爱，不是由彼此的互相凝视所组成的，而是要两个人一起向外看着同一个方向的。
圣经上是这么写的：除非两个人有着共同的信念，否则他们无法共同旅行。
如果你想找到真爱，你必须先找到真的友谊。
我们总是以为，爱最基本的要求就是身体的强烈吸引力。可是，这种想法真是太短浅了，它会随着时光的流逝而消失得无影无踪。这种吸引力在爱的关系中是不重要的，真爱根植于友谊中，而不是身体的吸引力。
彼此分享共同的目标和兴趣，成熟的尊重和彼此欣赏，才是保持爱能持久的基础。
一所美国大学的社会学家已经举证出友情对爱的关系的重要性。他们对上百对结婚超过五十年，至今还快乐无比的夫妻做了一个调查。当问到使他们爱的关系如此成功的因素时，答案显示出一个事实：友谊。每个人都说他们的伴侣是他们最好的朋友。他们都有共同的信仰、共同的兴趣、共同的目标，并对人生有共同的方向。友谊，是使爱的关系终生维持的重要因素。
怎样建立你和他的友谊呢？
1、坦白情绪
我们要卸下我们的面具，让自己更真实，勇敢的裸露自己的情感。该说的说，该做的做，坦诚以待。
坦诚必须是情绪上的坦然，推心置腹，认定对方可以全盘的接纳你。坦白是逐渐的，点点滴滴进行的。双方必须先有完全的信任。
2、划清界限
与公司的职务分配类似，把对个人角色的要求弄得清清楚楚，可以让一对恋人建立相互尊重的条件。
划清界限还可以起到感情保鲜的作用，这是很必要的。
3、及时行乐
如果你有心让你们的感情生活更多彩多姿，就要扩展爱情的玩乐面，及时行乐，活到老、玩到老。
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记住，让他主动给你打电话！
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不要像小猫般等待他。
罗在一个餐厅里认识了娜。第一次约会后，他答应下个星期电话联络，结果始终没打电话。
娜虽有些失望，但工作忙禄，她还是以平常心过她的快乐日子。
一周过后，罗来电话了，电话里他第一句话说：你是娜吗？
娜听出了对方的声音，但俏皮的问：你是哪一位？
罗心里一惊，难道娜有很多追求者吗？他报上了名。
娜只是友善的说了声：嗨！
罗立刻说很抱歉上星期没打电话，因为太忙了。
娜轻描淡写地问道：你答应要打电话吗？我不记得了，我自己也忙得很。
果然不出所料，罗发现自己失信于她，她根本无所谓，便更加坚定追求她的信心了。
在两人交往时，最好你等他打电话给你。如果是他打电话来，你会发现他讲电话的整个质量、气氛都比较好一点，会温馨一点，也会显得比较积极一点、比较在乎你一点。
如果是你主动打电话给他，他有时会显得比较冷淡，而且他没有心理准备好你就打电话给他，他会觉得很不自在。
如果等不到他的电话，你也觉得不能再等，那你就打电话给他。有些男生需要鼓励，否则他没有勇气行动。
这一招，适合用在比较熟悉的男生身上：有时候，他回电话给你，你最好不要接，假装不在家，让他多找你几次之后才找到你。这时，你才与他讲话，因为他一直找不到你，一时之间会觉得好像失掉了什么似的，他就更想找到你。
你和他通电话时，最好是在他话还没讲完之前就以“我得走了”等借口挂电话。这样，你就控制了时机和局面。
如果等到话都讲完了，你还在那儿拿着电话筒穷耗，舍不得挂电话，那么在那个男生的心目中，你的韵味已经消失一大半了。
女生千万不要像小猫咪般等待男生心血来潮时就来理你、来摸摸你，然后他又走出去干自己的事。
女生要做自己的事，要过自己的日子，不要他一通电话打来，你就放下自己的事去配合他。
生活有目标的女生，是不会时时刻刻傻等电话的。
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“救命呀，我需要爱”
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女生只要放出“救命呀，我需要爱”的讯号，男生的直觉反应一定是“快闪为妙”。
她不再天天发疯地想找个人来爱。
我曾经吓跑过一个喜欢我的男生。我很喜欢他，由喜欢的感觉发展到相爱的状况。我愈是喜欢他，愈是做出一大堆错事。他请我去参加聚会，我在整个聚会中，话讲个没完。那夜之后，他不再找我了。后来他告诉我，他原来很喜欢我，结果我滔滔不绝的自我表现，把他吓跑了。一夜之间，我就把他给吓坏了，从此不敢再来找我。
我看到许多女孩子也是犯了相同的毛病：她们一看到可爱的男生，讲话就马上变得不自然起来，声音都提高了，特别的做作，搞得自己一点都不可爱。在男生眼里，这样的女生简直是别扭极了，胃口也倒了，那里还有心情来追求这些女孩呢？
真实的人才是最可爱的，所以女生只要表现真正的自己就行了。问题是女生在自己喜欢的男生面前，就是不会做真正的自己，反而表现出最糟糕的自己。
对爱情过于急切的女生，多少对自己欠缺信心，认为自己这辈子大概不配有一份感情，或者至少不配拥有一个好男生、一份真感情。她们都不知道，现在只专心地想着如何去爱，并且深信爱会在最适当的时间、最适当的地方，来到自己身边就可以了。梦想中的男孩不是“遇”来的，不是“抓”来的。
当然，这样的女生偶尔也会让有些人感兴趣。对这些“自认无好命”的女生有好感的男生，多半比较自大、有虐待倾向。有本事的男生怎么会要一个心绪如此不堪的女生呢？
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帮助你喜欢的男生追求自己
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来追我吧！
女生要吸引男生，要诱导男生从略有好感的陌生人变成爱人，就一定得甩掉传统的观念。
有的女孩子时常在深夜里想，我那么年轻漂亮，他为什么不来追我呢？
因为你给他的信号是：不要来追我，我根本不想被你追！
如果你身上因为传统矜持的观念束缚，散发出这种信息的话，他肯定不敢做出什么举动了。
是不是很可笑，你发出错误的信号，其实你是希望被追的。
以为性别不同，女生和男生也有不一致的看法：女生认为让你追不到，会显得自己比较清高。而男生如果鼓足了勇气才敢追你，万一被拒绝，他的自信心就会马上滑到谷底。
你事实上期待他追你，却为了女孩子的矜持而拒绝他。这时，你需要放出“来追我”的讯号。人，是很奇怪的动物，如果你整个人准备好了，你的思想、心态、身体语言等，都会朝你所希望的那样去展现。女生应该为男生制造机会，让男生能顺利的对你表达爱意。
你整个人所呈现的状态是“我不希望你来追我”，男生的下意识就会知道，就不会来追你。而如果你身上散发出来一种甜美的气息，告诉男生：我已经准备好了，我需要一个男朋友来爱我。
只要你散发出这样的气息，自然就有男生来追你了。
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如果你决心爱一个人
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如果你决心爱一个人，就得有心理准备，有一天他将会离你而去。
这不是爱，我只是寂寞而已。
我小时候，我的邻居是个养鸽子的人，他从来不把鸽子养在笼子里。人们问他，为什么不把它们关在笼子里。他说：如果你真的爱某样东西的话，为什么要限制它们的自由呢？如果你爱它，就给它自由；如果它飞走了，那么它根本不属于你；如果它飞走了，又回到你身边，那它将永远是你的。
有时候很难放手让你所爱的人走，可是，如果你不让他们自由，你就不是爱他们。
我曾面临过一个痛苦的阶段，那时我和男友刚分手。当他对我说，我们最好不要再见面时，我完全被击垮了。失眠、没有食欲、不能专心工作，我日夜消瘦，到最后很多人都认不出我来。即使过了一个月，我发现自己还是不能接受这个事实，我根本不相信这段感情真的结束了。
我一直试图想强迫我的男友回到我身边。我总是认为：只要他留在我身边，什么问题都可以慢慢解决。
现在回想起来，那时的心态不是“我爱他”，而是“我就是不要一个人生活”。
那不是爱，那只是害怕寂寞。
爱是不能勉强的。我们必须让我们所爱的人自由。
因为我们都需要空间，人们是需要自由的，否则会很快就感到被束缚。如果我们爱一个人，我们就得尊重他的希望和需求。当我们紧抓着某人不放时，我们很可能会使他窒息，而这通常是因为妒忌、不安全、害怕，却不是爱。
就算是这样，那些留在你身边的鸽子，由于自然的原因，它又能陪你多长时间呢？
有时候，即使是在一个稳定的爱的关系中，人们也需要彼此的空间，人们也需要在心里留一个防线。那就是，总有一天，他会离你而去的。所以，如果你决心要爱一个人，你就要有一个心理准备：总有一天，他会离开你。有了这个准备，所有的恐惧都会离你而去，过去和未来对你就不会有任何影响了。
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对男生的话不要当真
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对男生的话不要当真。有了心智上的保留，就不容易受伤。
你知道他撒谎了，你要怎么办呢?
如果你决定要离开他，那倒也干脆；如果你离不开他，又改变不了他，那就索性相信他的谎言，生活在快乐的谎言中。
男生的谎言可分三种。
1、女生自编的谎言
有的女生大叫我受骗了，那么可以肯定她是男生说谎的受害者。
事实上，有些男生的谎言却是女生自己编织出来的。男生并没有说谎，女生却觉得自己受骗了，认为男生在说谎。
其实，男生有的时候连谎言都不必说，因为女生自己脑海中就存放着一大堆谎言，甚至当事实与我们编织的谎言不符的时候，还会觉得很痛心。
2、真实的谎言
他所说的谎言也不见得是谎言。
有些男生非常会制造气氛，当他在营造那种浪漫的气氛时，他所讲的海誓山盟也并不是谎言，在那一刻确是事实，确是真实的。但事过境迁，第二天、一个星期，一个月，甚至仅仅几个小时，在情绪变化后，他的感受就不一样了。因此，好像他原来讲的话是谎言。整体上看起来是谎言，事实上也不见得，因为在那一刻，他没有讲谎话，他是感到爱你爱得不得了。只是，在那一刻过后，那就是另外一件事了。
3、第三种谎言就是真正的谎言
实话讲起来比较不方便，谎话讲起来比较容易，可以把事情处理得干净利落。他认为是不得不讲的谎言，因为他不讲那些甜甜蜜蜜的谎言给女生听，他的日子就不好过，而且他知道你希望他讲些你想听的好话，所以就讲这些其实是谎言的好听话。还有，他知道讲实话实在是太恐怖了，怕你受不了，也怕自己受不了，因为你会跟他没完没了的说教、无穷尽的折磨，所以他就说谎话，因为谎话好处理多了。
女生要会听得懂男生的弦外之音，如有时男生会说你很漂亮，他是知道你认为自己很漂亮，所以他来迎合你、讨好你的。你要了解真相，最好自己去照镜子，同时去问对你肯讲老实话的好朋友。
男生说希望与你永远做好朋友，就是在表示对你不太感兴趣，警告你不要太接近他。
男生说他今后工作很忙，所以会比较没有时间来找你，这就表示他对你兴趣大减，或是他已找到另外一个比你更有趣的女生。
男生说你是个很有智慧的女孩，那就是他找不到你其他的好处，只好说你有智慧了。
当男生说你实在是个很好的女孩子，他实在是配不起你时，他已经在拔腿逃跑了，他受不了你常在他的身边。
女生对男生没有动真情之前，要分辨男生的谎言是比较容易的。问题你是接受了他、让他进入自己的内心后，要如何才能辨别他的真话和假话呢？女生一定要相信自己的直觉，只要女生还没有爱昏了头，你的直觉是比较正确的。如果感觉他在说谎，他很可能就是在说谎，即使你的头脑说不可能，但你的直觉说可能，那也表示他在说谎，否则你直觉不会跟你的理智在搏斗。
美丽的谎言听起来也满悦耳的，只要女生知道这是谎言，不把它当真，而当成一种娱乐节目，那么这个男生努力制造美丽的谎言让你开心，那也是不错的。
女生对男生的话不要当真，把男生的话放在心外，不要放在心内，就是把他的话跟你的心隔离开，等着瞧他的真正行动。
所以，每一次你听到某一些男生的谎言，或可能是谎言的话，不要把它当真，把它放在脑子里解释一次，再翻译一次，明白他可能真正要讲什么，而不是嘴巴在讲什么。
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如果他不把你当一回事，就找个实习对象
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你好，这是我的实习男友。
如果你有一个自己非常喜欢的男生，但他却不把你当一回事，那搞定他的方法就是同时多结交几个男朋友，即使你不喜欢，也要多交几个。
这样做，可以把你对他爱得要死要活的感觉稍微冲淡一点，那么与他见面时就不会因为患得患失而举止失措，令他厌烦。
当他知道你有好几个追求者时，他会比较容易被你控制和征服。
另外，你在结交其他男友时，很可能发现，你原来爱得半死的男生跟别的男生比起来，并没有那么可爱；而别的你原来看起来不怎样的男生，可能令你感觉别有风味哦！
实习是非常重要的，到什么地方找实习对象，甚至能找到自己真正喜欢的对象。女生在寻找实习对象时，会犯一个大错误，就是会认为这个男生我看不顺眼，我还是等下一个顺眼男生出现，才跟他开始来往，以免浪费时间。事实上，找这些你看不顺眼、不在乎的男生来实习，是最好不过了。因为不在乎，所以不会紧张，自己表现不好也没有关系。
对女生来说，你越在乎的男生，你就会在他面前紧张、表现的越差劲。所以说，找个自己不在乎的男生来实习，有了一些经验，以后碰到自己喜欢的男生，就比较能表现得体。
跟自己不太喜欢的男生出去，当然是令人感觉不大舒服的事，但不少女生跟自己不大喜欢的男生来往，才会知道自己喜欢什么样的男生，或是到底是哪一方面你不喜欢。含含糊糊的讲他长得不对劲是没什么用处的，你跟他出去单独相处，就会非常具体的搞清楚他什么地方是好的，什么地方是不好的。
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练习吃男生的豆腐
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从来都是男生吃女生豆腐的，哪有女生吃男生豆腐的？
怎么吃男生的豆腐，也是女生要学的技巧。
有位女朋友告诉我，她跟男生一起下楼时，很不喜欢被男生扶的动作，因为好像被吃豆腐了。我告诉她说，这有什么了不起，如果你对这个男生稍微有点好感，不但允许他扶你，你还可以自动扶他一不，捉着他来帮助你。即使那个男生并不是你特别喜欢的，你也多多练习如何吃男生的豆腐。以后找到自己喜欢的人时，你就会很自然的去扶他一不，使他感到飘飘然。
所以女生要学着怎样有限度的被吃豆腐，怎样去吃男生的豆腐。
吃男生的豆腐这些个动作，一定要多练习，否则就做不出来，即使勉强做出来，也不自然高雅。在许多的场合，如上下楼梯、上下车子、跳舞等，都是吃男生豆腐的好机会。
吃男生豆腐是不失尊严的，这是很自然的事情。男女授受不亲、手都不能碰一下的时代早就过去了。
如果你所处的环境，没有男生来共享你的人生，你一定要改变，设法找到合适自己的男生，而这种改变是不失尊严的。
有限度的去吃一些男生的豆腐，不但不失你女性的尊严，反而是做女生应有的权力。
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你的魅力绝招之一：善用肢体语言
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我们会散发出一种魅力，一种特殊的气质。
心理学家多项研究显示，我们所散发的影响力，有百分之九十三来自非言语性的沟通，言语部分仅仅占百分之七。
应付男生有一套的女性，都知道自己的魅力何在，且懂得如何面对面，透过三种渠道将它散发出来：
肢体语言占百分之五十五；
声音占百分之三十八；
言语内容，占百分之七。
（画图）
展现魅力的第一招是有效运用肢体语言。许多女生对有效运用肢体语言的意义有深度的误解。
有好多女性为了被爱，一心想改变自己的外在包装。这样浪费的举动教人难过，女孩子们，实际点吧！我们的魅力是内在的修养，而不是外在的包装。
普普通通的女生们该觉醒了，让挑剔你的男生知道“我对自己很满意，如果你觉得不满意，那咱们就再见。”
不妨憧憬一个“丑且自得其乐”的娃娃，因为内在美而找到了真爱。
外在是美的一部分，另一部分的美，就在我们的自我认识里。
外在包装再美好，不懂得认清自我、接受自我、施展魅力的女生，也只能是孤芳自赏。
S—O—F—A秘诀
追求内在美之前，我们必须给肢体语言重新定义一番。
与人互动时，如果你希望自己又开放、又亲切，不妨采用S—O—F—A秘诀。
S—Smile 展开你的笑颜
O-Open Your Posure姿势要大方
F—Forward lean 身体微向前倾
A——Acknowledge Your Lisener Uniqueness 让对方感受到他的奇特之处
S—O—F—A是一种本领，保证能让你抓住对方的注意力。
运用S—O—F—A时，你能把你自己想象得非常完美，非常泰然自若。
还等什么，现在就试一试吧！
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你的魅力绝招之二：直视他的眼睛
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恰到好处的目光接触约为五秒钟。害羞的女生总是躲躲闪闪的，不愿与人四目相对。
早和男生对谈之前，你得先让你的男生对你感兴趣。你要让他在你还没开口说话之前，就有心想“听听”你。
这个时候，就需要透过你会说话的双眼，给对方来个慢动作的目光接触了。
人人都希望感觉到自己是特别的，透过“灵魂之窗”，我们可以轻而易举的把这种感觉传递给对方。透过温馨的目光接触，让对方感受到你的奇特，你未来的听者就会束手就擒。
眼睛的确是我们的灵魂之窗。如果你想让你的听者知道他是与众不同的，那就跟他进行目光的对谈，魅力十足的凝视着他。这种凝视，抵得上千言万语。
凝视有六大要点。
1.把眼睑略微缩小，但不要眯着。
2.把你的双眼在他的脸上由A点移动到B点。
3.眼光落在B点停下来之后，再把你的头移动过来。
4.把你的头略微斜一些，抬抬眉，可避免目光太过锐利，又可以增强效果。
5.盯着对方约五秒钟。这不只是一种凝视，而是一种视觉上的侵犯。
6.来个笑容。
每个女生都知道眼睛是很有魅力的。现在，该是你放心大胆的好好运用它的时候了。
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你的魅力绝招之三：用出你最好的声调
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要知道，在情场，第一个开腔的多半是弱者。难道你想当弱者吗?
你的个人形象，百分之五十五来自肢体语言，另有约百分之三十八是来自你的声调。有魅力的声调与速度、音调高低、音量大小、抑扬顿挫都有关联，所以我们必须注意这些，以免发出不悦耳的声音。
许多女生的声调天生就高，高音调也许听起来像小女孩，比较容易引人注意，但时间久了，会毁了你的声音。
所以，我建议大家适当地把音调降低些。
不要动不动就尖叫，这绝对激发不起男生的保护欲，只会把他们吓跑。
接下来，你得找到最适合你的音调。这需要不断练习，直到觉得自己的声音深沉、圆润了很多为止。
魅力的声调还有一个必要条件，那就是“慢”。
男生总是嫌女生话多，也许女生习惯了，言谈中话题稍稍接不上，我们就会觉得很不自在，像个巡警似的，马上得把空档给补上，让谈话可以顺畅进行。
这习惯要放下，要立刻改掉。冷场、空档，随它去吧！言谈中的暂时停顿还有助于增加你的神秘感呢！
暂时的停顿可以让你少说些事后让你后悔的话。
暂时的停顿可以更多地鼓励别人说下去，你好当一个轻松的倾听着。
要知道，在情场，第一个开腔的多半是弱者。难道你想当弱者吗?
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坏的不走，好的不来
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我有一位好朋友，是一个性格独立、作风爽快、富幽默感、常自我调侃的女生。因为她有一段颇长的时间没有交男朋友了，所以，一次偶然的巧遇后，她和偶然遇见没有几天的男友住在一起了。
住到一起之后，她马上发现这个男人没有什么可爱的地方，与自己的思想相差很远，无法沟通，跟他生活是相当的无聊和苦闷。
但是，她是在相当长的孤寂之后才认识了这个男生的，所以，她觉得如果和他分手的话，她将马上就又回到那可怕的孤寂之中。就这样，她和一个不爱的人交往了大概有两年的时间。
她后来告诉我，这两年的时间是她成长的一个重要过程，也是她活得最痛苦的一个时期。与那个男生在一起的两年，他一天到晚都在折磨她，让她心痛得不得了。
很可能每一个女生都曾经走过这么一段艰辛路，人要走完人生中很多的道路，才能够真正的学到东西。痛苦到最后，这个女生被迫认真的思索人生的问题，她终于下定决心：一定要如同扫垃圾般把他从自己的人生中扫掉，才能重获新生，走出自己快乐的道路。
要把相处两年的男朋友扫掉，这是多么可怕的事情，谈何容易啊！
她一度陷入一种极端的恐怖感之中，几乎退缩了。
我相信每个女生都有过这样的想法：有一个不适合的男生在身边总比没有人陪在身边好。但这样做的代价非常大，因为他在身边的话，女生的人生永远上不了新的境界。坏的不走，属于你的新的好男友就永远不会出现。
问你自己几个问题，你可能就能够下定决心了。
他给你多少痛苦？又给你多少快乐呢？
如果你的痛苦和快乐各一半，他就是你该扫地出门的。因为你的快乐和你的心痛是连在一起的，除非你有自虐的嗜好，否则马上离开他。
再问你自己一句话，他在乎你吗？他在乎他造成你的痛苦吗？他在乎你在他生命中的重要性吗？
如果答案是他对你不很在乎，那么马上一脚把他踢掉，短痛比长痛好。
最后，请你牢记：女生养成一个人能快乐过日子的性格，必然是不需要任何人，更不会要一个勉强凑数的男生在身边。
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对男生要像对小狗和小孩一样
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待男生要像待小狗和小孩一样，他做的对了，就给他一些鼓励，否则给他一点惩罚。即使这个男生很有社会地位、很有学问，只要他是个男生，那就把他当成一个单纯的男生看待，不要把他看得太复杂。
一定要把自己变成他需要的
女生傻傻的、一味对男生说“我爱你”，是不管用的。你要了解他要什么，然后你变成他要的一部分，对他来说，你就成为对他有利的因素之一。
女生要学会利用自己的“有利性”。
大部分男生对他的事业是十分忠心的，很多女生对事业也忠心，但在家庭、爱情、事业摆在一起时，女生可能还是看重爱情多一点；而男生，如果没有事业，也就没有心情去爱了。所以女生要男生更爱自己，那就要设法成为他事业有利因素的一部分。
女生要了解这一点，一定要把自己变成他需要的，这样自然能抓住男生。如果他最重视事业，那么你一定要成为他事业的军师，不可以对他的事业不闻不问，而且问了以后还要给他出主意。女生的直觉感很强，会想出一些男生想不到的主意，如果你是个能干的女生，更应该多多运用这个优势。他用了你的计谋，果然做的好了，他对你会更有信心，你越变成他需要的中心，他就越是没有你就活不了。因为他确实是活不了，不只是爱情上活不了，在他最重要的事业上没有你，他更活不不去。不管你是太大，还是女朋友，要成为他不可或缺的军师，往这个方向走绝对有效。
做些对他有益的事
女生要抓住男生，一定要做些对他有益的事情。对他有益的事是什么呢？就像对小孩子一样。小孩子喜欢吃糖，你知道吃太多的糖对他不好，你不能为讨孩子的欢心而不管束他吃糖；对男生也一样，男生喜欢什么，你不能全部给他，这对他以后不好。总有一天，他发现你在他身边，对他有坏处——因为你不阻止他，不会引导他到另一个好的方向去。
对待男生就要像对小狗、小孩一样。小狗若是听话，你就会摸摸他的头，给它一些吃的；如果做不好，就惩罚它，不许下次再犯。小孩听话，你也是亲亲他、赞美他，或是给他一些礼物，如果犯错，你就拍拍他的屁股；对男生是满简单的，不要花太多心思如何摆平他，而是多花心思在自己身上。你有时要整整他，不要让他太舒服，否则他不想你，或是觉得你无味，所以偶尔要让他有点征服感。
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无论关系再好，也要与他分开住
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谈恋爱是一回事，过日子是另一回事。
有一位被男朋友扫地出门的朋友，孑然一身拉着行李站在下大雨的街头大哭。她说，那情景，让她永生难忘。
她是一个非常能干的女生，和那个男生分手以后，找了个地下室做容身之所，找了份工作。很快，她凭着自己的经验开创出自己的事业。
后来，她结婚了，嫁给了一个非常不错的男人。
她的婚姻很快乐，她找到的男人与前夫完全不同，非常体贴她、尊重她。她也用心的与丈夫相处，使两人相见的每一秒钟都是最美好、最开心的。但是，她做了让很多人都无法理解的事情，就是与自己的先生分开居住。
他们买了两套房子，她的工作很忙，每周和先生度一次周末。当然，如果哪个周三晚上不忙的话，她也会打电话约先生到她的住处，两人共进晚餐，开开心心的像情人一样在一起共度甜蜜的时光。
看来，这种情人般的生活真是让人羡慕啊！
分开居住，可以不让生活上的琐事扰乱她的生活。很多的生活琐事就是不能让两人生活在一起，或是生活在一起反而会磨损感情。在这种情形之不，两人各自有一个房间或是每天各自回家，都是很好的办法。要记住，谈恋爱是一回事，过日子是另一回事。
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男生最害怕这种难堪-批评、羞辱、责怪他
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宽容你的男生，以你关爱的眼神、以你体贴入微的关怀、以你善解人意的心思。
很多男女走到一起后，就会不由自主的谈论起应该由谁来当家作主的问题。女生为了逞能，总是通过贬低对方来抬高自己。
走在大街上，不时还能看见这样的“风景”：女生指着男生的鼻子批评、责怪、羞辱他们，嫌他们不够浪漫、不像男的。
尽管在大街上骂得痛快，女生的心里还是深信，只要自己说的声音大，给对方造成震撼，男生就会听、就会改。
可是强势不见得就能得逞，男生反而会躲着我们。不信你看，当你发飙的时候，男生为了保持风度，不是一语不发，就是回避不及。根本不理会你喋喋不休说个没完。我们骂他、怪他、给他难堪、想尽办法改变他，可是我们的努力只会带来反效果。遭人贬损是最难堪的，男生迟早会奋力抵抗的。
这样的沟通除了树立更多的障碍，毫无意义。
在男生面前，我们明明是想跟他好好沟通，但我们实在不是个高明的沟通者。我们只会叨念他的不是，自己的真心话却总是避而不谈。
也许我们根本也弄不清问题的症结所在，我们自己也不懂得自己真正的感觉是什么。难道不通过这种伤害他的方式，我们就不知道该如何表达自己了吗？
你一定要记住：让男生难堪，是我们女生的头号大敌，它使我们当不成好女友，反而成了恶婆娘。好的女友应该能懂得宽恕和原谅，只要问题出现了，用一个好一点的方式来跟对方商量，就可以及早发现，防患于未然。
问题问得巧，就可以得到他的真诚相待。
用心听听他，他就会对你畅所欲言，无所保留。男生同女生一样，都希望有人能听他、包容他，而不责难他。只要心里有了充分的安全感，他们就会无话不谈，连男生自己都不敢相信，自己怎么突然长舌起来了。
接下来，还有最后一招，是女性必须遵守，也是赢得男生信任的重要门道之一。这一招是：要求女生不要再批评、责怪、羞辱她们的男生，损男生向来是我们女生的最能，却是男生的最怕。
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每天开始的前三分钟
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如果我们一天中开始的前几分钟充满甜密和幽默，那么会使接下来的一整天更美好。
经过许多年，我才发现一些宝贵的启示。
我发现：如果我们一天中开始的前几分钟充满甜密和幽默，那么会使接下来的一整天更美好。
此外，我和别人的关系也是一样——一个美好的清晨为一整天定了调。
尽管有时，我们一觉醒来就被眼前的难题困扰；或者我们也曾让一天之晨平静地开始，可过一会儿，现有的不利情况就会出现。
当一天结束时，我们也会遇见相同的情况。
所以，你尽可能不要跟朋友、同学、上司，或者家人一见面就说：“你不知道，我今天过得有多糟”这样的话。
相反地，你可以在刚开始见面的几分钟里，把注意力集中在见面的喜悦里，或者聊聊一天里令人高兴的事。这样，对你一天的愉快都是有帮助的。
有效的练习
相同的原则，也适用于每天和你相处的其他人——朋友、家人、同事、生意伙伴、超市或书店的店员，你们一开始的接触情绪将为你们的相遇定好调。
对每天你碰到或在电话里交谈的每一个人，用以下方法作为开头：
●微笑，或者让电话那一头的人听出你的笑容。
●表示出你很高兴和他们交谈（进入一间房子时，你会发现两种人——一种人说：“我来了！”而另一种人说：“你在这儿啊！”）。
●绝佳的幽默感。
●用心聆听。
●真正充满兴趣地注意其他人要说的话。
●积极的态度（如果必要的话，之后再讨论消极的态度）。
●有活力但耐心地交谈。
让这个开始三分钟原则变成你在所有人际关系中的习惯吧！这会给你的心情带来极大的放松。
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刺破你的压力气球
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压力究竟从哪里来，它对我们的生活有什么意义？
我们经常可以听到身边有人因为过度的工作压力而崩溃，或者听见身边的朋友因为焦虑、烦躁而痛苦。难怪柏拉图要说：人类事务中，最值得一提的便是巨大的压力。
“压力”这个词语在我们的生活中出现的频率越来越高了，有的人为此叫苦连天，有的人却因为自己处在压力之下而感到高兴，没有压力反而不习惯。
通常，当我们有压力的时候，一个平常的小问题都让人感到难以克服：有的人会感到持续的疲倦，有的人会突然的心烦气躁，甚至有人神经失常。但是，你有没有发现，我们喜欢夸大我们所承受的压力，反而很少停下来想一想：压力究竟从哪里来，以及它对我们的生活有什么意义？
压力的症状：
当我们感到压力时，它会给我们一些讯号，正好提醒我们：生活中有些东西需要改变。
●寂寞
要么感觉到与身边人的疏远，要么就感觉到在人群中更寂寞。缺少他人的关心。
●不安全感
不管走在哪里，哪怕躺在自己的床上，仍然没有安定的感觉。
●没耐性、注意力不集中
通常在下一秒忘记上一秒要做的事。
●记忆力下降
发现自己很难记起答应过别人什么事，并且看过的东西一会儿就忘记了。
●感到疲惫
时常都是疲倦的，哪怕是刚醒来的时候。
●容易发怒
连你自己都觉得莫名其妙，为什么那么容易生气；为了微不足道的理由失去控制，但很快又风平浪静
●很难安坐片刻
烦躁不安，总想站起来，或者做点什么，或者来点什么刺激。
●强迫症
没办法，总跟自己过不去。
●酗酒、抽烟、疯狂购物
这些事情很难控制和避免，想改变，但很难做到。
●没有食欲或者过度饮食
要么对食物提不起兴趣，要么过多的吃下垃圾食物。
有效的练习
这个练习可以帮助你从习惯的压力反应中解脱出来，并教会你对造成压力的情况设定新的反应。
准备两个气球和大头针。
1、你认为什么是引发你的压力的起因？
□工作□人际关系□周围的环境□身体状况□其他
请把你的压力因素按照严重程度由重到轻排列。
2、请想到对你影响最大的压力因素，和它带给你的压力反应，然后把它吹进第一个气球里。
3、拿出你的大头针刺破这个气球，在气球爆炸的一瞬间，想象你以前的压力已经消失不见了。
4、现在开始吹第二个气球，想象：下一次我再遇见这样的事（是指刚才对你造成压力的因素），我会有什么反应（我敢肯定，已经不再是你的第一个答案）？把你新的、正面的想法，写或者画在气球上。
5、向天空抛出你的气球，看它飘走，并深呼吸。
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勒住你的情绪野马
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情绪应该在适当的时间以适当的情况表现出来，不应该放任，也不应该压抑。
当我们体验到快乐，我们便觉得自己无所不能；当我们感觉到沮丧，小小的困难也会让我们觉得窒息。
在我们所有的情绪体验中，害怕使我们避开危险，悲伤能激发我们的同情心。在生活中，更多的人生活在不能控制的负面情绪当中。不能控制情绪，也是生活压力的来源。
有的时候，我们会体验到一些难以压抑的波涛起伏的感觉，情绪会从自我很深的、不堪的部分发展出来，像嫉妒、骄傲、生气、幸灾乐祸等不良情绪，会给你带来很多负面的影响。
我们该如何处理情绪？是让它自由来去，还是该压抑它？
一位心理学家认为：情绪应该在适当的时间以适当的情况表现出来，不应该放任，也不应该压抑。
通常，我们会花很多时间去和情绪抗争，不是想压抑它们就是希望它们不要太明显地控制自己。事实上，有一个方法是很有效的。
有效的练习
这个练习可以帮助你用最简单的方式来释放最平常的四种负面情绪：
一、当情绪难以控制时
想象自己是驾驭一群野马的人，野马在左右奔突，你正在保持野马和自己的平衡。
当内心中令你烦躁的噪音出现时，不要处于热烈的抵抗情绪当中。记住，这一点很重要，不要抵抗；相反，试着平静下来，用你的理智和智慧命令情绪的野马呆在你允许的范围之内。你要试着想象它们变得听话，逐渐安静下来，并开始慢慢地吃草。
你必须学会用保持平衡的方式来避免各种情绪的干扰。
二、当你生气时
紧紧握住你的拳头。为了释放生气的情绪，找一个又小又硬的东西，比如一颗石头。
将石头放在你的手掌心内，然后用尽你全身的力气把它握紧，然后放开，再握紧，再放开……当你感到舒缓的时候，请轻轻抛起手中的石头然后接住；或者，让石头在你的手心里滑动，仿佛你们已经重归于好。
三、当你悲伤时
当你悲伤时，去散步吧！把你的注意力集中在你经过的路途上。去哪里，经过什么
都不重要，重要的是当你每走一步，你悲伤的情绪就被踩过了一步。当你走完很长一段路，你的悲伤，已经被你留在了身后。
试着深深地呼吸，看着你路过的景物，听听你此刻聆听到的声音，感受一下你呼吸到的味道，对它们做出正面的反应。此刻你看到它们，它们就是你的生命。
四、当你嫉妒时
嫉妒常常是因为害怕失去。
当我们感到嫉妒的时候，要避免发怒，轻轻将两只手的指头交缠在一起，用力握住，然后抚摩自己的手，仿佛正在接受婴儿的触摸。这样的触摸能抚平你的情绪。
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驱散心中的杂音
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我已经把担心留给了明天，今天我只需要呆在这种和谐和安静里。
焦虑，对大多数人来说，并不陌生。它们总是漂浮在空气之中，时常伴随在我们的左右。
请闭上你的眼睛，回忆一下过去的一个星期里，有什么事情使你感到困扰。
有多少沉积已久的担心？
有多少尚未解决的麻烦？
有多少不必要的伤害和尴尬？
我们不能改变过去，我们也不能控制将来，但我们能够摆脱自由漂浮在身边的焦虑。它们是你心中的杂音，因为日积夜累，它们似乎对你来说已经变得寻常，
下面这个练习可以使生活中漂浮在你身边的噪音安静下来，并将她调到纯净安然的状态。
有效的练习
下面这个练习是来帮助你驱除内心的杂音的，尽管你平日里很可能感觉不到它们的存在。
一、舒服地找个地方坐下来，闭上眼睛，想象自己走在一个飘着薄雾的森林里。过了一会儿，你来到一个林间的空地，随意坐了下来。
二、这时候，不知道从什么地方来了一群动物，它们看上去没有伤害你的意思。但是，每一只动物都代表着你的一个忧虑。你想象的动物越大，你的忧虑就越大。
三、你的头顶还有一群蜜蜂在嗡嗡地叫着。
四、现在，请你轻轻地抚摩每一只动物。它们安静了下来，乖乖地转身，消失在森林之中。
五、现在，你又看见蜜蜂们全都回到了蜂巢里，它们一只又一只地钻了进去，使你感觉到自己的忧虑也一起进入了蜂窝。你告诉自己：我已经把担心留给了明天，今天我只需要呆在这种和谐和安静里。
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回到小时候
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像一个孩子那样直接接触生命，让你获得轻松的基本条件。
当我们长大以后，我们不希望自己还像一个孩子。因为在成人的眼睛里，孩子的观点是直接、没有修饰的，这会被认为是不负责任或者不成熟。
当人开始长大，我们倾向于喜欢那些喜欢自己的人，对别人的喜欢和恭维很敏感。我们学会了勉强去做事，一层一层的习惯在心里累积，直到你真的像一个世故的“大人”。面对世界，我们失去了说真心话的能力。
有效的练习
下面这个练习是来帮助你像一个孩子那样直接接触生命，让你获得轻松的基本条件。
一、请你每个星期做一次冥想，回忆你童年时认识的人的美德，从你喜欢的人开始。你小时候是否对所有的人都持友好的态度：帮老人提他们手上的袋子、喜欢看天上的星星……当你开始想起给你留下印记的事物，那种感觉会让你快乐。
二、向孩子学习，试着以他们的角度去看事情；花点时间和孩子在一起，分享他们的天真可爱。
三、孩子的记忆不受压抑，他们的想象力自由奔放。当我们回到孩童的时候，会有一些新鲜的观点跑出来指点你。不妨随身带一点简单的点心或者糖果，用它们来帮助你和你偶然遇见的可爱的小朋友交个朋友。
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从揪人心弦、狂躁不安的情形中放松下来
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从一个安全的距离，仔细观察这些难题。
你可曾遇到下列情形：某人或某事快让你抓狂？控制不了你的想法和情绪？感到自己体内有股愤怒的情绪在窜动？
我们大家都不时会有这种感觉，那我们怎么办？
首先，尽最大努力去改善这种状态。如果都不奏效，不妨这么想：
1、你不可能控制别人的行为，过去不能，将来也不能。
2、你惟一能控制的是你自己的反应。
