.我应该购买
X吗？
.我应该学习X吗？
.我应该把个人特性当中的X这一点改掉吗？
.我应该加入
X组织吗？
.我应该去某乡了某市吗？
彩图8这个“ X目标”练习中，基本的思想是要在没有任
何数据的情况下找到 BOI——换句话说，就是要构成一系列你
可以指向任何目标的问题，而且，作为一组询问，它们可以在
目标确认的时候作为思维导图全图的基础。这道练习还可以用
来帮助你在试图回答一个问题之前分析这个问题。在彩图8的X
目标”练习思维导图中，主干有如下的解释；
1 历史——历史的起源是什么？它是怎样发展的？
2结构——它采取什么样的形式？它的结构如何？这些询
问可以从分子结构一直到大的建筑形式。
3 功能——它是怎样工作的？其动力何在？
4作用——它做什么： 1）在自然世界里？ 2）在人类世
界里？
5分类——它与其它一些事情是怎样联系在一起的？这个
问题又一次可以从非常大的动物界、植物界和矿物界问到具体
的分类里去，比如物种和元素周期表。你可能想用下列的“ X
目标”建议来试着回答这个问题：马、汽车、碳、西班牙、
太阳、上帝、石头、书、电视。当然，你还可以用任何别的选
择。当你完成这道练习的时候，看看你是否可以改善基本的思
维导图思想。
你还可以在一些公众辩论话题上使用二分法思维导图法，
如宗教、政治、道德、职业或者教育系统等。
彩图8X练习
二分法思维导图的益处
1二分法思维导图会让大脑把整个复杂和相互纠缠住的信
息立即加以融汇，把一些问题全都清楚地摆出来。它们还能给
大脑带来一个事先构架好的框架，以便于产生联想，确保所有
相关的因素都考虑进去。
2它们会利用全部的皮层技巧，得出的一个决定会是全面
加以考虑过的。
3它们使用图形、色彩和维度，给整个决策过程增加必要的
创造性成分。
4它们还能使用色彩和图形来把一些重要的情感因素考虑
到决定里面去，帮助把一些重要的比较点突出出来。
5思维导图的制作过程本身经常导致或者触发一个决定。
6它们会生成大量的比列单方法多得多的具体项目，因而
就确保了更为准确的最终决定，特别是如果数字加减法不起作
用的时候。
7它们使用非常多的皮层技巧，因而就把大脑直觉和超逻
辑的能力释放出来了。
8它们会提供一个平衡和综合的环境，可以在这个环境里
思索出合适的决定。
9思维导图可以清晰地反映出内部的决定过程，因而就可
以让人们把精力集中在与决策相关的所有因素上面。
下章简述
在你自己已经熟悉了二分法的决策方法以后，就可以准备
好向多范围的思维导图制作转移了。下章介绍你了解令人激动
的多范围思维导图制作技巧，它会帮你作出更为复杂一些的决
定，并帮助你理清自己的思想。
141-160
161-180
第五卷
用途
本卷要讨论如何利用一些具体的方法，来使用我们刚刚学
会的“思维导图”技巧。我们先从自己做起（自我分析、解决问
题和坚持写思维导图日记），然后再进行家庭研究。之后，再
谈谈教育方面的应用（思维、教学和读书、听讲座及看录相带时
做思维导图标记），最后是商务和职业当中的一些应用实例，
包括计算机思维导图方面的进展。
有些读者可能希望按照顺序一章一章地来，其他一些人可
能希望只看与他们的特别需要关系密切的一些章节。
.有关自己
.家庭
.教育
.商务和职业
.未来
第一篇
个人用途
第
18章
自我分析
预览
.导语
.用思维导图进行自我分析
.过去目标的回顾与未来的安排
.帮助别人自我分析
.自我分析思维导图举例
.自我分析思维导图的好处
.下章简述
导语
本章将探讨如何利用思维导图深入了解自己的自我、需要、
欲望和长期目标。你还将学到如何帮助别人分析他们自己，将
会有机会来了解自我分析思维导图最令人着迷的一些例子。
用思维导图进行自我分析
不管你是在掂量换一份工作的好处和坏处，或者是在确立
自己的长期目标，思维导图都可以在很大程度上帮助你理顺想
法，澄清感情。
由于思维导图利用了全部有关大脑皮层的技术和理论，它
可以对你的自我作一个全面综合的反映。看到自己外部的清晰
图景，这样一来，你就不大可能会作出一些有违自己本性和真
实需要及欲望的决定，从而避免令人不快的后果。
比较好的办法是从制作“完全图景”的自我分析思维导图
开始，它尽量多地包括了你主要的特点和个性特征。有四个主
要的步骤。
1 环境准备
开始之前，需要按照第
10章建议的办法准备自己的环境。
在自我分析这样一个敏感的区域，你的材料质量应该尽可能地
高，环境要吸引人，舒适并能引起精神刺激，这一点非常重要。
自己完成这一切工作会使你的自我分析无所顾忌、完整、深刻和
有用。
2 速射思维导图
画一个多色彩的三维中心图，它可以涵盖你对自己的身体
或概念上的想法。然后做一次思维导图的速射，让事实、思想和
情绪毫无保留和自由地流动。快速地画，使你所有的想法更为
容易地表达出来，因为太整洁，太仔细，可能会抑制进行这样
一种锻练所需的自然和直率。
重构和复习
现在，选择你主要的枝于或者基本顺序思想。有用的
BOI包括：
.个人历史——过去、现在和将来
.长处
.弱点
.喜欢的事物
.不喜欢的事物
.长远目标
.家庭
.朋友
.成就
.爱好
.情感
这最后一项，也就是你的情感本质，尤为重要，因为它太
容易被人排除出去了。色彩、形状、符号和图像在你的思维导图
中，对表现你个性的这一面特别有用。
其它有用的 BOI都与你现在的人生发展方向，或者你希望
在将来向其发展的方向相关。这些 BOI也可以形成你的思维导
图的主干。
.学习
.知识
.商务
.健康
.旅行
.休闲
.文化
.理想
.问题
完成了思维导图速射，选择好主干之后，你应该再制作更
大一些，更有艺术气息和考虑更为成熟的思维导图。这最后的
思维导图就是你内部状态的外部镜子。
4 决策
看着你最后的思维导图，你可按第
12章描述的方法作出
决定，并计划你下一步的行动。
过去目标的回顾与未来的安排
安排和计划自己的生活时，对自己的成就进行一个自我的
年度总结，并安排未来的目标特别有用，而思维导图就是进行
这两项工作的理想工具。
以思维导图的形式对过去一年的成就进行评价之后，你可
以用同一幅图为基础，制作一幅描述你来年计划的思维导图。
按照这个方法，你可以用明年的时间来培养力量，作出重点选
择，也许还能注意在一些地方少花一些时间，因为在过去一年
里花在这方面的时间已经证明没有什么效率或者不太令人满意。
年复一年，这些年度思维导图会形成一个不间断的记录，
它们会显示出你一生主要的动向和生活模式，把你和你自己一
生走过的道路显示得很清楚。
除开年度思维导图以外，我们还建议在你一生任何关口的
前后都做一个自我分析的思维导图，不管你是换了工作或房子，
开始或者结束一个关系或者学习课程。
帮助别人自我分析
你可能希望帮助朋友或者同事进行自我分析，或者帮助某
个以前没有做过思维导图的人进行自我分析。在这些情况下，
你可以按照前述四个步骤进行，唯一不同之处在于，你现在不
是给自己做分析，而是在替别人当抄写员。
在你的朋友或者同事描述中心图的时候，你只是把它们画
下来。他或者她接着就可以把头脑中所有的思想、感情和想法口
述出来，而你只是把这些东西写下来，用作思维导图速射。你
也许需要帮助你的朋友或者同事找到合适的基本顺序思想。接
着，你可以画一张综合的思维导图，把他或她所说过的任何东
西都包括进去，而这个分析可以私下里进行，也可以在条件合
适的情况下一起讨论。
自我分析思维导图举例
彩图18的例子，是一位跨国公司高级行政人员所画的，他
原想要分析自己与商业活动相关联的生活。但是，由于思维导
图不断地暴露出了他的感情，这份图开始反映他生活中所有主
要的内容。
这些包括家庭、商务、体育活动、学习和总的自我发展，以
及他对东方哲学和行为习惯的兴趣。
他后来解释说，在思维导图自我分析之前，他曾假设自己
最关心的是商务活动中的生活。然而，通过思维导图，他意识
到，他的家庭的确是他生活的真正根基。结果，他转变了他与
妻子、孩子和其他亲戚的关系，而将自己的时间表调整过来，
以反映他自己真正的重点需要。
可以预料的是，他的健康和精神状态有了很大的改善，他
的家人变得更为亲近，更加充满了爱，他的商务活动也得到了
非常大的改变，因为这种活动开始反映出他积极的新人生观。
彩图19的例子，是由一位女性行政人员作的，她正在考虑
更改职业和她的人生方向。她做思维导图的目的，是要看看她
到底是谁以及她的信仰系统是什么样子的。一开始，她对自己
的看法相对有些低。但是，到她完成自我分析的时候，她已经
跟这份图一样四处散射、非常开放了。
自我分析思维导图的好处
1 这些图可以对自我作一个相当和不断增多的客观看法。
2 通过使用所有的大脑皮层技术，这些图可以全面和现
实地反映这个人的情况。
3 这些图可以反映出对这个人的宏观和微观两个方面的
看法，既包括大的动向，也有小而并非毫不相关的细节。
4 这些图使未来的安排容易多了，也精确得多，因为这
些安排都放在了这个人目前的状态里。
5 它们起到永久性的记录作用，因此就可以让制作思维
导图的人更为现实地看待长期目标。
6 它们还可以用来帮助别人分析自我。
7 通过色彩、图形和代码的使用，这些图可以使情感更易
于表达，并把这些情感包括在自我分析之中。
下章简述
本章已经使用思维导图进行了一般性的自我分析，下章将
集中讲解如何使用这些图来解决个人的具体问题。
第
19章
解决问题
预览
.导语
.用思维导图解决个人问题
.用思维导图解决个人之间的问题
.解决个人之间问题的几个步骤
.用思维导图解决个人之间问题的好处
.下章简述
导语
在本章节中，你会发现如何使用思维导图来解决个人问题
以及与其他人相处时遇到的困难。你已经学到的许多技巧 ——
比如自我分析和决策办法都会在解决问题时起作用。
用思维导图解决个人问题
本过程几乎与自我分析法相同，只是重点集中在特殊的个
人性格方面，或者是一些引起你焦虑的事情。
例如，我们假设你的问题是过度的害羞。你可以用一个中
心图开始（比如，你把脸埋在两手里的样子），然后进入思维
导图速射，把所有因为害羞而产生的思想和情感都释放出来。
在进行第一遍重画和修改时，你的基本顺序想法可能会包
括：你感到害羞的情形；构成你害羞的情感；你所体验的身体
反应、因此而导致的语言和身体动作；你害羞的背景（什么时
候开始的，后来怎样发展的）以及可能的根本原因。
对问题全面定义、分析和沉思以后，就需要进行重构和再
次修改了。你应该在这第二幅思维导图中仔细查看问题的各个
方面，把解决问题的具体行动和办法想出来。按照想出的行动
办法去实施，应该可以完全解决掉所有的问题。
有时候，到了最后才看出，你把真正的问题搞错了。如果
同一个词或者同一个概念在好几个主干上出现，情况多半就是，
这个词或者概念比你放在中央的那个东西更为重要。在这种情
况之下，应该干脆重新画一幅思维导图，把新的关键词放在图
中央作为思维导图的中心概念，再按前法继续下去。
用思维导图解决个人之间的问题
人与人之间的关系经常到头来变得异常紧张，因为大家都
不能够完全理解或者欣赏对方的观点。如果情绪高涨起来，双
方无法沟通，则大家越来越难相处了，关系逐渐恶化起来。
比如，甲觉得乙伤害了自己，他多半会觉得乙不好。这种
负面的想法更会增加乙对甲感觉上的伤害，如此下去，彼此推
波助澜。这样下去，内心的憎恶会越来越深，直到常说的“彼
此反目”。
弄到最后，好心得不到好报，哪怕过去干的一些好事情，
用现在的新眼光来看也不见得如此了。比如，生日礼物不再被
看成是一个人对另一个人的爱的表示，反过来，一方会认为那
是“黄鼠狼给鸡拜年”，或者是用这个东西掩盖他真正的祸心
也不一定。
可是，通过使用思维导图，人们之间往往可以打开交流的
天窗，帮助大家避免一些消极的想法。另外，思维导图的放射
性和无所不包的本质，可以使参与的各方把问题放在一个更为
宽广和积极的环境下加以考虑。事实上，有好多人的婚姻以及
一些好伙伴们的关系，都因为思维导图的制作而得以挽救。
彩图20由苔莎
.托卡画的这幅思维导图，就是一个用思维
导图解决个人之间问题的最好例子。她的思维导图把她自己体
会到的问题和别人在交流时表现出来的问题外化出来。由一条
粗线连接起来、作为中央图像的两个人脸，表现出了相关的一
些基本人性特征，右边是些消极的特征，左边是一些有助于解
决问题的特征。
最右边的一些弧形表示一些经常引起冲突的环境因素，最
左边表示可以克服冲突问题的一些特征性品质。积极一面的耳
朵张着在听，消极的一面耳朵闭着，听不见任何意见。思维导
图右边中心地位的、加粗的短箭头表示交流完全闭塞了。思维导
图弧线外边的大箭头，一边表示争斗、毁灭、异化和不团结，另
一边表示创造、友谊、幸福和统一。
