常用的自我监护方法
●详细记妊娠日记。每天记录自己身体的变化、生活情况，如有服药应清楚记录药名、剂量、服药天数等，是否接触了有害物质，到医院检查情况等。
●胎动计数。从怀孕28周开始，每天早、中、晚在相对固定的时间里数胎动，每次1小时，注意胎动的次数和强弱。
●胎心率记数。由丈夫或其他人帮助听胎心率也是自我监护的方法之一，正常胎心率为每分钟120～160次。
●称体重。准妈妈体重变化可间接反映胎儿生长情况。孕28周后每周体重平均增加300～500克，若连续几周体重不增或增加过快，都应请医生帮助查明原因。
数胎动宜掌握正确的方法
目前胎动计数是监测胎儿安危的一种最简便且有效的方法。胎儿活动也有“生物钟”表现：一般在上午8﹕00～12﹕00胎动均匀，此后胎动减少，下午14﹕00～15﹕00减至最少，到晚上20﹕00～22﹕00胎动最活跃，母亲睡眠后胎动又减少。
从妊娠28周开始至临产前，准妈妈每天上午8﹕00～9﹕00，下午
13﹕00～14﹕00，晚上20﹕00～21﹕00，各计数胎动1次，每次数1个小时。3次数字相加乘以4，就是12小时的胎动次数。也可安排早、中、晚3次计数，但时间应固定。如果每天3次计数有困难，可于每天临睡前1小时计数1次，将每天的数字记录下来，画成曲线更好。
当胎动计数大于等于30次/12小时为正常；小于20次为异常；小于10次则提示明显缺氧。若胎动突然减少或突然频繁、强烈，特别是随之出现的胎动停止是胎儿急性窘迫的表现，提示胎儿在宫内缺氧，应到医院检查。胎儿在宫内缺氧时，往往首先表现在胎动异常上，胎儿缺氧到胎儿死亡要经历一段时间，如能及时发现胎动异常就有可能挽救胎儿生命。
计数胎动时准妈妈宜取左侧卧位，环境要安静，思想要集中。为了避免误差，每感到胎动一次取硬币或纽扣等物品作筹码代替计数。
有人把准妈妈自我监护计数与电子计数仪测得的胎动进行对照，其符合率达80%以上。因此，自行胎动计数可以准确反映胎儿情况，每位准妈妈都应熟练地掌握胎动计数方法。
忌胎儿宫内缺氧
临床研究证实，胎儿缺氧是导致胎死母腹、新生儿染疾或夭折及儿童智力低下的主要原因。尽管现在有许多仪器设备能监测出胎儿的缺氧情况，但准妈妈不可能每时每刻都得到医生的监测。但是，缺氧的胎儿早期也会发出求救的信号，他们的表现便是“发脾气”，以引起准妈妈的注意。
胎动是胎儿正常的生理活动，如果一个原本活泼的胎儿突然安静，或一个原本安静的胎儿突然躁动不安，胎动低于10次/12小时或超过40次/12小时，则有可能是胎儿宫内缺氧。此乃胎儿为了降低氧的消耗或缺氧影响中枢神经所致。
正常的胎心是有规律而且有力的，为每分钟120～160次。胎动减少前，出现胎心过频，若超过160次/分，为胎儿早期缺氧的信号。胎动减少或停止，胎心少于120次/分，则为胎儿缺氧晚期。但须注意，若胎心异常则应间隔20分钟再听。
准妈妈一旦捕捉到以上异常信号，应及时去医院就诊，以便明确诊断胎儿是否在宫内缺氧，从而针对病因给予纠正，保证胎儿健康生长发育。
忌忽视产前检查
有些准妈妈对于产前检查不太重视。有的初诊确定妊娠后就不再按时检查；有的怀孕到五六个月才去医院第二次检查，直到临产再进医院；有的甚至挨到足月时才去医院检查；还有的干脆不做产前检查。这些做法都是不对的，不利于准妈妈的身体健康，更不利于对胎儿的监测。正确的做法应该是：准妈妈整个妊娠期都应按时进行详细而系统的产前检查。
产前检查的好处
●通过全面的健康的检查，可以纠正准妈妈身体的某些缺陷，如果发现准妈妈有疾患不宜继续妊娠，或者发现胎儿有明显遗传性疾病时，可以及早终止妊娠。
●经常定期检查，可了解胎儿发育和母体变化情况，如有异常，及早治疗。
●通过孕期生理卫生、生活及营养指导，可加强准妈妈及胎儿的健康保护，有利于整个孕产期的顺利度过。
●w通过全面系统的观察，可决定分娩时的处理方针。医生可向准妈妈说明产前产后应注意事项，打消不必要的顾虑，教准妈妈在分娩时应如何与医务人员配合，顺利分娩。
产前检查的时间可根据医生要求和具体情况而定，准妈妈应按时到医院去接受检查。通常从确诊怀孕开始，初期，每个月检查1次，遇有异常情况如**出血、腰酸、肚子痛时，就应随时就诊，不受规定时间限制；妊娠7个月后，间隔的时间要短些，每两周检查1次；从怀孕8个月起，要特别注意胎位正不正，血压高不高，有无水肿、蛋白尿等；最后1个月，还要查得勤些，每周1次。
准妈妈忌不做B超检查
准妈妈忌不做B超检查
目前，多数专家认为B超是安全的。B超与X线不同，它的不良反应与X线相比显得微不足道。B超在短时间内不会对胚胎造成危害，只是不宜做得过久。一般状况下，妊娠12～14周的准妈妈进行B超检查时，其照射时间应控制在5分钟以内。
准妈妈第一次B超检查最好安排在孕12～14周，第二次在孕28～30周，最后一次在孕37～40周。
孕中期宜做糖筛与糖耐试验
糖筛就是筛查准妈妈是否患有糖尿病的试验，一般在孕24～28周时检查。注意检查前一天开始尽量避免进食甜食及含糖量较高的水果，而且检查的前一天晚上10点后就不能吃东西了，检查的当天早上必须空腹抽一次血后，再将50克葡萄糖冲水饮用，1小时后再抽血，结果以分值7.8为界，大于7.8的则要做糖耐检查。
糖耐检查是检查人体对糖代谢能力的一种方法，服用一定量的葡萄糖水后，每隔一段时间检测血糖含量或尿糖，画出曲线，就是葡萄糖耐量试验。糖耐检查也是空腹抽一次血，然后以75克葡萄糖冲水饮用，1小时、2小时、3小时后分别再抽一次血。
如果检查结果均超标，那就要控制饮食了，少吃高糖的食物，也不要吃太多主食比如白米饭、面条等，多吃蔬菜、水果。但水果中的果糖含量比较高，特别是葡萄、西瓜、梨、枣等，这些每次都要
少吃。
从孕8月开始宜2周做一次检查
妊娠末期勤检查更为重要，因为越接近预产期，越容易发生各种并发症，必须遵医嘱按期检查，以便及时得到医师的指导和监护。定期进行产前检查，还可按时接受孕期卫生知识的教育，以及接受临产前各种准备工作的指导。
如果准妈妈身体健康没有大的问题，从怀孕8个月开始就应每2周做一次产前检查。
妊娠高血压综合征准妈妈宜做眼底检查
所谓眼底检查，就是应用检眼镜观察眼球底部的结构状况。正常准妈妈无需做眼底检查，孕期中有内科并发症或产科并发症就有必要做眼底检查，尤其是妊娠高血压综合征准妈妈，经常须请眼科医生会诊眼底。
妊娠高血压综合征的基本病理变化是全身小动脉痉挛。病情轻重与小动脉痉挛程度相平行，病情越重小动脉痉挛就越厉害，变得越细，身体其他器官的小动脉看不到，但是眼底的血管却一目了然。视网膜小动脉的表现完全可以反映体内主要器官的小动脉情况，所以眼底检查是判断妊娠高血压综合征病情发展和严重程度的一个可靠的客观指标，并具有指导治疗的重要意义。轻症患者眼底可以正常，重症患者眼底的主要变化初起是视网膜小动脉的普遍性管径不均匀和狭窄，后逐渐进展为普遍性痉挛。当视网膜动脉痉挛严重时，往往出现视网膜水肿，有渗出物，甚至发生视网膜剥离，患者因而视力模糊或暂时性双目失明。
双胎妊娠宜加倍呵护
怀双胎的准妈妈与单胎妊娠的准妈妈相比有许多不同，由于双胎妊娠的准妈妈处于超负荷状态，如果不加注意，就会发生许多并发症，导致准妈妈、胎儿死亡。双胎妊娠的准妈妈在日常生活中要注意以下几点。
◆ 双胎属高危妊娠，应定期产检，加强对母儿的监测。
◆ 双胎妊娠准妈妈的血容量比单胎妊娠明显增大，铁的需求量也增大，往往在早期易出现贫血。为防止贫血，除加强营养，食用新鲜的瘦肉、蛋、奶、鱼、动物肝脏及蔬菜、水果外，还应每日适当补充铁剂、叶酸等。
◆ 孕晚期注意休息，防止早产及胎膜早破。出现先兆早产，及时保胎。
◆ 出现胎儿发育异常，及时治疗。
◆ 胎儿畸形应尽早发现，及时引产。
◆ 出现一胎胎死宫内，可监测凝血功能，凝血功能无异常，可继续期待另一活胎直至成熟。
宜科学预防早产
早产儿不仅病死率较高，而且病残率也较高，如智力低下、运动不协调、视力或听力不良等。因此，准妈妈要积极预防早产。
◆ 加强孕期检查，注意卫生保健。按规定定期进行产前检查，充分重视可能引起早产的因素，并予以纠正。
◆ 积极预防妊娠期并发症。按时进行孕期检查，积极预防和治疗妊娠期并发症，如心脏病、肾病、高血压、贫血等，尤其需做好妊娠高血压综合征的防治工作。
◆ 避免过度劳累及体力劳动。疲劳过度、重体力劳动等，会使准妈妈腹部产生压力，易发生提早破水，造成早产。在妊娠末期，若家务事或工作劳累产生疲倦时，应调换工作，适当休息，并要避免抬拿重物等重体力劳动，要避免长途旅行、驾车等运动。注意休息，减少疲劳，减少体能的消耗。
◆ 防止腹部被外力冲撞。妊娠期间，尤其是后期，应尽量减少外出和乘车的次数，不要到人多拥挤的地方，以防腹部被挤、被撞；乘公共汽车或火车时，要注意避开高峰期，上下车时要特别注意保护腹部；其他各种场合，均应防止腹部受挤；宜穿坡跟鞋，以防摔跤。
忌认为羊水越多越好
正常羊水约为1000毫升，羊水量超过2000毫升称羊水过多。若羊水在数天内急剧增加超过正常量叫急性羊水过多；若羊水逐渐增加超过正常量叫慢性羊水过多。
急性羊水过多由于羊水急剧增加使准妈妈子宫迅速过度膨胀，可以引起腹痛、腹胀不适；压迫横膈、心脏、肺，可引起心慌、气短、不能平卧等；压迫下肢静脉，可出现下肢、**水肿及腹水。慢性羊水过多由于羊水量是逐渐增加的，一般准妈妈已能适应，上述症状较轻。羊水过多可造成一定的危害。
羊水过多的危害
●在生产时由于子宫过度膨胀导致子宫收缩无力而引起难产。
●胎儿频繁活动于过多的羊水中有时可引起胎位异常。
●子宫过度膨胀或羊水压力不均，易发生胎膜早破而引起早产。
●羊水急剧流出可引起胎盘早期剥离及脐带脱垂。
●产后由于子宫收缩力差而易发生产后出血。
●羊水过多常合并胎儿畸形，其中以无脑儿、脊柱裂等神经管畸形为多。
准妈妈一旦发现腹部增大明显时，即应去医院检查，以明确是否为羊水过多，胎儿有无畸形，以及有无其他并发症如妊娠高血压综合征及双胎妊娠等。
胎位不正宜及时矫正（1）
胎位不正宜及时矫正（1）
胎儿在子宫内的位置和姿势，直接关系到准妈妈是顺产还是难产，处理不好就会影响准妈妈和胎儿的健康，甚至可以造成准妈妈和胎儿的生命危险。所以早期纠正胎位，对预防难产有着十分重要的
意义。
胎位不正是无法预防的，但可以通过一些方法来矫正胎位。若在妊娠30～34周还是胎位不正时，就要考虑做膝胸卧位来纠正胎位。每天早晚各1次，每次做l5分钟，连续做1周；同时可用激光照射或艾条炙两小脚趾外侧的至阴穴，每日1次，每次15～20分钟，连续做1周。
如果不见效，到妊娠34周后，多在36周左右由医生检查确定是否可从外部进行倒转，让胎儿翻转，使准妈妈能顺利分娩。
宜警惕引起胎盘功能不全的因素
胎盘是联系胎儿和母体的极其重要的器官，其功能正常与否关系到胎儿发育甚至胎儿安危。如胎盘的气体交换、营养供给、代谢、防御和合成功能障碍，胎儿与母体之间发生了血液交换障碍，从而影响胎儿发育甚至危及胎儿生命，这种异常称为胎盘功能不全。凡母体、胎儿或胎盘异常时，均可能引起胎盘功能不全。
◆ 母体因素：当母亲患高血压、妊娠高血压综合征、糖尿病、肾脏疾病、心肺疾患、贫血、营养不良、子宫肌瘤等疾病或吸烟、长时期喜仰卧等，可致胎盘血管痉挛、变形而阻碍胎盘血循环，或致子宫胎盘血流量减少引起胎盘功能不全。
◆ 胎儿因素：常见于多胎妊娠、胎儿畸形等。
◆ 胎盘因素：小胎盘、前置胎盘、胎盘血栓栓塞、胎盘早期剥离、绒毛膜羊膜炎、感染等。
另外，过期妊娠时胎盘老化，绒毛发生出血性栓塞或纤维素沉积、钙化等，也可致胎盘功能不全。
宜掌握骨盆测量的方法
胎儿能不能通过骨盆而顺利地分娩，除了和胎儿的大小有关外，也和骨盆的大小有关。骨盆的大小，是以骨盆径线大小来表示。骨盆的大小与形态，因各人的身体发育情况、营养状况、遗传因素及种族差异而不同。因此，在正常范围内骨盆各径线，其长短也有一定的差别。
临床上，通常首先进行骨盆外测量，即髂前上棘间径正常值为23～26厘米，髂嵴间径正常值为25～28厘米，骶耻外径大于18.5厘米，大转子间径正常值为28～31厘米，坐骨结节间径正常值为8.5～10厘米，耻骨弓角度大于或等于90°。如骨盆外测量各径线或某径线异常，应在临产时行骨盆内测量，并根据胎儿大小、胎位、产力选择正常的分娩方式。
宜清楚胎头何时入盆
正常情况下，胎头一般在预产期前1～2周入盆。此时胎头下降，子宫底降低，对胃部的压迫和膈肌的上抬有所减轻，因此，准妈妈往往会有一种轻松感，食欲增加，呼吸通畅，活动时也觉得较轻松。如果胎头过早入盆，有发生早产的危险。
胎头入盆的时间与准妈妈活动、胎次等有关系。准妈妈活动较多，初产妇入盆时间可能稍早；经产妇往往临产后才入盆。
胎儿从母体娩出时必经骨盆，盆骨径线大小直接影响分娩的顺利与否。因此，在妊娠30周左右应进行骨盆测量，由此得知产道的大小，可以判断能否自然分娩。这项测量对初产妇尤其重要。
忌忽视产前胎头浮动
到妊娠末期时，特别是到预产期前2周时，胎头大都已进入骨盆。如果于分娩前胎头尚未入盆者，即称为胎头浮动。发生胎头浮动后虽有部分准妈妈可以自然分娩，然而多数会造成分娩困难，成为难产的信号。胎头发生浮动的原因有胎位异常、骨盆狭窄、骨盆畸形、脐带过短和前置胎盘等。
胎位不正宜及时矫正（2）
胎位不正宜及时矫正（2）
妊娠末期胎头浮动可引起过期妊娠，胎头浮动在分娩期可引起产程的潜伏期延长、宫颈扩张活跃期延长或阻滞，这样就引起了难产。产妇和胎儿的生命安全将会受到威胁，为了挽救母婴生命就必须进行必要的手术，如剖宫产、会阴切开术、胎头吸引术或产钳术。
警惕胎膜早破
胎膜早破是妊娠晚期的常见异常，如被忽视，会给准妈妈和胎儿造成严重的后果。首先，细菌可沿着**上行进入羊膜腔内感染胎儿，使胎儿发生缺氧；其次，细菌也可经胎盘进入母体血液循环，引起败血症，还会增加产后出血、产褥感染和羊水栓塞的机会，使准妈妈的生命受到威胁。
除此之外，羊水外流致使子宫变小，刺激子宫发生收缩，如果此时尚不足月，就会引发胎儿早产，由于胎儿各器官功能不全，因此生活能力差，对胎儿生存很不利；另外，还可造成严重威胁胎儿生命的脐带脱垂。
胎膜早破后，准妈妈可突然感到有水从**内流出，时多时少，连续不断地往外流。如果胎膜破口较小，或破裂的地方较高时，则羊水的流出量少，如果从**内往上推动先露时有羊水流出，即可确定是胎膜早破；反之，推动先露部但并不见流液增多，往往可能是尿
失禁。
临产前宜坚持产前检查
临产检查主要是了解胎位正不正、血压高不高、有无明显水肿，以及了解骨盆的大小、胎儿大小等，以决定分娩方式。
◆ 重点检查准妈妈的血压。此时，如果准妈妈血压偏高，就要考虑轻度妊娠高血压综合征，可以在医生的指导下进行适当的调整。
◆ 重点检查胎儿体重。通过B超检查，可以详细测得胎儿的双顶径、腹围、股骨长，然后就可以评估出胎儿的大小。一般此时胎儿的体重在3200～3500克，如果胎儿体重低于2500克则为体重过轻，就要考虑胎儿是否发育成熟；而胎儿体重超过4000克时，就会产生巨大儿。
◆ 胎位检查。胎位是决定分娩顺利与否的重要因素。通过超声波检查可以确定胎儿的位置，胎儿位置正不正，对分娩过程有很大影响。足月胎儿中头位最多，为正常胎位，臀位和横位都是异常胎位，不利于分娩。即使头位，如果胎头不俯屈反而仰伸，也有可能造成难产。因此准妈妈在临产前通过检查胎位来决定生产方式是很重要的。
温馨小提示
前置胎盘和胎盘早剥是孕晚期的严重并发症，处理不及时将会导致母婴死亡。因此，准妈妈一旦有出血则必须立即去医院就诊。
宜学会推算预产期
通常从受孕到分娩要经过280天的怀孕期，如果将这个数字换算成月，一个月的天数按照月经周期计为28天，结果便是10个月，即40周。连续怀孕时间从末次月经的第1天开始计算，第280天即为预
产期。
⑴预产期的计算方法
月经开始后约2周才会排卵，受精后约1周受精卵才能到达子宫并着床，从受孕机制看，好像没有受孕就开始计算妊娠时间了，这种计算方法多少有点奇怪。其奥秘在排卵期。大多数情况下人们不可能精确把握排卵期。另外，也并不一定在排卵日受孕。于是就假定月经开始后14天排卵，并受精，以此为基准计算预产期。而如果月经周期不是28天，预产期需稍作调整。这种从末次月经第1天开始计算，以第280天为预产期的推算方法称为纳格尔（nacelle）法。将最后一次月经的月份减3（若不够减则加9），日期加7即可得到大概的预产期。
⑵月经周期无规律时
纳格尔法只适合月经周期为28天，即月经开始后第14天排卵的人。月经周期不规律的人用此方法推算会有误差。另外，即使月经周期规律，如果当月排卵期推迟，或者分娩后还没有来月经又怀孕，这些情况都不能使用上述推算法。因此，一般会根据怀孕的具体情况来推算、确定预产期。如果能确定受孕日期，依次推算得到的预产期最精确。
⑶超声波断层法
近年来，医生一般都根据超声波检查得到的胎儿大小等数据来推测预产期。对于最后一次月经开始日不确定的人而言，这是较准确的方法。由于可计算出胎囊大小与胎儿头至臀部的长度，以及胎头两侧顶骨间径数值，据此值可推算怀孕周数与预产期。
宜预防过期妊娠
过期妊娠时，宫内环境较差，羊水量减少较明显，每周约减少33%，羊水代谢功能逐渐衰退。羊水量与胎动呈正相关，羊水减少使脐带受压，造成胎儿缺氧。由于胎盘功能不全和脐带受压所致的胎儿缺氧，引起迷走神经兴奋，肠蠕动亢进，**括约肌松弛，胎粪排出，羊水污染，新生儿吸入污染的羊水后易造成感染，引起新生儿吸入性肺炎。
过期妊娠的胎儿如胎盘功能正常，胎儿继续生长，体重增加，成为巨大儿，较足月妊娠巨大儿发生率增加3～7倍。颅骨钙化明显，不易变形，导致**分娩困难，巨大儿易造成肩难产，母体及新生儿都有损伤的可能。如果胎盘血流不足和缺氧，导致胎儿不继续生长，会出现过熟综合征。
目前，准妈妈过期1周，医生一般会用促宫颈成熟、做催产素激惹（OCT）试验等方法，帮助准妈妈避免因过期妊娠造成巨大儿、肩难产及胎儿宫内缺氧而危及胎儿的生命。
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做好胎教，宝宝更聪明
做好胎教，宝宝更聪明
实施胎教，开发潜能宜与忌
胎教是开发胎儿智力的有效途径，只要准爸爸、准妈妈领先一步对胎儿进行智能开发，就可以让宝宝领先一生。所以每个怀孕的准妈妈都应重视。另外，进行胎教一定要注重科学的方法，注意刺激的效果。同时，准爸爸也要积极参与，多与腹中的胎儿沟通，并尽力为准妈妈进行胎教提供条件。
怀孕宜重视胎教
胎教是指利用一定的科学方法对胎儿进行教育，有狭义与广义之分。狭义的胎教是指对胎儿施行超早期教育。广义的胎教还包括准妈妈的心理卫生、内外环境乃至衣食住行，要避免一切不良刺激对胎儿的影响，并创造一切条件使胎儿健康生长。
人的大脑有140亿个神经细胞和1万亿个以上突触，被人们喻为“高度进化了的巨大的计算机”。大脑依靠神经细胞、神经纤维和突触传导的生物电完成复杂而迅速的信息处理任务。大脑的神经纤维越多越复杂，突触越多则神经细胞间信息交换越频繁，联系越紧密，人也就越聪明，即联想力、创造力越强。
专家指出，小儿大脑的神经纤维和突触的数量因所受适宜刺激的增加而增加。人的正常神经—精神发育需要经常有某些感觉性刺激并且需要刺激的多样性，人的神经—精神发育的连续过程开始于胎儿时期。多种非条件反射是在胎儿时期出现的，适量的声音刺激会提高胎儿听觉及其他感觉的灵敏性，有利于巩固和发展宝宝原始的无条件反射，并有利于宝宝出生后在此基础上形成新的条件反射。
人的大脑中神经纤维和突触的70%是在3岁以前形成的。到6～7岁已形成90%。从这个意义上说，胎儿、婴儿和幼儿时期教育比学校教育更重要。胎儿3月龄时，内耳已发育较好，大脑已开始发育。到6月龄左右，大脑细胞构筑基本类似**，在这一时期给以大量适宜刺激（胎教），对促进大脑发育，形成更多的神经纤维和突触则是十分有益的。
要培养出聪明的宝宝，应从胎儿时期开始教育，给以良好的刺激和影响，使大脑神经纤维和突触更多更好地发育增生，从而使大脑规格和复杂程度更高一筹。
准妈妈宜当好胎教主角
一般情况下，从发现自己的腹内已萌发出一个小生命时起，多数未来的母亲便意识到保护和培养这一幼小生命的信号，自然而然地开始了和小生命的“对话”，进行着亲切而又温暖的交流。当然，由于每一位母亲的家庭环境、文化素养、道德修养、对胎教的认识与付出的时间和精力以及投注的爱心等方面的差异，造成了胎教的不同结局。因此，每一位即将做母亲的人都应充分认识自己所肩负的责任，增强体质，加强修养，很好地进入“主角”的角色，为宝宝的超早期教育做出贡献。
也许有些准妈妈会因为自己的文化水平不高等因素而感到气馁，对胎教缺乏信心。其实，在胎教过程中最为关键的莫过于母亲的爱心。只要把培养宝宝作为生活的中心，付出一切可能的精力和时间，倾注全部的爱心，那么未来的宝宝就一定会令人满意。
准爸爸忌忽视胎教
有人认为，胎儿是在准妈妈的腹中发育成长，那么胎教的责任自然是由准妈妈一人承担。其实这种想法是错误的。准妈妈是胎教的主角，未来的爸爸在胎教过程中，同样担负着重要的角色。准爸爸配合的好坏，直接关系着胎教的质量。
在确知准妈妈怀孕后，准爸爸就要和准妈妈一起制订具体的胎教计划，安排好胎教时间，掌握胎教知识，记好胎教日记。日常生活中，准爸爸还要从具体事情上帮助准妈妈胎教，比如，要鼓励准妈妈加强学习，让准妈妈多听音乐、多看书，特别是妊娠后期还应与准妈妈一起看看儿童读物，读读外语。
宜正确地看待胎教
任何父母都对孩子寄予一定的希望，这是很正常的。问题的关键在于有些父母对胎教抱有不切实际的奢望。要知道，胎教的目的只是使未出世的胎儿具有良好的遗传素质，为出生后的发展提供良好的条件。
现代医学为胎教提供了可行的依据，也有诸多实验、实例证明了胎教的可能，我们对胎教应以科学的态度审视，这便是：相信科学的胎教，但绝不神化胎教；肯定胎教的结果，但绝不夸大胎教的作用；可以保留对胎教的认识，但不拒绝对胎教的尝试。总之，以科学的态度看待胎教，科学地实施胎教，从而收获胎教的硕果，这便是我们所倡导的科学的胎教观。
温馨小提示
胎教不是孤立的，而是受诸多因素的影响和控制。每个人的身体各有差异，自身修养的水平不同，环境因素的影响不同，以及对胎教实施的程度不同等，这些都将导致胎教的不同结果。
忌忽视胎儿的感知觉（1）
忌忽视胎儿的感知觉（1）
胎儿在宫内并非一无所知，虽然发育尚未成熟，但已经产生了多种感知觉。
4个月末5个月初以后的胎儿出现了听力。可以听到外面传入子宫内的声音。日本学者研究发现，把子宫内传到胎儿耳朵的声音、母亲的心音和血液流动声用录音机录下来，待胎儿出世后放给他（她）听。宝宝听了录音后会感到安心并停止哭泣。可见胎儿在母体内不仅听到了这些声音，而且认真地进行了声音的学习，记住了这些声音，出现了初步的记忆力。
同时，胎儿对视觉刺激和触觉刺激也具有灵敏的反应。
胎儿的触觉发生较早，2个月时，胎儿就可以对细头发尖的刺激产生反应。4～5个月时，胎儿的上唇和舌头受到触摸，胎儿会产生嘴的闭开活动，如同吮吸一般。如果用小棍触碰胎儿手心，胎儿会紧握手指，碰其脚底，胎儿脚趾会动，膝和髋还会屈曲。
胎儿在母腹中已出现了味觉。如果在羊水中注入糖汁，胎儿喝羊水的量增多，生长速度会加快1倍。反之，如在羊水中注入味苦的碘，胎儿对羊水的吸收速度会显著放慢。可见，胎儿的味觉已能分辨味道，喜欢甜味。
所以，胎龄为4个月或5个月以上的正常胎儿已经具备了人类基本的感知能力，尤其是视觉、听觉、触觉、味觉已经初步建立，并且，具备了一定的生存能力。因此，不可低估胎儿的发育潜能。
宜重视生理信息的传递
胎儿是由母亲孕育的，因此母亲与胎儿血肉相连，息息相关，他们之间最早发生的沟通莫过于生理信息的传递。
首先，胎儿的存在促进了母体分泌维持妊娠所需要的激素，并使母体产生孕育胎儿所必需的生理上的变化，如子宫增大、变软，乳腺增殖、**增大，基础代谢加快，激素活动增加，以及全身各器官的生理机能增强等，胎盘分泌的一系列激素可以维持妊娠的进行。总而言之，胎儿在积极地促使身体分泌一些物质，协助母亲维持自己的生命，就是说胎儿已经能够对自己的生命施加一定的影响。
另一方面，母体也在积极地向胎儿传递生理信息，如母亲遭受刺激时分泌出来的激素会使血液中化学成分发生变化，从而通过胎盘对胎儿的生长发育产生影响。当母亲有嗜烟、酗酒、滥用药物、暴饮暴食以及遭受外伤等情况时，可使胎儿的生长环境发生有害的变化，进而使胎儿产生恐惧的心理，表现为胎动异常、心动过速等。就这样，从胎儿到母亲，又从母亲到胎儿，彼此间完全对等地传递着生理信息，相互影响，相互作用。例如，当一个母亲生活在极为恶劣的环境中时，身体分泌的有害激素通过生理途径传递给胎儿，而胎儿接收到这种有害的信息后，又会反过来停止促进母体分泌维持妊娠所必需的激素，进而使胎儿发育出现障碍，甚至终止生命。
宜重视情感信息的传递
大量的研究结果表明，早在胎儿时期，母子之间不但有血脉相连的关系，而且还具有心灵情感相通的关系。母亲与胎儿分别通过不同的途径彼此传递情感信息。
首先，胎儿能够通过母亲的梦向母亲传递信息。看上去这种说法似乎荒诞可笑，但是在大量的医学文献中都曾记载过准妈妈的梦成为事实的例子。同样，母亲的情感诸如怜爱胎儿、欢迎胎儿以及恐惧不安等信息也将通过有关途径传递给胎儿，进而发生潜移默化的影响。比如说，当母亲在绿树成荫的小路上散步，心情愉快舒畅时，这种信息便很快传递给胎儿，使他（她）体察到母亲恬静的心情，随之安静下来。而当母亲盛怒之时，胎儿则迅速捕捉到来自母亲的情感信息，变得躁动不安。有人认为，一些毫无医学原因的自然流产正是由于母亲极度恐惧和不安造成的。
总之，母亲与胎儿之间是存在情感沟通渠道的。至于这条渠道是怎样建立，这些影响又是如何发生的，目前还是一个谜。但是充分的事实已经证明，凡是生活幸福美满的母亲，所生的孩子大都聪明伶俐，性格外向；而生活不幸福的母亲所生孩子却往往反应迟钝，存在自卑、怯弱等心理缺陷。母亲所传递的情感信息对胎儿是至关重要的，影响是极其深远的。因此，请不要忽视了母亲与胎儿之间这条情感传递的途径，要随时想到，腹中的那个小生命是个善解人意的宝宝，多给他（她）一些温暖，多给他（她）一些爱，使他（她）对母亲及外面的世界充满美好的情感。
宜重视行为信息的传递
行为也是一种语言，是一种不说话的语言。由于胎儿尚不具备语言表达的能力，所以发生在母亲与胎儿之间的这种行为信息的传递就显得十分重要。有人通过观察发现，每当胎儿感到不适、不安或意识到危险临近时，就会拳打脚踢地向母亲报警。有一位妊娠7个月的准妈妈突然感到腹中的胎儿猛烈地冲撞自己，并且持续时间较长，这位准妈妈后来经医师诊断为前置胎盘，这是一种很可能导致临产前胎盘与子宫分离，引起大出血的病理妊娠。可见，胎儿已感到即将降临的危险，于是不得不竭尽全力通知他的母亲。
当准妈妈因重体力劳动，大运动量活动，长途跋涉等引起极度疲劳，或者因种种原因造成巨大的烦恼、气愤和不安时，有关信息也会自然而然地传递给胎儿，使胎儿得到母亲的行为暗示，从而影响胎儿的健康和发育，严重时甚至可使胎儿感到无法忍受而发生流产、死胎等意外。因此，未来的母亲应重视孕期保健，注意分析来自胎儿的行为信息，以保证胎儿健康成长。【 】
忌忽视胎儿的感知觉（2）
忌忽视胎儿的感知觉（2）
忌不了解胎教的目的
不少人认为胎教的目的是为了培育小天才，创造奇迹。这种误解会导致胎教走入歧途。胎教虽然能够有效地改善胎儿的素质，提高人口的质量，但并不能够使胎儿出生后都成为小天才，或成为智慧超常的儿童。只能这样说，经过胎教的孩子“有可能”成为小天才。
胎教的目的，不是教胎儿唱歌、识字、算算术，而是通过各种适当的、合理的信息刺激，促进胎儿各种感觉功能的发育成熟，为出生后的早期教育打下一个良好的基础。
方法正确，胎教效果好
宜重视情绪胎教
准妈妈除了要保持身体的健康，同时要保持精神方面的安定。对于胎儿来说，创造准妈妈精神安定的环境是不可缺少的重要条件。
准妈妈怀胎期间如果能做到情绪悦性，会给胎儿以良好影响。反之，准妈妈生活在焦躁不安中，则胎儿也会受到很大的影响。如果胎教不良和环境恶劣，胎儿就会向不良方面发展，最坏的就是流产，胎儿完全成为异物而流出。
准妈妈要自觉并有责任感地注意身体健康，接触优美的自然环境和阅读有益书籍。边期待着孩子出生，边注意静静地度日。
现代胎教致力于上述的精神生活，即为情绪胎教。
⑴准妈妈情绪对胎儿的影响
准妈妈的情绪与胎儿的发育有着极其密切的关系。据统计资料表明：如果准妈妈情绪长期过度紧张，如发怒、恐惧、痛苦、惊吓、忧虑或严重刺激等，将对胎儿下丘脑造成不良影响，日后患精神病的比率比较大。而且往往容易出现低体重儿，此类宝宝好动、情绪欠佳、易哭闹、消化功能紊乱，发病率高。此外，孕早期准妈妈情绪的过度不安，可致胚胎发育不良，导致流产，并可引起胎儿唇裂及腭裂等畸形；在妊娠中晚期会引起胎儿心率增快或减慢，胎动增加，导致胎儿出生后体重低，心脏有缺陷，身体功能失调；还可造成难产及胎盘剥离，子宫出血，甚至导致胎儿死亡。据报道，长期处于情绪焦虑不安中的准妈妈所生的孩子往往躁动不安，易哭闹，不爱睡觉，这样的孩子长大后往往对环境适应不良。
一个心悦情怡的准妈妈和一个心情紧张、焦虑不安的准妈妈孕育的胎儿完全是生活在两个截然不同的胎教环境里，它将转化为胎儿的身心感受，影响着胎儿的成长过程。
因此，每一个准妈妈都应注意，当感受到胎儿的身体在腹内时时刻刻地进化发育的同时，千万不要忘了他（她）也是一个人，他（她）的心灵也在发育成长。为了孩子的身心健康，请务必对腹内胎儿有博大的爱心，加强自身修养，学会自我心理调节，善于控制和缓解不健康的情绪，始终保持稳定、乐观、良好的心境，使胎儿能够健康地成长。
⑵实施情绪胎教的要求
运用情绪胎教法要求做到以下几点。
●准妈妈本人首先要认识到，稳定的情绪是母子康泰的重要保证。过分的情感活动和剧烈的情绪变化不但会损害准妈妈自身的健康，而且还会给胎儿带来可怕的后果。
●注意保持良好的情感体验，加强情绪的自我调控，万一碰上了令人烦恼的事情，也要尽量克制，做到宽容大度，处之泰然。
●尽可能多地参加令人愉悦的聚会场面，经常回忆美好的往事，用以前的喜悦和满足来冲淡眼前的愁绪。
●对怀孕的妻子，准爸爸要加倍体贴，让其充分感受到家庭生活的温馨快乐。一旦妻子陷入郁闷，准爸爸要耐心地予以启发和诱导、安慰和帮助，切不可对妻子冷淡、发脾气。
宜重视音乐胎教
音乐胎教就是通过对胎儿不断地传输优良乐性声波，促使其脑神经元的轴突、树突及突触的发育，为优化后天的智力及发展音乐天赋奠定基础。
胎儿在子宫内与外界的联系，主要是由听觉器官接收外界传入宫内的声波刺激；还有用触觉神经来感受母体外对胎儿的触摸或轻轻拍打的刺激。声波有乐音与噪声之分，如果对胎儿不时发出音乐声波，便可使胎儿的大脑接收到远胜于语言作用的良性刺激。
