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€‚â€é‚£äº›è®¤çœŸæŒšçˆ±åœ°å…³æ€€å­å¥³ï¼Œè¦å­ã€€ã€€å¥³ä¸å–酒,ä¸æŠ½çƒŸã€ä¸å¸æ¯’ã€ä¸ä»¥éžé“å¾·æ–¹å¼ç”Ÿæ´»çš„父æ¯ï¼Œåº”该给å­å¥³æ ‘立正确的榜样,如  果父æ¯æŠ½çƒŸå–酒,他们的å­å¥³æ›´æœ‰å¯èƒ½æ•ˆä»¿ä»–们,这是确信无疑的。如å‰æ‰€è¿°ï¼Œä¸€äº›çˆ¶æ¯æ™¨ã€€ã€€èµ·è¦æœç”¨æ神è¯ï¼Œç„¶åŽæœç”¨é•‡é™å‰‚æ¥ç¨³å®šç¥žç»ã€‚在一天之中,他们å¯èƒ½è¿˜è¦æœç”¨ä¸€äº›é˜¿æ–¯åŒ¹ã€€ã€€æž—,晚é¤å‰é¥®äº›é¸¡å°¾é…’,就å¯å‰å–些ç¡å‰é…’。他们抽了很多包香烟,然而当他们的å°å­©å·å…¥ã€€ã€€å¸æ¯’的漩涡时,他们å´è¡¨çŽ°å¾—很惊奇。他们甚至疑惑万分,大声质问ç€ä¸ºä»€ä¹ˆä»–们的å°å­©ã€€ã€€ï¼Œæ‹¥æœ‰ä¸€åˆ‡ï¼Œå´åšå‡ºäº†è¿™æ ·çš„事情。  第四个步骤是和形形色色的虚å‡å¹¿å‘Šä½œæ–—争。在广告战中,烟è‰å…¬å¸å’Œé…’类公å¸æ— ç–‘是  最具ç»æµŽæ•ˆç›Šçš„,而且éžå¸¸ä¼šè¿ç”¨æƒ³åƒåŠ›ã€‚啤酒商通过商业电视广告促销啤酒。他们éžå¸¸äº†ã€€ã€€è§£å¹´è½»äººå¸Œæœ›è‡ªå·±ä½“æ ¼å¥ç¾Žçš„愿望,因此在兜售啤酒时,他们尤其善于选择å¥ç¾Žçš„人物形象  作广告模特儿。那些å¶åƒä½¿ç”Ÿæ„æˆå€ä¸Šæ¶¨ã€‚年轻人感到广告形å¼æœ‰è¶£ï¼Œç”ŸåŠ¨æ´»æ³¼ï¼Œäº‹å®žä¸Šä¹Ÿã€€ã€€æ­£æ˜¯å¦‚此。酒类公å¸æŽ¨é”€ä¼˜é›…的生活方å¼ï¼Œè®©ä½ åšä¸€ä¸ªä¼˜é›…的人,建议你适度饮酒。  而香烟广告则强调抽烟使你更具男儿风度或女性气质,而且令你更显世故练达。这些诱惑性  的广告说æœåŠ›å足,并被一å†é‡å¤ï¼Œå°å­©åœ¨7å²ä¹‹å‰å°±å·²ç»è€³æ¿¡ç›®æŸ“,å¿ä¸ä½åŽ»è¯•ç€æŠ½çƒŸã€‚  åƒå‰é¢æ‰€æ到的,在过去的5年中,10多å²çš„少年酗酒者æˆå€å¢žåŠ ï¼Œè¿™ä¹ŸåŒæ ·å½’功于技巧娴  熟的广告。  广告è¦çœŸå®žã€€ã€€æŒ‰æˆ‘çš„æ„è§ï¼Œæˆ‘们应该用一ç§çœŸå®žçš„æˆå‰§åœºæ™¯æ¥å’Œè¿™äº›è™šå‡å¹¿å‘Šä½œæ–—争。举例说明å§ï¼Œä½ æ›¾ã€€ã€€ç»è§åˆ°ä¸€ä½è€å¤ªå¤ªå˜´å«é¦™çƒŸï¼Œå¥¹è¦å’³å—½æ—¶ï¼Œä¸å¾—ä¸æŠŠçƒŸä»Žå˜´ä¸Šæ‹¿èµ°å—?或者你曾ç»çœ‹åˆ°è¿‡ä¸€ã€€ã€€ä¸ªæ‰‹æŒ‡è¢«å°¼å¤ä¸ç†é»„çš„è€äººï¼šå˜´å¼é¦™çƒŸå´å¿˜äº†å®ƒï¼ŒçƒŸç°ä»Žä»–çš„è¡£æœä¸Šæ»‘è½ã€‚这是我们常è§ã€€ã€€çš„情景。想想这å¥ä¿—语:“å»ä¸€ä¸ªæŠ½è¿‡çƒŸçš„女孩就åƒèˆ”一åªçƒŸç°ç¼¸ã€‚â€æ—¢ç„¶ä½ å·²æ„识到这  一点,那么你还认为抽烟使你魅力å€å¢žã€æˆç†Ÿè¿·äººå—?此外,年轻的女孩å­ä»¬è¿˜åº”æ„识到,  抽烟使你们皮肤干燥皱缩,在你们的é’春未é€ä¹‹å‰å°±å¤±åŽ»äº†é­…力。  美国政府æ献了æˆåƒä¸Šä¸‡çš„钱作为作物补贴给烟农,然åŽåˆèŠ±äº†æˆåƒä¸Šä¸‡çš„é’±æ¥æŸ¥æ˜Žç™Œç—‡å’Œã€€ã€€å¿ƒè„病与抽烟有关。还是这个美国政府,对这两ç§ç—…的病因负有ä¸å¯æŽ¨å¸çš„责任,å´åˆæ了  上百万美元æ¥æ”¯æ´å„ç§æ²»ç–—工作。美国政府用补贴æ¥åˆºæ¿€ç”Ÿäº§ï¼Œå´åˆä¸å¾—ä¸èŠ±é¢å¤–的基金æ¥ã€€ã€€æŠµåˆ¶è¿™ç§äº§å“的销售,无疑他è¦æ‰¿å—æžå¤§çš„压力。这真是在伤害之外åˆåŠ ä¸Šä¾®è¾±çš„åšæ³•(我  [返回目录]  ä¹¦åŒ…网 txtå°è¯´ä¸Šä¼ åˆ†äº«

第五章:抛掉æ¶ä¹ å»ºç«‹å¥½ä¹ æƒ¯(2)
相信把肺癌和心è„病称为伤害的说法是较稳妥的)。显然我说这些是冒犯美国政府的无礼行  为。但请想一想这是多么滑稽的事情:先解释我们为何应该扶æŒçƒŸè‰ä¸šï¼Œç„¶åŽå´å› ä¸ºçƒŸè‰ä¸šã€€ã€€æœ‰å®³è€Œé™åˆ¶å®ƒçš„广告,然åŽå†è‡´åŠ›äºŽç™Œç—‡çš„研究和治疗工作,而æ°æ°æ­£æ˜¯æŠ½çƒŸå¯¼è‡´äº†ç™Œç—‡ã€‚  也许你愿æ„å†è¯»è¯»è¿™ä¸€æ®µã€‚  让孩å­ç”¨è‡ªå·±çš„眼ç›åŽ»è§‚察  é¿å…æ¶ä¹ çš„第五个步骤是带上孩å­å‡ºåŽ»çœ‹çœ‹ç”±äºŽæŠ½çƒŸã€å–é…’å’Œå¸æ¯’引起的æ¶æžœã€‚我建议你带  上孩å­åŽ»æ‹œè®¿æŸä½å› æŠ½çƒŸè€Œæ‚£è‚ºæ°”肿或肺癌的病人,给孩å­å’Œç—…人交谈的机会。选择一个你  认识的人,让孩å­ä½“会体会肺气肿或肺癌的痛苦,让他å¬ä¸€å¬ç—…人呼å¸æ—¶å‘出的沉é‡å–˜æ¯ã€‚  我承认,这很刺激,但请牢记å—害者正是因抽烟而è½åˆ°è¿™ç§ç”°åœ°çš„。对年轻人æ¥è¯´ï¼Œã€€ã€€è¿™ä½¿ã€€ã€€ä»–们看到了广告刻æ„çœç•¥è€Œå®žé™…存在的å¦ä¸€é¢ã€‚任何一个轻信香烟广告的å—害者都会告诉你  ,在癌症é¢å‰æ²¡æœ‰ä»€ä¹ˆé­…力ã€ä¼˜é›…ã€ä¸ªæ€§ã€å“味或消é£å¯è¨€ã€‚ä¿æŒèº«ä½“强å¥æ˜¯å¾ˆé‡è¦çš„,有  时候我们需è¦è®©å­©å­æ˜Žç™½ï¼Œå习惯的形æˆä½¿ä»–们付出了很大的代价,得ä¸å¿å¤±ã€‚  你å¯ä»¥å¢žåŠ è¿™ç§æ‹œè®¿çš„次数。在孩å­é¢å‰å¦‚果出现了往昔的抽烟者,你å¯ä»¥è£…作ä¸ç»æ„的询  问他们。问一问他们在明了实情之åŽæ˜¯å¦è¿˜ä¼šå†å¼€å§‹æŠ½çƒŸï¼Œå¤§éƒ¨åˆ†äººä¼šå†ä¸‰å¼ºè°ƒä»–们决ä¸ä¼šå†é‡è¹ˆè¦†è¾™ã€‚  有两ç§è§‚念和æ€æƒ³çš„作用也ä¸å®¹å¿½è§†ã€‚抽烟ã€å–é…’ã€å¸æ¯’ã€æš´é¥®æš´é£Ÿã€å©šå‰æ€§è¡Œä¸ºç­‰ã€€ã€€ç­‰æ¶æ€§ã€€ã€€ä¹ æƒ¯çš„å½¢æˆéƒ½æ˜¯ä¸€æ—¶å†²åŠ¨çš„结果,ä¸åˆå¸¸ç†ã€‚在很多时候,年轻人有一ç§è¢«æŽ¥å—被承认的情  感需è¦ã€‚他们觉得这些行为或习惯能够迎åˆã€æ»¡è¶³ä»–们的情感需è¦ã€‚在父æ¯å’Œå­©å­ä¹‹é—´ï¼Œä¸ºã€€ã€€ä»€ä¹ˆå…¬ç„¶çš„爱和交æµè¿™ä¹ˆé‡è¦å‘¢?因为有这ç§æƒ…感需è¦ã€‚这就是原因。我å‘你们推è《与你在巅峰相会》的哲学观,也å‘你们推è詹姆士·é“布森åšå£«çš„两本书(我在第二节里已ç»ã€€ã€€åˆ—出æ¥äº†),也åŒæ ·æ˜¯ç”±äºŽè¿™ä¸ªåŽŸå› ã€‚一旦你的孩å­(你也一样)能够自我接å—ã€è‡ªæˆ‘赞èµ(å¥ã€€ã€€åº·çš„自我观念),那么他就ä¸éœ€è¦åˆ«äººå¯¹ä»–的接å—和赞èµäº†ã€‚此外,当我们确定好目标并准  备为之奋斗时,我们应该清楚地知é“,这些破å性习惯将会æžå¤§ç¨‹åº¦åœ°ç ´å我们å–å¾—æˆåŠŸçš„  机会,我们会花费更大的心力去为自己设计好的å‰ç¨‹å¥‹æ–—。  无论是你还是你的孩å­ï¼Œå¦‚果因为年轻而å·å…¥äº†é…—酒的社会涡æµä¹‹ä¸­ï¼Œé‚£ä¹ˆæˆ‘建议你们到æµã€€ã€€æµªè€…的贫民区去看一看,观察观察贫苦低级的生活并记ä½ä½ ä»¬æ‰€çœ‹åˆ°çš„。想一想你们是å¦æ„¿ã€€ã€€æ„冒险,觉得这ç§ç”Ÿæ´»é™ä¸´çš„å¯èƒ½æ€§å¾®ä¹Žå…¶å¾®?ä¸ç®¡æ€Žæ ·å¾®å°ï¼Œè¿˜æ˜¯æœ‰å¯èƒ½çš„。然åŽï¼Œä½ ä»¬ã€€ã€€åŽ»å‚加一些汽车驾驶人å会的èšä¼šã€‚你会震惊地å‘现,å„è¡Œå„业的èªæ˜Žè€Œæœ‰æ‰å¹²çš„人认为这  ç§è´«è‹¦ç”Ÿæ´»æ°¸è¿œä¹Ÿä¸å¯èƒ½é™ä¸´åˆ°ä»–们头上。你在倾å¬ä»–们的事迹时,会形æˆä¸€ç§ä¸Žå¹¿å‘Šæ绘  截然ä¸åŒçš„æ„è§ï¼Œå¹¿å‘Šä¸Šæ¸²æŸ“酒是多么无害,令人多么优雅,多么æ„趣横生,而事实上并éžã€€ã€€å¦‚此。当你å¬é…—酒者讲他们的事情时,请记ä½ï¼Œæ¯ä»¶äº‹æ•…都和酗酒有关。记ä½ï¼Œä»Šå¹´åœ¨é«˜é€Ÿã€€ã€€å…¬è·¯ä¸Šï¼Œè¶…过1î€5万人被害,而当事者仅仅由于起åˆé¥®äº†ä¸€å£é…’而铸æˆä¸å¯å¼¥è¡¥çš„过错。统  计和事实没有什么出入,åŒæ ·ï¼Œå–多å–少,差异也ä¸æ˜¯å¾ˆæ˜Žæ˜¾ï¼ŒåŽæžœä¸€æ ·ä¸¥é‡ã€‚  让年轻人问问å—害者,他们中有多少人想æˆä¸ºç˜¾å›å­?我相信答案一定会给人留下强烈的  å°è±¡ï¼Œå½“你们å¬åˆ°ä¸€ä¸ªæœ‰æ¯’瘾的人与毒瘾症状斗争而å‘出痛苦的尖å«æ—¶ï¼Œå½“你们å¬åˆ°å…³ã€€ã€€äºŽã€€ã€€ä¸ºä½•å‘出尖å«çš„简明解释时,我想你们年轻人的好奇心应该会得到满足了å§ã€‚把å°å­©å¸¦åˆ°æ³•ã€€ã€€é™¢ï¼Œé‚£é‡Œæ³•å®˜æ­£åœ¨å®¡åˆ¤ä¸€ä¸ª14å²çš„少男或少女,他(她)为了è¯æ˜Žè‡ªå·±ä¸èƒ†å°è€Œå·çªƒï¼Œä»¥ä¹‹æ¥ã€€ã€€æ»¡è¶³å¸æ¯’或酗酒的需è¦ï¼Œæˆ–是用æ¥æ»¡è¶³åˆºæ¿€æ„Ÿï¼Œæ³•å®˜åˆ¤å¤„ä»–(她)退学。让å°å­©äº²è‡ªçœ‹ä¸€çœ‹ï¼Œã€€ã€€ä»–会有一个相当严肃的å°è±¡ã€‚ä¸å¯å¦è®¤ï¼Œè¿™äº›åšæ³•å¤ªä¸¥åŽ‰äº†ã€‚但ä¸è¿™æ ·åšï¼Œä½ çˆ±çš„人的å‰é€”  会岌岌å¯å±ã€‚那是éžå¸¸ä¸¥é‡çš„事情。  改掉破å性习惯  现在,让我们看看为了废除破å性的习惯,我们能åšäº›ä»€ä¹ˆã€‚ä¸ç®¡è¿™ç§å习惯是肥胖症ã€ä¹ ã€€ã€€æƒ¯æ€§è¿Ÿåˆ°ã€äºµæ¸Žäººã€æŠ½çƒŸï¼Œè¿˜æ˜¯æ€¥æ€§å­ã€åŒæ€§æ‹ã€é…—é…’ã€ä¹±äº¤æœ‹å‹ç­‰ï¼Œæˆ‘们都有办法应付  它。当然,首先è¦åšçš„最é‡è¦çš„事是你必须确定你è¦æ”¹æŽ‰è¿™äº›å毛病。这个决心必须由你而  且惟有你æ‰èƒ½åšå‡ºã€‚如果你个人没有这ç§åŠ¨æœºï¼Œé‚£ä¹ˆæ²¡æœ‰ä»»ä½•äººå’Œäº‹å¯¹ä½ ä¼šæœ‰æ˜¾è‘—效果。其  他人说æœä½ åŠªåŠ›æ”¹æŽ‰å习惯,你å¬ä»Žäº†ä»–人的è¯æ—¶ï¼Œä¹Ÿæœ‰å¯èƒ½é‡‡å–行动æ¥é‡æ–°åšäººï¼Œä½†æ˜¯ä½ ã€€ã€€åŠªåŠ›çš„时间ä¸ä¼šåšæŒå¾ˆä¹…。记ä½ï¼Œä¸€èˆ¬æ¥è¯´ï¼Œä½ æ˜¯ä¸ä¼šè¾¾åˆ°ä»–人的目标和希求的。当你还没  有确定改掉æŸç§ä¹ æƒ¯æ—¶ï¼Œä½ é€šå¸¸ä¸ä¼šçœŸæ­£åŠªåŠ›åŽ»åšï¼Œè€Œä¸”很多时候比你能åšæŒçš„时间更早地

第五章:抛掉æ¶ä¹ å»ºç«‹å¥½ä¹ æƒ¯(3)
放弃。å‡è‚¥ä¹‹åŽåˆå›žå¤åŽŸçŠ¶å°±æ˜¯ä¸€ä¸ªå…¸åž‹çš„例å­ã€‚所以首先,而且最é‡è¦çš„是,你è¦ä¸‹å†³å¿ƒã€€ã€€ä»Žæ­¤å†ä¸åšä»»ä½•ç ´å性习惯的裙下之臣。你è¦å†³å¿ƒæŽŒæ¡ä½ çš„人生,使它更自由。让你对自己  的人生施加影å“,而ä¸æ˜¯è®©å…¶ä»–çš„å习惯æ¥æŽ§åˆ¶ä½ çš„人生。  å¬ä¸€å¬æ”¹é‚ªå½’正者的心声  改掉å毛病是件棘手的事情,éžå¸¸æ£˜æ‰‹ï¼Œä½†ç»“果是有趣的,值得你为之付出。一些从  å‰çš„烟瘾患者ã€é…—酒者ã€è‚¥èƒ–者等,都众å£ä¸€è¾žåœ°ç”¨ç”ŸåŠ¨çš„语言æ述过这ç§ä¹è¶£ã€‚他们  æ供了大é‡çš„细节,在å‡è‚¥ï¼Œæ‰”掉烟头,放下酒瓶的过程中,他们拥有快ä¹å’Œå…´å¥‹ã€‚一个从  å‰çš„抽烟者谈了美妙的感觉——空气ã€è¡£ç‰©ã€å®¶å…·ç­‰çš„干净清新的味é“。他们在与å毛病  作斗争的过程中é‡æ–°æ‰¾å›žäº†è‡ªå°Šå’Œè‡ªä¿¡ã€‚这些å毛病至少会使他们失去10年的人生,失去许  多人生ä¹è¶£ã€‚按照1997å¹´6月1日新闻界的报é“,皇家医学院和所有ä¸åˆ—颠医学院åˆä½œè¿›è¡Œäº†ã€€ã€€ä¸€é¡¹ç ”究,结果表明æ¯æŠ½1支烟,人就会失去5î€5分钟的å®è´µæ—¶é—´ã€‚由于å¸çƒŸï¼Œå¤§æ¦‚1/3  的å¸çƒŸè€…死亡,大概æ¯å¹´ä¸åˆ—颠è¦å¤±åŽ»5亿个工作日。他们还å‘现å¸çƒŸè€…一旦改正就会立  å³å—益,在10到15年的时间里,残废的阴影会自行散去。附带地说说,如果你æ¯å¤©ä»…ä»…åªæŠ½ã€€ã€€1支烟,花费5î€5分钟,那么以一年为å•ä½æ¥çœ‹ï¼Œä½ æ¯å¹´è¦å¤±åŽ»28天的å®è´µå…‰é˜´ã€‚åªè¦ä½ ä¸‹ã€€ã€€å®šå†³å¿ƒåŽ»è¿½æ±‚一ç§æ›´ä¸°å¯Œçš„生活,你就去å¬å¬ä»Žå‰çš„å¸çƒŸè€…的讲述å§ã€‚为什么他们能æ„识这  一点,ç»åŽ†å¤šå¹´ä»¥åŽæ”¾å¼ƒå¸çƒŸï¼ŒæŠŠé’±èŠ±åœ¨æ›´æœ‰ä»·å€¼çš„东西上,而ä¸æ˜¯ç”¨æ¥æˆå…¨é‚£äº›ç ´å性的习惯?这是因为他们改掉å习惯,å˜å¾—生气勃勃,精力充沛。  å‡å¦‚你是个肥胖症患者,我建议你到体é‡ç›‘测所或匿å暴饮暴食å会去走一走,å¬ä¸€å¬é‚£äº›ã€€ã€€å‡æŽ‰50磅~350磅的人的说法。å¬ä»–们谈一谈他们曾ç»åŽ†çš„艰苦奋斗和现在他们所拥有的显  著  æˆæžœï¼›å¬ä¸€å¬èƒ½å¤Ÿä¹°ä¸€ä»¶è¥¿è£…或一æ¡è£™å­ï¼Œè€Œä¸”以åˆç†çš„价格消费,这是令人多么欣喜若狂  的事,å¬ä¸€å¬ä»–们新近é‡ä¸Šçš„罗曼å²ï¼›å¬ä¸€å¬ä»–们能够ä¸æŠ±æ€¨ç€è‡ªå·±ç³»ä¸Šéž‹å¸¦æ˜¯å¤šä¹ˆå…´å¥‹çš„  事,而自己走上楼梯,ä¸ç”¨å¿ƒæ€¥å¦‚焚地等待电梯åˆæ˜¯å¤šä¹ˆåˆºæ¿€çš„事啊!因为苗æ¡çš„新形象,  他们现在å¬åˆ°çš„是赞美和羡慕,而ä¸æ˜¯å˜²å¼„ã€è®¥ç¬‘和鄙视。过去这ç§äº‹ç»å¸¸å‘生在他们身上  ,他们的åŒäº‹ä¹Ÿç»å¸¸æ— æ„中æµéœ²å‡ºè¿™ç§æ„æ€ï¼Œè€ŒçŽ°åœ¨å†ä¹Ÿä¸ä¼šå‘生了。å¬ä¸€å¬è¿™äº›å†ä¹Ÿä¸è´ªã€€ã€€åƒçš„人的åŠå‘Šå§ï¼Œæˆ‘想你肯定会有所触动,会有助于你改掉贪åƒçš„毛病。  已改正的酗酒者谈起他们交的新朋å‹ï¼Œè¿˜æœ‰é‚£äº›å¤±è€Œå¤å¾—çš„è€æœ‹å‹ï¼›ä»–们眼å«æ³ªæ°´è°ˆèµ·é‡æ–°ã€€ã€€å¾—到的家庭——曾被长时间干扰的事业——新的自尊——新的社会生活和巨大的æˆå°±æ„Ÿâ€”—  还有其他,等等。  你赢了——åšä¸€ä¸ªæ”¹æ­£é”™è¯¯çš„人  相当有æ„æ€ï¼Œè®¸å¤šäººä¹‹æ‰€ä»¥æ”¹æŽ‰å习惯是由于他们结交了有正确积æžäººç”Ÿç›®æ ‡çš„人,而他们  养æˆå习惯的原因也如出一辙:近朱者赤,近墨者黑。这一点在很多事例中都å¯ä»¥å¾—到è¯æ˜Žã€€ã€€ã€‚如戒酒俱ä¹éƒ¨çš„会员ã€æˆ’赌所的强迫症赌徒ã€ä½“é‡ç›‘测所和å‡è‚¥ä¸­å¿ƒçš„肥胖症者,还有其  他一些团体的æˆå‘˜ï¼Œä»–们都通过å‚加这些组织改掉了æ¶ä¹ ã€‚为什么其他任何方法都ä¸å¥æ•ˆï¼Œã€€ã€€è€Œè¿™äº›ç»„织å´æœ‰å¥‡æ•ˆå‘¢?原因是很多的。酗酒者ã€å¼ºè¿«ç—‡èµŒå¾’或者是肥胖症患者在这些组织  中çªç„¶è¦é¢å¯¹ä¸€å¤§ç¾¤äººçš„压力。这些人过去曾被æ¶æ€§ä¹ æƒ¯çº ç¼ ï¼Œå¦‚今å´æˆåŠŸåœ°æˆä¸ºå¼ºè€…。他  们深深了解失败的痛苦和æˆåŠŸçš„甜蜜,他们æˆå¤©å’Œæœ‰æ¶ä¹ çš„人在一起,关心他们,ç£ä¿ƒä»–们  。“我能åšåˆ°ä½ ä¹Ÿèƒ½è¡Œâ€ï¼Œè¿™äº›äº‹ä¾‹ç»™äº†æœ‰æ¶ä¹ çš„人需è¦çš„信心和支æŒã€‚在这样一ç§å……满  ä¹è§‚ã€æ¿€æƒ…和鼓励的有利环境中,结局往往是æˆå‰§æ€§çš„。我è¦å¼ºè°ƒã€å¼ºè°ƒã€å†å¼ºè°ƒï¼šä½ ä¸ªäººã€€ã€€çš„交际对习惯的形æˆçœŸæœ‰éžå¸¸å¤§çš„å½±å“,为了获得æˆåŠŸã€å¥åº·ã€å¿«ä¹ç­‰ï¼Œä½ ä¸ç”¨ä»˜å‡ºå¾ˆå¤§ã€€ã€€çš„代价,而是在享å—代价。  其他两个影å“相当大的因素从汽车驾驶者å会中的一些实例中å¯ä»¥çœ‹å‡ºæ¥ã€‚首先,酗酒者è¦ã€€ã€€æ¸…醒地认识到他们自己对酗酒行为的控制是无能为力的,并ä¸æ˜¯å› ä¸ºä»–们ä¸æƒ³æˆ’酒。这ä¸æ˜¯ã€€ã€€ä»–们无能为力的ç†ç”±ã€‚没有任何一个心智å¥å…¨çš„人愿æ„沦è½ä¸ºä¸€ä¸ªé…’徒,给自己和家庭带æ¥ã€€ã€€æ— å°½çš„痛苦和折磨。当一个酗酒者清醒地认识到他需è¦ä¸€ä¸ªè¾ƒå¼ºå¤§çš„力é‡å¸®åŠ©æ—¶ï¼Œé‚£ä¹ˆä»–已  ç»æŽ¥è¿‘改掉æ¶ä¹ çš„æˆåŠŸè¾¹ç¼˜äº†ã€‚酗酒者的惟一希望就是能有一个强大的力é‡æºæ³‰æ¥å¸®åŠ©ä»–们  。  åªæœ‰å½“酗酒者认识到这一点,他们æ‰æœ‰å¸Œæœ›çœŸæ­£æ”¹æ­£ã€‚对于å¸æ¯’者中的顽固分å­æ¥è¯´ï¼Œä¹ŸåŒã€€ã€€æ ·å¦‚此。汽车驾驶者å会和它的会员ä¸ä¼šå¬å‡­é…—酒者用ç§ç§ç†ç”±å’Œå€Ÿå£æ¥é€ƒé¿è´£ä»»ã€‚如我出  生之å‰å¦ˆå¦ˆå—了失控的马惊å“,我被åŒå­¦å­¤ç«‹ï¼Œæˆ‘妈妈太早地忽略我,等等。酗酒者将ä¸å¾—  [返回目录]  

第五章:抛掉æ¶ä¹ å»ºç«‹å¥½ä¹ æƒ¯(4)
ä¸æ‰¿è®¤ï¼Œå› ä¸ºä»–们饮了过é‡çš„酒,他们æ‰è¢«ç§°ä¸ºé…’徒。从心ç†è§’度讲,必须让æ¯ä¸ªäººæ„识到  ä¸ç®¡å‡ºäºŽä»€ä¹ˆå€Ÿå£ï¼Œæ¯ä¸ªäººä¸€æ—¦å½¢æˆç ´å性的习惯,那么没有别人,åªæœ‰ä»–自己æ‰æ˜¯æƒŸä¸€çš„  å—害者。æ¯ä¸ªäººéƒ½åº”该正视这个事实。åªæœ‰å½“他明白了其中的é“ç†ï¼Œå¹¶ä¸”勇于为自己的所作  所为负责时,他æ‰ä¼šé‡‡å–积æžçš„措施æ¥æ”¹æŽ‰è¿™ç§ä¹ æƒ¯ã€‚  人们常常会é¢å¯¹è¿™æ ·çš„现实:他们曾以为å¯ä»¥è®©ä»–们放纵的ç†ç”±å·²ç»ä¸å¤å­˜åœ¨ã€‚例如,他们  曾因为缺ä¹å®‰å…¨æ„Ÿå’Œè¿«åˆ‡éœ€è¦åŒè¾ˆäººçš„接å—而开始抽烟ã€è¯…å’’ã€èµŒåšã€é…—é…’ã€å¸æ¯’,等等。  当  他们æ„识到自己已ç»å¾—到了安全感和其他人的接å—时,当他们已ç»å»ºç«‹èµ·å¥åº·çš„自我观念时  ,他们会从这ç§æŸç¼šä¸­è§£æ”¾å‡ºæ¥ï¼Œè€Œä¸”,他们改正æ¶ä¹ çš„å¯èƒ½æ€§å°†ä¼šå¤§å¤§æ高。  一个精力充沛的年轻人——或许是个è¿åŠ¨å‘˜â€”—与生俱æ¥æ— ç©·çš„精力,需è¦å¾ˆå¤šçš„食å“供应  。但是,当体力消耗é™ä½Žæ—¶ï¼Œåƒå¾ˆå¤šé£Ÿç‰©çš„需è¦åº”该已ä¸å†å­˜åœ¨ï¼Œå¯æ˜¯å¯¹é£Ÿç‰©æœ‰è¾ƒå¤§éœ€æ±‚é‡ã€€ã€€çš„习惯已ç»å…»æˆã€‚这个时候,弄清自己目å‰çš„需è¦å’Œæœ€æ„Ÿå…´è¶£çš„食物将å分有益。应该把以  往的饮食习惯转å˜ä¸ºé€‰æ‹©æ€§åœ°è¿›é£Ÿï¼Œæœ€å¤§é™åº¦åœ°åˆ©ç”¨é£Ÿç‰©ï¼Œã€€ã€€ç¬¬ä¸‰æ­¥æ˜¯æ›¿ä»£ã€‚废除å习惯并ä¸å¤æ‚,你è¦åšçš„仅仅是用—ç§å¥½ä¹ æƒ¯æ¥ä»£æ›¿ä¸€ç§å习惯。酗  酒者在身体上常与酒宴ã€å§å°ç›¸ä¼´ï¼Œåœ¨ç²¾ç¥žä¸Šä¸ŽåŽŒå€¦æ„Ÿã€æ¸¸æ‰‹å¥½é—²ã€å‘牢骚等情绪为ä¼ã€‚而  现在则ä¸åŒï¼Œä»–们在希望和激励的积æžæ°›å›´ä¸­ä¸Žä¹è§‚ã€å‹‡äºŽå¥‰çŒ®ã€å…³å¿ƒä»–人的朋å‹ä¸ºä¼ï¼Œä¸Žã€€ã€€è¿‡åŽ»å½»åº•å†³è£‚。当你决心开始与å习惯告别时,最好能有一ç§æ–°çš„行为或习惯æ¥å¡«è¡¥è¿™ä¸ªç©ºã€€ã€€è™šã€‚从心ç†ä¸Šè®²ï¼Œè¿™éžå¸¸é‡è¦ã€‚当酗酒者看到ä¸å†é…—酒的好处时,看到å‘生在他们自身和其  他人生活中的巨大å˜åŒ–时,他们会é‡æ–°æ ‘立目标。平生第一次,他们感到了“æˆåŠŸçš„甜蜜  â€ï¼Œå¹¶çœ‹åˆ°äº†å®ƒçš„æˆæ•ˆã€‚  å习惯的规念一般存在于你的头脑中。相对而言,抽烟ã€å–é…’ã€å¸æ¯’的生ç†éœ€æ±‚是很å°çš„,  我建议你å†å›žå¤´è¯»è¯»è¿™ä¸€éƒ¨åˆ†çš„第三章。用好的ã€å¥åº·çš„ã€ä»¤äººæŒ¯å¥‹çš„ã€ä½¿äººè‡ªä¿¡çš„观念æ¥ã€€ã€€å¡«å……自己的大脑,从书上和å£è¯­ä¸­èŽ·å¾—“你能åšåˆ°â€çš„信念。一个人ä¸èƒ½åŒæ—¶å…³æ³¨äºŽä¸¤ä»¶ã€€ã€€äº‹æƒ…。åªè¦ä½ çš„大脑被这些东西å æ®ï¼Œé‚£ä¹ˆï¼Œä½ å°±ä¼šæœ‰ä¸€ç§æ¸´æœ›æ°¸è¿œçš„æˆåŠŸä¸Žæ¬¢ä¹çš„热切追  求,并以之æ¥å¡‘造自己,而ä¸æ˜¯å¯¹å习惯念念ä¸å¿˜ã€‚æ¢å¥è¯è¯´ï¼Œä¸è¦ä¸æ˜Žæ™ºåœ°çœ‹å¾…自己的习  惯,而è¦å°½é‡æˆç†Ÿã€ç¿æ™ºåœ°çœ‹é—®é¢˜ï¼Œè¦ä¿æŒæ€æƒ³ç«¯æ­£ï¼Œæ—¶åˆ»å…³æ³¨ç§¯æžä¸Šè¿›çš„æ€æƒ³å’Œè§‚念。  戒烟甚至也å¯ä»¥å˜å¾—很简å•â€”—我并ä¸æ˜¯è¯´å®¹æ˜“。我的好朋å‹æ¯”尔·斯克蒙医学åšå£«ï¼Œè®¤ä¸ºã€€ã€€æˆ’烟是件较简å•çš„事。å‡å¦‚你染上烟瘾无力自拔,在你的å£è¢‹é‡Œè£…一本新约全书å§ã€‚当抽烟  的欲望袭æ¥ï¼Œå³ä½¿åªæ˜¯å¯èƒ½è¢­æ¥æ—¶ï¼Œä½ çš„脑海中会浮现出习惯性的å–烟动作的念头,你伸手  å–烟,但是你手指触摸到的是上å¸å…³äºŽå…»ç”Ÿæƒœç”Ÿçš„诫语,而ä¸æ˜¯ç¼©çŸ­ä½ å¯¿å‘½çš„香烟。å¬ä»Žäº†ã€€ã€€ä¸Šå¸çš„养生惜生的诫语,你å†ä¹Ÿä¸ä¼šæœ‰æŠ½çƒŸã€å–酒的肉体需求了。一段时间之åŽï¼Œè¿™ç§æŽªæ–½ã€€ã€€ä¼šæˆä¸ºè‡ªè§‰è¡ŒåŠ¨ï¼Œåˆä¸€ä¸ªå习惯被消ç­äº†ã€‚这会增加你的寿命。现在ä¸ä»…抽烟的念头ç°é£žçƒŸã€€ã€€ç­ï¼Œè€Œä¸”æ›´é‡è¦çš„是,以åŽï¼Œä½ çš„热能å†ä¹Ÿä¸ä¼šå› æŠ½çƒŸè€Œæµå¤±äº†ã€‚  我已ç»çŸ¥é“了  为了废除这ç§å习惯,我建议你ç»å¸¸çœ‹çœ‹å…³äºŽè‡ªæˆ‘观念的篇章。这样,你将会ç»å¸¸æƒ³åˆ°è‡ªå·±ã€€ã€€æ˜¯ä¸ªæœ‰ç”¨çš„人。在改掉å习惯的过程中,你付出了,也得到了,这是你应该得到的。回头å†ã€€ã€€çœ‹çœ‹å…³äºŽç›®æ ‡çš„那一章,学学怎样获得æˆåŠŸçš„甜蜜。把你自己看作是远高于那些破å性习惯  之上的,把你自己看åšæ˜¯æˆåŠŸçš„——这样你æ‰ä¼šå‘æˆåŠŸè¿ˆå‡ºæ›´å¤§çš„æ­¥å­ã€‚  正如我所言,改掉å习惯的最好方法是永远也ä¸è¦å½¢æˆå习惯。如果你ä¸æŠ½ç¬¬ä¸€æ”¯çƒŸï¼Œä¸å–  第一å£é…’,ä¸æ’’第一次谎,ä¸åœ¨åˆé¥­æ—¶æˆ–下ç­åŽåŒåŠžå…¬å®¤é‡Œâ€œä¼˜é›…â€çš„男士或女士å–上一  æ¯â€œæ— å®³â€çš„咖啡,ä¸å¸ç¬¬ä¸€æ ¹å«éº»é†‰å‰‚的香烟,ä¸è¯»ç¬¬ä¸€æœ¬æ¶©æƒ…淫秽的æ‚志或是有关åŒæ€§ã€€ã€€æ‹çš„作å“,ä¸çŽ©ç¬¬ä¸€æ¬¡å®¾æžœæ¸¸æˆæˆ–ä¸ä¹°ç¬¬ä¸€å¼ å½©åˆ¸ï¼Œä¸åœ¨å­¦æ ¡é‡Œé¦–次欺骗他人,那么我们就  ä¸ä¼šå¯¹ç”±è¿™äº›åˆæ¬¡çš„行为而导致的最终习惯有任何的忧虑和担心了。  如果你有任何一ç§ç ´å性的习惯,ä¸ç”¨ä»»ä½•äººæˆ–是我æ¥å‘Šè¯‰ä½ ï¼Œä½ å°±åº”该知é“,你本ä¸åº”该  形æˆè¿™ç§ä¹ æƒ¯ã€‚你真正è¦çŸ¥é“的是怎样改正。我曾ç»æ‹œè®¿è¿‡å¤šä½æˆ’毒所的æˆå‘˜ï¼Œè¿™ä¸ªæˆ’毒所  ä½äºŽæ–°å¢¨è¥¿å“¥çš„阿尔伯克基。他们的身份贵贱ä¸ä¸€ï¼Œé±¼é¾™æ··æ‚,从å°å·åˆ°å¨¼å¦“,从伪造者到  谋æ€è€…,应有尽有。他们中惟一相åƒçš„地方是:都是瘾å›å­ï¼Œè€Œä¸”éžå¸¸æ¸´æœ›é‡æ–°åšäººï¼Œæ‘†è„±ã€€ã€€éº»é†‰å‰‚的控制。在戒毒所,他们用的惟一治疗è¯ç‰©æ˜¯åœ£ç»ä¸­çš„有关原则。如果å¸æ¯’者在这儿  [返回目录]  

第五章:抛掉æ¶ä¹ å»ºç«‹å¥½ä¹ æƒ¯(5)
呆上48个å°æ—¶ï¼Œæ²»æ„ˆçŽ‡å°†è¶…过85%。在很多实例中,å¸æ¯’者没有å—到任何常è§çš„断瘾症状和  痛苦的折磨,他们没有使用任何麻醉剂,没有采å–任何è¯ç‰©æŽªæ–½ã€‚相å,è”邦政府在肯塔基  的  列克星敦市郊区开办了最现代的ã€ç”¨æœ€æ–°æŠ€æœ¯å’Œè¯ç‰©è£…备的机构,å´æ”¶æ•ˆç”šå¾®ã€‚这个机构花  费  了数百万美元,æ¯ä¸ªç—…人身上也得花费上åƒç¾Žå…ƒã€‚但是,åªæœ‰2ï¼…çš„å¸æ¯’者能够永久性地抛  掉æ¶ä¹ ã€‚结果是如此令人失望,这个机构åªå¥½å…³é—¨æ­‡ä¸šã€‚  让我问你一个很实际的问题。如果你需è¦åŠ¨æ‰‹æœ¯æ²»ç—…,但åªæœ‰ä¸¤ä¸ªå¤–科医生å¯ä¾›é€‰æ‹©ï¼Œä½ ä¼šã€€ã€€é€‰å“ªä¸€ä¸ª?一个能ä¿è¯ä»–的病人中2%的患者å¯ä»¥åº·å¤ï¼Œå¦ä¸€ä¸ªæŒ‡æ˜Žä»–的病人中80%以上的人  有望æ¢å¤å¥åº·ã€‚我们大家都知é“你会选哪一个,是ä¸æ˜¯?å¸æ¯’和酗酒的æ¶ä¹ å¯¹ä¸ªäººæ¥è¯´ä¸å ªã€€ã€€é‡è´Ÿï¼Œè¿™ç§è‡ªæˆ‘导致的åŽæžœéœ€è¦è¶…个人的力é‡æ¥å¸®åŠ©å’Œæ‰¶æŒã€‚  ä¿æŒè‰¯å¥½çš„习惯  在这一篇的第二章,我花了相当大的笔墨æ¥è®ºè¿°æ—©èµ·çš„好处。ä¾æˆ‘看æ¥ï¼Œè¿™æ˜¯ç§å¾ˆå¥½çš„习惯  。我强调的是,如果你决心按照我的起床时间æ¥ä½œæ¯ï¼Œåœ¨æŸç§ç¨‹åº¦ä¸Šè®²æ˜¯æ¯”较艰难的。这是  一ç§ä½ å¿…须强迫自己去“åšæŒâ€çš„习惯。然åŽä½ éœ€è¦æ‹¼å‘½å°½åŠ›æ¥ä¿æŒå®ƒï¼Œä¸åŠé€”而废。一  段时间之åŽï¼Œå°†ä¼šå‘生一件有趣的事情。这ç§æ—©èµ·å°†ä¸å†è®©äººæ„Ÿåˆ°é‚£ä¹ˆè‰°éš¾ï¼Œç”šè‡³è¿˜æœ‰ç‚¹ä¹ã€€ã€€è¶£ã€‚åšæŒ21天,你就会形æˆè¿™ç§å¥½â€œä¹ æƒ¯â€ã€‚效果是如此之好,你从此之åŽå°±ä¼šå¼€å§‹æˆªç„¶ã€€ã€€ä¸åŒçš„å¦ä¸€ç§ç”Ÿæ´»ã€‚你会å˜æˆä¸€ä¸ªéžå¸¸å¿«ä¹ã€å……满活力ã€æ»¡æ€€æ¿€æƒ…和热望的人。仔细观察观  察那些好习惯并努力去培养自己的好习惯,如果你这样åšäº†ï¼Œé‚£ä½ å°†ä¼šèŽ·ç›ŠåŒªæµ…。  在第四å·ï¼Œæˆ‘也详细论述过树立æ¯åˆ†æ¯ç§’的详细目标。我å‘你们指出,我刚开始跑步锻炼时  ,这实在是一件åƒåŠ›è‰°éš¾çš„事,相当å¯æ€•ã€‚但我挺ä½äº†ã€‚我强迫自己开始第一天锻炼……第  二天……然åŽæ˜¯ç¬¬ä¸‰å¤©ã€‚åŽæ¥ï¼Œéšç€æ—¶é—´è¶Šæ¥è¶Šé•¿ï¼Œèµ·åºŠè·‘æ­¥å†ä¹Ÿä¸è®©äººæœ›è€Œç”Ÿç•äº†ã€‚因为  我开始感到æˆåŠŸçš„欢ä¹ï¼Œæ‰€ä»¥äº‹æƒ…越æ¥è¶Šå®¹æ˜“。现在,当天气和环境ä¸å¥½ï¼Œè·‘æ­¥å˜å¾—困难甚  至有时å˜å¾—ä¸å¯èƒ½æ—¶ï¼Œæˆ‘会很ä¸å¿«ä¹ã€‚跑步和锻炼的习惯和所有其他好习惯一样,很难培养  和形æˆã€‚但是,一旦我们形æˆäº†è¿™äº›çœ‹ä¼¼è‰°éš¾çš„习惯,它们将使人å˜å¾—ä¹è¶£æ— ç©·ï¼Œå°¤å…¶æ˜¯å½“  我们æ„识到自己今天所åšçš„艰苦努力将为日åŽæˆå°±å¤§ä¸šæ‰“下牢固基础的时候。  为自己而奋斗  节约是åˆä¸€ç§å¥½ä¹ æƒ¯ã€‚首先,在你付å¸å•ä¹‹å‰ä½ å°†è¿«ä½¿è‡ªå·±æ›¿è‡ªå·±ä»˜è´¦ã€‚这是帮助你节约的  å‰æ。但是,我的忠告是,ä¸ç®¡ä½ çš„收入是多少,你首è¦çš„责任是替你和你的将æ¥çœä¸‹è‡ªå·±ã€€ã€€æŒ£çš„æ¯ä¸ªç¾Žå…ƒã€‚éšç€ä½ çš„银行账户中的钱日益增加,节约的兴奋感也与日俱增。这样,ä¸ä¹…  之åŽï¼Œè¿™ç§â€œå¥½ä¹ æƒ¯â€å°±ä¼šæ ¹æ·±è’‚固,æˆä¸ºä½ ç”Ÿæ´»çš„一部分,而且永远伴éšä½ ï¼Œä½¿ä½ ä¸€è¾ˆã€€ã€€å­å—益无穷。å¤è€çš„中国谚语云:鸡生蛋,蛋生鸡,鸡åˆç”Ÿè›‹ï¼Œè›‹åˆç”Ÿé¸¡ã€‚  节约是一ç§å¥½ä¹ æƒ¯ï¼Œä½†æ˜¯é¦–先你必须形æˆå¹¶ä¸”花一辈å­çš„时间æ¥åŸ¹å…»å®ƒã€‚在刚开始的时候,  å¯èƒ½æœ‰å¾ˆå¤šæ¬¡ä½ ä¼šè¯•å›¾ç”¨ç§ç§ç†ç”±æŽ¨æ‰˜ï¼Œè¯•ç€è®©åˆ«äººä»˜è´¦ã€‚让我用些令人信æœçš„è¯è¯´è¯´è‡ªå·±ã€€ã€€çš„观点å§ï¼šâ€œä¸ç®¡ä½ å¥¢ä¾ˆçš„ç†ç”±æ˜¯å¤šä¹ˆå† å†•å ‚皇,总ä¸å¦‚å…»æˆèŠ‚约的好习惯的ç†ç”±å……分。  â€è®¸å¤šå¹´ä»¥å‰ï¼Œæˆ‘在密西西比州的第一个è€æ¿å‘我指出,如果我æ¯å‘¨èƒ½å¤Ÿé ä¸€å®šæ•°ç›®çš„钱生  活,那么æ¯å‘¨å‡å°‘10%的花费,我也ä¸ä¼šé¥¿æ­»ã€‚毫无疑问,他是正确的。  他还指出,节约的能力是个性的一ç§æ˜¾ç¤ºï¼Œå¦‚果你对目å‰çš„收入肆æ„挥éœâ€”—那么将æ¥ä½ ã€€ã€€ä¹Ÿä¸ä¼šçœä¸‹ä»»ä½•ä¸œè¥¿ã€‚è¿™ç§çœ‹æ³•éžå¸¸æ­£ç¡®ã€‚  如果你期待幸è¿ä¹‹ç¥žå‘你微笑的è¯ï¼Œé‚£ä¹ˆæœ‰è®¡åˆ’地节çœé’±å§ï¼Œè¿™æ˜¯ç»å¯¹å¿…需的。这一点,所  有æˆåŠŸçš„人都赞åŒã€‚当交易的机会或是挫折失败é™ä¸´çš„时候,钱是很关键很能å‘挥作用的东  西。为了达到你的目标,强迫自己摒弃花钱时那瞬间的快ä¹ï¼Œä½ ä»Žä¸­ä¼šå—益匪浅。  谦æ­ã€æ¬¢ä¹å’Œçƒ­æƒ…都是良好的习性。你完全å¯ä»¥è®©è‡ªå·±å¯¹é‡è§çš„æ¯ä¸ªäººéƒ½ç¤¼è²Œæœ‰åŠ ï¼Œç¬‘脸相  迎,热情相待。这样åšæŒä¸€æ®µæ—¶é—´åŽï¼Œå³ä½¿æ˜¯è¾ƒçŸ­çš„一段时间,这ç§ä¹ æƒ¯ä¹Ÿä¼šå½¢æˆã€‚  微笑也是一ç§ä¹ æƒ¯ã€‚有时,人们会谈到他们ä¸å–œæ¬¢è™šå‡çš„笑容。从个人角度讲,我å®æ„¿çœ‹è§ã€€ã€€è™šå‡çš„笑容,也ä¸æ„¿çœ‹è§ä»–人牢骚满腹。你呢?幸è¿çš„是,一旦你有了å„ç§å„样的笑容,而  且形æˆäº†ä¹ æƒ¯ï¼Œè¿™ç§å¾®ç¬‘å°†ä¸å†è™šå‡ã€‚还记得å¨å»‰Â·è©¹å§†å£«å…³äºŽå”±æ­Œçš„ç†è®ºå—?它åŒæ ·é€‚用  于微笑。我们ä¸ç¬‘是因为我们ä¸å¿«ä¹ï¼Œå¯æ˜¯ï¼Œå¦‚果我们笑å£å¸¸å¼€ï¼Œæˆ‘们就会å˜å¾—很快ä¹ã€‚  我们必须笑脸相迎他人的å¦ä¸€ä¸ªé‡è¦åŽŸå› æ˜¯ï¼Œæˆ‘们以什么方å¼å¾…人,别人就以什么方å¼å›žæŠ¥ã€€ã€€æˆ‘们。å‘他们微笑示æ„,他们会以笑脸回报。对他人怒目而视,他们会åŒæ ·æ€’容满é¢ã€‚åªè¦  [返回目录]  

第五章:抛掉æ¶ä¹ å»ºç«‹å¥½ä¹ æƒ¯(6)
你明白了微笑的好处,你就会形æˆè¿™æ ·çš„好习惯。在这个过程中,你的笑容会å˜å¾—到éžå¸¸çº¯ã€€ã€€çœŸï¼Œå› ä¸ºè¿™æ˜¯å†…心情感的真实外现。笑容的é¢å¤–益处是使你å‘现笑容使很多事情迎刃而解,  少走许多弯路。  对你的妻å­æˆ–丈夫ä¹è§‚ã€ç§¯æžäº›ï¼Œæˆ–是ç»å¸¸åŽ»æ•™å ‚,这些都是好习惯。好习惯都有一个令人  振奋的共åŒç‚¹ï¼šéƒ½æ˜¯å¥½æœ‹å‹ï¼Œå¥½ä¼™ä¼´ã€‚å½¢æˆå¥½ä¹ æƒ¯ï¼Œä½ ä¸ä»…会生活愉快,而且还会得到由  这ç§å¥½ä¹ æƒ¯å¸¦æ¥çš„æ„外收获。举例æ¥è¯´ï¼šèŠ‚约增加了你的安全感,使你增添自信,更易于  放æ¾ï¼Œå¯¹äººå‹å¥½ã€‚  开始的时候,å¯èƒ½ä½ å¾—致力于培养这些好习惯,但是它们的影å“如此强大,你和你身边的人  都ä¸ç”±è‡ªä¸»åœ°é€‚应了,ä¸ä¹…之åŽï¼Œä½ å°±å†ä¹Ÿä¸ç”¨åˆ»æ„æ¥åŸ¹å…»è¿™äº›ä¹ æƒ¯äº†ã€‚这些好习惯将为你  æœåŠ¡ã€‚æˆåŠŸå’Œæ¬¢ä¹æ˜¯æ€Žæ ·æž„æˆçš„å‘¢?就是在这个过程中得æ¥çš„。  是的,习惯å¯ä»¥åˆ›é€ æˆ‘们,也å¯ä»¥æ¯ç­æˆ‘们。好习惯很难培养,但å´éžå¸¸å®¹æ˜“ä¿æŒã€‚å习惯  很容易形æˆï¼Œä½†å´éžå¸¸éš¾ä»¥å¿å—。事实上,这些习惯æžå¤§åœ°å½±å“ç€æˆ‘们的生活,我们å¯ä»¥é€‰ã€€ã€€æ‹©å¿«ä¹ã€å¥åº·ã€æ„‰å¿«ã€è°¦æ­ã€æˆåŠŸï¼Œç­‰ç­‰ã€‚我们培养自己的习惯的åŒæ—¶ï¼Œä¹Ÿåšå‡ºäº†ç”Ÿæ´»é€‰æ‹©ã€€ã€€ã€‚  一旦我们形æˆå„ç§å„样的习惯,这些习惯就å过æ¥å¡‘造我们的人生。有ç§è¯´æ³•éžå¸¸æ­£ç¡®ï¼šæˆ‘  们用æ¯å¤©å †ç§¯çš„习惯碎片æ¥å¡‘造个性。æ¯ä»¶äº‹çœ‹èµ·æ¥éƒ½å¾ˆå°ï¼Œå¾ˆå¾®ä¸è¶³é“,但在我们明白之  å‰ï¼Œæˆ‘们已ç»ç»™è‡ªå·±å¥—上了习惯的枷é”。  有人曾说过æˆåŠŸå’Œæ¬¢ä¹ä¸æ˜¯ç›®çš„——他们åªæ˜¯ä¸€æ¬¡å…¨ç¨‹æ—…行。人生是令人兴奋的,这ç§å†²å‘  巅峰的旅行将会令人更兴奋。æ¯å‰è¿›ä¸€æ­¥ï¼Œå…´å¥‹æ„Ÿå°±åŠ æ·±ä¸€ç‚¹ã€‚我们越接近目标,就越有å¯ã€€ã€€èƒ½å—…到终点线,也越有å¯èƒ½æ高速度,这是毫无疑问的。我希望并且相信,当你看到通往顶  点的阶梯,当你看到自己已处于第四级,你会在很大程度上感到这ç§å…´å¥‹ã€‚  现在,我们已ç»åœ¨ç¬¬å››çº§äº†ï¼Œæ˜Žæ—¥çš„æˆåŠŸä¹‹é—¨ç¦»æˆ‘们越æ¥è¶Šè¿‘了,它将会对我们的努力作出回报。我以你为è£ï¼Œä¸ºä½ èµ°è¿‡çš„é¥è¿œçš„路途而骄傲。如果你继续å‘巅峰攀登,我会更感骄傲。让我æ醒你,为了让自己更优秀更全é¢ï¼Œä½ è¿˜å¾—继续努力,使用那些已学过的原则。  现在。我想到了展示一下活泼的时候了。在通往æˆåŠŸä¹‹è·¯çš„阶梯上,那个å°äººä»£è¡¨ä½ ï¼Œä½ ä¸ºã€€ã€€ä»€ä¹ˆä¸ç”¨æ¸…晰的大写字æ¯å†™ä¸Šâ€œæ¬¢å‘¼â€å‘¢?噢,继续å‰è¿›å§ï¼Œè¿™æ˜¯ä½ çš„书。  你能达到多高å–决于你的æ€åº¦è€Œä¸æ˜¯ä½ çš„能力。  外一章潜æ„识  “ç†æƒ³â€çš„雇员  å‡è®¾â€”—仅仅åªæ˜¯å‡è®¾â€”—你是一个è€æ¿ï¼Œä½ ä¼šæƒ³é›‡ä½£ä»€ä¹ˆæ ·çš„人呢?如果让你把对雇员的  è¦æ±‚列æˆä¸€è§ˆè¡¨ï¼Œä½ ä¼šå¯¹ä»–或她的性格æ出什么样的è¦æ±‚å‘¢?完全å¯é ã€ç›¸å½“诚实ã€å…¢å…¢ä¸šã€€ã€€ä¸šã€å½»åº•æœä»ŽæŒ‡ç¤ºã€éžå¸¸èªæ˜Žèƒ½å¹²ã€å’Œé¢œæ‚¦è‰²ã€æ„¿æ„终身为你效劳,这样的雇员你满æ„å—?  å¬èµ·æ¥åƒæ˜¯ç†æƒ³çš„人选,是ä¸æ˜¯?如果你有这样一个雇员,你会怎样对待他呢?问题的答案是  相当é‡è¦çš„,因为这个“ç†æƒ³â€çš„雇员的表现完全å–决于他所å—到的待é‡ã€‚如果你对他礼  貌周到,他会努力工作。如果你对他粗é²ä¸ç»†è‡´ï¼Œä»–会å˜å¾—顽固ã€å›é€†ã€‚夸奖他,告诉他他  是多èªæ˜Žï¼Œä»–就会表现得很èªæ˜Žã€‚你说他懒惰ã€æ„šè ¢æˆ–是ä¸è´Ÿè´£ä»»ï¼Œä»–就会心生å›é€†ï¼Œå˜å¾—  éžå¸¸æ¼ç«ï¼Œä»€ä¹ˆå事都干得出æ¥ã€‚告诉他你爱他尊敬他,他就会通宵达旦地替你分忧解难。  对他大惊å°æ€ªï¼Œè€Œä¸”跟他说你ä¸çˆ±ä»–,他就会å—挫颇深,ä¸èƒ½æ•´æ—¥ä¸ºä½ æ•ˆåŠ³ã€‚考虑一下å§ï¼Œã€€ã€€å¦‚果真有这么一个人出现在你的办公室门å£ï¼Œå¯»æ‰¾ä¸€ä»½é€‚åˆçš„工作,你会雇佣他å—?这真是  一个愚蠢的问题,是ä¸æ˜¯?你雇佣他之åŽï¼Œä¼šæ€Žæ ·å¯¹å¾…ä»–å‘¢?我们大家都知é“答案是什么,对  å—?  噢,我差点忘了——这ç§â€œç†æƒ³â€çš„雇员很容易被他周围的人所左å³ã€‚如果他周围的人都  是些很消æžçš„人,那他也会å˜æˆä¸€ä¸ªæ¶ˆæžçš„人,å†ä¹Ÿä¸ä¼šå¹½é»˜ã€é£Žè¶£ï¼Œå·¥ä½œæ•ˆçŽ‡ä¹Ÿä¼šéšä¹‹ä¸‹ã€€ã€€é™ï¼›ä½†å¦‚果他周围的人æ€æƒ³ç§¯æžã€æ•¢è¯´æ•¢åšï¼Œé‚£ä¹ˆä»–就会活力无穷,如鱼得水,干得éžå¸¸æ„‰ã€€ã€€å¿«ã€‚我敢打赌,你会决定给这ç§â€œç†æƒ³â€é›‡å‘˜æ供一个积æžçš„工作环境的。我也敢打赌,  你会让自己心平气和ã€å’Œè”¼å¯äº²çš„,你会认真观察他åšçš„æ¯ä¸€ä»¶äº‹ã€‚这样,你就å¯ä»¥ä¸æ–­å¤¸ã€€ã€€å¥–他,鼓励他,而他也会干得更加出色。用éžå¸¸å‹å–„çš„æ€åº¦å¯¹å¾…你的能力超群的雇员,你将  得到很多,而ç»ä¸ä¼šå¤±åŽ»ä»»ä½•ä¸œè¥¿ã€‚è¿™ç§æ–¹æ³•ä½ ä¸€å®šèƒ½è¿ç”¨è‡ªå¦‚,是ä¸æ˜¯?  上é¢è¿™ä¸ªé—®é¢˜çš„回答应该是肯定的——我å¯ä»¥ç¡®å®šä½ å°†å¥½å¥½â€œè®¡åˆ’â€æ¥åšåˆ°è¿™ä¸€ç‚¹ã€‚但是  ,你ä»æœ‰å¯èƒ½å¦„用或滥用这个获得最大销售é‡çš„优秀雇员,å¯èƒ½æ€§æ˜¯éžå¸¸å¤§çš„。我之所以说  这ç§è¯æ˜¯æœ‰ä¸€å®šæ ¹æ®çš„,生活中这ç§ä¾‹å­å±¡è§ä¸é²œã€‚这些优秀的雇员或佣人表现得那样完美

第五章:抛掉æ¶ä¹ å»ºç«‹å¥½ä¹ æƒ¯(7)
,就åƒæˆ‘æ述的那些“ç†æƒ³â€çš„人选。è€å®žè¯´ï¼ŒçŽ°åœ¨ä½ å°†ä»¥ä»€ä¹ˆæ€åº¦å¯¹å¾…è¿™ç§é获赞誉的  雇员?我指的是你的潜æ„识。这ç§é›‡å‘˜ä¸ç®¡ä½ çš„指示是å¦æœ‰æ•ˆéƒ½ä¼šå¿ å®žæ‰§è¡Œã€‚结果正  如你所愿,你想得到什么,ä¸æƒ³å¾—到什么,都一一实现。  现在,让我们审视一下我们的潜æ„识å§â€”—看看它起作用时会å‘生什么事——并学学怎样ç»ã€€ã€€å¸¸åœ°æœ‰æ„识地使它更好ã€æ›´æœ‰åˆ›é€ åŠ›ï¼Œä¸ºæˆ‘们æœåŠ¡ã€‚我éšæ„挑了3个ä¸åŒåœ°åŒºçš„事例,你  å¯ä»¥ä»Žä¸­å‘现这ç§â€œç†æƒ³â€é›‡å‘˜çš„力é‡å’ŒåŠŸèƒ½ã€‚  潜æ„识  查ç†Â·ä¸¹å°¼æ–¯Â·å‰æ©æ˜¯ä¸€ä¸ªå¤§çº¦6英尺高的å¥å£®çš„黑人,很多曾目ç¹è¿‡ä»–惊人力é‡çš„人  都说他是个巨人。下é¢æˆ‘å°†æ述一件事:一辆å¡è½¦ä»Žé©¬è·¯ä¸Šå†²å‡ºåŽ»ï¼Œæ¨ªå†²ç›´æ’žï¼Œé‡é‡åœ°æ’žåœ¨ã€€ã€€ä¸€æ£µæ ‘上。å‘动机å—挤压,å¸æœºçš„身å­è¢«åŽ‹ä½äº†ï¼ŒåŠ¨å¼¹ä¸å¾—。他的脚被夹在è¸æ¿å’Œåˆ¹è½¦é—¸ä¹‹ã€€ã€€é—´ã€‚车门被压æ‰äº†ï¼Œå¼¯å¼¯æ›²æ›²å˜äº†å½¢ã€‚è¥æ•‘人员纷纷赶至现场,他们想尽å„ç§æ–¹æ³•ï¼Œç»žå°½è„‘  æ±æƒ³æ‰“开车门,救出å¸æœºã€‚å¯æ˜¯ï¼Œè½¦é—¨è¢«æŸå得如此厉害,ä¸ç®¡é‚£äº›äººå¦‚何努力,ä»ç„¶æ— ã€€ã€€æµŽã€€ã€€äºŽäº‹ï¼Œè½¦é—¨ä¸€ç‚¹ä¹ŸåŠ¨ä¸äº†ã€‚更糟的是,驾驶室开始ç€ç«äº†ã€‚周围的人陷入慌乱之中。很显然  ,救ç«è½¦èµ¶åˆ°ä¹‹å‰ï¼Œè¿™ä¸ªå¸æœºè‚¯å®šå·²ç»è¢«çƒ§æ­»äº†ã€‚  è¥æ•‘人员无法打开车门,救出å¸æœºï¼Œå¯æ˜¯æŸ¥ç†Â·ä¸¹å°¼æ–¯Â·å‰æ©ä»ç„¶å†³å®šåŽ»è¯•è¯•ã€‚ä»–é ç´§è½¦é—¨ã€€ã€€ï¼Œç”¨åŠ›åŽ»æŽ¨å®ƒï¼Œæ…¢æ…¢åœ°ï¼Œè‰°éš¾åœ°ï¼Œå¼€å§‹ä¸€ç‚¹ä¸€ç‚¹åœ°ç§»åŠ¨è½¦é—¨ã€‚å‰æ©ç”¨çš„力气éžå¸¸å¤§ï¼Œä»–胳膊  上的肌肉鼓胀起æ¥ï¼ŒæŠŠä»–衬衣上的袖å­éƒ½ç»™æ’‘破了。åŽæ¥ï¼Œè½¦é—¨ç»ˆäºŽè¢«æ‰“开,å‰æ©é’»è¿›è½¦é‡Œã€€ã€€ï¼Œèµ¤æ‰‹ç©ºæ‹³æŽ°å¼€è¸æ¿å’Œåˆ¹è½¦é—¸ã€‚ä»–æ¾å¼€äº†å¸æœºçš„åŒè„šï¼Œæ‰‘ç­äº†ç«ï¼Œç„¶åŽçˆ¬è¿›é©¾é©¶å®¤ï¼Œçˆ¬åˆ°å—  伤的å¸æœºèº«è¾¹ã€‚他蹲在车里,脚踩地æ¿ï¼ŒèƒŒæŠµé¡¶ç¯·ï¼Œä½¿åŠ²å‘上顶。终于,车顶被他的力é‡é¡¶ã€€ã€€å¼€äº†ã€‚å¸æœºè¢«è§£æ•‘出æ¥ï¼Œæ—观的人把他接到安全地带。之åŽï¼ŒæŸ¥ç†Â·ä¸¹å°¼æ–¯Â·å‰æ©æ‚„悄地ã€ã€€ã€€è¿…速地走掉了。  åŽæ¥ï¼Œå½“人们找到他时,有人问他为什么能有那样大的力é‡æ¥å®Œæˆé‚£æ ·è‰°å·¨çš„æ•‘æ´ä»»åŠ¡ã€‚他  的答å¤éžå¸¸ç®€å•ã€‚他仅仅说了一å¥ï¼šâ€œæˆ‘æ¨ç«ç¾ã€‚â€ä»–有他的原因。几个月å‰ï¼Œä»–无能为力  地站在一边,眼çç地看ç€ä»–çš„å°å¥³å„¿è¢«æ´»æ´»çƒ§æ­»ã€‚é‚£ç§æ„Ÿè§‰æ˜¯å¤šä¹ˆæ— å¥ˆè€Œå‡„惨。  在å¦ä¸€ä¸ªåœºåˆï¼Œä¸€ä½37å²çš„妇女æ¬å¼€äº†ä¸€è¾†é‡è¾¾3600磅的汽车,让别人把她的å°å„¿å­æ•‘到安  全地带。她压根没有任何考虑和犹豫就那样åšäº†ï¼Œå¥¹ä¹Ÿæœ‰å¥¹çš„原因。  事实上,你一定有过这样的ç»éªŒã€‚当你驾车行驶在街上,脑å­é‡Œæ¼«æ— è¾¹é™…地想ç€ä¸€äº›äº‹æƒ…时  ,çªç„¶ï¼Œä¸€ä¸ªå¿µå¤´ä¸€é—ªè€Œè¿‡ï¼Œä½ ä¸ç¦æƒŠå‘¼èµ·æ¥ï¼šâ€œå°±æ˜¯å®ƒï¼Œé‚£å°±æ˜¯ç­”案。好家伙,噢,好  家伙,为什么我以å‰å°±ä»Žæ²¡æœ‰è¿‡å‘¢?â€ä½ å·²ç»è‹¦è‹¦æ€ç´¢è¿™ä¸ªé—®é¢˜å¤šæ—¥ï¼Œå‡ ä¹Žéƒ½å¿«æŽ§åˆ¶ä¸ä½è‡ªã€€ã€€å·±äº†ã€‚  有趣的是,查ç†Â·ä¸¹å°¼æ–¯Â·å‰æ©ã€é‚£ä½37å²çš„妇女和你其实都åšäº†ç›¸åŒçš„事。你们都è¿ç”¨äº†ã€€ã€€æ½œæ„识中的知识ã€åŠ›é‡å’Œèƒ½é‡ã€‚多年以æ¥ï¼Œäººä»¬æ€»æ¢¦æƒ³ç€é‡Šæ”¾æ½œæ„识的巨大潜能,让它å‘  挥作用,让人控制和掌æ¡ã€‚ç»è¿‡è¿™ä¹ˆå¤šä¸ªä¸–纪,人类仅仅在很å¶ç„¶æˆ–很æ„外的时候æ‰èƒ½å‘挥  这ç§å·¨å¤§çš„潜能。直到现在,我们对这ç§è¢«ç§°ä¸ºæ½œæ„识的神秘力é‡æˆ–能é‡ä¾ç„¶çŸ¥ä¹‹ç”šå°‘。  让我们以一个门外汉的跟光æ¥çœ‹çœ‹æ½œæ„识是如何è¿ä½œçš„,如何与直觉相è”系的。然åŽï¼Œæˆ‘会  教你一些方法去开å¯ä½ çš„è¿™ç§æ½œèƒ½ã€‚  直觉是你大脑中计算ã€æ€è€ƒã€æŽ¨ç†çš„部分。它有接å—或者拒ç»çŽ°æœ‰ä¿¡æ¯çš„能力。一般说æ¥ï¼Œã€€ã€€ä½ å­¦ä¹ ä»»ä½•ä¸œè¥¿éƒ½æ˜¯æœ‰æ„识地在学。但是,å‡å¦‚你想干好一件事,那么起作用的将是潜æ„识  而ä¸æ˜¯ç›´è§‰äº†ã€‚  潜æ„识有完美的记忆功能,任何事物,åªè¦ä½ æ›¾ç»çœ‹åˆ°è¿‡ã€å¬è¯´è¿‡ã€é—»åˆ°è¿‡ã€å°è¿‡ã€è§¦æ‘¸è¿‡ã€€ã€€ï¼Œç”šè‡³åªæ˜¯æƒ³è¿‡ï¼Œå®ƒéƒ½ä¼šæˆä¸ºä½ çš„潜æ„识中被永久记忆的部分。一天24å°æ—¶ï¼Œä¸€å‘¨7天,一  年365天,潜æ„识对这些信æ¯æ˜¯æ¸…醒的,易于åšå‡ºå应的。它对æ供的信æ¯æ¯«ä¸çŠ¹è±«åœ°å…¨ç›˜ã€€ã€€æŽ¥å—,没有任何抗拒和加以分æžåˆ¤æ–­çš„æ„æ€ã€‚它接å—命令和指示并执行,正如一个打字员敲  打那些固定在键盘上的字æ¯é‚£æ ·å‡†ç¡®æ— è¯¯ã€‚我们å‘潜æ„识输入什么信æ¯ï¼Œå®ƒå°±æœ‰æ— é™çš„潜能  和储存力æ¥æŽ¥çº³å’ŒåŒ…容它。  关于催眠和潜æ„识  催眠状æ€å’Œæ½œæ„识有ç€å¯†åˆ‡çš„关系,对大多数人æ¥è¯´ï¼Œå®ƒå¾ˆç¥žç§˜ã€‚很多人根æ®è‡ªå·±å¾—到的正  确的或错误的信æ¯æŽ¥å—或者排斥催眠现象,但是,许多人并ä¸çœŸæ­£äº†è§£å®ƒæ˜¯æ€Žä¹ˆå›žäº‹ã€‚  事实上,我们ç»å¸¸å¯¹è‡ªå·±å®žæ–½å‚¬çœ æœ¯ï¼Œåœ¨ä¸€ç”Ÿä¸­ï¼Œæˆ‘们常常转æ¢å…´è¶£ã€‚糟糕的是,很多人让  自己实施催眠åŽï¼Œå¾—到的是他们ä¸æƒ³å¾—到的东西,而ä¸æ˜¯ä»–们想得到的东西。催眠  师们的目的是想帮助你放æ¾ã€ä¸“注,更好地使用潜æ„识。

第五章:抛掉æ¶ä¹ å»ºç«‹å¥½ä¹ æƒ¯(8)
催眠ä¸æ˜¯ä¸€ç§ä½ å’Œä½ çš„朋å‹æˆ–其他什么带有邮购业务的人玩的游æˆã€‚并ä¸æ˜¯è¯´åœ¨å‚¬çœ çŠ¶æ€ä¸‹ã€€ã€€å†³ä¸ä¼šåšå‡ºä»»ä½•ä¸è¯šå®žã€ä¸é“德的事情,有时并ä¸å¦‚此。所以,在选择催眠师时,你应该万  分å°å¿ƒï¼Œåªé€‰æ‹©é‚£ç§æŠ€æœ¯è‰ºé«˜è¶…的催眠师,以å…出现纰æ¼ã€‚对æŸäººæ–½åŠ å‚¬çœ çš„过程很简å•ï¼Œã€€ã€€ä½†æ˜¯æŠŠä¸€ä¸ªé™·å…¥å‚¬çœ çŠ¶æ€çš„人唤醒å¯å°±æ²¡é‚£ä¹ˆå®¹æ˜“了。如果你处于“催眠â€çŠ¶æ€ï¼Œä¸€ä¸ªæ²¡æœ‰ã€€ã€€ç»éªŒçš„业余催眠师会惊慌失措,ä¸çŸ¥è¯¥å¦‚何是好,那åŽæžœå°†æ˜¯éžå¸¸ä¸¥é‡çš„。  催眠暗示的作用éžå¸¸å¤§ï¼Œè¿™ä¸€ç‚¹ä¼—所周知。一个åšä¿¡ä»–能“治疗â€æˆ–“解决â€ä½ çš„诸如  肥胖ã€æŠ½çƒŸã€é…—é…’ã€æ€§æ”¾çºµç­‰é—®é¢˜çš„业余催眠师å¯èƒ½ç¡®å®žèƒ½åšåˆ°è¿™ä¸€ç‚¹â€”—但是给你留下  了å¦å¤–一些甚至更严é‡çš„其他问题。这样说å§ï¼Œå‚¬çœ æœ¯è¢«ä¸€ä¸ªä¸“家正确使用时,效果是好的  ;若是被一个业余催眠师使用,åŽæžœå°±å¾ˆå±é™©äº†ã€‚举例æ¥è¯´ï¼Œä¸€äº›ç‰™ç§‘医生就很æˆåŠŸåœ°ã€€ã€€è¿ç”¨äº†å‚¬çœ æœ¯ã€‚医生在åšå°çš„外科手术时也有催眠术。催眠术确实应该有它的一席之地,但  ä¸æ˜¯åœ¨æ¸¸æˆå®¤ï¼Œä¹Ÿä¸æ˜¯ç”±ä¸šä½™è€…æ¥æ–½è¡Œã€‚  力é‡å’Œä¿¡å¿ƒçš„催眠  有人递给一个大学生一份报纸,上é¢æœ‰3段被åšä¸Šäº†è®°å·ï¼Œè¦æ±‚这个大学生背下æ¥ã€‚他专心  致志地埋头背诵,直到他认为自己已ç»è®°ç‰¢ã€‚他几乎是把这3段é€å­—ä¸å·®åœ°èƒŒäº†ä¸‹æ¥ï¼Œä»…仅  åªæ¼æŽ‰äº†ä¸€ä¸¤ä¸ªå­—。然åŽå¿ƒç†å­¦å®¶é—®ä»–,报纸上其他的内容他记ä½äº†å¤šå°‘?这个学生笑ç€ç­”  é“:“我没有记ä½ä»»ä½•å…¶ä»–的内容,因为我的全部精力都在这3个段è½ä¸Šäº†ã€‚â€ã€€ã€€åŽæ¥ï¼Œå¿ƒç†å­¦å®¶å¯¹å¹´è½»äººæ–½åŠ äº†å‚¬çœ æœ¯ï¼Œä¸€ä»¶è€äººå¯»å‘³çš„事å‘生了。年轻人ä¸ä»…背出了这3  段,而且还背出了这份报纸上的ç»å¤§éƒ¨åˆ†å†…容。报纸上的信æ¯è¿›å…¥äº†å¹´è½»äººçš„潜æ„识,潜æ„  识åˆå…·æœ‰è‰¯å¥½çš„记忆功能,所以出现了上述情景。如果你的视力正常,这就ä¸ä¼šä»¤äººè¿‡äºŽæƒŠã€€ã€€å¥‡ï¼Œå› ä¸ºä½ å¯ä»¥çœ‹è§ä½ çš„左边和å³è¾¹çš„物体就åƒä½ çœ‹è§æ­£å‰æ–¹çš„物体一样。è¦ä¸ç„¶ï¼Œå½“你  驾车ã€èµ°è·¯æˆ–骑车的时候,对他人和自己都将会是个大大的å¨èƒã€‚  我已ç»è¯´è¿‡ï¼Œè®¸å¤šäººâ€œè‡ªæˆ‘催眠åŽæœ‰è´Ÿé¢å½±å“,得到了他们ä¸æƒ³å¾—到的东西â€ã€‚所幸,  你ä¸æ˜¯â€œè®¸å¤šäººâ€ä¹‹ä¸€ï¼Œåœ¨è¿™ç§ä¿¡æ¯çš„帮助下——把市é¢ä¸Šä½ èƒ½æ‰¾åˆ°çš„书ç±å’Œç£å¸¦ç»“åˆèµ·ã€€ã€€æ¥ï¼Œä½ å°†å¯ä»¥è‡ªæˆ‘“催眠â€ï¼Œé‚£äº›ä¼˜ç§€çš„ã€å¹²å‡€çš„ã€ç§¯æžçš„ã€æœ‰åŠ›çš„ä¿¡æ¯å°†è¿›å…¥ä½ çš„潜æ„  识。也就是说,潜æ„识中这些力é‡ã€æ‰å¹²å’Œä¿¡æ¯å·²è¢«å­˜å‚¨èµ·æ¥ï¼Œä½ å¯ä»¥â€œå‚¬çœ â€è‡ªå·±ä½¿ç”¨ã€€ã€€å®ƒä»¬ã€‚这样会帮助你得到你想è¦çš„东西。  åƒå…¶ä»–事情一样,这会花费你相当大的精力,但我è¦é‡å¤æˆ‘已说过的è¯ã€‚è¿™ç§ä»˜å‡ºç›¸å½“值得  ,使你å—益无穷,你会信æœåœ°æŽ¥å—我的观点:你ä¸æ˜¯åœ¨ä»˜å‡ºä»£ä»·ï¼Œè€Œæ˜¯åœ¨äº«å—代价。  干净的桌å­ã€€ã€€è¯»è¿™äº›æ–‡ç« çš„人ä¸å¯èƒ½ä»Žæ²¡æœ‰èµ°è¿›è¿‡åŠžå…¬å®¤ï¼Œä¸å¯èƒ½ä»Žæ²¡è§åˆ°å †æ»¡åŠžå…¬æ–‡ä»¶çš„办公桌。桌上  堆满了å„ç§å„样乱七八糟的东西,有昨天的报纸ã€ä»Šå¤©çš„急件ã€åŽ»å¹´çš„回收税ã€ä¸‹10月的预  算计划等,你和桌å­çš„主人都会åšå‡ºç›¸åŒçš„解释,“你å¯ä»¥æ˜Žç™½ä¸€ä¸ªå•†äººâ€¦â€¦â€ã€€ã€€ä½ è¿˜å¯ä»¥çœ‹å‡ºæ¡Œå­åŽé¢é‚£ä¸ªäººçš„收入情况。通常,几乎没有例外,如果桌å­ä¸Šçš„东西堆得高  而æ‚乱,那么这个人的年收入肯定ä¸ä¼šè¶…过2万美元。有些情况例外,如作家ã€å”®è´§å‘˜ã€ä¸ªã€€ã€€ä½“è€æ¿å’Œä¼ä¸šå®¶ç­‰ï¼Œä»–们æ€è€ƒå’Œåšè®¡åˆ’的时候都是远离办公桌的。现在明白了å§ï¼Œä¸€å¼ å¹²ã€€ã€€å‡€çš„æ¡Œå­ä¸ä¸€å®šå°±æ„味ç€ä½ ä¼šæœ‰é«˜æ”¶å…¥ï¼Œä½†æ˜¯ç»å¤§å¤šæ•°å¹´æ”¶å…¥è¶…过5万美元的人都拥有一张  干净整æ´çš„办公桌。  这里会给出原因的。很多次,你å在æ‚乱的办公桌å‰ï¼Œæœ‰å¾ˆå¤šæ´»è¦å¹²ã€‚当时,你正忙于åšä¸€ã€€ã€€ä¸ªé¡¹ç›®ï¼Œä¸€é¡¹å·¥ä½œæ²¡æœ‰å½»åº•å®Œæˆä»¥å‰ä½ åˆæ‹¿èµ·å¦ä¸€ä¸ªé¡¹ç›®å¼€å§‹å¹²äº†èµ·æ¥ã€‚因  为你的视线“看è§â€äº†å…¶ä»–文件,你的手就ä¸ç»æ„地伸å‘它。在干活的时候,你并ä¸æ˜¯é›†ã€€ã€€ä¸­å…¨éƒ¨ç²¾åŠ›æ¥è§£å†³æ‰‹å¤´çš„活,而是把注æ„力分到好几件事情上。你åŒæ—¶åº”付处ç†æˆæ‰“的问题  ——而ä¸æ˜¯æŠŠç²¾åŠ›çœŸæ­£é›†ä¸­åœ¨æŸä¸€ä¸ªé—®é¢˜ä¸Šã€‚  现在,催眠术å¯ä»¥å¸®ä½ è§£å†³è¿™ä¸ªé—®é¢˜ï¼Œå¯ä»¥å¸®ä½ é›†ä¸­ç²¾åŠ›äºŽæŸä¸€å…·ä½“事情上。把桌上的东西  都拿走å§ï¼Œè®©å®ƒè¿œç¦»ä½ çš„视线。由于ä¸å¯èƒ½åŒæ—¶åšå¾ˆå¤šäº‹æƒ…,一心ä¸èƒ½äºŒç”¨ï¼Œä½ è¦å¥½å¥½å®‰æŽ’  自己的工作,把计划表放在桌上——一次åªå¹²ä¸€ä»¶æ´»ã€‚这样åšè‡³å°‘有3ç§ç«‹ç«¿è§å½±çš„效果。  首先,桌å­ä¸Šç«‹åˆ»å¹²å‡€æ•´æ´äº†ï¼Œä½ çš„心ç†ä¸Šä¼šæ„Ÿåˆ°æ›´èˆ’æœï¼›å…¶æ¬¡ï¼Œä½ ä¸ä»…会干得更好,而且  å¯ä»¥å¹²å¾—æ›´å¿«ï¼›å†æ¬¡ï¼Œä¸€æ—¦ä½ è¦ç”¨åˆ°æ‰€éœ€çš„东西时,你就å¯ä»¥å‘现它,这将会节çœè®¸å¤šå®è´µã€€ã€€çš„时间。  晚上当你离开办公室,办公桌上干干净净的时候,你已干完了一天的工作。在心ç†ä¸Šä½ ä¼šè§‰ã€€ã€€å¾—你已完æˆäº†æŸäº›å·¥ä½œâ€”—åšå®Œäº†ä¸€ä¸ªé¡¹ç›®ï¼Œè€Œä¸æ˜¯ç•™ä¸‹äº†è¿™ä¸ªé¡¹ç›®æ”¹æ—¥å†åšã€‚这两ç§æ„Ÿ

第五章:抛掉æ¶ä¹ å»ºç«‹å¥½ä¹ æƒ¯(9)
觉是ä¸åŒçš„。第二天开始工作时,你会感到你é¢ä¸´ç€ä¸€ä¸ªæ–°çš„开始,而ä¸æ˜¯æŽ¥ç€å¹²æ˜¨å¤©æ²¡å¹²ã€€ã€€å®Œçš„活。—旦你养æˆäº†å¹²å®Œä¸€ä»¶å·¥ä½œå°±å°†ä¹‹å½’档的习惯,而ä¸æ˜¯å¹²å¹²åœåœå†å¹²å¹²å†åœåœçš„è¯ã€€ã€€ï¼Œä½ çš„工作效率将大大æ高。这ç§èˆ’适感是很有æ„æ€çš„。知é“自己干得越æ¥è¶Šå¤šï¼Œå¹²å¾—越æ¥ã€€ã€€è¶Šå¥½ï¼Œè¿™ç§æ„Ÿè§‰ä¹Ÿå¾ˆæœ‰æ„æ€ã€‚这是你工作之余得到的附加报酬。  警告  由于潜æ„识总是ä¸åŠ é€‰æ‹©åœ°æŽ¥æ”¶æˆ‘们输入的“信æ¯â€ï¼Œå¹¶ä¸”还具有完美的记忆功能。所以  ,我们ä¸èƒ½è€è®©è‡ªå·±çš„æ„识对任何事物敞开,因为许多事情是具有很大伤害性的。例如,现  在广播电视å°çš„—些音ä¹æ€»æ˜¯é¼“å¹å¸æ¯’ã€è‡ªç”±æ‹çˆ±ã€è¯•å©šå’Œâ€œåšä»»ä½•ä½ æƒ³åšçš„事â€ï¼Œå®Œå…¨ã€€ã€€ç½®è¿™äº›æ€æƒ³å’Œè¡Œä¸ºå¯¹åˆ«äººçš„伤害于ä¸é¡¾ã€‚当这些文化垃圾被ç»å¸¸é‡å¤åœ°è¾“入你的æ„识中时,  åŽæžœæ˜¯ç›¸å½“å¯æ€•çš„。马森就是一个悲惨的例å­ã€‚查尔斯·马森å¬äº†å¹¿æ’­å‰§ä¹‹åŽï¼Œä»–的脑海中  就埋下了谋æ€æ²™ä¼¦Â·å¿’和其他无辜百姓的疯狂动机,åŽæ¥ä»–果然干了。很多人都ä¸åº”该开  ç€æ”¶éŸ³æœºç¡è§‰ï¼Œå¼€ç€æ”¶éŸ³æœºï¼Œä½ ä¸ä»…ç¡ä¸å¥½ï¼Œè€Œä¸”你的潜æ„识åƒæ”¶å®¹å™¨ã€€ã€€ä¸€æ ·æŽ¥æ”¶äº†æ­£åœ¨æ’­æ”¾çš„任何狂野的观点。一些人会进而产生一些ä¸æ¯«é¢„æ–™ä¸åˆ°çš„行为,部分  原因是由此引起的。为什么人的æ„识有时应该有选择地å°é—­å‘¢?原因也在于此。我所说的许  多关于催眠ã€å¼€ç€æ”¶éŸ³æœºç¡è§‰ç­‰ç­‰çš„è¯éƒ½ä»…ä»…åªæ˜¯ä¸€äº›å¸¸è¯†ã€‚常识告诉我们,把我们的æ„识  å‘任何人ã€ä»»ä½•äº‹ç‰©æ•žå¼€æ˜¯ä¸æ˜Žæ™ºçš„,还ä¸å¦‚让一个有ç»éªŒçš„ã€å€¼å¾—ä¾èµ–的专家æ¥é¢†å¯¼æˆ‘们  åšå¿ƒç†å’¨è¯¢æˆ–个人æˆé•¿æŒ‡å¯¼ã€‚  è¿ç”¨æ½œæ„识  潜æ„识无时无刻ä¸æ¸…醒ç€ï¼Œè¿™æ ·ï¼Œå½“我们的直觉入眠时,我们就有é¢å¤–的研究和刺激潜æ„识  的时间了。我给你举个例å­ï¼Œä¸€ä¸ªç®€å•çš„使用刺激潜æ„识的个人ç»éªŒã€‚我们的å°å¥³å„¿æœ‰å°¿åºŠã€€ã€€çš„毛病,这个问题相当困扰我们,所以我们被迫去学了一些关于“催眠â€å’Œæ½œæ„识方é¢çš„  知识。我们决定åšä¸ªå®žéªŒã€‚当å°å¥³å„¿å…¥ç¡ä¹‹åŽï¼Œå¥¹å¦ˆå¦ˆæˆ–者我就会跪在她边上,轻轻地对她  说:“你是个å¯çˆ±çš„å°å§‘娘,我们都éžå¸¸çˆ±ä½ ã€‚æ¯ä¸ªäººéƒ½çˆ±ä½ ï¼Œå› ä¸ºä½ æ˜¯å¦‚æ­¤å‹çˆ±ã€æ¬¢ä¹ã€€ã€€å’Œå¹¸ç¦ã€‚我们爱你,因为你的床上总是暖和ã€å¹²ç‡¥çš„。你从æ¥éƒ½æ˜¯ç¡åœ¨æš–å’Œã€å¹²ç‡¥çš„床上。  如果你需è¦ä¸Šæ´—手间,你会åŠæ—¶é†’æ¥çš„。â€æˆ‘们éžå¸¸å°å¿ƒï¼Œä»Žæ¥ä¸è¯´ï¼šâ€œåˆ«å°¿åºŠ!â€åœ¨è¿™ã€€ã€€æ ·çš„情形下ä¸èƒ½ç»™æ¶ˆæžçš„暗示。用积æžçš„è¯è¯­è¡¨è¾¾ä½ çš„想法æ‰æ˜¯å¯å–的。白天当我们的女儿  乖巧å¬è¯æ—¶ï¼Œæˆ‘们就ä¸åœåœ°çŒè¾“这些æ€æƒ³ã€‚我们装作无æ„地æ到她长到这么大我们是多么快  ä¹å’Œå¹¸ç¦ï¼Œæˆ‘们多么以她为è£ï¼Œç­‰ç­‰ã€‚她的直觉接收了这些ä¸åœçŒè¾“给她的积æžæš—示,并在  潜æ„识中储存起æ¥ã€‚效果是显著的。仅仅10天,她就ä¸å†å°¿åºŠäº†ã€‚在她以åŽæ•´ä¸ªçš„儿童时代  ,也仅仅åªå°¿äº†ä¸€ä¸¤æ¬¡åºŠã€‚  步骤是简å•æ˜“行的  有æ„识地è¿ç”¨æ½œæ„识,其效果是令人兴奋的,也是å¯èƒ½çš„,而它的好处是无é™çš„。一般è¿ç”¨ã€€ã€€æ½œæ„识需è¦6个步骤或者说是先决æ¡ä»¶ã€‚首先,你应该清楚,你所è§åˆ°è¿‡çš„ã€å¬è¯´è¿‡ã€é—»åˆ°ã€€ã€€è¿‡ã€å°è¿‡ã€è§¦æ‘¸è¿‡ï¼Œç”šè‡³åªæ˜¯æƒ³è¿‡çš„任何事物都会æˆä¸ºä½ èº«ä¸Šæ°¸ä¸æ¶ˆå¤±çš„一部分。它存储在  体内计算机里,等待你æ¥ä½¿ç”¨ã€‚你的“计算机â€èƒ½æŠŠå¤šå¹´ä»¥å‰ç›¸äº’之间无任何关è”的事情  é‡æ–°è®¤çŸ¥ï¼Œå¹¶ä»¥ä¸€ç§ç¥žå¥‡çš„æ–¹å¼æŠŠè¿™äº›äº‹æƒ…贯穿在一起。你往往能通过这ç§æ–¹å¼æ‰¾åˆ°é—®é¢˜çš„  解决方法和答案。你自己也会被这ç§æ½œæ„识的神秘作用å“一大跳,尤其在事情刚开始的时候  。  第二,你得了解,潜æ„识åªå¯¹ç›¸åº”的刺激å‘生å应,而和压力无关。你ä¸èƒ½å¼ºè¿«åœ¨ä¸€æ®µç‰¹å®šã€€ã€€çš„时间内得到æŸä¸ªç­”å¤ï¼Œè¿™ä¸ç®¡ç”¨ã€‚但是通过å¬å½•åˆ¶ä¸‹æ¥çš„æŸäº›æœ‰æ•™è‚²æ€§çš„ã€æœ‰å¯å‘性的资  料å´ã€€ã€€èƒ½ä½¿æ½œæ„识更活跃。新资料被输入大脑的信æ¯é‡è¶Šå¤šï¼Œå®ƒçš„作用就越大。最妙的是,你输入  的新资料越多,你已掌æ¡çš„ä¿¡æ¯å‘挥的作用就会越大。  第三,你è¦è®°ä½ï¼Œä½ èƒ½å¤Ÿæˆå¼„或是误导潜æ„识。如果你输入了错误的观念或是信æ¯ï¼Œæ½œæ„识  也会å‘生作用。这就是为什么在日常生活中,你必须认真å°å¿ƒçš„原因了。你必须认真挑选你  è¦è¯»çš„书,你è¦äº¤çš„朋å‹ï¼Œä½ è¦çœ‹çš„电视节目和电影。å‡å¦‚你输入了消æžçš„东西,你就会得  到一个消æžçš„å馈。人们把计算机称作“GI—GOâ€å³èµ„料输入——资料输出。这就是为什  么我å对看过多的电视节目的主è¦åŽŸå› ä¹‹ä¸€ã€‚一旦我们看到一个英雄或是女æ°é™·å…¥å›°å¢ƒï¼Œæˆ‘  们总是想支æŒä»–们。和多数人一样,我们观察ç€ä¸€äº›é—®é¢˜ï¼ŒåŒæ—¶è‡ªå·±ä¹Ÿäº§ç”Ÿäº†åŒæ ·çš„问题。  举个例å­å§ï¼ŒæŽ¥è¿‘2/3的医学院学生拥有了他们正在研究的疾病的那些症状。在心ç†ä¸Šã€€ã€€è¿™è¢«ç§°ä¸ºâ€œè§†ä¸ºåŒä¸€â€ã€‚

第五章:抛掉æ¶ä¹ å»ºç«‹å¥½ä¹ æƒ¯(10)
第四,别把你的问题带到床上去是个错误的建议,因为床上æ‰æ˜¯è§£å†³è®¸å¤šé—®é¢˜çš„地方。  我æ¥è®²è®²è¿™ä¸ªè¿‡ç¨‹ã€‚当你晚上躺下æ¥ï¼Œæ”¾æ¾ï¼Œå®Œå…¨é™ä¸‹æ¥æ—¶ï¼Œä½ ä¼šå›žå‘³ç™½å¤©å¿«ä¹çš„ç»åŽ†ï¼Œè€Œã€€ã€€æŠŠæ‰€æœ‰ä»¤äººä¸æ„‰å¿«çš„ç»åŽ†å¿½ç•¥æŽ‰ã€‚当你躺在那儿,安é™ä¸‹æ¥ï¼Œä¼šæ˜Žç™½æ˜¯è¿™ç§å®‰é™äº§ç”Ÿäº†åŠ›é‡ã€€ã€€ã€‚正是在这样一个安é™çš„时刻,乔治·åŽç››é¡¿æ‰¾åˆ°äº†åŠ›é‡ï¼Œé¢†å¯¼è¿™ä¸ªå›½å®¶å¥”å‘了自由。在å¦ã€€ã€€ä¸€ä¸ªå®‰é™çš„时刻,基ç£ä¹ŸèŽ·å¾—了度过严酷考验的力é‡ã€‚一旦你躺在那儿,é™é™åœ°å€¾å¬ï¼Œå›žæƒ³ã€€ã€€ç€ä½ æ‰€å—到的ç¦æ³½ä½‘庇,你会获得一ç§é•‡å®šå’Œè‡ªä¿¡ã€‚è¿™ç§è¿‡ç¨‹ä¼šä½¿ä½ è¿›å…¥æœ€å¥½æœ€æ·±çš„ç¡çœ çŠ¶ã€€ã€€æ€ã€‚你也会获得最大程度的安全感。消æžçš„东西ä¸å†å­˜åœ¨ï¼Œä½ çš„创造力或潜æ„识就å¯ä»¥è‡ªç”±ã€€ã€€åœ°å‘挥作用。正åƒå²åº“å‹’åšåœŸæ‰€è¨€ï¼Œè¿™ç§å®‰é™å¯¼è‡´äº†åˆ›é€ åŠ›ã€‚  第五,对å¯èƒ½ä¼šå‘生的任何问题期待积æžçš„答案。记ä½ï¼Œåªæœ‰å¯¹é‚£äº›æœŸå¾…好事情å‘生的人æ¥ã€€ã€€è¯´æ‰æœ‰å¯èƒ½ç¢°ä¸Šå¹¸è¿ä¹‹ç¥žã€‚当你把好的ã€æœ‰åŠ›çš„观点输入到潜æ„识之中åŽï¼Œç»™æ½œæ„识这样的  指示:“我知é“你有那些问题的答案,我也明白一旦你想让我了解,你会把答案给我,所  以我会用所有的信心和è€å¿ƒæ¥ç­‰ä¾¯ã€‚â€ã€€ã€€ç¬¬å…­ï¼Œä½ åº”该在身边预备一支笔,一个本å­ï¼Œæˆ–者æ¡ä»¶å¥½ä¸€ç‚¹çš„时候,预备一å°å½•éŸ³æœºã€‚很  多时候,你的潜æ„识活动得既迅速åˆæœ‰æ•ˆï¼Œå¸¸å¸¸ä½ ç¡åˆ°åŠå¤œï¼Œä¼šå› ä¸ºä¸€ä¸ªä»¤äººéš¾ä»¥ç½®ä¿¡çš„想  法或是一个有效的解决办法而清醒。ä¸ç®¡ä½ é†’æ¥æ—¶æ˜¯å¤šä¹ˆæ¸…醒,也ä¸ç®¡è¿™ç§æƒ³æ³•å’Œè§£å†³åŠžæ³•ã€€ã€€æ˜¯å¤šä¹ˆæ¸…晰,第二天早上醒æ¥æ—¶ä½ å¾ˆå¯èƒ½ä¸€ç‚¹å„¿éƒ½ä¸è®°å¾—了。所以è¦å°½å¯èƒ½åœ¨å½“时记下这些  çµæ„Ÿï¼Œç„¶åŽæ”¾å¿ƒåœ°å†åŽ»ç¡ä½ çš„安稳觉。因为你明白,当你醒æ¥æ—¶ï¼Œä½ ä¼šé©¬ä¸Šæ‹¥æœ‰è¿™äº›çµæ„Ÿï¼Œã€€ã€€å†ä¹Ÿä¸ä¼šå¿˜è®°ã€‚由于这个原因,你迫切需è¦åœ¨èº«è¾¹å¤‡ä¸Šä¸€æ”¯ç¬”,一个本å­æˆ–是一å°å½•éŸ³æœºï¼Œã€€ã€€ä»¥å¤‡æ€¥éœ€ã€‚你因为çµæ„Ÿè€ŒæƒŠé†’,è¦è®°ä½ï¼Œä¸èƒ½è®©è‡ªå·±å†ç¡ï¼Œä¸èƒ½è®©è‡ªå·±å†ç¡5分钟的念头把  çµæ„Ÿä¸¢å¤±ï¼Œè¦å½“机  立断地记
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