范长伟：你听着呀！那么你也挑，我也挑，这水就见底了。那大家怎么办，就围在井边上等着。等着在干嘛？等着这水呢，慢慢地升出来。
秦洪峰：升上来。
范长伟：你不静，你再挑还有水喝吗？如果你不静，你的气能恢复吗？静了，该来的自然就来了，就全等来了嘛。
秦洪峰：这一喝水全来了。
主持人：好一个静字，我们今天学到新知识了，那么就下来呢，还是要再说一条，我们观众打来的热线。这位观众说了老伴到了夏天，特别容易犯昏，浑身没劲，没精神，那能不能用艾灸的方法，来解决这些症状呢？
范长伟：如果说这个问题很严重，我建议他赶紧去找医生看一看。如果说真正发生了问题，你自己没有把握，就不要自己给自己盲目地去处理。如果说作为一个养生，或简单一点的，不是很严重的，我们用一些小窍门，小方法可以一试，很管用。
主持人：那如果不是很严重的话呢，针对这样的症状，我们要灸人体的哪些穴位呢？
范长伟：如果说他感觉到头很眩晕，首先看一看是不是血压高，或者是低血压，反正不管你是低血压，还是高血压，如果有这些症状的话呢，就是百会穴。
主持人：百会穴，这个百会穴，我跟大家再复习一下。在咱们这个节目中说过好多回了，范老师给我指正，就是耳朵这样折过来之后，顺着两个耳尖，往上走，找到最中间的这个地方，就是百会穴。
范长伟：对，它跟前面的这条线，正中线和这个线。
主持人：哦。
范长伟：它俩是干吗呢？一纵一横，叫交汇处。
秦洪峰：交汇处。
主持人：我们定个位，这里叫百会穴，因为它是百脉交会的地方。
范长伟：对。
主持人：说句咱们都懂的大白话，也就是说呀，如果把您的头部比喻成人体的总司令的话，这个百会穴可以说是总司令里的总司令。
范长伟：嗯。
主持人：它是管这个总司令的。
范长伟：是的，是的，指挥官。
秦洪峰：那么陈晨啊，如果对这个百会穴进行按摩，会有什么效果？
范长伟：醒脑。
秦洪峰：醒脑。
范长伟：安神，宣泄，温补的作用。
秦洪峰：哦。
主持人：而且我觉得百会穴，特别神奇的地方是，它可以双向调节，有句话这么说，寒则补之灸之，热则泄真出气……
秦洪峰：你很专业嘛。
主持人：这都是跟您学，的跟范老师学的，那也就是说我们这里也是可以做艾灸的了？
范长伟：如果用艾条悬灸的话呢，我们有个手法，就是拿两个手指一压，悬在这地方进行施灸。
主持人：哦。
范长伟：如果说要明灸的话呢，那就要彻底地一点不留地分开，把那个穴露出来，把那个小小的艾壮，安到这个百会穴上进行烧灼。
主持人：秦老师最近正好也容易困，愿不愿意试试。
秦洪峰：可以，可以，我非常愿意体验。
主持人：那咱们在您的百会穴上，艾灸一下。
秦洪峰：行，行，行，我再开开窍。
范长伟：平常您感觉精力怎么样？
秦洪峰：这几年稍微差一些，你比方说下班回来之后吧，就感觉有些疲乏，另外就是尤其小腿肚子，感觉有些沉。就好像是不循环似的。
秦洪峰：不一样了。
范长伟：《黄帝内经》有这么一句话。
秦洪峰：怎么说？
范长伟：叫人四十阳气虚，损与日至，人到了一定年龄呢阳气就开始虚损了。
秦洪峰：是这样的，三十就偏西了，哎，你像五十岁的人能怎么说呀？
范长伟：那么一虚呢，气就上浮，下肢阳气就弱，所以阴气就盛，他腿就沉，阴性东西就沉嘛。
秦洪峰：哦，哦，哦。
范长伟：我给您这明灸，给您灸四壮。
主持人：灸四壮。
范长伟：帮我拿着这个。
秦洪峰：有一点热了。
范长伟：好了，这是一壮。
主持人：范老师，您就直接那么拿手捏，您不怕烫吗？那可是火呀！
范长伟：你知道为什么会怕吗？
主持人：为什么呢，不怕烫着吗？
范长伟：怕呢，就是你不接受。
主持人：哦？
范长伟：当你接受了它，就不会怕。
主持人：这还亮着呢，红着呢，您就直接拿手把它揪下来了？
范长伟：这是用艾绒烧。
主持人：哦
秦洪峰：对，对。不能持否了。
范长伟：好，拿下来了！
秦洪峰：刚才这一壮，有点烫。
范长伟：那么，最后一壮呢，我就给您开一下天窗。
秦洪峰：好。
范长伟：不拿下来了。
秦洪峰：好。
主持人：直到它自己熄灭？
范长伟：我再说一下，你待会儿最痛的时候，您就干吗呢？您就深深地吸一口气。
秦洪峰：好。
范长伟：然后等痛消失的时候，您再把这口气慢慢地，越慢越好。
秦洪峰：吐出来。
范长伟：用鼻子或用嘴，把它慢慢地呼出去。
主持人：为什么呢？
秦洪峰：好，吐故纳新。
范长伟：这个就是在灸法中，这又上了一个层次，这叫什么，这叫以痛治息，就是通过痛，来调节我们的呼吸，人活着就是气嘛。肺气它是主呼吸的。不说话，对，慢慢吐，全身放松。好了，成功了，您再说说感受。
主持人：我刚才看到秦老师都在抖呢。
秦洪峰：是这样，陈晨，因为头顶很热，我按照这个范老师的要领呢，深深地吸了一口气，但是呢，想出气，我立刻憋住。这时候头顶的热达到了高潮。但是我一憋气，头顶的热没感受了。然后我又慢慢的吐气，非常舒爽。
主持人：还非常舒爽？
秦洪峰：对。
主持人：对，我看您这上面已经发黄了，跟平常周围头皮的样子不太一样了。
秦洪峰：没事，没事。
范长伟：你记住发黄是什么呀？黄是什么？
主持人：黄是什么呢？
范长伟：这个黄是非常重要的。
主持人：发黄非常重要？
范长伟：对，如果发黑这就坏了。
主持人：为什么？您跟我们讲讲。
范长伟：黑是代表什么？黑是代表凝滞。不动、死的东西才是黑的。黄是什么呢？在五行之中，我们的黄色是指哪儿呢？指的是我们的脾，对吧！土是黄。那么当你的黄说明这地方阳气是最盛。我们是黄皮肤嘛，我们的人种是最有智慧的。
主持人：范老师，您在灸的过程中呢我有几个问题不太明白，向您请教一下。在这个灸的过程当中感受身体里有火在窜，这个感觉是对的吗？
范长伟：《本草纲目》中它是这么说的，这个艾草的功效呢是阳性。阳性它是擅什么呢？它擅入三阴，三条阴经它是最擅入，通十二经。也就是说灸火是擅入三阴通十二经的。那么这个火如果不通进去，说明灸疗是失败的。
主持人：哦，所以有火窜这是正常的。
范长伟：对，那么我们把这个也叫灸感。刚才不是说针感和灸感吗？这叫得气。那么这个得气呢，我们在灸界当中把它称之为什么呢？叫做艾火，或者灸火循经。
主持人：灸火循经。
秦洪峰：循经，去找它。
范长伟：对，是转动，为什么要循经呢？因为你身体气弱了，气就相当于我们人体的警察，那么这个气一弱的话呢……气就相当于兵，人得病呢就是你的体内的兵太少了。那么我们这么一灸，一加艾火一旋转，就等于警察和兵就派进去了。那么它派进去以后，进去的过程就叫做艾火循经。它一般表现呢，就是热的表现。这个热呢有三种热，一般我们把它称之为什么呢？叫做传热。传是什么意思呢？就是由上传下，比方说你灸这个百会，如果我们说经络通畅的，气机比较敏感的人，它能一直到我们的会阴穴。比如说我们灸上面……
主持人：就这么一条就下来了？
范长伟：对，一条热流就下去了，这叫传。第二个热呢，就是什么呢？叫做透，穿透的透。比方说我们灸命门，这个热气会沿着命门一直到我们前面的肚脐上。
主持人：它也是会这么走过来的？
范长伟：它直接穿进去。比如说我们灸我们背部有一个穴叫神道穴，那你的整个胸腔都是热的。那么这叫透。还有一个灸感呢，我们把它叫做什么呢，叫做扩。扩大扩散的扩。对，你灸一个穴点的时候呢，整个这一片肌肤，内在外在都是热的。比如说我们灸大椎穴，您灸上二十分钟，您有可能全身都热透了。这就是叫什么？叫灸火循经。
主持人：那秦老师，现在是感觉是扩呀？还是透呀？还是……
秦洪峰：又扩，然后又渗透。
主持人：哦，这下我知道了，我平常还得意呢，我从来没有灸到过浑身有火在窜的感觉，原来我这是没灸到位。
范长伟：哎，不是没灸到位，这里面又有一个问题，这叫什么呢，你看灸当什么讲，灸是怎么写？
秦洪峰：上久下火嘛。
范长伟：上面一个久底下一个火，对，这个意思就是当你治疗的时候，当你用灸的时候，火一定要持久、延续，火量要足，要到，才能够干嘛？激发我们体内的这个气。
主持人：才能把这个警察和兵派进去。
秦洪峰：说得真好，这叫灸火循经。
主持人：那还有一个问题，咱们有些观众说灸完了之后浑身怎么感觉酸麻胀痛的，就是我腿本来没这么疼啊，我膝盖本来没这么疼啊，灸完了回去坐一会儿觉得很酸很胀，这是为什么呢？这又是对的感觉吗？
范长伟：这个呢，如果说你没有在接受我们传统中医这个方法的调治之前，你的身体有这种酸胀沉麻痛，那这是病，这是预示是病。那么当你在调治这些问题的时候，在你针灸的过程或灸完以后……或者最突出的就是我们也有很多的客人在灸的过程中跟我们的技师说，哎呀，我这腿怎么突然一下子沉了，很重很重的，像灌了铅一样，你是不是给我们灸坏了呀。
主持人：是啊，是不是灸坏了呀？
范长伟：您认为呢？
主持人：我觉得应该是吧，不然腿怎么沉了呢。
范长伟：不是，不光是沉，还有很多这种反应，又是我们经气的反应，我们把出现这个反应呢，称之为第二个阶段。第一个阶段叫灸火循经，警察进去要干什么呀？
主持人：要抓小偷。
范长伟：好了，那么抓住小偷，小偷说……你让他站住，他站住吗？
主持人：他不站住，他得跑。
范长伟：站住了以后你抓他，他听话吗？不听话，得挣巴，要挣巴。这叫搏斗，所以我们把这个第二阶段出现的酸麻胀痛还有痒涩沉重这种现象这种灸感现象称之为什么呢，叫做正邪相搏。
主持人：哦，这是正邪两股力量正在相搏的时候身体的反应。
范长伟：对对对，这是在较量，在较量。随着我们还是不断继续地施灸，继续地补充，继续地调动，这个时候呢我们的身体的正跟邪的比例发生变化了。
主持人：会正的力量越来越多，邪越来越少，警察多了。
范长伟：我们中医治病的核心叫什么？叫扶正怯邪。正气越多，邪气就越弱，越少，那么这个时候当发生比例变化的时候，我们身体内在的这种精气变化又有了第三时段的灸感，我们叫做邪气外出。
主持人：邪气它怎么个外出发呀？我们怎么知道身体内的邪气这时候已经外出了？
范长伟：那么这个它是通过我们人体的几个反应，这个时候要看我们人体的病象，你是热性的还是寒性的。
主持人：比如说我是热性体质呢？
范长伟：热性体质呢比如会出现一些比方在灸的过程中你会感觉热加重，比方说我们热性体质常见的口干、舌燥、口苦、眼红，或者是两腮全红，或者是五心烦热。
主持人：这些症状会越发明显吗？
范长伟：当你在用灸的时候，很多人就是在这儿有一个巨大的误差，他认为我没灸之前我只是一点点而已，你这一灸我一下子就更厉害了。
主持人：怎么就加重了呢？
范长伟：认为是给灸坏了。实际上这是什么呢？是我们正气充足以后把你体内的燥热之气在短时间集中地发泄出来，所以你在原有的热相的这种病象上就会有一些更严重的现象出现。
主持人：等于说在这儿吹了一个集合哨，把所有的坏的邪气都抓到一块儿，然后把它们一起泄出去。
范长伟：所以说呢，往往很多人就害怕，因为我们沟通得不到位。
主持人：那您说要是我刚才说了如果热性体质会这样，那如果是本身是寒性体质肯能会有什么样的反应呢？
范长伟：那寒性体质的表征呢，就会出现比方说在你灸的过程中或灸完以后你浑身会发冷，或者是在你的全身，或者在我们身体几个明显的部位，比如说在两个肩胛沟，肩脊之间，有的是在双膝之间，有的是在下肢，有的是在十指之间，有的是在脚心之间，甚至有的人鼻子出气都感觉在冒凉气，就凉飕飕的。所以说寒性体质的外邪被排出的现象就是风、寒、凉。那么有的人严重的还会腹泻，拉得很厉害，但是一旦过了这个极端以后，他浑身就轻松了。
主持人：这个时候邪气出去了。
范长伟：对对对，我们一般就把这三个现象叫三时灸感，就是：艾火循经、 正邪相搏，然后就是邪气外出。好，您现在再感觉一下。
主持人：现在有什么感觉呢？
秦洪峰：感觉有一种就是好像刹那间很有精神。
画外音：范老师提醒您，夏季艾灸百会穴，有提神、醒脑、缓解眩晕症状作用。艾灸时主要以回旋灸手法为主，艾灸过程在10分钟为最佳，在您艾灸时可能会出现有火在身体内串行或不适症状加重的感觉，这都属于正常现象。
主持人：平常在家里学着自己艾灸啊，有一个事情很难办，就是它怎么熄灭呢？我曾经试过把它按到水里面，还试过像灭烟头一样在那拧，发现都不好使。
范长伟：艾绒——就是艾条这个绒啊，我们过去是把它当成火种的。什么叫火种？就是因为它能够持久地燃烧，所以说它是极易燃烧，又极易复燃。中国有句成语叫死灰复燃，这个死灰呢指的不是别的草木灰，就是指的艾绒的灰。如果我们很多……因为这个事情呢，我们以前发生过很多，包括我们店里也是，最早以前就认为用水一冲，灭了，没有烟了，放在那儿了。但是过一会儿呢，风一吹它，它里面的芯还着着，它一会儿就着了，然后呢大家不知道把桌子烧一大窟窿，这就很危险了。
主持人：是。
范长伟：所以说呢，最好的方法我们不要用水淹，我们找一个铁罐或者不怕火的容器，很密封的，把它打开放进去盖上盖，最安全。
秦洪峰：缺氧了，断氧了，自动地它就熄灭了。
主持人：它这还冒着烟儿呢。
范长伟：没关系，过一会儿就好了。
