在过去的十年中，不断增多的对儿童施以性侵犯的例子让我们大吃一惊。尽管我们无法知道这个严重问题发生的实际数量，因为很多受害者要么把这段可怕的经历深藏心底，要么是报告未果，但已知的数量已足够让人触目惊心了。一种新的公众意识，要求心理健康专业人员去查一下他们的病人中发生性侵犯事件的可能性有多大。对性侵犯的影响，研究后所得的认识也让那些掩盖着伤疤的受害者，明白了自己现在对他人的不信任，对与他人接触的厌恶感，以及与他人在精神上进行亲密交流时的无能为力和儿时经历之间的关系。
那些最为恶劣的侵犯者，是自觉无法与成年人发生关系、从而把兴趣转向了儿童的人，他们的行为表现出明显的强制性。这些战战兢兢、满腹愤怒的家伙，在没有专业心理医生帮助的情况下，会继续他们的侵犯行为。有时，他们也会为自己的行为寻找合适的理由。例如，“我只是爱她”，“她也得到了享受”等。但在他们中，大多数人的内心深处还是知道自己的行为是错的。还有一些人，根本没有意识到自己“温柔的”抓挠、拍打、观赏会给孩子带来怎样的不快，特别当他们的施暴对象是年龄较大的孩子的时候。这些人应该运用自己的感受力去体验一下他们的做法所带来的感受，从而避免任何会给孩子带来不舒服的身体上的行为。随着对各种生理关爱所引起的孩子精神变化的了解，你应该明白可以做什么，不可以做什么。这需要从你的孩子身上找到线索，得到启发。对他们口头申明的，以及不用语言而暗示出的不舒服作出回应。应该很认真地对待他们，不要忽视他们的存在。
不要因为担心别人会说你“性侵犯”而放弃对孩子的关爱，有了以上的指导，你会做得很好。而且，如果你不再对你的孩子施以身体上的关爱的话，那么孩子会相信那样的接触是不对的、有问题的。如果你不再抱你的孩子，那你也失去了用这个最合适的方法使你们真正融洽相处的机会。
你怎样才能知道你正在对孩子施以性侵犯呢？这里有一个标准：在儿童与成人的接触中，儿童一方被作为成人性需求满足的对象。
大多数家长知道满怀关爱的拥抱和含有性意味的拥抱之间的区别。但无论如何，说到感情，总会有一点模棱两可，令人感到有点弄不清。比如，在某一瞬间，你会觉得自己对女儿产生了性方面的冲动。这时，犯罪感如影随形而来，但实际上，这种现象是很普通、很自然的。重要的是，你拒绝了这种一时的冲动。对于这个特殊的对象——女儿，你已经承担了照顾她这一任务。如果破坏了这一相互间的信任，那将会在她身上产生很多其他的问题。
爱的维他命
爱应该是每天的给养，应该明确无误，我深以为然。有时我会让我的女儿莎拉犯窘，每天，我都会问她同样的问题：“知道爸爸爱你有多深吗？”而不等她回答，我自己已回答：“非常多。”或是：“非常多，非常多，非常多……”在那会儿，她能够提供回答。有时她会调皮地咧嘴大笑、夸张性地大叫：“非常多。”而我会说：“就这样了？”她就接着说：“非常多，非常多，非常多……”有时，我问她这个问题时，她会翻着白眼抗议说：“爸爸，别再问了。”我真是把她给弄烦了（至少表面上）。
我想，这只是一个小小的代价。
记住，我在这一章节里所提到的多数技巧（如：语言的关爱，身体的关爱，倾听，自我表白，设身处地为他人着想）也都同样适用于和你的妻子及其他任何你想与之建立情感亲近的人的关系上。我们所有的人在原则上都是相通的。我们有同样的恐惧感、不安全感。不管我们是6岁、16岁，还是60岁，我们都希望被关爱、被重视，我们都想建立我们能更加信赖和公开的关系，我们都想与我们所爱的人更加亲近。你的孩子就给你提供了这样一个不可或缺的机会来学着建立起你所希望的人与人之间的关系。
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对你的孩子要有耐心（1）
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在晚饭的时候，你6岁的孩子打翻了她的饮料。你并没有这样说：“让我们找一块海绵来把它擦干净吧。”相反，你的反应是脱口而出：
“你总是那么笨！”
“难道你就不能做一点正事儿？”
“我告诉了你多少次？吃饭的时候要注意你的饮料！”
“如果你像我所希望的那样稍微打一个盹，你也不会这样疲乏，这种事也就不会发生了。”
你可能会接着转向你的妻子继续数落：“她就坐在你旁边，难道你没看见杯子在她胳膊肘旁边，她迟早总要打翻它吗？”你所有上述的行为都是一种不必要的过火行动，或者称作“矫枉过正”。
但是无论我们如何看待这种感情的爆发，不管它是“不确切的”、“过分的”、“不讲道理的”、“没有理性的”，或者是“侮辱性的”等，它都反映了一个人的疲倦、紧张、愤怒和不幸福的感受。要避免上述一切情感而做一个好父亲，这实在是太难了。你的愤恨不可避免地要发泄到你所爱的人身上。你的孩子本来有权力得到你的耐心与理解，但是他们收到的却是你的挫折感所带来的难以控制的产物。相反，当你对工作、配偶和其他重要人物的关系都比较满意时，你可能会对你的孩子更为随和，更为冷静，更容易宽恕他们，也更富有同情心。
我们的社会鼓励你做一个乐观的人，不希望你对这个世界展示你的不幸。所以当你离开家的时候，会戴上一个面具，挂上一副幸福的笑脸。
嘿！你好吗？
很好，你呢？
我也很好。
每天，这种看手势猜字谜的游戏都会在无数的场合中被重复。但是当你在傍晚走进你家前门的时候，你把这副面具取了下来，真实的你出现了，你那充满挫折感的样子出现了。
当你感到相当失落或者相当紧张的时候，你会总是处于感情爆发的边缘上。当一切都进展顺利时，你一般能够保持一定程度的镇定。但是，如果稍微遇到一点阻碍，这种镇定就会丧失。在随之而来的反应中，你会无法区分微小的、无害的、可以预见到的小故障和更加严重的事件之间的界限。当你负载过重的时候，你会大声命令，并在一些混乱理解的基础上作出冲动的决定。你的行事方式造成了一种紧张的氛围，从而会在这个过程中吓坏你的孩子。
你认为自己已经放松下来了，但接着你会发现，因为一点儿十分轻微的争辩，你就对你的孩子暴跳如雷，或者厌恶地把书扔在地上。这当然是一种警告信号，它告诉你，你自己事实上已经是怎样紧张不安，并因此而受到了伤害。
你感到自己无法表达出对老板的愤怒，所以就把它发泄到你家庭成员的头上。你感到在你的工作环境中只有那么少的控制权，所以在家里就表现得独断专横。你感到不能正面对抗你的父母，所以就把愤怒倾泻到你所爱的人身上。你希望避免与你的妻子发生一场冲突，但这却使你把憎恨转移到了孩子身上。
由于你的孩子至少会对你感到畏惧，他们就成了你发泄怨气的一个方便的目标。你感到向他们发泄那些不愉快的情感比较安全，因为他们不能报复。更为可能的是，你甚至没有意识到这个事实，那就是你把自己的挫折感和失望感转移到了孩子身上。当你条件反射性地向他们喷发你的怒火时，应该停下来问一下自己：“为什么我老是挑剔一个才8岁的孩子？我真正感到厌烦的究竟是什么？是事，还是人？”
对一个孩子来说，暂时憎恨他的父亲（或母亲）是很平常的。对一位父亲（或母亲）来说，偶尔憎恨他的孩子也并不为奇。但是，你并不是一个6岁的孩子，你有更多的经历。在应付挫折方面，你有更为成熟的办法。所以当你感到愤怒难以抑制时，就到外面去待一段时间，反思一下你的生活。为什么你有那么强的挫折感？由你孩子的行为所引发的是一种什么样的感情？你的孩子按动了你哪些“按钮”？
我感到自己无法控制自己的生活。
我感到活得很别扭。
我对每一个人都感到很失望。
我感到没有任何人爱我。
我感到没有任何人欣赏我。
我感到自己那么微不足道。
如果在上面叙述中有任何一种确切地描述了你的感受，你可能就算不上是一个幸福的人，这其中的任何一种陈述都能深刻反映你对你自己和你生命的观点。它们通常都有一个根源，存在于你早有的、童年时代的挫折和失落感中。因此，这些情感很难逆转，而且你可能需要专业性的帮助。对大多数男人来说，要承认存在感情方面的困难并从别人那儿寻求指导， 这并非一件易事。但是，这是事实，你必须这样做。
当然，你对孩子不耐烦或恼怒的种子在他们刚刚降临到这个世界时就种下了。在你兴奋不已的同时，你也会经历更严重的紧张感和挫折感，因为你的生命在那么多基本方面都发生了改变：你有了更多的责任，有了新的财政压力，你的妻子给予你的关注会减少，你要被迫放弃一些自我陶醉来面对严酷的生活现实，你和妻子之间的婚姻交流会减少，你们的性关系也发生了戏剧性的改变，你们的生活变成了以孩子为导向而不是以成人为导向，你在大多数时间会感到疲惫不堪，婚姻中的冲突会增加，你甚至会感到自己和妻子已不再相爱了。
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对你的孩子要有耐心（2）
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你从孩子那儿已经得到了很多，但是你也会失去许多，你还要应付所有这些变化。你要知道，变化就其自身来说当然是令人不安的。有些父亲会在他们的新环境里适应得很好，并且会毫不费力地对之进行调整，有些人则不能。你能做些什么来更有效地应付你的责任感、紧张感和失落感呢？
首先，你必须了解你的感情，并能清楚地陈述它们。你不必羞于承认偶尔产生的一些念头：“我希望情况像比利降生以前的那种样子”，甚至是“我有时希望比利不在这儿”。
第二，你要看一下你能在生活的其他哪一个领域减少这种紧张感，并制定一个计划来实现。你作了太多的许诺吗？你的生活方式如实地反映了你的财政状况吗？或者是你为追求高层次的生活方式过度支出了？你为自己留出足够的时间了吗？你在日常活动中增加了体育锻炼吗？在你的生活中，你是否在应该做的事情和想要做的事情之间保持了一种持续的平衡？你有足够的睡眠吗？
第三，与你的妻子谈一下，你们彼此应该做些什么，以确保不会失去婚姻中的亲密关系。然而这需要更多的努力和灵活性，特别是当你的孩子年幼的时候，没有理由让浪漫或者性生活从你们的关系中消失。你和你的妻子一定要感到你们像一个整体。如果你们其中的任何一个在某一特定时刻感到紊乱和紧张，另一个一定要尽其所能帮助对方减轻压力。
你一定要处于一种足够开放和足够放松的状态之中，从而可以从与你孩子的相互交流和影响中获取最大的快乐。只有那时，你才能真正为自己具有为孩子的利益而牺牲自己的能力感到高兴。也只有在那时，你才会感到，你的儿子或女儿的降生在你的生活中增添的东西要远远比你所失去的东西更重要。
了解是什么困扰着你的孩子
我8岁的女儿瑞查尔刚刚向我读完了一篇她为学校写的文章。“你认为怎么样？”她问我。“我觉得它非常引人入胜。如果你更多地告诉我们一些有关主要人物是如何感受的，文章就会更吸引人。”但是，眼泪却立即涌出了她的眼睛，她“啪”地一声放下她的铅笔：“你从来就不认为我写的东西是好的！真不知道我为什么要费心来问你！”然后，她呜咽着冲向她的房间，“砰”地一声关上了房门。
我知道自己给了瑞查尔许多表扬，她拒绝接受的感情是没有道理的，我也知道自己的言行是建设性的和温和的。所以，瑞查尔的反应就是不讲道理的和过分的了。事实上，有一些特别的事情发生了，我对她的文章的评论只是触动了一个未愈的伤口。显而易见，当我的妻子走过来问这种歇斯底里是怎么回事时，在我的仁慈评价和女儿的过激反应中间所隐含的原因就弄清楚了。纳塔利是瑞查尔最好的朋友，一周以来，她一直忙于其他的活动。这天一早，当瑞查尔给纳塔利打电话时，纳塔利匆匆忙忙地告诉瑞查尔说，她不能更多地交谈，因为马杰里正在她屋子里玩——他是瑞查尔争取纳塔利友爱的竞争者。就这样，瑞查尔早就准备好了拒绝进一步的感情。
我的小女儿莎拉从一开始就是个性格随和的人。她能够在受到挫折的环境里泰然自若，并轻而易举地转移到其他活动中去。当她能够说话时，我对她作的任何要求都会得到一个欢快的答复：“好的，爸爸。”然而，随着她小弟弟的出生，莎拉变成了一个完全不同的孩子。她开始抱怨，发小脾气，任何无伤大雅的缺憾都会招致她的怒火。当然，莎拉会有一种无法排遣的失落感。她感到弟弟的出现夺走了父母对她的爱，自己已经被取而代之，并已经被遗忘了。我们在孩子身上可以看到的这种行为的开端，通常都可以直接归结为新的生命的到来。
正如你的挫折感和憎恨感通常可以发泄到孩子身上一样，你的孩子也会经常向你大发脾气，这是你的行为所无法担保的。当他们的反应看起来相当不讲道理的时候（而且通常都对你具有冒犯性），你不要只是简单地进行反击，说什么“不要用那种方式来对我说话”，“现在回到你自己的房间里去”。相反，这给了你一种暗示，你需要进行进一步的调查，把你的孩子发脾气前后的一些东西结合起来，从而找出真正的原因。
一个孩子的发展是一种不间断的持续过程。在女儿6岁的时候，我们会了解她的一些焦虑感、不安全感和冲突，但这并不意味着在她16岁的时候我们还同样了解她。她是一个不断发展的人，她的需要会发生变化。因此，我们从来就不能假定说我们了解自己的孩子，我们不能认为“因为那就是她的行事方式，而且将来她会一直这样做”。在她经过不同的年龄阶段时，新的主题和新的关注会不可避免地出现——因此，新的“理解”必须跟上这一动态发展的过程。
然而，当你感到自己已经达到了紧张感和不幸感的极限时，你就可能不愿意去考虑你的孩子那种令人不快的行为的原因了。而且，即使你确实集中起了你的耐心，对孩子的行为作了进一步的调查，你可能仍然会想：“我不知道这是为什么！我简直无法容忍！我不能让她这样发展下去！”你没有一点同情的空间留给孩子，因为在尽力应付自己的挫折方面，你感到自己非常不顺利。
如果你想变成一个更有成效的父亲，你就必须变成一个更幸福的人。你必须做一些事情来矫正你生活中一些令人不满意的东西，而不是任凭这些东西侵蚀你的幸福。而且，你也要确保在某些情况下把自己的需要先放在一边。
在你的孩子还完全是个小孩子时，如何去爱他们？
当事情进展顺利时，当其他人都按照你的希望去行事时，你会很容易地去爱你的配偶和孩子。当他们以一种惹人喜爱的方式去做事时（也就是说，当他们满足了你的需要时），你会随时准备去爱他们。然而，对成年人与成年人，或成年人与孩子之间关系的严峻考验并不是这两个人是否能够和谐相处，或者是否能够玩到一块儿。把确实良好的关系同那些由于憎恨，或者由于疏远而导致的混乱关系区别开来，是做爸爸所需要的一种能力，他能够做到：
（1）建设性地解决冲突；
（2）当他人向你发泄怒火时，产生非防御性和非惩罚性反应。
有这种能力的人不是使冲突逐步升级，或者制造借口，大找理由，寻求报复，而是认真地聆听。有这种能力的人会尽量去了解别人的感情，尽量去找到一种相互满意的解决方案。
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对你的孩子要有耐心（3）
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当你的孩子对你说“我恨你”时，你的冲动常常是去惩罚他，让他知道谁是老板，命令他对你保持尊敬。你会这样说：“你不能用那种方式对你的父亲谈话！”因为你孩子的话有点异乎寻常，所以你感到不应该让他“侥幸地逃脱惩罚”。然而，你可能会很难控制你的愤怒与沮丧。你必须退后几步，考虑一下为什么有些爱你的人和希望爱你的人会反过来做出这么“危险”的事情来。
帮助你的孩子，把他口头上或行为上的愤怒翻译成感情的陈述：“我知道你很生气，因为我没有让你……”或者“我知道你感到我……这是不公平的。让我再来给你解释一下，为什么我认为这并不是个好主意。”你的陈述可能在那一时刻不被欣赏，但是你的孩子还是会听取的。他仍然会认为你对他不公平，但是他将知道，你理解他，并考虑到了他的感情。我们反复重申第2章中对同情心的讨论，永远不要低估这种情况的力量：即让你的孩子感到自己得到了你的理解。
太多的父母不能从他们孩子的角度来看待事物，因为缺乏同情心而把他们的孩子“撇”在了一边。太多的父母不能体谅到，孩子如何经常感到自己的话没有受到父母的理睬。
你可能想知道，向自己的孩子发泄愤怒好不好？这当然不是绝对不可以。但是就像表扬一样，愤怒绝不能针对你孩子的品格。
你不能说：
你怎么会那么傻？
难道你不知道怎么做吗？
你对自己的行为就不能负一点责任？
难道你一直都这么自私吗？
你可以表达对孩子某些行为的愤怒。与此同时，在这种表达中你应当包括对你的愤怒的解释。你要为你的发怒找到适当的理由，并告诉你的孩子“如何做才是正确的”或者“如何才能在下一次做得更好”。最后，你也要含蓄地教导你的孩子如何用一种可接受的方式表达他自己的愤怒。
你最好这样说：
我不得不多次告诉你去做某件事情，这让我相当生气。我感到我所希望的东西对你来说并不重要。
我很生气，因为你曾答应过要那么做，但是你却没遵守诺言去做。
我很生气，因为在这个家庭里，我们都有自己的责任，而你没有履行自己的责任。如果我们每一个人都不能各尽本分的话，我们这个家庭就无法继续存在了。
我很生气，你说过自己会照顾好你的小弟弟，而我也相信了你，但是你却跑到自己的屋子里玩开了。这也让我感到震惊，因为他太小，没有人照顾，也许他会受到伤害。
对一些父亲而言，汹涌沸腾的挫折感和愤怒感会使他们做出明显的侮辱性行为。由于失去了控制，他们表现出长时间的恐吓性的激烈行为，会说出一些具有伤害性的话。他们经常会“不由自主地”以同样的方式对待孩子，就像当年他们的父亲对待他们自己那样。而另一些父亲由于感到自己即将失去控制，会在爆发之前成功地撤退出来，不把怒火发泄到孩子身上。他们会离开房间，直到完全冷静下来。他们会问自己：究竟是什么在困扰着我？他们会从1数到10，并提醒自己：他们的孩子毕竟还只是一个孩子。一个有用的建议是：在你被激怒的时候，绝不要做出进行惩罚的决定。这样你就能够避免一个过分的决定，这种决定你一旦作出，可能几分钟之后就想收回来。
你必须控制自己的愤怒（无论导致愤怒的原因是什么），因为你的孩子将不可避免地不断向你提出挑战。孩子们将一直试探你的极限，这种试探过程是他们走向自立并逐渐与你分开的发展过程中的一个组成部分。“我能做什么”是你孩子行为的一个基本前提，“我能做什么来侥幸逃脱惩罚”是他（她）随之而来的一个考虑。为了帮助你的孩子建立合理而安全的界限，你的理解、指导和耐心都是必需的。
在你走进家门之前
一个孩子也需要获得与其年龄相称的行为的自由。由此，你必须准备好去忍受经常的嘈杂声，以及由于粗心和对其周围环境探索的渴望而导致的自我伤害，偶尔来一场大喊大叫和耍小脾气，一些不讲道理的要求，以及不可控制的发脾气。如果你已经感到太紧张了，这些事情中没有一件你可以忍受，你就会对一件很自然的事表现得神经过敏。
一些做父亲的人经常告诉我：“我希望在我回家之后能给我仅仅20分钟的时间，好让我在受到孩子们骚扰之前能放松一下。”我回答：“这做不到。”你的孩子感到好像他们已经好长时间都没看到你了（对你来说可能还没有多长时间）。你的妻子也渴望在你回来之后放一放她照顾孩子的担子。
如果在一天的工作结束后，你一走进家门就对孩子说：“我需要忙一些事情，几分钟之后我就来跟你一起玩。”由于你含蓄地表达出来的信息，你会给你孩子的行为带来一种否定的影响力量。如果你说“我不愿意看见你”，甚至“你是我要应付的另一件家务琐事”，你可能不会听到一句抗议的话，但是你会注意到那种兴奋和期待的表情将如何迅速地从孩子的脸上消失。
在你开始走进家门的时候，就要为孩子做好准备。你必须“一直在那儿”，而不是把心思集中在别的地方。你必须回报孩子对你的热情。你必须让他们知道，你很高兴看到他们，不仅通过语言，还要通过行为来表达这种意思。如果一位父亲在看望孩子们之前，总是先去看他的邮件，孩子们是不会感到自己对父亲而言是有多么重要的。
你感到在一天的辛苦工作之后想减轻一下压力 ，但在回家后，却被新的烦恼打乱了，这是可以理解的，但是在你回家之前你不得不做好准备。有一种简单的放松练习，会帮助你不仅减轻紧张感，而且能够把注意力集中于当前的情景。闭上眼睛，从你的脚趾开始运动身体，让你的那些肌肉尽可能地紧张起来，把这种紧张感保持5秒钟，再慢慢地放松。然后重复这一动作，让你的脚趾保持5秒钟的紧张感，然后慢慢放松它。脚趾之后，再移动到脚，接着是你的小腿、大腿、屁股、腹部、胸膛、拳头、臂、胸膛、肩膀、嘴巴，最后到前额。当你收紧和放松身体的某一部分时，把你的注意力也集中在这一部分，不要让你的思想四处漫游。在练习结束的时候，你会感到放松、振作和警醒。如果你是开车回家，另一个选择是在街旁停几分钟，听一段让人放松的音乐，做一做上述的放松练习。如果你是从火车站或汽车站走回家的，那就买一台单放机，听一盒令人愉快的磁带。
任何你所做的用来减轻你生活压力的事情，都能使你成为一个更有耐心的父亲。你会很容易地得到十多种减轻紧张感的技巧，找到一两种适合你的练习做一下。无论它是一种减轻紧张并提供更多精力的体育锻炼，还是帮助你放松下来并把注意力集中于当前事情上的一种沉思冥想，都可以减轻你持续的紧张感以便更好地休闲地安排时间，这也都可以帮助你更合格地胜任父亲的角色。而且，你还会获得额外的感情上的好处。你似乎是在为自己，也为孩子做一些事情。
当你发现自己已经变得更有耐心的时候，你可能会注意到自己在总体上也变得更为幸福和满意了。你更有耐心的能力会使你的孩子感觉到自己得到了更多的爱，得到了更多的重视和理解。这样，你就会感到自己更像一个成功的父亲，人生也更为完美。
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与你的孩子更愉快地相处（1）
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怎样36岁的大卫荷顿是一个大型服装商店的经理，在过去的4年中，他每周都和儿子玩一次篮球，这也是他最爱好的运动。大卫的女儿长到了5岁，为了证明自己对男孩女孩都一视同仁，一天早上，大卫兴致勃勃地邀请小女儿梅兰妮和他一起到临街的运动场上去。“我要像教罗比那样教你打篮球，我向你保证，会很好玩的。”他告诉梅兰妮。
梅兰妮想和爸爸一起待一会儿，就同意去了。可是她对篮球一点兴趣也没有，一到运动场上，她的表现就证明她只是在敷衍了事。由于她一直提不起兴趣来，大卫的热情也不可避免地减退了。等到活动结束，父女二人都对此备感失望。
大卫迷恋自己的个人爱好，以至于不能把女儿的喜好放在第一位考虑。尽管他想平等对待每一个孩子，但却忽视了他们之间存在的个体差异：梅兰妮的爱好是舞蹈。这样，大卫的问题就是：他是否能表现出足够的男子气概、足够的开放和大度，来分享女儿对舞蹈的热情呢？大卫不仅仅是过分注意自己想玩什么，忽视了梅兰妮的兴趣，而且他也忘了设身处地地去替女儿想一想：任何一个小女孩，如果她的肌肉还不够发达（更不用说她个子尚小，投球时，连篮筐都够不到），还玩不了这项运动，她又怎么会喜欢上它呢？而舞蹈却可以带给梅兰妮某种成就感和自由自在的感觉。对她来说，随着音乐流畅而舒展地做动作的确是件令人乐不可支的趣事儿。
按自己的标准去统一孩子的观点，这是武断专制的行为。例如，可能你会因收到数量过多的邮件而十分烦恼，但对于你的孩子来说，收到一封你的来信都可能会是件令人兴奋的事。在你看来，清除后院的杂草可能是件既累人又单调的苦差事，但你的孩子们或许就喜欢干这活儿，因为可以跑出家门，弄得一身脏，还会有一些成就感。想一想，除此以外，还有哪些孩子们可能喜欢的活动都被你忽视了？
学会喜欢过程
大多数男人都重视结果胜过重视过程。他们会定下目标，并一心一意朝着这个目标努力。对他们来说，在向目标前进过程当中产生的快乐只不过是次要的，是第二位的。孩子们似乎更醉心于一件事的过程，他们会考虑这件事是否有趣？是否够刺激？他们有自己的一套评价标准。最近有一次，因为我们马上要出去购物，我不得不让我4岁的女儿停止盖她的积木房子。令我吃惊的是，莎拉很痛快地放弃了手头的这项游戏。很明显，她在搭积木这项游戏中得到了快乐。把房子建成对她来说并不是完全必要的，她乐意和家人一起出去走走。不言而喻，对莎拉来说，最重要的是与我们大家一起行动。
一般在你的5岁小女儿上床睡觉之前，你会让她挑一本书，由你来读给她听。她会很兴奋，期待着她看的图画、有趣的故事以及和爸爸亲近的快乐。而你也许会和大多数父亲一样，先看这本书有多少页，计算究竟需要多少时间才能读完。你看问题的角度是“任务是什么？什么时候能够完成”。
我建议你采取另一种战略。与其把一本书从头到尾念一遍，还不如在读的过程中，就故事本身问孩子一些问题。比如，你觉得下面会发生什么？你希望故事的主人公下一步会怎样做？为什么你认为主人公会那样做？你觉得这个故事怎么样？告诉你的孩子一件与故事情节相关的生活小事。你在什么时候遇到过这样的事？你在什么时候有过类似的感觉？一定要抓住讲故事的机会，来达到下面的目的：
激发孩子的想像力。
更多地了解你的孩子。
让孩子更多地了解你。
增进你和孩子之间的关系。
与孩子做游戏远比教他怎样做更加有意义。游戏能够提供的远不只是乐趣，游戏提供给你和孩子共同活动以及一起进行精神交流的机会。通过游戏，你和孩子互相给予和共同收获，共同分享成就感，互相传达爱意以及对对方的兴趣。游戏允许你们莽撞、笨拙、放松自我，没有必要把游戏搞得太一本正经。
当你和孩子一起玩的时候，不要总是建议他们干这干那。比较适当的方式应该是问他：“你想不想让我告诉你怎样做？”特别是年龄大一些的孩子，很愿意向你学习以提高他们的能力，而通常，4岁的孩子只把“好玩”当作唯一的目标。总之，要尽量消除那种利用每次和孩子玩的机会教他们一些东西的定型观念。游戏主要就是为了好玩，而不是教他们你认为应该学会的技巧或科目，做游戏并不是上学！
在做游戏时，你的孩子为你提供了一个重新拾回童心的机会。对大多数男人来说，人生一直是“严肃事务”。他们感觉自己必须永远都努力工作，与人竞争。即使在游戏中，他们也表现得富有竞争性，想通过做好某件事来证明自己存在的价值。他们感受到的不是对游戏的热忱，而是紧张。试着从游戏中寻找乐趣吧，试着放松自己，教你的孩子去享受游戏的快乐而不是怎样去获胜。
毫无疑问，孩子们会从游戏中学到很多东西的，游戏是使孩子心智成长的一种捷径。它会增强孩子的毅力，促进眼和手脚的协调，它要求孩子学会控制自己的情绪，游戏促进孩子的身心成长 。但最重要的是，游戏必须有趣。你应该通过自己的态度和行为教会孩子这一点。
傻一点
我不知道你怎么认为，可对我来说，人生中最快乐的事莫过于看到自己的小孩开心地笑。你应该屈尊去适应你的孩子，尤其是婴儿，蹒跚学步的儿童，或学龄前的孩子。试着唱一唱那些无意义的儿歌，模仿古怪的叫声，做出各种鬼脸。暂时放下你大人的架子，让你的童心重新占据你自己。
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与你的孩子更愉快地相处（2）
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年长的孩子或许会笑你笨拙，但同时他们也会很喜欢你表现出的傻劲儿。你的孩子气与你作为大人的权威地位形成了对比，使你的儿女把你看作是一个可亲近的人。他们会认为你能理解他们的欲求和情绪，因为你表现出的是你孩子气的那一方面。他们会很高兴看到你们是一样的人。
不要只和你的儿子打打闹闹而忽略了你的女儿快活的尖叫声，女孩们也热爱刺激和身体接触，别忘了打闹嬉戏也可以传达亲密爱意。你当然不想让你的女儿获得这样的信息：她是脆弱体格，经受不住剧烈的身体接触。不能因为在活动中孩子可能受伤就永远停止这项活动，你要做的是看看在以后的活动中如何提高安全性。有些孩子会觉得打闹这种游戏过于危险，但不管怎样，他们还是会找到另一些不那么剧烈的游戏，比如跳马等等。对他们来说，这些游戏同样好玩。
每当与孩子们玩体力游戏的时候，做父亲的往往倾向于努力使孩子从中得到某种“收获”，或者热心“锻炼”孩子的“性格”。这种倾向当然会增加游戏的严肃色彩，淡化和转移它的娱乐性。更糟糕的是，假如你忍不住要在游戏中证明自己的男子气概和力量，游戏的剧烈程度还会相应提高。在和你的孩子玩的时候，你应该想的是与孩子交流，让他们知道你是个平易近人的人。你当然不应该把游戏变成一堂说教课或火刑之类的考验。
如果你确实玩得开心，你的孩子也会从你的反应中得到更大的快乐。他会这样回味：“今天我和爸爸踢球真过瘾。”游戏给了他一个机会，使他也可以带给你某些东西。游戏还证明，你们在一起的这段时间是一个互相满足的过程。
为父之道
假如你是和我们中的大多数人一样的人，你一定也是心事重重的。并且，如果你还没被医生诊断成强迫症患者的话，或许你会发现，自己的思绪总是纠缠于工作中某一项未完成的任务。例如，即将召开的一次会议，有待解决的财务问题，或某件隐含风险的事情的结果等等。时间也给你压力，时间似乎永远没有够用的时候。所以你就不辞劳苦地做一件事，为的是早点结束，开始下一件事情。“享受现在”不属于你的生活方式。
当你的孩子和你在一起的时候，他们对你的投入程度是很敏感的。如果你只是草草敷衍他们，想尽快打发了他们再回去办自己的事，他们是会看出这一点的，他完全看得出你是否全心地投入其中。如果他发现你心不在焉，就会很生气。因为你又一次暗示他，他对你来说并不重要。这样，以后你一厢情愿地对他表示兴趣的时候，他就会退缩。
你本人也会因为不够专心而失去应有的收获。你会失去这段时间内的交流，而且是“失去后不再来”。当你决定和孩子一起度过一段时间的时候，要确定你当时确实注意力集中 。这段时间里你必须把生活中的其他事务置之度外。如果你当时不能专注，意识到这一点可以帮你把注意力集中在孩子身上。要认真地去倾听他，倾听他内心的感受；认真地去观察他，发现他独一无二的地方。谈话中断时，你要问一问自己：他怎么看待自己？他怎么看待自己做某事的能力？他怎么看待你？
东方文化传统总强调“集中注意力于现在”的重要性。“现时的交流”消解了那些对即将发生的、要去完成的事务和责任的忧虑。通过集中注意力于现在，你可以使自己摆脱焦虑，反正目前对之你也无能为力，这样你就必然会感觉到解脱和放松。
做妻子的也时常这样描述丈夫的短处：“他总是走神”，“我敢打赌他根本没听我说什么”，“他对我的真实感受没有兴趣”。于是她也感觉到她对你来说并不重要。你与孩子相处要全神贯注的做法也可以扩大到全部的婚姻关系。当你全心投入到与家庭成员的交流中时，每一个人都会从中受益的。
特殊时间
“我用大把的时间与家人在一起。”31岁的盖瑞已是3个孩子的父亲了，他这样告诉我。“他的确如此。”他的妻子海伦支持地附和。那么，为什么海伦前次婚姻所生的儿子——9岁的布莱恩仍感觉不到父母的爱，而且与家人疏远呢？
盖瑞与海伦结婚一年多后，他们有了一对漂亮的双胞胎女儿。大约就在这对双胞胎出生前后，布莱恩的生父搬家到了千里之外的某地，重新结婚开始了一段新的生活。正如我们预料的那样，面对这一连串的变化，布莱恩被拒绝和被抛弃的感觉愈来愈强烈。他开始变得有逆反心理，在每件事上都和父母唱反调。每当忧心忡忡的母亲询问布莱恩究竟发生了什么事时，得到的总是生硬的断然回答：“没事儿！”“我不想说！”或“别烦我啦！”
我很快意识到布莱恩渴望恢复那种被人重视的感觉，他渴望被关爱。“你用了多少时间与布莱恩相处？”我问他的继父，他回答：“我和家人在一起的时间很多。”的确，盖瑞确实花了大量的时间陪伴家人，但却没有安排一些特殊时间与布莱恩单独相处。盖瑞没有给布莱恩单独相处的时间，以使他确信自己没有失去父母的爱，自己仍然很重要，是这个新组建的家庭的不可缺少的一分子。
全家集体外出游玩自然是很好的活动， 这会带给大家和睦、团结的感觉。但你必须牢记你和每一个孩子之间的联系。他们每个人都有不同的需要，每个人都想与你保持独一无二的联系，每个人都希望在你心目中占有特殊的一席之地。“花时间和孩子们在一起”很不错，但你也要留心给每一个孩子与你单独相处的特别时间。我们每一个人，无论大人与小孩，都希望自己对爱人有特殊意义，我们每一个人都渴望被重视。
欣赏你的孩子
孩子对父亲的回报是无法计算的。他们能够带给你欢笑，他们看问题的独特视角和坦诚态度会让你惊奇不已，他们的想像力和创造力更令人惊讶，他们使你有机会通过全新的角度看待这个世界，他们自然随意的举止堪称自由的典范，他们对你的敬爱使你觉得自己很重要。只有你给孩子充分表现自己的才能的空间，你才可能最大限度地欣赏他们。你应该花些时间，问他们一些可自由回答的问题。例如：
“如果……的话，你认为会发生什么事？”
“你为什么认为有些人……而另一些人……”
花些时间倾听孩子们质朴无华的语言，并通过你的问题引导他们深入思考，而不是简单地回答一句“啊哈”了事。在这一过程中，你将不仅仅是激励他们深入思考，而且你会有机会了解他们看这个世界的方式。孩子们的回答使你了解了他们是怎么思考的，在他们的世界里，他们是如何解释事件的。
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与你的孩子更愉快地相处（3）
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你的孩子对有趣的事有成熟的理解力。当你偶尔出其不意地做出打破常规的举动，她会有积极的反应，因为这使她感觉不一样。当你晚饭时悄悄地传给她一张纸条：“在7点钟和我碰头，我们一起筹划一个惊喜来庆祝你妈妈的生日。要保密，不要告诉任何人。”你就等着看她是如何兴奋地充满期待吧。
你可以把孩子看成是累赘，看成是讨厌的、拖累人的小东西。他们破坏了你的世界时，你可能会想：“又来了，他就是这样一个烦人的小家伙！”他也可以把孩子当作是一件宝器，里面装着全部可能的人性，等待你的培育和引导。你可以让自己沉浸在自己的事务当中，你也可以更多地注意孩子的需求。你可以“挤出时间应付”孩子，你也可以积极地分享他们给你的快乐。你可以把陪伴孩子当成应尽的义务，也可以提高自己理解他们的能力。你可以保持父子之间的不平等的关系，与他们保持距离，你也可以创造一种亲密的互相喜爱的关系。
在很多时候，做父亲的花更多的时间与孩子在一起是因为他们认为这是为了孩子应该做的。但从为自己着想的角度来考虑，也应更投入地与孩子交流。孩子可以带给我们新的感受，以及那些久违了的心情，那些长期被成人的责任掩埋了的快乐。孩子们可以使我们发现亲密和关爱的温情，而这正是大多数人梦寐以求的。
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有更多时间与孩子相伴（1）
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请问一下自己：
最近一次你从繁重的工作日程表中解脱出来，抽出一天时间与孩子们一起玩是在什么时候？最近一次你为了陪孩子提前一小时下班是在什么时候？
也就是说，你最近一次宣布对你的生活真正重要的决定是在什么时候？
我们大多数人都是忙忙碌碌的，而且是太忙了。我们感觉自己像是脚踏在水车上，不停地踩，我们从一项任务到另一项任务，手忙脚乱地去做自己不得不做的那些事情。活着，已经变成了例行公事，而且，大多数情况下给人的感觉是我们在受各种各样的偶然因素支配。我们更多的不是有意识地选择自己行动的方向，而是随意选择我们面对的那个方向。我们很少坐下来认真想想，什么才是对自己最重要的，因为很长时间以来，我们的价值选择已经被程式化了。
无数次你喟然长叹：“我无法事必躬亲。”你是对的。或许在一段时间内，你可以匆匆地做完每一件事，从中得到一点小满足。但你显然不可能以放松的心情去做每件事，而放松的方式却可以使你的效率发挥到最大，也会带给你人生最大的快乐。是该反省自己的日程安排的时候了，这会让你把注意力集中于那些最重要的事情上，剔除那些无意义的琐事。
父亲的礼物第5章如何有更多时间与孩子相伴一周共有168小时，除去大约50小时的睡眠时间、20小时的吃饭时间以及3小时梳洗打扮的时间，你还剩下宝贵的95个小时。现在，反省一下，你是如何使用这些时间的，而你自己又打算如何度过这段时间。
你可以列一个图表。
在左边一栏，列出你的惯常行为——工作，交通，与朋友交往，陪伴妻子、孩子，整理家务，采购，宗教仪式，以及其他任何属于你按部就班的生活的一部分的事情。
在第二栏，填上在有代表性的一星期内你花在这些事务上的时间。
在第三栏，填上你希望花在每件事上的时间。
活动 实际所用时间 期望所用时间
现在，至少你有了明确的方向与目标。你必须消除“实际所用时间”和“期望所用时间”之间的差距。如果你和其他大多数男人一样，你会发现，实际所用时间和期望所用的时间之间差距最大的是在陪伴孩子一项上。原因之一是，你认为各项事务都需要充足的时间去完成，而你的孩子可以等待。于是，结果是孩子等啊等，一等再等。
加班工作
我们醒着的大部分时间都在工作。比较合理的是一周工作40小时。某些工作需要投入更多的精力，但是当我看到许多男人待在办公室里的时间超过了50小时、60小时乃至70小时时，我开始担心——为这些男人和他们的孩子担心。
坦率地说，这样的男人当中有一些人，从工作中得到的乐趣的确比从他的妻子、儿女和休闲那里得到的多。然而，这些男人大部分都受着恐惧感的支配。他们害怕失败，害怕无家可归，害怕如果第一个先离开办公室同事会如何看他，害怕辜负了父辈的期望，害怕他没有足够的男人气概。
麦克尔荷利是一名48岁的神经外科医生。他承认，在过去的10年中，他平均每周工作70小时以上。然而7位数的收入和事业上的成功并未能减轻他经济上的不安感和对自己在同行中地位的担忧。他告诉我：“我的病人常常多于我想接受的。”我问：“为什么你不回绝几个？”他回答：“我做不到。如果我那样做，药剂师会认为我太忙，他会把病人推荐到别处去。”麦克尔生活在恐惧当中，他发现自己正在为病人、收入和别人的认可而奋斗不息。由于他的婚姻满意度较低，他也缺乏多花时间待在家里的动力。结果是他的3个孩子很少能见到他。
只有麦克尔恢复了自我安全感并且对婚姻采取更积极的态度，他才会自动减少工作量。麦克尔担心拒绝一个病人会带来什么样的后果，这种忧虑或许永远不可能完全消失，这与他童年时代经历了太多的贫困与匮乏有关。但如果他的自信心增强了，并且从婚姻中得到更多的满足，他的自由呼吸的空间也会相应大些。
有些男人对自己的个人价值有很深的怀疑，这种不自信使他们沉溺于工作。在恐惧与兴奋两种情绪的支配下，他们不得不努力证明自己的价值给自己和别人（常常是他们的父亲）看。这些男人常常说：“可是，我喜欢我的工作呀。”我指出：“不对，你真正喜欢的是——你相信你的工作反映了你作为一个男人以及作为一个人的重要性。”究竟是哪个亲人或对你有重要意义的人，使你觉得自己不重要或毫无价值？我怀疑大多数的“工作狂”面对下面的问题时都会作出相同的回答。看看其中有哪些也适合你？
你是不是在社交场合，乃至在看电影的时候、陪孩子玩的时候都想着工作？
你是不是除了工作之外，其他任何事都无法投入其中？
你对于工作以外的事，是否很难集中注意力？
你是否已经好多年没有度假了，即使你支付得起假期的费用？
你做爱的时候是不是也想着工作？
你是不是如果没有什么“任务”就感觉难受？
你是否把那些比你工作量少的人看成是懒汉，是缺乏动力、不成功的、不够多产的人？
对你来说，娱乐是否并不重要？
你是否认为，你的孩子可以老是等待？
你是不是认为，你对孩子的感情状态并无多少根本影响？
有些男人在办公室待的时间超过了必要的限度，是因为他们不想回家。也许他们在工作环境中，在他们生活的这一部分里感觉更自如、更安全一些。另一些人一星期有4个晚上泡在健身房里，或与伙伴去酒吧，以此来逃避与妻子之间的亲密关系和矛盾冲突。如果你不回家的原因在于婚姻内部有问题，你应该着手解决这些问题，孩子们需要一个在家的父亲。
对于某些男人来说，他们自信心的唯一来源，换句话说，他们获得满足的唯一源泉，在于自己通过努力工作而获得成功。他们认为：“我没办法不把那部分时间花在办公室里，那才是真正让我有成就感的地方，那才是真正让我充分意识到自我的地方。”
“我没法改变超时间工作的情况。”父亲们时常这样告诉我。但这很少是实际情况，尤其是在我们反省了造成“工作狂”的无意识的恐惧之后。不幸的是，他们坚信自己已经别无选择，只能这样了，在其他类似的境况中他们也会有这种沮丧的心情。
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有更多时间与孩子相伴（2）
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“我不得不工作那么多时间，为的是能够维持我们的生活水准。”或者“我只有投入那么多时间工作挣钱，我们才能过上想过的生活。”这是父亲们在被问及与妻子和孩子关系时常作的另一种回答。这样的回答容易给人以高尚感和自我牺牲精神的假象。“我这都是为了你们。”他告诉家人。但当“生活水准”只意味着更大的房子、更贵的成人玩具，或者与其他人攀比的经济实力时，我们就不仅忽视了价值选择，而且也忽视了我们所爱的人。还有什么比我们与儿女相伴的时间更宝贵的？我们只有与孩子建立良好的关系才能对他们进行教育。我们怎能无视那些帮助孩子明辨是非的机会？我们又如何能够放过那些增强孩子自信心的机会？当我们把那么多精力用来追求“更好的生活水准”的时候，我们付出了多么大的代价？
我们接受的那些陈腐的观念也阻碍了我们和家人亲近。
你的工作是养活家里人。
你将成为有史以来最棒的律师。
千里之行，始于足下。
以后有的是时间让你玩，先抓住机会努力进取吧。
无论如何，你应该首先有一定的生活保障。
所有这些“成功箴言”都告诉你，若要成功，就一定要将全部身心投入到工作中去。当然，那些既“成功”又拥有大量闲暇时间的人会让我们忌妒不已。但你要靠自己来想清楚，究竟哪些东西才是对自己最重要的，并且也明明白白地照自己的信念去行动。
完美主义、拖延耽搁以及其他浪费时间的因素
完美主义者不会为他人留出时间。他们沉浸在各项任务中，他们是细节的奴隶。然而你必须学会习惯一个混乱的、不那么井井有条的世界，尤其是有小孩子闯进你的生活的时候。一旦有了孩子，你会发现自己总也做不到自己想要的水平。我就在生活中一直遇到这样的烦恼，我永远没有足够的时间去读那些学术刊物。作为一个教师，我总是担心自己的观点已经过时了，跟不上学术研究领域的发展方向。我不得不接受这一现实：我不可能知道全部与我的工作有关的东西。而且我承认这一局限性，因为我接受了如下观点：
极少有事情值得做到百分之百的完美。
我是一个相当不错的心理学家、教师和作家。
我的时间是有限的。
保持一种平衡的生活很重要。
没有什么比我的家庭更重要。
你们当中的一些人或许没有超时工作，但你们仍然在“什么才是最重要的”这一问题上不够清醒。即使你明白家庭的重要性，你也还是不那么肯定。你无法拒绝别人的要求，不得不在待人接物上花费时间。你希望被别人喜欢，你希望在别人眼里自己是个好样的。或许在你内心，被别人注意的要求比自己真正想要的更强烈。但无论你在潜意识中是被何种动力驱使，假如你发现自己很难照自己希望的那样去生活，很难照自己的价值取向去行动，或许你能从判断训练中受益。这是一套教人怎样思考自己的需求、怎样在人际关系中设定界限以及不带任何负罪感地拒绝别人的训练方法。玛纽埃尔史密斯博士写的《当我说“不”时，我倍感内疚》一书是非常优秀的判断训练教材。
有很多因素会影响你使用时间的效率。有些因素比较复杂，而且根植于人的习惯中，例如拖延。另一些，例如缺乏组织管理技巧之类的问题，相对比较容易解决。尽管你可以通过集中精力于重点事项上来避免犹豫拖延，但你还是需要这方面的专业指导，来帮你化解造成犹豫的那些心理因素，比如不自信、害怕失败，或者害怕成功等等。
如果你也和大多数人一样，花在交际上的时间可能比你要求的要多。这里我指的是那些为“促进生意”而进行的社交和联络活动。我所指的“社会交往”甚至还包括了那些你称为“朋友”的人。你出于尽义务的想法，或者出于不想伤害对方感情的想法去看望这些人。比如，“每年我们都得参加一次7月4日的国庆日野餐活动。”但请花时间想一想，你难道希望别人只为了尽某种义务而花时间和你待在一起吗？
就像你一直强迫自己的那样，你常常不情愿地在那种典型的晚会上，花三四个小时与一群你对之根本没有任何特殊感情的人待在一起——不间断的三四个小时！你能有多少这样的三四个小时和妻子、儿女相伴？这并不是强求你远离社会交往，自我封闭起来，而是想说明，我们每个人都有自由支配生命和时间的权利，我们应该选择那些真正有价值的事情去做。
我们总是倾向于敷衍孩子们。“等我做完这个项目，我就会有时间（陪你）了。”你这样许诺。但是你心里清楚，这个项目的工作结束以后，马上会有别的吸引你的项目出现。你也许能活到70岁，也许更老，但是如果你活不到那么长呢？如果明天一切就宣告结束了，你怎么办？你选择了怎样的人生之旅？你的孩子对你来说是独一无二的，你也不会有第二次机会看着他长大，对他生命过程中产生的每一次能力的飞跃充满惊奇，这样的时光，永远不会再来一次。
高质量生活的神话
“我每个晚上都和儿子一起待上高质量的15分钟。”一位父亲告诉我。
“不错，”我回答说，“每天与你的孩子保持接触，这非常重要。即使这样的时间很短，只要你精神集中，全身心投入地与孩子相处，你还是会有很多收获的。”
“高质量”地花一段时间陪孩子，这样的说法已经很时髦，为人们所接受。然而，在很多情况下，父母们所讲的“高质量时间”往往指的是“匆忙的时间”。这15分钟是从父母与子女的繁忙生活中挤出来的。你决心每晚与孩子共度这段时间，是因为你意识到了同孩子接触的重要性。但可惜的是，这段时间选在了孩子上床前——一天结束，你们两人都已经筋疲力尽了的时候。如果你理解孩子见到你的兴奋心情，也许会选择一下班回到家就立即开始这段高质量的生活。不过，那时你很可能已经饿了，或想着晚饭，或想着去查看邮箱里有没有自己等的那封信。
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有更多时间与孩子相伴（3）
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你儿子想要的可不只是“匆忙”的一段时间。你女儿需要的是比你奉献给她的15分钟“高质量时间”更多的东西。我们在送孩子进入学校受教育的同时，不应该忘记，父母是孩子最重要的私人教师。要想有效地、充满爱意地、完整地回答孩子的提问，这可需要不少时间：
为什么鸟能飞而人不会飞？
为什么我的朋友珍妮可以去参加派对，而我不能？
你为什么工作那么长时间？
奶奶是不是要死了？
我梦里的怪物会不会吃掉我？
人死了以后上哪儿去？
真正地理解你的孩子需要时间。由于我们接受了越来越多的心理学知识的灌输，我们对例如“分离焦虑症”、“青春期逆反心理”等等术语耳熟能详。我们可以轻松地给孩子贴上这样的标签，并且满意地自以为已经找到了解释孩子行为的答案。但这同样是远远不够的。别忘了你的孩子是个别的，不同于一般的。究竟是什么影响你的孩子思考与行动？为什么她会对与父母分离感到害怕？她真正反抗的究竟是什么东西？
与你的孩子进行足以激发他想像力的对话，这需要一定的时间。这样的对话比简单地回答“事情就是这样”、“因为我告诉你是这样”等更需要精力和耐心。要针对孩子的问题反问：“你认为人死了会上哪儿去？”“你觉得人为什么不会飞？”等。你还应该花时间耐心地给孩子解释，而不能发号施令式地说：“你不能去参加聚会，因为我说过了你不能去。”
要想与你的孩子建立亲密无间的关系，也需要时间，需要共同的经历。当你女儿的朋友拒绝了她时，你可以对她重复那那些陈词滥调：“没关系，这是成长过程的一部分。”“别担心，你会找到新朋友的。”或者“你以后会发现这不是什么大不了的事。”你也可以利用这个机会来帮助女儿明确地梳理自己的感情。你可以利用这个机会让她知道你是多么关心她和她的感受。你可以利用这个机会告诉她，她对你是多么的重要。你可以试着填补女儿失去的朋友留下的暂时空缺。
但所有这些都需要时间。
你的孩子需要你的智慧。作为他们行动的楷模，你将指引他们如何在这个世界上生活。你提供给他们价值的源泉。你的儿女需要你给他们一个健康向上的男人形象——你的儿子由此将追寻你的足迹走他的人生之路，而你的女儿将以你为比照选择自己未来的爱人。但只有你投入足够的时间，才能对他们产生这些潜在的伟大影响。
对孩子要守信用
孩子们是有记忆力的。我上周就被4岁的女儿抓住了把柄。上个星期天，我为了参加一个研讨会，结果错过了我们惯常的待在一块儿的时间（对，有时我也搞不清哪些是最重要的）。4天以后，莎拉问我：“因为你上次开了小差，我们可不可以今晚把待在一起的特殊时间补上？”不幸的是，星期四这一天已被约会与教学任务填得满满的了，我只能说：“不，我做不到。”
我没有对莎拉遵守关于星期天相聚的诺言，我让她失望了。我因一件微小的、但仍可挽救的小事使莎拉觉得她在我心目中并不重要。我们以为（或者希望）孩子是健忘的，他们其实都记得。孩子们会记住对他们有重要意义的事情——而你对他们的关心正是非常重要的。
牢记一点，你的孩子会从你对他们的态度中学习到很多东西。假如你正在工作，而你的儿子或女儿跑过来问：“爸爸，和我一起玩好吗？”你不要简单地回答“等我做完了这个就陪你玩”，或者“等会儿”，而是要让他确切知道你什么时候才会陪他玩。“这件事还需要1小时，4点的时候在房间等我吧。”如果你一两天之内都没时间，打开日历，选定一个合适的日期。但是一定要守信。
你的孩子需要你。不要被她表面的逆反行为、独立意识，或与你疏远之类的现象所蒙骗，她的个体意识还很弱。她对被拒绝极为敏感。她需要你强有力的手牵引着她，希望摔倒的时候可以无限信任地由你搀扶。
也要为你的妻子留出时间
你和妻子也需要单独相处的时间，你的孩子应该有一对健康愉快的父母。而在你的生活中，很少有其他因素能像婚姻一样对你的幸福起至关重要的影响。大多数婚姻，尤其是有了孩子以后，都依靠惯性继续着。夫妻之间的交流内容大多是生活杂事，围绕着责任与角色展开——波比去看牙，牙医怎么说？你通知汽车商咱们汽车引擎里有噪音了吗？这周日你开车送朱利去参加足球训练好吗？明天你在路上买些清洁剂好吗？保险公司的人跟你怎么说的？我们应该送达纳去哪个学校？
回忆一下当初你与妻子相遇的时候，那些引起激动、亲密、默契和激情的东西。在开始的时候当然存在肉体的吸引，然而，伴随着交谈的进一步深入，随着双方对彼此了解的加深，两人之间会产生一种亲密的情感。记得那些坐在一起长谈的夜晚吗？记得你曾经多么渴望了解她吗？记得你们二人是多么乐意分享对方最深层的感情吗？记不记得你们彼此多么关心？记不记得你曾经那样渴望让她高兴？记不记得你们的关系一度仿佛成了你生活的中心，而其他则只是背景？那些都是加强你们二人关系的纽带。而这些都需要时间。
我要给你一件礼物，实际上是两件礼物。下两周之内，我要你和妻子度过两个浪漫的夜晚。让我解释清楚：首先，打开日程表，选定下两周里有哪两晚你会有空。你们二人各自选择一个“自己的夜晚”。轮到你的夜晚时，你必须全权负责安排一晚的活动，为双方创造一个浪漫的二人之夜。
如果你能哄孩子早点上床，或打发他们去亲友家，你们的二人之夜或许可以上演烛光晚餐、坐在壁炉旁分享甜点等温馨的小节目。或者，你们可以沿海滨散步，然后在一个浪漫的餐厅坐下来吃晚餐。总而言之，凡是可以在你们之间创造浪漫气氛的都可以作为内容。
在你的夜晚，你只需给妻子3个信息：在哪儿见面，什么时间，穿什么衣服。而且一定要记住，在这样的夜晚你要担起所有的责任。举例来说，即使你们决定在家吃烛光晚餐，你也不可以对你妻子说：“亲爱的，你能不能在下班回家的路上捎瓶酒回来？”
对这样的夜晚还要注意其他几条规则：
别谈论家务事、生活琐屑之类的事，谈谈你们自己，谈你们的感情，谈你对未来的梦想，你的幻想，你对婚姻的希望。
尽管你可以和对方尽可能地亲热，但除非这个夜晚结束，你们之间不可以有性接触。
注意选择你不会感到疲惫、心烦或匆忙的时间。
提前计划好一切，以免被中途打断。
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有更多时间与孩子相伴（4）
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这样精心设计的夜晚是为了给你们的夫妻关系重新注入一剂激活素。这也会提醒你注意那些在你们的关系里已经失去了很久的东西，而且提醒你思考究竟是什么使你们丧失了感情上的亲切感。它使你暂时腾出一段时间来重温“情人”式的交流。在与伴侣的相处之间感觉到更多的爱，必然也会使你在与孩子的交流中感觉到更多的爱意。
忙里偷闲
我知道你不可能有大量的时间陪孩子玩。因此，你必须尽可能地利用时间。和孩子进行一些活动可以提高在一起的那段时间的质量——玩拼字游戏，一起唱歌，互相交谈等。在吃晚饭期间关掉电视，并且不要让你孩子嚼豆子或胡萝卜的声音干扰你。为父之道不仅仅是在你的孩子的人生路口充当指示牌，还意味着做他前进道路上的铺路石。
在你的计划中，有没有一些浪费时间的事情是可以通过更好的组织管理来避免的呢？或者，你可以花点钱让别人来做？在计划中，还可以从哪些活动里省出一点时间来？现在，从这样的事务中抽出3件与家庭无关的，并强迫自己每周从中共挤出90分钟来。
我曾要求过成百上千的人这样做，而且我敢保证，这样做不会有多大痛苦。不要忘了，如果你成为了一个更快乐的人，如果你对生活更加有热情，你就会睡得更少，而睡眠占据了很大一部分时间。
妄想一下子就改变你生活方式中安排时间的原则是不现实的。
就拿改进工作方式来说吧，这需要一定的计划和准备，以便使改革更有成效。到此为止，你至少有了一个努力的方向。而且，你很有希望能对自己的生活作出具体的改善，为妻子和儿女带来更多幸福。现在尝试着每周多与妻子相处1小时，多与孩子相处半小时。相信你会很快发现与妻儿的关系更加密切了，而且他们会很赞赏你的选择。
更大的目标
这听起来像陈词滥调，但却是真理：你应该过一种平衡的生活。
这种平衡就是生活与工作之间的平衡，一种存在于你被迫去完成的义务和为你带来快乐的那些活动之间的平衡。如果你把陪伴孩子也看作是一项义务，看作是工作之外的另一项工作。你就永远无法享受到来自与孩子交流的快乐。你必须学会喜欢孩子，把他们看作是将你从生活压力之下解脱出来的神药。你必须想尽办法让你与孩子的交流真正成为快乐的源泉，只有这样，你才会从内心里而不是仅仅在理智上把孩子当作是人生中最宝贵的部分。
定期地检查一下，看看你的生活是不是按照你的价值观进行的。每3个月或4个月就画一次我介绍给你的那个表格。事实上我们现在就应该开始检查，或许当你读完本章时，你已经开始着手这样做了。
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结 论：正在进行中的过程
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在任何时候，做好每一件事，孩子们自然能健康成长。生命就那么简单，只是命运、运气、机会、生而有之的财产、出生时所属的星相、生辰、与邪恶第一次的聚首、无视他的优点而将他抛在一边的女孩、他年轻时将会面临的争斗、吸了一次或是很多次的毒品、交的朋友、考的分数、面对他人讥笑自己缺点时表现出的骄傲、他所不屑一顾的一切、颇具讽刺意味的未来、丝毫没有征兆的危险、战胜环境所经历的困难、来历不明的家伙和携带狂犬病毒的动物。
——安贝蒂
在你的工作领域中，你不太能如你所想的那样把握一切，而在家庭生活中，你却可能对现在进行着的每一刻感到心满意足。就像在生活的其他方面那样，只要有耕耘就会有收获，你在孩子身上的付出也绝对不会是白费的，时常还会有一些意外的惊喜。只要对他们打开心门，他们丰富多彩的爱也会源源涌入。
你可以爱他们，鼓励或安慰他们，但你不可能在他们每一次遇到挫折的时候保护他们。我们期望能够保证他们生活的幸福，但很清楚，没有人可以做到。请记住：学会如何应对伤心与失望本就是成长中重要的一课。请记住：爱自己的孩子就要相信他们的能力，爱孩子并不意味着要让他们的生活过得毫不费力。
为了建立起亲密关系，你可以为你的孩子创造必要的良好氛围。但随着孩子独立意识的加强，这样的亲密可能会发生动摇。一些家长就有类似的经历，并把一定的疏远当作是孩子反对自己。要谨记：爱孩子同样意味着让他们自由发展，并鼓励他们自立。
孩子们一切从自我出发。他们的心中只有自己，而把身边的一切看成是附庸，夸大着自己对它们的作用，进而发展成为自我中心主义。如果你时常不冷不热的，孩子们就会觉得这是因为自己不可爱。对他们来说，爱你的真情来得那么自然，他们也相信你对他们的爱会自然地到来。由此，如果他们找不到你爱的痕迹，他们会找出理由责备自己。
大多的家长手册只顾及了一方面的内容。它们对幸福婚姻所能产生的对提升父子交流层次的极大促进作用认识不足。让人满意的婚姻会让你更乐意参与到家庭生活中来；如果你和你的伴侣都同心协力，你们就能以一个统一的态度面对每一个孩子，也同时能在孩子们之中建立起威信；如果你们的结合充满了爱意，你也就为未来孩子们长大以后所要建立的家庭提供了一个良好的范例。
学会爱自己的孩子，先要学会爱自己。当然，这里的爱自己并不意味着自以为是。如果太关注于自身，你就不会去考虑孩子们的需求。爱自己同样要求必须接受自己，你也许不是世界上最关心自己孩子的父亲，但希望你在读了这本书后，会更关心他们和自己。
你可能会犯错。不要紧，孩子们是很好说话的，他们还会继续需要你，爱你。当然，不管你付出怎样的努力，做了哪些事情，你的孩子们并不能变得完美无缺，甚至不会变成你所想象的样子，他们都将走自己的路。你所能做的，就是给他们足够的爱，而不是批评，让他们懂得自尊，以面对人生路上的各种挑战。
如果不和孩子们亲近，不和他们在一起，你为什么要生他们？对孩子每一次的进步，你不要无动于衷，而应该参与其中。不是单单指热衷于他们随兴而来的种种事件，还包括在那些宁静的时刻里，或谈、或听、或理解的各种交流。珍惜和他们度过的每一天吧，时光飞逝，转眼他们就将离开你的身边。
身为家长，你所花的所有时间和精力都将在一代又一代的孩子身上发挥作用。你得到的家长的爱，很可能有很大部分来自于他们的父亲母亲。现在，你是一个什么样的家长，将会影响你的孩子日后做一个什么样的家长。这也为你的孙子一辈，甚至曾孙开了一个头。
如果我们更爱自己的孩子，在他们身上投入更多，我们和他们的情感交流也将更加深远。换一个角度，如果把敌方的每一个战士看作是他们父母的孩子，我们很难下手杀死他们。如果你把每一个人都看成是他父母的孩子，你也将难以对他们怀恨。
做父亲是一种挑战，是一种看清自己、理解自己、为了孩子的成长而克制与付出的一场永无止境的挑战。我们当然并非生来就是父亲，我们只是成为了父亲，这样的过程永远属于现在进行时。
当我问那些做了父亲的人：“做了父亲，有哪些情况是你以前没想到的？”也许最普通的答案就是：“没想到有这么难。”最终，你会尽自己所能。
但无论如何你应当清楚，不要低估自己的能力，要着眼于生命中真正重要的事情上——爱你的孩子。
爱他们多一些。
