杞菊绿茶
【配方】枸杞2克，杭白菊1克，绿茶3克。
【制法】上述3味，入杯沸水冲泡，加盖焖5分钟即成。
【功效】养肝明目、散风清热。
【应用】适用于肝火上炎、视力减退者。
【用法】每日1剂，分次代茶饮服。
枸杞红茶
【配方】枸杞60克，红茶30克。
【制法】将枸杞、红茶拌和均匀，备用。
【功效】养肝补血、清热明目、延缓衰老。
【应用】适用于肝阴不足、肝血亏损所致头昏目花、眼目干糊、未老先衰者。
【用法】每日2次，每次取10克，用沸水冲泡，代茶饮用。
百合绿豆茶
【配方】百合50克，绿豆50克，白糖适量。
【制法】将绿豆、百合分别淘洗干净，入锅煮至豆酥百合熟，再加入白糖适量即成。
【功效】清热解暑、清心明目。
【应用】适用于夏季感受暑热之邪所致发热、头痛、口渴、咽痛、小便短赤者。
【用法】每日1剂，代茶饮服。
苦瓜茶
【配方】苦瓜（干品）20克，绿茶10克。
【制法】苦瓜干切片，与绿茶一起用沸水冲泡，焖15分钟即成。
【功效】清热祛暑、明目解毒。
【应用】适用于中暑发热、肝火赤目者。
【用法】每日1剂，分2~3次冲泡，代茶饮用。
桑叶枸杞茶
【配方】桑叶6克，枸杞12克，绿茶3克。
【制法】上述3味，一起煎煮3分钟，或用沸水冲泡。
【功效】补肾益精、养肝明目。
【应用】适用于血清胆固醇偏高者。
【用法】每日1剂，代茶饮用。
中药西药谁更好？ 浅谈中西医对糖尿病治疗的区别
很多糖尿病患者在寻求糖尿病的治疗方法时煞费苦心，却迟迟还是弄不清中药西药谁治疗糖尿病效果更好些，应该如何选择用药。今天，笔者就向困惑的糖尿病患者讲一讲中西医对糖尿病治疗的区别。
中西医对糖尿病的治疗的区别
西药以降血糖为主，对糖尿病慢性并发症治疗效果不大。(丝菲糖尿病网提示您：)而且由于西药中含很多对人体毒副作用强的化学成份，故长期服用西药对人体的肝、肾损伤严重，要慎重选择糖尿病的治疗方法。
与服用降糖西药相比，糖尿病患者使用胰岛素能相对减轻损伤人体的肝、肾等脏器组织，但是，不是每个糖尿病人都能使用胰岛素，有的糖尿病人不能使用胰岛素，特别是高胰岛素血症的糖尿病患者不能使用。并且，胰岛素如果使用不当容易产生低血糖，因此必须根据胰岛功能的测定才能正确使用胰岛素，还有些糖尿病患者伴有胰岛素抗体，这时用胰岛素治疗效果就不明显，所以要注意对有胰岛素抗体的糖尿病患者进行消除胰岛素抵抗的治疗，这样使用胰岛素才能达到平稳降糖的目的。更为重要的是，使用胰岛素和服用西药一样，只有降糖作用，没有糖尿病的治疗功效，对糖尿病并发症没有明显的治疗效果。
目前，市场上有很多在中药中加入降糖西药的产品，这样的产品对患者的危害就更大了，很多患者觉得服用某些中药产品后血糖迅速下降得到控制，便认为此种中药是治疗糖尿病的好药，殊不知其中必有西药（降糖）成份，由于其中的西药（降糖）成份剂量不详，患者服用时往往服用了成倍的剂量，这样不但对脏腑器官的危害更大，而且容易导致低血糖，对于糖尿病的治疗要注意，长期服用损伤人体器官和加快糖尿病并发症的发生、发展，更为重要的是耽误了患者治疗糖尿病的最佳时机，延误了病情，给患者生理和心理上造成更大的痛苦。
真正的中药产品没有直接和迅速降糖的作用，对于糖尿病的治疗要耐心，但是有调节脏腑、缓慢降糖作用，主要作用是辨症施治，也就是对症用药，随症加减，起到标本兼治的作用，采用中药治疗糖尿病能达到从人体内部调理各脏腑器官功能及提高患者自身免疫力的效果。人体的脏腑机能恢复了，血糖自然也就下降了，同时身体的体质也会有不同程度的提高和改善，从而从根本上治疗（科学严谨且负责任地说也是并非完全治愈）了糖尿病，从而最大程度上预防并减缓糖尿病患者并发症的发生和发展，经过一段时间系统地治疗,在病情控制稳定的情况下,服药剂量可以逐渐减量，糖尿病的治疗效果也会更好，,直至停服药物,像正常人一样享受美好生活！
了解中药美白中常见的十四种有效成分
中药
中药美白是很多人选择的健康美白方法，效果有目共睹，美白的同时还能调理身体有助于身体健康。具有美白功效的中药有很多，中药美白最常用的有十四种。
中药美白最常用的十四种美白药物：
1、冬虫夏草：真菌类植物，它有人体必需的蛋白质、脂肪、矿物质、维生素、纤维素。补肺益肾、补虚益心，安神养心，改善人体发育迟缓，改善皮肤松弛、面部皱纹。
2、天山雪莲花：温肾助阳、用于肾阳不足，关节疼痛。
3、红花：入心肝经，活血、消肿通经，外用可使面色红艳。
4、甘草：味甘性平，归十二经，补脾润肺，可和诸药，应用最为广泛。(亚太健康网提示您：
5、当归：入心脾经，补称作皮肤、毛发、五官的“建筑材料”，能使人容貌焕发，皮肤细嫩，富含维生素A、B12、E，还含钾、镁等23种矿物质，可调节人体的新陈代谢，止血止痛，消心安神。中药美白中经常含有当归。)
6、黄柏：清热泻火，消肿解毒。是中药美白中常包含的元素。
7、苦参：味苦性寒，入心、脾、肾经，消热，燥湿。
8、僵蚕：性平，味辛咸，祛风解痉，祛皮肤诸风，除黑(黑寸)和诸疮瘢痕。常用于中药美白。
9、百合：兰州特产，含多种氨基酸、维生素、蛋白质、铁、锌微量元素。百合花粉、百合块茎，均可作组分配伍。其味甘性平，润肺止咳、消心安神、补中益气。
10、维生素类：维生素A、B1、B2、B6、C、D、E，各有其用途。
11、脂质体：90年代的生化制剂，它具有传递输送营养物质的作用，使被包裹的营养物质及时、快速、稳定、安全、定向地传递到皮肤中发挥其作用。
12、曲酸、熊果苷：美白剂，抑制黑色素生成，使皮肤变得白净。是中药美白中的重要成分。
13、芦荟：味苦寒，内含大量的芦荟苷，水解后产生芦荟大黄蒽苷，含丰富的维生素B2、B6、B12和多种氨基酸，不论外用或内服，均有十分奇特的美容效果。
14、果酸：生化制剂，低浓度(5-10%)时，对皮肤有减少角朊细胞粘连，能有效地渗透皮肤，使堆积在皮肤上的角质层脱落，皮肤表面显得光泽、亮丽，可清除毛囊口堵塞的角化物，使皮脂分泌物能通畅地向外排泄。果酸还具有细胞再生性、保湿性，以及具有改善皮肤质地的作用。果酸不只是中药美白还是很多其他的美白产品的重要元素。
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中药美白最常用的十四种美白药物：
1、冬虫夏草：真菌类植物，它有人体必需的蛋白质、脂肪、矿物质、维生素、纤维素。补肺益肾、补虚益心，安神养心，改善人体发育迟缓，改善皮肤松弛、面部皱纹。
2、天山雪莲花：温肾助阳、用于肾阳不足，关节疼痛。
3、红花：入心肝经，活血、消肿通经，外用可使面色红艳。
4、甘草：味甘性平，归十二经，补脾润肺，可和诸药，应用最为广泛。
5、当归：入心脾经，补称作皮肤、毛发、五官的“建筑材料”，能使人容貌焕发，皮肤细嫩，富含维生素A、B12、E，还含钾、镁等23种矿物质，可调节人体的新陈代谢，止血止痛，消心安神。中药美白中经常含有当归。
6、黄柏：清热泻火，消肿解毒。是中药美白中常包含的元素。
7、苦参：味苦性寒，入心、脾、肾经，消热，燥湿。
8、僵蚕：性平，味辛咸，祛风解痉，祛皮肤诸风，除黑(黑寸)和诸疮瘢痕。常用于中药美白。
9、百合：兰州特产，含多种氨基酸、维生素、蛋白质、铁、锌微量元素。百合花粉、百合块茎，均可作组分配伍。其味甘性平，润肺止咳、消心安神、补中益气。
10、维生素类：维生素A、B1、B2、B6、C、D、E，各有其用途。
11、脂质体：90年代的生化制剂，它具有传递输送营养物质的作用，使被包裹的营养物质及时、快速、稳定、安全、定向地传递到皮肤中发挥其作用。
12、曲酸、熊果苷：美白剂，抑制黑色素生成，使皮肤变得白净。是中药美白中的重要成分。
13、芦荟：味苦寒，内含大量的芦荟苷，水解后产生芦荟大黄蒽苷，含丰富的维生素B2、B6、B12和多种氨基酸，不论外用或内服，均有十分奇特的美容效果。
14、果酸：生化制剂，低浓度(5-10%)时，对皮肤有减少角朊细胞粘连，能有效地渗透皮肤，使堆积在皮肤上的角质层脱落，皮肤表面显得光泽、亮丽，可清除毛囊口堵塞的角化物，使皮脂分泌物能通畅地向外排泄。果酸还具有细胞再生性、保湿性，以及具有改善皮肤质地的作用。果酸不只是中药美白还是很多其他的美白产品的重要元素
绝对经典实用的325条生活窍门
1。当石灰飞入眼睛，热辣难忍时，只要滴少许糖水。就可解除痛苦。
2。浴室镜子上的水雾干湿毛巾都很难清理。可先在镜子上涂一层香皂，再用干抹布抹干，镜子很容易恢复清晰。
3。冬天因干燥感到浑身发痒的，切不可用手抓，否则易抓破皮肤引起继发感染，可多饮水，多吃水果防治。
4。喝咖啡可以缓解压力，放松心情，同时也可刺激肠蠕动。产生通便作用，为便秘所苦的人可以在早餐的时候喝咖啡。
5。抽屉，壁橱衣箱里有霉味的时候，在里面放块肥皂，即可去除。
6。买礼盒送人的时候，价格标签很难撕掉，可用吹风机吹热在撕，会很轻松的撕下来，不留一点痕迹。
7。柚子皮煮水可治冻疮。用柚子皮煮水擦洗患处，每天洗1－2次，几次即可见效。
8。牛奶可以强身健体，每天饮用250毫升牛奶可以降低患结肠癌的几率。但喝太多可能导致前列腺疾病。
9。生姜能提神醒脑，冬季可适当多吃姜，专家认为吃生姜可舒解类风湿性关节炎所引起的疼痛，改善关节的活动能力。
10。冬天忌将头蒙在被窝里，因为二氧化碳和不洁气体越积越多，会让人醒后感到昏昏沉沉，疲乏无力。
11。绿豆退烧治感冒的窍门，可先煮绿豆，煮烂后在加姜丝和可乐，趁热喝下即可退烧
12。喝牛奶前一小时不宜吃橘子，因为牛奶得蛋白质与橘子中得果酸相遇会发生凝固，不利于牛奶得吸收。
13。香蕉皮能有效治冻伤，用香蕉皮得内面轻轻磨擦冻伤处，直至发热，几次即可见效。
14。生吃花生米可治老花眼。每日吃花生米25克左右，每日一次，长期坚持对老花眼得恢复有帮助。
15。橘皮水洗脸可润肤。用开水浸泡几片橘皮，待温度适宜后，用橘皮水洗脸，能润肤。
16。衣服沾上鸡蛋清，可先用冷水泡，然后用茶水浸泡，最后再用清水漂洗，即可除去蛋清渍。
17。游泳憋气能锻炼身体，对治疗耳鸣也有帮助，需长期坚持。
18。茶叶中得儿茶素具有抑制流感病毒活性得作用，坚持用茶水漱口，可以有效预防流感。
19。香蕉冰糖合蒸止咳。香蕉3根，冰糖5克，装入碗内上锅，文火蒸15分钟食用，止咳效果很好。
20。花椒叶水泡脚治脚跟痛。将新鲜花椒叶水煮沸，趁热泡脚，连泡几天每次半小时，很快会痊愈。
21。猪油蜂蜜膏能除冻疮。取猪油20克，蜂蜜80克，放在一起调匀成膏，敷于患处每日3次，数日克痊愈。
22。姜汁饮料可治头晕恶心，用调味得姜粉配制饮料，乘车前半小时饮用，能防止头晕恶心。
23。大枣治手脚裂，把数枚大枣去掉皮核，加水煮成糊状，涂抹于裂口处，一天两次，几天后可痊愈。
24。酱油汗漱可治咽喉疼痛。咽喉疼痛时，用一调羹酱油漱口，1分钟左右吐出，连续3至4次，效果很好。
25。若是木制家具裂了缝，可把旧报纸剪碎加明矾，米汤煮成糊状。将其嵌入裂缝，干燥后就很牢固了。
26。将梨捣烂加冰糖调服，可治声音嘶哑。雪花梨加1克麻黄放入锅中煮熟，每天吃2次，可治百日咳。
27。洗澡时身上若有伤口，可在伤口涂抹油质物，如面霜，与水隔离，就不会发炎，也不会痛了。
28。报纸油墨可驱虫，在放衣服得箱子底下放一层报纸，在放入衣物，这样可使2衣物免遭虫咬。
29。将适量鲜藕洗净，捣碎榨250克汁，加蜂蜜52克调匀，分5次服，连用数日，可治感冒咳嗽。
30。巧克力不宜放在冰箱中，易发霉变质失去原味。
31。蒸东西时，蒸锅水不宜放得太多，一般以蒸好后锅内剩半碗水为宜。这样做，可最大程度节约煤气。
32。生食芦荟鲜叶早晚各6到9克，并用芦荟汁滴鼻，能治流感症状，服用4到5天即可。
33。将花椒放入锅内炒糊，碾成面状，每晚睡前用适量白糖水冲服一汤匙花椒粉，常用可瘦身。
34。慢性咽炎患者应多吃大白菜，勿食辛辣刺激食品，慢慢就可缓解这种病症。
35。衣服上占了油垢后，稍挤牙膏涂于污染处，轻轻揉搓，然后用清水清洗，油渍即可除去。
36。身体被磕碰后，即可用小磨香油涂抹患处，并轻轻揉一揉，患处便不会起肿块和出现青斑。
37。白糖豆腐蒸食能治感冒。在豆腐上撒点白糖，用蒸锅熟后食用，一日3次，数日即可治愈感冒。
38。用油炸食物，有时油烧沸后会从锅里溢出，可立即放进几粒花椒，沸油就好消下去。
39。藤器弄脏了，可用水浸湿刷净，然后用点燃得硫黄熏，就会光洁如新。
40。刚买回得陶瓷餐具，用4%得食醋水浸泡煮沸，可去除大部分有毒物质。
41。丝绸衣物烫黄时，可用少许苏打粉加水调成糊状，涂在焦迹处，待水蒸发后，在垫湿布熨烫，焦黄即可消除。
42。在西红柿底部划个小十字，放入沸水中烫5秒钟，立即取出浸入冷水中，可轻易将皮剥掉。
43。将150克枸杞放入适量白酒中浸泡，十几天后饮用，每日一次，长期饮用可有效治疗腰痛。
44。每天晚饭后或临睡前，吃两瓣大蒜，一段时间后可治失眠，使睡眠恢复正常。
45。艾草塞鼻可治鼻塞，将艾草揉好后塞入鼻中，会使鼻子呼吸通畅。
46。用盐水泡脚可解乏提神，精力大增。
47。把蘸有甘油和蛋黄得布料盖在污渍表面放置片刻，用清水洗净即可去除污渍。
48。开水服醋可防晕车，取少许醋，用开水饮用后然后乘车，可防晕车。
49。专家建议冬天可多吃红辣椒，胡萝卜，山楂等食品，或每天喝一倍3酸奶，一碗鸡汤，都可有效预防感冒。
50。冬季装修时，木材要注意保湿，以免变形，水工制品要及时封油，以防收缩，木地板要流出2毫米左右得伸缩缝。
51。低温季节每天坚持搓耳，搓手，然后对这些部分用吹风机吹暖片刻，即可有效防治冻伤。
52。秋冬季节，每日煮食白萝卜，胡萝卜，连汤带菜早晚各服一小碗。长期坚持，可有效治疗慢性支气管炎。
53。毛衣穿久了，有些部位会磨得发亮，用醋，水各半得混合液喷撒一下，在洗涤。就好恢复原样。
54。秋天眼中有红血丝，可吃杞菊地黄丸(河南宛西，兰州佛慈)。
55。熬粥放入橘皮，不仅芳香可口，而且还能起到开胃作用，对于胸腹胀满或咳嗽痰多得人，有治疗作用。
56。秋冬季节手脚干裂，可将剩茶水兑血热水泡洗手脚约10分钟，坚持一周，皮肤即可光滑如初。
57。白色毛衣穿久会发黑，将毛衣清洗后放入冰箱冷冻一小时，取出在晾干，即可洁白如新。
58。抽油烟机上得油盒很难清洗，可在干净得油盒上先放点水，让油滴在水上，快清洗时一倒，油很快久倒出来了。
59。在皴裂得手脚上涂些牙膏，就能止血止痛，很快痊愈。
60。多吃菠菜能起到排毒瘦腿，保护视网膜得作用。
61。棉质衣服出现霉斑，用几根绿豆牙在霉斑得地方反复揉搓，然后用清水漂洗干净，霉斑即可去除。
62。冬天吃萝卜得妙处:可解毒，治小便不利等症状。
63。冬天忌睡前洗头，冷天用热水洗完头之后。大量水分蒸发时带走很多热量，这时候睡觉，易患感冒。
64。花生米可治风寒胃疼，受冷风刺激之后常会引起胃疼，可吃些煮熟炒熟的花生米，胃疼即可减轻。
65。将鸡蛋磕破，分离蛋黄和蛋白，将蛋黄到入鲜牛奶中同煮，饮后可起到镇脑安神的功效。
66。碘酒外抹患处能除手藓，在患处每天抹碘酒4到5次，患处皮肤逐渐干而脱落，手藓随之治愈。
67。在玻璃伤先涂点石膏粉和粉笔灰水，干后再用干布擦可轻易将玻璃擦亮。
68。啤酒漱口可去尘消霉。用啤酒漱口可以冲掉喉咙里的微尘，并有消毒的作用，可以使喉咙更舒畅。
69。白酒治汗脚臭脚。每晚洗脚后用白酒少许揉搓脚部，并自然风干。坚持一个月。可治愈脚臭。
70。巧刷翻毛皮鞋。用酒精和黄米面调成糊状涂于鞋面。晾干后把黄米面刷掉，脏东西就会随之除掉。
71。多吃水煮鱼易产生皮肤问题，水煮鱼中的辣椒刺激性强，一些餐馆用海鱼做源料，部分食客会有过敏反应。
72。巧洗羊毛衫:洗涤时放在温水中加适量干洗剂和氨水，漂洗时在加几滴醋，可帮助恢复毛织物原有的光泽及柔软度。
73。豆腐放冰箱中保鲜的窍门:豆腐直接放入冰箱，水分会溢出，风味也差，可泡在水中存放冰箱内。
74。煮可乐可治伤风感冒。伤风感冒初起时，可用可乐加几片姜和一个柠檬同煮，然后饮之，既有显著疗效。
75。用热米汤泡发木耳，半小时后捞出，用此法泡发的木耳不仅外观肥大柔软，而且炒后味道鲜嫩。
76。鸡蛋富含硫，每周吃4个蛋可使头发亮泽。常吃高蛋白食物和新鲜蔬菜，可使头发浓密。
77。醋可消除冰箱臭味，将一些食醋到入敞口玻璃瓶中放近冰箱内，有除臭杀毒的作用。
78。甘草绿豆汤解药物中毒。药物中毒时，用甘草15克，绿豆80克煎汤，一日一剂，分3次服下。
79。饭后吃糖姜片可治胃酸胃疼。每次饭后吃三，四片闽姜(即糖姜片)，长期坚持，可治胃酸过多，胃疼病。
80。醉酒不宜合喝汽水解酒，酒与汽水同饮后会使酒精很快在全身挥发产生大量二氧化碳，对肠胃，肝肾器官有严重损坏。
81。冬天如能常喝凉白开可预防感冒，尤其食早晨起床喝杯凉白开水，能使肝脏解毒能力和肾脏排洗能力增强。
82。来苏水泡脚可治冻疮。每晚用放有2－3滴的医用来苏水的温热水泡脚，几次后冻疮可好
83。白萝卜治鼻塞。取白萝卜3－4个，放入锅中加清水煮，沸后即用鼻戏蒸汽，数分钟后鼻子即可通气。
84。吃酸的食物过多，牙会感觉发酸，俗称“倒牙”。只要吃两个核桃仁，就可立即使牙恢复正常。
85。使牙迅速变白土方:用食盐，小苏打等量，加水调匀，每日刷牙一次，4天可除牙齿表面色斑。使牙齿洁白。
86。吞食韭菜治鱼刺卡喉，将一把已切碎的韭菜炒熟，然后吞咽下去，能去除卡喉鱼刺。
87。治疗贫血土方，取乌鸡鲜血流在一张白纸上，晒干将干血揉成粉，用红酒调服，一次半匙粉，一日两次。
88。盐水除鸡眼，用一匙食盐加水煮沸，待稍凉后烫脚，烫脚后擦干即可，每次半小时，一周左右鸡眼可自行脱落。
89。煮熟的白菜如隔夜食用，菜里的硝酸盐会还原成亚硝酸盐，使人体因缺氧产生疾病，因此白菜一定要现作现吃。
90。吃火锅时汤中倒入适量啤酒有降火作用。吃火锅配饮啤酒，酒中二氧化碳可帮助散热，防止食物烫伤口腔。
91。脚枕枕头治抽筋。每晚睡觉时在脚下垫一个枕头，可防治抽筋症状在睡觉时发生。
92。涂抹肥皂可消肿止痛。不论是被开水或火烫伤后，立刻在伤处涂抹些肥皂，可暂时消肿止痛。
93。海带泥掺蜂蜜治口疮，将海带(或茄子皮)烤焦倒碎，掺入蜂蜜后涂抹在患处，效果很好。
94。空腹吃核桃仁可治风湿，每天空腹吃5-6个核桃，坚持几个月后，风湿症状可消失。
95。如果毛衣袖口或下摆失去了弹性，可在热水中浸泡20分钟，通风干燥处晾干后即可恢复弹性。
96。要清除冰箱霉菌。可用干布蘸肥皂水擦拭，如擦不掉。可用干布蘸上少量酒精擦拭。
97。按摩眼眶治鼻炎，双手食指按在两眼下的眼眶骨，每天两次揉二百下，一段时间后可见效。
98。嚼吃花生有效治倒牙，嚼几粒花生或一段生葱，牙齿立即恢复如初，就可以继续嚼东西了
99。牛奶能使鱼汤鲜美。在家炖鱼汤时可在锅里滴几滴牛奶，这样不仅可使鱼肉白嫩，鱼汤也会很美味。
100。用完的香水瓶，化妆水瓶不要立即扔掉，把他们的盖打开，放在衣箱或衣柜里会使衣物变得香气袭人。
101。抽烟或长时间使用深色指甲油会使指甲变色，每天用半个新鲜柠檬擦拭，擦上两周即可除去污渍。
102。液态奶包装的主要成分聚乙烯再高温时会分解，有毒物渗到牛奶里会危害健康，所以牛奶不要连袋热。
103。胃寒疼痛，可用生姜少许，加水煮沸，趁热服。对胃口不好，消化不良的患者，此方法也有效。
104。柚子中含有柚皮苷，可降低血液的黏稠度，减少血栓形成，适合中老年人食用。
105。秋季皮肤比夏天更易晒黑，秋天离子层浓度比夏天稀，紫外线更强，更需防晒。
106。做鱼时应多放姜，姜可缓和鱼的寒性，解腥，帮助消化，烧肉时宜多放花椒，花椒有助暖作用。
107。中药汤在37度时舌头感觉最苦，所以药汤煎好后最好先凉一下再服。
108。烹调蟹，虾等水产品时，先用1%的食醋液浸泡一个小时，可防止嗜盐杆菌引起的食物中毒。
109。喝茶不宜过浓，过浓的茶会使胃黏膜收缩，蛋白质凝固，并冲淡胃液，影响消化个人对铁质的吸收。
110。做豆腐时不可放葱，葱中的草酸容易和豆腐的钙质结合成草酸钙，会破坏豆腐的营养成分。
111。久坐电脑前的人应常吃苹果，它能与体内的放射性元素结合并排出体外，具有防癌及养生的功效。
112。新的瓷器餐具放在10%的醋水内煮三个小时后再用可出去新瓷器所含微量铝，避免铝毒危害身体。
113。干燥的秋季应慎用泡沫型洗面奶，否则会使皮肤角质层失去水分，导致皮肤搔痒问题。
114。如果觉得苦瓜太苦。烧时可放点醋，可减少苦味。适当的苦味有助于调节人体阴阳平衡，具有提神醒脑的作用。
115。板栗含多种维生素及磷。钙等，对人体滋补功能几乎可与人参当归等媲美，尤其对肾虚者有显著疗效
116。少量饮酒可舒经活血，松弛精神，但是有高血压，心血管疾病，消化道溃疡等疾病的病人都不适宜饮酒。
117。鱼肝油治手藓，把鱼肝油丸挤破，取少许外敷如无不良反应，可放心涂敷，每周3次，一周即可痊愈。
118。涮火锅之前最好先喝半杯新鲜果汁，接着吃蔬菜，然后是肉，这样可以合理利用食物营养，减少肠胃负担。
119。每天饮用8杯水可预防膀胱癌。否则体内血液过于粘稠，有毒垃圾无法清除，还会加重肾，肝等的负担。
120。巧除沐浴喷头水垢，取一个大碗，倒入米醋，把喷头泡在醋里，数小时后取出，用清水冲净即可。
121。茶叶与糖果不宜一起存放，放在一起会易使茶叶因受潮而发霉。
122。在炒鸡蛋时，如果在下锅之前往搅拌的鸡蛋中滴几滴白酒，炒出的鸡蛋会更加鲜嫩。
123。运动前喝咖啡可帮助人们缓解运动过量造成的肌肉酸痛。
124。用葡萄汁代替白开水服降压药效果好，能使血压降的平稳，而且不会出现血压忽高忽低的现象。
125。对眼睛冷敷有助于消除熬夜后双眼的血丝，将冰块装在冰袋里包上纱布，冷敷皮肤，每次15分钟。
126。识别病猪肉妙招，买猪肉时拔一根或数根猪毛，仔细看其毛根，如毛根发红，则是病猪。
127。坚持每餐餐后嚼食绿茶。可治牙龈出血和口腔异味。嚼茶时要让茶叶在口中磨嚼成细粉末再服下。
128。天然水晶透明度高，内部有棉絮状结晶体，天然水晶触感凉爽，硬度较高，用力划玻璃会有明显的划痕。
129。猕猴桃富含丰富维生素C，每天早晚一个，有助于血液循环，冬天常吃猕猴桃可以调节人体机能，增强抵抗力。
130。牙痛或者咽喉感染时可把一至两根丁香花放到嘴里咀嚼，几分钟就能起到杀菌止痛的作用。
131。芹菜叶降压效果相当明显，用水烫一下，剁碎，拌上蒜泥，几乎相当于服一片降压药。
132。防止毛衣缩水，在温水中倒入洗涤剂，毛衣洗后用网兜控干水，半干时在取出摊平阴干。
133。喝完牛奶必须喝水，细菌会分解口中残留的牛奶，产生含硫化物臭味的气体，导致口味不佳。
134。冬季当人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥，富含维生素A的食物有，蛋，猪肝。黄豆。花生等。
135。豆浆蜂蜜不宜一起冲饮，豆浆蛋白质含量很高，蜂蜜含葡萄糖和有机酸，两者一起冲饮时易产生变性沉淀。
136。剁肉前，把菜刀放进热水里泡3分钟-5分钟。剁肉时，肉末就不在粘刀。
137。将冰箱垫高3-6厘米。使箱体底部空气对流空间增大，这样可减少从冰箱两侧及上部出来的噪音。
138。山楂桂皮治胃痛，将10克山楂肉用水煎20分钟，然后加入5克桂皮，稍煮片刻取汁加红糖服用。
139。购买柠檬，橙子时应选表面光滑的，因橘类采摘后存放时间过长会脱水，表皮会起皱
140。果汁和羊肉不适合一起吃，吃羊肉的时候最好喝碳酸饮料，因为碳酸饮料可更好的消化胃里的羊肉。
141。西梅果实营养丰富，富含维生素，抗氧化剂及善事纤维。不含脂肪和胆固醇，是现代人的最佳零食。
142。蜂蜜是一种比较好的冬季保养品，但是不可以与豆腐同食，豆腐性寒，能清热散血。与蜂蜜同食易导致腹泻。
143。买香肠要注意色泽，质量好的腌腊制品色泽呈暗红色。脂肪透明或呈乳白色，肉食干爽结实。
144。上班族因应酬推迟晚饭，在下午4-6点时如果嚼上2片钙片，就能够加倍保护胃肠道。
145。吃完鸡蛋不要立即饮茶。茶叶中的鞣酸会与蛋白质合成鞣酸蛋白质，使肠蠕动减慢，易造成便秘。
146。取1汤匙枸杞，用开水冲泡。20分钟后当茶喝，并吃掉枸杞，长期饮用，有利于肌肤柔嫩。
147。加湿器最好每周清洗一次。专家介绍加湿器的水箱是个藏污垢的地方，如果不及时清洗，容易滋生细菌。
148。睡前不宜食用巧克力及可乐，因为其中含有咖啡因，会影响睡眠质量。
149。对于青少年和20岁左右的年轻人来说，经常运动有助于预防高血压。
150。最新调查结果显示，每天维生素C摄取量达到200毫升的人患白内障风险可降低35％。
151。中老年单吃钙片无效，应多吃牛奶和海产品，多晒太阳使皮肤中维生素D增加，有利于钙的吸收。
