适当的运动能有效改善疲劳的状况，孕妈妈在怀孕期间应选择缓和、轻松并能加强骨盆肌肉、背部肌肉韧性的运动。如果工作后感觉特别疲劳，也可以在睡前予以按摩、泡澡或泡脚来缓解。”
“谢谢你，闺女，你这么一说我就都明白了，今后她想睡就由着她睡吧，只要没生病就好。”
经过我的解释，张婶悬着的心终于放下了。后来有一天在小区门口再遇张婶，她告诉我，她儿媳妇现在每天按着我说的调节，精神好多了。
须知，孕妈妈感到疲劳是正常的孕期反应，一方面与孕妈妈生理机制的变化有关系，同时由于现在很多孕妈妈都是上班族，很少能得到理想的休息，再加上妊娠孕吐、恶心，营养摄入不足，也会影响孕妈妈休息的质量。所以让孕妈妈尽可能地休息好，再加入适当的调养，疲劳的感觉即会慢慢消失。
流鼻血抬手臂，热水泡脚就搞定
那天，我和往常一样下班去幼儿园接常常，常常一见到我就嚷嚷开了：“妈妈，刘老师刚刚非常着急地走了，好像她流血了，后来隔壁大班那个凶凶的老师就过来说带我们玩游戏，我一点也不喜欢她，还是刘老师好。”
我一听刘老师流血了，以为出什么问题了，就赶紧带着常常折回到刘老师的办公室。只见刘老师仰着头，额头贴着毛巾，鼻子里还塞着纸巾。见我进去，她不好意思地说：“常常妈妈啊，真不好意思，我今天不知怎的就流鼻血了，到现在也没止住，没办法只有让隔壁黄老师带他们玩游戏了。”
“哪儿的话，怀孕了还带着那么多调皮的孩子，真是辛苦了。赶紧别仰着头，我看看。”我帮着刘老师把头扶正，见右鼻孔还在出血，便替刘老师诊了脉。脉象上刘老师体质有些燥热，其他一切正常。于是我问道：“校医护室有云南白药和棉签吗？”
旁边正倒水的黄老师立马应道：“有有有，我这就去拿！”
期间，我让刘老师举起左手臂，刘老师百思不得其解，我解释道：“流鼻血时仰头是常见的误区，不仅止不住血，还会让鼻血倒流入口中，最后还会有部分被吸入肺中，可能引发肺部感染。下次出血先观察下是哪个鼻孔，如果是左鼻孔出血，不妨先举起右手臂，反之亦然，一会儿就可以止住血。”
“常常妈妈，药箱来了。”黄老师将常用药物都拿来了。为求保险，我用双氧水替刘老师清洗了鼻腔及外围的血迹，接着从药箱里拿出了小棉球，蘸上一点云南白药，轻轻地塞进了刘老师的鼻孔里，这才请刘老师放下了手臂。
“休息下，一会儿就好了。”
果然没过多久，拿下棉球时已经没有流血了，刘老师感激地看着我，我宽慰道：“不用紧张，其实啊，孕妈妈流鼻血是很正常的。因为孕妈妈体内会分泌出大量的孕激素，这种孕激素会使得血管扩张充血。人的鼻腔黏膜血管比较丰富，并且血管壁又比较薄，一旦不小心用力碰到了它，就极容易引起鼻腔流血。再加上你的体质有些燥热，因此只要稍用力揉揉或摩擦就会出血。放心，这对肚子里的宝宝不会造成影响的。”
第二章 孕早期小偏方（10）
第二章 孕早期小偏方（10）
“那我就放心了，真不好意思，再一次麻烦你了，常常妈妈。”刘老师长舒了一口气。
“常常妈妈，我想请教下，有没有什么方法可以预防和控制鼻出血的？”黄老师迎了上来
“鼻孔出血的预防，一方面饮食要注意结构合理，营养均衡；另一方面不要做擤鼻涕、挖鼻孔等动作，容易造成鼻黏膜血管损伤而出血。不妨经常做做鼻部按摩，比如，每天用手轻轻地按摩鼻部和脸部的皮肤1—2次，促进局部的血液循环与营养的供应，尤其是在冬天，更需要加强鼻部按摩，促进鼻部的血液循环，防止鼻孔出血。同时万一鼻孔出血了，也不要着急，我这里有几个小偏方你们试试。”
于是，我向两位老师介绍了几种简单易行的小偏方。
比如，可以用蒜泥敷脚心。把大蒜皮剥掉，放到蒜臼子里捣碎，然后将蒜泥敷在脚心上，用纱布包好，鼻血会很快止住。
还可以用热水泡脚。鼻子一出血，马上倒一盆热水，然后坐在椅子上，将双脚浸泡在热水中，也可以很快止住鼻血。
另外还有之前使用的两种方法，一种举手臂，数分钟后即可止血，非常简便，另一种即用棉球蘸取云南白药放于出血点。
“当然，倘若出血量大或实在止不住，应立即去医院检查，排除鼻息肉、鼻膜损伤的疾病”，我叮嘱道，“一般情况下，孕妈妈流鼻血，对孕妈妈和胎宝宝都不会有什么不良影响。其实我们正常人如果平时不注意，在一些干燥季节也会有流鼻血的现象。所以，流血时千万不要惊慌，按上述偏方去做，很快就没事的。”
和常常离开了幼儿园走在回家路上，常常开心地一边蹦跶一边对我说：“妈妈，我们要听老师的话，可老师却要听妈妈的话，所以妈妈是最大最厉害的。妈妈是医生，帮老师和小宝宝把病治好了，老师和小宝宝都好开心哦，以后长大我也要当医生！”看着常常一本正经的样子，我知道这条路我选择对了，并且会一直走下去。
孕期感冒别扛着，喝点葱白冰糖水
我去爱人的医院办事，迎面遇见妇产科的主治医师郭媛带着病人及科室的几个同事去手术室。
“郭大医生，又手术啊？你可真是大忙人啊，好久都没跟你逛街了。”我调侃道。
“你就别挖苦我了，我也想陪你好好逛逛啊，可不，这堆砌的手术拖延不得，就只能对不住你了。”郭媛一改平时的严肃，与我这个老朋友开起了玩笑。
“这次做的是什么手术？”我好奇地问。
“清宫术。好不容易怀孕了，有点感冒胡乱吃一堆药，结果这次来孕检，查出来三个月的胎儿没有了心脏搏动，只能宣布胎儿不良，必须手术清宫了。”郭媛叹息地摇摇头，带着病人进入了前往手术室的电梯。
看着缓缓升起的电梯，我的思绪回到了几年前怀常常时的情景：
和所有的孕妇一样，由于抵抗力减弱、工作压力大及身体的疲弱，怀孕早期我也没能躲过感冒的“光临”。从一开始的打喷嚏，到随之而来的咽痛、流涕、头痛，乃至后来的发热、咳嗽，着实让我遭了一番罪。深知孕早期是胚胎形成的关键时期，而抗感冒药大多是复合制剂，含有多种成分，比如常见的速效伤风胶囊、感冒通、康泰克、白加黑等，大都含抗组胺药，势必会对胎儿会造成不良影响，因此孕前三个月即便非常难受，我也坚决不服用任何西药。
第二章 孕早期小偏方（11）
第二章 孕早期小偏方（11）
躺在床上毫无力气，老公看着格外心疼，只能一杯一杯递热水给我喝，替我用酒精擦浴来降温。后面的几天越发感觉身子酸痛沉重，咳嗽也更厉害了，就让老公给我用枇杷叶、雪梨、冰糖煎成了汤剂服用，这才止住了咳嗽。后面的几天，由于害怕妊娠早期，胎儿各个器官尚未发育完整，感冒后细菌、病毒可通过胎盘而影响到胎儿的器官发育，造成胎儿先天性心脏病以及兔唇、脑积水、无脑等严重后果，我就自己开了几个偏方，让家人轮番给我煎服，果然不出三天，“药”到病除。
康复回到岗位后的第一件事就是检查肚子里的宝宝是否健康，在一系列检查后知道宝宝安然在肚子里生根发芽，我格外欣慰，也因此被彩超室的同事冠以“食疗小神妈”的称号。现根据自己的亲身体验及临床经验，为正在受“感冒”困扰的孕妈妈们推荐几条抗感冒的小偏方：
小偏方1：将金银花、连翘水适量煎服，代茶饮，可有效治疗由风热感冒引起的咽痛（起于感冒前，痰通常可呈黄色）、浓涕、心烦、便秘、口渴等症状；
小偏方2：取桑白皮、生姜片、红糖水适量煎服，饮汤，对治疗由风寒感冒引起的头痛、畏寒、清涕、鼻塞等有不错的疗效；
小偏方3：方便易得的葱白、冰糖、粳米水共煮，对于治疗感冒也有很好的治疗效果；
小偏方4：用金银花、黄芩各十克水煎服，每日两次可缓解邪火上炎、咽喉肿痛。倘若不喜欢金银花、黄芩的味道，也可用胖大海、麦冬、青果代茶饮来治疗。
另外，感冒期间除了禁用一切对胎儿有不良影响的药物外，保证充足的休息也是必不可少的。轻症感冒可不服用以上小偏方，只需多饮水，多食用蔬菜、水果，蛋白质高的食物，保持大便通畅，外加在茶杯内倒入42℃—60℃左右的热水，将口、鼻置入茶杯内口，不断吸入热蒸汽，一日数次，即可予以缓解，一般休息几天就会好。
如出现感冒伴有发热的现象，孕妈妈就应多饮水，这样有助于退热和体内代谢物毒素的排泄，并可缩短痊愈的时间；有些孕妈妈热度高时会出现食欲下降，此时不妨吃些流食，如果汁、米汤、蛋奶、豆浆等；食欲好、热度不太高时，可进半流质，如藕粉、肉糜粥、鸡蛋羹等；退热后可吃些稀饭、面条、新鲜蔬菜等；倘若出汗过多，还应在水中加入适量的盐和白糖，以补充体内所需的电解质。
而对于重症感冒伴有高热的人，可用酒精擦浴、温水擦浴、冰袋敷头等物理降温，若效果不明显应及时去医院治疗。要知道，长时间发热或高热，不但会使孕妇的器官功能紊乱，引起子宫收缩或宫内感染，还可导致胎儿畸形或死亡流产，尤其对脑组织的危害最为明显，可造成脑细胞死亡，从而导致胎儿出生后智力低下，记忆力和反应能力差等。
当然，做好感冒的预防工作才是每个孕妈妈最为关键的课题。在怀孕期间，孕妈妈应当注意休息，保证睡眠，加强营养，保持良好心境，并适当锻炼，增强身体抵抗力；在疾病流行期间，注意个人卫生，不去人多的公共场所，尽量不与感冒病人接触；房间要保持温度、湿度适宜，一般保持在20℃左右即可。如果室内干燥，应洒水或使用加湿器，并经常通风换气。
孕妈妈发烧了，安全降温最重要
星期天，我接待了一对年轻的夫妇，丈夫搀扶着妻子坐下，心疼地看着妻子微微隆起的肚子，连声问我：“医生，我老婆发烧了怎么办？是否会对胎儿有影响？”
第二章 孕早期小偏方（12）
第二章 孕早期小偏方（12）
我请他们先不要着急，、仔细询问了孕妇的末次月经和发烧的时间，然后帮助计算了孕龄。在进行详细分析之后，我告诉他们，“妊娠早期，孕妇体温在36℃—37℃的低热属于正常的生理现象，对妊娠和健康无妨碍，对胎儿影响也不大。但如果长时间发热或高热，较长时间体温持续在39℃左右，会使孕妇的器官功能紊乱，引起子宫收缩，或宫内感染，导致胎儿畸形或死亡流产，不仅如此，长时间发热对脑组织的危害最为明显，可造成脑细胞死亡，从而导致胎儿出生后智力低下，记忆力和反应能力差等。”
胎儿早期发育的生理过程，比如蛋白质活性，对温度很敏感。胎儿形成的全过程，取决于在适当的时机生成适当的蛋白质，但如果孕妇的体温从37℃上升到39.4℃，就会使蛋白质不能正常运转，并导致孕妇流产。
到了怀孕中晚期，胎儿已经完全成形，只剩下继续长大的问题了，所以，孕期发烧就不会有太大的影响了。不过，如果你认为自己孕期发烧有可能是由于宫内感染引起的，就要去医院检查一下了。
年轻的丈夫又问我：“昨天晚上，我看着老婆发烧很难受，就让她吃了一粒退烧药，会不会影响宝宝的发育？”
我对他说：“胎儿发育的特征以4周为1个孕龄单位，绝大多数药物只要正确选用，合理应用，对孕妇和胎儿一般都无不良影响，但一定要了解药物的药理作用和毒副作用。”
通常，孕妇末次月经的第14天排卵，精卵结合形成受精卵。胚胎受损害最敏感的时间是在受精后15—56天，这时正处各器官分化、发育、形成的阶段。在受精后7天内用药因受精卵尚未种植，所以不受影响。受精后8—15天内用药，胚胎虽已种植，但组织尚未分化，如有影响常引起流产，一般不致发生畸形。受精后15—56天，各器官均在这段时间内分化发育，易受药物的影响而致畸形。至受精56天后，各脏器的萌芽(原基)已分化完成，并初具人形，在这以后药物的影响大为减少。
多数抗生素能经胎盘到胎儿体内，其中青霉素族、头孢噻啶、多粘菌素、红霉素在孕期使用多无妨碍，对胎儿无明显副作用。四环素对母亲和婴儿都有危害，可损害孕妇肝脏和肾脏，对胎儿的损害更多。链霉素及其他氨基糖甙类药物对胎儿听神经都有不同程度的损害。氯霉素对胎儿无毒性，但新生儿尤其是早产儿，因其肝脏解毒功能低下，肾脏排泄功能低下，易积蓄中毒。解热镇痛类药如乙酸水杨酸(阿司匹林)或水杨酸钠，目前认为小剂量使用对母婴无影响，大剂量长期用药，可影响母婴双方血小板的凝集而妨碍其凝血功能，还会增加死亡率和胎儿宫内生长迟缓的发病率。
孕期发烧的治疗原则是：控制感染，排除病毒，降体温。
孕妇轻度发烧可多喝开水，注意休息，保暖，口服感冒清热冲剂或板兰根冲剂等。发烧较重有高烧者，除一般处理外，应尽快控制体温。也可用物理降温法，如额、颈部放置冰块等，亦可选择用药物降温。在选用解热镇痛剂时，要避免采用对孕妇、胎儿和新生儿有明显不良影响的药物，例如阿司匹林之类药物。当然，孕妇出现发烧的情况，最好还是能够在医生的指导下使用解热镇痛药。
中医的辨证论治是治疗孕妇感冒最好的方法，因为我们中医药能很好地控制感冒病毒，同时又无毒性。所以孕妇患感冒时不要轻视，不能随意自行用药，一定要去医院诊治，千万不能乱用阿司匹林类药物。
第二章 孕早期小偏方（13）
第二章 孕早期小偏方（13）
平时，孕妇可以用生姜加红糖熬制生姜汤，尽量就趁热喝，把身子都喝得暖暖的，然后多盖些被子，将全身都捂在被子里，口鼻露在外面以保证呼吸顺畅。大约1个小时之后，待浑身都冒出汗珠来，烧就退了大半了。当然孕妇出汗后不要立即拿掉被子，要慢慢退热，出汗后还要注意保暖及喝热姜汤。
妊娠发热怎么办？我这里有几个小偏方：
一是酒精浴。用30%—50%的酒精或60度白酒，加等量凉开水后擦洗额头、手足、腋下和腹股沟等处反复擦试。
二是温水擦浴。用毛巾浸温水，为孕妇擦洗全身。擦时要注意保温，如果发冷、脉搏与呼吸改变，要立即停止。要注意的是，不要以为用凉水来擦拭会降温更快。这是因为，用温热的水来擦拭皮肤，会使皮肤的血管扩张，有利于散热；相反，如果用凉水来擦拭皮肤，会使皮肤的血管收缩，不利于散热，反而会使孕妇的体温升高。
三是冰袋敷头。将冰箱中的冰块用塑料袋包好，外包一块毛巾，敷在额头或枕后。但切勿多睡冰枕，防止局部温度降得太快，引起其他部位的不适。
听完我的这些话，年轻的夫妇立刻露出了笑容。
咽喉肿痛，金银花胖大海是福星
下班后，我拖着疲惫的身子走进小区，刚跨进大门，背后便传来了一个沙哑的声音，“夏医生，夏医生，请留步……”我转过去一看，原来是小区保安的老婆王姐。他们是从农村来的，挺朴实厚道的两口子，和大家的关系也处得不错。别看王姐快四十的人了，相貌却很年轻，而且人家已经怀孕三四个月了，典型的高龄产妇。不过，今天听王姐的声音好像有点不对劲。
“王姐啊，请问有什么事吗？”我停下脚步，对她微笑着。
“唉，也不知道最近吃了啥东西，好像邪火攻心了一样，难受死了。”王姐走过来，面露痛苦的表情，清了清嗓子说，“夏医生，你也是当妈妈的人了，肯定明白怀孕的种种苦楚。我现在是口干舌燥，喉咙肿痛，声音嘶哑，咳出的痰都是黄色的，还有头疼和眼眶疼的感觉……我真担心会影响肚子里的孩子。”
我听王姐说话挺难受的，就让她少说话，听我说，然后点头或者摇头就行了。王姐点了点头。
我告诉王姐，嗓子痛一般有三种原因：首先是病毒性感染，如普通感冒、流感、喉炎、腮腺炎、疱疹性咽峡炎等；其次是细菌感染，比如链球菌咽炎、扁桃腺炎、会厌炎、悬雍垂炎；在极少数情况下，淋病、衣原体感染等性传播疾病也会导致嗓子痛；最后是外部刺激物或其他疾病，如空气湿度低、空气污染、长时间用嘴呼吸、胃食管反流病、慢性疲劳等。
王姐很认真地听着，然后不断地点头，表示明白了。
“绝大部分嗓子痛都是由病毒感染引起的。这种情况下千万不要乱用抗生素。否则不但容易出现过敏反应，还要忍受恶心、呕吐、皮疹等副作用。而且抗生素还会杀死很多有益细菌，使某些有害细菌产生抗药性。”
“嗯。”王姐点了点头。
