就让它成为我能够体会他人苦楚的容器……
就让它成为我更多经历天主的手和恩典的机会（格后12:9）……
就让它成为我竟可以体会主耶稣的受苦经验的通道……
这伤痕是基督赐给我背负的十字架……
令基督受伤的十字架，成为祂的光荣……
我也以自己所背的十字架为荣……
我为自己所有的伤痕，祈祷感谢天主：____________________________
作者：卢云
坚信天主的召叫
心灵的呼喊
天主的召叫临到我，我感到恐惧。其实，我不是恐惧，而是不愿意。天主要求我做的事，与我本来计划的人生相差太远了。
卢云的沉思
当你认识到天主正在向你招手，要你进入更大的隐藏的时候，不要对这个邀请感到害怕。多年来，你都容许呼求自己作出行动和知名度的声音，去控制你的生活。你依然认为，并且站于人前被人看见。不过，现在你发觉天主的声音正在说：“留在家里，相信你的生命就算是隐藏起来，也会是果实累累。”
听从天主的召叫去做并不是轻易的。你的不安、你的自我怀疑、你迫切期望被肯定的渴求，都使你对内在的声音失去信任，更而逃避自己。但你知道天主是透过你内在的声音向你说话，并且你只要追随它，将会得着喜乐与平安。是真的，你的灵魂愿意跟随，但你的肉体却是软弱了。
你有一些朋友是清楚你内在的声音所说的是真相，他们可以向你确定它所说的。他们给你一个安全的空间，令你可以让那一把声音变得更清晰、更鸣亮。也会有一些人告诉你：你是在浪费时间和天分，你只是逃避责任，没有好好发挥你的影响力。但不要让你自己被误导。他们不是奉主的名说话，相信那些知道你内在旅程，并且期望你忠于它的少数人，会协助你持守对天主召叫的忠心。
容我再上路
我曾经尝试否定、拒绝天主的召叫……
但圣神在我内心的感动，却在这些日子越来越明确……叫我无可推委。
我知道：我是在两种信念、召叫之间挣扎和徘徊——我忠于自己的召叫，信我有所作为……抑或我忠于天主的召叫，信祂的作为……
我的信心告诉我：天主为我设计的道路，一定是最好的……
那累累的果实，我虽不一定看见，但一定是最丰盛……并且是存留到永恒的……
我要在看得见的成果和看不到的成果之间抉择……
我愿意跟随灵魂深处、天主温柔但不能阻挡的声音……
我向天主作决志祈祷：_______________________________
虽然我对自己付出的牺牲，仍隐隐感到可惜……但我发觉天主赐给我的平安和喜乐，正取代那份可惜感……
我坚信天主的召叫。
作者：卢云
宣告胜利
心灵的呼喊
死亡的阴影笼罩着我，我要死了！我不能够接受这个陌生的事实。
卢云的沉思
你依然恐惧死亡，这种恐惧与你害怕得不着爱有关。“你爱我吗？”和“我真的要死吗？”是紧紧相扣的。当你还是小孩子的时候已经发出这些问题，现在依然要问下去。
当你明白到你完全地、无条件地被爱时，将会同时明白到你无须再害怕死亡。爱比死更强烈！天主的爱早在你出生之前就已经存在，亦在你离世以后依然在那里。
当你还在母腹与妈妈连结在一起的时候，耶稣就已经召叫你。你的受召乃是去接受和付出爱。但从一开始，你便已经体会死亡的力量，它在你成长的过程里一直攻击你。纵或你时常感到被黑暗势力所击倒，你依然忠于你的召叫。现在你知道这些黑暗势力对于你并没有最后的决定能力。它们看似拥有压倒性的力量，但胜利早就定了。是那召叫你的耶稣得着胜利，替你击倒了死亡的力量，因此你可以生活在自由里。
你必须肯定所得的胜利，并且不要再活得像似被死亡控制着你一般。你的灵魂清楚知道已经胜利了，但你的理智和情绪还未能完全接受这个事实。它们继续挣扎，在这方面你依然是个小信德的人。相信胜利已经在手，并让你的理智和情绪慢慢确认这个事实。当你容许这个事实充满你整个人的每一部分，将会经历崭新的喜乐和平安。不要忘记：胜利已经地着了，黑暗的力量再无法作王，爱比死亡更强！
容我再上路
如果死亡是人生必须经过的一扇门——或迟或早，又有什么大分别？……
我舍不得，是因为我仍依恋人间的爱……
我最放不下的，是__________________________
我转眼看天主的爱……祂在过往日子中对我的爱……
我知道祂没有离开我……
我还未出生以前，天主的手已经为我预备成长的环境和机会……
在我成长的过程中，天主爱护的手一次又一次在我的生命出现……
我纵然软弱，但天主的能力成为我的力量……
我纵然仍恐惧，但感觉到天主的爱正四面环绕我……
我尝试提升自己的眼界，从天主永恒的象限往下望……
我看见自己的死亡，只是踏进更完美生命的一扇门……
我向往那永远与主耶稣亲切地同在的爱……
爱比死更强！
作者：卢云
面对敌人
心灵的呼喊
我事奉天主的意愿越来越强烈，然而，我却又越来越觉得自己不配和不足。我如此软弱，又怎可以好好事奉天主？
卢云的沉思
当你越来越清楚你的使命是要在这个世界里见证天主的爱，并且当你越来越坚决要活出这个使命，敌人的攻击便会增加。你将会听见很多声音说：“你是没有价值的，你没有什么可以付出，你没有吸引力，没有人需要你，你不可爱。”你越察觉天主的召叫，越发觉天主与撒殚的宇宙战正在你的灵魂里爆发。不要害怕！继续深化你的认信：天主对你的爱是足够的，你在平安的手里面，你每一步都得着引导。不要因为撒殚的攻击而惊讶，这些攻击会增加，但只要你无惧地面对它们，就会发现它们并没有力量。
重要的是坚持拥抱耶稣真实的、恒久的、毫不含糊的爱。何时你对这份爱感到疑惑，返回你内在的属灵的家，在那里聆听爱的声音。惟有当你知道在你最深底的存在得着亲密的爱，便可以面对敌人黑暗的声音而不被引诱。
纵使有很多的试图要把你拉扯离开你的召叫，耶稣的爱将会使你对自己的使命有清晰的异象。你越是被召去宣扬天主的爱，越需要深化对你心中的爱的认识。你外在的旅程走得越远，内在的旅途便必须走得更深。只有当你的根够深，你的果实将会累累。敌人便是在那里，等待着摧毁你，但你可以无惧的面对敌人，因为你知道你是被安全地抱紧在耶稣的爱里。
容我再上路
觉得自己不配和不足，是属灵谦卑的表现……
然而，觉得自己不能被天主所用，也可以是来自撒殚狡诈的诡计……
我诚心求主：让我分辨出这种自觉不足的困扰，是出于圣神的感动？抑或出于撒殚的控诉？……
我虽不配，但我坚持紧抱主耶稣恒久的爱……毫不含糊而真实的爱……
“因为我深信：无论是死亡，是生活，是天使，是掌权者，是现存的或将来的事物，是有权能者，是崇高或深远的势力，或其他任何受造之物，都不能使我们与天主的爱相隔绝，即是与我们的主基督耶稣之内的爱相隔绝。”(罗8:38-39）
我找不到任何原因，会令我与主耶稣的爱隔绝……
我重新检视自己觉得不配和不足最主要之处，那是__________________
我将它们放在主耶稣的脚前……
我仿佛听见主温柔的微声说：“都不能叫你与我的爱隔绝……都不能叫你与我的爱隔绝……”
我虽不配，但祂仍用我……我知道这事实就够了……
我对撒殚说：“我奉耶稣基督圣名，命令你离开我！不许再离间我和主耶稣的关系。”
我重新得力……
我要好好计划怎样迈出事奉天主的另一步……
作者：卢云
依然寻求契合
心灵的呼喊
没有人关心我！真的，他们都遗忘了我。我怀疑自己，为什么我是如此的令人厌烦？可能我实在一点可爱之处也没有。
卢云的沉思
自从你诞生以后，得着契合的渴望已经成为你的一部分。从年幼到现在，你不断体验分离的痛苦，那显示你对契合的深深饥渴。终一生你都在寻觅一份可以突破死亡恐惧的契合。这份渴望是真诚的，不要视之为你匮乏的表现，或者是精神过敏的征候。这是从天主而来的，并且是你真正召叫的一部分。
虽然如此，你对被遗弃和被拒绝的恐惧是那么沉重，令你时常以渴求友谊和情爱的实质表白来取代对契合的追求。你渴慕深挚的契合，但结果却变成等待人的邀请、信件、电话、礼物，近似的友善表达。当这些一切不以你想当然的方式出现的时候，你甚至开始怀疑你对契合的深深渴求。你对契合的寻索时常在远离能够真正找到它的地方展开。
契合依然是你真实的渴望，你也会得着它。不过你必须首先敢于停止象一个性急的小孩童般寻找礼物和心头好，并且相信你最深的渴慕可以得到满足。敢于失去自己的生命以致能够得着生命。相信耶稣的说话：“我实在告诉你们：人为了我，为了福音，而舍弃了房屋、或兄弟、或姊妹、或母亲、或父亲、或儿女、或田地，没有不在今时就得百倍的房屋、兄弟、姊妹、母亲、儿女、田地──连迫害也在内，并在来世获得永生。（谷10:29-30）
容我再上路
我不应为自己渴求他人的亲近和关怀而自疚……这是我生命的本质……
我检视自己以往的人生……
我曾经验过在关系里受创伤……仍记得那种割裂的滋味……
现在，我发觉那种害怕受割裂的阴影，仍然笼罩着我……但我想到两个事实：
1、这个世界仍有关心我的人……我想到几个肯定并未弃绝我的人的名字，他们是____________________，可能他们并未有使用我所期望的方式向我表达，但我不怀疑他们对我的友谊和情爱……我仿佛看见他们的脸、他们的手环绕着我……我的心灵感到一丝丝的滋润……
2、那曾经（或现在仍然）令我受创伤的人__________________。我不能肯定他/她的心中，我已经不再重要……我若仍然强求我们之间的亲切，只会徒然令自己更受伤……
反正，他/她不是我，我又怎可强求呢？……
我知道真正令他/她回心转意的，只有天主自己……
我所能够做的，是带盼望的等待……或者，是出于对天主的信任而愿意放手……
面对明天，我仍有带泪的微笑……
作者：卢云
分别真与假的痛苦
心灵的呼喊
我的心淌血。一阵阵的刺痛冲击着我的心灵，我要怎样才可以支撑下去？
卢云的沉思
在你的心里的确有一份很真实的痛苦，一份真正属于你的痛苦。现在你知道不可以防止、漠视或者压抑它。正是这份痛苦向你揭示你如何被召，要与这个支离破碎的人类团结一起。
然而，你必须小心地分辨哪些是你的痛苦。当你感到被拒绝的时候，当你以为自己是个失败者，是个不称职的人时，一定要小心被这些感觉和思想割裂你的心。因此，你必须放开这些虚假的痛苦，它们可以使你失去勇气，阻止你依循召叫去爱。
不断分辨真与假的痛苦本来就是一种挣扎。不过，只要你忠于这种挣扎，将会逐步看得清楚你要去爱这独特的召叫。在你看见这个召叫的时候，将会更肯定你那些真实的痛苦是你得着光荣的独特方式。
容我再上路
痛楚令我想逃避……
但我知道我要勇敢地去捉摸它，才不会长久地被这感觉控制住……
我决意要分辨“真”的和“假”的痛苦……我不想受不必要的苦楚……
真理的痛苦，是以主耶稣的受苦为样板——因为爱、付出、牺牲而自己受损、受苦……
虚假的痛苦，是因为私利受损，自我欲望不能获得满足——是自我膨胀不得逞……
我要检视自己现在的痛楚，这痛楚的原因是____________________
其中有“虚假的痛苦”部分吗？……
有哪些是可以认同基督所受的苦——“真理的痛苦”？……
我祈祷：求主将我的心灵提升，超脱这些无价值的痛楚……
我为自己经历到如主耶稣所受的“真理的痛苦”而感谢天主，因为我竟然有机会在受苦的经验里，与主耶稣有点点的认同（参格后1:5）。
我所经理的“基督的苦楚”是____________________
我珍惜这苦楚，这刺痛……
虽然痛楚并未消散，但我为自己能够开始分辨“真”的和“假”的痛苦而觉得安慰……
作者：卢云
时常说：“主啊，祢满有怜悯！”
心灵的呼喊
天啊！我四面受敌。周围的人和身边发生的事，好象处处都在针对我，再这样下去，我真的会受不了。
卢云的沉思
当你感觉无法抗拒的力量从四面八方而来要攻击你，巨浪要漫过你身，把你推倒的时候，你会变得不知所措。有时候，这些巨浪会是被拒绝、被遗忘、被误解的感受，有时又会是愤怒、怨恨或者甚至有报复的欲望，有时却又会是自怜和自我否定，这些滔天巨浪使你像被父母遗弃的孤儿般无助。
你可以怎样做呢？决意作一个选择：将你那颗焦虑的心之注意力，由这些巨浪转移到波涛上行走的那一位。祂说：“是我，不要怕！”（玛14:27；谷6:50；若6:20）把你的目光转到祂身上，并且继续相信祂会平安带进你的心中。凝望祂说：“主啊，祢满有怜悯。”不断重复又重复，并不是焦虑地这样做，而是有信心地、深信祂与你非常亲近，并且祂会带领你的灵魂进入安息。
容我再上路
我知道若心情焦躁，看不清楚究竟是什么样的事情在困扰我，我就更无力招架……
让我将那些令我心情焦躁的最主要事因列出来：
1. __________________________________
2. __________________________________
3. __________________________________
我有点惊讶，原来列出来以后，真正关键性的困扰，其实不是我想像的那么多……那么无法面对……
但卢云说得对，只将注意力放在“巨浪”身上，并不能令自己摆脱汹涌……
我要将目光由巨浪转移到波涛上行走的那一位……
“我举我目向圣山瞻望，我的救助要来自何方？我的救助来自上主，祂创造了天地宇宙。”（咏121:1-2）
在风浪中，我听见那连死亡也胜不过祂的主耶稣，用柔和却坚定的声音对我说：“不要怕！是我。”……
在天昏地暗的时刻，原来主并没有离开，没有消失……
风浪难不倒祂……风浪也驱不走祂……
祂仍在……只不过是我焦躁的心看不见而已……
有了这个信念，我尝试检视一下所遭遇的事……我开始隐约看见天主的手……对！就例如那一次：_________________________
沿着天主的手向上望……我看见祂慈爱而信实的脸……
我凝望祂，对祂说：“主啊，祢满有怜悯。主啊，祢满有怜悯……”
直到我的心充满了把握……我的心平定安稳……
作者：卢云
让天主透过你说话
心灵的呼喊
挫败令我受伤，挫败令我对自己不再有信心。我已经没有力量再爬起来了。
卢云的沉思
一次又一次地，你感到左右为难，究竟让天主说话，还是容许你受创的自我发出呼喊。虽然的确是需要有一处地方可以容让你受伤的部分得着所需的关注，但你的召命却是要从天主居住于你里面的那个地方说话。
当你容让受创的自我以歉疚、争辩或抗议的方式表白——纵使你的创伤并不真的被聆听，你就只会活在挫折中，并更觉得被拒绝。肯定天主在你里面，让祂向你说出原谅、医治及复合的说话，而这些说话召叫你顺服、坚决的委身和服事。
人们将会不停地尝试钩住你受伤的自我，他们会指出你的需要、你的性格弱点、你的限制和罪恶。这是他们试图勾销天主透过你向他们说话的方法。在极度不安和疑惑之下，你所面对的诱惑就是开始相信这些人对你的界定。不过，天主召叫你向世界宣告祂的圣言，并且是坦然无惧地宣告。在你承认自己的创伤之同时，不要遗弃在你里面，要求你讲述的真理。
要辨别你受创自我的声音和天主的声音，是需要相当的时间和忍耐。不过，只要你对自己的召叫越忠心，作辨别将变得越容易。不要感到失望，你正接受装备去承担一个艰苦但却果实累累的任务。
容我再上路
我曾尝试过否认自己挫败了……
我尝试将我的挫败归咎其他人、其他原因……
然而，我知道这种自我安慰的方法并不奏效……
于是我掉进自我否定的深渊之中……
似乎人们对我的评价也是如此……
我听尽了人们对我说话的声音……
我也听到了人们对我说话的声音……
却忽略了天主在我内心对我说话的声音……
天主一定有话要对我说……
我怎可以听尽了其他一切，却没有听祂的……
我要听听天主要对我说什么……
我听见祂说：“你们的罪虽似朱红，将变成雪一样的洁白。”（依1:18）……
我听见祂说：“你们仰观天空的飞鸟，它们不播种，也不收获，也不在粮仓里屯积，你们的天父还是养活它们；你们不比它们更贵重吗？（玛6:26）……
我听见祂说：“就如父亲怎样怜爱自己儿女们，上主也怎样怜爱敬畏自己的人们。祂原知道我们怎样形成，也记得我们不过是灰尘。”（咏103:13-14）……
我虽不好，祂仍爱我……
我虽不配，祂仍珍惜我……
我虽有挫败，但祂对我的爱并不凭借这些……
我的挫败成了我的装备……
人们轻蔑我，令我更转眼仰望主耶稣……
作者：卢云
知道你是受欢迎的
心灵的呼喊
我是个不受欢迎的人。父母不喜欢我，身边的人看不起我，我觉得自己在这世上，是一件多余的废料。
卢云的沉思
不受欢迎是你最大的恐惧，这与你出生时害怕在今生不受欢迎的恐惧相连，也与你面对死亡时害怕来生不受欢迎的恐惧相关。这是一种深切的恐惧，使你感到不曾在人世间活过可能会更好。
在此，你正面对灵性争战的核心。究竟你准备向那些告诉你今生你并不受欢迎的黑暗势力屈服，还是相信那降临到来不是为要斥责你，而是要使你从恐惧中得到释放的那一位？你必须为生命而作出选择。每一刻你也要决定相信那宣告：“祢造成了我的五脏六腑，祢在我母胎中缔结了我。”（咏139:13）
耶稣对你所说的一切话可以归纳成这样的一句：“知道你是受欢迎的”。耶稣赐给你祂与天父最亲密的生命，祂希望你知道祂所知道的一切，作祂所作的一切。祂希望自己的家也是你的家，是真的，祂希望为你在祂父亲那里预备地方。
不断提醒自己，你觉得自己不受欢迎的感受并不是从天主而来，也不能告诉你真相如何。黑暗之子希望你相信你的生命是一个错误，并且没有一处是你的家。然而，每一次容许这些思想影响你，你就踏上自毁的道路。因此你必须不断揭穿谎言的面具，并且根据以下的一个真相思想、说话和行动：你非常非常受欢迎。
容我再上路
我真的受欢迎？我仍未经验得到啊！……
其实，我不是要人们都非常喜欢我……我一直没有这样奢望……
我需要的只是有人对我表示一点真挚的关怀——发自内心的问候、不计较牺牲的援手、亲切的陪伴、留心的聆听……
然而，连这些我也尝不到……
究竟问题出在哪里？
我相信世界上所有的人，不可能全都是自私自利的……
一定有仍然关心我的人，只不过他们没有——或者没有机会——想我表达而已……
或者，我对他们太退却、内向的态度，也曾令他们裹足不前……
