有一个人就因为能够坚持而扭转了自己的人生，他的故事或许可以给我们一点启示，就是有时候我们虽然未能达成某个目标，可是只要方向对，最终却可能达成较先前为更大的目标，这个人就是已经过逝的迈可·兰顿。何以他在世时会受到那么多人的喜欢?因为他表现出了我们这个社会最崇高的价值：重视家庭、热心公益、为人正直、不畏艰难和关爱社会。
他的奋斗事迹照亮了许多人的人生之路，成为这个社会所景仰的英雄。迈可·兰顿生长在不正常的家庭里，父亲是个犹太人(十分排斥天主教徒)，而母亲却偏偏是个天主教徒(却又十分排斥犹太人)。在他小的时候，母亲经常闹着要自杀，当火气来时便抓起吊衣架追着他毒打，就因为生活在这样的环境，所以他自幼就有些畏缩而身体瘦弱。然而日后当他在那部叫座的电视影片──“草原上的小屋”──却扮演了那个殷格索家庭的一家之主，坚毅而充满自信的性格给大家留下了深刻的印象。迈可的人生为什么会有这样的改变?
在他读高中一年级时的有一天，体育老师带这一班学生到操场去教他们如何掷标枪，而这一次的经验就此改变了他后来的人生。在此之前，不管他做什么事都是畏畏缩缩的，对自己一点自信都没有，可是那天奇迹出现了，他奋力一掷，只见标枪越过了其他同学的纪录，多出了足足有三十英尺。就在那一刻，迈可知道了自己的前途大有可为，在其日后面对“生活” 杂志的采访时他回想道：“就在那一天我才突然晓得，原来我也有能比其他人做得更好的地方，当时便请求体育老师借给我这支标枪，在那年整个夏天里我就在运动场上掷个不停。
迈可发现了使他振奋的未来，而他也全力以赴，结果有了惊人的成绩。那年暑假结束返校后，他的体格已有了很大的改变，而随后的一整年中他特别加强重量训练，使自己的体能更往上提升。高三时的有一次比赛，他掷出了全美高中生最好的标枪纪录，因而也让他赢得南加大的体育奖学金。这个人生的转变套句他自己的话，可真是一只“小老鼠”变成了一只“大狮子”，多么贴切的一个引喻不是吗?
故事到此尚未结束，迈可之所以有如此神奇的臂力，就在于有部电影带给他的影响，他相信他的头发也跟圣经中那位大力士参孙一样是力量的泉源，只要头发留得越长他的臂力就越强。这个想法在他念高中时可能行得通，可是五十年代时流行小平头的南加大却不吃这一套，有一次他硬是被其他的运动员动粗，剪掉了满头他认为是狮子力量来源的头发。虽然从此他不再成为校园中被指指点点的人物，可是先前的力量却也随着他对头发的信念而消失了，再掷时的成绩足足比以前少了三十英尺以上。为了迎头赶上，他锻炼过度而严重受伤，经检查证实得永久退出田径场，这使他因此也失去了体育奖学金。为了生计，他不得不到一家工厂去担任卸货工人，他的梦似乎就此完了，永远无法成为一位国际瞩目的田径明星。
不知道是不是幸运之神的眷恋，有一天他被好莱坞的星探发现，问他是否愿意参加一部名叫“鸿运当头”的电视影片担任配角。当时这部影片是美国电视史上所拍的第一部彩色西部片，迈可应允加入演出后从此就没有回头，先是演员，然后演而优则导，最后成为制片人，他的人生事业就此一路展开。一个美梦的破灭往往是另一个未来的开展，迈可原先有个在田径场上发展的目标，而这个目标引导着他锻炼强健的体格，后来的打击却又磨练了他的性格，这两种训练未料却成了他另外一个事业所需的特长，使他有了更耀眼的人生。有时候机会是乔扮成失望而出现在我们的眼前。
达成目标的要诀
人生之中并非事事都如意，虽然我们订下了目标，可是当遇到了挫折是不是就应该转移先前所追求的目标呢?当然不 是，一个人要想成功是不能抱着“玩票”的心理，他必须克尽全力才行。这些年里我探索了许多人的成功原因，发现毅力是最重要的一项因素，它对人生的影响远超过个人的才华。许多人之所以未能成功，差就差在到达目标之前五英尺放弃的缘故。
我认为人生乃是长期在考验我们的毅力，惟有那些能够坚持不懈的人才能得到最大的奖赏。毅力到此地步可以移山，也可以填海，更可以从芸芸众生中筛出成功的人。
我一直向那些能够化无为有的人学习，因为他们能把心中的梦付诸实现，这就是何以我对诗人、作家、演员及企业家极为推崇的原因。这些人当中有一位是个人成长及成功的典范，他把自己的创造力发挥得淋漓尽致，如今担任新力娱乐事业公司的董事会主席兼总裁彼德·戈柏，而这个企业的前身即是闻名全球的哥伦比亚电影公司。在他四十八岁之际成为电影事业中最有能力且最受尊敬的人，他与搭档钟·彼德斯是第五十二界奥斯卡金像奖最大的赢家，他们所拍的电影有“消失的午夜特快车”、“雨人”和“蝙蝠侠’等片。他二人所共组的这家名叫“戈柏一彼德斯电影公司”以二亿美元卖给了索尼公司，其目的乃在于能好好地经营接手的哥伦比亚电影公司王国。何以他能在这样一个竞争激烈的行业中具有如此重大的影响力?一个原因是他具有其他人所未有的眼光，另一个原因就是他有一般人所不及的毅力。 我有幸和他结识并成为好朋友，从与他的交谈中，我发现他之能有今日的成功，全归功于锲而不舍的毅力，当他锁定一个目标后绝不轻言放弃。“蝙蝠侠”这部片于的拍摄版权，其实早便由戈柏和彼德斯二人买下，不过迟了好几年他们才正式开拍，在此之前的十年间这部片子有多次可能胎死腹中，许多片厂主管都说这部片子毫无市场，因为会去看的人除了小孩之外，便就是蝙蝠侠这部漫画的书迷。然而戈柏和彼德斯可不顾接踵而来的挫折、打击、失望和风险，终于完成了这部电影，其卖座高踞电影史上冠军王座，与蝙蝠侠有关的其他商品，据估计卖出了高达十亿美元以上的金额。
戈柏的毅力也可以在其摄制“雨人”一片中可以看得出来。这部片子之能完成可说是出乎众人的意料，在整个摄制过程前后就换了五位编剧、三位导演，其中一位导演还是大名鼎鼎的斯皮尔伯格。他们都认为观众不会有兴趣看一部全片只有两个人驾车横越全国过程中的对话，何况其中一位心智还有问题，最好是加上一点打斗、谋杀或性之类的情节。然而戈柏深深了解感情的力量，坚持要拍摄出能打动人心的电影，他要告诉人们这是一部有关人际关系，以两兄弟相互了解为主轴的电影。结果该片在奥斯卡金像奖上囊括四项大奖，包括最佳影片、最佳男演员、最佳导演和最佳剧本。能够坚持到底终会有收获。在好莱坞工作，戈柏深深体认每拍一部新片都得把它当成是在拍最后一部片子，一切都得戒慎恐惧，就是这样的心态，使他得以一直走在带动好莱坞潮流的前面。
经常有些人因为害怕失败而不敢订出所要追求的目标，也 有些人虽然订了目标却没多久就退缩了，当然还有些人在追求目标的这条路上走了漫长的一段路，可是因为欠缺毅力而在最后的一刻放弃。一个企求立刻能看到结果的人往往放弃得也快，但是一个有毅力且能坚持到底的人终必会得到人生所要的，或许在追求目标的过程中他们会改变某些做法，但绝不会放弃最终所要的目标。
借助资源锁定系统来达成你的目标
各位可知道彼德·戈柏和迈可·兰顿的能力是来自何处吗? 是什么因素使他们看见能达成目标所需的各种资源?我相信必然是得力于他们脑中的资源锁定系统(Reticular Activating System，简称为RAS)。
RAS听起来似乎满复杂的，可是它实际的运作过程却极为简单，其功能就在于标定你所应该留意的一切有关人事物。 我们的脑子每天会从五大感觉器官处接收到无数的讯息，若是都要认真处理的话，别说身体吃不消，事实上一天二十四小时也不够用，所以其中大部分会被脑子抛弃掉，只留下脑子认为有必要注意的。至于怎样来判定哪些应该取、哪些应该舍，那就是RAS的主要功能，它直接引导我们的意识去注意跟我们目标有关的一切。
譬如说当你某天想买一部新车，这时你的RAS就会引导你去注童买车应该注意的有关项目，大起价钱、小至一个小零件，因为这都可能会影响你是否要买一部车的决定。为什么你的RAS现在才留意这些呢?难道它以前没有执行吗?事实上它不是没有执行，有关买车应该留意的事项它早已储存在脑子中，只不过当你尚未决定要买车时，这些相关事项是被RAS列为不须注意的范围内，可是当你想要买车了，它便把这些转列为得注意的范围。这个转列的过程速度极快，可以让我们随时留意到追求目标有关的一切资源。 要想使RAS能充分支援追求目标这个目的，我们越是对目标投以关注之情，那么RAS就越能精确地让我们标定意焦之所在，而我们所需要的有关资源和帮助，便会渐渐浮现出来。如果各位明白这个道理，那么就会发现达成目标并不是件什么了不起的事，只要你相信自己的RAS，它便会把你带向所需要知道的方向。
“爬得更高些！走得更远些。把星辰当成你的目标，让蓝天作为你的终点。”──威廉斯学院校训
十年前的某一天，我坐在海边用心写下了自己对未来的期许，这是个心愿、更是个目标，结果塑造了今天的我。
那天我不停地写了三个小时，把脑中所有的美梦都记了下 来，我没给自己设限，凡是有任何可能我都认真地记了下来。 这些目标的完成期限从一天到二十年，当时我根本就没想到在未来人生中是否能够达成，只要它是我的心愿、我的美梦，我便忠实地记在那张纸上。
那只是我筑梦的开始，半年之后的一次与一群心理学者专家赴苏联考察，我又在火车上作了某种程度的修改，在一张苏联地图的背面我写下对自己在心智上、事业上、体能上、理财上的长远目标，然后往回算订出了一系列中短程的目标。譬如说十年后我要成为什么样的人，九年后我要完成什么样的事，八年后怎么样，七年后怎么样，乃至于推算到一年后。我自问，到底此刻得拿出什么样的行动，才能把我导向所订定的未来?
在那一天里我很具体地写下美梦中的一切，要娶什么样的妻子、建什么样的事业、住什么样的房子、有什么样的收入。 就以房子来说，当时我写下的是一幢可以俯看大海的城堡式建 筑，我的办公室是圆形的且分为三层。
一年半之后(生活)杂志来采访我，问起何以我的人生在这么短的时间里会有如此惊人的大转变。当时我就拿出曾写下那个大目标的苏联地图，一一核对自己的现况，竟然发现所订的目标差不多都实现了。当我写下这些目标时，心里可没把握这些梦会这么快地实现，竟然真娶到了心目中理想的女子为妻，也住进那间有三层楼办公室并可俯看大海的别墅。
此刻就请你拿出行动的第一步
要想把看不见的梦想化为看得见的事实，此刻你就得拿出行动的第一步，当你完成下面这些工作后，一个能令你心动的伟大未来便浮现眼前，只要你能坚持这个目标，人生就会按照这个蓝图一步步地开展。
你订的目标要分为四个范围：
一、个人发展的目标
二、事业经济的目标
三、兴趣喜好的目标
四、服务社会的目标
在你写这四种目标时都要给予相当的时间，写的时候要力求快，笔别停下来，也别去想这个目标是否能够达成或是否合理，只要想到就把它写在纸上。写的时候你要不断自问：“如果我确信可以得到的话，人生之中到底要拥有什么?如果我确信不会失败，那么到底我要做些什么事?”在此你先别管怎么去做，更别管自己是不是有能力，只要确知自己要什么那就够了。
如果你所写的目标都真正是出自于内心，蕴藏在身上的力量会按照你的愿望自动地发挥出来。在写目标的时候要适可而止，不要写到鸡毛蒜皮的地步，例如希望住的房子只要写成“梦中屋、有大花园、座落旧金山”就成了，可别拉拉杂杂地写成“我要一户位于旧金山诺伯山坡上的双拼洋房、纯白色而流行的家具、室内颜色要搭配协调、还要有一座维多利亚式的花园”。
当你把四大范围的目标都写好了之后就得开始加强心理建设，你要对自己所写下的目标抱着充分的信心和强烈的期望，就好像圣诞节前夕坐在圣诞老人膝上的小孩一样，毫不怀疑是不是能得到礼物的天真态度说出他心里的愿望。不知道你是否曾经听过一个孩子这样说过他圣诞节所要的礼物：“我告诉你我要什么，我希望有一座游泳池，嗅，不，要两座，一座给你游，一座给我游。”如果是个大人听他这么说，很可能会回他这样一句话：“你说什么?见你的大头鬼，后院给你个浴缸游就算是不错了。”等会儿再谈实际，此刻要你做的就是学学小孩子，给自己的想像力充分的活动自由，让它无拘无束地尝试各种可能。
一、个人发展的目标
步骤一：在空白的纸上写下一切有关于你自己的个人发展目标，这包括体能上的、情绪上的、心灵上的和知识上的。你希望有个什么样的身体状况?你想学些什么(譬如哪一国的语 言)?你想学会速读吗?你想着完全套莎士比亚的作品吗?你希望不再意志消沉或杞人忧天吗?你希望去跟曾经和你闹别扭的人讲和吗?你希望在信仰上更加深入吗?你在写这些目标时别禁制脑中所想，它们可以是一周或一年内达成的短期目标，也可以是二十年内达成的长期目标，你要一直不停地写上五分钟。像个孩子一样，别管所想的在旁人的眼中看来是否可笑，就是照实地写下来，因为有时候一个怪异的想法就可能把你带向伟大的人生。在你还没开始写之前我在此提供一些参考，可是当你看完之后就要立刻毫不迟疑地进行目标的订定。
你想学些什么东西?
人生中你想学哪些技巧?
你希望有什么样的个性?
你希望结交什么样的朋友?
你想成为什么样的人?
你希望有个什么样的身体?
每周或每天去一次肌肉按摩?
把肌肉锻炼成什么样子?!
加入一家健身俱乐部，并且真正地常去使用里面的器材?
体力足够参加夏威夷的“三项铁人竞赛”?
你希望克服飞行的恐惧吗?
或是公开演讲的恐惧?
亦或是游泳的恐惧?
你希望学些什么?
能够流利地说法语?
研究旧约圣经中的“死海古卷”?
跳舞或是歌唱?
学会伊兹哈克·普曼的小提琴协奏曲?
你想拜哪个人为师学艺?
你希望成为一位外国交换学生吗?
步骤二：此刻你已经有了一张令你动心的个人发展目标， 接下来便是给每个目标订下完成的时间表，你不必管这个目标是不是能够完成，只要订出所有目标完成的时间架构即可。记住，有完成的时间才叫目标，否则那只能算是梦。当你把这些目标订下了完成的期限，你的脑神经系统便会不知不觉地把你带向实现目标的方向。如果你决定那个目标要在一年之内完成，那么就在它的后面写个“一”字；如果你决定那个目标要 在三年之内完成，那么就在它的后面写个“三”字。以此类 推，一直把目标写到二十年。
步骤三：现在从一年之内的目标中挑出自认为最重要的一个，这个目标若是能够在这一年中完成的话，将会使你极为快乐和振奋，同时也会让你觉得投资的极为值得。你要花两分钟的时间，写下为什么要下定决心把这个目标在一年之内完成? 为什么这个目标你认为这么重要?完成后你将会有什么收获? 如果没有完成你将会有什么样的损失?这些理由是否有足够让你去完成的说服力?如果没有的话，那就另外找个更好的目标或更好的理由。
我之能有今天这样的成绩，就是多年前订定目标时坚信，如果我能找出实现这些目标的足够“理由”，那么就必然能想 出让这些目标得以实现的“方法”。有目标固然会使人振奋， 不过若是再知道为什么要这么做的根本理由，就能使一个人坚持不懈地做了下去。
二、事业经济的目标
接下来的便是如何来订定自己的事业经济的目标。
步骤一：写下你所希望的未来事业、经济状况，到底你希望拥有什么样规模的财富?你希望能达到什么样的地位?现在就请你花五分钟写下价值一百万美元的目标吧!
你希望一年赚进五万美元?十万美元?五十万美元?一百万美元?一千万美元?还是多到你数不清的地步?
你希望自己的公司能有什么样的目标?
你希望它的股票能够上市吗?
你希望它成为这一行业的龙头老大吗?
你希望自己的财富净值有多少?
你希望何时退休?
你希望有多少投资所得，这样可以使你免于再去工作?
你希望在几岁时就能够赚得不虞匮乏的金钱?
你在金钱上的管理目标为何?
你希望预算能够平衡吗?
收支能够平衡吗?
找一位能帮助你的理财专家吗?
你想作什么样的投资?
你是想自行投资创业吗?
买些古币吗?
做运送尿布的服务?
投资于共同基金?
投资于养老年金的计划?
你希望为自己的孩子储存多少教育基金?
你希望储蓄多少钱用来旅行或探险?
你希望储蓄多少钱去买些自己喜欢的东西?
哪些是你的事业目标?
你希望对所工作的公司作出什么样的贡献?
你希望在工作上有什么样的突破?
你希望作一位课长呢?一位经理呢?还是一位总经理?
你希望在所从事的这一行里被别人给予什么样的评价?
你希望能对所从事的这一行产生何种影响?
步骤二：现在你也写下了一切有关于你事业及经济的目标，接下来便是为这些目标订出想要完成的时间表。如果你决心在一年之内完成的目标，那就在其后写个“一”字；如果你决心在二年或三年之内完成的目标，那就在其后写个“二”或 “三”字。其他的就等而类推地写下去。做这个步骤时你要记得，别去管这些目标是不是真能达成，也别管每个目标所订的期限是否合理，只要你有决心要在所订的期限里完成就是了。
步骤三：在这些目标中挑出你决心在一年之内完成的，然后在它的后面写下你为什么要在一年之内完成它的原因。你要尽可能列出必须的原因，让这些原因真是推动你、振奋你的动力来源。如果这些原因还不足以让你动心，还不足以使你拿出积极的行动，那么你最好换个更好的目标或找些更好的理由。
三、兴趣嗜好的目标
如果经济上没有什么困难的话，你希望能拥有些什么东西呢?你希望去做些什么事呢?如果神灯里的精灵出现在你的面前，并且应允实现你的一切愿望；你到底会许下什么样的愿 望? 步骤一：请花五分钟写下人生中希望有的、希望做的以及希望经历的，在这里我或许可以给你一些提示：
你希望盖个、建造个或买个：
小木屋?城堡?海滩别墅?
双船身的帆船?私人游艇?一个小岛?
兰伯吉尼的赛车?香奈尔的浴袍?
直升机?喷射机? 超级音响?艺术珍藏品?
私人动物园?里面饲有长颈鹿、鳄鱼及河马?
你希望参加：
百老汇舞台剧的首演?
坎城影展的首映?
布鲁斯·史普林史汀的热门音乐演唱会?
日本大阪所演出的能剧?
你希望能够：
驾驶安德瑞蒂的跑车去参加五百英里的赛车?
和席勒斯、葛拉芙、贝克及蓝道来一场网球赛?
参加世界杯棒球赛?
成为奥林匹克运动会举圣火入场的选手?
与麦可·乔登打一场一对一的篮球斗牛?
与秘鲁海边的粉红色海豚一同戏水?
与好朋友一同在埃及的金字塔边骑骆驼比赛?
和雪巴人一同攀登喜玛拉雅山?
你希望：
成为百老汇舞台上的一颗明星?
能在电影银幕上与金具·辛格一亲芳泽?
和派屈克·史维兹跳场热舞?
和巴瑞许尼柯夫跳场现代芭蕾舞?
有哪些具有异国风味的地方你希望去游览，你希望：
去探访在坦桑尼亚研究黑猩猩而著名的珍·古达尔?
和贾桂丝·柯斯蒂奥一同驾Calipso印游艇出游?
露宿在法国的蔚蓝海岸?
驾游艇拜访希腊各岛屿?
观光中国大陆的龙舟竞赛?
在曼谷的蕉风椰影下跳舞?
到斐济群岛去潜水?
向太空梭预订下次太空之旅的座位?
步骤二及三：再一次请你检查一下所写下的每一个目标，从里面挑出一年之中最希望完成的一个目标，然后用两分钟写下为什么要完成的充分理由。同样地，这些理由必须能够打动你去实现这个目标，如果理由不够充分的话，那就请你换个更好的目标吧!
四、服务社会的目标
这部分的目标可能是四类目标中最令人振奋和动心的了，因为实现了便可使你留名，让后人得享你的贡献。这类目标可以小到是教堂里的十一奉献或参与社区能源再生的计划，它也可以大到成立基金会去帮助困苦或残疾的人。
步骤一：花五分钟想想各种能服务社会的可能性。
你希望做到的社会服务是：
帮助无家的流浪者?
收养弃婴?
志愿供应餐点给贫困者?
志愿读报或读书给盲人听?
拜访监狱的男女受刑人?
参加联合国和平工作团义务工作六个月?
访问安养院中的老人?
你希望帮助：
保护大气中的臭氧层?
清除海洋中的垃圾?
消除种族歧视?
阻止热带雨林的破坏?
你希望发明出：
以垃圾作为能源的汽车?
把食物有效分到饥民手中的运送制度?
步骤二及三：按照前面所说的，给每个目标订出完成的期限，从其中找出在一年之中最迫切要完成的目标，花两分钟写出必要而充分的理由。
“没有比梦更能实现未来的了，今天先有个骨架，明天便可以加上肉及血。”──雨果
到此为止你已经有了四个要在一年之内完成的目标，这四个目标之后都有能令你动心且振奋的理由，如果你真能在一年 之内达成的话，你会对自己有什么样的评价?你对人生又会有 什么样的看法?给自己的目标找出必须达成的充分理由，那么下一步该怎么做便会慢慢地明朗起来。
你要每天都想着这四个目标，把它们写在纸上，贴在每天你都能看见的地方──浴室的镜子上、汽车的挡风玻璃上、办 公桌的玻璃垫下等──让这些字条不时地提醒你，别忘了在一年之内完成这些目标。在使这些目标实现的过程中你得时时记得CANI!，要持久不懈地改进，让每一天都能有所进步。现在就请你拿出使这些目标实现的行动，马上就开始。
如何实现你的目标
当你订出了所要追求的目标，同时也给这些目标找到了必须实现的充分理由后，事实上要达成目标的整个行动便开始展开，你的资源锁定系统会按照你的目标及理由，主动地找寻能使目标实现的各种资源。要确保所订的目标能够达成，你必须预先调正自己的神经系统，确信这些目标能带给你快乐，也就是说你一天至少得两次审视这些目标，充分体验当它们达成时的快乐。在做这些事时你得完全运用上视、听、触等感元，让自己完全沉醉在目标实现的美梦里。
当你不断地把意焦投射在这种情境之中，你的脑子便会形成一条神经渠道，把你的现况和期待的未来给串在一起，让你对目标的达成有强烈的把握，进而使你拿出有效且成功的行动。所以不要坐在那里空耗时间，现在就开始动起来吧!
目标的意义
当我们订定了目标之后经常只想到怎么去达成，却忽略了会对周围产生什么样的影响，追求目标的过程事实上就是一个连锁反应，所造成的最终结果往往不是我们先前所能想到的。 我们都知道花朵之能繁衍，蜜蜂扮演了极为重要的角色，然而蜜蜂是为花朵传递花粉而生的吗?答案是“否”，蜜蜂的工作根本上乃是从花朵之中汲取蜜汁，可是在它取蜜的过程之中脚上却沾上了花粉，当它飞到另一朵花上时就把花粉传过去了，这种为花授精的工作产生连锁反应，结果是整个山谷开满五彩 缤纷、争奇斗艳的花朵。企业家成立公司的目的在于营利，可是却提供了人们就业的机会，因而促进员工的成长和提升他们的生活水准。我们工作虽说是为了赚取生活所需，可是却因此得以培植自己的孩子接受良好教育，日后成为医生、律师、艺 术家、企业家、科学家以及为人父母。这种连锁反应无休无止。
目标，不是终点乃是为达到终点的手段，用以集中我们的意焦、导引我们的方向。追求目标的目的在于拓展人生、不断 成长。达成目标并不保证能给我们永远的快乐，然而在这个过 程中克服无数艰难的经历，却可使我们有最真切与最持久的成就感。要想达成目标固然得拿出行动，可是你可曾想过，要把看不见的梦想化为看得见的事实，得具备什么样的特质吗?在此请你好好地想一想，并把答案写下来。
要想达成一切的心愿，我得成为什么样的一个人:
最重要的一步
订定目标或许还不算太难，可是要能贯彻到底就不是件容易的事了。我以前就有过这样的经验，刚订好目标时颇有磨刀霍霍的热劲，可是过了三个星期后就没劲了，更别提达成目标的自信早已荡然不存。当你拟妥一项目标后，首要的步骤就是把它写在纸上，这样才能使目标具体化，遗憾的是大多数人 这么简单的步骤都不做。
当你把目标写下来后，随之最重要的一步就是立即让自己行动起来，向着把目标实现的方向拿出具体的行动，可别一拖再拖。在第二章里我曾经说过，一个真正的决定必然是有行动的，并且还是立即的行动，此时你就要针对自己那四个迫切要在一年之内达成的目标拿出立即的行动。你先别管要行动到什么程度，最重要的是要动起来，打一个电话或拟出一份行动方案都是可行的，只要在接下去的十天内每天都能有持续的行动。当你能这么做时我敢向你保证，这十天小小的行动必然会形成习惯，最终把你带向成功。
如果你个人成长的目标是一年之内学好爵士舞的话，那么就“先让手指头动起来”，你不妨今天就去翻一翻电话簿找个训练班，随之便注册入学，安排出学习的时间。 如果你的兴趣喜好目标是一年之内买辆奔驰汽车的话，那么就请代理商寄一份有关奔驰汽车的各种资料给你，或者当天下午亲自跑一趟去了解一番。这并不是要你马上就买，只不过当你了解了价钱和性能之后，会更加强你要买的决心。
如果你的事业经济目标是在一年之内赚到十万美元的话，那么现在就立刻拟出必须采取的步骤。到底有哪个已经赚到这么多钱的人可以提供你建议?你是否得考虑另谋第二份工作来增加收入?你是否应该减少开支，把节省下来的钱拿去投资? 你是否应该去创个新事业?你是否需要去寻找付么样的资源?
别忘了，每天你至少得体验—下达成那四项目标的成功感受，当然最好是一天两次，一早一晚。每六个月你得重新回顾先前所写下的目标，用以确定它们是否还“活生生”的。当你决心过积极奋发的生活后，我相信你必然会有与以往不同的认识，很可能会将先前的目标作某种程度的修改，那么就好好动动脑筋增减一番。
另外我想请各位注意的是，如果你没有后续的目标，那么前一个目标的达成就长远的观点来看未必是好。许多人之所以活得那么有劲，就在于他有个值得活下去的目标，当那个目标达成后却没有后续的目标，这时他会觉得内心十分空虚，人生变得没有意义。最典型的例子可见之于阿波罗登月计划的那些太空人，在受训期间他们都非常认真且有劲地学习，因为在他们面前是个人类历史上前所未有的壮举：登上这块满是神话的处女地。当他们终于登上了月球，极度兴奋之后却是如狂涛般卷来的严重失落感，因为接下去将很难再找到像登陆月球这么值得让他们挑战的目标。或许“外太空”的探险之外我们也可以来探险“内太空”，好好研究迄今尚未有多少接触与认识的“人类心灵”。
经常有些女孩子为了她们的婚礼可以忙上好几个月，甚至于一整年，投下的精神真是难以估计，所求的只是为了有个终身难忘的美好回忆。当婚礼耀眼的灯光慢慢隐去，年轻的新娘也如前面所说的那些太空人一样心情极度消沉，人生中最期望的高潮过后还会有下一波的高潮吗?这种现象真是情何以堪。
当一个人达成了所期望的目标后，若要继续维持先前的热情和冲劲，那就得立即再订出个足以让他动心的目标，如此将可以使他先前达成目标的兴奋心情，不落痕迹地投注到另一个新目标上，让他能够继续成长下去。若无成长的动机，人生就会停滞，人的老化不始于肉体，而是始于精神。 把服务社会当成是人生永远的目标，这可以使你不落人失落感的陷阱里。去找一条帮助人的管道，对那些迫切需要帮助的人伸出援手，你的一生将会过得有如生龙活虎。在这个世界里你永远不用担心找不到能让你付出时间、精神、金钱、爱心和创造力的地方。
就以罗宾·威廉斯来说，他曾是已故约翰·贝路希(译注： 《激发无限的潜力》一书中曾介绍过此人)的好朋友，就由于他一直有服务社会这个永远做不完的工作，结果他的人生过得极有意义。罗宾和他另外两位好友成立了一个救助流浪者协会，把精神全部用之于帮助那些流浪街头的无家之人。还有一位国际巨星阿诺·史瓦辛格，因为全力支持奥林匹克残疾运动会，及担任美国残疾复康委员会之总统顾问，成为演艺人员之中健康形象的楷模。这些成功人士都发现，由衷地服务社会比其他任何事更让他们觉得人生有意义。
在实现目标的过程里永远不要忘了CAN!、永远要持久不懈地改进，这是使你长保快乐最有效之道。别忘了，具有吸引力的目标乃是心灵的粮食，我们都需要在精神上不断成长。
最重要的一课
本章所要传送的最重要讯息便是“动心的未来才能激发成 长的念头”，一个心智不能成长的人只能算是半个活人，所以动心的未来是每个人在人生中所不可少的，我们不仅要去实现同时也要从其中体验人生最真切的快乐、成长和付出。
我记得前不久曾看过一篇报道，里面说到我国有不少人在退休之后三年内便撒手西归。这个统计说明了如果一个人失去了生活的目标，那么很快地也就失去了生存的意志，如果你在人生中找不到努力的目标，没多久便也会成为他们中的一员。 事实上各种研究发现，有许多老年人或病人都把他们的死亡拖过节庆之后，就像是在圣诞节时他们盼望着与家人团聚，这个期望成为支持他们撑下去的最后一口气，当节庆一过他们便溢然而逝，因为他们的心愿已了。这种现象也同样出现在世界其他地方，例如在中国，农历新年或某些重大节日之前的死亡率都比较低，可是节日一过死亡率便马上跃升。
一个人之能活下去不在于年龄的大小，不管他是八十岁或是十八岁，重要的是他的“心理年龄”如何，他是不是还有向人生挑战的意愿。人生不是让我们坐等过去，而是要不断接受考验、不断面对挑战，只要我们有那份心，人生实在是有太多值得活下去之处。乔治·巴恩斯这位可敬的老人，就了解“动心的未来”的重要性及所能激发出来的能力，有一次人们问起他的人生哲学，他这么说：“就是别一直躺在床上，起来做点事嘛，毕竟在床上我什么事也做不成。尤其重要的是你得有个目标，一个让你努力的方向。”今年他已高龄九十七岁，可是还一直不断地学习，仍然不时去拍电影或上电视。最近更听说他已答应伦敦著名的出版社要在公元二千年时出一本书，届时他已一百零四岁。想想看，动心的未来能够发挥多大的功效?
好好使用蕴藏在你身上的能力，如果你已订好了要追求的目标，那么就拿出行动来吧，美好的人生永远属于起而行的人，接下来让我们打开下一章，我要告诉各位如何排除任何妨 碍你前进的障碍，请看……
第十三章 十天的心理挑战
“习惯若不是最好的仆人，便就是最差的主人。”──艾门斯
我写这本书的用意在于告诉各位如何让人生有个大改变，事实上我的志业就在于推动如何大幅度地提高我们每个人的人生品质，相信各位看到这里当能体会得出来。十七世纪的英国桂冠诗人德莱敦曾经说过：“我们先养出了习惯，随后习惯造出了我们。”我们之所以有今天乃是习惯造成的，如果我们要想有跟先前截然不同的人生，那就要有巨大的改变，而惟一之途便是换个完全不同的行为模式。
换个新的想法或新的做法，这句话说起来容易做起来却十 分困难，因为那跟习惯有密切韵关系，然而我们采行新想法和新做法的频率越高，就越容易养成新的行为模式。在本书前面我曾多次说过，光是“知”仍然不够，你还得把它“行”出 来，本章就要告诉各位如何养成一个迈向卓越的习惯，这“专注于卓越·的行为模式，将大大地影响你及周围的人。
我们最好知道这个事实：把我们从过去带到今天的行为模式，不保证仍然能把我们带到期望的未来，在多变的环境中，习惯就有如横在路上的障碍；使我们很难攀上另一个顶峰。要在新时代中迈向成功，我们必须排除内心的恐惧，别只看到前的种种问题，而更应该透视到问题后面的解决办法，这样才能使我们得到长久的快乐。从这本书里各位已经学到了不少方法，可以让你未来的人生过得更丰富、更充实、更快乐和更有劲，然而你若是不把这些方法拿出来活用，那前面所花的时间 就算白费了，这就有如买了一辆法拉利跑车空搁在车库中不开而招灰惹尘。
在此让我告诉你一个能挣脱旧有行为模式的方法，使你能够活得更有活力、更自在也更积极，不过在此之前让我先用个引喻，可能更有助于你的了解。还记得前面我们曾说过，心灵就像一座花园，如果我们不好好地去照顾，有一天它会长满了野草。要想这座“心园”始终都是花团锦簇，你就得随时留意，把才露头的野草赶紧拔除。什么是心园的野草呢?就是那些会使我们产生负面反应的情绪或状态，当我们发现了它的存在就得立刻除去，并且换上能促使我们迈向成功的情绪或状态。至于要怎么做，除了第六章所说的NAC步骤之外，还有一个就是称之为“心理飨宴”的方法，其做法乃是在固定的时间内下意识地调正自己所有的想法。这个方法是我在八年前偶而从一份由福克斯所写的小册子中学到的，那是个为期七天的调正过程，当时我正好处在情绪的低潮，因而就把这个方法拿来一试。这个方法的特点就在于调正的的过程中心里不能有任何负面的念头，乍看之下这么做似乎很简单，所以一开始我并没把它当一回事。然而当我慢慢做下去，才发现它的确有濯清情绪的功效，这时我才了解原来它并非如我先前所想的那样，因而更加引起我的兴趣，结果却是出乎意料的好。这个方法是福克斯先生所发明的，我很乐于再加推广，同时稍作某种程度的修改；使之能让各位更有效地改变消极的态度或负面的情绪反应。
在前面各章中你已经学到了许多能让你改变的手法，现在可以借着这个心理调正的过程把上述手法全用上去，在此我只有下面这个要求，希望你能够谨记在心：
请你现在就开始进行这个调正的过程，在随后的十天里要严格控制自己的情绪和状态，不让自己有任何一刻的消极或负面的情绪反应。
听我这么说似乎做起来并不难，是吗?你先试试看，有许多人一开始都这样认为，可是一做下去才发现，经常在不知不觉中便会兴起令他们沮丧、懊恼、伤心、烦恼、害怕、忧心等种种具有破坏性的心理反应。
何以我们会那么容易地便掉进那些反应里呢?答案很简单，因为我们在过去已经习惯了这种状态。譬如说一个经常为事情忧心的人，当他一碰到让他忧心的事情时便很容易钻到牛角尖里，不但没把事情解决，反而忧心得更严重。其实他们并不希望忧心事情，只是想看看能不能想出解决的办法，殊不知这反而使他们更糟，更加想不出能够解决的办法。
本书前面固然曾告诉各位一些极为简单但有速效的方法， 例如你可以着眼于“寻求解决办法”的角度来提出一些好的问题，像“此刻我得拿出什么样的行动才能使情况好转?”或者你可以换个讲话的字眼，像是把“忧心”改为“有一点点关切”。上述这些只能算是治标的方法，要想治本我还是建议你采用我从福克斯先生那边所衍生出来的 “十天挑战”的心理调正术。这个方法的特色在于不管发生什么事，你在调正过程的十天里，时时都得让自己处在积极且正面的情绪反应中，任何时候如果你发现自己消极了、有负面的情绪反应，那么就要马上改变自己的形气和意焦，让积极和正面的情绪反应重新回到身上。譬如说，如果当你认为某个人有心想伤害你，这时你的情绪便会趋向愤怒，当你发现自己有这样的反应时就要立刻改变，哪怕是他真的做出对你不利的事。
别忘了我们曾学到不少可以改变状态的手法，你可以提出自己一个积极性的问题：“到底从这件事上我可以学到些什么?”这么一问便能使你的意焦转向寻求解决的办法，让你很快地便把情绪转向正面的状态，先前逐渐上升的怒气或沮丧便会一下子消逝。此外，你是不是再想想，到底还有什么方法能改变你的负面或消极的状态?
我要各位这么做，目的不是要各位漠视生活中的种种问题，而是希望各位能调正自己的情绪和状态，积极地想出解决的办法并付诸实现。一个人之所以会有负面的情绪反应，根本原因就在于他一直把意焦放在自己无法控制的问题上。
没错，我们是无法控制风在大海中的吹向，不过最起码我们可以调整船帆，让船朝着既定的方向而去。 我所认识的那些有成就的人都有一个共同之点，那就是当他们处在情绪的“风暴”中时都能自持，之所以能够做到这个程度，乃是他们都遵照这个基本法则：只把十分之一的时间放在“问题”上，其余十分之九的时间放在“解决办法”上，尤其重要的是别把时间浪费在小事情上，而特别要记住的一点是：人生中还真没有什么大事情。
如果你已打算要进行十天挑战的心理调正过程──我相信你会这么做的，毕竟这本书你还有兴趣看到这里──那么就要了解在随后的十天之内，你得百分之百地把所有时间都花在解决办法上，不能有一刻钟用在问题上。
这么做会不会使情况恶化呢?“如果我不去担心哪些问题， 情况会不会失去控制?”我想你实在无须为哪些事情操心，它绝不会如你所想。十天之中把你所有的心思都放在解决问题上，看看能想出什么办法使情况变得更好，我确信当你把心情调正为积极且正面反应的状态时，先前那些困扰你的问题便会迎刃而解。
十天挑战的调正过程一共有四个简单但十分重要的规定， 如果你希望调正成功，那么就把它们好好地记住并按照所说的去做。
十天挑战之调正规定
规定一：接下的一连十天中，你心里不可有任何一刻的消极或呈现负面的情绪反应，不能说出一句带有消极或负面反应的话、字眼或引喻。
规定二：当你发现自己的情绪呈现消极或负面反应──我相信一定会的──就要立即运用前面所教的方法，把情绪转向积极或正面反应。你可以运用第八章所说的“困难解决之问” 提出一些积极性的问题，例如“这件事有什么好的一面?”“还有什么不圆满的吗?”记住，当你问出像“还有什么不圆满的吗”这类话时，心中得预先便认定一切都很圆满，这样便可改变你的情绪状态。这些做法并不是叫你故意不去注意所面对的问题，可是当你的情绪状态一改，就能使你比较客观地面对问题。
此外，在这十天里每天早上你都得提出自己“清晨能力之问”，让自己的情绪在早晨起床后调正为积极或乐观；同样地，在每天晚上就寝之前，你也得提出自己“夜晚能力之问”，其目的依然是在调正你的情绪。上面这一切做法就在于让你始终能维持好的情绪状态。
规定三：在这一连十天之中，你得始终把意焦放在解决办法上而非问题上，当你一发现自己在为问题烦恼或生气时，就要立刻把意焦转到如何寻求解决的办法上。
规定四：如果你发现自己经常不自觉地便会掉进消极或负面情绪的状态时，可别对自己这样的现象恼火，只要马上改变这个状态就可以了。然而如果你沉溺于这种状态的时间过长，那么前面的努力就一笔勾消，你得从第二天早上重新开始，再连着做上个十天。这么做的目的，乃是要你在这十天内不沾上一点消极的情绪或负面的念头，当你得重新做时就必得再花上个十天，不管先前已经做了有多少天。或许你会问，“到底要多久才算是你所说的‘沉溺’?”就我所希望的来说，最好连一分钟都不要，因为你不知道就这一分钟会对你的调正效果造成多大的影响。我一直有这样的想法：别等怪物长大到不能控制时才处理。
如果是我的话，我顶多给自己两分钟的时间，便会立刻逼 着自己回到积极而正面的状态，事实上，两分钟的时间已够你警觉到自己的消极状态，如果你让这种负面的情绪反应持续五分钟以上，那么这个调正过程就很难奏效。 当我第一次作这种调正时，没到三天便有些耐不住而对某件事生起气来，等到警觉自己处在这种负面的情绪时早已超过了五分钟，于是我又得从头再来。第二次我熬到了第六天，不过由于我及早警觉到自己情绪的失常，所以没有重新开始，而这一次真让我成功了，对于所面对的问题都能从寻求解决办法的角度着手，同时也能让自己无视于各样的困难，始终保持长时间的积极态度和正面的情绪反应。到今天，不管是遇到什么样的问题，我都敢接受挑战，而很多别人所认为的棘手问题， 都被我扭转成满好的机会。
