20几岁，不要再懒惰
第1节：20几岁，不要再懒惰(1)
懒人的告白
善变，不择善固执
小俊从小到大的志愿总是不停地改变。小学时，想当一个又帅又酷的运动员，便参加校内田径队选拔，侥幸通过了，却因为每天必须比别人早半个小时到学校训练而放弃退出。对他来说，还是多赖床一下比较实际。
初中时的英文老师年轻又美丽，激发了他学英文的兴趣，更发出当外交官的豪言壮语。但随着越来越多的单词和短语要掌握，还有玩乐与同伴的诱惑，他连英文发音都变得有那么一点汉语味，更别说搞懂似乎永无止尽的时态变化了。
高中的时候更不得了。小俊突然想当人民的保姆，没多久，又想开一间位于海边的浪漫咖啡厅；再后来是正义化身的律师，还有画家、音乐家、医生等各行各业，他全在脑子里从事了一遍。小俊常常同时展开多项兴趣与学习，周一熬夜练吉他和弦，周三却决定改练萨克斯风的指法，因为练吉他让他手指头痛得睡不好。
上了大学以后，小俊被一堆科系搞得眼花缭乱。最开始，他选择了化学系，但发现一堆方程式和原文书真是要了他的命。接着，他转系读了商学院，但又觉得枯燥乏味。最后，小俊决定休学工作了，因为他觉得与其待在学校学一堆没有用的知识，不如早点步入社会，早点赚钱养活自己还比较实际。
小俊的工作换过一个又一个。上班族要看老板脸色，有时同事又难相处。服务业要看客人脸色，赚的又不是自己的，不如自己做老板。自己当了老板后，才发现生意难做，要管的事情又多又繁琐。没过多久，小俊发现当老板一点都不容易。于是，他又将店铺顶让给别人，草草结束了经营。
午夜梦回，小俊回想自己的过去，发现“坚持”一直都是自己所欠缺的。他对于任何事情总是仅仅保持着三分钟热度，遇到困难就退缩，因此，才会到现在还一事无成。
第2节：20几岁，不要再懒惰(2)
懒人特效药
培养专注的兴趣，就是训练自己的专注力
一次只做一件事
对于很多以“兴趣”为主的懒人来说，“一次只做一件事”还真是很要命的事，因为他们通常都有着率性而为的习惯；很多时候，他们想到什么事就会立刻动手去做，从来不会衡量孰轻孰重。于是，只要在做这件事情的过程中遇到任何的阻碍，或是需要花费大量时间、精力去解决的问题，他们就会立刻懒惰起来，有些人甚至会干脆放弃，另外找一个“更有兴趣”的事情去重新开始。
我们必须了解，所谓的“一次只做一件事”并不是指“每次只能做一件事”，而是“坚持且专心地做一件事”。现今的社会步调快，有很多人的工作或是学业都十分繁忙；但是，还是有些人即使面对再多的事情都能够游刃有余。如果我们仔细观察这些人做事情的态度与方法，就会发现他们在做事情的过程中，总是十分地专注。
发掘自己真正的兴趣，
在兴趣上培养专注力
大多时候，我们的工作或是所就读的专业并不是我们真正“有兴趣”的事，因此，除了正职以外，每个人都会有自己的兴趣，也就是休闲生活。
有些人觉得兴趣就是休闲，只在想到的时候从事这项活动，而这样的人往往会一个兴趣换一个兴趣，他们有时候打保龄球，有时候练习高尔夫，而大多时候，他们只是窝在家里的沙发上看电视里的运动赛事转播。这类人对于所有的兴趣都略知一二，却无一专精。
或许，有些人会认为“这只是兴趣而已，干嘛要这么认真？”但我们必须知道在培养兴趣专精度的同时，也是在训练自己在工作或学业上的专精度。相信你遇到过许多成功的人，他们专注于兴趣，并以此为乐，甚至在这项兴趣上的成就已经超越了自己的正职工作。最后，他们将兴趣化为工作，得到成功的同时也享受了人生的美好。
完成自己所订立的阶段性目标，
但并不是绝对要有成就
当然，我们并不是非得在某项兴趣上有成就不可，否则，这就会给自己增加过多的压力。我们首先要做的是试着找出自己真正的兴趣，并为自己在这项兴趣上的成就设定一个目标。假如你的兴趣是英文，就为自己设定一个“英语检定考”的目标。
在一开始接触这项兴趣时，应先为自己订立“阶段性目标”。以刚才提到的英文为例，我们先将“考过四级考试”订为阶段性的兴趣目标，当目标达成时，你可以停止这项兴趣，因为届时你可能会发现自己并不是那么想要继续深造下去。那么，完成目标时，你就可以另寻兴趣之所在了。
或许有些人会觉得奇怪，因为我们似乎有所“成就”，但是，这项练习的目的在于持久且专注地从事这项活动，而不是要让自己陷入“一旦决定要从事这项兴趣，就非得一辈子专一不可”的困境里。
因此，要改变三分钟热度的懒惰基因，请试着一次只做一件事，并专注于这件事，直到你完成阶段性的目标为止。
培养兴趣，做任何事情时都必须坚持且专注在其中。接着，发掘自己真正的兴趣所在，试着在兴趣上培养专注力，为兴趣制订出阶段性目标，并努力达成这个目标。
人生重要的事情就是确定一个伟大的目标，并决心实现它。
——歌德
症状2
懒人的告白
多元经营自己，却一事无成
18岁的阿美喜欢写作，她在网络上有许多自己的博客。但是，每个博客的人气都不高。
其实，阿美在网络上从事创作已经很久了，她本来是以自创的连载小说为主，刚开始创作时，充满热忱的阿美把文章张贴在A博客上，她相信自己的题材够新、够吸引人，但新作家在网络上的知名度不够，点阅率当然不高。因为阅读的人不多，阿美就懒得更新了。
没过多久后，阿美觉得是因为A博客的使用人数太少，才会让她的小说乏人问津。于是，她将自己写到一半的小说，每天定时张贴一篇到B博客上。这次，点阅和回应的人比较多了，有不少人问阿美何时才有最新的小说上传，但阿美光是回应跟贴，就花去很多时间，接着再聊一下即时通、顺便看看其他人的文章，一天就过去了。于是，她又懒得更新文章了。
第3节：20几岁，不要再懒惰(3)
时间一久，她的文章也逐渐被大家所遗忘。于是，阿美又觉得是因为自己不适合写小说。她想了一想，觉得两性的题材比较受欢迎，也比较好写，所以她又新开了一个专门写两性相处的博客；没写几篇，阿美又懒惰了起来。每天的事情那么多，回到家就累了，怎么还会有时间写文章呢？
接着，阿美发现网络上有许多高人气的美食家，有些人因此而出名，为自己赚取了意外的收入与名气。阿美观察了这些人的博客，发现他们会在博客里张贴一堆照片，再写下一些注解。在阿美的眼里，这些人只要把照片拍得美美的，不需要花太多时间在写东西上，她觉得这种做法真是适合自己！更何况，相比自己之前写得要死要活却没有人看的小说或文章，这种做法容易多了。
于是，她在和朋友们到处吃吃喝喝的同时，也将美味的食物拍摄下来。每次玩乐回家后，再将相机里的照片复制到电脑里，看着近百张的照片，光想到要整理，她就又觉得很麻烦。因此，等到她终于发愤图强将照片整理完毕并上传到博客里，都已经是很多天后的事情了。
有时，她在撰写博客时，也会因为没耐性而草草结束内容。久了，阿美就又懒惰了，“反正看的人也不多”，她的心里这么想着。
最后，阿美经营的新博客，又因为她的懒惰而被埋没在茫茫网海中。
懒人特效药
列出你的未完成事项，逐一完成
在纸上列出“想要”做的事
首先，试着列出自己一天“想要”做的事，这些事不需要太复杂，最好是三天之内可以完成的，暂时不需要考虑事情的大小或是重要性与否，只要是思考过且没有在三分钟内打消的念头都请立刻列出来，只要简单地写在纸上就可以了，不需要特别写在记事本或是电脑里面（懒惰的人光想到要打开记事本或电脑，热血可能就少了一半），并坚持一周都这么做。这时，我们会发现原来自己想要做的事多到超乎想象。把这张纸放在口袋里，或是你随时可以看到的地方。
接着，当你完成一件事后，就用红笔把这一项划掉。等到这张纸上所有想要做的事都完成时，便不需要把这张纸再放在身边，你可选择把它丢掉或是留下来。需要注意的是，如果一张纸里有任何想要做却还未完成的事情，你都不能把这张纸丢掉。
一周以后，你会发现一件神奇的事：“身上至少还有四天以上的纸还没有被丢掉。”
找出重复且未完成的事项
相信每个人或多或少都会有以下的状况发生：在检视每天想要做但是还没有完成的事情时，会发现明明是经过思考而列出来的事情，却在看到这件事的时候，完全没有任何动力执行。
为了找出真正的问题所在，这一次，我们试着在每天睡前，将所有还没有完成的事情誉写在明天的未完成事项纸上，同样连续实行一个星期，但这次，就算当天想做的事情全部完成，也不要把纸张丢掉。一个星期后，我们将会发现有一些未完成事项是重复的，甚至是从第一天到最后一天都被写在纸上。
如果有以上的状况，那么，我们就要开始认真地思考，是不是真的“想要”且“必须”做这件事。
当我们持续完不成某件事情时，表示这件事情已经启动了我们内心的懒惰系统。这时，请仔细思考：“我是不是真的想要做这件事？如果是，为什么我迟迟不肯动手？”
尝试完成“不想要”的事情
如果确定真的想要这么做，请先试着“强迫自己”将其中一件事情完成。在动手做的同时，内心或多或少会出现许多负面情绪，将这些负面情绪用20个以内的字数简单记录下来，并在完成这件事情后，审视这些负面情绪。
像“好麻烦”、“其实我根本就不想做”、“就是懒惰啊”、“只要一动手，就会觉得不想继续”等，这些都是很常见的懒惰因素。如果探究自己列出的“懒惰”原因，会发现有很多理由根本就是微不足道的借口。
我们可以试着在完成不想做的事情后，给自己一些小小的奖励（例如：完成后，犒赏自己一顿美食或买一样不会太昂贵的小奖品给自己），这么做的原因，是为了增加“勤劳”的动力。
第4节：20几岁，不要再懒惰(4)
以我来说，撰写本书并亲身体验，是我对于自己克服懒惰病的测试。于是，我便会为自己设定目标与进度，在尚未达到进度前，我会禁止自己从事某项我最喜爱的休闲活动（像是未完成目录前，不可以打开电脑游戏或电视）。不想做的事情越来越多，我们就会越来越懒惰；因此，请尽量在还有热忱前，尽快完成此事。
拿出一张纸，每天都在纸上列出你想要做的事；当完成时，就把纸张丢掉。接着，把未完成的事项写在隔天的纸上。几天后，找出重复且未完成的事项，试着强迫自己一鼓作气地完成这件事。
诚实和勤勉，应该成为你永久的伴侣。——富兰克林
症状3
懒人的告白
笃信下一个会更好，
见一个爱一个
雅芳拥有165公分、45公斤的好身材，再加上白皙的皮肤与大而明亮的双眼，因此，25岁的她从初中时代就有许多追求者。与她交往过的对象已经有十几个，其中有些甚至是仅仅交往几个星期就分手了。
“下一个男人会更好”是雅芳在面对感情时的想法。
自认为外在条件不错的雅芳，在看到喜欢的男生时会主动追求对方，她从来不认为女生就必须等待男生的追求或必须处于被动的地位，因为她相信自己必须勇敢争取想要的事物。但是，无论是她答应别人的追求或是她自己勇敢追求“真爱”，往往在实际相处没多久后，雅芳就会觉得彼此个性不合，因而与对方分手。
她是抱着合则聚、不合则散的心态谈恋爱，因为她认为爱情不是勉强，更不需要容忍，如果必须容忍或是改变自己来配合对方，那就不是爱情。因此，雅芳从不用心经营与男朋友的感情。相信下一个男人会更好的雅芳，对于感情总是维持三分钟热度。刚开始谈恋爱的时候，对方在她的眼中几乎是完美无缺的。但是，到了分手的时候，雅芳总是认为对方有许多缺点。
雅芳忽略了长久与完美的爱情需要用心经营与维持，而不是在遇到争执时，因为懒得与对方沟通，便认为他不适合自己，最后干脆鸵鸟地笃信“下一个男人会更好”而与男朋友分手。
这样的想法同样也反应在雅芳的工作态度上，她认为工作必须要开心、符合自己的希望，只要有不开心、不想去的情绪出现，她就会辞职不做。
三分钟热度的雅芳总是把自己的善变归咎于对方，却不知道不长久的爱情或工作，其实是因为她的懒惰与不用心经营才导致的。
懒人特效药
用心经营，培养正确的处事态度
从面对感情的态度，可以了解处事的习性
人们在面对感情时的态度，往往也同时反映出这个人在其他方面的习性。举例来说：如果你是一个和恋人约会时喜欢迟到的人，大概也会有上班（或上学）迟到的毛病。
故事中的雅芳在与恋人起了争执时，便直接归咎于彼此不适合，甚至直接提出分手的要求。这类个性的人，在工作上，也常常在遇到挫折没多久以后就想要换工作，有些人甚至是一年换好几个老板。
相信大家都了解无论是工作、家庭、学业、爱情或友情等都必须用心经营才能成功的道理。然而，对有些人来说，用心、持久的经营一份工作或感情却往往会要了他们的命。
完美的爱情与事业都需要长久经营
在现今社会里，谈恋爱的机会比起从前要多，但相对而言，人们也不太珍惜这份情感。就像现在有许多人感叹“工作不好找”，但每每在对好不容易找来的工作有一丝不满时，便立刻辞职不做。我们必须要知道，没有任何事情是一开始就可以完全顺利且毫无阻碍，唯有通过不懈努力与长久经营，才能够走向成功这条路。
所谓的长久经营，并不是要你随便选择一条看起来还算过得去的路，便一辈子无怨无悔地走下去。如果这个人（或工作）并不适合自己，比如对方有不良习惯甚至是有暴力倾向（或者你的老板是个恶人），我们就必须当机立断地与其决裂。因此，如何慎选你的恋人或工作是很重要的人生课题。
第5节：20几岁，不要再懒惰(5)
选你所爱，爱你所选
首先，我们必须有一个观念：“很多事并不能先试了再说。”有时候，我们会认为“边做边调整方向就可以了”，但这样的想法往往导致我们浪费许多时间。
无论在工作上或是在爱情上，一旦抱着“先试再说”的想法，将会很容易就导致自己陷入无穷的“先试再说”的循环里。这是因为当我们对这件先试再说的事情有了不满意之处，心里将会出现“不想做、很烦、干吗要把自己弄得这么累”等负面情绪，这时，我们的内心就会自发启动“懒惰”机制。为了避免这种情况发生，我们要学会事先做出选择，也就是“选你所爱，爱你所选”。
三分钟热度的人很容易因为一时兴起而做出立刻反悔的决定，这是因为他们通常不喜欢思考太多。因此，仔细地思考、慎重地选择是拥有这类基因的人的重要课题之一。
选你所爱，爱你所选，才能够努力不懈地向既定目标前进。
从一个人面对爱情的想法，就可以了解他的处事态度。将爱情视为事业的一部分，努力且长久地经营它，无论是工作或是爱情，我们都必须要“选你所爱，爱你所选”。
希望被人爱的人，首先要爱别人，同时要使自己可爱。
——富兰克林
懒惰基因测验：看看你的懒惰细胞躲在哪里？
题目：洗澡时最不重视的地方
当你在洗澡时，一定会有最不重视且容易被你忽略不洗的地方，也就是抱着“这里随便洗一洗就可以了”、“即使不够干净也不会太差吧”的心态。现在，请你从以下的部位中，选出你最不重视的部分：
1. 脸
2. 背
3. 重点部位
4. 脚底
5. 全身都随便冲一冲
解说：洗澡时最不重视的部位，象征着你在做一件事时，最容易马虎的地方。
1. 脸——容易忽略事情的开端
脸是给人的第一印象，最容易判断这个人干不干净。如果你的脸上老是有一堆粉刺跟污垢，自然而然会给人家一种“连门面都弄不好”的感觉。总是随便洗脸的人，在做事情的时候，常常让人家觉得你少了一个强而有力的开始！
2. 背——遇到困难就自动跳过
要把背洗干净，对大多数人而言是一件很累的事情，你必须要使用其他的盥洗用品（如：洗背刷），常会洗到手酸还是洗不干净。背部象征了事情的困难点，不爱背的你是不是有着怕麻烦、且遇到困难就想放弃的毛病呢？如果想要成功，劝你赶快改掉这个毛病吧！
3. 重点部位——看不到的地方就自动跳过
大多时候，就连我们自己也看不到自己的重点部位，更别说是其他人了。“反正都看不到，干吗认真洗？”抱着这种心态而随意清洗重点部位的你，在处理到容易被发现的小处时，常会因为觉得别人不会注意到而敷衍了事。
4. 脚底——虎头蛇尾是你最大的败笔
大部分人在洗澡时，最后清洗的部位是脚底，因此，脚底也象征了一件事的结尾。全身都洗干净了，唯独最后的脚底敷衍了事，这表示你在做事情时，很容易在最后关头泄了气。
5. 全身都随便冲一冲——你也太随便了吧
哇，你真的太随便了！起码要把身上的汗臭味、污垢之类的洗一洗吧？你的懒惰指数是所有人里面最高的，看样子，你得好好下定决心、洗心革面把这本书从头到尾读一遍了！
懒惰基因二
缺乏自信
自我检测表
症状1
懒人的告白：
没有自信，所以没有冲劲
懒人特效药：
建立自信，是成功的不二法则
症状2
懒人的告白：
凡事悲观，干脆不做
懒人特效药：
学会正面思考，了解自我
症状3
懒人的告白：
想到要尝试，就感到害怕
懒人特效药：
勇敢尝试，不害怕失败
懒惰基因测验：测测你的懒惰指数有多少？
懒惰基因二
缺乏自信
第6节：20几岁，不要再懒惰(6)
有些人懒惰，并不是因为他不肯去做，而是他认为自己的努力不一定能得到收获。这类人绝大部分是因为曾经遭受过挫折或失败，使得他们不敢或不肯再努力尝试。
“做了又不一定有用，干吗要做？”是他们最常讲的一句话，凡是有风险、有难度、不一定有用的事，通通被他们排除在外。说穿了，他们就是害怕失败、严重缺乏自信，有些人甚至有悲观的倾向。而“失败乃成功之母”这句话对他们而言，比不可能的任务还要不可能。
自我检测表
以下是拥有“缺乏自信”基因的人常有的毛病，如果你也有相同问题，请在前方的方框里打钩。一个题目一分，得分越高表示你拥有“缺乏自信”基因指数越高。
1. □我很容易往坏的地方想。
2. □认为自己很多地方都不如人。
3. □觉得自己很容易失败，所以提不起劲。
4. □不相信努力就会有成果。
5. □很多事情是上天安排好的，不需要太强求。
6. □曾经放弃过到手的机会。
7. □常常想“如果当初我……就好了”。
8. □不喜欢尝试新事物。
9. □认为自己不是一个讨人喜欢的人。
10. □遇到有人称赞自己时，常觉得这只是客套话。
总计：分
症状1
懒人的告白
没有自信，所以没有冲劲
学生时代的小白曾经觉得“失败乃成功之母”这句话很有道理，但经历了好几次失败后，她觉得成功之神是不可能眷顾她的。今年25岁的小白，大学商科毕业后，在一家电子公司当业务助理，到现在已经二年多了，一个月仍然领不到三千元的薪水。
最近，小白的主管主动表示欣赏她的细心、开朗，而想要培养她、训练她成为小主管，但先决条件是她必须努力争取。
有了升迁机会的小白认为，像她这种家世普通、学历普通、长相又普通的人，在这个世界已经多到数不清了！这么多的人里面，幸运之神又怎么会眷顾她呢？因此，小白觉得自己根本就不是一块可以成功的料。
考虑了几天后，小白请主管将机会让给别人，因为她觉得自己怎么样都比不上其他人，就算她答应主管去尝试，不久以后，也会落得和从前一样的下场。
她虽然知道只有努力才会成功，但只要想到从前的失败例子，小白就会立刻放弃、裹足不前。
于是，主管只好将机会让给了积极却比小白资历浅的美玲。
懒人特效药
建立自信，是成功的不二法则
自信不需要与任何人做比较
没有自信与不相信自己做得到，是小白懒惰的根源。她的懒惰来自于部分先天条件不足所导致的缺乏自信，但她却忽略了自己与他人的不同优势。
“小白的主管主动表示欣赏她的细心、开朗，而想要培养她、训练她成为小主管。”由此可见，细心与开朗便是小白自己独特的能力与魅力，这是她的优势，也是主管愿意栽培她的主要原因；但是小白却忽略了这一点，只看到自己不如别人的地方。
在这个世界上，每个人都有自己的特质与优点，我们不需要和任何人比较，也不需要永远认为自己不如其他人。如果总是抱着“我比不上其他人”的想法而对任何事情退缩，那将永远没有扭转命运的可能。
找出自己的能力
大部分的人都因为在校成绩不好，就产生自卑的心态，因为自卑、自认为不如人而给自己懒惰的借口，就像小白，她白白放弃了升迁的机会，将它拱手让给了美玲。
所谓的能力，不是事事比其他人强，也不是在学校的成绩或在社会中的成就，而是一种属于自己的独一无二的特质。
良好的沟通能力、艺术天分、细心、领导力、体育细胞，甚至是内在的亲和力等，这些都是我们可以试着去自我发掘的能力。现在，我们可以试着利用下页的表格，找出自己希望拥有的能力。
利用独特的能力建立自信
在此，我们必须先建立一个观念：自己有没有这方面的能力，不是口头上说说或是“认为”，而是必须实际付诸行动并坚持后，仍然无法有所获得，才能说明自己真的没有能力。
第7节：20几岁，不要再懒惰(7)
（请用荧光笔或红笔在希望拥有的能力上加注，若选项中没有此项，可自行填写，并在“确实”努力、尝试过后，在空白处打钩。）
我们必须了解，所谓的能力不是成果论，也不是表现得好就是自己拥有这项能力，而是在认为自己有这项能力，且一定会成功的态度前提下，积极尝试后的产物。
当我们相信自己有能力，自然就会产生自信，有了自信就能以积极的态度去面对生命中的种种挑战。请相信自己，秉持“我可以”的自信积极向前。
找出属于你自己的独特能力，善用这种能力并建立你的自信，且不需要和任何人做比较。
只有伟大的热情，才能使灵魂升华到伟大事业中。——狄德罗
症状
懒人的告白凡事悲观，干脆不做
“反正又不可能成功，干吗要做？”是可雅30年来的人生观。她有一个毛病：在还没有开始动手做之前就会先往坏处想，把事情想坏了之后，就干脆不做了。因为有这样的悲观想法与借口，她放任自己在还没有动手之前就懒惰下去。
悲观思考的可雅在遇到任何事情前，习惯先在脑海里把事情的过程演练一遍，在思考的过程中，她发现每件事情都有一定的难度与必须克服之处。但是，她对于自己能否面对所有可能发生的挑战并完成任务，一点把握都没有。
于是，凡事都往坏处想的悲观个性，再加上懒惰的心态，使得可雅在面对任何事情或机会时，都会裹足不前，甚至错失许多良机。
总是想太多且没有自信的可雅喜爱阅读、看电影和写作等较为静态的休闲活动，并拥有自己的博客，她在博客里写了许多自己观看书籍及电影的心得评论。因为有自己独特的风格，长期发表下来，可雅累积了不少固定的读者与支持度，但她对自己的文笔仍然一点自信也没有。
这一天，可雅发现一位知名周刊的编辑通过留言联系她，对方表示欣赏她的作品及文笔，想要邀请她每周为他们撰写一篇新书或新片的评论。编辑主动留下了自己的联络方式，请可雅务必与他联络。
看到留言的可雅兴奋到失眠了，她相信这是一个很好的机会，也知道机会是不会等人的。但是，可雅内心的悲观小恶魔又出现了！“如果答应他了，我却写不出来怎么办？”、“会不会写了几篇，就被周刊的读者反应不够精彩？”、“搞不好一交稿就被退稿了！”
想着想着，没自信的可雅又退回自己的壳里不敢与对方联络。几天后，她便回复对方的留言，感谢对方的赏识，但表示自己没有能力完成如此艰巨的任务。
懒人特效药
学会正面思考，了解自我
悲观的人不容易成功
就像如果你不喜欢自己，别人也不可能会喜欢你的道理一样，很多时候，只有我们相信自己可以做到，才有可能会成功。一个悲观、凡事往坏处想的人，往往在事情还没有开始做之前，就把所有的过程想坏了；接着，悲观的人就会衍生出一种“反正又不可能成功，干吗要做？”的懒惰心态。悲观的人在很多方面都裹足不前，正是因为他们认为自己做不到。
悲观的人，在别人看到了其优点时，仍然会对自己毫无自信。他们认为，这可能只是对方的客套话，就算不是，对方也可能在不久以后发现自己其实不怎么样的事实，就像故事中的可雅一样，脑袋里想的全都是“对方发现自己其实一无是处”后的结果。
缺点的反面就是优点
很多事情都有一体两面，同样的一件事，悲观的人与乐观的人却从完全不同的角度看待它。当乐观的人和悲观的人一起爬十层楼高的楼梯，到了五楼时，悲观的人会说：“天啊，怎么还有一半？”乐观的人则说：“太好了，只剩下一半了！”
同样的道理，悲观的人会把自己的特点全部看成缺点，而乐观的人则会善用自己的优点。因此，学会对自己的特点正面思考、从好的一面看待事情，唯有这样，你才会有动力去做一些平常你认为自己“不可能成功”的事。
第8节：20几岁，不要再懒惰(8)
举例来说，如果你认为自己的缺点是“不够细心”，当我们试着换个角度来思考时，不够细心相对意味着“从大处着手”，因此，我们就可以抓住这个特点，将它转化成自己优点的一部分。但是，需要注意的一点是：这样的练习，绝对不是自我膨胀或自己骗自己。
正面思考自己的特点，
进而找出自己的优秀
现在，我们来练习将缺点转化成优点吧！练习过后，相信你可以有较多的自信面对生命中其他的挑战。
拿出纸笔，在纸上写出你认为自己最大的缺点是什么。以我来说，我认为我最大的缺点是“健忘”，乍看之下，你会觉得健忘怎么可能转化成优点呢？“健忘”这个词似乎就意味着“不用心、容易忘记、不值得信赖”等，这是一种完完全全的负面个性。但是，仔细想想，健忘同时也表示我这个人“不记仇、大而化之、不拘泥于小事”。
我还是要再次强调，这个练习并不是要我们将自己的缺点合理化、不思改进。而是，改进任何一项缺点都需要时间，几乎没有人可以今天说要改，明天这个缺点就永远消失了。因此，这个练习是将你不好的习性导向正面发展，也就是学习乐观地正面思考任何事情。
请记住：当你悲观的时候，全世界都对不起你；当你乐观的时候，任何小事都可以令你满足。
我们必须了解到悲观的人不容易成功，每件事情都有一体两面，缺点的反面有可能是优点。试着正面思考自己的特点，并找出自己的优点来，但绝对不是合理化自己的缺点，且不思改进。
遇事要冷静，要实事求是。你不要悲观，你很泰然，我就放心了。——郭沫若
症状3
懒人的告白
想到要尝试，
就感到害怕
阿丸今年23岁，高职毕业后就拜水电师傅财叔为师，就这样过了将近五年。这些年来，他一边在财叔的店里帮忙，一边学习财叔的种种知识及技巧。每天随着财叔外出到客户家里修缮，在财叔的指导之下，倒也没有出过什么大错。
因此，财叔认为阿丸已经可以独当一面了，他打算逐渐将自己的客户与店铺移交给阿丸，毕竟自己年纪也大了，是该退休、享享清福的时候了。但他还没有把这个念头告诉阿丸，因为，他知道阿丸还需要一些时间成长。
这天，财叔不在店里，阿丸接到老主顾陈太太打来的电话，陈太太说他们家阳台的水管出了问题，洗衣机里的水排不出去，阳台已经有淹水的迹象了。因为陈太太也认识阿丸，她请阿丸立刻到她们家处理。阿丸打电话给财叔，财叔要他自己出门去看看，也觉得这是让阿丸学习独立的好时机。
挂上电话后，阿丸十分烦恼，他左思右想，一会儿觉得有可能只是水管堵住了，一会儿又觉得应该没有那么简单，否则人家为什么要找他去修理？阿丸想了又想，觉得自己没有办法单独完成这个任务。阿丸表面上答应了师傅派给他的任务，但心里却百般不愿意。
一直以来，他都是跟在师傅手下做事，凡事只要照着财叔所说的去做就好，实在不需要多作他想。现在要他自己去解决，他还真的不知道如何是好。万一修不好，岂不是给师傅添麻烦吗？他觉得自己还是不要乱来，乖乖等师傅明天再去处理好了。就这样，阿丸一整天都窝在店里看电视、吹冷气。
隔天，财叔知道阿丸没有到陈太太家，而陈太太干脆另找他人时，简直气炸了。他告诉阿丸：“你这种懒个性，又没自信，注定一辈子当人家伙计。”于是，财叔便逐渐疏远阿丸，并另外寻找了一个接班人。
懒人特效药
勇敢尝试，不害怕失败
不尝试永远没有成功的可能
当你认为自己永远不可能成功的时候，你就不会想动手去做任何事，同时也就意味着失去了任何尝试的机会与成功的可能。一个觉得自己会失败（或不幸运）的人，将永远陷入失败的轮回里，我们必须给自己一个想法：唯有相信自己能做到，才可以做到。
第9节：20几岁，不要再懒惰(9)
现在，我们来做一个有趣的练习。在纸上写出三样你想尝试却不敢的事情（请确定这件事情是合法的，不会伤害自己或他人，且可以在短时间内立刻执行的事），这件事可以只是对某人说一句话，或者自己单独去做些什么。例如：向喜欢的人表白、一个人到不熟悉的城市冒险等，当你决定好三件事情后，请一鼓作气地去完成，不要让“没自信”这个小恶魔有时间和机会再度打倒你的勇气。
你或许会因此而成功，放下悬在心中已久的石头；或许你什么都没有得到（但也没有任何损失）。
因此，请给自己一个机会尝试，并让自己有成功的可能。
“再糟也不过如此，为什么不尝试呢？”
我常常对着害怕失败而懒得动手做某件事的自己这么说：“再糟也不过如此，为什么不尝试呢？”
当我决定撰写这本书时，内心有过许多挣扎：“如果出版社觉得我写得很糟呢？”、“万一被退稿了怎么办？”于是，我花了很多时间定大纲、彻底执行自己所制订的方法。我告诉自己：“我一定可以做到的。”更何况，就算失败了，在这个过程中，我在内心的充实感以及生活习惯上的改变等方面，所获得的远远比我想象的还要多。
任何事情都有一体两面，我们可以将成功与否视为一种结果，但比结果还要重要的，往往是在过程中所流下的每一滴汗水，以及你在这个过程中所获得的成长；这同时也让你有信心得以面对下一次挑战，并迎接真正的成功与胜利。
成为一个勇于冒险的赌徒
对于缺乏自信的人来说，他们最害怕的，莫过于失败后所带来的种种负面情绪，以及因为失败而失去某些事物。因此，对他们来说，生活中有时候需要一点冒险的精神。
也就是说，在某些重要的抉择点时，你必须让自己成为一个勇于冒险的赌徒。但是，并不是要你什么都不想或者不顾一切地去赌，这样就变成一个滥赌鬼而不是勇敢的赌徒了。
尝试着不害怕失去，并享受努力的过程，唯有这样，你才有前进一步的可能。
为了战胜懒惰，我们要勇于尝试各种挑战，因为唯有实际去做，才有成功的可能，并有机会享受过程中流下的每一滴汗水。偶尔，让自己成为一个勇于冒险的赌徒吧！
成功由大量的失望造就。——萧伯纳
懒惰基因测验：测测你的懒惰指数有多少？
题目：掉在地上的钞票
这一天，你在路上看到一张十元钞票，旁边有几个人走来走去，看着大家无视它的存在，很在意这张钞票的你会怎么做？
1. 二话不说，冲过去把它捡起来后，立刻走掉。
2. 在心底默默祈祷没有人发现它，等到没人时再去捡。
3. 看着钞票，很想捡却又不敢。
4. 觉得这只是十元钱而已，实在不需要为了捡它而费神。
解说：从是否想要积极捡起地上的钱，就可以知道你的懒惰指数。
1. 二话不说，冲过去把它捡起来后，立刻走掉。——懒惰指数：20%
会直接冲过去捡起钱的人，通常是一个有冲劲的人，因此，你的懒惰指数算是最低的。但是，在某方面而言，你要小心自己冲过头啊！
2. 在心底默默祈祷没有人发现它，等到没人时再去捡。——懒惰指数：40%
很多事情，你习惯想一想再做，不喜欢成为注目焦点的你，在面对来自外界的压力时，会变得特别退缩。
3. 看着钞票，很想捡却又不敢。——懒惰指数：70%
“敢说不敢做”应该是你最大的特色了，很多事情要到了火烧屁股才会想要去处理。奉劝你赶快开始动手做吧，光想是没有用的。
4. 觉得这只是十元钱而已，实在不需要为了捡它而费神。——懒惰指数：90%
希望你家里很有钱，不然你这个无可救药的懒惰鬼怎么活？你应该是那种宁可饿肚子，也不想下楼买东西吃的人吧。赶快振作起来，你的人生可以进步的空间还很大啊！
第10节：20几岁，不要再懒惰(10)
懒惰基因三
60分心态
自我检测表
症状1
懒人的告白：
凡事低空飞过，不求更好
懒人特效药：
调整心态，认真活出自我
症状2
懒人的告白：
凡事差不多，懒得再努力
懒人特效药：
满足内心真正的想望
症状3
懒人的告白：
安于现状，不求上进
懒人特效药：
给自己和他人较量的机会
懒惰基因测验：
从吃东西的习惯了解你的做事态度
懒惰基因三
60分心态
“哎呦，这样就可以了啦，干吗还要……”这绝对是60分心态的人在面对任何事情时最标准的反应。
60分心态的人可以说是全世界最“得过且过”的人，他们的自我要求不高，认为凡事只要“刚刚好”就可以了，不需要太认真。可以花三分力气做完的事，干吗要用尽全力拼到最好？对于他们来说，“做好就是最好”。
他们的在校成绩永远平平，不算好，也不至于糟到哪儿去，出了社会就是守本分的“中间分子”。
60分心态的人永远饿不死，但因为个性的缘故，也没办法吃得好。
自我检测表
以下是拥有“60分心态”基因的人常有的毛病，如果你也有相同问题，请在前方的方框里打钩。一个题目一分，得分越高表示你拥有“60分心态”基因指数越高。
1. □觉得事情做了就好了，不需要很完美。
2. □有时候会有“说不定这样比较好”的念头出现。
3. □曾经在某方面被认为“很随便”。
4. □有时候会对现状不满足。
5. □被称赞时，会觉得自己今天运气很好。
6. □做事容易虎头蛇尾。
7. □觉得“不变就是最好”。
8. □有着“太认真说不定会短命”的想法。
9. □羡慕能够专注在工作或学业上的人。
10. □认为很多事情应该睁一只眼闭一只眼。
总计：分
症状1
懒人的告白
凡事低空飞过，不求更好
小忆从小就是个对自己没有很高要求的人，并非她的能力不如人，只是每当她要开始执行一件事情之前，就没想过要尽力去做，她觉得只要能够把事情完成，不管做得好不好，都算是对自己有交代了，不需要多花精力跟时间，把自己累得半死。
在学校的时候，小忆也是抱着这样的想法。每当有考试或是测验，小忆总是拿着课本随便翻一翻，把几个大概会考的题目稍微看过就算了，并不想要认真去背。凭着她的小聪明，在考试的时候的确都能抓到一些重点，但是也因为她不想用心在背诵跟理解上，所以即使抓到了重点，却也总是在一些细节上丢掉很多分数，因此成绩低分飞过对她来说根本就是家常便饭，而她也并不在意。看到其他同学认真埋头苦读的样子，她心里还会想：“干吗这么辛苦？反正到时候大家还不是都一样可以毕业！像我这样根本不需要那么累，只要保持在及格边缘，不要被过掉就好了嘛！”
