无所求的爱
我爱人很想让我和她一起去见她的一位新朋友，她很喜欢这个朋友，并且认为我也会喜欢。但是我们似乎一直找不到一个大家都可以凑到一起的时间，所以我建议我自己抽时间去见她。我爱人听我这么说以后惊愕地发现，我的建议让她产生了一大堆恐惧的念头：“他们俩会成为比和我更好的朋友的”，“他会离开我去和她过的”等。我们立刻停止了与她见面的安排，一起坐下来，针对那些念头做“功课”。最后，她有了一个对她而言非常重要的认识：“我不需要你。”——她直视着我的眼睛对我说。我也对她说，“我不需要你。”因为在那个时刻，我发现我也有同样的感觉。那对我们是一个无比亲密的时刻，我感到和她之间的一种完全开放的交流和轻松自在、没有承诺也没有交易的婚姻，和她在一起就像和我自己在一起。那感觉就像是在母亲的子宫里轻轻地摇，如此安全。这似乎成了我们关系的真正基础，它既美好又真实。当我忘记这点时，我会感到痛苦，它提醒我去发现那些夺走我安宁的念头。
我有意选择了一些通往自由过程中的平凡的事例，希望你能看到，任何人在任何情况下都可以做“功课”。一旦你注意到了质疑你的念头这个非常简单的秘密，你将发现，要么你正快乐地过着你的生活，爱着，并做着你想要做或者你喜欢做的事；要么你遇到了挫折，你对让你和现实分离、让你体会不到爱的那些念头做“功课”。“功课”里的四个问题和反转，将会让你重新回到快乐的生活里。最后，功课成了一种非常简单的、保持快乐的生活方式。
当你相信了某人应该爱你的那个念头时，你的痛苦就开始了。我常说，“如果我有祈祷词，那会是：上帝啊，免除我对爱、认可或欣赏的渴望吧，阿门。”
我需要你的爱——这是真的吗？第十二章爱本身第十二章爱本身
爱就是你，你本身已经是爱。爱什么也不追求，它已经完整。爱既不想要什么、也不需要什么，爱里面没有应该二字。爱已经拥有它想要的一切，它就是它想要的一切，丝毫不差、完全相符。当我听到有人说，他们爱一个人，希望那个人也爱他们时，我知道他们说的不是爱，他们是在说别的。
有时，你似乎用此刻那个焦虑的念头去换取爱，但那只不过是你短暂地进入了幻觉。追求爱，让你失去了对它的觉知，但你只是失去了对爱的觉知，而不是爱的状态。对此你没有选择，因为我们每个人本身就是爱，那是不可改变的。当你开始调查你充满压力的思想，你的头脑将开始变得清晰，爱将涌入你的生活，对此，你什么也做不了。
爱无条件地连接一切。它不避开噩梦，它期待着噩梦，然后质疑它们。除非你不再相信你希望从你的爱人那里得到些什么的念头，否则你不可能和任何人结合。无所求的结合才是真正的结合。当你能无所求地爱一个人时，就好像有人对你宣布：“中了！你中大奖了！”
如果我想从我的爱人那里要点什么，我会简单地告诉他。如果他说不，而我感到不舒服，我需要检查一下我的念头，因为我其实已经拥有一切。我们都已经拥有一切，这就是我可以这么舒服地坐在这里的原因。我不想要任何你不想给的东西。如果你不想给的话，我不想要你的自由，我甚至不想要你的平静。
你体验到的真相是我如何能够与你结合。你就是这样触动我的，你是那么深切地触动了我，让我眼中饱含热泪。我已经与你结合，你别无选择。我一遍一遍又一遍地与你结合，没有穷尽，无需努力，这就叫做爱。
爱不会否认一丝微风。它不会否认一粒细沙或者尘埃。它全然地爱它自己，它通过自己的存在感谢自己并因此而快乐，它无处不在，没有边际。它拥抱一切，从杀人犯、强奸犯，到圣人，到猫和狗。在爱之内是如此广阔，它将使你燃烧。它是如此广阔，对此你做不了任何事情，你所能做的就是成为它。更多做“功课”的工具更多做“功课”的工具