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调整心态和思维方式

作者:未知(当代)
栏目:励志.心理
类别:现代
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评价星级:★★★★☆
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书籍节选

书籍章节作者介绍
为了使你永葆“状态”,你可以把自己放在零处,放在拼命追赶的位置上。
在你完成一项工作后,不要马上就投入到下一项工作中去。
其实,进入状态就是注意力高度集中。集中意志,可以把心智和创意发挥到极致,人在专注思考工作时,平常要花几个小时完成的工作,几分钟就做完了。这种“瞄准目标”的能力是成功的要素。集中意志是高难度的心灵控制技巧,愈常练,愈能掌握,效果愈好。下边是几项秘诀:
1.制造环境
座椅要舒适,桌面要整洁。需用的工具准备好,气氛要能配合工作的性质——例如,阅读性工作应有明亮的台灯,思考性工作则需要柔和的光线。
2.避开纷扰
集中的注意力很容易再分散,一定要小心维护。如果是在家里工作,就应该关掉电视,让孩子们离开;如果是在办公室,则请秘书代接电话,防人干扰,或紧闭房门。
3.远离人群
如果闭上房门仍然不足,那只好逃得远远的了。有位企业主管的逃避方法是租一个旅馆房间来工作。
4.暖身运动
先放松心情,批阅一些简短的文件,觉得自己头脑的机器已经运转灵活了,再着手比较艰巨的工程。
5.分段进行
花一分钟先作点儿规划,把大计划分成几个小计划,预估今天可以完成哪一部分。这样,你清楚知道今天的目标,容易掌握,比较有成就感。
6.乘胜直追
头脑的机器正全速运转时,别停下来。这时候你觉得自己灵光闪现,难题迎刃而解,欣喜之余,很想为自己这不时出现的才华庆祝一番,但是且慢!灵感不是随时都有的,赶快工作。
7.在家工作
办公室里常有事让你分心,本来这不见得是坏事,但是在需要专注思考时,却不恰当。也许可以安排一部分时间在家工作。此外,成就非凡的人,除上班时间外,每周至少会多花几个小时在家工作。
8.利用零碎时间
你可曾因飞机误点,在机场苦等3小时?这类事总在意想不到的时候发生,这正是你专心思考的最佳时机,因为这时你无事可做。另外,上厕所的时间也可利用。
9.顺势而行
有时候也不要太墨守成规。在周六晚间的宴会中,或是半夜3点躺在床上,忽然感到灵思启动,别犹豫,马上赶到工作室去,别让灵感溜走。
10.急流勇退
如果不喜欢这份工作,尽早另谋高就,沉浸在自己讨厌的工作里是艰难的。相反,热爱自己工作的人根本不需要费力去集中精神。
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