向你挑战：你能做到比现在更好
我的童年，是一个还没有排水管道的年代。我住在四周被沼泽环绕的乡下。那些日子疮疾流行，直到我去城里读书时，很多人都还是一副脸色发黄、身材枯瘦的样子。
我有一位老师，乔治?瓦伦?克劳先生。他当时被我们戏称为“健康狂想家”。我们曾嘲笑过他的那些想法，并总是将他的教诲当成耳边风一样不加理会。但乔治却从未放弃过他的努力。
那一天，乔治先生单独把我叫了去。他用明亮闪烁的眼睛逼视我，并用一种怪好听而又让人害怕的声音对我说 （种种这些，都给我留下了今生难忘的印象）：
“孩子！我对你有个要求：从现在开始，请你去做一个全班最健康的男孩！”这句话给我带来了强烈的震动。
我？——最健康的男孩？他们都比我高大强壮得多，而我又瘦又小。至少也得想想我还患有由那讨厌的沼泽地所带来的种种疾病呀！做全班最健康的男孩？——这个人简直疯了！但我在其诱导下顿感健康了起来，不知不觉地马上对自己说（其实我以前常常这样希望自己）：是，我要做最健康的男孩。
我在默想的时候，乔治先生的声音继续着：“你要向你自己挑战，从你的身体中除掉那些伤寒和热病，用新鲜的空气、纯净的水、卫生的食品并辅以持之以恒的锻炼来强壮你的身体，直到你的双颊变得红润、胸肌发达、四肢强劲有力为止！”
他的话似乎在我的体内起了某种作用，我的热血涌了上来。是啊，我要向自己挑战。谁敢应战？！我激动不已，渴望着一场大的战斗。
我于是展开了锻炼，体内的毒素很快就被驱逐掉了，终于成为全班最强壮最健康的男孩。从那一天开始，我再没有因为疾病而浪费时间。不消说，我是非常地感谢我的老师——乔治先生，因为他是我人生成功路上的启蒙者。
许多年以后，亨利?伍兹，一个我们公司最有前途的男孩在早晨推开了我办公室的门走了进来，站在我面前，大胆地盯着我。
“我要辞职。”他说。
“怎么了，亨利？”
“因为我不适合做推销员，我没有那些耐心，也没这个能力，并且我也不值得你再给我工资。”
一个人能如此坦率地向他的老板承认自己的失败，这种勇气实在难能可贵。如果没有勇气，他不可能这样做。如果他能把这份勇气转化为工作，这该多好啊。突然，我的脑海中又浮现出孩提时代的情景：那时，一位老师向一个瘦弱的小家伙挑战去做一个强壮的人，而这个小家伙后来真的强壮了。我会心地笑了。令亨利感到惊奇的是，我没有接受他的辞呈，而是直视着他的眼睛说道：
“我想我知道该怎样用人，你具备推销员的素质。我向你挑战，亨利?伍兹：做最好的！走出这间办公室，就现在，到今天晚上回来时带回比你在以往日子中任何一天的推销更多的订单来。”
他看着我，呆住了。这一刹那间他的眼中闪出一道亮光（那一定是一束战斗的火焰）——多年以前在响应老师的挑战时曾在我周身涌动过的那同样的东西。他转身走出了我的办公室。
那天晚上他回来了。清晨那大胆的神情被胜利的光芒所取代。他做出了他的最好记录——而且自从那天以后他一直在打破自己的最好记录。
他成为了对年轻的推销员最有益的指导者和帮助者之一。他把自己的经验传授给了很多人，这些人再依此进行各自的创造和实践，都取得了较大的成功。这个世界到处都有像亨利?伍兹这样的人，他们所缺少的只是一个挑战。他们在等待着挑战，他们在等待着别人或是自己对自己说：
“我向你挑战……！”
每年夏天，在美国青年基金会所举办的夏令营中，我接触到数以百计的年轻人，他们都具备领导者的素质。几年以前，一个年轻的小伙子找到了我，他当时在一个电子公司当技工。高中一毕业，他就被迫参加工作。后来他看到那些在高等技术学院接受过培训的人能力远远在他之上，这使他心中怅有所失。然而通过我的观察，这个小伙子天资聪颖，很有发展潜力，于是我就向他挑战，要他放弃现在的工作，重新返回学校。我再一次看到了那可贵的战斗的火焰在一位战士的眼中跳跃。他没有钱，但是尽管非常困难，他还是去上了大学，并荣幸地获得了毕业。今天，那个也许一辈子只会是一个技工的人已是一位杰出的电子工程师了。他一直在分享成功中成长，并且现在的他正充满热情地献身于帮助别人接受教育这一伟大事业中。
这些都是从我实际经历过的生活中摘取的几段故事，此外还有其他许多相似的例子。然而不幸的是也有许多相反的故事告诉我们关于一些人的另一类故事：他们拒绝挑战，甘于落后；或者他们已被挑战去做更伟大的事情，但是在他们眼中却看不到那战斗的火焰在闪烁跳跃，于是终又失败。这些都是可惜的，因为，他们浪费了成功的资源。然而，“我向你挑战”这项开发计划已经在成千上万的人身上发挥作用，它也势将对你产生巨大而深远的影响。挑战、挑战！无限的成功就是无限的挑战，千万不要停止对理想的追求。
希望我的读者通晓此书，并在每晚睡觉前坚定地对自己说：“向自己挑战！”你会获得所有的感觉，你会马上进入成功的状态。如果你想要自己成为一名高贵的领导者、让自己事业不断上升，那么就马上向你自己挑战吧！——这是勇敢的，这是伟大的，因为：
对自己的挑战，就是对世界的应战！
向你挑战：你是不是精英人物之一
我正在进行一次伟大的远航，去搜寻芸芸众生中那些不平凡的冒险者。我正在寻找你，勇敢的人：我知道你能勇敢地面对生活，并时刻准备着与成功路上的任何险阻奋力斗争，不达到目的誓不罢休。只要我是正确的，我就是强大的，就没有什么对于我们来说可造成“致命的一击”，不不，我不是弱者、甘被照顾者。我是——精英，精神大无畏而有大能力的人。
我正在寻找你们，刚毅勇敢的人们，世界在你们的指引下向前发展。我将为你们展示一种神秘的力量，这种力量只有少数人才知道如何去使用——迎接挑战，激情共享！这种神秘的力量来自何方？精神！世界的精神你的精神！这是无穷无尽的永恒之力！伟哉造化，终于生成了伟大的人类。我们是精英，或将是精英，这已经无可怀疑了，但我们必须要用更大的爱心、信心、恒心与责任心来实现自己的理想——力量的理想。一旦你拥有它，你就将不再回到从前。有什么可惜呢？理想在未来的光明世界里，而成功就在脚下！生命永不停息，没有成功的生命是可悲的；我们甚至可以说，没有成功的生命不能称为生命！何谓生命？生命是一种伟大的使命！
那么，让我来问你，亲爱的朋友，你在努力地完成你的使命没有？你敢不敢向世界挑战？你是不是精英？回答自己，三思而行之！
从现在开始，你要明确你的使命，你要敢于应战，你要对自己说：我是精英！一旦你知晓了这一切，你也势必会掌握所有的力量，你会越来越有热情，你的能力会越来越大。你要把这些深深地根植在你的性格中，输入思想里，你必须将自己点燃——在你的体内有一股跳动的火焰在熊熊燃烧！不要害怕自己的力量与激情，它只会使你成功、成为世界上的精英人物！让这理性之光与激情之火燃烧你的生命吧，你的生活将因此而无比辉煌！财富、荣誉、正义、爱情都会来到你的身边而且不再离去！同时在你的照耀下，又会有千百个生命追寻而来，吸取大地的光热以获得无穷的力量，汇成生命的洪流，向那未来的阳光家园激荡流去，在明媚的大地上缓缓流淌。
把这些美好的激情点燃是需要牺牲和勇气的。我确信：这个世界充满了永不被利用与污染的无穷智慧和伟大的潜在能力。请记住：世界是永远不停向前发展的，我们一定可比现在做得更好，过得更好！
然而只有极少数人敢于求索。寻找真金的探矿者告诉我们，金子就在人的智慧发光的地方同时出现。不管是在河床里、高山上，或是寒冷的极地、炎热的荒漠，它都会被智慧的勇敢者所发现。寻找永恒也是同样的道理，那个敢于接受挑战的人也许会在茅屋或牛棚中发现它。但不论你在哪里，不论你是谁，不论你拥有很多或一无所有——只要你有勇气，你就会被挑战带入一个伟大的事业中来。
H?G?威尔斯告诉我们一个人应如何确定自己在生活中是否真的获得成功。他说：“财富、名誉、地位和权势不是测量成功的尺子，惟一能够真正衡量成功的是这样两个事物之间的比率：一面是我们能够做的和我们能够成为的，另一面是我们已经做的和我们已经成为的。”
我的读者！我想让你在生活中开始一场圣战——敢于去做最好的你。我保证你将成为一个比你到目前为止所展示的更好、更有能力的人。你之所以还没成为你应该是的那种人，惟一的原因是你没有这个勇气。一旦你敢于去做，一旦你停止随波逐流、进入真正的生活，你的生命必将会展现出一种新景象。新的动力会在你心中形成，新的能量会尽全力为你服务。
谁愿意去做那些既不重要又折磨人的事？谁又愿意拒绝这个黄金世界赐给我们的一切美好欲望？为了获得生活之永恒，为了发挥你自己的作用——你必须向你自己挑战。你有一个潜藏的财富，但是也许直到现在你还缺乏一个明确目标；你有一枝枪并配有充足的弹药，但你一直不敢向目标射击。再不能这样了！世界已经为忧患所层层困扰，再也输不起了。现在，我向你挑战！实现你的最大价值吧，人！
我的实践经验使我确信：内心的成长和个性的拓宽来自挑战和分享，你应敢于利用你所拥有的才智。你将发现自己会变得更强大、更伟大！这不仅反映在身体方面，而且会在思想、社交能力及信仰方面得到体现。通过与他人分享挑战带给你的胜利果实，你将会使它扩大一百倍。你再把生命的信息传递出去，于是……看！一个个更丰富多姿的生命出现啦！迎接挑战！这条成功原理将会使你甚至成为超人！
我们最值得拥有的是那些能够分享而不减少的东西，即那些愈经分享愈倍增的东西：最不值得我们拥有的是那些一经分开就消散的东西。这是什么？力量！
亲爱的朋友！不论你现在年轻还是年老、贫穷还是富有，亦不论你是男人还是女人，如果你是那极少数勇敢者之一，愿意去迎接挑战并与他人分享——那么我敢保证，你就会成功的，一定！本书是专为你而写的。我对你的冒险充满希望，我确信你会拥有一个丰富充实的人生。勇哉，挑战者！
幸福的人将会成功
幸福是与人分离的，
幸福总是孪生的。
向你挑战：去冒险
可以说，冒险是一切成功的前提。没有冒险者，就没有成功者。冒险越大，成功越大（当然这是有条件的）。冒险是成功的开始，对于一个对什么都没有兴趣热情而安于现状的人来说冒险是惟一可以解救他的东西；对于一个小有成就的人来说，冒险会使他的投资更加赢利 （冒险本身就是一种投资）。诚然我们不能认为冒险就会成功（因为这其中还有很多问题），但我敢肯定那些连骑马都学不会或不敢报考学位的人是没有前途的。
不敢接受挑战的人，已经被战败。
冒险意味着充分地生活。一旦你明白它将带给你多么大的幸福和快乐，你就会愿意开始这次旅行。我有一些年轻朋友，他们得过且过、自己感觉良好，在他们看来，随波逐流地过一辈子是愉快的事，自我约束是世俗的观点，自我放纵即是自我表现。这真是妄论！我反对他们的观点。阻力最小的路线造就了弯曲的河流和扭曲的人。逆流而上，才会鱼跃龙门，激起千层浪花！
确实，许多人都愿意选择比较容易的方式存在，过平静的生活。每当问他们何不过一种更富有更开阔的生活时，他们往往会因自己的这种“修养”而自矜，并以此傲人。其实这大谬不然！常人所说的“修养”仅仅是苟且偷安、无所作为，真正的修养是充满生命活力的斗争！“只有革命者才懂得修养”！
懒汉不会去想怎样充实提高自己，但是他们也绝不会品尝到胜利所带来的震撼与幸福。记得在一战期间，一次在一座无人的荒岛上，一位上尉在进行一次偷袭撤回时受伤了。敌方阻击手和机枪手组成一个交叉火力网，在向任何敢于前来营救那筋疲力尽的上尉的人挑战。部队司令挑选两名志愿者来承担这项营救伤员的危险使命。整个部队继续前进，司令之所以选中这两个人是由于其光荣的履历，及其在部队长期服役中表现来的“魔鬼般的斗志”。他们于是潜行至荒岛上，匍匐前进，在黑夜里的枪林弹雨中救回了他们的上尉。在一个精锐的军团中能勇于面对挑战，并出色完成任务是一项特殊的荣誉。呆在战壕中不会有特别的兴奋，但当你从掩体中探出头来你会感觉到足够的刺激。当你昂首于众人之上时，你的日子将不再单调枯燥。
在密歇根，每年夏天，由美国青年基金会所举办的夏令营里，“我向你挑战，去大胆冒险”是我在遇到那些热血沸腾的年轻领导者时送去的信息。每年这个夏令营都会迎来成百上千的男孩和女孩，及年轻的绅士和淑女，他们渴望成为领导者。在特定的时间里，整个夏令营激烈的竞赛活动此起彼伏。在一个接一个的比赛中，如：棒球比赛、潜水竞赛或登高方面，这些年轻人都力争做最好的一个。而在另一段时间里，一种思维方式的培训项目同样使他们感到紧张和有趣——因为这些年轻人将会成为未来的领导者，所以你不难想像，对他们的思维培训是十分有意义和有趣的。晚上，大家围成一圈，每个小组在娱乐方面互相竞争。每个未来的领导者要学会表现自己的艺术，同时要使自己的同伴感到高兴。他要通过吸引、领导和影响他人等种种方式充分展示自我的个性。而在一个祈祷课程中，就像是在运动场、自习室围圈讨论时一样，这几百个年轻人被吸引着积极表达和发展他们的自我信仰。通过这些活动，年轻的营员们已经意识到生活的各个面都是同样有趣的。展示给我的是无论哪儿的男孩和女孩他们都比没来时表现出更热爱生活、更有能力去做事情。“独立自主的我在每时每刻都做最好的我。”是这个夏令营的座右铭。他们勇敢地生活，尽量发挥自己的才智，在一个共同项目下，共同被指引着在一段愉快的时间里接受培训。正确的生活方式会使你充实而有后劲，错误的生活方式只会让你空虚，像即将破灭的肥皂泡。你愿意作何选择？
在奋斗者眼里，生活是伟大而光荣的挑战。清晨，明媚的阳光照射进来，这时如果你精神抖擞地跳下床，信心百倍地开始向压抑你的人、压抑你的环境挑战，那么你就已走上通往胜利的通途了；你能积极地面对问题，那么它们就已被解决了一半；如果你渴望更远大的抱负，那么这就更不在话下了——屑小之徒，何足道哉！
但你会问，该怎么去做呢？答案会有的。首先，赞同这一点，即用积极的生活去改变整个生活的复杂性。潜意识中的种种“恐惧”使如此众多之人成为了生活的牺牲品，如害怕失去工作，担心疾病和艰难困苦的日子，恐惧失败等等。但是请记住：有勇气的人并不是没有恐惧，而关键在于他战胜了恐惧，用积极的生活去挑战恐惧。
为什么要进行挑战？因为，如果你不这样做，就不可能取胜。在每个人的心底都有种种渴望：要成为某种人，要获得某个地位。但我们常常是坐等机会的到来，可机会绝不会惠顾那些守株待兔的人，它们只会被那些主动出击的人所捕获。
也许，你正背靠在椅子里读着这段话并自言自语：“说这些话对他非常容易，但是我的情况是如此地不同。对我来说要去面对挑战是不可能的。”
为何是不可能的？懦夫！我要向你大脑中的这种想法挑战！我知道它是你致命的敌人。由于它的存在，你比别人更应该去迎接挑战。枯燥无味的生活最需要冒险。抛弃种种理由吧，勇敢的行动会治愈你的软弱。开始做一些事情！如果有必要的话就打碎一扇窗户！
我向你挑战！让自己的思想更成熟，让行动更果敢，让自己成为一个伟大的人。如果你这样去做了，我允诺你的生活会更富裕充实，会更激动人心。一个充满机会的世界将向你展示。在这个世界里，挑战所获得的回报是如此丰富和令人欣慰，科学、宗教、商业、教育……所有这些行业都在呼唤那些勇敢地面对现实、敢于攻击、大胆进取而绝不退却的人。
我的读者！在你进一步读下去以前，你要对自己诚实。你是以何种方式来对待生活的？你是怎样评价自己的？你对自己所肩负的责任与自己的能力是否完全知晓？当后代看到你目前的生活并且说“这就是他所能做到的最好的了”，你对此评价是否感到满意？或者，你是那少数伟大者之一吗？你是一直感到终有一天自己会在领导层中获得属于你的位置的那个人吗？是某天将创造出与最好的自我相吻合的那个人吗？如果你已做出肯定的回，那么我这次搜寻的远航就没有枉费。你就是我正在寻找的那个志愿者，
向自己挑战！向自己应战！
向你挑战：去努力做事
1918年，在艰难的“一战”期间，我惊叹于我的战友——第六工兵营的诺曼上校做事的方式。但对于这一切，开始我并不十分了解，直到在美国我听到了他与他的儿子们告别的谈话时，我才深切地明白了他这样做的原因。
诺曼说：“孩子们，你们要挑战自己。挑战自己，这将赋予你们做一切事的能力！”见儿子们显然都受到了极大的鼓动，诺曼于是又严肃而兴奋地接着说：“孩子们，你们命中注定是战士、是斗士；既然如此，你们就不会因以往的胆怯和自卑恐惧战斗与躲避别人。逃离人生的战场非勇者所为也。你们，有做好任何事情的能力。我是你们的父亲，深知这一切，所以你们可以相信我的话。你们更要相信自己！你们知道自己将成为什么人，将去何方。只要你们敢闯，任何社会都会为你们让出一条康庄大道来。或者有时道路也会是拥挤的，如同交通堵塞了，危机像抛轨了的火车一样呼啸而来；恐惧、失望、无援，更有那些狂乱的躁动与寂灭的沉静会时时萦绕着你。这都是极可能的，怎么办，孩子们？退却还是迎上前去？我是你们的父亲，不可能让你们任何时候都迎上前去而不顾危险，不，必要时的退却还是有益的。我只是想说：战斗、勇敢地战斗，是你们实现成功的惟一方式。困难时要奋起抗争，接近成功时要不改初衷地勇往直前，已经胜利了要再接再厉、永不停止。总之，孩子们，请记住你们父亲的一句话：敢于向任何事物挑战、并敢于接受任何的应战。这样的人，必是社会之精英、人类的勇士。去勇敢地做事吧，会成功的！”
成功者必是勇敢者，而所谓勇敢者也必须是一个既敢想又敢做的人。这一切都是源于“爱”。
我记得曾经读过一张报纸，上面记载了这样一个故事：当一只熊威胁到孩子的安全时，孩子的母亲用斧子砍死了它。按常人的推理，一位妇女不可能杀死一只强于自己几倍的熊——但她确实做到了这点。
戈登?菲利普也告诉我有关一个加拿大电车司机的事。在第一次世界大战期间，他被任命为某集团军的司令。这个司机原来并不知道自己有指挥别人的能力——但是他确实有。一旦他知道了这一点立刻就付诸勇敢的行动了，那么在旁人看来绝对是奇迹的事情：从司机变成司令，就完全是可能的了。
一些年前，一个年轻人在一条铁路上做养路工。他严谨认真的工作态度，使他获得一次去运输办公室工作一段时间的机会。在那些日子中，高级主管向这位年轻的替补职员索要一些重要的数据。这个年轻人对整理和查询账簿毫无经验，但是他连续工作了三天三夜没有休息，终于在那位高级主管回来时准备好了那些材料。同样的勇气使他经常愿意去处理那些尽管自己还不了解但却很重要的工作。通过学习与研究，他在所做的每件事中表现出了那种兢兢业业的作风和不凡的成绩，这为他承担越来越大的责任铺上了一层层坚定的基石。今天他已是我们公司的副总裁了。
在19岁以前，一位年轻的肯塔基山区的小伙子还从来没有走出过自己的村镇，也从来没有看见过一条铁路。后来他成为我们西部最大的一家银行委员会的主席（并且同时是美国银行联席会的前任主席）。当他被推选为贝利学院——那个著名的拥有三千名山区男孩和女孩的肯塔基学校的理事（这可是一个需要无偿服务和承担很大责任的职位）后，脚踏实地做过许多事情，真是鞠躬尽瘁、死而后已。这个现已功成名就的乡村小伙子说道：“这是我一生中所获得的最大荣誉。”经验使他明白，真正的满足不在于物质的富有或声名的显赫，而在于奉献自我为他人服务。
一个一直徒手工作的阿拉巴马州的采矿者，意识到自己缺少教育。于是每天他秉烛夜读，学习了一些法律知识。当在育空岛发现金子时，他几经考虑决定去那里淘金。他在育空岛的地壳深处发现了自己的宝藏，同时他也发现了更伟大的事物。在一次暴风雪中他迷路了，在那个寒冷、荒凉的小岛上，远处由传教士设立的一个闪光的十字架映人他的眼帘。那幅情景鼓励他去追随一位新的主人；他发现了一种新的生活。现在，他是我们最有魅力的演说家之一；并且，他把自己的财产连同他自己都奉献给耶稣基督的神圣事业中去了。
另一次，我看到一位富有创造力的乡村少年，他也自认为缺少教育、缺乏自信心，也没有社交魅力；但后来却恰恰是他，成为了集那些杰出品质于一身的人——勇敢的成功者。不仅我感到难以想像，他也同样感到惊奇，其实这是必然的。
我认识一位事业成功但人却很谦逊的商人。一次，当危机突发时，他发现自己有一种杰出的能力：这就是他能使周围的人鼓起勇气，振作精神。
我能给读者写出以上所有人的名字，这些全是真实的。我非常了解他们。他们发现了自己所拥有的才干，并充分地使用了它。就这一点上，他们超出了凡人。
战争和危机关头常会打开人们生活中许多从未开启过的门。为什么不宣布开始一场战争？为什么不在你的潜能下放置一颗炸弹？为什么不迫使一个危机出现？如果没有一些诸如此类的刺激来振奋精神使之行动，那位母亲就决不会知道她有多大力量，那个电车司机决不会成为一名将军，那个养路工、探矿者、乡村小伙子、商人，他们生活到老死也不会意识到在自己体内所蕴藏的巨大的潜能。本书的目的首先是帮助你发现你所蕴藏的能力，其次向你挑战去充分发挥这些能力。“可怜的人”，请从内心深处下定决心开始吧！
沃尔特?彼特金，《成功心理学》的作者，他说只需唤醒人们创造的胆识，成千上万的年轻人就能够两倍、三倍甚至四倍地增加其杰出的才干。但是，有许多人却缺少勇气，从更深一层来说，这是因为他们缺乏挑战计划所需要的巨大的能量。沃尔特告诉我，过去他经常培训拳击手，时常发现：一个相当聪明的拳击手在比赛中往往不能取胜——“他缺少力量”，由于他过早地出现身体疲劳，而有经验的竞击者很少会这样——在长时间的攻击中他的能量消耗殆尽，所以失败了。
当看到一个雄心勃勃的人努力追求某个他既没有精力也没有能力达到的目标时，这确实是一个悲剧。但千倍于它的更大的悲剧是：那些电车司机、养路工和旅馆招待员们根本没有注意过从自己身边经过的那些将军、总裁以及精神领袖们是怎样驾驭自己、发挥出超极限的才能的。这种悲剧带有很大的普遍性，不能认识自己是人类尚未消除的巨大缺陷。
但你会问，是什么使一个电车司机成为一名将军的呢？方法是什么呢？难道就是他恰好去参加战争、并敢于成为一名将军，然后挺起胸膛，等着别人把奖章挂在他的胸前？不，先生，决不是这样的！将军决不是通过那种方式产生的。事实上是，这个人成为一名将军前，在他内心所发生的几个件事促成了他向将军的转变。战前，他一直生活在司机们狭小的世界里，和一些同一层次朋友混在一起，积聚些钱财。突然，他走进一个新的世界，眼界随之大开，内心沉睡的“巨人”被刺激而觉醒。
而这些沉睡的“巨人”又指什么呢？首先是身体素质方面的潜能。他曾经把自己大部分醒着的时间都消耗在单调枯燥的车厢里；而现在他骑马驰骋，有专门的体能教练来锻炼腹部和胸部，作大量的练习，多在户外活动。-并吃粗茶淡饭。他找回了精神振奋、身体健康的感觉和能由自己随意支配的充沛的体力。同时，他的精神世界也丰富了。他的帐篷旁边住着一位教授，他所在的士兵连中还有一位民用建筑师。他们的思想深深影响了他。随着转战南北，他看到了伦敦和巴黎这些伟大的城市，接触了新国度中那新鲜的社会生活。他来到一所炮兵学校，发现自己除了会算工资外还能运算更高层次的问题。作为一名司机他仅需使用他大脑的很少一部分，而现在几乎每一个新的经历都要求他大脑的另一半被迫开放使用，以得到生存与发展。最后一点，他有使各种人都喜欢自己的本领——告诉军中的每个人，我们都是为了心中一个神圣的目的而参加战斗。这真是充满激情的生活，而回想过去，他在电车上所能接触的是……。两相比较，何其不同。他自我激励起来，心中已自许为将军矣！在一个无比珍贵的日子里，他忽然真实而准确地发现自己果然有一种新的力量——领导别人的能力。工人、大学生、商人都推举他作为他们前进的领头人。一个电车司机决没有这种机会，他经常跟在队伍的后面。然而他已不再是过去的他了！尽管从来没有得到过任何正规的培训，但他从未放弃过锻炼自己的机会。如今他充满热情地投身于一项伟大而崇高的事业中去，几经挫折，终于成功了。
你会问，但为什么不是其他的电车司机成为了将军呢？他们也许处在相同的环境中。答案是显而易见的：或者是由于他们没有成为一名将军的能力，或者是由于他们没有勇气使用这种能力。而这个成功的人发现了这一切：胜利原无奥秘可言，它等于百分之百的战斗。而一个战斗者必须拥有：强健的体魄、左右逢源的交往、开阔的思维与正确的信仰。这样，一但注意到生活的这四个方面，他就有了勇气和胆识使之更加完善、不断发展，从而使自己从周围的那些人中脱颖而出，成为领导者。
这个道理同样适用于那个19岁以前还没看见过一条铁路的小伙子。他难道仅仅是一个乡村少年？他确实是，但同时他也是一个能肩负世界责任的男子汉。十九年来在农场的生活造就了他一副强健的体魄。后来，当机遇来临时，在每个接踵而来的日子中，他一刻不停地开拓自己的思维方式，提高自己的社交能力，充实自己的信仰源泉，一直到他获得银行界的最高荣誉。
我们要去寻找那在世界深处的资源是什么呢？那在我们体内沉睡的巨人又是什么？归纳起来，它们不外乎是以下四点——身体素质、思维能力、社交能力和信仰力量。如果这四个方面没有得到全面发展，我们的生活不会是完整的。而你一旦获得，那每一个得到发展的方面都会反过来刺激其他三方面的发展。“完善整体是为了每一方面都更好地发展，而做好每一方面又会促进整体的提高。”在后面的文字中，历史上的伟人会不断告诉我们生活的这四个方面的秘密。我们挑选了来自于各个年龄段、经历过各自不同的奋斗历程的人，所有这些人都会告诉我们同样一个道理——进步是生活这四个方面不断完善的一个完整过程。路加（基督门徒）给我们所提供的具有说服力的证据，正好使我们能够对在人类历史发展长河中的问题得到解释。由于人类智慧的光芒照耀，真理闪现了。“耶稣就是这样的人，他集智慧、境界、才干于一身，于是得到上帝和人类的共同爱戴。”
现在让我们来听听威尔弗雷德?格伦费尔先生的话：“人类应通过游戏、工作、爱和信仰来从生活中获得一切。”是不是这样？请再读一遍这句话。
亲爱的朋友，去挑战吧，可别再徘徊。如果迎接了挑战，你又怎么能拥有这四个方面的能力而不使用它们呢？这是荒唐与反常的，不要这样。
这是第一个原则，我想让你把它完整地印人脑海中——生活是一个包含四方面的事务——你的自我挑战计划将引导你走进身体素质的历险、思维方式的历险、社交能力的历险和信仰的历险中去。考验来了，挺过去！你不是只有一种，而是需经历四种不同的生活。——这是一个发展你那四种能力的机会。身体、大脑、心灵、精神——这些是我们生活的工具。使用它们、挖掘自身新的能力，不是为了掠夺你的快乐，它会带给你新的财富，它会帮助你从各个角度来拥有生活，从各个方面吸取力量，从而为你的生命输送源源不断的能量。
另一个有趣的事是：你向生活输送得越多，你会发现自己能够输送的也就越多，也就是说：分享越多，你的享受就越多；而奇怪的是，在生活的财富中你保留给自己的越多，你拥有的会越少。生活中伟大的规则之一是：你付出的越多，你得到的回报越多，我并不是在试图讲高调，这条原理是我自己实践经验的结晶。我知道，如果你敢于使用你所拥有的才智，你会发现，不论是在身体素质、思维方式、社交能力、还是在精神信仰方面你都会变得更强大。而且分享了由此结出的果实，你的这些能力会百倍地增长。看吧！一个更富裕充实的生活将会向你走来。
我再重复一遍生活的伟大规则：最值得我们拥有的是那些能被分享而不减少的东西（即是那些越经分享越成倍增长的东西），最不值得我们拥有的是那些一经分享就查无踪影的东西。让我们开始吧！假定你将根据自己目前的生活绘制一副抽象的图画，把它和正方形相比，它会接近吗？
不管它曾经是多么的不匀称，从现在起，你应敢于使它变得四四方方，就像四方形一样。
我已经学会用一支笔和一张纸来帮助自己理清思路。我也想用这种方法在你的大脑中深深印上这种四方形的思想，以便它能够成为你自身的一部分。如果我不能使你为自己制定出明确的行动目标，那么这说明我自己也还未这样。
在此，我已画出了我的正方形的方格图案。现在，你应拿出一张纸，画出你的图案来；使四边相等；在左边写上“身体素质”，顶端写上“思维能力”，右边写上“社交能力”，底部写上“宗教信仰”。然后在方格正中写上“我的方格”并签上你的大名。
如果一个计划没能使你开始做任何事情，那么它和印有这份计划的纸一样毫无价值。在生活中往往是说的太多而做的太少。尽管这项完善自我的计划应该马上就着手进行，但如果你没有把那个方格实际画出来并为它写上标签，说明你毫无诚意做下一步。
在你已经画下后，请认真地看看它，使它成像，在你的脑海中深深烙上这个看似平凡实则神奇的四方图案——更丰富、更充实的生活的象征。在今后自我挑战的远征中，你将会沿着这个标志前进。
接下来的章节将会给出一个明确的步骤，这个计划是为那些下决心开拓自身潜能的少数敢于自我挑战的人制定的。如果你没有感到这种挑战的迫切需要，那么就不要浪费时间继续下去了；如果你缺乏勇气或信心，以下这些章节将不会对你起到帮助；但如果你能够并且愿意继续做下去来迎接挑战，那么请立即采取行动吧！
以前你一直在保守着什么，而这样的日子将一去不返了。从现在开始，你将不再这样。把烦恼远远地抛开吧，这预示着你正在轻松上路。从今天开始，你已为自己安排了成功的道路——现在，你的目光盯向你的能力而不是你的弱点。从今以后，每天清晨你醒来所思考的将是一些美好的计划与怎样去做它的具体情节，而不是些让人压抑的东西。
当亨利?福特想为他的新车找到一种不易破碎的玻璃时，他没有去拜访任何一位专家。他们有无数的理由说它造不成。“帮我找那些不相信这种玻璃不能造成的热情的小伙子来吧，把这个问题交给那些雄心勃勃的年轻人。”终于他得到了这种玻璃。
噢！
力量之塔，
高高耸立，
四边，迎着风
——丁尼生（英国诗人）
向你挑战：更强壮
我时常想，如果我以前的老师乔治先生不曾向我挑战去做班上最健康的男孩，那么现在的我将会是怎样的呢？当然，我就可能没有勇气去做那些'我已尽力完成的事。疾病将夺去我的时间、勇气和金钱。财富不能买到健康，而健康却能换到财富。
如今的许多年轻人——当开始踏上一条他渴望会通往成功的道路时，看到那些已先行于他的成功者，总会试图从他们身上找出会引导自己进入成功者圈子的那些品质。然而，他却往往发现知道什么是事业成功所必须的因素是相当困难的。一些领导者是高个子，另一些却是矮个子；一些人来自乡村，而另一些人来自城市；一些人具有较高的文化水平，而另一些人所受的教育却极低；一些人是天才，而另一些人是勤勤恳恳做事的人。在一本以财富为主题的杂志中，我读到这样一篇文章，它给出通用汽车公司一打以上的领导人的图片，并附有简略的文字说明。每个人都有其独特的个性——没有两个人是来自相同环境的。但是我确实发现了他们每个人都具有的一种品质，那就是精力（工作能力与敬业精神）。在我看来，精力（精神）是任何一位成功的领导者最重要的推动力，真的，你也许偶然发现一个人尽管缺少精力却也同样取得成功，但在发现一个这样的人的同时，你会发现二十个或三十个由于有充沛精力而成功的人。
每次我遇到沃尔特?彼特金，他都会用诸如此类的问题向我开火：
1、我有能力完成艰苦的工作吗？
2、我能长时间地工作吗？
3、我能保持在任何时候都有劲头和力量吗？
4、我有一直发挥较高水平的能力吗？
5、我用于最后冲刺的能量有多大？
这些问题深深震动了我，没有健康你怎么可能保持精力充沛？我们的公司里，在办公室和生产线上的每个雇员在被雇用前，都必须通过一身体测验。此后，每年他们都须通过一项严格的身体检查。为什么要这么做呢？因为人拥有一个健康的身体才能把事做好。他比一个不健康的人更有价值。
我喜欢赫克斯利对生活这场竞赛所陈述的见解。他说：“生命、财富和我们每个人的幸福，确实依赖于我们对生活中游戏规则的无限了解程度，这一点是非常明显的。而这些规则往往比象棋规则更难理解并更复杂。这是一场无数人已经历过的游戏，我们中的每个男人和女人都是他或她自己游戏中的对象之一。棋盘是世界，棋格是宇宙中的各种现象，游戏规则是我们称之为自然定律的东西。棋盘那边的对手隐藏不出，但我们知道他公平竞赛、正确并十分有耐心。而我们在付出某种交换后也了解到他决不会忽视一个错误、也决不允许哪怕是最小的疏忽。最善于运用规则的人会得到最高奖赏，而错误地使用规则的人将会满盘皆输，与成功失之交臂。
如果你正努力希望今年秋天成为足球队的成员、或者明年冬天成为一名篮球队队员，为了使你在决定性的测验来临时保持良好的状态，你会拒绝在为体育锻炼人员专门设置的食堂中进餐，同时采用有规律的作息、且进行虽严格但对身体有增强作用的项目吗？在生活这场竞赛中，每天都是一个严酷的考验。时间越长，你就会对这个事实了解得越深刻。每一次你损害了自己的身体，例如吃喝了一些不合胃口的东西，或者失眠，你将会发现某天当你需要爆发力，或者要保持一个高水平的竞技状态，或者需要表现出极大的劲头和活力时，你将因身体的衰弱而无能为力，这是可悲的，你必须为此付出沉痛的代价。
生活是一场比足球或篮球更重大的比赛，但是它们都遵循相同的规则。如果你保持身体健康，使自己充满活力和热情，你就会成为教练在必须赢球时所选中的人。但如果你不遵循这些规则，还对自己的身体健康漠不关心，那么教练将会把你从比赛中拉出，换一个更适合的人选来顶替你的位置。“喂，你被淘汰了。下场去！”
健康是个人成功的基础，健康是事业成功所必须的最宝贵的财富之一。更进一步说，健康是一个国家进步的基础。1877年在迪斯雷利一本著名的传记中，他宣称，“在一个国家中，人们的健康真的是一块基石，他们所有的幸福和力量都建于其上。对于一个王国来说，居住其境内的是一批有能力且积极活跃的人是十分可贵的，因此就有了众多的生产者并会有兴旺的商业；艺术会发达繁荣；建筑学会使你的陆地到处为庙宇、宫殿和美观的民居所覆盖；你甚至会有足够的物质力量来保卫和巩固所有这些；你会拥有精良的武器、庞大的舰队。但是，如果这个国家的人口持续地、逐年地消减——如果这不仅表现在数量上的消减，而且也反映在向身材和力量方面的衰退，那么这个国家就要衰亡。因此，我认为对人们健康的关心，是一个政治家的首要责任。”
当我写到这一章时，世界正经历着一场经济衰退。每个人部被要求来负担这沉重的包袱。每个国家、每个商业机构和每个家庭都面临一场危机。那些没有财富和健康储备的国家、企业和个人是多么不幸啊！精神错乱、脾气暴躁，如果再不能补给，在紧张的运动中，他们的身体和精神就会垮掉了。而那些有强健体格作为保证、能够承担重负而不垮掉的国家与国民则是坚强与伟大的。
当大脑发出命令，身体应服从。“身体啊，当你肌肉松弛、肠胃不适时，你能做些什么呢？如果你感到疲倦、精力耗尽时，你又该怎样？窝胸、削肩将绝不会帮你登上成功阶梯的顶端。转身！使肌肉强壮！挺胸！抬头！”起初这样做是困难的，但很快，由于精力充沛，身体健康所带来的强大活力会大大地激励你自身，它会回报你的努力，安慰你的灵魂，并坚定你的信仰。因为你敢于自我挑战，使自己变成强壮和健康的人了。
然而，令人感到十分遗憾的是：经常在我们意识到它之前，健康已丢失了。例如，年轻人由于精力过剩，常常任意挥霍自身的精神和体力，健康没有得到严格意义上的重视。但我向你挑战，勇敢的圣战者们，认真对待自身的健康吧！我曾经看到过这样一些年轻人，他们雄心勃勃，几经拼搏终于走到了辉煌成功的门槛边，但就在这时，却由于可怜的身体而使梦想破碎。这对于他们来说，是一个十分沉痛的教训。为什么不健康地站在世界顶峰之上？当你已跌落山底时，再爬上去是一件十分费力的事；除此以外，躺在救护车内也显然让人大伤脑筋。
麻省理工学院有位杰出的毕业生，在给一群学生演讲时，他几乎只谈到保护健康的重要性。他说，之所以如此强调健康是因为他个人知道有许多人恰在他们将要收获长期奋斗所取得的果实时，由于体力不济的缘故，成功随之天亡。
保持自身健康不是一件令人生厌的工作。用你对待你的汽车或你的狗的那种关心来对待你的身体，这并不是一件难做的事。我还要向那些冷嘲热讽者挑战，他们说正确的生活不会比错误或反常的生活更刺激。此言大谬！若你能保持自身健康，你就会享受到生活的无限乐趣，领悟到生命的无上意义。把生活当作一场比赛吧，丢掉不好的习惯，使不合理的饮食、无规律的锻炼、不正常的睡眠离你远去。你可以玩桥牌直到午夜，但不能每晚都这样使早晨感到困倦。把握你的作息时间。每个人都可以开车去任何地方，我的车也能提供这种便利。但我一天宁可步行，因为我认为这对健康更有益。我有很多类似的微妙而有益且坚持了原则的计划。
在我的生活中身体一直令我感到满意。为什么它不应使我感到高兴呢？健康会创造幸福的。我的朋友羡慕我，因为我从来没有因为疾病的缘故而浪费一天上班的时间。而同样是这些朋友认为我是一个在健康方面追求时髦的人。嘿！我竟成为一个追求时鬃的人！但这是值得的。健康一直是我所知道的最有益、最令人高兴的时髦事物，因为我每天都健康，这很新鲜是不是，嗯？一些追求时尚者不参加锻炼，也不愿用规律生活来约束自己，而我个人宁愿要自己实实在在的健康也不愿要他们的那些。
健康无什么秘密可言，它就是指通常的那种好的感觉。你不会在没有适时供给汽油和定时检修的情况下，一周一周，一月一月地让你的车跑动。那么究竟为什么你会期望你的身体在没有获得这同样的最低要求下连续工作呢？你大约不会整天把一只狗或一匹马关在笼子里而不给它们一个活动的机会，那么你以此种方式来对待你自己的无价机器，又怎么会期望它不出毛病呢？每个人都了解这些事，但很少有人会对此采取措施。我一直无法理解人们为什么不愿意为好的身体而付出努力。
我并不是特别喜欢每天清晨从床上爬起，弯腰以手触地二十次，接着进行千篇一律的看似枯燥的运动，并以一定的姿式向上伸展全身。就像不喜欢剃头刮脸一样，我也不喜欢这些练习。但我不愿意满脸胡茬地出现在办公室里，这将使我的形象在同事眼中大打折扣。我不喜欢锻炼，也不喜欢刮脸，但两样我都会去做。一位苏格兰的朋友曾经告诉我，他不喜欢酒的味道。“那你为什么要喝它呢？”我问道。“就为了它带来的那种效果。”他答道。正因为如此，虽然我不是特别喜欢早晨锻炼的感觉，但是我确实喜欢它所产生的效果。甚至我的苏格兰朋友也会同意，锻炼会产生更多更持久的效果——包括一些奇妙的效果，而且它也更忠于人本身。
我向你挑战，去锻炼吧、去锻炼吧！保持了身体的健康，你会享受到由此所带来的美妙境界！你会因此而重视生活（因为这是如此地不易而不凡），从而用正确的态度来投入战斗。让我来举一个例子：
约翰和乔治同时开始进行锻炼。约翰每天清晨慢吞吞地从床上爬起，心想：“唉，真讨厌！又要去做那些该死的练习了。”然后他不情愿地把它们做一遍，把它完全当成一种折磨。这样，几天或几周后，他就开始敷衍了，一个、两个地开始减少运动量。一天晚上，他回家很晚，第二天清晨他非常困倦，没有做。他对自己的“觉醒”感到满意：多睡几分钟会比做早操对自己更有益。很快他就找到了一百个不做早操的理由。约翰停止了，他感到这样做是相当诚实的，或说是有益的。
现在我们来看看乔治。他相信每天清晨的锻炼会使自己一整天都感觉更好。他把这种想法完全印在脑海中并随时付诸行动。他知道不做早操会使自己一天都感到有一种负担。当闹钟一响，两个声音在他耳边低语，一个说：“不要做早操，那有什么用？”另一个声音说：“一切就绪，乔治，现在是你本周最伟大一天的开始。伸展四肢，因为今天你必须比昨天长得更高。用冷水沐浴，使全身血液循环。而你需要一个强健的体魄。”这时他将听从哪个声音？对，后一种。然后，当他像约翰一样晚上回来很晚，清晨他就会是这样一种态度：“昨晚没有比平常睡得多，大脑有一些迟钝，所有这些更需要体力来迎接那也许正向我走来的机会。起来做操，我可不能变懒。”这样，他就坚持下来了。
我有一个年轻的朋友，他抽烟太多并拒绝日常锻炼。“我憎恨自己站得笔直像一个警察。”他告诉我，“我也讨厌经常提醒自己不应该这样做而应该那样做。我不相信戒烟会对我有任何益处，这就是说，如果我必须用棍棒来威胁我自己的话。迫使自己每天清晨锻炼也许会使我身体强健，但它一定会慢慢改变我的性情。而我喜欢做我想做的事。”
这也是十分正确的，大多数人都这么做。但我向他建议，他应该使自己喜欢做那些不喜欢做的事。这听起来似乎自相矛盾，因此他嘲笑我，但不久以后医生就向他展示了应该怎么做。他得了重病，那个把他从危急状态拉回的医生对他说：“现在，你又可以继续抽你想要抽的烟，但当你点燃一支香烟时，你就对自己说，‘这会使我更难回到以前精力充沛的时候’；当你早晨起床了，你对自己说，‘我不做早操，会很快又回到病床上’。”那位医生对人类的天性有相当深刻的了解。他知道他的病人只愿做他喜欢做的事情。他使喜欢做错事变得困难而使做正确的事变得容易。习惯控制我们大多数人的行为，但这些习惯大多也与思维有关，改变了思维方式能使一个坏习惯变成一个好习惯。
很久以前，我发现一个日常的习惯正符合了我的见解。一位医师在他的文章“大气与肺结核之关系”中所提及的那位老作家，有下面这段话论及步行：
“最好的药！啊，这就是一天三次两公里的有氧运动。它不仅最好而且方便廉价，人们乐于服用。它适合各种年龄、各种体质的人。它是无穷智慧的专利，上面盖有神授的金章。它能治愈四肢冰凉、头昏脑热、脸色苍白、肺部虚弱以及坏脾气。如果两三个人一起步行会产生一个更显著的效果。自古以来人们都知道它能使敌人和解，平息夫妻间的争吵，使意见相左的政党成为一个国家双倍的财富。这副药从没有失效过。在大城市中常能发现虚假的东西，但是当你走进乡间小路，置身于青青绿草的旷野之中，或者站在山巅，你会产生有如处在完善的大自然实验室中那样完美的感觉。”
我把这段话付诸于行动，每天步行一里。由于同样的原因，我每天喝八杯水，保持七至八个小时的有规律的睡眠，通常尽力遵循自然规律中的普遍常识，这使我每天感觉良好。我遵循它们，不是因为我有头痛或心症，而是因为我想促使体气畅通、血液循环，拥有明亮锐利的眼睛、安宁的梦境和健康的胃口。我每年去医生那里两次，不是因为我身体不健康，而是为了确认自己更健康。
如果我们的理论一一“最值得拥有的财富是那些越经分享越加倍的东西”这句话是正确的，那么我们应如何使用生活中充沛的体力所带给我们的快乐呢？个人身体健康所产生的光芒——它能分享吗？当在街上我们见到一位昂首挺胸、肩膀宽阔的人向我们神采飞扬地迎面走来，谁又不为之感到精神振奋呢？这种健康的辐射对群体极为有益，而这对辐射源（健康而开放的人）也是丝毫无损的。当他帮助别人时，他对美德与力量的爱好与追求又增长了。
我的朋友，约翰?比尔医生，在培养拥有强健体魄的男人和女人方面已做出了令人惊叹的成绩。他本身就是他的理论的一个活生生的例子。优美的体型——高高的个子，笔直的身体，结实宽厚的胸膛，明亮清彻的眼睛，红润的双颊——他与他的病人一起分享杰出的自我。
医生向每个病人慢慢灌输强烈渴望拥有强健体魄的思想，并互为传播，可以不难知道，当我们向别人传播这种健康福音时，大家一定都乐于接受。这真是好极了！我们自身会拥有越来越多丰富美好的健康。
你希望你会制定出一套较为完美的健康计划。在那些强烈竞争的战斗中，成败完全取决于你自己。丰富充裕的健康是多么大的一笔资本与一种享受！这在你的事业中是举足轻重的。在人生道路的每一步中，充沛的体力充当着事业成功、生活幸福的支柱。现在你必须确定无疑自己非常渴望身体强壮，我们从实践中了解到你最凶险的敌人是一些不让你正确与健康的东西，为此，我们要奋起反抗！如果现在，你已经立即开始你的身体挑战计划，你便可以扔掉这本书了。
我已经提出了一些身体锻炼方面的建议，它们对我的一生都有很大帮且。所有这些规则都很简单，容易去实行。而且它们一直是对出色身体起重大贡献的因素，我一生从这些中获益无穷。八小时的睡眠，开窗换气，早晚有规律的日常锻炼，吃符合自己胃口的食物——但不过量，每天步行一里，中午去户外活动，定期去旅游度假，进行充足的日光浴，保持正确的行坐卧姿势等等。除此而外，那个挺身走路、气度不凡的人，我相信他也会端正地考虑人生的所有问题。最后我要说的是，我一直对我的雇员、我的家庭成员和每一个我所遇到的人都谈到健康。正如我以前告诉你的一样，他们认为我是一个有怪僻的人，而我的希望是鼓励我眼前的每个人都拥有良好的健康，我会一直这么做下去直到去世。
但不要认为我正试图制定一个针对你身体发展的完整的计划，那应由你和你的医生或其他一些称职的人来做。而所有我想做的是把这种想法放在你的脑海中，使你内心产生向自身体质挑战的迫切要求。如果你已决定在身体方面塑造自己，那么在接下来的十二个月中，为什么不向你自己提出如下的问题：
1、我现在处于良好的身体状况下吗？
2、如果不是，我将为此做些什么？
3、今年我将克服什么缺点？（例如：不良姿势，平胆的胸部，过重，过轻，缺少睡眠，消化不良，便秘，头痛等。）
4、怎样去做？
5、新的一年开始，我重大的挑战计划是什么？
6、我能贮存足够充足的精力，以使我顺利通过“击败我的最好”的这一年吗？我将需要大量的贮备，不能在最后的紧要关头前弱了劲头。我知道，那是我就快成功的时候，那也正是我的敌人快挺不住的时候！我有巨大的精力——巨大的能量！
7、为此我将实际做些什么？
8、我能坚持这个挑战直到最后胜利吗？
我敢肯定地向你表明，当在一张纸上回答完以上问题后，你就能制定出一个非常明确的计划了。我的一位同事，一年内在身体素质方面取得了重大的进步。他给出我下面这些目标，这使他由失败转向了成功。
目标 该怎样去做？ 我照做了吗？
消除去年的疾病
在一个月内逐渐减少，最终戒掉吸烟
获得更充足的睡眠
加倍呼吸新鲜空气
矫正便秘
矫正弯曲的双肩
实行有规律的步行计划
平衡我的饮食
削减体重5磅 在2月15日，我生日那天，进行全身彻底检查，并且于3月30日前把医生推荐的方法一一付诸实施
按医生的建议一天只吃一次肉
在大斋期不吸烟
每晚平均七小时；八小时更好
睡觉时把窗户打开
每天早晚各锻炼10分钟
在办公桌上放一个标记，上书“不要弯腰”。每天靠墙站立，做至少五次“收腹、直背、挺胸、颏”——背、肩、头都应挨着墙
每天步行一公里，不要找借口说你没时间
读有关饮食和健康方面的书并从中受益
每天吃一些有益健康并合乎卫生习惯的谷类食物
每天只吃一次肉，还要吃一盘蔬菜、沙拉
去掉中午的甜食 2月15日做了检查，医生建设我治疗牙齿，3月10日我照做
成功了
是的，我照做了
照做了
只错过了两天
12月3号照做了
照做了
做到了
做到了
做到了
为了使你保持自然的正确姿势，我来补充一些例子并向你推荐三个简单的练习。
当一个人坐在我办公室的椅子上，塌着腰像要从椅子上滑下来，我真想提着脖子把他像鸭子一样拽起来。
当一个人笔直地坐着的时候，我相信他也会进行正确的思考。
当从一个昂头、展颜、宽肩、收腹的人身旁经过时，他会对我产生一种激励，使我也挺直身躯、站直了！
在吃饭的时候，当坐在我对面的一位女孩双肩无精打采地搭拉着，弯腰弓背，我忍不住想说：“坐直了！”
上面四种姿势你属于哪一种呢？如果姿式不正确，这就意味着你的身体观、生活观乃至人生观都不是健全的，你不能应付了事。我们大多数人都认为自己的姿式不错，但实际上不是这样的。还有的人认为自己随随便便、姿式也会是很优雅的，这尤其可笑。明天早晨你洗完澡后，可以站在一面长镜子前用一束光把你的影子投在白墙上以观看自己的侧面像，让你的妻子或室友把你与以上四种姿势作一番比较，然后告诉你到底属于哪一种。在一面墙上记下你的身高，因为你会注意到在以上各种姿势中最好的一种会使你更高。如果你矫正了你的姿势，你将实际上在身材上“增高了”。还有什么能比你在新的一年中增长身高更“实惠”呢？
不要期望一晚上就使你的姿势上一个台阶，你现在的姿势是你花了几年的时间“获得”的，至少要允许几个月的时间来使它改变提高。记住，姿势在很大程度上是一个思想问题。如果你能时常记得保持身体平直，那么你就会从一个层面上做到思想正确了。为了帮助你加强记忆，请每天试试下面三个简单的动作。
三个简单易行的每日姿势练习
1、收腹
早晨在你起床前，把枕头从头底下移开，背躺在床上，两只手放在颈后，牵引你的腹部，尽量把你的肠牵引到两肋下。这样做十次，晚上睡觉前做十多次。
2、站直了
跳下床，把手放在你的头顶，向上伸展全身到最大限度保持一秒钟，然后放松，重复十次。晚上睡觉前重复这个动作。
3、注意走路姿势
步行在你出门后所遇到的第一条街区上，时刻提醒你自己——收颏、挺胸、收腹——就像你走在一队接受检阅的士兵方阵中，这个方阵正从市民面前通过。“突出你的第三个马甲钮扣。”下一周在两段街区上做这一动作。如果你开车上班，下车后请你中午也用这种姿势步行一段。过一段时间，无论你什么时候开始步行，你都会习惯挺身走路（挺身走路的人会挺身而出）。你也会发现，挺直身体步行会使你感到好像脱离拘束，步伐轻快，同时这也意味着肺内会吸进更多的新鲜空气，血液循环会更流畅，你也会获得更棒的身体。
向你挑战：创造性思考
喂，听着！如果你不首先学会服从你就不可能去指挥，如果你不经过培训你就不可能动员与指导他人。帮厨士兵的思想只配呆在厨房里。一位将军的思维方式使他成为将军，取胜的想法是在前线打仗前就已经产生的。思想是恒定的，当人自我挑战把获得伟大的成就作为奋斗的目标进行思考与行动时，这对于思想来说意味着什么呢？这个问题可以由你自己来回答：我就是思维，我就是思想。
在《皮格马利翁》该书名源于希腊神话中一个人物，他热恋自己所雕刻的少女像。这一本书中，萧伯纳：（1856-1950，爱尔兰剧作家，著名剧本有《华伦夫人的职业》、《康蒂姐姐》、《魔鬼的门徒》等。）教授声称他能使一个在贫民窟中长大而相貌端正的女孩成为一名真正的淑女。“像一位贵妇人一样去思考，像一位贵妇人一样言谈举止——蹩脚的英语只能使你呆在贫民窟中。”他对她说。而她答道：“不要来打扰我！我没有时间做这些事。现在需要我考虑的事情够多的了……”
你说什么，你没有时间做这些事？胡说！你和别人的时间一样多。你最好读一读阿诺德?贝内特的小书《一天二十四小时应怎样度过》，它会为你开辟各种可能性，并且它只花不到一美元。你会做得很好，是吗？好，看看你的研究课题进行得怎样了？你没有时间做更深一步的研究吗？你所遵奉的真理使你没有时间做其它的事？荒唐！不敢接受挑战的思想是无用的思想。
确实，种种无用或平庸的思想常会与你的行动相违。敢于自我挑战的人不应找出不去思考的理由，就像你不应为自己找出不去锻炼的理由一样。高额的奖赏是为那些敢于思考、勤于思考，并且能进行创造性思维的人所准备的。我已在商务中度过大半生，接触了大量的人和事，但还从未看到过一个人对各种思想都渴望与追求并因此而获得。太难了，在人的思想中似乎有很多是不可能的。但这又有什么呢？我们能接受不可能，然而对那些可能之物我们绝不放弃！思想一直是一部带动人类文明向前发展的发电机。
史迪芬森在铺设铁路以前，很早就产生了发明火车的念头——但他的思想经过了许多年才被接受。而今天，各种想法会很快获得一名听众。现代社会是伟大的，因为它使世界变得很开阔宽广，任何的事物都有机会存在与发展。至于工业，它也总是依赖于思想家与劳动者们创造性的思维发展前进的。
一些年前，一位奥伯林大学的教授向自己班上的同学预言道：“未来的某一天，一种称为铝的新金属将会被大量生产，以便它能为上千种用途而服务。”他又说，“它还一直没有获得解放，一笔财富等待着那个能提炼出它的人。”这番话落入一个名叫查尔斯?霍尔的年轻人的心中，并在那里生根发芽。他当时不足20岁，是一位去西印度传教的传教士的儿子。用那位教授为他准备的小炼炉他开始了工作，并最终提炼出了一滴纯铝，然后他又大胆地去研究发现符合商业用途的大量的铝。他做到了。当他死时，他把自己大笔财富中的三分之一留给了奥伯林大学，三分之一赠给了外国传教使团，其余三分之一留给了贝利学院和美国传教士联谊会。奥柏林大学为查尔斯?霍尔提供了一种想法和一项挑战，而他用一份丰盛的果实回报了母校。当查尔斯?霍尔勇于自我挑战经过正确的奋斗而获得成功时，整个世界因此受益。
这个世界大多数未开发的领域也许已经被发现了，但还总有一些领域位于前方，它等候精神上的哥伦布，思想上的皮瑞：（1856-1920美国北极探险家），有计划的伯德们前去探索。体能上的历险允诺带给我们的刺激与兴奋还没有思维历险会带给我们的一半多，人类的幸福只能建立在思想之上。当然，健康的身体与创造性的正确思考是互相补充与互为条件的。而当我们先后或同时都掌握了它们，即可肯定成功与幸福就在不远的前方了。我深感遗憾的是，有这样一种人（不论年轻还是年老），他们不能跳出现有的世界去静观一本书或反省自身，更不要说去忘我地奋斗了！不消说，此类人是没有前途没有意义的，他们注定不能获得成功的快感与幸福的体验。而令人感到严重的是有这么多人在学校毕业或结束一般工作后，依然不去进行认真的探寻，以致终与生活无缘。他们活着只是为了减少痛苦，而非获得幸福。小人物是可鄙的！
西奥多?罗斯福死时枕头下还压着一本书，直到最后一刻他还从他人的思想中吸取营养。你读过阿贝迪迈特的《思考的艺术》这本书吗？如果没有，立即去买一本。要自己拥有一本而不要去图书馆借来读。这样做不会浪费你的时间。它的每一页都会神奇地引你进入一个崭新的思维王国。如果你已经有一本，请掸去上面的灰尘重读一遍。停滞的思维是你进步的最大障碍。
我曾和卡勒斯?凯特林共度一个下午，他是通用汽车研究公司的总裁，并且是美国最具有敏锐创造的人之一。在他搬到这座城市并出名后，据说他的母亲仍住在家乡村庄的老屋里点着煤油灯过日子。为什么她不能拥有像自己在城中寓所的那盏明亮灯具呢？他一定要去弄清楚。他这样做了，结果——远程传输系统产生了，它照亮了我们乡村的农舍。此是一事。在解决一个问题后，更多让人不便的问题又产生了。
凯特林先生对从车上跳下来发动汽车感到厌烦。为什么不能通过仪表盘上的一个开关来发动汽车呢？这个创造性的思想产生了，经过一段时间的研制与试验，自动打火装置发明了。后来，他又发现给一辆汽车喷漆需要三十一天——每层漆都需要相当的时间来风干。喷漆工人聚在一处经过商议后认为，全部喷漆完成至多可以节约两天。凯特林则说他想在一小时内做完这项工作。他简直疯了，但令人惊奇万分的是，他竟然真的发现了一种方法。有一种在玩具上使用的瓷漆，它能快速风干玩具的颜色，但它不能用在汽车上。为什么呢？“它干得快的要命。”当用它往汽车上喷时，这种漆到达汽车表层以前已经干了。他继续寻找别的涂料，直到最后“杜科”生产出来了，一部汽车喷漆完成只需一小时。这是真的。
在一次会议期间，凯特林先生把一批汽车生产商带到他的会议室。他让他们把自己对今后四年所希望的发展写下来，并把文件留在他的办公桌上，然后他带他们参观了他的研究实验室，向他们展示了各项研究的进展情况。一回到办公室，一个人就抓起原先他写的文件撕得粉碎。“嘿，你这是干什么？”凯特林先生问道。“现在我知道了，我们所希望的只是那少得可怜的百分之五的进步。原来我们不知道该怎样取得足够的进展——你领先我们许多许多年。”他如是回答，表示了钦佩并知道了自己的不足。凯特林先生笑了。
在圣路易斯，我们有一位杰出的脑科手术医生，他是我们华盛顿大学脑科手术诊所的主任。他的手术简直是一个奇迹，病人从几千公里外赶来求医。“幸运的家伙，”年轻的医科学生常这么说：“此人天生有这样的技术。”但是请等一等，让我们一起来看看他——欧内斯特?萨克斯医生的历史。
一些年前，当他在纽约的一家医院当实习医生时，他们医院的一位领导悲叹于这样一个事实，即：绝大多数脑瘤都是致命的，患者无一幸免。可是这位领导预言说，未来某天一位杰出的医生会勇敢地去探索挽救这些生命的方法。啊，年轻的欧内斯特?萨克斯来挑战了！他就是那名能治愈脑瘤的杰出医生。他敢于面对一项几乎毫无希望的任务。须知在当时的美国，并没有多少成功的脑科手术的先例。这个年轻的冒险者所能追寻向前的惟一可能的路标是一位在英国的医学专家，维克托?霍斯利大夫，他比同时代活着的任何人都更了解大脑的解剖学。他是英国脑科手术的先驱。萨克斯医生获得允许在这位英国科学家手下从事研究。但在他去英国开始研究以前，他做了一件有趣的事。
为了使自己在应该拥有的知识和技能方面更加精深，他去了德国，在某学院进修了六个月。没有多少年轻学生主动愿意这样去做。显然，那位英国科学家对这个诚挚勤奋的年轻美国人敢于攀登前沿科技的高峰并能花六个月时间预先准备十分感动，遂把他带回自己家中。他们工作在一起长达两年，在几十只猴子身上做了长期而复杂的实验。他们成功了。就这样，克服脑瘤的技术与药物发现了。这次经历为萨克斯医生未来事业的发展铺平了道路。
他返回了美国，在这里他寻找机会去治疗脑瘤，得到的却是人们的嘲笑与讥讽。许多年来他一直与挫折和困难作斗争，在工作中他没有设备，但却从未失去那种一定要把事情做成做好的不可征服的冲动。当然，今天，情况改善了，大多数脑瘤已经被他治愈。并且，萨克斯医生还培训年轻医生并把他们分派到这个国家的不同地区，以便每个地区都有一个接近居民家园的脑科医生。通过此种方式，他把自己的才能与他人分享。他所写的《诊断和治疗脑瘤》已被认定为是这个尖端领域内的具有权威性的著作。下面请来看另一个故事：
“咚！咚！咚！……”一个塞尔维亚的牧羊童敲击着一把长刀的柄。刀刃埋藏在牧场的土地里，因此声音不会传到藏在附近高高玉米地里的抢劫者耳中，但它的确传到了散布在牧场里的其他牧童耳中，他们每人都把一只耳朵轻轻地贴在地面上。由于发明了这种具有独创性的通过地面来传递信号的巧妙方法，这些塞尔维亚的牧童们机智地战胜了那些在黑夜里利用玉米林作掩护偷偷爬来的罗马尼亚的偷牛贼们。
除了一个牧童以外，其他人长大后都忘记了这个通过地面传递信号的方法。但有个男孩记着它，在二十五年后，他把由这个方法所提炼出的原理应用于实践，取得了那个时代最伟大的一项发明。由此，迈克尔?皮顿——那个出身低微的牧童，使电话由一种仅能在一个城市内被用来通话的设备改变为能在一个洲之内通话的长距离通迅设施。
爱迪生和马可尼：（1847-1937意大利电机工程师，无线电报发明者，1909年获诺贝尔物理学奖）等人是昨日社会思维能力非凡的思想家，今天的我们也渴望得到这样的伟大思想家！昨日一百个新发明产生的地方，明日会有一千个新发明诞生。世界信息是无穷的，智慧的你可曾收到？请自我抵挑战！去发明它们。什么是发明？发明就是“发现光明”。如果人类不去发明创造，一定还身处深深的黑暗之中。
不久前我读到过这样一篇文章，上面谈到二十年前有人预测从当时算起二十年后的境况：在人们的家中，夏天也能人工制冷就像冬天能够人工加热一样；交通运输将和今日大不一样；人们的穿着会不同；思考问题的方式也与今日不同；生活方式也会大不一样。是不是这样呢？须知这些今天都已经实现了。我赞美人类，我赞美人类伟大的发明！由此可知，发明人类的不是别的什么东西，而正是人类自身，“劳动创造了人”！既然如此，我亲爱的朋友，你会是那个坐等花开然后使自己去适应这些新变化的被动者呢，还是马上就成为那个带来这些新变化的勇敢者？
“我没有创造发明的机会。”你说。没有机会？一派胡言！在每天的每分钟里，创造的机会都在向你招手。某些最伟大的发明来自于能够对平常现象以一种不平常的方式来解释与解决的思维中。
一次，一位教授在扣背心钮扣时突然产生出一个伟大的想法——这仅仅是由于他的背心没有扣上，他才产生了这个想法。他的小女儿把钮扣洞中的某些部分给缝起来了。像往常一样，他的手指进行着扣钮扣的复杂细致的工作……你可以亲自试试，但你要保证计算拇指和其余每个手指的每一个动作以及它们的移动过程，然后你就能像这位教授一样开始下面的故事了。
他与往常一样扣着钮扣，这时，发生了一件事，一个钮扣没能扣上。他的手指无助地摸索了一会儿，然后送出一个求救信号，意识惊醒了，眼睛向下看……一种新的思想诞生了，更精确地说，是对一个古老思想的新的理解诞生了，这位教授发现手指能够记忆，这就是现在人们通常所说的生理记忆。
接着他开始在自己的班上玩同样的游戏，他发现结果往往是一致的。如果人们一直做他们通常所做的事，他们的思想将不会工作。只是在诸如缝上他们的钮扣洞，偷走他们的笔记本，打乱他们日常生活的顺序，便他们面临失败的威胁这样的事发生时，思想才会采取行动。
因此他得出了这个伟大的、现在已被普遍接受的结论，即：人类的思想是“一种应付紧急事件的器官”，它尽可能长期地把所能想到的每件事都移交给身体的其他器官去完成，只有当旧的做事顺序不再运转，它才会接替这项工作。
对于纽约《时代周刊》能做出以上关于一个人扣背心这样的报道我心存感激，而在历史上随处可见诸如此类把我们的思想弄得颠三倒四的平常事。
一天，丹麦的费赛斯：（1860-1904丹麦医师，曾获1903年诺贝尔医学奖）博士站在窗前，漫无目的地凝望着窗外。一只猫躺在阳光下打盹。树阴渐渐拉长阻断了照在猫身上的阳光。这只母猫醒来了，站起来又走到阳光下。树阴又慢慢移过去，而这只猫又重新走到阳光下。这唤起了费赛斯博士的好奇心：是什么使得这只猫呆在阳光下？如果光和热对猫有益，为什么它们不会对人类有益呢？这就成为他闻名世界的日光治疗法的引发点。
伊戈?艾崔克，托比飞行器的发明者，正是在印度从一种叫亚那尼亚的种子形状中得到灵感的。这架天然“飞机”向上伸展的翼尖构成了战时德国著名战斗机的原理。
霍姆斯博士，一位著名的心理学家说：95%的人都在进行一种漫无目的、不着边际且飘浮的思考，而仅有5%的人其思索的目标有明确指向，并能得出明确的结论。
你们，在思维的王国中勇敢的冒险家们——虽然并不是你们每个人都会成为类似豪斯、凯特林、萨克斯，或者费赛斯博士这样的人，但你们并不害怕去对付这种不可能的情况，是吗？“这做不了”是那些害怕面对挑战的人的最后回答。而你们，勇敢的十字军骑士们，正在寻找那些不可为之事。所有的易事已在多年前做完了，现在，让我们勇敢去面对这种种不可为之事吧！
那些为对思维能力进行挑战而制定的计划和你思维能力的自我发展都必须由你自己亲自来完成，在此只允许我向你提一些我在自己生活中发现的非常有价值的建议。我基本上持这种观点，即没有人一出生就是一个天才。我越来越赞同托马斯?卡莱尔：（1795-1881英国作家、历史学家、哲学家）关于天才的定义——一种能勤奋工作的无限能力。你已经无数遍听到过这句话，但你从中受益了吗？你藐视天才吗？如果你是天才的话。
有一次，我们的一位销售经理正在谈论他一年前所雇用的年轻销售员中的一位，那个人看起来很有个性，仪表端正似乎有能力并且能好好干下去。但他却没有能继续做下去。这位销售经理在解雇了他之后告诉我，这个人只是个“平庸的笨蛋”。他对每件事都了解一点儿，而当他参加关于专项问题的讨论时，他就说不出什么。他就像浮在顶端的泡沫。我回想起在印度洋上所看到的那种飞鱼，它们在空中飞行一分钟，在阳光下振翅颤动，闪烁不定，然后又沉入海底。谁会愿意作一条飞鱼，闪烁一分钟，然后就在人们视野中消失呢？
不管现实如何，让我们的思维为我们服务是如此地容易，但这时最大的诱惑是不去开动脑筋，这是思想本身的惰性，为此我们也必须向思想挑战！我们看一眼报纸标题，让它们构成我们对问题的评价，却忽视阅读在每月一期的杂志上的学术文章，那会给我们提供关于那个课题的丰富知识；我们听了几分钟的广播然后就自我满足认为自己已全部了解了交响乐；我们读了一篇关于某场话剧的报道，就决定我们不必亲自去看话剧本身。这些都是普通人的一般认识规律，但如果你能阅读得更深入，我敢保证你会超出一般人的水平。
我向你挑战，你能不能对每一件应该了解的事物都了解得相当透彻？它是什么？怎么会这样？它还会怎样？这需要你自己做出决定，然后下定决心把这件事弄懂，而且要做得比其他任何人都好。在做这件事时，你必须进行思考。当代社会在超速发展，一切都在如光织影地流动，如果不进行绝对同步的思考（这需要思想者有极大的能量），没有人会获得对世界深层的了解。这样做需要时间更要付出辛勤的劳动，但你会发现深刻地了解一件事物意义重大——对世界，对我们，对我。
我记得一件事，那是很早以前人们常常谈到的关于住在我们村里的老比尔布朗的故事。在每年春天，他常用一对牛来犁地。他会向它们呼叫“向左”，“向右”，但是这两头牛却根本不予理睬。“它们按照自己喜欢的方式乱走。”比尔布朗说，“整块地被犁得乱七八糟。”没有一位圣战者会放松对自己思维力量的控制。生活必须进行下去，田地也必须被耕作，而生活的方式和耕作的方式都应从长远来考虑。人是聪敏机灵的，你怎么能让思想之牛引着你到处乱走呢？记住了，你是那些将成就一番事业的圣战者。你必须犁出超过以往任何人的更好的垄沟，即使仅犁出这一块；你必须获得超过以往的更好的收成，即使它只有几十升。你已意识到没有充分思想与合作所带来的严重缺陷和更大危险，不要怕，这更会促使你的思想包罗万象并与人分享它由之而产生的巨大力量。这种力量经过分享不仅不会消失，而且会变得日益强大。“你”是无穷的。
培训自己参加战斗。通过利用业余时间进行学习使你自己能适合承担更大的责任，选择性地阅读各类图书来提高你的文化修养并刺激你的大脑进行思考。就在现在这一刻，为什么不写下一本你没有理由不去读的专业书籍的名字……？你知道自己应前进的方向，那么请通过读书与写作来在这个领域进行更深层次的探索。我愿意把我的这点粗浅的经验介绍给你，为你准备一项小的计划——“我将每月读一本书”。你可用这本书的最后空白的一页写下可作参考的文字，以便日后能方便地看一眼这本书的要点，也许它们会对你产生灵感与益处。
为了能进行你的思维圣战你必须对自己进行培训，就像你必须培训自己来对付生活中的体能竞赛一样。你可以把每日花在报纸连环图画版的时间用在做这件事上。这样做会使你受益无穷。
我一直喜欢读好书。这些书的书名，正像它的内容一样，不断激励我去冒险。记忆中我读的第一本书叫《目标》，已经记不清是谁写的。当时我还是一个顽皮的孩子，妈妈给了我这本书。正是这个书名，深深激励了我。后来，我又读了马格莱特?沙特利的《不可能的魅力》、迪龙?沃尔斯的《旷野的诱惑》，这些激动人心的书名刺激着人的灵魂，使你想有所作为。还有《永不停止的目标》、《巨大》、《伟大的人》、《追求卓越》、《你想你能你就能》、《神奇的愿望》、《男人如铁》，这些书名深深地吸引着我。彼特金的《成功心理学》、威格姆的《谁是成功者》，也是我爱读的。也许有人会嘲笑，但在某种意义上，正像书的内容一样，正是这些书名赋予了我挑战的勇气。
“他有随身携带笔记本的习惯”，我曾听一个人这么说过。是的，这是我的思想长期以来养成的习惯之一，它已经在不止一件事上被证明是非常有价值的。这对提高人的记忆力确实非常有效，而且我发现一个笔记本是一种最有效的记忆辅助手段。我经常在我的内衣口袋里揣一个笔记本，甚至在我的枕边也放有一个，许多次半夜醒来我会匆匆记下一些东西，如果我手边没有纸和笔的话，我将绝不会再回忆起这些事。
说到习惯，对那在你眼前愚弄你的某个老习惯你将如何处理呢？该采取的对策是改变旧的作法并反过来也“戏弄戏弄”它。内在的思想力量不能按照自己的方式来控制任何习惯，这确实是一种令人感到滑稽可笑的境况。
我们广告部的一位员工告诉我他已经抽了太多的烟，这个习惯正在愚弄他——从他身上掠夺去他的“健康储备”。因此，他决定反过来“戏弄”这个习惯。下面就是他扭转形势的方法：
他知道如果他走来走去为自己不能抽烟而难过，他又会沉沦下去。那么强制他的意志力来控制呢？虽然是正确的，但这样他会脾气暴躁，而且工作也受到影响。他决定该做的事是立刻用一个新习惯来取代抽烟这个毛病。
他说，现在当我们看到他站在一扇开启的窗前做深呼吸时，那是他想抽烟的时候；当他“咔啦”地清喉时，那是他想抽烟的时候；当他吃完饭后立即刷牙时，那是他想抽烟的时候。通过这种方式，他养成了新习惯代替了以前抽烟的老毛病。
约翰是一个伟大的梦想家，他在千米的高空中建筑城堡——并把它留在空中。
比尔也是一位梦想家，他也建筑自己的空中楼房，但他有能力把这些城堡带回到地面。他将把它们堆积在自己面前，然后他向它们发起进攻——并回击它们的反攻。我的梦想是否能实现？在这个反复拷问的过程中他毫不留情，就像任何一位警官对待一名犯人那样严厉拷问。对于那些杂乱无章、毫无价值的梦想，他就把它们从城堡中去除掉，就像从火堆中拖出一根湿柴禾一样。但对其他那些梦想——那些有价值的思想，他会立即付诸行动。他命令它们变为现实。是的，比尔是一位梦想家，但除此而外，他有这种检测、挑选，然后使自己的梦想变为现实的执行能力，这可就与众不同啦！
试试比尔的方法，你也有梦想，它们会变为现实的——但我问你那会是什么时候？也许你会难为情地说“不久……”，或者嗫嚅地说什么“我已经做过……”，我的朋友，你不羞耻吗？现在，请听我说：你需要做的有意义的事太多了，赶紧做吧！我最喜欢听到的一句话是“我正在做”！
我们大多数人都愿意成为今日的萧伯纳或爱迪生，但又有多少人愿意去做多年前的那个萧伯纳或爱迪生呢？那时，他们不断地辛勤工作、学习、参加各种培训，如饥似渴地从他们所能发现的有益的事物中吸取营养。而具有了所有这些，才会与日后自己所成就的名声相符。问问你的作家朋友们，有哪一本书不代表了几个月、甚至几年的辛勤工作？没有人不首先吸取就能给予的，你不能给予你所没有的东西。在这里，允许我给你一项挑战，一个明确的对你思想的挑战：在连续不间断的一个月内，敢于无畏地去探索某个未知的领域。当你读一本书时，不要让作者包办那些本该由你自己考虑的事。请在那带给你震动的句子、或章节的末尾停顿一下，联系你自己的生活，赋予这些思想以更明确的含义。你怎样才能在明天的工作中实际使用它？请勇敢地做一次冒险进入新的思维王国吧，闯入永恒之空间！人之所以是人，就在于他能独创性地进行思考。如果你能贡献出一分的新颖思想，如果你能想出一个新的主意，你自我挑战的训练也就做得不错了。启动你的思想，开始一场攻击性的战役。为什么我们总是全身疲倦感觉缺少精神？岂有他哉！我们太不积极了，老是使思维处于防御的状态。
最后，你要敢于不停止地思考直到你产生出至少一个具有创造性的主意。创造性的思想敢于把一根针的末端固定在一点——这是小事一件，但由此而产生了缝纫机。突破马其诺防线不是那么容易的，你必须在无人的荒岛上历经险阻，经过多次挖掘才能抵达目标。协约国的军队这样做了，而他们也突破这道防线，猛冲了过去，终于取得了胜仗。
我向你挑战，我双倍地向你挑战，做一位创造者——一个充满渴望的战斗者，一个微生物的狩猎者，开始一场这样的征程吧！决不要停止，直到你能白纸黑字地写下某个新颖的见解或做出一件富有创意的事情。
我想对人类的潜意识再补充一句。作为一名商人，我对此一无所知，但我会去了解它。在晚上睡觉前，如果我能像定闹钟一样设置我的潜意识，然后当早晨醒来时，脑海中充满新奇的思想，这样，我就会一直呆在自我挑战的环境里。在你的思维挑战计划中，最好能有一个项目包含这种潜意识在内。
也许我在这里所说的听起来目标太大不能被完成。“我不是一个天才，我不具备成为一名充满渴望的战斗者、一位伟大科学家或一名作家的能力。”喂！我们不要去考虑你不能做什么，我所感兴趣的是你能做什么。到目前为止，你对你的思想所取得的成就感到满意吗？它已尽力做到它所能做到的最好的了吗？我敢保证它并没有做到这一点。那么你的工作就是发现你还有多少没有使用的思维能力，然后大胆地使用它为你服务。
记住这一点：无价的财富是那些越经分享越加倍的东西。你思想的发展壮大是与你分享它所产生的成果同步进行的。从一本书中获得的更大的乐趣，是与人讨论它或传递给你的朋友们。当你从晨报上剪下一个好主意并把它传递给那个对此特别感兴趣的人，你就使它变成了两个。把一个不寻常的故事告诉其他人能帮助你在思想中整理它。当我们把一个问题陈述给他人时，这个问题在我们的思想里经过概括总结而变得明确清晰。你把一个好主意告诉你的朋友，他也告诉你一个好主意，这样你们都拥有两个。分享的事物加倍了。
可叹的是，一些赞同所有这些观点的人会说：“这些见解真不错”，但却连一件事也不肯做。或者，他们会一件接一件去尝试，但他们做事的方式是三心二意的。这样的人绝不会成功。而你，勇敢的圣战者们，会认真去做这些事的。因为你是如此地勇敢聪明而富有责任心与同情心——同情世界的遭遇，它在等待着我们来拯救。你已意识到除了没有充分使用思想所带来的愚昧无知以外的更严重后果，没有思想与没有使用思想都是危险的！意识到这一层面了，你就会促使你的思想包罗万象并与他人分享它所产生的力量。这种力量经过分享不仅不会消失，而且你会变得日益强大。
在一张纸上，你应为你的思维挑战，概括总结出下面的或与之相似的计划。有一个成熟的计划，这使得你已与其他人有了质的区别，而那些被击败的弱者将会停留在这里。这时在你耳旁低语的小鬼们也许又会说，“写下那些你该做的事情这真是愚蠢”，你将听从它们的话忽然忘了行动呢？还是你会白纸黑字地写下该做的事、并且决不退却直到你能说“做完了”！为止呢？
我的思维挑战项目 取得的成就
1、一个得到扭转的习惯
2、一个具有独创性的主意
3、用一个月时间探索未知的领域
4、我的计划在分享中成长
5、在一年的开始，我最重要的思维挑战项是什么 1、什么时候征服了它？
2、创造力得到发展
3、获得的成果
4、取得了哪些进步？
5、具体是怎样做的？
向你挑战：发展管理个性
如果你正在向我们公司申请一个职位，我将首先让医生报告你的身体条件，我想确认你的身体是否健康，是否有充沛的精力和体力完成你将开始做的工作项目。然后我会让人事部门考查你的思维能力和知识背景。在对你的身体和思维的适合度感到满意后，你认为这就是我想了解你的全部东西吗？远远不止这些。我想与你见面并和你谈谈话。为什么要这样做呢？难道在那引进报告中没有包括我们需要知道的所有信息吗？是的，还有一些事情我必须了解。那是一些不能被简单地写在纸上的东西。
你走进我的办公室，我会注意你的西服下摆，你梳头的方式，你的鞋，你的指甲，甚至你手指上的污处。我们经常说“再来一次”，互相给对方一次机会，是吗？但重要的是，要从你身上表现出称为个性的东西，要感觉到你吸引别人的那种无法用语言描述的品质。如果你与我握手的动作无力，如果你嘴角下翻带着一种闹别扭的表情——那么我们就不会雇你了。面带微笑，吐字清晰，步伐有力，兴趣广泛——这些都是令人喜爱的个性。就这一点来说，在企业中以及整个世界上，这些同样也是吸引人的品质。隔阂在微笑的阳光下融化了。有能力的领导者能面对比性格孤僻的人多两倍的挑战。
个性指的是什么？它是指一个人天生就具有而其他人没有的“那种东西”吗？它能通过后天培养得到发展吗？答案当然是后一个。毫无疑问，在生活方面与社交方面，有些人具有比其他人更大的能力，但这说明的正是什么呢？比尔比我有更多的个性魅力，这并不意味着我不应该发展我自己的个性。
许多乡村少年加入我们的销售网络，他们大多由于太胆怯而不敢去拜访有成功希望的顾客。而一些年后，我却看到同样是这些小伙子，他们已经如此拓宽和发展了自己的个性，现在他们能站在一张讲台前，面对几百名听众，充满信心，沉着有力地进行演讲。这些小伙子吸引住了他们的听众，这不是通过默记他们的讲稿，而是通过发现一个社区的需要并以一位福音传教士的激情来满足这些需要。服务是一个被过量使用的词句，但发展真正的服务是个性拓宽的表现。
“但在社交方面自我挑战，我应去做些什么呢？”你问道。我应做一头社交场上的雄狮？这种说法不确切。也许你这场特殊的挑战不是去做一头社交场上的狮子。如果跳舞、打桥牌或棒球运动花去了你过多的时间，我向你挑战，把它们摆到合适的位置上。总之，要重在发展那种对完整的生活来说必不可少的个性魅力。
在每天的报纸中，你常能读到一些有关某位离世伟人的事。谁有勇气去填补他的位置？想想他已超过的那些人，以及他在商业和教育方面的影响。在社区内他一直有一种能够激励人奋发向上的力量。付账单和履行自己的法律义务只占他生活的最小一部分。他的个性是什么？在他身上有什么特殊的东西激励他的同事并把人们都吸引到他的周围？既然我们已发现由于这种个性的缺乏，世界已丢失了某种东西，为什么我们没有勇气再让它还原于生活呢？请继续那个人的生活吧！虽然你未必会按照他通常思考问题的方式去思考与行动，但我坚信你会尽力去填补他的位置。
当我还是一个年轻人时，我遇到了约翰?沃纳梅克，他胸怀美好的理想，并且在商务活动中表现出很强的能力，这一切都深深地印在我的脑海中。后来每当一个问题出现需要公正的裁决时，我常对自己说：“约翰?沃纳梅克会怎样处理它呢？”尽力去填补已逝去的伟大人物的位置，这项计划也许会吓你一跳。你似乎没有什么资本可以这样，然而的确具有这种真实的能力，这你必已深知。开始行动吧！狂妄些有何不可？
从理论上说，个性是一种模棱两可、不可捉摸的东西，但在我们周围的生活中，它却显得是那样的真实和奇妙。我很欣赏海伦?吉尔洛弗特小姐（她是我们美国青年基金会所开办的夏令营中的一位教员）描述个性的方式。在她积极的教学生涯中，她用了来自不同源头的水来阐明四种不同的个性。
第一种个性恰似新罕布什尔州的一股山涧溪流，它一路歌唱从山上流下，汇入湖中。无论在哪儿我们从中捧出的都是一汪清彻的纯水。某些个性正像这样。不论你在山顶或在山底的湖中遇到它们，它们都是那么晶莹闪烁，一路欢唱。它们的存在能使人解除愁闷，并鼓励我们与他们一起欢快地前进。他们在前边引路，所有人跟随其后；他们微笑时，所有人都微笑。他们时常准备鼓励我们，并通过与我们分享他们的所有来消除我们心灵的干渴。
P?G?奥威格，美国青年基金会的一位长期指导，他就具有这种类似山涧溪流的个性。他的印地安名字叫“机敏者”。不论你在夏令营，或捕鸭区，或大街上，或他的家中遇到他，我敢保证你会摆脱所有的压抑与烦恼。“机敏者”会给他所遇到的每个人一个灿烂的微笑，一个充满感染力的大笑，还有在你背上具有精神抚慰作用地轻轻一拍。他并不是夫生就具有这种能力。通过给予，他使之发展。当他看到一些人情绪低落，萎靡不振时，他会为他们开启阳光，驱散阴云。我喜欢与“机敏者”呆在一起。
小溪汇入的湖边有一汪泉水，它代表第二种个性。与一路欢唱的小溪相比，它则显得恬静安详，但从它深处会汩汩涌出世间最清凉、最清新的甘露。在许多性格沉稳的生命中蕴藏着丰富的力量，当把它们拿来与他人分享时，确实使人感到高兴，同时也是带给我们的一种福音。
“父亲”怀特，是美国青年基金会的前任副指导，曾和P?G?奥威格一起共事过。他就具有类似这种泉水的沉稳个性。他是一位心灵的抚慰者，把帮助别人作为自己的责任。“父亲”展示着自己的个性；对成千上万的年轻人来说，他就像一位父亲，充满同情心，乐于助人并能理解他人。
在密歇根的营地里，有一台老水泵。当它工作时，常发出刺耳的尖声和令人讨厌的呻吟声，但如果你有耐心一直保持抽水，它就会从一口深井中抽出纯净而清凉的水。
一些年前，在去法国马赛的路途中（我将在那里搭船去印度），我在一节法国餐车上用早点。一个英国人走了进来，坐在我对面点了一杯茶。他看起来是个不善交际的人。法国侍者上茶的速度很慢，这使得他怒火不断上升。后来他们给他调了一杯咖啡端上来，他既没有放糖也没有搁冰块就把它喝了下去，并一直咆哮说他点的是茶。他们又给他端上了第二杯咖啡，在他准备爆发时，他强制住自己把那杯咖啡喝了下去，接着告诉所有的法国侍者，如果他再得不到他要的茶将会发生什么。如果在那时我离开餐桌，我将随之带去这样的印象：他是一个非常讨厌的人。但幸运的是，他的茶端上来了，他的脾气也随之转好。他向我做了自我介绍，在闲谈中我发现我们将乘同一只船去印度。在以后的日子里，我们在远东又多次不期而遇，这为我访问那里增添了极大的乐趣。不仅如此，我们还建立了一种持久的友谊，我发现他是我所认识的个性最有趣的人中的一位。
不要仅仅由于它所发出的刺耳声来判断一个泵，而要一直不停地找出深藏于井底的财富。反过来也一样。记住，情绪激动或脾气暴躁也许会如此严重地遮住了你好的品质以至于朋友都被你从身边赶走。你塑造个性的任务是吸引，而不是排斥。
靠近水泵所在位置的是一个有纪念意义的人造喷泉，它由卵石彻成，坚固而又堂皇，给本一个强烈的印象。它和一个水量充足的蓄水池相连，通过它，这座喷泉为饥渴的人带来凉爽的清水。去年夏天，人们采取了一个巧妙的新方法把喷泉和蓄水池相连，但这个联接却出了毛病。耸立于上的喷泉依旧美丽，而下面的水也是纯净且充足的，但仅因一点小毛病，这座喷泉就失去了实际的用途。没有共性，个性是一种虚幻的事物。也许你已经具有了漂亮的外表，良好的习惯，并受过高等教育，身处于一个幸福美好的家庭之轧 你想把它们组合成最完美的生活，但在这些事物的联系上却还缺少某种东西，这是不行的。
我认识一个姑娘，她的个性类似于这座喷泉。她能够给予的东西太多，但她却从不付出。现在，她过着一种整日愁眉不展的生活，由于忧郁，她责怪除自己以外的任何人。事实上，真正应该受到谴责的是她的自私。她放任她的个性出轨，却从来也不想办法去调整它。
如果你和我一样，你会需要一些具体的方法以便你收回下面的这番话。“关于个性，你所说的这些都是正确的。”我能听到你在说，“但我怎样针对我的实际情况来发展自己的个性呢？”我能回答这个问题的惟一方式来自于我自己的亲身经历。我要发展自己的社交才能，首先要做的一件事是进行一次有意义的接触。
当我还很年轻时，亨端?M?弗拉格勒的名字常常被人们挂在嘴边。他是标准石油公司的财务主管，并且他还是约翰?D?洛克菲勒的一位密友 弗拉格勒先生把他的财富投资到佛罗里达，建成了贯穿佛罗里达干线的东海岸铁路，他还拥有一系列的旅馆。一次我来到棕榈泉度假区，那时他在那里刚建成一座大理石宫殿作为自己的家。我决定去拜见弗拉格勒先生，因为我感到这样一位成功人士所产生的激励作用会对我一生起到持久的%响。对我来说，与和我在同一层次上的人会面是很容易的事，但我怎样才能与一个像弗拉格勒先生这样的大人物见面呢？在我看来，如果我不与那些思想伟大、行动伟大、本身也很伟大——比我伟大得多的人会面——我怎么可能会也变得伟大呢？而现在就在这里，我与一位已成为美国最杰出的成功者之一的人住在同一座城市。我没有门路，没有人介绍，但是“傻子常闯入天使害怕踏人的地方”，因此我给他写了张便条，坦白地告诉他我是一个充满抱负的年轻人，在商务方面刚刚起步，我有一个强烈的愿望想见见他。使我感到十分惊奇的是，答复很快就回来了，他邀请我去他的家。直到现在，想起在他的家中呆了那么长时间，我还感到不好意思。那天在我的记'化中留下光彩的一页。他带我参观了他的宫殿，以前我还从没到过如此美妙的胜地，从不知道还有如此壮观的东西存在。我们绕着他美丽的花园散步，他向我谈起洛克菲勒先生以及早期事业刚刚起步时所伴随的巨大的困难。我的大脑被充满以至饱和。我记得那时我短暂地停顿了一下，说到：“弗拉格勒先生，与您会面对我来说是一个极大的荣幸。您的经历使我感到激动。我怕我会忘掉您思想中的某些细则，如果我把它们记在我的笔记本上，您会介意吗？”（那时我已经随身带着一个小本，并已开始养成作笔记本的习'喷。）“当然不介意。”弗拉格勒先生说，然后我写下“伟大的责任感——伟大的义务”，并一页接着一页地记下他的成功方式与思想细则。直到现在，每当我想起那次珍贵的采访，我都感到一股激情在全身涌动。
从我与弗拉格勒先生会面后的那天开始，我已不可能再像以前那样在同一水平线上行动。而且，这次会面也给我上了生动的一课：已经获得成功的人对那些正在努力取得成功的人负有一份责任。相信他也是这样认为的。
那天与弗拉格勒先生的会晤是我一生中的一个转折点。在法国餐车上与那个人会面的那次机遇，则使我去印度的旅行成为了一次宝贵的经历而不仅仅是一次普通的游览。我尽量从我所接触的每个伟大的个性中吸取一些有益的东西。如果我没有从那个人身上学到一些东西，我会因此而感到羞愧，因为我浪费了许多意义重大、有决定命运功能的伟大时刻。
例如，在与芝加哥神学院的前任院长奥兹拉?戴维斯先生会过面后，我对自己说道：“在这个人的个性中那种丰富的、催人向上的东西是什么呢？我怎样才能获得它，以便我也能像他激励我一样激励其他人？”从舍伍德?埃迪身上我一直努力捕捉那种紧迫感，正是在这种紧迫感的驱动下，促使他为了一个目的而环绕世界——即那激励人们取得伟大成就的“某些更重要的事”。当我与查尔斯?R?布朗会面时，我尽量吸取他的某种魅人的闪光之处，以便我也能鼓舞我周围那些人的精神。而从约翰?E?歌德斯威特身上，我尽力去捕捉那种促使男人和女人亲密地关心自己身体以便更好地生活的秘密。是的，我已经获得了和这些伟大人物接触所带来的回报，而尽力去模仿他们个性中的优点则回报会更多。
我在纽约时报上读到过这样一则寓言，它通过一个生动的例子，向我们阐明了一条最好的个性准则：
北风和太阳在谁是最有威力的这一点上各不相让，争论不休。它们一致同意哪个能最先使旅行中的人脱掉衣服的即为胜利者。
北风首先施展它的威力，用尽全力使劲地吹，但它只得越来越急甚至变成吼叫，而那个旅行者却把他的外套裹得更紧。直到最后，北风放弃了获胜的所有希望，它召唤太阳出来看看它能做些什么。
太阳渐渐地释放出它的热量，这个旅行者一感到它那温暖渐炙的光线就一件件地脱去衣服；最后，为了完全消除太阳所带来的闷热，他脱光了衣服，在一条小溪中洗一个澡并躺在岸上纳凉。
“循循善诱胜于付诸暴力。”
故此，我向你挑战，去循序渐进地发展你那能够领导和鼓舞他人的充满魅力的个性。如果你有足够强烈的愿望你就会拥有那种个性。你会变得和你想像中的人一样棒。
少年时，我看到关于一本书的一则广告，那上面保证只要读了这本书，就能使人发展有魅力的个性。那本书花了我三美元，而在当时我并没有更多的三美元可以去挥霍。书上说：“当你走进一间屋子，每个人都会说：‘瞧，他来了’……”直到我意识到个性是通过内心来发展的，而一本书仅仅给人提供为自己制定出计划的建议时，我已经读了许多页了。我确实获得了一二点有价值的帮助，它们一直伴随着我，现在我把这些传递给你。“经常走在街道上有阳光的那边，太阳所释放出的温暖和力量会进入你的整个身体系统，它的光线使你脸上蒙上一层光辉，而你把阳光也反射给了他人。”我思想上带着这种潜意识，静静地走在街道上撒满阳光的路面。那本书接着说“当你洗脸时，把你的头放在脸盆里，经常保持向上洗脸，而不要向下；向上洗时嘴角要面带微笑，不要面带愁苦地向下洗脸。”当然，个性的养成并不仅仅依赖于这些表面的事物，但是我从中得出的伟大思想是：如果你对阳光、微笑和有意义的生活的渴望足够强烈，那么诸如步行和洗浴这样的每个行动都会影响我们个性的成长。
发展个性的方法有哪些呢？说起来它们都极简单，但很容易被忽视。然而为了使生活更完整，在培养我们的社交才能时，它们又是至关重要的。在回顾那些具有伟大个性的人们时，我已经知道而且确实知道他们都具有的某些确定的共同的性格特征。例如，弗拉格勒先生有一颗博大的同情心，他能设身处地为我着想，他能够理解一个胸怀抱负、渴望领先的年轻人。这也为我上了生动的一课——在发展个性的过程中，一个人必须培养对每个人的广博的同情心，不管他来自于生活的哪个阶层。
在我所接触的那些具有伟大个性的人中间，我注意到的另外一个共同品质是他们经常自觉地发展一种领袖的特征。这不仅仅反映在大事上，也反映在日常点点滴滴的小事上。例如，我发现如果我遇到了一个真正伟大的人并和他一起步行了几条路段，他总会及时地提供给我一些问题激发我去思考。那也许是他自己的二个问题也可能是我的一个问题，或是怎样帮助妥善安置今年的社区基金，或下个月的商务计划，或有关教学的规划问题，或任何其他一种的方案或打算——显然，通过这些问题，他已把我的思想和我自己带入了一个新的王国。这是一个应该记住的相当好的准则：每当我们与另一个人接触时，即使只走了一小段路，我们的任务就是引导他登上一个比我们发现他时他所处的水平更高一层的境界。
一天，我的一位年轻朋友登门拜访并祝贺我的结婚周年纪念。当他特意来做这件小善事时，这提醒了我，使我想起伟大个性所具有的另一种品质——关心他人。不知不觉中，这个年轻人正在迅速地发展一个良好的个性。经过深思熟虑，我认为这种对他人类怀的品质是他为什么要做这件事的原因之一。我们不能只顾进行一场辉煌的圣战，而忘记了与我们同行的圣战者伙伴们。如果我们完全忽视坐在我们正对面那张桌子旁边的人，我们就不可能完善自己的个性。在思考生活中重大问题的同时不要忽视那些小事情，因为关心他人的这种品质主要涉及到小事情。
多年以来，我发现一个笔记本对培养关心他人的这种品质起到了最好的帮助。用它来记下生日，周年纪念，孩子的名字，有意义的事件等等。当你开始一次新的接触时，写下一些东西表明你对它很感兴趣，这并不会花去太多时间。对他人关怀这对你本身无损，由之带来的浓浓爱心和殷殷情意能使你得到他人的喜爱。关心他人是你的一种义务！拿起电话，祝福你商业上的伙伴在他所承担的项目上工作顺利，早日成功，这是很容易办到的。这样做不会花费你很多的时间，但它会极大地增加你朋友的工作热情。你只需提前五分钟离开办公室顺便去探望一下医院里那位生病的熟人，他会因你的关怀早日康复的。今天晚上在你吃饭前，花十分钟给几天前来的那位尊贵的客人写一封便笺将会巩固你们之间的友谊，这对你私客人来说都是非常有意义的。一个金钱意义上的百万富翁，是无法和一个在交友方面的百万富翁相提并论的。当你得到朋友时，你还要确保维持住这些友谊，这样的话你也能成为感情的富翁，而在小事上关心他人是我知道的巩固友谊的最好方法。
还有许多好的品质我们能用来塑造自己的个性，我上面所说的那儿种只是这些杰出品质中的一些。你必须亲自了解它们，并逐步培养你创造完整生活所必须的社会生活能力。在结束这章以前，我还要强调一点，我相信在你以后的生活中，它会得到证明是非常有价值的。这就是要平等对待每一个人，不管他来自于生活的哪个阶层。在所有人面前都表现真我，而不论他们是王子还是乞丐。也许这听起来像是陈词滥调，但确实是应该如此的。不幸的是，在这个世界上有许多人是自私而可卑的，他们经常奉迎那些地位在自己以上的人，而对那些地位在自己以下的人则称王称霸。真正伟大的人则不然，他们对待所接触的每个人都自然、坦白和诚实、热情。
很长一段时间以来，每年冬天我都去浅水湾捕猎鸭子。在掩体中你有很多时间思考和等待。我发现自己一直想知道究竟是什么原因促使这些野鸭子和其他候鸟在秋天开始它们位于北岛的哈得逊湾南下向浅水湾或者更远的地方长途旅行；而接下来到了春天，又是什么原因促使它们飞回北方。啊，我知道了，当叶子开始变黄时，是某些内在的动力在它们耳边轻轻吹起；接下来，随着冬天以一种不可战胜的执着怒吼着降临时，这种内在的推动力也在逐渐增长，直到它控制了这只鸟的每个行动，并且最终促使它开始飞越大洲的长途迁徙，是这个原因吗？还是由于仅在那个永不停息的领导者心中存有这种要去飞翔的冲动、最后变成了群体的行动呢？是由于他劝说其他人，现在是该动身出发的时候了，是这样吗？总而言之，某种东西在所有的鸭子身上发生了作用，这种东西是如此地紧迫和不可抗拒，以至于没有一只鸭子能够不去理会它。老鸭子、小鸭子、瘦弱的鸭子、强壮的鸭子——由于内心深处某种自我挑战冲动的支配，它们都出发了，向着目的地尽其所能地飞去。
这是你必须拥有的那种冲动，它是如此地势不可挡以至于你不能抗拒它的诱惑。一个“伟大的执着”带着为他人服务的渴望在清晨唤醒你，你不能把它搁在一边，置之不理。这种渴望会使你带着“我能给予什么？”而不是“我能从他们身上得到什么？”的想法进入任何社会群体。
在社会生活这方面，“值得拥有的财富是那些经过分享而加倍的东西”，这项原理会产生双重的效果。在这里，确实是你付出的越多，你所能得到的也就越多。我向你挑战，通过真正付出你的所爱与所有来向他人展示你的个性来发展自我（亦即社会），并巩固我们的美好友谊。找寻每个人身上的闪光点，学会喜欢他人，发现他们感兴趣的事物。这个月挑选五个不太熟悉的人，通过带给他们一些特殊的小小的感动向他们每个人表示你的友好，然后看看会发生什么。在这个月末，你会又有了五个新朋友——而且在你结交友谊的能力大大增强的同时，一个更丰富、更有魅力的个性也得到了培养，一个全新形象的你将会光彩照人地出现在众人面前。
在提高社交能力这方面，你能做得比现在更好，这一点是无须怀疑的。问题只在于你对社会群体的热爱程度与对社会公德的理解程度如何了。在社交能力上如果你不帮助别人共同提高的话，你自己也不可能得到发展。其实，我们在社交方面的挑战是如此的简单——脚踏实地、认认真真地去做，理解别人、认识自己。
我向你挑战，用可爱的微笑代替老人般愁苦的悲叹；
我向你挑战，锻炼你那软弱无力的手指，使它在与人握手时变得温暖而有力；
我向你挑战，把自己的个性培养成一位处处受欢迎的客人；
我向你挑战，发展社交中的自我，培育出那会引你走向充满魅力的生活的谦谦美德。
为了完成这些挑战并拥有那吸引人的不可捉摸的东西，我建议你明确地考虑以下问题。它们应被写在一张纸上并贴在你的镜框边。如果你有了取得明显进步的答案，请把它们添加到那张纸上。
1、在我所居住的社区内，与一年或两年前相比，我是更伟大了呢，还是不如从前？
2、在我的生活中，曾经有一段时间我对他人福利所做出的贡献比我现在所做出的多，是这样吗？
3、一年多来，我结交朋友的能力是上升了——还是下降了？
4、在我的生活中，嫉妒、爱闹别扭、坏脾气或其他任何影响社交的障碍是增加了还是减少了？
5、描绘出其他任何一种环境，在这种环境中我能更快取得更多的成就，能做出这种描绘吗？
6、在社交方面，我重大的挑战是什么？
7、我有勇气自我挑战，做一个像那些拥有伟大杰出个性的人物同样的人吗？ 1、我的打算是什么？
2、我雄心勃勃，立志要改变现状的计划是什么？
3、怎样制定出交更多、更好的朋友的结交计划？
4、根治它们的计划。
5、这种能够获得改善的环境是什么？
6、什么时候它应被勇敢地付诸行动？
7、取得的进步——
向你挑战：建立性格
我们正沿着通向山顶的弯弯曲曲的小径向上攀登。吉米，我五岁的外孙，正努力跟我们走在一起。
“累了吧，吉米？”我问
“我的两条腿累了，但我自己并不累。”他答道。
“我自己”是指吉米的精神。登上这座高山，对五岁的吉米来说是一次历险。沿着这条弯曲的小径向上攀登，对二十岁的吉米来说也将是一次历险——是的，对三十岁和五十岁时的吉米来说，这同样是一次历险。但如果现在他这样的精神能一直保持下去，吉米会继续攀登。累吗？当然，他确实会感到累，他的身体会感到疲倦，但吉米的精神会永不疲倦地推动他登上越来越高的山峰。
有一个古老的印度传说讲到：有一段时期，地球上所有的人都是神，但人类是如此罪恶并滥用神权，以至于梵天——一切众生之父，决定应该剥夺人类所拥有的神性，并把它藏到人们永远也不会重新发现的地方，以免他们滥用它。“我们将把它深埋于地下。”其他的神说道。“不，”梵天说，“因为人类会挖掘到地层深处并发现它。”“那么我们将把它沉入最深的海。”神说道。“不，”梵天说，“因为人类会学会潜水在海底发现它。”“我们将把它藏在最高的山上。”神们说。“不，”梵天说，“因为人类总有一天会爬上地球的每座山峰又会捕获到神性。”“那我们实在不知道应把它藏在哪儿人类才不会发现”。这一小部分神说道。“我会告诉你们，”梵天说，“把它藏在人类自己身上，他绝不会想到去那里寻找。”诸神赞成。
他们就这样做了，于是把“神性”藏在我们每个人身上。自从那时起人类一直遍访世界，通过挖掘、潜水和攀登寻找那类似于神一样的品质，而这种品质却一直隐藏在他自己身上。
正是由于有这束火花，我才敢向你挑战，并把它变成一堆火焰。——“我们必须重新捕获的，正是由它所放出的光辉。”它是某种真实的东西，某种我们每天都在使用的东西。正是由于这种精神的存在，才使你自然而然地在正确的时间里做正确的事。
正是由于这种精神的存在，才塑造了一个个绅士和淑女；正是这种看不见的东西不允许你利用一个比你弱小的人，不论是在足球场上还是在商业交易中；也正是由于这种在每个有价值的人内心存在的东西，使他在面临诱惑时能正确地作出公平、诚实并且是可以信赖的决定。
我正在谈论的这种精神不是一种躲躲闪闪藏在阴影中的东西，否！它极正大而富有力量，拥有它的人可以与将军和国王相提并论，继承这种精神的人会因此而感到自豪和骄傲，它就像一面胜利的旗帜，高高飘扬，飘扬。
在过去的日子中，曾给布道者去做的事太多太多。生活中光彩的这一面就像星期日的礼服一样，一周只穿一天就被放在了一边，其他日子依然是平淡的。但这样的时代已经过去。作为一名有实际经验的商人，我仍要对你说：我向你挑战，过一种完整的生活。会有哪一位将军在已攻击了敌方三面，却在第四面上撤退呢？已取得了四分之三的胜利，当大获全胜就在眼前而这时却退出了，这对你自己公平吗？
有年夏天，在美国青年基金会所开办的夏令营中（那时在密歇根），我坐在高高的沙丘上，观看那随着日夜交替而不停变化的密歇根湖的壮观景象。日升，日落明光如银，繁星点点。水和天空从来都不是一成不变的，而最吸引我的则是那水天相交处的地平线。有时候它看起来很远很远，而另一些日子，水面升起一层层由淡渐浓的迷雾，我的眼界就变得只有抛出一块石子那么远了。谁愿意生活在一场浓雾中，并被限制在它的范围之内呢？我知道生活并不是这样，许多重要的新领域是如此地开阔丰富，它在向我们的生命挑战。勇敢者会应时而起，用更精彩的人生来藐视宇宙的变化。
我现在谈到的这些都是针对你：一个拥有强健体魄、敏捷思维、具有个性魅力的人来说的。如果没有一个内因的激励，以上所有这些又有什么价值呢？自从开天辟地以来，人类一直希望拥有追求某种精神生活的能力。如果这一面没有得到发展，它消亡了，那么生活的其他三方面将会受到损害。没有人能允许部分的自我消亡而继续生活下去。在我们的身体素质、思维能力和社交能力的成长过程中，如果你已经取得了有效的进攻的话，为什么不在发展精神生活方面也这样执着地去做呢？
我记得有一位可爱的老太太，她的生活一直在持续的祈祷中度过。一次她坐在人群当中，在那里除了她以外每个人都刻薄地批评教堂、宗教，后来甚至涉及到了耶稣本人。像一位复仇的天使一样，她突然站在他们面前，用出鞘利剑一样的话语平息了他们的喋喋不休。“你们怎么敢批评我的上帝！”她质问道。“？……！”所有的肆言者都为之震惊了。是啊，他们怎么可以在一位虔诚的基督徒面前这么做。你不能当着安东尼?韦恩的面批评华盛顿将军；而当巴斯德：（1822-1895法国化学家、细菌学家。）的同事站在一旁，谁又敢说一些关于巴斯德的闲话呢？那么当加利利的这位圣战者将带我们进行一次梦一样的历险时，我们这些精神的圣战者又怎么可以消极地坐在那里呢？
勇气和力量在缔造完整生活所需的身体素质、思维能力和社交能力这三方面是必不可少的。你难道不愿承认在精神圣战的前线上你同样也需要这些品质吗？看看基督徒们的荣誉册在那里会有一个软弱者吗？塔瑟斯（古城名，在今土耳其南部，为圣保罗之故乡）。的索尔迫害基督徒们，直到来自天国的一束雷电之光改变了他的整个生活，他变成了圣保罗，那个布道者。他冲开在死亡阴影笼罩下的古罗马大门把主的信息带给贫苦的人们。在他的生活中缺少冒险吗？而彼得，桀骜不驯、脾气暴躁，不愿意为耶稣洗脚。在他虚伪人性的支配下，他屡次否认他的主。同样是这个彼得，在捕获到服务的激情后，他被钉死在十字架上。唉，牺牲者是光荣而伟大的，又有谁会反对做出超越这些古代圣贤们的更伟大的成功事业呢！
“而这场精神的历险又是什么呢？”你问道。嗅，我的朋友，你这个问题何其愚蠢？我们精神的历险，除了寻找上帝（主，神）外还能有什么！
下面是一个典型的例子。在伦敦圣保罗教堂的一块为纪念查理?乔治?戈登的牌子上——“中国的戈登”——我读到了这些不朽的语句：
“一个不论在何时何地都给予的人
把他的力量给予了穷人
把他的同情心给予了那些受苦的人
把他的心奉献给予上帝。“
威尔福雷德?格伦威尔先生也发现，所有的精神历险都有它自己的基础：即首先把自己的忠诚奉献给一位活生生的领袖，然后通过勇敢无畏的服务来表达这种忠诚。“真正的信仰包含真正的勇气。”他写道：“我曾经认为它毫无用处，这并不是它的过错，而是我们本身所造成的。我们没有想过要真诚地对待耶稣基督——信仰能使人去做事——那是一种我自己无法抗拒的力量。”
我并不要求你成为像圣保罗和彼得一样的布道者，或像戈登一样的战士，或像格伦威尔一样的传教士，但我要求你认真考虑他们的信仰以及由之而产生的力量，种种这些起初时和我们非常相像，也曾陷入过某种错误的概念（即信仰是一些适合小孩或老人，弱者或生病的人，或是宗教狂热者东西），但当他们发现，无论在锻炼身体、开发智力还是在激励人们进行社交方面每时每刻都存在一种真实而强大的力量后，情况又是多么的不同！

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