或者请催眠师推荐好的催眠CD。
催眠CD的价格都会比催眠治疗便宜，而且制作精良的催眠CD确实会产生很好的效果。
五、可以教我自我催眠吗？
好的催眠师会在催眠你的过程中，顺便就教导你自我催眠的诀窍。记住，所有的催眠都是自我催眠，从被催眠的过程中，如果你够用心，就能知道如何催眠自己了。
六、请问你觉得我的问题在哪里？
如果你遇到催眠师有“单向思考”倾向，那就必须小心谨慎了。
我这儿所说“单向思考”是指，固定用一种模式来解决问题，例如，有些催眠师会把所有的问题都导向前世，有些则把所有的起因都指向童年时代受到性侵害，然后千方百计引导你去回忆这类经验，有些催眠师则认为所有的毛病都跟“出生创伤”（Birth?Trauma）有关。
记住，人是非常复杂的，人生的经验很丰富，催眠师必须像福尔摩斯一样，抽丝剥茧找出问题的根源，不可预设答案再来找证据，就像医生不可以对所有的病都开同一种药。
这种“单向思考”的催眠师，往往最大的贡献在于，又使他的个案产生更大的问题需要去寻求另一位催眠师的治疗。
谈到这里，让我作个总结。
要选择好的催眠师，请你先把功课做好：多读点介绍催眠的书，多了解催眠师的背景，多打听催眠师的名声，多观察催眠师的人品。然后，相信你的直觉！你的内心深处自然会有声音告诉你答案。
最后叮咛你，别忘记观察，催眠师是否保持口腔清洁？从这点，可以窥见对方的敬业程度。因为催眠师经常会靠近你的耳朵说话，如果他的嘴巴有味道，那么无论他的催眠技巧如何出神入化，除非你自备防毒面具，不然最好快逃。
催眠有哪些副作用
每次演讲时，这也是常被问到的问题。
我大概会故意严肃地说：“是的，催眠有很大的副作用，你们要非常小心，不要随便接受催眠，免得催眠太舒服了，以后天天都想被催眠！”
呵呵！催眠是这么轻松、舒适，理当多多益善啊。
但是，凡事都需谨慎，有时连喝水都会呛到，催眠自然也不例外。虽然在正常状况下，催眠很好，可是催眠师若疏忽了，还是可能造成副作用。
首先，结束催眠时，必须严格地确认某些指令完全解除。
例如，有时做催眠敏感度测试时，我会下指令让个案忘掉数字7，结束后，我都会请对方再数一次，确认无误，才会让他离去。
至于舞台催眠秀，更是要特别谨慎，因为催眠表演必然给予许多纯粹娱乐性质的指令，千万不可让这些指令在落幕之后还遗留在参与者的潜意识里。
其次，给予指令时，必须精准。
例如，你对被催眠者说：“从今天起，只要你一听到弹指头的声音，就会把头垂下，立刻进入很深的催眠状态。”这个指令乍听之下，似乎没有问题，其实不然，因为不严谨。万一，在社交场合，听到有人弹指头，被催眠者就头一垂，人事不省了，怎么办？这会造成很大的困扰。所以，你最好这样说：“从今天起，在我的咨询室里，你一听到我弹指头的声音，就会把头垂下，立刻进入很深的催眠状态。”
再次，催眠固然有许多功能，但不要无限上纲为万灵丹，仍然要知道事情的成就需要许多条件配合，不要迷信催眠，不要误用催眠，也不要滥用催眠。
例如，虽然有人用催眠治好癌症，但我不认为每个癌症病人都能用催眠治好；虽然有人用催眠达成丰胸效果，我也不认为每个女人都可以依样画葫芦；甚至如果你想用催眠来增高、来预测股票的趋势，我想还是饶了催眠一命吧！
听说催眠可以把咪咪变大……
2001年年初，报纸有一则趣闻，说在伦敦开业的催眠师肖邦指出，催眠可以让胸部由Ａ罩杯升级成Ｂ罩杯。方法是利用催眠激发想象力，带她们进入第二度发育期，刺激乳腺的荷尔蒙分泌，令胸部“自然”变大。肖邦宣称，这种不用任何“内服外涂”的意志力丰胸法，已为12名女士成功丰胸。
在我的印象中，每隔一段时间，就会有类似的新闻出现，我手头收集的催眠丰胸新闻报道至少也有十几条了，宣称的丰胸成果也从Ｂ罩杯升级到了Ｄ罩杯。
台湾这些年已经成功地炒作出女性胸部要“让男人一手掌握不住”的审美观，这使得贩卖丰胸服务、药品的商人大发利市，如此一来，胸部小的女性日子开始难过了。
我认识的一位朋友的女朋友，在尝试过各种昂贵的药物全都无效后，终于狠心上了手术台，从此她走路必抬头挺胸，牵着她的手的朋友，也跟着抬头挺胸起来，两人的自信心一夕之间也升级了。
虽然至今为止还没有任何个案是为了这个原因而来求诊的，但根据我的临床经验，许多女性的确花了偌大的心思在胸部尺寸，担心的担心，花钱的花钱，自卑的自卑，只要大胸部情结存在，在这胸部战场上，大部分的女性都是输家吧！
如果真的有女性来找我做丰胸催眠，我想，我的第一念头可能是先帮她改变“胸部大才美”的审美观吧！
女人早晚要自觉到，自己美不美由自己来决定。
不过，我或许可以改变两三位女性的想法，整个大胸部情结在商业机制的推波助澜下，却一定会长期屹立不摇。
好吧，回头来谈催眠可不可以让胸部变大这个主题。
人的心灵力量深不可测，我认为通过催眠来丰胸是有可能的。
既然都已经有罹患癌症的人用催眠治好的案例，催眠丰胸当然也是可能的。
我说可能，是因为催眠丰胸还没有经过严密的实验予以证明，所以用保守的语调来陈述，尽管我读过的许多书籍都言之凿凿。
为什么催眠丰胸是可能的？
第一，并非每一位女性的胸部都充分发育了，我听过不少女性个案说过，她们在青春期时怕胸部变大惹人注目，所以常常希望胸部不要大起来，对刚刚萌发的乳房也遮遮掩掩的，仿佛是见不得人的东西。
身心之间是密切关联的，乳房发育的决定权更在于心理暗示。
这种暗示对乳房发育的心理影响，超过了乳房内部的脂肪和腺体的生理影响。
试想，一位少女每天都在祈祷“乳房要小小的，不要惹人注意，引起麻烦”，而另外一位少女则受到母亲支持鼓励“女儿啊，你有妈妈优良的血统，你会拥有迷人又漂亮挺拔的*”，久而久之会有什么差别？
像这种情形，通过催眠，释放掉当时的负面信念，我相信会有助于乳房的再度发育。
第二，对于想象力高的人，通过催眠，引导她想象身体内部分泌出各种有助乳房发育的荷尔蒙，想象乳房组织成长茁壮，想象乳房的理想模样，我相信只要持之以恒，在一段时间内，以经验法则来说，三个月，理当见到效果。
但是话又说回来，如果一个人可以连续三个月念兹在兹地催眠想象理想乳房模样，而达到目的，那么，这种能力转移到其他方向的话，何事不成呢？
大概能真正做到这一点的人也很少吧。
如果通过催眠丰胸而做到这一点，证明了自己的坚定意志力，也是一件功莫大焉的好事。
无论如何，相比于千奇百怪的丰胸方式，通过催眠来丰胸，绝对是最经济，也最没有副作用，甚至还能带来惊喜的方法。
我会在后面的应用部分中，提供一个实际可行的操作方法。
孕妇可以催眠吗
中国的孕妇似乎比起西方的孕妇辛苦多了，有许多的禁忌，许多的规矩，连产后坐月子都有截然不同的方法，各有拥护者。
这些禁忌与规矩，像产后不可洗头、洗澡，不可吹风，只能吃用酒煮的食物等，简直是匪夷所思。更何况，从怀孕到生产，这漫长的十个月，无论身体或心理层面，本来就有许多难关，好比神话中英雄必须历经严苛的挑战与考验才能自我完成。
生理上，从一开始的害喜，到临产前挺着大肚子坐立难安，再到十度至痛的分娩，在在都令男人也畏怯。心理上，从初期的担心胎儿是否正常，中期的担心自己的身材会不会从此走样恢复不来，临产前忧虑胎位正不正，胎儿是否能顺利出生，到产后为自己能否把婴儿照顾好忧心似焚，以及生产后能否恢复原来的身材（据说有30%的产妇罹患产后忧郁症）这整个过程，的的确确是老天专为女人而设立的魔鬼训练课程啊！
那么，孕妇可以催眠吗？
当然可以，而且孕妇可以从催眠中获得非常大的好处。
催眠是纯粹心灵的运作，不需要服药，与药物的化学作用无关。怀孕初期，尤其前三个月是胎儿发育的关键期，孕妇尽量不服药以降低畸形儿的概率。如果身体有些不适的状况，除了请医生开不影响胎儿发育的药品之外，多运用催眠来加强健康、缓解症状、加快痊愈的速度，会是很好的方式。
人体本身就是一座全自动的制药工厂，只要懂得催眠的技巧，就可以给潜意识下指令，发挥自我治疗的潜能，要求身体制造既不会影响胎儿又能恢复健康的天然药品。
有些医生就明确表示，所有的痊愈都是身体自我治疗的结果，药物只是从旁协助罢了！
在分娩的时候，有些产妇对麻醉药剂过敏，所以无法进行无痛分娩，这时候，在有经验的催眠师帮助下，可以进行催眠助产。
早在1870年就有使用催眠助产的报告，也曾有一位精通催眠术的医生在两年中运用催眠术接生了400个婴儿。使用催眠助产，曾在苏联非常流行。
催眠应用在妇产科，可以使产妇放松，减轻焦虑，消除恶心、腰酸背痛的症状，使药物更能发挥作用，通常生产过程可以缩短2~4小时，生产的痛苦也会减轻，麻醉药的剂量可以降低15%~20%，这样更可以大幅提升母子双方的安全指数。
唯一的缺点是，现在很少有妇产科医生懂催眠了。
医生对看得见的药物比较有信心，对于看不见的心灵力量还所知有限。
三不五时会有孕妇来向我求助，我深深感受到孕妇的身心负担太大了，是以在太太怀孕时，立刻制作“催眠帮你孕育好宝宝”的孕妇睡前专用催眠CD，帮助她睡得好，保持愉悦乐观的心情，并且给予正面暗示，例如，你会生下超级可爱人见人爱的宝宝，你会吸引好的灵魂来当你的孩子，你的生产过程会很顺利，而且产后会迅速恢复身材，甚至身材变得更好！
到目前为止，听过这张催眠CD的孕妇都给我非常好的回馈，我也去探视过好几位可爱极了的新生儿，我自己的儿子正是最好的证明。而且，自从我在大陆从事催眠教学以来，已经有不少女学员生下了每天听着催眠CD成长的宝宝，这些健康宝宝，也使我更加肯定了催眠对孕妇的功效。
动物能被催眠吗
常有人问我：“动物又不懂人的语言，为什么可以被催眠？”
其实这个问题就已经把答案说出来了，动物确实不会被催眠，因为它无法了解人的语言，所以，所谓的“动物催眠”并非真正的催眠。
有时我们会在电视上看到舞台秀的催眠师表演“动物催眠”，对象一般是兔子、鸡，经过催眠师一番操弄后，可能是对着它的耳朵低语几句，或将它的身体翻滚摆弄，或凝视它的眼睛，或者掐紧它的颈动脉，然后动物就会进入一种静止不动的状态，任催眠师怎么逗它、玩它，都不会再活动了。
学术界一般会用“装死”“僵直性反应”来形容这种现象，但是真正的原因是什么，还有待进一步研究。
按照催眠的基本定义：通过特定的刺激，进入高度可接受暗示的意识状态。如果真的有所谓的“动物催眠”，动物应该可以接受指令，除了静止不动之外，还能够有更多的表现，例如，要鸡啼鸡就啼，要兔子跳兔子就跳，但是显然这是办不到的。
以前我应邀上电视示范催眠时，也曾有制作单位要求我表演“动物催眠”，虽然我再三对制作单位解释，对方还是希望我一边对观众解释“动物催眠”的真相，一边示范如何让兔子静止不动，很遗憾的是，即使我对制作单位送来的兔子哀求了半天，它还是活蹦乱跳，大概是我不够凶悍，无法惊吓它，制作单位只好痛失一个可以吸引观众的题材。
我这懂催眠的人，不会催眠兔子，不过不懂催眠的人却会催眠鸡，下面这篇摘录的报道应该可以让你对所谓的“动物催眠”有更多的认识。
请参考1991年2月13日台湾《联合报》的这一则新闻。
小朋友用餐就为看“表演”?李宗卫说和鸡为伍?只是善用其习性而已
记者林伟民／台南报道
曾在台南市安南区担任过里长的李宗卫，两年多前才转业开养鸡场，并在台南机场对面开设“台南鸡场”，除在鸡场内设置“停鸡坪”、“售票处”等处所外，还常即兴在鸡场内表演他的“催眠术”。
李宗卫为鸡“催眠”的过程很简单，只见他对着手中的鸡轻声细语一番，鸡会慢慢平静下来，然后任由他摆布地站或趴在桌子上，动也不动，让人称奇，也常令初见表演的小朋友看得目瞪口呆，还有小朋友要求父母带他们到台南鸡场用餐，为的就是要看“催眠术”，非得先看表演才肯吃饭。
对于这套“小把戏”会如此叫座，李宗卫也感意外，喜欢动物的他表示，其实他并未学过真正的“催眠术”，只是两年多来为了照顾鸡只，成天和鸡在一起，仔细观察过鸡的生活习性，善加运用而已。
读到这里，我想读者可以充分理解到，“动物催眠”是动物学的领域，不是催眠学的范畴。
如果读者真的想学几手“动物催眠”的手法，来娱乐你的亲朋好友，在网络上可以找到很多教你“如何催眠鳄鱼、兔子、青蛙、蜥蜴、鸡、鸟”的资料哦！
