“《祖龙诀》，好像小时候父亲让我看过啊？”秦羽看着最后原本最薄的秘籍，同样材料却是最珍贵的，《祖龙诀》用金纸书写，甚至于‘祖龙诀’这三个大字都给人一种压迫感。
看过六十八本顶级内功功法，秦羽又看向二十八种外功秘籍。
《铁砂掌》，《大力金刚掌》，《龙爪手》，《铁布衫》，《金刚罩》，《十三太保横练》，《霸王神拳》……
二十八种外功秘法，一一摆放在秦羽眼前。
当先，秦羽便随意拿起一本开始慢慢翻看了起来，在密室之中，秦羽全神贯注地开始翻看秦家历经不知道多少代收集的各种珍贵的修炼秘籍……
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第一集 秦羽 第六章 唯一的选择
密室之中，秦羽走马观花一目十行地随意浏览着，二十八本外功秘籍秦羽仅仅一个时辰便完全浏览了个遍。
“连爷爷说的不错，这外功修炼好像真的很苦。”秦羽那小脸上眉头紧锁。
看了二十八本秘籍，秦羽他对于外功修炼有了一定了解，外功修炼，就是用各种方法努力让*力量更强，那是不断的锻炼，超过疲劳的极点，不断超越极限。
内功修炼，不过是吸收天地灵气而已，修炼的时候没有什么伤痛，反而修炼后神清气爽。而外功却是挖掘身体的极限，让身体经受最大程度的磨炼，痛苦艰难之极。这根本是相反的两个修炼方法。
外功，苦，累，而且还无法成为先天高手。一般只有平民，没有任何背景的穷人才会选择修炼外功，真正的世家子弟一般都是修炼内功的，，可是秦羽呢？
有六十八本顶级内功功法，每一本都是极为了不得，可是他能练吗？
“先看看内功心法，虽然我的丹田比较奇特，但是说不定有什么内功心法可以修炼呢。”秦羽怀着一丝侥幸，便满怀希望地打开了秘籍，一看他就呆了。
神庭穴、百会穴、风池穴、期门穴……三焦手少阳之脉，手太阴，肾足少阳之脉……
“这……”秦羽傻眼了。
他是看过不少书，也听过这些名词，可是关键是……他知道风池穴，但是不知道风池穴在人体哪个位置啊。那些书籍上虽然有图像，可是也只是大略的图像，只有几条线条而已。
这内功可不能乱练，气入叉了道，那可是要命的。
“看来先要找去书房仔细学习一下有关经脉的书籍了，至少弄懂经脉穴位。”秦羽小脸上有的只是无奈，而后便将这些书籍收好，便出了密室。
六日之后。
秦羽再次进入了密室。
“嘿嘿，这次我可是信心十足，六十八本先一本本来试验，看哪一本能够修炼。”秦羽脸上满是兴奋，毕竟秦羽也只是一个八岁的孩童，经常会做高手的梦。
研究经脉穴位的六日，为了完全弄懂弄明白，秦羽还让云雾山庄的下人特地弄了一个木人，还让云雾山庄专门配有的一名医道高手翁闲老先生，将经脉穴位等等都标明清楚了。
结合书籍、木人，再经常询问翁闲老先生，秦羽终于信心十足地准备开始修炼内功了。
“第一本修炼哪个呢？就这个吧，《水经注》。”秦羽自言自语地随意选择了一本秘籍，这《水经注》数百年前很是出名，不过现在已经没有多少人知道这部顶级修炼功法了。
秦羽按照修炼方法，盘膝坐下，开始修炼了起来。
修炼内功第一步是要有气感，能够感到自己吸收的那一丝极少极少的天地灵气，实际上人活在世上就一直无意识的吸收天地灵气，可是因为量太少，根本感受不到。
修炼，便是有意识的吸收，尽量地吸收更加多。
一个时辰后，秦羽心也乱了，坚持不下去了。
“气感，气感，连爷爷说天资好的，一修炼就有气感，我都修炼一个时辰了，怎么都没有一点气感？”秦羽脸上满是无奈，盘膝坐了如此久，腿都麻了。
起身活动了一会儿，秦羽又再次静坐修炼《水经注》。
……
两天之后。
秦羽吃过早饭，又继续来修炼了，秦羽很固执，他一直修炼《水经注》的第一篇，实际上仅仅感受气感，用哪一本内功秘籍根本没有多大差别。
固执。
秦羽再次盘膝坐了下去，脑中开始幻想气流在经脉流转，而后秦羽便一切都不想，脑中一片空冥，便如此继续下去……
陡然——
秦羽感到一股极为微弱的气流在体内缓缓流动，两天多来的坚持，此刻终于成功了，瞬间秦羽心中一阵激动，顿时那种心中宁静，脑中空冥的状态消失了，同时秦羽也感受不到气流了。
“平静，平静。”秦羽对自己自言自语道，而后再次按照《水经注》描述的方法进入了刚才的状态，过了片刻，秦羽果然再次感受到了体内一股微弱的气流。
当即，秦羽按照《水经注》的方法，开始让气流在经脉中运行一个小周天，随着流转，秦羽越加清晰的感受到这气流，待得运转一个小周天后，秦羽便要控制这股灵气融入丹田之中。
按照秘籍中讲述，气流进入丹田，会安静在丹田中积蓄下来。
可是……
“怎么回事？我的丹田真的无法积蓄内力吗？”秦羽傻了，他现那经过小周天运转的灵气在丹田中竟然四散泄开去了，从体内再次回归自然了，丹田依旧空荡荡。
“看来风伯伯当初说的是对的，我的丹田与众不同，根本无法积蓄内力。修炼内功，内力都是储存在丹田内的，我丹田无法存储，再修炼又有什么用呢？”秦羽这一刻终于明白了。
天下虽然内功修炼方法无数，各自不同。但是有一点是同的。
这修炼吸收转化的内力都是存储在气海穴，也就是丹田之中的。连丹田都无法积蓄内力，再修炼还有什么用呢？
忽然，秦羽不在意地现了那本金色的《祖龙诀》，在这些内功书籍中，唯一一本书写在金纸上的秘籍显得很是显眼，秦羽便伸手取过来这《祖龙诀》。
《祖龙诀》很薄，只有三页，不过金纸之上字迹很小，三页金纸上却有不少内容。
秦羽尝试着按照《祖龙诀》的口诀修炼，片刻，秦羽便感到一股气流在体内，这《祖龙诀》果然厉害，吸收的天地灵气比刚才多的多，而且周天运转速度极快，待得秦羽将内力要存储到丹田的时候，同样的情况生了。
丹田就好像一个漏斗，有多少内力就漏掉多少，根本无法蓄积。
秦羽脸上似苦笑，似无奈。
而后则是笑了起来：“唉，看来我偷懒不成了，我还想不吃苦，想找到一个办法修炼内功呢，这个丹田就和漏斗一样，有多少内力就散掉多少，怎么修炼内功呢？”
可秦羽脸上却似乎毫不在意。
实际上，秦羽心中早有了失败的准备，毕竟当初说他无法修炼内功的人是风玉子，楚王朝三大上仙之一啊，如此人物下的断言，错的可能性太低了。
“外功，恩，从今天起，我就全力修炼外功吧。”秦羽眼中闪烁丝丝光芒，看了看那二十八本外功秘籍，秦羽笑了起来，“潜龙大陆过去从来没有人外功达到先天境界，就让我成为外功达到先天的第一人吧！”
秦羽毕竟只是八岁孩童，依旧有着孩童心性。
靠外功达到先天境界，的确是前无古人，那先天境界的外功高手，到底有多厉害呢？这是一个谜。
……
两日后上午，秦羽的书房中。
秦羽捧着一本书，正安静的看着，在秦羽的身旁，有着两个巨大的书架，一眼看去，这两大书架上至少有着上千本各种书籍，而‘小黑’也在书房中晃荡着，不打搅它的小主人。
“三殿下，有八个外功高手来了，带队的是王府的副总管大人，说是送来给三殿下挑外功老师的。”一仆人走到书房门外，恭敬地说道。
秦羽顿时眼睛一亮，便立即放下了手中书，心中一阵兴奋，当初他就和连言说了此事，连言也传信告诉了王府中人，镇东王秦德知道此事，特别安排了军营中几大高手以及东域三郡的几大外功高手一起过来的。
“等了两天终于等到了，康安，快，前面带路！”秦羽兴奋地当即对仆人命令道。
“是。”康安立即恭敬地在前面带路，而秦羽则是出了书房，朝西苑走去。
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第一集 秦羽 第七章 择师
西苑温泉旁不远处有一练功场，此刻正有不少人聚集于此。
“连伯，这次八大外功高手一个个可都是一等一的，军队的就有四个，另外四个也是东域三郡特厉害的外功高手，你看，那个银老，就是鹰爪王，还有……”此次带队的王府李副总管对着连言，略有些讨好地说道。
连言不在意地点了点头，朝八大外功高手一眼扫去，那所谓的鹰爪王等几人，连伯的目光都没有停留一秒。
练外功，或练手指练爪，或练腿连脚，练什么地方那个部位就和常人有所不同，比如修炼爪功的人，手指就比较粗大，而且老茧比较多，连伯对这些人是丝毫看不上眼的。
“哦？”连伯陡然眼睛一亮，盯着八人中最后一个，那是一个黑衣冷峻男子。
这男子算不上强壮，肌肉也不像其他人那么达，手上也没有什么老茧等等，看上去根本不像外功高手，但是连伯的目光将这黑衣男子身上足足停留了三秒。
那黑衣冷峻男子陡然抬头和连伯相视一眼，那男子眼中的目光陡然犹如爆出一道闪电般。
“赵云兴！原来是赵将军，王爷他竟然舍得将赵将军你请来了，小羽如果得以拜你为师，以后成为一高手也不是难事了。”连伯微笑说道，对于这赵云兴，连伯也很清楚。
赵云兴脸上依旧冷峻：“王爷说过，三殿下选谁为老师就选谁，就看殿下的眼光，连前辈还是别暗中提醒殿下，否则……即使选择了云兴，云兴也不会收他为弟子。”
“这我自然知道。一切看小羽自己的选择。”连言笑着点头道。
此次八大外功高手，都是极为厉害的，能够将外功修炼这八人境界，也算是外功宗师了。秦羽选择哪一个都是不错的，不过连言心中却在暗中期待，期待秦羽能够选择赵云兴，因为连言知道这个赵云兴的厉害。
片刻，外面脚步声就响起了，脸上有着一丝兴奋的秦羽一下子冲了进来，一看到眼前八大高手，秦羽顿时眼睛放光。
“小羽，这八大外功高手你选其一当你老师吧。”连言笑着说道。
秦羽却是一个个仔细看过去，八大高手，最显眼的应该是那个犹如熊一样的大汉，那巨大的手臂足以比得上秦羽的腰粗，那一拳下去，秦羽毫不怀疑那威力。
顿时，秦羽心中更加兴奋了。
“选一个？难道不能八个全选么？”秦羽看向连言，皱着小眉头疑惑问道。
连言一阵愕然，八大高手都一愣，包括那个冷峻的赵云兴也是眉头一掀，嘴角不自禁地有了一丝笑意。
“咳。”连言咳嗽了一声，而后才对秦羽语重心长说道，“小羽啊，这练功不是读书，你读书可以请好几个老师，但是你学武功却不行，比如同时学几种内功，那就会走火入魔。”
“可是我学的是外功啊？”秦羽反问道。
“外功就更加不行了，外功是锻炼身体，让身体不断突破极限，每个外功高手都有着自己的一套办法，那是经过无数人实践的，可以保证你不会因此身体练垮了。可是……你如果同时跟几个老师学，那几种方法糅合在一起，那……”连言摇头叹息道，那意思显然很清楚。
而且除了这个原因，还有一个更加重要的原因。
“我们八人估计没有人会愿意和他人共弟子的。”一个精壮的光头男子笑道，其他人都微笑点头。
这八人可都是外功宗师级别高手，一个个心中孤傲的很，又怎么愿意和别人共一个弟子呢？不过听到秦羽如此说，这八人没有人在意，毕竟只是一个八岁的孩子嘛。
“我明白了。”秦羽点了点头。
忽然，秦羽眼中闪过一丝狡黠，连言顿时心中一突，他可是知道秦羽虽然心好，可是也喜欢开玩笑恶作剧的，云雾山庄的那些护卫那些仆人可没有少受过作弄。
“八位叔叔伯伯，听连爷爷说你们是外功高手，让我选你们当老师，可是你们也应该表演一下，好让我选择吧？”秦羽眨巴着大眼睛，看着八大外功高手。
可不是么？不演示一下，如何选择呢？
“哈哈，说的有理，我就先表演一下吧，该表演什么呢？我蛮栋的绝技可多着呢。”八人中块头最大的那个熊一般壮的大汉走了出来，他的手上正有一独脚铜人，这蛮栋想了片刻，便笑了起来，“好，就表演力气吧。”
蛮栋将独脚铜人放在地上，一眼便看中了西苑用来装饰的巨大的青石，那青石有近乎半人高，看上去足有千斤重。那蛮栋就这么走过去，双手一把抓住了两边。
“哼！”
蛮栋一声冷哼，秦羽竟然看到这蛮栋鼻子中冒出一道可见的气息，只见蛮栋那双臂肌肉坟起，一条条的仿佛蚯蚓一样纠结着，那肌肉线条就好像岩石雕刻，其中蕴含的神力让人感到恐怖。
“起！”
蛮栋一声大喝，那块巨大的青石竟然被他双手一抛，飞了起来。
秦羽目瞪口呆，千斤巨石，单单举起就难的骇人了，这个蛮栋竟然将这巨石抛飞了起来，双手之间力气绝对过千斤，那巨石飞了一两米高，而后重重落下。
蛮栋扎稳马步，伸出双手，一把就双手拖住了青石。
这青石落下，作用在蛮栋手上的力量可是超过本身重量的，可是蛮栋依旧稳稳拖住了，力量之强可见一般。
“好厉害。”秦羽瞪大了眼睛。
蛮栋呵呵一笑，不在乎道：“我蛮栋单手就有八百斤力气，双手加起来，过千斤还不是跟弄了玩似的。”蛮栋天生神力，正是烈虎军三大外功高手之一，外号‘蛮熊’。
“厉害，厉害，还有谁？”秦羽此刻兴奋了起来，看到如此表演，他怎么会不兴奋呢，一想到自己以后有如此实力，他就更加兴奋，可是秦羽却不知道，蛮栋天生神力，秦羽想要锻炼成那个程度，难。
一个精瘦的鹰钩鼻男子走了出来，道：“我修炼的乃是铁砂掌。”秦羽一看那男子手掌，果然异于常人，粗糙的多，甚至于呈青色。那鹰钩鼻男子说着直接走到青石旁，猛然一掌拍击下去。
青石猛然一震，而后竟然轰然碎裂开来，碎成了数十大块，如此掌力简直骇人的要命。
秦羽小嘴长的老大，震惊地看着那个冷酷的鹰钩鼻男子，如此掌力，如果拍击在人身上，谁受得了？
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第一集 秦羽 第八章 赵云兴
秦羽却不知道。
此次来的八人，一个个都是达到了各自外功流派的宗师级别，他们每一个实力都强悍的要命，对于一般后天顶峰高手都能够取胜。或许只有先天高手能够压住他们。
外功到了如此程度，手脚已经坚如钢铁了，甚至超过兵器之利，拍碎青石也很正常。不过外功要修炼到如此地步，不但需要努力，而且需要天资。毕竟东域三郡过十亿的人，能够外功修炼到如此境界的，只有寥寥十数人而已。
秦羽眼睛瞪大了仔细看着，一个个外功高手都上前表演自己的绝招。
……
“蓬！”
银老单手抓住一犹如砖块大小的青石碎块，只见那五指用力，顿时那块青石便被捏成了碎粉，而后银老便冷傲的走回自己的位置，淡淡说了声：“鹰爪功。”
这是第六位外功高手表演。
光头精壮男子走了出来，*的上半身似乎有着丝丝金光一般。
“铁腿功。”光头男子微微一笑说道，而后则是轻松的一挥腿。
“呼！”空气瞬间被划破，出急促刺耳的呼啸声，一股可见的气流呈直线冲击了开去，刚好冲击在一碎裂的青石之上，那青石顿时被冲击的滚了老远。
仅仅凭借恐怖腿速产生的气流就将一碎裂青石冲击的滚了老远，那如果那腿实实砸在人身上，又是什么结果呢？
“厉害。”秦羽心中暗叹，而后将目光投向最后一位外功高手，冷峻的黑衣男子，从头到尾这位冷峻的黑衣男子就冷漠看着其他几位外功高手表演，眼中一直很平静。
“你怎么不表演呢？”秦羽等了片刻也不见这冷峻男子出手，不禁好奇地询问道。
赵云兴摇头淡然道：“我爪功不如鹰爪王，力气不如蛮栋，腿功不如这位兄弟，那为什么还丢丑呢？”
秦羽一呆。
“那你总该有什么绝招吧。”秦羽仔细看着眼前的黑衣冷峻男子，想要从他身上判断出他的绝招，可是秦羽失败了，他根本找不到这个黑衣男子有什么特殊的地方。
“绝招？”赵云兴一笑，而后敛容看着秦羽，眼中闪过一丝冷意，冰冷道：“我的绝招只有杀人的时候才会展现出来，可是……即使我当你老师，也不会教你杀人的绝招。”
秦羽却没有被这赵云兴气势吓倒，反而疑惑道：“你绝招又不教我，那你教我什么？”
“锻炼身体。”赵云兴平淡道。
秦羽陡然笑了起来：“好，我就选你了。”
赵云兴一直冷峻的脸上此刻却是出现了一丝惊讶，连其他七大外功高手都一个个吃惊看着秦羽，他们都无法明白，秦羽为什么不选他们，反而选择一个只传‘锻炼身体’的人。
“好，三殿下已经选择了，从今天起赵云兴就是三殿下的老师。”李副总管当即高声宣布道。
其他七大外功高手一个个惊异地走向秦羽，蛮栋那粗大的嗓门响起：“三殿下，你怎么不选我呢？我一定可以把你教你的力气大如牛，拿着把大斧头，那是一砍一片啊。”
看着眼前好奇的七大外功高手，秦羽脸上出现贼贼的笑容：“嘿嘿，这个一个秘密。”
这个时候赵云兴也走了过来，看着秦羽，脸上有着一丝淡淡的笑意，也问道：“我也很好奇，你怎么选我当老师呢？三殿下，你能不能说一下原因？”
秦羽微微昂起头颅，得意道：“笨啊，这还用说吗？真是一群傻子。”说着便转身要走，一旁的连言也走了过来，便跟在秦羽身旁，便问道，“小羽，你怎么选这赵云兴呢？”
秦羽当即神秘悄声在连言道：“连爷爷，还用说么？看看他们的神态就知道了呗，八个人，那个赵云兴站在最后，没有人敢靠近他。还有，那赵云兴看到其他人表演，似乎毫不在乎。这还不能判定么？还有……连爷爷你看那个赵云兴目光也和其他人不同哦~~~嘻嘻！”
说着，秦羽就走出了西苑，而八大外功高手一个个眼中惊异，他们都是高手，听力也是灵敏的多，都听到了秦羽的话。
“三殿下心思果然细密，说不定还真的能够收到一个不错的弟子，不过……不知道他毅力怎么样。”赵云兴眼中有过一丝笑意。
其他七大高手都是心中晓然，都赞叹这三殿下聪慧。
“赵将军，我等先回军营了。”蛮栋等烈虎军中的三大外功高手当即拱手道，神态很是尊敬，那是自内心的。对于这赵将军，即使是先天高手，在这些军队高手看来也是不如赵将军。
“赵兄，恭喜收得如此高徒，我们也告辞了。”鹰爪王等人也是拱手略显恭敬说道。
内功高手那是一个*，而外功高手也有一个*，整个潜龙大陆，那么多的外功高手，在这个*中，赵云兴就属于帝王级别的人物，受所有外功高手尊敬，而且赵云兴在带军方面也是很厉害。镇东王秦德舍得让赵云兴来教导一年，当初也是让徐元惊异了许久。
……
第二日，云雾山庄巨大的练功场上，赵云兴一身黑衣练功服孤傲站在那里，一动不动。
“老师！”身穿一身练功服的秦羽兴奋跑到了赵云兴前，恭敬地道。
赵云兴略微点头，然后道：“以后早晨六点必须要赶到练功场，此刻已经是上午八点，你整整晚了一个时辰，先罚你从云雾山庄跑到山脚，再从山脚跑到云雾山庄。”（为了让大家看的清楚明白，将潜龙大陆时间定为一日二十四个小时，一月三十日，一年三百六十日。其实也是番茄偷懒。）
秦羽微微一怔，当即气愤道：“老师，这是第一次啊，之前没有告诉我六点要来啊。”
“对于我的命令，不要有任何怀疑，你需要做的就是……执行。”赵云兴冷漠的眼睛盯着秦羽，没有丝毫的妥协，秦羽咬了咬嘴唇，当即道：“是，老师！”说完，就开始跑下去。
云雾山庄在东岚山山腰，从云雾山庄到山脚有两千米左右，来回就是四千米，而且回来的时候还是向上爬山，难度之大，根本不是一个八岁孩童所能承受的。
赵云兴看着秦羽开始跑，嘴角有了一丝的笑意，微微点了点头。而后又恢复了冷峻模样。赵云兴也跟在秦羽身后跑了起来，赵云兴跑步仿佛散步一样轻松，整个人如同风一般一步便是数米，赵云兴便跟在秦羽身后。
秦羽眼中闪烁着点点光芒，抿着嘴唇开始跑了起来。
过去他经常爬山，从云雾山庄到山顶也经常跑，每一次都是一千多米，这让秦羽的耐力很不错，加上在云雾山庄的温泉中泡，身体远远比同龄人强。
跑到山脚的两千米，因为是下山，秦羽并没有太吃力，跑完两千米，只是气喘而已，掉过头来，秦羽便向上跑了起来。
下山轻松，上山难。
仅仅跑了数百米，秦羽就感到就呼吸痛苦之极了，每一步都吃力之极，秦羽感到腿部肌肉酸，每一步都是吃力的很，但是秦羽能够感到赵云兴就在自己身旁。
秦羽骨子里也是固执高傲的，当即一咬牙，继续坚持着。
极限……呼吸困难，整个胸膛仿佛风箱一样极速的吸着氧气。
“我不行了吗？”
达到生理极限，秦羽感到极为的痛苦：“父王。”一想到自己的父亲，秦羽便咬牙继续坚持着，越来越痛苦，甚至于秦羽感到自己要死了，可是忽然……仿佛翻过了一个高峰一样，秦羽的呼吸又稍微轻松了起来。
度过了这次生理极限，秦羽跑步就维持在那种接近于极限的状态。
待得跑了一千多米看到云雾山庄的大门的时候，秦羽达到了第二次生理极限。
“到云雾山庄了。”秦羽心中一阵放松，便要停下休息。可是——
“跑到练功场。”身后赵云兴冰冷的声音响起，赵云兴没有丝毫气喘，甚至于连声音都没有丝毫起伏，常人单单走路登山，都是气喘吁吁，他却是连气息都没有一丁点的变化。
“呼呼~~~~”秦羽没有说什么，而是一阵阵急促的呼吸，秦羽咬牙一口气终于跑到了练功场，一到练功场，秦羽便感到双腿软，累的难受，便要坐下。
“站着，不许坐下。”赵云兴身形一闪，就到了秦羽的身前，淡淡看着秦羽，脸上表情和上下山之前没有丝毫区别。
秦羽靠着骨子里那股傲气，硬是让自己站着，就那么看着赵云兴。
赵云兴点了点头，道：“能够跑了下来，你也能够感到生理极限了，很好，一次性跑了下来，从今天起，你就是我赵云兴的的弟子。”赵云兴的话意思很明显，如果秦羽跑不完，估计赵云兴会直接离开，不再教导秦羽了。
秦羽只是看着赵云兴，不是他不想说话，可是此刻他根本说不出话来，第一次跑的如此剧烈啊。
“一切外功，或铁砂掌，或铁腿功，或其他，皆是锻炼身体某个部位，让其坚逾钢铁，攻击力惊人，都属于攻击的方法而已。不管什么外功，身体才是根本，身体才是基础。一个速度快如闪电、力举千斤的人修炼任何外功，或霸王神拳，或铁腿功，肯定比一个痨病鬼要厉害的多。”赵云兴侃侃而谈。
秦羽此刻气也喘缓了，听得赵云兴如此说，当即道：“老师，这我明白，身体是根本，好的身体就是一块璞玉，雕刻出来也好的多，而弱的身体则是一块杂质玉，即使手艺高超，也成不了好的玉雕。”
赵云兴脸上难得有了一丝笑容：“很好，明白就好。我教你的时间只有一年，这一年之内，我会从身体的各个方面训练你，力量、速度，柔韧性、爆性、抗击打能力等等，让你的身体不断蜕变，至于攻击之法，我不会教你。我只会教你将身体训练到完美状态的方法，至于如何使用这个身体攻击人、杀人，你自己体悟吧。”
“我的训练方法就是……极限训练法，刚才跑步的时候想必你感受到了生理极限的存在，不过和我的训练相比，那只是小儿科。当然，你可以选择放弃，你选择放弃，我也轻松了，我的那些兵可比你这个孩童坚强多了。”赵云兴看着秦羽冷漠说道。
秦羽眼中坚定。
极限？
秦羽却是感到自己喜欢上了那种超越极限的感觉，是的，喜欢。
“老师，开始吧。”秦羽昂然看着赵云兴，赵云兴眉毛一掀，惊异于这个弟子的心性之坚，脸上有了一丝满意的笑意。
可是秦羽忽然苦着脸，眨巴着眼睛看着赵云兴，可怜西西道，“老师啊，能不能让我休息一下啊，刚才跑的真的很累哦，先喝口水，然后再泡泡温泉，再让翁爷爷帮忙按摩一下，肌肉很累的。”
赵云兴一怔，脸上表情凝固了，这时候赵云兴的表情很精彩，可以用一个词来形容，那就是……哭笑不得。
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第一集 秦羽 第九章 精髓
“在训练你之前，我必须让你明白我的训练法的精髓所在。一年之后，即使我回去，你也要按照我的训练功法的精髓继续训练。”赵云兴冷峻着脸，盯着秦羽说道。
听到‘精髓’二字，秦羽眼睛立即亮，聚精会神仔细听讲。
“放眼天下外功之道无数，然而大多训练之法却是走上了偏道。”赵云兴淡然说道，此刻的他仿佛一个帝王一般指点江山，将其他外功修炼之法批评的一文不值。
“秦羽，你记住一点，修炼外功，必须研究透医道！”赵云兴盯着秦羽，着重道。
“医道？”秦羽心中虽然奇怪，但是依旧记在了心底。
赵云兴继续道：“人为什么修炼？第一就是为了健康长寿，第二就是让自己攻击力更加强。修炼外功之人，想让自己的拳头腿脚坚若金刚，的确，他们做到了。可是……他们拳头是硬，可是比得上一把玄铁炼制出来的战刀坚硬么？”
秦羽听得眉头深锁了起来。
玄铁，比较珍贵，炼制出来的武器也比一般的铁制兵器锋利坚硬的多，玄铁战刀的锋利，绝对是超过外家高手的拳脚的。
“比如那个蛮栋，已经达到了锻炼力量的顶峰，他的力气是大，肌肉是强，可是……他的速度相对于高手而言却是慢了。我只需要一柄匕，可以在霎那割断他的喉咙！”赵云兴冷然道，身上自然散出杀气。
秦羽此刻根本不怀疑赵云兴的话，反而眼睛更加亮，盯着赵云兴，听着每一句话。
“研究医道，可知道人体肌肉过百块，各自有各自的功用，而如果单单训练一处，会造成不好的结果，力量大，速度却慢。或手脚是强，可是身体不够灵敏。速度是快了，可是身体强悍程度却是不够……”赵云兴侃侃而谈。
秦羽此刻完全明白了赵云兴的意思，当即兴奋道：“老师，我明白了，是不是要锻炼所有的肌肉？”
“不。”赵云兴摇头道，“即使你想要锻炼所有肌肉，你知道如何锻炼吗？”
秦羽愕然。
全身肌肉那么多，要锻炼到每一块肌肉那可不是单单实践就能做到的，那是需要经历过不知道多少代人的研究才能达到。
“更何况，即使有这个办法，也是不可取的，所有刚柔并济，外功一道也是如此，不可单练一处，同样，也不可以囫囵吞枣，什么都练，最后反而因为精力分配不够，导致一事无成。”赵云兴摇头道。
秦羽迷糊了。
单单练一处不对，全部地方都锻炼也不对，那练什么呢？
