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晨间日记的奇迹

作者:佐藤传 (日)
栏目:励志.心理
类别:国外
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评价星级:★★★★☆
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书籍节选

书籍章节作者介绍

编辑的话



不知道什么时候开始,外面的那些编辑小妹妹们,聊天的话题中常常出现Blog,我对
他们而言已经算是"老一辈"的人了,原来日记早已经不再只是给自己看,而是跟外界沟通
与交朋友的一种方法。

跟我自己比较好的朋友几乎都会知道,我有写日记的习惯,所以我常常会笑着说,你
最好不要得罪我喔!我有写日记的习惯,你做了什么事情,只要我一翻日记你就逃不掉啰!
而且我还可以告诉你,你是几年几月几日做了得罪我的事呢!

所以当我知道日本有一本畅销书是说写日记的奇迹,又刚好有一些管道可以把这本好
书让台湾的读者一睹为快时,我毫不犹豫的请刚好要前往日本的好友,马上帮我联络这位
用日记创造奇迹的作者。

看完全书后我发现,原来成功的方程式就是在早上的三分钟。这种写"晨间日记"的方
法和一般年轻人目前熟悉的博客(Blog)完全不同,内容是完全私密的,因为只有自己看得
到,那是一块与自己内心真实对话的园地,所以可以尽情地书写而没有虚伪。书中佐藤先
生还强调,一定要用电脑来写"晨间日记",一开始我还以为是为了方便的缘故,后来才明
白原来当我们用双手在早晨打电脑的同时,也同时开启了我们的左右脑。

佐藤先生还指出,有很多人在写日记的时候,常常会忍不住不停的"反省"自己或抱怨
别人,佐藤先生不断强调反省虽然重要,但更重要的是,要不断的看看自己的优点和光明
面,因此写"晨间日记"的前七天,是只能写好事、想好事的喔!

佐藤先生运用电脑里的EXCEL模式,把人性中喜欢填满格子的欲望,以及心理学家
有名的"巴普洛夫的狗"的理论,完全地实现在书中,让我们知道其实成功是有方法,成功
是有捷径的。写日记最怕的就是三天打鱼两天晒网,聪明的佐藤先生也不忘告诉我们持续
下去的秘诀,而一旦将"晨间日记"变成自己的习惯后,你会发现所有的事情都在你的掌握
之中,而这成功的秘诀便来自早晨三分钟的"晨间日记"。

台湾的速度是大家都感受到的,我相信经由"晨间日记"协助,是通往所有成功之路唯
一的钥匙。



王毓芳

二00五年十二月
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