也可运动眼球，比如看窗户四角，由左上角到左下角，由右下角到右上角，转动眼球，每看到窗角就眨几下眼，连续重复5次，然后闭眼休息几秒钟，再按反方向转动。
17/热敷防老年视力衰退
每天早上洗脸时，将毛巾浸在热水里拧得不要过干，趁热立即折起盖在额头和双眼部，头稍仰望，眼睛暂时轻闭，约1分多钟，温度降低再将毛巾烫热，反复做3次。每天坚持，不要间断，可保护老年人的视力，延缓视力衰退。
18/酒精防耳朵进水后发炎
游泳时难免会导致耳朵进水，洗完清水澡，耳朵内残存的游泳池的水便基本上已自行流光。但是，有时因耳垢较多等原因，使少量污水滞留耳道内而引发耳朵发炎。为了吸收余水并杀菌消炎，可在洗澡结束后向耳道内滴入3～6滴医用酒精，稍停片刻，让其自然流出即可。
预防、急救和保健：各种预防措施(2)
19/保护舌头味觉小窍门
不吃过冷过热的食物，少吃过于粗糙的食物，如甘蔗一类，就容易使舌面出现芒刺，损害味蕾。过酸过甜和辣味也容易造成味蕾的损伤，使人产生舌体麻木感。感冒发烧时往往暂时失去味觉，此时可以多食用牡蛎、瘦肉、蛋、鱼以及坚果类，如核桃、榛子、花生、芝麻等，这些食物有助于保护味觉。
20/按摩牙龈防牙病
牙龈按摩可以促进牙周组织的血液循环，使牙齿支持组织的代谢增强，也就相应地增强牙齿的抗病能力。
牙龈按摩可以在口腔内进行，也可以在口腔外进行。在口腔内进行时，最好在早晚刷牙后做。将手洗净，伸食指进入口腔内，压在牙齿的唇颊面和舌面的牙龈上，然后自前向后做旋转揉动，接着又由后向前旋转，如此来回20次，依次做另一侧和舌侧。在口外进行时，将嘴唇闭上，用右手或两手手指压在上、下唇、腮部做揉捏动作，但注意力量要达到上、下牙龈，分上、下和前、中、后6个部位，每个部位各做20余次。
21/揉腹可预防胃肠疾病
入睡或晨起时，平躺在床上，腹部放松，调匀呼吸，然后分别把双手放于两肋下方，手指指向肚脐方向，以适量的力量相向运动，借此按摩腹部，每次按摩50～100次。接着一只手放在上腹部，另只手叠压其上，共同施力按顺时针方向轻揉50～100次。长期坚持可疏通气血，增强胃肠蠕动功能，能有效预防胃肠疾患。
22/花生可防胃酸过多
每日三餐前空腹吃下生的带红衣的花生仁8～12粒，可使胃酸过多的症状得到缓解。
23/预防消化不良小诀窍
进餐时应保持轻松的心情，不要囫囵吞食；不要站着匆促进食；不要讨论问题或争吵；不要和水进食。
应定时进餐，避免大吃大喝，尤其是辛辣和富含脂肪的饮食，进餐时不要穿着束紧腰部的衣裤。
两餐之间可喝1杯牛奶，避免胃酸过多。在进餐前后不宜吸烟，还应少吃糖果。
24/预防便秘
为了保持良好的胃肠功能，应该养成定时进餐的好习惯；在进餐时，除所有流质物质外，其他食物都应该细嚼慢咽。
平常多饮开水，特别是每天早上起床后要及时饮一杯水，有利于促进肠胃活动，多喝水还有益于健康和美容，不过进餐后饮水要适量。此外，还应多吃水果和蔬菜，如每天喝一杯牛奶，效果更好。
要进行适当的运动，养成定时排便的习惯。
25/预防背痛的诀窍
长时间坐着工作的人，容易产生背痛的毛病。简单的防治办法是，工作中隔一定时间起身活动一下，在日常生活中应使背部多多伸展，尽量避免弯腰曲背身子蜷作一团地坐着。
纠正弯背的最好方法是在站立和行走时，注意使头部端正，背部保持平直，也可通过体育锻炼来防止背痛，关键是使背肌强健，以保持脊柱合乎生理的自然直线。姿势正确的步行是防止背痛的一种很好活动。开始时步速慢一点，一次步行30～40分钟，每周3～4次。
26/骨头汤可预防腿脚抽筋
经常出现腿脚抽筋的人，平常应多喝点骨头汤，能有效补钙预防抽筋现象。
27/防痔疮出血小窍门
平常多吃蔬菜和水果，若有便秘时，应立即服用通便药，保持大便畅通。忌食或少食刺激性辛热的食物，如酒、辣椒、生姜、葱、蒜等。可以多食赤小豆、槐花、黑芝麻、蜂蜜、竹笋等。
痔疮出血较多时，可服用止血药，也可把止血、消肿的膏药或油膏直接贴敷在痔疮表面。
28/温水坐浴可预防痔疮
每晚临睡前用温水清洗肛门，并坐浴15分钟，可以改善和促进肛门局部的血液循环，使血流通畅。此方能有效的预防痔疮的发生。
29/多吃蔬菜能防蛀牙
无论哪个年龄阶段的人，越不喜欢吃蔬菜，发生蛀牙的机会越多。因此，为了预防蛀牙，应多吃蔬菜，少吃糖食，常漱口。
30/预防皮肤干裂
冬天皮脂腺分泌油脂减少，人们感到手脚干燥，时间长了，就会出现裂口，甚至流血。
为预防皮肤干裂，手脚洗完要立即擦干，最好涂上甘油或护肤膏。禁用碱性大的肥皂洗手洗脚。手脚要保暖，避免受冻，平常多吃胡萝卜、菠菜。
预防、急救和保健：各种预防措施(3)
31/轻“松”防高血压
裤带要松，最好不用皮带而用吊带；穿鞋以宽松舒适为宜，可以多穿布鞋或拖鞋；衣领松，尽量不结领带，如要结，也要尽量宽松。这样可避免人为因素而导致的血压升高。
32/茶可防中暑
茶能生津止渴，酷暑季节，茶水不但可解渴，还有很好的防暑效果，并且能增进食欲。
33/盐水可防中暑
夏季出汗过多的人，适量饮用淡盐水，不仅可解渴，而且可预防中暑。
34/冬瓜汁防中暑
将鲜冬瓜捣烂，滤取汁液直接饮服，可起到防中暑的目的。也可用鲜冬瓜皮适量加少许食盐，水煎当茶饮，同样可起到防暑的作用。
35/鱼腥草防中暑
夏天野外作业的人，可咀嚼生鱼腥草，用水送服，即可消除头晕等症状，有效预防中暑。
36/绿豆防中暑
夏天气候炎热时，将适量绿豆煮烂，可加入适量的白糖，每天当水喝，可防中暑。如加入适量的金银花，则效果更佳。
37/苦瓜防中暑
将一条苦瓜洗净去瓤，内装入绿茶，阴干，然后把苦瓜连同茶叶一起切碎，每次取少许当茶泡水饮，即可预防中暑。
38/日常生活注意防癌
1.饮食要多样化，食物中要合理搭配蛋白质、脂肪和碳水化合物。
2.经常吃新鲜蔬菜及富有纤维质食物，要补充足够的维生素A、B、C、D。
3.不吃贮藏过久的发黄变质的绿色蔬菜。
4.不吃发霉变质的食物。
5.不要暴饮暴食，要细嚼慢咽，不要吃得过饱、不吃太烫的东西。
6.不吸烟或尽量少吸烟。
7.不要过量饮烈性酒，更不要酗酒。
8.饮食不要太咸，避免吃太辣食物。
9.要吃流通的活水，不吃不流通的死水，不吃被工业废物等污染的水。
10.不吃过份烤焦的东西，尽量不吃烟熏的食品与腌渍变质的鱼肉。
11.吃饭姿势要挺直，不要蹲着吃。
12.要养成每天大便的习惯。
13.思想要开朗，精神要愉快，不要生闷气。
14.提倡晚婚节育，分娩后最好自己喂奶。
15.注意劳逸结合和体魄锻炼。
16.保持口腔卫生及全身清洁卫生，以及饮食卫生。
预防、急救和保健：家庭急救(1)
1/解食用肝脏中毒的方法
动物肝脏的营养价值极高，但不小心食用，也容易中毒。
动物肝脏中毒的主要症状有头晕、恶心、呕吐、腹痛腹泻、眼睛不适甚至视力模糊等，严重者两三天后还会有全身脱皮的症状。这些症状应引起患者的足够重视。家庭治疗方法很简单，可取白萝卜若干并捣烂，服用其汁液即可。
2/解食用腐肉中毒
腐肉中毒的主要症状为发热、胸膈饱满、恶心呕吐、腹痛腹泻，甚至发生休克，严重者还可能出现肌肉痉挛、循环衰竭的症状，引发生命危险，因此腐肉中毒要及时予以治疗。
可将一个蒜头和200克马齿苋放在一起捣烂，然后用开水冲泡服用；也可将煎熬好的紫苏叶的浓汁和捣烂生姜所取的汁液放在一起搅匀服用；还可用开水冲服烧成焦黄的赤小豆细末。
3/一般食物中毒解毒法
食咸菜中毒，饮豆浆可解。
食鲜鱼和巴豆引起中毒，可用黑豆煮汁，食用即解。
误食碱性毒物，大量饮醋能够急救。
食蟹中毒时，可用生藕捣烂绞汁饮用，也可用生姜捣烂取汁，以水冲服。
酒精中毒时，用浓茶或热盐汤频饮，也可用白萝卜捣碎取汁灌服。用松花蛋蘸食醋吃也能取得同样的疗效。
食毒蕈中毒时，可用鲜空心菜250克捣碎取汁饮服；也可用鲜橄榄100克去核捣烂，加少量水调匀饮服。
食河豚中毒时，可用大黑豆煮汁饮用，也可用生橄榄20枚捣汁服下。
食变质的鱼、虾、蟹中毒时，取食醋100毫升，加水200毫升，稀释后一次服下。
食变质饮料或防腐剂中毒时，用鲜牛奶或其他含蛋白质的饮料灌服可解。
4/绿豆是解毒的良药
方法一：将生绿豆洗净捣成粉，用水冲服，能解一些重金属及食物中毒。
方法二：当煤气中毒恶心呕吐时，可抓把绿豆煮汤饮服，或取绿豆粉30克，用开水冲服，可缓解煤气中毒。
5/荸荠汁可解金子毒
误咽下金子后，立即将荸荠榨取汁液，喝下几杯荸荠汁，能解其毒。
6/最常见的解毒食物
1.苦瓜
苦瓜具有清热解毒的功效，苦瓜中含有一种活性抗癌蛋白质，这种蛋白质能消除体内的有害物质，增强人体的免疫力。另外，苦瓜性属微寒，也能抑制多种毒素，具有解毒作用。
2.胡萝卜
它含有丰富的胡萝卜素和大量的果胶，前者能增加人体的维生素A，后者可与汞结合，能降低血液中汞离子的浓度，加速人体排除汞离子，因此，胡萝卜有独特的驱汞功效。
3.黑木耳
黑木耳能够消除血液中的热毒，具有补气活血、凉血滋润的作用，这主要是由其独特的背阴、潮湿的生长环境所决定的。另外，黑木耳的滑肠功能可有效地将肠道内的大部分毒素带出体外。
4.海带
它通过吸收血管中的胆固醇，并最终将其排出体外的方式，来降低血液中的胆固醇含量。
5.猪血
人体的胃酸分解猪血中的血浆蛋白后，便能产生一种有解毒、清肠功效的分解物，这种物质能与人体的一些有害金属物质发生化学反应，并通过此种方式将这些有害物质排出人体。
6.大蒜
大蒜的排毒解毒作用主要体现在它的排铅功能上，坚持服用有特效。
7/吃错药紧急处理
方法一：刚吃下剂量大且有毒性的药，应立即用手指、筷子或鸡毛刺激舌根催吐。
方法二：去医院之前，如病人清醒，可饮用大量清水，然后刺激舌根造成呕吐，要反复呕吐洗胃。
方法三：误服碘酒，可喝淀粉浆、稠米汤或稀面糊解毒。误吃腐蚀剂来苏水或石炭酸等药物者，不能催吐或洗胃，应立即给病人饮大量的牛奶、生鸡蛋清、植物油之类的东西。经过初步处理后再送医院抢救。
8/自制急救洗胃液
误食毒物常发生在家庭里，而不少人在送往医院途中误了时间而丧命。为迅速排除胃内毒物，减少其吸收，用家制洗胃液口服洗胃，可卓见功效。
方法一：清水、淡盐水(1000毫升水溶解10克食盐)，大多数毒物中毒都可用，特别是在情况紧急、毒物性质又不明时应用。
预防、急救和保健：家庭急救(2)
方法二：肥皂水、苏打水(1000毫升水中溶解5克肥皂或15克苏打粉)，适用于有机磷、有机氯、氨基甲脂类农药中毒，如乐果、甲胺磷、滴滴涕、杀虫脒、呋喃丹等(敌百虫中毒者禁用)。
方法三：蛋清液(1000毫升水中打入鸡蛋清15个，搅匀)，适用于有机汞、砷类农药中毒，如西力生、赛力散、稻甲青等，也可用于其他金属盐类中毒。
方法四：浓茶水，适用于含生物碱的毒物，如发芽马铃薯、苦杏仁、毒蕈等食物中毒。
最后，应注意的是，神志昏迷者和孕妇不宜应用，一次口服洗胃液不宜超过1000毫升，洗胃液的温度以25℃～38℃为宜。
9/骨折急救初步处理
如为锁骨骨折，请先用绷带兜臂，不要活动；如为盆腔处、胸腰部骨折，应将病人轻轻平托起，放硬板担架上，转送途中尽量减少震动；如四肢长骨骨折，可就地取材，用胶鞋、布鞋和粗一点的树枝或其他可做固定的东西做骨折临时固定，后送医院治疗。
10/痉挛抽搐急救法
将患者头侧向一方，消除口鼻分泌物，用筷子或木片裹一软布，塞入上下牙齿之间，以免咬破舌头。如果高烧引起痉挛抽搐，还应用冷毛巾敷头部，然后迅速送医院。
11/晕倒的救护
晕倒，是暂时性脑缺血或缺氧所引起的一种表现。晕倒者出现短暂的意识丧失，而各种反射依然存在。遇到这种病人，可以采取以下措施：
1.立即将病人平卧，最好让病人头低脚高，以改善脑部的供血供氧。
2.解开病人衣领、领带，将头侧向一侧，如病人出现呕吐则帮助清除口腔内的积物，以保持呼吸道通畅。
3.给病人喝热开水或热糖水。
4.可用手指压人中或合谷穴。
5.大多数病人经过上述处理后，情况可很快得到改善，如果病人仍不见好转，应立即送医院急诊。
12/运动受伤的急救
擦伤：用温水将伤口的脏物和血液擦洗干净，不用包扎，如受伤较重时，给伤口消毒，并贴上膏药。
伤筋：马上给受伤部位降温
青肿：马上给受伤部位降温，可能的话用有弹性的绷带包扎。
扭伤：马上给关节降温，通过绷带使关节保持稳定，避免继续负重。
13/食物中毒的急救
催吐：如果吃下去的中毒食物时间在一两个小时之内，可使用催吐的方法。立即取食盐20克，加开水200毫升，冷却后一次喝下，如果不吐，可多喝几次，迅速促进呕吐。亦可用鲜生姜100克，捣碎取汁用200毫升水冲服。如果吃下去的是荤食品，则可服用十滴水来促使呕吐。有的患者还可用筷子、手指或鹅毛等刺激咽喉，引发呕吐。
导泻：如果病人吃下去的中毒食物时间较长。已超过两三个小时而精神状态较好，则可服用泻药，促使中毒食物尽快排出体外。一般用大黄30克一次煎服。老年患者可选用元明粉用开水冲服，即可导泻。老年人体质较好者，也可采用番茄叶15克，用开水冲服，也能达到导泻目的。
解毒：如果是吃了变质的鱼、虾、蟹等引起的食物中毒，可取食醋约100毫升，加水200毫升，稀释后1次服下。此外，还可采用紫苏30克、生甘草10克1次煎服。若误食了变质的饮料或防腐剂，最好的急救方法是用鲜牛奶或其他含蛋白质的饮料灌服。
14/被狗、猫咬伤后的急救
一旦被狗、猫咬伤，重要的是做好现场救护工作，这是关系到会不会感染上狂犬病、保证生命安全、救护的重要一步。凡是被猫、狗咬伤，不管是疯狗、病猫还是正常的狗、猫应该立即就地彻底冲洗伤口。万一找不到水源，甚至可以用人尿代替清水冲洗，随后再设法找水源。
由于狗、猫咬的伤口往往外口小，里面深，这就要求冲洗时，尽量把伤口扩大，让其充分暴露，并用力挤压伤口周围软组织，而且冲洗的水量要大，水流要急，最好是对着自来水龙头急水冲洗。注意伤口不可包扎。除了个别伤口大，又伤及血管需要止血外，一般不擦任何药物，也不要包扎，因为狂犬病毒是厌氧的，在缺乏氧气的情况下，狂犬病病毒会大量生长。伤口反复冲洗后，再送医院作进一步伤口冲洗处理，接着应接种预防狂犬病疫苗。
预防、急救和保健：家庭急救(3)
15/被毒蛇咬伤后的急救处理
立即防止蛇毒扩散吸收，应尽快用止血带或身边的材料，如绳子、裤带、鞋带或衣条布带，稍离伤口一段距离扎紧伤口靠近心脏的一端。结扎紧度以能阻止静脉血和淋巴液回流为准。结扎后每隔半小时至一小时放松1～2分钟，然后再扎紧，以免肢体坏死(注射抗毒血清或服药后30分钟方能彻底将带子松开)。为减少毒素迅速吸收，可就近利用冰块、冷饮贴放在肿胀患肢两侧，实施局部降温。值得注意的是，蛇咬伤后切忌奔跑或剧烈运动，以减慢毒素的扩散吸收。
迅速排除毒液，用冷开水、肥皂水或高锰酸钾液冲洗被毒蛇咬伤的部位，冲掉遗留在伤口表面的毒液，然后以牙痕为中心开十字切口，切口不宜过深，目的在于促使淋巴液外流，让毒汁排出；或用拔火罐，吸奶器等反复在伤口上吸出毒液。无以上条件时，可直接用口吸吮，但吸吮者应无龋齿，口腔黏膜无破损，吸后要漱口。
16/鼻子出血的紧急处理
举手法：将不出血一侧的上肢高高举起，会很快收到止鼻出血的效果，待血止后，再稍等片刻，才将举起的手慢慢放下。
棉球法：用干棉球蘸中药三七粉或云南白药塞入鼻孔内，效果明显、止血快。
冷敷法：用冷水或冰块将毛巾浸湿，敷于患者鼻根及额部，反复数次，便会止住。
压迫法：令患者坐稳，医者用拇指或食指，在患者头部前发际下中一两寸处加压做旋转式按摩，数分钟后便可止住。
捆指法：用小细绳、布条或橡皮筋把中指根捆住，即立即止血。捆扎不要太紧，左鼻孔出血捆右中指，右鼻孔出血捆左中指，两鼻同时出血，可将两中指都捆上。10分钟后可以拿掉。
小蓟法：小蓟(民间叫荠荠菜)适量，取汁，用棉球蘸其鲜汁塞入鼻孔，止血效果很好。
17/儿童抽风急救处理
发现小儿抽风，不宜惊慌失措，乱摇患儿，以致加重病情，不要灌水喂汤，以免吸入气管。应打开窗户，解开患儿上衣让呼吸通畅。将筷子用布包裹塞入患儿上下牙之间以免咬破舌头。发高烧引起的抽风，可用毛巾蘸冷水敷于额部。详细记录抽风的时间、症状，立即送医院治疗。
18/血压升高自救法
高血压患者突然血压升高，应保持情绪镇定，立即服用降压药物，并转移到阴凉处坐下，使上身和头部抬起，有条件的可用40℃～45℃的水洗脚，水浸到距膝2／3处。将毛巾用冷水浸湿敷于头部。患者若有恶心、呕吐、头痛加剧现象，须立即就医。
19/心脏病发作急救法
1.尽量解除患者的精神负担和焦虑情绪。
2.立即将硝酸甘油或消心痛放于患者舌下。
3.让患者取半坐位，口服1～2粒麝香保心丸。
4.患者感到心跳逐渐缓慢以至停跳时，应连续咳嗽，每隔3秒钟咳1次，心跳即可恢复。
5.如心跳骤停，可用下列方法急救：
叩击心前区：施术者将左手掌覆于患者心前区，右手握拳，连续用力捶击左手背。心脏停搏1．5分钟内有效。
胸外心脏按摩：患者仰卧硬处，头部略低，足部略高，施术者将左手掌放在患者胸骨下三分之一处、剑突之上，将右手掌压住左手背，手臂则与患者胸骨垂直，用力急剧下压，使胸骨下陷2～3厘米，然后放松，连续操作，每分钟60～70次。伴呼吸停止者，则应人工呼吸与心外叩击交替进行，直到将患者送至医院。
20/吸入异物急救法
异物误入气管时，应让患者头朝下，拍击其背部，促使其咳吐出来，以防异物阻塞气管引起窒息。如无效，应赶快送医院。
21/煤气中毒急救法
觉察到自己煤气中毒时，应尽快打开门窗，迅速离开现场。如已全身无力，要赶紧趴在地上，爬至门边或窗前，打开门窗呼救。发现他人煤气中毒，应立即打开门窗，将患者抬离现场。中毒者如呼吸、心跳不规则或停止，需马上进行体外心脏按摩和口对口的人工呼吸，并送往医院抢救。
22/动脉出血急救法
1.小动脉出血，伤口不大，可用消毒棉花敷在伤口上，加压包扎，一般就能止血。
预防、急救和保健：家庭急救(4)
2.出血不止时，可将伤肢抬高，减慢血流的速度，协助止血。 3.四肢出血严重时，可将止血带扎在伤口的上端，扎前应先垫上毛巾或布片，然后每隔半小时必须放松1次，绑扎时间总共不得超过两小时，以免肢体缺血坏死。作初步处理后，应立即送医院救治。
23/游泳时耳朵进水急处理
1.侧头低耳跳跃法：把进水的耳朵朝下，嘴微张，用同侧脚着地，反复跳跃借助重力作用等，让水自然流出。
2.加压法：如果前法不奏效，可以用自己的手掌加压耳廓，一压一松，使外耳道内的水被气压作用吸出来。
3.用消毒医用棉签吸出：用一棉签先清洁外耳道后，用另一棉签轻轻进入外耳道内把水吸出来，耳中的水被吸净后，可以再用另一棉签蘸75％酒精消毒外耳道。千万不要用不干净的纸、布、小棒伸进耳内以免引起中耳炎。
24/游泳遇险怎么办
小腿抽筋：游泳前不做准备活动，下水后突然受冷刺激或突然用力，以及在水中时间比较长，体内热量、水分、盐分排出过多，是引起抽筋的主要原因，因此游泳前必须做好准备活动。如果发生抽筋不要惊慌。在浅水区，可以站起来用力伸腿，再用手向上扳拇指尖，按摩小腿；在深水区，可以仰游，一手按摩一手划水，靠岸。如果抽筋严重，自己一时不能解除应该立即呼救。
水草缠身：千万不要乱蹬乱踩。应该先吸一口气，冷静地潜身入水用双手慢慢地解脱，解脱后改仰泳通过水草区。
旋涡：遇到旋涡，应该绕过。万一进去，莫踩水，要迅速使身体平卧于水面，然后用掌握得最熟练、最快的游泳姿势，顺着旋涡的流向迅速地冲出去。
呛水：呛水后要用仰泳或踩水姿势，使头露出水面，镇静地缓解。
风浪：背向风浪是理智的选择。遇到小风浪，可以将头转到顺风顺浪一侧吸气，遇到大风浪，就应该采用没顶的蛙泳姿势游进，待浪头过后抓紧时间换气。
腹痛：腹痛常因水温比较低或受凉所致。因此遇到腹痛要赶快上岸保暖，同时服十滴水10~40滴，颠茄酊1毫升，或服用一些大蒜和米酒来缓解。
25/癫痫病人抽风急救
1.癫痫病人抽风时全身肌肉处于极度紧张状态。所以不要把病人抱着坐起来，应该让病人躺在地上抢救。如果成坐的姿势，有时会使病人的腰肌损伤，甚至发生腰椎骨折，这是很危险的。
2. 抽动的手足最容易碰伤，在保护时要轻轻地按着手足，而且要随着抽动的强度按紧和放松，决不可以按住不动，否则很可能引起四肢骨折或脱臼。
3.避免舌头和腮帮子咬伤，好用一条毛巾或手绢拧成麻花状填在病人的大牙(臼齿)之间，这样病人既不会咬伤舌头和腮帮子，也不会咬伤保护人的手指。
4. 把病人的头转向一侧，使嘴里的白沫慢慢从口角流出来，避免白沫流进气管里而引起窒息。
5.要及时把病人的领扣和衣扣解开，把裤带放松，使病人呼吸时减少阻力。
6.要想法把下巴颏托住。千万不要扳开病人的下巴颏，这样很容易引起下巴骨脱臼。
7.等抽风结束后，最好把病人仰面躺的姿势翻身成为侧面躺着，然后轻轻拍打病人的背部，使口中的唾液流出来，同时也使呼吸及时恢复正常。
注：正在抽风的病人一般来不及立刻送往医院，但等发作过后最好送医院检查治疗。
预防、急救和保健：用药与保健(1)
1/生姜防服药呕吐
服中药汤液难忍其味，入口即吐。可在喝中药前含一片生姜，约5分钟后将姜片吐出，再服中药即可。
2/煎中药有诀窍
煎药前先将中药倒入砂锅，放入凉水浸泡，水应没过中药2～3厘米，不时用筷子搅拌几下，使浮在水面的药材充分吸水。待半小时以后药物充分湿润了，用武火急煎头遍，药液沸腾后改用文火。煎第二遍时，用文火慢煎。煎煮时不可多次打开锅盖，以免损失挥发性药物成分。
3/服硝酸甘油应注意的事项
心绞痛发作时，患者应立即将随身携带的硝酸甘油放在舌下粘膜处，2～3分钟后可以缓解胸闷、胸痛。如果病情来势猛，可用牙齿将药片咬碎，勿吞，用舌尖舐咂，以加快吸收速度。
含服硝酸甘油后，应立即就近靠坐在某一地方，不宜平卧和站立。
4/吃药片小窍门
采用坐或直立体姿，将药片或药丸放在舌尖部位，饮一口温开水即快速咽下，能轻而易举地将药物咽入，并不会感到很苦。若是将药放于舌根部位，会感到特别苦。
吃药片后，应多喝水，特别是服用解热止痛药片的患者会大量出汗，多喝温开水可避免虚脱。
5/正确使用眼药水
为防止双眼的交叉感染，滴眼药水时，应对准眼部，先轻按轻挤，滴入准确后再重按重挤，且应避免患眼污染的药液或患眼的分泌物流向另一只眼睛。
眼药水疗效快，不影响正常活动，白天使用较方便；眼药膏疗效慢，作用时间长，宜晚上睡觉前涂抹。如需眼药水和眼药膏合用时，宜先滴眼药水，再上眼药膏，以防药膏妨碍药水发挥作用。
上眼药时，眼睛向上看去，轻轻拉起下眼睑，将眼药水或眼药膏轻轻滴或挤入其中，慢慢闭上眼睛即可。随后可将干净的药棉放在眼睑上方揉动，以使药膏均匀分布在全结膜囊内。
6/喂婴儿吃药有窍门
喂婴儿吃药时，一般人使用的是捏婴儿鼻子的方法，这种方法容易将药物吸入呼吸道。如果喂药时，先轻轻摁压其脸颊，其嘴巴就会张开，这时就可以轻松喂药了，且比捏鼻子服药安全。
7/手指梳头益智
每天早晚或长时间用脑后，可用双手手指梳头，由前向后梳，稍用一点力，以感觉舒适为度，且动作要快。待觉头皮发热后就停止，然后双手稍用力拍头1～2分钟。即有利于促进脑部血液循环，消除疲劳，又可促进头发生长，推迟老化进程。
8/梳子按摩可消疲劳
长时间伏案工作的人，可用木质圆头的梳子轮流刮擦左右掌心，可使长时间握笔的手部得到放松，并可使这种略带痒痒和微痛的舒服感从左右双臂漫遍全身。也可隔着衬衣刮挠后背、后腰等处，能够达到消除疲劳、使全身放松的目的。
9/揪耳可强体防病
每天早晚或休息的时候，可用手拉耳朵，进行自我按摩保健。如右手绕过头顶，向上拉左耳十几次，然后左手绕过头顶，向上拉右耳十几次。因为中医认为，耳朵的穴位与全身各部有联系，经常揪耳朵，就能够影响到全身，使人头脑清醒，心胸舒畅，有强体祛病之功效。
10/孕妇多吃蔬菜和水果
女性怀孕后，解大便较以前困难，平日要多吃蔬菜和水果，尤其是含有纤维多的蔬菜。如芹菜、韭菜、白菜、菠菜、丝瓜等，可增加肠道蠕动，水果中以香蕉为最佳，但柿子不能多吃。每天早晚最好服些蜂蜜，可以润肠，效果更好。
11/幼儿夏季宜吃清凉食物
有些小儿一到夏季就会出现低热，这与小儿自身体温调节功能尚未健全有关。在饮食上，应多吃具有清凉作用的食物为宜。
宜进食荷叶粥，即用粳米煮粥，待粥快好时加入切细的新鲜荷叶一张，煮沸即可食，可清热祛暑；饮料以果汁为宜，如榨西瓜、番茄汁等，代茶饮。
12/梨粥有益幼儿健康
小儿适应能力较差，夏秋之际，天气稍有变化，就会导致感冒。可以取400克梨，洗净切片，加水2000毫升，煮取1000毫升梨子汤，去渣，加粳米60克，煮米粥吃，数次便可好转，经常食用，还可提高小儿的食欲。
预防、急救和保健：用药与保健(2)
13/香油呵护婴儿健康
在为宝宝撤换尿布时，人们总要擦净或洗净孩子的小屁股，然后掸上点爽身粉，以防渍着孩子的皮肤。其实这种做法不那么理想。粉物吸水力强，反而容易浸渍婴儿皮肤。如果将香油倒入一只小瓶内，用棉花棒蘸点香油涂抹婴儿的臀部、会阴处(男婴一定要涂抹到睾丸下部及两侧)，最后涂肛门。一层薄薄的香油犹如塑料膜，对婴儿皮肤具有较好的保护作用，能够避免或减少皮肤被渍的现象。
此外，如果婴儿上了火，鼻腔内粘稠涕液增多，影响呼吸，千万不要给孩子硬掏，可用细棉花棒蘸香油轻轻顺进鼻孔里点擦一下，孩子一打喷嚏，粘液即可滑出。
14/夏季防小儿着凉诀窍
夏季小儿睡觉时，腹部最易受凉，会引起感冒或泻肚。为防着凉，可用毛巾或汗衫叠成两三层，塞进穿着的短裤内，遮盖住肚脐及四周，即使熟睡翻身时也不易脱落，这样可防止着凉。
15/敲背有益健康
敲背是一种很好的保健方法。如同其他按摩方法一样，可以反射性地调节内脏活动，促进血液循环，能消除疲劳，放松肌肉，安心宁神。
敲背常用拍击法，即用虚掌、虚拳、掌根、掌侧拍打体表。动作要求协调、灵巧，着力要有弹性，每分钟60～100次，用单手或双手均可。适用于肩、背、腰、四肢等肌肉较丰厚处或酸痛不适处。
16/茶叶枕有益健康
将泡饮后的茶叶晒干，再加入少量茉莉花茶，拌匀装入枕头即为茶叶枕。因茶叶含有芳香油、咖啡碱、茶碱、可可碱、茶丹宁等，有降压、清热、安神、明目等功效，可治头晕目眩、神经衰弱等症，且有利于睡眠。
17/擦脚心有益健康
冬天足端受寒，容易引发感冒、风湿病、腰腿部关节炎等。每晚临睡前，用热水洗脚后，用手摩擦脚心。能促进足端的血液循环，有助于增强抵抗力，驱除疲劳，促人酣然入眠。
18/女性经期宜吃姜
女性在生理期间，身体免疫力下降，易受凉，应注意保暖身体。生姜有驱寒的功能，且无不良影响，因此在生理期间可以多食姜。
19/热敷的简易保健法
热敷保健疗法不仅具有较好镇痛消肿作用，而且具有操作简便、经济实用等特点，因此很适合于家庭使用。
水敷法：用热水袋或玻璃瓶装上适度的热水，塞好瓶(袋)口即可敷患处。可用于腹痛、腰背酸痛、四肢发凉等症。
醋敷法：先把250克左右的生盐放入铁锅内爆炒，再把半碗左右的陈醋洒入盐内。要边炒边洒，力求均匀。醋洒完后再略炒几下，便可用布包好，趁热敷患处。可用于痛经、小腿抽筋等症。
姜敷法：用250克左右的鲜生姜(带皮)捣碎，挤出些姜汁盛于碗中。然后把姜炒热，用布包好，即可敷患处。待姜凉后，可在姜渣内再加些姜汁，再炒再敷。可用于小便不通、腹部胀气等症。
葱敷法：用500克左右的鲜大葱白捣烂放入锅中炒热(也可加入少许生盐同炒)，然后用布包好扎紧，趁热敷患处。可用于小便不通、腹部胀气等症。
盐敷法：用250克左右的粗生盐，放入锅内用急火爆炒。炒热后用纸包好，外加一层布扎紧，趁热敷患处。可用于腹痛腹泻、流虚汗、头晕眼花等症，也可用于治疗鸡眼。
20/仙人掌可防辐射
仙人掌吸收辐射的能力特别强，可以充分利用仙人掌来有效减少室内辐射。如可在计算机或电视机前放置一盆仙人掌，即可减少电磁波对人体的伤害。
21/桑菊枕益健康
冬季气温低，稍有不慎即会受凉感冒。如果用碎桑叶和菊花作枕蕊，再在床头摆几个桔子，利用它们散发出一种香味，可以祛病除毒，醒脑安神，即使患感冒也容易痊愈。
22/姜枣茶是冬季保健茶
生姜5片，大枣10颗，共置碗中用温水浸泡20分钟，然后下锅煮沸，加入红糖，即成姜枣汤，趁热饮下即可。
经常食用此汤，能增强人体免疫力，是冬季理想的御寒饮料。但需要注意的是，阴虚内热、咳嗽吐血，目赤喉肿和疮痈患者应禁用。
23/香油可保护口腔黏膜
预防、急救和保健：用药与保健(3)
有烟酒嗜好的人，口腔粘膜经常受刺激，易产生溃疡。经常喝点香油，可保护口腔黏膜、护牙等，减轻对它们的损伤。
24/橄榄油的保健作用
橄榄油不仅可以食用，还有其他的保健作用，如皮肤烫伤者可用橄榄油外敷，能使疼痛减轻，并能使愈后不留疤痕；服用橄榄油10～15滴，每日1次，连服3天，可治风火牙痛和咽喉肿痛；服橄榄油15～20毫升，每日3次，连服3天，可治大便干结、痔疮红肿出血；因血压升高而发生头痛头晕者，可服橄榄油两汤匙，有助于降压和缓解症状。
25/肥胖者夏季保健
胖人身上脂肪层厚，隔热作用强，因此身体热量不容易散发，一到夏季，胖人就开始苦恼了。
夏季胖人的保健要以健身、节食、养性为宗旨。每天必须在凉爽的情况下进行活动，比其他季节更容易减肥。
每天多吃瓜果蔬菜，少吃大鱼大肉；多喝点汤、粥，少吃饺子、烙饼、包子等；多喝茶，少喝带糖的饮料。
“心静自然凉”，凡事要冷静，家里挂上几幅绿意盎然的画或是冰山雪景图，经常看一看，多听一些轻松愉快的音乐，烦闷、焦躁的心情就会化为乌有。
26/饭后休息片刻再洗碗有益健康
人们习惯吃完饭后，即刻去厨房刷锅洗碗。其实应该休息片刻再去刷洗碗筷，这样对身体有益。因为刚吃饱饭就去厨房低头刷洗碗筷，对颈椎十分不利，也影响消化，最好能缓冲一下，特别是颈椎不好的老人，不要饭后立即去刷洗碗筷，稍加休息之后再去为好。
27/温牛奶可止辣
常吃辛辣食物会落得胃肠不适，弄不好还会出现便秘。喝冷饮能一时止辣，但常常会引起胃肠痉挛而疼痛。当吃辣的食物时同时喝温牛奶，可使肠胃舒服许多，能减少辣椒对胃肠的刺激。若吃辣的时候没有温牛奶，也可在临睡前半小时喝一杯，起到保护胃肠的作用。
28/妙用吸管喝汤药
中药煎好后，服用时一般药味都很浓又苦，嘴里长时间存有药味，消失较慢。用一支塑料吸管(饮料管、酸奶管)直接吸入咽喉中，就能避免中药异味了。
29/巧用奶瓶喂婴儿吃药
把药片掰成小瓣，集中放在水瓶的奶嘴洞上，给孩子往嘴里一送，药片神不知鬼不觉地就随着孩子第一口水咽下送到肚子里去了。
30/柑桔引走咽部鱼刺
鱼刺卡住咽喉部时，可取柑桔一个剥去果皮，掰一到两瓣放于口中，咬成几小块后吞下，可反复吞咽几次。其治疗原理是利用桔瓣儿表面的网状外丝和团块状结构，将鱼刺带下裹走。经试用，效果很好。
使用此方法治疗时应注意两点：
1.桔瓣儿不要嚼碎；
2.症状较重或反复吞咽桔瓣儿无效时，应马上请医生处理。
31/巧除肉中刺
木刺、铁屑、玻璃屑等刺入皮肤难以拔出时，可取蓖麻籽或油菜籽适量，捣烂如泥，包敷患处，24小时后，异物就会退出皮肤表面，很容易拔出来。
32/萝卜白糖可助戒烟
烟瘾很大的人,想戒掉是很不容易的。可把白萝卜洗净切成丝，挤掉汁液后，加入适量的白糖。每天早晨吃一小盘这种糖萝卜丝，就会感到抽烟一点味道都没有。
33/话梅有助戒烟
每当想抽烟时就口含一颗话梅。话梅很顶劲儿，一颗能含半天且效力持久，而抽烟时嘴里就觉得不对味儿不大想抽烟了，再加上自身戒烟的决心(头三个月或半年是关键)最终可使“瘾君子”们戒掉烟瘾。
34/捏鼻鼓耳防晕车
晕车主要是耳内平衡器官不好造成的。坐车前用手捏住两鼻孔，闭住嘴，使劲鼓气，你会感到两耳鼓膜向外鼓；直到此感觉很弱或消失即可。坐车途中感觉不舒服时，可随时做此动作，效果很好。此法亦可用于飞机起落时不适。
35/口含桔子皮可防治晕车
容易晕车的人可在晕车时往嘴里含一块鲜桔子皮，含没味了再换一块，就不会有晕车的感觉，而且以后再也不会晕车，效果很好。
36/酒后喝蜂蜜可防头痛
为身体健康，饮酒应适量，一旦喝酒过量，可在酒后饮几杯优质蜂蜜水，它不仅缓解头痛头晕，而且能很快入睡，第二天早晨起床后也不会头痛。
预防、急救和保健：用药与保健(4)
37/清早起床喝水有益健康
每天早晨漱洗后，喝一杯温开水，可防患感冒、上火、大便干燥之类疾病。
38/冬天穿丝袜入睡保暖益健康
常有人冬天睡觉脚冷，老年人尤甚。穿一双干净、稍觉宽松的短筒丝袜睡，一会儿脚就温热起来。注意不要穿长统袜和线袜，可常备一双专用睡袜。睡时双脚不要蜷缩，要自然伸出，待脚感到太热时，双脚交互一捋袜子便脱下了。
39/骑车保健法
工作一天已很疲乏，还要消耗很大体力骑车赶回家，再操持繁重家务，长此以往对身体很不利。可在骑车时，全身肌肉放松，内脏放松，思想放松，抬头平视前方，在惯性的基础上小腿稍稍给力，使自行车匀速前行。保持20分钟左右，注意交通安全。到家后会感到体力恢复，精神饱满，情绪正常。
40/用石子按摩足部健耳
在一个比较大的塑料盆里，底部垫上硬纸片，上面放上半盆洗净的比较圆滑的小石子。随时踩踩石子进行足部按摩可起到保健作用。
41/醋豆养生益健康
醋和黄豆是对人十分有益。
准备好一个能密封的玻璃瓶。先将黄豆洗净，控干水，装进瓶，约占1／3瓶高，加入食醋至瓶的2／3高度。豆泡胀后会和醋表面—样高，这时再加入1厘米的醋。1～2天后豆又泡涨，再补加1厘米醋。如此反复补充几次醋，待豆不再吸收醋时，密封瓶盖，放置7～10天，然后倒去醋放冰箱保存，可随时取出食用几十粒。最好按一个月吃完的原则估计(吃得过多可要拉肚子的)。
如果愿意吃有嚼头的，就用生黄豆；愿意吃软的，可以把黄豆先煮或炒了再用醋泡。
只要坚持几个月服用醋豆，身体上的“毛病”会越来越少。
42/凉水擦脚益健康
入冬后坚持每天晚上用凉水擦脚有好处：其一，进入被窝后不觉得被子有凉的感觉，到处都是温暖的；其二，脚后跟等处不会出现裂口，虽然没有用任何护肤用品，但皮肤比过去光滑；其三，晚上睡觉不会出现抽筋的现象。
做法：睡觉前将洗脚布在自来水中绞干后，将两脚各擦两三遍即可。
43/常吃豆类益健康
用四种豆类：黄豆10个、青豆5个、黑豆5个、豌豆5个，头天用凉水泡上，等第二天早上用。使用榨汁机或磨碾成糨糊，再上锅熬熟，每天喝一碗。不用放糖。可使身体健康强壮，少犯疾病。
44/手指运动防老年痴呆
老年痴呆症是老年人多见的一种疾病。改善大脑的血液循环便可预防老年痴呆，最简单易行有效的方法即为手指运动。具体做法有：
1.两手十指交叉用力相握，然后用力猛然拉开，做20余次； 2.经常揉擦双手的中指尖端；
3.用圆珠笔端或手指刺激双手掌的正中点，即从中指指根至手腕横纹正中引一条线，刺激其正中点若干次；
4.经常做手指活动，如玩健身球等。每天次数不限，多多益善。
45/婴儿保健小窍门
若想婴儿健康，用干布擦身是一种简单易行的幼儿保健法。具体方法是：每天早晨起床之前，用干毛巾在婴儿的四肢、胸、腹、腰、背等部位，向着心脏的方向轻轻按摩十几次。这样便可起到增强皮肤抵抗力，促进全身血液循环的功效。从小采用这种保健法的儿童，对环境的冷热变化有较强的适应能力。
46/冷水浴益健康
冷水浴对神经系统和心血管系统有很好的作用。当全身皮肤接触冷水时，在神经的支配下，皮肤里的血管急剧地收缩，其口径变小变细，大量的血液被驱入内脏器官和深部组织，这时内脏器官的血管扩张变粗。随之，皮肤的血管又扩张变粗，大量的血液又从内脏器官流向身体的表面。这样，全身的血管都要参加舒缩运动，因而冷水浴有“血管体操”之誉。
冷水浴能防止感冒、支气管炎、扁桃腺炎、肺炎等疾病，还能改善皮肤的血液循环，加强皮下组织的营养供给，使皮肤皮脂腺的分泌增多，皮肤因而变得柔韧、润滑、并富有弹性。同时，还可以减少脂肪堆积和胆固醇在血管里的沉积，有助于预防动脉硬化症。此外，由于身体在冷水的作用下，神经系统、心血管系统、呼吸系统和消化系统的功能加强，其他各器官组织的功能也相应改善，因而促使整个身体功能的水平都得到提高。
预防、急救和保健：用药与保健(5)
冷水浴应注意以下事项：
1.应从夏天开始。通过夏秋季一直坚持到冬春季，最好不要中断。
2..浴后要用毛巾将身体擦干。特别是冬天，浴后要用毛巾将身体擦干擦红。
3.只要浴后感到温暖、舒适、轻松有力，就是水结冰也可以坚持冷水浴。
4. 当身体刚接触冷水时，全身寒冷打颤，这是“寒冷期”；过一会儿大量血液又回流体表，皮肤微红，感到温暖舒适，这是“温暖期”；如冷水浴时间过长，肌肉剧烈收缩而形成颤抖，已是“寒战期”，一般不要延至这个时期。
5.身体有炎症，体温过高，不可洗冷水浴。
47/各种药物的最佳服用时间
1.铁剂
贫血患者补充铁剂，晚上7点服用比早上7点服用在血中的浓度增加4倍，疗效最好。
2.钙剂
人体的血钙水平在午夜至清晨最低。故临睡前服用补钙药可使钙得到充分吸收和利用。
3.降血压药物
服降血压药每日3次，宜分别于早上7时，下午3时和晚上7时服用，早晚两次的用药量比下午用量要适当少些。晚上临睡前不宜服用降压药，以防血压过低和心动过缓致脑血栓形成。
4.抗菌素及消炎类药物
抗生素药物排泄较快，为了在血液中保持一定浓度，每隔6小时应服药1次。消炎药物，如风湿性或类风湿性关节炎患者，多于每天清晨和上午关节疼痛较重。如服消炎止痛等药物，可在早晨加大剂量服1次，效果最好，且可免去中午的1次服药。
5.降糖药
糖尿病患者在凌晨对胰岛素最敏感，这时注射胰岛素用量小，效果好。甲糖宁宜上午8时口服，作用强而且持久，下午服用需要加大剂量才能获得相同的效果。
6.强心药
心脏病患者对洋地黄、地高辛和西地兰等药物，在凌晨时最为敏感，此时服药，疗效倍增。
7.抗哮喘药
氨茶碱宜在早上7时左右服用，效果最佳。
8.抗过敏药
赛庚啶于早上7时左右服用能使药效维持15~17小时，而晚上7时服用只能维持6～8小时。
9.激素类药
人体对激素类药的反应也有时间节律。由于人体肾上腺皮质激素的分泌高峰在上午7时左右，故在每天上午7时1次性服药疗效最佳。
10.解热镇痛药
如阿司匹林在早上7时左右(餐后)服用疗效高而持久，若在下午6时和晚上10时服用，则效果较差。
11.降胆固醇药
由于人体内的胆固醇和其他血脂的产生在晚上会增加，因此，病人宜在吃晚饭时服用降胆固醇的药物。
12.催眠药、驱虫药、避孕药 一般宜在晚上临睡前半小时服用。抑制胃酸的雷尼替丁、法莫替丁可以选择每晚睡前服用，因为胃酸的分泌有昼少夜多的规律。
13.滋补药
适宜在早晨空腹时或晚上临睡前服用，便于人体吸收和利用。
14.维生素
一般宜在两餐之间服用，但维生素K用于止血时应及时服用。
15.抗生素
宜在饭前服用，可使药物在通过胃时不会过分稀释，从而能达到更好的效果。
16.胃肠溃疡药
最好在睡前加服1次。因为夜里胃酸分泌有1个高峰期。
17.止喘药
宜在晚上临睡前服用，以预防病人在凌晨2时最敏感期发作。
18.助消化药
宜在饭前或饭后5分钟服用，前者可促进消化液分泌，后者可使之充分与食物混合。
48/日常购药须知
首先，要注意区分处方药与非处方药。处方药须凭执业医师或执业助理医师的处方购买、调配和使用，不可擅自购买。
非处方药不需要凭执业医师的处方就可购买使用。非处方药大多在药品说明书和标签上印有椭圆形标志图案和OTC三个英文大写字母。颜色为红底白字的属于甲类非处方药，颜色为绿底白字的属于乙类非处方药，乙类非处方药比甲类非处方药安全。
其次，购买前先要阅读说明书和标签内容。药品的说明和标签内容是鉴别药品真伪和正确用药的依据。在阅读时，要特别注意药品的生产日期、有效期、适应症及功能主治、用法、用量、禁忌症、不良反应和注意事项等。
预防、急救和保健：用药与保健(6)
第三，注意保存好购药单据。如遇有假、劣药品时，便于向药品监督管理部门提供有力的证据。
49/怎样服药有诀窍
1.茶水
降压、利尿的西药和用于治疗头昏、脾胃、心血管疾病的中成药，用绿茶水送服，可增加疗效。
2.酒
治疗气血虚弱、虚寒症、气滞血瘀、步履艰难等疾病的中药丸剂以温黄酒送服为佳。
3.淡盐汤
补肾及治疗下焦疾病(下腹部的疾病)的中成药，选用淡盐开水送服可提高药效。
4.米(粥)汤
补气、养胃的中成药可用稀粥饮下；补气、健脾、利膈、止渴、利尿的中成药可用米汤送服；需口服的中药散剂或粉末用粥饮送服，可以减少药物对胃肠的刺激。
5.醋
治疗气血郁结、腹胀等病症的中药丸剂，可以开水中加少许食醋送服，以增强疗效。
6.空腹
抗胃溃疡的药空腹服用可更多地分布在胃黏膜表面，提高药效。
7.脂餐
服用维生素E、维生素A等脂溶性药物在食用油性食物后服用可以增加吸收。
8.糖开水
驱虫药左旋咪唑用糖开水送服可增加药效，减少副作用。用于治疗肺燥、肺虚、肠燥、便秘等疾病的中成药，用蜜糖水送服，可提高药效。
50/心脏病孕妇要注意六点
1.怀孕初期就应该进行产前检查，检查次数和间隔时间，由医生决定。
2.怀孕期间注意休息，避免过度劳动，防止情绪激动，每日至少睡眠10小时。
3.严格限制食盐摄入量，1天不超过4克～5克。
4.纠正贫血、低蛋白血症，预防和及早治疗上呼吸道感染。
5.在怀孕过程中，如有面色发青、呼吸困难、夜间不能平卧或痰中带血丝，这是早期心力衰竭的表现，应马上到医院治疗。
6.在整个怀孕和分娩过程中，孕产妇要相信医生，并积极配合医生，决不能惊慌失措或自作主张。
51/产妇应当怎样进补
