在我们的人生道路上，常常充满着坎坷、荆棘、挫折，这就好比是大海中的风浪，时时刻刻跟随在远航人的身旁。其实人生的挫折也是一种美丽，是对生活的一种体验，一种尝试。所以我们要淡漠失败，积极乐观地面对挫折。
人们从事各项活动的时候，总是希望获得胜利，避免失败。但是实际上常常事与愿违。这是非常正常的现象。从某种意义上说，人类推动社会发展靠的就是直面挫折；人类文明要取得成就靠的也是面对挫折。如今，我们华夏儿女要实现中华民族的伟大振兴，也要有面对挫折的心态。
从辩证的角度来看，挫折其实并不可怕。叹息、感伤、畏惧，大可不必。但是，人们却常常陷入它的陷阱，一旦受到挫折，总会深陷低谷之中，懊悔彷徨一番，饱尝痛苦的滋味后，才能渐渐振作。这样做其实也夸大了挫折，放大了痛苦，给自己造成一定的伤害。所以，每次遇到坎坷，都不应该将其夸大，而应当以乐观的态度去面对。
夸大所受到的挫折，就等于加重了心理上的负担，加重了内心的痛苦，这样做其实不利于重新振作。这就像一个农夫不小心打破了一个鸡蛋却放大为损失一个养鸡场，上班一时迟到却联想到自己会失去前途一样。这又何必呢，下次注意不就行了吗？西汉时，太傅贾谊才高八斗，实为社稷之栋梁。尽管汉文帝将他贬官，大材小用，这对他而言是个不小的挫折，但只要他不急功近利，不气馁，还是有机会施展自己的才华的。可是贾谊却不争气，以为未遇明主，壮志难酬，从此一蹶不振，失去了乐观向上的态度。渐渐地，汉文帝不再理他，他只落得屈居长沙，郁郁而终。每当他在遭受挫折的时候，不但不乐观地面对，重新振作，反而将挫折夸大，最终落得一个可悲可叹的结局。在扼腕叹息的同时，作为后人的我们不应该从中吸取一些教训吗？
第10节：沉着是一种力量
其实，在生活当中，往往存在着考试失败，竞争失利，亲友失和，面子失落等令人气沮的挫折，如果再把痛苦放大，那将会更加难以排解这些挫折感。所以，面对挫折，乐观的态度是非常重要的。想想汉高祖提三尺剑，斩蛇而起，席卷天下，直取关中，英雄之气何等了得！但也曾历经鸿门之危、荥阳之围、彭城之败等挫折。但高祖并不气馁，也没有放大痛苦折磨自己，而是重振军威，平定巴蜀，以长策取胜，最终坐定天下。而曹操以包举宇内、并吞八荒之心，挟天子以令诸侯，稳定一时。然困于南阳、险于乌巢、几败北山、殆死潼关，多么狼狈；后又五攻昌霸不下，四越巢湖不成，任用李服而李服图之，委任夏侯而夏侯败亡。遭受如此多的挫败，仍能酾酒临江，横槊赋诗，发出"周公吐哺，天下归心"这等豪言，真一世之雄也！这种乐观的精神的确令人敬佩。
面对挫折与困难，我们以一种乐观的心态去面对，重新振作固然是不可或缺，而认真地总结反思也同样是必要的。只有这样才能防止重蹈覆辙，才能使信心落到实处。综观中外，一些成功的人士，无一不乐观地去面对挫折。托马斯·爱迪生是美国的发明家，号称发明大王。他发明电灯泡期间，曾为了寻找最好的导体试用过无数种材料，面对一次又一次的失败，他毅然选择了面对。爱迪生一生共有1300多项发明。当人们问他天才的秘诀是什么？他的回答却是："天才是百分之九十九的汗水和百分之一的灵感。"著名的音乐家贝多芬也是一位这样的人。你可曾知道，对于一个音乐家而言，双耳失聪意味着什么？在他的眼中，音乐就是生命，就是一切。在他最艰难的日子里，他克服重重困难，创作了世间最动人的交响曲《命运》。他与他的音乐鼓舞了一代又一代的人。在漫漫的人生旅途中，总有许许多多难以避免的风风雨雨，我们要用乐观的精神去面对挫折，才会从挫折的困境中走出来，从挫折中站起来，从而迈向美好的明天。在这个复杂的社会里，一些悲观者总是看到阴暗的一面，乐观者总是看到光明的一面。
当然，我们都有权选择是做一个悲观者还是乐观者。要想使自己的生活充满阳光、充满朝气，使我们更好地去驾驭自己丰富多彩的人生的话，我们就应该不假思索地做一个乐观者。在人生的道路上，我们有两种方法来对待生活给予我们的考验：一种是悲观的态度，一种是乐观的态度。假如你真的是选择了悲观的人生态度，那么在你以后的生活里只能有失败、挫折、困难来陪伴着你。这样，你的心田总是阴暗多雨的，天天都必须承受着忧郁、痛苦的折磨，同时你的健康也因此付出高昂的代价。但是，如果你选择了乐观的人生态度，那么在你的生活里每天都有成功、欢笑、自信陪伴着。
这样，阳光明媚的日子每天都伴随着你，还能成功地走在铺满鲜花的舞台上。伏契克曾说过这样的一句话："笑着面对人生，无论一切怎样。"也许你会为帕尔曼那优美的演奏赞叹不已，然而你可曾知道，他并非是个一帆风顺的幸运儿，而是个从小双腿瘫痪的残疾人。但他没有像一些不幸的人那样，在残疾人福利院度过一生，而是走上了铺满鲜花的舞台，成为举世闻名的小提琴王子。他靠的是什么呢？就是抱着乐观的人生态度来面对人生。阳光总在风雨后，任何难关都会过去的。所谓"经一事，长
一智"，只有经历过风雨，才能使我们更加珍惜人生，懂得人生。快乐可以过完每一天，痛苦同样可以过完每一天。那我们为何不选择快乐，做一个乐观主义者呢？
沉着和冷静
沉着是一种力量
沉着，对于一般人来讲，不是个行为节奏的问题，而是心态的镇定和意志力的遒劲。因此，沉着是一种力量，是一种深沉顿挫之力。
在温布尔登网球赛上，我们就看到了沉着的力量。卫冕冠军休依特虽然一上来就给了世界排名在200以后的对手一个下马威，以6∶1拿下第一盘，但卡洛维奇却硬是不信邪，居然连扳三盘，爆出了开赛第一天的最大冷门，也帮休依特创造了温网开赛时代以来第一个男单卫冕冠军在第一轮就被淘汰的屈辱的纪录。开赛前被人看不上眼的卡洛维奇靠的是什么？靠的就是沉着的力量！这种面对强敌的沉着当然可以说成是沉着的一种最高境界。
也许我们看到过许多描写中国网球选手的报道，常常都会这样说，他们领先就不会打，而落后了就很着急，其实就是说他们不沉着。而和我国选手做比较的经常是韩国、日本选手，他们不管输赢，往往都是表情如一，也是因为他们沉着。其实在我们的选手中，越是世界排名靠前的选手，表现得越沉着。
有许多选手表面看上去很沉着，但他们的内心并非是那样的，他们只是被教成要那样做而已。但无论怎么说，他们已经走向了沉着的第一步，我们姑且把这样的沉着叫做沉着的初级阶段吧。这些选手的特点是，你能明显地看出来他在硬逼着自己沉着，大部分时间他也的确能够做得到，然而，他一定会在不经意间有焦虑、害怕、憎恨，甚至是绝望的表情。虽然他们是处于沉着的初级阶段，但是比起不够、不能够沉着的选手而言，他们获胜的几率要高得多。他们经常是在自己感觉好的时候，或许感觉自己的对手比自己差的时候，表现得更为沉着一些。
中级沉着水平的选手和初级的相比较而言，胜在他们在面对从没有见过面的选手时也可以保持沉着，不被道听途说的对手的威名所吓倒，可以从容应付各种场面。但他们还是不能掩饰内心的脆弱，在胜负的关头，也往往能看到他们眼里会闪过一丝灰心，一丝宿命。就像日本人的武士道精神，虽然也可以说很勇敢，但更多的却是对失败的不甘。他们和最高级别之间的差距在于他们往往在真正要表现出他们勇气的最关键时候退却。就像许多初次进入大满贯决赛的好手，他们就是在最关键的时候不能保持沉着，从而造成失败。
第11节：它决不能干扰冷静
当然，沉着的最高境界是很难达到的。而且就算你曾经达到过，也不能说明你就能一直保持下去。就像这个卡洛维奇，他在那场比赛中的沉着表现，的确是到了最高境界，而我们很难说他就是属于这个层次，这是由于他还必须在后面的比赛中进一步证明自己。有人会偶尔到这个层次，而属于这个层次的常客的，大部分还是些伟大的选手：桑普拉斯，阿加西，贝克尔，等等。他们也会输球，但在这个层次的人从来不会相信自己会输，就算对手离胜利只有哪怕是一分的距离，他们还是坚信自己能力挽狂澜。特别是在最关键的比赛的最关键时刻，作为看客的我们也是按捺不住，精神最紧张不安时，他们所表现出来的沉着精神让你认为那是少有人所拥有的品性。
沉着不仅是一种性格的特征，而且也是作为一个网球选手所必须拥有的品行。值得庆幸的是，沉着是可以在后天培养的。如何才能培养和提高沉着的层次，使它更有力量呢？
第一，要有热情。假如没有对生活、对工作的热爱，你的沉着就是没有基础的大厦，随时有倾覆的危险。
第二，第二，要有耐心。沉着虽然有先天的因素，但更多的是来自后天的努力塑造，用心积累。我们不难看出好多选手随着年龄的增长，也会表现得越来越沉着。这是因为越多生活的磨练你就越能修炼出沉着的秉性。
第三，要有方法。这与学任何一种学问都是相同的，如果你想要更沉着，那么你就要有计划，
有行动，有检查，这样才能有更进一步的提高。
沉着也是一种力量。在现如今的竞争年代，不论你是求职应聘，还是参加各类考试，假如你真能沉着应对的话，那么把握机会就较容易，成功也就接近你。就让我们都来做个沉着的人吧，让我们的沉着更有力量！
学会冷静
无论人在什么时候都应当沉着而不应感情用事。这不但是成功的秘诀之一，更是战胜困难的最佳妙法。看看你的周围，有多少人会因不冷静而吃了大苦头：朋友之间因为一次小小的误会而断绝往来，使多年的友谊毁于一旦；夫妻之间只因听信传言而互不信任，使纯真的爱情蒙上了阴影；同事之间因为鸡毛蒜皮的小事而明争暗斗，使和睦的集体争吵不休；有的人因为一次受损而不惜孤注一掷；有的人往往是因为一次受挫而不惜毁掉自己的青春，甚至选择了结束自己的人生。
其经验告诉了我们，人是需要感情的，然而它决不能干扰冷静。保持冷静才可以正确地驾驭感情。冷静好比河水，渠道畅通，河水才能缓缓流入农田。如果失去冷静，感情之河水会变为失控的洪水，它不仅不可以灌溉农田，而且还会冲毁农田。而在生活中失去冷静会招来更多的心理痛苦，工作上失去冷静也会导致失败。谣言四起的时候，如果能够及时把谣言与事实区分开来那便是最好不过的了，但是这点往往是非常难的。辟谣是必要的，但不要指望你说的事实人家会马上相信；更不要指望把谣言统统封存起来，因为飞出去的故事是追不回来的。在大多数的情况下，对付谣言最好的办法不是急于澄清，而是淡然漠视。
面对委屈令人无法忍受时，向领导和朋友诉说也是可以的，但不必指望他们一定能帮上你的忙。人在委屈的时候需要冷静地去思考问题，冷静地去寻找能够说明事实真相的材料，找到一个证据要比喊叫数十次更有力量。此外，还要善于包容，包容可以将大事化小，小事化了，促进心理上的平衡，避免因委屈而产生的暴怒，引发一些疾病。
在生活中不要企望无对手，因为对手是另一种意义上的朋友。一旦对手向你发起攻击的时候，能够及时制止最好，当不能制止的时候，千万要惊慌失措，应该冷眼观察其用心，观察其手段，观察其步骤，并准备回击的"子弹"。当对手兴高采烈的时候（此时也一定是你最困难的时候），你务必要沉住气，要坚信正确终究战胜错误，正义终将驱走邪恶。当对手的进攻遭受失败的时候，你也不要过分得意，也不必得理不饶人，兴奋之余一定要寻找自己的不足--究竟是什么原因使对手有机可乘？
每当在遭遇失败的时候，不要只因失败而变得迷惘，更不要因为失败而对一切都失去信心。失败能给人以打击，也能给人以机会；失败可以毁掉一个人，当然也可以重新造就一个人。遭受失败后你一定要把心静下来，分析失败的原因，总结失败的教训，调整沮丧的情绪，恢复虚弱的身体，重新绘制出自己的人生蓝图。你一定要记住，突遭冰雹摧残的花枝来年也能结出更精美的果实。
在庆贺胜利的时候需要冷静。这就犹如打退了敌人的进攻还要保持高度警惕一般，要避免被胜利冲昏了头脑。冷静的魅力在失败的时候更多地表现为自信，在胜利的时候则更多地表现为谦逊。人们常说："谦虚使人进步。"
生活中有许许多多这样那样的人和事，因在突发情况下的不冷静，从而使事件发生一定的恶变，自己也往往成为其中的一位受害者。
有这样一件事情，一位大学毕业生应聘于一家公司，这家公司是搞产品营销的，公司提出试用三个月。在这三个月中，他起早贪黑努力工作，而且颇有业绩。当三个月过去时，他恼怒于公司没有正式聘用而愤然提出辞职。公司一位副经理请他再考虑一下。他越发火冒三丈，说了非常多的过激的抱怨话。对方终于也动了气，清清楚楚地告诉他，公司不仅仅已决定正式聘用他，还准备提拔他为营销部的副主任。然而由于他这么一闹，可想而知，这家公司显然就不会再聘用他了。所以，在现实生活中，我们要冷静地面对社会百态，才能将我们的生活和工作提到较高的品位。冷静处事，是为人的素质体现，也是情感的理智反映。生活里有太多的逆境，它是生活中的偶然。但在理智面前，偶然总会或早或迟、或这样或那样转化为令人快慰的必然。无论偶然与必然，都有理论上的反差，但它们可以在冷静和智慧中达到完美的统一。所以说："静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。"这个"得"字，才是对高品位生活的甜甜享受。我们必须以冷静的态度去面对这个社会，这样才有利于在顺境与逆境中进行反思，既利于社会又利于自己；以冷静面对生活，有利于苦乐中的历炼，可以尽享人生中的惬意；以冷静面对他人，有利于善恶中的辨识，可亲君子而远小人；以冷静面对名利，有利于道德上的筛选，可提高人品和素质；以冷静面对坎坷，有利于安危中的权衡，可去除恶果保康宁。冷静，使我们大度、理智、无私和聪颖。冷静，是知识、智慧的独到涵养，更是理性、大度的深刻感悟。我们所要面对的是一个高速发展的物质世界和精神世界，所以必须具有人性的成熟美。否则的话，即使成功送到我们面前，也只能是昙花一现。生活中，我们要试着学会冷静地处理一些事情
第12节：要充满自信心
我们生活在这个社会上，也许每个人都避免不了会遭到不幸和烦恼的袭击。一些人，面对从天而降的灾难，能够处之泰然，使平静和开朗永驻心中；而有的人则方寸大乱，从此一蹶不振，浑浑噩噩。为什么受到同样的心理刺激，不同的人会有如此大的反差呢？关键就在于他能否学会冷静应变。现代医学认为，在影响人体健康和长寿的因素里，精神和性格起着至关重要的作用。一个人的精神状态和性格特点，虽然与先天性遗传因素有一定的关系，然而更主要的则是在后天的社会和自然环境中养成的。
当我们面对一些挫折、困难时，怎样使自己冷静下来呢？在一次次堵车中，而且堵得非常的厉害，交通指挥灯依然亮着红灯，这时你的时间非常的紧张，烦躁地看着手表的秒针。
终于亮起了绿灯，可是您前面的车子迟迟不启动，因为开车的人思想不集中。您愤怒地按响了喇叭。那个似乎在打瞌睡的人终于惊醒了，仓促地挂上了一挡。在这很短的几秒钟里，很显然，你已把自己置于紧张而不快乐的情绪之中了。
理查德·卡尔森是美国研究应激反应的专家，他曾经这样说过："我们的恼怒有80%是自己造成的。"这位加利福尼亚人在讨论会上教人们如何做到不生气。他还就此写了一本书《不要为小事情浪费精力》。这本书在10个月里销售了420万册。卡尔森把防止激动的方法归结为这样的话："请冷静下来！要承认生活是不公正的。任何人都不是完美的，任何事情都不会按计划进行。"埃森医学心理学研究所所长曼弗雷德·舍德洛夫斯基说："短时间的应激反应是无害的。"他说，"使人受到压力是长时间的应激反应"。他的研究所的调查结果表明：61%的德国人感到在工作中不能胜任；有30%的完全是由于觉得不能处理好工作和家庭的关系而且有一定的压力；20%的人都抱怨同上级关系特别紧张；16%的人说在路途中精神无比紧张。
理查德·卡尔森的一条黄金规则便是："不要让小的事情牵着自己的鼻子走。"他说："要冷静，要理解别人。"他的建议是：表现出感激之情--别人会感到高兴，你的自我感觉显然会更好。
一定要学会倾听别人的意见。这样不仅会使您的生活更加有趣，而且别人也会更加地喜欢你；对一个人而言，千万不要试图把一切都弄得滴水不漏。只要找，肯定能找到缺点的。这样找缺点，不仅会使您，当然也会使别人生气；不要顽固地坚持自己的权利，这根本没有必要花费精力；也不要总是纠正别人的错误；常常给陌生人一个微笑；不要打断别人的讲话；不要让别人为您的不顺利负责。这样的话，生活也许会变得轻松很多。假如抑制不住生气，那么这时就要问问你自己：一年后生气的理由是否还是那么的重要？从而会使你对许多事情得出正确的看法。
要充满自信心
爱默生曾经说过这样一句话："偏见常常会扼杀很有希望的幼苗。"为了防止自己被"扼杀"，一旦确定了自己的目标，就要对自己充满自信心，有坚定地走下去的勇气。
这里先讲一个故事：同伴们大多都有了自己的另一半，但是，没有几个人去邀请害羞的姑娘玛莉。玛莉一个人沿着街道走着，耷拉着头，从她的样子来看，心情很沉重。一块标着"吸引异性物"的招牌挡住了她，牌后放着一些丝带，周围还摆放着各式各样的蝴蝶结，牌上还写道：各种各样的颜色应有尽有，那就挑选适合你自己最爱的颜色吧。玛莉在那儿站了一会儿，无论她有多大的勇气去戴它，她总想着自己的母亲是否允许她戴上那又大又显眼的蝴蝶结呢？为此她犹豫不决。这样的缎带恰好是伙伴们经常戴的那一种。
"这个对你非常合适呀，我亲爱的。"女售货员这么对她说。"噢，我不能戴那样的东西了。"玛莉亲切地回答道，但同时她却渴望得到一条绿色缎带。女售货员显得惊奇地说："哟，你有这么一头可爱的金发，又有一双漂亮的眼睛，孩子，我看你戴什么都好！"也许正是售货员这几句话，玛莉把那个蝴蝶结戴在了头上。"不，向前一点。"女售货员提醒道，"亲爱的，你必须记住一件事，如果你戴上任何一件特殊的东西，就应该像没有人比你更有权戴它一样。在这个世界上，你应抬起头来。"她用评价的眼光看了看那缎带的位置，赞同地点点头，"很好，哎呀，你看上去无比地令人兴奋。""这个我买了。"玛莉说。她为自己做出的决定而感到惊奇。"如果你想要其他在集会、舞会、正规场合穿着的……"售货员继续说着。玛莉摇了摇头，付了款以后向店门外跑了出去。速度是那样的快，还与一位拿着许多包裹的妇女撞了个满怀，而且，差一点就把她给撞倒在地。
过了一会儿，她打了个寒战，感到有点儿害怕，因为她觉得有人在她身后追她，该不会是为了那条缎带吧？她害怕极了。她向四周看看，听到那个人在喊她，她吓得飞跑，一直跑到一条街区才停下来。令人想不到的是，玛莉停着的地方正是卡森咖啡馆，她意识到自己总是想到这儿来的。这儿是镇上每个姑娘都知道的地方，因为伯特--大家都喜欢的一个好小伙每个星期六下午都来这儿玩。果然他也在这儿，坐在卖饮料的柜台旁，倒了一杯咖啡，但并不喝掉。"莉妮把他给甩掉了，"玛莉在心里暗想着，"她将会与别的人去跳舞了。"
第13节：克服自卑找回自信
玛莉在另一头坐了下来，而且还要了一杯咖啡。很快，她感觉到伯特正转过身来望着她。玛莉笔挺地坐着，昂着头，意识到头上的那绿色缎带。"嗨，玛莉！""哟，是伯特呀！"玛莉装出一副很惊讶的样子说，"你在这儿多久了？""整个一生。"他说，"我所等待的就是你。""奉承！"玛莉说。她开始为自己头上的那条绿色缎带感到骄傲。
没过多大一会儿，伯特走到她身边然后坐下，看起来好像是刚刚注意到她的存在，问道："你的发型是不是改了呢？""你通常都是这样注意吗？""不，我想正是你昂着头的样子。似乎你认为我应该注意到什么似的。"玛莉感到脸红起来，"这是有意挖苦吧？""也许。"他笑着说，"但是，也许我有点喜欢看到你那昂着头的样子。"大约过了10分钟，真令人难以相信，伯特邀她去跳舞。当他们离开卡森咖啡馆时，伯特主动要陪她回家。回到家里以后，玛莉想在镜子前欣赏一下自己戴着绿色缎带的样子是不是真的美丽。令她吃惊的是，头上竟然什么也没有，然后她用力地思索了一下才明白，当时她在撞到那个人的时候，绿色缎带有可能被撞掉了。
在这个社会上，许多人缺少的不是美丽，而是对自己的自信。记住：自信本身就是一种美丽。
消除自卑感，充满信心地去努力
丽莎是一位来自美国阿肯色州的女学生，而且还是镇里面唯一一位来哈佛读书的姑娘。在她准备启程到哈佛大学前，她同乡的人们特别是她的同学都为她能到哈佛上学而感到无比自豪，她自己也庆幸能有这样好的一个机遇。
可是，到哈佛后，丽莎的兴奋劲还没有过去，就有一种对自己越来越糟糕的感觉。她在哈佛大学过得一点儿都不快乐，可以说是很辛苦：上课有时候听不懂，说话还带土音，许多大家都知道的事她却一无所知，而许多她知道的事大家却又觉得好笑。她开始后悔自己到哈佛来，她想不明白自己为何要来这里受这份羞辱。同时，她开始怀念在家乡的那段日子，在那里，没有人会瞧不起她，大家都以她为荣。
内心感到孤独无比的丽莎，总是觉得自己是整个哈佛大学最卑微的人。无奈之下，她求助于心理咨询。心理医生对她是这样诊断的：她已跨入了个人成长的"新世纪"，可她对已经过去了的"旧世纪"仍恋恋不舍，对于生活的种种挑战，她不是想尽一切办法加以适应，而是一个人缩在一个角落里，惊恐地望着每个同学，同时哀叹着自己的无能和不幸。
她对能够来到哈佛上学这一成就已感到麻木不仁了，她的眼睛只盯着当前的困难与挫折，没有信心去再造就一次人生的辉煌。她习惯了做羊群中的骆驼，不甘心做骆驼群中的小羊。她是以她在高中时期的学习方法来适应大学生的学习要求，格格不入是很正常的，她也想改掉这个毛病，可是不知道怎么去改。
因为她来自乡下的小地方，说话总是带着土里土气的乡音，做事也总是傻里傻气，她就认定她周围的人在鄙视她，看不起她。可她没有意识到，正是因为她的自卑，才使周围人无法接近她，帮助她。她生长在中南部地区，来东海岸的波士顿求学，面临的是一种乡镇文化与都市文化的冲突，她没有想到，哈佛对她来说，不仅是一个知识探索的殿堂，还是一个文化融合的熔炉。
她长相一般，身材瘦小，多年以来唯一的一点精神补偿就是她的学习十分出色。可眼下，面临来自世界各地的"学林高手"，她已再无优势可言。这就彻底打破了她多年的心理平衡点，使她陷入了空前的困惑中。她悲叹自己来哈佛是个错误。
可她忘了，多年来，正是这个哈佛梦在支撑着她的精神。在她生活的乡镇，她虽然战胜了无数个竞争对手进入了哈佛大学，但是她却在困难面前输给了自己的不自信。
她所怨的全部都是别人，叹的全部都是自己。她有所不知的是，在哈佛里有自卑的感觉是很正常的。她只有跳出往日光辉的"怪圈"，全身心投入"新世纪"，才能重新振作起来。总而言之，丽莎的问题核心就在于：她在往日的那种心理平衡点彻底被打破了，她需要在哈佛大学里面重新建立一个新的心理平衡点。
为此，心理医生给她定下了克服自卑、找回自信的三个步骤：
第一，帮助她改掉那些不良情绪，完全调整一下她的心态，使她能够积极准确地面对自己的新生活。丽莎陷入自卑的沼泽中，认定自己是全哈佛最自卑的人，这说明她过于扩大了自己精神痛苦的程度，看不到自己在新环境中生存的价值。应该一方面承认她当前面临的困难是她人生中前所未有的，所以她反映出来的情绪也是很自然的；同时，也要告诉她，对哈佛的不适应，产生种种焦虑与自卑反应，这在哈佛很普遍，并非是她一个人。这使丽莎慢慢地产生了"原来别人也和自己一样啊"的平衡感觉。
第二，全力引导丽莎把比较的视野从别人身上转到自己身上来。丽莎的自卑是在与同学的比较中形成的，她感到自己处处不如别人，事事都不顺心，因而觉得自己好像是天鹅群中的丑小鸭。她在没有来哈佛大学之前，学习成绩一直都是第一，但到哈佛后她最好的成绩也不过只有4分。在没有来哈佛以前，从来都是别人向她请教问题的，但是现在，却是她经常向别人请教一些问题。因此，丽莎当初那份引以为自豪的自信已荡然无存。原先，丽莎一直是老师们心目中的得意门生，校园里的风云人物，众人羡慕的对象，可到了今天，她成为学校里面最不起眼的一名学生。
这一系列的反差，使丽莎的心里产生了一种自己是哈佛大学多余之人的悲叹。她没有意识到，自己之所以会有这样的心理反差，是因为以往与同学的比较中，她获得的尽是自尊与自信；但现在呢？她在与同学们的比较中，获得的大多都是自卑和自怜。
第14节：一定要充满自信
所以，应尽力让丽莎知道，应该在一个新的环境里生存，要学会多和自己比，而不去和别人比。如果一定与别人比的话，那就要看到自己在学习成绩和意志等各方面都比别人强。紧接着，心理医生开始帮助丽莎采取一些具体行动，帮助她理清学习中的一些困难，并制定了一些相应的学习计划加以克服改进。同时，让丽莎参加了一个哈佛本科生组成的学生电话热线，让丽莎在帮助别的同学的同时，也结交了不少新的知心朋友。更重要的是，丽莎在帮助他人的过程中，重新感受到了自信心在不断地增长，从而感受到哈佛大学需要她，而她也不再是哈佛大学的一个多余人了。
只要你能消除自卑感，充满信心地不断努力，你就能克服一切障碍，来适应任何环境！
自信--人生的资本
翠绿满枝是大树的资本；雄壮伟岸是大山的资本；浩淼无垠是大海的资本；而人的资本就是自信。
自信是一个人的动力、灵魂甚至是他的激情之源。自信在，明天就在，希望就在。自信是生命的闪电，是灵魂的风暴，就像我们活着心跳就不能停止一样，自信是人们在前进途中永远不会枯竭的力量之源，是用来创造美好生活最重要的一个资本。
同样地，如果一个人失去了自信的话，那么他就会被生活的大浪所淹没，到头来只会是一事无成，两手空空。
一个人只有有了自信，才能战胜自己，其一生才不会有不可逾越的鸿沟。唯有自信，你才能勇敢地面对竞争和挑战，你的人生才不会被困苦和挫折窒息。在竞争过程中，别人可以随时夺去你的掌声与鲜花，而你站在舞台上的自信，却是别人用尽一切办法都无法夺去的。
一定要充满自信
英国著名的首相丘吉尔，在历史上是一位受人瞩目的大人物。他的精彩演说更是让人难以忘怀。然而，他每次在出席国会或国际会议的演说之前，必先对着镜子演练一番。听说，他只要看到镜子中的自己英姿勃勃的面容，自然就会充满无比的信心与力量，可以使当天的演说十分成功。
这位被誉为伟大的演说家的丘吉尔，在那种十分重大的场合中演说的时候，有时候心里也会感到一丝不安。因此，与这相类似，一般人在高考阶段会感到不安和焦虑这是很正常的。但问题在于怎么克服这种不安与焦虑？
学学丘吉尔的照镜子也是一个办法。如果看到镜子中的自己是一副颓丧而又无信心的样子，这时候就要提醒自己，这样怎么可以呢？于是应暗下决心，拿出勇气和自信，重新振作起来面对一切。像这样的自我鼓励，是恢复自信的最有效的方法。因为当看到自己颓丧的面孔时，就会觉得很痛苦，所以照镜子时必然会强打精神，振作起来。同样，当一个人悲伤落泪的时候，如果一直看着镜子里的自己，眼泪慢慢地也就会停止，悲伤程度也会渐渐地淡化。这就是利用镜子给自己带来的效用。
小征泽尔是世界著名的音乐指挥家。有一次，他去欧洲参加大赛，在进行前三名决赛的时候，他被安排在最后一个参赛。评判委员会给了他一张乐谱，然后，他全神贯注地指挥一支世界一流的乐队演奏起来。突然，他发现乐曲中出现了不和谐的地方，开始他以为是演奏错了，就让乐队重奏了一遍，但仍觉得不自然。在这时候，场内的作曲家和评委都郑重声明乐谱是对的，而是他错了，当时他被大家弄得很难堪。在这庄严的音乐厅内，面对几百名国际音乐大师和权威，他不免对自己的判断产生了动摇。但是，他考虑再三，坚信自己是正确的，于是，大吼一声："不！一定是乐谱错了！"喊声刚落，评委们立即起立向他报以热烈的掌声。原来，这是评委们精心设计的一个圈套，小征泽尔就是以他高超的音乐素养以及独立自信的品格，获得了这次大赛的桂冠。
自信可以使一个人脱颖而出，让你步步顺利，事业有成。小征泽尔是世界级的名人，他的成功首先是因为他有着不俗的音乐细胞，更重要的一点是他有普通人做不到的自信，所以他才会取得成功。
《禅宗》里有这样一个故事：在古代的时候，有一位智勇双全的将军，他在率军对敌的时候，双方兵力悬殊，将军的全部人马只及对方的1/10，因此，众将士有点信心不足。将军就到一座庙里求神问卜，然后，他取出一枚铜钱，当着众将士说："胜负在天，让神灵决定我们的命运吧！如果铜钱落地后正面朝上，神将保佑我们战无不胜；如正面朝下，是神让我们失败，我们只有听天由命。"说着，将军向上一抛，铜钱落地，正面朝上，顿时全军欣然。接着将军又抛了一次，还是正面朝上。这样，将士们欢呼雀跃，士气大振。最后，他们在这场战争中获得全胜。凯旋后，将士们纷纷提出要感谢神灵，这时，将军才拿出铜钱让大家看，原来，这枚铜钱的两面都是正面，所有的将士这时候才恍然大悟，真正保佑他们胜利的，其实不是神灵，而是他们自己的信心。
还有这样一个故事：有一个人，他生活得非常快乐，但是，他总是害怕这种快乐会离他而去。一天，他弯下腰想看一看快乐还在不在，这一看可不得了，他的快乐突然间不知去向了。
这人急得团团转，弯着腰低着头开始寻找，但找遍了山川田野的每一个角落，快乐还是无影无踪。他绝望地直起身，自言自语道："不找了，随它去吧！难道我要一辈子这样弯着腰吗？"说也奇怪，就在他抬起头的刹那，快乐突然又回到了他的身边，顿时，他明白了快乐的真谛。这个故事非常形象地阐释了一个道理：当一个人去刻意追求一件东西的时候，到最后他往往会很失落，因为他没有得到那东西。快乐永远属于那些充满信心不断进取和奋斗的人。
第二部分：
翠绿满枝是大树的资本；雄壮伟岸是大山的资本；浩淼无垠是大海的资本；而人的资本就是自信。自信是一个人的动力、灵魂甚至是他的激情之源。自信在，明天就在，希望就在。自信是生命的闪电，是灵魂的风暴，就像我们活着心跳就不能停止一样，自信是人们在前进途中永远不会枯竭的力量之源，是用来创造美好生活最重要的一个资本。同样地，如果一个人失去了自信的话，那么他就会被生活的大浪所淹没，到头来只会是一事无成，两手空空。
第15节：对目标充满信心
在自己有了充分的自信以后，应一心一意地投入到自己的事业中。这就如《韩非子》中所讲过的一个故事一样：赵襄王跟王子期学驭马驾车：没过多久，两人就开始进行比赛，但赵襄王换了三次马，到最后还是失败了。于是，就抱怨王子期没把驭马驾车的技术全部传授给他。王子期回答："不是我没有教给您，是您运用不当。驭马驾车的首要之点，是让马的身体安于驾车，人的注意力集中在马上，此后才能加速快跑。可您呢？跑到后面了就一心想的是追上我，但是当你跑在我前面时，你一心想的是怕我再赶上你，把全部的心思与精力都用在了比赛的输赢上，哪有心思去驭马驾车呢？这就是您输给我三次的原因。"一个想要胜利的人不但要具有勇于挑战的自信心，而且还要有专心致志的劲头，这样才能获得胜利。
对目标充满信心
在创业之初，威尔逊所有的家当只有一台分期付款赊来的爆米花机，价格在50美元左右。但是在第二次世界大战结束之后，威尔逊做生意赚到了一笔钱，随后便决定从事地皮生意。假如说这是威尔逊的奋斗目标，那么这个目标一旦确定，他就对市场的需求预测充满了十足的信心。当时，在美国从事地皮生意的人并不是很多，因为战后人们比较穷，买地皮盖房子、建商店、盖厂房的人的确非常少，地皮的价格也是非常低的。当亲朋好友听说威尔逊要做地皮生意的时候，他们都异口同声地反对。而威尔逊始终都坚持自己的意见，他认为反对他的人目光短浅。虽然连年的战争使美国的经济很不景气，但美国是战胜国，它的经济会很快进入大发展时期。到那时买地皮的人一定会增多，地皮的价格会暴涨。于是，威尔逊用手头的全部资金再加一部分贷款，在市郊买下很大的一片荒地。这片土地由于地势低洼，不适宜耕种，所以很少有人问津。可是威尔逊亲自观察了以后，还是决定买下了这片荒地。他的预测是，美国经济会很快繁荣，城市人口会日益增多，市区将会不断扩大，肯定会向郊区延伸的。在不远的将来，这片土地肯定会变成黄金地段。
后来的事实证明了威尔逊的预测。果然，不到3年，城市人口剧增，市区迅速发展，大马路一直修到威尔逊买的土地的边上。这时，人们才发现这片土地周围风景宜人，是夏日避暑的好地方。因此，这片土地价格不断上升，一些商人竞相出高价购买，但威尔逊不为眼前的利益所诱惑，他还有更大的打算。后来，威尔逊自己在这片土地上盖起了一座汽车旅馆，命名为"假日旅馆"。这完全是因为它的地理位置好，舒适方便。开业后，顾客盈门，生意也非常兴隆。之后，威尔逊的生意越做越红火，他的假日旅馆在后来逐步遍及世界的各个地方。那些目光远大、目标明确的人通常都是很自信的，而自信往往与人生的成败息息相关。
第二篇大海之本
对那些满载而归的人来说，大海是最幸福的一个。尽管它已遍体鳞伤、气喘吁吁。但是它乐于无私贡献，乐于将自己蕴藏的宝藏源源不断地输送出去……它深深知道，这就是责任，应当去完美地完成它。
人生得失
人生，如同行路，一步一步地往前走。至于脚下的道路通往何方，在有些时候人们心里没有个底，难以准确地预测，更难随心所欲。
人在人生的旅途中，很难避免在乎一时一地的得失，以为这些得失事关重大，乃至影响终身。其实并不尽然。
俗话说得好："有得必有失。"得与失一般是相辅相成的。你有所得，也必定有所失。只是我们在当时并没有察觉而已。因此，有很多事情还必须得等到回过头来再看，并且时间越长也就越看得明显。然而真正能看清看透事情的人，往往不是你自己，而是你旁边的人，尤其是你的后人。
人生有得必有失，得失应该是相等的。往往是失之越多，得之越多；得之愈巨，失之则愈加频繁。"塞翁失马，焉知非福。"有不虞之誉，则有不虞之毁。试想，为官者食膏粱，居高位，然而有案牍之劳形，人事之委曲；为商者衣锦绣，事豪华，然而有琐屑之烦心，商海之虞诈；而为农者粗衣敝食，劳作无休，然而有农闲之散淡，人身之优游。
付出努力，失去的是汗水，然而得到的却是收获；付出爱心，失去的是物质，得到的则是温暖的情义。付出猥琐，得到的是青眼，失去的是贞洁；付出卑劣，得到的是名利，失去的是人格。你付出什么，最后就会回报给你什么。如果你什么也不付出，那么你是不会得到什么回报的。人生永远是公平的。
人生得失谈
人生在世，有得必有失，而有失，也必有所得。这是对立统一的一对矛盾。诚如鱼与熊掌不可兼得一样。比如，有时一个人会因得到了他想要的地位，却失去了一批要好的朋友；得到了名利，也许会失去真诚；得到了繁华，亦会失去宁静……然而矛盾的对立是可以相互转化的。
孟子曰："鱼，我所欲也；熊掌，亦我所欲也，二者不可得兼，舍鱼而取熊掌者也。生，我所欲也；义，亦我所欲也，二者不可得兼，舍生而取义者也。"舍生而取义是圣人、君子的气节，舍鱼而取熊掌是凡夫俗子的行为。在中国历史上，古往今来，舍生取义的人有很多很多，可谓不胜枚举。诸如：战国时代的屈原、荆轲，宋代的抗金英雄岳飞、文天祥，清代"戊戌变法"六君子之一的谭嗣同，近代的秋瑾、邹容，现代的方志敏、夏明翰、李大钊、刘胡兰、戴安澜、黄继光、邱少云、彭德怀、焦裕禄、孔繁森……他们不都是舍生取义的光辉典范吗？他们失去的可是宝贵的生命啊！与此相反，现在有些人得到的是权力、地位、名誉，乃至
第16节：得失与人生态度
于拥有了"位子、车子、房子、票子、女子"……然而，失去的亦是名誉、自由和生命……老子的《道德经》中有一句传世名言："祸兮，福之所倚；福兮，祸之所伏。"就是说：灾
祸之中孕育着福运，幸福之中潜伏着祸事。从唯物主义辩证法来看：从灾祸中吸取教训，可以得到幸福；从幸福中丧失警惕，或许潜伏着灾祸。老子是周朝的史官，学识非常渊博。相传孔子当年还曾特意到周朝的京城洛邑，向老子请教过。老子对孔子说："吾听说，道德高尚的人，通常都是特别朴实的。什么骄傲、贪婪、狂妄，对汝都不会带来好处的。"孔子后来对弟子说："老子道德高深，真是能上天入海的龙，不是平淡的人物。"
"塞翁失马，焉知非福"，就是对老子祸福诀的形象阐释。在大千世界里，芸芸众生中，每个人都有自己的烦恼与忧愁。常言道：人无远虑，必有近忧。如果一个人刻意地去追求，得到的与拥有的太多的话，那么，他肯定会失去一些什么。即便是暂时看不出来，那么日久以后也会得到证实。因此，人活在世上，人生又特别地短，根本就没有必要刻意在乎得到多少，失去多少。凡夫俗子中，绝大多数人都是在平平淡淡中度过自己的一生的，但这并不是一种人生的悲哀。一个人在快乐时要感谢生命；那么在痛苦的时候也应该感谢生命。只因为有了生命，才会使你感到快乐与痛苦。而没有痛苦，快乐又从何说起？生活中，少一些患得患失，那么就会少些大喜大悲与狂欢、烦恼……生命中，不是永远快乐，也不是永远痛苦。快乐与痛苦同样也是相辅相成的。
人生得失
人活一辈子，能得到多少东西，又会失去多少东西呢？很有可能你到老已是家财万贯，可是，总有"天有不测风云"的时候，也许老天会让你在一夜之间变成一无所有的穷光蛋。假如到你该离开人世的时候，你想带走这些属于你的财产，是不会有人让你带走的。再说了，你也根本就带不走这些东西。这时候你自己也会这样想："既然我即将离开人世，带走这些东西有什么用呢？"人来到这个世上的时候是光着身子的，当人离开这个世界的时候同样也是空手而归。应该仔细认真地想一想，在你离开这个人世的时候你给这个世上的人们留下来的是什么？是光荣还是耻辱？然而，人生一辈子，有几个人能看清楚自己所走过的每一步是清清楚
楚、明明白白的？过去的往事就让它随风而去吧！就让它模糊地变成你梦里的一个有趣的故事吧！如果感觉自己好像失去了什么，那么你也应该想想你曾经得到了什么。
失去了什么东西也不要太过于在意，因为你的生命还在，只要生命还在你就可以得到更多你想要的东西！难道这么说不对吗？的确，我们活着就应该有得也有失，有理想有希望。当一个人死去了，留下的遗憾不就是你那还没有完成的理想和希望吗？不过，也不用担心，将来肯定会有人继续沿着你的道路继续走下去，为你完成你所没完成的理想和希望……
人生的"得失"观
"得"与"失"只不过是事物的正反两面而已。在人生的道路上随时都会遇到"得与失"的问题。因而，这也可算是一个比较永恒的话题了。当然，"得失"同样也有大小之分。但是人生的"得失"，通常却不能完全取决于自己，它常常伴随着很多"因果关系"和说不清楚的"是非道理"。其实，这很有可能就是人们所喜欢谈论的"得失"。如果"得到"真正的来临的时候，不愿去想会因此而失去些什么；而当面对"失去"的时候，也可能不去想象会因此而得到什么。即使是强迫自己，在此"非常时期"去"权衡"和"考虑"其"反面"的结果，其"结论"也难免"似是而非"，从而使自己"无所适从"。
不要让自己的"心"太累了。"随遇而安"吧！"顺其自然"通常好过权衡和计较。只有这样，"得到"时便不需费心机去论证所谓的"偶然"、"必然"，或者夸大其"作用"、"后果"；"失去"时自然也不必"沮丧"、"失意"，或挖空心思去"自圆其说"。"物极必反"。任何"得失"都将有可能又是一个新的"起点"。只有"明天"和"向前看"，才能点燃"希望"的"火花"，只有为"明天"努力地工作，才能鼓起奋斗的勇气。
得失与人生态度
有这样一则故事：有一位老人特别喜欢收集一些古董，一旦碰到心爱的古董，不管花多少钱他都会想方设法把它买下来。终于有一天，他在古董市场上发现了一件他向往已久的古代瓷瓶，花了很高的价钱买下了它，并把它绑在了自己的自行车上。然而，在他回家的路途中，因为瓷瓶绑得不太牢固，瓷瓶"咣当"从车上掉下摔了个粉碎!老人只是看了一眼，就头也不回地回家了。
其实，每个人的一生中，又何尝没碰到一个"瓷瓶"！由于自己年轻、经历、情感等，我们曾经还做过一些根本就无法挽回的错事，走了一些很难避开的弯路，经历了一些他人难以承受的挫折。如果我们能够正确地认识这些，勇敢地去面对过去，吸取教训，展望新的开始，那么今后我们的道路肯定会越往前走越宽阔，人生也就会变得非常积极!人生苦短，能有几回搏？
人生不免得失
在生活中，每一个人都会有高潮也有低谷的时候，人生中有得也有失。对于得失成败都应该持豁达的态度，辩证地看待这一问题，认为这一切就是最好的安排了。这样一来，就可以为你减少许多挫折感，那么就你的生活就会显得轻松愉快得多了。
第17节：谁就是最不幸的人
同时，人应该学会从失败中学到教训。"我在这儿已做了30年，"一位员工一直抱怨他没有在这里得到升级。"我比你提拔的许多人多了20年的经验。""不对，"老板说，"你只有一年的经验，你从自己的错误中，没有学到任何教训，你仍在犯你第一年刚做时的错误。"在这里，我们真为这位员工感到悲哀！即便是一些小小的错误，你都应该从其中学到些什么呀！
"我们浪费了太多的时间，"一位年轻的助手对爱迪生说，"我们已经试了两万次了，依然找不到可以做白炽灯丝的物质！""不！"爱迪生回答，"我们的工作已经有了重大的进展。至少我们已经知道有两万种不能当白炽灯丝的东西了。"这样的付出精神使得爱迪生在最后终于找到了钨丝，发明了电灯泡，改变了人类照明工具的历史。
