其次讲究一个“微”字，最佳治疗时机在初发痘时。此时症状较轻，热毒血瘀不盛。选用疗效确切、专业祛痘的国家准字号药物清热暗疮片，清热解毒，泻火通腑，调理体内代谢，以釜底抽薪，除痘之根；同时凉血散瘀，生肌养颜，标本兼治。将痘子扼杀在摇篮之中，省时省事。
当然，泛滥成灾也不必惊慌，关键在“恒”字。打持久战，坚持服用价位较低、疗效确切、无毒副作用的专业祛痘药物3~6个疗程，会有你意想不到的效果。
教你如何去痘印
材料:一根大葱或几根小葱(只要葱白部分);一个鸡蛋清;一勺薏仁粉或面粉;水少许.做法:
1;把葱白切剁到细碎,加入一个鸡蛋清,充分调匀.
2;将调好的液体倒出来,加入薏仁粉或面粉搅拌均匀.
使用方法:把调好的面膜敷在疤痕处,每天一次,记得晚上敷用,20~30分钟后即可洗去,然后拍上护肤水就可.
功效分析:
1.葱白:富含维生素C,有美白去疤的作用.
2.蛋白.薏仁粉:使漂白功能更有效.
使用建议:
1这种配方对全身的疤痕其实都有一定效果,面部痘疤尤其有效.
2.如果你是超级大懒人也可以一边看电视,一边剥下葱白的一层淡膜,直接放在你的疤痕上十分钟达到去疤的效果哦(当然要坚持哦).为了方便起见,最好用创可贴固定起来.
3.连续使用一周,你的痘疤就可以消退,即使是原来呈现黑色的疤也能淡化很多哦
青春痘皮肤与洗面奶选择
洗面奶是清洁面部的常用品，但并不适用各种人。比如青春痘皮肤，一般属于油性偏酸，用肥皂洗脸，方法虽然比较“原始”，但好处在于碱性可以中和酸性皮肤，抑制细菌生长，减轻痘痘症状。近几年来，随着日用化妆品的发展，痘痘患者使用洗面奶的人越来越多。
然而，由于洗面奶既可清洁又有一定的营养成分，它在清洁皮肤的同时也往往营养脸部的痤疮杆菌，使痘痘更多。
从国外留学归来的青春痘专家袁梅玲认为：患了青春痘，最好不用洗面奶，且应及时治理，才不会留下后遗症
西瓜皮去痘法
1、把吃完的西瓜,完全去掉红色瓤
2、取白色部分数片（尽量薄一点，1mm左右佳），太薄量不够，太厚么又不贴皮肤容易掉下来
3、敷在脸上，尤其是有痘痘和痘疤的地方
效果：第二天一般就可以看到痘痘大的明显小了，小的明显平了，痘印也会淡下去很多哦！
当然啦，消痘印的效果还是没有家樱桃那么好，不过真的是很方便，偶尔偷懒的时候就可以用这个方法了，也不需要面膜纸，更不会担心倒吸脸上水份，早上你的皮肤会把西瓜肉里的水份吸得只剩下一层皮的。。。哈哈,总之用了会有惊喜的啦
益母草去痘小偏方
日常生活中，很多物美价廉的中药材都是养身养颜的佳品，益母草就是其中一种。据中国中医研究院西苑[url=http://89878787.com/]医院[/url]李春生教授介绍，益母草能去淤生新，活血调经，含有硒、锰等多种微量元素，能抗氧化、防衰老，具有相当不错的益颜美容、抗衰防老功效。
李春生教授推荐了内服与外敷益母草的两种方法。外敷时，可将益母草全株用清水洗净，沥干水分，切细，晒干，研为粉末。用一根鲜黄瓜榨汁，在黄瓜汁内加入益母草粉末和蜂蜜适量，调匀。晚上洗脸后敷面，晾干后洗去。这种方法可以除痘、滋润皮肤。
内服的方法是：将益母草50克、苏木、桃仁各9克切碎，加水适量，煎30分钟，去渣取汁，再将药汁与100克黑豆混合，加水适量，煮熟后，再放入粳米和水煮粥，粥烂时，加入红糖少许调服，同样具有治痘的功效。
自制去痘印DIY
1、先准备半茶匙天然盐，一只鸡蛋的蛋白及一条匙蜜糖。
做法：把蛋白和盐搅拌至起泡，再倒入蜜糖搅拌。
敷面法：清洁面部后才敷上，但须避免触及眼和唇部四周。敷一至两分钟，待蛋白干透后用暖水洁面，再用冻水洗多一次，然后抹干。
2、蜂蜜双仁面膜
冬瓜仁内含脂肪油酸、瓜胺酸等成分，有淡印的功效。桃仁有丰富的维他命E、维他命B6，不仅帮助肌肤抗氧化，还能减少紫外线的伤害。蜂蜜的保湿效果，让面膜的效果更好。
做法：将冬瓜子仁、桃仁晒干后磨成细粉，加入适量蜂蜜混合成粘稠的膏状。每晚睡觉前涂在印上，第二天早晨洗净。敷三个星期后，印会逐渐变淡。治疗时要注意防晒。
3、红酒蜂蜜面膜
红酒中的葡萄酒酸就是果酸，能够促进角质新陈代谢，淡化色素，让皮肤更白皙、光滑。蜂蜜具有保湿和滋养的功能。容易对酒精过敏的人，要加以注意。
做法：将一小杯红酒加2到3匙蜂蜜调至浓稠的状态后，均匀地敷在脸上，八分干之后，用温水冲洗干净。
4、美白补水面膜
用喝剩下的牛奶泡面膜纸缚脸，可以淡化豆印，还可以做晒后修复。缚15分钟就行了，不过牛奶最好是脱脂的，免得长脂肪粒哦，牌子不限。
5、柳叶去斑护理液
原理：柳叶中含有的水杨酸能够有效地去斑。
材料：10克新鲜的柳叶，50毫升苹果醋方法：制作时，先将柳叶切碎并浇上苹果醋。然后倒入瓶内，摇匀后放入冰箱内保存。每天摇匀一次，持续1周。之后将醋汁过滤至消毒过的瓶内。使用时，用棉绒垫将醋汁涂抹于痘疤上。
苦瓜能治痘痘
苦瓜又名：癞瓜、锦（金）荔枝、癞葡萄、癞蛤蟆、红姑娘、凉瓜、君子菜。苦瓜原产于印度东部，大约在明代初传人我国男方。苦瓜属于葫芦科，它是一年生蔓性植物。它的茎、叶、花和果实都显得很奇特，可作观赏植物栽培。
中医学认为，脾胃温热内蕴上蒸，或肺经蕴热、或消化道功能紊乱、或冲仁不调，上升凝滞于面部而成痤疮。
夏季是青春痘的多发季节，进入夏季，气温骤然升高，人体出汗多，皮脂腺分泌皮脂增加，加上衣服不透气或与身体摩擦，导致痤疮呈爆发特点。
苦瓜性寒味苦、入心、肺、胃，具有清闵解渴、降血压、血脂、养颜美容、促进新陈代谢等功能。苦瓜含丰富的维生素B1、维生素C及矿物质，长期引用，能保持精力旺盛，对治疗青春痘有很大益处。
因此夏季应少进食辛辣油腻、高热高糖、粗纤维食物，而多进食富含维生素的蔬菜如苦瓜、胡萝卜等，同时注意多饮水。
素炒苦瓜：
配料：苦瓜、色拉油各适量
制法：武火翻炒
苦瓜煎蛋：
配料：苦瓜、鸡蛋各适量
制法：鸡蛋煎好至七、八分熟后加入苦瓜，武火翻炒
青春痘如何从脸上消失
很多人进入青春期后，脸上不知不觉地起了很多疙瘩，有时还伴有痒痛，有黑色的称为黑头粉刺，破溃或吸收后可出现暂时性色素沉着或凹状疤痕。少数严重的红疙瘩可出现更大的软囊肿、脓肿，破溃愈合后留下比较明显的疤痕，使颜面皮肤凹凸不平，颜色深浅不一，十分难看。另外由于雄激素水平不同，一般男子患痤疮比女性严重，且更难治愈。
痤疮因发病原因复杂，治疗也较困难，复发率也很高。
中医主要采用清热祛风、凉血利湿的方法。成药可选用防风通圣丸、归参丸等，内服可用枇杷叶9克、桑皮9克、苦参9克、赤药12克、丹皮10克、菊花9克、生草9克，水煎服，日服一剂。大便干燥者，可酌加酒军6—10克；结节性囊肿可酌加贝母10克、凌霄花6克。外治可用颠倒散，每晚用茶水调后搽患处，白天洗掉。
也可用简便方法：
①白花蛇草15—30克，加水煎汤内服，每日或隔日一剂，一天二次。
②仙人掌适量，捣烂，涂敷患处。每日2次。
③鲜马齿苋、蒲公英、菊花各30克，蜂房10克，水煎汤待温后清洗患处，每日2次。
④鲜槐叶、丝瓜叶各30克，捣烂，涂敷患处。
西医治疗痤疮一般也是外敷内服相配合。外敷可用痤疮膏、维A酸软膏等，并口服维生素C0.05g，复合维生素B3片，每天3次，以此调节皮肤油脂分泌，增强皮肤抵抗力。亦可口服四环素、甲氰咪胍、维生素B6治疗痤疮，效果较好，方法是：
①体重>50kg者，口服四环素0.5克，每日三次，7日后改为0.25克，每日三次，甲氰咪胍0.2克，每日三次，维生素B620毫克，每日三次。
②体重<50kg者，四环素0.5克，每日三次，7日后改为0.25克，每日三次，甲氰咪胍0.2克，每日三次，维生素B620毫克，每日三次。按以上方法连服一个月，总有效率92.9%。副作用小，仅有少数人出现轻度恶心，一般均可耐受。
除了上述的药物治疗以外，平日生活起居的调整，也十分必要，主要有以下几方面：
①饮食调整。饮食宜清淡，少食油腻、辛辣刺激、过甜食物，火腿、香肠等腌制食品及巧克力、咖啡、酒类也应少吃少饮。多吃清淡的蔬菜、水果，保持消化道通畅。
②保持皮肤清洁。一天应洗脸2—3次，宜用温水，不要用碱性较大的香皂和油性大的洗面奶，而应选择一些偏中性或酸性的洗面乳，这样有助于去除多余皮脂，又不会因一些皂基或蛋白沉淀物堵塞毛孔，有利于毛囊孔的排泄通畅和炎症消退。
③化妆适宜。秋冬季气候干燥，可适当用一些油膏类化妆品以滋润皮肤，春夏季气候炎热，不宜使用油膏类化妆品，也不应化浓妆，以免堵塞毛囊口。
④生活规律。经常熬夜或夜生活频繁的人，皮肤抵抗力下降，面部就易出现痤疮。因此要适当调整作息时间，使生活规律化，保持正常、充足的睡眠也是十分重要的。
⑤长了痤疮，切忌挤压，挤压患处会扩大和加深感染，加重病情，同时还应注意不用手触摸，以免手指不洁引起化脓感染。
患了痤疮不要着急，应保持轻松愉快的心情，调整好起居规律，积极地治疗、防护，难看的“小豆豆”一定会从你的脸上消失的。
去痘不能乱吃药
四环霉素 能抑菌有副作用
法制晚报讯 在治疗青春痘的时候，医生所使用的内服药大都是四环霉素，然而这种药吃多了却会导致食道伤害。
今天上午，北京积水潭[url=http://89878787.com/]医院[/url]主任药师张石革介绍，四环霉素的作用主要是降低皮脂腺的分泌，对丙酸杆菌有抑制作用。但像四环霉素这样的抗感染药物，本身都有副作用。石大夫说，根据各人的体质及服药时间长短的不同，服用四环霉素的反应也不太一样，4%至8%的服药者会造成食道伤害，有胃灼、恶心、呕吐、腹泻等症状。除此之外，20%的服药者会造成牙齿黄染，长期服用还会对人的肾脏、肝脏有损害。
医生提醒，青春痘除了药物治疗以外，还应注意保证充足的睡眠、乐观的情绪、均衡的营养，以免刺激皮肤油脂分泌增加。饮食上应少吃油腻、刺激的食物和含咖啡因的食品
什么是假青春痘
青春痘即痤疮，俗称粉刺，是青春期最常见的毛囊皮脂腺炎症，一般在青春期后会自动痊愈或减轻。而在生活中，不少人脸上会出现一粒粒小疙瘩，与青春痘长得很相似，鱼目混珠，让人难以分辨。其实，这些假青春痘是某些皮肤病的表现：
职业性痤疮与从事职业及工作环境密切相关，如长期接触汽油、柴油、各种润滑油、石蜡、含氯化合物等，易引起职业性痤疮。出的皮疹分布有其特征，典型的部位是眼旁附近、颧骨处，也可出在会阴、手背、四肢及躯干等部位。常见的有黑头粉刺和毛囊炎，有人感到瘙痒。若黑头粉刺多时，可使皮肤变得灰蒙蒙的；毛囊炎重者引起脓疮，可留下斑痕，影响容貌美。
毛囊虫皮炎是毛囊虫寄生在皮肤毛囊或皮腺内引起的慢性炎症，油性皮肤的人容易发生。面部红斑上出现丘疹、脓疮，可结痂、脱屑，而无粉刺。
痤疮样药物疹由某些药物引起的，如服用碘剂、溴剂、异烟肼、皮质类固醇激素等，皮肤及躯干可出现毛囊性丘疹、脓疮，停药后可自行消失。
酒糟鼻样结核疹与感染结核杆菌有关，颜观部出现有红斑，毛细血管扩张，皮疹如粟粒大小，呈现淡红色或黄褐色。
成簇性眼眶周粉刺在眼睑外侧方和颧骨部位，出现簇集性较大的粉刺，多发生于30-50岁的男女。患者中多数人存在光线弹力纤维病。
对以上的这引起与青春痘想似的皮肤病，应去请教皮科医生，以便于治疗。
改变饮食 轻松去痘
很多人进入青春期后，脸上不知不觉地起了很多疙瘩，有时还伴有痒痛。有黑色的称为黑头粉刺，破溃或吸收后可出现暂时性色素沉着或凹状疤痕。少数严重的红疙瘩可出现更大的软囊肿、脓肿，破溃愈合后留下比较明显的疤痕，使颜面皮肤凹凸不平，颜色深浅不一，十分难看。另外由于雄激素水平不同，一般男子患痤疮比女性严重，且更难治愈。发病原因复杂，治疗也较困难，复发率也很高。
其实只要在日常饮食中稍加注意，就可轻松解决这个难题：饮食宜清淡，少食油腻、辛辣刺激、过甜食物，火腿、香肠等腌制食品及巧克力、咖啡、酒类也应少吃少饮。多吃清淡的蔬菜、水果，保持消化道通畅。
再介绍一些有利于治暗疮食品：
豆浆：直接饮用有助暗疮消退。
黄豆芽汤：将黄豆芽洗净加适量水先用大火煮沸后再用小火煮30分钟，连汤食用。
蒜汁：将大蒜压汁，倒入温水中洗脸，对暗疮有明显治疗效果。
柠檬汁：将柠檬榨汁倒入温水中洗脸，可减少皮脂分泌，清爽消炎。
常说病从口入，因此靠饮食战“痘”一定要注意三多两忌。
一多：多吃含锌含钙食物。锌可增加抵抗力，加速蛋白质合成及细胞再生，并促进伤口愈合，而钙能安抚神经。含锌丰富的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。牛奶则是补钙的首选。
二多：多吃维生素含量多的食品。特别要注意补充维生素A、B2、B6、C、E.因为维生素A对肌肤有再生作用。而与锌协作时不仅能抑制上皮细胞增生和毛囊过度角质化、还可调节汗腺分泌，减少酸性代谢物对皮肤的侵蚀。维生素C能有效地修复被暗疮损伤的组织。维生素B2及B6则可参与精代谢蛋白质和促进脂肪代谢，加速细胞生物氧化，平复暗疮。作为美容大使的维生素E的养颜作用更是不用说了。含维生素A的食品大致有菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油、鱼卵；豆油、坚果和菌藻类如木耳、猴头菇则含丰富的维生素E；而含维生素B族的食物，多集中在绿叶蔬菜、鱼类中。
三多：多吃粗纤维食品。可促进肠胃蠕动加快代谢，使多余的油脂尽早排出体外。此类食品有全麦面包、粗粮、大豆、笋等。
一忌：忌肥腻厚味。中医认为暗疮源于过食肥腻食物，所以应尽量少吃肥肉油煎等油腻食物及高精食品。
二忌：忌辛辣温热。因为辛辣食物易刺激神经和血管，容易引起暗疮复发。同时含刺激性的咖啡、狗肉等也要避免食用。
痘痘问题也可迎刃而解
“我的皮肤最近很糟糕，一会儿痘痘，一会儿脱屑，医生说是因为我缺少钙质，可是我喝牛奶又会拉稀，怎样解决这样的问题？”
丰富的钙质可以预防情绪焦躁、以及经神压力所造成的皮肤问题，而中国人有很多因为缺少乳化酶导致喝牛奶有拉稀现象，因此，也解决你的问题很简单，只要喝酸奶就可以。早上或午间饮用，一天一杯即可。酸奶是美容良品，含有丰富的乳钙质及乳酸菌，而比菲德氏菌可以调整肠内环境，可以帮助消化，预防便秘，这样就可减少毒素在体内的堆积，皮肤也会变得很好。很多干燥、皱纹、痘痘问题都可迎刃而解。
少女去痘经验谈
以前的我呀，脸上的尊容可真是惨不忍睹：整个脸都被片片“红痘”占领半壁江山。
但是最近的一段时间，我发现顽固的痘痘开始做隐士了，我的脸蛋又开始重现光彩了，真开心，陪伴我半年多的痘痘们终于不见了，而且还是彻彻底底地归隐了，完全不见了!经过这一次的切身经历，我深切地体会到了———健康良好的饮食对战痘是至关重要的哦!
战“痘”第一步：一天一水果。每天我都会吃一个水果，不管是苹果还是其它的凉性水果。我发现水果对长痘痘的皮肤有很大的作用，偶尔我会用水果来给皮肤做个面膜护理，内外夹攻，让靓丽从里面透出来!
战“痘”第二步：清淡的饮食。多吃青菜和清淡的食物，少吃油炸、麻辣的东西，这样就不会对“痘痘”的皮肤造成太大的刺激，也就不会因为一时的口欲而“逼”出“痘痘”。
战“痘”第三步：不吃湿热性水果。当“痘痘”已经现身时，切记莫吃一些比较湿热的东西哦，譬如芒果、菠萝等水果。
战“痘”第四步：多喝“爱心汤”。那就是妈妈为我特地熬制适合我喝的爱心汤———黑豆、冬瓜、海带，各3两，冬瓜连皮一起煲一个钟头。汤水可以当茶水来喝，汤料可以饿的时候吃，饭前饭后都可以食用，连续喝了一个月的爱心汤水，还有自己持之以恒的水果疗法和“控制口欲”疗法，三管齐下，我的漂亮脸蛋回来了
青春痘影响男性健康
也许你正在为一脸的青春痘感到烦恼，但千万不要悲观，没准坏事会变好事。因为研究人员发现，青春期的男孩如果脸上长痘痘，到老年时得冠心病的几率会很低，因冠心病死亡的几率是不长青春痘男孩的三分之一。
英国布里斯托尔、贝尔法斯特及新西兰惠灵顿的研究人员对11232名男学生的健康资料进行了研究，这些男学生在1948-1968年就读于格拉斯哥大学。
在研究对象中，有18%的男生曾长过青春痘，他们在老年时因冠心病死亡的几率为不长青春痘男生的33%。
研究人员认为，青春痘是由于男性荷尔蒙分泌过剩引起的，不过男性荷尔蒙对心脏具有保护作用。男性荷尔蒙可降低血液中的油脂含量，于是动脉斑块就不会轻易形成。
贝尔法斯特女王大学的彼得·迈凯伦博士是流行病学的高级讲师，他参与了此次研究，他说：“如果你曾在青少年阶段长过青春痘，则与不长青春痘的人相比，你得冠心病的可能性是他们的33%。酗酒、抽烟、身体缺乏锻炼都是导致冠心病的因素，但男性荷尔蒙却可以起到预防的作用。”
英国布里斯托尔大学社会医学系的布鲁纳·加洛巴德斯认为，用于缓解女性更年期综合症的激素替代疗法或许可以预防冠心病。
然而，长青春痘可能也会对人体产生不良的后果。有研究表明，长青春痘的男性患前列腺癌的几率要比不长青春痘的男性高70%。不过，研究人员还没有对这个结果下定论，只是认为这种可能性是存在的。
去痘靠养不靠“治”
长了一脸痘痘，往往采取挤、贴、洗……穷计而“治”之，可也总是持久战，收效甚微。实际上，这是因为没有了解痘痘的特性，没有抓住根本的原因。去痘靠养不靠“治”，养就是要有正确的保养方式，不要陷入保养误区。
1.常见“治”痘误区。一是使用最好的肥皂，暗疮和油脂会统统消失。其实洁肤皂特别是碱性洁肤皂的去污能力不俗，但它却会连皮肤的天然保护层也洗掉，令细菌更易入侵长痘。二是乱用暗疮贴。暗疮贴对刚冒出的痘痘比较有效，但用于冒出脓水的痘痘只会雪上加霜。三是用盐洗脸，认为可以杀掉暗疮菌。其实盐粒粗糙，对皮肤的刺激太大，万一弄破痘痘，会痛入心扉。四是随意使用有去角质、抗皱、美白等作用的保养品，增加了肌肤的负担。
2.正确的清洁方式。清洁要抓住四个要点。一是卸妆、洁面分别进行；二是坚持使用暗疮皮肤专用的洗脸皂或洁面剂，此类产品不含皂基和酒精成分，不会对暗疮造成刺激；三是不能过度清洁皮肤，清洁过度会刺激细胞分泌更多油脂，形成恶性循环。四是要用专用海绵辅助洗脸，让油腻的皮肤变得清爽，步骤是把洁面液在手心揉搓出泡沫，再用海绵使泡沫增加，将海绵在脖子、嘴巴四周、下巴、脸颊、鼻梁等处顺序轻刷，最后用温水冲净，再用冷水拍脸。
3.保养要从生活起居做起。保养以简单为宜，只要使用清爽、具保湿功效的保养品。油性皮肤者可在早晚洗脸的基础上，中午增加一次，以及时清除脸上的油脂；经常洗头，保持发丝清洁，不留刘海；不使用发胶类产品，让头发清爽不黏腻；不用油性化妆品；如口部长有痘痘，停止使用含氟牙膏，虽然牙膏中的氟化物本身不会直接引起痘痘，但氟化物会刺激皮肤，引起角质层增厚，如果增厚的死皮不能脱落，就会堵塞毛孔，形成痘痘；多吃维生素C含量高的水果和蔬菜；如果面部皮肤已经出现整片红肿、化脓、疼痛的现象，就要停下所有保养工作，并到[url=http://89878787.com/]医院[/url]请医生推荐保养产品，待情况缓解后，再恢复以往的保养方式。
快速解决“痘”的烦恼
很多人进入青春期后，脸上不知不觉地起了很多疙瘩，有时还伴有痒痛。有黑色的称为黑头粉刺，破溃或吸收后可出现暂时性色素沉着或凹状疤痕。少数严重的红疙瘩可出现更大的软囊肿、脓肿，破溃愈合后留下比较明显的疤痕，使颜面皮肤凹凸不平，颜色深浅不一，十分难看。另外由于雄激素水平不同，一般男子患痤疮比女性严重，且更难治愈。发病原因复杂，治疗也较困难，复发率也很高。
中医主要采用清热祛风、凉血利湿的方法。成药可选用防风通圣丸、归参丸等，内服可用枇杷叶9克、桑皮9克、苦参9克、赤药12克、丹皮10克、菊花9克、生草9克，水煎服，日服一剂。大便干燥者，可酌加酒10克；结节性囊肿可酌加贝母10克、凌霄花6克。外治可用颠倒散，每晚用茶水调后搽患处，白天洗掉。
可用中药内服的方法：白花蛇草15至30克，加水煎汤内服，每日或隔日一剂，一天二次。
也可用饮食调整的方法：饮食宜清淡，少食油腻、辛辣刺激、过甜食物，火腿、香肠等腌制食品及巧克力、咖啡、酒类也应少吃少饮。多吃清淡的蔬菜、水果，保持消化道通畅。
有利于治暗疮食品
豆浆：直接饮用有助暗疮消退。
黄豆芽汤：将黄豆芽洗净加适量水先用大火煮沸后再用小火煮30分钟，连汤食用。
蒜汁：将大蒜压汁，倒入温水中洗脸，对暗疮有明显治疗效果。
柠檬汁：将柠檬榨汁倒入温水中洗脸，可减少皮脂分泌，清爽消炎。
姣好的、英俊的面孔长痘怎么办？常说病从口入，那就从饮食做起吧。其实很简单：三多两忌。
一多：多吃含锌含钙食物。锌可增加抵抗力，加速蛋白质合成及细胞再生，并促进伤口愈合，而钙能安抚神经。含锌丰富的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。牛奶则是补钙的首选。
二多：多吃维生素含量多的食品。特别要注意补充维生素A、B2、B6、C、E。因为维生素A对肌肤有再生作用。而与锌协作时不仅能抑制上皮细胞增生和毛囊过度角质化、还可调节汗腺分泌，减少酸性代谢物对皮肤的侵蚀。维生素C能有效地修复被暗疮损伤的组织。维生素B2及B6则可参与精代谢蛋白质和促进脂肪代谢，加速细胞生物氧化，平复暗疮。作为美容大使的维生素E的养颜作用更是不用说了。含维生素A的食品大致有菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油、鱼卵；豆油、坚果和菌藻类如木耳、猴头菇则含丰富的维生素E；而含维生素B族的食物，多集中在绿叶蔬菜、鱼类中。
三多：多吃粗纤维食品。可促进肠胃蠕动加快代谢，使多余的油脂尽早排出体外。此类食品有全麦面包、粗粮、大豆、笋等。
一忌：忌肥腻厚味。中医认为暗疮源于过食肥腻食物，所以应尽量少吃肥肉油煎等油腻食物及高精食品。
二忌：忌辛辣温热。因为辛辣食物易刺激神经和血管，容易引起暗疮复发。同时含刺激性的咖啡、狗肉等也要避免食用。
痘疤治疗注意事项
1．无论治疗哪种痘疤，都需先治好痘痘，让痘痘不再长。否则边治痘疤，边长新痘痘，就不能得到最佳效果。
2．治疗后可搭配外用美白保养品合并果酸类产品来加强疗效，一方面抑制黑色素制造，另一方面促进皮肤新陈代谢，加速黑色素排除。如左旋维他命C、雄果素、A酸、曲酸等。但美白保养品及果酸类保养品对于褪黑色素沉淀较为有效，而对于褪红色性痘印的效果则相对较差。
3．敷面膜对于痘印的恢复也有一定帮助，一方面敷脸时面膜可提高皮肤的表面温度，在脸部产生自助循环作用，帮助肤色均匀，同时面膜中所含的修复营养成分能更好的被底层肌肤所吸收；另一方面勤敷面膜有助于加速皮肤新陈代谢，帮助肌肤自我修复。
4．脉冲光治疗期间，可搭配果酸治疗及左旋C导入，如何搭配，则视当时肌肤状况而定。脉冲光对于治疗色斑有改善的效果，特别是红色斑，因为脉冲光本来就具有消除微血管的功能。不过，由于微血管在皮肤中的增生深度不一，所以治疗上来说，做一次会淡一次，需多次治疗。
5．做完医学美容的疗程后，最重要的是疗程后的保养，只有做好正确的保养才能使疗程效果维持长效性。
6．治疗后首先要注重防晒，大量紫外线曝晒能让你恢复期的皮肤产生色素沉淀，让痘疤颜色更重，留得更久，因此不宜进行时间过长的户外活动。
7．对于果酸换肤或镭射磨皮的的治疗时间，以选择秋冬季节较佳，但如能做好防晒，其实每各季节都可以进行的。
8．在食品方面，可以补充一些具有帮助皮肤肤色均匀及加速皮肤愈合能力的食物，如：百合、绿豆、银耳、莲子、薏仁等都具有使清火，皮肤均匀的作用。
坚果类的包括杏仁、核桃、芝麻等含有维C、维A的蔬菜水果，如花椰菜、白菜、绿色蔬菜、番茄、柠檬、草莓、猕猴桃
化脓的痘痘能挤吗
这样的说法只对了一半。一般而言，化了脓的痘痘若已成熟，的确需要将之去除，才不会滞留在毛孔里，使炎症加剧。在挤除的时候，要注意工具是否做好妥善的消毒、脓血是否已完全清除、事后的消炎工作是否完备，如果自己没有把握处理的很好，还是得求助于专业美容师或医师。
脸部有许多神经、淋巴腺与血管的分布，在脸部中线的地方，有一条动脉贯穿(前额动脉、鼻动脉、上唇动脉、下唇动脉)，张在此血管附近的痘痘，已经很令人担心，如果再随意挤除，不慎让脓血中的金黄葡萄球菌进入血液中，会有生命危险！当痘痘不是很成熟的时候，不论是否张在脸部中线，都不该施力挤压。张在中线的痘痘，最好不要挤它，快些用具有消炎、消毒效果的敷面剂(以后我们会谈到)做敷面，可能不会让其有继续化脓的现象。未长出的痘痘，也会因妥善的保养而消失。因此，平日未雨绸缪的护肤是非常重要的！
痘痘皮肤保养十要素
许多MM都深为痘痘所苦，虽然青春痘不是什么致命的疾病，然而脸上突然冒出一颗颗的痘痘，却了非常烦人；许多MM甚至会因为满脸的痘痘而失去自信心。其实会引起青春痘，荷尔蒙之外，还有很多因素，例如饮食不当．熬夜．肝脏及消化功能不良．生活紧张．忧郁．肌肤出油过度．过于滋润的保养以及外界环境污染等等，所以青春痘的保养需要耐心及生活作息的配合，不要过度急躁，愉免因为心情的焦虑而使青春痘更加恶化．ＭＭ们也不要太相信那些２４小时快速战痘的速效保养品，免得花冤枉钱．其实青春痘人人都会长，但若处理不当，很容易造成肌肤永久的困扰与瑕疵．所以在保养上要注意以下事项：
１．平时注意清洁工作，除了例行每天早晚的洗脸外，在晚上洗脸之前，可先用卸妆乳液．乳霜或卸妆油进行肌肤毛孔的油脂溶解，然后再用洗面乳洗脸．如此一来毛孔比较不会堵塞，自然也比较不会长粉刺．痘痘．
２．每周加强去角质，以避免毛孔堵塞．
３．定期使用可治疗青春痘的面膜，不但可以抑制青春痘的恶化，也能让毛孔更加细致．
４．选择保养品时，以低油脂或无油脂的凝露或清爽的乳液为主（也可选用市面上专门针对油性皮肤的控油保养品），也需要加强保湿工作，以避免脸部因干燥而引起油脂的分泌更旺盛．
５．脸部有红色发炎的青春痘时，不宜去角质或过度按摩脸部，这样只会使青春痘更恶化；此时应加强维生素Ｂ群的摄入，使其发挥抗炎抗过敏的功效．
６．容易长青春痘的ＭＭ，饮食应更为节制，避免食用花生．杏仁等富含油脂的种子类食品，不吃油炸烧烤的食品，情形严重的甚至象面包．饼干等烘烤类食品都要避免．
７．多吃水果．蔬菜及蒸煮的食物．
８．保持规律正常的作息，勿熬夜，勿抽烟喝酒；养成每天固定排便的习惯，以避免毒素沉积．
９．每周可进行一次泡澡，以促进全身的血液循环，加速身体毒素的排除；同时也要多运动，流汗会将肌肤的脏东西排出来，肌肤会更光滑．
１０．千万不要随便挤压青春痘，外理不当只会造成凹洞和疤痕，必要时去请教皮肤科医生．
痘痘也能一“洗”了之
如果你被层出不穷的痘痘烦恼，你肯定试过无数方法了，有效吗？这套洗脸法你试过吗？也许正好是适合你的解决痘痘的大帮手呢！有点复杂，但是很系统，看仔细喽！
3分钟洁面法
1.先准备一条干净柔软的干毛巾和一块刺激性小的中性肥皂；
2.把香皂在温水(22-23度)中揉搓起泡，泡沫越多越好。用双手把泡沫捧起来洗脸，洗1分钟。不要太用力，如果觉得疼痛就停止。
3.接着用热水(38-40度)清洗20秒钟，再换温水淋洗20秒，如此反复三遍。若用淋浴器更好，脸距喷头约一拳远，一边喷淋面部(用热水)，一边用手指肚轻轻敲打面部。 再把水调温喷淋20秒。
4.用干毛巾先把脸上的水擦净，再轻轻地压脸吸水。
5.最后涂上具有收敛作用的化妆水，涂后觉得有绷紧感，则可多涂几次。
本法必须早晚各一次。对早、中、晚期青春痘都有明显效果。以下几个洗脸法是本法的扩展和延续。
纱布洗脸法：
在应用3分钟洁面法1个月后，无论青春痘减少与否，都可转入本法，这属于中级洗脸术：
1.准备一条毛巾，香皂和一块纱布；
2.先将纱布折成一小块，蘸上香皂泡沫，洗额头、下巴、鼻子等处；
3.再把纱布缠在食指和中指两指头上，蘸上香皂泡沫，用纱布轻轻洗两颊中心部和整个面部；
4.最后将纱布绕在食指上，蘸上香皂泡沫轻轻地擦洗眼睑下柔细的皮肤，如果觉得有刺激或疼痛就停止。若第二天还觉得疼痛，那是擦洗太用力的缘故。此时至少要实行4天的“紧急洗脸法”(见下文)，等不疼后再用3分钟洁面法去洗脸。
5.中级洗脸法第一周每隔两天洗一次，第二周隔一天洗一次，第三周每天洗一次。
高级洗脸法：
中级洗脸法进行一个月后，若有效果可转入本法。
1.准备香皂、毛巾和一幅棉布白手套(质地薄的好)，并把其中一只手套的中指、食指和无名指处剪下来，形成三个指套；
2.先将完好的手套蘸上香皂泡沫轻柔地擦洗整个脸部。皮肤细腻的人可在食指和中指戴上指套，蘸上泡沫清洗整个面部；
3.然后食指、中指和无名指都戴上指套，沾上香皂泡沫轻轻擦洗两颊、额头和下巴；
4.脱下指套，仅食指保留指套，蘸上泡沫轻轻擦洗眼睑下柔细的皮肤，最后清水洗净， 用毛巾擦干。
超级洗脸法：
前三种方法应用后若青春痘依然存在，则可用此法。对青春痘已经形成疤痕的人更为适用。
1.准备香皂、毛巾和一把轻柔型的儿童用牙刷；
2.将香皂在手心上搓起泡沫并用牙刷沾取少许；
3.用沾上泡沫的牙刷轻轻地擦洗额头、下巴等纹理较粗的地方；然后用清水洗去脸上的泡沫，最后用清洁的干毛巾擦干脸上的水分。
紧急洗脸法：
此法不但对青春痘，而且脸上皱纹较多者也可应用。一般而言，青春痘者的皮肤都是油性的，如果过分使用了脱脂香皂，则会使皮肤干燥，很难过。此时，就用本法来处理。
1.将香皂用温水在手掌中搓起泡沫，再把泡沫小心地放入盛有温水的脸盆中，轻轻地搅和形成旋涡；
2.等盆中的水即将停止旋转时，把脸浸入，让自然流动的泡沫冲洗脸部，如此20秒钟。然后把脸浸入另一个装有干净温水的脸盆中，把泡沫浸净，又20秒钟。如此连续三次，每次都要换水和换泡沫；
3.到第三次清水洗净时，可在脸盆的温水中加几滴润肤油，再浸泡20秒钟；
4.最后反复用毛巾擦干或压吸脸上的水分。
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可伶可俐调理洗面露
这是一套神奇的洗脸方法，虽然麻烦，但应该管用。因为痘痘的成因，是角质层没有正常代谢而变得厚重，皮脂腺就无法正常排出，然后痘痘就出现了。这套洗脸法正好利于去角质和去油脂，所以看上去蛮有道理哟，试试？
油性痘痘肌肤的清爽
肌肤出油与痘痘并没有非常必要的联系，因为你会看到许多人，脸上很油却很光滑，还有的人皮肤干得脱皮却还是有痘痘。但是，对于油性肌肤者，痘痘更容易光临你的脸。
原因在于，肌肤大量出油而没有被彻底清洁干净，会使过多的油腻堆积在毛孔导致毛孔阻塞，无法被及时排除的污物非常容易引起粉刺及痘痘的产生。另外，如果你的皮肤出油是喜欢吃油腻食物或是熬夜、生活无规律等因素造成的，那么这些原因同时导致的另一个后果，就是痘痘。
此时，你除了需要使用具有深层控油并兼能调理粉刺的护肤品以外，正常的作息及饮食亦非常重要。如果你内火旺盛，是很容易长痘出油的，经常喝点菊花清热茶可以以内调外，改善粉刺及暗疮。但是，如果你的情形是由于内分泌紊乱造成的，还要建议你去看看医生，请他帮助你进行科学的调理。
清爽支招：
* 适当清洁：油性皮肤长痘痘是很正常的事情，注意清洁工作。但是最好不要用太过清洁性的产品，如果皮肤本身的油脂被清掉了，肌肤自卫机能就会再分泌更多的油脂，导致油腻及痘痘更加猖獗。
* 每个星期进行一到两次的痘痘集中修护，可以有效改善出油及痘痘情形。
Step1：用洁面乳或性质温和的磨砂膏彻底清洁肌肤。
Step2：取适量的控油去痘面膜均匀涂敷于全脸。
Step3：然后，你可以躺在床上听听音乐看看书，建议把腿放于较高位置，可增强面膜的使用效果。
Step4：5-10分钟后，用清水彻底洗净即可。
激光磨皮去痘坑疤
问题：因为挤痘痘的缘故，脸上已经坑坑疤疤了。我现在很后悔，请问有没有补救方法？换肤有效吗？磨皮贵不贵？
【建议】
因为青春痘的疤痕而受到心理折磨的人，真得是值得同情的弱势团体。请不要责怪这些人一掷千金的除疤梦想。如果你的脸上也是坑坑疤疤，你也可能会这样做。
要改善青春痘的疤痕，最好的方法就是不要挤压青春痘。但是错误既然已经造成，应该如何补救呢？
换肤或磨皮的效果，与医师医术、个人体质有相当密切的关系。请务必让皮肤科医师当面诊断治疗，才能够青春痘的后遗症降到最低。
【小痘痘的有此一说】
容易长痘痘的人最好不要吃精致糖类作成的蛋糕、西点、汽水可乐。也不要吃饱和脂肪酸过多的食物，和油炸食品。
青春痘的仪器治疗
美国食品药物管理局(FDA)，去年底核准了四家雷射或脉冲式光源仪器，可以用来治疗青春痘。分别是Candela公司的Smothbeam雷射，1450奈米，属于近红外线的波段；Laserscope公司的Aura雷射，532奈米，属于绿光波段；Cynosure的V-Star雷射，585奈米，属于黄光波段；比较特别的是，Radiancy公司的Cleartouch光源组合，属于脉冲式光源，430奈米到1100奈米，这是目前FDA唯一核准治疗痘痘的脉冲式光源系统。
也许有许多人会想，前阵子十分流行的脉冲光回春，那种脉冲光机器是不是也可以打痘痘？答案是否定的。因为传统的脉冲光，发出的强光波段，是550奈米到1100奈米范围，没有治疗青春痘痤疮杆菌所要的蓝绿光波段。而这个波段的强光，可以让细菌体内感旋光性代谢产物吸光，进而产生大量自由基，摧毁痤疮杆菌。这种新型的脉冲式光源，还有独特的Light Heat Energy （LHE）光热合一技术，所发出的热能可将阻塞毛囊的栓子崩解，达到去除粉刺的效果。所以在LHE治痘光治疗一个周期，也就是四周八次的疗程后，发炎性痘痘及粉刺都会有明显的改善，而且改善程度会随着时间而进步。
其它雷射系统为何会改善痘痘？Smoothbeam雷射发出的近红外线波长强光，可以让皮脂腺缩小，达到治痘的疗效。目前台湾并未引进。至于Aura雷射及V-Star雷射治痘，原理应该是跟他们原先都是治疗血管的病变有关。雷射除痘跟上述LHE 治痘光一样，都需要多次治疗才能达到疗效，但由于雷射机器价格较高，所以治疗费用会较为昂贵。目前已经有医学中心，诊所等，提供LHE治痘光除痘的服务，价格相对低廉许多。未来可能还会有两家脉冲光系统，加入高阶光源除痘的行列，正等待卫生署核准之中。
青春痘治疗已经慢慢走向仪器治疗的方向。传统的抗生素疗法并非万灵丹，但并不会因此走入历史之中。一部份不想或不适合吃药的患者，可能会选择物理性的光线治疗。而光线治疗的仪器又有分为低阶的红蓝光，中阶的偏光，及高阶的LHE治痘光及雷射。痘痘患者可以到专门的医师处咨询，再选择适合的疗法。
至于新的治疗方法，目前还有美容性光动力疗法。利用感光剂涂抹于脸上一段时间后，再用光源去照射患部，发炎部分因吸收过多能量而被破坏，达到治疗痘痘的效果。国内有少数[url=http://89878787.com/]医院[/url]正在实验，但感光剂的发展日新月异中，价格昂贵也是一个难题。我想真正能方便使用于临床上，还有一段路要走。另外一个新的治疗方法，是正在卫生署审理中的无线电频拉皮机Thermacool。原本用于非手术性拉皮的用途，因为治疗后的皮肤切片，显示皮脂腺会较萎缩，因此应用于除痘。目前加拿大卫生单位，也核准其用于中等至严重型痘痘的治疗。患者在接受每个月一次的治疗，约二至三次后，即有明显疗效，而且停止治疗后，效果还会一直持续。不过因为机器耗材十分昂贵，对痘痘族而言，并不应该把它当作首选。
青春痘的确困扰着许多人，在这个人与人接触日益频繁的世代，有一张洁净的皮肤，是十分重要的。而青春痘的治疗，虽然目前没有断根永不再发的方法，但是新的光线治疗，则提供了痘痘族一个有别于口服药物的选择。伤害性非常小，治愈率又高。
对抗痘痘美肤必修课
战“痘”永远都是一个经久不衰的话题
战痘，虽然是个经久不衰的话题，可为什么到了油脂分泌减少的冬日，反而愈加“痘”志昂扬了呢？
请了假、排了几小时的队，却“还没坐稳5分钟，就被医生打发了”，令人沮丧。
可在医生看来，“痘痘的治疗方法就是那么几下子，看一眼就知道该开什么药”，何况门诊病人那么多，哪里顾得上指导日常护理ABC？
那我们就来“自学”吧，一定要有效控痘、战痘于无痕！
火旺痘亦旺
“我儿子都快长青春痘了，为什么我的痘痘还没完没了寒风吹又生？”要了解这个答案，得先了解是什么引发了痘痘？
一个“殊途同归”的原因，就是皮脂分泌过旺。青春期，是由于雄性激素增多而引起皮脂分泌过旺，毛囊皮脂腺堵塞、发炎，便引发了“青春痘”。成人年，当精神压力大、作息不规律、饮食不均衡时，或经期前后等，都会对神经系统和内分泌产生影响，造成激素水平的波动，引发不规律的皮脂分泌(局部皮脂分泌过旺)和皮肤细胞代谢紊乱(老废角质堆积，堵塞毛孔)，产生痘痘。
会引发痘痘的这种体质状态，在中医理论中又称为“湿热郁结”。在冬季，人们喜爱多食“热性”、“温热性”的食物，如重油的、辛辣的、火锅、海鲜、羊肉等，都会加重内热；岁末工作繁忙、学生紧张迎考、熬夜等，也都会明显地引起“生火”，而加剧了痘痘的发生。
所以，从内调的角度战痘，应该注意做好这样3个方面：
1、调整饮食。少吃一些“温热”食物，多吃“凉性”的蔬菜、水果，多喝茶，也可适当补一些西洋参。
2、放松心情。再忙再累，也要注意劳逸结合，让自己有精神放松的时候。痘痘皮肤，更要记得“别照镜子”！--越照痘痘越多，你信吗？因为你太在意它了(也是一种神经紧张)，令它好兴奋，也就更活跃啦。
3、如果大面积爆发痘痘，除了向皮肤科求诊，还应寻求中医调理。
不管你是否寻求医生的诊治，非常重要的，都应配合正确的日常护理--
无残留洁面通畅毛孔
