SLHPPs不喜欢严谨的要求，偏好安逸的环境甚于工作上的独立自主和影响力，所以公务员的工作很吸引他们，因为这类工作通常不需要太多的创意。SLHPPs喜欢把风险减到最低，以此为满足，而政府机关正好以步调比私人企业慢享负盛名。如果你曾经在邮局或银行排过队，你就会自动把“工作效率”四字摒除于他们的服务之外。
由于政府机关相当的制度化，近乎单调乏味，所以另一个深深吸引SLHPPs的职业，就是可以在上班时间自由拜访客户的工作。你可以在早上10点离开公司，打混到下午1点，停下来喝杯咖啡，用塞车当借口，在甜甜圈店谈天交易，到其他部门商讨下半年度的预算问题……这些都可被接受，只要没有妨碍到任务的完成。
正文 为什么很多人喜欢当业务员（1）
为什么很多人喜欢当业务员
那么，在私企工作呢？一般的公司工作内容比较刺激多元，还有机会加入团队，进入你感兴趣的项目组，同时享有加薪或配股的优厚利益。简而言之，依照职位和不同状况，它几乎满足了上述12大需求。私企各有自己的企业风格，想要以此为自己的目标，可能必须牺牲你的个人生活，投入大部分的时间。这样的工作环境有时候竞争非常激烈，充满无法预测的状况，对于个人而言，的确是一种挑战。
当企业进入校园招聘时，德瑞克使出了浑身解数，得到赏识，和一家顾问公司签约。这个工作满足了德瑞克上述12项职业生涯的大部分需求，简直就是美梦成真。
头两年德瑞克表现良好，深获上司好评，又过了两年，德瑞克升职和加薪，负责管理一个经营不善的小部门，老板说如果他管理得宜，成功扭转局势，就可以在次年由公司全额补助，攻读MBA，这个机会只保留给具有潜力的明日之星。他对管理工作有把握，突然红起来却让他不安。知道自己再也不能单凭运气做事了，他开始犹豫要不要接下这个职位。
德瑞克想尽办法希望能推掉这个职务，同时又可以继续待在这家公司，但如果被发现他是在逃避，势必不受高层待见。所以他天真地以健康为由，编造了因为肺炎必须休养一阵子的借口，婉拒了新的职位。显而易见，这个借口可信度极低。
最后，德瑞克决定搬到另一个州工作，趁机好好进行生涯规划。结果他选择了一个大不如前的职位，干了一年，期间又错失了很多工作机会。三年过去了，他的处境越来越糟：他屈身于一家不怎么样的公司，做着不怎么样的工作，远远不如他刚毕业时的状况。他很后悔离开了上一个工作，认定这是他的致命伤。如今自信全失，却无法走出低潮。
德瑞克将业务员视为一种出路，后来发现自己不是那块料。然而，业务工作的确让很多SLHPPs趋之若鹜，原因有很多：如果在过去，你曾经放弃了在校所学的专长，或是像德瑞克这样，在人生中做了几个错误的决定，那么，业务员将是不错的选择，可借此慢慢回到正轨。你的大学成绩如何不重要，最重要的是可以拉到生意。
最吸引人的地方，是这份工作的独立性。一旦经过训练，也被指派了业务区域，基本上你就可以开始独立作业了。没错，就是自由。没有人会监视你，你可以顺道经过洗衣店、去图书馆借本书、喝杯咖啡、享受悠闲的午餐，或是在每个早晨先去健身房运动一下。除了几个固定的业务会议外，基本上你自己去找潜在的客户，自己安排会面，自己决定工作的时间。
此外，业务员必备的社交技巧和个人魅力，也是吸引SLHPPs的因素之一。如果你长袖善舞，等于靠嘴巴就能赚进大把钞票。就像查理说的：“我只要坐在那里讲电话聊天，他们就付我250美元，这会有多难呢？”然而，缺乏理智的思考，正是低级业务员最大的缺点，另外像个人兴趣、工作挑战和刺激、参与感、成就感通常都不高。
正文 为什么很多人喜欢当业务员（2）
业务员看似独立的工作模式，其实还有另一个缺点：养成松散、缺乏组织的做事方法。每天你到公司，先收一下电子邮件、听听电话留言、看看日程表，再来一杯咖啡，排列组合一下你的便条纸，就差不多该去赴午餐的约会了。整个下午，你可能只打了一两个跟生意有关的电话。
其实，想靠业务赚大钱，一样需要纪律和努力，否则业绩将会亮起红灯。只要带着手机或笔记本电脑就可以到处走，或是穿着内衣、坐在家里打电话赚钱，而不用每天塞在车阵中赶打卡，这种弹性和自由也暗示了另一个现实面：你必须有系统地投资时间，才能达到业绩标准。很多SLHPPs之所以成就有限，是因为他们争相扮演低级业务员的角色，要的只是它保障自由的承诺。
另外，充分享有主导性、没有太多制度的流程，也是业务工作吸引人的因素。然而，有一天当你想要自己创业，或是接触到其他机会时，这样的习性会带来一些风险。因此，为了追求上述的自由和弹性，你需要更多的纪律，以目标为导向持续努力，才有可能成功。
对于想要逃避销售配额或制度要求的人来说，房地产经纪人是个不错的选择。这个领域的销售节奏要比其他企业来得慢，如果加上经济景气，这看起来是个简单的任务。
然而，房地产经纪人也必须面对各种要求，有些紧张兮兮的客户需要你时时关心，不断跟他们握手、保证和承诺。如果不提供这些服务，客户可能会渐渐流失。有时你也需要做些办公室杂务，甚至假日也要工作，很少能有真正的假期。如果做事没有效率，很少有人能在这个行业中脱颖而出。
正文 自己当老板，在家当SOHO（1）
自己当老板，在家当SOHO
如果你就是自己的老板，在家SOHO，可以决定自己要工作多久、用什么方式工作，理论上也可以在短期内致富。
个人工作室和自由工作者，包括建筑工程承包、心理咨询、摄影和自由撰稿等行业，在不同程度上满足了理想工作12要素中的前9项，甚至更多。你的所得除了缴税之外净属你一人，所以可能比你上班领固定薪水收入更丰，同时还能享有珍贵的自由。
然而想经营个人工作室，你需要密集宣传自己以及所能提供的服务。除了长期努力，还必须在业界建立自己的名声、累积稳定的顾客群，控制好时间和工作量更是一门艺术。以建筑承包商来说，在正式完工之前，通常几乎已经拿到了大部分的报酬，为了不耽误新工作的契机，很多人因此急着想进行下一个项目，结果常会是新旧项目两边赶，既要向新客户负责，也要安抚颇有怨言的旧客户，解释工程无法完成的原因，把自己搞得焦头烂额。
对于喜欢独立工作的人来说，投资理财顾问也是一大陷阱。刚开始你可能会告诉客户随时可以找你——手机24小时开着，但这种当下的策略通常会变成永恒的承诺，因为人们会有预期心理，认为你应该随传随到。自由工作者通常无法决定工作开始和结束的时间，无法将工作和个人生活区隔开来，而且必须花费很多精力让员工（也就是自己）上紧发条。
音乐、写作或造型艺术之类的创意工作，也深受SLHPPs青睐。这些工作颇能符合理想工作的多项特质，当然除了没有固定收入和稳定性差之外。但有些艺术家可以兼顾这两项，特别是当他们从事相关教学工作时。创造或构想一样新的东西，绝对是一种诱人的挑战，然而，它需要你全心全意的付出，甚至必须牺牲很多东西。
SLHPPs对此会有所迟疑，因为灵感和创造并不容易，如果没获得认同，又要长期坚持下去，是很累人的。以作家为例，他们常被退稿，总是在成功边缘徘徊，还得面对写作障碍和自我怀疑之类的问题。造型艺术师在将他们前卫的构想具体化之前，必须经历重重的困难。在造型和表演艺术领域中，我们常会看到一些郁郁不得志的天才。虽然大部分坚持自己创意的艺术家可以承受和处理各种挑战，但我们必须承认，商业成功与才华有时候并没有太大关系，出头的通常是那些善于自我推销，或是迎合大众口味的人。有些SLHPPs，特别是第一章提到的“反抗者”、“表面功夫者”或是“超级冒险者”会加入这些人的行列，向容易受骗的“国王”兜售新衣，在主流市场打拼。
还好，只要你有足够的创意、野心和想象力，并且愿意冒险，还是有许多工作可以满足你的。相信大家都听过，某人在厨房或车库里将伟大的创意发扬光大，最后成就惊人的例子。但这样的计划需要承担风险，需要足够的韧性和动力，面对挫折时要能越挫越勇，不断地学习，并且能够忍受失败。最重要的是，它会逼迫你正视自我成长的问题，不能再像以前那样逃避。
说了那么多，我们来看看这样一个案例：
正文 自己当老板，在家当SOHO（2）
查克伸手按掉闹钟，痛苦地呻吟。昨晚他设好闹钟，告诉自己上班绝对不再迟到，但现在他只想再多睡一会儿。
查克今年28岁，是一名电脑顾问。三年前他辞去了电脑工程师的工作，终日蜗居在一家小小的音像出租店，每天沉浸在外国电影中。终于，他想要自己创业，经营一家冲浪用具出租店，但因为筹不到资金，所以他决定就在今天，就算边上班边写，他也一定要拟出一份创业计划大纲，向他爸爸的朋友，也就是他的潜在股东提案。
到了音像店，他过马路买了杯咖啡和报纸，和邮差西西尔聊一下天儿，两个小时过去了，他还没有补好架上的碟片。即使进度已经落后，查克还是先上网晃晃，浏览他最爱的网站，从哥斯达黎加的诸多冲浪网站中找寻灵感。“我应该去那里做生意的。”他渴慕地叹息。
他拿出笔记本电脑想开始写点东西，但最后决定先去买个三明治，并把报纸看完。他盘算着午餐过后要把货架补齐，这样就有时间认真撰写他充满希望的创业计划了。
但是，中午过后，补货之前，他又看起电脑程序设计师的招聘广告——只为了熟悉现在的市场行情，看看自己的“身价”有多少。最后，当他终于上完架时，已经下午四点半了，时间明显不够他认真撰写计划书。于是他告诉自己，他需要一段完整、不受干扰的时间才能真正投入和完成策划案，而傍晚的顾客比较多，他们陆续地上门了。
因此，他考虑晚上再带回家做，但他有自知之明，知道自己晚上的工作效率很差，所以他索性打电话给朋友艾尔，约在夜店欣赏萨克斯风乐手的精彩表演。如此一来，他们一定会很晚才回到家，但查克隔天是晚班，所以他告诉自己，明天上班前会把计划书弄好。
查克之所以如此踌躇，是因为他心中潜藏着对未来的焦虑彷徨。经营冲浪用品店是他创业大计的其中一环，对他而言是个重大决定，他希望可以万事俱备再行动。
正文 选择走自己的路
选择走自己的路
查克的挣扎和拖延，我们并不陌生。如果你有才能，也梦想追寻不平凡的未来，那么你必须从无到有，一切靠自己打拼。比较起来，正规教育和专业训练好像比较能指给你一条明路，虽然必须花费不少心力，但至少这段时间是你可以掌控和回收的。因此你厘清困惑，买票上路。
然而，当你开始规划自己的课程，各种诱惑、让你分心的事物、挫折和僵局就会一一出现。如果没有订立明确的计划，循序渐进，很快你就会误入歧途，说服自己用更快的方法获得成功。你是个优秀的作家，随时可以写出一个剧本，这有什么难的？但是，事实上就是比你想象中要难得多，而且跟你的才能无关。
如果你选择走自己的路，前方会有两个障碍等着你。首先，你要自辟蹊径，而这条路上什么都没有，所以你需要拥有足够的技能和自我规范能力，否则很容易堕落，面对困难也将无所适从。此外，你还要与自我怀疑、惰性、自我限制等种种借口进行拉锯奋战，以坚持自己的理想。第二，就算做了以上努力，也不保证你会成功。
以查克这种人的例子来说，跨出第一步其实是最困难的部分。不过也有人认为，经历失败和阻碍，还要坚持追求理想，这才是最难做到的。为了股东和客户东奔西跑、辛苦地经营事业、面对成功前的黑暗期，种种痛苦都会让很多人中途放弃。另有一种人则是将视野缩小，安于有限的成就，或是根本就不起步。
从以上各种妥协的例子中可以了解到，很多SLHPPs对工作的要求不多，他们退而求其次，追求一份没有太多要求的工作，就算达不到上述12种理想工作特质也无妨。殊不知这样的心态已经限制了自己的出路，因为一份工作涵盖的理想特质越少，获得真正成就的机会也就越渺茫。
正文 八种上班族，有没有你的影子（1）
八种上班族，有没有你的影子
已经习惯“不费力就可成功”的SLHPPs，长大后同样会抱着不劳而获的心态，不想全力以赴，结果是，他们在这个阶段的发展将会变得复杂难料，就像德瑞克一样。遇到困难就故态复萌，随便找个不太喜欢的工作，然后采取一种疏离的工作态度，避免过多的投入和责任的承担。
以下是抱持着逃避心态在工作的几种典型。这些人既不努力、工作态度也不佳，因此工作成绩也乏善可陈。如果你对工作没什么热情，可能会在下列模式中看到自己的影子：
■投机取巧者（Job Coasters）：这种人摆明了不想努力，想尽办法抄近路，“越省事越好”就是他们的中心目标。虽然本书提到的每一种自我设限模式都有这种心态，但是惯性取巧者特别能将逃避工作的本事发挥到极致：工作总是没做完、把困难的部分丢给其他人、不想充实自己的技能，或至少维持该领域应有的水准。他们的工作表现通常也不怎么样。
每种工作、每种职位都会出现这种取巧者。有些人刚开始工作的时候就是抱持这种想法；有些人则是历经大风大浪后，以这种心态纳凉，熬时间等退休。
取巧者从不在正式提案或小组讨论前作准备，新工作进来之后，也只会抱着好奇的心态浏览一下。他们的工作表现不佳、惯性拖延，因此别人对他们也不会有太高的期望，而且他们会拿捏得刚刚好，让自己虽然参与其中，却不会被要求承担责任。
这类人只想混口饭吃，并不想追求什么目标，也不渴望创新，有人甚至把懒散视为自己的风格。
■避免要求者（Demand Avoiders）：这种人倾向找一份自己可以轻松胜任的工作，并尽可能避开任何对他们发号施令的人、事、物，因为他们重视自由甚于其他。不像“投机取巧者”那样老是抄捷径，“避免要求者”通常可以把工作做得很好，也不会投机，有些人甚至还赚了很多钱，但他们就是不想要负担，排斥那种老是需要操心的职位。发挥专长和实现梦想并不在他们的蓝图之内。
■躲匿者（Hiders）：这种人总是躲在大企业的庇护下，寻找可乘之隙，借着一些模糊的计划混上几个月。
38岁的马丁，几年来都刻意避开“热门”或引人注目的工作机会，因为那是有事业心的人才会去争取的地盘。他尽量让自己不被注意，因此不会有什么压力和监视，因为主管的心思都在那些需要施压的人身上。
“躲匿者”总是精心安排，让自己被忽略，做起事来能拖多久就拖多久，因为他们的工作都不怎么紧急，也无关成败。
正文 八种上班族，有没有你的影子（2）
■自成生态者（Niche Builders）：跟“躲匿者”差不多，只是他们选择待在小公司、事务所或是大学院校等，专门负责那些大家都不喜欢却无可避免的一般行政事宜，不想从事有压力的工作。这些事项可能包括了毫无专业可言，或是一些附属的活动。他们一开始抱着游戏性质，后来却再也松不开手。
罗娜和史坦合伙经营一家法律事务所，有一次，他们搞砸了一件大案子，失望之余，罗娜开始做些办公室杂务，而她的搭挡史坦则继续出庭累积经验。六年后，罗娜还是在处理杂务，阻断了出庭学习的机会，从此再也没上过法庭。
■闪灵一族（Flashers）：这种人通常在紧要关头现身，凭借着自己的才华或能力，出人意料地解决问题，然后以一副“现在你们知道了吧”的态度扬长而去。平时他们只做自己分内的事，并不关心小组或公司需求，但在紧要关头却很可能是扭转局势的人。他们不喜欢公司体制内那些严格的规定，或是日复一日的无聊工作，他们是独来独往的游击手，能够适时展现效率和潜力，让大家刮目相看，虽然他们平常看起来并不怎么靠得住。
“闪灵一族”并不会致力于改善自己的弱点，也不会精进自己的技能，所以他们从未真正发挥潜力，只是一再重复自己已经得心应手的工作，就像老是写出类似剧本的剧作家，或老是表演同样即兴片段的吉他手。他们尚未达到颠峰，能力也还没被完全开发。广告界、市场营销部门、艺术界，以及运动队伍里，最常见他们的身影。
■跳房子嬉游者（Hopscotchers）：这种人不断换工作，只要新奇感消失，马上换跑道。通常发生在业务领域、自由工作者，或是自己当老板的情况下。他们无法实现初衷，因为缺乏耐性建立人脉、经营客户，而这些通常是这几种行业成功的关键。
这些人对自己的将来通常抱有乐观的幻想，对于实现理想所需花费的时间却没有具体的概念，短视近利。他们老是觉得之前的失败是因为产品本身的缺点、别人的支援不够，或是其他状况，所以很有自信下一次的情况会好很多。
讽刺的是，有些“跳房子嬉游者”采取相反的策略：他们不愿中断已经出现明显错误的冒险，倔强地拖延着，想证明他们的举动不是毫无计划的冲动。因此，嬉游者不是抽身得太早，就是拖延得太久。
正文 八种上班族，有没有你的影子（3）
■职业冲浪者（Job Surfers）：他们不走常规性的事业路线，长期从事一些基层工作，一下子在书店，一下子在酒吧，待到无聊的时候就换工作。虽然这种人跟“避免要求者”有些相似，但是后者并不会换这么多工作，也不一定会选择这类的基层服务工作。比较起来，职业冲浪者通常缺乏专业训练和经验，无法从事责任重大的职位。
这种人通常是因为过去做了错误的决定，忽略了很多可能，或是放弃自己的才能，错失了近在眼前的机会。
■超级打工族（Temp Surfers）：他们是“职业冲浪者”的另一个版本，靠着猎头介绍工作。这种策略的好处是工作来源可靠，也省去找工作的麻烦，因为中介公司会根据你的需求帮你安排工作。由于是临时性质，有约定好的工作时程，不必签订长期的契约，如此一来，他们就不必屈就于不愉快的工作场合。表现优秀的“超级打工族”在工作与工作之间有许多空档，有充分的弹性过自己的生活。
很多的SLHPPs，尤其是那些不想承诺、玩弄自己才能的人，通常都不愿被某项职业绑住，因为一旦从事某种行业，代表你必须全力付出，也放弃了未来的其他可能。“定下来”对这些从没准备好作出重大决定的SLHPPs来说，是一件很恐怖的事。今年32岁的汤姆谈到他面对事业抉择的挣扎时，说道：“我觉得，当我伸手去打开一扇门时，就会听到背后有千百万扇门关起来的声音。我就是没办法下定决心，长期从事一项工作。”
很多SLHPPs尽量拖延，不想面对职场生涯规划，一心只想晚点进入大人的世界。也许你也有同样的心态，想喘口气，再多消磨些时间。对SLHPPs来说，稍微拖延一下事业抉择或成人生活，似乎无可厚非，因为他们的条件不差，随时可以开始。
正文 总是彩排中的人生（1）
总是彩排中的人生
童年结束、成年期的正式展开，并没有特定的时间点，事实上，也无法明确加以定义。是完成正规学业、找到第一份工作时？还是准备结婚、开始组织家庭的时刻？每个人的顺序不尽相同。这个阶段意味着成人责任的加重，但对某些人来说，却又未必如此。我们发现很多人虽然轻易完成所有步骤，却仍然无法成熟处理这些责任，体认大人世界的本质。
正因为成人世界没有所谓的起点，所以给了人们找借口的空间。你可以用很多看似实际或听起来冠冕堂皇的理由，来延迟它的到来。有些SLHPPs陷入这种过渡期的边缘地带，他们的生命总是充满延迟或错误的开始。这些人是拖延高手，他们口中所谓的挣扎，其实都有待商榷。
无论是面对事业、感情，还是要不要生小孩，40岁的艾柏儿始终无法下定决心。多次从大学休学的她尽量避免抉择，怕死了那种必须定下来的感觉。所以她去印度和西藏旅行，在异国寻找可以过活的工作，或是到处打工，例如帮朋友开店等等。
46岁的布莱恩做过许多工作，偶尔兼差写写文章，但是他的工作方向多变，地点也换来换去，让他很难在相关领域有所发挥。最近他搬到西岸，终于觉得该是认真思考一切的时候了。
艾柏儿和布莱恩的挣扎，就如同前面提到的本来可以成为教授的雷诺，以及本来可以成为舞蹈家的史黛西，他们在过程中总是不断自我安慰。因为还没准备好要定下来，所以他们的人生就像彩排一样，总是不断重来。不但逃避成人世界的责任，也耽误了自己的人生。
有些人甚至从青少年时期开始，就采取这种拖延战略，想借烂成绩换取更多时间，多念两年大学。这些人就算搬出家门，也还是有可能又搬回去，甚至就从此住下了，更有人从来没想过要离家。
大学也是逃避成人社会的天堂。大学校园内充满着生机勃勃的学术气息和各式各样有趣的人，不但可以从事各种好玩的活动，还可以自己安排时间，也没有太多大人的期望和压力，很容易让人习惯于这样愉快安稳的气氛。这么愉快的日子，为什么短短四年就要结束呢？
既然全世界都鼓励小孩念大学，只要你多少有点进步，想要多念几年应该也没什么问题。尤其是如果你的父母渴望子女好好念书，他们光看到儿女有兴趣完成大学教育就很满足了，就算进步得比别人慢也没关系。然而，如果你的出发点是错的，只为了拖延拿到学位的时间，将会导致严重的不良后果。
正文 总是彩排中的人生（2）
38岁的小班加入“极限潜能计划”之前，正考虑念硕士，主修他最近热衷的艺术史。他大学时休学过，之后回去念了一年，后来又再次休学。接下来的四年，他跑到阿拉斯加当渔夫，到加州圣乔昆谷种田，然后又到旧金山当木匠，最后才搬到洛杉矶。之后他一边就读洛杉矶电影学院，一边当服务生，花了七年才毕业。
小班最后决定不读研究生了。研究生很可能花了数年致力于不明确的研究计划，遭遇困难而废弃，然后重新再来。SLHPPs研究生更可能因为不断延迟完成论文的时间，始终无法完成硕士学位，除了持续担任教授助理的工作外，一事无成。另外一些较被看好的SLHPPs则是一所学校换到另一所学校，就是无法定下来。
34岁时，路克放弃了心理学博士课程，转而研究行为生物学。他深信作出正确抉择远比急着毕业来得重要。但他现在开始怀疑学术界的价值，正在考虑申请法律学校。
不论是否事先就决定要拖延，很多大学生在毕业之后，并不想马上确定终生的职业，因此他们决定让人生暂时定格。有的人休息闲晃，有人出国旅行体验不同的文化，在异国学习当地的语言，累积另一种生活经验。这些目的是如此正面积极，你很难去评判他们。事实上很多毕业后马上投入职场的人，最后都很后悔当初自己没有稍事喘息。经过一段时间的歇息充电之后，大部分的人都会回来开始工作；然而，对有些人来说，这种歇息反而造成更多对未来的彷徨和矛盾心态，也许这就是他们无法踏进成人世界的主因。
采取拖延战术的SLHPPs，会用各种方式延长这段期间。有些人回到大学城整理头绪，和其他同学为伍——这些同学通常也都是习惯于安逸又无须作决定的环境。任何决定皆有迹可循，这种拖延策略可能源自他们早先在家庭或学校时的心态。
有些人舍不得放弃大学毕业后这段轻松、无拘无束、未知的探索时期。他们四处流浪、无须承担义务，到处游历探险，把休息时间无限延长，美其名曰“思考下一步走向”，实际上则是逃避压力和责任。
频繁地移动成为这些人的特色，SLHPPs将自己的生活调整成适应变动的状态。举例来说，很多人会用邮政信箱作为联络方式，可以省去变更住址的麻烦。这些人坦承，打包行李、准备再次搬家的同时，他们都会幻想：这次会更好。
当你年轻的时候，未来是向前无限延伸的，明天似乎永远不会来。渴望美好前景却遍寻不着的状况下，这些拖延者开始安于他们一开始视为过渡时期的状态。这些早期的决定会限制他们日后的选择，他们也会把这种惯性拖延带进职场。拖延者通常只为了钱工作，或为了必须工作而工作，所以他们会尽量避开要求太多的工作。
正文 什么？朝九晚五？溜吧（1）
什么？朝九晚五？溜吧
大部分的工作都有其制度，这也是毕生追求自由、拒绝长大的SLHPPs最害怕的负担。他们一心想逃避的就是制度。
安娜今年36岁，她觉得自己不能适应“每周工作40个小时”这种荒谬而不近情理的要求，自认与那些必须早上6点起床、晚上7点以后才能到家的人不同。
她在精品店工作，因为可以早上11点以后上班，有空的时候就当起电话营销员，反正就是尽可能避免朝九晚五的生活。安娜希望有一天可以远离人群，随心所欲地依照自己的生活步调过日子。
像安娜这种无心进入职场从事正规工作的人，只会考虑弹性、自由的职业，也就是没有传统工作时数限制以及太多要求和制度的工作。
29岁的达明认为自己不能、也不该被工作限制住。这或许部分源自防御心态，因为他从没担任过高职位工作，不过根据他的说法是，汲汲追求名利会毁了人的一生。
然而，他还是难免会有不可抑止的虚荣心：在时尚店调制饮料的他，和客人聊天时总会不经意提及：当初他差点就拿到社会学博士学位；有人找他写摇滚乐评，但他最后回绝了。
对于攻读博士学位这件事，达明的感觉非常复杂。当初他突然放弃，是因为觉得自己不适合当教授，之后却一直处在后悔当中，觉得自己欺骗了自己。所以他笨拙的解决方法就是在街头工作，营造体验人生的假象。他对外宣称自己曾经进入博士班（“虽然我在饮料柜台工作，但别搞错了，我可是很聪明的，我的能力足以进入博士班”），但同时仿佛也在自我安慰似的，又否定了这件事的重要性（“我不是那种学院派的人，所以最后退出了”）。事实上，达明已经感觉到的后悔远比他当初想象的还深。虽然以合理化的借口掩饰悔意，但他多么希望当初可以先拿到博士学位，再来决定自己的生涯规划。
“投机取巧者”、“职业冲浪者”和“避免要求者”这三大类型的SLHPPs，可能会选择基层的工作，但就像达明一样，他们会选择风格别具的工作场所，例如特别的咖啡厅或时尚精品店，让普通的工作看起来比较高档，也符合SLHPPs逃避正规生活的心态。
39岁的达拉声称她忠于自己甚于任何工作或老板。她并不怎么喜欢工作，一切只是为了糊口，所以她常换工作，看到哪儿有机会就往那儿去。
正文 什么？朝九晚五？溜吧（2）
她半开玩笑地说，她形而上学地反对物质追求，但是很快又补充，这不代表她完全放弃追求物质生活。达拉说，尽管听起来很可笑，她还是疯狂梦想着有一天能中彩券，或是得到一笔遗产，可以从此不用再工作。
很多SLHPPs声称他们不会被金钱所指使，宁愿过苦一点的日子，也不愿追求空虚的富裕生活或压力太大的工作。然而，他们还是需要钱去旅行或追求其他事物，所以他们会找一些枯燥沉闷但薪水优厚的工作，想要存够了钱就走人。但到最后，即使是钱也无法让他们坚持下去。
46岁的塔玛拉在一家高级餐厅当服务生，她不喜欢让工作介入个人生活。虽然她当班时要面对工作的许多要求，但是一下班，工作就完全结束。她赚的钱比当中学英文老师的室友多，当老师不但工作时间长，晚上回家还要改考卷。
工作在塔玛拉眼中，只是一件浪费时间的事，因此她宁愿做些简单的差事，一下班，时间就完全是自己的，不必把工作的情绪带回家。当服务生让她可以尽情享受属于自己的时间。
罗德是个31岁的停车服务员，他从不奢望工作会多有趣。对他来说，工作只是达到目的的手段。每逢周末，他在旧金山一家餐厅管理停车赚小费，平时则是写剧本，但他创作的热情已经不如以往。
查克当音像店店员、罗德当停车服务员，这些工作虽然不太理想，但是简单容易、没有负担的特质却深深吸引着他们。罗德的工作内容简单，排的班又不是高峰时间，所以工作起来没有任何压力，也没人会监督他，有时他还可以打个盹、看看书、去银行或是写信，就像在家一样。权衡的结果，他选择这样一份平凡的杂务工作，换来属于自己的时间。
工作无法满足自我成长的需求，其实不见得是个大问题。事业并非自我实现的唯一路径。如果当初爱因斯坦乖乖坐在办公室，而且工作表现良好，那么今天的历史可能就要改写了。
44岁的汤雅说，无论她表面上看起来多么顺从，其实她很讨厌被使唤，不喜欢在工作中被严密监控、评估或是审查，因为这剥夺了她的独立自主权。此外她还表示，不是她要自夸，她的确比大部分的老板和上司都聪明。不论她的职位是什么，她自认是专业的，也希望别人如此看待她。
SLHPPs不喜欢被当作平凡人。不论他们的工作有多么平凡，他们绝不平凡，过去、未来都一样，没有人可以忘记这一点。显然是这种想法让他们汲汲追求自由，不想进入复杂而责任重大的成人世界。这种拖延的心态来源为何？又会造成什么样的后果？
正文 关键，就在细节（1）
关键，就在细节
看到这里，我们应该很清楚，造成自我设限和低成就的原因就是害怕失败。因为害怕失败，所以不去冒险；但是当你开始逃避，你就已经限制了自己的人生。
逃避比失败本身更危险。你逃走了，就等于是邀请别人介入接管，然而很快的，又会出现下一个你想逃避的状况。第一，因为这样的逃避很有效，它让你马上从焦虑中得到解脱，因此拖延者会养成习惯。第二，逃避会中断能量和动力。还记得我在小马婚礼上遇到他的弟弟彼得吗？他只是想暂停当一个完美的学生，岂知永远回不到正轨。
要了解逃避的代价，我们来看看下面的例子。你收到了一封信——不是私人信件，而且有点长——而你正在忙，本来想直接丢掉，但又觉得丢掉之前至少要先瞄一眼。但现在连瞄的时间都没有，所以你先把它放在一旁，等有时间再说。
你可能不知道，此刻你已经制造了一个麻烦：它变成一件未完成事项。下次你再看到这封信，你会更快把它推开。你之前没时间做的事，现在也不会有时间。因此你可以想象第三次的情况：我连续搁置两次的事一定很可怕，需要花更多的时间，但我现在没时间。未完成事项在你脑中的运作模式，大概是这么回事。
因此我们得到一个定律：这次没完成的事，下次就更难完成。必然的结果是：1.如果你逃避去做某件事，下次很可能会再度逃避；2.当你逃避某个人生的重大课题，就更难去面对下一个决定。
这就是各种形式的拖延或逃避的问题核心。你把某件事搁在一旁之后，潜意识就会不想完成。34岁的宝拉说，每当信件开始累积，她就觉得有一股无形的力量在牵制她的注意力，就像格列佛在小人国被绑住一样，最后会有种动弹不得、做什么都不对劲的感觉。
逃避信件只是一件小事，但如果是关乎人生的重大抉择，那么赌注就高多了，虽然两者回避的心态运作如出一辙。逃避的倾向可从单一事件或某种行为模式看得出来，一旦养成习惯，就会变成你的人格特质。意识到自己从不坚持，你就会下“我缺乏毅力”这样的结论。意识到自己事事回避，你就会下“我是个逃避者”这样的结论。此外，自我设限和自我挫败的人对自己的抉择还有个典型做法，就是不断地重复，仿佛在宣告众人：“我的决定没有错，我会证明给大家看。下次我还是会这么做。”
正文 关键，就在细节（2）
前面提到的那个键盘手丹妮丝，她自我挫败的抉择就是不学音乐理论，她认为那是天赋不够的人才需要做的事。事实上，她逃避的原因很简单：因为学习理论既无聊又需要付出额外的努力。她找不出任何理由说服自己，为什么非要重视这种无聊的细节呢？
你就是非得这么做不可。电影制作人、舞蹈家、剧作家、木匠、雕刻家、运动员，甚至是修车工人，他们的表现之所以出色，就是因为注重细节。他们不断从失败中吸取教训，持续地学习。
如果你坚持大而化之，忽略细节，你就无法成功。令人满意的成就和全盘的融会贯通，都需要投入相当的时间。如果你只追求即时的新鲜乐趣，等于是局限了自己的人生，永远只能从事肤浅的活动和兴趣。
我经常要求SLHPPs把他们每天如何使用时间仔细记录下来，就像是报纸上的招聘广告一样。“每天必须重复同样的活动n小时，没有激励人心的目标，不花时间思考，也不发掘内心深处的快乐，等等。”有谁会想去应征那样的工作和生活吗？很显然的，没有。
屈服于害怕失败的心态，会导致你踏上凡事逃避的歧途。当你习惯性地忽略，不注重细节，很多问题也会陆续衍生。
正文 理财一团糟，没耐性也不切实际（1）
理财一团糟，没耐性也不切实际
45岁的凯文债台高筑，而且这不是第一次了。之前他每次都能还清债务，但这次麻烦大了。他瘫在椅子上，望着天花板。接着，脸上露出微笑。一切都盘算好了，他一定能筹到钱解决问题。根据试算表软件计算的结果，只要运气好，他就可以及时拿到银行存款，把信用卡债还清。他甚至还告诉女友，今年他终于可以实现承诺，带她去度假了。
凯文告诉我，过去他赚了很多钱，尤其是从斯坦福大学毕业后，到药厂工作的那段时间。但他自认为做了适当评估，于是把所有积蓄加上借来的钱一起拿去买股票。刚开始股价上扬的时候，他选择不卖，认为还会上涨，有机会可以大捞一笔。当股票开始跌的时候，他还是很乐观地守住观望，直到最后赔了钱他才惊觉，自己的财务状况出了问题。
他一点一点地、慢慢地把这个洞补好，但过去这15年来他没有存下半毛钱，每次他一出手，就会有意外发生。最近，他连医疗和残障保险都没有了，不过他对自己的健康很有信心。
在冬季，他是滑雪教练，夏天则担任划艇教练。旺季来临前，他自己制作了一本小手册和精致的网站，宣传他的旅游教学课程，用光了向银行借的钱，自己的卡也刷爆了。他说如果能招收大批学员，他就可以赚进大把钞票，安心回家享福。
很多像凯文这样的SLHPPs，财务状况都很混乱，虽然他们老是归咎于运气不好或是其他原因，但他们真正的问题在于永远不做好全盘计划。因为实际的财务估算会让他们觉得扫兴，甚至有违他们最为重视的“自由”感觉。
在投资理财方面，SLHPPs总是热情又有创意，但是没耐性，也不切实际，尤其是像凯文这样的“超级冒险者”，因此他们也常常破产。如果你像凯文一样，对自己的财务状况有过度完美的设想，就算你再会赚钱，最后也会分文不剩。
出现财务危机时，SLHPPs可能会被快速致富的计划吸引，或是选择高风险的投资。但实际上他们很少真正脱身，问题只会越滚越大。更糟的是，SLHPPs一出手就是大手笔，好像钱放在身上就全身不对劲似的，这种“钱乃身外之物，来得快去得也快”的态度，正好与他们挥霍的天性相呼应。
“绝不冒险者”总是在找借口，认为很多事情比赚钱谋生来得重要，但他们常常不是欠亲戚钱，就是被信用卡债套牢，或是滞纳还款导致信用不良。我接触过的SLHPPs，很多都乐观地寄望家里的财产或信托基金，有一天可以帮他们解决所有问题。还有人则是过着斯巴达式的艰苦生活，平常省吃俭用，但把钱都花在酷炫相机或是电脑相关商品上面。
正文 理财一团糟，没耐性也不切实际（2）
没有足够的钱，你的生活就会受到限制。很多像凯文这样的SLHPPs因为不善理财，总是处于经济拮据的状态。另一些人则像奎格，决定自己当老板，但其实也没赚到多少钱。
49岁的奎格从没在一家公司待的时间超过一年。他非常聪明，在学校主修数学，副修英文，成绩相当优秀。他是独子，也是父母的寄托，他们非常关爱他。
他的父母都没有念过大学，父亲以维修电视为业，努力让奎格的童年生活衣食无虞。母亲则是家庭主妇，每天在家煮饭、缝纫、从事园艺工作。父母从没重视过生涯规划这种东西。
本来大学毕业后奎格就要结婚，因为恋情突然告吹而作罢。他看到一则校园报纸招聘广告，以自由工作者的身份接下了编辑论文和手稿的工作。没多久，他就爱上了这种时间很有弹性的工作。一开始他降价接单子，借此累积客源，支付日常开销，但很快的，削价竞争竟变成了常态。他住过三个大学城，往返于图书馆、平价住宅、咖啡厅和戏院之间。赚大钱从来不是他优先考虑的事，他只求付得出下个月的房租就好。因此，没生意接的时候，他开始向朋友和家人借钱。像奎格这样的“漂流者”和“绝不冒险者”，最后终于被财务状况压垮了。
正文 老是累得跟狗一样（1）
老是累得跟狗一样
你也许会认为，凡事都不想努力的SLHPPs一定都是享乐专家，很会充分利用时间放松解闷，从事各种休闲娱乐，致力于身心和美学的享受。其实，你错了。相反的，SLHPPs的休闲方式通常是两种极端的情况：不是匆忙迟到，搞得筋疲力尽；就是什么都不做，让时间白白流逝。他们很少走出户外享受阳光、享受阅读一本好书，或任何他们想做的事。
原因是，SLHPPs老是累得像狗一样，他们的时间都用在挽救局势上。他们的生活充满重复而乏味的工作，缺乏优雅的节奏或是上升的空间。简单说，他们几乎没空去做自己真正喜欢的事，只希望能好好休息就不错了。因此，别说是自由了，他们常常作茧自缚，被闲在自己筑起的牢笼里。
举例来说，奎格觉得生活里只有工作。家里的每个角落好像都在提醒他，还有些工作没完成。因此他很少出门，因为随时有事需要他处理。有时他决定暂时逃离一切，放下未完成的工作跑出门，事后却只是更加慌乱而已，因为他可能要花上一整个星期苦战。
SLHPPs都是好奇心强的享乐主义者，向往着休闲旅游，但最后往往只变成窝在家当懒骨头而已，真正的享乐和自我实现就是与他们无缘。要享受休闲时光，首先，你得先把时间空出来，而且绝不能妥协。这表示你必须在之前把手边的事情完成，才不会分心。要及时完成任务，你需要完美的时程规划，而且要妥善利用时间。另外，事前要先考虑清楚：什么才是你真正想做的？需要花多少钱？什么时候可以成行？要怎么做？做这些决定其实不用花太多时间，但是SLHPPs凡事不喜欢动脑筋，就连这点时间也做不到，所以最后通常还是妥协，日复一日地过着相同的生活。
39岁的南茜目前单身，从事业务工作。在长途出差之后，她很希望可以有个空档好好放松。但是在家看了几天的录像带、大吃垃圾食物以后，她发现这种休闲活动一点也不好玩。问她打算怎么办，她略显苦恼地说：“我想我会找一些人，组个小组讨论电影或什么的。”
南茜并没有好好利用宝贵的休闲时间。她渴望的放松和乐趣，是需要妥善规划的，不然很容易毫无目标，变成只是在熬时间。检视一下自己放假时都做些什么吧。也许一直以来都是老样子，根本就没有更改过。
正文 老是累得跟狗一样（2）
如果你觉得自己没有资格放假享乐，因为有一堆事情还没做完，那你就错了。创造快乐的人生就跟完成工作目标一样，需要技巧，所以寻找能让自己身心满足的休闲，也是一门学问。更何况，每个人都需要生活乐趣。如果没有充电和放松的机会，怎么会有力气应付生活上复杂难缠的挑战呢？好好计划这个星期天的假期，而且，无论如何都要好好实行。然后，把规划假期的这份专注同样用在工作上，努力实行。致力于这样的练习，可以让你的人生更加美好。
也许你很熟悉这种感觉：一切都太赶了，根本没有时间改变现状。你不想追求一些无谓的进步，一切都很没意思，自己没有主导权，毫无计划地过了一天又一天，发呆、叹气、吃着自己不想吃的东西，毫无目的地往前走。
其实，生活除了工作、理财和休闲之外，还有些别的东西，譬如人际关系，同样需要你去经营、付出关心、让它圆满。
正文 美好的人际关系（1）
美好的人际关系
对于那些不想付出努力、只想随波逐流的人来说，真实的人际关系代表另一种他们无法适应的要求。它不只是社交上的应对、欢乐的时光、机智的对话、有趣的故事，以及到处结交新的朋友，良好的人际关系需要长年经营，它关乎人性中所有美好的情感。
经营美好的关系，需要智慧、真诚、自省、宽容、耐性和时间。这些本来就是人生非常重要的特质，但它们也包含了一些风险。SLHPPs常常都是派对里的核心人物，人气一级棒，但他们真正的朋友却不多，因为他们避免争吵，也害怕被拒绝。有些SLHPPs为了怕被拒绝，根本不主动邀约别人，总是等着别人来找他们，最后，人群都慢慢远离了。亲密关系的要求甚至比工作的要求还多，如果不去学习个中技巧，你将深受人际关系的复杂性所困扰。和其他成就一样，只要你投入心力在其中，就能得到回应。
之前提到的辛蒂，惊觉自己已陷入一段认真的感情关系，为了避免感情受伤和可能受到的羞辱，她的解决方式就是不要投入。她希望一切都在掌控之中，害怕自己像翻不了身的瓢虫一样陷于无助。因此，她不想学习如何表达自己、如何设定和尊重界限，以及如何妥协。宁愿让感情来来去去，不想太认真，还对外宣称她择偶的高标准。但是，当她的新男友出现，符合一切条件，也非常喜欢她、了解她，她却觉得自己丧失了防卫能力，真实的自己完全暴露在他人面前。所以她选择逃避，要在被拒绝之前逃离这一切。
讲到人际关系的圆融技巧，如果你能看得开，让一切轻松随兴，倒也不是个坏主意；但是如果你凡事都看得太开，表示你将错失一些需要认真经营的感情，人际关系会变得像那些不注重口味的食物一样，毫无营养或美味可言。SLHPPs喜欢维持表面的和谐，但是这种表面关系却阻断了朋友间真正的亲密和分享。
不想让彼此的对话太沉重，原本无可厚非，但如果每次沟通都那么火爆，也是无法真正改善彼此的关系。但完美关系不能只靠表面和谐来维持，凡事都想云淡风轻，只会更加疏离。辛蒂从没准备好接受一份正式的感情。如果你也认为一段美好的关系应该轻轻松松、没有负担，那么你就忽略了“复杂”的美好和价值。
正文 美好的人际关系（2）
在一段亲密关系中，
Chapter_3
你常常会说出或听到一些重话，但可别用“不要来烦我”这种低水平的方式来处理冲突。圆融的技巧不好学习，却是美好关系所不可或缺的。然而为了与人为善，所以避开所有不愉快的情形，也是一种自我挫败的行为。每一次你选择沉默或是不听别人说的话，都在加速这段关系的结束，因为你变得不耐烦，对他或她采取冷淡回应的方式，制造了沟通上的裂痕。
SLHPPs通常有两种自我保护，也就是自我设限的姿态：伪装强悍或“实际”，不然就是无可救药的浪漫，有时两者互为掩饰。现实主义者对浪漫嗤之以鼻，他们以实用主义的立场来看人际关系。相反的，浪漫主义者追求一种唯美的心灵交流，但设定过高的标准，为难自己也为难别人。两者都害怕被骗、被伤害，所以筑起高墙，不肯深入了解另一半和朋友。
正文 你是不是个好情人？
你是不是个好情人？
除了浪漫主义和现实主义两种类型，以下所列的几种模式也都是为了避免与他人交往太深、不想去探索良好关系的典型。拿来与他们的工作态度作比较，你会发现两者的相似度。
漂流浪子型（Relationship Coasters）：这种人不但避免无谓的挣扎，连基本的沟通也不多做努力，无论是深入讨论主题，或清楚表达自己的感觉，他们都不想尝试。漂流浪子常常粉饰太平，因此一段关系往往无疾而终。失败之后，他们通常觉得一切只不过是个错误，决定继续向前走。他们投入感情只是因为方便或激情。
单轨情人型（One-Track Lovers）：这种人为了避免个人感情投入和分手的结局，专门追寻只有性爱却不必负责、不必互相吸引、不必付出个人情感的关系。
东躲西藏型（Hiders）：这种人用各式各样的借口，像是自己有小孩、目前有交往对象，或有其他责任义务等等，来逃避亲密关系。
角色扮演型（Role Players）：这种人营造一种麻烦的形象，像是用下半身思考、大男人、愤怒女、受害者等等，让别人不敢靠近他们。
跳房子找情人型（Relationship Hopscotchers）：这种人的亲密关系一段接着一段，每次都以为终于找到正确的对象，因而许下了婚姻的承诺。当他们失望之后，立刻想到的就是再找下一个目标，继续幻想他们做了完美的抉择，再次以结婚为前提与人交往。
游戏人间型（Relationship Surfers）：他们喜欢短暂且强烈的付出，而不愿维持长期的男女关系。他们只享受坠入爱河的感觉，但无法成功经营之后的相处。他们厌恶平凡，殊不知激情之后本来就会降温，归于另一种平凡，因此他们逃避婚姻。
征服型（Sheets Surfers）：这种人把性当作运动和冒险的手段，常常发生一夜情，享受挑逗的过程甚至胜于性爱本身。这种人急于证明自己的性魅力，喜欢挑战刺激的快感。
冲动型（Plungers）：这种人常常一时冲动做出冒险的举动，例如认识一个人不到几个月就闪电结婚、私奔，还有其他戏剧性的行为。
宁缺勿滥型（Perfect-or-Nothings）：这种人寻寻觅觅，一心一意只想找到自己的白马王子或白雪公主，其他的一概不考虑。
成年后，SLHPPs自我设限的习惯让他们陆续尝到不良的后果。他们没有准备好进入这个阶段，最终面临了各式各样的问题，产生自我怀疑，深深处于后悔当中。
正文 小心“后悔”这种感觉（1）
小心“后悔”这种感觉
他精神上的痛苦源自于那天晚上。当他看着格拉西姆睡眼蒙眬又善良纯真、颧骨略为突出的脸庞，他突然觉得：“如果我的一生根本就是个错误呢？”他以前绝不会这样想，现在却深深觉得自己没有善用人生。他想到自己曾经微弱地反抗那些高官们所认定的价值，这些他马上就压抑住的微弱意图也许才是真理，其他的一切都是虚假的。他的公职、他的生活安排、他的家庭、他的社交和工作上的兴趣，有可能都是错的。他企图替自己辩护，但马上对他所要辩护的东西感到心虚，一切都是那么明显。他告诉自己：“如果真的是这样，那我岂不是在临死之前才认识到，我搞砸了上帝赋予我的一切，如今已经无可挽回，怎么办呢？”
托尔斯泰在《伊凡•伊里奇之死》（The Death of Ivan Illich）的结局，捕捉了一个人在生命走到尽头时，才深刻了解自己虚掷一生的惶恐，光是“后悔”两个字，恐怕不足以形容这种感觉。觉得自己的人生空虚，不值得一提，迷迷糊糊中错失了本来可以更丰富的人生——想到这一切，其实是很痛苦的。
要小心“后悔”这种感觉，它是个狡猾的家伙。从中汲取教训就好，但千万不要沉溺其中，一不小心，它可能会诱使你为了抢救失去的时光，做出一连串错误的尝试。你会开始以最奇怪的角度，从最远的地方丢掷小沙袋。你也可能在自认无法弥补错误之后，彻底被击垮，从此动弹不得。很多“自我怀疑／自我打击者”，通常都会在这个地方倒地不起。
德瑞克放弃顾问公司的职位，只因不敢面对新的挑战。他开始退缩，最后生活变得停滞不前。他把自己贬得不成人样，开始觉得黑暗无望，好像可以预见自己生命的结束。
他变得没有活力，因为缺乏运动，肚子变得越来越大。他也不出去约会了，因为他觉得女人一定会发现他的落魄，认为他一点也不性感。他好几个月都没好好看本书、欣赏音乐，反而开始在深夜看“教你如何快速致富”的电视信息广告。
当你停止怪别人、怪环境、怪运气，不把自己的人生归咎于他人，那么，你一定会进步。当然，了解自己困顿的原因是很重要的，但打击自己并不是负起责任的方法，它只是一种逃避自省的方式，因为你明明知道真实的原因是什么。当你肆无忌惮地怪罪自己，表示你忽略了理性检讨的部分。如果一味指责自己“先天不足，后天失调”，可能就会陷入“改变是不可能的”的诅咒，认为自己已经没有竞争力。这些都是错误的结论和逃避的方式。
正文 小心“后悔”这种感觉（2）
虽然大家都希望在错误造成前可以先学习避免，但事实上这是不可能的。如果你对自己太过严厉，只会让过去的错误成为今日和未来的阻碍。你必须对后悔施以反击，否则它就会毁了你。
42岁的珍妮佛说：“已经到了‘连看到镜中的自己都嫌恶’的地步了，我恨自己的杂乱和失序、恨我的车、恨我的房子、恨我的衣服、恨我没看过的书，恨我自己装作不在乎的样子，恨所有自己说过要改变、却没有实现的承诺。我更恨的是，自己是个大懦夫，什么都不去改进。”
很多SLHPPs孤立自己，让自己去忍受“不够好”的状态。如果你的生命出现了这些危机，你应该感到庆幸，并且善加利用，成为日后的转机。不要等到临死前才惊觉：“天啊，我的一生就这样过了。”你是自己生命的守门人。每一天，你都可以自己决定要怎么活。
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