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绝不裸奔: 陈安之的目标法则
图书简介：“要第一，还是要裸奔？”时间管理其实就是生命管理，时间管理的重点在于如何分配时间，在于每一分每一秒都做最有生产力的事情，在更短的时间达成更多的目标。而达成目标的第一秘诀就是要有“一定要”的决心——绝不裸奔！这样你的潜能才可能被真正激发出来。你为什么还不成功？因为你还没有下定决心！！这是一部逼人达成目标的魔鬼力量，它将彻底改变你一生的命运！……
作者:
陈安之
出版社:
云南民族出版社
第一部分：公众承诺——就没有戒不掉的烟
我抽了近20年的香烟，只因树立了一个观念，在半小时中就戒掉了。
2002年12月，陈安之老师的一个学生黄沙南来跟我分享上课的经验，她当时问我一句：你目前最想做的是什么？我说我很想把烟戒掉，第二想坚持每天锻炼身体半小时。
黄沙南当即用陈老师教的NAC（神经链调整术）六大步骤帮我清理了一下我的核心问题在哪，必须要改变的关键按钮在哪。
1、抽烟的好处是什么？
2、抽烟的坏处是什么？
3、如果我不抽烟会有什么样的好处？
4、如果我一旦抽烟有什么坏处？
5、如果10年20年长期这样下去会有什么后果？
……我才发现再抽烟，将会有很大的难以回避的痛苦……
她当场说：王总，我最后归结为两点——第一，你的健康不代表你一个人，因为你是公司的董事长，一旦生病了，不是你一个人的问题，而是全公司这么多人的工资，这么多人发展的希望。
这么多人的青春献给了公司，如果你生病了，也许你的公司会瘫痪，也许整个公司的决策会失误，整个公司的工资水准会下降。如果你生了病以后，企业没有人来管，那你将怎么面对？
“我的生病并不代表我自己，我的生病代表全公司这么多人的前途。”黄讲师这一说，把我的责任感树立起来了：我从2003年1月1日起至今每天锻炼半小时，上班每天跑楼梯1楼至13楼，从未间断——这是第一个痛苦而产生的坚持。
第二个痛苦是关于我个人——为了照顾好事业，我直到现在近40岁还没敢要孩子，黄沙南问我要不要小孩，我说：“肯定要！”因为我感觉我跟太太是天作之合，连生理节律都是一样的，我们俩生出的孩子一定是天才，但因为要事业，不敢生孩子。
她说：“有太多抽烟的名人生的孩子是傻子，你知道吗？你如果明年想生孩子，那就从现在开始戒烟，除非你想生个傻子！”
这话太重了，使我不得不下定决心：我对天发誓——我再不抽烟了！
当时她还让我当着全公司的人承诺：如果再抽烟怎样？我当即向同事说了一句话：“如果我抽烟，我的孩子一定是傻子，还有就是如果谁看到我抽烟，公司每个人发双薪！”就这一句我对全公司发的誓言，烟瘾在一瞬间断掉了。
我直到现在，才深深地感到陈老师所惯用的“公众承诺”的神奇！
第一部分：神奇的力量 ——追求快乐逃避痛苦
陈安之老师总在说一个理论：你要想达成一件事情，你想要执行完成一项工作，别忘了“人永远在追求快乐，永远在逃避痛苦”。而人逃避痛苦的压力与力量，要大于追求快乐的力量。
为什么有些人达不成目标？因为他没有令他产生足够快乐的兴奋点及产生痛苦的压力。要成功必须具备“一定要”去做的动力和决心——这就是达成目标的法则。
陈老师在NAC的课程上说：人真要达成目标，作为企业家，或者个人，一定不要忘记人性有两大最有力量的“兴奋点”——“追求快乐！”——“逃避痛苦！”就是说人要完成一件事情，有两大动力兴奋点，一定要设计好：达成了会有多快乐！失败了会有多痛苦……
所以对于一个人，一个企业，你一旦非要达成目标，就要事先想好，此事有没有具备以上两大兴奋点——完不成什么任务，有什么惩罚？是要天打五雷轰？还是裸奔？
（“裸奔”是陈老师课程上最幽默的流行誓言，很多学员会面对陈老师承诺：“如果达不成目标，就在……地方裸奔……”而奇怪的是，凡是如此承诺的人90%都是绝不裸奔——达成了目标）
第一部分：有多大的思想 才有多大的能量
“承诺兑现！”是人类最高智慧与品格的精神象征。
中国人从小就很少受到信誉的教育，更少用制度来约束你一定要兑现承诺从而成为一种习惯，所以大量的人总在为失信找理由，总在为没有达成目标找充足的借口……
刚设立起一个目标，稍遇到一点困难就不能坚持了，只要随便找个理由就会轻易放弃……大量的人都是这样的，因为人要放弃是很容易的，随便找个理由都可以不干。干任何事都有两个面来检验你的智慧：“是坚持？还是放弃？”
就像万科的董事长王石说的：往往成功就是再坚持一下，等你登上高峰就无限风光，但你如果放弃太容易了，你就永远享受不到登山的快乐。
爱因斯坦有个伟大的相对论：E =M C
一个物质的能量（E）等于质量（M）乘以光速（C）的平方。我想这句话用在企业和个人的“能量相对论”上也具有同样的规律：
“一个人能量的大小＝他思想的质量×执行速度的平方。”
也就是说：一个人的能量有多大，关键看他的思想有多大的质量，再乘以执行速度的倍增量。
举例：
人的能量=8的思想质量×0的执行速度 =0
=8的思想质量×3的执行速度 ＝72
所以一个人的能量，首先起决定作用的是思想的质量，但如果不行动，能量等于0；
如果拥有大智大慧的思想后，只要行动那就是速度的平方……
所以陈安之老师反复提醒：“只学我的成功学——你不一定成功；你只有实践成功学——你才能成功！”
而如果没有正确的思想：
人的能量＝０的思想×１万的行动速度 ＝０
为了让更多的广大百姓理解成功学，梦工场董事会２００４年拨出５０万元征集一部成功偶像剧本的改编权——一剧之本值万金！
陈安之的成功学理念，处处体现着美国好莱坞英雄“偶像”的精神，谁能以陈安之成功学基本思想，来塑造中国式的英雄人物故事，我保证该编剧将一夜成名，因为梦工场会不惜投资上亿请张艺谋导片，成龙主演，陈安之扮演教练并担任成功励志语言和情节总顾问……
梦工场偶像剧
= 投资50万至500万元写剧本×投资1000万
至1亿给剧组加速
= 2亿至10亿的票房
= 影响一代人的经典励志大片（奥斯卡奖）
由此公式看来，这50万的剧本改编权，太便宜了，陈安之的成功学真卖得太便宜了，因为获得一个正确的思想是无价的。如果一个人脑袋里的剧本无思想价值，再投一个亿都等于0，如果是负数就将会是社会的灾难——一个不能明确目标与方向的司机，他车开得有多快，就有多少浪费，甚至是灾难。
我过去每当情绪不好的时候，我就去看美国大片，看完后心情就会一下子好起来。
当我情绪不好，就去看世界名人传记，一看我的情绪就会昂奋起来了。为什么看传记能转变人的心情?
看了陈安之的书，听了陈安之的课后，我更坚定地要实现我大学时宣誓的一个梦想——拍一部能激励一代中国人奋进向上的英雄偶像励志片！
因为英雄般的成功故事曾激励了潜藏在我及朋友们体内的宝藏，大片和巨星一旦认定目标，就绝不放弃的英雄气概，正是我们当今伟大的中国要真正挖掘的精神！……
执着、守信是人类最伟大的精神！任何人一旦有了这样的精神，就可能无坚不摧！
只有伟大的思想才能激励一代人，才能行长远的路……
所以我今天借本书向公众承诺：“如果2004年12月28日，我王阳不能主持创作出《绝不裸奔》的‘成功励志偶像’剧本——我当众裸奔！”
第一部分：“励志”是给人快乐“激励”是给人痛苦
陈老师常说一个执行的守恒定律：达成巨大目标的背后往往有一个巨大的痛苦。
什么叫“励志”？励志是让人快乐——我做到什么，我将给自己什么奖励！励志就是当我完成这项任务后——我将会拿到多少钱。
什么叫“激励”？激励就是给你痛苦——我做不到什么，我将遭到什么惩罚！比如说：命令你在1分钟之内，把这大桶饭吃掉，如果没有激励，如果只是呼吁，一般1分钟肯定吃不完。但如果说：“你1分钟内吃不了这么多的饭和肉，就一枪把你毙了！”他肯定把它吃完。这就是激励的力量。
如果每人都发誓：“我一定要完成任务，否则就用这把枪把我毙了！”他肯定会完成。这就是“绝不裸奔”的原理。
“枪”往往是决定你一定要完成任务的动力，而我们大多数人的人生太温柔，太善良，太容易算了，太容易放弃了，放弃已经成为普通老百姓的一种习惯，而真正的强者，真正的英雄，真正的成功者，他是绝不放弃的，一旦设立目标，没有任何人能够阻挡他，他一定会想尽一切办法去达成他的目标。
如果每一个人在接受任务时都能够承诺：“如果我不能完成……我就裸奔！如果我完不成目标……我将会被天打五雷轰！如果我完不成任务……我将会被枪毙！”那世上还有什么不可以做到的？
我研究过上千名做出非凡业绩的大成功者，他们都有这样的行为特征。
第一部分：成功者绝不给自己软弱的借口
没有近距离接触过陈安之的人，永远不清楚他为什么每次演讲都让人震撼，为什么每次都这么轰动？由于我们梦工场是陈安之在中国大陆唯一的合伙人的缘故，我才能亲领，他的付出是多么令人不可思议，他的努力为常人所难以理解——他完全是用生命在演讲……
他当初在美国帮世界潜能激励大师安东尼·罗宾工作时，打不到一百通客户拜访电话就不让自己坐椅子，不让自己喝水，直到打到100通才能喝水，坐凳子。当陈老师教他的讲师和助理们也采用同样的方法工作时，才20多岁的大学应届毕业生也快速地一年就实现了买房的目标。
看着陈安之机构才23岁的讲师徐鹤宁也能买红色敞篷宝马时,我才明白为什么陈安之21岁开始在美国学习潜能开发成功学,27岁就成为了亿万富翁的秘密——努力!超越一般人的努力!!超越自己一切软弱的努力!!!
我现在才明白，为什么跟陈安之学了5年的特别助理王天仁会在2003年12月12日那天，对着全体梦工场人公众承诺：“如果2004年12月我不能为陈老师办到3000人的课，我将在深圳火车站旁边的罗湖商业城裸奔！”……
“因为我姓王，是由‘一’定要的决心！+‘一’定会成功！的字组成。”
……
那晚是梦工场人永生难忘的一夜，王天仁帮我们全体员工从晚上8点一直免费励志培训到了凌晨3点……被他的精神所感染的梦工场人也一定会帮助他“绝不裸奔！”
成功就是由痛苦和快乐同时压成的，但很多人没有学会在一场突如其来的痛苦中，产生力量，而一夜改变自己的人生。
今年中国企业家首次登珠峰，多少次教练说万科的董事长王石不能登峰顶，说他各方面都不具备，多次不让他登峰，几位专业的登山运动员都说：“算了，我听教练的，我不登了。”但是王石不同，因为毕竟王石是王石，王石是成功的企业家，他登上去了，他成功了，他用生命来实现他的承诺，用生命来完成了承诺，登上了世界第一峰——珠穆朗玛峰……王石面对挫折的那股不达目的誓不罢休的企业家精神,无意中也一夜成为了“世界企业家第一人”。
如果我们全中国人都不习惯说“算了！”，不再轻易说“算了！”不习惯再找很多理由给失败找借口，多给自己一点压力，树立起“一定要完成任务的决心！”那么中国成为21世纪的世界强国是指日可待的事情！
如果每个企业，每个人都为信守承诺，可以发下毒誓，一旦设立目标不惜以生命的代价去一定要达成，如果中国人都有这样性格和这样的习惯时，中国一定是全世界最强大的国家，中国人一定是全世界最伟大的民族！
但如果中国人还是老为完不成目标找借口，那中国人到国外还是要被人看不起……
第一部分：梦工场人“一定要！”的决心
我经常说：如果我再早20年听到陈老师的课程，看陈老师的书，我今天进步会更快！我看陈老师的书太晚！我学陈老师的课太晚！做陈老师所说的事太晚！
陈老师常说：“我一定要成功！我一定要让事业成功！！我一定要让家庭成功！！！而我不付出比一般人多，我不比一般人更努力，我怎样才能成功？”
上一个月我花了15万元上了陈老师在香港的三天总裁特训班，逼使我再次下定了决心——“一定要成功！”
为了梦工场成功文化传播事业的发展，我回到深圳的第一件事，就是请来了一位超重量级的“总教练”。我说服了相识10年，挖脚挖了5年的朋友——被业界尊称为“保健品营销教父”的原太太药业常务副总单以山，请他加盟把梦工场做大！做上市！我和三川琴行的股东施智伟及陈安之，情愿把巨额股份让出来给单仁（单以山到梦工场后改名为单仁：“单仁做善事——传播成功思想！造福社会造福天下人！”）
单总上任第一把火：在深圳把陈安之的书堆得像山一样卖，亲自下市场并动用公安抓盗版，他一声怒吼把盗版者的胆都吓破了……单月销量翻了三倍。
单总将像过去统领“天霸表”、“太太口服液”、“三源美乳霜”遍布在全国各地的营销大军一样，搭建梦工场的“营销高速公路”——让造福社会的成功励志书籍、VCD、电视片与刊物能最快速地送达到渴望成功的亿万中国人手中。
当我们知道陈安之老师的价值观是凡事一定要“物超所值”时，我们对他的每部作品的封面包装，如果没有50幅以上设计稿来做对比，是绝对不能通过印刷的——为了找到每一部作品准确的定位与宣传卖点，我们一定是召集公司营销中心、传媒中心、总经办等部门骨干5至8人，接连几天到几个月反复研讨、“头脑风暴”一句能让读者明白的话，一稿要反复修改几十遍……
陈老师是用生命去演讲，震撼了每一个听众，我们梦工场人同样是用生命发自内心地去创作、包装、推广、销售陈安之的每一部作品，也同样震撼了全国上千万的读者，也让陈老师及其亲朋也大喊意外“物超所值”！因梦工场一定要让陈安之成功！
因为陈安之是千年难遇的世界国宝级的天才！梦工场有责任和义务尽有限之力请来陈老师——为让每一个中国人都能学到“成功学”，为让每一个中国人都能了解到世界上还有更幸福的家庭，还有更卓越的事业，还有更健康的人生……激励每一个中国人更努力，更乐意付出，更有积极健康向上的心态……每一个中国人都成功了——那中国在21世纪必成为世界第一强国！
我们为了一定要成功，这个月我们把公司分为十大区域，把十大区域的经理分到全国十大可辐射周边的中心城市，用保健品的技巧去服务培训我们的经销商。为使他们能最快速地得到总部的资讯，我们给每个人都配备了手提电脑……
由于《跟你的产品谈恋爱》这本书，我们的主编臧贤凯（2004年改艺名为臧成）付出了很多工作之外的辛劳，花了心血去编这本书，结果得到了浪潮般的好评，成为了全国畅销书的前十名，也是全公司无记名投票，除了公司三大股东之外付出最多的人，公司董事会当即给臧主编封红包，送了首期高尔夫球场景观的花园房作为奖励。
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这就是我们梦工场公司“一定要”的决心，因为我们一定要把公司做到更大更强，所以我们迫不及待地付出！所以我们不断地向公众承诺：“绝不裸奔！”
要成功首先就要拿出决心来，那决心就是你敢付出多少？你有没有破釜沉舟的决心？你有没有不能完成目标，就去裸奔的决心？
陈老师把全世界顶级深奥的财富秘诀及法则，高度总结成简单易懂的“超级成功学”，句句箴言，需要反复去听，去悟，去实践，就终有达到成功彼岸的一天！
我自遇到陈安之老师后，我本人的生活质量与事业的前景发生了质的飞跃。在这里，向第一个给我推荐陈安之录音带的员工刘盖，致以终生的感谢！是你送我的这两盒陈安之宝典，让我走出了事业的低谷……
再次向疯狂英语李阳和畅销书作家菀云，表示终生的感激！是你们告诉了我陈安之的课程，让我的事业和人生从此开始改变！
更感激公司创始股东施智伟和公司的传媒总监毛毛也是我的太太，是你们的大智大慧和无私的帮助与支持奉献，才有了今天这场包装陈安之，推广成功学的公德事业……成功需要拍档，英雄的背后一定有看不见的拍档在给力，给胆，给油，给刹车，否则你一定一事无成！
感谢我所幸遇的知音、生命中的贵人！是您们让我把工作兴趣变成了责任和使命……
第一部分：你只有一定要 才一定会得到
今生让我学到最震撼的观念是——
陈老师说：“你为什么不成功？因为你没有下定决心！
“你为什么还不成功？因为你还没有下定决心！！
“你为什么直到现在还没有成功？
“因为你直到现在还没有下定决心！！！”
我常想如果我再早20年学到这句话，做到这句话，那我会少浪费20年光阴，多用足这20年的光阴……
我请单总合伙经营事业，我请了他整整5年，那为什么我前5年每年都不能成功请他一块来合作？因为我前5年并没有下定“一定要”的决心！
我上大学时曾发誓，要拍出震撼人心并激励一代人的影视片，15年过去了我好像忘了我过去的梦，直到碰到陈安之老师，他问我：“你还要再等15年吗？”我才开始去做了现在这份哪怕不给我工资，也会拼命去干的——文化影视产业……
陈老师的特别助理王天仁公众承诺：如果他不能在2004年12月28日陈安之生日这个月，为陈老师办三千人以上的课程，他将在深圳的罗湖商业城裸奔。
那我们梦工场人，包括所有喜欢成功学的人，自当有义务，有责任让我们的天仁(SKY)，不要裸奔！
因为我们在做最有意义，最有价值——积公德的伟大事业！
我坚信2004年12月
——王天仁一定：“绝不裸奔！”
梦工场董事长 王 阳
2003年12月28日于深圳梦工场
第一部分：自序
成功有很多方法，当然成功也一定是有秘诀的。我大概可以追述一下我过去的背景。从五六岁的时候，我就立志一定要成功，然而成功的定义是什么，成功到底是如何达成的，我一点概念都没有。十几岁到美国当小留学生，在当时，经常到了清晨两三点还在阅读一些书籍、杂志，只为了探索成功的秘诀以及成功的方法。
16岁时开始打工，从16岁到21岁这整整5年当中，我大概换了18种各式各样的行业，做过很多推销的工作，而从17岁开始，就陆陆续续上了：潜能开发、目标设定、时间管理、人际关系学、领导力等类型的课程。
当我上了这四五年的课程，并经过这么多工作的更换及历练后，在我21岁时，发现银行存款簿上面的数字竟然写着零。我看到这个数字时，觉得非常惊讶，没有办法想像自己花了这么多时间、研究这么多东西、上了这么多课程，还是得到这样的结果。
就在那时候，我人生出现了一个转折点。我看到一本书，中文版叫《激发心灵潜力》，是我的启蒙老师安东尼·罗宾写的。看了这本书之后，我非常地震撼，因为作者非常年轻，只有27岁，那时候他是世界第二名的演说家，一天的演讲费高达4万美金左右。我想，假如我有一天也可以赚4万美金那该有多好，为什么不是我呢？为什么是他？
后来我去上安东尼·罗宾的课程，陆陆续续上了一些之后，对我整个思想和人生观有非常重大的改变。我想，要成功就是要去帮助成功者工作，于是，我就去应征课程推广的工作，那时约有85位应征者，结果我是惟一被录取的，而且我是东方人，只有21岁，我心里想：“真是不可思议，这么多有智慧、有经验、年龄比我长的人，他们竟然没有被录取！”后来我问安东尼·罗宾公司的业务总经理：“为什么你录取我呢？”他说：“因为只有你一个人看起来很想要成功，而且只有你一个人决定你一定要成功，其他的人都只是有兴趣要成功而已。”于是我了解成功的第一个秘诀就是要下定决心。当一个人决定一定要的时候，他的潜能才可以真正被激发出来。
第一部分：企业第一人的精神：坚持！决心！（1）
有什么办法能帮助企业达到成功？——就从下定决心的那一刻开始！
深圳万科集团董事长王石是目前登上珠峰年龄最大的中国人，也是中国500大企业中，第一个登上珠峰的企业家，他为什么能做到？
王石在登山途中一定感触非常多。爬到顶峰一定要确立目标，一定要做详细计划，一定要做很多准备，经营企业也是一样的道理，凡事要做充分准备，要做详细计划，所以王石透过登峰，也一定是在体验企业成功的真正关键，不断在感悟思考企业如何才能做到更好的道理。
运动家的精神就是永不放弃，在运动中锻炼耐力、持久力、毅力，因为运动一定要专心，一定要比别人更努力，一定要坚持到底，才一定会达成目标。
什么是成功的企业家？他一定有绝不放弃的性格特质。做企业能放弃吗？当别人对你没有信心的时候，谁对你有信心？——自己！当别人不给你打气的时候，谁给你加油打气？——自己！
“我才是最好的！我才是最棒的！我一定要成功！我一定要挑战成功！决心是成功的开始！……”我想王石一定在心里会这样说！这就是王石的成功秘诀：因为王石发誓一定要达成目标——所以他达成了！
因为王石许下了一定要登上珠峰的公众承诺，他成功了。这就是成功企业第一人的精神：坚持！决心！
是什么创造了中国企业第一人？
其实当初王石差点失去了登顶的机会。教练看到他当时的体力状况，劝他放弃。但他们不了解一个成功企业家的态度和决心，今天遇到王石了，他就要挑战人类的极限！有的人下去了，他没有下去；别人对他没信心，他依然对自己有信心。他不下去，一定要成功，结果王石他登上去了，由此也创造了中国企业第一人！
什么是一定要的决心？
万科集团董事长王石，用自己的生命挑战了人类的极限。他用自己的行动，在做企业的标杆。他不只是为自己，不只是为万科，他是在为中国的企业树立一种精神。他想让中国的企业知道，只有下定决心一定要，透过公众承诺，透过“绝不裸奔”——这样一定要达成目标的决心，才能更往上提升，让中国的中小企业变成大企业，让中国的大企业变成世界500大企业，成为我们中国的骄傲，让中国成为伟大的国家，让我们中国人为当一个中国人而骄傲！
由此我同样能联想到他经营企业的时候，也一定是下定决心的，也一定凡事要达成目标才肯罢休的，因为坚持是一种习惯，成功也是一种习惯。
万科有没有达成目标的决心？
一定有！为什么万科集团是万科集团，王石是王石，因为每一个万科人都有一定要达成目标的决心！这也是王石成为中国企业第一人真正的成功关键——因为他做到了别人做不到的事，不敢做的事，不愿意做的事！
就像陈安之老师常说的：“人的潜能是无限的，你永远不知道你的潜能极限在哪里！”
2003．12．28
（注：珠穆朗玛峰，曾经是一个王石要当做句号的地方。7年前，医生诊断他下半生有可能瘫痪，王石要在能走路的时候圆一个梦：去珠峰。但没有想到，这却是一个开始。在珠峰，他树立了登山的目标，此后，他攀登了青海海拔6178米的玉珠峰、海拔7546米的慕士塔格、海拔7143米的章子峰、海拔5895米的非洲最高峰乞力马扎罗、海拔6194米的北美洲最高峰麦金利，2003年5月，登上海拔8848米的珠穆朗玛峰。）
绝不裸奔!
绝不裸奔!!
绝不裸奔!!!
徐嘉庆
徐嘉庆，曾经是一个很内向、很自卑、不爱讲话的年轻人，自从参加了陈安之老师的“超级讲师班”，并且在200多名学员的演讲比赛中获得第一名，他的一生彻底改变了！这么大的突破，是什么原因呢？嘉庆只说一句话——绝不裸奔！
第一部分：企业第一人的精神：坚持！决心！（2）
陈安之老师是亚洲第一名的演说家，每年都有成千上万的人向陈老师学习演讲。为了让学员得到最好的课堂效果，他专门设立了一个奖杯，奖励第一名的学员。
每个人都想拿到奖杯。在那次演讲比赛中，当陈老师问谁想成为第一名时，大家都争先恐后地说“我”、“我”、“我”……陈老师接着又问，如果拿不了第一名怎么办？有人说“拿第二名”，有人说“下次努力”，有人说“两天不吃饭”……每个人的决心都不一样。
当陈老师问我时，我向大家公众承诺道：“如果我拿不了第一名，我去广州火车东站裸奔！”台下一片哗然。有人说我神经病，有人骂我是疯子。当时我就下定决心，誓在必得第一名。结果经过努力，我最终成为了第一名——没有裸奔。
陈安之老师说:成功者之所以成功，就是因为他们愿做三件事——第一是别人不愿做的事，第二是别人不敢做的事，第三是别人做不到的事。要成功要突破自我，就一定要下定决心，问问自己，许下承诺没有？
我第二次许下承诺是在2003年12月20日，在陈安之老师“超级成功学”课程上，我向1000多个学员公众承诺：在2004年11月22日送老婆一个生日礼物——1200平米的城堡；若达不成目标，将在广州火车东站裸奔！对于我来说，这又是一个新的目标，也是一次新的挑战！
为什么每次达成目标之前要承诺？因为承诺可以使自己敢于承担责任；因为承诺可以让自己断绝后路；因为承诺可以使自己全力以赴。承诺是激励自己的最好方法……
为什么要买城堡？因为它是明确而且具体的目标。住城堡是顶级成功人士的象征，住城堡有极大的意义。第一，可以借助城堡的高标准，提升自己能力；一旦实现，既超越了自己，又突破了极限。第二，一般人先看到别人成功，才相信自己也可以成功；而真正成功者是先相信自己可以成功，再努力达成目标；当我实现这个目标，可以示范来激励更多人，让他人相信自己。第三，陈安之老师成功的秘诀在于团队精神，通过自己的努力实现目标，可以帮助团队达成团队目标，成为公司最有价值的员工。最后，还可以让父母家人过上高品质的生活。
为什么要承诺:“裸奔”？因为陈老师告诉我们：人的行为分两种，一种是追求快乐，一种是逃离痛苦。一个人之所以不够成功，是因为行动力不够好；行动力不够好，是因为痛苦不够多。
所以“裸奔”是一种痛苦，也是一种激励。
所以要成功，就——绝不裸奔！
当这本书发行的时候，会有几十万上百万的人看到，会有很多人嘲笑我，也会有很多人鼓励我，但不管怎样，对我都是一种激励!
我相信陈老师所说:成功者先相信，后看见，目标决定策略，只要精神不滑坡，方法总比困难多……
我相信我“绝不裸奔”的目标誓必达成！
第一部分：如何快速实现人生目标
陈安之老师的目标设定方法，让我在短短的一年内实现了三个目标：第一，成为陈安之训练机构销售冠军并创下亚洲最高销售记录；第二，带着2000元来到广州创业，短短6个月的时间把父母接到广州，送给他们一套100万的房子；第三，一年内自己拥有一辆红色敞蓬宝马330CI。
初入陈安之机构第一天，就遇到演讲比赛。能够加入机构的都是演讲高手、销售专家，但我还不懂如何演讲，在比赛中竟获得倒数第一名，我的名字被贴在墙上的大白纸上。
看着海报，我彻夜未眠，下定决心一定要雪耻，一定要成为公司第一名讲师，而且要持续第一。
设定这样的目标之后，我每天应用陈老师讲的方法，坚持写自己的目标10遍：“徐鹤宁第一名！”、“徐鹤宁第一名！”当遇到困难、不想前进、准备放弃时，我就开始写“徐鹤宁第一名”。别人每天讲一场，我每天讲三场，这样我工作一个月，就等于别人工作三个月。
方法虽然有了，却不容易坚持，我还是用陈老师教的方法，每天不断地自我确认，增强自信心。终于，到了下一次演讲比赛的时候，我真的成了公司的第一名。第二个月继续努力，又是第一名。同时，我的业绩也成为公司的佼佼者，从那以后，每个月都是第一名，成为了习惯。我终于成为了机构的首席讲师，并激励更多的人走向成功。
陈老师对我们说，要教别人成功，首先必须自己先成功，要做出成绩来才能激励更多的人。
跟其他孩子一样，我非常孝顺父母，我希望早日把父母接到广州。当初来广州身上只带2000元，除交房费，也没剩几百元，自己过不好，又怎么让父母过上好生活？成功不能等，孝顺父母更不能等，我给自己设定目标，一年内一定要给父母买一套最漂亮的房子，把他们接过来过高品质的生活。当时一套高档住宅需要100多万，对我来讲是个梦想。我是如何把梦想变成目标，如何把目标变成现实呢？-----使用陈老师教的应用“梦想板”，使目标视觉化。
