第一章　准备好去体验一种全新的生活了吗？
　　　　你可能读过很多有关瘦身的书，而你正在翻看的这本可能是它们中最薄的一本．但不要因此而轻视它．其实书本精练点没什么不好，真正重要的是书的内容而非书的厚度，我想你会赞同我的这一看法的．
　　　　写这本书时，我尽可能使它简练，简练到你可能用不到一天的时间就可以把它读完，但这将是多么非比寻常的一天啊！
　　　　在这一天中，你不仅将发现一直阻碍你拥有梦寐以求的美好身材的原因，还将学到一套最简单有效的瘦身方法．很多人从中获益匪浅，不仅包括那些尝试过各种各样减肥食谱却毫无功效，近乎绝望的人；那些生来肥胖饱受其苦的人；还有那些只想瘦身减肥，从而积极乐观面队生活的人．
　　　　无论你的主要目的是减肥瘦身，或是体验一种更健康的生活方式，或是拥有令自己满意的身材，还是只想减掉最后的５公斤赘肉，这套瘦身方法都是你的最佳选择．
　　　　在这本书中，我还将向你揭示运动的奥秘，并和你一起分享一些简单却行之有效的方法来加速你的新陈代谢，控制你的食欲，以及怎样调节心情使你不至于通过暴饮暴食来发泄自己的情绪．最后，我还将教你一些我的思维程序训练法，这些训练可以用来调节你此刻的心情并且长久保持一种良好的心态．
　　　　口说无凭，你不妨亲自体验一下，只要按照我的步骤循序渐进，你就会发觉你的身体，你的生活一天天改善着．


　　第一章 准备好去体验一种全新的生活了吗？
　　（一）你准备好去体验一种全新的生活了吗？
　　你可能读过很多有关瘦身的书，而你正在翻看的这本有可能是它们当中最薄的一本。但不要因此而轻视它。其实书本精练点没有什么不好，真正重要的是书的内容而非书的厚度，我想你会赞同我的这一看法。
　　写这本书时，我尽可能使它简练，简练到你可能用不到一天的时间就可以将它读完，但这将是多么非比寻常的一天啊。
　　在这一天中，你不仅将发现一直阻碍你拥有美好身材的原因，还将学到一套最简单最有效的瘦身方法。很多人从这套瘦身方法中受益非浅，不仅包括那些尝试过各种各样减肥食谱却毫无功效、近乎绝望的人；那些生来肥胖并饱受其苦的人；还有那些只想瘦身减肥，从而更积极乐观面对生活的人。
　　无论你的主要目的是减肥瘦身，或是体验一种更健康的生活方式，或是拥有令自己满意的身材，还是只想减掉最后5公斤的赘肉，这套瘦身方法都是你最佳的选择。
　　在这本书中，我还将象你揭示运动的奥秘，并和你一起分享一些简单却行之有效的方法来加速你的新陈代谢，控制你的食欲，以及怎样调节心情使你不至于通过暴饮暴食来发泄自己的情绪。最后，我还将教你一些我的思维程序训练法，这些训练法可以用来调节你此刻的心情并且长久保持一种良好的心态。
　　口说无凭，你不妨亲自体验一下，只要按照我的步骤循序渐进，你就会发觉你的身体，你的生活在一天天改善着。