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<丢掉50样东西，找回100分人生>
目录 目录　
[推荐序]不丢的话，“原味”就走掉了——《商业周刊》创办人金惟纯009
[推荐序]当你丢不下自尊承认错误——台湾天柏岚总经理吴美君011
[推荐序]旅行？人生？丢东西——家事女巫林素芬013
[作者序]这有什么难的？不过是丢东西016
第1部清爽的家，会发生好事
1.在卧室里学做决定034
2.整顿浴室时想着健康047
3.厨房最需要营造气氛057
4.最好的回忆留在客厅068
5.共进晚餐的所在078
6.不想处理的东西，就放在？？085
7.你家的公用区096
第2部工作，更有冲劲
8.确定你是谁？你不是谁？110
9.丢，是为了不提当年勇122
10.别让奖杯害你不进步132
第3部情绪怎么丢？
11.’变得够好‘是毫无意义的145
12.别说“我是○○型”153
13.过错要认，别说“早知道？……”？163
14.理直气壮会毁了你173
15.不可能每个人都喜欢你183
16.老是往坏处想，你会如愿193
17.禁止说“我想等到？……？”204
18.安全感会害你不安全213
19.丢掉’我都是靠自己‘的想法220
20.丢掉五十样东西了，庆祝吧！231
第4部凿开大理石后，要……？？
21.设想一年半以内的目标234
22.记得那一刻243
23.要让人难忘252
24.找到象征你的歌，大声唱！261
25.向世界呼喊268
[致谢]270
序 推荐序1
不丢的话，“原味”就走掉了
——《商业周刊》创办人金惟纯
这应该是我天性的一部分——我从来就很敢丢东西，不知不觉也变成我的人生哲学。从小，我只要到摆满东西的地方，例如百货公司，开始时还觉得新奇，没多久就开始烦躁、待不下去，因为那里太拥挤了。
我对’物‘的感觉是很淡薄的，也几乎没有任何收藏品。对我来说，保存东西最好的形式是记忆。当你看完一本书或一部电影、经历一次感动，这些就进入记忆，成为人生中最宝贵的收藏。物品只是形体，随时可以丢掉，也应该随时丢掉。不只具体的器物该丢，人、事、经验、人际关系、荣耀、成就……都是可以扬弃的’形‘，丢开，才能轻松。
但我所谓的’丢‘，是丢掉框架、丢掉负担、丢掉包袱、丢掉定型化的角色、丢掉所有的自我限制，而不是丢掉对人的真心。十年不见，一见如故，那是真正的友谊。
无论有形的事物或无形的感受，’得到‘时的快乐，都比不过’放掉‘的。一朵花，你闻它时，它的芬芳透过鼻息通透你全身，让心平和宁静，在那几秒钟里，你享受到单纯而完整的美好。如果兴起占有的念头，把它摘回家，就得安置它、照顾它、担心它枯萎——原本美好的感受因为’拥有‘而变得截然不同。
所以我一直认为，’放‘的快乐是持久的，’得‘的快乐是一时。不丢的话，’原味‘就会走掉了；秋叶不落，树根哪能茁壮？懂放手，就能珍惜当下，体会’欣赏‘的美好，懂得真正的’享受‘。
推荐人简介：
本文作者为《商业周刊》创办人金惟纯，他曾任《中国时报》专栏组主任、《中国时报》主笔、《天下杂志》主编以及商周媒体集团执行长，媒体工作经验近三十年，也是著名的时事评论家。
当你丢不下自尊承认错误
——台湾天柏岚总经理吴美君
出版社问我当勇敢与自尊两者发生冲突时如何放下自尊，我说：“我没有放下自尊，认错跟自尊是两回事。”放下的不是自尊，而是骄傲；骄傲是一种罪，自尊不是。所以对我而言这不是一个问题，该做的就要去做。
成为圣稣基督的门徒之后，我发现我们第一个要做的就是认罪，因为不认罪就无法饶恕，’你选择了相信它是真的‘。每个人身上都有一些伤口，但我们要做的不是保护它，而是对付它，把它补好。往往只要找到伤口从何而来，你就能够不再退缩。所以我没有丢掉我’伤心的箱子‘，因为我不介意，而且里面充满回忆。
’幸福不是平平安安没有挫折，而是面对挫折或风暴时你的心态与眼光‘。这是上帝给我们最大的礼物——学到我们还有那么多地方，可以更好。
推荐人简介：
本文作者为台湾天柏岚总经理吴美君Olga，也是《像我一样勇敢：被FIRED也是一种祝福》一书作者。文中’伤心的纸箱‘是指离开肯德基时打包办公室的纸箱。她的部落格网址为http：//m/olga-blog/。
序 推荐序2
旅行？人生？丢东西
——家事女巫林素芬
问：请问您曾经丢过什么东西，对人生影响深远？
答：我第一次远游是大三暑假到日本的姊妹校游学。过去出国一趟不易，受亲友所托必须帮忙采购很多东西。你知道日本的东西包装都很精美，尤其跟店员说那是礼物时，他们都会帮你包得漂漂亮亮的。因为采买过量，行李箱都关不上，所以我上飞机前一晚几乎没睡，为该丢掉什么而苦苦思索。结果，我把漂亮的包装统统拆掉，只带东西回来。这趟旅行让我知道：为了继续前进，做一些取舍是很重要的。
问：所以旅行是很好的练习丢东西机会？
答：是啊，而且回来之后我发现，这一个月很多东西都放在家里不在我身边，我也活得好好的、快快乐乐的。人有时候丢不下什么东西，是因为没有安全感。我有个朋友每次开车回高雄都要带着一、二十本书，因为觉得’没有这些会过不下去‘，但说真的，带这么多他几乎不会打开来看。事实是：你不清掉，就会放不下。你要向前走，新的东西才会进来。否则你会消化不了这些新的与旧的。
问：在整理东西的过程中，有过什么意外发现吗？
答：每次丢掉东西，都会让我将眼前要走的路看得更清晰，因为太多东西摆在眼前，会让我们看不清楚要走的路。前阵子我翻阅小学毕业签名册，发现我在第一页写着：’勉励自己要成为一个作家。‘其实我大学毕业后就在条件优厚的日商工作，但后来因为办公室里的种种因素而让我转职在家走向作家之路。当我看到十二岁的我写下’我要成为作家‘的话时，领悟到当你前面的路被堵住（日商的优厚条件）而改走别路时，原来是老天爷会来堵住你的路，好让你走回原路。当我了解何以会有这些过程之后，对当初在日商围遇的种种也就豁然明白，心中的怒气一下就释怀了。
问：如何判断自己的人生是否被许多杂物堵住去路呢？
答：只要看你是不是很容易被别人的意见左右就知道了。有理智的人会听取别人的意见，但不会把别人的意见背在身上。我以前没有发现丢掉东西跟内心有这么大的关联性，但丢东西的过程，就是在整理你的内心。我相信这本《丢掉五十样东西，找回一百分人生》能帮读者整理外在与内心。一百分的人生一直都在，只是你得把它找回来。
被采访人简介：
家事女巫林素芬，曾获行政院文建会主办幼狮文艺散文首奖，为中央广播电台节目主持人，家事畅销书作家，活跃在网路、电视、广播与平面等媒体，《阿芬后花园家事生活网站》站主（www.a-fin.Com），与全球网友分享 家事妙招，并有《阿芬生活123》家事影片，让大家学习更容易、生活更轻松。
序 作者序：这有什么难的？不…
【作者序】
这有什么难的？不过是丢东西
本书之所以能够问世，其一是我十四岁那年的那个夏天，母亲扬言要把我所有抽屉里的东西倒出来，要我“赶快扔掉那些垃圾，马上！”其二是父亲告诉我：“亲爱的，扔掉所有拖住你的东西。要穿过一大堆碍手碍脚的杂物，就像在游泳池里行走，很难走到你想到达的目的地。”我确实是个幸运儿。
虽然我有很好的遗传基因，但我也不是天生就有这种’丢掉‘的本领，我必须在生活的各种领域，培养出放手、丢弃以及按下’删除‘键的热情。如果你已经掌握本书的精髓，很有可能的情况是：你既非整理专家，也不是清理杂物的高手，但是你有一种渴望（也许还算不上是热情）——你想要大肆整顿，好’迅速开始‘下一个阶段的人生。
你会在本书看到许多跟你一样的人，他们也有相同的渴望。你们还有一个共通点：你们都具有勇气。要有勇气，才能抛开过去；要有勇气，才能真正作出抛弃部分或全部东西的决定。
许多人非常大方，愿意让别人分享他们的故事，对这些人而言，丢掉五十样东西并非一件总是（经常，但不会总是）很有趣的事，但是他们鼓足勇气做到这件事，而且在某些情况，这种做法改变了他们的人生，也会改变你的人生。
你只是把不属于你的部分拿掉
每当有人问起我的顾问工作在做什么，我都会说，我用的是’米开朗琪罗方法‘(MichelangeloMethod)。
通常对方会一脸疑惑地问：“那是什么？没听说过。”我总是会回答：“你一定听过米开朗琪罗的故事，他用大理石雕刻出著名的大卫像。完成后，当地一位艺术赞助人一看到雕像，马上惊为天人，赞叹地说：’你怎么知道要这样雕刻大卫？我不懂……‘据说，一向率直的米开朗琪罗回答：’噢，大卫一直都在大理石里，我只是把不属于大卫的部分拿掉。‘”
我的工作做的就是这件事——帮人去除所有不相关的’大理石‘；突破人生路上的障碍、废物，一切有形或无形的杂物，替人凿出路来，协助人们带着自己最好的部分，进入人生下一个辉煌的级段。
我们的生活充满过去的残骸，从早就干掉的胶水，到不知哪时跟别人结下的恩怨，五花八门。让人纳闷的是，我们还是可以毫不在意，照常在清晨醒来、上班、照顾一家大小，按部就班地做事。而且生活在信息时代，整理过去的残骸对我们帮助也不大，因为飞舞的残骸无时不从四面八方轰炸我们，它们以新闻、媒体的形式，出现在电视、广播、手机、网路和空中，将我们淹没。这些残骸往往是生活中不需要的大理石（或许用垃圾来形容更适当），是世界上、自己身上以及生活中所有已经或可能出问题的东西。
我不是说我们不需要获得新信息，新信息还是必要的，生活在运转中的星球上，我们得知道必须采取哪些行动，才能让地球继续运转。但我们如果被困在大理石里（而且大多是自己制造出来的大理石），就会无法前进，甚至动弹不得。
怎么办？你得凿出自己的路，破除眼前堆积的障碍，跨过残骸，才能找回一百分的自己。就是现在。我不是在说笑，人生的动脉一旦塞住，会让我们无法得到快乐，无法让别人快乐，让我们无法继续前进。
序 作者序：拜托！马上丢
拜托！马上丢
我是自然而然产生这种’放手‘以及鼓励他人放手的迫切感的。我母亲是处女座，你真该看看她的抽屉。如果她要你帮她拿东西，她会说：“就在五斗柜左边第三个抽屉里的右手边，里面那叠东西最底层的后面。”讲的位置从没出过错。我是水瓶座的。我不是说水瓶座是十二星座里的懒惰虫，我的意思是，我会把东西收进抽屉里，只是我不一定知道什么东西放在哪个抽屉。难道说，某些星座的人抽屉就是会比较乱？或许吧。
大约在我十四岁的时候，有一次，我母亲扬言要把我所有抽屉里的东西倒出来，好教会我如何整理东西。还好她没有真的这么做（遗憾的是，这辈子我的抽屉都无法和她的抽屉相比）。不过她还是教会我一件事情：丢东西。
“如果你不知道该怎么处理、该摆在哪里，当初为什么会买下它？或是看到它就会沮丧，那就丢掉！”她会这么说，“绝对不要留下任何让你看起来很沉重、或是感觉很沉重的东西。”
结果证明，我母亲在很多事情上都是对的，其中最棒的一项就是丢东西的规则。每次她要我们丢东西，都是要我们马上丢掉，一刻都不准拖延，我把这项做法称为她的’马上丢！‘（Doitnoworoh，brother！）心态。
所以我在指导企业时，总是要人丢东西，也就不足为怪了。我要人家丢的还不是几件东西而已，在结束第二次或第三次研讨会时，我会要求每位学员回家丢掉五十样东西。这时，通常我会一脸严厉地说：“我得先说，所有的杂志和型录（编目、目录、样册）
只能算一样。你丢掉一百本也只算一样。”对方往往会用难以置信的眼神瞪着我（但只管丢吧，无论如何都要丢掉五十样东西，这样你会马上觉得神清气爽）。他们会说：“算了吧！我已经翻遍衣柜，能丢的都丢掉了。”但是我不会就这样算了，就像我母亲也不会就此罢手。
只要丢上手，就停不下来
我不只要他们丢掉五十样东西，还要求他们列出明细。说真的，要开始第一步并没那么难。想想看，你长年保存一只耳环，一直期望另一只出现，但它就是不会出现，所以扔了吧。你有这么多缺了一只的袜子（我知道，你放进烘衣机时它们是成对的，我也很困惑它们怎么了？会突然出现在别人家的烘衣机里吗？我不知道），扔了它们。你的皮手套缺了一只，但你觉得丢掉皮手套不太好；没关系，扔了吧。你有很多过时的化妆品，扔进垃圾筒。你的厨房里有个抽屉，里面有好几年前的收据、一大堆零钱，还有早就干掉的胶水。
你知道抽屉里面还有什么吗？钥匙，几十年都没有用来开过任何锁的钥匙。但是你觉得丢掉钥匙不好，钥匙很重，而且碰到垃圾桶底部会发出铿铿锵锵的声音。别在意，把它们扔掉，全扔掉。
丢掉东西的原因在于：一旦你开始丢弃许多有形的杂物（你一上手就会停不下来），新的推动力就会开始作用。你会问：“那我脑袋瓜里的杂物怎么办？究竟还有哪里可以放些什么东西？”接下来，你会触及真正的核心。
显然，就是脑袋里的杂物把你拖下水，阻碍你进入生命中下一个重要阶段——这个阶段充满了希望、喜乐、冒险以及最棒的一点：成就感。你若经常沉湎过去，就无法迈向未来。所以，你除了要扔掉无法成双的袜子、过时的口红，也要扔掉内心沉积已久的懊恼、遗憾、愤恨、屈从、患得患失等想法；你要抛开那些’差一点就成功‘的回忆（我们都曾遇过这种情况），摆脱内心一直提醒你自我设限的声音。
序 作者序：内心的声音往往是…
内心的声音往往是还没尽力的警讯
你认得那些声音。每当你觉得精力充沛，满怀信心，要为人生建立远大的新目标时，来自过去的声音就会说：“别太急！年轻人，你做不到的！你时间不够，精力不够，资金不够，反正大环境绝不会让你如愿的！”
说到自我设限的声音，每当你要大展宏图，试图走出舒适圈，展现能力的时候，你就会听到这些声音。这无可避免，不过也没关系。事实上，我会建议，如果你进行某件事几个月，却没听到任何这类声音，你很有可能行事过于谨慎，在应该跑到运动场上的时候，还留连在看台上。但只要加进入竞赛，就会听到这种声音。这时你该感到庆幸，并且说：“我一定要使出浑身解数，放马过来吧！”
再进一步谈谈这些声音。你看过电影《美丽境界》（ABeautifulMind）吗？如果有，你会记得主角是罗素·克洛所饰演的约翰·奈许。奈许绝顶聪明，是举世闻名的数学家和一九九四年诺贝尔经济学奖得主，他罹患妄想性精神分裂症，会幻想和幻听到有人跟他秘密互动，干扰他的生活。这个重症几乎毁掉他的事业和婚姻，甚至危及他所爱之人的生命。
影片的尾声，奈许在母校普林斯顿大学教书，诺贝尔奖委员会的一位委员和他一起喝茶，想要在非正式的场合判断他是否’够资格‘获得诺贝尔奖。他问奈许：“所以，你仍然会，呃，你知道，呃……”奈许帮他话讲完：“看到他们吗？对，他们还在那里，但是我选择不承认他们的存在……就像我们所有的美梦和恶梦，你得继续喂养他们，他们才能生存下去。”
我认为，如果奈许终其一生，随时都会看到、听到那些试图破坏他生活的麻烦家伙，却能选择不承认他们的存在，我们也能够办到。每当那些负面的声音，像是’哪有这么快‘、’你以为自己是谁？‘、’我们先这么过下去吧‘充斥大脑，我们可以对自己说：“今天不行，今天我不听这些声音，我有我的任务要完成，今天不行。”
只要该丢，人也要丢掉
说个真实故事给你听。不久前，有一名女学员拿着她的丢弃物件清单到我办公室来，但却不想谈清单的事。她撕下一页约翰·奈许的剧本，专注于探讨她觉得很重要的部分，而且只谈这部分。几个礼拜前，当她离开我办公室时，对于丢掉每样拖住她、阻碍她的东西，都表现出非常坚定的态度。那时，连我都不知道她有多么坚定。
“说嘛，”我说。“你丢掉什么东西？”
最后她说了：“好啦，我说。上次研讨会结束后，我把跟我一起生活十一年的家伙给扔了！我终于了解，他就是拖住我、让我心情沉重的家伙。”
“不过盖儿，”她一脸忧心地说，“我还是得再扔掉四十九样东西吗？”
“今天先这样就好，这礼拜你好好休息，我相信你很快就能扔掉剩下的四十九样东西！”
好，现在该你了，准备开始大丢特丢吧！
序 作者序：启动清仓冲劲
启动清仓冲劲
你是否注意过，每当你趁着换季将衣柜大清仓后，会感到如释重负？衣柜越满、越乱、越接近撑破，你对清理工作就会越感到兴致勃勃，更别提完成后会有多骄傲了。一旦’清仓冲动‘（theurgetopurge）对我起了作用，只要家人被我逮个正着，我就会不停地问：“啊啊，要不要瞧瞧我的衣柜？”
我个人认为，我们不够重视清理杂物所带来的轻松感和骄傲感，我们让肯定自己的片刻稍纵即逝，从不赞美这种行为伴随而来的精神能量。更可惜的是，我们没有好好运用这种崭新、轻松的精神能量，推动自己前进。但是这种情况可以改变，我们可以定期清理生活中堆积的杂物，并且利用这种行为带来的动力，追求自己想要的生活。
所以就从现在开始吧！每月、每周、甚至每天，开始固定丢掉一些东西，抛开一些事物，而且要邀请你关心的人加入你的行动行列。你想像得到你会释放出多少能量？创造出多少正面动力吗？你可以改变你周围的世界。
丢弃规则
你知道要丢掉哪些东西吗？丢弃规则很简单：
第一，任何事物，不管是看法或信念、回忆、工作、甚至某个人，只要让你心情沉 重、阻碍你，或单单只是让你对自己有不好的感觉，那就把它丢掉、送走、卖 掉、抛开，继续前进。
第二，如果它（请参阅第一点）只是摆在那里占空间，对你的人生毫无正面贡献， 那就把它扔掉、送走、卖掉、抛开，继续前进。因为不进则退，丢掉负面的东 西，可以帮你重新发现正面的事物。
第三，无论要丢还是要留，都不要让决定变得很困难。如果你得花很长的时间权衡 利弊，或是烦恼不知该如何是好，那就丢掉！
第四，别害怕。这是你的人生——-你唯一确信丢不掉的东西。你没有多余的时间、 空间或精力留给那些有形还是无形的杂物。
丢掉五十样东西
你会很惊讶，原来丢掉五十样东西这么简单。现在，我得声明，要丢掉五十样东西，并不是基于随便的原因。只要你丢掉五十样东西，就会启动某种奇妙的动能；你会在不知不觉中把丢东西变成一种习惯，一种持续的心态。然后，真正的好事会发生：你掌控自己的人生，你开始过你的生活，生活再也无法摆布你。
你看过或读过剧作家尤金？尤奥斯高(EugeneIonesco)的剧作《椅子>》（TheChairs）吗？如果有，你应该记得最后一幕，舞台上出现很多张椅子。没错，只有椅子，没有人。那是因为，尤奥斯高所要表达的重点是：如果不注意的话，到最后，我们会沦为物质的奴隶，生活中的物质拥有我们，而不是我们拥有物质。物质历久不变；人却不行。
但是我们不会让那种情况发生的。
序 作者序：如何使用本书
如何使用本书
为了方便读者阅读，本书分成四个部分：
在第一部[清爽的家，会发生好事]，我们一起穿过家里的主要区域，从厨房里的老抽屉、药柜，乃至于储物间最深的角落，我们一起鼓起勇气，抛开阻碍生活、让人沉重、或根本毫无用处的东西。另外，我可以很明确地告诉你，这项激发勇气的行动，绝对符合’绿色‘环保。
在第二部[工作，更有冲劲]，我们进入办公室（不论那地方位于高耸的摩天大楼，或只是卧室里的小角落），扔掉堆积在那里的残骸。这些东西会削弱你在新任务、新公司、或甚至新职业中顺利发展的力量。
在第三部[情绪怎么丢？]，我们追求真正美好的事物。因为只要你做好热身准备——丢弃所有的实体杂物，你就可以用愉快美好的一天，处理心灵和情绪残骸。你会很讶异，你脑袋瓜里怎么能累积一大堆没用的垃圾；你甚至会更讶异，丢掉那些东西后，会有多么轻松、愉快、甚至连脚步都轻盈许多。朋友，在第三部结束时，你就会丢掉五十样东西；事实上，我觉得你会扔掉超过五十样东西，不管怎样，我们都该庆祝一下。
接下来，在第四部[凿开大理石后，要……]，我要帮你弄清你的本质。在这里，你会决定你在核心本质上是个什么样的人、你对’美好‘有何看法、你要如何度过下一个精彩的人生阶段。在这里，你也会用从容和自信的态度，找到自己要带着向前迈进的事物，学习成为一个令人难忘的人。
为了协助你持续仔细追踪所有的丢弃物件，你可以利用每一章结尾的丢弃物件清单，或登入m下载《丢弃五十样东西练习簿》（ThrowOutFiftyThingsWorkbook）。丢掉五十样东西后，可否请你将丢弃物件清单张贴到网络上？我敢断定，你一定有一些很棒的故事可以告诉我们，将心得分享出来，这样可以激励别人也开始丢掉五十样东西，接着他们也会鼓励别人。在不知不觉中，我们就创造出’丢掉五十样东西运动‘。
展开行动吧！
这怎么做呢？首先，我们先收集一些工具，让’丢掉五十样东西‘变得非常轻松。然后你就可以拿出练习簿或笔记本，让我们一起前往你的卧室。
你可能会问：“但是盖儿，我有多少时间可以完成？”
“两个星期，我的朋友，十四天就够久了，真的。”
开始进行
在进入卧室之前，请先找到下列工具（你家里可能有这些东西）：
1耐用的垃圾袋（用那种不透明的袋子，这样的话，东西丢进去后，你就再也看不到了）。如果刚好有一些快递或是搬家留下来的纸箱，用纸箱也行。
2一本中型尺寸的便利贴，用来标示你的袋子。
3一枝防水麦克笔，用来写便利贴。
4一盒三？七八五升的大型密封袋，用来装每一样要丢掉的物品，或是饰品之类的东西。
5封口胶带，用来粘牢纸箱和袋子、修补袋子上的破洞，确保贴在袋子或纸箱上的便利贴牢牢固定。
你到每一个房间找出要丢弃的东西时，都要随时带着上述工具。
先从三个大袋子开始。第一个是垃圾袋，拿出麦克笔，在一张便利贴上写下’垃圾‘，然后贴到一个袋子上。这有什么难的？你已经开始丢东西了！只要是撕破、扯坏、肮脏不堪，或是因为破损、残缺而真的无法再使用的东西，统统丢进垃圾袋，这个垃圾袋肯定会跟着垃圾一起被丢掉。
接下来是捐赠袋。一样在袋子贴上类似的便利贴。请注意，收容所接受配错的成对物件：如袜子和手套等，他们会在那里把东西配好再分送出去。
第三个袋子请贴上写着’出售‘的便利贴。在这个袋子里，你可以放进你想要出售，或是送去寄卖店的所有东西。对了，如果你需要抹布，随时可以准备第四个袋子，把所有单只的袜子、破掉的毛巾、或磨损的被单放进去。在我们家，下雨的时候会用破毛巾给小狗擦干身体。
现在，你可以开始认真进行这项工作了。
清爽的家，会发生好事 在卧室里学作决定——我想要…
1.在卧室里学作决定
——我想要成为怎样的人？
我的衣服、这房间，能代表我定位自己的方式吗？
我们先来回忆一下’丢弃规则‘：如果它（衣服、鞋子、灯、任何东西）让你心情沉重、让你对自己有不好的感觉，或占空间且毫无用处，就得扔掉它；如果你发现自己花太多时间思考该丢还是该留，也得扔掉它；最后，不要害怕，这是你的人生，我们正在排除阻碍你人生的一切事物。现在就开始行动。
先从简单的开始着手，总是比较容易做到。只管走进卧室，四处察看。你看到什么？有何感觉？你喜欢待在卧室吗？你觉得放松、平静，甚至神清气爽？我对自己的卧室就没有这种感觉，至少还不到我期望的程度。
告诉你，我在我房间看到什么：我看到五年前买的、让我沮丧的装饰用枕头。我不知道怎么讲才对，我想要的是明亮、活泼的房间，但这枕头颜色太暗、太华丽，跟房间不谐调。而且，其中两个枕头的角，还留有被我们家十个月大的小狗咬过的痕迹（如果我把所有被它咬过的东西全都扔掉，我很快就能凑到五十样……但我家也很快就会家徒四壁）。
无论如何，这枕头该扔了（记住，成组的东西多半只算一样，所以尽管我丢掉五个令人沮丧的枕头，我只能在记事本中列出的枕头，旁边写下“一”项），我把枕头丢进“捐赠”的大黑袋，打算捐给慈善机构。如果我把枕头放到阁楼上或是我丈夫的衣橱后面，会非常省事（相信我，他不会发现的），但东西会一直在那里。我们要做的是把东西丢掉，不是把东西挪来挪去。
那我们打开第一个抽屉吧。里面的东西都没有问题吧？有缺一只的袜子吗？所有单只的手套呢？你准备戴两只不同颜色的右手手套，还是要再等几年，看看另一只会不会出现？还有，你的亲戚每年都会送你的那些尺寸不合的衣服呢？他不会知道你扔掉的，而且你是捐出去。这些衣服很棒，但就是不适合你。
还有，就在你和整个部门突然被旧公司裁撤掉的两个星期前，你勉强参加的公司旅游——你还说这是“苦中作乐”，记得吗？——当时所穿的T恤该不该扔？扔掉吧，它不值得你穿上它，甚至不值得你穿去慢跑，因为每次你穿上它，都会觉得被裁员，好像是因为你出了错、你应该要有不同的作为、也许你不够好，本来就该被裁员。
听起来很荒谬，但我们就是会这样：出问题的时候，觉得是自己造成的；一帆风顺的时候，却不觉得是自己促成的！现在你了解，T恤可以扔了，怪罪自己的理论也可以扔了，全都扔掉。
我们在检查抽屉时，可以一边思考我好友芭芭拉·布伦南的弃物技巧，也就是她的’定期清理‘理论。她说：“我从小就在杂物堆中长大，所以四周有成堆的东西会让我觉得特别舒服，只要我知道那里有什么东西就好啦。”
清爽的家，会发生好事 在卧室里学作决定——我想要…
我喜欢四周堆满杂物会“特别舒服”的看法。知道自己能接受什么、受不了什么，这是件好事，你未必要迎合别人视整洁为天经地义的看法，不是吗？
“但是我住在舒适的纽约m/loupan/gongyu/list_0/0.shtml
公寓，”芭芭拉继续说道，“舒适表示’衣橱空间必须有所节制‘，所以我不能让那些杂物堆得太高。”芭芭拉避免杂物泛滥，尤其是杂物堆得比她还高，她的做法是一次处理一个抽屉或架子。“我大约一个月会清理一个区域，也许是一个首饰抽屉或衣橱里的一个架子，那不会太费事，也不会太耗时，但是完成之后，我总是会觉得很舒服、如释重负，而且更能集中精神，对自己更满意。”我喜欢她的态度：做就对了，别把事情想得太严重。
谈到首饰抽屉，我敢说你一定有一个抽屉专门拿来放搭配服装用的饰品，我就有一个，而且里面乱七八糟。我曾经在雅芳（Avon）工作，每两周会收到几件最新一期雅芳广告主打的新饰品。等等，这些巨大的金属耳环是哪里来的？戴着它们看起来一定像怪胎，不过它们价值不菲，而且拥有某种魅力，有那么几分味道，我无法直接丢进垃圾桶里。
但是我已经受够了那种过时的风格，根本不想再戴那玩意了。我会把它们（五对，但是只算一样东西）放进小型密封袋，捐给慈善机构，或是送给我觉得可能会喜欢的人……有个朋友的小女儿在盛装打扮时，可能会喜欢戴这种耳环。你准备把你到牙买加旅行买的那些旧珠子扔掉吗？那就扔吧！就算送人也好。你已经四年多没有戴过穿过这些东西了，但别人很可能会爱不释手。
到目前为止，我们已经丢掉多少样了？我有三样，你也有三样，我们做得还不错。
听着，你在翻找东西时要注意，你觉得受够了的东西，别人可能会很喜欢。有个故事可以支持我的看法。几年前，我们为职业妇女举办一场生活设计(Lifedesigns)研讨会，协助她们在创造成功事业之余，也能过着快乐满足的生活。在研讨会第一天，我们讨论生活中令我们生气或失望的各种事情，也就是我们想要忘怀的事情。
有位名叫凯莉的女士谈到，她十岁生日时非常失望，因为她没有得到心里一直很想要的礼物：几十年前小女孩之间很流行戴心形手链。更糟的是，住在她家的表姐隔周庆祝生日时，得到一条这样的手链。凯莉很伤心，对表姐既嫉妒又生气。其实，她因为那次生日，对她表姐记仇数十年，多少是在怪她表姐得到自己很想要的手链。“我知道这听起来很可笑，但我到现在还是无法完全释怀。”四十七岁的凯莉说。
那天下午，我请与会者回家丢掉五十样东西，并且要准备好在隔天早上向其他学员报告（我在研讨会第一天结束时都会这么做）。第二天，另一位与会者玛丽·贝丝笑嘻嘻地提前来找我。“猜猜看我找到什么，”她笑容满面地说。“一条心形手链！它就放在我房间摆杂物的抽屉底部。我们可以把它送给凯莉！”
我们不仅把手链送给她，还用包装纸包好，另外又买了一个插上十根蜡烛的蛋糕，声嘶力竭地大唱“亲爱的凯莉，十岁生日快乐。”她当然吓了一跳，而且非常感动。我们全都很感动。
我们继续看衣橱。不知道怎么回事，我的衣橱不知不觉变得愈来愈拥挤、杂乱，我觉得可能是因为我真的很忙，或是纽约的四季不够分明，冬天偶尔需要轻薄一点的衣服，夏天不时需要厚一点的衣服，所以衣服在衣橱里挤成一团。又或者，可能是因为女儿凯特（Kate）、阿比盖儿（Abigail）和我偶尔共用一些衣服，这些衣服最后全都进了我的衣橱。我们三人穿的鞋子尺码相同（这点很好），全都有恋鞋癖（这点不好），所以我衣橱的地板变成她们的失宠鞋子贮藏处，但是她们准许我借穿鞋子。事实上，上述所有借口都不合理，无法成立。
清爽的家，会发生好事 回收球鞋
回收球鞋
你知道旧运动鞋可以回收吗？耐吉（Nike）有一个运动鞋回收计划（Reuse-A-Shoe，网址是m/reuseashoe），他们计划回收各种品牌的旧运动鞋，分割磨碎后用来铺设球场和田径场的地板。
我的衣橱乱成一团，真正的原因是：①我永远没办法像我妈妈整理得那么彻底，所以就懒得花心思整理；②要将东西分类和丢弃，需要作一些决定。作决定是让人精疲力竭的程序。
你知道，我必须弄清：什么东西重要，什么东西不重要；我真正需要什么，不需要什么；什么东西可能会恢复流行，什么东西再过一百万年也不会流行；什么东西不管流不流行都很适合我，什么东西打从一开始就不适合我；什么东西会让我的身体或心理觉得沉重，什么东西让我觉得轻松乐观；什么是我，什么不是我。光是思考这些就会让我筋疲力尽。而且，不作决定总是比较简单，这样一来就有退路了，对吧？
决定不作决定，或决定稍后再作决定，其实就是犹豫不决！这是生活中出现杂物（实体、情绪或心灵）的头号成因，如果决定不了衣橱里哪些东西应该扔掉，那要怎样决定我们的心灵衣橱（mentalcloset）里有哪些东西应该丢弃？那里面充满了犹豫不决的残骸。光是’决定不作决定‘的想法，就为犹豫不决（mindboggling）这个词汇增添了新意，对吧？但是我们不该被犹豫不决的魅力所诱惑，我们可以咬紧牙关，尽管放手去做。
我可以告诉你，我妈妈并没有花很多时间权衡东西去留的利弊，她当机立断，绝无二话。聪明的人让事情变得困难，高明的人让事情变得容易，我妈妈很高明。我的衣橱，更别说我的抽屉，从来都不像她的那么整齐。但无所谓，我会用我的方式来处理。
所以我们再看一下衣橱，集中精神，根据我们拥有的东西来决定自己的角色和定位。拿出纸箱、大黑色塑胶袋、密封袋和便利贴，让它们保持敞开，放在手边，在塞满它们的时候，发出微笑。
我决定扔掉挂在衣橱里的三套套装，我已经至少七年没有穿过这几套衣服了，它们还完好无缺，但不再适合我了。十年前我自己开公司后就不再穿得那么正式；我从穿着中得到更多乐趣，发挥更多创意，我的客户似乎也从中得到乐趣，所以这些死气沉沉的套装可以扔了。
我认识一位很棒又有趣的女士，名叫塔拉（Tara），她非常慎重看待衣物去留的决定，事实上，她将’扔掉‘发挥到极致。她扔掉一切东西，真的是一切。她扔掉每一件衣服：从晚礼服到慢跑短裤、从夹脚拖鞋到普拉达名鞋，从上班的套装到泳装，无所不丢，甚至还扔掉所有的内裤和睡衣。一切都扔掉。
其实也不是全部，她保留了一件她妈妈多年前留给她，庆祝她找到第一份’真正的‘工作的漂亮套装。那套衣服已经不适合她，款式也过时了，但是它代表她生命中的一个里程碑，一个偶尔值得重新庆祝的里程碑。注意我们留下和扔掉的东西，是一件有趣的事，不是吗？重点在于，保留和扔掉都要有理由，这样才能作出决定。
记住，那样东西如果让你觉得难过，对你的生命就没有多大意义，你若花太久的时间苦苦思索去留，那就扔掉它。相反的，那样东西如果让你感到满意，让你对它有正面的情感依附，那无论你是否会再度“使用”它，你都应该保留。我们不是纯粹为了创造整洁或井然有序的生活而丢东西，而是弄清自己的角色，决定哪些东西现在对我们而言很重要，所以记得做这件事时，要时时问自己一个问题：“我到底在这里做什么？”
以塔拉的情况来说，她扔掉所有的衣服（除了那件“特殊套装”以外），是因为她想要彻底改造自己，而且她决定，如果她改变外观和打扮方式，她就可以用不同的方式看待自己。“我已经和过去的我断绝关系，”她说，“我觉得自己就像破茧而出。”的确，新的塔拉正蓄势待发。并非所有的人都能够像塔拉一样，在财务上、甚至情绪上采取极端做法，但是你得承认，这种做法令人印象深刻，甚至会激励其他人。到最后，她甚至改变了发色和发型，还去减肥、健身，变成活力十足的人。
清爽的家，会发生好事 交换衣服
交换衣服
摆脱旧衣服的另一个好方法是举办换衣派对。邀请所有的朋友，请他们带来他们也打算扔掉的衣服。你要提供食物和饮料，办一场真正的派对，你甚至可以设立一个镜子或小型伸展台，让每个人展示他们的新造型。如果一切进行顺利，每一位朋友都会带走可以补充她风格、让她对自己更满意的新衣服……甚至是心形手链！
到目前为止，我们已经丢掉多少样东西了？依我估计，我大概已经丢了三样，因为所有的枕头只算一样，套装和饰品也是如此。但是你可能有更多东西，那都取决于你如何处理你的袜子、手套和饰品。看吧？这并没有多难，是不是？好吧，有些有点难，但是很多都很好处理。
我认识一个答应我要丢掉五十样东西的人，他翻遍衣橱寻找要丢掉的东西时，发现一封被乱塞到旧鞋盒的陈年信，信封正面写着他的名字’麦可‘，但没有写地址，所以一定是某人亲自投递的。他已经忘了跟这封信有关的所有事情，事实上，他从未开启这封信，甚至不记得是谁拿给他，或在什么情况下拿到。他正准备把它丢到垃圾桶时，突然念头一动，决定拆开来看。
信封里放着一张划有横格线的黄色信纸，信纸两面都有写字，他查看署名，上头写着“茹丝汀”。茹丝汀？他心想，到底是谁……等等，不就是我商学院班上最聪明的女生吗？对！她曾经教过我统计学，如果不是她，我绝对没办法……他打开信，马上就开始敲自己的脑袋瓜，为什么十五年前会把信就这样摆着，没有打开来看。
“亲爱的麦可，”茹丝汀写道，“我们即将毕业，可能永远再也见不到对方，我终于鼓足勇气告诉你，我们一起读书的时候，我有上百万次想要说出口，我很喜欢你……”麦可感到一阵惊愕。他将茹丝汀视为家庭教师和朋友，从未想过她可能会成为女朋友。（麦可在大学和研究所只和一个女孩约会，最后娶了她，不幸的是，两人以离异收场。）
茹丝汀继续解释，她知道他已经有女朋友了，他们绝不可能在一起，但是她要他知道她的感受以及在她心中，他是她所遇过最棒、最有才气的人，和他一起读书是她最快乐的时光。她祝他万事如意，她不会忘记他的。
你该知道接下来发生什么事。托Google的神奇功能之赐，麦可找到茹丝汀，她在纽约一家投资银行工作，而且根据Google的资料，她可能还是单身，至少目前是单身。他打电话告诉她，他发现那封信，并为十五年前没有拆信来看感到抱歉。
他们决定相约在纽约共进晚餐。听起来像电影《金玉盟》（AnAffairtoRemember）里的情节，对吧？这简直可以说是命运的安排，现在他们已经交往快一年了，谁知道结局如何？我敢说一定会皆大欢喜。
那就请你在你的衣橱里到处翻翻挖挖，好吗？从乱成一团的东西中，你或许可以找到寻觅已久的物件或某人的下落。
清爽的家，会发生好事 当你无法独立作业时
当你无法独立作业时
如果你比较像我（而比较不像我妈），就是无法把衣橱弄得整整齐齐，你知道可以请人帮忙吗？如果你请不起像“加州衣橱”（CaliforniaClosets）之类的专业管家，“容器之家”（ContainerStore）也提供服务，帮你看看衣橱，替你规划，协助你挑选可以用来分类或收纳东西的各种产品。按：中国亦有大型连锁家具公司提供规划收纳空间的服务，衣橱管家的专门公司则较少见。
在卧室决定哪些东西是重要的
①假装自己生平第一次走进卧室，看看这房间，你会有什么感觉？它是在你忙完一天后，可以让你恢复元气的房间吗？哪样家具、装饰品、小摆设，或是什么破铜烂铁，会让你有破坏宁静的感觉？收集起来，统统丢掉。

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