青少年受益一生的心理训练
可塑少年心
随着时代的发展、社会的进步、医学知识的普及，人们对健康的认识已不再局限于没有疾病和虚弱，而是扩展到了“躯体、心理、社会适应的完满状态”。人们不仅满足于物质生活的文明，而且更重视精神生活的文明和完美个性的塑造。然而，随着社会化的进程，心理疾病在迅速蔓延，越来越多的人被心理障碍或心理疾病所困扰、折磨，甚至付出生命的代价。为此，心理测验与心理治疗就不可避免地摆在我们面前。１９９２年，世界卫生组织就提倡把健康教育纳入学校教育和教学计划中。目前，许多国家和地区都已将心理卫生作为健康教育中的一项基本内容。
一、失去快乐的青少年
不快乐的少年生活，在青少年的心里投下了阴影。
１５岁的小林备受学习困扰。曾因心情抑郁而要跳楼的他被父母拉了回来。
对小林而言，他没有周末。即便在春节，父母也只在除夕和大年初一给他放了一天半的假。其他时间，他除了上学就是在补课。
从上初中开始，小林的脾气变得暴躁，经常失眠，食欲时好时坏，经常摔砸家里的东西。但父母并未因此给他减轻学习的压力。
小林认为自己是台机器，没有生命，不为自己活着，他认为结束生命是一种解脱。
据世界卫生组织估计，２０２０年以前全球儿童精神障碍会增长５０％，成为最主要的五个致病、致死和致残原因之一。而在中国目前，青少年的心理卫生状况也非常严重。
据统计，中国１７岁以下的儿童青少年中，至少有３０００万人受到各种情绪障碍和行为问题的困扰。中、小学生心理障碍患病率达到２１．６％～３２．０％，突出表现为人际关系、情绪稳定性和学习适应方面的问题。
这个数量庞大的群体由三部分组成。首先是重度精神病症患者，比如精神分裂症、偏执性精神病等，这部分所占比例很低；其次是精神障碍患者，这包括常见的多动症、儿童抑郁症、儿童孤独症、儿童焦虑症等；第三则是一部分精神疾病高危人群，所谓高危人群是没有达到精神障碍的诊断标准，但是已经开始具有其中的一些症状表现，如果任其发展则会转变为病症。
３０００万儿童，尽管这个庞大的数字已经让人忧心忡忡，但实际情况可能远不止此。
北京大学精神卫生研究所从１９８４年以来，对北京市某些城区的小学生作过儿童行为问题患病率调查，１９８４年为８．３％，１９９３年为１０．９％，１９９８年为１３．４％，２００１年则增长到１８．２％。尽管这四次调查在选择区域时前后有所变化，但它所反映的增长态势无疑是严峻的。
这意味着，如果依以上比率推算，在中国３．４亿儿童青少年中，有近五分之一的孩子正在遭受着心理煎熬，这听起来令人沮丧。
让人忧虑的是，诸如多动症、焦虑症、忧郁症等心理疾病所瞄准的“侵犯对象”越来越低龄，“来到世间便开始遭受苦难”在这些孩子身上一语成谶。
小波今年１５岁，在学校里他很少与同学交流，老师在课堂让他回答问题时，无论是否知道答案他都站在那里一声不吭，久而久之，老师减少了提问他的次数，而他也变得越发安静。小波的妈妈说，从６岁开始，小波开始变得怕生，不愿意接触人，即便是亲属的孩子来了，他也有意无意地回避。直到不久前，小波的妈妈看到儿子在一张纸上写着“活着没有意思”时，才开始觉得问题的严重，带着他去医院做心理检查，小波被诊断为儿童抑郁症。
小波所处的年龄正是性格形成的重要时期，这一时期青少年所表现出来的心理异常，通常不会自动恢复，从而直接对其性格造成重要影响，导致性格压抑、心灵创伤，阻碍他们社会性的发展和交往能力的发展，一直延续到成年。
这种抑郁症往往还是自杀的先兆。因为无法更好地适应社会以及面对挫折，很多孩子在进入青春期或者步入社会后会产生轻生的想法。目前精神障碍和自杀已经占我国疾病总负担的２０％，居各类疾病之首。
那些身处不幸中的人需要帮助，但情绪障碍与行为问题的低龄化往往使这很难做到。
由于孩子心理问题的初期症状并不明显，家长一般不会给以足够的重视。大部分家长更没有把孩子的情绪异常当成一种疾病。而这往往会使事情变得很糟。
二、青少年心理健康的现状和问题
升学、就业、交友、择偶、生存等各种形式的竞争是每一个青少年都必须面临或即将面临的问题。现代生活节奏的加快、社会竞争的激烈和经济的高速发展，一方面使人的物质生活更加丰富；另一方面也促使人们对精神生活产生更高的追求。而心理压力的加大和精神上的空虚又是导致心理疾病的重要原因。世卫组织在一份报告中说，全世界抑郁症患者的人数已达到两亿人，比７０年代翻了一番，已成为“世纪病”。美国哈里斯民意测验所在调查中发现，８９％的美国人都经历过过于沉重的心理压抑。法国１９８９年提供的数字表明，法国年轻人的死亡原因中，增长速度最快的不是艾滋病，不是吸毒，也不是车祸，而是自杀，仅１９８７年就有１．２万人选择了这种方式。在我国南京召开的“首届全国危机干预及自杀研讨会”上，中国科学院社会学研究所研究人员披露：中国每年死于自杀的达１４～１６万人，即平均每天约有４００人提前结束了自己的宝贵生命。
我国青少年的心理健康状况又如何呢?１９８９年，教育部对全国大学生的抽样调查结果表明，大学生心理疾病患病率达２０．２３％。由上海市精神卫生中心负责、全国２２个省、市２６个单位参加的全国儿童青少年心理卫生问题研究调查显示，在被调查的２４０００名青少年中，心理卫生问题发生率为１０．５％～１５．３％。山东省青岛市贵州路小学，在专家指导下，对本校学生进行心理测试，结果表明，存在心理障碍的学生占２５．１１％。对大中专学生进行人格健康状况问卷调查结果表明，有多种心理问题但尚未达到明显障碍程度的人数比例相当高，如常常感到情绪极易被破坏的，占被调查人数的４６．６２％；经常焦躁不安的，占３５．３４％；感到自卑的，占３３．８３％；怀疑别人在自己背后说坏话的，占２６．３２％；觉得别人轻视自己的，占２２．５７％；感到悲观的，占２１．８０％；认为自己的过去和家庭是不幸的，占１９．５５％，等等。
上述情况说明，在我国青少年群体中，心理疾患的情况是严重的。
青少年是未来的建设者和接班人，他们的健康直接关系到全球人口素质的提高和世界未来的繁荣和发展。目前，青少年的心理卫生问题已成为思想教育与管理工作中的难点和重点。国内外大量调研资料表明，心理障碍已成为青少年身心健康的头号大敌。我国城乡不同类型学校学生的心理状况调查发现，不同年龄、不同环境所致心理卫生问题不同。１６．７９％的学生存在着不同程度的心理障碍，其中，小学生９．７％，初中生１３．７６％，高中生１８．７９％；上海市精神卫生中心的调查发现，２７％的中学生存在心理障碍或患有心理疾病；小学生中有心理和行为问题的人数占１３％。儿童行为问题不仅影响他们的生长发育和社会化进程，还会导致其成人期的适应不良、违法犯罪和精神疾病。各派心理学家都极为重视儿童时期的心理成长，认为早期经验对成人后的人格健全、健康状况有极大影响，儿童期心理健康状况是一生心理健康状况的基础，而童年期的经验会对青少年时期的个体心理发展产生巨大的影响，此时期的心理发展对成人后的心理健康状况、社会适应都显得十分重要。因此，通过各种心理卫生工作使学生能有效地顺应自己的智力、兴趣、能力等，同时也能适应自己的家庭、学校、社会等环境，从而达到自我了解、健全适应与自我实现，由于提高了心理适应能力，在以后的发展过程中就能较好地对环境做出心理调整，减少心理适应不良的发生。
三、青少年的心理卫生特点
不同年龄阶段的群体有其特定的心理卫生问题。中学生处于青春期，是生理心理急剧动荡期，心理学上谓之“心理断乳期”。他们对社会、人生、自身变化既敏感又缺乏正确的认识，感到无所适从，自我形象不稳，很容易引起情绪障碍、自我意识过度。小学生的自我控制能力弱，情绪具有明显不稳定性，容易发生异常行为，并表现出某些心理障碍。
（一）青少年心理卫生问题的现状及趋势。
青少年学生的心理卫生问题呈上升趋势，且年龄段越高，提高越明显。目前，对于中小学生心理卫生问题的研究引起社会各界的广泛关注，并迅速向纵深方向发展。主要体现在研究对象的广泛（包括一般学生、超常学生、单亲少年、弱智者、盲人、聋哑人等）以及研究方法的多样化和测量方法的标准化等方面，以期从多角度、多层面反映青少年的心理健康状况。
（二）青少年目前存在的主要心理卫生问题。
１．学习心理障碍。
学习适应能力对小学生的心理健康具有举足轻重的作用。小学生要顺利完成学习任务，必须在生活习惯、情感、意志、智力等方面能够适应学习活动的形式和组织内容，否则，将很容易出现学习心理障碍。经调查表明，在小学低年级中，大约有１５％～２５％的学生存在学习适应性差的问题。中学生学习适应性与学习态度和学习方法的联系最为密切。近年来发现，造成学习困难的外部因素有：家庭环境不良、父母文化程度低、父母教育不当等；其内部因素有：智力结构、知识水平、品行障碍等。学生的学习成绩主要取决于其智力水平和勤奋，但积极稳定的个性特征能促进其智力的充分发挥，而消极不健全的个性可妨碍和干扰人正常的智力活动。另外，学习成绩与精神质、内外向人格特征亦有关联，一般情况，外向稳定型人格儿童的学习成绩高于内向不稳定型人格儿童。
２．个性障碍。
我国青少年中有自杀意念者占相当大的比例，主要原因为心理障碍、生活不顺、父母不和、学习成绩差、压力大、不良习惯、缺少家庭温暖、失恋、感到前途渺茫、奋斗无目标等。
３．情绪障碍。
瑞典一报告中１０～１４岁的青少年精神障碍的发生率，男生为３．５５％，女生为３．４％。国内青少年精神障碍的发生率为１．０５％。另据分析显示，国外过度焦虑患病率为５．９％～１２．７％，国内为０．５１％；国外抑郁症发病率为１．０％～８．０％，国内为０．５６％。
４．行为障碍。
行为障碍的发生率在英国和美国约为４％～１０％，我国发生率为１．５５％。家庭环境是行为问题最重要的影响因素，另外，随着年龄的增大和年级的上升，心理应激反应呈递增趋势，因而更容易出现心理适应不良反应。
５．特殊群体青少年的心理卫生问题。
残疾和疾病会使青少年贬低自身价值、抑郁寡欢、情绪低落、压抑等心理障碍。研究表明，聋哑儿童青少年的行为问题发生高于普通青少年；有６５．９３％～７５．８２％的盲人学生感到自卑、苦闷、容易烦恼和激动、孤独、易受伤害、注意力不集中等；单纯性肥胖儿童的社会适应能力低于正常儿童，且有随肥胖加重而降低的趋势。
四、青少年心理卫生问题的影响因素
生物学因素决定青少年的行为，社会心理因素是行为问题的诱因和调节因素。社会环境、同伴关系、与成人的交流等都会影响青少年行为问题的发生。环境等外界因素对个性发育存在重要影响，因此创造良好的社会、家庭及学校环境是培养青少年积极稳定个性特征的基础。
１．环境因素。
家长与孩子的关系差、父母教养不当、父母不良行为习惯及个性特征与儿童行为异常有关，与儿童精神疾患亦有一定的关联。家长不良的教育方法往往是导致儿童情绪障碍和行为问题的危险因素；父母受教育程度低、社会经济条件差的家庭，其儿童行为问题检出率较之父母受过良好教育、社会经济条件优越的家庭高出一倍；家长的心理健康与其子女的心理健康具有较高程度的相关，其中母亲的心理健康与其子女心理健康相关程度高于父亲与子女的相关，中学父母与子女心理健康的相关要大于小学家长与子女的相关；另外，寄养或全托、精神病家族史和母孕期疾病等因素均能增加儿童问题行为发生的危险性。家庭教育方式直接影响青少年身心健康发展，一些家长采取严厉、专制、溺爱、放任的态度，都会影响亲子关系，或破坏青少年与父母的正常感情联系。不良教育方式与青少年行为异常、焦虑、心理障碍有密切关系。
２．学校因素。
包括学校地理位置、教学质量、教育目标、教师文化素质和心理素质、学生来源等。良好的学校社会环境是指全校师生学习、生活和工作在一个气氛和谐，相互尊重、理解、关心和爱护、心情愉快的环境中。过重的学业负担将直接影响学生的心理健康，学生在学习时处于一定的心理激发水平或情绪状态，精神压力或情绪紧张，有可能助长学生忧郁和偏执行为的发展，对学生的个性形成和发展起不良影响，反对在学校里体罚、讽刺、讥笑、打架、骂人，鼓励帮助、公平、耐心和尊重，对学生的心理健康有最直接的促进作用。
３．社会因素。
压力、价值取向、传统道德、媒介、同伴关系、社区氛围等对儿童的心理健康均会造成一定的影响。不同民族的青少年学生因所受的传统风俗习惯和传统道德宗教教育等不同，均有各自的心理卫生问题和人格特点。城市学生比农村学生更外向、情绪更不稳定，而农村学生则更具掩饰性和精神质，可能与城市、农村的环境差别有关。
４．青少年自身因素。
青年正处于生长发育过程中，其心理发展也经历许多矛盾。小学生心理矛盾有：生理发育和心理发展不均衡的矛盾，心理发展过程不协调的矛盾，个性心理结构发展不完整的矛盾，自我发展与外部要求不一致的矛盾。中学生心理发展主要矛盾有：性发育迅速成熟与性心理相对幼稚的矛盾，自我意识迅猛增长与社会成熟相对迟缓的矛盾，情感激荡要求释放与外部表露趋向内隐的矛盾等。另外，不同性格的青少年，发生各种心理问题的倾向不同。其他如生理上缺陷，发育早熟与晚熟，抑郁型人格等也会引发各种各样的心理卫生问题。
５．人格类型。
不同人格类型学生心理障碍发生率不同，抑郁型人格的学生心理障碍和自杀意念者比例最高。
五、青少年心理的幸福在于自己
物质生活的丰富并没有使大多数青少年感到幸福，却产生各种不健康心理，甚至是让心灵在痛苦中煎熬，这是因为，他们总是只看到生活中的困难、挫折、失败、缺憾，甚至一点小小的不如意，而看不到自身的价值和已经获得的成功，看不到自己本已拥有的幸福生活。
如果我们的眼光总是集中在困难、挫折、缺乏、烦恼和痛苦上，那么，我们的心灵就会笼罩在消极的氛围中，就会把生活看成一团糟，甚至没有一点阳光，看不到一点希望。其实，事实并非我们想象的那样，而是一种含有严重夸大和歪曲的消极意识和心理错觉。这种习以为常却又错误的心理倾向，也许正是我们心灵痛苦、失意，我们的人生走向最终失败的心理渊源。
青少年应善于看到生活中的闪光点，善于在黑暗中看到光明，在哪怕似乎无望的生活中，也总能看到希望的阳光。心怀希望的阳光，就会给我们的人生注入强大而神奇的精神力量，就会让我们积极地面对生活的困境，把困境带来的压力转化为一种努力改变它的力量，在这种力量的支持下，努力拼搏向上，在获得人生成功的同时，获得积极的心理平衡，收获心灵的幸福。
马加爵一案，突出暴露了青少年学生的心理健康问题，引起了世人的关注。在当前独生子女时代及社会竞争加剧的环境下，处于青春期的青少年受到的心理困扰尤其明显，心理矛盾日益突出，作为家长及教师应认清青少年的心理健康现状，了解他们的心理需求、困扰和烦恼，让青少年找回失落的心理幸福，愉快而健康的成长。
六、关注青少年的心理健康
“现在越来越多年轻的病人看心理门诊，越来越多的青少年的脸上看不到幸福和自信。那些企图自杀的高中学生；不敢看人的初三学生；害怕抑郁的小学生；发生刑事案件的高一男学生；自杀未遂的中学生；只会学习，其他什么也不会做的大学高材生；不会与人交往，无法适应社会、无法工作的大学毕业生。
青少年存在的心理问题主要表现在以下几个方面：
（１）由学业的繁重带来的心理压力大。
（２）偏执、敌对。认为他人不可信，自以为是，偏于固执。
（３）人际关系紧张。总感到别人对自己不友善。
（４）抑郁。表现出对学业、前途、未来没有希望，精神苦闷、情绪低落。
（５）焦虑、心里烦躁不安。
（６）适应能力差。对新的环境和生活不适应，不习惯教师的教学方式，或者不喜欢学校的各项活动。
（７）情绪忽高忽低，极不稳定。
（８）心理不平衡。当他人比自己强或获得了高于自己的荣誉后，总感到不平。其中，学习压力感，是当前青少年学生存在的最严重的心理问题。
导致青少年心理问题的最主要的因素是应试教育使学生的学习压力过大导致精神压力过大。因课业任务过于繁重，竞争过于激烈，父母的期望值过高，使得学生的精神压力越来越大。有一位女生，初中时学习成绩优异，升入高中后由于学习环境、教师的教学方法、竞争对手发生了变化，她感到很难适应，导致学习成绩迅速下降，对学习失去了信心，感到自己是个没用的人，精神极度苦闷，整日郁郁寡欢。还有的同学，本来平常成绩不错，有时还可以当同学的小老师，但总是一到要考试就开始心情紧张，担心考试成绩不好，越是考试临近就越会感到浑身不舒服，极易感冒生病，甚至还会发烧，结果导致要么就是成绩不好，要么无法坚持考试，一听见“考试”二字就感到恐惧，得了考试焦虑症。
还有些青少年表现为厌学。现在青少年中不仅是学习成绩不好的同学学习意愿不强，就连成绩很好的同学也有不愿意学习的倾向。有些学校的学生说：“每当看到或听说有人考试作弊，却取得好成绩时，自己心理特别不平衡。觉得认真学习不如投机取巧，况且学习好的同学威信也不一定高，而那些学习成绩平平的同学却人缘挺好，常常受到青睐。”值得注意的是，有这样想法的学生并不在少数。
一些青少年，有的过分自律、内心冲动和压抑，甚至会有突发伤人或自伤行为等不健康的反应，这些情绪和行为的发生与他们的生活环境有很大关系。不和谐的生活环境会在孩子心灵上留下难以磨灭的伤痕，并造成心理问题。当外部环境和教育要求的标准相互抵触时，焦虑和压力会迫使青少年产生强迫行为，以缓解心理压力和刺激。社会政治生活也会对孩子产生不良的影响，如社会存在贫富差距、一些官员腐败等社会问题都会在青少年心中留下不同的阴影，从而影响到心理的健康发展，这是一个潜移默化的过程。他们的内心冲动、压抑、突发伤人、自伤等负面情绪和行为，与婴儿时期形成的焦虑有关。如果孩子依恋和被关注的感觉得不到满足，他们就会变得怀疑和不信任，包括对自己的不信任。
重视心理教育为孩子减压。青少年由于学习压力大、家庭关系不和睦而厌学、抑郁、自杀或伤人的案例很多，但却很少有家长认为这是一种心理问题，更不知道如何面对和处理。如果每个家长都重视孩子的心理健康，都懂得这方面的知识，并且努力加以培养和指导，就会杜绝这些问题的发生。可见，父母的态度和行为，可能会给青少年带来各种各样的焦虑和压力，更会给他们的身心健康带来各种各样的隐患，甚至是更深的内心创伤。
要减轻青少年的这种压力感，要对青少年心理健康教育给予足够的重视。学校应把青少年心理健康教育设为当前学校教育的一项专门课程；教师和教育工作者，应重视学生的心理健康并把它作为全面发展教育、全面提高青少年素质的高度来看待，重视培养健全的人格、良好的情绪和适应能力以促进学生学习活动、提高掌握知识和技能；把青少年的心理障碍问题同思想品德区别对待，用科学方法努力培养青少年的健康的人格品质和心理素质。
作为家长应给予孩子足够的关注，给他们充分的自由空间和家庭民主权。做父母的应该既要注重孩子自主性的发展，又要注重培养孩子遵守纪律和道德准则，能积极地与孩子平等地交换意见，不能将自己的观点和行为准则强加给孩子。遇到必须要求孩子按大人的意见去做的情况，也应向孩子解释为什么必须这样做的理由。
人体是一个整体。身心功能紧密相关，互为因果，这是全面健康的出发点。躯体健康是心理健康的基础和前提，心理健康是躯体健康的保证和动力，一个人只有处于全面健康状态，才能维持身心平衡的协调稳定，消除各种压力，更好地适应现代社会生活，对社会作积极贡献。心理健康也是智力发展和脑功能健全的重要标准，是确立正确的人生观，培养良好心理素质的基础。心理健康是青少年健康、全面发展的重要基础。青少年时期是精神疾病的多发时期，更是不健康行为的孕育期。由于青少年心理活动状态的不稳定；认知结构的不完备；生理成熟与心理成熟的不同步；对社会和家庭的高度依赖等，使得他们比成年人有更多的焦虑，会遭遇到更多的挫折，因而更容易产生心理障碍。青少年所出现的各种障碍和不健康的表现，可诱发各种心理疾病和身心功能紊乱。作为青少年应该努力使自己成长为独立于父母的个人；真实地看待自己与父母之间的关系；正视童年的现实；要有勇气承认童年发生的事情与成年以后的生活之间的关系；鼓起勇气袒露自己对父母的真正感觉；改变自己的行为，寻找足够的力量帮助自己治愈心中的那个弱小的自己；重新获得成长的力量和信心。
父母应该维护青少年的荣誉感，任何人都需要赞扬，这是人之常情。而青少年在这方面表现出来的欲望比成年人还强烈。一个失去了自尊和荣誉感的青少年很可怕也很难教育。如果父母当着众人，特别是在其他人面前数落孩子，会让他没面子，羞愧难当。从此低人一等，久而久之，形成不良心理障碍。
应用积极的语言，给青少年以明确的行为指导，增加他的积极情绪。父母不应窥探孩子的秘密，也不要过多追问，甚至干涉，这样孩子才会信任父母，与父母更加亲密。有了这种亲密和信任，孩子才会感到自己有地位。否则则会变得心灰意冷，逐渐丧失积极性，甚至关闭自己的心扉。
七、当前青少年存在的心理问题
（一）嫉妒心理。
嫉妒心理的产生是差别和比较的产物，是一种内心情绪体验。嫉妒是因他人的地位比自己高而心中产生的不愉快的情感。俗称“红眼病”，是对别人的优势以心怀不满特征的一种不悦、自惭、怨恨、恼怒甚至带有破坏性的负感情。嫉妒心理总是与不满、怨恨、烦恼、恐惧等消极情绪联系在一起，构成嫉妒心理的独特情绪。
青少年一方面由于心理发展不完全成熟，另一方面由于社会交往范围日益的扩大，置身于一种充满竞争的学校或社会环境，于是个别差异在相互交往中被突出了，由此而导致的优越地位成为他们追求的目标，羡慕他人的优势，激发起一个人的奋发图强的精神，这是积极方面，但也可能由于这种差别和比较使人因此而产生嫉妒心理，只看到别人的长处，形成心理不平衡。基于此想平衡这种心理，然而却采取消极的行为方式。
１．青少年嫉妒心理的表现。
（１）学习、工作。学业优秀、人际交往能力强、工作出色的人往往成为嫉妒的对象。
（２）爱情。爱情是青少年开始接触的一个问题。爱情本是一种美好的情愫，然而却容易把双方烧得头脑发昏，走向嫉妒的极端。可以这样说，爱情与嫉妒是一对双胞胎。轻微的嫉妒可以促进爱情，一旦妒火过盛，则容易把爱情之花烧枯萎，甚至导致杀人或自杀的严重后果。
（３）才貌。才貌是指天生的智慧及外貌。优秀的才能和俊美的容貌容易使人得到幸福和成功，而才貌较差者由于天生的弱势，不如才貌较好者便会产生嫉妒心理。
２．嫉妒心理发展的三个阶段。
（１）程度较浅的嫉妒。往往深藏于人的不易觉察的潜意识中，如自己与某同学相处很好，对于他的优势、成绩等有一种酸涩的感觉，但并不会因此去攻击他人。
（２）较深的嫉妒。强度较浅的嫉妒慢慢就会发展成较深的嫉妒。此时嫉妒心理不再完全潜抑，而是由无意识进入到有意识，开始表现出行动。如对被嫉妒者作间接或直接的讽刺、疏远自己嫉妒的对象，耍小手腕等，严重的还有攻击、中伤他人等，目的是打击别人、抬高自己，嫉妒发展到这个层次，就需要及时控制了。
（３）强烈的嫉妒。嫉妒者此时已丧失理智。向对方作正面的直接的攻击，希望置别人于死地而后快，人的嫉妒心理已经是一种变态心理。表现为猖狂进攻、自杀、他杀等。导致的后果十分严重。
３．学会理智处理嫉妒心理。
嫉妒心理如果严重泛滥，甚至会导致害人又害己的不良后果，青少年应学会理智地处理嫉妒心理，客观而冷静地看待自己和人生。
（１）正确地看待人生价值。
（２）正确认识自我优势而不仅仅看到别人的优势。
（３）培养达观的人生态度，增强自信心。
（４）和同学密切交往，加深对被嫉妒者的理解。
（二）自卑心理。
自卑是一种因过多的自我否定而产生的自惭形秽的情绪体验。人人都有自卑感，只有当自卑达到一定程度，影响到学习和生活的正常进行时，才称之为心理疾病。在人际交往中，主要表现为对自己的能力、品质等自身因素评价过低；心理承受能力脆弱；经不起较强的刺激；谨小慎微、多愁善感，常产生猜忌心理；行为畏缩、瞻前顾后等。自卑感是产生自我封闭的根源。父母对孩子的评价会对孩子产生巨大的影响，贬抑性的评价如：“你太笨了”、“饭桶”等可能会严重挫伤孩子的自尊心，使之产生自卑感。
１．自卑心理的产生，主要来源于心理上的消极的自我暗示。
人的自卑心理来自消极的心理暗示。其表现在：
（１）交往中的自卑心理往往是现实交往受挫，产生消极反应的结果。
（２）生理上的某些缺陷引起消极的自我暗示。
（３）自我智力估计过低带来的消极暗示。
（４）性格与气质自我评价失衡带来的消极的自我暗示。
自卑是心理暂时失去平衡的一种心理状态，对此可以通过补偿的方法来加以调适，这种补偿有积极和消极之分。有的青少年明知自己能力不强，却故作姿态，甚至以奇异打扮来招人注意，借以弥补自己内心的空虚。这种消极的补偿方法，是不足取的。
２．积极的补偿方法。
（１）正确认识自己，给自己一个客观的标准和要求对待失败。
（２）放下包袱、奋发图强、以勤补拙，通过努力补偿自己的不足，在实践中取得成绩，成功能增强自信。
（３）客观分析个人、主客观条件、扬长避短，充分发挥其所长，不断提高要求。不勉强做力所不及的事。
（三）孤独心理。
又称闭锁心理，把因此而产生的一种感到与世隔离、孤单寂寞的情绪体验称为孤独感。
１．青少年产生孤独感的主要原因。
（１）独立意识的增长。随着年龄的增长，独立意识越来越强。
（２）自我意识的发展。由于青少年自尊心的增强，个人隐私的范围逐渐扩大，往往担心自己的某些隐私和某些方面会被人窥视，于是便小心谨慎地在心中构筑起一道篱墙，不愿与外人交流，锁闭自己内心的秘密。
独立意识是一种向外的力量，自我意识是一种向内的力量，社会赋予青少年的角色一下子增多了：不仅要作为子女，还要当学生；在同学中想成为被接纳和善爱的人；希望得到成年人的尊重和信任；要在不同的环境中“扮演”好相应的角色，对青少年来说不是一件轻松的事，青少年又想表现得独立和成熟，于是一方面特别需要和别人探讨和交流，一方面又不愿意敞开心扉，因此而产生出孤独感。严重的孤独感会产生挫折感、寂寞感和狂躁感等，更为严重的甚至会产生悲观厌世轻生的念头。所以，青少年应学会打破心理闭锁，消除孤独感。
２．具体可以从以下几个方面着手：
（１）释放自我、真诚、坦率地与他人沟通和交流。
（２）尽量缩小与同代伙伴之间的差异。
（３）增进与长辈之间的沟通和了解，把父母当成自己的朋友，遇到不能排遣的心理问题及时与父母沟通。
（４）培养自己广泛的兴趣和爱好。
（５）树立正确的友谊观、恋爱观、婚姻观。
（６）理性地看待孤独，并有意识地用一些方法排解孤独。
（四）逆反心理。
逆反心理是人们对待事物的一种特殊态度，是指受教育者在接受教育的过程中，因自身固有思维模式和传统的观念定式与特定的教育情景下产生的认知信息相对立，与一般常态教育要求相背离的对立情绪和行为意向。个别青少年就是“不受教”、“不听话”，常与老师、家长、同学“顶牛”、“对着干”，处处显着与众不同。这种与常理背道而驰，以反常的心理状态来显示自己的“高明”、“非凡”的行为，往往来自于“逆反心理”。
逆反心理作为一种特殊的反对态度，主要由认知、情感和行为意向三大要素构成。其中认知是基础，对逆反心理起准备和导向作用；情感是人们在心理上对信息内容认知的一种情绪体验，即喜悦和烦恼、反感，它在逆反心理中起决定的作用或是直接的动力。行为意向即是逆反心理转化为逆反行为的准备，它直接受逆反情感的作用和影响。
逆反心理在青少年成长过程的不同阶段都可能发生，且有多种表现。如对正面宣传不认同、不信任的反向思考；对先进人物、榜样无端怀疑，甚至根本否定；对不良倾向持认同情感，大喝其彩；对思想教育及遵纪守则则消极抵制、蔑视对抗等等。
产生这种逆反心理的原因表现在两个方面。主观方面，青少年正处于“过渡期”，其独立意识和自我意识日益增强，迫切希望摆脱成人的监护。他们处于生理成熟和心理成熟的“异时性”。他们不能随着生理成熟立即进入成人世界，而是处于从少年向成人过渡的所谓的“边缘人”的不稳定状态。有时社会、家庭以“成人”对待他们，给予信赖，有时又像照顾“孩子”一样对他们处处呵护，这使他们总处于矛盾状态。客观方面，教育者的可信任度、教育手段、方法、地点的不适当，往往也会导致逆反心理。
逆反心理作为一种反常心理，虽然不同于变态心理，但已带有变态心理的某些特征。其后果是严重的，它会导致青少年出现对人对事多疑、偏执、冷漠、不合群的病态性格，使之信念动摇、理想泯灭、意志衰退、工作消极、学习被动、生活萎蘼等。逆反心理的加深还可能向犯罪心理发展或病态心理转化。所以必须采取有效的对策来克制和防治其发生。
（１）重视复杂的社会因素对青少年心理的影响，加强教育者指导思想的转变，充分尊重被教育者。
（２）青少年要学会正确认识自己，努力升华自我。
（３）改善教育机制。
（４）净化社会环境和社会文化氛围，实现党风、社会风气的根本好转。
（五）挫折心理。
青少年怀抱着许许多多的幻想、希望，为将其变成现实，他们会付出种种努力甚至作刻意的追求。当这种需求持续性地不能得到满足或部分满足，就产生了挫折，挫折也可称为需要得不到满足时的紧张情绪状态。
挫折、失败和逆境会给青少年带来失望、压抑、沮丧、忧郁、苦闷等紧张心理状态和情绪反应，心理学上称之为挫折感或挫折心理。
挫折感在青少年发展时期表现较明显。这个时期的青少年正处于身心发展的关键时期，心理还没有完全成熟，常常会因为对人生的思索、对学业的担忧、爱情的烦恼、社交的障碍而体验到令人失意的挫折心理。导致青少年挫折心理的原因是复杂的，大略可划分为两类：
（１）客观矛盾是导致青少年挫折心理的主要原因。
（２）个性不完善也是导致青少年挫折心理的重要原因。
（六）青春期焦虑症。
焦虑症即焦虑性神经症，是一种常见的神经症，是以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征的神经性障碍。以焦虑情绪反应为主要症状，其焦虑和惊恐并非由实际威胁或危险所引起，其紧张不安与惊恐程度与现实处境不相称。
焦虑在正常人身上也会发生，这是人们对于可能造成心理冲突或挫折的某种特殊事物或情境进行反应时的一种状态，同时带有某种不愉快的情绪体验。这些事物或情境包括一些即将来临的可能造成的危险或灾难、或需付出特殊努力加以应付的东西，如果对此无法预计其结果，不能采取有效措施加以防止或解决，这时心理的紧张和期待就会促发焦虑反应。过度而经常的焦虑就成了神经性的焦虑症。
青春期是焦虑症的易发期，这个时期的青少年身体的发育加快，身心变化处于一个转折点。随着第二性征的出现，个体对自己的体态、生理和心理等方面的变化，会产生一种神秘感，甚至不知所措。诸如女孩子乳房发育而不敢挺胸抬头、月经初潮而紧张不安；男孩出现性冲动、遗精、手淫后的追悔自责等，这些都将对青少年的心理、情绪及行为带来很大影响。有些青少年会因为好奇和不理解出现恐惧、紧张、羞涩、孤独、自卑和烦恼心理，还可能伴发头晕头痛、失眠多梦、眩晕乏力、口干厌食、心慌气短、神经过敏、情绪不稳、体重下降和焦虑不安等症状。患者常因此而去医院求诊，而经反复检查并没有发现任何器质性病变，这类病症在精神科常被诊断为青春期焦虑症。
青春期焦虑症会严重危害青少年的身心健康，长期处于焦虑状态，还会诱发神经衰弱症，因此必须及时予以科学有效的治疗。通常是以心理治疗为主，也可以去心理门诊，必要时应配合药物治疗。
（七）癔症。
癔症，又称歇斯底里症。这是一类由精神因素，如重大生活事件、内心冲突、情绪激动、暗示或自我暗示，作用于易病个体引起的精神障碍。主要表现为各种各样的躯体症状，意识范围缩小。选择性遗忘或情感爆发等精神症状，但不能查出相应的器质性损害作为其病理基础。有关研究指出癔症患者的特点有：幼稚，不成熟；情绪不稳定，容易感情用事；有非分之想，容易把幻想当成现实；以自我为中心，自私，任性；过于重视别人对自己的关注、照顾，常以过分做作或夸张行为引起别人的注意，等等。
精神因素，特别是精神紧张、恐惧是引发癔症的主要因素。童年期的创伤性经历，如遭受精神虐待、躯体或性的摧残，则是成年后发生转换性和分离性癔症的主要原因之一。具有情感反应强烈、表情夸张，寻求别人经常注意和自我中心等怪异特征的人在受到挫折、出现心理冲突或接受暗示后容易产生癔症。
（１）过度的情绪前段时间与易变性。
（２）高度的受暗示性。
（３）过度的自我显示心理。
癔症通常发病很急，一旦发病，要予以高度重视，及时进行心理调适及治疗，一般可以迅速恢复。
（八）神经衰弱症。
神经衰弱是由于大脑长期过度紧张而造成大脑的兴奋与抑制机能的失调。负性情绪，如恐惧、悲伤、抑郁等是本症常见的原因。
神经衰弱是一种常见的心理疾病，常会感到头晕、头痛、入睡困难、失眠、多梦、精力不足，脑力迟钝，困倦疲乏、注意力不集中、记忆力减退、健忘、做事丢三落四，易激动、自制力差等多发生在青少年求学与就业时期，特别是青少年学生的发病率远比其他人群高。这类患者往往忧虑过多，学业、职业、前途、名誉、地位、婚恋等问题常过重的在脑海里占据。对自己的状态即“病态”有心理负担，总爱陈述自己的病痛之苦。如果有人劝阻其摆脱精神压力时，会觉得别人不理解他，不同情他，内心很委屈。
青少年如果患上神经衰弱症极易疲劳，因此感到一天到晚精力疲乏，学习与工作效率很低。注意力难以集中，头昏脑涨，记忆力下降，容易激怒，常为一些微不足道的小事而发生强烈情绪反应。
神经衰弱症的心理调适与治疗应以预防为主，改变不良习惯，加强锻炼，生活宁静而有规律。对于睡眠习惯不好的，要听从父母或老师的建议和指导，进行自我纠正。克服紧张焦虑情绪，正确认识这种疾病的本质和发病原因，树立起与疾病作斗争的信心，积极转变消极情绪，用阳光的心态看问题、看世界，才能逐渐改变神经衰弱的症状。
对于真正的失眠性神经衰弱，可适当辅以药物治疗。
（九）社交恐惧症。
社交恐惧又称见人恐惧症，青少年男女很容易出现社交恐惧症。青少年渴望友谊，希望广交朋友，但有些青少年一到与人交往时，如找人交谈，或者与别人打交道，就出现了恐惧反应。往往表现出不敢见人，遇生人面红耳赤、紧张、颤抖，神经处于一种非常紧张的状态。严重者甚至拒绝与任何人发生社交关系，把自己孤立起来，甚至造成植物性神经功能紊乱、兴奋性晕厥并发症，对日常生活和学习造成极大妨碍。
社交恐惧症害怕的对象主要是社交场合和人际接触，他们在公共场合把注意力过于放在周围的环境上，对外界刺激非常敏感，总觉得别人对自己的一言一行非常关注，总担心自己出现错误而被别人嘲笑，总处于一种莫名的心理压力之下。
社交恐惧症是后天形成的条件（制约）反应，是在日常生活中的亲身体验过程中建立起来的。分为两种情况：一是“直接经验”。青少年在交往过程中屡遭挫折、失败，就会形成一种心理上的打击或“威胁”，在情绪上产生种种不愉快的甚至痛苦的体验，久而久之，就会不自觉的形成一种紧张、不安、焦急、忧虑、恐惧等情绪状态。这种状态持续时间长了就会形成固定心理结构，于是他在以后遇到新的类似刺激情境时，便会旧病发作，心生恐惧感。二是“间接经验”，即在社会交往中感受到的体验。如看到别人或听到别人在某种交往情境中遭受挫折、陷入窘境或受到难堪的讥笑、拒绝，自己就会感到痛苦、羞耻、害怕。他们会不自觉地依据间接经验，来预测自己会在特定社交场合遭受令人难堪的对待，于是产生紧张不安，焦虑恐惧的情绪。这种情绪状态的泛化和深化，就会导致社交恐惧症。
社交恐惧症是一种因心理紧张造成的心理性疾病，只要积极治疗，很快就可以治愈。
（１）消除自卑，树立自信心。有了足够的自信就会在与人交往中消除紧张、焦虑及恐惧情绪。
（２）改善自己的性格。锻炼外向、善谈、爱与人沟通和交流的性格。
（３）转移刺激。即暂时转移引起社交恐惧症的外界刺激。由于外界刺激在一段时间内消失，其条件反射在头脑中的痕迹就会逐渐淡漠，有时还可消除。
（十）饮酒心理。
青少年噬烟酒的坏习惯和心理是在日常生活中逐渐形成的。其主要成因还在于生活环境的熏陶和自身的抵御能力低。处于青春期的学生开始饮酒以及后来持续的吸烟行为并不是他们不明白饮酒有害健康，而是由于特定时期的特殊心理造成的。青少年产生吸烟饮酒的心理原因一般表现为：
（１）从众心理产生的模仿他人的行为。
（２）好奇和寻求刺激。
（３）认为是社交需要。
（４）逆反心理，越受到阻挠和劝阻越去做。
（５）侥幸心理，认为即使一两次也无妨，日久积累就成了一种心理依赖。
（６）寻求解脱。
（７）认为吸烟饮酒可作为社交“工具”。
因此说青少年吸烟、饮酒习惯，是一种不适应的行为模式。以后为了满足其心理或生理的依赖，这种依赖被沿袭下来。家庭和年长者的行为习惯，对青少年的影响尤为深刻。
青少年如果过度饮酒，会严重损害正在发育中的身体，甚至吸烟饮酒，还会引起程度不同的中毒症状，如果形成长期依赖，会对青少年的心理、生理带来一系列的危害。
（十一）自杀心理。
青少年一旦产生焦虑，不能把握自己，没有安全感，遇到问题就能闷在心里，成为自杀的隐患。自杀，成为青少年的主要死因。
自杀是一个人的烦恼和苦闷发展到极限，对“面临”的事态产生恐惧，对生活失去信心，对现实感到绝望而采取的唯一的、最后的“保护”的手段。自杀一般始于心理挫折，发生在摆脱抑郁的心理冲突的过程中。青少年自杀行为与性格类型有一定关联，性格倾向于内倾型的人，一般表现为沉静、谨慎、多思、孤僻、反应缓慢、适应环境困难。内倾型人格影响自杀的因素较为明显。
自杀不仅取决于内部因素（如个性、模仿心理等），还取决于个体行为的外在因素，即外界环境带有某些共性的社会思潮及道德标准。导致青少年自杀的因素通常有：
（１）失败。这类自杀者自尊心较强，家庭、父母期望值较高，因此自我估计不足，一旦遭遇挫折，便感觉失去了存在的价值。加之受挫后父母不理解、外人讥讽嘲笑等，自尊心受到伤害后，往往走上绝路。
（２）家庭缺损、家庭不和睦有时会导致青少年缺少应有的温暖，甚至得不到爱，造成心情沮丧，无安全感。
（３）精神障碍。因精神疾患而产生的自杀行为中，抑郁症表现得最为密切，精神障碍也会导致自杀的危险性提高。其一般表现为：患者情绪低落、学习工作效率低、不明原因的食欲减退、不时产生轻生意念等。严重抑郁症者，自杀率约为１０％～１５％。因此，在青少年中如发现抑郁症倾向，应及时疏导，可减少或预防自杀行为。但抑郁症状一般比较隐蔽，轻度患者一般生活正常，并不容易被人发现，所以，家长和教师应密切关注孩子的情绪表现和体验，及早发现，并给以高度的重视。
（４）从众心理。需要注意的是，一些青少年团伙，为首者一念之下，其他成员极易计从，盲目从众自杀。
自杀是一种“卑贱的勇敢”（黑格尔语），是一种不负责任、不道德的愚蠢行为。这需要家庭、社会及各方面齐心努力积极关爱青少年的成长，做到预防在先。
（十二）犯罪心理。
青少年是一个特殊的社会群体。他们正处于由未成年到成年的过渡时期，他们的思想、行为已由幼年的依赖心理变得相对独立、成熟。但他们毕竟缺乏社会经验，正处于心理上的“断乳期”，模仿、独断、叛逆心理悄然而生，如果受到不良环境的熏染，加上教育失当，青少年很容易走上违法犯罪道路。
心理学和精神病学认为具有反社会人格的青少年通常有犯罪行为，但此处所谓犯罪不同于法律意义上的犯罪。青少年犯罪者严重偏离了文化和社会的准则，所以应把青少年（未成年）犯罪看做是对社会安定的严重挑战。
青少年犯罪有一个过程，在他们接触到某些语言、人物、景物使器官受到刺激而形成犯罪心理，遇到适当的机会和条件即发生犯罪行为，青少年犯罪的心理变化主要表现在以下几个方面：
（１）个性心理品质的变化。他们不良的个性心理品质越来越突出。通常表现为言行不一，经常说谎；行为粗鲁，出言不逊；狂妄自大，虚荣心膨胀。
（２）心理倾向变化。这主要表现为追求物质享受，片面地追求外表美，欣赏低级下流的文艺作品，不正常地、狂热地追求异性等。
（３）行为上的变化。这主要表现为不断发生各种错误，不听旁人劝阻屡教不改。
具有上述个性的心理品质、心理倾向与行为表现并不等于都是犯罪的心理先兆，但是这些不良的心理与行为表现进一步发展，就可能导致犯罪。因此，发现青少年这些不良的心理行为表现时，要及时地采取正确的教育，防止犯罪心理先兆发展成为犯罪心理特点。
（十三）产生性烦恼和性困惑。
性烦恼的产生是由于性意识觉醒之后青少年的生理需求与社会行为规范的矛盾所致。性困惑的由来是青少年对自身性发育、性成熟的生理变化产生神奇感及探索心理。由于社会伦理道德的约束和对性教育的神秘化，常会导致青少年的心理冲突。由于现今的性教育存在的误区和盲点，导致有些青少年错误地认为“性是不好的”、“对异性长辈出现性幻想是可耻的”、“手淫对身体是有害的”等，出现对性的消极评价和过度的性压抑。通过对各种神经质症的深入研究，由错误的性观念而引起的对手淫、性幻想等的严厉的自我惩罚（心理的或生理的）是导致产生神经质症状发生的心理温床的重要原因之一。男孩对手淫、遗精、性梦的错误认识，女孩对月经、性幻想、自己体象的消极认知和评价，偷看黄色录像，早恋及过早性行为等，是青少年期较为突出的心理行为问题。改变对性的态度应是人生心理修养的一个重要内容。净化社会风气，改善社会环境，学校积极开展性心理教育和性生理教育，组织各种有益于青少年心理健康的丰富多彩的活动，培养高尚情操。家长应改变传统观念，对孩子从早期开始进行健康的性教育，在生活中注重性教育的科学性和艺术性对青少年的性心理健康发展非常重要，如果发现孩子有明显的性烦恼和性困惑，应及时采取应对措施，科学加以引导和教育，必要时带孩子去做心理咨询或心理治疗，以免影响孩子身心的健康成长。
（十四）学习压力。
处于学习阶段的青少年，唯一的任务就是读书。现实的教育中有些青少年学生学习负担过重，这给他们带来沉重的心理压力，因为学习压力而陷入痛苦的青少年屡见不鲜。这其中不乏重点学校成绩优秀的学生，他们的思想压力常来源于他们对学习现状的不满和不恰当的比较，不能接受自己的现状，只注重考试结果，而体会不到学习的兴趣，社会、甚至个别学校在比较的氛围中，要学生真正做到放弃比较，接纳自己的确不易。考试焦虑、厌学及学习过程中的注意力分散、记忆力下降问题等，是青少年及家长咨询的常见问题。这些情况在期末、期中、中考、高考、周围环境发生重大变化（如父母关系发生突变等）时表现得更为集中和突出。有些青少年因承受不了这些心理压力，有时会表现出异乎寻常的反抗情绪，形成家庭暴力，有极个别甚至消极自杀。我们应从全社会各方面呼吁为青少年学生学习减压，让青少年在愉快而自信的学习氛围中成长。
（十五）人际交往的压力。
随着年龄的增长，独立意识的增强，青少年与社会的交往越来越广泛，他们渴望独立的愿望日益变得强烈，社会交往、发展亲密的伙伴关系是青少年一种精神需要。因人际关系压力而烦恼的年轻人通常表现为自卑、过分注意他人评价、容易受到伤害、虚荣心强、怕丢面子等。一方面，他们要求独立，希望能够摆脱依赖父母的生活，渴望走出家庭，建立伙伴关系；另一方面，又缺乏信心，害怕受到挫折。多数学生认为与老师、同学、异性相处非常困难。“老师只喜欢成绩好的学生，不喜欢我！”“我们班的女生都不理我，我该怎么办”类似的心理占了大多数。家长、教师或心理工作者应帮助青少年改变一些不恰当的认知和态度，引导青少年客观分析自己的现状，学会接纳自己，遇到不如意的事，一要积极看待，把它当做成长中的一次有趣的体验；二要换位思考，把自己当成一个旁观者，会发现自己也不会把别人的一个小小的错误记在心里，就给那个人一个不好的评价。要学会忘记，忘记那些细枝末节的小事，不要妨碍正常的学习和生活。努力增强自信心，并找机会多与他人交往，在交往的实践中逐步锻炼和培养人际沟通和交往的能力。
（十六）沾染不良习惯和不良嗜好。
青少年期虽然身心发展较快，但此时他们的思想尚未成熟，对社会的认识能力、辨别是非能力不强，自我控制能力差；同时青少年好奇心及模仿性极强，他们很容易受同伴或不良社会风气的影响，一些不良习惯和不良嗜好不知不觉地沾染上了。现在有不少青少年沉迷于电子游戏、电脑游戏或上网而不能自拔，严重危害了青少年的身心健康，部分青少年因交损友甚至走向吸毒、偷窃等违法犯罪之路。另外，具有行为问题（如反社会行为、家庭内暴力、出走、自杀等）的青少年，通常遭到过多的批评、指责，他们对成年人几乎都充满敌意和不信任，往往较难纠正。因此正确引导青少年心理的健康发展是家庭、学校和社会的共同责任。
八、青少年心理发展的特征
青少年期是个体从不成熟走向成熟的过渡时期。处于这个时期的个体，在其生理水平显著提高的同时，其心理发展的特点特别是在智力发展、情感和意志表现、个性及行为语言表现上，都有其独特的发展特征。
１．认知能力发展。
青少年时期学习内容、学习方法和教学活动向学习者所提的要求有了质的飞跃和变化，青少年的活动范围扩大，使其认知能力和言语都有了极大发展和变化。主要表现在：
（１）发展的概括力和观察力。
（２）获得成熟的记忆力。
（３）理论性的抽象思维能力逐渐形成。
２．个性逐渐成熟。
从少年到青年，个性逐步形成。少年期是个性形成的重要时期，可塑性大，稳定性差。进入青年期，青年的个性虽然还有受内外因素的影响而发展变化的可能，但已相对稳定。主要标志是：
（１）自我意识趋于成熟。
（２）世界观初步形成。
（３）兴趣、性格趋于稳定，能力日益提高。
（４）道德意识和道德行为水平逐渐提高。
３．情绪、情感特征。
青少年的情绪和情感与其身心发展的特征紧密相连。随着青少年活动范围的增大，参与社会实践活动的增多，认识水平有了很大的提高，自我意识逐渐增强，无论对客观世界还是主观世界都有了一定的认识，能够产生一定评价，而这些认识和评价直接影响他们的情绪与感情。其主要特征有：
（１）稳定性与不安全性并存。青少年办事积极、富于激情、行动迅速，表现为奔放、果断。但由于生理和自我意识上的变化多端，有时青少年的情绪、情感过于波动，容易激动。这种由主客观矛盾导致心理的不平衡，反映在情绪情感上就会出现稳定性和不安定性并存的特点。
（２）情绪、情感的内向性。由于智力和社会需要的不断增长，青少年慢慢地形成许多具有明确道德意识的社会性情感并更善于掩饰自己的情绪和情感。青少年在表露自己的情绪、情感时，不仅受自己的主观体验的制约，而且受自己意识到的客观需求的影响，理智对情感已有了相当的制约作用。
（３）情绪、情感的弥散性。迁怒是最突出的表现形式。这是因为青少年神经系统调节能力还不够完善，在强烈刺激下，调节和控制自己的能力还不够。情绪的强烈振荡使他们的意志控制力失效，从而产生弥散性的情绪反映。
４．意志特征。
青少年的意志发展迅速，其特征是：
（１）完成意志过程的自觉性和主动性增强。青少年在遇到困难时，往往乐于独自思考，想办法克服困难，表现出良好的主动性；同时青少年能不依靠外力的督促和管理，自觉性逐渐增强。
（２）行动的果断性增强。由于认识能力的发展和逐渐成熟，青少年面对充满矛盾的问题时，能够按照一定的观点、原则、经验比较迅速地辨明是非，做出决定并执行决定。
（３）自制力增强。青少年控制和支配自己行为的能力逐渐增强。他们努力使自己的行为服从于原定的目的和计划，能较好地调节自己的感情。行动的理智性比较强，当然有时也表现出冲动。
（４）富于坚持精神。由于神经系统功能尤其是内抑制功能的发达以及动机的深刻性和目的水平的提高使青少年逐渐富于坚持精神。
九、青少年心理问题的家庭根源
家庭是社会生活的基本单位，是人类生活中最主要、最普遍的社会组织。家庭生活是人类生活最重要的组成部分。它对于个人心理的形成、性格的发展起着十分重要的作用，家庭教育是家庭在社会中履行的最重要的职能之一。
１．家庭教育的重要功能是发展人的心理。
（１）家庭是个人最早接受教育的场所，父母是孩子的第一任老师。家庭对一个人的智力、体力的成长，道德品质的发展，个性特征的形成产生潜移默化的全方位的影响。
（２）孩子的生活大部分是在家里度过的，他们最初的道德观念、价值观也正是在家庭中形成的。个人的心理态度、心理品质、心理特点、性格以及行为习惯的形成与家庭环境和家庭教育有着不可分割的直接的联系。
（３）家庭教育的观点、方式和方法，家庭成员的作风、习惯、品德修养，家长的心理品质、心理发展水平和个性、性格特征都深深地影响孩子的心灵。人的心理发展是有其客观规律的，先天遗传和生理发展是人的心理发展的物质前提，而后天的环境和教育是人的心理发展的关键。
２．家庭关系对青少年心理的影响。
中国目前的家庭关系主要表现为夫妻关系和亲子关系，这是当今中国最为普遍的家庭关系。这两种家庭关系的好坏，对于青少年心理的正常发展有着极为重要的影响。
夫妻间的人际关系，他们之间的合作水平在很大的程度上就预定了家庭的基础特征，特别对孩子的个性形成会产生多方面的影响。家庭心理学研究表明：如果父母的相互关系是建立在互爱、互敬、互相信任、互相关心、体贴的基础之上，那么就会培养出孩子待人接物中的人道主义、诚实、忠厚等品质。相反，如果孩子在父母关系中看到的是冷漠、疏远、互不信任，那么将对孩子的道德成长产生非常消极的影响，会让孩子变得冷酷、自私，会妨碍他们培养爱和友情这类重要的道德品质。夫妻冲突对孩子心理和性格的不良影响是巨大的，因为家庭的气氛对孩子来说是最为接近的社会环境，这种环境造就着孩子的素质，培养他们的某些性格特点。如果孩子生长在充满矛盾、父母成天吵闹的环境里，家庭气氛里缺乏宁静、和平、幸福、安定，缺少孩子心理健康发展所必需的一切条件，结果会使孩子受到心理创伤和不良情绪的影响，甚至有可能造成神经系统的紊乱。
亲子关系是家庭关系中最为稳固的关系，因为它具有不可解除性，现代的夫妻关系的稳定性正受到越来越有力的冲击，而亲子关系因其血缘关系而不可替代。同时，亲子关系一经产生，就具有永久性，这是任何外力都无法改变的。如果父母与子女之间不能相互理解与和谐相处，亲子关系处理不好，会带来严重的后果。对于孩子来说，家庭是学会具体人际交往形式和技巧的第一个社会群体，父母对他们采取热情、温和、尊重抑或冷漠、急躁与轻视的态度，直接影响到他们今后与人的交往。亲子间不同的交往方式对孩子的个性、道德与行为会产生不同的影响。无数的研究结果证明，孩子的道德品质与家庭中的亲子交往方式有直接的关系，人的许多重要的品质，如同情心、自尊心、独立性等，在许多方面都取决于父母与子女良好的相互关系。父母与子女之间缺乏爱的关系，缺乏精神上的亲近，则常常是孩子心理发育不全或教育缺陷的根源。
３．家庭教养方式对青少年心理的影响。
在家庭教育中，采取何种教养方式，对孩子心理健康的成长影响很大。有学者指出，目前孩子心理健康问题形成的最重要的原因之一就是不良的教养方式。
在这个对子女教育重视达到空前现实的社会里，父母的教育素质与父母在子女教育上的投入热情相比，有相当大的差距，父母的教育素质不高，却在全力教育、扶助孩子，其结果是父母为孩子的付出越多，对孩子管教越多，孩子越反感，心理压力越大，越不能达到预期的效果。一方面，家长忙于工作或生意，无暇顾及孩子，对子女的品行、道德、法制教育不够，缺少沟通造成思想隔阂，家长对孩子的思想行为也无从了解和掌握。另一方面，家长出于补偿心理，对孩子过于溺爱和放纵，千方百计满足他们的各种愿望。这给孩子的个性、心理健康带来了很大的负面影响。实践证明，在溺爱的家庭中成长的孩子，性格中会形成压抑、意志薄弱、胆怯、迟疑、情绪的稳定性差等特点，还可能养成自制力差、感情脆弱、不合群、动手能力差等特点。
过分溺爱和严厉粗暴的教养方式同样会导致孩子严重的心理问题。过分粗暴的教养方式，如：父母对孩子要求过分严厉，教育方法简单粗暴，对孩子动辄打骂，丝毫不顾忌孩子的自尊心。它容易使孩子怀疑父母的爱，对于孩子确立积极的自我形象极为不利。同时，还会使孩子形成有缺陷的个性，如以自我为中心、冲动、冷酷、淡漠、好斗、压抑、胆怯、自卑、孤僻等问题。严重的会导致孩子神经错乱，心理失常。
４．家庭教育内容对青少年心理的影响。
从青少年心理分析上来看，家庭教育对一个孩子的品行塑造具有极其重要的作用，而教育的缺失会给青少年带来不可估量的负面影响。家长对孩子进行家庭教育的内容如何，往往也决定了他们自己所采取的教养方式。青少年人格的确立、习惯的形成和兴趣的培养，无不受到家庭教育的内容的制约。总体而言，现代的家庭教育内容包括伦理道德教育、思想品质教育、立身处世的基本规范、生活习惯养成、消费观念、劳动态度等诸多方面的内容。但现实中，目前的中国家庭教育存在着很多误区，表现在一些家长对孩子的教育重身体素质培养，轻心理素质培育；重智力开发，轻非智力因素培养；重知识传授，轻能力培养。这使得有些青少年体壮如牛却胆小如鼠、意志薄弱；身材高大却自私自利、心胸狭窄；知识丰富却能力低下。科学的家庭教育应涵盖孩子身、心、智、德等诸多方面，应是对孩子全方位、立体性的培养和开发。
家庭教育内容的缺陷，不仅表现在家长有意识的对孩子进行教育的内容方面，而且某些时候表现在家长无意识中对孩子进行了不良影响。比如，家长在遇到不顺心的时候，经常在家中发泄对他人、对社会的不满情绪。这样，久而久之，就会使包括孩子在内的所有的家庭成员对现实的阴暗面看得太重，导致心理失调，信念迷失，孩子在这种环境下成长，往往有一种迷茫无助的感觉，不良的心理就此形成。
十、青少年心理健康教育存在的误区
现在社会上有一种极不科学、极不严肃的态度对待学校心理健康教育，认为开展心理健康教育是因为许多学生心理不健康，这是心理健康教育的最大误区。同时作为素质教育的重要内容之一，青少年的心理健康教育已经越来越引起各方面的重视。但由于受认识水平、实践经验、理论指导以及师资数量和师资水平的限制，还存在一些误区，主要表现在以下几个方面：
１．在施教者方面。
认为心理健康教育仅仅属于德育工作，只是班主任和政教人员、团队工作者的任务。其实，正是因为缺乏心理健康知识，才会把学生表面的行为“上纲上线”到品行不良的高度，而忽视了行为背后潜藏的真正原因——学生的心理需求，所以只理解为是班主任和政教人员、团队工作者的任务。科学的心理健康教育要求引导学生有正确的社会需要，解决学生无理想、无动力的问题。
２．在受教者方面。
越来越多的学校开展心理教育是好事，但把学生中不健康的数据无限扩大的倾向不好，这种做法会造成学生人人自危的负面效果，也会阻碍心理健康教育的正常开展。广大学生心理健康是主流，一些学生由于学习、生活、环境的压力产生暂时不适，要求咨询和辅导，他们要求健康是主流。每个青少年在成长过程中都会面临生理、心理发育以及学习、生活和社会活动的挑战，一些“好”学生也往往因为学习成绩或某一方面“好”掩盖了其心理发展中不健康的一面，以至得不到应有的重视和帮助，甚至因为长期被宠、被捧，心理承受能力变得非常脆弱。所以，正在成长中的青少年，每一颗心灵都需要教育的阳光和雨露。
３．心理健康教育的施教形式和内容方面。
认为心理健康教育就是单纯地开设心理课，或开展心理咨询，或进行心理测验及宣传心理健康理论。诚然，设置心理课程可以使时间、阵地有保证，开展咨询可以使个别学生得到一些帮助，进行心理测试或许能调查到一些数据。但是，心理健康教育中有许多属于非知识性的内容，需要通过活动、实践、训练等亲身体验的方式才能实现，而且心理课程只能解决一些共性的或一般性的问题，很难解决不同个体或特殊性的问题。所以，真正的心理健康教育应该同时注重知识传授和日常生活的渗透。其次，就目前情况来看，由于受师资的数量、能力等因素的限制，不少学校的心理咨询室或形同虚设、或事倍功半；而且心理咨询仅仅面向个别学生，它只是学校健康教育的一个方面，不能成为健康教育的全部内容。所以，心理健康教育更要面向全体学生，注重教育，注重预防。第三，在实践中，心理测试在帮助施教者了解青少年发展状况的同时，带来许多难以避免的负面影响，其原因是测试往往缺乏专业人员的指导和训练，带有较大的随意性、盲目性和片面性，不正确的公开结果，人为分类、分析不当，不仅可能造成浪费，还有可能无意中伤害了学生，完全违背了教育原则，心理测试成了不科学的形式主义，背离了心理健康教育的正确轨道。
由此看来，当前我国中小学心理健康教育仍处于“初级阶段”，如何科学地界定心理健康教育的内涵，遵循青少年身心发展的规律，按照素质教育的要求有效地开展心理健康教育，这是每一个教育工作者需要重新认识和亟待解决的问题。
十一、努力改善青少年心理健康状况
（一）深化心理健康教育。
１９４８年，世界心理卫生协会在美国正式宣告成立，此后，心理健康教育得到了世界各国的普遍关注。在我国，心理健康教育虽然起步较晚，但目前一股心理卫生热也已悄然兴起，各种心理研究、咨询的组织和机构纷纷建立，心理健康教育的春天已经到来。全社会都应关注和重视青少年的心理健康问题，同时要避免消极情绪产生。在心理健康教育实践中，深化心理健康教育，培养青少年健康的心理和人格，摆脱心理烦恼，控制情绪波动，克服不良情绪，快乐成长。
（二）净化社会大环境。
俗话说：“近朱者赤，近墨者黑”。环境将对孩子的一生产生不可估量的影响，因此必须加强综合治理，净化社会大环境，消除对青少年的心理污染源。
一要清理封建剥削阶级的腐朽思想。我们的社会主义是从半封建、半殖民地脱胎而来的，历史上封建意识和剥削阶级的腐朽思想和生活方式并没有完全随着旧社会的灭亡进入坟墓，毒化并污染着我们的社会风气，如赌博、吸毒、卖淫、嫖娼、好逸恶劳等。因此要清理封建剥削阶级的腐朽思想。
二要铲除文化垃圾。随着经济的发展和物质文化生活水平的提高，青少年对文化生活的需求也向高层次发展。书籍、报刊、广播、电影、电视已深入到千家万户，并日益成为青少年不可缺少的精神食粮。但目前一些色、情、骗、暴的文化垃圾充斥文化市场，一些西方腐朽污秽的文化也趁机渗入，严禁“未成年人禁入”的标志成了摆设，直接地腐蚀了青少年的心灵，严重地损害了青少年的身心健康。因此在丰富人们健康向上的文化生活的同时，有关部门应加强对文化市场和各种娱乐场所的管理，严格把好审查关，在环境上清除那些毒害青少年身心健康的文化垃圾。
三要治理各种不良的社会风气。在社会主义计划经济向市场经济转轨过程中，个人主义、拜金主义、极端利己主义、腐败现象的传闻、高消费、性开放等思潮和丑恶现象使青少年的心灵受到了玷污，社会上负面影响大大抵消了孩子仍在学校受到的正面教育，任你在课堂上大谈英雄与劳模，然而事实胜于雄辩，他们面对五彩斑斓的世界，困惑、怀疑，进而否定成年人的说教，走向社会的对立面。因此必须花大的气力，治理整顿不良的社会风气，以消除其对青少年的负面影响。
（三）学校、家庭、社会通力合作。
学校、家庭、社会是对青少年进行教育的三个环节，只有三个环节拧成一股绳并形成合力，才会对青少年的身心健康产生最佳的教育效果。
（１）家庭是社会的细胞，也是每个人最早参与和一生中归属时间最长的群体。目前我国青少年生活在３．２亿个家庭之中。由于我国的家庭教育具有广泛性、社会性、亲和性、先行性、熟知性、连接性、全程性、终生性等优势，因此家庭对青少年心理健康教育具有学校、社会教育都无法替代的作用。家长要充分分享孩子成功的喜悦。对孩子进行抗挫折教育，增强其心理承受能力。并对“望子成龙”抱有一颗平常心。所以，家长应努力学习心理卫生知识，尤其是真对青少年特点的心理健康常识在家庭这个青少年成长的最重要的环境中承担起孩子的心理医生的角色。
（２）学校教育是青少年成长中的决定环节，对青少年的健康成长起主导作用。这首先是因为一个人由儿童向青少年转变大都在学校里度过，而这一时期又是青少年生理和心理急剧发展，世界观和人生观形成的关键时期；学校是开展心理教育的主阵地。学校能对不同环境中的各种因素进行调节控制，学校要开展适合青少年心理特点的有益活动，采取各种方法拓宽与孩子沟通的渠道，让心理问题远离青少年，促进青少年学生的心理健康。
（３）社会教育与家庭、学校教育相比，其影响面更加广泛复杂，因此，全社会都应该关心青少年的心理健康。应该建立心理专科医院或心理治疗室、心理咨询门诊，建设心理健康教育工作队伍，开展青少年心理健康状况普查，并运用各种媒体宣传心理健康知识，加强心理健康指导。“三环节”的教育虽然功能不同，但紧密相连，相辅相成。正常情况下，每个青少年都是在家庭、学校、社会教育和影响下成长起来的，因此三个环节不可分割，缺一不可。只有三个环节形成合力，才能取得最佳的教育效果。
（四）加强青少年性教育氛围。
青春期是以人的生殖器官开始成熟和出现第二特征为起点，生理、心理上发生重大变化并由童年过渡到成年的发育时期。这一时期的孩子随着性器官和性机能逐步发育成熟，开始出现性的意识和困惑。由于他们生理发育比心理发育更早些，因此必然会出现生理上的早熟与心理上的晚熟之间的矛盾。一方面，生理发育的提前和性意识的萌动，迫使他们开始对性的探索和尝试；另一方面，社会的复杂性、自身社会经验的欠缺及性教育的空白，使他们对性的了解出现倾斜，表现为迷茫、恐惧、徬徨和亢奋，因而导致他们一些超常举动和越轨行为的发生，有的甚至走上了犯罪的道路。据调查显示，青少年对性健康方面的知识十分渴求，非常需要一种适合青少年特点的，满足青少年需求的教育方式，为青少年提供获取性健康知识的渠道。
挫折教育刻不容缓
一、挫折教育：孩子应该补上的一课
如今的孩子普遍被家庭呵护惯了，丰富的物质生活和独生子女的生长环境，造成一些家长对孩子的娇宠，有时真是有求必应、处处顺着孩子，而过于平静、顺利的成长环境使孩子在挫折面前往往缺乏足够的抵御能力。孩子成长得太顺利并非好事，他们应该接受挫折教育，否则他们一旦面对挫折，往往不能拥有正确的心态，不能正确认识挫折，更没有战胜挫折的勇力和信心，面对挫折孩子们往往表现得无能为力。挫折教育应该受到学校和家长的高度重视。
所谓挫折教育有利于青少年生理和心理的健康发育和成熟。青少年生理和心理尚未完全定型，如果外界消极因素不能消除或被有效地抵制，就会出现消极意识和心理问题，挫伤青少年的积极心态，使其情绪低落，心理阴影扩大，丧失对前途美好的憧憬。更为严重的是，这些心理问题如果不及时加以疏导、转化，就有可能形成一种犯罪动机。
一位在情商培训班报名的家长说，他之所以要让孩子接受挫折教育，是因为他的一位朋友曾有过血的教训——这位朋友是某金融公司的老总，女儿是大队长，品学兼优，人也长得漂亮。有一次她上课迟到了，老师按对待其他同学的惯例让她到门外站一会儿。令人意想不到的是，她竟然跑到顶楼，然后一跃而下……“只怪孩子平时太顺了，没有受过挫折呀”。孩子平时在家里很受宠，样样事情都得顺着她，孩子对挫折的承受力比较弱，适当的给予孩子挫折训练就是要增强孩子的承受力，要让她明白，在社会上随时有可能遇到挫折和逆境。根据一份全国性的调查，８１％的孩子在学校遭受过“语言伤害”。因此，对于孩子们来说，挫折是随时可能发生的。我们的社会、家长、教育工作者有责任告诉青少年，“不管发生怎样的挫折，都要珍爱生命，你的生命永远是最可贵的。”挫折教育是我们不容忽视的一课。
中国社会正处于改革开放时期，各种社会价值观念发生剧烈的冲撞，社会矛盾也日益复杂，宣扬暴力、贪污腐化等作风侵蚀着青少年纯洁的心灵，这些不可避免地会影响青少年的健康成长。
让青少年接受挫折教育，关键需要家长、教育工作者平时多与孩子沟通，要及时消除孩子的心理障碍。只有孩子在平时拥有健康的心态，才能避免在挫折面前发生悲剧。此外，还可让青少年多参加适应青少年特点的社会活动，让孩子经历挫折的锻炼和考验，以便培养对挫折的抵御能力。
二、完善人格的必需
“隐性压力”凸现，青少年如何面对？一些青少年心理问题专家认为，现代社会竞争日趋激烈甚至残酷，青少年面临着来自社会各种无形的压力，在呼吁给孩子们减“压”的同时，更要从青少年心理教育着手，加强心理素质磨炼，增强抗“压”力。
一位初中生在周记中写道：“我们是自私而经不起挫折的一代”。这正是当代青少年心理素质的写照：经不起严重的挫折，受不住较大的压力，娇骄有余而坚韧不足，狭隘自私而容不得批评，一旦受到某种压力，心理就会全线崩溃，有的甚至走上自杀的极端道路。尽管没有权威的统计，然而有关青少年因为来自社会的隐性压力而自杀的报道越来越多。
中国青少年研究中心的一项调查显示，中小学生在好奇心、冒险性、挑战性和想像力的四项测试中，冒险性得分最低。而另一项调查发现，胆小已成为当今小学生最突出的缺点，大约有３１．２％的小学生承认这一点。
一份刊登在《中国少年报》上“让我们都来了解自己”的调查问卷，１０天之内，共收到来自各地小学生１６３５０份问卷。问卷中有一题：“每个人都有缺点，那么，你认为你的主要缺点是什么？”回答“胆小”的人数绝对占第一位。另外一题：“每个人都有优点，那么你认为你最值得骄傲的优点是什么呢？”回答“有毅力”的占８．９％列倒数第一位，而回答“勇敢”的占倒数第二位。
孩子为什么胆小而不敢冒险？有关专家认为，这与青少年的心理素质有关，目前在学校和家庭中，挫折教育、磨难教育几乎还是空白，应当引起家长与学校的高度关注。
曾有全国政协委员在征询了几十位家长的意见之后，向全国政治协商委员会递交了一份《在城市中学中开展“吃苦夏令营”》的提案，建议将磨难教育引入到我们的学校和家庭教育之中，在城市中小学校开展吃苦夏令营活动。这一提案得到许多教育专家学者的认同：只有让孩子体验寒冷、体验孤独，具备良好的心理素质，才能让孩子在承受挫折、面对压力的同时变得坚强，生命之舟才不会被现实撞得粉碎。
在独生子女时代，“溺爱型”教育在家庭占主要地位，有几位家长愿意让自己的“心肝宝贝”去经受磨难的锻炼？
下面两位母亲的对话，是关于女儿下周去参加暑期中小学夏令营活动的：
“不知她会不会洗衣服，唉！”
“听说是住在大学生宿舍，没有空调，晚上会不会睡不着觉？”
“还要挂蚊帐，会有蚊子吧！”
“住在上铺，晚上上厕所怎么办？”
“给她拿部手机去，有什么事可以打电话回来。”
“还是买张ＩＰ卡给她好些。”
“搞不好我妈会跟去，她放心不下这个外孙女。”
几年前，青少年教育专家孙云晓的一篇《夏令营中的较量》引发了一场罕见的教育大讨论，在那一次的中日青少年“夏令营”中，有些中国孩子后面跟着父母或老人，他们在途中遇到困难后束手无策，日本孩子则大都靠顽强毅力到达终点。
几年后，这篇文章作者的女儿、北京月坛中学高三学生孙冉，在“我眼中的日本同龄人”一文中写道：在日本参加夏令营时，我经常能看到许多七、八岁甚至更小的孩子背着比自己还高的背包，跟着队伍时跑时走，没有人帮他们背包，全靠自己在一个陌生的环境里生活三四天。我深知多数中国的父母不能这么对自己的孩子。
看看我们，就连去日本前从北京到天津这么短的距离，送行的车就已经排成一条老长的车队了。到了东京的饭店，甚至有一位女同学的父母，一晚上打了三次国际长途，早上还打来电话叫早！但是，我们这些独生子女初次在异国生活了一个月，大家都感觉很好，挺烦父母唠唠叨叨一万个不放心，净让我们丢人现眼。或许，是我们的父母太担心了？他们从前吃过太多苦，如今生活水平提高了，一家又只有一个孩子，恐怕很难狠下心让我们受磨炼。
这样下去，民族的未来堪忧啊！
因此，我们有必要从教育的方方面面进行反思，如何加强对青少年心理教育，如何培训和提高孩子们的心理素质，学校、家庭、社会、青少年自身都要拿出勇气，从现在开始改变自己脆弱的心理，勇敢面对挫折。否则，“隐性压力”像个无形杀手，随时会击败我们的青少年。
三、青少年挫折心理的产生原因
青少年怀抱着许许多多的幻想、希望，为将其变成现实、他们会付出种种努力甚至作刻意的追求。当这种需求持续性地不能得到满足或部分满足，就产生了挫折感，挫折也可称为需要得不到满足时的紧张情绪状态。如果挫折产生于较为重大的目标，如学业、工作、爱情等上，这种挫折可称之为失败；如果这种挫折的障碍与压力持续时间长、影响范围广，使其处于一种不利身心发展的位置，则称为身处逆境。挫折、失败和逆境会给青少年带来失望、压抑、沮丧、忧郁、苦闷等紧张心理和情绪反应，心理学上称之为挫折感或挫折心理。
挫折感在青少年发育时期表现较明显。这个时期的青少年常常会因为对人生的思索、学业的担忧、爱情的烦恼、社交的障碍而体验到令人失意的挫折心理。导致青少年挫折心理的原因是复杂的、大略可划分为两类：
１．客观矛盾是导致青少年挫折心理的主要原因。主观指青少年的自我需求，客观是指满足其需求的现实条件。一旦主观与客观发生矛盾，客观不能满足主观的要求，就会产生挫折感。主客观矛盾的表现主要有：青少年物质生活需要与社会、学校、家庭的有限物质条件之间的矛盾；学业成功、工作出色的愿望与同学、同行竞争的矛盾；自我表现的需要与机遇不平等的矛盾；强烈的独立、自主的需要与纪律约束的矛盾；社交的需要与自己在组织中的地位之间的矛盾等。
２．个性不完善也是导致青少年挫折心理的重要原因。青少年虽然朝气蓬勃，思想活跃，兴趣广泛，勇于探索，富于创造性，但从社会成熟性来看，个性还不够完善。如情绪不稳定、认识片面、自尊心与好胜心过强、思想浪漫、容易偏激、世界观不明晰、缺乏扎实的实践基础、耐力不强等，青少年这种不完善的个性成了挫折心理的温床。
四、青少年挫折教育的必要性及根源分析
（一）对青少年进行挫折教育是时代的要求。
１．激烈的社会竞争环境产生的必然要求。
８０年代以来，随着我国改革开放和社会主义市场经济的确立，中国开始由传统社会向现代社会转型。这个时期中西文化冲突，各种思潮汹涌而至，民主进程不断加快，时代突然把社会裂变过程中各种各样的矛盾无情地展现在那些现在正处于人生苦闷，烦恼最多，体验最深刻，内心最敏感但又最脆弱，最多思却最易感到空虚，心理结构相当稚嫩的青少年面前。是否能够适应这个变革的时代，是否能够有效地把握这个时代，对每一个人都是一个考验。世界各国的历史也都说明，人们处在变革期的社会中，其心理普遍存在着巨大的压力。压力能够使人成长和成就事业，也能使人毁灭。具有很强的心理承受能力，是社会和时代对青少年一代的客观要求。
２．改变目前我国青少年抗挫折能力低下的客观需要。
青少年抗挫折能力低下的突出表现是自杀和青少年犯罪，这已成为学校教育中一个无奈而又并非偶然的现象。第二届中美精神病学术会议的一份资料显示，近年来青少年自杀现象一直呈上升趋势，已成为青少年死亡的第一位原因，而且低龄化严重。青少年耐挫折能力低，心理素质差，遇到挫折，很容易做出越轨行为和导致心理疾病。如攻击行为（伤人或伤己）、焦虑症、压抑、失眠、封闭、冷漠等，甚至走上犯罪道路。近年来，大量对青少年犯罪的调查、研究证明，耐挫折能力差是青少年犯罪的一个重要原因。当青少年遭遇挫折，而又得不到合理的解决和心理疏导时，极易产生危害社会的行为。如杀人、抢劫、强奸、加入黑社会或带黑社会性质的犯罪团伙等。即使正常的青少年，虽然没有心理疾病，也普遍表现为自信心不足，意志力缺乏，在社会正迅速变革的今天，显得力不从心，无可适从，适应不了时代的要求。
３．青少年挫折教育是培养人才的重要组成部分。
２１世纪，综合国力的竞争归根结底是人才的竞争，而人才的竞争又突出地表现为人的素质的竞争，在素质竞争中，驾驭知识、技能和生活的心理素质是最重要的。近几年，国内外学术界已普遍注意到心理承受能力对人的健康和事业发展的重要性。青少年挫折教育是素质教育中心理素质教育的重要内容，它是健全青少年心理素质，提高青少年心理承受能力的重要手段和方法，它对于完善青少年健全的人格，正确对待复杂人生具有十分重要的指导作用。因此，挫折教育是２１世纪素质教育的重要组成部分。
（二）加强挫折教育的必要性。
１．对青少年加强挫折教育是社会发展的迫切需要。
当今社会的竞争异常激烈，尤其是人才的竞争，能创造效益或解决问题的人才是人才，这就要求青少年必须要有自主性和创造性，教育工作不仅要传授知识，更要培养学生各方面能力，这样才能适应未来社会的需要，做一个合格的接班人和建设者。
２．家庭教育现状表明对青少年进行挫折教育十分必要。
当今社会是独生子女的一代，一些家长对孩子过分宠爱，给孩子过多过细的照顾保护，造成孩子的依赖性太强，自觉性和独立性差。另外，一些家长和教师在教育观念上存在偏差——重知识技能的传授，轻能力的培养。一些青少年始终在顺风顺水的环境中成长，丝毫没有遇到挫折，对孩子的应付挫折能力的培养又未能引起足够的重视，所有这些造成孩子应付挫折的能力普遍较差。调查表明：有３０％的青少年面对失败打击会顶不住，会束手无策，还有２０％的青少年回答不知道。而事实也证明青少年学生的耐挫能力很差，遇到失败如果没有家长或老师的正确引导根本无法走出困境。这样的事实也表明在青少年中进行挫折教育是很有必要的。
３．加强挫折教育，有益青少年健康成长。
挫折无处不在，孩子的成长道路，不可能是鲜花铺就的坦途，可能会遇到荆棘或沼泽，可能要经受挫折和磨难。在孩子的教育成长中有意识的让他们“受点苦”，“受点挫折”，让孩子明白挫折不可避免，通过自己的努力安全可以克服，青少年朋友只有敢于面对挫折，挑战挫折，在实践中不断的提高耐挫能力，才能充分培养和发挥自身的创造性、自觉性、主动性，才能全面健康、幸福的成长。
五、青少年面临的心理挫折
挫折是客观存在的，也是普遍存在的。在现实生活中，人们随处都可能遇到挫折。
（一）青少年学生所面临的挫折。
１．学习成绩的浮动与下降带来心理挫折。
现在许多青少年学生都是独生子女，家长们望子成龙，盼女成凤心切，对子女提出许多不符合他们身心发展规律的过高期望，加上受应试教育的影响，频繁的考试使他们不敢面对失败。假使没能考取理想的分数，如考试科目不及格、自己的付出没有得到应有的回报、没有获得奖学金、学业成绩大起大落、特别是考试分数的下降等，很容易使学生产生强大的思想压力，使青少年精神十分紧张，惟恐落后，长期陷入苦恼、懊悔与焦虑不安之中。
２．心理承受力低下带来心理挫折。
现在的青少年学生群体中，独生子女所占比重较大。孩子在家里有“唯我独尊”的优越感，过分强调自我，表现出强烈的独立意识。长期的养尊处优生活使他们养成了自信、爱面子和任性的性格特征。在学校也希望获得别人的认同，有强烈的自尊感。但由于对父母的依赖性过强，生活上缺乏实践经验，挫折体验少，抗挫折能力弱。因而一旦遇到不如意的事，如不能顺利解决，就束手无策，心灰意冷，万念俱焚，心理承受力极其低下。显示出自卑感。
３．人际关系不协调带来心理挫折。
随着年龄的增长青少年学生自我意识逐渐增强，他们强烈了解自己与他人的内心世界，产生相互交流情感体验，倾诉心理秘密的要求。他们希望自己在集体中能够找到志同道合的朋友，把自己心里的秘密告诉别人，同时也渴求了解别人的内心世界。但许多青少年学生在交往中缺乏必要的技能技巧，造成在人际交往中的障碍。当交往出现矛盾和困惑时，则表现出挫折心理。如被人误解而感到气愤；感受自己被人利用或是欺骗而恼羞成怒；得不到教师的认可、关怀、鼓励，师生关系紧张；对别人的自我中心行为感到愤慨；不能融入集体，没有知心同学、朋友的帮助；不被别人信任而灰心丧气、情绪低落。
４．情感干扰带来心理挫折。
青少年时期情感丰富，情绪情感的深刻性和稳定性迅速发展，但仍具有外露性、易变性、冲动性和肤浅性，情绪大起大落，容易狂喜、暴怒，也容易极度悲伤和恐惧。情绪来得突然，去的迅速。有些青少年往往在一帆风顺时得意忘形，受挫时垂头丧气。由于青少年学生理智和意志较薄弱，可是又对生活充满许多美好的幻想，如升学与就业、交友与择偶、确立生活道路等选择上理想与现实的差距，如果家庭、社会、学校不能完全满足他们的需要，就会不由自主地产生一些不良的情绪。他们抑制不住这些情绪和情感的爆发，更无法控制和掌握激情的强度，经常处于情绪困惑之中，因情绪波动大而感到烦恼、不安与情绪低落。
５．心理教育的缺失和薄弱容易诱发心理挫折。
针对青少年学生心理素质低下，抗挫折能力弱的现状，教育部门要求各个中学都要建立心理咨询与教育机构，以便及时发现与解决学生的心理问题。心理咨询是心理教育的一个十分重要的方法，能帮助个别出现心理偏差的学生及时解除心灵枷锁，从而培养健康、向上的心理品质。有条件的学校还可设立心理辅导室，请有经验的专业心理师协助开展心理教育工作。虽然有的学校设立了心理辅导机构，但心理咨询教师并不是经过专门训练的专职人员，只是为了应付上级的检查，随便派一个教师去临时充数而已，形同虚设。即使在有限的咨询时间内，由于缺乏必要的心理沟通与技巧，学生的心理挫折也不能得到很好地消除，而且极易导致恶性循环，产生新的心理挫折。
（二）对于青少年的挫折心理进行及时的调适。
生活中挫折无处不在，逆境无时不有，我们的教育工作者和家长应该对青少年的挫折心理进行及时的调适。在挫折面前，青少年朋友更要有进取的精神和百折不挠的毅力，用理智战胜挫折。具体说来，可以从以下几方面着手：
１．遇到挫折时应进行冷静的分析。
从客观、主观、目标、环境、条件等方面找出受挫的原因、采取有效的补救措施，经常对自己说：“我能行”，只要有自信，任何人都不能使你自卑。
２．要善于正确认识前进的目标，并在前进中及时调整自己的目标。
青少年要注意发挥自己的优势，并确立适合于自己的奋斗目标，全身心地投入到学习之中。在向目标迈进的过程中，发现目标不切实际，前进受阻，则须及时调整目标，以便继续前进。著名剧作家曹禺年轻时一心想当医生，三次投考北京医学院都名落孙山，后来他将理想调整为戏剧创作，终于取得了巨大成功。
３．应善于化压力为动力。
其实，适当的刺激和压力能够有效地调动机体的积极因素。“自古雄才多磨难，从来纨绔少伟男”，磨难是最好的老师，经过挫折的打击，你会觉得比以前更沉着，更具抗打击能力，要有一个辩证的挫折观，要保持乐观向上的态度。挫折和教训能使我们变得聪明和成熟，没有人会一帆风顺地长大，也许你今天受到的待遇对你今后做人有很好的启示。我们要悦纳自己和他人，要能容忍挫折，学会承受一些东西。学会自我调解、心怀宽广、情绪乐观、发愤图强，满怀信心去争取成功。
六、发现青少年的挫折信号
青少年在遇到挫折时，有可能并没有意识到自己正在遭受挫折，然而其行为却在不自觉中表现出来。
１．非理智的对抗。
非理智对抗的种种表现是表明一个人遭受到了挫折的一种信号。这些情绪反应包括攻击、冷漠、固执、逃避，倒退等等。教育工作者和父母要善于从这些行为表现中看出问题，并及早加以了解，找出原因，及时解决，防患于未然。千万不能对这些非理智对抗的信号熟视无睹，任由问题发展而束手无策。
２．缺乏安全感。
人在挫折的情况下，往往缺乏安全感，变得过于敏感，以为别人老是在攻击自己，讽刺自己，因而产生一种戒备状态。受挫时安全感的缺乏，常常表现为多疑、敏感，如总是担心朋友对自己不忠或怀疑同学的称赞是否善意等，也就是随时担心自己在这方面遭受挫折。因此，当青少年对这些信息表现过于敏感，就是他面临挫折和困境的明显信号。
３．满腹牢骚，怨天尤人。
对什么都看不顺眼，一张嘴就是批评别人的缺点，一睁眼看到的都是不满意，见了什么总是挑毛病，表达自己的不满，牢骚满腹，怪话连篇；或是埋怨不断，不是埋怨别人对自己不好，就是埋怨自己倒霉，等等。一旦发生这种怨天尤人的情况，也就说明他有某些需要未能满足，遭到了某种程度的挫折。
４．学习效率降低。
一个人在遭受挫折的时候往往不能专心学习，心有旁骛，所以学习效率会降低。不能集中精力学习，处理不好学习和休息的关系。学习时头昏脑涨，没精打采，精力不集中，玩的时候却又惦念着该念的书没有念，感慨“春分难驻”、“时不我待”。
５．缺少自信心和行动力。
当一个人向别人要求什么东西时，本来可以很自然地提出来，但他却不敢；或者当别人对他提出不合理要求时，本可以拒绝的，却又不予拒绝，这就是优柔寡断。说明个人的需求和周围的环境不能配合，这也是遭受到某种挫折的象征。由于挫折的影响，青少年朋友变得谨小慎微，缺乏自信心和行动力。
６．情绪反应失常。
如果一个人对一件事情的反应不适当，即情绪反应与引起它的刺激情境的性质、强度不相称，或者反应过度，如对一点鸡毛蒜皮的小事也做出很强烈的情绪反应；或者反应过弱，一般人感到愉快、惧怕或悲伤的事情，他却无动于衷、冷漠无情；或者在某些事情上，应该表现的愤怒也不敢表示，这可能是某种挫折的信号，由于挫折而导致了这些焦虑、不安情绪的出现。只要有不可理解的情绪表现，比如变得压抑，或者不明理由地突然大哭起来，或者无缘无故地不高兴和好发脾气，那也可以作受到挫折的推测。当然，青少年在遭到挫折时可能表现出来的征兆和行为特征可能还有许多，教育工作者和家长应在生活和学习中仔细观察并加以总结。通过认真仔细的观察了解，就可以找到青少年的外在行为和内在心理的相互联系和内在规律，而使我们能够更好地了解青少年，做好青少年的工作。
一般来讲，挫折对青少年心理的影响极具破坏力。表现为：
（１）影响青少年实现目标的积极性。
（２）降低青少年的创造性思维活动的水平。
（３）影响青少年身心健康成长。
（４）减弱自我控制能力，发生行为偏差。
七、加强挫折教育
美国心理卫生专家认为：有十分幸福童年的人，常有不幸的成长。这是因为很少遭受挫折的孩子，长大后常会因为不适应激烈竞争和复杂多变的社会环境而深感焦虑和痛苦。随着社会经济的发展，人民生活得到了普遍提高，同时，独生子女大量出现，不少家长把孩子当成投资的主要对象，一味地迁就溺爱，使大部分孩子变得任性、脆弱，吃不了苦头，受不了委屈，经不起挫折。也常有新闻报道：某学生因老师批评了他离家出走，因一点小事不如愿就伤心、沮丧、萎靡，一次考试落后就一蹶不振，受点委屈怨天尤人，想毁掉自己等等，甚至有的学生心理失衡走上犯罪的道路。这些现象在让人困惑的同时，也对我们的教育提出了新的任务：加强青少年的挫折教育，培养他们的挫折承受力，以正确的心态去认识和面对生活中的风风雨雨，是适应时代发展、全面实施素质教育的需要，更是青少年生存与发展的需要。
（一）什么是挫折教育？
１．挫折教育。
挫折教育就是有意识地利用和设置比较艰苦困难的条件，让青少年在与困难和挫折作斗争中经受磨炼，受到教育，以提高他们战胜困难、应对挫折能力的一种教育活动，即磨难教育。在挫折中得到磨炼，是挫折教育的核心。
耐挫能力，即挫折承受力，是指个体遭受挫折后，排解挫折的能力。耐挫力较强的学生在挫折面前不会过分紧张，没有强烈的情绪困扰，能够尽快地找到适应和对付挫折的办法，从而保持积极、乐观、向上的精神状态；而耐挫力较弱的学生则会紧张、消沉、颓废等，这些心理失常的状态，势必影响自己的正常学习，甚至丧失生活的信心或走上邪路，带来不良的社会后果。
２．培养耐挫能力的方法。
培养自控能力。自控能力差是导致受挫情绪低落、意志消沉的主要原因，是一种意志薄弱的表现。而意志行为是以明确的目的去克服困难为主要特征，是克服困难、抵抗挫折的内部动力，因此磨炼是避免学生受挫后出现消极行为的重要保证。无论是家长还是老师都要给予孩子充分的信任，即使做不好，也要放手让孩子自己去做，培养孩子的信心和能力，让他们真正学会“摔倒了自己爬起来”。
提高解决问题的能力。学校可以多开展一些社会实践活动，加强学生与社会的交流，积极应对困难，发挥创造力去战胜困难。失败中总结经验教训，下次再遇到类似问题一定不会再摔跤了，譬如学校在新生入学进行的军训，这对培养学生的耐挫能力起到了很大的作用。
增强挫折耐受力。引导学生多阅读一些成功人士的事迹，让学生了解挫折并不可怕，培养挫折耐受力，表现为勇于面对困难，迎接挑战，并能积极地变被动为主动，变不利为有利，抑制外部刺激的消极影响的能力。只要有百折不挠、不怕失败的顽强奋斗精神，迎接挑战，都可以取得成功。通过榜样的力量培养学生战胜困难的信心。
（二）加强挫折教育。
在大力推行“素质教育”的浪潮中，“赏识教育”备受推崇，“赏识教育”固然是值得提倡的，对学生、对孩子，当然要多鼓励，给他们信心，但赏识教育绝不是教育的全部。一味的赏识教育过多的给青少年激励，却忽视了挫折教育也是人生路上必不可少的一课。我国学校的心理健康教育，尤其是挫折教育几乎是一片空白。有时候挫折教育也是一种激励，要培养青少年既能在顺境中生存，也能在逆境中奋起。学校应把挫折教育作为一项常规教育任务，落实下去。一方面，可以在原有的德育教育中加强世界观、人生观、价值观的教育工作，帮助学生树立远大理想，正确认识挫折；另一方面，要安排专门的教师开展讲座、心理咨询、心理辅导，及时发现问题，防患于未然，使学生的知识、能力和心理健康水平同步提高。
在当今竞争异常激烈的社会，每个人都要面对挫折和失败。如果没有良好的心理承受能力，不能正确地调节自己，就会心理失衡，行为出轨，酿成悲剧。而且一旦走入社会，如果遇到一些突发事件，毫无免疫力，不知所措，就无法适应社会，无法生存，终究会被时代淘汰。
加强挫折教育，培养耐挫能力是学校、家长、全社会必须关注的教育问题。为了避免悲剧的发生，应大力加强挫折教育的力度，让青少年勇敢承担起肩上的重担，健康、茁壮地成长。
八、青少年挫折心理的根源
（一）面临的各种压力是青少年产生挫折心理的社会根源。
在社会高速发展的今天，整个社会和我们每个人都感受到了压力。生活在这个时代的青少年，肩负着未来的使命和责任，竞争和压力将一直伴随着他们，并渗透在以后的求学、求职、工作和生活的方方面面，背负着沉重的压力。家庭、社会的过高期望值所造成的压力。面对着与自己同样优秀的同学，想到父母的殷切期望和为自己所支付的不菲的学费与生活费，谁也不敢掉以轻心。竞争也不再是原来狭窄范围内的学业竞争，而且扩展到个性、能力、外貌等方方面面。过高期望与自身的不够完美，将会长久地困扰着青少年，形成很大的心理压力。学业和求职压力。中国加入ＷＴＯ以后，市场的国际化和激烈的人才竞争更加要求广大青少年不断提高外语和计算机水平，不断扩充和提高各方面的素质。学习内容的范围广、难度大，学习方法上要求的独立性和分析性的增强，尤其是大学和职业学校，专业的学习在一定程度上决定了一个人的“前途和命运”，这些都使很多青少年深感重负，如履薄冰。焦虑和困惑深深地压在心头。求职艰难，就业压力越来越大等等面临的各种压力是青少年产生挫折心理的社会根源。
（二）青少年挫折心理的类型及成因。
青少年常见的挫折心理表现有：
（１）学习方面的挫折。
（２）人际交往方面的挫折。
（３）青春期心理方面的挫折。
（４）自尊方面的挫折。
（５）“自我觉醒”的挫折。
（６）来自成人过高的期望与自身心理的差距产生的挫折。
归结起来，青少年挫折心理的成因大致可分为两类：一是客观矛盾；二是发展不完善。
九、培养青少年的抗挫折能力必须从小做起
（一）培养青少年抗挫折能力的原则。
１．从小学会“等待”。
家长既不能溺爱孩子，也不能轻视，怕孩子遭受挫折的家长处处替孩子做事，剥夺了孩子体验挫折的机会，自然没有战胜挫折的经验。当他们一旦失去家长的保护，必须面对挫折时，比起早已受过挫折考验的同龄人，挫折的感受最大，且在长期孤立无援中学会了冷漠，将挫折变为攻击他人或自残的动力。
２．从小学会做事“善始善终”。
无论孩子做任何事情，必须要善始善终。如果是参加体育比赛，一定要坚持到最后，不能有任何理半路放弃。如果有的事孩子完成有困难，家长可以和孩子一起做。当孩子克服了困难，一定要给予表扬来巩固这种行为，形成好习惯。
３．从小学会“言必信，信必果”。
当孩子小的时候，大人做事或答应孩子的事，一定要信守诺言。当孩子３~４岁时除了家长要做出诚信的榜样外，也要教育孩子信守承诺。凡是答应别人的事，不管遇到什么问题，都要履行承诺。但是由于孩子的思维的局限性，家长要有适当的提醒和帮助。
４．学会保持“愉快乐观”的情绪。
让孩子保持每天都有好心情，除了给予孩子的爱以外，还应该有适当的惩罚手段，不能让孩子养成任性、自私、怕苦、怕累的坏习惯（实际上这也是一种挫折训练）。当然这一切也必须从小定下规矩，让孩子遵守。还要鼓励孩子讲出每天、每件事的感受，对于积极的情感给予赞扬，对于消极的东西给予疏导。每天保持好心情有助于孩子的身心发展。
５．从父母的态度中学会“自信”。
鼓励孩子能够自己处理自己的事情。经常交给孩子一些完成有一定困难的任务，给予孩子充分的信任，即使做坏了或者造成一定损失，我们也应该鼓励孩子，积极帮助孩子找出问题所在，再重新开始。告诉孩子：你一定能成！家长信任，孩子自信，就一定能够完成家长交给的任务。
６．培养孩子付出才能回报的理念。
对于孩子提出的要求，如果确实需要，就要给孩子指出，要想得到这个东西，就必须要自己付出。只有经过自己努力获得的东西，才是最好的，也是孩子最珍惜的东西。
７．培养孩子自立能力和精神。
我们交给孩子任何一项任务，不但希望孩子能够完成，而且能够有所创造，不要满足取得的成绩。采用一些适当的方法，锻炼孩子的自立能力。在锻炼中训练孩子遇到挫折的应对能力。
经过这样训练的孩子，提高了抗挫折能力，使他步入青少年以后在困难面前，就能有一股坚忍的意志，就能自我控制和调整挫折情绪、勇敢地战胜挫折，具有相当强的抗挫折能力。
（二）创造青少年遭遇挫折的机会。
如果你永远都将孩子置于自己的羽翼之下，帮他挡住伤害与失败，那他就永远也学不会如何在打击到来时独自承受。所以，请稍稍克制你“想帮他一把”的冲动，给孩子一个了解挫折的机会。多创造机会让孩子去尝试，并在尝试过程中体会面临磨难和挫折带给人的体验，在体验过程中得到身心的升华。
可以有意识地让孩子参加农村劳动，体会农民劳动的艰辛；参加工厂力所能及的劳动，尝试身体上承受艰辛的磨难。也可参加远足或探险活动，让青少年体验面临艰险和困境的心理考验，在心理考验下，培养他们战胜困难和险情的决心和智慧，面临困境和艰险的考验有了锻炼的机会和经历，面临新的挫折时，就能勇敢面对，沉着冷静地分析，找出战胜挫折的最佳途径和方法。
（三）父母是孩子的榜样。

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