在人生的每一个关口上，都会遇上各种各样的不如意，比如失学、失业、失去健康、失去亲人、失去青春、失去爱情、失去朋友、失去机会……因为人生就是在不断地得到与失去中穿行，在种种人生得意与失意的故事里，伤心难过便随之悄悄潜入了。
“乐”点:换一种心态去看待自己的工作，便会发觉自己的内在能量强大许多，这正是贯彻快乐决心的漂亮做法.
上周三一大早，我跳上一部出租车，要去城市的另外一端做企业内训。因为正好是交通高峰时刻，没多久车子就卡在车阵中，此时前座的司机先生开始不耐地叹起气来。
我随口和他聊了起来：“最近生意好吗？”
刚问到这个，他后照镜的脸立刻垮了下来，声音显得有气无力，“有什么好？到处都不景气，你想我们出租车生意会好吗？每天十几个小时，也赚不到什么钱，真是气人！”
嗯，显然这不是个好话题，换个主题好了，我想。于是我说：“不过还好你的车很大很宽敞，即便是塞车，也让人觉得很舒服……”
他打断了我的话，声音激动了起来：“舒服个鬼！不信你来每天坐12个小时看看，看你还会不会觉得舒服！？”接著他开始滔滔不绝的抱怨，抱怨政府无能、社会不公……而我，只能安静地听，一点儿插嘴的机会也没。
两天后同一时间，我再一次跳上了出租车，再一次地要去城市那端的同一家企业做训练，然而这一次，却开启了迥然不同的经验。
一上车，一张笑容可掬的脸庞转了过来，伴随的是轻快愉悦的声音：“你好，请问要去哪里？”
真是难得的亲切，我心中有些讶异，随即告诉了他目的地。
他笑了笑：“好，没问题！”然而，又是那样，没走几英里，车子又在车阵中动弹不得了起来。
前座的司机先生手握方向盘，开始轻松地吹起口哨哼起歌来，显然今天心情不错。
于是我问：“看来你今天心情很好嘛！”
他很开心的笑了起来：“我每天都是这样啊，每天心情都很好。”
“为什么呢？”我问：“大家不都说经济差，工作时间长，收入都不理想吗？”
司机先生说：“没错，我也有家有小孩要养，所以开车时间也跟著拉长为12个小时。不过，日子还是很开心过的，我有个秘密……”
★在无聊的堵车中，我有幸分享了这位司机先生的秘密。他故做神秘的对我说，“我总是换个角度来想事情。例如，我觉得出来开车，其实是客人付钱请我出来玩。像今天一早，我就碰到像你这样的先生，花钱请我跟你到匹茨（那个街区的名字）去玩，这不是很好吗？等下到了匹茨，你去办你的事，而现在是花季，我就正好可以顺道看看匹茨公园的花丛，抽根烟再走啦！”他继续说：“像前几天我载一对情侣去莫斯特科河边看夕阳，他们下车后，我也下来坐在河边，看看夕阳才走，反正来都来了嘛，更何况还有人付钱呢？”
BINGO！多精采的一个秘密！经过他的启发，我突然意识到自己有多幸运，一早就有这份荣幸分享这么绝妙的秘密！又能坐车，心情又开心，这样的服务有多难得，我决定跟这位司机先生要电话，以后再邀他一起出游。接过他名片的同时，他的手机铃声正好响起，有位老客人要去机场，原来喜欢他的不只我一位，相信这位司机先生的工作态度，不但替他赢到了心情，也必定带进许多生意。
快乐其实是一种习惯，不管环境怎么变化，我们的快乐决心是不会改变的。当我们能换一种心态去看待自己的工作，便会发觉自己的内在能量强大许多，抗压应变的功力也因此大为增进，而这也正是贯彻快乐决心的漂亮做法。
说完那个有意思的朋友，在讲一个没有意思的朋友。有一位朋友——我就不说他的名字了，她习惯性地愁眉苦脸，小小的事情似乎就会令她不安、紧张。朋友几句无心的话会让她黯然神伤，甚至孩子去踢足球，也会担心他会受伤而令她忧心一整天。她说：“几乎每一件事情，都会在我的心中盘据很久，造成坏心情，影响生活和工作。”
有一天，她有个重要的会议，但是沮丧的心情却挥之不去，看看镜子里自己的脸庞，竟然无精打采。她打了电话问我，“该怎么做？我的心情沮丧，我的模样憔悴，没有精神，怎么因应重要的会议？”
我告诉她：“把令你沮丧的事放下，洗把脸把无精打采的尘劳洗掉，修饰一下仪容以增强自信，想着自己就是得意快乐的人。注意！装成高兴充满自信的样子，你的心情会好起来。很快地你就会谈笑风生，容可掬。”她照著去做，当天晚上在电话中先诉我：“噢，太令人难以置信了！我成功地参加这次会议，争取到新的计画和工作。我没想到强装信心，信心真的会来；装著好心情，坏心情自然消失，非常感谢你！”
★前些日子在Discovery中看到一个关于流沙的节目，内容描述一对新婚夫妇到沙漠中度蜜月，中途不幸遇到流沙。丈夫身陷其中，而妻子在一旁用尽各种方式都没办法救出丈夫。丈夫愈是挣扎，下沉的速度愈快，慢慢的，从脚踝、膝盖、腰，一步步的吞噬，直到淹没于沙流中。事后科学家分析研究发现，身陷流沙并非完全无法脱离，只要上半身向前倾卧，改变重心，双脚自然会浮出沙穴，再慢慢的反覆移动，身陷沙中是可以挣脱的。看完节目我第一个想到的，就是这位曾经每天沮丧的朋友。她确实也陷于流沙之中，不是真实的流沙而是生命中的流沙。
在经济困顿失业率高涨的今天，许多人失去生活的重心，不懂得如何放松心情。一再的怨天尤人甚而愤世嫉俗，就如同掉入深渊、走入死胡同，找不到出口；就象掉进流沙一般，愈陷愈深，最后难以自拨，甚至演变成令人惋惜的悲剧。
琳恩•特瑞丹是一位从事房地产中介生意的女强人，也是我朋友中最有成就的女人。她上了许多自我激励课程，所以琳恩很会调整自己的情绪，她每天出门工作前，开车上路途中，都不断自我暗示：“这会是美好的一天！”、“我今天绝对可以成交！”而且，每当到了当天要中介的房子，琳恩都坚持自己认真积极地打扫房间，并且利用做事的时间不断的激励自己。
有一天，我正好路过琳恩•特瑞丹接手的一栋房子，就无意间走了进去。她看到我只是笑了笑，然后继续面对这些东挑西拣的客户。琳恩她针对他们的疑点一一详细解说，以委婉的方式反驳，并且技巧地掩饰她在广告中夸大其词的说法。我在一边看着工作着的琳恩•特瑞丹，她打扮得非常美丽，而且认真的工作使她更加迷人。但是，当天的交易没有成功，客户在挑了一大堆毛病后，并没有被琳恩说服。
当琳恩送那些客户走出房子的时候，已经是傍晚时分。金黄色的阳光从屋顶玻璃窗透了进来，疲累的琳恩在夕阳下显得孤单无助，相当绝望。她终于不能自抑，俯在我的肩头痛哭失声。从她凄厉的哭声里，我才看见她真正的美丽。那是放下所有外表的武装、卸下志在必得的压力之后，回归真实纯净的自我，流露人性中最柔软、最真实的一面。
★如果尽了一切努力，结果仍不如人意，那么我们拥有不快乐的权利。容许自己不快乐，是释放压力让自己快乐的方式之一。当然，不要让自己长期处于不快乐的状态，那并不健康。但是，逼自己永远表现很快乐的样子，同样会让我们受到伤害。
暂时的不快乐，是工作中经常出现的事情；毕竟，我们都在过日子，生活不是好莱坞的喜剧片，情绪的潮起潮落，运气的时高时低，都是很自然的事。但是，我们可以把这不快乐当作一个过渡期，作为快乐的开始。
不快乐的原因，也许和体力有关、也许和工作进度有关。或是是在感情生活中有挫折，或者来自人际关系的危机。总之，不快乐一定有不快乐的原因，但我们必须先发现不快乐、承认不快乐，才能进一步找出可以对症下药的解决方式。
有时候，你会发现：没什么特别的负面因素导致不快乐，那很可能只是因为长期疲劳的关系。至少，你因此而知道必须安排假期出去走走了。能够感觉自己不快乐，是很聪明的自我察觉。比起那些终日麻木不仁，搞不清楚自己心情状态的人，要好得太多。
不快乐，没关系，痛哭一场之后，重新开始！
快乐是什么（1）
理查·卡尔森
在人生的每一个关口上，都会遇上各种各样的不如意，比如失学、失业、失去健康、失去亲人、失去青春、失去爱情、失去朋友、失去机会……因为人生就是在不断地得到与失去中穿行，在种种人生得意与失意的故事里，伤心难过便随之悄悄潜入了。
“乐”点:换一种心态去看待自己的工作，便会发觉自己的内在能量强大许多，这正是贯彻快乐决心的漂亮做法.
上周三一大早，我跳上一部出租车，要去城市的另外一端做企业内训。因为正好是交通高峰时刻，没多久车子就卡在车阵中，此时前座的司机先生开始不耐地叹起气来。
我随口和他聊了起来：“最近生意好吗？”
刚问到这个，他后照镜的脸立刻垮了下来，声音显得有气无力，“有什么好？到处都不景气，你想我们出租车生意会好吗？每天十几个小时，也赚不到什么钱，真是气人！”
嗯，显然这不是个好话题，换个主题好了，我想。于是我说：“不过还好你的车很大很宽敞，即便是塞车，也让人觉得很舒服……”
他打断了我的话，声音激动了起来：“舒服个鬼！不信你来每天坐12个小时看看，看你还会不会觉得舒服！？”接著他开始滔滔不绝的抱怨，抱怨政府无能、社会不公……而我，只能安静地听，一点儿插嘴的机会也没。
两天后同一时间，我再一次跳上了出租车，再一次地要去城市那端的同一家企业做训练，然而这一次，却开启了迥然不同的经验。
一上车，一张笑容可掬的脸庞转了过来，伴随的是轻快愉悦的声音：“你好，请问要去哪里？”
真是难得的亲切，我心中有些讶异，随即告诉了他目的地。
他笑了笑：“好，没问题！”然而，又是那样，没走几英里，车子又在车阵中动弹不得了起来。
前座的司机先生手握方向盘，开始轻松地吹起口哨哼起歌来，显然今天心情不错。
于是我问：“看来你今天心情很好嘛！”
他很开心的笑了起来：“我每天都是这样啊，每天心情都很好。”
“为什么呢？”我问：“大家不都说经济差，工作时间长，收入都不理想吗？”
司机先生说：“没错，我也有家有小孩要养，所以开车时间也跟著拉长为12个小时。不过，日子还是很开心过的，我有个秘密……”
★在无聊的堵车中，我有幸分享了这位司机先生的秘密。他故做神秘的对我说，“我总是换个角度来想事情。例如，我觉得出来开车，其实是客人付钱请我出来玩。像今天一早，我就碰到像你这样的先生，花钱请我跟你到匹茨（那个街区的名字）去玩，这不是很好吗？等下到了匹茨，你去办你的事，而现在是花季，我就正好可以顺道看看匹茨公园的花丛，抽根烟再走啦！”他继续说：“像前几天我载一对情侣去莫斯特科河边看夕阳，他们下车后，我也下来坐在河边，看看夕阳才走，反正来都来了嘛，更何况还有人付钱呢？”
BINGO！多精采的一个秘密！经过他的启发，我突然意识到自己有多幸运，一早就有这份荣幸分享这么绝妙的秘密！又能坐车，心情又开心，这样的服务有多难得，我决定跟这位司机先生要电话，以后再邀他一起出游。接过他名片的同时，他的手机铃声正好响起，有位老客人要去机场，原来喜欢他的不只我一位，相信这位司机先生的工作态度，不但替他赢到了心情，也必定带进许多生意。
快乐其实是一种习惯，不管环境怎么变化，我们的快乐决心是不会改变的。当我们能换一种心态去看待自己的工作，便会发觉自己的内在能量强大许多，抗压应变的功力也因此大为增进，而这也正是贯彻快乐决心的漂亮做法。
说完那个有意思的朋友，在讲一个没有意思的朋友。有一位朋友——我就不说他的名字了，她习惯性地愁眉苦脸，小小的事情似乎就会令她不安、紧张。朋友几句无心的话会让她黯然神伤，甚至孩子去踢足球，也会担心他会受伤而令她忧心一整天。她说：“几乎每一件事情，都会在我的心中盘据很久，造成坏心情，影响生活和工作。”
有一天，她有个重要的会议，但是沮丧的心情却挥之不去，看看镜子里自己的脸庞，竟然无精打采。她打了电话问我，“该怎么做？我的心情沮丧，我的模样憔悴，没有精神，怎么因应重要的会议？”
我告诉她：“把令你沮丧的事放下，洗把脸把无精打采的尘劳洗掉，修饰一下仪容以增强自信，想着自己就是得意快乐的人。注意！装成高兴充满自信的样子，你的心情会好起来。很快地你就会谈笑风生，容可掬。”她照著去做，当天晚上在电话中先诉我：“噢，太令人难以置信了！我成功地参加这次会议，争取到新的计画和工作。我没想到强装信心，信心真的会来；装著好心情，坏心情自然消失，非常感谢你！”
★前些日子在Discovery中看到一个关于流沙的节目，内容描述一对新婚夫妇到沙漠中度蜜月，中途不幸遇到流沙。丈夫身陷其中，而妻子在一旁用尽各种方式都没办法救出丈夫。丈夫愈是挣扎，下沉的速度愈快，慢慢的，从脚踝、膝盖、腰，一步步的吞噬，直到淹没于沙流中。事后科学家分析研究发现，身陷流沙并非完全无法脱离，只要上半身向前倾卧，改变重心，双脚自然会浮出沙穴，再慢慢的反覆移动，身陷沙中是可以挣脱的。看完节目我第一个想到的，就是这位曾经每天沮丧的朋友。她确实也陷于流沙之中，不是真实的流沙而是生命中的流沙。
在经济困顿失业率高涨的今天，许多人失去生活的重心，不懂得如何放松心情。一再的怨天尤人甚而愤世嫉俗，就如同掉入深渊、走入死胡同，找不到出口；就象掉进流沙一般，愈陷愈深，最后难以自拨，甚至演变成令人惋惜的悲剧。
琳恩•特瑞丹是一位从事房地产中介生意的女强人，也是我朋友中最有成就的女人。她上了许多自我激励课程，所以琳恩很会调整自己的情绪，她每天出门工作前，开车上路途中，都不断自我暗示：“这会是美好的一天！”、“我今天绝对可以成交！”而且，每当到了当天要中介的房子，琳恩都坚持自己认真积极地打扫房间，并且利用做事的时间不断的激励自己。
有一天，我正好路过琳恩•特瑞丹接手的一栋房子，就无意间走了进去。她看到我只是笑了笑，然后继续面对这些东挑西拣的客户。琳恩她针对他们的疑点一一详细解说，以委婉的方式反驳，并且技巧地掩饰她在广告中夸大其词的说法。我在一边看着工作着的琳恩•特瑞丹，她打扮得非常美丽，而且认真的工作使她更加迷人。但是，当天的交易没有成功，客户在挑了一大堆毛病后，并没有被琳恩说服。
当琳恩送那些客户走出房子的时候，已经是傍晚时分。金黄色的阳光从屋顶玻璃窗透了进来，疲累的琳恩在夕阳下显得孤单无助，相当绝望。她终于不能自抑，俯在我的肩头痛哭失声。从她凄厉的哭声里，我才看见她真正的美丽。那是放下所有外表的武装、卸下志在必得的压力之后，回归真实纯净的自我，流露人性中最柔软、最真实的一面。
快乐是什么（2）
理查·卡尔森
★如果尽了一切努在人生的每一个关口上，都会遇上各种各样的不如意，比如失学、失业、失去健康、失去亲人、失去青春、失去爱情、失去朋友、失去机会……因为人生就是在不断地得到与失去中穿行，在种种人生得意与失意的故事里，伤心难过便随之悄悄潜入了。
人在心情不好的时候会不自觉地把坏心情抱得更紧；关门不跟人说话，嘟著嘴生闷气，锁著眉头胡思乱想，结果心情更坏、更难过。其实无论是谁，什么年龄，总会在一段时间里，怀疑自己，怀疑人生。我是谁？我在做什么？我这么拼命努力有什么意义？我想要的到底是什么？为什么我会如此地不开心？所以，我们要学习快乐的方法，拒绝让它折磨。
快乐是什么呢？快乐一般分为四种：
第一种快乐是欲望的快乐，这是我们最熟悉的部份。因为人类本身就是官能动物，当我们跟外界接触的时候，我们希望能够得到很多的满足，这种快乐主义是我们生命最基本的层次。因为要快乐，所以我们要拥有外界的东西，像以前的石器时代，饥饿便去狩猎，寒冷便钻进山洞，需要什么，就要去得到什么。但是，现在的电视、网络、百货公司正在不停的调动复制我们的欲望，面对一大堆现代工业产品，你会发现我们的欲望快乐越来越难以满足。
第二种快乐是感觉的快乐，这种快乐对于外界的依赖比较少，我们可以看到一副优美的油画、听一首悠扬的歌曲，或者到自然中漫步，看看远山和夕阳，这些都会带给我们快乐。这种快乐是一种欣赏，不带任何“占有欲”，就象花园里的花开了，就去看那个花，或是听树上的知更鸟叫。而我们并不想将这开放的花朵摘下，更不会把鸟拿一个笼子装起来，它们勾动我的只是美丽、好听的鸟鸣。
第三种快乐是专心的快乐，这是一种不知不觉中发生的快乐。比如，当你在专心处理你的照片的时候，或者你很专注工作的时候，你发现你心里原先的很多苦恼，其实是因为你不断的思前想后，自己编造出来的。专注是一种强大的力量，让我们不为任何外界的影响而左右。当我们需要画一副画的时候，我们会象被栓在牛栏上的牛一样，围着画布转，围着它观察，然后去看美感怎么出现，那是一种前所未有的平安之感。
第四种快乐就是智慧的快乐。我们想图个好心情，就得从原有的坏心情中开脱，从烦恼的深渊中爬出来。其实，我们只要肯运用智慧，换个想法调整一下态度，或者更动一下作息，肯放下心情的包袱，好好检视清楚，看看那些是事实，把它留下来，设法解决；那些是垃圾，是给自己制造困扰的想法，要狠下心来，把它抛开，这就能应付自如，带来好心情和清醒的头脑。
美国加州大学心理学家艾克曼曾作实验，要受试者装出惊讶、厌恶、忧伤、愤怒、恐惧和快乐等表情，却发现他们的身心跟著起了变化。当受试著装出害怕时，他们的心跳加速，皮肤温度降低等等，表现其他五种情绪时，也有不同的变化。我们怎么装，心情就怎么改变。所以，只要我们能够经常变换方式，智慧的解决烦恼，并且使之成为习惯，我们的工作一定会充满乐趣。
提供几项小技巧：
★当我们需要打起精神应付一件事情时，可以用今天的方法。经常培养好心情；认清坏心情的背后，一定有不少垃圾思想和消极情绪，要把它扫地出门。
★多读励志的书，它能给我们许多改变情绪的效果。
★注意我们的仪容：挺直身子，抬起头来衣著更要端庄。萎靡不振的表情，是招惹霉运的根本原因。
★学习在危机中保持冷静，在紧张时给自己松弛的机会，如运动、静坐、旅行等。
面对未来工作中的许多挑战，追求快乐之道，就是让我们一起运用智慧好好的追求快乐，而不是原先那种很糊涂的应付工作。我们开始将快乐放进心灵，并且使之成为习惯的时候，就会发现快乐之门真的很大。
力，结果仍不如人意，那么我们拥有不快乐的权利。容许自己不快乐，是释放压力让自己快乐的方式之一。当然，不要让自己长期处于不快乐的状态，那并不健康。但是，逼自己永远表现很快乐的样子，同样会让我们受到伤害。
暂时的不快乐，是工作中经常出现的事情；毕竟，我们都在过日子，生活不是好莱坞的喜剧片，情绪的潮起潮落，运气的时高时低，都是很自然的事。但是，我们可以把这不快乐当作一个过渡期，作为快乐的开始。
不快乐的原因，也许和体力有关、也许和工作进度有关。或是是在感情生活中有挫折，或者来自人际关系的危机。总之，不快乐一定有不快乐的原因，但我们必须先发现不快乐、承认不快乐，才能进一步找出可以对症下药的解决方式。
有时候，你会发现：没什么特别的负面因素导致不快乐，那很可能只是因为长期疲劳的关系。至少，你因此而知道必须安排假期出去走走了。能够感觉自己不快乐，是很聪明的自我察觉。比起那些终日麻木不仁，搞不清楚自己心情状态的人，要好得太多。
不快乐，没关系，痛哭一场之后，重新开始！
纯生活享受主义
理查·卡尔森
快乐是什么?你快乐吗?恐怕大多数人都难说清楚.有人以为,拥有“真爱”、“财富”或者“一份美好的工作”就会很快乐，但答案并非那么简单。
“乐”点：工作也是为了更好的享受生活，不要再过多地关注那些过错、失去的东西和得不到的东西，而忽略了真正想要和现时拥有的东西。
快40岁的马特•迪伦是一家公关公司的负责人，他身材高大、体形健美，由于经常运动、善于保养使得他看上去只有三十岁刚出头的样子。
马特•迪伦从来不将自己当作一个公司的经理，因为这样会让人产生距离感。他经常对自己的员工说，“我们的公司毕竟是一家公关公司，不能像IT公司那样穿着休闲，不然我宁愿让大家穿运动服上班。”在不办公的日子里，马特穿着reebok的休闲装，或者是运动服，穿不正式的鞋子。一要舒服，二要合乎他的形象气质。他最喜欢ADIDAS或者NIKE的运动鞋，觉得那样比较对得起自己的脚，但是他并不是蓄意用名牌，只要适合好。
马特将自己的生活方式介绍给所有的人，喜欢玩壁球的他还给员工们免费办了很多健身俱乐部的卡，带他们一起玩，还组织他们看电影或者音乐剧，这使得公司之内没有距离感。在马特的带动下，他的员工们认识到享受生活的重要。上班时候穿上西装，表示对客户的尊重；等到一下班，咱们爱怎么玩怎么玩——这已经成为了许多人的共识。现在马特公司里大部分人都带一个大包来上班，那里面是运动服和运动鞋，一下班，写字楼里就出现了大批身穿运动服的人奔向俱乐部。
★有人喜欢把人分成有钱的人和没钱的人，马特•迪伦自然该在前一类。但是从一个快乐的人眼里，显然这种分类方法是不正确的，因为人应该分两种，懂得享受生活的人和不懂得享受生活的人。
一些办公室人在工作之余总是觉得自己劳累。对此马特迪伦也有自己的看法，“都忙了一天了，晚上出去玩，难道还怕累吗？有人居然觉得出去玩累，我真想不明白。现在的工作我很喜欢，可是目的是为了更好的生活，生活是目的，多好的工作都是手段。”这就象我们喜欢在乡间别墅里度假一样，这并不是为了显示有钱，而是因为舒服。我们工作也是更好的生活，而不是为了被忙碌拖累。
而且，这种享受生活的方式，还经常有一些意想不到的效果。马特•迪伦不但带着员工享受生活，而且他也经常带新结识的客户去运动一下打打球，有时候生意就在球场上谈成了。
在MEC卖力地工作了一年之后，珍妮弗突然决定辞职回家，打算做一名全职太太。这是大部分职业女性所面临的选择，离开工作全心全意生活。于是，在以后的两年半时间里，珍妮弗专心恋爱、专心结婚、专心生孩子，变成了一个全职太太。在2000年，仿佛是新千年点燃的希望，珍妮弗又“复出”了，并且继续在MEC再战江湖。2001年6月，珍妮弗调任到其他公司时，她已经做到了MEC的高级经理。
在离开工作的两年多时间里，珍妮弗经历了岁月和生活的磨洗，去掉了一些天真、锐气，能够更加清晰地看到工作、生活、爱情对于自己的意义。珍妮弗认为自己是很感性的一个人。在她眼里，至今依然是爱情比工作和生活都要来得重要。但是她不再做只爱一个人、专注于一个人的小女人，那样，她会渐渐失去平衡，丢掉自我。只有在工作中建立了独立的个人价值的女人，当她回到生活和爱情中时，才会感到一种平衡。有自身独立价值的女人才是更有魅力的女人，才能更好的享受生活！
享受生活是这两年中珍妮弗最大的收获，她现在把工作和生活分得很清楚，从一定意义上讲，生活才是她的工作，因为她早已学会了享受生活。
★人在一个阶段只能完成一件事情，结婚、生子总是要花费些时间的。如果珍妮弗在当时选择坚持工作，工作可能因为受到生活牵制，不会很出色；如果工作很出色，个人生活则必然会受些损失。这就是为什么当时珍妮弗选择离开的原因。当她觉得应该用工作使生活更完美的时候，珍妮弗又回来了。
绝大多数人都是要工作的。除去双休日，一个人平均一天要工作８个小时，而且，这８个小时，是一天中最精力充沛，最有价值的８个小时。可是，对待这８个小时的态度，人们却多有不同。有的人视工作如同受刑，从上班的那一刻起就巴望着下班；有人只求应付，不求出色，干好分内事就算万事大吉。可事实上，无数事业有成的人在谈到自己为什么会成功的时候，都提到他们很热爱工作的原因，就是为了享受生活。他们发自内心地热爱自己的工作，从来不认为工作是一种累赘，也从来没有想过要应付工作，他们力求工作更加完美。工作带给他们战胜困难、挑战自我的快乐；工作让他们体会到创造的快乐；工作的过程也是与人合作的过程，这里有团结协作的快乐。这些快乐使我们的生活充满精彩。
现在，我可以解释一下为什么当初我选择史密斯的MAX公司，它即不符合我的专业，也不是赫赫有名的大公司，相反，它还显得非常小。所有的原因是因为我喜欢史密斯给我们强调的“FUN”。FUN，使工作乐趣、生活乐趣与企业经营紧密联系——这是史密斯经常向大家表明的一点。
那天，我赶到MAX公司面试时，已经接近下班时间，但是面试官还是认真的询问我问题，并没有因为我是最后一个面试者而忽略其重要性。最后，我们还谈起了文学和电影。当我离开办公室的时候，已经是下午6点，但是我看见有几位员工还在加班。他们有说有笑，丝毫没有被勉强的样子，这个情景打动了我，使我做出了最终的选择。
事实证明我的选择是没有错误的，FUN的理念使我在MAX公司里工作心满意足。首先就是从生活开乐趣开始，公司认为在工作和生活之间首先是生活的事情，公司为我们提供相关的家政服务，解决我们的午餐、洗衣等问题，也帮助租房，允许我们在有事情的时候可以马上把手头的事情停掉去处理自己的事情。有一次公司在另外一个城市开培训会议，突然下起了大雨，我们很多人迟到了。而史密斯当时说的第一句话是：衣服湿掉的员工请报名，公司将安排人员去买衣服，避免感冒。这种从工作中得到的生活乐趣使我兴奋不已，全心全意的投入工作。
此外，最FUN的还是公司专门列出娱乐资金预算来保证大家快乐。这些资金预算主要分为两部分，公司内部组建员工委员会来控制每个预算的实施，用来推行和开展整个公司的娱乐预算；另一个是经理控制的，主要实施于项目小组之中。而所有的这些都是纯粹的娱乐费用，比如锻炼身体、聚会钓虾、野外拓展训练等。
★虽然离开MAX公司已经有一段时间，但至今仍有许多记忆中的片断让我铭记于心。我的老板史密斯说，“这儿就像一个大家庭，有长辈的关怀、同事的勉励、自我的激励”。大家在工作中，经常有同事蹦出这么一句连珠妙语，让大家捧腹大笑。我喜欢这个环境，喜欢这种享受的态度。即使在后来，我逐渐感到了工作中的压力，遇到了一个个自己认为“不可能完成的任务”，但经各位“前辈”的引导和帮助，我学会了一些做事的方法，让曾经的不可能成为了现实。
我就让我想起一位被工作折磨的朋友，他曾经跟我说，“每天到办公室，都觉得痛苦得不得了，25年来天天都在做自己很痛恨的工作，只是一心一意等自己老了，不能再工作……”我真是很难过这几个字，“天天都在做自己很痛恨的工作”。天天，一想到如果我天天要这样过日子……我顿时觉得眼前一片黑。25年是9125天，天天这样忍耐，值得吗？人生能有几个25年？
快乐方程式
理查·卡尔森
快乐是什么？你快乐吗？恐怕大多数人都很难说清楚。有人以为，拥有“真爱”、“财富”或者“一份美好的工作”就会很快乐，但答案并非那么简单。不过，一群英国的研究者们发现了人类快乐的秘密。他们在调查了1000多人对4个快乐问题的看法后，搞出了一个“快乐方程式”。
所谓的“快乐方程式”是：快乐＝P+(5×E)+(3×H)。其中，P代表“个人特征”（指人对生活的态度、适应能力和弹性）；E代表“生存状态”（包括健康、经济稳定性以及友谊）；H代表“高层次需要”（包括自尊、期望、抱负和幽默感等）。
“快乐方程式”提出了4个问题，让受调查者给自己的快乐打打分。计分标准如下：每道题请根据自己实际情况，按1—10分打分，1分代表“一点儿也不”，10分代表“非常符合”。
1.你对人友好吗？精力充沛吗？有灵活性吗？对外界的变化能欣然接受吗？
2.你的生活态度积极吗？能从挫折中迅速崛起吗？你觉得你在主宰自己的生活吗？
3.你的基本生活需要得到满足了吗？比如个人健康、经济能力、安全、选择的自由以及归属感。
4.你能发动周围的人支持你吗？你能全身心投入做一件事吗？你能得到你想要的，并为了目标按部就班地采取行动吗？
计算分数：把第一个问题与第二个问题的分数相加得到你的“个人特征”的分数；第三个问题的分数代表“生存状态”的分数；第四个问题的分数代表“高层次需要”的分数。然后将三个分数代入上面提到的方程式，得到快乐分数（满分是100分），分数越高，说明现在越快乐。
研究人员说，大多数人可能并不知道快乐是什么，他们以为快乐可能就是拥有许多钱或者一辆高级轿车，或者一幢大房子。但拥有了这些东西的人，并不一定比那些懂得享受生活的人更快乐。他指出，英国人喜欢关注消极的事情，似乎很善于把自己弄得不快乐。此外，研究者还发现男性与女性对快乐有不同的理解。在调查者中，大约有40％的男人说“做爱能让他们快乐”，30％的男人说“自己支持的运动队在比赛中获胜能让他们快乐”；而70％的女性觉得“与家庭成员呆在一起最快乐”，25％的女性说“成功减肥令她们快乐”。还有，男人比女人更关注浪漫、加薪、业余爱好等，认为这些能带来快乐。女人则可能只是因为天气好、阳光明媚，就感到快乐。
我们似乎过多地关注那些过错、失去的东西和得不到的东西，却忽略了真正想要和现时拥有的东西，这就是享受生活。在“快乐方程式”中，代表生活的“E”是系数最高的，说明享受生活是使我们最快乐的事情。所以，如果我们坐下来仔细琢磨快乐，是十分荒唐的，我们应该从生活中寻找快乐。
★快乐记事薄
养成每天写日记的习惯，记下每天的快乐心情，使你快乐的人物和地点，心血来潮时就拿出来重温快乐时光。留住生活中美好的时光，千万不要将不愉快的情绪留到明天。
★善用数字感
习惯数字带给你的兴奋，利用数字带来的推动力让自己慢慢进步，就算今天比昨天只多做了一、两下的仰卧起坐或者多休息了几十分钟，也能带给你小小的快乐及成就感，毕竟一想到今天的我将会比昨天更接近KEEPFIT的目标，那种快乐是无法形容的。
★找寻最新资讯
每日利用一小时的时间，打开电脑浏览喜欢的网站，在你吸取无边的知识之余，又可享受比别人早一步发现新知的乐趣。
★善于利用时间
试着不要在固定时间守在电视机前，不妨将你喜欢的节目预录下来，有空的时候再播出来看，享受那赶走广告的驾驭感。成为一位时间管理专家，才能让你感受到有效率善用时间的乐趣。
★在家寻宝
你一定有过有时发现家中某种东西不翼而飞，但日子久了也就不了了之，然后无意间在一次的打扫中它突然出现在你眼前，那种在家寻宝失而复得的心情真的很开心。而且定期清理旧东西，让家里窗明几净，空气流通，也有除旧迎新增加能量的功效。有时也会有不大不小的意外的收获。
★早起的乐趣
找一天一大清早起床，感觉一下的优越感，早睡早起，头脑清醒精神爽，心情自然也会快乐舒畅。试着培养早起一小时的好习惯，你不但会多了宝贵的宁静时间及充裕的精力，你也一定会爱上那早晨恬静清新的感受。
★享受天伦乐
家人永远是你最重要的精神支柱，好好珍惜及培养和他们的关系，定期为自己安排喜欢的家庭活动，有了家人亲切的支持，做起事来都必定更加起劲。不跟父母同住的朋友们，平日虽然不能常抽空见他们，下班后可别忘了打个电话问候他们。
★享受音乐
辛苦工作了一天后，利用短暂的休息时间，听听自己喜欢的音乐，好好的奖赏自己一番，陶醉在优美的音乐旋律中，就算是只有短短的十分钟时间，也能帮你松弛疲劳，带给你不可思议的美妙感受。
★休假的艺术
在不用上班的日子里，你也可以过得既浪漫又有效率，如果不想让假日空白，平时就应该做好休假的规划，利用周末的时间，做你平日想做又一直没有时间做的事，让自己过一个价值又丰盛的周末。
★想像快乐
人类的潜能是非常奇妙的，好好运用我们的第六感和意志力，乐观进取的想着经过努力后所带来成功的美好情景，让自己经常有着正面的思想，他会在不知不觉中使你越来越接近成功。
