足，能与他人建立起和谐的人际关系。
高科技时代竞争激烈，优秀的智能是成功的重要前提。心理健
康的良好智能表现为：感知敏锐，反应迅捷；观察全面、细微而又准
确；注意面广泛、稳定而又能迅速转移；记忆清晰持久；思维敏捷流
畅，推理逻辑严密；想象丰富生动，推陈出新，富于创造性；接受新
事物快，善于模仿，善于学习；独立思考，见解独特；长于综合，精于
分析，心灵手巧，善于解决问题，勇于创造新事物。现代文明的演化
推动了人类智能的突飞猛进， 世纪对人类智能的要求将达到前
所未有的高度。
但仅仅有高智能并不能保证人生幸福，事业成功。高科技时代
的今天，高速度、快节奏、多变化必然给人带来强烈的情绪冲击，冲
突、矛盾远比农业社会更普遍，更尖锐。因而， 世纪必然要求情
感更加健全。情感健全表现为：情绪稳定，调控适度，愉悦平和。一
个热爱生活、朝气蓬勃、乐观开朗、自尊自信的人，能准确把握和调
控自己的情绪表现， 不自我压抑和自我封闭， 而是注重宣泄和交
流；既善于依据环境的不同，适时适地适当地表达出自己的喜怒哀
乐，同时又敏于感受和理解周围环境中他人的情绪变化，并作出恰
当反馈；富于同情心，具有高度的移情能力。人只有通过情感交流
才能为他人理解、支持与认可，获得人际间的亲近、亲密与亲情，人
生也因此变得温馨甜蜜，丰富多采，并催化事业的成功和发达。
世纪更加开放民主的社会给人提供了更大的自由与多元
化的选择。但同时，更大的自由必然要求更大的自我约束，更高的
自律。多元化的选择不可避免地增加了抉择的困惑与决策的困难，
因而对人的意志品质提出了崭新的要求。一个心理健康的人意志
坚强，首先表现在：具有高度的公民责任感和义务感，敢于承诺，对
自己对社会认真负责；言必信，行必果。意志坚强的人自觉地确定
自己的追求目标，并依据这一目标作出正确选择，既不轻率盲目，
亦不优柔寡断，遇到困难挫折不退缩，不动摇，而采用有效的方式
方法，坚持始终，坚韧不拔，不达目标誓不休，直至成功。意志坚强
的人总是有目的、有计划地完成各种学习、劳动乃至休闲活动，表
现出自觉性、果断性、顽强性和自制性。
人是社会人，生活在由个体组成的社会群体中。社会适应良好
是现代人社会生存的基础。个体不被群体接纳，个体与社会隔绝或
是对抗，不仅意味着个体的不幸甚至毁灭，同时也会破坏社会的安
定，给社会带来灾难。社会适应因而是世纪健康概念中不可或
缺的组成成分。健康人与社会现实保持密切联系，发展着稳定而密
切的人际交流，拥有和谐的人际关系；宽容大度，却又并不人云亦
云、随波逐流，保持着自身人格的独立和完整。社会适应良好的人
在现实生活中合理满足自身身心发展的物质与精神需要， 不断调
适和更新自己的思想观念与行为方式，与人类社会民主进步的总
趋势同步；勇于接受时代的挑战，适应社会环境的变革和发展，并
能积极作用于周围环境，改造和创造更有利于身心发展的健康环
境；积极为社会贡献自己的聪明才智，积极投入创造精神文明与物
质文明的社会生产劳动中。
无论是心理健康还是社会适应都是在健康的道德价值观指引
下发展起来的。如果一个人的道德价值体系建立在损人利己、牺牲
他人利益、漠视他人生命、无视社会公德等不人道、不民主、不平
等、不进步甚而腐朽反动的基础上，那么，这个人的身体越是强健，
智力越是优秀，他可能给社会带来的危害也越大。出现在当今社会
的高智商犯罪、具有博士学位的恐怖杀手等现象将道德健康推到
了世纪健康体系的统帅位置上。
健康既是一个终极目标，又是一个动态发展过程。社会的健康
和个体的健康是人类追求的目标。通向这一目标的过程是人类奋
进、努力、变革的漫长历史。从不健康到健康，从低层次的健康到高
层次的健康，其间并无截然的分界，而是渐进的螺旋上升。人类社
会整体的健康与社会发展趋势一致， 虽然可能在局部地区或在某
个特定时期发生恶化或衰亡，但总方向是积极的、前进的。就每一
个个体而言，如果不是更加健康，则可能是更加不健康或健康衰
退。我们要调动自己的意志，发挥自身的生理、心理调节功能，追求
符合世纪潮流的健康目标。
作为译者，我们衷心希望戈尔曼博士的这本书能有助于发展
这一世纪的健康新概念。同时，作为心理学博士，译者负责任地
向读者推荐本书。在书中，戈尔曼博士以举重若轻的文笔将科学性
与通俗性结合在一起，特别突出了可读性和趣味性，从而大大提高
了本书的普及性。书中来自现实生活的案例使人倍感真实亲切；可
操作的指导也将吸引你不忍释卷而一页页读下去。相信不论是家
长、教师或不同年龄、性别的读者，为自我教育而阅读本书都必然
开卷有益，有助于提高自身的心理健康水平。本书的翻译以“信”
“达”为首要原则“，雅”则是追求的理想境界。译者力图准确译出作
者的原意，保证学术上的正确性，并希望尽量做到语言流畅，符合
中国人的阅读习惯。我们的努力是否接近我们的期望，则等待着读
者的评判。译者绠短汲深，疏漏谬误在所难免，敬请读者不吝赐教。
